Fiancée Bodas Revista Digital Junio 2024

Instituto Artesánate

Dr. Mario Alonso Puig

P. Fernando Pascual Lustre Theory

Representante legal

Directora de operaciones

Directora ventas

Dirección arte

Dirección editorial

Dirección editorial sitio web Redacción

Social Media Manager

Soporte Técnico de TI

Javier Díaz Martínez

Isabel Pérez Hernández

Susana Porras Navarro

Lorena Grajeda

Gabriela Salas

Argelia Salas

Alba Saavedra, Augusto Rojas, Débora Ibarra,

F. Rebolledo, Lola del Pozo, Lulú Villaseñor

Grupo Publicitario Edigibo

Ricardo Martínez

Colaboradores

Hospital Houston Methodist

Universitat Oberta de Catalunya

Dra. Rosa Chávez Cárdenas

Mars Pet Nutrition

GrupO puBlICItArIO EDIGIBO

Domicilio: Av. Cuauhtémoc No. 421, despacho 236, Cd. del Sol, C.P. 45050, Zapopan, Jalisco, México.

rESErVA DE DErECHO DE AutOr

Reserva: No. 04-2015-112713 3323 00-203

Titular: WWW.FIANCEEBODAS.COM

Género: Difusiones periódicas

Especie: Difusión vía red de cómputo

FIANCEEBODAS

Nuba México

Silk Peras USA

CONtACtO

Publicidad: fiance.magazine@gmail.com

Información: info@fianceebodas.com

rEGIStrO DE MArCA

Clase 42: 1412139

Clase 09: 1412137

Clase 38: 1412138

Publicación mensual enfocada a las bodas.

FIANCÉE BODAS DIGITAL no se hace responsable del contenido publicitario y promocional que aparece en la revista, ésta será responsabilidad del anunciante; ni tampoco asume responsabilidad alguna de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos.

Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación por cualquier medio o procedimiento, sin que para ello se cuente con la autorización escrita del editor.

Síguenos en las redes sociales

Fotografía: cortesía Cinq.

El amor nos hace pertenecer sin posesión y darnos sin perdernos. Amar es crear algo juntos.

Alejandro Jodorowsky

¿Buscas ideas para tu boda de verano? Aquí encontrarás +50, desde las invitaciones y el coctel de bienvenida hasta la decoración, los centros de mesa y el pastel. En portada, Cinq nos presenta una colección nupcial que te dejará sin aliento y, en interiores, los mejores looks de novia temporada primavera 2025. Visitamos Banyan tree puebla, el escenario perfecto para el romance en un entorno tradicional, histórico y único. El plus, cinco lujosos proyectos de interiorismo que inspirarán la estética de tu nuevo hogar. la guía definitiva para las celebraciones estivales, ¡está aquí! ¿Qué esperas para comenzar?

Deliciosos centros de mesa con frutas

Pasteles de boda

para una recepción al aire libre

los mejores cocteles de bienvenida

Sorprendentes tonos cítricos y toques de azul

Bayan tree puebla, una boda inolvidable

Anne Barge colección novias Primavera 2025

Elie Saab

colección novias Primavera 2025

Ese Azenabor colección novias Primavera 2025

Gala by Galia lahav colección novias Primavera 2025

Galia lahav colección novias Primavera 2025

Jaclyn Whyte colección novias Primavera 2025

Sareh Nouri colección novias Primavera 2025

Zuhair

Murad colección novias

Viktor & Rolf

Mariage

colección novias

Primavera 2025

172

182

belleza

Novedades de belleza para recibir el verano

192

Primavera 2025 la alcachofa un alimento con potencial

Cómo mejorar la salud del hígado

salud

la ganancia secundaria en psicología

test de microbioma intestinal

hogar

Golpe de calor en las mascotas

Creativo dormitorio infantil

Le Creuset presenta su nuevo color

viajes

Hotel Sin Nombre arte y gastronomía

Las mejores playas

para este verano

lujoso ático histórico y vibrante

Sala moderna de mediados de siglo

Sala residencial simple y elegante

Sala y comedor estilo Mid Century

Misión del Sol el destino wellness

Puerto Vallarta vacaciones LGBT

gourmet

Deliciosas

paletas de hielo de fresa

planea tu boda paso a paso 273 agenda nuPcial Clericot de pera

TRajeS De CeReMonIa

Colores para trajes de ceremonia de novio y padrinos que no sean negro, azul o gris.

Si su idea es un enfoque más audaz, los tonos joya le resultarán perfectos y funcionan perfecto en cualquier época del año. pensemos en colores ricos y lujosos como el azul zafiro, el morado amatista y el rojo rubí con los cuales logrará añadir un toque opulento a su look y el de sus padrinos, elevando su estilo a nuevas alturas. Ya sea solo una chaqueta de terciopelo o un par de calcetines llamativos en un tono joya vibrante, hasta incorporar estos colores a los accesorios de su atuendo, corbata, pañuelo, azahar, para agrega un toque de dramatismo y sofisticación.

CeReMonIa y ReCepCIón

La ceremonia y la recepción de bodas serán en diferentes lugares, ¿qué tipo de información debo comunicar a los invitados, además de domicilio y horario?

Deje en claro a sus invitados los domicilios de cada lugar y los horarios en que dará comienzo cada evento. Es una buena idea incluir un mapa con las rutas de traslado, esto puede ser comunicado en el sitio web de la boda, en sus redes sociales o a través de un número de Whatsapp. Si se trata de una boda de destino en otra ciudad, especifique si ofrecerá transporte entre los sitios, así como las condiciones climáticas generales del lugar. Aconséjeles que traigan una chaqueta o capas abrigadas si el clima será frío o un paraguas para llegar desde el estacionamiento al lugar de la recepción si se pronostica lluvia. De igual manera, comunique si la ceremonia se llevará a cabo en un jardín al aire libre o en un espacio cerrado; es importante que los invitados sepan si estarán adentro o afuera para que puedan planificar su atuendo en consecuencia. por ejemplo, es posible que los invitados deban traer protector solar o usar zapatos diferentes.

BoDaS De veRano

Ideas para aligerar el calor en una boda de verano al aire libre.

lo primero será pensar en usar carpas para evitar que sus invitados se expongan directamente a los rayos solares. En segundo término, le sugeriría colocar varias estaciones de bebidas refrescantes con y sin alcohol para mantener hidratados a los asistentes, piense en botellas individuales con agua, agua de frutas de temporada, mojitos, margaritas, hay una infinidad de opciones. En cuanto al menú, opte por platos más ligeros e incluso opciones frías para aperitivos y postres (helado, paletas de hielo, sorbetes). Accesorios como abanicos, pañuelos de tela, aerosoles faciales o face mists, gafas oscuras, sombreros, sombrillas, protector solar, incluso colocar estaciones con fruta fresca de temporada resulta una idea encantadora.

Queremos apoyarte en la planeación de tu boda, si tienes alguna duda o te gustaría compartir tus ideas con otras novias, hazlo a través de este espacio, ¡es para ti!

El ajuar dE novia

las tradiciones más relevantes

por: Augusto Rojas

desde el vestido y el tocado hasta la liga y el velo, todo en el atuendo de la novia tiene un significado y una historia. en esta ocasión, te compartiremos las principales tradiciones nupciales que giran en torno al ajuar de la novia, ¡dales un vistazo!

La liga

En la Edad Media, la liga llegó a simbolizar la buena suerte, y los invitados comenzaron a intentar quitarle esta prenda a la prometida. para distraer a la multitud, las novias comenzaron a lanzarla al aire evitando así que su atuendo terminara hecho jirones. Hoy en día, la práctica suele consistir en que el novio arroje la liga a un grupo de hombres solteros, quien la atrapa será el próximo en casarse.

Ramo de novia

En la antigua Grecia y roma estaba de moda sostener ramos aromáticos de ajo, eneldo y otras hierbas y especias para ahuyentar a los malos espíritus en el día de la boda. llevar tu flor favorita es una tradición que se hizo popular en 1840, cuando la reina Victoria se casó con el príncipe Alberto y llevó un ramo de campanillas, su flor preferida.

velo de novia la tradición de usar un velo de novia también se remonta a la antigua roma, donde una novia caminaba hacia el altar con un velo sobre su rostro para evadir a los espíritus malignos.

Las damas de honor

la tradición de que la novia se haga acompañar por doncellas en su día especial, se remonta a la época romana, cuando la gente creía que espíritus malignos asistirían a la boda en un intento de maldecir a los novios. las damas de honor debían vestirse exactamente como la novia para confundir a los espíritus y traer suerte al matrimonio.

Tocado de novia una tradición noruega establecía que la novia debía usar una corona de plata y oro con pequeños dijes colgando a su alrededor; cuando la novia se movía, el tintineo ahuyentaba a los espíritus malignos.

vestido blanco

la tradición de casarse con un vestido de novia blanco se remonta a 1840, cuando la reina Victoria contrajo matrimonio con Alberto de SajoniaCoburgo. la reina escogió un vestido blanco para la celebración, convirtiendo así este color en toda una tradición. Anteriormente, las novias de la realeza lucían vestidos de novia de diferentes colores, el rojo era el más popular. El color blanco fue adquiriendo un nuevo simbolismo a medida que iba aumentando su popularidad convirtiéndose en sinónimo de inocencia, pureza y riqueza.

dEscomplicando El amor

por: Instituto Artesánate *

dicen que el amor es la fuerza que mueve al mundo y que lo puede todo; sin embrago, muchas veces la relación en pareja puede tornarse tan complicada que nos lleva a dudar de la veracidad de estas afirmaciones. los problemas suelen comenzar cuando no entendemos cómo funciona un noviazgo o matrimonio, desconocemos los acuerdos y ponemos en manos del otro nuestra propia felicidad.

“La relación es el camino del amor que recorremos individualmente, acompañados en pareja”, explican Ana paola ramos y Jaime Guzmán, fundadores del Instituto Artesánate. los psicoterapeutas

con más de 20 años de experiencia aseguran que todos buscamos vínculos sencillos, claros, flexibles, comprensibles y agradables, es decir, descomplicados, para lo cual existen diversos procesos que pueden ayudarnos a conseguirlo,

pero antes de ello es necesario saber cuáles son las situaciones que “ensombrecen el paraíso”. lo primero es darnos cuenta de que algo no marcha como quisiéramos, para ello podemos tomar en cuenta algunas “red flags” como el uso de etiquetas que evaden el compromiso, la presencia constante de conflictos que se quedan sin resolver, actitudes de celos y desconfianza, así como la falta de interés por la relación misma que lleva a una desconexión emocional. No obstante, cada pareja tiene obstáculos diferentes que pueden partir de uno o más de los siete ejes clave, los cuales al complicarse pueden verse de la siguiente manera.

Sexualidad

para las parejas disfuncionales los encuentros sexuales pueden ser nulos, escasos o en su defecto carecer de una conexión con lo que se vuelven mecánicos. En ocasiones llegan a utilizarse como moneda de cambio para conseguir algo o llevarse a cabo por “trámite” para tener en paz a tu compañero.

Finanzas

El tema económico suele impactar más a los matrimonios o parejas que viven juntas; sin embargo, los noviazgos no quedan exentos de caer en el caos por falta de acuerdos o de claridad sobre ellos, especialmente cuando el dinero se emplea como un medio de control o cuando los gastos recaen en uno solo.

Límites sanos

En ocasiones las personas suelen pensar que, por tratarse de una pareja, tienen absoluta libertad sobre su persona; no obstante, cuando no existen límites, se desconocen o caen en los extremos de la permisión o la rigidez, el vínculo puede tornarse en algo dañino.

Intimidad

En este caso el principal problema está en reducir la intimidad a los encuentros sexuales, cuando en realidad comprende aspectos como confianza, respeto, interés, seguridad, colaboración y sintonía. Cuando este eje se complica, las palabras se encuentran por encima de las acciones.

Comunicación

Entre las principales causas de separación entre las parejas se encuentra la falta de comunicación, la cual pasa de una falta de comprensión a la división total del vínculo.

plan de vida

uno de los problemas más frecuentes del amor romántico es cuando no existen planes conjuntos, ya que cada uno tiene los propios y no son compatibles entre sí, o si los hay, se encuentran estancados.

Detonadores/despertadores por último, se encuentran esas situaciones que dañan más al otro, desde el rechazo, la indiferencia y el abandono, hasta la traición, el abuso y la desvalorización, por mencionar algunas.

El primer paso para “descomplicar” una relación es percatarnos de lo que está mal, ya que como lo explica Jaime, “solo puedes transformar aquello que eres capaz de ver”. El siguiente paso es reconocer cuales han sido nuestros errores, dejar de lado el ego para hacernos cargo de nuestras culpas, ya que estamos acostumbrados a culpar a los demás en lugar de aceptar lo que hemos hecho mal.

Es necesario confrontar nuestros actos y estar dispuestos a cambiar las cosas, ya que es normal recurrir al autoengaño para no tener que lidiar con los conflictos; sin embargo, “donde está tu mayor desafío, está tu mayor potencial”, asegura Ana paola, y el primer escalón hacia el cambio es el amor propio. por ello es recomendable llevar procesos individuales en los que podamos apoyarnos como pareja sin depender del otro y sanar nuestras heridas pasadas, solo así conseguiremos tener relaciones excepcionales.

* Instituto Artesánate está diseñado para aquellos que buscan un crecimiento en diversos aspectos de sus vidas, abarca áreas como lo personal, de pareja, familiar, laboral y social. Visita su web: https://artesanate.com/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/institutoartesanate

El maravilloso podEr dEl aprEndizajE En tu cErEbro

por: Dr. Mario Alonso Puig*

deseo compartir contigo un secreto que, a pesar de estar a simple vista, a menudo pasamos por alto. es sobre el poder del aprendizaje y cómo este puede transformar no solo nuestra mente, sino literalmente la estructura misma de nuestro cerebro.

En el momento en el que una persona se compromete a aprender, la anatomía y la fisiología de su cerebro empiezan a cambiar. ¿te habías parado a pensar alguna vez en eso? No es una mera metáfora, es una realidad científica. Y lo más sorprendente: la reinvención del cerebro humano es una realidad independientemente de la edad. No importa si tienes 20, 40, 70 o 90 años, tu cerebro es capaz de adaptarse y evolucionar. Es como si el cerebro, al detectar tu compromiso con el aprendizaje, respondiera enviando más recursos para ayudarte en tu camino. Cuando empieza el proceso de aprendizaje, cuando te vuelcas en aprender cosas nuevas, aumenta el riego sanguíneo de la corteza prefrontal y de los hipocampos, se liberan neurotrofinas y, se forman nuevos circuitos neuronales. Esto te ayuda a ser una persona más creativa, a entender mejor los contextos y, a tomar mejores decisiones.

acción recomendada: dedica al menos 15 minutos al día durante la próxima semana a aprender algo nuevo. puede ser leer un libro, ver un documental o, simplemente escuchar un podcast. Y mientras lo haces, imagina ese flujo extra de sangre nutriendo tu cerebro y esa liberación de neurotrofinas que van a ayudarte a ser una persona más inteligente y creativa.

¿Estás listo, estás lista para embarcarte en esta aventura de aprendizaje y ver cómo puede transformar tu día a día?

pD: Nunca subestimes el poder del aprendizaje constante. Es, literalmente, combustible para tu cerebro y tu alma. Y recuerda, siempre estás a tiempo de aprender y reinventarte. ¡Adelante!

* Conecta con tu mejor versión y fortalece la autoestima con el Dr. Mario Alonso Puig. Descubre el primer curso con la Metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/landing/ Recibe su boletín semanal: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter/

Hablar con calma

por: P. Fernando Pascual*

con frecuencia discutimos apasionadamente de fútbol o de economía, de política o de medicina, de informática o de música. al discutir con pasión, es fácil expresarse de modo inadecuado, faltar al respeto al otro, no comprender bien lo que dice. por eso resulta importante aprender a hablar con calma, desde una actitud serena que permita abrirse a lo que dice el otro y “relativizar” las propias ideas.

No se trata de renunciar a lo que uno piensa: si estoy convencido de que esta medida económica causará más daños que beneficios, puedo exponer mi idea precisamente porque me adhiero a la misma.

lo que se busca, al hablar con calma, es promover un ambiente más cordial para que el diálogo fluya sin interferencias emotivas que impidan ver claramente lo que dice el otro.

Así, al discutir sobre política, defenderé mis propias convicciones sobre la atención a las familias, sobre los impuestos, sobre las subvenciones a la agricultura y a la investigación.

Al mismo tiempo, comprenderé lo que me diga el interlocutor, que da más importancia a la salud pública, al desarrollo de infraestructuras, y a planes para afrontar de modo eficaz el flujo migratorio.

Si dejamos a un lado prejuicios dañinos, si evitamos ataques personales, si controlamos la “adrenalina”, la conversación podrá fluir con serenidad, lo cual facilita el que cada uno hable y escuche en las mejores disposiciones.

No siempre se alcanzará un acuerdo. Quizá al concluir el diálogo cada uno seguirá en sus propias posiciones. pero, al menos, la experiencia de hablar con calma habrá ayudado a vivir mejor esa experiencia tan humana y enriquecedora que consiste en compartir ideas diferentes con un único objetivo común: acercarnos hacia la verdad.

* P. Fernando Pascual, LC, para http://es.catholic.net/ el portal católico más grande y completo de la red.

look dE novia

por: Argelia Salas inspirado

en la influencer c hristine l e

aquí te damos las claves para lograr el bridal look de la influencer y creadora de contenido, christine le, para tu día especial. desde los dos preciosos vestidos de novia, hasta la joyería y el perfume. ¡mira ya e inspírate!

2

3

1

4 5

6

1. Vestido lencero con tirantes, de Inés Di Santo.

2. Rolex Oyster Perpetual Vintage, de Rolex.

3. Solitario con diamante corte oval, J.R. Dunn Jewelers. 4. Pendientes aro, de Porter Jewelry.

5. Sandalias tiras y tacón kitten, de Jeffrey Campbell. 6. Ramo de novia con flores de seda, en Amazon. 7. Vestido traslúcido con falda en bloques y escote corazón, de Muse por Berta.

8. Barra de labios vegana, de Gosh Copenhagen.

9. Blue Vanille, fragancia floral para mujeres y hombres con notas de cedro, rosas y vainilla, de Henry Jacques. 10. Karma Organic, laca de uñas vegana libre de crueldad animal, en Amazon.

bvlgari aEtErna

por: Argelia Salas colección

alta joyería

“aeterna” es la nueva colección de alta joyería y alta relojería que marca el 140 aniversario de Bvlgari y que, además, rinde homenaje a la capacidad de la maison romana para reinventarse, interpretando continuamente el espíritu de cada época.

Collar platino con diamantes y zafiros. Colgante desmontable en zafiro con forma de cojín.

Collar con gotas de diamantes que simbolizan cada año de historia de Bvlgari y cientos de diamantes corte baguette que dan vida a cada diseño, convirtiendo las piezas de la colección en más que joyas.

Gargantilla con hileras alternas de esferas engastadas con pavé de diamantes.

Collar con moneda, pavé de diamantes y esmeraldas.

Gargantilla oro blanco con diamantes, zafiros y dos cabezas, cada una con pendientes de gotas de zafiro que se desprenden del collar.

Collar con diamantes, esmeraldas y zafiros.

Bvlgari

https://www.bulgari.com/es-mx/ https://www.instagram.com/bvlgari/

Zapatos dE fiEsta

para la novia, las damas de honor y las invitadas

por: Argelia Salas

Punta afilada y tacón kitten

Mules planas con lazo.

Mules con correa al tobillo.

es probable que tú y tus damas de honor se mantengan de pie más tiempo de lo acostumbrado en tu Gran día, y también es muy probable que tanto ustedes como tus invitadas deseen un par de tacones que además de bonitos sean súper cómodos. valentina rangoni ofrece opciones realmente fabulosas para las bodas de verano, ¡tienes que conocerlas!

y

Plataforma con pulsera al tobillo.

Punta afilada

correas al tobillo.

Sandalia con correa al tobillo.

Destalonado con tacón kitten

Plataforma pulsera al tobillo.

Sandalia con correa.

Sandalia square toe.

Destalonada con pulsera al tobillo.

Punta afilada y pulsera al tobillo.

Con lazo al tobillo.

Con punta afilada y hebilla.

Destalonada con tacón grueso.

Plataforma dos tiras.

Sandalia square toes tacón kitten.

Sneakers piel.

Con lazo y tiras cruzadas.

Tacón kitten y punta cuadrada.

Stiletto punta afilada.

Sandalia square toes pulsera al tobillo.

Sneaker bota.

Con punta afilada y hebilla.

Sneaker en piel.

Sandalia punta cuadrada.

Plataforma doble tira.

Mules boca de pescado.

Sandalia piso tiras cruzadas.

valentina Rangoni

https://www.valentinarangoni.com

https://www.instagram.com/valentinarangoni

Mocasín suela track.

dEliciosos cEntros dE mEsa con frutas

para tu recepción de B odas

por: Argelia Salas

Agrega un elemento fragante a tus mesas de recepción usando rodajas de pomelo, limones y naranjas para complementar los centros de mesa florales.

cualquiera que sea el estilo que elijas, una cosa es segura: las frutas no dejarán de agregar un factor sorpresa a las mesas de tu recepción de bodas, ya sea que optes por bayas de tonos intensos, cítricos soleados o delicias en tonos suaves.

Nos encanta este centro de mesa elaborado con kiwis a medio cortar y jugosos racimos de uvas con cadena de cristales sobre pedestal de plata desgastada.

El diseño de una boda tropical no siempre tiene qué inlcuir colores llamativos y brillantes. Piensa en esta configuración cuya pieza central son las flores blancas y la vegetación, piña y papaya en tono verde. ¿El efecto? Un elegante ambiente de verano.

Las ricas cerezas, arándanos y tomates cherry añaden contraste con los melocotones sostenidos sobre hermosos soportes vintage para darle un toque de encanto del viejo Mundo.

Una hilera de piñas emite vibraciones tropicales, perfectas para una boda de destino en la playa. Agrega una etiqueta escrita a mano como nota especial o incluso el número de mesa para lograr una guía de asientos única.

Las frutas y verduras se mezclan con hierbas de olor para obtener una inspiración fresca de granja: zanahorias, repollo, tomates, limones, manzanas y alcachofas.

Aquí hay otra manera de abrazar la estética tropical: flores en tonos vibrantes, recipientes altos y trasparentes, velas largas, papayas y pitahayas partidas por mitad, hojas de palmera, peras, cocos y sandías.

Si realmente quieres causar sensación ¡agrega cítricos! Sin duda será una gran idea. Unas cuantas vasijas repletas de cítricos aportaron un toque de color a esta guirnalda de follaje y flores.

Bonitos melocotones complementan los tonos apagados de este centro de mesa suave y dulce.

Naranjas, uvas, granadas, peras y melocotones crean una apariencia lujosa, especialmente cuando se complementa la escena con velas, flores en tonos suaves y rodajas de madera.

pastElEs dE boda

por: Argelia Salas perfectos para una recepción al aire li

B re

los pasteles de boda blancos siempre serán una opción clásica, pero si ya estás adoptando colores y estilos veraniegos para tu ceremonia y recepción, ¿por qué detenerte en lo que respecta al postre?

Nos encanta la simplicidad de este hermoso pastel con cubierta difuminada y frambuesas frescas.

No puedes equivocarte al incluir tonos verde y blanco en el bizcocho de una boda de verano.

¿Quién dice que no puedes atreverte con cítricos en tu tarta de bodas? Opta por las rodajas más grandes y haz que caigan en cascada sobre un pastel escalonado.

Con crema de mantequilla en amarillo brillante y una cascada de flores naturales y detalles de azúcar, este dulce de tres niveles es la definición misma de “demasiado bonito para comer”.

No tengas miedo de ser atrevido y saturado con los tonos que elijas. Con un glaseado de color amarillo brillante y naranja, y una casada de cítricos y flores, este diseño es excelente para una boda estival.

La combinación veraniega de follaje y rodajas de cítricos de este bizcocho está a la altura de la temporada.

Para una apariencia sobria, opta por lo dulce y simple con tu pastel de verano. Este diseño en blanco puro con detalles florales es maravillosamente delicado.

Con tres delicioso niveles, glaseado acuarela y flores decorativas, este bizcocho en tono lavanda agregará un toque de color a tu recepción.

¿Buscas hacer algo diferente? Escoge un pastel simple y escalonado e incorpora flores de tallos largos esparcidas en cada nivel. Te encantará el resultado.

La variedad de flores comestibles esparcidas sobre este bizcocho, le dan una sensación de recién salido del jardín.

l os mejores coctElEs dE biEnvEnida

para una B oda estival

por: Argelia Salas

¿A quién no le encanta una limonada de frambuesa? En la boda romántica de esta pareja la sirvieron como simbolo de su coctel favorito de sus primeras citas.

ya sea que sus nupcias de verano se realicen dentro o fuera, querrás mantener a tus invitados frescos y renovados con un coctel exclusivo de primer nivel que capture los sabores y la sensación del verano.

Pineaple-Rosé Punch es uno de los cocteles menos conocidos, pero merece ser destacado. Hecho con ron, piña fresca, jugo de toronja y rosado espumoso, es refrescante y tiene un sabor delicioso.

Olvídate de los conos pesados y opta por los mini. Elige conos de azúcar o veganos sin gluten, con opciones de sabores para un bocado perfecto.

No puedes equivocarte con cocteles afrutados sin alcohol. Esta pareja sirvió bebidas no alcohólicas para darles la bienvenida a sus invitados y establecer el tono del evento.

Históricamente las botellas de agua han sido una opción popular para ofrecer en una boda de verano y por una buena razón, es importante asegurarse de que tus invitados estén hidratados y felices.

¿Por qué no optar por un clásico probado? El coctel de champán con frutos rojos les encantará.

Ya sea que estés organizando una recepción de bodas tropical o que quieras transportar a tus invitados a tu isla favorita, beber agua de coco ¡en un coco!, traerá buenas vibraciones. La bebida perfecta para hidratar a tus invitados en climas cálidos y húmedos.

El helado puede venir de muchas formas diferentes y las paletas heladas son una de las más bonitas. Considera servir paletas de fruta fresca o sabores elaborados con un poco de champán.

La cerveza es una de las bebidas más populares para servir en cualquier celebración en época estival. Lo ideal es seleccionar al menos dos tipos. La embotellada es siempre la opción preferida, aunque la de barril es más asequible y de sabor fresco.

Los sandwich de helados se están llevando a un nivel completamente nuevo, con opciones de galletas y muchos sabores para disfrutar.

invitacionEs dE boda

que son fascinantes para las cele B raciones de verano

por: Argelia Salas

Es mejor asegurarse de que tus invitaciones de boda reflejen el ambiente general de tu día. Esta suite presenta un diseño en tonos azul y menta con ilustraciones de palmeras, la mejor manera de insinuar que la boda será en la playa, descalzos.

desde papelería nupcial con motivos tropicales hasta diseños salpicados de flores silvestres ondulantes, tenemos ideas de invitaciones de boda de verano perfectas para lograr unas nupcias estivales únicas, sin importar la estética que elijas.

Una invitación personalizada seguramente marcará el tono de tu boda de verano, especialmente cuando un retrato del lugar de la boda está al frente.

No tengas miedo de ser creativo con tu suit de papelería nupcial, busca fuentes llamativas, colores vibrantes, ilustraciones florales para tener opciones diferentes.

El verano no se trata solo de colores divertidos, también puedes optar por colores pastel. Considera una paleta suave y romántica atada con un dulce lazo.

No es necesario diseñar únicamente invitaciones rectangulares para una boda. Diviértete y ofrece inserciones con tus formas favoritas.

La combinación de tonos vibrantes, tipografía divertida e ilustraciones florales hacen que este set de papelería nupcial cante con inspiración estival.

Una boda de verano requiere una invitación divertida y este diseño lo logró.

Nos encantan las fuentes caligrafiadas, los tonos de rosa y coral así como las ilustraciones.

Este conjunto de invitaciones es la inspiración perfecta para una pareja que ama el color.

Nos obsesionan las ilustraciones florales de esta suite, todas decoradas en el tono más bello.

Una caja circular de invitación de boda le da un giro al diseño. Este bonito set nupcial está lleno de ilustraciones pintadas a mano.

bodas sorprEndEntEs tonos cítricos y toquEs dE aZul

por: Augusto Rojas

Diseño y producción de estilo: Lustre Theory

lustre theory nos comparte una hermosa producción de bodas llena de detalles personalizados celebrada en la histórica oficina de correos, en el centro de hampton, va. la colorida recepción de inspiración cítrica incluye sorprendentes toques de azul y celebra el amor en todas sus formas.

3

1. Área de la ceremonia con telón de fondo y alfombra con pinceladas de acuarela, guirnalda con flores y follaje, arreglos florales en tonos vibrantes y sillas de respaldo cruzado.

2. Servicio de mesa con bajoplato de madera, vajilla antigua, servilletas de terciopelo azul marino y limones pintados a mano con letras de caligrafía blanca. Arreglos florales dispuestos en forma de camino de mesa, velas largas y frutas cítricas de todo tipo, frescas y secas.

3. Coctel con toques cítricos y flores comestibles.

4. Mantelería de lino estampado azul a tono con piezas antiguas de porcelana y sillas de respaldo cruzado. 5. Novios con trajes de ceremonia en diferentes tonos de azul con azahar floral en la solapa. 6. Estación vintage decorada con arreglo floral, candeleros antiguos y cítricos para destacar el pastel de bodas de tres niveles con guirnalda floral.

7. Juego de argollas matrimoniales. 8. Suite de invitaciones con tema cítrico botánico en papel hecho a mano con caligrafía blanca personalizada. 9. Estación de bebidas decorada con arreglo floral en tonos rosa, cítricos y botellas rotuladas con caligrafía.

Lustre Theory

https://www.lustretheory.com/contact/ https://www.instagram.com/lustretheory/

banyan trEE puEbla

el lu G ar ideal para una B oda inolvida B le

por: Susana Porras

historia, arte, cultura, exquisita gastronomía y una ubicación privilegiada, ¿qué más puedes pedir para tu día especial? Banyan tree puebla tiene todo eso, ¡y mucho más!

Banyan tree puebla posee un entorno elegante, romántico y lleno de historia, este lugar resulta una opción inmejorable para las parejas que sueñan con una boda de destino en una de las ciudades coloniales más hermosas del país.

El exclusivo hotel cuenta con 78 habitaciones y suites acondicionadas en un excepcional edificio del siglo XIX que deja a la vista detalles que permiten entender el señorío de la antigua construcción, sin dejar de contar con todo el lujo y confort de la vida actual. Su arquitectura y decoración son propias de la región, lo que crea un hermoso contraste entre el arte tradicional y contemporáneo, parte fundamental de sus instalaciones.

Banyan tree puebla cuenta con una capilla consagrada a la Virgen de la Medalla Milagrosa con capacidad de hasta 70 personas; jardines amplios, patios, terrazas y hermosos salones para que la velada se prolongue hasta el amanecer en el escenario que tú elijas.

Imagina decir “Sí, acepto”, en las ruinas de un monasterio franciscano del siglo XVI, ¡único! ¿Verdad? Aquí puedes planear desde una boda fuga solo para ustedes dos, hasta una celebración con mil invitados. El jardín las trinitarias es el sitio perfecto para una recepción de película, un espacio verde al aire libre ideal para celebrar eventos con total privacidad. para llegar a este imponente jardín será necesario que tus invitados crucen un túnel de la época de la Conquista, está ubicado frente a la capilla el acceso y sales al jardín las trinitarias, el jardín conecta con las ruinas del monasterio, ¡no lo van a creer!

En sus terrazas podrás apreciar los más bellos atardeceres donde las cúpulas de la catedral y los volcanes popocatépetl e Iztaccíhuatl se asoman para despedir el día. Imagínate apreciar una her-

mosa puesta de sol desde la piscina ubicada en el roof top mientras saboreas una deliciosa Milpa, su cóctel signature inspirado en los tradicionales carritos de esquites que encuentras en el centro de la ciudad.

tomar un tratamiento en el spa será todo un deleite. regálate un masaje Balinés para aliviar la tensión y relajar los sentidos. Después, encamina tus pasos rumbo a su boutique y adquiere algunos inciensos y esencias, ¡te transportarás de vuelta a este oasis al regresar a casa!

Déjate sorprender por su exquisita gastronomía a cargo del chef ejecutivo Víctor tufiño. planea una cena romántica en la Conquistadora, es una experiencia única donde la historia y misticismo del lugar los cautivarán junto con los sabores de la gastronomía poblana inspirados en la época de la Conquista. una experiencia memorable. Esta cena se celebra solo una vez al mes en Banyan tree puebla por lo que puedes reservar con anticipación para garantizar tu lugar.

Banyan tree puebla cuenta con una colección

de arte digna de admirar, pregunta por los recorridos guiados en la propiedad para que puedas descubrir todos los tesoros que alberga en su interior. Cada detalle está cuidadosamente diseñado para superar las expectativas más exigentes, desde la decoración hasta la atención personalizada creando momentos mágicos que perdurarán toda la vida en la memoria de novios e invitados. ¿No te parece perfecto? ¡lo es! todo inicia en una escapada romántica donde podrán comenzar a imaginar su boda en este mágico escenario. Sus expertos estarán encantados de atenderlos y personalizar su experiencia.

Banyan Tree puebla

Contacto: Verónica García, Gerente Eventos & Bodas

Teléfono: 222 122 2300 Ext. 8220

Web: https://banyantree.com/en/mexico/puebla

Facebook:

https://www.facebook.com/BanyanTreePuebla/ Instagram:

https://www.instagram.com/banyantreepuebla

la colección iv de la diseñadora macye

Wysner ofrece una estética tejida con elementos de teatro, las bandas sonoras de las películas, las fusiones del drama de shakespeare, la narración de suspenso de hitchcock y las dramáticas bandas sonoras de herrmann.

Cinq

por: Argelia Salas colección novias p rimavera

Corsé escote U con hombros al aire y falda vaporosa.

Torera manga larga con volante invertido.

Vestido ceñido con paneles de encaje, escote uvé y torera con volantes.

Top manga gigot con cauda y falda ceñida

Con hombros caídos y falda abullonada.

Corsé escote cuadrado con tirantes y falda voluminosa.

Corsé escote cuadrado con tirantes y falda voluminosa.

Vestido ceñido con tirantes y volantes en falda.

Cauda Watteau.

Corsé escote cuadrado con tirantes y falda voluminosa.

https://www.cinq.la/ https://www.instagram.com/Shop_cinq

Cinq

annE bargE

colección novias

p rimavera 2025

por: Argelia Salas

colección cápsula que combina perfectamente el legado de elegancia atemporal de anne Barge con elementos de diseño frescos. siluetas clásicas con toques modernos, intrincados detalles de encaje y delicados bordados, resumen la entrega.

Vestido mini con cuerpo plisado, escote recto y lazo.

Escote palabra de honor, aplicaciones botánicas tridimensionales y falda evasé.

Corte princesa con tirantes y escote recto.

En encaje con corsé, hombros al aire y manga larga.

Con cintura caída, patrones botánicos bordados y tirantes.

Velo con rosas bordadas en el ribete.

Top de hombros en encaje.

Con escote recto lazo en cintura y falda en paneles.

Evasé bordado floral con escote semicorazón.

anne Barge

https://www.annebarge.com/ https://www.instagram.com/annebarge/ Corte trompeta con corsé de encaje.

EliE saab

colección novias p rimavera 2025

por: Argelia Salas

elie saab captura y reinventa la famosa pintura de nenúfares del pintor impresionista claude monet. aplicaciones florales, lentejuelas brillantes, telas drapeadas y siluetas ondulantes, cada diseño hace un guiño al exuberante jardín.

Línea A con aplicaciones de perlas y cristal.

Vestido princesa con corpiño plisado manga larga y falda abierta.

Línea sirena, hombros caídos y sobrefalda a manera de cauda.

Evasé escote corazón con abalorios, cristales y detalles 3D.

Con tirantes que rozan el hombro y aplicaciones de cristal.

En encaje con hombros descubiertos.

Mini con hombros descubiertos y flores 3D.

Corte princesa con hombros al aire y flores tridimensionales.

Con escote recto, tirantes y patrón geométrico de cristal.

elie Saab

https://www.eliesaab.com/ https://www.instagram.com/eliesaabworld/

Corte princesa con hombros al aire y detalles florales tridimensionales.

Es E aZE nabor

por: Argelia Salas

colección novias p rimavera 2025

“in Bloom”, continuación de la colección “in Blossom”, se inspira en la flor magnolia y en todas sus fases a medida que se transforma, destacando el hecho de poder llevar la mayoría de las prendas de diversas maneras. perlas, apliques florales y patrones de cristal swarovski.

Columna con hombros al aire y falda abierta con rosetones 3D.

Sin tirantes, con cristales en el corpiño que caen hasta la falda de pétalos abierta.

Vestido joya con cristal Swarovski y tirantes caídos.

Con escote en u, talle con cristal Swarovski y falda de rosetones 3D.

Vestido joya con cristal y perlas, sobrefalda de volantes verticales.

Corpiño de cristal con escote asimétrico de volantes que alcanza la falda de rosetones.

Corte sirena con hombros caídos decorados con flores 3D.

Diseño traslúcido con franjas de lentejuelas y lazo de perlas.

Corte princesa con escote ilusión bordado con cristales que caen hasta el talle.

Corsé de hombros caídos y pantalón con aplicaciones de perlas.

ese azenabor

https://www.eseazenabor.com/ https://www.instagram.com/eseazenabor/

gala by galia laHav

por: Argelia Salas colección novias p rimavera 2025

a través de detalles botánicos, acentos brillantes y siluetas fluidas, “symphony”, captura el fenómeno natural de una flor que florece. la colección presenta una impresionante variedad de vestidos en tonos suaves y empolvados.

Vestido sirena en encaje y tul con flores 3D y escote pronunciado.

Evasé sin tirantes con escote recto.

Conjunto de dos piezas con falda en A y top péplum.

evasé con top encorsetado de escote corazón.

Vestido

Diseño evasé escote recto con patrón de hojas cortadas con láser.

Columna con abalorios y tirantes.

Corte sirena en encaje floral con escote recto.

Corsé con tirantes caídos y mangas drapeadas, falda corte A.

Vestido sirena en encaje con escote corazón.

Corte A sin tirantes, con escote corazón y apliques de perlas.

Galia Lahav

https://www.galialahav.com/ https://www.instagram.com/galialahav

galia laHav

colección novias p rimavera 2025

por: Argelia Salas

inspirada en la resiliencia y creatividad de las mujeres notables de la época prerrafaelista, “the stunners” encarna la elegancia victoriana con un toque moderno, mostrando materiales exquisitos y encajes franceses en tonos rosa empolvado y rubor.

En encaje con hombros al aire, manga gigot y cuerpo ceñido.

Diseño evasé con falda abullonada abierta y hombros al aire.

En encaje, corte trompeta, con corsé de copas y tirantes.

Corte sirena con aplicaciones tridimensionales y hombros al aire. Evasé con patrones florales y detalles en 3D, top de hombros a juego.

Evasé con flores tridimensionales, corsé de escote corazón y falda abierta.

Top hombros efecto tatuaje.

Corte sirena en encaje con escote corazón.

Velo con rosetones 3D.

Corte sirena en encaje bordado con corsé escote semicorazón y tirantes.

Vestido princesa con corsé con tirantes y flores 3D.

Diseño columna con escote recto asimétrico y drapeado en cadera.

Galia Lahav

https://www.galialahav.com/ https://www.instagram.com/galialahav

jaclyn WHytE

colección novias p rimavera 2025

por: Argelia Salas

inspirada en la novia romántica y moderna, jaclyn Whyte abraza la belleza temporal al reimaginar siluetas clásicas con un enfoque refrescante elaborado en ricos encajes. un mameluco en encaje guipur con una gran bata de cauda, llama la atención.

Corte princesa elaborado en encaje con escote recto y lazo al frente.

Diseño sirena en encaje con top péplum y escote halter.

Minimalista con falda en línea A y escote cuadrado con tirantes.

Vestido en encaje con falda en A y escote recto.

Vestido sirena con escote halter.

Columna en encaje con escote en V y dramática sobrefalda.

Mameluco en encaje guipur con bata de cola.

Vestido sirena en encaje con cuello alto, lazos y manga larga.

Vestido mini en encaje con escote corazón.

Evasé en encaje con manga francesa y escote en pico.

jaclyn Whyte

https://www.jaclynwhyte.com/ https://www.instagram.com/jaclynwhytebridal/

Columna sin tirantes, con flores 3D.

colección novias p rimavera 2025 sarEH nouri

por: Argelia Salas

Fotografía: Mani Zarrin

Vestido corte princesa con cintura caída y hombros al aire. Velo al codo con lazo.

the st. regis new york fue el escenario donde sareh nouri mostró su más reciente apuesta nupcial, “a suite beginning at the st. regis”. ya sea disfrutando de un exquisito desayuno, en bata, o descansando en una suite penthose con vista a la 5th avenida, cada precioso momento de la campaña fue captado por la lente del maestro mani Zarrin.

Vestido corte A en encaje con escote de hombros caídos.

Vestido con volantes escalonados y escote recto.

Desayuno en the St. regis New York.

Evasé con escote en U y tirantes.

Corte princesa con escote recto y flores maxi tridimensionales.

Con largo té, falda voluminosa, escote recto y lazo en cintura.

En encaje con escote ilusión y manga larga.

Diseño evasé con patrones florales tridimensionales y escote de corazón.

De corte trompeta con escote muesca.

Créditos

Moda: Sareh Nouri, @sarehnouri

Agencia: Moses Media, Inc., @deborahsmoses

Director creativo: Deborah Moses, @deborahsmoses

Fotografía: Mani Zarrin, @manizarrin

Producción: Mahalia Watson, para Moses Media, Inc., @mahaliawats

Peinado: Keith Carpenter, @keithcarpenterhair

Maquillaje: Paul Venoit, @venoit

Tocados: Erin Rhyne, @erinrhyne

Accesorios: Janis Savitt, @janissavitt | Homa Bridal, @homabridal

Zapatos: Bella Belle shoes, @bellabelleshoes

| Beautiisoles by Robyn Shreiber, @beautiisoles

Flores: Laura Clare, @lauraclaredesign

Locación: The St. Regis New York, @stregisnewyork

Sareh nouri

https://www.sarehnouri.com/ https://www.instagram.com/sarehnouri/

Diseño de corte A con hombros al aire y manga francesa.

viktor & rolf mariagE

colección novias p rimavera 2025

Princesa con escote corazón, falda de tul y flores 3D.

por: Argelia Salas

el dúo de artistas holandeses presenta una colección nupcial que destaca por el uso magistral de texturas y detalles, con bordados que recrean ramos de flores de la temporada y camelias cortadas a mano, aportando frescura táctil al diseño.

Corte A con manga larga, escote de volantes y lazo.

Evasé escote recto con flores 3D.

Princesa con escote corazón y falda bordado floral.

Línea sirena con escote de tiras cruzadas en las copas.

Columna escote corazón con sobrefalda de volantes y lazo.

Vestido mini sin cintura con escote halter, lazo y flores 3D.

Con cintura caída en diagonal y detalle de lazos.

Corte A con cauda de volantes y tul.

Evasé con corsé de encaje y lazo. Cauda larga.

viktor & Rolf Mariage https://www.viktor-rolf.com/ https://www.instagram.com/viktorandrolfmariage/

ZuHair murad

colección novias p rimavera 2025

por: Argelia Salas

Evasé hombros al aire y manga larga.

embarcándose en un viaje a las profundidades de la historia fenicia, esta colección de novias encarna el espíritu atemporal de una civilización antigua. Bordados botánicos, aplicaciones de cristal, ricos encajes, velos y capas que fluyen, y variados escotes, transforman a la novia en una diosa.

Diseño con bordado floral, cuello alto y manga larga.

Línea sirena en encaje con escote halter

Traslúcido bordado con cristales y escote ilusión. Velo a juego.

Princesa bordado con aplicaciones 3D y escote corazón.

Vestido columna en encaje con hombros al aire y sobrefalda.

Con bordado floral, escote recto y falda voluminosa.

Columna bordado con cristales y sobrefalda.

Con escote de hombros caídos, aplicaciones de cristal y velo a juego.

Zuhair Murad https://www.zuhairmurad.com/ https://www.instagram.com/zuhairmuradofficial/

Vestido bordado con detalles botánicos, escote ilusión y sobrefalda.

novEdadEs dE bEllEZa

para

reci B ir el verano

por: Augusto Rojas

desde un exfoliante y una lujosa serie de aceites perfumados, hasta una colección de maquillaje que dejará en tu piel el resplandor del sol, un dúo antimanchas + protección solar, un sofisticado sérum para contorno de ojos y deliciosas fragancias alta costura. en la playa, en la cuidad, ¡cásate donde quieras! con estas novedades, ¡tú lucirás preciosa de pies a cabeza!

Les exclusifs de Chanel - Les Huiles Corps, de Chanel. Les Exclusifs de Chanel es una colección de perfumería de la Masion que hoy presenta cuatro nuevos aceites perfumados: 1957, Coromandel, Gardenia y Beige, ofreciendo un nuevo gesto de perfumado, más sensual y con un acabado luminoso.

Diamond Well-Living The Body Wash & Scrub, de natura Bisse. Exfoliante limpiador que forma una ligera espuma para renovar y limpiar la piel, y envolverla en un manto de nutrición. Fragancia cítrico-herbal para revitalizar cuerpo y mente. Envase 100% reciclable.

L’Interdit Mascara, de Givenchy. Nueva máscara voluminizadora que alarga, riza y define las pestañas. una innovación extraordinaria que combina unos resultados espectaculares, un lujoso frasco de vidrio, una fórmula compuesta por un 90% de ingredientes de origen natural y una duración de 24 horas.

prada paradoxe eau de parfum, de prada. Esta nueva fragancia combina ingredientes icónicos pero paradójicos para revelar nuevas sensaciones aromáticas. Los maestros perfumistas Nadège Le Garlantezec, Shyamala Maisondieu y Antoine Maisondieu colaboraron con Miuccia Prada y Raf Simons para armonizar atemporalidad y vanguardia, naturaleza e innovación.

My Way nectar, de Giorgio armani. notas de salida son pera, flor de azahar del naranjo y bergamota; las notas de corazón son nardos, hojas de violeta y jazmín; las notas de fondo son almizcle blanco, cedro y vainilla Bourbon.

Collection, de Fenty Beauty. Colección de edición limitada que incluye desde un nuevo híbrido de rubor e iluminador hasta el gloss para labios infusionado con aceite y un delineador líquido llamativo.

no. 1 de Chanel Revitalizing eye Serum, de Chanel. Con aplicador giratorio patentado. la promesa de una zona de ojos fresca, restaurada y visiblemente más joven. pero también de una nueva perspectiva, cambiando la forma en que vemos el contorno de nuestros ojos: como un activo que nos permite vivir momentos preciosos y nuestras emociones más profundas.

vinosun protect y vinoperfect

Serum Resplandor anti Manchas, de Caudalie. El best duo anti-manchas de la marca y tu mejor opción para disfrutar el verano sin arruinar tu rosto. El Vinosun Protect Fluido de Muy Alta Protección SPF50+ protege eficazmente el rostro y el cuello de los rayos UVA/UVB al tiempo que ofrece una acción antioxidante para las pieles más sensibles. Textura invisible, ultraligera y sin perfume, protegerá tu piel de manera “clean” e invisible todos los días. Vinoperfect Serum Resplandor Anti Manchas es, a la vez, eficaz y muy respetuoso con la piel, corrige las manchas, previene su aparición y proporciona luminosidad al cutis. Actúa sobre todo tipo de manchas (solares, acné, melasma, edad) y es adecuado para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

Libre L’absolu platine, de ySL. Fragancia femenina radiante como el platino, un fresco acorde de lavanda blanca ofrece una nueva y audaz interpretación del aromático floral. Su botella It-couture refleja ese choque con un contraste espectacular entre los dos materiales más preciosos del mundo, el platino frío y el oro ardiente.

cómo mEjorar la salud dEl Hígado

¿ f uncionan las limpie Z as?

por: Hospital Houston Methodist*

el hígado es un órgano inagotable. actúa como filtro del cuerpo eliminando toxinas y bacterias del torrente sanguíneo. también desempeña un papel activo en muchas funciones del organismo.

Por lo tanto, tiene sentido que queramos hacer todo lo posible para ayudar a mantener (o mejorar) la salud de nuestro hígado. Existen numerosos suplementos de venta libre para la “desintoxicación del hígado” o “limpieza del hígado” que afirman ayudarlo a hacer precisamente eso; pero, ¿puede algún suplemento ayudar a la función hepática, o es mejor tomar medidas simples para mantener nuestro hígado sano?

¿por qué es importante la función hepática? El hígado es el órgano interno y la glándula más grande del cuerpo. Aproximadamente del tamaño de una pelota de fútbol, está involucrada en más de 500 funciones del cuerpo. Algunas de las funciones más importantes del hígado incluyen:

• Filtrar la sangre para eliminar toxinas y sustancias venenosas.

• producir bilis, el líquido que ayuda al cuerpo a digerir los alimentos.

• Eliminar las bacterias del torrente sanguíneo.

• producir las sustancias que regulan la coagulación de la sangre.

• procesa carbohidratos, grasas y proteínas para que sean utilizables por el cuerpo.

• Almacena glucosa como glucógeno para que el cuerpo la reconvierta de nuevo en glucosa cuando la necesite.

• Almacena vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A, B12, D, E, K, hierro y cobre.

• procesa medicamentos.

Además de sus muchas, muchas funciones, el hígado tiene otra característica interesante: tiene la capacidad única de repararse a sí mismo después de un daño. Según los Institutos Nacionales de Salud, el hígado puede volver a crecer después de que se haya extirpado hasta el 90% del órgano (aunque eso no quiere decir que podamos salirnos con la nuestra maltratando nuestros hígados y planificar para que se reparen y regeneren cuando se les ordene).

“tu hígado es una fábrica con la capacidad de regenerarse y desintoxicarse”, señala el Dr. Mazen Noureddin, hepatólogo del Hospital Houston Methodist. “El hígado no necesita ayuda adicional para filtrar las toxinas a menos que haya sufrido daños o enfermedades”.

Hay muchas enfermedades y afecciones que pueden causar daños que no se pueden revertir, como el consumo de alcohol y grasas en exceso, la hepatitis, el cáncer, las sobredosis y el uso indebido de medicamentos.

¿pueden ayudar los suplementos?

A todos nos ha pasado. Es sabido que la mayoría de nosotros nos excedemos de vez en cuando; ya sea comiendo en exceso o tomando un vaso más de cerveza o vino de lo que pretendíamos. Así que, recurrir a una “limpieza hepática” mediante un producto de venta libre o una “desintoxicación hepática” mediante hierbas y jugos, puede sonar tentador para ayudarte a volver a la normalidad después de excederte. Incluso, las empresas que están comercializando estos suplementos afirman que te pueden ayudar a apoyar las muchas funciones del hígado. Ya sea que se trate de aumentar la inmunidad o la energía, apoyar la digestión, desintoxicar el hígado o reparar el daño hepático, estos suplementos dietéticos prometen muchos beneficios. Algunas de las limpiezas se jactan de que también son formas efectivas y saludables de perder peso.

Estos suplementos pueden ser una mezcla de hierbas, vitaminas y minerales o venderse como píldoras o polvos de un solo ingrediente. los ingredientes comunes que se encuentran en los suplementos de “desintoxicación o limpieza” del hígado pueden incluir:

• Cardo mariano.

• Cúrcuma.

• polvo de raíz de diente de león.

• Extracto de alcachofa.

• Extracto de bardana.

• Extracto de achicoria.

•

Si bien algunos de estos ingredientes han demostrado beneficios (cardo mariano para reducir la inflamación del hígado, cúrcuma para proteger contra las lesiones hepáticas), no hay suficientes datos basados en evidencia para recomendarlos a las personas con una función hepática normal. “El grave problema de algunos de estos suplementos, que sabemos que podrían ser benefi-

ciosos para el hígado, es que son mezclados con otras sustancias que podrían ser dañinas”, afirma el Dr. Noureddin, hepatólogo del Hospital Houston Methodist. “En otros casos, muchos de los suplementos podrían ser dañinos en sí mismos y podrían tener el efecto contrario en el hígado, especialmente si se mezclan con otra cosa. Desafortunadamente, hemos visto a muchos pacientes a lo largo de los años con toxicidad hepática debido a los suplementos ‘naturales’ que estaban tomando y que pensaban que eran útiles”.

Otro suplemento que supuestamente ayuda al hígado es una versión sintética de S-adenosil-lmetionina (SAM-e), un aminoácido natural que se encuentra en el cuerpo. la SAM-e, que el Dr. Noureddin ha estudiado, está involucrada en varios procesos corporales, incluido el sistema inmunológico, el mantenimiento de las membranas celulares y la creación y descomposición de sustancias químicas como la serotonina, la melatonina

y la dopamina. la versión sintética puede ser útil para las personas con enzimas hepáticas elevadas que no procesan bien el aminoácido natural.

Si te preocupa la salud de tu hígado y quieres probar un suplemento, debes investigar todos los ingredientes de un suplemento antes de comprarlo. livertox es un recurso del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y renales (NIDDK, por sus siglas en inglés) que comparte información sobre la lesión hepática inducida por medicamentos y cómo varias hierbas y medicamentos pueden ser tóxicos para el hígado.

Más importante aún, el Dr. Noureddin, especialista hepático, sugiere que aquellos que sienten curiosidad por los suplementos o la mejora de sus marcadores de función hepática, deben hablarlo con su médico general porque puede ayudarte a elegir un suplemento seguro o, bien, pueden sugerirte que consultes con un hepatólogo si la salud de tu hígado está en riesgo.

¿Cómo mejorar la salud del hígado de forma natural?

todos podemos tomar medidas para mantener nuestro hígado sano, y es tomando medidas que también pueden ayudar a nuestra salud en general.

Conoce los factores de riesgo de problemas hepáticos

Habla con tu médico familiar sobre los posibles factores de riesgo de enfermedad hepática. Esto puede incluir tus antecedentes familiares de cualquier enfermedad hepática y ser honesto acerca de cuánto bebes. también debes hablar con tu médico sobre los factores de riesgo y las pruebas de detección de la hepatitis C. Muchas personas con hepatitis C no saben que tienen la infección, que luego puede progresar a daño hepático, insuficiencia hepática, cirrosis y cáncer de hígado.

vigila

tu consumo de alcohol

El Dr. Noureddin enfatiza que limitar el consumo de alcohol puede ayudar a reducir enormemente el riesgo de desarrollar afecciones hepáticas relacionadas con el alcohol. Eso significa idealmente tomar menos de dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres. ten en cuenta que las porciones son mucho más pequeñas de lo que piensas.

El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcohol de los Estados unidos indica que una bebida estándar equivale a aproximadamente 14 gramos de alcohol, y la cantidad de líquido en tu vaso no necesariamente coincide con la cantidad de alcohol. por lo tanto, 12 onzas (355 ml) de cerveza, 5 onzas (148 ml) de vino o aproximadamente 1.5 onzas (44 ml) de licores como whisky, vodka o ginebra se consideran lo que se consideraría una bebida estándar. por lo tanto, esa gran servida de vino puede fácilmente pasarse del límite diario.

no bebas mientras tomas ciertos medicamentos

Asegúrate de leer cuidadosamente las instrucciones antes de tomar cualquier medicamento de venta libre o recetado. Hay muchos medicamentos que pueden causar lesiones en el hígado y  riñones si se toman simultáneamente con alcohol. Si la etiqueta del medicamento dice que no debes beber mientras tomas el medicamento, no lo hagas. Evita el uso excesivo o incorrecto de medicamentos.

tu hígado filtra y descompone todo lo que pones en tu cuerpo. El uso crónico o incorrecto de medicamentos, incluidos los esteroides, los inhalantes y los analgésicos, puede dañar la función hepática. El consumo de drogas ilegales, incluida la heroína, puede aumentar el riesgo de contraer hepatitis viral, además de dañar la función hepática.

Mantener un estilo de vida saludable

El sobrepeso, la diabetes tipo 2, la presión arterial alta, el colesterol y los triglicéridos altos pueden ponerte en riesgo de enfermedad hepática esteatótica asociada a la disfunción metabólica (MASlD, por sus siglas en inglés), o lo que solía llamarse enfermedad del hígado graso no inducida por el alcohol. Si bien no existen tratamientos que puedan revertir el MASlD, hay formas de ayudar a prevenir la afección o retrasar su progresión. los hábitos saludables, como hacer ejercicio, dormir bien y seguir una dieta mediterránea u otra dieta antiinflamatoria, pueden ayudar a tú hígado y a su salud en general. Si fumas, deja de hacerlo: fumar puede afectar negativamente tu hígado y la salud en general.

Si bien no es exactamente un suplemento para la salud del hígado, se ha demostrado que beber café reduce la grasa y las cicatrices en el hígado. Dicho esto, si eres sensible a la cafeína, tienes una afección cardíaca o ansiedad, debes hablar con

tu médico antes de agregar café a tu dieta. para obtener el mayor beneficio, asegúrate de agregar solo un chorrito de tu leche de vaca o vegetal favorita y un poco de edulcorante. Agregar demasiada azúcar o lácteos puede eliminar los beneficios para la salud y agregar calorías adicionales a tu día.

Debido a la capacidad del hígado para desintoxicarse a sí mismo, a menudo no tenemos que hacer mucho más para protegerlo salvo llevar una vida saludable. “Mantener una vida saludable es la clave”, concluye el Dr. Noureddin, hepatólogo del Hospital Houston Methodist. “la mayoría de la gente no necesitará más que eso”.

* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp

la alcacHofa

un alimento con potencial para mejorar varias enfermedades crónicas

por: Universitat Oberta de Catalunya*

¿puede la alcachofa mejorar trastornos crónicos de alta prevalencia? Esa es la pregunta y la base de la hipótesis del trabajo final del máster universitario de Nutrición y Salud de la universitat Oberta de Catalunya (uOC) de la doctora lídia Arrabal. En el marco de su tFM, Arrabal ha diseñado un modelo de intervención para evaluar el impacto de una dieta enriquecida con alcachofa en pacientes que tienen a la vez diabetes de tipo 2 y enfermedad del hígado graso. Se trata de dos patologías crónicas de alta prevalencia en la sociedad que a menudo

coexisten en los pacientes (en un rango de entre el 41,6 % y el 86 % de los casos) y que tienen asociada una elevada morbimortalidad.

El trabajo de Arrabal, especialista en medicina familiar y comunitaria y médico de atención primaria, propone una intervención para observar los cambios en el perfil bioquímico glucémico y hepático de estos pacientes tras seguir una dieta mediterránea enriquecida con alcachofa durante tres meses, además de observar si esos cambios favorecen más el perfil glucémico o el hepático.

Un alimento con gran potencial

la alcachofa tiene un alto contenido de polifenoles, lo que la convierte en un alimento con un elevado poder antioxidante y antiinflamatorio.

la alcachofa tiene un alto contenido de polifenoles, lo que la convierte en un alimento con un elevado poder antioxidante y antiinflamatorio. Está demostrado que ejerce un efecto protector sobre los procesos metabólicos, tumorales y neurodegenerativos. también contiene cantidades elevadas de inulina, un hidrato de carbono que actúa como prebiótico, por lo que contribuye a mejorar la microbiota intestinal, así como de minerales y vitaminas, además de ser baja en grasas. todo ello hace que sea un alimento extremadamente beneficioso para nuestra salud; además, forma parte de la dieta mediterránea.

la intervención incluye el estudio de tres grupos de pacientes: un grupo de control (sin intervención), un grupo que seguirá una dieta mediterránea y un grupo que seguirá una dieta mediterránea enriquecida con ocho alcachofas a la semana. las alcachofas se pueden comer cocinadas a la plancha, hervidas, al vapor o al microondas, que son los métodos de cocción más saludables. En esta intervención no se prevé incluir las alcachofas en conserva, pero si los resultados fueran positivos se consideraría una opción cuando la alcachofa no esté en tempora-

da. Otro de los valores del estudio es que los dos grupos objeto de intervención también reciben clases de educación nutricional para aumentar la adherencia a la dieta mediterránea. Hasta ahora, los estudios realizados en los que se ha incluido la alcachofa en la dieta no administraban el alimento al natural, sino en forma de suplementos.

«Este diseño de intervención es el punto de partida para obtener nuevas evidencias sobre las propiedades beneficiosas de la alcachofa en el marco de la dieta mediterránea y en personas con diagnóstico de diabetes de tipo 2 y enfermedad del hígado graso. Además, también prevé el diseño de un nuevo programa de educación nutricional que, de ser efectivo, se podría implantar en centros de atención primaria y hacerse extensivo a otras enfermedades crónicas», explica la doctora Arrabal.

Los beneficios de la alcachofa en diversas enfermedades crónicas

Con el diseño de esta intervención se espera que se produzca una mejora de las variables bioquímicas y antropométricas en el grupo de pacientes que siguen la dieta mediterránea enriquecida con alcachofa. Con todo, según Arrabal, este tipo de alimentación podría ser útil no solo para las personas con diabetes y enfermedad del hígado graso, sino también «en múltiples enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, la dislipidemia o la obesidad, entre otras, dado que el perfil nutricional de la alcachofa y su contenido en polifenoles hacen que sea un alimento idóneo para disminuir el estrés oxidativo y la inflamación que las caracteriza. De hecho, la primera línea de tratamiento de todas esas enfermedades es precisamente la intervención en la dieta».

la intervención diseñada por la doctora Arra-

bal tendría una alta aplicabilidad dado que está pensada para llevarse a cabo en el ámbito ambulatorio y podría aplicarse a pacientes seguidos en la atención primaria.

Si bien los beneficios de la dieta mediterránea han sido ampliamente estudiados y están consolidados, este trabajo propone evaluar el impacto de la alcachofa y, si los resultados son positivos —que es lo que espera Arrabal—, sería un punto de partida para nuevos estudios con el objetivo de aumentar la evidencia sobre los beneficios de esta hortaliza y analizar de manera más concreta qué cantidad tiene un impacto positivo en la salud de los pacientes.

* Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

la ganancia sEcundaria En psicología

por: Rosa Chávez Cárdenas*

Es un tema muy delicado. Detrás de muchos problemas de salud se esconde la ganancia secundaria o resistencia al cambio. los síntomas tienen un significado que no cualquiera puede interpretar. En los tratamientos biomédicos lo que importa es quitar el síntoma y la causa: dicen que se debe a un contagio o herencia genética, pocas veces importa la causa emocional. Algunos pacientes comentan que señalan al médico un suceso doloroso acontecido días antes de presentar los síntomas, pero

piensan que el especialista no lo toma en cuenta, solo les da el diagnóstico y les extiende la receta. Muchos latinos que viven en Estados unidos se quejan de la frialdad de los médicos y los profesionales en salud mental. la razón de esta frialdad son las demandas de los pacientes, son tantas que los profesionales necesitan pagar un servicio de abogados para que se encargue de su defensa, esta es una de las causas del costo tan alto de las terapias en salud mental en el país del norte.

es muy común que un paciente acuda al psicólogo después de peregrinar por varios médicos para atender sus síntomas y que comente que ningún tratamiento le ha funcionado. este tipo de pacientes, incluso, llegan a comentar que ya fueron con un psiquiatra y que tampoco les ha servido de nada: “tomé los medicamentos y solo me sirvieron para mantenerme dormida”. lo más seguro es que el psicólogo se convierta en uno más en la lista de los que “no funcionan” y hasta corre el riesgo de que se publique su nombre y se diga que no es un buen profesional.

luis es un pastor cristiano que vive en Estados unidos; él vino a fungir como orador en un evento en Guadalajara y aprovechó para acudir al médico con su esposa. Me pidió consulta, se le habían olvidado los medicamentos preescritos por el psiquiatra, con la confianza de estar en su país, me comentó su experiencia: “En la primera consulta le conté mi historia, el psiquiatra volteaba a ver el reloj y llegó un momento en que me interrumpió y me dijo: ‘Ya hablaste demasiado, te pasaste y suben los honorarios’. En la siguiente consulta ya no hablé, y por más que me tomaba los medicamentos no sentí mejoría”. lo escuché con mucha atención, una persona sensible, humana, sintió la empatía. los días que estuvo en la ciudad disfrutó tanto el viaje que su cerebro se olvidó que necesitaba los químicos de los fármacos.

Un caso de ganancia secundaria

la señora Catalina fue operada de varias hernias en las vértebras, aseguraban que ella podía caminar. El desfile de médicos era impresionante, cada uno le dejaba una receta. un día me vieron en televisión y las hijas me llamaron para preguntarme si podía ir a su casa a dar consulta a su mamá. la señora me atendió muy amable, me contó que habían secuestrado a uno de sus hijos, pagaron el rescate y lo liberaron. El clóset estaba repleto de medicamentos, ella controlaba todo desde su cama, contaba con tres turnos de enfermeras que pagaban entre todos los hijos. Me compartió que su nieto se iba a casar el fin de semana y no quería ir en silla de ruedas, le di ánimos. Me mencionó que me llamaría para la siguiente semana. No asistió a la boda, y me pidió consulta. Cuando la enfermera le anunció que yo había llegado, gritó fuerte y le informó que ella no tenía ninguna consulta. Ingresé a su recama-

rá y le confirmé que ella me había pedido que acudiera. Discutió conmigo y me señaló que mi secretaria se había equivocado. Al verla tan molesta le anuncié que me retiraba; me ordenó que le dejara homeopatía, el gotero estaba vacío, seguramente lo había tirado. Entré a la cocina con la enfermera y le pregunté si así las trataba a ellas, me respondió que sí: “A los médicos, a su esposo y a sus hijas”. Al despedirme me preguntó que cuanto me debía por mis honorarios, le comenté que no me debía nada: “¿De qué vives?”, observó, “Vine a dar consulta, pero no aceptaste”. llame a la hija y le dije que necesitaba hablar con ella. la hija acudió con sus hermanas. Escuché las quejas, la madre las tenía controladas, todas las tardes tenían que estar en su casa con sus nietos, las llamaba a cualquier hora de la madrugada, los esposos ya estaban cansados de la manipulación de la suegra. les sugerí que le pusieran límites.

La ganancia primaria y secundaria

la ganancia primaria corresponde a los beneficios psicológicos directos que se obtienen al estar enfermo, por ejemplo, posterior a una cirugía o una lesión por un accidente. Esta ganancia se centra en la incapacidad de realizar actividades cotidianas o laborales, como no arreglar la casa, no manejar, no asistir a la escuela o al trabajo, esta ganancia es temporal.

la ganancia secundaria se refiere a las ventajas adicionales, como podrían ser los privilegios económicos que se pueden recibir en el trabajo,

la jubilación por un accidente o los beneficios al anunciar que se padece depresión, ansiedad, diabetes o discapacidad y por este motivo no deba trabajar, manejar o encargarse de otras responsabilidades. Es increíble que haya personas que buscan enfermarse para dejar de asistir al trabajo. Me comentó un psiquiatra que laboraba en los Estados unidos que varios pacientes le llegaron a ofrecer dinero para que los diagnosticara como esquizofrénicos, las ventajas de este padecimiento es que reciben el apoyo mensual de su Gobierno y así evitan trabajar.

el hijo con enfermedad psicosomática

El trastorno psicosomático es aquel que aparece cuando las emociones no pueden expresarse verbalmente y la energía que permanece reprimida de forma crónica produce una disfunción en los órganos. Amigdalitis, colitis, gastritis, alergias en la piel, en el aparato respiratorio, la “calentura de pollo” para no asistir a la escuela… En los niños representa la expresión del sufrimiento emocional, un mecanismo defensivo de supervivencia ante la angustia que produce un conflicto psíquico que va de los psíquico a lo somático. El síntoma posee una función defensiva: cuando el síntoma aparece, la angustia desaparece. El problema es que el niño está triangulado con los padres: algunos viven en casa y cada que discuten el niño se enferma, el síntoma del niño es el distractor de sus conflictos; en otros casos, los padres están divorciados y la “enfermedad” del niño o adolescente funciona para mantenerlos unidos o en eterno conflicto. El pediatra alimenta la enfermedad, cada que el niño presenta síntomas le da antibiótico, lo que acaba con sus defensas y en unos días vendrán las consecuencias, el cuento de nunca acabar. Otro medicamento con efectos secundarios es la cortisona, este le va a traer consecuencias incluso en su vida adulta, problemas renales y enfermedades autoinmunes: lupus, fibromialgia, incluso el síndrome de Sjogren: un trastorno del sistema inmunitario

que afecta primero a las membranas mucosas y las glándulas que producen humedad, ojos, boca, no sudan y presentan problemas digestivos severos. Es un hecho que muchos profesionales no tienen ética, con sus tratamientos logran hacer cautivos a los pacientes. lo mismo sucede con las personas que se dedican a la brujería y terapias alternativas que lo ven como un negocio, y no para curar.

Cuando en terapia me doy cuenta de cuál es la razón por la que el paciente no mejora de una depresión, le pregunto: “¿Qué cosas positivas le aporta la depresión?”. Casi siempre el paciente se molesta y responde que cómo le va a aportar algo si lo que quiere es aliviarse: “Ya estoy harta de sentirme triste, de no ser feliz y de engordar con las pastillas que me da el psiquiatra”. Es posible que ese no sea el momento adecuado para romper la resistencia al cambio. Y lo más seguro es que el paciente no regresa a terapia y hasta comente con sus amistades: “Otra psicóloga inexperta”. pero cuando llega el momento de explorar el significado del síntoma podemos descubrir que la persona le está haciendo honor a su madre o a su abuela que falleció de dolor por un duelo no tratado. O que a la mamá de la paciente le conviene que esté deprimida para que no se case y la deje sola. En el caso de pareja, incluso, podría ser para evitar la intimidad ya que presenta un trauma por abuso sexual… El descubrimiento es amplio.

La manipulación

una vez que el paciente acepta que detrás del padecimiento obtiene ganancia secundaria y lo sigue haciendo, entonces se trata de manipulación. En una ocasión un joven pedía limosna por una infección en la pierna, me acerqué a platicar con él y le sugerí que acudiera a los servicios médicos que ofrece el Gobierno, incluso le hablé fuerte: “¡No se vale que te dañes la pierna para estar de flojo, no sabes lo que es estar en silla de ruedas y depender de otras personas para tu cuidado!”. Me dio las gracias. Días después pasé de nuevo y ahí estaba: “¡Eres un holgazán, serás un parásito de la sociedad, qué pena por ti!”, le señalé. una vez que se acepta que detrás del padecimiento se obtiene ganancia secundaria y se sigue haciendo, se trata de una manipulación.

Recomendaciones

• Cuidado con los diagnósticos a la ligera en donde les dicen que tienen que tomar medicamentos toda la vida, como en el caso de la depresión.

• En las enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y las autoinmunes, es importante acudir a terapia para liberar los traumas y emociones reprimidas.

• una enfermedad psicosomática es aquella que constantemente se repite, los padres deben acudir a terapia para que tomen consciencia del lenguaje no verbal de su hijo.

• En los adultos una enfermedad psicosomática como alergias, trastornos digestivos, colitis, deben tratarse en terapia, pueden ser síntomas que aprendieron a esconder desde la infancia, asuntos no resueltos, como abuso sexual, maltrato, muerte de un familiar cercano o abandono.

* Rosa Chávez Cárdenas es psicóloga, homeópata y terapeuta. Visita su sitio web: www.rosachavez.com.mx Síguela en: https://www.facebook.com/DrRosaChavez y https://www.facebook.com/Tratamientointegral/ Comentarios a la autora: rosamchavez@hotmail.com

tEst dE microbioma intEstinal

¿realmente necesitas hacértelo?

has probado suplementos probióticos, has ajustado tu dieta para que contenga muchos alimentos prebióticos y has seguido todos los consejos para aliviar los malestares digestivos y, aún así, todavía estás lidiando con gases, hinchazón, diarrea o estreñimiento.

por: Hospital Houston Methodist*

Ahora, has pensado en quizá hacerte una prueba de microbioma intestinal; pero, ¿cuál es tu microbioma? ¿Y realmente necesitas una prueba para eso?

¿Cuál es tu microbioma?

A menudo pensamos que las bacterias, los hongos y los virus son únicamente gérmenes que nos enferman; sin embargo, ¿sabías que tu cuerpo alberga billones de estos microorganismos?

Esta colección se denomina microbioma. En lugar de ser dañinos, estos microorganismos son beneficiosos. Al residir en varias áreas del cuerpo, desempeñan un papel crucial en su salud general, contribuyendo a procesos como la digestión, la función del sistema inmunológico y mucho más.

“la composición del microbioma, los tipos y la abundancia de microorganismos presentes, puede variar significativamente entre individuos”, dice el Dr. Arvind reddy, gastroenterólogo del Hospital Houston Methodist. “Esto es particularmente cierto para la composición del microbioma intestinal de una persona, que puede verse influenciada por factores como la dieta, el estilo de vida y el medio ambiente”. los investigadores y los médicos han estudiado estas diferencias durante décadas. Si bien un microbioma “normal” favorece un intestino sano, uno desequilibrado está relacionado con varios problemas digestivos y enfermedades diversas.

“Cuando se alteran los tipos o cantidades de microorganismos intestinales, se conoce como disbiosis”, explica el Dr. reddy. “Esto puede interrumpir procesos importantes y contribuir a afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)”. Es por eso que podrías estar considerando una prueba de microbioma intestinal. pero, ¿estas pruebas realmente dicen algo sobre tu salud digestiva?

¿Cómo funciona una prueba de microbioma intestinal?

también llamadas pruebas de salud intestinal, una gran cantidad de pruebas caseras de microbioma intestinal están disponibles para su compra en estos días. Su participación en el proceso es rápida y sencilla: se envía una muestra de heces y, a continuación, se utiliza una potente tecnología, llamada secuenciación, para evaluar los microorganismos presentes en las heces. Este paso es complejo y puede tardar algunas semanas.

“El resultado final es información sobre los diversos patrones de microorganismos que tiene una persona en su intestino”, explica el Dr. reddy. “Algunas empresas también cuantifican estos microorganismos, lo que proporciona un desglose de la población de los tipos específicos de bacterias y levaduras presentes”.

las compañías que cuentan con estas pruebas utilizan toda esta información para predecir si su composición es “normal” o no. Algunos incluso proporcionan una puntuación de salud intestinal, preparan cocteles probióticos o prebióticos personalizados basados en sus resultados y ofrecen otros productos de bienestar destinados a mantener el equilibrio adecuado de microorganismos.

todo esto suena muy bien, especialmente si estás luchando con un problema digestivo, pero el Dr. reddy dice que el primer paso en el camino hacia una mejor salud intestinal no es tan simple como realizar una de estas pruebas.

¿Deberías hacerte una prueba de microbioma intestinal?

Si bien las empresas pueden afirmar que el secreto para mantener un intestino sano implica saber la composición del microbioma, el Dr. reddy advierte que el papel clínico de las pruebas actuales de microbioma intestinal es discutible. Ninguno ha sido validado por su utilidad en la evaluación de la salud intestinal general. Ninguno está aprobado por la FDA.

“En este momento, no parece haber suficiente evidencia para recomendar estas pruebas para el mantenimiento de la salud de rutina”, afirma el Dr. reddy. “Si bien estas pruebas parecen ser efectivas para mapear el microbioma intestinal,

actualmente no existe un punto de referencia sobre cómo se ve un microbioma intestinal ‘normal’. Así que la pregunta es qué hacer con los resultados”.

Como se mencionó, los microbiomas son muy variables, incluso los normales y saludables. Esto hace que sea increíblemente difícil definir los patrones o firmas que sugieren que un microbioma se ha desequilibrado. En este momento, esa información no está bien definida.

Además, los pasos en el hogar para corregir el desequilibrio del microbioma tampoco están establecidos. por ejemplo, no se sabe si los suplementos probióticos realmente ayudan a mantener un intestino sano. Su papel en el tratamiento

de los problemas digestivos suele ser aún menos claro.

“Actualmente se están llevando a cabo investigaciones para comprender mejor el microbioma intestinal, incluido el estudio de los efectos de alterarlo de ciertas maneras”, agrega el Dr. reddy. “Esperamos que esto nos brinde una mejor orientación y dirección en el futuro cercano”.

* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp

a

sí se previene un golpE dE calor En las mascotas

el golpe de calor es una emergencia clínica caracterizada por una temperatura corporal elevada, generalmente superior a 41 °c. ¡reacciona rápido! Bájale la temperatura a tu mascota y llévala de inmediato al veterinario porque el tiempo apremia y tu reacción puede marcar la diferencia.

por: Mars Pet Nutrition*

La situación actual de las mascotas en estas olas de calor que se viven en México es una preocupación. Con el aumento de las temperaturas, éstas son una amenaza para nuestros peludos amigos a quienes un golpe de calor les puede provocar falla en múltiples órganos y, en casos graves, puede ser mortal. prevenir y saber qué hacer en una situación como ésta es vital, pues tanto para los humanos como para las mascotas es un riesgo y esto se incrementa en los animales si consideramos que dependen, en todo momento, de sus dueños.

El golpe de calor es una emergencia clínica que pone en riesgo la vida de las mascotas. Se caracteriza por una temperatura corporal elevada, generalmente superior a 41 °C y puede afectar de manera rápida algunos órganos vitales; por ello, es fundamental saber identificar los signos, controlar la temperatura corporal y llevar a tu mascota de inmediato al veterinario.

Algunos de los factores que provocan el golpe de calor son la falta de aclimatación, privación de agua, alta humedad ambiental y entornos mal ventilados. En este sentido, la causa más común que lo detona está relacionada con la exposición

de los animales a altas temperaturas o por tener contacto directo con el sol por periodos prolongados. Ante esto, lo ideal es que no se deje al perro en el auto cuando el clima es muy caluroso o húmedo y que se den paseos cuando se meta el sol.

Además de estos factores, existen otros que están relacionados con el propio animal y pueden disminuir su capacidad regular su temperatura corporal como son la obesidad, parálisis laríngea u obstrucción de las vías respiratorias superiores, enfermedades cardiovasculares o respiratorias, extremos de edad y enfermedades del sistema nervioso central.

¿Cómo detectar si tiene un golpe de calor? ¿qué hacer y qué no?

los signos clínicos varían según la gravedad del trastorno por calor. De acuerdo con MVZ paula trejo, quien es parte de Mars pet Nutrition México, en condiciones leves a moderadas se pueden observar cambios en el patrón respiratorio (jadeo), aumento de la temperatura corporal, postración, vómitos y diarrea. En casos más graves, los síntomas pueden progresar rápidamente a un

desorden del sistema nervioso, convulsiones, colapso cardiorrespiratorio, temblores musculares, hinchazón y alteraciones sanguíneas.

En caso de que tu sospeches que tu mascota está en proceso de un golpe de calor, Mars pet Nutrition te sugiere lo siguiente:

• Enfriar a tu perro utilizando ventiladores.

• Colocar toallas húmedas en su cuerpo y en áreas con poco pelo.

• remojar con agua las almohadillas de sus patas.

• llevarlo de inmediato con un veterinario para que lo evalúe y, de ser necesario, comience el tratamiento oportuno para estabilizar no solo su temperatura sino el estado general de la mascota. En este punto, es probable que el médico determine que tu mascota requiere hospitalización, el golpe de calor es una situación de emergencia y debe de ser tratada como tal.

Al momento de bajar la temperatura a la mascota, es muy importante evitar:

• Evita el uso del alcohol para empapar todo el cuerpo puesto que correría riesgo de intoxicación.

• Evita las compresas de hielo y de ninguna manera sumerjas a la mascota en baños de agua fría.

• Evita aplicar compresas de hielo porque esto provocaría que los vasos sanguíneos se contraigan y que la circulación de la sangre se torne lenta o sea bloqueada.

Más vale prevenir y ser felices

la hidratación es clave en la prevención de un golpe de calor. El agua cumple funciones clave en el

organismo de los animales, por eso es indispensable proporcionar un suministro abundante de agua limpia y fresca disponible a libre demanda para que la mascota beba en el momento que lo desee. una restricción del vital líquido en altas temperaturas puede poner en riesgo a tu mascota. El alimento húmedo, además de ser nutritivo y sabroso, también es una fuente de hidratación, por eso es muy importante considerar la alimentación mixta siendo lo ideal recurrir a los sobres y al alimento húmedo para mantener hidratada a la mascota.

Mantener al amigo peludo dentro de casa, sobre todo en horas en las que las temperaturas sean elevadas, prolongadas en el calor durante el día y lugares con poca sombra.

tener cuidado al ejercitar a animales en horarios con mucho sol, ya que el pavimento puede causar quemaduras en sus cojinetes.

las mascotas con sobrepeso u obesidad deben ejercitarse en sesiones cortas y en horarios donde la temperatura sea menor, recuerda que la obesidad los predispone a tener dificultades para disipar el calor.

proporcionar refugio con buena ventilación y sombra para los animales.

usar protección solar en animales de piel clara y en razas de perro sin pelo.

No dejar animales en autos o jaulas durante días soleados y muy calurosos.

En casos de hipertermia, evitar el uso de agua helada o hielo para enfriar a los animales.

“los animales se deben mantener con condiciones corporales adecuadas, con visitas regulares al veterinario y con una buena hidratación proporcionando la cantidad necesaria de agua, así como alimentación mixta para su mantenimiento. Como veterinaria, te recomiendo que, en caso de cualquier situación de salud, no dejes pasar el tiempo y no investigues en un buscador cómo resolverlo. lo óptimo es acudir lo antes posible al veterinario para que lo estabilice”, subrayó la especialista, paula trejo.

Mars petcare

https://mex.mars.com/es-MX https://www.instagram.com/marsmexico/

crEativo dormitorio infantil

Imágenes: Fairytale p royecto de f airytale

por: Argelia Salas

diseña una habitación que sea tan única como tus hijos. fairytale acompaña el viaje de los más peques de la casa construyendo para ellos un mundo encantado lleno de sueños y aventuras. tal como este proyecto de dormitorio infantil que es pura inspiración.

3

1. Dormitorio en tonos empolvados de marrón y rosa.

2. Caballo de madera con detalles de latón.

3. Mesita de noche con cajón adicional.

4. Cama en madera lacada y terciopelo.

5. Lámpara de mesa inspirada en el logotipo de Pixar. 6. Lámpara de suspensión en latón chapado en oro. 7. Armario con diseño de crayón, en madera lacada y latón.

The Fairytale https://www.the-fairytale.com/ https://www.instagram.com/fairytale_creatingstories/

lE crEusEt

presenta su nuevo color de verano

por: Alba Saavedra

lo más reciente de le creuset es el adorable color peche, lo mejor para brindar alegría y elegancia a cualquier mesa durante este verano. prepara tus recetas favoritas y logra una cocción perfecta gracias a la inigualable tecnología de le creuset.

Jarra y minijarra Scandinava.

Cacerola ovalada Signature.

Mini Cocotte.

Tazas Seatle.

Bote para utensilios con cuatro espátulas.

Posacucharas ovalado.

Platón rectangular.

Le Creuset

https://www.lecreuset.mx/ https://www.instagram.com/lecreusetmx/ #LeCreusetPeche

Cacerola redonda con tapadera.

lujoso áticoHistórico y vibrantE

por: Argelia Salas Imágenes: Luxxu

La sala de estar luce los sofás Luxxu que brindan un equilibrio perfecto entre comodidad y glamur. Mesa de centro de Boca do Lobo y lámpara de suspensión redonda Hera, de DelightFull.

luxxu presenta un ático de lujo en liverpool, el heritage penthouse. un reciente proyecto ubicado junto al río que juega con la naturaleza creativa y vibrante de la ciudad, con interiores que conmemoran estéticas divergentes y diseños de alta gama con marcas como Boca do lobo, delightfull y tirecast.

Bar con aparador, mesa, espejo Halo y sillas de bar giratorias.

La mesa rectangular y sillas del comedor crean un ambiente imperial para experiencias gastronómicas memorables. La cocina ultramoderna, al fondo, posee sillas de bar giratorias y lámpara colgante.

La entrada marca el tono con piezas como la consola de inspiración griega de Boca Do Lobo y la lámpara de mesa de Luxxu con tubos de cristal y detalles de latón.

La oficina en casa es de lujo. Combina funcionalidad y estética, incluye escritorio y lámpara de suspensión, los sillones elevan el área en comodidad.

El dormitorio principal encarna la hospitalidad con sus lujosas comodidades, que incluyen una cama con cabecera capitoné, mesitas de noche y lámparas de mesa.

El dormitorio del adolescente, con paredes de concreto, elementos de mármol y mesitas de noche hechas a medida. Una pequeña y elegante zona de estudio, en la que destaca la silla de oficina. Puerta adornada con palanca de PullCast.

El diseño biofílico y la piedra son prioridad en el área del baño. Un espejo, una bañera y lámpara de pared, para una infusión de estilo.

La suite cuenta con un vestidor que incluye una versión enjoyada de una isla de armario de madera en tonos cremosos. Las adiciones notables incluyen un amplio espejo y lámparas de suspensión de Boca Do Lobo.

El dormitorio de invitados está equipado con cama, mesas auxiliares, lámparas de mesa y lámparas colgantes. En el extremo opuesto, aparador, lámparas de pared y taburete en tonos salvia.

Finalmente, el balcón ofrece un retiro sereno con sillones y sofá para descansar, complementados con la mesa de comedor y las sillas en terciopelo.

Luxxu

https://www.luxxu.net/ https://www.instagram.com/luxxumoderndesignliving

un sofá como pieza protagonista, dos butacas al frente, mesa central y auxiliares, así como una lámpara de pie y una hermosa estantería, complementan la atmosfera.

sala modErna dE mEdiados dE siglo

Imágenes: Mezzo Collection p royecto m e ZZ o c ollection

por: Argelia Salas

mezzo collection nos comparte otro de sus asombrosos proyectos, una de sala de estar inspirada en el diseño mid century, en un residencia de alemania. el resultado muestra la capacidad de la marca para integrar la estética moderna de mediados de siglo con elementos de diseño contemporáneo.

Butaca envolvente estampada con toques de latón.

Mesa de centro con forma redonda en madera, mármol y latón.

Lámpara de piso de forma ovalada.

Estantería de forma circular en latón pulido.

Sofá en madera, tela y latón.

Mesa de centro con detalles de latón, madera y tablero de mármol.

Mesa auxiliar de formas redondeadas y líneas simples.

Mezzo Collection

https://www.mezzocollection.com/ https://www.instagram.com/mezzocollection_/

sala rEsidEncial simplE y ElEgantE

Aster p royecto de a ster

por: Argelia Salas

Imágenes:

el productor de muebles de lujo, aster Boundless expressions, nos presenta sus nuevos diseños para un elegante proyecto de sala de estar residencial en turquía.

piezas minimalistas fabricadas con materiales de alta calidad y acabados modernos, se combinan entre sí para dar por resultado un hermoso proyecto simple y elegante.

Sala de estilo moderno en una paleta cromática de blanco y verde.

Sofá modular con componente de madera al centro del diseño.

Mesas de centro diferentes alturas en chapa de roble y latón.

Sillón silueta curvilínea y respaldo alto.

Mesa auxiliar en chapa de roble con placa circular al centro.

Mesa auxiliar minimalista en latón y chapa de roble.

aster

https://www.the-aster.com/ https://www.instagram.com/aster_boundlessexpressions/

Espejo con líneas llamativas en chapa de nogal, vidrio y latón, de The Private Label.

sala y comEdor Estilo mid cEntury

p royecto de m e ZZ o c ollection

Imágenes: Mezzo Collection

Elegante comedor de líneas onduladas.

por: Argelia Salas

Mesa de centro diseño inusual en madera nogal, mármol y patas de latón.

londres fue el lugar elegido para el nuevo y exquisito proyecto de mezzo collection. se trata de una sala de estar y comedor con un ambiente de mediados de siglo en el que destaca el uso de formas atrevidas y colores de inspiración retro.

Taburete diseño vintage en madera nogal y tela.

Mesa auxiliar de formas redondas en madera, mármol y latón.

Silla de comedor de diseño envolvente.

Lámpara de techo con brazos en latón bañado en oro.

Lámpara de mesa en vidrio y latón chapado en oro.

Sala en tonos vintage, crema, ciruela, gris y mostaza.

Sillón en madera nogal y tela.

Aparador diseño vintage en madera, latón y ratán.

Silla respaldo cuadrado.

Lámpara de techo en latón chapado en oro.

Mesa auxiliar en madera de nogal, mármol y latón pulido.

Lámpara de piso en vidrio, mármol y latón chapado en oro.

Lámpara de mesa en mármol y latón chapado en oro.

Mezzo Collection

https://www.mezzocollection.com/en/ https://www.instagram.com/mezzocollection_/

HotEl sin nombrE

u n hotel lleno de arte y G astronomía

por: Débora Ibarra*

ubicado en el corazón de la encantadora ciudad de oaxaca se encuentra el hotel sin nombre, una oda a la arquitectura, diseño, servicio y gastronomía, que cautiva los sentidos al instante.

Este hotel, que lleva su nombre con una pizca de misterio y encanto, es mucho más que un lugar de descanso; es un destino en sí mismo, donde la arquitectura, el diseño, el servicio y la gastronomía se fusionan para crear una experiencia inolvidable, en donde cada quien es responsable de crear su propia aventura.

arquitectura que cuenta historias

Al adentrarse en el Hotel Sin Nombre, los visitantes son recibidos por un deslumbrante espectáculo de arquitectura colonial mexicana del siglo XVII con toques contemporáneos y remembranza a la arquitectura de África y Marruecos. Cuenta con pasillos empedrados, altas arcadas y patios ajardinados que evocan la rica historia de la región, mientras que los elementos modernos añaden un toque de sofisticación.

Cada rincón parece contar una historia, desde las majestuosas columnas hasta las intrincadas obras pictóricas que ha curado especialmente el maestro fotógrafo “El Negro” Ibáñez, llenas de la orgullosa cultura afrodescendiente de la costa oaxaqueña. también, se pueden encontrar textiles, obra del maestro artesano rey David, que son creaciones únicas de lana y pigmentos naturales de teotitlán del Valle que brindan calidez y confort a los espacios.

Diseño que inspira

El diseño interior del Hotel Sin Nombre, es una obra maestra de la elegancia y el confort. las habitaciones, cuidadosamente decoradas con muebles artesanales y textiles de colores cálidos, ofrecen un oasis de tranquilidad para los huéspedes. los detalles meticulosos, como las lámparas de hierro forjado y los murales pintados a mano,

añaden un toque de uniqueness a cada espacio, mientras que las comodidades modernas como la fina ropa de cama de algodón de 500 hilos garantizan una estancia cómoda y relajante.

experiencias gastronómicas innombrables

El encanto del hotel no se limita únicamente a su arquitectura sublime, también ofrece una experiencia culinaria que deleita los paladares más exigentes. Con una fusión de sabores tradicionales y técnicas innovadoras, el restaurante

Sin Nombre invita a los comensales a un viaje gastronómico por diferentes regiones de Oaxaca, reuniendo los colores, la frescura, la naturaleza y la calidad de productos orgánicos de temporada, cultivados por agricultores locales, convertidos en deliciosas interpretaciones de los platillos auténticos fusionados con la cocina internacional, convirtiéndolo en único en el corazón de esta tierra de rica herencia culinaria.

Dentro de los muros de este fascinante hotel, se esconde un tesoro oculto que cautiva a los viajeros con su autenticidad y su ambiente acogedor: Cantinita, un rincón pintoresco, irreverente y

provocativo, imbuido del espíritu vibrante de la cultura oaxaqueña que explora la fantasía de una experiencia mundana del Centro Histórico. Es un homenaje a las cantinas clásicas mexicanas, un lugar poco iluminado para tomar una copa, mientras compartes unos cacahuetes. Ofrecen elixires únicos, que fusionan la mezcla clásica y contemporánea con los sabores de la región, una experiencia única que explora el punto de encuentro entre la tradición y la innovación.

Hotel Sin Nombre no es solo un lugar donde alojarse en Oaxaca, es una experiencia única en sí misma que no puede ser nombrada. Con su impresionante arquitectura, su exquisito diseño, su impecable servicio y su oferta gastronómica, convierte al hotel como un destino imprescindible para aquellos que buscan una experiencia única en uno de los destinos más encantadores de México, Oaxaca.

reserva y prepárate para conocer esté único lugar lleno de historia, cultura y sofisticación.

Hotel Sin nombre

https://www.hotelsinnombre.com/ https://www.instagram.com/hotel_sin_nombre

las mEjorEs playas italianas

para descu B rir este

por: Nuba México*

verano

se acerca el verano y, con él, la oportunidad de adentrarnos en los destinos más paradisíacos. en este sentido, uno de los países que todos los años atrae más miradas es italia. aguas cristalinas, gente bronceada y platillos llenos de pasta, no se necesitan muchos argumentos para convencerse de visitar sus hermosas playas. ahora bien, elegir cuál de todas visitar, esa es otra cosa.

La agencia de lujo especializada en viajes a la medida, Nuba, realizó una guía de las mejores playas de este destino que te harán vivir la verdadera dolce vita con la que todos soñamos. Desde lugares emblemáticos hasta los rincones más escondidos, prepárate para un verano a la italiana como ningún otro.

Spiaggia dei Conigli, Lampedusa

Este pintoresco pueblo costero brilla bajo el sol del Mediterráneo como una de las joyas escondi-

das más cautivantes de Italia. ubicada al sur de Sicilia, forma parte de las pelagie Islands, pero destaca por su arena blanca y aguas turquesas que son un refugio de tranquilidad para todos aquellos que buscan escapar de la rutina y rodearse de naturaleza salvaje. Además de disfrutar del clima cálido, los amantes de los animales se sorprenderán de saber que tienen una población de delfines y tortugas. Su conservación es una de las causas más importantes de los locales y tienen un centro de rescate de tortugas.

Cala Goloritzé, Cerdeña

Accesible solo por barco desde ciudades cercanas o a través de una caminata de 1 hora con vistas que inspiran a pintar un cuadro, Cala Goloritzé es un oasis escondido de la costa de Cerdeña. Este tramo de costa, que fue nombrado Monumento Nacional en 1995, se encuentra rodeada de impactantes acantilados de piedra caliza que retan a escaladores de todas partes del mundo y sus aguas color esmeralda son un refugio apartado para los que buscan un escape de lo ordinario. para regresar con las postales más increíbles, no hay que perderse la playa de los manantiales, junto a la playa principal.

playa de positano, Costa amalfitana ubicada debajo de los acantilados de colores pastel de la Costa Amalfitana, la playa de positano irradia una elegancia que ha seducido a los mejores directores de cine. Con sus sombrillas de colores, calles empedradas y vistas panorámicas del Mar tirreno, es un destino perfecto que captura la verdadera esencia italiana. para empaparse de la

moda y la cultura local, no hay que perderse una visita a sus tiendas de ropa con los mejores vestidos de lino y encajes clásicos, ni tampoco los establecimientos de cerámica con platos de colores divinos para llevar a casa. una parada obligada es la playa de Fornillo, que se encuentra a 12 minutos a pie desde la Basílica de Santa Maria Assunta, un refugio mucho más tranquilo que la playa principal.

Cala Rossa, Favignana

ubicada en la idílica isla de Favignana, Cala rossa se mueve a otro ritmo mucho más tranquilo que otras islas más conocidas. Sus aguas cristalinas invitan a darse un baño en las mañanas y no hay mejor manera de descubrir los alrededores que como lo hacen los locales: en bicicleta (tradicional o eléctrica). Esta isla se hace notar por sus playas rocosas rodeadas de acantilados dramáticos y mucha vegetación. para los más aventureros, este destino te invita a describir sus maravillas marinas buceando o practicando esnórquel.

Baia delle Zagare, Gargano puglia no es la única isla que se debe anotar en el mapa, escondida a lo largo de la costa de Gargano, Baia delle Zagare cautiva a los visitantes con sus cuevas marinas impresionantes y su gran vegetación. la llegada solamente puede ser por barco, sin embargo, este refugio apartado y exclusivo te permite explorar calas escondidas o nadar en las aguas azul turquesa más cautivantes.

Marina Grande, Capri por años, esta glamourosa isla ha hechizado a visitantes de todos los rincones del mundo. la isla de Capri en Marina Grande está repleta de arbustos, flores amarillas y árboles limoneros que le dan identidad a toda la isla. En cada rincón se entretejen las historias de sus antepasados y se

encuentran desde ruinas romanas, grandes casonas hasta clubs de playa exclusivos y los barcos más lujosos. Capri tiene una atmósfera vibrante, pero también mucha naturaleza. tiene impresionantes formaciones rocosas como las Faraglioni, y tampoco se puede prescindir de dar un paseo en los jardines de Augusto o la Villa San Michele.

San vito Lo Capo, Sicilia ubicada en la costa noroeste de Sicilia, San Vito lo Capo te invita a entrar al mar, apenas lo miras. Sus aguas cálidas son perfectas para hacer buceo o simplemente para nadar bajo el sol del Mediterráneo. Esta es una de las playas menos conocidas de Italia, pero este pequeño pueblo tiene restaurantes deliciosos y en sus bares se disfruta el verano como solo lo hacen los locales.

Cala Luna, Cerdeña

El estrés se acaba en cuanto posas la mirada en estos acantilados de piedra caliza y sus aguas turquesas. Su acceso solamente puede ser por barco o a pie, pero su clima cálido todo el año y su variedad de actividades al aire libre hacen que valga la pena una visita este verano. pasear por sus empinadas colinas (un sueño para los escaladores), comprar antigüedades en San pantaleo o bailar bajo las estrellas en algún club de playa, aquí el tiempo pasa lento.

Descubre las costas del Mediterráneo este verano y déjate sorprender por los sabores, la gente y las postales que Italia ofrece de la mano de los expertos en viajes de Nuba.

nuba México https://nubamexico.com/ https://www.instagram.com/viajesnubamx/

misión dEl sol

destino ' W ellness' que esta B as B uscando

por: Débora Ibarra

la conexión con la madre tierra y con tu centro es vital para que tu vida avance en su ciclo natural, y en ocasiones debido al ritmo de vida tan atareado, no nos permite fluir de la manera adecuada.

Es por ello que queremos que este 2024 descubras Misión del Sol, el destino wellness que tiene todo lo que necesitas. Desde tu llegada, la naturaleza, los paisajes y el ambiente de más de 300 hectáreas de jardines y árboles frutales, permiten que te desconectes del exterior para que entonces, puedas conectar con tu espacio de luz.

para disfrutar de la hermosa experiencia que te brinda Misión del Sol, lo primero que debes hacer es bajar tus barreras, tanto de comunicación como energéticas para que puedas conectar con el espacio y con cada una de las almas que forman parte de Misión del Sol.

Es importante saber que es lo que estás buscando, desde dejar ir, abrirte a nuevas experiencias y conexiones o simplemente descansar en un lugar lleno de paz y armonía. una vez que lo tengas claro es momento de elegir las experiencias que son creadas bajo un diseño terapéutico que se adapta a las necesidades específicas de cada persona, esto en el momento presente.

puedes elegir un temazcal, un ritual ances-

tral diseñado para limpiar y nutrir, en una atmósfera de respeto y reverencia, o apostar por los efectos desinflamatorios en el cuerpo de la terapia de inmersión en hielo. O bien, visitar el oratorio, un lugar de silencio para la contemplación del alma y comenzar un viaje al interior, desconectarse del bullicio diario para conectar con la calma y el silencio. Hacer recorridos por los jardines, vivir una experiencia en el huerto con recolección de frutos o, bien, disfrutar de la piscina del hotel, misma que fue diseñada con una técnica terapéutica de vibración y que gracias a sus colores iluminan el agua y el alma, ofrece una sensación de coherencia, estimula los sentidos, disipa el estrés y equilibra la energía, invitando al alma a sumergirse en un océano de calma y armonía. pero eso no es todo, también, podrás notar que en Misión del Sol los cuerpos de agua son recurrentes, esto debido a que el agua es una fuerza curativa que existe desde siempre aportando beneficios mentales, físicos y sociales. Además de siempre estar rodeado de aromas, texturas y colores que le dan al resort ese toque especial

que te llevará a disfrutar de distintas emociones sensoriales.

la maravilla de Misión del Sol es que es un resort que además de contar con la opción a estancia en sus divinas y extremadamente cómodas habitaciones, tanto el restaurante con filosofía Soul con una experiencia gastronómica diferente, que incluye opciones de platillos saludables sin perder el sabor tradicional de México, el cual como el spa, se encuentran abiertos al público aunque no sean huéspedes del resort.

una vez que conozcas y disfrutes de las múltiples experiencias que tiene Misión del Sol para ti, siempre querrás volver, porque cada vez que lo visites tu experiencia será nueva y única.

te invitamos a descubrir la hermosa energía que Misión del Sol tiene para ti a tan solo 90 minutos de la Ciudad de México.

Misión del Sol

https://misiondelsol.com/ https://www.facebook.com/misiondelsol https://www.instagram.com/misiondelsol/

puErto vallarta

v acaciones l GB t

por: Débora Ibarra

Por más de 60 años, puerto Vallarta se ha consolidado como uno de los lugares favoritos de la comunidad lGBt, y no es para menos, pues además de la cálida hospitalidad, ofrece una amplia variedad de atracciones, desde restaurantes y bares, hasta hasta spas y tours exclusivos para descubrir la belleza natural y biodiversidad de este lugar privilegiado.

En pareja o con amigos, disfruta libremente de

cada instante en un ambiente inigualable. puerto Vallarta tiene un abanico de opciones para hacer inolvidable tu viaje: puedes recorrer el Malecón a la luz del atardecer, explorar las pintorescas calles con detalles en cada rincón, disfrutar de la gastronomía de aclamados restaurantes y bares, disfrutar la vida nocturna de la Zona romántica o reservar un momento de relajación en spas de clase mundial o un masaje frente al mar.

el título de ciudad más amigable del mundo ha sido otorgado a puerto vallarta gracias a la calidez de nuestra gente y por recibir con los brazos abiertos a nuestros visitantes.

Fiesta en altamar

Imagina un paseo privado por el pacífico con tus amigos mientras disfrutan del mejor ambiente en altamar. la música y la diversión serán el motor de esta experiencia, y la mejor parte es que encontrarás una amplia gama de tours para adaptarse a tu gusto y presupuesto.

Zona Romántica

Sin duda, un imperdible durante tu visita. la Zona romántica o Viejo Vallarta cuenta con diversos restaurantes, bares y centros de entretenimiento que harán de una velada, un momento inolvidable. Sin importar cuál sea tu plan, seguro encontrarás la opción ideal en este encantador barrio.

Encuentra más información sobre eventos, actividades y novedades de la comunidad lGBt en puerto Vallarta en la siguiente sección: Gay Guide Vallarta es una completa guía en línea para el visitante lGBt. Aquí encontrarás descritas todas las atracciones, hoteles, bares y discotecas gay, así como otra información útil para planificar tu visita. Nos concentramos en el ángulo gay que falta en todas las guías principales en línea de puerto Vallarta. Visita su sitio en línea y comienza ya mismo con la planeación de tus próximas vacaciones: https://www.gayguidevallarta.com/

Beach Club & Chill relajación y buen gusto te espera en los beach clubs, una excelente opción para probar la cocina local y delicias internacionales, y pasar la tarde admirando la vista al pacífico. la oportunidad perfecta para hacer nuevos amigos con los atardeceres que han dado fama a este destino, de fondo: ¡puerto Vallarta es el mejor punto de encuentro!

dEliciosas palEtas dE HiElo dE frEsa

por: Silk*

las paletas de hielo son una opción refrescante y deliciosa para este verano, y al agregar un toque natural, como el de silk, bebida de origen vegetal, no solo obtenemos un sabor excepcional, sino también los nutrimentos de los alimentos que incluimos. ¡dale un vistazo a esta receta y sorprende a tus personas favoritas!

Ingredientes

2 tazas de fresas frescas, lavadas y cortadas en trozos

1 taza de Silk Almendra sin azúcar

2 cucharadas de miel (opcional, según el gusto)

preparación

En una licuadora, mezcla las fresas, la miel (opcional) y la taza de Silk Almendra sin azúcar hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Vierte la

mezcla en moldes para paletas de hielo. Congela durante al menos 4 horas, o hasta que estén completamente solidificados. Disfruta en cualquier momento del día.

* Comienza y termina tu día con el poder del origen vegetal de Silk, haz tu estilo de vida más rico y saludable con buenos hábitos. ¡Bien hecho! Visita su sitio en línea: https://www.silk.mx/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/Silkmx

clEricot dE pEra

por: Peras USA*

el clericot es una bebida

elaborada a base de vino tinto y fruta que, por su frescura y sabor, resulta perfecta para los días de verano. nuestros amigos de peras usa nos comparten esta deliciosa receta diseñada para servirse especialmente en recepciones al aire libre en época estival.

Ingredientes

1 litro vino tinto

½ litro de helado de limón

1 pera Seckel en gajos

1 pera Anjou en gajos

1 naranja en gajos

hielo

opcional: frutas de temporada

preparación

Mezcle todos los ingredientes en una jarra grande, añada hielo al gusto y disfrute.

* Peras USA, descubre sus tutoriales para crear las más deliciosas recetas elaboradas con peras en: https://www.facebook.com/PerasUSA/ o visita su sitio web: http://perasusa.com/

AgendA nupciAl

1. Organiza tu boda

2. planea tu presupuesto

3. Gráfica porcentaje presupuesto

4. Cronograma del Gran Día

5. Cortejo de boda

6. Guía de rotulación

7. Distribución y acomodo de las mesas

8. planeador fotográfico

9. lista de obsequios

10. Check list del Gran Día

11. Check list para tu luna de miel

12. tu primer súper

13. Aniversario de bodas

Organiza tu boda

seis meses cuatro meses

Fija la fecha de la celebración de bodas.

Delimiten el presupuesto, vean quién pagará qué. Si sus familias planean apoyarlos, este es el momento de hablar con ellos.

Decidan el estilo de la boda, lugar y horario, así cómo el número de invitados.

Agenden la fecha de boda en el templo de su elección.

Comiencen los trámites para el matrimonio religioso.

redacten su lista de invitados.

Determinen si contratarán los servicios de un coordinador de boda o si ustedes se encargarán de la planificación.

Seleccionen lugares para la recepción y soliciten cotizaciones.

Comienza la búsqueda de tu vestido de novia.

Comiencen la búsqueda de su nuevo hogar. terminen la lista de invitados con nombres completos y domicilios.

Contraten el lugar para la recepción.

Contraten a su proveedor de banquetes.

Selecciona tu vestido de novia, ramo y tocado. Adquiere lencería y zapatos.

Contraten la música para la ceremonia religiosa y la recepción.

Abran una mesa de regalos.

Elijan fotógrafo y videógrafo.

Contraten a su florista y encarga el diseño arreglos florales, centros de mesa, ramos y azahar de novio.

Ordenen el diseño e impresión de la papelería nupcial y recuerdos de boda; no olviden incluir las tarjetas de tu mesa de regalos.

Comiencen los trámites de la boda civil y elijan lugar y fecha.

Seleccionen el destino de luna de miel. Ordena toda tu documentación en caso de viajar al extranjero.

Contraten a sus proveedores de mobiliario: sillas, mesas, salas lounge y toldos, en caso de ser necesario.

Determinen cuáles son las opciones de vinos, licores y destilados más convenientes para su evento y contraten a su proveedor.

Seleccionen la comitiva que los acompañará a la ceremonia religiosa: padrinos, madrinas, damas, pajes y testigos, e invítalos.

Elige y reserva el traje del novio.

Selecciona el color y diseño de los vestidos de sus damas y pajes; el novio seleccionará el atuendo de papás y padrinos. Infórmenlo a su cortejo.

dos meses

realiza las primeras pruebas de tu vestido de novia.

repartan las invitaciones.

Confirmen todas las contrataciones.

Corran las amonestaciones en el templo, acudan a la presentación y tomen el curso de pláticas prematrimoniales religiosas.

Establezcan el tipo de montaje de su banquete de bodas; elijan menú y aparten fecha para prueba de platillos.

Elijan el diseño de su pastel de bodas y contraten a su proveedor.

Seleccionen los artículos de animación para el baile.

Elijan la melodía de su primer baile como marido y mujer.

realicen las pruebas para el ajuste del traje del novio y su cortejo.

Selecciona tu salón de belleza y reserva fecha para la prueba de peinado y maquillaje.

renta el transporte nupcial.

Comienza la lista de regalos recibidos para enviar una tarjeta de agradecimiento al regreso de tu luna de miel.

planea la entrada y acomodo de tu cortejo nupcial.

Elige el diseño de las argollas matrimoniales, arras y lazo.

Acude al ginecólogo.

Confirma la comitiva, padrinos y testigos. planea tus despedidas de soltera. un mes

Confirma reservaciones del viaje de bodas.

Completa tu guardarropa y efectos personales para tu luna de miel.

Abre una cuenta bancaria a nombre de los dos.

Adquiere tu libro de firmas para la boda. realiza la prueba de menú.

Adquiere tus recuerdos de boda y entrégalos a tus damas para que ellas se hagan cargo.

reserva la habitación para la noche de bodas.

Determina y reserva los detalles para recibir a los novios a la salida de la celebración: banderines de gimnasia, bengalas, globos, confeti, pétalos...

Adquiere las amenidades que colocarás en los baños del salón de eventos.

prueba final del vestuario de toda la familia.

recoge argollas, arras y lazo.

Adquiere copas para el brindis y cuchillo y palita para el pastel.

dos semanas

Confirma los servicios contratados.

recoge los boletos, pasaportes y visas para el viaje de bodas.

realícense los exámenes médicos prenupciales.

reserva las habitaciones para tus invitados foráneos.

realízate tu prueba de peinado y maquillaje.

realiza un ensayo de entrada y salida con todo tu cortejo, en el lugar de la celebración religiosa.

Confirma asistencia de tus invitados y realiza el croquis de acomodo de lugar de tus invitados.

Entregar documentación completa en el registro civil y confirmar la fecha y hora del matrimonio.

realiza el cambio de moneda para la luna de miel.

Contrata la mudanza.

una semana

lleva las botellas de vino a tu banquetero.

Entrega la lista y croquis de acomodo de lugar a las personas que recibirán a tus invitados en el banquete.

proporciona los artículos de animación al grupo musical o DJ.

Comienza el acomodo de tus pertenencias en tu nueva casa.

prepara tu maleta para el viaje de luna de miel.

Ofrezcan una cena para su familia y agradézcanles su apoyo.

recoge los detalles para la salida del templo y entrégalos a tus damas.

prueba final del vestido de novia.

recoge el traje del novio.

Corte de cabello y barba del novio.

realízate el tratamiento corporal para novias en una clínica o spa.

Visita la clínica de depilación.

un día antes

prepara el kit de emergencia para el Gran Día con antiácidos, aspirinas y alfileres, e incluye en él tu maquillaje: polvo traslúcido, barra de labios, papelitos anti-brillo y perfume.

preparen argollas y acta de matrimonio civil (si la hay).

Coloca en la cajuela del auto de tu papá tus zapatos para el baile: tenis, flats, alpargatas, según tu estilo, y tu equipaje para la noche de bodas.

tu familia que reciba a los invitados foráneos y los atienda.

prepara los cheques o sobres con dinero para liquidar los servicios restantes y entrégalos a tu papá para que él se haga cargo.

el gran día

Date un baño y desayuna sanamente.

Acude al peinado y maquillaje.

pide a tu mamá y damas que te ayuden a vestir.

Delega el pago de proveedores pendientes a una persona de confianza y entrega cheques o efectivo.

Acude a la sesión de fotografía.

Confía en tus proveedores y ¡diviértete!

Planea tu presupuesto

Outfit de novia

telas

Diseñador

Vestido

ramo, tocado y velo

Zapatos

Corsetería

Accesorios

liguero subtotal

Outfit de novio

Frac, chaqué, esmoquin

Camisa

Accesorios

Azahar

Zapatos subtotal recePción

renta del salón

Meseros

renta de mantelería

Cristalería, cubiertos

Banquete

Vinos y licores

pastel de boda

Barra de postres

Cóctel de bienvenida

Estaciones de comida / Food Trucks pirotecnia

música

Cena de compromiso

Boda civil

Ceremonia religiosa recepción

tornaboda

paquete

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

Presupuesto costo real

Presupuesto costo real

Flores

Cena de compromiso

ramo natural de novia

Decoración automóvil

Altar de la iglesia

pasillos de la iglesia

Decoración del salón

Centros de mesa

Boda civil

FotograFía y video

De compromiso

De ceremonia religiosa

De ceremonia civil

Sesión First Look

Sesión Trash The Dress De recepción

paquete fotográfico

Video profesional

joyería

Diamante

Joyero

Anillo de compromiso

Juego de argollas

Arras

imPresos

Invitaciones

rotulación caligráfica

tarjetas de agradecimiento

tarjetas personales

Menú

Misales

libro de firmas

Cerillos y dulces

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

ceremonia religiosa

tarifa o aranceles

Honorarios del padre pétalos, burbujas, luces de bengala, etcétera.

ceremonia civil

Solicitud de matrimonio

Actas adicionales

Análisis clínicos

Honorarios juez

arreglo Personal

Manicurista

pedicurista

Maquillaje peinado

tratamiento corporal paquete

Ginecólogo peluquería y barbería novio

luna de miel

Hotel noche de bodas transportación (avión, autobus, barco)

Hotel

Alimentos y bebidas paquete lunamielero renta de automóvil

Diversiones

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

Presupuesto costo real

subtotal no debes olvidar

Presupuesto costo real lazo recuerditos

Copas para brindis

Cuchillo para pastel transporte nupcial

subtotal

total

Gráfica de presupuesto de bodas

Delimiten el total de su presupuesto para la celebración y banquete de bodas y distribúyanlo conforme a sus preferencias. Esta gráfica les dará una idea de cómo hacerlo, pero ustedes deberán determinar a qué rubro le invertirán más.

PresuPuesto de bodas

Impresos 2% transporte 2% recuerdos 1% Extras 3%

Cronograma del Gran Día

también conocido como el “timing”, es el listado de actividades que se realizarán el día de tu boda, acomodadas en un horario “tentativo” que sugiere el tiempo ideal para un correcto desarrollo. realízalo con la ayuda de tu coordinador de bodas o tu banquetero, y recuerda que la duración de algunas actividades dependerá del estilo y dimensiones de tu boda.

actividad

levantarse y tomar un baño.

Desayuno.

Arribo del fotógrafo.

Maquillaje y peinado.

Comida, antes de vestirse.

Arreglo final de la novia.

Sesión de fotos con la familia, antes de salir de casa.

llegada del padrino de velación con el ramo de novia.

llegada del transporte nupcial y traslado rumbo a la celebración.

llegada de novio e invitados al lugar de la ceremonia.

llegada de la novia al recinto.

Inicio de la ceremonia.

Salida de los novios de la ceremonia.

traslado de los novios rumbo a la sesión de fotos. los invitados se trasladan al lugar del banquete

Arribo de los novios a la locación para la sesión fotográfica.

Cóctel de bienvenida: comienza la llegada de los invitados al salón de eventos.

traslado de los novios rumbo al banquete.

Entrada de los novios al lugar del banquete. Finaliza cóctel de bienvenida.

Inicio del primer baile de los novios.

Concluye baile de novios e inicia música para bailar. Se sirve la cena. Si se planea proyectar algún video o presentar un espectáculo, este es el momento. partir el pastel.

lanzar el ramo y la liga.

Concluyen los rituales nupciales, si los recuerdos de boda no se han entregado, este es el momento.

pirotecnia.

tornaboda.

Fin de la celebración.

hora de inicio hora de término observaciones

Cortejo de boda

realiza un ensayo de entrada y salida del cortejo uno o dos días antes de tu misa de bodas, en el templo donde se celebrará tu matrimonio, esto hará que la comitiva se familiarice con la entrada, salida y acomodo. Si no cuentas con coordinador de bodas, pide a tu mejor amiga que se encargue de organizarlos. Verás que así, todo te resultará más sencillo.

entrada

Mamá del novio

Mamá de la novia

padrinos de velación

padrinos de anillos

padrinos de arras

padrinos de lazo

Madrina de ramo

pajes

Novia

Novio papá del novio

papá de la novia

Novia

salida

Madrina de ramo

padrinos de lazo

padrinos de arras

padrinos de anillos

padrinos de velación

pajes padres de la novia padres del novio

Novio

Guía de rotulación

las invitaciones se rotulan con el nombre completo y los dos apellidos del invitado y se entregan dos meses antes del evento. Si el código de vestir marca rigurosa etiqueta se rotularán con caligrafía, es decir, manuscrita.

ejemPlos Para rotular tus invitaciones

Matrimonio: Sr. Arturo González Hernández y Sra.

Familia: Sr. Arturo González Hernández y Familia. parejas en unión libre: Sra. Marcela Hernán lópez y Sr. Juventino Moreno ríos.

Mujeres divorciadas o separadas: Sra. María Elvira Guajardo Sainz.

Mujer viuda: Sra. Elvira Guajardo Viuda de lópez.

Solteros: Srita. Claudia lópez Monraz / Sr. José Godínez Camacho.

Título académico: Ing. Eduardo rodríguez larios.

Militar: General luis Alfonso Mendoza García.

Rigurosa etiqueta: se añade Don / Doña.

Sr./Sra. Don/Doña Alfonso reyes y Familia pax 4 y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax

Distribución y acomodo de las mesas

Dos o tres semanas antes de tu boda, una vez que tus invitados confirmen su asistencia al banquete, podrás comenzar con el plano para el acomodode lugares en las mesas. Básate en este listado para elaborar el display gigante que colocarás a la entrada del salón.

1

4

7 2 5 8

3

6 9

Planeador fotográfico

para asegurarte de que tu fotógrafo capturará los detalles más importantes de tu boda proporciónale un listado de momentos específicos y los nombres de los invitados a los que deberá fotografiar, designa a una persona cercana a ti para que lo ayude a ubicar a estas personas. platica con él o ella sobre cuántas serán las tomas finales, en qué formato se entregarán, si estarán editadas o retocas, cuáles serán en color y cuáles en blanco y negro o sephia.

retratos

• La novia.

• El novio.

• El novio y la novia.

• La novia luciendo los detalles de la parte trasera del vestido.

• El novio con el (los) padrino(s) de velación.

• La novia con la(s) madrina(s) de velación.

• La novia con las madrinas.

• El novio con los padrinos.

• Los novios con los pajecitos.

• La novia con sus papás.

• El novio con sus papás.

• El novio y la novia con la familia de la novia.

• El novio y la novia con la familia del novio.

• El novio y la novia con los padres de ambos.

• Otros.

Previo a la boda

• Vestido de novia colgado.

• Detalles y accesorios del ajuar de la novia.

• La novia y su cortejo preparándose para la boda.

• El novio y su cortejo preparándose para la boda.

• La mamá de la novia o las madrinas ayudando a la novia vestirse.

• Los papás dando la bendición a sus hijos antes de salir de casa.

• La novia partiendo rumbo la ceremonia religiosa.

• El novio partiendo rumbo la ceremonia religiosa.

• Otros.

en la ceremonia

• La iglesia o templo donde se realizará la ceremonia religiosa.

• Llegada de la novia al templo.

• El novio en el atrio del templo en espera de la novia.

• Los invitados llegando a la ceremonia.

• Los padres de los novios caminando hacia el altar.

• El novio caminando hacia el altar.

• El cortejo esperando en el altar la entrada de la novia.

• Pajecitos caminando hacia el altar.

• La novia caminando hacia el altar.

• El novio observando a la novia desde el altar.

• El papá entregando a la novia en el altar.

• Invitados observando la ceremonia.

• El novio y la novia intercambiando anillos y votos.

• El beso de recién casados.

• Los novios comulgando y orando.

• Los novios firmando el certificado de matrimonio.

• El novio y la novia saliendo del templo.

• Los invitados recibiendo a los novios a la salida del templo.

• Otros.

recePción

• El montaje de la recepción: mesas, sillas, arreglos florales, centros de mesa, luces y detalles de toda la decoración.

• Amigos firmando el libro de invitados.

• Invitados disfrutando del cóctel.

• Personalizadores o tarjetas de lugar, menús y señaladores de mesa.

• El brindis.

• El novio y la novia escuchando el brindis.

• El novio y la novia en su primer baile.

• La novia bailando con su papá.

• El novio bailando con su mamá.

• Invitados bailando.

• El pastel de bodas o barra de postres.

• Los recuerditos.

• El novio y la novia partiendo el pastel.

• La novia en el lanzamiento del ramo.

• Las invitadas en el lanzamiento del ramo.

• El novio quitándole la liga a la novia.

• Los invitados en el lanzamiento de la liga.

• El novio y la novia saliendo de la recepción.

• Otros.

Lista de obsequios

Al recibir los obsequios, tanto en tu casa como en la de tu novio, vayan anotando quién y qué regaló, para que al regreso de su luna de miel envíen las tarjetas con agradecimientos personalizados anexando su nuevo domicilio y teléfono.

no. agradecer a… descriPción del obsequio

Check list del Gran Día

Con los nervios y la emoción de la boda siempre hay cosas que los novios olvidan el día que se van a casar: anillos de bodas, pagos de los servicios de la iglesia, kit de emergencia… para que a ti no te pase esto, ¡toma en cuenta este listado final del Gran Día!

ceremonia

Argollas matrimoniales.

Acta de matrimonio civil (si la Iglesia así lo requiere).

Bolígrafo o pluma fuente (para firmar las actas).

Cheque o sobre con efectivo para pago de servicios en el registro civil o templo: honorarios oficiante o juez, música, donación para el templo.

celebración

Cheque o sobre con efectivo para pago de proveedores pendientes.

Efectivo para comprar la comida de músicos y proveedores (delegar al padrino).

repelente de insectos y protector solar (si es al aire libre).

Números telefónicos de salón y proveedores.

Efectivo para imprevistos y propinas.

Kit de emergencia

Aspirinas y antiácidos.

Medicamentos (en caso de estar bajo tratamiento).

Gotas para los ojos. Curitas o banditas.

Alcohol o agua oxigenada. pañuelos desechables. toallas femeninas.

Quitamanchas.

Costurero.

Alfileres.

Mentas o pastillas refrescantes. Desodorante (él y ella).

Cortaúñas y lima.

Cepillo de pelo o peine.

Espejo de mano.

Gel para el cabello.

Enjuague bucal. pomada para labios.

Gel desinfectante.

Crema de manos.

Botellas de agua.

Snack: barra de cereal, galletas, bollos.

Check list para tu luna de miel

Antes de realizar tus compras y hacer la maleta que llevarás a tu luna de miel, toma en cuenta el tipo de actividades que realizarán y el clima predominante; elige tejidos como lanas, franela y pana para climas fríos; y lino, algodón, gabardina y los tejidos frescos y vaporosos para climas cálidos. Empaca tu equipaje desde una semana antes y ¡disfruta tu viaje!

bolsa de mano

Boletos de avión. pasaporte. Identificaciones. tarjetas de crédito y efectivo. Datos de claves de la reservación. Celular y cargador.

Cámara de fotos, memoria extra y baterías o cargador. llaves de la casa y del coche. lentes de sol.

Suéter para el viaje.

Material de lectura.

maleta

Coloca un sticker de identificación a tu maleta con los siguientes datos: nombre, domicilio y país, y coloca algún señalamiento que te permita identificarla a la distancia, como un listón de color o una pegantina. lencería: brasier, panties y ropa sexy. pantalón negro o café oscuro.

Falda informal, de preferencia justo debajo de la rodilla. pantalón de mezclilla.

Blusa blanca estilo camisero. Varias blusas o suéteres de diferente cuello, estilo y mangas, según el clima de la ciudad. pantalón informal o short.

Suéter abierto en tono neutro para cualquier clima. Vestido cóctel o de noche. trajes de baño y pareos, si hay playa o piscina.

Saco tipo blazer o abrigo, según el clima.

Calcetines.

Calzado para playa: sandalias y cuñas; para montaña: botas y un par de tenis; para ciudad: flats y un par de tacones cómodos; un par de sandalias de baño.

Bolso: un bolso negro, beige o marrón para el día; una cartera o clutch para la noche, y una bolsa plegable para las compras.

Accesorios: 1 o 2 juegos de collares y aretes; dos fulares o chales de algodón, seda o lana; gorra o sombrero si es clima soleado; gorro y guantes si es clima frío.

Mini botiquín con repelente para mosquitos, curitas, aspirinas, antiácidos, pastillas para las náuseas, para la diarrea, para las alergias, para los cólicos y medicamentos que consideres necesarios.

neceser de belleza

Desodorante, crema humectante y perfume.

Cepillo y pasta de dientes, enjuague bucal.

Kit de maquillaje.

Cepillo para el pelo, ligas, broches. Champú y acondicionador, crema depilatoria.

Set de manicura. Bronceadores. protectores o toallas femeninas. Método anticonceptivo.

Tu primer súper

para facilitar el funcionamiento de su nuevo hogar, realicen su primera visita al supermercado con esta práctica lista que incluye lo básico.

artículos de limPieza

Escoba recogedor trapeador

Fibra para la limpieza

limpiador líquido

Jabón lavatrastes

Esponja para la cocina Guantes

Estropajo

Detergente

Suavizante de telas

Cloro

Jabón de barra

pastilla desodorante para baño

Aromatizante

Insecticida

aseo Personal

Champú

Jabón de tocador

Gel desinfectante

Esponja

Cepillos dentales

pasta dental

Hilo dental

Enjuague bucal

Crema para el cuerpo

Crema para manos

Desodorante

toallas sanitarias

Espuma para afeitar rastrillos

loción

Cotonetes

Grasa y cepillo para zapatos

bebidas y botanas

Agua natural

Agua mineral

Jugo de frutas

Chocolate en polvo

té

Café refrescos

Vinos

Cerveza

Frituras

botiquín

Alcohol

Algodón

Merthiolate

tela adhesiva

Vendas

Analgésicos

Antiácidos

Antigripales

Antidiarreicos

carnes

Jamón

Salchichas

tocino

pollo en piezas

Bisteces

Milanesas

condimentos y esPecias

Sal pimienta

Ajo

Especias

Hierbas secas

levadura

Vainilla

pasas

Frutas y verduras

Fruta de temporada

Manzanas

Naranjas

plátanos

limones

Cebolla

Jitomate

lechuga

harinas y cereales

Harina

Gelatina

Flan

Granola

Cereales en caja

Galletas dulces

Galletas saladas

pan de caja: blanco o integral

pan dulce

lácteos

leche

Huevos

Queso

Crema

Yogur

Mantequilla

Productos envasados

Aceite

Vinagre

Atún

Frijoles

Granos de elote

Ensalada de verdura

puré de tomate

Cátsup

Mostaza

Mayonesa

Mermelada

Miel

Salsa picante

Chiles jalapeños

leche condensada

leche evaporada

Productos de PaPel y Plástico

papel higiénico

papel aluminio

papel autoadherible

papel encerado

Servilletas

toallas de papel

Bolsas de basura

Cubetas

soPas y granos

Arroz

Frijol

Azúcar

Sopas instantáneas

Sopas de pasta

pan molido

otros

palillos

pilas

Velas

Cerillos

Focos ahorradores

Aniversarios de bodas

Cada año, su aniversario de boda será un momento para celebrar. Marquen la fecha en su calendario y preserven la tradición del intercambio de regalos, que simbolizará su nueva etapa de pareja y el comienzo de un proyecto más en común.

aniversario regalo tradicional regalo moderno

1 año: Bodas de papel papel reloj

2 años: Bodas de Algodón algodón porcelana

3 años: Bodas de Cuero cuero cristal/vidrio

4 años: Bodas de lino lino electrodomésticos

5 años: Bodas de Madera madera cubiertos

6 años: Bodas de Hierro hierro / dulces madera

7 años: Bodas de lana lana / cobre set de escritorio

8 años: Bodas de Bronce bronce / cerámica lino/cordón

9 años: Bodas de Arcilla cerámica / sauce cuero

10 años: Bodas de Aluminio aluminio joyas

11 años: Bodas de Acero acero joya con rubí

12 años: Bodas de Seda hilo / seda / lino perlas

13 años: Bodas de Encaje cordón textiles / pieles

14 años: Bodas de Marfil marfil joyas de oro

15 años: Bodas de Cristal cristal reloj pulsera

20 años: Bodas de porcelana porcelana platino

25 años: Bodas de plata plata plata

30 años: Bodas de perla perla diamante

35 años: Bodas de Coral coral jade

40 años: Bodas de rubí rubí rubí

45 años: Bodas de Zafiro zafiro zafiro

50 años: Bodas de Oro oro oro

55 años: Bodas de Esmeralda esmeralda esmeralda

60 años: Bodas de Diamante diamante diamante

65 años: Bodas de platino platino platino

www.fianceebodas.com/agenda-nupcial