Column - Positief blijven in een negatieve wereld

Column

Positief blijven in een negatieve wereld

Elke dag worden we weer overspoeld met nieuws. Berichten van over de hele wereld worden gedeeld met ons via het internet, journaals, kranten en andere media. Nieuws waardoor je je niet altijd per se beter gaat voelen. Er wordt veel negatief nieuws gedeeld, hierdoor lijkt het haast alsof er alleen maar slechte dingen gebeuren in de wereld, althans als je de krantenkoppen moet geloven.

Mensen voelen zich veel meer aangetrokken tot negatief nieuws dan tot positief nieuws. Je zou zelfs kunnen zeggen dat onze hersenen zijn gemaakt om zich te richten op slecht nieuws. Dit komt omdat mensen in de prehistorie een grotere overlevingskans hadden, wanneer zij zich richtten op negativiteit. Voor holbewoners was er een continue dreiging, waardoor het belangrijk was om oog te hebben voor gevaar en dus negativiteit. Stel, iemand vertelde dat hij een beer had gezien in het bos, dan was het veiliger om daar aandacht aan te besteden en dat deel van het bos een tijdje te ontwijken. Je zou denken, omdat onze hersenen zo gericht zijn op slecht nieuws, dan kunnen we daar vast goed mee omgaan? Maar niks is minder waar, iemand die zich alleen focust op slecht nieuws voelt zich meer gestrest, angstig en somber. Juist omdat we het tegenwoordig de hele dag door binnenkrijgen. In tegenstelling tot vroeger toen we maar af en toe negatieve berichten te horen kregen. Het kan dus wel degelijk kwaad om de hele dag nieuwssites te volgen op alle nieuwste ontwikkelingen.

Daarom wordt het tijd dat we wat meer voor onszelf gaan kiezen. De oplossing is simpel, wanneer je merkt dat nieuws je sterk beïnvloedt, zorg dat je er minder van binnenkrijgt. Vergelijk het met voeding, wanneer jij merkt dat je lichaam niet fijn reageert op een bepaald soort eten of drinken, dan neem je dat in het vervolg niet meer of let je erop. Je kan je proberen af te schermen van al het nieuws en je vooral richten op wat jij belangrijk en interessant vindt als persoon. Deze nieuwsberichten zorgen namelijk voor positieve effecten. Natuurlijk moet je niet in een goednieuws-bubbel belanden, negatieve gebeurtenissen zullen er immers altijd blijven. Op de hoogte zijn heeft ook waarde, maar ga voor jezelf na wat voor jou het belangrijkste is. Er zijn vaak belangrijkere dingen waar je je aandacht en energie beter aan kunt besteden. Hoe minder nieuws je tot je neemt, hoe bewuster je wordt van je omgeving. Daarnaast is het meeste nieuws entertainment en helemaal niet gemaakt om te informeren. Nieuws is vooral geschreven om jouw aandacht te trekken. Dus beperk het innemen van nieuws en kijk vooral naar positieve bijdragen, minder nieuws maakt het leven namelijk effectiever en positiever.

YOU’RE NOT THE ONLY ONE

12+ Het kaartspel dat het gemakkelijker maakt om échte gesprekken aan te gaan. Leer over jezelf 2+ en anderen en kom erachter dat jij niet alleen bent.