MODA AZUL SERENITY EMOCIONES AL DÍA MAKE-UP INVERNAL
¡T IEMPO DE REINVENTARSE! Año 5 Nº46 | MAYO 2016 Publicación del Diario Perspectiva Sur Prohibida su venta
Contenido ►¡Mayo se vino con todo para la nueva temporada! El frío ya se hace sentir y ¿qué mejor que estar preparadas y a tono?
►Para ellos también les mostramos lo que está en auge: el color camel, un clásico que nunca pasa de moda y va con todo.
►Por eso te contamos las nuevas tendencias: el color azul serenity, pantalones estilo baggy, raw jeans que es la nueva moda y las capas que prometen abrigarnos cuidando siempre nuestro look.
►En calidad de vida, nos enfocamos en desestresarnos y te proponemos ►Además vas a encontrar notas de que te introduzcas en el mundo de la salud y belleza, tecno, chef, turismo y navegación para que puedas disfrutar los reco de siempre! de todos los benef icios que trae. Buscanos en Facebook También creemos que es un buen “Me gusta Flip”. momento para reinventarse a uno mis-
mo, te damos unos tips. Y si sentís que estás en una situación donde cargas con todo, tenés que leer la nota sobre el peso de la mochila emocional, que te va a ayudar.
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Año 5 - Nº46 MAYO 2016 Mitre 815, Quilmes 4257-1182 publicidad@perspectivasur.com
www.perspectivasur.com
16 TECNO - Pág. 6 - Llega el #AndroidAuto - #BranquiasArtificiales MODA - Pág. 8 - Axul Serenity - Pantalón “Baggy” - #RawJeans - Capas - Paleta Camel
Me gusta Flip
CALIDAD DE VIDA - Pág. 14 - Navegar - Reinventarse - ¿Cuánto pesa tu mochila emocional? CHEF - Pág. 23 - Arrolladitos de lomo MOTORES - Pág. 24 - Lanzamiento BMW Serie 1 - 2016
ESCAPADAS - Pág. 26 - Tafí del Valle - Bangkok SALUD & BELLEZA - Pág. 28 - Semillas de lino - Ponele color a tus comidas - Paleta invernal - ¡A pedalear! - Taninoplastía
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Llega el #AndroidAuto Google autorizó la llegada a América Lat ina del sistema que integra el smartphone con el auto.
cular e vin n t i m r Pe o co léfon e t l e de ntro iento el ce m i n e t e r ulos ent vehíc s o l de rnos. mode
Sin dejar de prestar atención al camino ni soltar el volante, el usuario puede, mediante comandos de voz, responder llamadas, buscar direcciones en Google Maps o controlar la música, entre otros.
#BranquiasArtificiales Triton, un sistema de branquias artificiales, serán una realidad a fin de año.
Su creador, el surcoreano Jeabyun Yeon, confía en que su invento cambiará para siempre la interacción de los humanos con el agua.
#ConectateAWifi Avast desarrolló una app ideal para viajeros o quienes pasan mucho tiempo en la calle: Wi-Fi Finder, que ubica redes seguras en todo el mundo y permite acceder a Internet. Se podrá acceder a redes Wi-Fi públicas protegidas por contraseñas. Una alternativa a esta app es WiFi Map, disponible para iOS y Android.
6 - Tecno
Disponib le sólo par a usuarios Android .
El usuario sólo deberá morder una boquilla similar a las utilizadas para hacer snorkel o buceo y respirar sin problemas bajo el agua: los brazos laterales son los encargados de obtener el oxígeno del agua, separando al mismo tiempo el hidrógeno, un trabajo idéntico al que realizan las branquias de los peces. Los brazos que filtran el oxígeno poseen en su interior millones de perforaciones diminutas, capaces de separar las moléculas de hidrógeno de las de oxígeno, dejando pasar sólo este último hacia la boquilla.
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Azul Serenity Otro color del año Además de ser uno de los elegidos como “Colour of the Year” de Pantone junto al rosa cuarzo, el azul serenity es un tono muy coqueto y elegante que se llevará tanto para el día como para la noche. Familiar del celeste pastel, el serenity se puede combinar con los neutrales blanco y negro, el nude, los azules más oscuros, el beige y el natural. Si queremos un look imponente, podemos complementarlo con accesorios de rosa cuarzo.
8 - Moda
Pantalón “Baggy”
#RawJeans
VUELVEN LOS SUELTOS
NUEVA TENDENCIA
No es que el chupín ya murió, aunque ya cansó bastante... pero el pantalón recto con buena caída y en géneros como gabardina elastizada o sedas naturales, vuelve para ofrecer comodidad y elegancia. Combinalo con:
un blazer de cuero o algodón
una camisa lisa o estampada
cinturón
zapatos
un collar y algún reloj en tonos neutros
un bolso negro o acorde a los tonos del look
Clásicos, skinny, Oxford, pata de elefante, de estilo “boyfriend” o “mom”, sea la tipología que sea, los jeans son los infaltables del guardarropa. Para las últimas semanas de la moda internacional, los fotógrafos de street style captaron un nuevo tipo de pantalones de denim: con el acabado “raw” o deshecho. Especialmente en la silueta amplia y masculina pero adaptada a la figura de la mujer (como los famosos 501 de Levi's), esta nueva tendencia se
trata de jeans hasta los tobillos con terminaciones deshilachadas. Se lucen en todo tipo de looks, ya sean de impronta “boyish” con mocasines y abrigos grandes o camperas bombers, hasta en más femeninos con sandalias, stilet tos sensuales, botas texanas, abotinados y botas hasta los tobillos. Descubrí cómo combinar este tipo de jeans, que también podemos hacer nosotras mismas sólo recortando el exceso de textil.
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Usar botas Hunter con estilo Puede ser un look urbano donde el gris y el negro son protagonistas. Una pollera de cuero, un sweater, y un saco largo. Abajo, medias que sobresalgan del color de las botas y, el detalle: las medias largas de lana superpuestas. Se puede acompañar con un paraguas de un color más destacado.
TIP Las chicas altas lucen mejor las botas de caña alta, y las más bajas deberían optar por las cortas o tipo sueco porque estiliza más. De todos modos es relativo. Lo que importa es que te sientas segura y cómoda con tu outfit.
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CAPAS la prenda indispensable del invierno Las capas se imponen este invierno y, además de abrigarnos, aportan una estética sumamente chic a los atuendos.
Versátiles y adecuadas para el ámbito formal así como para momentos más descontracturados, son una excelente opción para el invierno.
Combinaciones Quedan perfectas con pantalones achupinados, leggins, jeans y vestidos o polleras cortas.
Tipo de cuerpo Si los hombros son más angostos en relación a la cadera, esta prenda sirve para equilibrar el ancho entre ambas zonas. Lo ideal sería que la capa no llame demasiado la atención para que no acentúe que los hombros son más anchos que la cadera.
Largo Las mujeres petite se van a ver mejor con aquellos modelos relativamente cortos. Si elegimos la versión por el largo de la rodilla hay que tener cuidado de no combinarlas con pantalones cortos achapinados que hacen que las piernas se vean desproporcionadas y cortas en relación al cuerpo.
Grosor y tejidos Cuanto más grueso sea el tejido, más sensación de volumen genera en la parte del cuerpo que esté cubriendo, por lo que la elección del género resulta fundamental según el tipo de físico que tengamos. Las versiones opacas son más versátiles en cuanto a posibilidad de combinaciones y a momentos del día.
Lisa o estampada Las capas lisas son más fáciles de combinar y permiten lograr atuendos chic de modo monocromático o bien jugando con neutros claros y oscuros en outfits donde todas las prendas sean lisas. Si elegimos un diseño estampado, tenemos que considerar el tamaño del mismo para que guarde proporción con nuestra contextura (un estampado demasiado grande en una mujer menuda genera sensación de desproporción).
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Paleta Camel Este clásico color será el rey en el próximo invierno, o por lo menos así lo decidieron los diseñadores de Milán.
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Junto con el verde que mostraron los londinenses, el camel y los tonos beige, caramelo y tostado estarán en sweaters, camisetas y especialmente en los tapados, la prenda IT de la temporada.
NAVEGAR Activa nuestra libertad, perseverancia y foco
Es una experiencia apta para todo público. Más que un deporte, se trata de un estilo de vida. ¡Vos podés convertirte en timonel! Ser timonel a veces te exige fuerza, concentración y mucha voluntad, y otras veces es un paseo sin sobresaltos, apto para todo público, con una picada de ricos quesos y unas copas de buen vino. Porque navegar es, sobre todo, estar en la naturaleza, depender de las corrientes, la velocidad y la dirección del viento, saber esperar las condiciones para zarpar y para llegar a destino, tener paciencia y aprender que, más allá de lo que una quiera o pretenda, no hay cómo ganarle una pulseada a la naturaleza cuando se pone chinchuda. Por eso, muchos navegantes dicen que, más que un deporte, se
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trata de un estilo de vida. Lo cierto es que aprender a navegar hace que el horizonte se vaya cada vez más allá y que una no pueda parar de perseguirlo. Es un desafío que se va renovando según el destino; sola, con amigos o con tus hi jos a bordo. ¿CÓMO ARRANCAR? Un curso de timonel a vela dura, en promedio, unos cuatro meses en Argentina, con una clase teórica y una clase práctica por semana. Se empieza con lo básico: proa, popa, babor, estribor, y a medida que avanza el curso una aprende a leer el viento y la meteorología, cómo funcionan las mareas, tácticas para navegar con mal tiempo y para conocer la posición del barco sin un GPS. Hay tres niveles, con carnets que habilitan a navegar más lejos y barcos más grandes: timonel, patrón y piloto. Ya con la habilitación
de timonel, una puede capitanear una lancha o velero en el Río de la Plata interior, es decir, hasta la línea imaginaria que une Punta Atalaya, en la provincia de Buenos Aires, y Punta Rosario, en Uruguay, incluyendo Carmelo, Colonia, La Plata, Rosario y cualquier río y lago interior de Argentina. Pero más allá de lo que se aprende a nivel teórico y todo el espacio náutico que habilita el carnet, los mejores cursos de vela te invitan a conocer y formar parte de un estilo de vida. Esto es: cocinar y dormir a bordo, respetar y querer los barcos, viajar y ser consciente de tus propias sensaciones y todo lo que te rodea. CAPITANAS Hasta 1994 (hace apenas dos décadas), la Escuela Nacional de Náutica Manuel Belgrano no aceptaba mujeres en sus aulas. Incluso, cuando finalmente se permitió el
ingreso femenino, sólo podía alcanzar el 30 por ciento del total del alumnado. No importaba qué tan fuerte, perseverante o inteligente fueras, la única condición para poder convertirte en capitán de ultramar era ser hombre. Esto es apenas un ejemplo de lo que sucedió históricamente en el mundo de la náutica, tanto en Argentina como en el resto de los mares. Hace algunos años, las mujeres eran claramente minoría, pero con el pasar de los cuatrimestres los números se fueron nivelando, y hoy se encuentra un 60% de alumnos y un 40% de alumnas. De ellas, algunas quieren aprender a navegar para comprarse un barco y salir los fines de semana con sus hi jos, otras quieren armar un equipo femenino de regata o buscan una actividad para compartir entre amigos, y también hay quienes sueñan con irse a recorrer el mundo a vela.
En la Escuela Tangaroa brindan formación de timoneles en el Centro de Graduados del Liceo Naval. O por el curso de Fernando Fabersane, basado en el programa oficial de Prefectura
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¿QuÉ HABILIDADES DESARROLLÁS? Ejercitar la desconexión y la paciencia: la vela propone ir mucho más despacio de lo que estamos acostumbrados, con máximas de 10 nudos (20 kilómetros por hora) en los barcos más rápidos. Así de despacio y en función del viento y las mareas, la hora de llegada a destino nunca es certera. Navegando a vela se aprende a manejar la ansiedad, tener paciencia y dejar los problemas de la tierra en la tierra.
Ser consciente al respirar y al moverse: a nivel físico, no hay como navegar estando al aire libre, respirando, tomando sol o mojándose con la lluvia. Sea cual fuere la condición climática, siempre es una aventura, incluso los días más fríos, es solo cuestión de abrigarse y salir. Además de una experiencia, navegar es estar en constante movimiento, siguiendo los vaivenes del barco, cazando y filando escotas, izando o arriado velas. Un ejercicio que, al final, te deja ese cansancio lindo.
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Aprender a leer la naturaleza y a vos mismo: las horas al timón te dan tiempo para ser más consciente de lo que sentís, de tu cuerpo, el barco y el río. Podés sentir de dónde viene el viento y con qué intensidad, cómo se desplazan el sol y las nubes, los cambios de temperatura y la escora del velero. Navegar es una forma de meditar, de estar presente en el tiempo.
Te sentís parte de algo más grande: se generan vínculos especiales, de camaradería y apoyo. En los distintos clubes se conoce gente y se puede participar de un montón de actividades, como charlas de navegantes, regatas, navegaciones en conserva (de a muchos barcos) y navegaciones solidarias.
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REINVENTARSE 10 CLAVES FUNDAMENTALES
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Reorientarte, reinventarte o renovarte en estos tiempos de cambios inmediatos y constantes, te permitirá cambiar tus resultados en menos tiempo y aumentar sustancialmente tu bienestar aunque, sabes que los cambios no se producen sólo leyendo libros o asist iendo a cursos sino cambiando el estilo de vida, aplicando lo aprendido, ¿no? Si sólo te dedicas a soñar, a pensar e imaginar, estás perdiendo la oportunidad de materializar tus sueños. Conviene que reflexiones sobre la vida que llevas hasta ahora para dejar fluir las emociones, los bloqueos y los pensamientos sin juzgarlos. No evites el dolor, la rabia o la impotencia que, a veces, provoca el mirar atrás. Con la práctica, dejarás de lamentar lo que no te gusta de lo vivido hasta ahora, para dar paso a un presente más consciente y ganar así, la tranquilidad y objetividad necesaria para afrontar un nuevo futuro. Si por casualidad estás enojada por lo que pasó o por lo que te hizo alguien (despido, separación, críticas…) y eso te impide un cambio de pensamiento o una nueva perspectiva de tu carrera profesional o personal, que sepas que, la auténtica razón de ese enojo que no te deja vivir, es que tu interior reacciona de un modo “rabioso” a esas circunstancias externas. Valorá esos hechos sin estar conectada con vos misma, de un modo realista, sincero, consciente. Para mejorar ese sentimiento de impotencia, es recomendable no pensar en lo malo que te hicieron los demás sino en cómo interpretas lo que te hicieron, de ese modo evitás ponerte a la defensiva y lográs conectar con vos misma y mantener el ánimo ante la necesidad de cambio, la necesidad de un nuevo enfoque. No renuncies al enojo si no querés, pero respirá para no blo-
hacerlo mientras trabajamos por necesidad, para ir dando paso a trabajar en lo que nos apasiona.
quear tu cuerpo ni tensarlo, dejate fluir en ese momento. Sonreí ante un espejo. ¿Qué es imprescindible para reinventarte?
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Aprecio: reconocer y afirmar que tenemos valor, que somos capaces de lograr cambios y mejoras. “Soy capaz de…”, “Me valoro”. Aceptación: quererse y aprobarse a uno mismo con las virtudes y defectos que tenemos. Autocompasión: no hay que juzgarse ni castigarse. Aprender de los errores. Cuando se habla de reorientación, reinvención, reciclaje o renovación siempre hacen referencia al mundo de la empresa, de los negocios, de la moda o de los estudios pero olvidan que todo eso lo constituyen personas de carne y hueso, personas con emociones, personas con valores y personas únicas con circunstancias e historias diferentes. De ahí que, las claves básicas sean claves personales, de aprecio hacia nosotros mismos, de aceptación interior y de autocompasión para sanar heridas que nos impiden vivir en paz y avanzar por el camino que nos hace sentirnos plenos y realizados.
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Pensamientos: pensar diferente para desbloquearse. Pensar en alternativas a la vida, al trabajo, a las circunstancias… Oportunidad: dejar de hacer lo mismo, pensando sin actuar. Si sólo “pensamos” el mundo va a seguir igual. Networking: generar contactos nuevos, tener nuevas lecturas. Hay que buscar a nuevas personas, nuevas perspectivas, nuevas actividades... Especiali zación: saber de todo es ser experto de nada. Querer cambiar en dos días no es sinónimo de reinvención. Seleccionemos.
Para lograr la reorientación, renovación, reciclaje o reinvención: ▼ Conectá con vos y con tus objetivos. • Valorá tus esfuerzos
Iniciativa: querer cambiar el e s t a d o e n e l q u e v i v imos/trabajamos para mejor. Si no queremos, los demás no van a obligarnos a hacerlo. Tiempo: no intentemos gestionar algo sobre lo que no se tiene poder. El tiempo no se gestiona sino que se gestionan las tareas.
y éxitos hasta ahora. • Alejate de la imagen que los demás quieren de vos y buscá que alternativas tenés. •
Intereses: pensar en qué nos gusta hacer por placer y
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CD RECO
PERDIDO POR PERDIDO DE IVÁN NOBLE Ivan Noble presentó su nuevo álbum, grabado en Los Angeles y producido por Pablo Durand. Este disco contó con la participación de grandes músicos como Aaron Sterling (Batería), Sean Hurley (Bajo) músicos de John Mayer, Mark Goldenberg (Guitarra) músico de Hugh Lauri, Jackson Browne y la voz de David Lebon en la canción "Llenemos las Petacas".
PELI RECO
EL HILO ROJO DE DANIELA GOGGI Una leyenda china cuenta que un hilo rojo invisible conecta a aquellos que están destinados a encontrarse, sin importar tiempo, lugar o circunstancias. El hilo se puede estirar o contraer, pero nunca romper. Manuel y Abril parecen estar ligados por ese destino infalible. Luego de conocerse en un avión quedan flechados instantáneamente, sienten que son el uno para el otro. Pero el destino hace que se separen y no vuelvan a encontrarse hasta varios años después. Protagonizada por la China Suárez y Benjamín Vicuña.
LIBRO RECO
EL CAZADOR DE HISTORIAS DE EDUARDO GALEANO Esta obra terminó de ser escrita un año antes de su muerte. Aquí el autor de "Las venas abiertas de América Latina" sale a cazar en la jungla de la actualidad para mostrarnos con crudeza, humor y ternura el mundo en que vivimos. Galeano cierra este libro con un puñado de bellas y poderosas historias que sorprenden tanto porque ofrecen pistas de sus años de infancia y juventud, de los primeros viajes por América Latina, de las personas que marcaron su vida y su escritura, y de sus ideas sobre la muerte. Mitre 579 - Quilmes 4224-3318 ramoslibros@argentina.com
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¿Cuánto pesa tu mochila emocional?
¿Alguna vez pensaste cuánto peso arrastramos? Las experiencias vividas se van acumulando en nuestra espalda y a veces nos dificultan poder avanzar. Por eso, hoy vamos a hablar de la mochila emocional que tenemos cada uno de nosotros. Mirar los ojos de un niño es maravilloso, ¿alguna vez te fi jaste en la luz que los ojos de los más pequeños irradian? Esa inocencia, la ilusión por descubrir, asomarse al mundo desde una ventana sin prejuicios, sin valoraciones, con el simple deseo de conocer y vivir.
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A medida que pasan los años, nuestros conocimientos, experiencias, vivencias o desengaños van empañando nuestra mirada. Nos asomamos con prejuicios, a veces ocultos e inconscientes, nublándonos la capacidad de vivir y contemplar con pureza, dificultándonos para vivir y sentir el aquí y el ahora. Todas estas experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida, se van acumulando en aquello que llamamos nuestra mochila emocional: culpas, desengaños, frustraciones, pérdidas, desamores… Todo ello va llenando nuestra mochila hasta rebosar. Todas estas emociones y sentimientos negativos pesan, complicándonos el camino y dejando
cada vez más lejos aquel inocente niño. Todo este peso que arrastramos en nuestra vida también nos hace tomar caminos inadecuados. No es lo mismo intentar escalar una montaña con una mochila vacía que con una pesada y llena. Esta pesada mochila no sólo influirá en nuestras decisiones, sino que también hará que nuestro camino sea más o menos agradable. Imaginate paseando por un parque con una mochila en la espalda de 40 kilos ¿Serías capaz de disfrutar del paseo? … Seguro que no. Por eso, hay que hacer un ejercicio:
Tomá muchas piedras y sobre cada una de ellas escribí un sentimiento de tu vida, unos serán positivos y otros no, la pérdida de un ser querido, aquella pequeña frustración que nos provocó no conseguir aquel trabajo, la discusión con un amigo, sentimientos de amor o desamor… Ahora cargalas en la espalda. ¿Cómo te sentís? Todas estas experiencias forman parte de nosotros y al mismo tiempo somos fruto de ellas pero, ¿por qué conservar aquellas que nos impiden avanzar y vivir plenamente felices? Ahora sacá de nuevo todas las piedras y colocalas a tu alrededor y andá analizando cada una. De
algunas posiblemente no podremos deshacernos y siempre estarán ahí. De otras ni siquiera nos habíamos dado cuenta que cargábamos con ellas hasta ahora.
de las piedras que tengas, intentando dar solución a cada una. De algunas será inevitable no deshacerse y seguirán con vos y en tu camino. Pero muchas otras pueden ser desechadas.
Andá analizando cada una y decidí de cuál podés prescindir y cómo podemos darle solución. Por ejemplo, quizás alguna es una espinita clavada por aquel malentendido con una amiga que rompió la amistad, ¿estás dispuesta a solucionarlo? Quizás una simple llamada sea la solución a ese conflicto que todavía ronda escondido.
Este ejercicio puede ayudarte a descargar todas estas emociones, sentimientos y pensamientos tóxicos que cada día te impiden vivir plenamente.
Actuá así con todas y cada una
Recordá que vos decidís cómo dar este paso, si lo hacés disfrutando del viaje o con tu mirada en el pasado, y pensá que quizás recordar sólo las fotos del pasado te impide descubrir los bellos paisajes que te rodean.
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Cómo suavizar la cebolla para ensaladas El truco es poner la cebolla en un bowl con agua fría, una vez pelada y cortada en juliana. Dejar reposar mientras preparamos el resto de ingredientes de la ensalada, pueden pasar unos 20 minutos o media hora, después la enjuagamos y escurrimos bien, y listo. Así, la cebolla pierde parte de su sabor, pero no totalmente, aunque va perdiendo más a medida que pasa el tiempo.
UN DATO CURIOSO
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Una propuesta novedosa para los chicos en las fiestas infantiles es contratar clases de cocina, donde los chicos se divierten amasando, haciendo galletitas, cupcakes, pizzetas y la torta de cumpleaños. Aprenden los secretos de la cocina y se llevan cosas ricas.
Cocinar verduras en el microondas
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22 - Chef
El microondas es una forma de cocinar rápida y súper recomendable para preservar las vitaminas y los minerales que contienen los alimentos. Pero tenemos que tener en cuenta que sólo podemos cocinarlo uniformemente cuando cortamos el alimento en trozos que no sean muy gordos y que tengan un tamaño parecido. Y hay que meterlas en un recipiente hermético para que se cocinen mucho mejor, así como no olvidarnos de ponerle un poco de agua en el interior del recipiente para que la verdura no pierda la humedad y se arrugue.
Tiempo: 40' Dificultad: intermedia Porciones: 8 Ingredientes: 8
ARROLLADITOS DE LOMO 3 papas
Cocina: Horno
½ taza de aceite de oliva 1,5 kg de lomo
3 kg de tomates
c/n de mostaza de Di jón
1 atado de rúcula Sal y pimienta
Preparación - Limpiar muy bien las papas y cortarlas en bastones. - Colocar las papas en una asadera, rociar con aceite de oliva y condimentar con sal y pimienta. Revolver para impregnar las papas muy bien. - Cocinar en el horno a temperatura fuerte durante 30' o hasta que estén cocidas.
- Cortar los tomates en bastones y limpiar la rúcula. Reservar.
mienta, y cocinar en una plancha caliente durante 5 minutos de cada lado.
- Cortar el lomo en bifecitos bien finos. Colocar cada bifecito entre separadores y golpear con un martillo de cocina o con el palo de amasar para dejarlos bien finitos.
- Extender los bifecitos, untarlos apenas con mostaza y colocar 2 bastoncitos de papa, 2 bastoncitos de tomate y 5 hojas de rúcula (elegir las hojas más pequeñas) en uno de los extremos. Enrollar y sujetar con un palillo.
- Condimentar con sal y pi-
tip Si el corte es muy desparejo, recortar los bordes para obtener rectángulos antes de cocinar la carne. Esto facilita el armado.
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#MOTORES
Lanzamiento BMW Serie 1-2016 Es un restyling del modelo de BMW para el Segmento C (compacto). Esta segunda generación del Serie 1 (F20 con cinco puertas, F21 con tres puertas) se lanzó a la venta en la Argent ina en noviembre de 2011. El restyling se presentó en Europa el año pasado, llega importado de Alemania y ya está a la venta en nuestro mercado.
MECÁNICA
Segmento C.
Motor: 1.6 naftero con inyección directa, turbo, intercooler, 177 cv a 5.000 rpm y 250 Nm a 1.500 rpm.
Lo menos: Perdió opciones mecánicas. No hay variantes diesel ni deportivas, que sí se ofrecieron previo a este restyling. Neumáticos Run-Flat (no cuenta con rueda de auxilio).
Caja: Se combina sólo con caja automática de ocho velocidades. Tracción trasera. Lo mejor: Sigue siendo el único modelo con tracción trasera en el
El detalle: La versión 120i Active es la única que se ofrece con carrocería de tres o cinco puertas. Todas las demás traen cinco puer-
tas. Viene de serie con seis airbags, frenos ABS con EBD, control de estabilidad, control de tracción, climatizador automático y sistema Start&Stop. ¿Cuánto sale? 120i Active 3 Puertas, 36.900 dólares; 120i Active 5 Puertas, 37.900 dólares; 120i Sport Line 5 Puertas, 43.900 dólares; 120i M Package, 49.900 dólares. Con garantía de tres años o 100 mil kilómetros.
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24 - Motores
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Cómo cuidar la pintura del auto Una opción es lavar el auto con frecuencia que ayuda a que la pintura se mantenga en buen estado. No olvidemos que hay manchas que si no se sacan en un corto plazo, pueden manchar la pintura definitivamente.
#SubastasDeAutos en Argentina
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¿Cómo sacar la humedad del auto? Cada 15.000 kilómetros es recomendable cambiar los filtros. Cuando están sucios u obstruidos dificultan la correcta ventilación y hacen más complicado eliminar el vaho. Además, con el ajuste adecuado de la climatización, la luneta se desempaña rápidamente. Dirigí los aireadores hacia el vidrio y poné el climatizador a la temperatura máxima.
Los clásicos remates con un subastador histriónico, que golpea un martillito de madera, siempre atento al más leve gesto del público presente, no han desaparecido. Tienen un público fiel, amante de esa liturgia de la puja cara a cara. Pero, al mismo tiempo, en la Argentina ganan cada vez más terreno las subastas online. Permiten participar desde cualquier parte y con la ventaja de estar en varios remates al mismo tiempo. Con el audio en vivo y todos los datos de lo que ocurre en la sala.
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En ocasiones donde compiten pujadores online y presenciales, es una modalidad que está ganando terreno en la venta de
autos usados, con lotes de bancos, f inancieras y f lotas de empresas. Las subastas online son de acceso libre y gratuito, y tienen la ventaja de que son seguras: no se maneja efectivo. Para participar, hay que registrarse en la web de cada empresa, aceptar las condiciones y realizar un depósito en caución. Ese monto oscila entre los 1.000 y 3.000 pesos. En caso de comprar un auto, el dinero se toma como parte de pago. Si no se compra nada, se reintegra o se guarda para participar de una próxima subasta. Este fee de entrada sirve para evitar que haya pujadores falsos, que sólo busquen divertirse.
Motores - 25
#ESCAPADAS
TAFÍ DEL VALLE
Un pueblo con historia
Tafí del Valle se encuentra en la provincia de Tucumán y combina un clima ideal con uno de los paisajes más sorprendentes de la Argentina, historia precolombina, excelente gastronomía y actividades para la familia. Atesora un riquísimo patrimonio natural y cultural en su territorio rodeado de montañas cuyas cimas llegan hasta los 4.600 metros en el Cerro Muñoz. Este cerro se encuentra ubicado al oeste, separando al Valle del Yokavil, amplio valle compartido entre las provincias de Catamarca, Tucumán y Salta.
#NORTEARGENTINO #NATURAL #AVENTURA
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#TEMPLOS #RASCACIELOS #EXUBERANTE
En la Villa de Tafí se destaca la prestación de los principales servicios como de alojamiento, bares y restaurantes, artesanías y comercios, servicios públicos, entre otros. En sus alrededores es posible encontrar el Museo Jesuítico la Banda, declarado Monumento Histórico Nacional, el Museo de Mitos y Leyendas Casa Duende y los antiguos cascos de Estancias en donde se producen quesos de calidad, entre otros tantos atractivos.
No te pierdas el Mercado Flotante de Bangkok, la esencia del pueblo
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¡Recorrelo de punta a punta!
No te pierdas “La Ruta del Artesano” para conocer la labor artesanal de la zona
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BANGKOK
La ciudad de los ángeles
Se consiguen hoteles o cabañas desde $500 la noche en base doble.
Bangkok es la capital y ciudad más poblada de Tailandia. Está llena de cont rastes: desde cientos de templos budistas hasta rascacielos y gigantescos centros comerciales. Es llamada también “la Venecia del Oriente”, dado los numerosos canales que atraviesan la ciudad y especialmente las góndolas, verdaderos puestos flotantes llenos de mercancías que se venden en el agua. Viajar a Bangkok significa recorrer los cientos de mercados
que invaden la ciudad, a degustar sus picantes especialidades culinarias, perderse entre sus bulliciosas calles, visitar alguno de sus múltiples y coloridos templos y gozar de la simpatía de su gente. No te pierdas: el Templo de Wat Arum, paseo en barco por el río Chao Phraya, la vida nocturna en Pat Pong, un increíble masaje tailandés, el mercado flotante, el Gran Palacio de Vimanmek, entre muchas otras cosas. ¡Disfrutala!
Semillas de lino El superalimento de moda
Las semillas de lino, también conocidas como linaza, aunque no tan distinguidas como las semillas de chía, son una nueva tendencia en la alimentación. Estos pequeños elementos naturales son muy ricos tanto en fibra como en ácidos grasos Omega 3, lo que hace de ellas un superalimento. A continuación te develamos todo lo que la semilla de lino puede aportar a tu salud.
pérdida de peso, gracias a la alta cantidad de fibra soluble que contienen las semillas de lino pueden ayudarte a reducir las grasas de tu cuerpo.
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Stop estreñimiento. La composición de las semillas de lino tiene un alto nivel de fibra. Gracias a ello, ayuda a depurar nuestro organismo, eliminando las toxinas acumuladas que no son necesarias para el cuerpo.
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BENEFICIOS Controlan el colesterol. Las semillas de lino poseen un alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, estos ayudan a controlar los niveles de colesterol. Es importante vigilar el equilibrio de las grasas en sangre para prevenir problemas cardiovasculares.
Niveles glucosa. Estudios científicos revelaron que la fibra ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y previene la diabetes. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo, pero es importante mantener los niveles adecuados, por ello, es aconsejable incluir alimentos como las semillas de lino en la dieta.
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Favorecen la digestión y ayudan a la pérdida de peso. Otro de sus componentes son las enzimas digestivas, que ayudan a regular el tránsito intestinal. Además de estos beneficios una digestión ligera favorece la
Piel suave. El aceite de linaza, por su alto contenido en Omega 3, ayuda a reducir los problemas dermatológicos como la psoriasis o los eczemas. Además de ello, el aceite elaborado con las semillas de lino es un aliado
perfecto para hidratar nuestra piel. Lo ideal es aplicarlo cada noche y dejar que actúe mientras dormimos.
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Pelo sedoso. El aceite de las semillas de lino ayuda a aliviar y disminuir gradualmente la caspa. Antes de enjabonar el cuero cabelludo con shampoo, debemos aplicar un par de gotas y masajear la cabeza.
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Vitalidad física. El consumo regular de semillas de lino ayuda al aumento de la vitalidad y energía. Una buena manera de dar un extra de energía al cuerpo es incorporando a nuestros desayunos las semillas de lino.
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Antiestrés. Con las semillas de lino molidas se pueden hacer infusiones, éstas ayudan a reducir la tensión y el estrés provocado por el día a día. Lo recomendable es tomar la infusión unas horas antes de ir a dormir, de esta manera estaremos más relajadas y podremos empezar con más fuerza la mañana.
¿DÓNDE ENCONTRAR SEMILLAS DE LINO? Gracias a que su consumo ha aumentado en los últimos años, podemos encontrarlas en herbolarios y grandes supermercados. El formato puede ser en forma de semillas enteras, molidas o en aceite. Además de seguir una dieta equilibrada, incorporando alimentos como las semillas de lino, es importante el ejercicio físico.
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Ponele color a tus comidas
9 beneficios de las frutillas
Las frutillas son una fruta muy saludable y con múltiples beneficios para nuestro organismo. Se trata de un alimento que tiene infinitas combinaciones, aunque es ideal para los postres. O, por qué no, en ensalada, que además de darle un sabor riquísimo hará que tus platos sean más alegres. ¿Estás preparada? Con todos estos beneficios no vas a poder resistirte a ellas. Todos conocemos la importancia de consumir fruta todos los días. Los expertos en nutrición coinciden en señalar que deberíamos comer, al menos, entre 2 y 3 piezas de fruta al día. Como explica Alex Vidal, nutricionista de Alimenta't: “la fruta es rica en micronutrientes y su consumo nos aporta fibra, muy importante para reducir el riesgo de cáncer de colon y conseguir un buen funcionamiento intestinal”. Pero más allá de comer toda la fruta necesaria para mantener un cuerpo sano, también es muy importante consumir fruta de temporada. “Consumiendo fruta de temporada nos aseguramos elegir las frutas con mejores propiedades y condiciones en cada época del año”, comenta el experto. Beneficios: Las frutillas son una fruta con altas propiedades antioxidan-
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tes, lo que ayuda a luchar contra el envejecimiento celular.
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Las pequeñas pepitas en su superficie nos aportan un interesante contenido en f ibra, necesario para regular nuestro tracto intestinal y combatir problemas de estreñimiento.
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Más del 90% de su composición es agua, por lo su contenido calórico es muy bajo.
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Son un alimento indicado para aquellas personas que tengan niveles altos de ácido úrico, ya que su contenido en ácido salicílico ayuda a regular este valor.
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Al ser un alimento con un índice glucémico bajo, es una fruta tolerable para diabéticos.
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La fisetina, compuesto flavonoide presente en las frutillas, ayuda a estimular la memoria a largo plazo.
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Las frutillas, dada su composición, son un complemento ideal para dietas adelgazantes.
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Por su alto contenido en vitamina C, son un alimento que ayuda a mejorar la salud de nuestra piel. Además, sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir las bolsas en los ojos.
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Gracias al potasio, las frutillas nos ayudan a regular la presión arterial.
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PALETA INVERNAL El maquillaje que no te puede faltar
El make-up de esta temporada se define en seis tonos: bordó, naranja, marrón, colorado, fucsia y azul.
Boca: Hidratala y aplicá un labial rojo sin brillo. De los tonos fuertes, el colorado es, sin duda, el más sentador.
BORDÓ Ojos: El delineado se marca muy cerca del ojo para imprimir un toque de negro; ojo, pero que no se vea la raya. Aplicá sombra marrón en el párpado móvil y esfumá en profundidad. En el párpado inferior usá sombra marrón sin delinear. Peiná las cejas, arqueá las pestañas y aplicá máscara.
NARANJA: Ojos: Aplicá un pigmento puro de naranja -más cubritivo que la sombra- en el párpado móvil y esfumá con una en tono salmón, sin llegar al borde superior del párpado. Delineá bien pegado al ojo con una sombra negra y extendé la línea un poco más allá del final del ojo. Encima agregá delineador líquido. En el párpado inferior, repetí los misBoca: Delineá y rellená con el mos tonos de igual manera. mismo tono del labial. Acordate de Arqueá las pestañas y colocá abunque el delineador de labios jamás dante máscara negra. debe ser más oscuro que el labial. Sirve para dar forma, pero no se Boca: Sin delinear aplicá labial saltiene que notar. Encima, terminá món mate, para un efecto de boca con un labial bordó intenso de aca- teñida. En este caso, sumá rubor, bado mate. también en un tono de naranja. MARRÓN Boca: Delineá y rellená con lápiz del mismo tono que el labial, marrón mate.
FUCSIA Ojos: Un delineado intenso se logra con producto líquido pegado al ojo, sobre el párpado inferior y superior que se juntan un poco, fuera del límite del ojo para obtener una mirada gatuna. El trazo ancho del párpado superior se realiza con un lápiz llamado efecto falsa ceja, que se parece a un marcador. Aplicá máscara de pestañas y peiná las cejas.
Ojos: Con delineador marcá una línea bien pegada al ojo para que quede imperceptible, sólo para enmarcar. Rellená el párpado móvil con sombra marrón mate y esfumá con una beige, también mate. Aplicá corrector e iluminador en el párpado inferior, trazá una Boca: delineá y rellená con el línea marrón y esfumá. Colocá mismo tono del labial fucsia. máscara de pestañas y peiná las AZUL cejas hacia arriba. Ojos: Una vez aplicada la base y el COLORADO polvo, con un delineador líquido Claroscuro: Esta propuesta tiene a azul metalizado realizá un trazo la boca como protagonista exclu- pegado a las pestañas del párpayente, pero manda una piel impe- do superior, y seguí desde el lagricable, hidratada y con base. mal hasta la línea del contorno del Aunque no sea el foco de la aten- párpado móvil para juntarse en el ción, tendrá un claroscuro sutil con borde externo con la línea inferior. la sombra para destacar las faccio- Rellená y terminá con máscara de nes. Para acentuar aún más ilumi- pestañas. ná por encima del pómulo con un gloss rosa y además marcá con Boca: Colocá apenas un gloss un rubor nude. que no compita con la mirada
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YO ♥ SENTIRME BIEN
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pecas de colores Dale a tu rostro todo el color del arcoiris con sencillos toques de color. Utilizá los colores más animados y que mejor definan tu personalidad y dibujá con ayuda de un pincel pequeños puntitos que imiten a las pecas. No hay normas, así que es imposible equivocarse. Si utilizás todo tipo de colores y texturas para maquillar tus ojos ¿por qué no hacer lo mismo con el resto de la cara? Perfectas para una noche de fiesta.
¿Cómo liberarte del enojo?
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Muchas veces, el enojo y la ira son difíciles de controlar pero, ¡nada es imposible! Reprimir nuestros sentimientos puede enfermarnos, sobre todo si se trata de cargas negativas. Algunas personas buscan un escape haciendo algún tipo de actividad física. ¡Hacé lo mismo! Verás que esa nube de negatividad se fue como por encanto.
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¡A pedalear!
Increíbles beneficios del Spinning
Que el spinning está de moda ya lo sabemos. Este deporte es uno de los ejercicios dirigidos más demandados en los gimnasios, ya que está considerado como seguro, divertido y efectivo. Y es que este ejercicio se convirtió en el perfecto aliado para todas aquellas que buscamos perder peso, a la vez que divertirnos y evadirnos de los problemas del día a día. El spinning es un ejercicio súper completo, además de tonificar y fortalecer todo el tronco inferior, ayuda también a los brazos. Es un deporte de superación, ya que al principio no se puede aguantar mucho tiempo de pie, pero poco a poco se ven resultados. Así que ya sabés, si tu gimnasio cuenta con clases de spinning no lo dudes: subí a la bici y pedaleaá al ritmo de la música. TE PONE DE BUEN HUMOR Es sabido que cualquier práctica deportiva aumenta los niveles de serotonina y endorfi-
nas, conocidas como las hormonas del placer. Éstas te permiten combatir la depresión, la ansiedad y los estados bajos de moral. El spinning mejora tu percepción del entorno y de vos misma, aumentando considerablemente el autoestima. TE AYUDA A PERDER PESO A nivel muscular, el spinning fortalece y tonifica tus extremidades y glúteos de un modo más efectivo e, incluso, más rápido que otros ejercicios, como por ejemplo las indeseables sentadillas. Al pedalear fortalecés los músculos de las pantorrillas y abdominales, un ejercicio que te ayuda a perder peso. Y es que, en una sesión de 45 minutos podés llegar a quemar hasta 500 calorías, aunque la cantidad de calorías quemadas dependerá de la intensidad del ejercicio. MEJORA LA SALUD DE TU CORAZÓN El spinning es un deporte mayoritariamente aeróbico, y el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el
músculo más importante de nuestro organismo, el corazón. De esta manera, este deporte aumenta tu resistencia cardiovascular, otorgándote más fuerza y mayor resistencia. TIENE UN EFECTO ANTI-ESTRÉS El spinning funciona como un buen remedio para liberar estrés. Después del ejercicio tu cuerpo queda oxigenado y relajado, otorgándote un mayor estado general de relajación, mayor calidad de sueño nocturno y, por tanto, mejor calidad de vida. Además, el spinning también favorece la concentración, porque te obliga a concentrarte en la música para acompasar la pedaleada y, por lo tanto, a olvidarte de las preocupaciones del día a día. FOMENTA LA SOCIABILIDAD El spinning es un deporte que se practica en grupo, con sesiones que activan y estimulan las relaciones y la empatía con el resto de compañeros de clase.
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Taninoplastia Lo último en alisado natural Es lo último en cuidado del cabello, conocido también como Alisado Orgánico, una nueva innovación cien por ciento nat ural y libre de amoníaco y formol. Mucha gente ha probado todo tipo de tratamientos para poder dejar su cabello lacio y si bien lo ha logrado, ya no quieren someterse a sistemas de alisados que terminen castigando su pelo, y ni hablar de la experiencia de hacerse algunos alisados con altas dosis de formol que terminan irritando los ojos y perjudicando la salud. ¿Orgánico? Sí, aunque suene increíble. Su fórmula está hecha a base de un tanino polifenol de origen vegetal
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q u e s e e x t ra e d e v a r i o s organismos vegetales como la corteza de los árboles, las frutas no maduras y el vino. Pero ¿de qué se trata? El proceso lleva 3 horas y se comienza diagnosticando el cabello. Se aplica un shampoo especial purificante sin sulfatos y parabenos. Luego, se seca y se aplica el producto en toda la cabeza, dejando actuar a los taninos, aminoácidos y vitaminas por unos 20 minutos. Se enjuaga profundamente el producto, y lo primero que se nota es que el cabello ya está relajado, lo segundo es que no hay olores ni vapores ex traños porque no contiene formol y porque el producto, al ser orgánico, huele a una crema para manos.
Luego se le da la forma que queremos que adopte el cabello. De esta manera, se realiza un brushing bien pulido y se peina pasando la planchita a 230 grados muchas veces. Esto es muy importante ya que los taninos actúan con las altas temperaturas y es ahí cuando la magia aparece para transformar el cabello. Una vez terminado el paso de la planchita, se aplica una máscara hidratante durante diez minutos que restablece la fibra capilar y sella todo el proceso. El cabello queda suave, brillante, lacio, y lo mejor de todo es que no hace falta esperar para lavar el cabello o peinarse, como en otros tratamientos.
¿Quiénes lo pueden usar? Cualquier persona que quiera alisar y mejorar su pelo, ya que al ser orgánico, se puede hacer en embarazadas, mujeres en etapa de lactancia y en personas alérgicas. Ante la duda, consulte con su médico. ¿Qué tipo de cabello puede alisar el alisado orgánico? Puede alisar todo tipo de cabello, desde el rulo más rebelde, hasta el cabello que está muy decolorado o exigido. ¿Cuánto dura? Dependiendo del tipo de cabello, la Taninoplastia puede durar de 3 a 6 meses y a medida que se va repitiendo su efecto es residual extendiendo por más tiempo el resultado.