Menú Mes de Enero 2013

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Ana Moya Morales Dietista-Nutricionista (nº asociada 2758)

COLEGIO NUESTRA SRA. DE LA MERCED Comida - Febrero 2013

VIERNES

•Los menús están sujetos a posibles cambios debidos a las variaciones de las materias primas en mercado. •Postre lácteo de NETSLÉ y Fruta de temporada. •La comida va acompañada de una ración de pan y agua.

Kcal:

LUNES

4

Guisantes a la cazuela Cinta de lomo fresca con patatas fritas Postre lácteo Kcal: 539,2615 LUNES

Lipídos (g): 48,1025

Judías verdes con tomate Hamburguesas con patatas fritas Postre lácteo Kcal: 607,6015 LUNES

Lipídos (g): 44,2039

Espaguetis con chorizo Rabas de calamar con ensalada Postre lácteo Kcal: 606,9675 LUNES

Lipídos (g): 38,0329

Crema de calabacín Merluza a la romana con ensalada Postre lácteo Kcal:

Lipídos (g):

411,93

23,9148

Peas stew Grilled pork fillet with french fries Dairy product

MARTES

Alubias con arroz Merluza a la romana con tomate y orégano Fruta de temporada

Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 20,8356 30,2914 706,9175 11 MARTES

Green beans with tomato Homemade hamburgers with french fries Dairy product

Proteínas Glúcidos (g): (g): 23,5636 25,3098

29,9755

Lipídos (g): 33,8778

Sopa de ave Ragout de ternera con guisantes Fruta de temporada

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 24,1581 44,7558 521,3912 25 MARTES

Courgette cream Battered hake with salad Dairy product

Lipídos (g):

Arroz tres delicias York Villaroy con tomate aliñado Fruta de temporada

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 19,974 33,283 604,624 18 MARTES

Pasta with chorizo Battered squid with salad Dairy product

5

Lipídos (g): 19,7879

Sopa de estrellas Cocido completo con verduras Fruta de temporada Kcal:

Lipídos (g):

610,88

33,868

Black beans with rice Battered hake with tomato Fruit

MIERCOLES

Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 33,4028 75,8556 663,6634 12 MIERCOLES

Fried rice Breadcrumbed fried ham and cheese with tomato salad Fruit

Proteínas Glúcidos (g): (g): 23,5874 52,0949

35,0331

Lipídos (g): 24,1649

Crema de verduras Muslitos asados con champiñones Fruta de temporada

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 49,5104 32,7925 425,5966 26 MIERCOLES

Noodle soup Chickpeas with vegetables and meat Fruit

Lipídos (g):

Macarrones gratinados Tilapia al horno con ensalada Fruta de temporada

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 22,5732 51,7796 549,3716 19 MIERCOLES

Chicken soup Veal ragout with peas Fruit

6

Coditos con atún Albóndigas en salsa con champiñones Fruta de temporada

Lipídos (g): 27,4043

Paella mixta Tortilla de jamón con ensalada Fruta de temporada Kcal:

Lipídos (g):

544,0475

29,5469

1

Fideua Caracoles de pescado con ensalada Fruta de temporada

Pasta with tuna Homemade meatballs with mushrooms Fruit

JUEVES

Crema de zanahoria Pollo asado con ensalada Fruta de temporada

Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 26,2245 64,4798 439,3453 13 JUEVES

Macaroni and cheese Roasted tilapia with salad Fruit

Proteínas Glúcidos (g): (g): 25,138 44,4188

22,1194

Lipídos (g): 27,5971

Arroz con tomate Marrajo a la plancha con ensalada Fruta de temporada

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 19,4552 23,0192 446,209 27 JUEVES

Mixed paella Ham omelette with salad Fruit

Lipídos (g):

Sopa de fideos Cocido completo con verduras Fruta de temporada

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 25,9902 42,9002 519,809 20 JUEVES

Vegetable cream Roasted chicken with mushrooms Fruit

7

Lipídos (g): 20,9246

Patatas con costillas Filetes de pollo con guisantes Fruta de temporada Kcal:

Lipídos (g):

555,6947

30,3946

Carrot cream Roastes chicken with salad Fruit

652,3896 VIERNES

Proteínas Glúcidos (g): (g): 20,0579 45,04 28

Potatoes with ribs Chicken fillet with peas Fruit Proteínas Glúcidos (g): (g): 44,1846 22,372

Lipídos (g): 20,4528

Puré de verduras Tortilla española con ensalada Postre lácteo

Proteínas Glúcidos (g): Kcal: (g): 21,5818 45,3929 477,6189 21 VIERNES

Rice with tomato sauce Grilled swordfish with salad Fruit

26,2477

Arroz con tomate Figuritas de pescado con ensalada Postre lácteo

Proteínas Kcal: Glúcidos (g): (g): 34,4694 24,4056 509,57 14 VIERNES

Noodle soup Chickpeas with vegetables Fruit

Lipídos (g):

Lipídos (g): 34,5197

Lentejas estofadas Huevos fritos con patatas fritas Postre lácteo Kcal:

Lipídos (g):

496,5483

30,3976

Fideua Fried fish with salad Fruit Proteínas Glúcidos (g): (g): 30,6612 60,4346 8 Rice with tomato sauce

Fried fish with salad Dairy product Proteínas Glúcidos (g): (g): 24,3436 57,2898 15

Vegetable cream Spanish omelette with salad Dairy product Proteínas Glúcidos (g): (g): 11,6016 30,3869 22

Lentils Fried egg with french fries Dairy product Proteínas Glúcidos (g): (g): 19,024 36,7764


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