Ana Moya Morales Dietista-Nutricionista (nº asociada 2758)
COLEGIO NUESTRA SRA. DE LA MERCED Comida - Febrero 2013
VIERNES
•Los menús están sujetos a posibles cambios debidos a las variaciones de las materias primas en mercado. •Postre lácteo de NETSLÉ y Fruta de temporada. •La comida va acompañada de una ración de pan y agua.
Kcal:
LUNES
4
Guisantes a la cazuela Cinta de lomo fresca con patatas fritas Postre lácteo Kcal: 539,2615 LUNES
Lipídos (g): 48,1025
Judías verdes con tomate Hamburguesas con patatas fritas Postre lácteo Kcal: 607,6015 LUNES
Lipídos (g): 44,2039
Espaguetis con chorizo Rabas de calamar con ensalada Postre lácteo Kcal: 606,9675 LUNES
Lipídos (g): 38,0329
Crema de calabacín Merluza a la romana con ensalada Postre lácteo Kcal:
Lipídos (g):
411,93
23,9148
Peas stew Grilled pork fillet with french fries Dairy product
MARTES
Alubias con arroz Merluza a la romana con tomate y orégano Fruta de temporada
Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 20,8356 30,2914 706,9175 11 MARTES
Green beans with tomato Homemade hamburgers with french fries Dairy product
Proteínas Glúcidos (g): (g): 23,5636 25,3098
29,9755
Lipídos (g): 33,8778
Sopa de ave Ragout de ternera con guisantes Fruta de temporada
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 24,1581 44,7558 521,3912 25 MARTES
Courgette cream Battered hake with salad Dairy product
Lipídos (g):
Arroz tres delicias York Villaroy con tomate aliñado Fruta de temporada
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 19,974 33,283 604,624 18 MARTES
Pasta with chorizo Battered squid with salad Dairy product
5
Lipídos (g): 19,7879
Sopa de estrellas Cocido completo con verduras Fruta de temporada Kcal:
Lipídos (g):
610,88
33,868
Black beans with rice Battered hake with tomato Fruit
MIERCOLES
Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 33,4028 75,8556 663,6634 12 MIERCOLES
Fried rice Breadcrumbed fried ham and cheese with tomato salad Fruit
Proteínas Glúcidos (g): (g): 23,5874 52,0949
35,0331
Lipídos (g): 24,1649
Crema de verduras Muslitos asados con champiñones Fruta de temporada
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 49,5104 32,7925 425,5966 26 MIERCOLES
Noodle soup Chickpeas with vegetables and meat Fruit
Lipídos (g):
Macarrones gratinados Tilapia al horno con ensalada Fruta de temporada
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 22,5732 51,7796 549,3716 19 MIERCOLES
Chicken soup Veal ragout with peas Fruit
6
Coditos con atún Albóndigas en salsa con champiñones Fruta de temporada
Lipídos (g): 27,4043
Paella mixta Tortilla de jamón con ensalada Fruta de temporada Kcal:
Lipídos (g):
544,0475
29,5469
1
Fideua Caracoles de pescado con ensalada Fruta de temporada
Pasta with tuna Homemade meatballs with mushrooms Fruit
JUEVES
Crema de zanahoria Pollo asado con ensalada Fruta de temporada
Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 26,2245 64,4798 439,3453 13 JUEVES
Macaroni and cheese Roasted tilapia with salad Fruit
Proteínas Glúcidos (g): (g): 25,138 44,4188
22,1194
Lipídos (g): 27,5971
Arroz con tomate Marrajo a la plancha con ensalada Fruta de temporada
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 19,4552 23,0192 446,209 27 JUEVES
Mixed paella Ham omelette with salad Fruit
Lipídos (g):
Sopa de fideos Cocido completo con verduras Fruta de temporada
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 25,9902 42,9002 519,809 20 JUEVES
Vegetable cream Roasted chicken with mushrooms Fruit
7
Lipídos (g): 20,9246
Patatas con costillas Filetes de pollo con guisantes Fruta de temporada Kcal:
Lipídos (g):
555,6947
30,3946
Carrot cream Roastes chicken with salad Fruit
652,3896 VIERNES
Proteínas Glúcidos (g): (g): 20,0579 45,04 28
Potatoes with ribs Chicken fillet with peas Fruit Proteínas Glúcidos (g): (g): 44,1846 22,372
Lipídos (g): 20,4528
Puré de verduras Tortilla española con ensalada Postre lácteo
Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 21,5818 45,3929 477,6189 21 VIERNES
Rice with tomato sauce Grilled swordfish with salad Fruit
26,2477
Arroz con tomate Figuritas de pescado con ensalada Postre lácteo
Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 34,4694 24,4056 509,57 14 VIERNES
Noodle soup Chickpeas with vegetables Fruit
Lipídos (g):
Lipídos (g): 34,5197
Lentejas estofadas Huevos fritos con patatas fritas Postre lácteo Kcal:
Lipídos (g):
496,5483
30,3976
Fideua Fried fish with salad Fruit Proteínas Glúcidos (g): (g): 30,6612 60,4346 8 Rice with tomato sauce
Fried fish with salad Dairy product Proteínas Glúcidos (g): (g): 24,3436 57,2898 15
Vegetable cream Spanish omelette with salad Dairy product Proteínas Glúcidos (g): (g): 11,6016 30,3869 22
Lentils Fried egg with french fries Dairy product Proteínas Glúcidos (g): (g): 19,024 36,7764