Alba Saavedra, Augusto Rojas, Débora Ibarra, F. Rebolledo, Lola del Pozo, Lulú Villaseñor
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Fotografía: cortesía Vera Wang.
Por eso me quedo, porque puedo irme... Carmen laforet.
Organizar una boda de otoño auténtica sí que es posible, ¡y acá te decimos cómo! papelería nupcial que se mimetiza con los paisajes de la temporada; regalos para los invitados en armonía con el clima de la estación; mesas repletas de frutas y vegetales; pasteles que son toda una delicia; iluminación extraída de hermosos cuentos de hadas. Y si lo tuyo es una romántica boda de destino en la playa, te daremos dos opciones increíbles que, por cierto, visitamos personalmente para conocer todos los detalles: Costa rica y el Hilton Cancun Mar Caribe All-Inclusive resort, ¡lo tienen todo! En portada la rompedora propuesta de Vera Wang y en interiores más de cien vestidos de novia. Ideas para la escapada romántica de fin de semana, refugios de bienestar en Vallarta y mucho más. ¡Allá vamos otoño!
de cuento de hadas
Encantadores
pasteles de boda
Damas
de honor el arte de celebrar la amistad
Enamórate de la magia de Costa Rica
Vas a querer casarte en Hilton Cancun Mar Caribe
All-Inclusive Resort
Amsale colección novias Primavera 2025
Anna Campbell colección novias 2025
Ariamo Boho colección novias 2025
114
Ariamo light colección novias 2025
Desigual y lacroix celebran el poder de las flores
moda Marelli colección novias 2025
Elizabeth Fillmore colección novias Primavera 2025
Jenny Yoo colección novias Primavera 2025
Lazaro colección novias
Primavera 2025
174
lihi Hod colección novias Primavera 2025
Milla Nova colección novias 2025
Givenchi Beauty colección Otoño 2024
Novedades
de belleza para recibir el otoño
216
Inmersión en agua helada
Mitos y realidades de las proteínas en polvo
Señales de que es hora de ver al neurólogo
Síndrome de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino
Somos territorio: crisis socioambiental
un botiquín casero para tus mascotas hogar
Así puedes armar
SCP Corcovado Wilderness Lodge
238 264
Comedor moderno y minimalista
Moderna
sala de estar
romántica
Sala de estar en una casa privada de Alemania
viajes
Destinos
para una escapada romántica
gourmet
estancia con un bello diseño 254 272
tacos al pastor Spas en Puerto Vallarta
Cocteles con mezcal
planea tu boda paso a paso 275 agenda nuPcial
TRaje De CeReMonIa paRa el novIo Ideas de colores de trajes de novio para una boda en una arbolada al aire libre, en otoño. Gracias.
Inspirándose en la belleza de la naturaleza, los tonos tierra están teniendo un momento en la moda nupcial masculina. los verdes oliva, los marrones intensos y los cálidos tonos óxido añaden encanto al atuendo del novio y de los padrinos de boda; son perfectos para bodas al aire libre o con temática bohemia. Estos colores no sólo complementan el entorno natural, sino que también brindan una sensación de elegancia fundamentada, aportando un toque refrescante a las paletas tradicionales de las bodas. Si lo suyo es más conservador, piense en el clásico e infalible traje negro que, por cierto, seguirá siendo tendencia en 2025.
oTRoS evenToS
Cómo informar sobre otros eventos de boda a los que podrán asistir solo algunos invitados.
Este es un tema delicado, porque no queremos cometer un error y terminar invitando a alguien a un evento donde no es esperado. por supuesto que es conveniente recordar a sus invitados cualquier festividad planificada antes o después de la boda, pero, limítese a mencionar sólo los eventos a los que todos estén convocados para que nadie se sienta excluido. Esto es común en las bodas de destino donde se planean actividades para recibir a los invitados, excursiones, visitas al spa, lunadas, incluso desayuno o fiesta posterior al evento, aquí queda claro que todos son invitados (y cuando tiene una tarifa el evento se ha de señalar claramente para que vayan preparados); sin embargo, si planea una reunión íntima con un grupo selecto, es mejor que comunicarlo de manera personal.
eSTaCIonaMIenTo
¿Debo informar acerca del estacionamiento? el lugar ofrece uno, pero es pequeño.
Es conveniente informar a los invitados dónde estacionar su auto, si hay servicio de valet parking, si el estacionamiento es limitado o no, así como las tarifas. Si cercano al lugar hay uno o varios estacionamientos públicos o calles aledañas con probabilidades de estacionamiento, no dude en comunicarlo. De la misma manera, si usted recomienda un servicio de viaje mediante plataforma debido al estacionamiento limitado, este es un buen lugar para mencionárselo a sus invitados. le sugiero brindar esta información en el sitio web de su boda o, bien, en sus redes sociales, sus invitados lo agradecerán.
Queremos apoyarte en la planeación de tu boda, si tienes alguna duda o te gustaría compartir tus ideas con otras novias, hazlo a través de este espacio, ¡es para ti!
Rituales en los diferentes pueblos indígenas de México
por: Gabriela Salas
Los pueblos indígenas son grupos sociales culturales distintos que comparten vínculos ancestrales colectivos con la tierra y los recursos naturales donde viven, ocupan o desde los cuales han sido desplazados. Hoy queremos rendirles un breve homenaje a través de un pequeño recorrido por algunos de sus rituales de boda más conocidos.
Matrimonio amuzgo para el pueblo amuzgo, habitantes de Guerrero y Oaxaca, los matrimonios son “arreglos” entre fa milias. El padre del joven elige pareja para su hijo y envía pedidores a solicitar su mano, tras varias visitas y una vez que se acepta el compromiso, el novio tendrá la obligación de llevar diversos presentes a la novia: maíz, frijol, chile, leña y cho colate, así como dinero para el huipil de la futu ra desposada a quien conocerá hasta el día del “quedamento” o boda.
Guelaguetza zapoteca
En Santo Domingo petapa, poblado oaxaqueño de la cultura zapoteca, una boda dura aproximadamente cuatro días y se realiza los fines de semana. los preparativos en casa del novio inician dos días antes y sus familiares más cercanos se reúnen para ayudar a los novios. Conforme avanzan los días crece la afluencia de invitados de cada familia, cada uno llega a casa de su anfitrión con su “guelaguetza” o apoyo para la familia: gallinas, guajolotes, reses o dinero en efectivo.
Huipil tzotzil
las mujeres de la comunidad de Zinacatán, Chiapas, usan un huipil cuyas orillas son decoradas con plumas blancas de gallina, mismas que en su noche de bodas deberán ser desprendidas.
Ritual otomí
Kánakua tarasca
En la comunidad tarasca de Michoacán, antiguamente los novios portaban una corona de pan llamada kánakua; en la actualidad, se ha sustituido por una corona de pequeñas flores.
Como parte de ritual de bodas de la cultura otomí, es tradición preparar un lodo especial y untarlo en la frente de los novios, esta acción simboliza la bendición como pareja y la unión con la naturaleza.
“Muhul” maya
Es costumbre del pueblo maya que el novio entregue a su prometida un “muhul” o dote, regalos de matrimonio entre los que se encuentran algunas prendas de ropa, tejidos, alimentos, ron y una cadena de oro, ésta última para mostrar la riqueza de la familia del novio.
procesión totonaca
Antes de comenzar el baile de bodas, los totonacas tienen por costumbre que la novia visite la casa del novio en una procesión encabezada por un trío de huapangueros, una rezandera, padres de la novia, padrinos e invitados. Al llegar a casa del novio, la pareja se arrodilla sobre el petate nupcial para recibir las bendiciones de sus padres, mientras los huapangueros tocan el son de la santiguada.
Matrimonio a prueba, tarahumaras
los tarahumaras o rarámuris, como se llaman ellos mismos, acostumbran una especie de “matrimonio a prueba” que no durará más de un año, donde la mujer se va a vivir a casa del hombre. Esta convivencia sirve para comprobar si se entienden lo suficiente como para contraer matrimonio. Si no funciona se disuelve sin ninguna dificultad ni compromiso, si funciona, el gobernador formalizará el matrimonio ante la comunidad.
cóMo lograr un matRimonio peRfecto
por: P. Adolfo Güémez, L.C.*
el mejor secreto para lograr un matrimonio feliz ¡es hablar siempre bien de la pareja! no hay matrimonio perfecto. Los que sí existen, son los matrimonios perseverantes.
Los esposos que se aman y se pertenecen, hablan bien el uno del otro. Siempre buscan mostrar el lado bueno del cónyuge, más allá de sus debilidades y errores. En todo caso, guardan silencio para no dañar su imagen. Esta actitud no es algo falso, un mero gesto externo. Es fruto de una virtud llamada benedicencia, que consiste en amar a los demás a través de las palabras.
“Cada vez que me preguntan por mi esposa, siempre cuento sus cosas positivas. No porque todo sea miel sobre hojuelas en mi matrimonio, sino porque hacerlo así fortalece mi amor y me ayuda a valorarla”.
“Cuando estoy enojada con mi esposo, más que quejarme con los demás, recuerdo las tres cualidades que me hicieron enamorarme de él”. Actuar así no es ingenuidad, pues no se trata de cegarnos ante las dificultades y puntos débiles de la pareja. Consiste, más bien, en ampliar el propio horizonte, colocando esas debilidades y errores en su contexto. porque, por más pesados que sean sus defectos, éstos son sólo una parte, no la totalidad de su ser. Y por ello todos somos siempre susceptibles de recibir amor.
la benedicencia tampoco te hace más vulnera-
ble y manipulable. Amar al otro no nos debilita, sin importar la forma en que lo hagamos. De hecho, centrarnos en lo positivo, fortalece indudablemente nuestra relación.
la madurez en un matrimonio inicia cuando aceptamos con sencillez que ambos somos una compleja combinación de luces y de sombras. pero que a partir de ellas juntos podemos lograr formar un arcoíris. por eso no es realista exigir que el otro sea perfecto para seguir amándolo, para valorarlo. lo amo como es; me ama como soy. Con sus límites y los míos. porque, como dice el papa Francisco, “que su amor sea imperfecto no significa que sea falso o que no sea real. Es real, pero limitado y terreno”. por lo demás, el único amor humano real tiene que ser así: defectuoso.
Ese es el amor verdadero, el que convive con la imperfección, la disculpa y sabe guardar silencio ante las limitaciones del ser amado.
* Padre Adolfo Güémez, L.C., encuentra sus colaboraciones en AutoresCatolicos.org, portal con temas referentes al catolicismo escritos por sacerdotes, diáconos, religiosos, laicos y organizaciones. Comentarios al autor: www.padreadolfo.com Más información: http://www.autorescatolicos.org/
DescubRienDo los talentos ocultos en el silencio
por: Dr. Mario Alonso Puig*
¿te has detenido alguna vez a escuchar el susurro del viento o el murmullo del agua en un arroyo? al igual que en la naturaleza, dentro de ti también hay voces susurrantes, esperando ser escuchadas. en esta ocasión, quiero invitarte a un viaje de introspección que puede abrir puertas a lugares de ti mismo, de ti misma, que quizás no conocías.
Muchas veces, en el bullicio de la vida diaria, nos olvidamos de prestar atención a esos detalles más sutiles, tanto del mundo que nos rodea como de nuestro interior. Estamos tan enfocados en nuestras habilidades más obvias, en lo que ya sabemos que dominamos, que no vemos más allá; pero, ¿y si te dijera que, bajo esa superficie conocida, hay un océano de recursos y capacidades esperando ser descubiertas?
Cultivando momentos de silencio y reflexión, podemos penetrar en ese océano sumergido y, descubrir talentos que permanecían ocultos. No solo se trata de habilidades, sino también de pasiones, de sueños, de nuevas perspectivas que pueden enriquecer nuestra vida. la clave es aprender a escuchar, a permitir que esa voz interior hable y nos guíe.
¿te animas a probarlo? Dedica tan solo diez minutos al día, busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y simplemente escucha. Sin juzgar, sin buscar respuestas inmediatas. Solo escucha. puede que al principio solo seas consciente del ruido de tus propios pensamientos, pero con el tiempo, esa cacofonía dará paso a melodías más claras, reveladoras y transformadoras.
acción recomendada: esta semana, proponte tener al menos tres sesiones de 10 minutos de silencio y reflexión. Anota cualquier idea, sentimiento o revelación que surja. Verás cómo comienzas a reconocer capacidades valiosas que no sabías que tenías.
p.D. recuerda, todos tenemos dentro de nosotros, un universo lleno de posibilidades. A veces, solo necesitamos el silencio adecuado para poder llegar a descubrirlo.
* Conecta con tu mejor versión y fortalece la autoestima con el Dr. Mario Alonso Puig. Descubre el primer curso con la Metodología Reinventarse: https://www.marioalonsopuig.com/landing/ Recibe su boletín semanal: https://marioalonsopuig.com/suscribete-a-nuestro-newsletter/
s ecretos para mantener
la alegRía de la vida en pareja
todos L os días
por: P. Adolfo Güémez, L.C.*
dice un proverbio chino que la juventud es el paraíso de la vida y la alegría es la juventud eterna del espíritu. ¿a quién no le gusta la alegría? ¡sólo a las personas desequilibradas! el resto, todos, queremos vivir alegremente.
El matrimonio es la oportunidad que Dios da a los esposos de vivir la vida con alegría; sin embargo, esto que se les da como una oportunidad, lo tienen que trabajar como una conquista.
1
no buscar el placer a toda costa parte de los beneficios del matrimonio es el placer que se otorgan los esposos mutuamente; sin embargo, sin autodominio, esta búsqueda de placer se puede volver una obsesión, incapacitando al corazón para descubrir otro tipo de satisfacciones. ¡Esto nos roba la alegría! los esposos deben de esforzarse por ampliar sus horizontes, aprendiendo cada día a encontrar nuevos gustos en tantas y tantas realidades con las que se cuenta en la vida matrimonial, aun en las etapas donde el placer se apaga.
2
valorar al otro por lo que es, no por lo que me da
El amor humano tiene su cima en la caridad. A ésta se llega cuando se capta y aprecia el alto valor que tiene el otro. Dicho valor no le viene de su belleza exterior, pues tarde o temprano se va a acabar, sino de su dignidad. Cuando buscamos al otro por los beneficios que nos da, entonces nos empobrecemos, apagando así la alegría del amor sincero.
3
jamás se olviden de la ternura
la única manera de no tratar al otro como a un producto para ser comprado, poseído o consumido es tratarlo con ternura. la ternura libera al amor del deseo de la posesión egoísta. Nos hace vibrar ante una persona con inmenso respeto por su libertad y con una gran delicadeza para no hacerle ningún daño. El otro es bello más allá de mis propias necesidades.
4
aprovechen los momentos de dolor
Aunque no lo creamos y aunque no nos guste, ¡la alegría se renueva en el dolor! Como decía san Agustín: “Cuanto mayor fue el peligro en la batalla, tanto mayor es el gozo en el triunfo”. Nadie jamás ha ocultado que en el matrimonio se pasan momentos de pena y sufrimiento. pero sólo los que han logrado superarlos juntos, saben que el dolor no es sino la semilla que da, como fruto, una gran alegría.
Dice el papa Francisco: “pocas alegrías humanas son tan hondas y festivas como cuando dos personas que se aman han conquistado juntos algo que les costó un gran esfuerzo compartido”.
* Padre Adolfo Güémez, L.C., encuentra sus colaboraciones en AutoresCatolicos.org, portal con temas referentes al catolicismo escritos por sacerdotes, diáconos, religiosos, laicos y organizaciones. Comentarios al autor: www.padreadolfo.com Más información: http://www.autorescatolicos.org/
look de inspiración Mexicana
por: Argelia Salas para tu despedida de so L tera
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Qué mejor manera de celebrar a una novia de otoño, que con una despedida de soltera inspirada en la fiesta mexicana. un vestido de algodón, labios y uñas brillantes sin faltar la joyería de filigrana para completar el llamativo look
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1. Anillo vintage filigrana oro amarillo y diamantes, de Brilliyon Jewellery.
2. Pendientes de filigrana, en Amazon. 3. Vestido en algodón y encaje con manga larga, en Circa Vintage. 4. Sandalias tacón con flecos y cordones, de Aquazurra. 5. Set de lencería en encaje y transparencias, en Fruugo. 6. Liga nupcial con cristales, en Amazon.
7. Diadema halo rosas, en Fruugo. 8. Ramo rosas tallo largo, de Little Stag Floral Couture. 9. Frida Kahlo Eau de Toillete, notas florales, madera, cítricos y especias, de Frida Kahlo Perfumes. 10. Esmalte de uñas, de Frida Kahlo.
Nos encantan estas invitaciones horizontales que muestran una ilustración en acuarela. Los tonos terrosos y grises hacen que parezca la portada de un viejo libro de cuento de hadas. Un trozo de cuerda añade el toque final.
borgoña, naranja y dorado son los colores clásicos para la papelería nupcial de una boda de otoño; sin embargo, estamos viendo tonos tierra profundos con detalles metálicos, flores secas y papel natural. Hoy te compartimos diez opciones perfectas para invitaciones de una boda de temporada.
Este juego de papelería con ilustraciones florales pintados en acuarela y escritura informal, es prefecta para una boda rústica elegante. Podemos imaginar mesas de madera vestidas con manteles de terciopelo en color rosa empolvado y centros de mesa repletos de flores en tonos rojo, mostaza, follaje y acentos dorados.
Este juego de invitaciones combina un azul ligeramente desgastado con detalles dorados y flores para aportar un toque de calidez. Un boceto del lugar y un monograma personalizado, complementa la propuesta.
Puede que las ilustraciones de rosas no sean lo primero que te venga a la mente cuando piensas en la temporada de otoño, pero sabiendo usarlas, serán tu mejor aliado. Esta pareja decidió combinar ilustraciones florales con papelería color terracota, sellos y cordones dorados.
El otoño no tiene por qué ser sinónimo de colores cálidos, si tu estética es moderna y sencilla opta por papelería nupcial monocromática. Esta pareja eligió un motivo elegante, el color blanco e ilustraciones florales pintadas a mano con letra cursiva.
Hierba de Pampas, papel vitela impreso y sello de cera: estos elementos forman una invitación impresionante para una boda de otoño. Un trozo de cuerda y sobres de papel kraft, añaden dramatismo al conjunto.
Este juego de papelería es de una pareja que celebró una boda hindú – cristiana. La paleta mezcló tonos terracota, rosa empolvado, cámel y gris para evocar la amplia variedad de flores usada en la decoración de la boda. La ilustración de hoja de monstera suaviza la estética y le añade un toque de frescura.
Puedes llenar tu boda con toques modernos durante todo el evento, empezando por las invitaciones. Este set de papelería muestra un conjunto de acuarelas personalizados que hace un guiño a la estación en cada parte del diseño.
Como mencionamos, el naranja es quizá uno de los colores más otoñales. Para lograr un estilo bohemio y moderno, esta pareja optó por combinar papelería naranja, verde y marrón con forma de arco para complementar el look
Las invitaciones de esta pareja, que celebró su boda en el Museo de Arte Columbus, presentan paisajes y retratos de los archivos del Instituto Smithsoniano y conecta a los invitados con el espacio de manera sutil. El papel es de algodón hecho a mano con bordes suaves.
Regalar miel es literalmente una idea dulce para los regalos de boda. Esta pareja colocó frascos con una caligrafía escrita a mano.
RecueRDos comestibles
por: Argelia Salas para una H ermosa boda de otoño
si bien los detalles de agradecimiento que se entregarán a los invitados, no requieren hacer referencia a la estación del año, la tentación de hacerlo es casi irresistible cuando te casas en otoño. con tantas opciones de temporada, es fácil elegir cómo consentir a tus invitados.
En esta cena de ensayo, los novios obsequiaron a los invitados galletas con figura de hoja de arce y glaseado colorido.
Una bebida clásica para climas fríos es una excelente idea para recuerdos de boda comestibles. Nos encantan estas bolsas de granos de café personalizadas para consentir a los invitados.
El chocolate es como el amor verdadero, todo el mundo lo quiere. Los Hershey’s Kisses son un dulce obsequio obvio para una boda. Los invitados los devorarán toda la noche.
¿A quién no le encantan las galletas de la suerte? Exactamente, aprovecha la oportunidad y ofréceles a tus invitados este delicioso y divertido obsequio. Empaquétalas en una linda caja para que se las lleven a casa.
Los macarrones franceses se han convertido en un detalle de moda para las bodas. Son tan bonitos como deliciosos y tienen un gran potencial de personalización.
Sigue el ejemplo de Bridgerton: ninguna fiesta en el jardín está completa sin té. Reparte estas preciosas botellas de té con tapón de corcho a tus invitados al final de la noche para disfrutar una bebida relajante que los ayudará a dormir.
Ofrece a tus invitados bolsas personalizadas rellenas de palomitas de maíz. Puedes incluir opciones gourmet y condimentadas.
A todo el mundo le encantan las donas, y tus invitados estarán especialmente agradecidos de tener un snack listo para la media noche.
Las mini tartas serán un éxito seguro en una boda de otoño.
Incorpora sabores de temporada y permite que tus invitados elijan qué delicia llevar a casa.
fRutas y vegetales
en tus mesas de bodas
por: Argelia Salas
a la hora de diseñar las mesas para una boda de otoño, tienes muchas opciones en cuanto a colores y estilos; pero hay algo que es seguro, quieres atraer la atención de tus invitados hacia el centro de la mesa, ahí es dónde entran en juego las frutas y los vegetales.
Vegetación en las mesas rústicas, para una boda en un granero, es sin duda una apuesta exuberante y llena de vida, sin dejar de ser elegante en diseño y ejecución.
Pregúntale a tu florista qué vegetación de relleno se puede unir en una guirnalda.
En lugar de arreglos florales, apuesta por una colección de frutas y verduras, desde col morada hasta uvas y peras decoran esta mesa.
Higos, granadas y arándanos se intercalaron entre arreglos florales grandes para incorporar colores suaves, así como tonos naranja oxidado y follaje en tonos profundos.
¿No eres gran fanático de las frutas? No hay problema. Las verduras abundantes y las hojas verdes saturarán tus mesas con un montón de tonos vivos.
Para un centro de mesa bajo que fomente la conversación durante la cena, coloca frutas sobre una base de madera rellenando los espacios con flores y follaje. Te encantará el resultado.
Esta decoración de mesa presenta velas altas de color melocotón en portavelas de vidrio transparente e incorpora rosas, follaje, peras e higos esparcidos sobre la mesa.
Para crear un centro de mesa llamativo convierte una vasija de barro en un cuerno de la abundancia con hortalizas de hojas grandes, uvas y follaje. El truco es añadir volumen y brillo con moderación.
La abundancia del otoño ha encontrado su camino desde el campo, creando un telón de fondo estacional para un festín. Busca productos inusuales en el mercado prestando especial atención a los tonos cambiantes, las formas y texturas interesantes.
Nos encanta esta idea para una boda de otoño. Las peras frescas y jugosas huelen bien ¡y se ven bien! ¿Qué más se puede pedir?
Las flores no son la única opción para los centros de mesa. Si quieres jugar con frutas considera combinar las flores con peras para una boda de otoño. Agregan la cantidad justa de calidez y extravagancia.
p ara L ograr una atmósfera de bodas de cuento de H adas iluminación
por: Argelia Salas
Cuando pasas meses preparando la decoración de la mesa perfecta, la mejor manera de mostrar tu trabajo es mezclar velas de diferentes alturas. Hileras de bombillas que iluminan con luz suave complementan la propuesta.
desde luces de cadena, cortinas y guirnaldas, hasta candelabros, velas y filas de bombillas edison, estos conceptos de iluminación son imprescindibles en bodas de cuento de hadas y fantasía donde, además de iluminar, se quiera proporcionar un impresionante fondo fotográfico.
Un dosel de luces brillantes sobre una mesa de recepción puede aportar un toque de elegancia a los espacios más sencillos y austeros.
Crea la ilusión de una carpa tintineante colocando luces de cadena en forma de dosel sobre el área de la recepción.
Colocar luces centellantes sobre el área de la recepción puede crear la ilusión de un cielo lleno de estrellas, que es lo que esta pareja hizo en su boda destino.
Una variedad de pantallas de lámpara en materiales amigables con medio ambiente, puede crear una atmósfera única. Puedes optar por colores neutros o elegir aquellos que combinen con la temática de tu celebración.
¿Qué te parece esta imagen? Nos encanta cómo el techo de luces define el espacio de la cena y, al mismo tiempo, crea la apariencia de un cielo estrellado, incluso a plena luz del día.
Bajo un cielo diseñado con troncos de madera y guirnaldas de vegetación se han colocado esferas de luces para añadir un toque de calidez y elegancia a la recepción.
Nos encantan las barandillas llenas de vegetación, pero son las velas las que realmente transforman esta espectacular escalera. Posaremos aquí para retratos de los novios, por favor y gracias.
Hablemos de una instalación que llame la atención. Aquí una combinación inesperada de guirnalda de bombillas Edison y vegetación abundante crean un momento fotográfico inolvidable.
¿Se te ocurre algo más romántico para tu recepcion de boda? El resplandor de las luces cadena y las velas de diferentes alturas bordeando la piscina, crearán un fondo digno de Instagram para tus invitados.
encantadores pasteles De boDa
por: Lola del Pozo perfectos para esta temporada
¿Quieres un pastel completamente de otoño? Las frutas de temporada como higos, moras, uvas y rosas pueden agregarle un toque de temporada al diseño.
el otoño no solo brinda mucha inspiración hermosa para el diseño de tu pastel de bodas, sino que también es conocido por los mejores sabores de bizcochos nupciales. guarda estas ideas y, posteriormente, modifica los diseños para que combinen con tu estilo de boda.
Un bizcocho de bodas totalmente blanco puede ser clásico, pero eso no significa que sea cansado o aburrido. Esta delicia de tres niveles luce una cascada de textura en relieve; las flores frescas y las moras fueron el toque final perfecto.
Este dulce de crema de mantequilla está decorado con una gran cantidad de rosas en tonos que emulan los atardeceres de otoño. Follaje seco y hierbas de Pampas para darle un toque único.
No tengas miedo a probar el glaseado negro. Este bizcocho de dos niveles luce una cubierta de chocolate y capas con bordes dorados que complementan el look
Esta delicia pasó al siguiente nivel al apilar flores frescas y brillantes en la cima y alrededor de su base.
Nos encanta esta sencilla tarta de crema de mantequilla decorada con flores color melocotón, hojas doradas y bayas. Una base de madera alta completó el estilo rústico pero elegante.
Esta tarta semidesnuda está separada por glaseado de queso crema y cubierto con caramelo, lo que le da un color dorado intenso.
Esta tarta nupcial otoñal con crema de mantequilla envuelta en flores secas, vegetación y hierbas con textura, nos demuestra que las novias bohemias pueden lograr esa estética rústica y elegante de una manera magistral.
Esta tarta decorada con frutas cítricas miniatura demuestra que, cuando se combinan adecuadamente, pueden funcionar en cualquier temporada.
Una opción preciosa para una boda de otoño. Este bizcocho semidesnudo de dos niveles incorporó goteo de caramelo, flores, vegetación y frutas frescas para crear un aspecto romántico y fresco.
Damas De honoR
eL arte de ce L ebrar e L amor y L a amistad a L o L argo de L a H istoria
por: Sayde Posada*
en el vibrante tapiz de las bodas, las damas de honor ocupan un lugar especial, no solo en el corazón de la novia, sino también en la rica historia de las tradiciones nupciales. su papel ha evolucionado a lo largo de los siglos, desde antiguas prácticas hasta las ceremonias modernas que conocemos hoy.
Raíces históricas
la figura de las damas de honor tiene sus orígenes en tiempos antiguos, con influencias que se pueden rastrear hasta la roma antigua. En esa época, las mujeres que acompañaban a la novia no solo estaban allí para brindar apoyo emocional, sino también para protegerla de espíritus malignos y asegurar que la ceremonia se llevará a cabo sin contratiempos. Este papel protector y ceremonial también se observó en otras culturas, como en las bodas medievales, donde las damas de honor ayudaban a garantizar que el enlace fuera un evento de prosperidad y felicidad.
el papel de las damas de honor en la edad
Media
Durante la Edad Media, la tradición de las damas de honor se consolidó con roles claramente definidos. En la Europa medieval, estas mujeres no solo eran amigas o familiares cercanas, sino también piezas clave en la organización de la boda. Vestidas a menudo con ropas similares a las de la novia, su presencia simbolizaba unidad y armonía. la elección de las damas de honor era un acto de gran importancia, ya que se creía que su buena fortuna y carácter positivo influirían en el éxito del matrimonio.
Renacimiento y modernidad
Con el paso de los siglos, la función de las damas de honor fue evolucionando. En el renacimiento, aunque el papel continuó siendo significativo, comenzó a verse un mayor énfasis en la estética y la moda. las damas de honor se convirtieron en un símbolo de la elegancia y el estatus social, y sus vestidos eran cuidadosamente seleccionados para complementar el atuendo de la novia. Este enfoque en la moda y la presentación continuó en el siglo XIX y XX, adaptándose a los cambios en la sociedad y las tendencias.
el siglo XX y la democracia en el diseño
El siglo XX trajo consigo una democratización en el diseño de los vestidos de las damas de honor. A medida que las bodas se volvían más accesibles y personalizadas, también lo hacía el papel de las damas de honor. las novias comenzaron a tener la libertad de elegir diseños que no solo reflejaran su estilo personal, sino que también se ajustaran a los gustos y preferencias de sus damas de honor. Esta tendencia permitió que cada boda fuera única, y el papel de las damas de honor se transformó en una celebración de la amistad y la individualidad.
Hoy en día: diversidad y personalización
En la actualidad, el rol de las damas de honor ha llegado a ser tan diverso como las bodas mismas. Mientras que algunas bodas mantienen las tradiciones clásicas, otras rompen con los moldes y optan por una visión más moderna y personalizada. Desde la elección de los vestidos hasta los roles específicos en la ceremonia y la recepción, las damas de honor hoy en día pueden esperar ser parte de una experiencia que refleja tanto sus personalidades como la del matrimonio que están celebrando.
Además, el papel de las damas de honor se ha expandido más allá de las mujeres. En muchas bodas contemporáneas, los padrinos y las damas de honor pueden incluir personas de todos los géneros, lo que refleja una visión más inclusiva y equitativa. Esta evolución demuestra cómo las tradiciones pueden adaptarse y prosperar en el contexto de los valores modernos, manteniendo al mismo tiempo un respeto profundo por la historia.
Un final que celebra la magia de la tradición
Así, al mirar a las damas de honor en una boda, no solo estamos observando a un grupo de mujeres elegantes y cariñosas, sino también un linaje de tradición y significado que ha resistido la prueba del tiempo. Cada gesto, cada sonrisa, y cada vestido llevan consigo un legado de amor, amistad y celebración que se ha perfeccionado a lo largo de los siglos. En última instancia, el verdadero esplendor de las damas de honor radica en su capacidad para transformar una ceremonia en un recuerdo eterno, lleno de emoción y belleza. Este papel no solo realza el evento, sino que también honra la rica herencia cultural que continúa enriqueciendo nuestras celebraciones hoy en día. Al final, las damas de honor no solo participan en una boda; son las guardianas de una tradición atemporal que celebra el amor y la conexión humana en su forma más pura.
* Sayde Posada es especialista en marketing y relaciones públicas. Amante de la moda y el estilo. Comentarios a la autora: sayde.posada15@gmail.com
EnamóratE dE la magia dE costa Rica
por: Susy Porras
este país me recibe entre nubes desde donde se pueden apreciar perfectamente todos los tonos de verde que pintan su escarpada geografía. costa rica cuenta con 120 volcanes, de los cuales, cinco aún están activos, por lo que ofrece unos paisajes maravillosos, además de albergar el 6% de la biodiversidad del planeta. es hogar del oso perezoso a quien, por cierto, no vimos en este recorrido, pero es un motivo más para regresar.
Te cuento, Costa rica se encuentra muy, muy cerca, de la Ciudad de México gracias a que el vuelo es de aproximadamente dos horas y media, ¡rapidísimo! llegamos por la tarde y como al día siguiente el trayecto era largo, la decisión fue hospedarnos en una zona cercana, Alajuela. Aquí se encuentra Buena Vista Chic con jardines, alberca, restaurante, justo lo que necesitábamos para descansar y cargar pila. Obtén más información del lugar aquí: https://www.hotelbuenavistacr.com/es
Al día siguiente, por la mañana, tomamos carretera con rumbo a tamarindo, nuestro primer destino del viaje. Se trata de una hermosa playa. Si te gusta surfear, es el lugar perfecto, pero, también tiene hoteles muy exclusivos, como Cala luna Boutique Hotel, puedes ver sus instalaciones haciendo clic acá: https://www.calaluna.com/
Cala luna Boutique Hotel ofrece un concepto único que va más allá del bienestar, llena tus sentidos con todas las hermosas experiencias holísticas que aquí se ofrecen. Acogedoras suites y cómodas villas de dos y tres recámaras con alberca privada en medio de exuberante vegetación. Gastronomía de primer nivel, deléitate a diario con las creaciones únicas del chef Giancarlo Fernández, un genio de la cocina, quien elabora exóticos
y exquisitos platillos con productos orgánicos, los cuales, la mayoría provienen del jardín orgánico de la Senda: https://lasendacostarica.com/es/ propiedad hermana que cuenta con el laberinto más grande del mundo y el primero certificado por Naciones unidas, bajo el programa Senderos de paz Madre tierra. recorrerlo es una experiencia sanadora que se debe hacer en silencio y se recomienda de la mano de tu pareja. Se trazó pensando en la dualidad, el yin y el yang que entrelazan sus caminos en un punto determinado para así, juntos, irradiar energía al universo. ¿te imaginas lo mágico y significativo de realizar aquí tu boda? Esto es posible y además con un
banquete diseñado especialmente para ustedes por el chef Giancarlo Fernández, ¡será una boda como ninguna otra!
pero si bien tamarindo ofrece playas muy hermosas, la de Cala luna Boutique Hotel fue una de mis favoritas. Accedes a ella por un sendero de árboles, después de bajar unos escalones y recorrer el verde camino, al final, se muestra el mar, ¡es maravilloso! Justo donde el manglar y la playa se unen se aprecia la puesta del sol. Así de romántico puede ser el escenario para dar el “sí, acepto”.
Cala luna cuenta con espacios de lo más lindos para llevar a cabo la fiesta de bodas, obviamente una cena deliciosa y coctelería de autor
elaborada con hierbas orgánicas de la Senda, y también fabrican aquí su propia Kombucha. Es un lugar lleno de sorpresas que te van a fascinar. tus invitados podrán apreciar la naturaleza y admirar diferentes especies que aquí habitan, como las familias de monos aulladores.
El spa ofrece tratamientos muy exclusivos como el Avatar Blue transformation en el que se cubre el cuerpo con un barro especial que purifica y limpia la piel. Además de clases yoga, meditación con cuencos, ceremonia de cacao y otros rituales que harán de tu estancia algo inolvidable.
Costa rica ofrece paisajes muy diferentes entre uno y otro lugar, así que, para disfrutar lo más posible, continuamos nuestro recorrido, ahora rumbo a las montañas. Nos dirigimos a la zona de rincón de la Vieja, uno de sus volcanes aún activos y que hace frontera con Nicaragua. Aquí, nos hospedamos en Borinquen thermal resort, ubicado justo al pie del volcán.
Borinquen thermal resort: https://www. borinquenresort.com/es/ cuenta con hermosas y amplias cabañas para que disfrutes unos días increíbles. Aquí puedes practicar actividades como tirolesa, bañarte en el agua fresca de sus cascadas, subir la montaña y tener las más imponentes vistas desde donde podrás apreciar los volcanes,
el mar y la cordillera de Guanacaste. Descenso de ríos, cabalgata, avistamiento de aves y recorridos nocturnos, son algunas de las muchas actividades que aquí se ofrecen. Durante todo el trayecto encontrarás una enorme diversidad de mariposas y aves que te acompañarán en el camino, y podrás apreciar a las familias de monos araña balanceándose de un árbol a otro, ¡todo un espectáculo!
llénate de adrenalina durante el día para después disfrutar una rica comida en el restaurante de Borinquen thermal resort y, por la tarde, relajarte en las instalaciones de su spa donde, por cierto, te arrullarás en sus cabinas con el sonido de las caídas de agua cercanas durante todo el tratamiento. Después, podrás sumergirte en las aguas termales y darte un baño con arcilla volcánica para purificar la piel. ¡No puedes perderte esta gran experiencia!
Borinquen thermal resort es un lugar para toda la familia; cuenta con hermosos paisajes que lo hacen muy romántico e ideal para realizar una boda de destino o tener una luna de miel con momentos de adrenalina y de relax. pregunta por los paquetes de grupos para bodas.
Y como en todo viaje, llega el momento de regresar a casa. la salida de Borinquen thermal resort fue por la mañana para disfrutar del paisaje y hacer una parada en la ciudad de puntarenas, justo a un lado de la playa, donde pudimos probar el famoso Churchill, un raspado con un toque
muy original, dulce y refrescante, ¡vale la pena! la última noche nos hospedamos en Studio Hotel, este hotel es una galería de arte, conoce sus instalaciones acá: https://www.costaricastudiohotel.com/ Cada suite está decorada con obras de un artista diferente con un tema distinto. Se encuentra ubicado en la región de Santa Ana y está dentro del programa red Sofía. los prestadores de servicios que participan en este programa ofrecen atención especial a mujeres viajeras. te sentirás más segura y cuidada durante tu estadía en este tan pacífico y tranquilo. Después de visitarlo, me quedó claro por qué ¡Costa rica es pura vida!
Vas a Q uerer casarte frente a L mar en hilton cancun maR caRibe all-inclusive resort
por: Susana Porras
Hace pocos días fuimos invitados a conocer Hilton cancun mar caribe all-inclusive resort y ¡me encantó!
La ubicación es perfecta, sobre todo cuando la finalidad del viaje es una boda de destino ya que se encuentra a muy pocos minutos del Aeropuerto Internacional de Cancún, lo que resulta bastante cómodo pues te permite disfrutar hasta el último minuto del viaje. Durante nuestra estancia nos hospedamos en habitaciones Enclave ¡y, definitivamente, te lo recomiendo!
Enclave es una experiencia elevada que ofrece las mejores habitaciones frente al mar, entre ellas, suites con piscina privada o bañera de hidromasaje, hamacas y jardín exterior con acceso directo a la playa. Además, amenidades de lujo para una estancia más placentera, áreas exclusivas, tanto en la playa como en las albercas, para los huéspedes que les gusta consentirse. El registro de entrada en un hermoso lobby con bebidas refrescantes y deliciosos aperitivos para que, desde ya, comiencen las vacaciones.
Hilton Cancun Mar Caribe All-Inclusive resort cuenta con cinco restaurantes de especialidades: Flama, con los mejores cortes; Maxal, con especialidad en cocina mexicana; la luce, trattoria italiana donde se come riquísimo y es posible apreciar el atardecer ya que ofrece las mejores vistas de la laguna Nichupté; y el restaurante Noriku, en donde el chef ejecutivo, leonardo trujillo, sirve los mejores platillos de la cocina japonesa, china y tailandesa. El restaurante Vela, por su parte, cuenta con delicioso buffet de lo más variado que te puedas imaginar; para el desayuno no te puedes perder sus quesadillas con tortillas hechas a mano, mientras que, para la comida y cena, el buffet cuenta con exquisitos platos de la cocina internacional, créeme, ¡te será difícil elegir entre tantas ricas opciones! para el aperitivo de medio día, Seasalt, cerca de la piscina, será un imperdible. Si estás en la categoría Enclave no te puedes perder los agua-
chiles y cocteles de Chala Sky Bar. para el antojo, Azulinda es la cafetería con bebidas frías y calientes, helados, galletas, sándwiches y mucho más, con servicio las 24 horas del día.
Dentro de las actividades encontrarás entretenimiento para todos los gustos y todas las edades. Comienza tu día con una clase de stretching, baila al ritmo de la música durante las clases de zumba, date un chapuzón en el pool volleyball y ejercítate con los aquaerobics. por la noche, la diversión continúa en la terraza de Chala Sky Bar con diferentes espectáculos que se presentan a diario, ideales para todos los huéspedes. para los más pequeños, Beach Bunch es el sitio perfecto para realizar actividades supervisadas y jugar con más niños de entre 4 y 12 años. Sandbar Social es el club para adolescentes entre 13 y 17 años, con futbolito, billar y sala de videojuegos. Aquí todos se van a divertir en grande, ¡hasta las mascotas! Así es, perros, gatos y animales de servicio de menos de 23 kg pueden compartir estancia, con tarifa extra, y ser parte de este maravilloso viaje en familia. las mascotas tienen acceso a la terraza de los restaurantes Vela, Maxal y Flama, así como a un patio con césped especial para que puedan relajarse y jugar.
¡No cabe duda que este es el lugar perfecto para celebrar la boda! Además de realizar hermosas ceremonias y recepciones sobre la arena de su inmensa playa, cuentan con opciones como Sundeck o la terraza de Chala Sky Bar, aunque, debo confesar que mi favorito es el salón ubicado en el piso 14, donde es posible apreciar una maravillosa vista del mar Caribe; aquí caben cómodamente mesas para 70 invitados con una amplia pista donde tú, tu pareja y tus invitados
podrán bailar cómodamente ya que cuenta con aire acondicionado y todos los servicios. Si prefieres una boda más íntima, te sugiero reservar las habitaciones del piso 1, frente al mar, para tus invitados, y llevar a cabo la fiesta en el jardín que comparten que, por cierto, se encuentra a unos pasos de la playa. tendrán una vista asombrosa, pero sin pisar la arena, que luego puede resultar algo cansado a lo largo de la fiesta. El equipo de planificación de bodas del hotel, es de lo más cálido y profesional; ellas te llevarán de la mano durante todo el proceso ayudándote a que sea bastante disfrutable y cero estrés. para la novia, sus damas, las mamás de los novios y, por supuesto, las invitadas, el resort cuenta con un Beauty Salón con todos los servicios necesarios para hacerlas lucir radiantes.
En el Fitness Center todos podrán continuar su entrenamiento diario y, por supuesto, también podrán visitar el spa que invita al relax desde la entrada, aquí encontrarán una amplia variedad de masajes, faciales, envolturas y todo para lucir increíbles en el día de la boda. para esta ocasión tan especial, mi recomendación es reservar la Honeymoon Suite. la vista que tendrás al finalizar tu Gran Día, es única. Cuenta con una amplia terraza, tina de hidromasaje y todas las comodidades para una noche de bodas y una luna de miel inolvidables. ¡reserva ya mismo!
Hilton Cancun Mar Caribe all-Inclusive Resort https://www.hilton.com/es/ https://www.facebook.com/HiltonCancunMarCaribe https://www.instagram.com/hiltoncancunmarcaribe
Vera Wang
co L ección no V ias
p rima V era 2025
La más reciente colección nupcial de Vera Wang está dirigida a la novia que quiere destacar, romper moldes y tener su propio estilo. desde siluetas minimalistas hasta diseños intrincados y voluminosos; elementos nupciales tradicionales con toques modernos; variedad de telas, texturas y adornos. con su temática de cuento de hadas moderno, la colección captura la esencia del romance y la elegancia.
por: Lola del Pozo
Línea sirena con tirantes caídos, faldilla en capas y velo con detalles florales.
En encaje traslúcido con motivos florales y escote ilusión.
línea sirena con copas separadas, tirantes y mangas desprendibles.
Evasé en encaje con escote profundo y manga larga.
princesa escote corazón con lazo en hombro.
Corte princesa con tirantes caídos y rosetón de tul.
Línea sirena con escote en V y flores mini 3D.
Minivestido brilloso con corsé sin tirantes y segunda falda traslúcida.
Silueta sirena con escote acuchillado y faldilla de tul.
mini bordado con mangas desprendibles.
Vestido
Columna brilloso con escote Bardot, tirantes y manga larga.
En tono rubor con corsé mangas desprendibles y falda de tul abierta.
Minimalista con manga larga y escote doble.
Corte princesa con péplum, escote en V y velo con flores 3D.
vera Wang
https://www.verawangbride.com/ https://www.instagram.com/verawangbride/ línea sirena con talle drapeado, tirantes cruzados y lazo.
amsale
co L ección no V ias p rima V era 2025
por: Argelia Salas
amsale lanza “the art of Living”, inspirada en el romanticismo francés, pero también en las novias de la modernidad. corsés, camisetas interiores de encaje, mangas con cintas entrecruzadas extraíbles y guantes sin dedos, llaman la atención.
Columna con escote curvo, tirantes y lazo en espalda.
Con camiseta interior en encaje, cuello alto y manga larga, falda de tul.
línea sirena con mangas de cinta entrecruzada.
Diseño con escote doblado, sin tirantes, y falda de tul.
Con camiseta interior en encaje, manga larga, talle alto plisado y falda voluminosa.
top superpuesto decorado con abalorios.
Corsé ballena sin tirantes y falda de tul con flores tridimensionales.
Silueta columna sin tirantes con flores bordadas y lazo en cuello.
Diseño con escote ondulado, tirantes y falda amplia.
Corsé péplum sin tirantes con escote muesca y falda de tul.
“bloom” rinde tributo a la feminidad y la autenticidad. con intrincados motivos botánicos, telas con texturas suaves y siluetas fluidas adornadas con tonos rosados de ensueño, la colección de la diseñadora australiana rezuma romance y detalles únicos y encantadores
Con escote de corazón, mangas desprendibles y falda abierta.
Columna con escote cuadrado, abalorios y detalles 3D.
Diseño escote halter y talle bordado.
Vestido con detalles botánicos en 3D, escote halter, lentejuelas y abertura al frente.
Velo con flores tridimensionales y abalorios.
Ceñido con aplicaciones de perlas y espalada con escote en V.
Dos piezas con acabado brilloso, top con flores de lentejuela y falda mini.
Cuerpo ceñido con perlas en el corpiño, manga larga y espalda baja.
Top bordado con flores tridimensionales y manga acampanada,
falda abierta.
Silueta columna de escote cuadrado, mangas traslúcidas con perlas y lentejuelas. anna Campbell https://www.annacampbell.com.au/ https://www.instagram.com/annacampbellbridal/
aRiamo boho
co L ección no V ias 2025
por: Argelia Salas
ariamo boho, línea nupcial de la marca ariamo bridal, propone una estética de espíritu libre para que cada novia exprese su individualidad. patrones art déco, abalorios, atrapasueños, macramé, encaje y mucho más.
Evasé con corpiño floral y falda vaporosa.
En encaje con escote corazón y manga acampanada.
Silueta sirena en encaje bordado con manga acampanada.
línea sirena al crochet con escote corazón y capa.
En encaje con escote corazón; cinturón y capa en macramé.
En encaje con falda en bloques y bolero manga larga.
Vestido línea A con tirantes y patrones art déco. Capa elaborada en macramé.
línea sirena en encaje con escote corazón y bolero.
Con patrones florales bordados y manga abullonada.
Con patrones art déco, escote corazón y falda en capas. Capa elaborada en macramé. ariamo https://ariamobridal.com/ https://www.instagram.com/ariamobridal/
aRiamo light
por: Argelia Salas co L ección no V ias 2025
La colección nupcial “all or nothing” de ariamo Light, línea de la firma ariamo bridal, ofrece desde siluetas de novia hasta diseños de fiesta y vestidos para las damas de honor que rezuman lujo, moda y atemporalidad. tejidos y cortes ligeros para una entrega romántica y glamorosa.
con
y detalle de rosetones.
Columna
escote halter
Vestido dama de honor con rosa en el corpiño a manera de escote. Novia con diseño sin tirantes y falda voluminosa.
Silueta evasé con hombros al aire y falda abierta.
Con escote cuadrado, tirantes y lazo vertical maxi.
Minivestido camisero con falda de rosetones.
Línea trompeta con escote recto.
Vestido mini con mangas gigot y lazo posterior.
Vestido mini con rosetón en falda y segunda falda plisada.
Dama con diseño de corte sirena, hombros al aire con lazo lateral. Vestido de novia con cuerpo ceñido, hombros al aire y lazo al frente.
Capa tipo cauda con flores tridimensionales y mangas pierna de cordero.
Desigual y lacRoix
ce L ebran e L poder y L a be LL eza de L as f L ores
por: Federica Sánchez Serrano
desigual y m. christian Lacroix unen fuerzas una vez más para crear una colección que celebra la belleza de las flores y los sueños; para este invierno, la flor clave es el pensamiento. camisas, sudaderas, parkas, vestidos, jérseis y más.
Jersei holgado con ilustraciones.
Vestido estampado de flores de pensamiento, con volantes.
Camisa estampado flores de pensamiento gigantes y pantalón negro.
Parka camuflaje botánico en acuarela.
Minivestido manga larga y cuello alto estampado camuflado.
Vestido manga larga con acuarelas florales.
Camiseta estampado acuarela desgastadas y pantalón estampado de flores de pensamiento.
Top estampado floral y pantalón con pinzas.
Bolso con logo grabado y tachas maxi en asa. Desigual
conocida por sus característicos vestidos lenceros y sus prendas independientes, fillmore nos presenta una colección elegante y sofisticada que trae consigo vestidos, tops, trajes con chaqueta y más.
Lencero largo midi con escote en V y aplicaciones botánicas.
Top tirantes y pantalón acampanado.
Cauda Watteau en encaje con ribete festoneado.
Columna con detalles botánicos tridimensionales y escote halter
Silueta evasé con estampado ondulante con tirantes, escote en V y falda asimétrica.
como parte del lanzamiento de “elysian”, para la próxima primavera Jenny yoo ofrece una línea nupcial opulenta, romántica y minimalista inspirada en el drapeado natural de las tela lujosas.
por: Argelia Salas
En encaje con escote sin tirantes y hombros al aire.
Espalda al aire con botonadura y twist en el escote.
Estampado floral azul con hombros descubiertos y escote corazón.
Detalles florales tridimensionales ocultos en falda.
Con mangas desmontables.
Corte A con hombros descubiertos y escote corazón.
Corte A con mangas drapeadas extraíbles y segunda falda asimétrica.
La más reciente colección nupcial de Lazaro marca un momento significativo en la moda nupcial con el resurgimiento de siluetas atrevidas, hermosas y brillantes. diseñada para encantar y seducir, la entrega celebra la feminidad y la individualidad de la novia.
Evasé con patrones florales tridimensionales y escote ilusión.
Diseño evasé con volantes florales en cascada.
Diseño evasé en color rubor con efecto brillo y lazo contrastante.
Vestido trompeta en encaje con escote cuadrado y patrones botánicos.
Evasé con cristales en escote y falda.
Con escote profundo; patrones botánicos y florales bordados en lentejuela.
Vestido con patrones florales y corsé escote corazón.
Vestido sin tirantes con efecto brillo y falda en capas.
Sirena escote halter con patrones florales de corte láser.
inspirada en una hermosa fotografía de audrey Hepburn sosteniendo una paloma blanca en sus manos, “Lueur en blanc” o “glow in White”, es un tributo a la elegancia clásica de la década de los cincuenta y celebra a las figuras icónicas que definieron esta época.
línea sirena con tirantes y aplicaciones brillantes.
Con corsé sin tirantes y fada de volantes de tul.
Con patrones florales bordados y escote corazón.
Evasé con escote corazón y aplicaciones brillantes. Guantes con detalle de lazo.
Evasé con tirantes anchos y espalda media.
Velo decorado con lazo maxi.
Vestido sin tirantes con espalda al aire y lazo.
Vestido escote corazón con fada tulipán bordada.
Evasé en encaje con escote recto y mangas desprendibles.
Diseño con escote recto y cauda que nace en la espalda.
bautizada como “marbella”, la colección nupcial temporada 2025 de marelli, trae consigo siluetas femeninas, escotes variados, ricos encajes, detalles intrincados y más, para la novia moderna que busca elegancia y romanticismo.
Con talle ceñido, patrones florales bordados, tirantes y escote muesca.
línea sirena con tirantes y cuerpo bordado en brillo.
línea sirena en encaje bordado con tirantes, escote en V y sobrefalda.
De corte sirena en encaje con manga larga, abalorios y perlas.
Vestido mini con falda tulipán, manga larga y escote en V.
Vestido sirena en encaje con bordados y aplicaciones, manga larga y cuello alto.
Columna en encaje con tirantes, escote en V y sobrefalda de tul.
Vestido mini con aplicaciones geométricas de perlas, hombros al aire y escote plisado. Cauda que nace de la cintura.
Evasé con cristales y flores 3D, escote ilusión y manga larga.
La más reciente apuesta nupcial de la casa es un homenaje a las antiguas tradiciones nupciales ucranianas, “inherited”. Vestidos para la novia y ensambles para el novio, elaborados con técnicas antiguas y elementos imbuidos de un profundo simbolismo en el paisaje moderno.
Vestido de novia dos piezas con corsé bordado floral y falda larga con cola midi. Damas con vestido diferentes diseños.
Novia con top perforado, chaleco largo con cinturón flecos, falda plisada y el tradicional tocado ucraniano, chlitse.
Vestido en gasa con mangas tulipán y falda abierta. Damas con vestidos en tono rosa empolvado.
Vestido en encaje chantilly y tul con hombros descubiertos y escote corazón.
Ensamble de tres piezas, camisa de lino con cuello alto y puños, chaleco Kamizelka y cinturón Cheres con pompones.
Novia con traje dos piezas, lleva corsé escote recto, péplum y falda ceñida. Novio camisa botonadura y sobre camisa abierta.
Chaleco con bordados, flecos y tirantes anchos.
Novio con camisa cruzada, cinturón borlas y pantalón.
Diseño de tres pieza: blusa etérea bordada con mangas anchas y top de tul estampado lunares, falda cruzada y enagua.
polvo Compacto prisme libre. Acabado mate duradero con cuatro tonos que se complementan para unificar, armonizar e iluminar el tono de la piel creando un efecto anti-apagón y un acabado mate luminoso traslúcido. Corrección de 12 horas y matifica hasta por 24 horas, brindando una perfección respirable y duradera.
givenchy beauty
co L ección o toño 2024
por: Argelia Salas
el icónico bolso de givenchy couture, Kenny, le da nombre a la nueva colección de maquillaje para este otoño de la maison francesa. destaca el polvo compacto prisme Libre y los bálsamos rose perfecto
Bálsamo líquido Rose perfecto. Disponible en dos tonos: Pink Nude y Almond Nude para nutrir y embellecer los labios. Cuentan con ingredientes de origen natural, brindando hidratación duradera hasta por 24 horas, efecto rellenador hasta por ocho horas y labios hidratados día tras día. Textura cremosa y cómoda.
Rose perfecto Stick Baume. Bálsamo labial líquido en dos nuevos tonos: Chilling Brown, un marrón con un toque de rojo, y Sparkling Strawberry, un rosa teñido de tonos magenta, realzado con nácar para un look romántico y de alta costura. Hidratan, rellenan y cuidan los labios, mientras los resaltan con un acabado brillante.
Bvlgari allegra Chill & Sole eau de parfum, de Bvlgari. Deslumbrante fragancia floral cítrica que expresa la emoción del optimismo. Esta atrevida composición combina el deslumbrante brillo del Nerolí y su vibrante carácter floral con notas frescas de cítricos italianos, flor de azahar y petitgrain
considera esto como una fuente definitiva de las últimas novedades de belleza. desde las mejores marcas para el cuidado de la piel hasta las fragancias más suntuosas. explora los productos que te estás perdiendo este mes ¡y elige tus favoritos!
Boss The Scent elixir for Her y Boss The Scent elixir for Him. Dos nuevas y ardientes incorporaciones al portafolios de fragancias de la marca, en ediciones para él y ella. Su fragancia masculina cuenta con una tentadora explosión de pimiento picante, corazón de lavandin orgánico y base suave y amaderada de sándalo de Caledonia. la fragancia para mujer abre con un toque fresco de pimienta rosa, corazón con notas florales de Atropa Belladonna y base con acorde ambarino.
Inhibit High Definition lifting Cream, de natura Bissé. Crema unisex formulada con el innovador complejo GravZero Fusion que ayuda a combatir los efectos de la gravedad, como la flacidez y la falta de definición. Ideal para el día y la noche.
allure Homme Sport Superleggera, de Chanel. Esta brisa refrescante con acentos amaderados y ambarinos celebra los contrastes, capturando la contradicción intangible entre la ligereza y la intensidad que se experimentan durante las sensaciones más fuertes.
Benefiance Wrinkle Smoothing eye Cream, de Shiseido. Crema para ojos que reduce visiblemente las arrugas y disminuye la apariencia de ojeras. La nueva y mejorada fórmula de alto rendimiento se enfoca específicamente en cinco zonas de esta área: rincón interno, debajo del ojo, patas de gallo, alrededor del ojo y líneas de fruncido, además de ojeras e hinchazón de las bolsas bajo el ojo.
Gucci Flora Gorgeous orchid eau de parfum, de Gucci. La nueva fragancia de la colección Gucci Flora. Fragancia gourmand con una perspectiva fresca de la vainilla, dando como resultado una cautivadora mezcla de contrastes.
Bvlgari Man in Black parfum, de Bvlgari. Creada por el maestro perfumista Alberto Morillas, esta fragancia neo-oriental redefine la masculinidad con audacia y carisma. posee notas de especias, ron, tabaco, cuero, iris, nardos y haba tonka.
Ultimate Sun protector lotion SpF 60+, de Shiseido. Loción con protección solar y fórmula SPF 60+. Liviana e invisible, lo cual permite oxigenar la piel y el rostro. Su tecnologia SynchroShieldRepair, es un velo protector que se potencia con el calor, el agua y la transpiración.
Secadora Smoothstay, de Revlon. Secadora para el pelo con tecnología Smoothstay reduce el tiempo de estilizado y el frizz
Secadora versátil, de Revlon. Secadora para el pelo con un concentrador largo y estrecho que aumenta la velocidad del flujo del aire a secciones más anchas de cabello que un concentrador normal.
inmeRsión en agua helaDa
Los expertos exp L oran e L ba L ance de riesgos/beneficios
por: Hospital Houston Methodist*
muchas personas piensan que la inmersión en frío restablece el bienestar, desde el flujo sanguíneo hasta la inmunidad y el sueño; incluso el estado de ánimo. también se piensa que se reduce el estrés y la inflamación crónica.
Hoy en día se observan celebridades que ahora amueblan sus hogares con piscinas frías o personas en videos en redes sociales que se bañan con osos polares en un océano o lago a manera de terapia de choque frío. ¿realmente el cuerpo se beneficia de una inmersión en agua helada?
¿Qué le hace el agua fría a tu cuerpo?
“Cuando te sumerges en agua extremadamente fría, tu cuerpo experimenta varias respuestas fisiológicas”, señala el Dr. Al-Kindi, cardiólogo preventivo del Hospital Houston Methodist. “Hay un reflejo de jadeo inicial, seguido de una respiración rápida e incontrolable, un aumento en la frecuencia cardíaca y un aumento en la presión arterial”. Esto se conoce como respuesta de choque frío.
“Sumergirse en agua fría también afecta a los vasos sanguíneos, causando vasoconstricción en un esfuerzo por ayudar a preservar la energía”, detalla el Dr. Al-Kindi. “Esto puede funcionar para reducir el flujo sanguíneo en las áreas de inflamación en el cuerpo”. Esta alteración del flujo sanguíneo no dura para siempre. Cuando sales del agua, tu cuerpo empuja naturalmente la sangre hacia las áreas que estaban sumergidas.
Beneficios de la inmersión en frío: ¿qué se sabe?
El Dr. Al-Kindi comenta que, “nuestra comprensión del impacto a corto y largo plazo de la inmersión en frío sigue siendo limitada”, y añade: “Se han obtenido muchos conocimientos de los nadadores de agua fría a largo plazo, pero esto no es aplicable a las inmersiones frías a corto plazo”.
Además, la práctica de la inmersión en frío no está estrictamente definida. Existen muchas variables, incluidas las diferencias en la temperatura, la duración y los factores de salud individuales, que pueden afectar la forma en que una persona responde al agua fría.
Dicho esto, algunos estudios pequeños que evalúan la inmersión en frío han demostrado algunos beneficios.
“la inmersión repetida en frío puede reducir la resistencia a la insulina”, explica el experto del Hospital Houston Methodist. “Esto, en teoría, puede tener beneficios para reducir el riesgo de
diabetes tipo 2, aunque este resultado aún no se ha confirmado”.
Otros estudios han encontrado que las inmersiones frías pueden reducir la inflamación para proporcionar una recuperación más rápida de la fuerza muscular, la potencia y la función neuromuscular.
“Como se mencionó, el agua fría contrae los vasos sanguíneos”, explica el Dr. Al-Kindi. “Esto ralentiza el flujo sanguíneo y alivia parte de la hinchazón y el dolor que se siente en los músculos después de un ejercicio prolongado”. Es por eso que muchos atletas se atreven a tomar un baño de hielo después de un entrenamiento extenuante.
Sin embargo, más allá de estos beneficios, no se sabe mucho más sobre esta práctica. lo cual significa que aún no se ha demostrado si realmente cumple con estas afirmaciones de bienestar general: de que produce un mejor sueño, alivio del estrés, un sistema inmunológico más fuerte y niveles más bajos de inflamación crónica.
¿puede ser peligroso sumergirse en frío? Si bien es posible que quieras emplear esta práctica como una forma de mejorar tu salud, es importante que sepas que existen riesgos; algunos son una cuestión de vida o muerte.
“la inmersión repentina en agua fría puede hacer que una persona se ahogue si jadea involuntariamente mientras su cabeza está sumergida”, advierte el Dr. Al-Kindi. “El choque frío también ejerce presión sobre el corazón y hace que trabaje más, especialmente en aquellos con enfermedades cardíacas preexistentes”.
Entonces, debes evitar las inmersiones frías si tienes una de las siguientes afecciones relacionadas con el corazón:
• Enfermedad cardíaca.
• presión arterial alta.
• Diabetes.
• Neuropatía periférica.
• Mala circulación sanguínea, debido a problemas como trombosis venosa profunda (tVp), varices, enfermedad de raynaud, etc.
• Estasis venosa.
• Enfermedad de las aglutininas frías.
“Siempre se recomienda consultar a un médico antes de comenzar cualquier nueva práctica de salud”, recomienda el Dr. Al-Kindi.
Si decides que las inmersiones frías tienen un lugar en tu rutina de bienestar y tu médico te ha dado el visto bueno, asegúrate de que la fuente de agua que elijas no esté demasiado fría: 10°C es más que suficiente. también querrás que tus sesiones sean cortas, de unos cinco a diez minutos. Después de que el cuerpo se adapta y termina la respuesta al choque, el agua fría ya no proporcionará beneficios.
* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp
m itos y rea L idades de L as
pRoteínas en polvo
por: Nutrisa*
Las proteínas en polvo se han convertido en un pilar fundamental en el mundo del fitness y la nutrición deportiva; sin embargo, al momento de elegir una proteína, las personas se enfrentan no solo a diversas opciones, sino a mitos sobre su consumo. esta es la razón por la cual, nutrisa, que ofrece una amplia gama de productos que contribuyen al cuidado integral, nos comparte una guía para conocer más sobre las proteínas en polvo.
¿Qué son las proteínas en polvo y para qué sirven?
De acuerdo a la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN por sus siglas en inglés), las fuentes comunes de proteínas incluyen la leche (suero y caseína), el huevo y los polvos a base de soya. Su función principal es complementar la ingesta de proteína a la dieta, lo que puede ser beneficioso para:
• Atletas y deportistas: para favorecer la recuperación y el crecimiento muscular.
• personas con dietas restrictivas: como veganos o vegetarianos, para asegurar un aporte adecuado de proteínas.
• Individuos con mayores requerimientos proteicos: como adultos mayores o personas con ciertas condiciones médicas.
Mitos y realidades sobre las proteínas en polvo
Mito 1: las proteínas en polvo son solo para fisicoculturistas.
Realidad: si bien los fisicoculturistas consumen proteínas en polvo, estos suplementos están diseñados para las personas que buscan aumentar su ingesta proteica, siempre bajo la supervisión médica.
2: las proteínas en polvo hacen subir de peso.
Realidad: el aumento de peso se produce por un exceso calórico, independientemente de la fuente de calorías. por eso, su consumo debe realizarse bajo supervisión de un especialista.
Mito 3: todas las proteínas en polvo son iguales.
Realidad: existen diferentes tipos de proteínas en polvo, cada una con sus propias características. la elección de una proteína dependerá de los objetivos y necesidades de cada persona.
Mito
Conoce algunos tipos de proteínas en polvo
Suero de leche: puede mejorar el contenido de nutrientes de la dieta y también tener efectos sobre el sistema inmunológico. las personas comúnmente usan proteína de suero para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la fuerza.
Soya: para personas que siguen dietas veganas o vegetarianas y contiene todos los aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una fuente de proteínas completa. puede ayudar a perder peso, aumentar la energía o desarrollar músculo. albúminas de huevo: altamente digerible y una excelente fuente de aminoácidos esenciales. Es importante para la salud del músculo esquelético.
Tips para elegir la proteína en polvo adecuada
• Fuente de proteína: elegir la que se adapte a las necesidades dietéticas y preferencias.
• perfil de aminoácidos: asegurarse de que la proteína contenga todos los aminoácidos esenciales.
• Evitar productos con exceso de azúcares añadidos.
• Certificaciones: buscar productos con certificaciones de calidad y seguridad alimentaria.
• precio: comparar precios y calidad antes de comprar.
Una alimentación equilibrada es decir ¡aquí me quiero!
Es fundamental recordar que las proteínas en polvo son un suplemento alimenticio, no un sustituto de una dieta equilibrada. una alimentación variada y rica en nutrientes es esencial. Al visitar una tienda Nutrisa, podrás encontrar una variedad de opciones proteicas que se adaptan a gustos y necesidades para un cuidado integral.
Antes de incorporar cualquier suplemento a la dieta, es importante consultar con un nutricionista o médico para asegurarse de que sea la mejor opción para cada persona.
* Nutrisa, empresa 100% mexicana, líder en venta de helados de yogur y pionera en productos para el cuidado integral. Cuenta con más de 350 tiendas en todo el país. Para más información: https://www.nutrisa.com/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/nutrisamx/
s eña L es de Q ue es
hoRa Del veR al neuRólogo
por: Hospital Houston Methodist*
si tú o un ser querido tiene síntomas inexplicables que podrían estar relacionados con el cerebro o el sistema nervioso, tú médico podría recomendar un examen neurológico con un especialista.
Los neurólogos son especialistas que tratan enfermedades del cerebro y la médula espinal, los nervios periféricos y los músculos. las afecciones neurológicas incluyen epilepsia, accidente cerebrovascular, esclerosis múltiple (EM) y enfermedad de parkinson. El neurólogo también atiende síntomas como:
• Dolores de cabeza no controlados.
• pérdida de memoria.
• Desequilibrio.
• Entumecimiento y dolor.
Razones comunes para visitar a un neurólogo
“un examen neurológico completo es la herramienta más importante que tengo como neurólogo ya que puede ayudar a diferenciar y localizar las causas y síntomas comunes”, explica el Dr. Nhu Bruce, neurólogo del Hospital Houston Methodist. El Dr. Bruce nos comparte cuáles son las seis señales que nos indican que es hora de visitar a un neurólogo.
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Dolores de cabeza crónicos o intensos
Si tienes migrañas, probablemente deberías hacer una cita con un neurólogo, especialmente cuando los síntomas están asociados con déficits neurológicos o los tratamientos probados resultan ineficaces.
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Dolor crónico
Cuando el dolor es crónico y tu médico de atención primaria no puede ayudarte a controlarlo, debes considerar una derivación a un neurólogo porque podría haber otra razón subyacente para los síntomas.
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Mareos
Experimentar vértigo (sentir que estás girando) o tener dificultades para mantener el equilibrio podría ser un signo de algo más grave.
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entumecimiento u hormigueo
El entumecimiento u hormigueo, especialmente cuando ocurre en un lado del cuerpo o aparece repentinamente, podría ser un signo de un accidente cerebrovascular u otra afección grave.
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problemas de movimiento
la dificultad para caminar, arrastrar los pies, los temblores y las sacudidas involuntarias pueden ser signos de un problema del sistema nervioso.
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problemas de memoria o confusión
El empeoramiento de los problemas de memoria, los cambios de personalidad o la confusión de palabras podrían ser signos de la enfermedad de Alzheimer.
¿Qué esperar durante un examen neurológico?
un neurólogo puede ayudarte a identificar la causa de los síntomas y crear un plan de tratamiento para afecciones neurológicas comunes y complejas.
Durante un examen neurológico, se pueden usar instrumentos, como luces y martillos reflejos, para evaluar el sistema nervioso. también se pueden evaluar las habilidades motoras, el equilibrio, la coordinación y el estado mental.
* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp
sínDRome De sobRecRecimiento bacteRiano en el intestino DelgaDo
Las expertas responden diez preguntas c L a V es sobre e L sibo
por:
Universitat Oberta de Catalunya*
La alimentación juega un papel clave en el tratamiento del sibo para reducir los síntomas, evitar la desnutrición, pérdida de peso y deficiencia de nutrientes. expertas de la universitat oberta de catalunya (uoc) hablan sobre sus síntomas y el impacto que tiene en las personas que lo padecen.
El SIBO es un término del que se oye hablar mucho últimamente en Internet y en las redes sociales. Ahora bien, ¿qué es? ¿Cuáles son sus síntomas y qué impacto tiene en la vida de las personas? las nutricionistas patricia Martínez lópez y Gabriela retana Bronte, profesoras colaboradoras de los Estudios de Ciencias de la Salud de la universitat Oberta de Catalunya (uOC), responden a diez preguntas sobre esta patología.
1¿Qué es el SIBo?
El síndrome de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) corresponde a la presencia de bacterias en el intestino delgado proximal o a la colonización por bacterias anormales, como puede ser bacterias productoras de hidrógeno, del metano o ambas. El intestino delgado por norma general no suele tener colonización bacteriana, salvo pequeñas colonias fermentadoras, en cambio, el intestino grueso sí que tiene mayor cantidad.
“El sobrecrecimiento de bacterias productoras de hidrógeno (SIBO) o el sobrecrecimiento metanógeno intestinal (IMO) puede producirse si esas bacterias colónicas han migrado o simplemente es debido a una permeabilidad intestinal afectada”, explican las expertas del máster universitario de Alimentación Saludable y Sostenible y del máster universitario de Alimentación en la Actividad Física y el Deporte de la uOC.
2¿Cuáles son los principales síntomas del SIBo?
los síntomas del SIBO/IMO pueden estar relacionados con los nutrientes mal absorbidos y cambios de permeabilidad o con las consecuencias nutricionales de malabsorción. “En el primer caso, los más comunes son dolor abdominal, diarrea o deposiciones alternantes, heces pálidas, distensión abdominal, flatulencias y eructos. también esteatorrea (más grave) y algunos signos de intolerancia a la lactosa”, señala Martínez. por otro lado, las consecuencias nutricionales de mala absorción pueden provocar una lesión epitelio intestinal, disminución de la ingesta de alimentos por la presencia de síntomas gastrointestinales, deficiencia de B12 y anemia, absorción deficiente de vitaminas A, D y E. El SIBO también provoca efectos sistémicos de la inflamación y activación inmunitaria, como dolor corporal y fatiga.
¿Cuál es el impacto del SIBo en la calidad de vida de los pacientes y cómo puede afectar aspectos emocionales y sociales?
Según explica retana, la mayoría de los pacientes refieren mala tolerancia a casi todos los alimentos, dando como consecuencia efectos psicológicos (ansiedad, estrés, depresión) y de aislamiento social. los síntomas crónicos mencionados previamente (dolor abdominal, distensión, diarrea o estreñimiento) pueden causar malestar constante y la fatiga y la debilidad provenida de la malabsorción puede limitar la capacidad de realizar actividades diarias. 3
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¿Cuál es la prevalencia del SIBo?
El SIBO/IMO podría afectar hasta un 15 % de la población sana.
¿Cómo se diagnostica el SIBo?
¿en qué consiste su tratamiento?
“tras identificar síntomas compatibles en la consulta, se realizan pruebas de laboratorio (anemia, vitamina B12, etc.), pruebas radiológicas (anomalías anatómicas) y de cuantificación del crecimiento bacteriano (muy costosa). también se recomienda hacer una prueba de lactulosa, que es un método menos invasivo y costoso que consiste en pruebas de aliento de hidrógeno y metano”, explican las expertas.
una vez obtenidos los resultados, tanto positivos como negativos, es conveniente consultar a un médico de medicina general para la puesta en marcha de un tratamiento farmacológico, un tratamiento probiótico (evidencia limitada) y la realización de pruebas de valoración final. “A veces los pacientes ya vienen diagnosticados y en ese caso se procede directamente con la pauta dietética”, añaden las nutricionistas. 5
¿existen factores de riesgo específicos que aumenten la probabilidad de desarrollar SIBo? para Martínez y retana, algunos de los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar SIBO son la disminución en la secreción del jugo gástrico, la motilidad intestinal disminuida, el aumento en la respuesta inmune, las alteraciones de la anatomía intestinal, la obstrucción, divertículos y complicaciones postoperatorias, la insuficiencia pancreática exocrina, la pancreatitis crónica o fibrosis quística y el aumento de la edad.
¿Cómo se relaciona el SIBo con otras afecciones gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad inflamatoria intestinal (eII)?
El SIBO a menudo acompaña a otras afecciones gastrointestinales. “Numerosos estudios describen la aparición simultánea de SIBO y SII, siendo ambos trastornos estimuladores del sistema inmunológico, lo que hacen que aumenten las citoquinas proinflamatorias en la mucosa intestinal, aumentando así su permeabilidad. una mayor incidencia de SIBO también se asocia con enfermedades inflamatorias intestinales y con la enfermedad de Crohn en concreto”, remarca Martínez. las investigaciones sugieren que el SIBO puede acompañar también a la enfermedad celíaca, siendo los problemas de motilidad intestinal durante la enfermedad celíaca los causantes del crecimiento excesivo de bacterias. 7
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¿Qué tipos de bacterias suelen estar implicadas en el SIBo y cómo pueden proliferar en el intestino delgado?
Existen las bacterias por hidrógeno (del género Streptococcus, Staphylococcus, Bacteroides o Lactobacillus) en ese caso hablamos de SIBO, y las bacterias por metano y por ello hablamos de IMO (producido principalmente por Methanobrevibacter smithii). Incluso puede haber un sobrecrecimiento de hongos en el intestino delgado, en cuyo caso hablamos de SIFO. Dependiendo de tal diagnóstico se personaliza el tratamiento antibiótico.
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¿Qué papel juega la dieta en el manejo del SIBo?
la alimentación juega un papel muy importante en el manejo del SIBO. El abordaje nutricional es esencial para evitar la desnutrición, pérdida de peso y deficiencia de nutrientes. El objetivo de la pauta nutricional es conseguir un alivio sintomático y eliminar el crecimiento bacteriano excesivo. “En este sentido, la dieta baja en FODMAp (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables) es una de las pautas nutricionales que da mejores resultados, ya que las bacterias mueren por inanición”, apunta retana.
¿Qué recomendaciones dietéticas específicas se pueden ofrecer a pacientes con SIBo?
la principal recomendación es restringir el consumo de alimentos que contienen FODMAp, como por ejemplo, ajo, cebolla, pimiento verde, manzana, melón, sandía, lácteos, etc. Es muy importante hacer una valoración precisa para contabilizar bien los alimentos que contienen FODMAp (fructosa, lactosa, manitol, sorbitol, GOS y fructanos) en el computo total del diseño de la dieta elaborada.
“para ello, se recomienda seguir un protocolo de cuatro meses con cinco fases: fase estricta 1, fase estricta 2, fase de reintroducción 1 y reintroducción 2 y, por último, una dieta personalizada equilibrada. todo ello con una atención médica continuada y con la exclusión temporal de alimentos con FODMAp (no más de 6 u 8 semanas)”, concluyen las expertas.
* Universitat Oberta de Catalunya, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat
somos teRRitoRio: una perspectiva sobre la crisis socioaMbiental del siglo xxi
por: Hispanics in Philanthropy*
En respuesta a la actual crisis socioambiental, el pasado mes de agosto
Hispanics in philanthropy (HIp) en colaboración con American Friends Service Committee, Ayuda en Acción, el Derecho a no ObedecerCorporación Otra parte y el Equipo de reflexión, Investigación y Comunicación ErIC-radio progreso, lanzaron virtualmente el corto-documental titulado “Somos territorio” brindando una narrativa consciente sobre el impacto desigual que los desastres naturales y las políticas de desarrollo basadas en el extractivismo de los pueblos y sus tierras, y que termina convirtiéndose en una de las principales causas de la migración forzada en diversas comunidades en Centroamérica.
“la deforestación, los monocultivos y la falta de infraestructura en los cauces de los ríos están
dejando la tierra infértil y afectando a las comunidades. Estos modelos extractivos aumentan el daño de las lluvias debido a la falta de contención. Es crucial escuchar a las comunidades para mitigar la crisis climática y la migración”, compartió Yolanda González, Equipo de reflexión, Investigación, y Comunicación (ErIC).
Esta acción por parte de HIp y de las organizaciones aliadas, se crea sobre la base de que las comunidades tienen el conocimiento y la capacidad de influir en las decisiones que tienen que ver con sus territorios. los recursos filantrópicos pueden ser una herramienta importante, y que unidos a las acciones de las comunidades y de las organizaciones de la sociedad civil se pueda avanzar en estrategias desde una perspectiva de justicia climática para hacer frente a la crisis so-
La movilidad climática se refiere a los desplazamientos forzados debido a impactos desproporcionados generados por cambios repentinos o progresivos en el entorno causados por fenómenos climatológicos, que se unen a otras causas como la desigualdad en el acceso a oportunidades y recursos o a las distintas violencias e inseguridad. en los desplazamientos, las personas se ven obligadas a dejar su hogar bien de forma temporal o permanentemente, dentro de un estado o cruzando fronteras internacionales.
cioambiental que entre otras, genera los desplazamientos forzados.
“Somos territorio no solo revela las historias y luchas de comunidades históricamente excluidas, sino que también hace un llamado al sector filantrópico que desafíe el menos de 2% de fondos dedicados a esta causa y reconocer el profundo vínculo entre la justicia climática y la migración”, comentó Andrea Villaseñor de la Vega, Directora del programa de Migración y Movilidad Climática de HIp. “En un momento en que el impacto climático y el flujo migratorio se perciben como causas perdidas, este corto-documental busca transformar la narrativa, destacando que la justicia es un derecho universal y que cada acción cuenta para lograr un cambio significativo. les invitamos a unirse a nosotros para ser parte
de este movimiento hacia un futuro más justo y sostenible para todos”.
El lanzamiento del corto-documental representa un esfuerzo significativo por parte de Hispanics in philanthropy (HIp) para impulsar y abordar las complejas intersecciones entre la crisis climática y la migración forzada en Centroamérica. Clic acá para ver el documental: https://hipfunds.org/es/somos-territorio/ Únete a la conversación en redes sociales #Somosterritorio
* Hispanics in Philanthropy (HIP) es una organización sin fines de lucro con más de 40 años de experiencia, con la misión de fortalecer el liderazgo, la influencia y la equidad de la comunidad latina. Más información en https://hipfunds.org/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/behipgive/
botiquín caseRo
para tus mascotas a sí puedes armar un
por: MSD Salud Animal en México*
aunque el hogar es un espacio seguro para nuestros perros y gatos, sabemos que los accidentes pueden pasar en cualquier momento. por ello, es de vital importancia contar con los insumos necesarios para poder atender a tiempo a nuestras mascotas ante una situación de riesgo, para luego recibir la atención de un médico Veterinario.
Las heridas y caídas son dos escenarios comunes que ponen en peligro la integridad física de los canes y felinos, mismos que suceden en casa y que la mayoría de las veces pueden evitarse. Esto puede lograrse manteniendo artículos como tijeras, cuchillos y objetos punzocortantes lejos del alcance de los animales, además de limitar el acceso a los espacios que puedan resultar peligrosos como ventanas, balcones y superficies altas.
“Como personas responsables de la salud e integridad de nuestras mascotas debemos aprender a prevenir accidentes; sin embargo, cuando nos vemos en la necesidad de actuar es fundamental contar con los productos necesarios para minimizar el peligro antes de acudir con el Médico Veterinario, quien es el especialista encargado
de estabilizar a nuestro perro o gato y procederá con el tratamiento adecuado”, señaló Alejandro Sánchez, Gerente técnico de la unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.
MSD Salud Animal en México invita a la población responsable de animales de compañía a tener un botiquín de primeros auxilios especial para atender a nuestras mascotas en caso de que se presente algún accidente. A continuación, te compartimos una lista de los productos básicos que no pueden faltar en tu hogar para atender heridas y lesiones menores.
• jabón neutro: ideal para limpieza de heridas superficiales.
• Solución fisiológica estéril: este producto nos ayudará a lavar heridas sin causar irritación.
• Guantes de látex: con ellos podremos manejar a nuestro animal de compañía de forma aséptica y segura.
• Solución antiséptica: para la desinfección de la superficie afectada, además los expertos recomiendan aplicar un antiséptico de digluconato de clorhexidina en espray para evitar irritación en la piel de nuestras mascotas.
• vendas autoadheribles: útiles para la protección de las heridas y la presentación autoadherible facilita la colocación en los canes y felinos.
• jeringas o aplicadores de tabletas: estos ayudarán en la aplicación de medicamentos o soluciones antisépticas.
• pinzas: para retirar objetos extraños.
• Tijeras: para cortar las vendas o gasas.
“Contar con un botiquín de primeros auxilios para mascotas debe ser indispensable. Armarlo es muy sencillo y puede ser de gran ayuda en una situación de emergencia. A la par, es importante tener siempre presente que nuestros perros y gatos deben contar con todas sus vacunas y que estén al día con su esquema de desparasitación externa, ya que todo suma para garantizar su buena salud y bienestar integral”, concluyó el integrante de MSD Salud Animal en México.
* MSD Salud Animal, empresa biofarmacéutica, ofrece una gran cantidad de soluciones y servicios relacionados con productos farmacéuticos veterinarios, vacunas y manejo de la salud. Para más información: https://www.msd-salud-animal.mx/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/msdlatam/ #MSDSaludAnimalMéxico #UnaSolaSalud
Diseño de comedor minimalista y moderno.
comeDoR moDeRno y minimalista
por: Argelia Salas Imágenes: Dolmen proyecto de d o L men
en el mundo de diseño de interiores, el encanto del minimalismo y la belleza atemporal de los colores neutros se han unido para crear una tendencia relajante y sofisticada, como el reciente proyecto de comedor de dolmen.
Silla de comedor con detalle inusual en la base del asiento.
Aparador de forma rectangular con patas de diseño llamativo.
Dolmen https://the-dolmen.com/ https://www.instagram.com/dolmen_blendingnature/ Comedor con mesa redonda y base de forma irregular.
moDeRna sala De estaR
Imágenes: Private Label proyecto de p ri V ate Labe L
por: Argelia Salas
diseñar una sala de estar puede parecer una misión complicada, pero no para private Label. el nuevo proyecto de la marca de muebles e iluminación de lujo, propone un área que se distingue por colores claros y patrones suaves que lo convierten en un espacio atractivo.
Sala de estar en tonos neutros con diseño moderno.
Mesa de centro en nogal y latón.
Sofá modular de diseño minimalista y moderno que incorpora componente de madera al centro que sirve como mesa auxiliar.
Consola de líneas limpias y sencillas en mármol y latón.
Mesa auxiliar con inusuales desniveles en latón y base redonda en mármol.
Sillón con respaldo en cuero y líneas de latón.
Mesa auxiliar doble con bases de latón que se conectan sin esfuerzo.
Sala de estar que combina una rica variedad de telas, colores y diseño seductores. una verdadera obra maestra es el sofá Gandy, ideal para cualquier hogar moderno.
Romántica estancia con un bello diseño
Imágenes: Mezzo Collection p royecto de m ezzo c o LL ection
por: Argelia Salas
con una paleta de colores en crema, azul y rosa, mezzo collection lanza su reciente proyecto de sala de estar en un vivienda italiana. un espacio para relajarse con un diseño moderno que conserva la armonía entre las piezas, tonos y estética.
Lámpara de mesa estilo retro en vidrio, mármol y latón.
Sofá Gandy inspirado en la elegancia clásica de mediados de siglo.
Sillón en madera de nogal con silueta robusta y respaldo redondeado.
Sillón con formas geométricas en tela y detalles de latón.
Juego de mesas auxiliares de diseño moderno en nogal, mármol y latón.
teñido de tonos crema y azul oscuro, el nuevo proyecto de la marca portuguesa, presenta un diseño moderno de sala de estar en una casa privada en alemania. el resultado fue un espacio confortable con un feeling muy hogareño.
Gran salón con siluetas modernas y tonos neutros.
Taburete con bordes redondeados y líneas de latón.
Sofá modular con toque minimalista, un componente de madera al centro y cojines.
Mesa de centro en madera y latón.
Butaca respaldo redondo de aspecto asimétrico y envolvente. Mesa auxiliar inspirada en los tambores de la tribu africana, de The Private Label.
lámpara de pie en madera y latón, de the private label.
para una escapada romántica ino LV idab L e en m éxico Destinos
por: Nuba*
Holbox: paz y privacidad en el Caribe
Holbox es un paraíso para las parejas que buscan tranquilidad y privacidad. Llegar a esta isla es una aventura en sí misma, ya que se requiere tomar un ferry desde Chiquilá, en la península de Yucatán. Con sus impresionantes playas, el transporte local se limita a carritos de golf y bicicletas, lo que fomenta un ambiente relajado ideal para explorar el pueblo, disfrutar de la gastronomía local y deleitarse con la belleza de sus playas.
Aunque Holbox es pequeña, cuenta con encantadores hoteles boutique, dos opciones destacadas son Casa Las Tortugas y Casa Sandra, ideales para una estancia especial y memorable.
méxico es un país que ofrece una gama diversa de destinos que prometen momentos inolvidables para todos los gustos, desde aquellos que ansían descansar y relajarse hasta los que buscan la emoción de aventuras únicas. nuba, agencia especializada en viajes de lujo hechos a medida, nos comparte cuatro destinos que ofrecen una combinación perfecta de belleza natural, experiencias emocionantes y alojamientos excepcionales.
San Miguel de Allende: historia, cultura y relajación
San Miguel de Allende es un destino clásico por una razón. Este majestuoso pueblo ofrece la combinación perfecta de historia, cultura y relajación, siendo uno de los lugares más populares para una escapada de fin de semana.
Las parejas pueden perderse caminando por sus calles empedradas, descubriendo galerías, tiendas y mercados de artesanías. La oferta gastronómica es impresionante y los tratamientos de spa para parejas son una excelente opción para consentirse.
Si buscan explorar más allá del centro, una visita a los Viñedos San Lucas es altamente recomendable, donde podrán disfrutar de vino local y visitas espectaculares de los viñedos.
Entre las múltiples opciones de alojamiento, destacan el Rosewood San Miguel de Allende, Belmond Casa de Sierra Nevada y el Hotel Matilda, una opción boutique que no deja de sorprender.
Cuximala: lujo, privacidad y belleza natural
Cuximala es un destino de moda entre parejas y recién casados por su combinación única de lujo, privacidad y belleza natural. Este lugar ofrece la opción de hospedarse en villas privadas con vistas al mar o en casitas rodeadas de jardines, todas decoradas con un estilo colorido y distintivo que asegura fotografías inolvidables.
Lo que realmente distingue a Cuximala como el destino perfecto para parejas son la variedad
de experiencias que ofrece: paseos a caballo por la playa, caminatas en la selva, picnics en lugares pintorescos, yoga, tenis y snorkeling, entre otras actividades. La gastronomía también es un punto fuerte, con el restaurante La Loma ofreciendo cenas deliciosas elaboradas con ingredientes frescos y locales de la granja orgánica del hotel. Para complementar la estancia, una visita a la propiedad hermana, Hacienda de San Antonio y es un must.
Valle de Guadalupe: gastronomía y vino en paisajes únicos
El Valle de Guadalupe es un destino ideal para quienes buscan una experiencia diferente e incomparable. Perfecto para disfrutar de la buena comida, probar vinos excepcionales y relajarse contemplando paisajes impresionantes. Con más de 150 viñedos, los favoritos son Bruma, Monte Xanic y Adobe Guadalupe. Entre los restaurantes destacados se encuentra Fauna, famoso por su menú cambiante y deliciosa comida. Recientemente inaugurado, el hotel Banyan Tree promete convertirse en uno de los favoritos de la zona perfecto para parejas que buscan una escapada rodeada de belleza y serenidad. Para las parejas en busca de destinos románticos y únicos, México ofrece una diversidad de opciones que prometen experiencias inolvidables. Ya sea que busquen la tranquilidad de una isla paradisíaca, el encanto histórico de un pueblo colonial, el lujo privado de una villa o la excelencia culinaria y enológica del Valle de Guadalupe, encontrarán en México el destino ideal para una escapada romántica. Atrévete a descubrir la magia que este hermoso país tiene reservada para los enamorados y crea recuerdos que durarán toda la vida.
* Con 30 años de experiencia y liderazgo e innovación en la industria de los viajes, Nuba ha trascendido las fronteras convencionales, trazando itinerarios que unen el lujo con lo auténtico. Para más inspiración: nubamexico.com
scp coRcovaDo WilDeRness
loDge
abre sus puertas en L a p enínsu L a de o sa en c osta r ica
por: Débora Ibarra
preferred Hotels & resorts, la colección de hoteles de lujo independientes más grande del mundo, se complace en anunciar la apertura de scp corcovado Wilderness Lodge ( cWL), su miembro más nuevo de la colección L.V.x en costa rica.
El SCp Corcovado Wilderness lodge (CWl), de reserva privada de 189 acres, todo incluido, está 100% desconectado de la red, ofreciendo una combinación de alojamientos ecológicos, cocina gourmet local y sostenible, servicio de primera clase y una variedad de aventuras inmersivas. CWl se encuentra en la intersección de dos ecosistemas prósperos: el parque Nacional Corcovado, conocido como el ecosistema terrestre más biológicamente intenso del mundo, y la reserva Biológica Isla del Caño, un vibrante ecosistema marino en la península de Osa.
El lodge cuenta con alojamientos diseñados para acercar a los huéspedes a la naturaleza y construidos con la máxima consideración por la conservación, fusionándose perfectamente con el paisaje natural y preservando el medio ambiente. CWl ofrece dos tipos de alojamiento distintivos: el rainforest Village y el luxury treehouse Village.
El rainforest Village, ubicado en medio de la belleza de la naturaleza, es ideal para familias y
viajeros que buscan una ubicación central en el jardín para acceder fácilmente a las comodidades del resort. El rainforest Village cuenta con 20 villas de una y dos habitaciones, cada una con interiores cómodos y encantadores espacios al aire libre, la mayoría equipados con duchas al aire libre. Estas villas sirven como un santuario ideal para la relajación, el rejuvenecimiento y la creación de recuerdos inolvidables en el corazón de la selva tropical.
El luxury treehouse Village ofrece una experiencia única integrada en la selva tropical de la península de Osa, perfecta para parejas que buscan alojamientos de lujo en el contexto de entornos naturales impresionantes. Situadas dentro de la jungla y con vistas al Océano pacífico, las diez casas en los árboles con vista al mar sumergen completamente a los huéspedes en las maravillas de la selva tropical antigua, rodeadas de vegetación exuberante y vida silvestre abundante. las casas en los árboles están conectadas por senderos elevados y cuentan con comodidades modernas, terrazas expansivas y tinas de baño al aire libre.
Gastronomía
los huéspedes pueden disfrutar de deliciosas comidas basadas en plantas en la elegancia casual del comedor de la jungla del lodge, los Vitrales, o en el terra Kitchen con vista al océano. Dirigidos por el chef ejecutivo pablo Sibas, los menús en ambos lugares combinan clásicos tradicionales costarricenses con frutas y verduras frescas disponibles estacionalmente de granjas locales, mariscos de origen local y otros ingredientes certificados como ecológicos. El lodge también cuenta con una granja operativa en el sitio, que incluye una casa de campo, invernaderos y huertos, con el objetivo de eventualmente sustentar todas las comidas en la propiedad. El menú de terra Kitchen está inspirado en las zonas azules y platos de estilo mediterráneo que presentan ingredientes frescos del mar, granjas locales, recolectados de la región y de los jardines del propio lodge.
Bienestar
El Four Elements Spa en el SCp Corcovado Wilderness lodge combina perfectamente el poder de la naturaleza con la relajación, ofreciendo una manera única de rejuvenecer la mente, el cuerpo y el alma. El pabellón de spa al aire libre ofrece vistas impresionantes desde todas las direcciones, con un menú de masajes, faciales y tratamientos de reflexología, como el masaje holístico de alivio del estrés Ocean Breeze, el tratamiento de reflexología Soul and Body, y el masaje de liberación muscular rainforest Delight, todos con opciones de adiciones de aceite de CBD.
El Yoga Shala frente al mar (“shala” significa casa, en sánscrito, y el término se utiliza en el yoga Ashtanga en el sentido de una casa del yoga) fue diseñado para imitar el estilo de un nido de pájaro. El Shala proporciona más opor-
tunidades para que los huéspedes se recarguen y se conecten con la naturaleza. En colaboración con Anima Mundi Herbals, un creador líder de productos herbales orgánicos y sostenibles fundado por la herbolaria costarricense Adriana Ayales, CWl ofrece una variedad de bebidas de bienestar y elixires herbales que incorporan diversas hierbas, plantas y frutas autóctonas de Costa rica (muchas de las cuales se cultivan orgánicamente en la propiedad).
Sostenibilidad
El SCp Corcovado Wilderness lodge está 100% desconectado de la red y fue diseñado con la sostenibilidad en su núcleo. El lodge utiliza fuentes de energía renovables, prácticas de cero residuos netos y un compromiso con la comunidad local y los esfuerzos de conservación. Cada aspecto del resort, desde los materiales de construcción hasta las operaciones diarias, refleja la filosofía de SCp de ‘Alma, Comunidad y planeta’, y un compromiso con el avance del concepto de viaje regenerativo. Además, el equipo está comprometido a proteger el patrimonio cultural de la península de Osa y a mejorar la calidad de vida de sus empleados y los habitantes de la región.
CWl es un participante activo en el programa Every Stay Does Good (ESDG) de SCp. ESDG subraya los valores fundamentales de SCp al establecer conexiones positivas entre los huéspedes de SCp y los lugares que visitan. Como parte de esta iniciativa, cada hotel SCp trabaja con expertos locales para desarrollar programas que avancen los valores saludables, amables y verdes de Alma Comunidad planeta, al tiempo que abordan las necesidades del destino anfitrión. El programa ESDG genera impactos positivos medibles para la salud y el bienestar humano y proporciona ingresos para los residentes de la comunidad de Osa, que enfrenta desafíos económicos.
aventuras épicas
los huéspedes del SCp Corcovado Wilderness lodge pueden participar en una variedad de actividades y tours en la naturaleza, desde caminatas interpretativas guiadas profesionalmente a través del parque Nacional Corcovado hasta pesca deportiva y buceo en la costa sur del pacífico de Costa rica. los buscadores de aventuras pueden acceder al parque nacional a pie con un guía de SCp o disfrutar de caminatas por los senderos privados del hotel, y participar en una variedad de otras actividades terrestres y marinas, como kayak de mar, paseos a caballo y observación de aves, así como la única Experiencia de Escalada en Árboles Arboreal, el único parque de escalada en árboles de Costa rica.
A través de la asociación exclusiva de CWl con Innoceana, una organización líder en conservación marina, los viajeros pueden participar en oportunidades inmersivas y prácticas para conectarse y salvaguardar el diverso ecosistema marino de Costa rica, como una expedición interactiva de buceo en el santuario marino de la Isla del Caño, monitoreo de ballenas con el uso de hidrófonos y otras oportunidades educativas dirigidas por biólogos para aprender sobre humedales, arrecifes de coral y animales pelágicos. El nuevo Centro de Investigación Corcovado de Innoceana (ICrC) en CWl incluye un centro de buceo pADI, equipos de esnórquel y kayak, así como un aula al aire libre y un laboratorio de investigación.
las estadías en SCp Corcovado Wilderness lodge comienzan en $1,004 dólares por persona para una estadía de tres noches, e incluyen transporte desde Sierpe o Bahía Drake, todas las comidas, una excursión de snorkel a la Isla del Caño y una caminata guiada por el parque Nacional Corcovado.
los viajeros que planean reservar una estancia de SCp Corcovado Wilderness lodge o en cualquiera de las otras 600 propiedades participantes en preferred Hotels & resorts pueden acceder a tarifas exclusivas para miembros, ganar puntos y aprovechar otros beneficios inmediatos y de gran valor durante cada estancia elegible, e incluso aprovechar ofertas exclusivas de socios al unirse a I prefer Hotel rewards, el programa de lealtad basado en puntos más grande del mundo para hoteles independientes con más de 4.5 millones de viajeros actualmente inscritos.
La perla Verde del pacífico mexicano ofrece diversos tratamientos que revitalizan el cuerpo y la mente en sofisticados centros de bienestar que proporcionan grandes beneficios.
Enclavado en la costa del pacífico mexicano, puerto Vallarta se erige como el destino definitivo para el bienestar y la relajación. Este paraíso tropical invita a sus visitantes a desconectarse del caos de la rutina y a sumergirse en una experiencia holística única, ofrecida por sus sofisticados spas diseñados para armonizar los sentidos, revitalizar el cuerpo y descansar la mente.
Maiavé Spa - Sheraton Buganvilias Resort
Desde el momento en que se entra a Maiavé Spa, ubicado en Sheraton Buganvilias Resort, se viven experiencias holísticas únicas, perfectas para el descanso y bienestar, con los beneficios de la hidroterapia para armonizar los sentidos, revitalizar el cuerpo y descansar la mente. El concepto único de este spa fusiona terapias y técnicas de salud con el poder curativo de la naturaleza. Un recinto para desconectarse del mundo y la rutina. Visita su sitio: https://maiavespa.com/
VitaMar Spa & Fitness - Hyatt Ziva Puerto Vallarta
Dentro del resort Hyatt Ziva Puerto Vallarta se encuentra el santuario del descanso VitaMar Spa & Fitness, que ofrece servicios de relajación rejuvenecedora, piscinas de hidroterapia y tratamientos tradicionales con el poder restaurador de la madre naturaleza aportando beneficios para tu mente, cuerpo y espíritu. Más información: https://bit.ly/478oEFW
The View Spa - Grand Miramar All Luxury Suites & Residences
Por su parte, The View Spa del exclusivo hotel Grand Miramar All Luxury Suites & Residences brinda un espacio de paz y tranquilidad para restaurar el cuerpo, la mente y la energía; con una filosofía intuitiva, brinda distintos servicios como: tratamientos faciales y corporales, de salón,
masajes, experiencias de bienestar y terapia de flotación, una experiencia dentro de un espacio de agua con sales que asemeja la densidad del Mar Muerto. Sin duda, un oasis para la serenidad y el bienestar integral. Reserva tu visita: https://bit.ly/3AYHGCo
Spa Imagine - Hotel Mousai
El lujoso y vanguardista Spa Imagine, del Hotel Mousai, tiene como misión alcanzar el bienestar a través de una excepcional gama de tratamientos personalizados de alta tecnología, así como terapias centradas en el equilibrio físico y mental, ofreciendo novedosas experiencias como Hydrafacial y Binary Premium by RÖS’S con el fin de mejorar la estética facial y corporal. Una elegante relajación con vista panorámica al océano y la exuberante selva tropical. ¿Quieres conocer más? Clic acá: https://bit.ly/3MOw0VT
ABJA - Spa de Casa Velas
Otra opción extraordinaria es ABJA Spa de Casa Velas, un santuario de relajación y sanación de clase mundial. Disfruta de tratamientos de autor, masajes terapéuticos, rituales holísticos con hierbas e ingredientes cosechados en su propio
jardín botánico, así como terapias inspiradas en tradiciones locales y tendencias de bienestar de talla internacional para revitalizar el alma y lograr una sanación total de bienestar. Visita su sitio web: https://www.hotelcasavelas.com.mx/spa
puerto Vallarta, con sus playas doradas y aguas cristalinas, ofrece un refugio de bienestar donde cada spa te adentra en un santuario de paz y serenidad. Ya sea disfrutando de la hidroterapia en VitaMar Spa & Fitness del Hyatt Ziva, los tratamientos faciales y corporales en the View Spa del Grand Miramar, o las terapias de alta tecnología en Spa Imagine, los visitantes encontrarán el equilibrio perfecto entre lujo y naturaleza.
Los vinos rioja crianza son vinos muy versátiles que nos ayudan a armonizar sin ser invasivos en nuestro paladar. el perfecto ejemplo de esta armonización son los tacos al pastor, ya que combinando dos elementos que son ideales para los crianza, como el cerdo y la piña terminados a la plancha para que queden dorados y caramelizados, serán la integración con las notas de barrica del vino y darán untuosidad en boca.
Maridaje
Vino DOCa rioja tinto Crianza
Ingredientes (4 a 8 porciones)
1 taza de cubitos de piña
½ taza de cebolla picada
½ taza de cilantro picado
600 g pierna de cerdo cortada en rebanadas gruesas
1 taza de jugo de piña
1 cucharadita de achiote
10 chiles guajillo hidratados
4 dientes de ajo
1 kg tortillas
1 cucharadita de comino
2 hojas de laurel
preparación
licúe los chiles guajillo con el jugo de piña, achiote, ajo y comino; agregue el laurel y marine la carne en la salsa por dos horas. Ase la carne en una plancha muy caliente y córtela en tiras delgadas. Sirva en tacos con cebolla, cilantro y piña.
* Rioja, Denominación de Origen Calificada, encuentra más recetas, maridajes, etiquetas y todo lo relacionado con la cultura de Rioja, en: https://www.riojawine.com/ https://www.instagram.com/Rioja/
cocteles con mezcal
para una recepción auténtica
por: The Lost Explorer*
explorer’s Spritz
45 ml the lost Explorer Espadín
15 ml licor St. Germain
60 ml agua tónica ramita de romero grano de pimienta roja rodaja de limón
llena una copa grande con hielo. Vierte todos los ingredientes y muévelos suavemente con una cuchara mezcladora. Añade la decoración elegida y disfruta.
Lorena seligson, experta bartender y customer marketing & advocacy manager de the Lost explorer, nos comparte cuatro recetas para crear tragos diseñados especialmente para los amantes del mezcal, imprescidibles para una auténtica recepción de bodas.
The Curious Margarita
45 ml de the lost Explorer Espadín
15 ml de Ancho reyes Verde
20 ml de jarabe de agave
25 ml de jugo de limón tajín
rodaja de jalapeño
Combina todos los ingredientes líquidos en una coctelera con hielo. Agita vigorosamente y cuela en un vaso Old Fashioned con hielo y borde de tajín. Decora con una rodaja de jalapeño.
The lost paloma
50 ml de the lost Explorer Espadín
100 ml de jugo de toronja
10 ml de jugo de limón agua tónica como toque final (opcional)
sal volcánica rodaja de toronja
Combina todos los ingredientes (excepto el agua tónica) en una coctelera con hielo. Agita bien y sirve en un vaso jaibolero con hielo. Añade agua tónica si lo deseas. Decora con borde de sal volcánica y rodaja de toronja.
lost and Mojito
50 ml de the lost Explorer Espadín
25 ml de jarabe
30 ml de jugo de limón
8-10 hojas de menta agua mineral
Machaca las hojas de menta con el jarabe y el jugo de limón en un vaso jaibolero. Añade hielo y mezcal. Completa con agua mineral y decora con una ramita de menta fresca.
* The Lost Explorer Mezcal es una bebida espiritual artesanal elaborada 100% con agave cultivado en los soleados Valles Centrales de Oaxaca, profundamente comprometido con las prácticas sustentables. Visita su sitio web: https://thelostexplorer.com/es/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/thelostexplorer
agEnda nupcial
1. Organiza tu boda
2. planea tu presupuesto
3. Gráfica porcentaje presupuesto
4. Cronograma del Gran Día
5. Cortejo de boda
6. Guía de rotulación
7. Distribución y acomodo de las mesas
8. planeador fotográfico
9. lista de obsequios
10. Check list del Gran Día
11. Check list para tu luna de miel
12. tu primer súper
13. Aniversario de bodas
Organiza tu boda
seis meses
Fija la fecha de la celebración de bodas.
Delimiten el presupuesto, vean quién pagará qué. Si sus familias planean apoyarlos, este es el momento de hablar con ellos.
Decidan el estilo de la boda, lugar y horario, así cómo el número de invitados.
Agenden la fecha de boda en el templo de su elección.
Comiencen los trámites para el matrimonio religioso.
redacten su lista de invitados.
Determinen si contratarán los servicios de un coordinador de boda o si ustedes se encargarán de la planificación.
Seleccionen lugares para la recepción y soliciten cotizaciones.
Comienza la búsqueda de tu vestido de novia.
cuatro meses
Comiencen la búsqueda de su nuevo hogar. terminen la lista de invitados con nombres completos y domicilios.
Contraten el lugar para la recepción.
Contraten a su proveedor de banquetes.
Selecciona tu vestido de novia, ramo y tocado. Adquiere lencería y zapatos.
Contraten la música para la ceremonia religiosa y la recepción.
Abran una mesa de regalos.
Elijan fotógrafo y videógrafo.
Contraten a su florista y encarga el diseño arreglos florales, centros de mesa, ramos y azahar de novio.
Ordenen el diseño e impresión de la papelería nupcial y recuerdos de boda; no olviden incluir las tarjetas de tu mesa de regalos.
Comiencen los trámites de la boda civil y elijan lugar y fecha.
Seleccionen el destino de luna de miel. Ordena toda tu documentación en caso de viajar al extranjero.
Contraten a sus proveedores de mobiliario: sillas, mesas, salas lounge y toldos, en caso de ser necesario.
Determinen cuáles son las opciones de vinos, licores y destilados más convenientes para su evento y contraten a su proveedor.
Seleccionen la comitiva que los acompañará a la ceremonia religiosa: padrinos, madrinas, damas, pajes y testigos, e invítalos.
Elige y reserva el traje del novio.
Selecciona el color y diseño de los vestidos de sus damas y pajes; el novio seleccionará el atuendo de papás y padrinos. Infórmenlo a su cortejo.
dos meses
realiza las primeras pruebas de tu vestido de novia.
repartan las invitaciones.
Confirmen todas las contrataciones.
Corran las amonestaciones en el templo, acudan a la presentación y tomen el curso de pláticas prematrimoniales religiosas.
Establezcan el tipo de montaje de su banquete de bodas; elijan menú y aparten fecha para prueba de platillos.
Elijan el diseño de su pastel de bodas y contraten a su proveedor.
Seleccionen los artículos de animación para el baile.
Elijan la melodía de su primer baile como marido y mujer.
realicen las pruebas para el ajuste del traje del novio y su cortejo.
Selecciona tu salón de belleza y reserva fecha para la prueba de peinado y maquillaje.
renta el transporte nupcial.
Comienza la lista de regalos recibidos para enviar una tarjeta de agradecimiento al regreso de tu luna de miel.
planea la entrada y acomodo de tu cortejo nupcial.
Elige el diseño de las argollas matrimoniales, arras y lazo.
Acude al ginecólogo.
planea tus despedidas de soltera. un mes
Confirma la comitiva, padrinos y testigos.
Confirma reservaciones del viaje de bodas.
Completa tu guardarropa y efectos personales para tu luna de miel.
Abre una cuenta bancaria a nombre de los dos.
Adquiere tu libro de firmas para la boda. realiza la prueba de menú.
Adquiere tus recuerdos de boda y entrégalos a tus damas para que ellas se hagan cargo.
reserva la habitación para la noche de bodas.
Determina y reserva los detalles para recibir a los novios a la salida de la celebración: banderines de gimnasia, bengalas, globos, confeti, pétalos...
Adquiere las amenidades que colocarás en los baños del salón de eventos.
prueba final del vestuario de toda la familia.
recoge argollas, arras y lazo.
Adquiere copas para el brindis y cuchillo y palita para el pastel.
dos semanas
Confirma los servicios contratados.
recoge los boletos, pasaportes y visas para el viaje de bodas.
realícense los exámenes médicos prenupciales.
reserva las habitaciones para tus invitados foráneos.
realízate tu prueba de peinado y maquillaje.
realiza un ensayo de entrada y salida con todo tu cortejo, en el lugar de la celebración religiosa.
Confirma asistencia de tus invitados y realiza el croquis de acomodo de lugar de tus invitados.
Entregar documentación completa en el registro civil y confirmar la fecha y hora del matrimonio.
realiza el cambio de moneda para la luna de miel.
Contrata la mudanza.
una semana
lleva las botellas de vino a tu banquetero.
Entrega la lista y croquis de acomodo de lugar a las personas que recibirán a tus invitados en el banquete.
proporciona los artículos de animación al grupo musical o DJ.
Comienza el acomodo de tus pertenencias en tu nueva casa.
prepara tu maleta para el viaje de luna de miel.
Ofrezcan una cena para su familia y agradézcanles su apoyo.
recoge los detalles para la salida del templo y entrégalos a tus damas.
prueba final del vestido de novia.
recoge el traje del novio.
Corte de cabello y barba del novio.
realízate el tratamiento corporal para novias en una clínica o spa.
Visita la clínica de depilación.
un día antes
prepara el kit de emergencia para el Gran Día con antiácidos, aspirinas y alfileres, e incluye en él tu maquillaje: polvo traslúcido, barra de labios, papelitos anti-brillo y perfume.
preparen argollas y acta de matrimonio civil (si la hay).
Coloca en la cajuela del auto de tu papá tus zapatos para el baile: tenis, flats, alpargatas, según tu estilo, y tu equipaje para la noche de bodas.
tu familia que reciba a los invitados foráneos y los atienda.
prepara los cheques o sobres con dinero para liquidar los servicios restantes y entrégalos a tu papá para que él se haga cargo.
el
gran día
Date un baño y desayuna sanamente.
Acude al peinado y maquillaje.
pide a tu mamá y damas que te ayuden a vestir.
Delega el pago de proveedores pendientes a una persona de confianza y entrega cheques o efectivo.
Acude a la sesión de fotografía.
Confía en tus proveedores y ¡diviértete!
Planea tu presupuesto
Outfit de novia
telas
Diseñador
Vestido
ramo, tocado y velo
Zapatos
Corsetería
Accesorios
liguero
Outfit de novio
Frac, chaqué, esmoquin
Camisa
Accesorios
Azahar
Zapatos
renta del salón
Meseros
renta de mantelería
Cristalería, cubiertos
Banquete
Vinos y licores
pastel de boda
Barra de postres
Cóctel de bienvenida
Estaciones de comida / Food Trucks
pirotecnia
música
Cena de compromiso
Boda civil
Ceremonia religiosa recepción
tornaboda
paquete
Presupuesto
Flores
Cena de compromiso
ramo natural de novia
Decoración automóvil
Altar de la iglesia
pasillos de la iglesia
Decoración del salón
Centros de mesa
Boda civil
FotograFía y video
De compromiso
De ceremonia religiosa
De ceremonia civil
Sesión First Look
Sesión Trash The Dress De recepción
paquete fotográfico
Video profesional
joyería
Diamante
Joyero
Anillo de compromiso
Juego de argollas
subtotal
Presupuesto costo real
subtotal
Arras subtotal
imPresos
Invitaciones
rotulación caligráfica
tarjetas de agradecimiento
tarjetas personales
Menú
Misales
libro de firmas
Cerillos y dulces subtotal
ceremonia religiosa
tarifa o aranceles
Honorarios del padre pétalos, burbujas, luces de bengala, etcétera.
ceremonia civil
Solicitud de matrimonio
Actas adicionales
Análisis clínicos
Honorarios juez
arreglo Personal
Manicurista
pedicurista
Maquillaje peinado
tratamiento corporal paquete
Ginecólogo peluquería y barbería novio
luna de miel
Hotel noche de bodas transportación (avión, autobus, barco)
Hotel
Alimentos y bebidas paquete lunamielero renta de automóvil
subtotal
Presupuesto costo real
Presupuesto costo real
subtotal
Presupuesto costo real
Diversiones subtotal
no debes olvidar
lazo recuerditos
Copas para brindis
Cuchillo para pastel transporte nupcial
Presupuesto costo real
Gráfica de presupuesto de bodas
Delimiten el total de su presupuesto para la celebración y banquete de bodas y distribúyanlo conforme a sus preferencias. Esta gráfica les dará una idea de cómo hacerlo, pero ustedes deberán determinar a qué rubro le invertirán más.
PresuPuesto de bodas
Cronograma del Gran Día
también conocido como el “timing”, es el listado de actividades que se realizarán el día de tu boda, acomodadas en un horario “tentativo” que sugiere el tiempo ideal para un correcto desarrollo. realízalo con la ayuda de tu coordinador de bodas o tu banquetero, y recuerda que la duración de algunas actividades dependerá del estilo y dimensiones de tu boda.
actividad
levantarse y tomar un baño.
Desayuno.
Arribo del fotógrafo.
Maquillaje y peinado.
Comida, antes de vestirse.
Arreglo final de la novia.
Sesión de fotos con la familia, antes de salir de casa.
llegada del padrino de velación con el ramo de novia.
llegada del transporte nupcial y traslado rumbo a la celebración.
llegada de novio e invitados al lugar de la ceremonia.
llegada de la novia al recinto.
Inicio de la ceremonia.
Salida de los novios de la ceremonia.
traslado de los novios rumbo a la sesión de fotos. los invitados se trasladan al lugar del banquete
Arribo de los novios a la locación para la sesión fotográfica.
Cóctel de bienvenida: comienza la llegada de los invitados al salón de eventos.
traslado de los novios rumbo al banquete.
Entrada de los novios al lugar del banquete. Finaliza cóctel de bienvenida.
Inicio del primer baile de los novios.
Concluye baile de novios e inicia música para bailar.
Se sirve la cena. Si se planea proyectar algún video o presentar un espectáculo, este es el momento. partir el pastel.
lanzar el ramo y la liga.
Concluyen los rituales nupciales, si los recuerdos de boda no se han entregado, este es el momento.
pirotecnia.
tornaboda.
Fin de la celebración.
hora de inicio hora de término observaciones
Cortejo de boda
realiza un ensayo de entrada y salida del cortejo uno o dos días antes de tu misa de bodas, en el templo donde se celebrará tu matrimonio, esto hará que la comitiva se familiarice con la entrada, salida y acomodo. Si no cuentas con coordinador de bodas, pide a tu mejor amiga que se encargue de organizarlos. Verás que así, todo te resultará más sencillo.
entrada
Mamá del novio
Mamá de la novia
padrinos de velación
padrinos de anillos
padrinos de arras
padrinos de lazo
Madrina de ramo
pajes
papá del novio
salida
Madrina de ramo
padrinos de lazo
padrinos de arras
padrinos de anillos
padrinos de velación
pajes padres de la novia padres del novio
papá de la novia
Novia
Novio
Guía de rotulación
las invitaciones se rotulan con el nombre completo y los dos apellidos del invitado y se entregan dos meses antes del evento. Si el código de vestir marca rigurosa etiqueta se rotularán con caligrafía, es decir, manuscrita.
ejemPlos Para rotular tus invitaciones
Matrimonio: Sr. Arturo González Hernández y Sra.
Familia: Sr. Arturo González Hernández y Familia. parejas en unión libre: Sra. Marcela Hernán lópez y Sr. Juventino Moreno ríos.
Mujeres divorciadas o separadas: Sra. María Elvira Guajardo Sainz.
Mujer viuda: Sra. Elvira Guajardo Viuda de lópez.
Solteros: Srita. Claudia lópez Monraz / Sr. José Godínez Camacho.
Título académico: Ing. Eduardo rodríguez larios.
Militar: General luis Alfonso Mendoza García.
Rigurosa etiqueta: se añade Don / Doña.
Sr./Sra. Don/Doña Alfonso reyes y Familia pax 4 y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax
Distribución y acomodo de las mesas
Dos o tres semanas antes de tu boda, una vez que tus invitados confirmen su asistencia al banquete, podrás comenzar con el plano para el acomodode lugares en las mesas. Básate en este listado para elaborar el display gigante que colocarás a la entrada del salón.
1
4
7 2 5 8
3
6 9
Planeador fotográfico
para asegurarte de que tu fotógrafo capturará los detalles más importantes de tu boda proporciónale un listado de momentos específicos y los nombres de los invitados a los que deberá fotografiar, designa a una persona cercana a ti para que lo ayude a ubicar a estas personas. platica con él o ella sobre cuántas serán las tomas finales, en qué formato se entregarán, si estarán editadas o retocas, cuáles serán en color y cuáles en blanco y negro o sephia.
retratos
• La novia.
• El novio.
• El novio y la novia.
• La novia luciendo los detalles de la parte trasera del vestido.
• El novio con el (los) padrino(s) de velación.
• La novia con la(s) madrina(s) de velación.
• La novia con las madrinas.
• El novio con los padrinos.
• Los novios con los pajecitos.
• La novia con sus papás.
• El novio con sus papás.
• El novio y la novia con la familia de la novia.
• El novio y la novia con la familia del novio.
• El novio y la novia con los padres de ambos.
• Otros.
Previo a la boda
• Vestido de novia colgado.
• Detalles y accesorios del ajuar de la novia.
• La novia y su cortejo preparándose para la boda.
• El novio y su cortejo preparándose para la boda.
• La mamá de la novia o las madrinas ayudando a la novia vestirse.
• Los papás dando la bendición a sus hijos antes de salir de casa.
• La novia partiendo rumbo la ceremonia religiosa.
• El novio partiendo rumbo la ceremonia religiosa.
• Otros.
en la ceremonia
• La iglesia o templo donde se realizará la ceremonia religiosa.
• Llegada de la novia al templo.
• El novio en el atrio del templo en espera de la novia.
• Los invitados llegando a la ceremonia.
• Los padres de los novios caminando hacia el altar.
• El novio caminando hacia el altar.
• El cortejo esperando en el altar la entrada de la novia.
• Pajecitos caminando hacia el altar.
• La novia caminando hacia el altar.
• El novio observando a la novia desde el altar.
• El papá entregando a la novia en el altar.
• Invitados observando la ceremonia.
• El novio y la novia intercambiando anillos y votos.
• El beso de recién casados.
• Los novios comulgando y orando.
• Los novios firmando el certificado de matrimonio.
• El novio y la novia saliendo del templo.
• Los invitados recibiendo a los novios a la salida del templo.
• Otros.
recePción
• El montaje de la recepción: mesas, sillas, arreglos florales, centros de mesa, luces y detalles de toda la decoración.
• Amigos firmando el libro de invitados.
• Invitados disfrutando del cóctel.
• Personalizadores o tarjetas de lugar, menús y señaladores de mesa.
• El brindis.
• El novio y la novia escuchando el brindis.
• El novio y la novia en su primer baile.
• La novia bailando con su papá.
• El novio bailando con su mamá.
• Invitados bailando.
• El pastel de bodas o barra de postres.
• Los recuerditos.
• El novio y la novia partiendo el pastel.
• La novia en el lanzamiento del ramo.
• Las invitadas en el lanzamiento del ramo.
• El novio quitándole la liga a la novia.
• Los invitados en el lanzamiento de la liga.
• El novio y la novia saliendo de la recepción.
• Otros.
Lista de obsequios
Al recibir los obsequios, tanto en tu casa como en la de tu novio, vayan anotando quién y qué regaló, para que al regreso de su luna de miel envíen las tarjetas con agradecimientos personalizados anexando su nuevo domicilio y teléfono.
no. agradecer a… descriPción del obsequio
Check list del Gran Día
Con los nervios y la emoción de la boda siempre hay cosas que los novios olvidan el día que se van a casar: anillos de bodas, pagos de los servicios de la iglesia, kit de emergencia… para que a ti no te pase esto, ¡toma en cuenta este listado final del Gran Día!
ceremonia
Argollas matrimoniales.
Acta de matrimonio civil (si la Iglesia así lo requiere).
Bolígrafo o pluma fuente (para firmar las actas).
Cheque o sobre con efectivo para pago de servicios en el registro civil o templo: honorarios oficiante o juez, música, donación para el templo.
celebración
Cheque o sobre con efectivo para pago de proveedores pendientes.
Efectivo para comprar la comida de músicos y proveedores (delegar al padrino).
repelente de insectos y protector solar (si es al aire libre).
Números telefónicos de salón y proveedores.
Efectivo para imprevistos y propinas.
Kit de emergencia
Aspirinas y antiácidos. Medicamentos (en caso de estar bajo tratamiento).
Gotas para los ojos. Curitas o banditas.
Alcohol o agua oxigenada. pañuelos desechables. toallas femeninas.
Quitamanchas.
Costurero.
Alfileres.
Mentas o pastillas refrescantes. Desodorante (él y ella).
Cortaúñas y lima.
Cepillo de pelo o peine.
Espejo de mano.
Gel para el cabello.
Enjuague bucal. pomada para labios.
Gel desinfectante.
Crema de manos.
Botellas de agua.
Snack: barra de cereal, galletas, bollos.
Check list para tu luna de miel
Antes de realizar tus compras y hacer la maleta que llevarás a tu luna de miel, toma en cuenta el tipo de actividades que realizarán y el clima predominante; elige tejidos como lanas, franela y pana para climas fríos; y lino, algodón, gabardina y los tejidos frescos y vaporosos para climas cálidos. Empaca tu equipaje desde una semana antes y ¡disfruta tu viaje!
bolsa de mano
Boletos de avión. pasaporte. Identificaciones. tarjetas de crédito y efectivo. Datos de claves de la reservación. Celular y cargador.
Cámara de fotos, memoria extra y baterías o cargador. llaves de la casa y del coche. lentes de sol.
Suéter para el viaje.
Material de lectura.
maleta
Coloca un sticker de identificación a tu maleta con los siguientes datos: nombre, domicilio y país, y coloca algún señalamiento que te permita identificarla a la distancia, como un listón de color o una pegantina. lencería: brasier, panties y ropa sexy. pantalón negro o café oscuro.
Falda informal, de preferencia justo debajo de la rodilla. pantalón de mezclilla.
Blusa blanca estilo camisero. Varias blusas o suéteres de diferente cuello, estilo y mangas, según el clima de la ciudad. pantalón informal o short.
Suéter abierto en tono neutro para cualquier clima. Vestido cóctel o de noche. trajes de baño y pareos, si hay playa o piscina.
Saco tipo blazer o abrigo, según el clima.
Calcetines.
Calzado para playa: sandalias y cuñas; para montaña: botas y un par de tenis; para ciudad: flats y un par de tacones cómodos; un par de sandalias de baño.
Bolso: un bolso negro, beige o marrón para el día; una cartera o clutch para la noche, y una bolsa plegable para las compras.
Accesorios: 1 o 2 juegos de collares y aretes; dos fulares o chales de algodón, seda o lana; gorra o sombrero si es clima soleado; gorro y guantes si es clima frío.
Mini botiquín con repelente para mosquitos, curitas, aspirinas, antiácidos, pastillas para las náuseas, para la diarrea, para las alergias, para los cólicos y medicamentos que consideres necesarios.
neceser de belleza
Desodorante, crema humectante y perfume.
Cepillo y pasta de dientes, enjuague bucal.
Kit de maquillaje.
Cepillo para el pelo, ligas, broches. Champú y acondicionador, crema depilatoria.
Set de manicura. Bronceadores. protectores o toallas femeninas. Método anticonceptivo.
Tu primer súper
para facilitar el funcionamiento de su nuevo hogar, realicen su primera visita al supermercado con esta práctica lista que incluye lo básico.
artículos de limPieza
Escoba recogedor trapeador
Fibra para la limpieza
limpiador líquido
Jabón lavatrastes
Esponja para la cocina Guantes
Estropajo
Detergente
Suavizante de telas
Cloro
Jabón de barra
pastilla desodorante para baño
Aromatizante
Insecticida
aseo
Personal
Champú
Jabón de tocador
Gel desinfectante
Esponja
Cepillos dentales
pasta dental
Hilo dental
Enjuague bucal
Crema para el cuerpo
Crema para manos
Desodorante
toallas sanitarias
Espuma para afeitar rastrillos
loción
Cotonetes
Grasa y cepillo para zapatos
bebidas y botanas
Agua natural
Agua mineral
Jugo de frutas
Chocolate en polvo
té
Café refrescos
Vinos
Cerveza
Frituras
botiquín
Alcohol
Algodón
Merthiolate
tela adhesiva
Vendas
Analgésicos
Antiácidos
Antigripales
Antidiarreicos
carnes
Jamón
Salchichas
tocino
pollo en piezas
Bisteces
Milanesas
condimentos y esPecias
Sal pimienta
Ajo
Especias
Hierbas secas
levadura
Vainilla
pasas
Frutas y verduras
Fruta de temporada
Manzanas
Naranjas
plátanos
limones
Cebolla
Jitomate
lechuga
harinas y cereales
Harina
Gelatina
Flan
Granola
Cereales en caja
Galletas dulces
Galletas saladas
pan de caja: blanco o integral
pan dulce
lácteos
leche
Huevos
Queso
Crema
Yogur
Mantequilla
Productos envasados
Aceite
Vinagre
Atún
Frijoles
Granos de elote
Ensalada de verdura
puré de tomate
Cátsup
Mostaza
Mayonesa
Mermelada
Miel
Salsa picante
Chiles jalapeños
leche condensada
leche evaporada
Productos de PaPel y Plástico
papel higiénico
papel aluminio
papel autoadherible
papel encerado
Servilletas
toallas de papel
Bolsas de basura
Cubetas
soPas y granos
Arroz
Frijol
Azúcar
Sopas instantáneas
Sopas de pasta
pan molido
otros
palillos
pilas
Velas
Cerillos
Focos ahorradores
Aniversarios de bodas
Cada año, su aniversario de boda será un momento para celebrar. Marquen la fecha en su calendario y preserven la tradición del intercambio de regalos, que simbolizará su nueva etapa de pareja y el comienzo de un proyecto más en común.
aniversario regalo tradicional regalo moderno
1 año: Bodas de papel papel reloj
2 años: Bodas de Algodón algodón porcelana
3 años: Bodas de Cuero cuero cristal/vidrio
4 años: Bodas de lino lino electrodomésticos
5 años: Bodas de Madera madera cubiertos
6 años: Bodas de Hierro hierro / dulces madera
7 años: Bodas de lana lana / cobre set de escritorio
8 años: Bodas de Bronce bronce / cerámica lino/cordón
