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editorial
febrero 2024
Ella es como la lluvia cayendo enamorada sobre mí: lo que toca, florece. José Vicente Guzmán, @guzmansan1
N
Fotografía: cortesía Romanzo by Julie Vino.
uestra nueva edición realmente te va a obsesionar: en portada, los vestidos de novia de Julie Vino y en interiores sus cuatro colecciones nupciales más bonitas de la temporada. Flecos y bolas disco para una decoración genial, además, rituales inspiradores, cocteles Peach Fuzz, vestidos para las damas de honor, anillos de compromiso, joyas, perlas, perfumes, lencería y tres ideas inesperadas para el destino de luna de miel. ¿Apuesto a que tu corazoncito latió con fuerza? ¡Y todavía hay más, solo desliza la pantalla!
contenido febrero 2024
Romanzo by Julie Vino colección novias 2024
#PregúntaleaFiancée bodas
82
Pregúntale a los expertos
14
tradiciones
Rituales de boda
16
pareja
Cómo fortalecer tu amor
El amor
requiere paciencia
18 22
La magia
de cómo hacemos sentir a los demás 26 bodas
Romántico
look de novia
Fotografía: cortesía Romanzo by Julie Vino.
Encuéntranos en:
Visítanos en línea
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Año Nuevo Chino 2024
30
moda
40
Accesorios de novia
con perlas
Inspiradoras ideas
Flecos
en tu boda
Dani's Party
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colección fiesta 2024
58
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Eisen Stein
colección novias Otoño 2024
Halfpenny London
Bola disco
la tendencia más 'cool'
Vestidos
para las damas de honor
Todo sobre los
anillos de compromiso
colección novias Otoño 2024
66 74 76
102 112
Jenny Yoo
colección damas de honor Otoño 2024
Jenny Yoo
colección novias Otoño 2024
Julie Vino
colección novias 2024
120 130 140
moda
Kim Kassas Couture
colección novias Otoño 2024
150
Rara Avis
colección lencería 2024
Mimosa by Julie Vino
198
colección novias 2024
belleza
158
Chanel
Les Beiges Belle Mine D'Hiver
208
Perfumes
los nuevos lanzamientos de 2024
210
Peter Langner
colección fiesta 2024
Peter Langner
colección novias 2024
Pure by Julie Vino
colección novias 2024
168
Yves Saint Laurent
178
sAlud
188
productos básicos
Alimentos
para sentirte satisfecho
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218
Cafeína
224
y sueño
Cronopatía
trastorno de la era moderna
Depresión
y discapacidad mental
Resonancia
228 234 236
emocional
Suplementos
para la salud cerebral
238
Moderno
256
y sofisticado
Sala de estar
260
en Suiza
Tendencias
en diseño de interiores
264
viajes
Disfruta en pareja
el corazón de Florida
Mascotas
Momentos especiales
242
272
hogar
268
para vivir en altamar
aliados contra la depresión
Pura Vida en pareja
278
gourmet
Dormitorio infantil
Mid Century en Irlanda
Minimalismo
y sencillez
Pizza de pavo,
244 248 252
arúgula y papa
Cocteles
Peach Fuzz
282 284
AGENDA NUPCIAL
Planea tu boda paso a paso
287
#pregúntaleafiancée
Padrino de velación ¿Qué hace o paga el padrino de velación en la boda? Para la religión católica, los padrinos de velación velarán por el nuevo matrimonio y les brindarán apoyo espiritual en su vida cotidiana, esta es la razón por la cual se pide que sea un matrimonio casado y ejemplar. Esencialmente no tienen una función específica ni dentro de la ceremonia ni en la recepción. Si usted lo desea, puede apoyar al novio con cualquiera de las siguientes actividades, aunque, le repito, no son obligatorias: coordinar a todos los padrinos y papás de los novios para la vestimenta, organizar la despedida de soltero, apoyar al novio en su arreglo en el día de la boda, ayudar con los pendientes del día de la boda, por ejemplo, liquidar a los proveedores pendientes, resolver inconvenientes, etcétera, llevar los trajes de los novios a la tintorería al día siguiente y recogerlos para entregarlos a la pareja a su regreso de la luna de miel.
compártenos tus dudas 14 FIANCEEBODAS.COM
redaccion@fianceebodas.com
Invitaciones ¿Cuánto tiempo antes se deben entregar las invitaciones? A las personas que viven en la misma ciudad donde se realizará el festejo lo ideal es entregarlas mes y medio o dos meses antes; para sus invitados que radican en otra ciudad la recomendación es mandarles la invitación tres meses antes de la boda, esto les dará la pauta para planear su viaje y programar los gastos que el traslado y la fiesta implican. Lo más importante es asegurarnos de que cada invitado reciba su invitación a tiempo para que no crea que ha sido convidado “de última hora” o sólo porque les sobraron lugares. Despedida de soltera Si la despedida de soltera es un viaje con amigas, ¿quién paga los gastos? Cada invitado deberá costear sus propios gastos. Lo ideal es realizar el viaje con un grupo de personas muy allegadas para propiciar una atmósfera más agradable y, sobre todo, realizar la planeación con tiempo para darles oportunidad de programar sus gastos y su agenda laboral o personal.
Queremos apoyarte en la planeación de tu boda, si tienes alguna duda o te gustaría compartir tus ideas con otras novias, hazlo a través de este espacio, ¡es para ti! FIANCEEBODAS.COM 15
tradiciones
Grullas de origami En Japón se considera de buena suerte que los futuros esposos hicieran juntos mil grullas de origami antes del casamiento. El tiempo y la energía dedicados en ejecución de estas manualidades simbolizan la paciencia y confianza necesarias para mantener un matrimonio feliz.
Rituales de boda
inspiradores Por: Augusto Rojas
En esta ocasión, hemos reunido cinco rituales de boda que querrás usar en tu celebración, desde un pañuelo que se convertirá en herencia familiar o un ganso de madera para simbolizar la fidelidad, hasta una montón de grullas de papel para representar la confianza y la paciencia en su vida de pareja, ¡dales un vistazo! 16 FIANCEEBODAS.COM
Campanas
Gansos
En Irlanda, es costumbre que los novios obsequien pequeñas campanas a sus invitados para sonarlas al salir de la celebración religiosa o al arribar los novios al lugar de la celebración. En la antigüedad se creía que el sonido de estos instrumentos alejaba a los malos espíritus de los recién casados.
En la antigüedad, en la ceremonia tradicional de bodas en Corea, el novio entregaba a la madre de la novia un ganso macho, promesa de fidelidad por parte del novio hacia su prometida ya que los gansos solo tienen una pareja durante toda su vida. En la actualidad, el ganso es de madera.
Pañuelo Hanky Magic es un pañuelo especial que las novias irlandesas llevan el día de su boda. Este accesorio, con unos puntos extra, se utilizará después en el bautizo del primer bebé y podrá ser utilizado de nueva cuenta cuando él primogénito se case preservando así la tradición nupcial.
Árbol Los holandeses atraen la fertilidad y la buena fortuna sembrando un pino frente a la casa de los recién casados. Si por las distancias les resulta difícil ir a casa con todo y fotógrafo, sembrar el árbol y regresar, inténtelo sembrando el pino en una pequeña maceta para después de la boda trasplantarlo.
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pareja
Cómo fortalecer tu amor y autoestima en pareja Por: Instituto Artesanate*
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a base de una relación sólida y saludable reside en el amor propio y la autoestima de cada individuo. En una entrevista especial, Jaime Guzmán y Ana Paola Ramos, fundadores y directores del Instituto Artesanate, comparten valiosas reflexiones sobre cómo fortalecer estos pilares fundamentales en la relación de pareja. ¡Acompáñennos en este viaje hacia una conexión más profunda y amorosa!
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Amor propio: base fundamental
Imagina la autoestima como el héroe de tu relación. Cuando está fuerte y saludable, el amor genuino florece, creando un lazo sólido y duradero. Sin embargo, ¡cuidado! Si la autoestima flaquea, las dinámicas tóxicas pueden asomarse sigilosamente, afectando la conexión que compartes.
La autoestima, en su medida más saludable, actúa como el cimiento de una relación basada en el amor genuino. Cuando la autoestima es más débil, la relación puede inclinarse hacia patrones tóxicos, como el narcisismo y la codependencia.
Además, considera el autoconocimiento como el GPS del amor. Evita el drama navegando con un buen GPS emocional. No te pierdas en el juego de culpas; en su lugar, sé responsable de tus necesidades. ¿El premio por este viaje consciente? Una comunicación sincera y vínculos amorosos que no sólo resisten, sino que prosperan incluso en las tormentas más fuertes.
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Diálogo: el arte del amor
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Individualidad: ¡viva la diversidad!
La comunicación es como el aire que respiramos, esencial y siempre presente. ¡Vamos a hacerlo bien! La comunicación desde el amor construye puentes sólidos; pero, ten precaución, la comunicación destructiva contamina la conexión. En el tejido de una relación sólida, los rituales y rutinas desempeñan un papel crucial. Son esos pequeños gestos que aportan solidez y confianza, creando un cimiento duradero para el amor. Definitivamente, en la construcción de una relación sólida, es esencial abrir un espacio de diálogo sobre los rituales diarios que ambos consideran importantes para sentirse amados, como tomar café juntos todas las mañanas o un mensaje de ¡buenos días!. Estos rituales, aparentemente simples, establecen una estructura amorosa en su vida diaria.
Abrazar la individualidad es celebrar la diversidad que cada uno aporta a la relación. Ser vistos, aceptados y valorados como individuos no solo fortalece el amor, sino que enciende un círculo virtuoso de crecimiento continuo. Al mismo tiempo, reconocer que ser un equipo es fundamental. Conviértete en su fan número uno. Que la acción hable más fuerte que las palabras. Apoya y muestra un interés genuino en el crecimiento de tu pareja, porque cuando ambos se fortalecen individualmente, el equipo florece en armonía. Encontrar el equilibrio entre la individualidad y el apoyo mutuo es la clave para una danza armónica del amor y el crecimiento en pareja.
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Apoyo emocional y equilibrio en la independencia
El apoyo emocional se convierte en el motor del amor en acción. La presencia amorosa es la esencia; escuchar sin juicio, comunicar apoyo y expresar un auténtico “Aquí estoy contigo, hazme saber cómo me necesitas”, son los pilares para fortalecer los lazos. Simultáneamente, la independencia sin desconexión se presenta como una danza delicada. La autosuficiencia es bienvenida, pero sin llegar a extremos. La auténtica magia radica en complementarse y añadir valor mutuo, siempre recordando que la clave reside en el equilibrio.
La magia de una relación no radica solo en los grandes momentos, sino en apreciar las pequeñas oportunidades diarias para enamorarse de nuevo. Cada día es una página en blanco para escribir nuevas historias de amor. ¡Nada de dar por sentado! ¿Cómo mantendrán la chispa viva? Rían juntos, compartan gestos cariñosos en cualquier momento y prepárense para pequeñas sorpresas. Sea una nota de amor o una cena improvisada, estas acciones mantienen la relación fresca y emocionante. En el maravilloso viaje del amor,
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¡no hay espacio para la monotonía cuando cada día es una oportunidad para redescubrirse y enamorarse de nuevo! Así que, queridos navegantes del amor, sigan construyendo esas estructuras sólidas con acciones diarias, mantengan la chispa encendida con gestos cariñosos, gestionen su tiempo como maestros de su propia vida y equilibren “nosotros” y “yo” con sabiduría. Recuerden, el amor florece en la cotidianidad. Si tienes una buena gestión del tiempo en dónde le das espacio a todo, se te va a retribuir, si te dejas devorar por las demandas de ciertas áreas de la vida, eso a lo que no le des espacio tenderá a desgastarse hasta desaparecer. Al abrazar estos consejos, están creando una historia de amor única y emocionante. ¡Sigan navegando juntos con alegría, risas y, sobre todo, con el corazón rebosante de amor! ¡Que cada día sea un capítulo inolvidable de su hermosa aventura! * Instituto Artesanate está diseñado para aquellos que buscan un crecimiento en diversos aspectos de sus vidas, abarca áreas como lo personal, de pareja, familiar, laboral y social. Visita su web: https://artesanate.com/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/institutoartesanate
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pareja
El amor requiere paciencia:
con uno mismo y con tu pareja Por: Jackie Stammen, para Catholic.org*
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Si no estás dispuesto a sufrir por las personas a la que dices amar, necesitas profundizar y trabajar en perfeccionar tu amor por ellos.
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n esencia el amor no puede ser probado sin paciencia o sufrimiento, pero en el mundo de hoy es fácil confundir el significado del amor. Cualquier programa de televisión o película te mostrará que el amor es todo rosas y mariposas una vez que ambos personajes se enamoran, y luego viene el final feliz. Lo que a menudo olvidamos (haciendo a un lado el hecho de que los programas de televisión y las películas están hechos con la intención de asombrarnos) es que ellos nunca muestran lo que ocurre luego del “felices para siempre”, así que no pensamos en ello. Salimos del cine con una imagen imperfecta de lo que significa el verdadero amor y decidimos creer que, una vez que la pareja esta junta y se promete mutuo amor eterno, tendrá una relación
perfecta y sin problemas de allí en adelante. La frase de Santa Catalina de Siena nos enseña lo que es el verdadero amor: “La paciencia no puede ser probada de otra forma que con sufrimiento, y la paciencia está unida al amor”. Antes que nada, la paciencia está unida con el amor, son inseparables. Y no hay otra forma de probar la paciencia que con el sufrimiento, esto implica que el amor requiere sufrimiento, eso es porque el amor es la completa donación de uno mismo. ¿Deseas amar? Si tu respuesta es sí (y espero que sea esa), entonces tienes que entregarte a ti mismo. Esto requiere compromiso, sacrificio, paciencia, y sí, sufrimiento. Para amar, sufrirás por el bien de otro, amar es olvidarte a ti y poner al otro primero. Por supuesto, un amor saludable llama a ambos a tener está
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misma meta, por lo que deben luchar. La entrega es el verdadero amor. Si cada pareja que llega al altar el día de su boda, lo hiciese con la mentalidad y la preparación del corazón y del alma para entregarse completamente al otro, apostaría que la tasa de divorcios descendería enormemente; pero eso es lo que prometemos en el altar del Señor, y esa clase de amor requiere paciencia: paciencia con uno mismo y paciencia con el otro. Si ya estás casado, haz el esfuerzo de trabajar continuamente hacia la realización de la sana entrega del uno al otro. Por supuesto, esto debe ser considerado en el contexto de una relación que está ordenada sana y correctamente, si hay otros factores involucrados como el abuso o el maltrato, busca consejo y guía, y ama a la otra persona desde la distancia, mientras reciben ayuda profesional. Si aún no estás casado, pero estás comprometido, ponte en oración por tu futuro matrimonio iluminado por esta verdad y pregúntate: ¿están yendo al altar por su propia voluntad o algo/ alguien te presiona a casarte?, ¿estás dispuesto a entregarte completamente por el resto de tu vida? El matrimonio implica grandes compromisos que requieren una gracia especial, que ha sido derramada en la pareja por el Sacramento del Matrimonio a través del poder del Espíritu Santo. Esto puede parecer aterrador para algunos, pero cuando reflexionas y oras acerca de esto, se revela la grandeza y majestuosidad del amor. No, el amor no es solo rosas y mariposas, pero hay una rica dulzura en la clase de amor que te permite renunciar a ti mismo, entregarte y sufrir por el otro. Echa un vistazo a tu propia vida, las personas por las que estas dispuesto a sufrir, esas son las personas a las que más amas.
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Un ejemplo de esto es cuando alguien dice: “Yo sería capaz de dar la vida por mi madre (o padre)”, “Trabajaré muy duro sin importar cuán cansado esté para poder ayudar a mi madre”, esto es porque estás dispuesto a sufrir y esforzarte en un nivel muy superior por ellos ya que les amas mucho. Esto, en mayor medida debe suceder con la persona con la que vas a unirte en el Sacramento del Matrimonio pues se comprometen a ser una sola carne para el resto de la vida, esto es incluso más grande que un familiar, es parte de ti mismo. Si no estás dispuesto a sufrir por las personas a la que dices amar, necesitas profundizar y trabajar en perfeccionar tu amor por ellos. Requerirá paciencia, requerirá sufrimiento, pero los frutos serán la mayor recompensa. Solo entonces habrás encontrado la grandeza y dulzura del verdadero amor. * Jackie Stammen para Catholic.org, adaptado y traducido por Qriswell Quero de Pérez, para http://es.catholic.net/ el portal católico más grande y completo de la red.
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pareja
La magia
de cómo hacemos sentir a los demás Por: Dr. Mario Alonso Puig*
Hoy deseo compartirte una reflexión que ha sido esencial en mi vida y que, estoy convencido, puede marcar una diferencia en la tuya.
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Alguna vez te has detenido a pensar en el verdadero poder de tus emociones y sensaciones? Las personas no van a recordar lo que les dijiste; siempre se van a acordar de cómo les hiciste sentir. Quiero mostrarte la íntima conexión que existe entre nuestro cuerpo y el torrente de emociones que nos atraviesa cada día. Imagínate un jardín repleto de flores diversas, algunas de vivos colores y otras más suaves y delicadas. Estas flores representan nuestras emociones y sentimientos, y cada una de ellas tiene un aroma particular, capaz de evocarnos recuerdos y sensaciones únicas. Nuestro cuerpo es como el viento que arrastra esos aromas y se conecta directamente con el sistema límbico, ese rincón mágico de nuestro cerebro, que es el mundo de las sensaciones, los olores y las emociones. Por esta razón, nuestras experiencias emocionales poseen un enorme poder de transformación. Al igual que un aroma puede transportarnos
a un recuerdo especial, nuestras emociones y cómo las manejamos tienen la capacidad de construir puentes, crear momentos memorables y dejarnos huellas indelebles en el alma. Así que te invito a una pequeña acción que puedes poner en práctica hoy mismo: durante el día, tómate unos minutos para reflexionar sobre cómo haces sentir a las personas a tu alrededor. ¿Dejas un aroma dulce y reconfortante, o por el contrario, un olor agrio y desagradable? La magia reside en que, con consciencia, siempre podemos elegir qué fragancia queremos dejar en el jardín de la vida. Espero que estas palabras resuenen en ti y te acompañen en tu camino diario. * Conecta con tu mejor versión y fortalece la autoestima con el Dr. Mario Alonso Puig. Descubre el primer curso con la Metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/landing/ Comentarios al autor: info@marioalonsopuig.com
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bodas
Romántico
look de novia inspirado en San Valentín Por: Argelia Salas
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A todas las románticas prometidas que buscan darle algunas pinceladas amorosas a su look nupcial para rendir tributo al patrono de los enamorados, estas inspiradoras ideas les van a encantar. 28 FIANCEEBODAS.COM
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1. Cartera con rosas de satén 3D, de Fruggo. 2. Sandalia con tacón y rosetón, de Magda Butrym. 3. Vestido de novia con falda de rosetones, de Nicole + Felicia Couture. 4. Aretes con forma de flor, de BaubleBar. 5. Anillo de compromiso con diamante ovalado, de McGuire Diamonds. 6. Corazón de rosas artificiales, en Amazon. 7. Letrero para cima de pastel, en Amazon. 8. Ramo de rosas sintético, de Juvale. 9. Guirnalda de corazones, en Amazon. 10. Jarrón decorativo con tapa de corazón, en Walmart. 11. Barra de labios de Charlotte Tilbury. 12. Perfume Rose Blush, de Jo Malone London.
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bodas
Año Nuevo Chino 2024 La campaña más esperada de Tiffany & Co. Por: Augusto Rojas
Pulsera con bisagra en rosa y diamantes. Anillo en oro rosa con pavé de diamantes lateral.
La reciente campaña debuta con las icónicas colecciones de joyería de la Casa y el emblemático “Bird on a Rock”, de Jean Schlumberger by Tiffany & Co. La colección representa una unidad próspera que cobra vida a través de una narración visceral. 30 30 FIANCEEBODAS.COM FIANCEEBODAS.COM
Llave en oro rosa con diamantes
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Brazaletes en oro rosa con diamantes.
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Pulsera en oro rosa con pavé de diamantes. Aretes en oro rosa con diamantes.
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Aretes eslabones en oro rosa con pavé de diamantes.
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Brazalete de eslabones en oro rosa y diamantes.
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Pendientes en oro rosa con diamantes.
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Argollas en oro rosa con diamantes corte brillante.
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Pulsera en oro rosa y blanco con medio pavé de diamantes. Pulsera en oro rosa con pavé completo de diamantes.
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Colgante con puntas entrelazadas y diamantes en oro blanco y en oro rosa.
Tiffany & Co. https://www.tiffany.com https://www.instagram.com/tiffanyandco/
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bodas
Accesorios de novia con perlas Colección de Jennifer Behr Por: Augusto Rojas
Con piezas dedicadas al estrellato, páginas de moda y pantallas de televisión, la marca amada por las celebridades, Jennifer Behr, nos presenta una selección de accesorios de novia detallados con perlas, desde aretes y diademas hasta velos y mucho más.
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Juego de broches con perla Swarovski.
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Lazo de terciopelo con perlas.
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Pendientes con perla de cristal de forma barroca y diseño de filigrana.
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Diadema tapizada de perlas.
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Guantes largos con perlas. Gargantilla con lazos y perlas.
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Pendientes con perla de vidrio de forma barroca.
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Diadema con velo jaula y perlas.
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Broche para el pelo con lazo de perlas.
Pendientes con baño de oro 24k con detalle de perla.
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Aretes con detalle de lazo 18k y perla.
Aretes con baño de oro 18k y detalle de perla.
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Diadema con perlas y cuentas.
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Pendientes con estrella engastada y perla barroca.
Jennifer Behr https://www.jenniferbehr.com/en-mx/ https://www.instagram.com/jenniferbehr/
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bodas
¿Por qué no decir “Sí, quiero” frente a una instalación de globos con forma de corazón? Estamos obsesionados con este romántico altar en tonos degradé.
Inspiradoras ideas para llevar el tema de San Valentín hasta tu día especial Por: Argelia Salas
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Para garantizar que tu día especial haga vibrar los corazones, nada como celebrarlo cercano a la fecha más romántica del año, ¡el 14 de febrero! Estas ideas llenas de dulzura y corazones — y uno que otro consejito— te van a encantar, ¡dales un vistazo!
Nos encanta especialmente este diseño con un largo camino de mesa que incluye velas y flores. Una guirnaldas enorme de globos en color rosa, rojo y dorado, sirve de telón de fondo.
Para agregar un poco de romance extra al esperado día, permite que tus damas adopten el tema vistiendo tonos rojos o rosas. Incluso puedes elegir diseños con estampados de corazones.
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Integra el 14 de febrero en tu barra de postres añadiendo dulces deliciosos con temas de amor. Esta pareja ha optado por galletas glaseadas con forma de corazón.
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Un letrero de neón moderno, como este corazón brillante, es una forma genial y original de incorporar algunos detalles del día de San Valentín en tu recepción de bodas.
Un gran pastelero tendrá toneladas de estilos de bizcochos románticos para que elijas el que más te guste, desde diseños muy simples hasta los más extravagantes.
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¿Existe un color más elegante y romántico que el rosa rubor? Nos encanta como esta pareja incorporo el tono en su diseño de mesa.
Las joyas en forma de corazón son imprescindibles para un evento del día del amor y la amistad, y estos aretes llamativos no son la excepción. Si quieres algo menos llamativo, prueba aretes de cristal en forma de corazón.
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Introduce toques románticos como el color rosa suave — evita el rojo cursi— e incluso citas de amor en tus invitaciones de boda.
Adopta los colores favoritos del día de San Valentín e incorpóralos al diseño de las mesas de tu recepción, añadiendo toques personalizados.
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bodas
Combina las tendencias de las flores de apariencia plantada con un telón colgante de flecos, ¡vibrante y totalmente impresionante!
Flecos en tu boda
¡Toda una declaración de estilo Por: Argelia Salas
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Tu boda es el momento de ir a lo grande o volver a casa. Esta decoración puede convertir un almacén industrial en un romántico escondite en poco tiempo.
Los flecos dejaron de ser exclusivos de las chaquetas bomber y los cojines, ahora la tendencia está adquiriendo un nivel completamente nuevo con un estilo fantástico al convertirse en protagonistas de la decoración de bodas. FIANCEEBODAS.COM 59
En tu día especial querrás usar un diseño que realmente llame la atención, aquí es donde entra en juego un vestido de novia con flecos.
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Lleva la decoración de tu ceremonia al siguiente nivel con un arco floral ¡con flecos!
Para un techo visualmente atractivo, prueba con tendidos en distintos anchos y colores.
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Coloridos y colgantes para añadir un toque caprichoso a esta recepción de bodas en un granero.
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Cautiva a tus invitados con un romántico telón de fondo lleno de color para tu ceremonia.
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No tengas miedo de convertir tu recepción de bodas en un suceso completamente fantástico con una instalación mágica en el techo.
Para las novias con sensibilidad bohemia, esta chaqueta vaquera con flecos sorprenderá desde el pasillo hasta la pista de baile.
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Pon el foco en tu pista de baile con una increíble instalación flotante.
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bodas
Al iluminar el espacio de tu recepción ¡no olvides que se trata de las bolas de discoteca! Aprovecha su cualidad de reflejar la luz y logra un espectáculo de efecto brillante que se producirá al combinar bolas de discoteca y bombillas.
Bola disco
La tendencia nupcial más ‘cool’ de la temporada Por: Argelia Salas
Desde Studio 54 hasta Saturday Night Fever, la bola de espejos se ha utilizado como pieza central icónica de las fiestas de la era disco y, ahora, como parte de las decoraciones de bodas de una manera absolutamente creativa. 66 FIANCEEBODAS.COM
Las bolas de discoteca son geniales para la recepción, ¿pero, por qué no hacer algo inesperado e incorporarlas a la decoración de la ceremonia? Distintos tamaños se agrupan como marcadores de pasillo.
Si realmente quieres elevar el tema de la decoración de tu recepción. Intenta incorporarlas a la configuración de las mesas. Son llamativas y la manera perfecta de lograr que tus mesas destaquen.
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Y si quieres una bola de discoteca frente a tu mesa de novios, ¡también puedes hacerlo! La decoración incluye flores en diversos tonos pastel y divertidas estaciones de flecos colgantes.
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Si tu lema es “hazlo a lo grande o vete a casa”, considera incorporar bolas de discoteca flotantes a la decoración de las mesas en tu recepción.
Por supuesto, siempre buscamos resaltar la mesa principal y esta configuración no es la excepción. Nos encanta como la instalación prepara el escenario para la fiesta y se integra con la pista de baile.
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¿Quieres actualizar tu instalación flotante? Intenta incorporar flores y vegetación exuberante en tu grupo de bolas de espejos.
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Puedes colocar las bolas de discoteca sobre tu pista de baile de formas nuevas y geniales en lugar de solo la estándar en el centro. Crea una instalación como esta eligiendo bolas de discoteca de diferentes tamaños y colocándolas a diferentes alturas.
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Las fotos de tu boda serán la parte más importantes de tu Gran Día y algo que te encantará para siempre, así que, ¿por qué no tomar algunas fotografía que se desvíen del estándar?
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Si bien las bolas de discoteca parecen ser la opción más obvia en una recepción, también puede incorporarse a la decoración de la ceremonia.
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bodas
Vestidos
para las damas de honor seis maneras de elegir sus diseños para complementar a la novia Por: Lola del Pozo
Llegó el momento de elegir el diseño de los vestidos de fiesta para tus damas de honor y nosotros te diremos cómo complementar a la perfección con tu estilo nupcial. ¡Descúbrelo con estos consejos! 74 FIANCEEBODAS.COM
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Considera el estilo de tu vestido de novia
En primer lugar, debes elegir el vestido de tus damas tomando en cuenta el estilo de tu vestido de novia. Si tu atuendo nupcial es vintage sería incómodo ver a tus damas luciendo un look moderno.
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Comparte algunos detalles de tu vestido
Junto con el estilo del vestido, no olvides tener en cuenta los detalles sutiles del traje de novia para elegir el look de tus damas. Si llevas un vestido de encaje, sería maravilloso que tu séquito luciera ese mismo tejido, ¡pero sin copiarlo por completo!
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Evita copiar los detalles memorables
Si tu vestido de novia tiene hombros descubiertos, evita que los diseños de tus chicas posean este tipo de detalles en esta misma área, como escote asimétrico o mangas japonesas.
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Considera el escote
Regla general para comprar los vestidos de las damas: jamás elijas un vestido que tenga el mismo escote que el de la novia. Si la prometida lleva un escote de corazón, las damas deberán usar uno mas sencillo y menos dramático, por ejemplo un escote recto. Si la novia lleva mangas, las damas podrían optar por vestidos sin mangas.
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Mantén la formalidad
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¡El contraste es bueno!
Los vestidos de las damas siempre deben combinar con la formalidad del vestido de novia. El largo del vestido de la prometida, los detalles del diseño además del lugar del evento, la hora de la boda, etcétera.
A muchas novias les encanta la coherencia de colores y estilos, pero no olvides que hoy en día todo se vale. Si tus damas de honor tienen diferentes formas, estilos y tamaños, es posible que desees que sus personalidades individuales destaquen. Permíteles elegir sus propios vestidos, pero adáptalos a la paleta de colores o a una gama de tonos de tu boda.
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bodas
Todo lo que tienes que saber sobre los
anillos de compromiso Por: Joyerías Bizzarro*
Un anillo de compromiso es una joya que simboliza el compromiso de matrimonio entre dos personas. Generalmente, es dado por un miembro de la pareja al otro como un gesto significativo de amor y la intención de pasar el resto de sus vidas juntos. Este anillo es tradicionalmente ofrecido durante una propuesta de matrimonio. 76 FIANCEEBODAS.COM
E
l anillo de compromiso suele llevarse en el dedo anular de la mano izquierda, ya que se cree que este dedo está conectado directamente al corazón a través de una vena, conocida como la “vena amoris”. La pieza central del anillo suele ser una piedra preciosa, como un diamante, que representa la durabilidad y la pureza del compromiso. Además de la piedra central, el anillo debe de estar forjado en oro; pero también es cierto que el anillo de compromiso puede materializar la personalidad de la pareja y dependerá de la misma para elegir su joya ideal. El acto de dar un anillo de compromiso es una tradición profundamente arraigada en muchas culturas alrededor del mundo, y simboliza el inicio de una nueva fase en la vida de la pareja. El compromiso es una promesa de lealtad y amor eterno, y el anillo sirve como un recordatorio tangible de esa promesa.
Origen del anillo de compromiso Como casi todo en las culturas occidentales, los anillos de compromiso tienen a su abuelo en el Antiguo Egipto donde las futuras novias lo lucían en el dedo anular ya que creían que, mediante esta pieza de hueso, fibras de plantas, marfil o cuero, el amor quedaba atado y no podía escapar a través de la punta de los dedos. Y el miedo también influyó porque los dioses del Sol y la Luna en Egipto eran temidos y adorados a la vez, y los anillos simbolizaban a dichas deidades las cuales estaban relacionadas con el hogar y el cuidado de los bienes que se encontraron en él. En la época de los romanos, se usaba un aro de hierro que simbolizaba el sentido cíclico y eterno
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de la vida, y cuando un hombre pretendía a una mujer éste le daba un anillo al padre de la novia y a ella misma para sellar el compromiso de unión.
Las 4C´s de los diamantes Los diamantes son las gemas ideales para un anillo de compromiso. Su nombre proviene de la palabra “adamas” que significa “indestructible” y, gracias a este significado, son la representación perfecta de un compromiso de por vida y de un amor sin fin. La calidad de esta piedra preciosa depende de las llamadas 4C que se refieren al color, claridad, corte, y quilates (carat, en inglés).
Materiales del anillo El oro es el rey de la joyería fina, pero éste tiene que tener pequeñas aleaciones con otros metales para que la joya sea duradera. El oro puro es de 24 kilates y de esta manera es muy blando y se deforma con gran facilidad; los 14 kilates son ideales para que la belleza, precio y durabilidad estén equilibrados. Con las aleaciones, el oro puede adoptar distintos colores. Oro amarillo: es el color más clásico y el que ha fascinado por siglos tanto a reyes y soberanos como a gente común y corriente. Entre sus atributos se encuentra el que, con los cuidados adecuados, el oro puede durar muchos años y conservar su belleza prácticamente intacta. Oro rosa: el oro rosa también se ha vuelto muy popular en joyería fina. Debido a su delicada estética se ha convertido en símbolo de ternura, amor y elegancia, y se le asocia con un carácter femenino y onírico. Oro blanco: este color cada vez adquiere mayor popularidad en joyería ya que ofrece un aspecto
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limpio, elegante, sobrio y de buen gusto. Si se usa con diamantes se logra un efecto cautivador ya que los destellos de la gema se ven magnificados al reflejarse en la superficie del oro.
Corte de los diamantes en los anillos de compromiso • Brillante. • Oval. • Princesa. • Pera. • Corazón. • Esmeralda.
Desmentimos seis mitos sobre el anillo de compromiso Mito 1: debe ser un diamante para ser auténtico Es común creer que un anillo de compromiso solo es legítimo si presenta un diamante deslumbrante en el centro; sin embargo, la verdad es que la elección del tipo de piedra es completamente personal. Diamantes, rubíes, zafiros, esmeraldas y muchas otras piedras preciosas pueden ser igualmente significativas. Lo que importa es el valor sentimental y el compromiso que representa el anillo, no necesariamente el tipo de piedra que lo adorna.
Mito 3: debe ser una sorpresa completa Si bien las propuestas sorpresa tienen su encanto, no todas las parejas encuentran esta idea adecuada. La elección de un anillo de compromiso es una decisión crucial y personal, y muchas parejas prefieren elegirlo juntas para asegurarse de que ambos estén contentos con el resultado. La sorpresa no debe ser un requisito absoluto; la comunicación abierta sobre el anillo y la propuesta puede fortalecer aún más la relación.
Mito 2: debe costar tres meses de salario Esta idea ha sido promovida hasta en películas, pero no hay una regla fija sobre cuánto debes gastar en un anillo de compromiso. Cada persona tiene una situación financiera única, y lo más importante es elegir un anillo que sea significativo y asequible para ti. El valor del anillo no debería medirse en términos de dinero, sino en el amor y la intención que representa.
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Mito 4: el tamaño del anillo es el factor más importante Es fácil caer en la trampa de creer que el tamaño del diamante o la piedra es el aspecto más relevante; sin embargo, el diseño, el estilo y el simbolismo detrás del anillo son igualmente importantes. El anillo debe reflejar la personalidad y los gustos de quien lo lleva, más que centrarse exclusivamente en su tamaño. Mito 5: debe ser un anillo de solitario tradicional Si bien el anillo de solitario es una elección clásica, no es la única opción disponible. Los anillos de compromiso vienen en una variedad de estilos y diseños, desde vintage hasta modernos, con piedras múltiples o incluso sin piedras en absoluto. Elige un diseño que refleje la personalidad única de tu pareja y su estilo personal.
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Mito 6: el tamaño del anillo debe ser preciso a la primera Encontrar el tamaño del anillo adecuado puede ser un desafío, y muchos temen no acertar en el primer intento. Sin embargo, los ajustes de tamaño son comunes y perfectamente normales. En Joyerías Bizzarro ofrecen el servicio de ajuste de tamaño gratuito o a un costo mínimo. Es preferible que el anillo sea un poco grande y pueda ajustarse en lugar de que sea demasiado pequeño y no se pueda usar cómodamente. Joyerías Bizzarro https://www.joyeriasbizzarro.com/ https://www.instagram.com/joyeriabizzarro/
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Romanzo by Julie Vino colección novias 2024 Por: Argelia Salas
La diseñadora nupcial israelita propone un estilo dramático a través de diseños con caudas en forma de cascada, escotes impresionantes y sensuales siluetas en su colección “Mirage” de la línea Romanzo by Julie Vino. Los detalles en encaje, bordados intrincados y cristales agregan un toque de romance a la colección.
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Línea sirena Xxxxx en encaje con hombros al aire y mangas desprendibles.
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Evasé sin tirantes con bordado de abalorios y hombros caídos.
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Xxxxx
De corte sirena en Xxxxx encaje con top de hombros extraíble.
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Vestido sirena con escote corazón, cuerpo bordado y faldilla de tul. Capa vaporosa.
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Diseño evasé con aplicaciones de cristal y tirantes.
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Línea sirena bordado con top de hombros extraíble.
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Corte sirena con escote corazón y mangas desprendibles.
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Línea sirena en brillo con escote en V y estola de plumas.
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Corte sirena con cristales y escote halter.
Julie Vino https://www.julievino.com/ https://www.instagram.com/julievinobridal/
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Dani’s Party colección fiesta 2024
Por: Argelia Salas
La nueva colección de fiesta de la línea joven de Rosa Clará trae consigo vestidos largos y monos con diversos escotes, en una paleta cromática que incluye tonos brillantes como rojo, fucsia, verde, azul tinta y hasta lima. Drapeados y aberturas sexis enriquecen la apuesta.
Wrap con falda asimétrica y escote en V.
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Diseño con escote halter y falda abierta.
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Con silueta ceñida, manga larga y aberturas laterales.
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Diseño cruzado con escote en V y falda abierta.
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Un hombro con detalle drapeado y falda abierta.
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Cruzado con falda abierta.
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Mono con hombros al aire.
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Minivestido con hombros caídos.
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Estampado con manga afarolada, cut-out al frente y falda abierta.
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Mono con twist al frente y escote en V.
Rosa Clará https://www.rosaclara.es/ https://www.instagram.com/rosa_clara/
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Eisen Stein colección novias Otoño 2024
Por: Argelia Salas
La marca nupcial con sede en Tel Aviv, reconocida por crear vestidos que evocan el glamour de la alfombra roja, propone detalles llamativos y tejidos de la más alta calidad en siluetas ultrafemeninas, para las novias más sexis. En encaje con escote corazón y tirantes, falda abierta.
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Xxxxx
Vestido sin tirantes, con patrones florales, escote corazón y mangas desprendibles.
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Corsé con escote ilusión y falda con volantes verticales.
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Vestido bordado con escote corazón y falda abierta.
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Con estampado floral y escote halter.
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Vestido brocado con escote ilusión bordado y falda abierta.
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Al crochet con corte sirena y hombros al aire.
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Línea sirena bordado con escote corazón sin tirantes.
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Top de amarre al frente y falda sirena con volantes tipo escamas.
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Eisen Stein https://eisen-stein.com/ https://www.instagram.com/eisen.stein.bridal/ Línea sirena en encaje bordado con mangas desprendibles y escote corazón.
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moda
Top manga larga y falda voluminosa.
Halfpenny London colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas
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La diseñadora Kate Halfpenny, para su marca homónima, presenta “Chapter Two”, una selección sencilla de piezas para mezclar y combinar ideal para las novias que prefieren la individualidad por encima de la tradición cuando se trata de moda nupcial.
Minivestido con falda circular y mangas escalonadas extraíbles.
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Vestido sin cintura con escote curvo.
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Minivestido tipo blazer con doble botonadura y mangas de plumas.
Mini con tirantes finos.
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Línea A con hombros al aire y bolsillos laterales.
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Corpiño de escote cuadrado con volante en mangas y falda voluminosa.
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Columna brilloso con escote curvo.
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Lencero con escote curvo y tirantes.
Evasé con escote en V y lazo en cintura.
Halfpenny London https://www.halfpennylondon.com/ https://www.instagram.com/halfpennylondon
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moda
Evasé con escote halter.
Jenny Yoo
colección damas de honor Otoño 2024 Por: Argelia Salas
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Estampado en línea A con tirantes.
La diseñadora neoyorquina, Jenny Yoo, lanza su propuesta de vestidos para damas de honor en una gran variedad de tonos que van desde el esmeralda y salvia, hasta azules, champán, rosa y estampados. Todos los diseños se pueden adquirir en tallas grandes.
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Ceñido con hombros descubiertos y falda abierta.
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Con escote recto y falda midi.
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Corte A con escote recto y manga aglobada
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Escote un hombro con falda abierta y lazo.
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Columna con hombros al aire.
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Escote cuadrado y falda corte A plisada.
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Estampado línea A con hombros al aire.
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Con hombros al aire y escote en pico.
Jenny Yoo https://www.jennyyoo.com/ https://www.instagram.com/jennyyoonyc/
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Jenny Yoo colección novias Otoño 2024
Por: Argelia Salas
Titulada “Reverie”, la flamante colección nupcial tiene que ver con líneas limpias además de detalles simples y románticos. La serie abarca desde vestido ceñidos hasta sirenas predominantemente minimalista, aquí no hay encaje, lentejuelas ni bordados. Línea sirena con tirantes.
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Xxxxx
Corte sirena con escote un hombro.
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Línea A con mangas vaporosas y hombros descubiertos.
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Columna escote ilusión con perlas que se extienden hasta las mangas largas.
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Evasé con escote sin tirantes.
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Vestido columna con escote recto.
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Vaporoso de corte A con escote cuadrado y manga larga.
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Línea sirena con escote profundo, tirantes y falda abierta.
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Ceñido con drapeado en mangas y escote.
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Jenny Yoo https://www.jennyyoo.com/ https://www.instagram.com/jennyyoonyc/ De corte A con escote sin tirantes y capa con mangas abullonadas.
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moda
Línea sirena con patrones florales y tirantes.
Julie Vino
colección novias 2024 Por: Argelia Salas
Julie Vino nos presenta su línea alta costura colección “Red Rock”, ideal para la novia sensual que ama la opulencia. La presente entrega está repleta de lujosos adornos y detalles para agregar un toque espectacular a tu look en el Gran Día.
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Evasé vaporoso con flores 3D y manga larga.
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Vestido evasé con perlas y cristales. Espalda baja.
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Xxxxx
En brillo, diseño vaporoso con lentejuelas y tirantes
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De corte sirena con aplicaciones bordadas y escote corazón. Mangas desprendibles.
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Vestido Xxxxx sirena traslúcido con flores 3D y escote corazón.
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Línea trompeta bordado con manga larga y escote en pico.
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Xxxxx bordado con Corsé escote en U y falda abierta con cauda.
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Corsé con péplum y falda trompeta. Capa que remata en cauda.
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Traslúcido con aplicaciones de perlas y tirantes.
Julie Vino https://www.julievino.com/ https://www.instagram.com/julievinobridal/
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moda
Corsé bordado con lazo en hombros y falda abierta.
Kim Kassas Couture colección novias Otoño 2024 Por: Argelia Salas
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Vestido con corsé Xxxxx bordado y falda voluminosa.
“Your Majesty” profundiza en el icónico conjunto de ropa interior de María Antonieta, reinventando lujosos corsés, camisones, alforjas, bombachos y enaguas, en una impresionante colección de trece vestidos de novia.
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Con escote recto, corsé bordado y falda abierta.
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Xxxxx
Xxxxx
Columna en encaje con falda traslúcida y tirantes.
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Xxxxx
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Cauda con volantes mini verticales.
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Bordado con hombros al aire y cordones laterales.
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Xxxxx
Xxxxx Minivestido bordado.
Kim Kassas http://kimkassascouture.com/ https://www.instagram.com/kimkassascouture/
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Mimosa
by Julie Vino colección novias 2024 Por: Argelia Salas
Desde siluetas sirena con encaje hasta elegantes vestido columna, la más reciente apuesta nupcial de Mimosa by Julie Vino, “Harmony”, ha sido diseñada pensando en las novias que buscan una estética elegante y tradicional.
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EvaséXxxxx con corpiño floral y falda de tul abierta.
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Corsé bordado y falda con brillo.
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Xxxxx
Corpiño bordado Xxxxx con tirantes caídos y falda abierta con brillo.
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Línea sirena con patrones florales, escote ilusión y manga larga.
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Xxxxx
Xxxxx trompeta con Línea bordado floral y hombros al aire.
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Evasé vaporoso con escote corazón y caídas de tela.
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Xxxxx
Xxxxx mini Vestido con talle bordado y velo largo.
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Con escote recto y falda abierta.
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Xxxxx Vaporoso con escote halter y cinturón áureo.
Julie Vino https://www.julievino.com/ https://www.instagram.com/julievinobridal/
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moda
De talle largo con con aplicaciones en corpiño y falda vaporosa
Peter Langner colección fiesta 2024 Por: Argelia Salas
La nueva colección de vestidos de fiesta de Peter Langner es colorida y dinámica. La gama ofrece diseños atrevidos y dramáticos con escotes diversos, siluetas clásicas y tejidos de la más alta calidad. 168 168 FIANCEEBODAS.COM FIANCEEBODAS.COM
Estampado de un solo hombro.
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Corte imperio con hombros al aire y falda abierta.
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Corte trompeta con lazo vertical y escote en V.
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Con escote corazón y falda trompeta.
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Top con aplicaciones coloridas y pantalón midi.
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Evasé estampado con escote asimétrico.
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Mini vestido vaporoso con aplicaciones doradas.
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Evasé con lentejuelas y corbatin lateral que remata en cauda.
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Con escote recto, vestido evasé con lentejuelas.
Peter Langner https://www.peterlangner.com/ https://www.instagram.com/peterlangner/
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moda
Evasé con hombros al aire y corpiño plisado.
Peter Langner colección novias 2024 Por: Argelia Salas
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Columna con escote cuadrado y sobrefalda.
“White Gold” es la más reciente propuesta nupcial del diseñador italiano, una gama de vestido dramáticos llenos de elegancia y opulencia. En la colección encontrarás tul cubierto con incrustaciones de lentejuelas, siluetas de sirena adornadas con flores de encaje y mikado grabado. FIANCEEBODAS.COM FIANCEEBODAS.COM 179 179
De corte trompeta con escote asimétrico.
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Vestido corte A con abrigo plisado con capucha.
De línea A con escote vértigo y cauda.
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Corte A con escote barco y sobrefalda.
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Vestido corte A con escote recto y detalle de corbatín.
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Con escote corazón, lazo a la cintura y falda de pañuelos de tul.
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Diseño evasé con falda grabada y tirantes.
Corte trompeta con hombros al aire.
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Con talle largo, escote recto y sobrefalda asimétrica.
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Vestido evasé con copas plisadas y escote en V.
Peter Langner https://www.peterlangner.com/ https://www.instagram.com/peterlangner/
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moda
Pure
by Julie Vino colección novias 2024
Por: Argelia Salas
Capa con largo cauda.
Caracterizada por líneas suaves y tejidos limpios, la nueva colección de Pure by Julie Vino ofrece un look sobrio y elegante para la novia moderna que no teme destacar en su Gran Día. Siluetas fluidas y suaves drapeados se convierten en el eje de la propuesta. 188 FIANCEEBODAS.COM
Xxxxx
Línea sirena con escote recto.
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Vestido mini drapeado sin tirantes.
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Evasé con escote recto y tirantes.
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Diseño evasé con escote hombros caídos y talle plisado.
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Evasé con talle plisado y falda abierta.
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De corte trompeta con escote halter ilusión.
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Vestido trompeta minimalista.
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Minivestido con flores 3D y escote ilusión.
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Ceñido con talle drapeado y falda abierta.
Julie Vino https://www.julievino.com/ https://www.instagram.com/julievinobridal/
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Rara Avis
colección lencería 2024
Por: Argelia Salas
“Fenix” es la más reciente colección de lencería diseñada para que cada novia se sienta segura y hermosa en su día especial. Desde detalles delicados hasta telas lujosas, la flamante gama ofrece una variedad de estilos para todos los gustos.
Bata larga transparente con lazo en cintura.
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Corpiño plisado y pantalón corto.
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Bata larga con cuentas en la espalda.
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Conjunto de lencería con corpiño, braguita y cinturón.
Conjunto con corpiño y bragas.
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Braguita, corpiño y pantalón corto.
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Corpiño doble tira y braguitas.
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Romper nupcial traslúcido con tirantes.
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Bata larga traslúcida con tirantes y cinturón.
Bodi con detalles en encaje.
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Bata en encaje con lazo en cintura.
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Bata midi decorada con encaje desflecado.
Rara Avis http://raraavis-group.com/lingerie https://www.instagram.com/raraavis_group/?hl=es
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belleza
Le Blush Belle Min D’Hiver de Chanel. Rubor que brinda un toque de color rosa luminoso, como un soplo de aire fresco en las mejillas. Unos polvos de textura suave y cremosa, infinitamente fundentes, disponibles en tres tonos ligeramente nacarados.
Chanel
Les Beiges Belle Mine D’Hiver Por: Alba Saavedra
Inspirada en un día de deportes de invierno, la más reciente colección de Chanel despierta la tez con un maquillaje fresco y vigorizante. Para una piel naturalmente radiante y una sensación de total libertad. ¡Buena cara al invierno! 208 FIANCEEBODAS.COM
Base Belle Mine D’Hiver de Chanel. Ilumina la tez con un acabado traslúcido brindando una apariencia radiante y natural. Diseñada para resistir el frío, su fórmula enriquecida con ácido hialurónico y aceite de jazmín rellena instantáneamente la piel, al tiempo que la hidrata durante todo el día.
Le Vernis de Chanel. Laca de uñas con color y brillo de larga duración.
Les Beiges Palette Regard Belle Mine Naturelle de Chanel. Reflejos escarchados brillantes, destellos rosas luminosos, frescos matices azulados: este invierno, la icónica paleta de sombras presenta una nueva armonía de tonos frescos y radiantes para aportar a los ojos un maquillaje luminoso y de larga duración.
Rouge Coco Baume de Chanel. El bálsamo con color hidratante, con una intensidad a medida, para unos labios más bellos. Chanel https://www.chanel.com/mx/ https://www.instagram.com/chanel.beauty/
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belleza
Perfumes
los nuevos lanzamientos de 2024 Por: Alba Saavedra
Desde Jean Paul Gaultier y Tom Ford, hasta YSL y Valentino, las novedades perfumísticas de inicio de año son toda una declaración de estilo. Deja que la estela de tu Gran Día eleve tu look de novia al siguiente nivel con estas nuevas propuestas. Valentino Donna Born in Roma Green Stravaganza de Valentino. El nuevo lanzamiento de la Maison cuenta con nota de salida de Té Lapsang Souchong; su nota de corazón es jazmín, y la nota de fondo vainilla.
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Le Beau Paradise Garden de Jean Paul Gaultier. Las notas de salida son notas acuosas, menta, notas verdes y jengibre; las notas de corazón son coco, higo y sal; las notas de fondo son sándalo y haba tonka.
Black Opium Eau de Parfum Over Red de Yves Saint Laurent Beauty. Fragancia de la familia olfativa Floral Frutal Gourmand para mujeres. Cuenta con notas de salida con cereza y mandarina verde; corazón de jazmín, flor de azahar del naranjo y té negro; notas de fondo con vainilla de Madagascar, café y hojas de pachulí de Indonesia.
Vanille Fatale (2024) de Tom Ford. Es una fragancia para hombres y mujeres. Las notas de salida son azafrán y cilantro; las notas de corazón son frangipani, café, narciso y cebada; las notas de fondo son gamuza, vainilla de Madagascar, caoba y tabaco.
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Eilish No. 2 de Billie Eilish. Abre con la frescura de la bergamota italiana y la flor del manzano; fluye hacia un sabor especiado amaderado y terroso de papiro y pimienta negra con un contraste de flores silvestres de amapola húmedas; y posee una base de palo santo amaderado y ébano.
Flowerbomb Tiger Lily de Viktor&Rolf. Flowerbomb es un bouquet floral explosivo. La esencia de miles de flores da lugar a una fragancia ultrafemenina, deliciosa y sensual. Un ramo de decenas de cattleyas, cientos de jazmín sambac, miles de freesias y millones de pétalos de rosa enriquecidos con un adictivo aroma de pachulí y vainilla.
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La Belle Paradise Garden de Jean Paul Gaultier. La Nariz detrás de esta fragancia es Quentin Bisch. La Nota de salida es flor de loto azul; corazón de iris y fondo de vainilla.
Valentino Uomo Born in Roma Green Stravaganza de Valentino. De la familia olfativa Ámbar Fougère para hombres. Con nota de salida de bergamota de Calabria; corazón de café; y vetiver como nota de fondo.
MYSLF de Yves Saint Laurent. La Nariz detrás de esta fragancia es Christopher Raynaud. Notas de salida con bergamota de Calabria y bergamota; nota de corazón con flor del naranjo tunesino; sus notas de fondo son Ambrofix y pachulí.
La Nuit Trésor Le Parfum de Lancôme. De la familia olfativa Floral Frutal Gourmand para mujeres, La Nuit Trésor Le Parfum fue creada por Honorine Blanc y Amandine Clerc-Marie. Su nota de salida es grosella negra; la nota de corazón es rosa; las notas de fondo son cacao y pachulí.
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belleza Lash Clash Mascara de Yves Saint Laurent. Mascara de pestañas couture con acabado intenso, un cepillo de gran tamaño y una fórmula sin perfume y sin parabenos para conseguir un color intenso y gran volumen que dura todo el día. Disponible en color negro, marrón y azul.
All Hours Foundation de Yves Saint Laurent. Base de maquillaje con cobertura total, imperceptible. Vive sin limitaciones. Acabado mate, luminoso y natural 24h. Su nueva tecnología Neo-Skin Powder controla y absorbe el exceso de grasa y transpiración.
Yves Saint Laurent
productos básicos para la piel de la novia Por: Alba Saavedra
Desde una completa gama de tratamiento para el cuidado de la piel y una base de maquillaje imperceptible, hasta un par de barras de labio con tonos alta costura y una máscara de pestañas que ofrece 200% más volumen, estos son los productos YSL que te ayudarán a mostrar tu mejor cara en tu Gran Día. 214 FIANCEEBODAS.COM
Rouge Pur Couture The Slim de Yves Saint Laurent. Barra de labios cuadrada y ultrafina de alta costura súper ventas de YSL, acabado mate cuero, cobertura total. Máxima precisión. Colores couture. Flexible y cómoda de llevar durante todo el día.
Rouge Pur Couture The Bold de Yves Saint Laurent. Barra de labios con color audaz y brillo satinado en un solo trazo que abraza tus labios y se mantiene firme sin correrse. Ofrece brillo couture intenso. La fórmula de cuidado al 40% brinda una comodidad duradera definitiva.
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salud
Alimentos
que ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo Por: Hospital Houston Methodist*
Uno de los aspectos más desafiantes durante el control de peso es combatir la sensación de hambre que existe entre las comidas y los snacks. ¿Hay algo que puedas hacer para sentirte lleno por más tiempo? ¿O solo se trata de soportar, de vez en cuando, esa sensación de hambre?
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ylie Arrindell, nutrióloga del Hospital Houston Methodist, señala al respecto que “el tiempo que toma sentirnos llenos después de comer está directamente relacionado con la saciedad”, y añade: “La saciedad se define como el estado de estar satisfecho después de una comida”. Suena simple, pero el tiempo que permanezcas satisfecho después de comer o, bien, el tiempo que pase antes de que regrese tu hambre, dependerá de varios factores, incluyendo, precisamente lo que acabas de comer.
¿Qué es la saciedad? “La saciedad es sentirnos llenos por lo que comemos; es decir, cuando desaparecen los signos de hambre”, explica la experta en nutrición. “Pero esta sensación está influenciada por el grado de satisfacción que nos dan los alimentos”. Según la especialista, solemos estar más saciados ante factores muy personales que elegimos en la comida: sabor y/o textura. Por ello, somos fácilmente vulnerables ante los alimentos procesados, que se fabrican para enloquecer nuestras papilas gustativas, con su rico sabor. El problema, con estos productos, es que volverá a aparecer
rápidamente el hambre, después de comerlos. Lo mejor que podemos hacer ante una bolsa de papas fritas es tomarla como un recordatorio de producto que no cumplirá con sentirnos llenos y satisfechos.
Aumentar las calorías no nos hará sentir llenos necesariamente Para sentirnos llenos por más tiempo entre comidas, es posible que debamos ajustar la dieta o hábitos alimenticios; pero esto va más allá de contar calorías. ¿Has pensado alguna vez que si consumes una mayor cantidad de calorías en una comida podría ayudarte a retrasar la inminente reaparición del hambre? Pues la respuesta es que no. “Me gusta usar el ejemplo de comer una naranja de 100 calorías en lugar de beber 100 calorías de jugo de naranja”, apunta la experta del Hospital Houston Methodist. “Te sentirás lleno o más satisfecho durante más tiempo después de comer la naranja, y tendrás hambre bastante más rápido después de beber el jugo”. Expliquemos el ejemplo de la naranja, lograr la saciedad involucra diferentes factores, como por ejemplo:
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• Niveles hormonales y, en particular, los de las hormonas del hambre: la grelina y la leptina. • Composición de macronutrimentos: los macronutrimentos son las proteínas, carbohidratos y grasas, y no todos son iguales. • Volumen de la comida: los alimentos voluminosos ayudan a indicar físicamente que el estómago está lleno. • Masticar: ayuda como señal de saciedad para el cerebro. • Qué tan rápido comes: hacerlo despacio ayuda a darle tiempo a tu estómago para enviar una señal de saciedad al cerebro. • Picos de azúcar en la sangre: la caída del azúcar en la sangre puede engañar a tu cerebro, y hacerte pensar que tienes hambre nuevamente. • Respuestas conductuales a la comida: sentirnos satisfechos con una comida o un refrigerio puede ayudar a esa señal de saciedad.
Algunos de estos factores son más difíciles de controlar que otros. Por ejemplo, los niveles de hormonas del hambre y las respuestas conductuales a los alimentos están influenciados por complejas características. “Esto es lo que hace que los medicamentos inyectables para bajar de peso se hayan vuelto tan populares”, comenta la nutrióloga Arrindell. “Se enfocan en el hambre a nivel hormonal, suprimiendo tu deseo de comer, con fines de pérdida y mantenimiento de peso, aunque son muy caros. Hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte lleno durante más tiempo después de una comida o después de un refrigerio sin necesidad de medicamentos de control de peso”. “La composición de macronutrimentos es muy importante”, según la especialista del Hospital
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Houston Methodist. “Cuando faltan macronutrimentos que llenen, es probable que no te sientas satisfecho por mucho tiempo, lo que significa que puedas volver a tener hambre poco después”.
¿Qué alimentos te ayudan a sentirte lleno? Como decíamos, la saciedad es complicada; pero un factor sobre el que normalmente tenemos control es nuestra elección de alimentos, lo cual puede tener un gran impacto en el tiempo que tarda en reaparecer el hambre. “Los macronutrimentos que tardan más en digerirse son los que pueden ayudar a sentir saciedad por más tiempo”, enfatiza la experta. Por ello, la especialista nos brinda una clasificación de los macronutrimentos según el grado en que te ayudarán a sentirte lleno. Aquí la lista:
• Proteínas como los lácteos; legumbres como los frijoles, habas y lentejas además de pescado, pollo, carne, etc. • Hidratos de carbono ricos en fibra, pensemos en granos enteros como tortillas, pan integral, arroz; frutas y verduras; legumbres como frijoles, lentejas, habas, y también semillas como las nueces, cacahuates, almendras, etc. • Grasas, por ejemplo, aceites, grasas de origen animal y procesados. • Hidratos de carbono refinados como azúcares en golosinas, postres y procesados. “La proteína es el macronutriente que probablemente te hará sentir más saciado, pero los carbohidratos ricos en fibra, como los granos integrales, frijoles, lentejas, avena, frambuesas
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e, incluso, algunas verduras como la col rizada y las alcachofas están en segundo lugar”, explica la especialista en nutrición. “Sin embargo, los carbohidratos refinados o azúcares se digieren muy rápidamente y solo te dejan temporalmente satisfecho”. En cuanto a las grasas, las saludables (grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas) son nutritivas y pueden saciar, pero también son densas en calorías. Deben comerse con moderación y no es tan probable que te ayuden a sentirte tan lleno como la mayoría de los alimentos ricos en proteínas o fibra. “Y desde el punto de vista de la saciedad, combinar proteínas y fibra es aún mejor”, dice la experta y continua: “Por ejemplo, el yogur griego cubierto con frambuesas y almendras es un snack abundante y saludable”. Con productos procesados, es muy probable que tarde muy poco el hambre en reaparecer. Nos referimos a productos prehorneados, papas
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fritas, incluso pasta y arroz blanco. Es más recomendable elegir alimentos ricos en proteínas o fibra.
¿Algunos alimentos actúan contra la saciedad? En resumen, sí. “Los alimentos que son más densos en calorías que en nutrimentos no suelen ser tan útiles para la saciedad”, dice la experta en nutrición. “Nos hacen sentir llenos en el momento, pero carecen de los nutrimentos que nos mantienen llenos y satisfechos, por lo que se tiende a tener más hambre antes de lo esperado”. La nutrióloga explica que la mayoría de este tipo de alimentos se pueden dividir en dos categorías: productos horneados y opciones de máquinas expendedoras. Los productos horneados incluyen galletas, pasteles, tartas, rollos de canela y postres envasados. Las opciones de máquinas expendedoras son papas fritas, pretzels, galletas, mezcla de frutos secos, refrescos y similares.
Por lo general, ambas categorías carecen de los nutrimentos que es más probable que te llenen: proteínas, fibra y grasas saludables. En cambio, están llenos de azúcares añadidos, carbohidratos refinados (azúcares simples) y grasas no saludables, como las grasas saturadas y trans. “Los carbohidratos refinados (azúcares simples), también pueden provocar picos de azúcar en la sangre, lo que puede contrarrestar la saciedad”, dice la nutrióloga. “A veces, el cuerpo compensa en exceso y libera demasiada insulina para tratar de reducir los niveles elevados de azúcar en la sangre, y aquí es cuando puede terminar con lo que se conoce como un bajón de azúcar, cuando los niveles de azúcar en la sangre posteriormente bajan mucho. Como resultado, tu cerebro no cree que esté recibiendo suficiente combustible,
por lo que provoca hambre, aunque no hace mucho tiempo que comiste ese bocadillo lleno de azúcar”. “Es por eso que los picos de azúcar en la sangre pueden actuar en contra de la sensación de saciedad entre comidas, lo que dificulta la pérdida de peso. También pueden contribuir al desarrollo de resistencia a la insulina y, eventualmente, diabetes tipo 2”, concluye la especialista en nutrición del Hospital Houston Methodist. * Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp
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salud
Cafeína y sueño
¿Cuánto tiempo te mantiene despierto la cafeína? Por: Hospital Houston Methodist*
En lugar de contar ovejas, deberías estar contando las horas de sueño. Específicamente, la cantidad de horas que no estás obteniendo al dormir. O tal vez estés contando la cantidad de horas que podrías tener si te quedaras dormido ahora mismo. ¿Será ese latte que tomaste después de comer?
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a cafeína puede mantenerte despierto más de lo que crees y hay momentos en los que debes evitarla, por ejemplo, justo antes de acostarte; pero necesitabas ese levantón por la tarde, y ahora lo que necesitas es tener sueño y poder dormir. “Es muy importante asegurarte de tener una buena calidad de sueño”, comenta el Dr. Rashad Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist. “Ciertos hábitos vespertinos y nocturnos pueden obstaculizarlo, y las bebidas con cafeína son un tema a considerar”. Entonces, cuando se trata de esa zona gris entre las últimas horas de la mañana y las primeras horas de la noche, ¿qué tan tarde es demasiado tarde para tomar ese café que tanto necesitas o, incluso, simplemente ese refresco o té helado con la cena, sin que tu sueño se vea afectado?
¿Cómo funciona la cafeína? Una vez consumida, la cafeína se absorbe y distribuye muy rápidamente por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Es aquí donde la cafeína provoca su efecto más clásico: ayudar a mantenerte alerta y despierto. “La cafeína actúa bloqueando los receptores que promueven el sueño en el cerebro, llamados receptores de adenosina”, describe el Dr. Ramkissoon. “Puede hacer esto porque, estructuralmente, la cafeína se parece mucho a dicho receptor”. La adenosina desempeña muchas funciones, incluida la de ayudar a regular el ciclo de sueño/ vigilia. Sus niveles en el cerebro fluctúan: son bastante bajos cuando te despiertas y aumentan lentamente a lo largo del día. Después de varias horas de estar despierto, los niveles de adenosina
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aumentan a tal punto que inician el proceso del sueño. Esto sucede a menos que sus receptores estén bloqueados por la cafeína, claro está. Cuando esto sucede, las vías que promueven el sueño no se activan, lo que significa que permaneces despierto y alerta por mucho más tiempo.
¿Cuánto dura la cafeína? “Afortunadamente, la cafeína no permanece en el cuerpo para siempre”, explica el Dr. Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist. “Sin embargo, es importante comprender cuánto tiempo puede durar, para que no afecte la calidad del sueño”. Según la FDA (Food & Drug Administration de los Estados Unidos), la vida media de la cafeína (esto es el tiempo que tarda la cantidad inicial de la sustancia en reducirse a la mitad dentro del cuerpo) es de entre cuatro y seis horas. Esto significa que hasta seis horas después de beber una bebida con cafeína, la mitad de la cafeína que consumiste todavía está presente en tu cuerpo, lo que te mantiene alerta. Y, si es hora de acostarse, potencialmente impedirá que te quedes dormido o bien, que permanezcas dormido. “Dormir lo suficiente es importante para despertarnos sintiéndonos bien descansados, pero
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también es fundamental para nuestra salud en general”, añade el Dr. Ramkissoon. “La falta de sueño de calidad con el tiempo está relacionada con una amplia gama de problemas de salud, desde niveles altos de azúcar en sangre, aumento en la presión arterial alta, obesidad, etc., por lo que es importante tomar medidas para garantizar un buen descanso nocturno”.
¿Qué tan tarde es demasiado tarde para beber cafeína? Sabemos cómo funciona. Sabemos cuánto tiempo puede durar; pero, ¿cuándo es demasiado tarde para disfrutar de la cafeína sin que afecte tu sueño? Desafortunadamente, es una pregunta
so si no notas la interrupción”, manifiesta el Dr. Rashad Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist. En última instancia, probablemente no exista una regla única sobre qué tan tarde es demasiado tarde cuando se trata de consumir cafeína. El tiempo que tu bebida con cafeína favorita puede permanecer en tu organismo varía dependiendo de: • El contenido de cafeína. • Cuánta cafeína ya tenías en tu sistema. • Qué tan efectivo es tu cuerpo para metabolizarla. con una respuesta un tanto turbia. “La tolerancia a la cafeína puede variar de persona a persona: algunas personas son más sensibles a la cafeína, otras menos”, manifiesta el Dr. Ramkissoon. “Y no todos los horarios de trabajo y de acostarse son los mismos”. Sin embargo, como regla general, la recomendación para alguien que trabaja de 9 a 5 y sigue un horario estándar para acostarse por la noche es cortar el consumo de cafeína alrededor de las 2 o 3 p.m. “La investigación sobre el momento exacto en que la cafeína afecta el sueño es limitada, pero hay un pequeño estudio que muestra que consumir cafeína tan pronto como seis horas antes de acostarse puede afectar el sueño, inclu-
Y aunque es posible que tu bebida favorita no contenga los 400 mg de cafeína que es la cantidad máxima que un adulto puede consumir de manera segura, es posible que te sorprenda cuánta cafeína hay en algunas bebidas comunes. Dicho esto, asegúrate de revisar la etiqueta para determinar cuánta cafeína hay en las bebidas que tomas en un día. * Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp
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salud
Cronopatía
el trastorno de la era moderna Por: Rosa Chávez Cárdenas*
La cronopatía es un impulso obsesivo por aprovechar el tiempo, la palabra se deriva de Cronos, dios griego del tiempo, la agricultura y la vegetación, y pathos que significa enfermedad.
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a cronopatía es una condición que se vuelve un trastorno obsesivo compulsivo por estar en actividad todo el tiempo, se vuelve costumbre de los tiempos modernos; los químicos en el cerebro están muy activos, así como el router del internet, prendido las 24 horas. Las horas del día no les son suficientes, dormir les parece una pérdida de tiempo, no toman en cuenta que las horas del sueño son indispensables para mantenerse activos y saludables. No dormir lo suficiente o dormir pocas horas les va a causar una crisis de agotamiento severa. Incluso pueden somatizar con síntomas de enfermedades: digestivas, trastornos mentales, alergias, ulceras, diabetes, entre otras. Hoy en día se da mucho valor a lo que se relaciona con la actividad, lo que deja ganancias económicas o simplemente para sentir que le ganan al dios Cronos, un ganar-ganar. Los seres humanos se caracterizan por la manera en que multiplican el tiempo, las personas ordenadas, metódicas organizan su día y saben
sus metas a corto y mediano plazo, llevan el control y no aceptan otras labores fuera de sus compromisos. El otro grupo, el que malgasta el tiempo, tratan de evitar la “fatiga” como los que padecen depresión crónica. Otros sin saber porcentajes se la pasan a todo dar, viven de los otros, los patrocinan sus padres, hermanos, el Gobierno (con nuestros impuestos) y otros, los nefastos, los delincuentes, viven del robo y la extorsión. También llama la atención los eternos estudiantes, buscan becas para seguir estudiando: licenciatura, maestría, doctorado y hasta post doctorado, no es que esté mal, pero algunos no trabajan. Es un hecho, vivimos tiempo de inmediatez, todo lo queremos en el momento, el dolor no se tolera y se recurre a los analgésicos más fuertes y adictivos con las consecuencias, él cerebro se vuelve adicto al fármaco, manda el dolor para que le den el medicamento y cada vez el efecto de analgesia es menor. La comida rápida se volvió negocio en la vida moderna y se multiplicaron los negocios de ham-
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burguesas, pizzas y le hacen competencia al taco, con las consecuencias del colesterol elevado, la glucosa y la obesidad. Así nació otro movimiento llamado slow food, los platillos preparados de manera tradicional con ingredientes naturales, se han rescatado recetas de la cultura ancestral y con negocios fuera de las ciudades. Otro tema de moda es la compra por internet, se volvió adictiva, la entrega de los pedidos tiene que ser inmediata. El negocio en línea creció en la pandemia y está acabando con muchos negocios tradicionales. Para entender, lo peor que le pueden decir a un ejecutivo que padece cronopatía es que descanse, no puede y no quiere, es como controlar una adicción, se pierde la fuerza de voluntad, hasta que sufra una enfermedad grave. En Japón conocen muy bien este fenómeno el karoshi (de-
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rrames cerebrales y ataque al corazón) la muerte ocasionada por exceso de trabajo, la obsesión por la productividad y la perfección en lo laboral. Son ejecutivos que no descansan ni los fines de semana y se niegan a tomar vacaciones, ya lo observamos en nuestro país y sin distingo en hombres y mujeres. Los japoneses han encontrado maneras de mitigar la cronopatía en los que trabajan en exceso, los obligan a salir unos días de vacaciones acompañados de una geisha, como dama de compañía, conversar es parte de la terapia; a otros los envían a un monasterio en donde los someten a tareas de meditación, los ponen a barrer con grandes escobas, cada movimiento de la escoba sirve de meditación y para poner los pies en la tierra, conectar la mente con el cuerpo y las emociones.
Las redes sociales causan adicción Los jóvenes de las generaciones de la tecnología tienen la idea de qué dormir es una pérdida de tiempo, entonces la aprovechan en el silencio de la noche para ver videos, chatear, otros en la ludopatía de los juegos electrónicos, en los juegos de apuestas y hasta en la pornografía. Los padres se quejan de que sus hijos se la pasan pegados al celular y no saben que hacer. Necesitan reglas estrictas, quítenles el celular en la noche, algunos apagan el internet. Otra regla es mientras están juntos que nadie utilice el celular y que ellos paguen el tiempo aire con dinero que se ganen en las labores de casa, lavando el carro, pintando la casa, incluso si es mayor, ayudando a un hermano menor con la tarea, cortando el pasto, en fin. Es muy simple, el día tiene 24 horas: 8 para trabajar o asistir a la escuela, 7, 8 para dormir y las restantes para alimentarnos, para los quehaceres de la casa, desplazarnos y unas horas para la recreación. El caso de Adriana resulta ilustrativo. Se casó con Luis, médico de profesión, los dos primeros años de casados el salario de Luis apenas alcanzaba para lo básico: pagar la renta, la comida y los gastos del bebé de un año y el otro que venía en camino. Para incrementar su salario Luis aceptó dos turnos de trabajo, para mantenerse activo en lugar de dormir, ingería un fármaco que tomaba del hospital, Los ingresos mejoraron, pero la relación de pareja entró en conflicto, Adriana cansada de cuidar a los niños y aceptar que no tenía pareja. Luis con el exceso de estrés se volvió un neurótico, se perdió el deseo de intimidad, la comunicación, las pocas horas de convivencia se volvieron un suplicio. A los cuatro años de casados el divorcio fue inminente.
La depresión del fin de semana Los adictos a trabajar, los que padecen cronopatía, se agobian los fines de semana que dejan sus actividades habituales, se dan cuenta que no tienen nada que hacer porque han perdido amistades; la familia aprendió a no tomarlos en cuenta, aceptaron su ausencia, aprovechan el fin de semana para divertirse. Algunos para evitar la depresión o la ansiedad se llevan trabajo a casa. No se dan cuenta,
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con el tiempo se despersonalizan ya no saben quién son como personas, traen colgado el titulo profesional o la actividad que realizan como carpinteros, mecánicos, albañiles, electricistas y hasta campesinos, pero no conectan con sus emociones. Es un hecho, en ocasiones no duermen lo suficiente por diferentes causas; la preparación de los exámenes, algún proyecto para el área laboral y hasta para la pachanga, pero esto debe ser ocasional y no cotidiano. Los beneficios del sueño son incalculables, pero tiene que ser a oscuras y sin ruido: fuera los relojes esos con luz y la lamparita para los niños, no les inculquen miedo. Por la noche nuestro cerebro tiene una fábrica de hormonas como la melatonina y el cortisol, la hormona que en exceso causa obesidad, pero crea masa muscular, protege la memoria, mejora la atención y reduce el estrés. Si no puedes conciliar el sueño, busca ayuda profesional para encontrar la causa. El orden es el placer que nos evita estrés.
Recomendaciones • Que quede claro, el organismo necesita descanso, buena nutrición y beber agua, estos elementos proporcionan la energía y son esenciales. • Para la convivencia en casa, pongan reglas para dormir, para comer y repartan las tareas cotidianas. • La adicción al trabajo es muy común en la vida moderna, vale la pena hacerse una pregunta, ¿para qué trabajas? • El dinero no compra la felicidad. En el opuesto, no tenerlo complica la vida, pero el exceso de dinero también la complica, los vuelve desconfiados y siempre con la obsesión de tener más. • Trabajar en exceso causa divorcios, y algo que
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en ocasiones no se recupera, ocasiona falta de comunicación de los padres con los hijos. • La soledad de los hijos o la pareja causa ansiedad, algunos hijos al no sentir que tienen familia la buscan y pueden atraparse en adicciones o con embarazos a edad temprana. • Un tema es trabajar para la sobrevivencia y otro por ambición, revisa tus objetivos. Si crees que, por tener un buen carro, vestir bien, tener una casa en cierta colonia vas a ganar autoestima, puedes estar equivocado, ve a terapia y te sale
más barato. El resultado es la seguridad en ti mismo sin esperar el reconocimiento de los demás. Por supuesto la autoestima no está peleada con la ambición, esta es buena, en el extremo no tener ambición tampoco es bueno, en estos tiempos de materialismo y consumismo, el dinero es necesario. • Como le dijo el Quijote a Sancho: “Aquel oficio que no da para comer a su dueño, no vale dos habas”. • El descanso, la soledad, el silencio, trabajar con
pausas, comer con calma son claves para vivir la vida con ilusión. La vida actual tan competitiva de producción causa un exceso de estrés, y el estrés causa neurosis y psicosis. * Rosa Chávez Cárdenas es psicóloga, homeópata y terapeuta. Visita su sitio web: www.rosachavez.com.mx Síguela en: https://www.facebook.com/DrRosaChavez y https://www.facebook.com/Tratamientointegral/ Comentarios a la autora: rosamchavez@hotmail.com
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salud
Depresión La principal causa global de discapacidad mental Por: Clínica López Ibor*
La depresión, siendo la principal causa global de discapacidad, merece especial atención y comprensión para diferenciar la tristeza ocasional de este trastorno grave.
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egún la Organización Mundial de la Salud, 121 millones de personas en el mundo padecen depresión; sin embargo, menos del 25% tiene acceso a tratamiento. “Además, se estima que una de cada cinco personas experimentará un episodio depresivo a lo largo de su vida. La necesidad de concienciar a la sociedad sobre el cuidado de la salud mental se vuelve imperativa en este contexto”, alerta la doctora de la Clínica López Ibor, Sully Bolaño,
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supervisora de la nueva Unidad para la Recuperación Depresión Resistente (REDEPRES).
¿A quién afecta? La depresión no discrimina, afecta a cualquier persona sin importar edad o nivel socioeconómico. Aunque es más prevalente en mujeres que en hombres, su impacto puede ser devastador, interfiriendo en la vida diaria y afectando el desempeño laboral, social y personal de quienes la padecen.
¿Cómo detectar si se sufre depresión? Este trastorno se manifiesta con síntomas que van más allá de la tristeza, incluyendo “falta de interés, alteraciones del sueño y del apetito, ansiedad, falta de energía y, en casos graves, pensamientos suicidas”, recuerda la doctora de la Clínica López Ibor. La depresión no tiene una causa única, resultando de la interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales.
¿Cómo poner solución a la enfermedad? A nivel clínico, la Dra. Sully Bolaño incide en que, “la depresión ofrece posibilidades de tratamiento, generalmente divididas en vías médicas y psicológicas. La medicación actúan a nivel biológico, regulando neurotransmisores, mientras que la psicoterapia ayuda a entender y abordar los problemas subyacentesdes de un nivel psico-social”.
¿Cómo ayudar a una persona con depresión? “La carga de la depresión no recae únicamente en quienes la padecen, sino también en sus fami-
lias. Convivir con alguien con depresión también puede ser desafiante para ellos, quienes deben cuidar de su bienestar emocional. Para apoyar a un ser querido, se sugieren pautas como mostrar empatía, ofrecer apoyo y compañía, alentar la búsqueda de ayuda profesional y fomentar la activación a través de actividades graduales”, explica la doctora de la clínica López Ibor. Es muy importante intentar comprender las propias emociones y el funcionamiento de las mismas en su comportamiento y buscar apoyo si es necesario, manteniendo y fomentando una actitud proactiva hacia la recuperación por parte del pacientes y su contexto. “Instamos a la sociedad a unirse en la lucha contra el estigma y a promover la importancia del cuidado de la salud mental. Juntos, podemos trabajar para crear conciencia y apoyo para aquellos afectados por esta enfermedad silenciosa” detalla la doctora de la Clínica López Ibor, Sully Bolaño. * La Clínica López Ibor fue fundada en 1967 por el doctor Juan José López Ibor, considerado un referente de la psiquiatría en España. Líder en salud mental en Europa y en cuidado de personas mayores y dependientes. Para más información: https://www.lopezibor.com/ Síguelos en: https://www.instagram.com/clinicalopezibor/
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salud
Resonancia emocional Cómo la salud auditiva afecta nuestro bienestar mental Por: Gaes México*
La salud auditiva, a menudo subestimada en comparación con otros aspectos de nuestro bienestar, juega un papel fundamental en nuestra calidad de vida general. Más allá de la capacidad de escuchar sonidos y comunicarnos eficientemente, este sentido tiene ramificaciones profundas en nuestra salud mental.
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l oído es uno de los sentidos primarios y desempeña un papel crucial en nuestra interacción con el mundo. Desde la capacidad de comunicarnos con otros hasta disfrutar de la música, los sonidos de la naturaleza y las conversaciones cotidianas, la audición forma parte de las experiencias diarias y cuando se ve comprometida, este aspecto vi-
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tal de nuestra existencia tiene resonancia en las emociones y bienestar mental. La disminución auditiva es un tema de salud común; en México, aproximadamente 2.3 millones de personas padecen algún grado de hipoacusia, de las cuales más de 50% son mayores de 60 años, poco más de 34% tienen entre 30 y 59 años.
“Uno de los efectos más notables cuando existe una pérdida auditiva es el aislamiento social; las personas que presentan deterioro auditivo encuentran difícil participar en conversaciones grupales o seguir discusiones, lo que deriva en un sentimiento de exclusión.”, señala Catalina Bulla, especialista audióloga de Gaes México, “Además, repercute en estrés, ansiedad y depresión, afectando directamente el bienestar mental”, agrega.
El estrés como resultado de hipoacusia Vivir con disminución auditiva implica un esfuerzo adicional para comprender y comunicarse en entornos ruidosos. La fatiga mental que surge de esta doble tarea puede contribuir al estrés crónico. La tensión asociada con la adaptación constante para situaciones de escucha puede generar agotamiento emocional, repercutiendo directamente en la capacidad de hacer frente a los desafíos diarios, lo que puede agravar temas de salud mental preexistentes.
Su relación con la demencia La presbiacusia, disminución de la escucha relacionada a la edad, es muy frecuente, afecta hasta 40% de la población mayor de 65 años. En el estudio “Hipoacusia y deterioro cognitivo en adultos mayores”, observan una prevalencia mayor, tanto en la población sana (94%) como en los pacientes con demencia (90%). Adicionalmente, otro estudio describe que hasta un 9% de los casos de deterioro cognitivo están relacionados con hipoacusia. La falta de estimulación sonora puede contribuir a la degeneración cognitiva al reducir la actividad cerebral asociada con la interpretación de
sonidos. Este vínculo subraya la importancia de abordar los problemas auditivos por su impacto inmediato en la calidad de vida, y también por su papel potencial en la salud mental a largo plazo. El bienestar del sentido de escucha merece atención temprana para detectar y abordar cualquier disminución de manera oportuna. La tecnología actual, como los amplificadores y otros dispositivos auditivos, ha avanzado significativamente brindando soluciones efectivas y discretas que aminoren los impactos negativos en la salud mental. “Al priorizar la salud auditiva a través de la prevención, la detección temprana y el tratamiento adecuado, podemos mejorar la calidad de vida inmediata de las personas, así como proteger y promover su bienestar mental a largo plazo”, finaliza la audióloga. En todos los centros de Gaes México se puede acceder a chequeos auditivos totalmente gratuitos www.gaes.com.mx * Gaes es una marca de Amplifon, líder mundial en cuidado auditivo y se dedica a proporcionar soluciones personalizadas. Para más información: https://corporate.amplifon.com Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/lifeatamplifon/
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salud
Suplementos para la salud cerebral ¿Son realmente eficaces? Por: Universitat Oberta de Catalunya*
Estos complementos son beneficiosos cuando la alimentación es inadecuada, se sufre estrés o hay problemas de absorción de nutrientes. 238 FIANCEEBODAS.COM
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n 25 % de los adultos mayores de 50 años toman un suplemento para mejorar su salud cerebral, en concreto, para mejorar la memoria y conseguir una mayor atención y concentración. Son datos de una encuesta publicada este año por la Harvard Medical School. Según la Alianza Latinoamericana de Nutrición Responsable (Alanur), en 2021 América Latina representaba el 7% del total del consumo de estos productos en todo el mundo. En Brasil, Perú, Colombia y Chile más de 40% de su población hace uso de los mismos. Según datos proporcionados por la Asociación Nacional de Industriales (Andi) y su Cámara de la Industria Farmacéutica, el 45% de la población colombiana consume o ha llegado a consumir en algún momento de su vida productos alimenticios complementarios, además, el valor de la industria en América Latina estuvo cercano a los US$4.765 millones en 2020. En España, otra encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) del 2021, un 40 % de los españoles de 18 a 74 años recurren a suplementos alimenticios, una cuarta parte de estos, sin consejo profesional. El estudio también
concreta que, de este 40 %, el 20 % los consumen para mejorar la memoria, aunque también hay personas que toman estos suplementos de forma puntual por falta de atención y concentración a causa del estrés o en fechas cercanas a exámenes. Según los datos de la OCU, las mujeres suelen recurrir más a estos complementos alimenticios.
¿Pero estos suplementos son realmente eficaces? “Existen una serie de nutrientes que resultan esenciales para el buen funcionamiento del cerebro, ya sea porque forman parte de su estructura o porque intervienen en distintas funciones metabólicas”, explica María José Alonso Osorio, profesora colaboradora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). “Una alimentación equilibrada”, matiza la experta, “ya aporta dichos nutrientes”. Ahora bien, cuando la alimentación es inadecuada, se sufre estrés (que provoca un aumento de nutrientes por parte del organismo) o hay una disminución de la absorción de nutrientes en la dieta por causas fisiológicas o envejecimiento, puede producirse, entre otros
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aspectos, una disminución de algunas funciones cerebrales, como pérdidas de memoria o de concentración. “Para los casos mencionados, estos suplementos pueden ser beneficiosos”, apunta Alonso, que deja claro que una persona saludable con una capacidad cognitiva normal y una alimentación correcta no mejorará su memoria consumiendo este tipo de productos. La experta también alerta que, entre estos complementos, existen los que están bien diseñados, sobre la base del conocimiento científico de la actividad de los nutrientes y las dosis adecuadas, y otros productos que contienen nutrientes que, por sí mismos, podrían ser adecuados pero sus dosis no lo son. “En el mejor de los casos, estos últimos serán ineficaces”, advierte.
¿Cómo es una buena alimentación para el cerebro? Según la experta, tiene que ser una dieta rica en pescado (preferiblemente azul, que es el que aporta más ácidos grasos omega-3), frutos y semillas secas, fruta, verdura, legumbres y cereales integrales, aceite de oliva y limitar al máximo las
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grasas saturadas y el alcohol. “En general, podemos decir que todos los alimentos que favorecen la dieta cardiovascular protegen también el cerebro”, puntualiza. Los estudios lo corroboran: un metaanálisis del 2017 de 17 estudios de ensayos controlados aleatorios sobre adultos mayores sanos, publicado en Advances in Nutrition, concluyó que aquellos que seguían una dieta mediterránea tenían una mejor cognición. En caso de necesitar el consumo de este tipo de complementos, ¿qué vitaminas deberían tener para ser eficaces? Todas las vitaminas del grupo B, los ácidos grasos omega-3, las vitaminas E y C, los carotenos, los polifenoles de ciertas plantas y minerales como Zn, Se y Mn, pueden jugar un papel beneficioso en la prevención de la neurodegeneración y podrían reducir el daño neuronal producido por los radicales libres en el cuerpo cuando no hay suficientes antioxidantes para eliminarlos. Pero también hay estudios que apuntan el “efecto protector” sobre el cerebro de plantas como la cúrcuma o los extractos de Bacopa y Centella; estos dos últimos pueden ayudar a conservar y mejorar la memoria y la función cognitiva.
Personas mayores y las deficiencias de micronutrientes Una de las causas de que en España 4 de cada 10 personas consuman suplementos alimenticios es el aumento de la esperanza de vida, que era de casi 86 años en las mujeres y de poco más de 80 en los hombres el 2021, según los últimos datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística (INE). “Existen evidencias que muestran que las personas de edad avanzada, por distintas razones, están en riesgo de deficiencias de micronutrientes, lo que afecta negativamente a la capacidad física y mental”, apunta la profesora de la UOC, que añade que muchas personas mayores se preocupan cuando empiezan a sufrir olvidos normales relacionados con la edad. Ante esta situación, lo que hay que hacer, según la experta, es consultar al médico de cabecera para descartar un deterioro cognitivo que requiera tratamiento farmacológico y seguimiento médico, ya que el tratamiento en los primeros estadios es fundamental para una buena evolución. Un consejo similar da Alonso para las personas que su-
fren olvidos normales relacionados con la edad o la falta de atención vinculados con el estrés o con el exceso de trabajo intelectual. “Hay que consultar con un profesional, que le ayudará a escoger el complemento alimenticio más adecuado para su situación y le dará las indicaciones dietéticas y de estilo de vida necesarias”, detalla. La experta advierte que la ingesta equivocada o excesiva de estos complementos puede provocar justo el efecto adverso. “También existe otro riesgo: muchas personas toman al mismo tiempo distintos suplementos sin tener en cuenta que pueden interactuar entre sí o pueden contener uno o más nutrientes de la misma clase, lo que lleva a un exceso que puede ser perjudicial. Por ejemplo, un exceso de antioxidantes ocasionará el efecto contrario del que se pretende”, concluye Alonso. * Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat
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hogar
Mascotas los mejores aliados contra la depresión Por: Amascota*
La depresión es un problema de salud pública que afecta a 300 millones de personas en el mundo, de las cuales 3.6 millones son adultos que viven en México. Ante los efectos sociales y económicos que tiene esta patología, se busca sensibilizar, orientar y avanzar en la prevención de esta enfermedad. 242 FIANCEEBODAS.COM
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a depresión tiene una mayor recurrencia en nuestro país, de tal manera que ocupa el primer lugar en discapacidad para las mujeres y el noveno para los hombres. Estimaciones apuntan que 9.2% de la población ha sufrido depresión, y que una de cada cinco personas sufrirá depresión antes de los 75 años y que los jóvenes presentan tasas mayores. Ante este escenario, el MVZ. Ernesto Ávila, presidente de Grupo Amascota del Consejo Nacional de Fabricantes de Alimentos Balanceados y de la Nutrición Animal, A.C. (CONAFAB), señaló que las mascotas son un aliado contra los problemas de ansiedad y depresión en las personas, capaces de ayudarles a mejorar su calidad de vida y tener un beneficio mutuo al estar en un entorno familiar. Por ejemplo, en muchos casos su sola presencia
ayuda a mitigar problemas de depresión asociados a la soledad que, si bien no sustituye la compañía de un ser humano, si ayuda a mantener en un ambiente de confianza y seguridad a sus tutores. Asimismo, la actividad física a la que están acostumbradas los perros y gatos, y al ser compartida con sus tutores promueve el aumento de hormonas como la oxitocina, y neurotransmisores como serotonina y dopamina, mismos que reducen el cortisol y niveles de estrés, factores que promueven la depresión. Algunos estudios como el de la psiquiatra Sandra Baker de la Universidad Commonwealth de Virginia, Estados Unidos, han medido las ondas cerebrales antes y después de que los tutores interactuarán con sus mascotas, y detectaron que acariciarlos constantemente es un factor que les ayuda a reducir estrés, ansiedad y depresión. La vida social también suele verse modificada ya que hay una mayor interacción con otros tutores con mascotas, además los hábitos que son positivos para la contención de la depresión, ansiedad y tristeza también pueden modificarse con los paseos contantes. La actividad física es indispensable para cambiar en ánimo”, apuntó el especialista. Las mascotas son parte fundamental en nuestras vidas y en muchos casos pueden cambiar y ayudar a mitigar los problemas de depresión de las personas un problema de salud pública que crece constantemente, cuidar de ellas, mantenerlas en buen estado, con una nutrición y alimentación balanceada es una manera de agradecer los mucho que ellas hacen por nosotros. * Aprende sobre correcta nutrición y cuidados de tu mascota en las redes sociales de Amascota: https://www.instagram.com/los_espetcialistas/ #NutriendoTuConocimiento
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Vista del dormitorio infantil en colores naranja y verde claro.
Dormitorio infantil proyecto de Fairytale Por: Argelia Salas Imágenes: Fairytale
Fairytale lanza un creativo proyecto para este mes, se trata de un dormitorio infantil diseñado en tonos naranja y verde claro. Esta habitación tiene un espacio para que los peques de casa guarden sus libros favoritos, además de una sala de juegos.
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Cama en madera lacada y terciopelo.
Armarios en madera lacada y latón pulido.
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1. Mesita de noche en madera lacada, latón pulido y tela de lino. 2. Lámpara de mesa en madera, latón dorado y pintado. 3. Lámpara de pie en madera, latón dorado y pintado. 4. Cómoda en madera lacada y latón.
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5. Caballo en madera, latón pulido y cuero. 6. Parque infantil con escaladas, cuerdas y equipos de gimnasia.
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Fairytale https://www.the-fairytale.com/ https://www.instagram.com/fairytale_creatingstories/
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hogar
Mid Century en Irlanda proyecto de Mezzo Collection Por: Argelia Salas Imágenes: Mezzo Collection
Mezzo Collection presenta su nuevo proyecto, se trata de una apacible sala en Irlanda. El resultado fue un espacio acogedor, decorado con un diseño moderno de mediados de siglo.
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Mesa de centro en madera, mármol y latón chapado.
Sala en tonos capuchino y vainilla.
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Mesa auxiliar en madera, mármol y latón pulido.
Mesa auxiliar en madera, mármol y latón pulido.
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Butaca en tela y latón pulido.
Sofá en tela, latón pulido y metal lacado.
Mezzo Collection https://www.mezzocollection.com/en/ https://www.instagram.com/mezzocollection_/
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hogar
Minimalismo y sencillez proyecto de Dolmen Por: Argelia Salas Imágenes: Dolmen
Vista de la sala de estar en tonos cámel y crema.
Dolmen, la flamante marca de Private Label Group, presume un nuevo proyecto de sala decorado con piezas de la marca bajo una estética centrada en el minimalismo y la sencillez. Veamos qué te parece. 252 FIANCEEBODAS.COM
Sillón en piel con respaldo tubular.
Sofá con formas onduladas y materiales naturales.
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Sofá en roble y tela con base baja.
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Mesa auxiliar en chapa, latón envejecido y martillado.
Mesa de centro en roble.
Dolmen https://the-dolmen.com/ https://www.instagram.com/dolmen_blendingnature/
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hogar
Moderno y sofisticado proyecto de Aster Por: Argelia Salas Imágenes: Aster
Sala de estar en tonos grises y negro.
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Aster nos presenta un nuevo y moderno proyecto, se trata de una sala de estar de líneas limpias en una paleta cromática de grises y negro. El aspecto final es una estética moderna y sofisticada.
Trío de mesas de centro en diferentes tamaños.
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Butaca y taburete de líneas onduladas en madera de roble, tela y latón.
Duo de taburetes en madera, tela y latón cepillado.
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Mesa auxiliar en chapa de roble y latón cepillado.
Sofá de líneas rectas en madera, tela y latón cepillado. The Aster https://www.the-aster.com/ https://www.instagram.com/aster_boundlessexpressions/
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hogar
Sala de estar en Suiza Proyecto de Aster Por: Argelia Salas Imágenes: Aster
Aster lanza su nuevo proyecto, se trata de un living room en Suiza diseñado para esta temporada de invierno. La sala se amuebló con piezas de la marca en tonos crema y detalles en marrón para contrastar. El aspecto final del proyecto es encantador. 260 FIANCEEBODAS.COM
Mesa auxiliar en chapa de roble, vidrio ahumado y latón cepillado.
Vista de la sala en tonos crema y detalles marrón.
Butaca en madera, tela y latón cepillado.
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Sofá en madera con tinte de roble, piel y latón cepillado.
Taburete en madera y latón cepillado.
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Silla de comedor con respaldo curvo.
Trío de mesas de centro en diferentes alturas.
The Aster https://www.the-aster.com/ https://www.instagram.com/aster_boundlessexpressions/
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hogar
Tendencias en diseño de interiores para 2024 Por: Argelia Salas Imágenes: The Rug Company
El acento en los detalles Una gran opción para modificar por completo el espacio sin invertir demasiado es cambiar la paleta de colores y los materiales de la composición espacial con nuevos accesorios. La elección más popular es cambiar las texturas, mediante tapetes, mantas, cojines o cuadros.
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The Rug Company te invita a abrazar las nuevas tendencias en diseño de interiores para proyectar tus propósitos con una decoración renovada, creando tu propio vision board y asegurándote de lograr un espacio acogedor, equilibrado y funcional. Dale un vistazo a sus creativas propuestas.
Los mejores colores en tendencia Combina la vitalidad de los tonos vibrantes con la serenidad de los neutros, el ya declarado color del año, Peach Fuzz, está generando sensaciones de cercanía y conexión.
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Vuelven los estampados gráficos y geométricos Los estampados audaces y geométricos estarán en el centro de la escena, sobre todo los lineales con rayas en todas sus formas.
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El retorno a lo clásico con un toque de modernidad Una tendencia muy fuerte será el retorno de los elementos tradicionales, cómodos, funcionales y clásicos, pero añadiendo el toque moderno y fresco de 2024.
Herramientas funcionales para tu vision board Los vision board son útiles para proyectar las aspiraciones, planificar y aterrizar metas para transformar los sueños en realidad. Existen varias herramientas para esto, desde un collage físico con recortes o con imágenes de internet, hasta aplicaciones como el Rug Visualizer de The Rug Company para ayudar a las personas en la selección de colores y patrones de los tapetes que más prefieran adaptados a sus espacios. Descubrelo acá: https://bit.ly/492j3Rz The Rug Company https://int.therugcompany.com/ https://www.instagram.com/therugcompany/
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viajes
Disfruta el corazón de Florida en tu próxima escapada romántica Por: Loretta Fadanelli
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Kissimmee es una ciudad con encanto y adrenalina que ofrece a las parejas momentos memorables para recordar siempre. Ya sean los más románticos o los más aventureros, el corazón de Florida late de manera única para cada pareja que decide conocerlo. Te compartimos algunas sugerencias para tu próxima escapada romántica.
Explora lugares con encanto Los mejores lugares para conocer son Celebration y el Centro Histórico de Kissimmee. Celebration, desarrollado en su momento por Disney, emula un pequeño poblado con arquitectura y fachadas combinadas entre Art Deco y estilo californiano que encantan a sus visitantes, es como entrar a una burbuja de tiempo; cuenta con restaurantes, tiendas de diseñadores locales y modernas amenidades para todos. La mejor forma de conocerlo es rentando una bicicleta con Celebration Bike Rental. El Centro Histórico de Kissimmee es de los pocos lugares en toda la Florida que cuenta con más de 30 negocios locales de comida y que son propiedad de familias locales que continúan con la tradición desde que se asentaron en esta zona.
Probaditas dulces para compartir Visita Le Macaron French Pastries en Celebration, donde tienen deliciosa repostería francesa, gelattos y croissants exquisitos. Si buscan algo diferente, están las cajas de postres de Kilwins Chocolates & Ice Cream, que satisfarán sus papilas gustativas. En el centro de Kissimmee se encuentra Abracadabra Ice Cream Factory, donde hacen el helado que elijan en el momento, todo a base de nitrógeno líquido, sin duda una gran experiencia.
La cita perfecta ¿Por qué no tener una cita durante el viaje? Tenemos el lugar perfecto para recrear la atmósfera con tu pareja para revivir esos días cuando recién se empezaban a conocer. Una góndola para dos en la rueda del ICON Park durante el atardecer, visitar el acuario y museos que están allí mismo
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como el Museo de las Ilusiones, que ofrece más de 50 exhibiciones jugando con las perspectivas visuales y creando spots perfectos para tomarse fotos.
Relajarse y consentirse en un spa Kissimmee y sus alrededores cuentan con spas lujosos y muy cómodos para pasar una mañana de consentirse con masajes, tratamientos faciales y rejuvenecedores. Algunos de los mejores spas podrás encontrarlos en Margaritaville Resort Orlando, ette hotel y Omni Resort at ChampionsGate. También existe uno que es muy peculiar y perfecto para quienes aman la cerveza, se trata del Beer Spa.
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Naturaleza mágica Explora y descubre la belleza natural de Kissimmee a través de diversas actividades al aire libre que se adaptan a la medida para las parejas que les gusta el ecoturismo. Una de las mejores maneras de conocer la naturaleza salvaje de los pantanos es en Wild Florida, a bordo de un hidrodeslizador, que son las barcazas impulsadas por hélices enormes en su parte trasera y hacen que vueles sobre las poco profundas aguas de los pantanos, avistando aves, caimanes, águilas calvas y muchos animales exóticos de la zona. Otra experiencia que poca gente sabe y se encuentra justo dentro de la ciudad es The Paddling Center at Shingle Creek en donde rentan kayaks y paddle boards para navegar por los canales
de agua justo donde comienzan los Everglades o un paseo a caballo en Lazy H Ranch. Si son de las parejas que buscan adrenalina y aventura al límite, vayan a Revolution Adventures o pongan a prueba su agilidad y destreza en Orlando Tree Trek, donde se pueden columpiar entre las copas de los árboles y tirolesas. Estas son tan solo algunas sugerencias que tenemos para tu viaje de pareja, recuerda que hay mucho por conocer y visitar. Tanto parques temáticos de renombre, como distritos de entretenimiento y shopping. Para mayor información, inspiración en tu próximo viaje, visita Kissimmee. Kissimmee https://www.experiencekissimmee.com/ https://www.instagram.com/experiencekissimmee
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viajes
Los cinco momentos más especiales para vivir en altamar Por: Débora Ibarra
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l término cita romántica llega a nuevas alturas en destinos exóticos o en encantadores puertos. ¿Qué tal tres noches por las Bahamas paseando en las paradisíacas playas caribeñas y navegando en una escapada corta en alta mar? O también celebrar la luna de miel podría ser el pretexto ideal para navegar diez noches de crucero por el Caribe a bordo de Celebrity Beyond, uno de los barcos más nuevos de clase Edge. Sin importar el motivo del viaje, las sorpresas no faltarán a bordo de Celebrity Cruises haciendo de esta fecha un momento inolvidable.
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Un aniversario en alta mar Otro momento importante que se puede celebrar en un barco de esta naviera prémium es un aniversario. Renovar votos a bordo durante una ceremonia muy especial, redescubriendo y compartiendo un momento único y romántico, visitando puertos entrañables, como por ejemplo, pasar seis o siete noches recorriendo las imponentes maravillas naturales en Alaska, y este año por primera vez, la clase Edge será protagonista de este destino tan especial con Celebrity Edge, permitiendo a las parejas descubrir la grandeza de este lugar con toda la como-
En el horizonte, el romance flota en el aire y la naviera prémium, Celebrity Cruises, invita a los enamorados a embarcarse en una experiencia única a bordo de sus barcos. Con itinerarios perfectos para disfrutar en pareja y una amplia gama de actividades a bordo, esta opción es perfecta para aquellos que buscan disfrutar de esa radiante complicidad en altamar.
didad de Celebrity Cruises. O para una aventura más larga, doce noches recorriendo legendarias ciudades por Asia, en el icónico Celebrity Millennium.
Una boda con el mar de escenografía ¿Qué hay más romántico que una boda en el mar? Un barco de Celebrity Cruises, será el escenario ideal. Durante la ceremonia, el capitán recitará los votos matrimoniales, rodeados de impresionantes vistas del mar abierto para decir “Sí, acepto” y lo mejor de todo, sin tener que preocuparse, ya que un coordinador de eventos a
bordo, se encargará de que cada detalle quede a la perfección, desde proponer el lugar ideal en el barco, las flores, la música y las fotos para capturar el día tan especial. Celebrity Cruises cuenta con un programa especial para planear esa fecha tan importante. Los itinerarios en el barco más nuevo de la serie Edge, Celebrity Ascent, serán ideales para celebrar una boda espectacular con los spots más elegantes y encantadores a bordo. Por ejemplo, siete noches navegando por Grecia y Turquía o navegando nueve noches por España, Francia e Italia.
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Un compromiso muy especial con el océano por testigo Una buena idea para quienes quieren hacer la gran pregunta: “¿Te quieres casar conmigo?”, será hacerlo en un barco de la serie Edge, en donde se podrá planificar la propuesta mágica perfecta. Puede ser en una cena romántica para dos en un elegante restaurante de especialidad, con una experiencia culinaria de altura como en Le Voyage, del embajador culinario y chef Michelin Daniel Boulud; este restaurante se puede encontrar en Celebrity Beyond y Celebrity Ascent. O en Luminae, un restaurante exclusivo al que sólo tienen acceso los huéspedes en The Retreat y cuyo menú también se encuentra cargo de Boulud. Otra opción puede ser Fine Cut Steakhouse, un restaurante de especialidad cálido y acogedor, con una alucinante selección de carnes prémium. Si la pareja es amante del calor, un viaje de siete noches por Bahamas y Gran Cayman tendrá los atardeceres más románticos a bordo de Celebrity Ascent, o si los enamorados prefieren el clima un poco más fresco, pero acogedor; siete noches por Alaska también es una gran opción para hacer esa propuesta que cambiará su vida por completo.
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Luna de miel a bordo de un crucero Para quienes comienzan la aventura como esposos, podrán vivir una luna de miel de ensueño, celebrando su amor y visitando destinos mágicos. Con tantas opciones cautivadoras para elegir, las parejas seguramente encontrarán la combinación perfecta. Por ejemplo, en el Viejo Continente podrán vivir l’ amour en Francia, paseando por las acogedoras calles de Cannes en un interesante itinerario donde también visitarán Pisa y Portofino, en Italia, y llegarán a Barcelona en España, a bordo de Celebrity Ascent. Otra opción es navegar por Grecia e Italia hasta llegar a Croacia, un destino que se está poniendo muy de moda. El Mediterráneo es un destino europeo de luna de miel fantástico, ubicado en el top de la lista de lugares que visitar de la mayoría de las parejas de recién casadas. ¿Qué tal siete noches recorriendo los acantilados y lo mejor las islas de Santorini y Mykonos? No se deben descartar joyas como Porto y Lisboa en Portugal, donde además en esta última ciudad, los viajeros aprovecharán al máximo ya que el barco pasa la noche en este puerto, así los huéspedes pueden recorrer sus calles al día
siguiente. Una propuesta más para visitar es un recorrido de once noches por Islandia y Escocia a bordo de Celebrity Apex de la serie Edge. Definitivamente todos los puertos ofrecen sus propias delicias únicas para crear recuerdos en pareja.
La habitación más romántica Una vez seleccionado el itinerario, se debe elegir la habitación más romántica. Las habitaciones y suites son un punto muy importante en la magia del viaje o escapada romántica, los barcos de clase Edge cuentan con habitaciones y suites cuidadosamente diseñadas y curadas con detalles impecables, para una experiencia excepcional de comodidad y lujo. Con verandas perfectas para tomar mimosas por la mañana o una copa nocturna. Como las Infinite Verandas que borran los límites entre el espacio interior y el exterior con sólo tocar un botón, o las Edge Villa ideales para parejas; cuentan con dos pisos y son las primeras de su tipo a bordo de los barcos de la clase Edge. En estas villas privadas frente al mar, se encuentra una terraza con jacuzzi. Al reservar en The Retreat, también se tiene acceso al restaurante privado Luminae, un salón y una terraza para disfrutar el día. Si los enamorados quieren una desconexión total enfocada al bienestar y la comodidad, Aqua Sky Suite en The Retreat está cuidadosamente pensada e inspirada en el wellness, será una experiencia totalmente inmersiva. Además de ser espaciosa, cuenta con una amplia veranda que permite estar en contacto con el exterior. Esta suite cuenta con las bondades exclusivas de ser huésped en The Retreat como: bebidas prémium, un restaurante y terraza especiales, concierge entre otros. También posee los beneficios de Aqua-
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Class, con los cuales los huéspedes pueden disfrutar de una cocina limpia, que incluye nuevas opciones saludables en el restaurante Blu y SEA Thermal Suite en el corazón del Spa.
La cita perfecta a bordo Durante el viaje romántico a bordo, hay muchas actividades que se pueden elegir y planear hacer ya sea con o sin costo adicional. Por ejemplo, pueden decidir comenzar el día especial reservando citas simultáneas en el salón, donde un estilista experto arreglará el cabello de ambos antes de una sesión de fotos en pareja con un fotógrafo profesional. Después, los enamorados podrán disfrutar de una experiencia culinaria íntima de clase mundial en uno de los distintos y deliciosos restaurantes dependiendo del antojo que tengan. Por ejemplo, en los barcos de clase Edge, pueden encontrar restaurantes complementarios como Normandie que ofrece cocina francesa contemporánea en un entorno elegante y moderno que evoca el romance de la primavera en París, con una paleta de colores que recuerda a los cerezos en plena floración. O Tuscan con un diseño
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moderno y clásico centrado en la moda y el cine italiano, deliciosa cocina inspirada en auténticos restaurantes del sur de Italia, con todas las pastas caseras preparadas con un toque rústico. O los irresistibles menús de Cyprus que se centran en productos del mar y presentan la gastronomía y las bebidas de la región mediterránea. Ya sea por la mañana o por la tarde, la cita también puede contener una profunda relajación en pareja, a la vanguardia de la serie Edge. Por ejemplo, pueden elegir contratar un pase a SEA Thermal Suite o, bien, si se hospedan en AquaClass está incluido; este lugar está dividido en ocho espacios sensoriales distintos, esta es una zona de juegos para los sentidos donde las parejas pueden relajarse. También pueden visitar The Spa, el espacio por excelencia y altamente equipado con tecnología de punta, pensado cuidadosamente para que los huéspedes nutran mente, cuerpo y espíritu; aquí se podrán reservar masajes para parejas con tratamientos exclusivos y rejuvenecedores. Ya al anochecer, los enamorados podrán tomar una copa para charlar y pasar un rato ameno en alguna de las terrazas exteriores como Magic Carpet o Rooftop Garden en un entorno acogedor a
la luz de las estrellas. La noche será mágica y cautivadora con espectáculos románticos y sexis que podrán ver en The Theatre, Eden y The Club con actuaciones y bailes alucinantes, donde además también podrán bailar. La mejor parte de todo esto es que, Celebrity Cruises en cualquiera de sus barcos se encarga de hacer esos momentos especiales a través de programas que pueden contratarse y que la tripulación hará realidad. Ya sea eligiendo tener una gran celebración junto a la playa en el Caribe o realizando una íntima boda en el crucero rodeado de los seres queridos. Los enamorados que escojan estos planes especiales a bordo, no tendrán que mover un dedo, sólo disfrutar, vivir el momento y dejarse sorprender. Para reservar un viaje inolvidable en pareja con Celebrity Cruises, se puede visitar el sitio https://www.celebritycruises.com/mx llamar al 800 759 0380 o, bien, contactar a los expertos agentes de viaje. Celebrity Cruises https://www.celebritycruises.com/ https://www.instagram.com/celebritycruises/
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viajes
Pura Vida en pareja ¡Qué viva Costa Rica! Por: Eduardo Peraza
Nuestra vida se define por momentos y experiencias memorables, más si son viajando por el mundo con tu partner in life, siendo protagonistas de una maravillosa película juntos.
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esde que comienzan a planear cuál será el lugar que cuente con increíbles escenarios para experimentar esa dosis de aventura, adrenalina, descanso y bienestar que tanto se merecen; basta con empacar ese par de pantalones para hiking, traje de baño e impermeable para celebrar el amor en su forma más esencial. Por ello, te compartimos estos lugares imperdibles para hacer de tu escapada una experiencia románTICA, llena de buena vibra y sobre todo ¡Pura Vida!
Sinfonía forestal La naturaleza le canta solo a aquel que es capaz de escuchar. Un concierto en las alturas los espera en los bosques nubosos y la selva tropical de
Costa Rica, experimentar a 60 metros de altura, sobre los puentes colgantes, un sonido orquestal en donde el canto de las aves, el aullar de los monos, el paso del río y el estruendo de las cataratas se unen en una perfecta simbiosis, sin duda, será la clave perfecta para comenzar con esta conexión con su lado más esencial.
Surcando los azules del mar Ya sea por cielo o por mar, los espectaculares azules de Puntarenas, Guanacaste y Limón serán perfectos para continuar con esta aventura; navegando en kayak en mares, manglares y ríos, o surcando los cielos del Valle Central, podrás recorrer increíbles paisajes donde la adrenalina y la naturaleza se combinan para otorgarles una experiencia única.
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La Fortuna del descanso
Perla Caribeña
Una caminata a sus faldas será necesaria para conocer el imponente Volcán Arenal, quien les entregará una de las más espectaculares vistas durante su viaje por Costa Rica. Después, un muy merecido descanso los espera en los pueblos vecinos: La Fortuna y Aguas Zarcas, en donde la temperatura de sus aguas termales será clave para revitalizar su piel y relajar sus músculos. Para cerrar con broche de oro el día, un masaje en pareja los ayudará a renovar energías. Pero para los menos atrevidos, la zona de Cartago también ofrece esta extraordinaria experiencia en Hacienda Orosi.
La ¡Pura Vida! en su máxima expresión; tortugas, sol, arenas multicolores y el inmenso mar los acompañarán al son del calipso, para disfrutar de la cultura afrocostarricense, muy presente en esta hermosa región. El delicioso ‘rice and beans’ y un ceviche fresco servido con patacones a pie de playa jugarán un importante papel para saborear la escencia de la ¡Pura Vida!
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Un recorrido por San José Su viaje no puede estar completo si no visitan la capital: San José, una cuidad ineresante de conocer a través de la historia costarricense en sus
diferentes épocas. De igual forma el Paseo gastronómico de la Luz, en barrio Escalante, es una gran opción para conocer parte de la escena culinaria y la mixología de este país. Costa Rica tiene bastantes experiencias que ofrecer, sin duda es un gran país para recorrerlo con tu pareja para vivir la aventura, consentirse en los spas y escribir nuevos momentos para recordar. Ustedes encarguense de las maletas, nosotros nos encargamos del escenario y la magia para crear de este, el mejor viaje de su vida. Para mayor información e itinerarios, visita www.visitecostarica.com Costa Rica https://www.visitcostarica.com/es https://www.instagram.com/visit_costarica/
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gourmet
Pizza de pavo, arúgula y papa Por: Potatoes USA*
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Una receta gourmet perfecta para celebrar el Día del Amor y la Amistad, ya sea con tu pareja, con tus mejores amigos o, por qué no, ¡contigo misma! Date gusto con esta delicia.
Ingredientes (4 porciones) 1 sobre de levadura instantánea 1 cucharada de azúcar ¾ taza de agua tibia 3 cucharadas de aceite de oliva 2 tazas de harina 1 cucharadita de sal 1 taza de salsa de jitomate ¾ taza de queso mozzarella bajo en grasa rallado 1 Papa Russet de Estados Unidos en láminas delgadas 50 g pechuga de pavo ¼ taza de aceitunas negras en mitades ¼ cebolla morada fileteada 1 taza de arúgula
Procedimiento Mezcla la levadura, azúcar y agua en un tazón y deja reposar 5 minutos; agrega aceite, harina y sal y mezcla hasta obtener una masa tersa. Cubre el tazón con plástico y deja levar por 1 hora. Estira la masa en una mesa con un poco de harina y dale la forma deseada; colócala en una charola para hornear, agrega salsa de jitomate, queso, láminas de papa, pechuga de pavo, aceitunas y cebolla. Hornea a 200ºC por 20 minutos o hasta que haya dorado por ambos lados. Agrega el arúgula, y sirve. * Potatoes USA, descubre sus tutoriales para crear las más deliciosas recetas elaboradas con papas en su canal de Youtube: https://www.youtube.com/USA Papas Síguelos en redes sociales: https://www.facebook.com/USApapas/ https://twitter.com/USA_PAPAS https://www.pinterest.es/USApapas/ http://www.potatoesusa-mx.com/
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gourmet
Tequila Breeze - Tequila Don Ramón 50 ml de Tequila Don Ramón Platinium Añejo Cristalino* 15 ml de Aperol 30 ml de crema de coco 40 ml de jugo de piña 15 ml de jugo de limón 15 ml de miel agave Agregar todos los ingredientes al shaker con hielo, agitar y servir. * Descubre la exclusiva gama de destilados de agave prémium que Casa Don Ramón tiene para ti: https://linkr.bio/TequilaDonRamon
Cocteles Peach Fuzz Por: Alba Saavedra
Si planeas dar algunas pinceladas de Peach Fuzz a tu recepción de bodas, el coctel será un excelente medio para lograrlo. Desde el Tequila Breeze, de Tequila Don Ramón, o el Stoli Toronto Mule, de Vodka Stolichnaya, hasta el Peach Fuzz Cosmopolitan, de The Bar, estos tres cocteles serán la sensación de tu celebración. 284 FIANCEEBODAS.COM
Peach Fuzz Cosmopolitan – In.TheBar.com* 50 ml de Ciroc Vodka 15 ml de jugo de arándano top de lima chorrito de aguardiente de melocotón Agregar todos los ingredientes al shaker con hielo, agitar y servir. * ¡Tu vibra, celebrada de forma única! ¿Organizando tu próxima reunión? The Bar es su guía para descubrir inspiraciones para cada celebración https://in.thebar.com/
Receta Stoli Toronto Mule 50 ml Stoli Blueberry / Stoli Premium* 15 ml de jarabe de maple 15 ml de jugo de limón 50 ml de ginger beer Agregar todos los ingredientes, excepto la cerveza de jengibre, en una coctelera llena de hielo. Agitar y colar en vaso alto lleno de hielo. Rellenar con cerveza de jengibre. Decorar con arándanos y rodaja de limón. * Stoli es una marca global que apoya el cambio positivo, la botella presenta las coordenadas de 10 lugares donde ese cambio positivo es bienvenido y celebrado. Más información: https://stoli.com/
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Agenda Nupcial 1. Organiza tu boda 2. Planea tu presupuesto 3. Gráfica porcentaje presupuesto 4. Cronograma del Gran Día 5. Cortejo de boda 6. Guía de rotulación 7. Distribución y acomodo de las mesas 8. Planeador fotográfico 9. Lista de obsequios 10. Check list del Gran Día 11. Check list para tu luna de miel 12. Tu primer súper 13. Aniversario de bodas
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AGENDA NUPCIAL
Organiza tu boda seis meses Fija la fecha de la celebración de bodas. Delimiten el presupuesto, vean quién pagará qué. Si sus familias planean apoyarlos, este es el momento de hablar con ellos.
Abran una mesa de regalos. Elijan fotógrafo y videógrafo. Contraten a su florista y encarga el diseño arreglos florales, centros de mesa, ramos y azahar de novio.
Decidan el estilo de la boda, lugar y horario, así cómo el número de invitados.
Ordenen el diseño e impresión de la papelería nupcial y recuerdos de boda; no olviden incluir las tarjetas de tu mesa de regalos.
Agenden la fecha de boda en el templo de su elección.
Comiencen los trámites de la boda civil y elijan lugar y fecha.
Comiencen los trámites para el matrimonio religioso.
Seleccionen el destino de luna de miel. Ordena toda tu documentación en caso de viajar al extranjero.
Redacten su lista de invitados. Determinen si contratarán los servicios de un coordinador de boda o si ustedes se encargarán de la planificación. Seleccionen lugares para la recepción y soliciten cotizaciones. Comienza la búsqueda de tu vestido de novia. Comiencen la búsqueda de su nuevo hogar.
cuatro meses Terminen la lista de invitados con nombres completos y domicilios. Contraten el lugar para la recepción. Contraten a su proveedor de banquetes.
Contraten a sus proveedores de mobiliario: sillas, mesas, salas lounge y toldos, en caso de ser necesario. Determinen cuáles son las opciones de vinos, licores y destilados más convenientes para su evento y contraten a su proveedor. Seleccionen la comitiva que los acompañará a la ceremonia religiosa: padrinos, madrinas, damas, pajes y testigos, e invítalos. Elige y reserva el traje del novio. Selecciona el color y diseño de los vestidos de sus damas y pajes; el novio seleccionará el atuendo de papás y padrinos. Infórmenlo a su cortejo.
dos meses
Selecciona tu vestido de novia, ramo y tocado. Adquiere lencería y zapatos.
Realiza las primeras pruebas de tu vestido de novia.
Contraten la música para la ceremonia religiosa y la recepción.
Repartan las invitaciones.
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Confirma reservaciones del viaje de bodas.
Corran las amonestaciones en el templo, acudan a la Presentación y tomen el curso de pláticas prematrimoniales religiosas.
Completa tu guardarropa y efectos personales para tu luna de miel.
Establezcan el tipo de montaje de su banquete de bodas; elijan menú y aparten fecha para prueba de platillos. Elijan el diseño de su pastel de bodas y contraten a su proveedor. Seleccionen los artículos de animación para el baile. Elijan la melodía de su primer baile como marido y mujer.
Abre una cuenta bancaria a nombre de los dos. Adquiere tu libro de firmas para la boda. Realiza la prueba de menú. Adquiere tus recuerdos de boda y entrégalos a tus damas para que ellas se hagan cargo. Reserva la habitación para la noche de bodas.
Realicen las pruebas para el ajuste del traje del novio y su cortejo.
Determina y reserva los detalles para recibir a los novios a la salida de la celebración: banderines de gimnasia, bengalas, globos, confeti, pétalos...
Selecciona tu salón de belleza y reserva fecha para la prueba de peinado y maquillaje.
Adquiere las amenidades que colocarás en los baños del salón de eventos.
Renta el transporte nupcial.
Prueba final del vestuario de toda la familia.
Comienza la lista de regalos recibidos para enviar una tarjeta de agradecimiento al regreso de tu luna de miel.
Recoge argollas, arras y lazo.
Planea la entrada y acomodo de tu cortejo nupcial. Elige el diseño de las argollas matrimoniales, arras y lazo. Acude al ginecólogo.
un mes Confirma la comitiva, padrinos y testigos. Planea tus despedidas de soltera.
Adquiere copas para el brindis y cuchillo y palita para el pastel.
dos semanas Confirma los servicios contratados. Recoge los boletos, pasaportes y visas para el viaje de bodas. Realícense los exámenes médicos prenupciales. Reserva las habitaciones para tus invitados foráneos.
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AGENDA NUPCIAL
Confirmen todas las contrataciones.
AGENDA NUPCIAL
Realízate tu prueba de peinado y maquillaje.
Corte de cabello y barba del novio.
Realiza un ensayo de entrada y salida con todo tu cortejo, en el lugar de la celebración religiosa.
Realízate el tratamiento corporal para novias en una clínica o spa.
Confirma asistencia de tus invitados y realiza el croquis de acomodo de lugar de tus invitados. Entregar documentación completa en el registro civil y confirmar la fecha y hora del matrimonio. Realiza el cambio de moneda para la luna de miel. Contrata la mudanza.
una semana Lleva las botellas de vino a tu banquetero. Entrega la lista y croquis de acomodo de lugar a las personas que recibirán a tus invitados en el banquete. Proporciona los artículos de animación al grupo musical o DJ. Comienza el acomodo de tus pertenencias en tu nueva casa. Prepara tu maleta para el viaje de luna de miel.
Visita la clínica de depilación.
un día antes Prepara el kit de emergencia para el Gran Día con antiácidos, aspirinas y alfileres, e incluye en él tu maquillaje: polvo traslúcido, barra de labios, papelitos anti-brillo y perfume. Preparen argollas y acta de matrimonio civil (si la hay). Coloca en la cajuela del auto de tu papá tus zapatos para el baile: tenis, flats, alpargatas, según tu estilo, y tu equipaje para la noche de bodas. Tu familia que reciba a los invitados foráneos y los atienda. Prepara los cheques o sobres con dinero para liquidar los servicios restantes y entrégalos a tu papá para que él se haga cargo.
el gran día Date un baño y desayuna sanamente. Acude al peinado y maquillaje.
Ofrezcan una cena para su familia y agradézcanles su apoyo.
Pide a tu mamá y damas que te ayuden a vestir.
Recoge los detalles para la salida del templo y entrégalos a tus damas.
Delega el pago de proveedores pendientes a una persona de confianza y entrega cheques o efectivo.
Prueba final del vestido de novia. Recoge el traje del novio.
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Acude a la sesión de fotografía. Confía en tus proveedores y ¡diviértete!
Outfit de novia
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Telas Diseñador Vestido Ramo, tocado y velo Zapatos Corsetería Accesorios Liguero
Subtotal
Outfit de novio Frac, chaqué, esmoquin Camisa Accesorios Azahar Zapatos
Subtotal
Recepción Renta del salón Meseros Renta de mantelería Cristalería, cubiertos Banquete Vinos y licores Pastel de boda Barra de postres Cóctel de bienvenida Estaciones de comida / Food Trucks Pirotecnia
Subtotal
Música Cena de compromiso Boda civil Ceremonia religiosa Recepción Tornaboda Paquete
Subtotal
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AGENDA NUPCIAL
Planea tu presupuesto
AGENDA NUPCIAL
Flores
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Cena de compromiso Ramo natural de novia Decoración automóvil Altar de la iglesia Pasillos de la iglesia Decoración del salón Centros de mesa Boda civil
Subtotal
Fotografía y video De compromiso De ceremonia religiosa De ceremonia civil Sesión First Look Sesión Trash The Dress De recepción Paquete fotográfico Video profesional
Subtotal
Joyería Diamante Joyero Anillo de compromiso Juego de argollas Arras
Subtotal
Impresos Invitaciones Rotulación caligráfica Tarjetas de agradecimiento Tarjetas personales Menú Misales Libro de firmas Cerillos y dulces
Subtotal
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Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Presupuesto
Costo real
Honorarios del padre Pétalos, burbujas, luces de bengala, etcétera.
Subtotal
Ceremonia civil Solicitud de matrimonio Actas adicionales Análisis clínicos Honorarios juez
Subtotal
Arreglo personal Manicurista Pedicurista Maquillaje Peinado Tratamiento corporal Paquete Ginecólogo Peluquería y barbería novio
Subtotal
Luna de miel Hotel noche de bodas Transportación (avión, autobus, barco) Hotel Alimentos y bebidas Paquete lunamielero Renta de automóvil Diversiones
Subtotal
No debes olvidar Lazo Recuerditos Copas para brindis Cuchillo para pastel Transporte nupcial
Subtotal Total
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AGENDA NUPCIAL
Ceremonia religiosa Tarifa o aranceles
AGENDA NUPCIAL
Gráfica de presupuesto de bodas Delimiten el total de su presupuesto para la celebración y banquete de bodas y distribúyanlo conforme a sus preferencias. Esta gráfica les dará una idea de cómo hacerlo, pero ustedes deberán determinar a qué rubro le invertirán más.
presupuesto de bodas Transporte 2% Recuerdos 1%
Impresos 2%
Extras 3%
Ceremonia 3% Anillos 3%
Recepción 50%
Flores 8%
Fotografía y video 8%
Música 10% Ajuar 10%
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También conocido como el “timing”, es el listado de actividades que se realizarán el día de tu boda, acomodadas en un horario “tentativo” que sugiere el tiempo ideal para un correcto desarrollo. Realízalo con la ayuda de tu coordinador de bodas o tu banquetero, y recuerda que la duración de algunas actividades dependerá del estilo y dimensiones de tu boda. Actividad
Hora de inicio
Hora de término
Observaciones
Levantarse y tomar un baño. Desayuno. Arribo del fotógrafo. Maquillaje y peinado. Comida, antes de vestirse. Arreglo final de la novia. Sesión de fotos con la familia, antes de salir de casa. Llegada del padrino de velación con el ramo de novia. Llegada del transporte nupcial y traslado rumbo a la celebración. Llegada de novio e invitados al lugar de la ceremonia. Llegada de la novia al recinto. Inicio de la ceremonia. Salida de los novios de la ceremonia. Traslado de los novios rumbo a la sesión de fotos. Los invitados se trasladan al lugar del banquete Arribo de los novios a la locación para la sesión fotográfica. Cóctel de bienvenida: comienza la llegada de los invitados al salón de eventos. Traslado de los novios rumbo al banquete. Entrada de los novios al lugar del banquete. Finaliza cóctel de bienvenida. Inicio del primer baile de los novios. Concluye baile de novios e inicia música para bailar. Se sirve la cena. Si se planea proyectar algún video o presentar un espectáculo, este es el momento. Partir el pastel. Lanzar el ramo y la liga. Concluyen los rituales nupciales, si los recuerdos de boda no se han entregado, este es el momento. Pirotecnia. Tornaboda. Fin de la celebración.
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AGENDA NUPCIAL
Cronograma del Gran Día
AGENDA NUPCIAL
Cortejo de boda Realiza un ensayo de entrada y salida del cortejo uno o dos días antes de tu misa de bodas, en el templo donde se celebrará tu matrimonio, esto hará que la comitiva se familiarice con la entrada, salida y acomodo. Si no cuentas con coordinador de bodas, pide a tu mejor amiga que se encargue de organizarlos. Verás que así, todo te resultará más sencillo. entrada
salida
Mamá del novio
Novio
Madrina de ramo
Mamá de la novia
Papá del novio
Padrinos de lazo
Padrinos de velación
Padrinos de arras
Padrinos de anillos
Padrinos de anillos
Padrinos de arras
Padrinos de velación
Padrinos de lazo
Padres del novio
Madrina de ramo
Padres de la novia
Pajes Novia
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Pajes Papá de Novia la novia
Novio
Las invitaciones se rotulan con el nombre completo y los dos apellidos del invitado y se entregan dos meses antes del evento. Si el código de vestir marca rigurosa etiqueta se rotularán con caligrafía, es decir, manuscrita. Ejemplos para rotular tus invitaciones Matrimonio: Sr. Arturo González Hernández y Sra. Familia: Sr. Arturo González Hernández y Familia. Parejas en unión libre: Sra. Marcela Hernán López y Sr. Juventino Moreno Ríos. Mujeres divorciadas o separadas: Sra. María Elvira Guajardo Sainz. Mujer viuda: Sra. Elvira Guajardo Viuda de López. Solteros: Srita. Claudia López Monraz / Sr. José Godínez Camacho. Título académico: Ing. Eduardo Rodríguez Larios. Militar: General Luis Alfonso Mendoza García. Rigurosa etiqueta: se añade Don / Doña.
Sr./Sra.
Don/Doña
Alfonso Reyes
y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y
Familia
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AGENDA NUPCIAL
Guía de rotulación
AGENDA NUPCIAL
Distribución y acomodo de las mesas Dos o tres semanas antes de tu boda, una vez que tus invitados confirmen su asistencia al banquete, podrás comenzar con el plano para el acomodode lugares en las mesas. Básate en este listado para elaborar el display gigante que colocarás a la entrada del salón.
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AGENDA NUPCIAL
Planeador fotográfico Para asegurarte de que tu fotógrafo capturará los detalles más importantes de tu boda proporciónale un listado de momentos específicos y los nombres de los invitados a los que deberá fotografiar, designa a una persona cercana a ti para que lo ayude a ubicar a estas personas. Platica con él o ella sobre cuántas serán las tomas finales, en qué formato se entregarán, si estarán editadas o retocas, cuáles serán en color y cuáles en blanco y negro o sephia.
Retratos
Previo a la boda
• La novia. • El novio. • El novio y la novia. • La novia luciendo los detalles de la parte trasera del vestido. • El novio con el (los) padrino(s) de velación. • La novia con la(s) madrina(s) de velación. • La novia con las madrinas. • El novio con los padrinos. • Los novios con los pajecitos. • La novia con sus papás. • El novio con sus papás. • El novio y la novia con la familia de la novia. • El novio y la novia con la familia del novio. • El novio y la novia con los padres de ambos. • Otros.
• Vestido de novia colgado. • Detalles y accesorios del ajuar de la novia. • La novia y su cortejo preparándose para la boda. • El novio y su cortejo preparándose para la boda. • La mamá de la novia o las madrinas ayudando a la novia vestirse. • Los papás dando la bendición a sus hijos antes de salir de casa. • La novia partiendo rumbo la ceremonia religiosa. • El novio partiendo rumbo la ceremonia religiosa. • Otros.
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Recepción
• La iglesia o templo donde se realizará la ceremonia religiosa. • Llegada de la novia al templo. • El novio en el atrio del templo en espera de la novia. • Los invitados llegando a la ceremonia. • Los padres de los novios caminando hacia el altar. • El novio caminando hacia el altar. • El cortejo esperando en el altar la entrada de la novia. • Pajecitos caminando hacia el altar. • La novia caminando hacia el altar. • El novio observando a la novia desde el altar. • El papá entregando a la novia en el altar. • Invitados observando la ceremonia. • El novio y la novia intercambiando anillos y votos. • El beso de recién casados. • Los novios comulgando y orando. • Los novios firmando el certificado de matrimonio. • El novio y la novia saliendo del templo. • Los invitados recibiendo a los novios a la salida del templo. • Otros.
• El montaje de la recepción: mesas, sillas, arreglos florales, centros de mesa, luces y detalles de toda la decoración. • Amigos firmando el libro de invitados. • Invitados disfrutando del cóctel. • Personalizadores o tarjetas de lugar, menús y señaladores de mesa. • El brindis. • El novio y la novia escuchando el brindis. • El novio y la novia en su primer baile. • La novia bailando con su papá. • El novio bailando con su mamá. • Invitados bailando. • El pastel de bodas o barra de postres. • Los recuerditos. • El novio y la novia partiendo el pastel. • La novia en el lanzamiento del ramo. • Las invitadas en el lanzamiento del ramo. • El novio quitándole la liga a la novia. • Los invitados en el lanzamiento de la liga. • El novio y la novia saliendo de la recepción. • Otros.
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AGENDA NUPCIAL
En la ceremonia
AGENDA NUPCIAL
Lista de obsequios Al recibir los obsequios, tanto en tu casa como en la de tu novio, vayan anotando quién y qué regaló, para que al regreso de su luna de miel envíen las tarjetas con agradecimientos personalizados anexando su nuevo domicilio y teléfono.
No. Agradecer a… Descripción del obsequio
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Con los nervios y la emoción de la boda siempre hay cosas que los novios olvidan el día que se van a casar: anillos de bodas, pagos de los servicios de la iglesia, kit de emergencia… Para que a ti no te pase esto, ¡toma en cuenta este listado final del Gran Día!
Ceremonia Argollas matrimoniales. Acta de matrimonio civil (si la Iglesia así lo requiere). Bolígrafo o pluma fuente (para firmar las actas). Cheque o sobre con efectivo para pago de servicios en el registro civil o templo: honorarios oficiante o juez, música, donación para el templo. Celebración Cheque o sobre con efectivo para pago de proveedores pendientes. Efectivo para comprar la comida de músicos y proveedores (delegar al padrino). Repelente de insectos y protector solar (si es al aire libre). Números telefónicos de salón y proveedores. Efectivo para imprevistos y propinas.
Kit de emergencia Aspirinas y antiácidos. Medicamentos (en caso de estar bajo tratamiento). Gotas para los ojos. Curitas o banditas. Alcohol o agua oxigenada. Pañuelos desechables. Toallas femeninas. Quitamanchas. Costurero. Alfileres. Mentas o pastillas refrescantes. Desodorante (él y ella). Cortaúñas y lima. Cepillo de pelo o peine. Espejo de mano. Gel para el cabello. Enjuague bucal. Pomada para labios. Gel desinfectante. Crema de manos. Botellas de agua. Snack: barra de cereal, galletas, bollos.
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AGENDA NUPCIAL
Check list del Gran Día
AGENDA NUPCIAL
Check list para tu luna de miel Antes de realizar tus compras y hacer la maleta que llevarás a tu luna de miel, toma en cuenta el tipo de actividades que realizarán y el clima predominante; elige tejidos como lanas, franela y pana para climas fríos; y lino, algodón, gabardina y los tejidos frescos y vaporosos para climas cálidos. Empaca tu equipaje desde una semana antes y ¡disfruta tu viaje! Bolsa de mano Boletos de avión. Pasaporte. Identificaciones. Tarjetas de crédito y efectivo. Datos de claves de la reservación. Celular y cargador. Cámara de fotos, memoria extra y baterías o cargador. Llaves de la casa y del coche. Lentes de sol. Suéter para el viaje. Material de lectura. Maleta Coloca un sticker de identificación a tu maleta con los siguientes datos: nombre, domicilio y país, y coloca algún señalamiento que te permita identificarla a la distancia, como un listón de color o una pegantina. Lencería: brasier, panties y ropa sexy. Pantalón negro o café oscuro. Falda informal, de preferencia justo debajo de la rodilla. Pantalón de mezclilla. Blusa blanca estilo camisero. Varias blusas o suéteres de diferente cuello, estilo y mangas, según el clima de la ciudad. Pantalón informal o short. Suéter abierto en tono neutro para cualquier clima. Vestido cóctel o de noche. Trajes de baño y pareos, si hay playa o piscina. 304 FIANCEEBODAS.COM
Saco tipo blazer o abrigo, según el clima. Calcetines. Calzado para playa: sandalias y cuñas; para montaña: botas y un par de tenis; para ciudad: flats y un par de tacones cómodos; un par de sandalias de baño. Bolso: un bolso negro, beige o marrón para el día; una cartera o clutch para la noche, y una bolsa plegable para las compras. Accesorios: 1 o 2 juegos de collares y aretes; dos fulares o chales de algodón, seda o lana; gorra o sombrero si es clima soleado; gorro y guantes si es clima frío. Mini botiquín con repelente para mosquitos, curitas, aspirinas, antiácidos, pastillas para las náuseas, para la diarrea, para las alergias, para los cólicos y medicamentos que consideres necesarios. Neceser de belleza Desodorante, crema humectante y perfume. Cepillo y pasta de dientes, enjuague bucal. Kit de maquillaje. Cepillo para el pelo, ligas, broches. Champú y acondicionador, crema depilatoria. Set de manicura. Bronceadores. Protectores o toallas femeninas. Método anticonceptivo.
Para facilitar el funcionamiento de su nuevo hogar, realicen su primera visita al supermercado con esta práctica lista que incluye lo básico. Artículos de limpieza Escoba Recogedor Trapeador Fibra para la limpieza Limpiador líquido Jabón lavatrastes Esponja para la cocina Guantes Estropajo Detergente Suavizante de telas Cloro Jabón de barra Pastilla desodorante para baño Aromatizante Insecticida Aseo personal Champú Jabón de tocador Gel desinfectante Esponja Cepillos dentales Pasta dental Hilo dental Enjuague bucal Crema para el cuerpo Crema para manos Desodorante Toallas sanitarias Espuma para afeitar Rastrillos Loción Cotonetes Grasa y cepillo para zapatos
Bebidas y botanas Agua natural Agua mineral Jugo de frutas Chocolate en polvo Té Café Refrescos Vinos Cerveza Frituras Botiquín Alcohol Algodón Merthiolate Tela adhesiva Vendas Analgésicos Antiácidos Antigripales Antidiarreicos Carnes Jamón Salchichas Tocino Pollo en piezas Bisteces Milanesas Condimentos y especias Sal Pimienta
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AGENDA NUPCIAL
Tu primer súper
AGENDA NUPCIAL
Ajo Especias Hierbas secas Levadura Vainilla Pasas Frutas y verduras Fruta de temporada Manzanas Naranjas Plátanos Limones Cebolla Jitomate Lechuga Harinas y cereales Harina Gelatina Flan Granola Cereales en caja Galletas dulces Galletas saladas Pan de caja: blanco o integral Pan dulce Lácteos Leche Huevos Queso Crema Yogur Mantequilla Productos envasados Aceite Vinagre
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Atún Frijoles Granos de elote Ensalada de verdura Puré de tomate Cátsup Mostaza Mayonesa Mermelada Miel Salsa picante Chiles jalapeños Leche condensada Leche evaporada Productos de papel y plástico Papel higiénico Papel aluminio Papel autoadherible Papel encerado Servilletas Toallas de papel Bolsas de basura Cubetas Sopas y granos Arroz Frijol Azúcar Sopas instantáneas Sopas de pasta Pan molido Otros Palillos Pilas Velas Cerillos Focos ahorradores
Cada año, su aniversario de boda será un momento para celebrar. Marquen la fecha en su calendario y preserven la tradición del intercambio de regalos, que simbolizará su nueva etapa de pareja y el comienzo de un proyecto más en común.
1 año: Bodas de Papel
Regalo tradicional papel
Regalo moderno reloj
2 años: Bodas de Algodón
algodón
porcelana
3 años: Bodas de Cuero
cuero
cristal/vidrio
4 años: Bodas de Lino
lino
electrodomésticos
5 años: Bodas de Madera
madera
cubiertos
6 años: Bodas de Hierro
hierro / dulces
madera
7 años: Bodas de Lana
lana / cobre
set de escritorio
8 años: Bodas de Bronce
bronce / cerámica
lino/cordón
9 años: Bodas de Arcilla
cerámica / sauce
cuero
10 años: Bodas de Aluminio
aluminio
joyas
11 años: Bodas de Acero
acero
joya con rubí
12 años: Bodas de Seda
hilo / seda / lino
perlas
13 años: Bodas de Encaje
cordón
textiles / pieles
14 años: Bodas de Marfil
marfil
joyas de oro
15 años: Bodas de Cristal
cristal
reloj pulsera
20 años: Bodas de Porcelana
porcelana
platino
25 años: Bodas de Plata
plata
plata
30 años: Bodas de Perla
perla
diamante
35 años: Bodas de Coral
coral
jade
40 años: Bodas de Rubí
rubí
rubí
45 años: Bodas de Zafiro
zafiro
zafiro
50 años: Bodas de Oro
oro
oro
55 años: Bodas de Esmeralda
esmeralda
esmeralda
60 años: Bodas de Diamante
diamante
diamante
65 años: Bodas de Platino
platino
platino
Aniversario
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Aniversarios de bodas
AGENDA NUPCIAL
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