I orkanens øje En brugsbog om kristen spiritualitet af Bente Lybecker © Forfatteren og Ekistensen 2020 1. udgave, 1. oplag Forsidebillede: Henriette Bendtsen Omslag: Claus Nielsen Grafisk tilrettelæggelse: Tina D. Laursen Tryk: Toptryk ISBN: 978-87-410-0674-1 Eksistensen Frederiksberg Alle 10 1820 Frederiksberg C www.eksistensen.dk
Bente Lybecker
I orkanens øje En brugsbog om kristen spiritualitet
Eksistensen
Indhold Forord..................................................................................................... 11 Indledning........................................................................................ 13 Det forsvundne jeg............................................................................. 13 Afhængighedens kultur...................................................................... 16 Den manglende mission..................................................................... 17 At finde sit sande selv og sin mission .................................................. 19 ØVELSE: Find din plads i Guds drøm ............................................. 20
DEL I: LIVET I ORKANENS ØJE Kap. 1 I orkanens øje ................................................................................... 25 Det uperfektes spiritualitet................................................................. 26 Den nødvendige lidelse ...................................................................... 28 Magtesløshed og overgivelse – 3 erfaringer af den samme sandhed..... 31 Martin Luther (1483-1546)............................................................. 31 Ignatius af Loyola (1491-1556)......................................................... 31 Anonyme Alkoholikere (AA)............................................................. 32 Kampen i orkanen.............................................................................. 34 At leve ud fra sit centrum .................................................................. 38
Kap. 2 Hvilken Gud tror du på?................................................................... 42 Der er Gud – og så er der forestillingerne om ham............................. 42 Falske gudsbilleder ............................................................................ 43 Hvordan får vi et nyt gudsbillede?...................................................... 45 Gudsbillede og selvbillede................................................................... 47 ØVELSE: Refleksion over dit gudsbillede.......................................... 48 Kap. 3 Hvad drømmer du om?...................................................................... 51 Gud længes og skaber verden.............................................................. 52 Gud længes og kommer til verden...................................................... 54 Mennesket længes efter Gud .............................................................. 56 Forvrængede længsler ........................................................................ 57 Tør du se dine længsler i øjnene?......................................................... 59 Længslernes møde er orkanens øje...................................................... 61 Gå på opdagelse i længslernes land..................................................... 61 ØVELSE: Kend dine længsler............................................................ 63 (1) Tegn dit længselstræ..................................................................... 63 (2) Find dit eventyr......................................................................... 67 Kap. 4 Lyt til dit hjerte................................................................................. 68 Følelsernes plads i den kristne spiritualitet.......................................... 68 ”Hvad hjertet er fuldt af…”................................................................ 70 At forstå ”hjertets bevægelser”............................................................ 71 Trøst................................................................................................... 73 Mistrøst.............................................................................................. 76 Åndelig og ikke-åndelig trøst/mistrøst................................................ 80 Begrebet ”den onde ånd”.................................................................... 80 ”Jegets rige”, ”Guds rige” og ”Guds vilje”........................................... 84 Ignatius’ regler til ”at bedømme ånderne”........................................... 85
Sammenfattende om de to sæt regler.................................................. 91 At træffe et valg.................................................................................. 92 ØVELSE: At udvikle hjertets dømmekraft........................................ 98 (1) Begyndelsen, midten og slutningen af en følelse/tanke................... 98 (2) Det indre kompas....................................................................... 99
DEL II: MØDER MED GUD I ORKANENS ØJE Kap. 5 Mød Gud i din dag ........................................................................... 105 En hverdagsgud.................................................................................. 105 1. Bøn om oplysning........................................................................... 107 2. Tak................................................................................................. 109 3. Tilbageblik på dagen...................................................................... 109 4. Udblik mod i morgen..................................................................... 110 Forslag til et enkelt tilbageblik på dagen............................................. 111 Modstand........................................................................................... 114 Nogle råd............................................................................................ 116 Skriv!.................................................................................................. 117 ØVELSE: Mød Gud i din dag .......................................................... 118 (1) Det kærlige tilbageblik på dagen.................................................. 119 (2) Find dine følelsers rødder............................................................ 120 Kap. 6 Mød Gud i Bibelen ........................................................................... 122 Lectio divina-metoden ........................................................................ 122 Metodens oprindelse........................................................................... 124 Lectio – lyt!......................................................................................... 125 Meditatio – tyg på det!........................................................................ 127 Oratio – reagér!................................................................................... 127 Contemplatio – vær i det! ................................................................... 128
Eksempler på lectio divina................................................................... 130 ØVELSE: Mød Gud i Bibelen........................................................... 132 Kap. 7 Mød Gud i fantasien ......................................................................... 134 Hvad er ”ignatiansk kontemplation”?................................................. 134 Tør du slippe fantasien løs?................................................................. 135 Hvordan gør du?................................................................................. 136 Tilbageblik over kontemplationen ..................................................... 138 ØVELSE: Mød Gud i fantasien ........................................................ 139 Kap. 8 Mød Gud, når du hviler.................................................................... 141 Er ”centrerende bøn” kristen meditation?........................................... 141 Kontemplationens historie.................................................................. 142 Centrerende bøn – en øvelse i at give slip............................................ 144 Hvad er ”overgivelse”?......................................................................... 148 Centrerende bøns metode................................................................... 151 Tanker og følelser .............................................................................. 153 Gør centrerende bøn personlig .......................................................... 155 Hvad skal det nu til for? .................................................................... 158 ØVELSE: Mød Gud, når du hviler.................................................... 160 Nyttige links........................................................................................... 162 Litteratur................................................................................................ 163
Forord Denne bog er udsprunget af mit eget savn efter en bog på dansk, der giver en bred praktisk indføring i den kristne spiritualitet og dens særlige karakter. Formålet med bogen er at præsentere centrale emner inden for den kristne spiritualitet på en måde, så læseren får mulighed for selv at arbejde med emnerne og at integrere de forskellige elementer i sit eget liv. Bogen er inddelt i to hoveddele. Bogens første del (I: Livet i orkanens øje) behandler en række grundlæggende emner inden for den kristne spiritualitet såsom gudsbillede, selvbillede, tro og følelser, Guds vilje og hvordan man orienterer sig i det åndelige landskab (at skelne). Bogens anden del (II: Møder med Gud i orkanens øje) bevæger sig over i den kristne bønspraksis og sætter fokus på fire meditationsformer, som kendetegner den kristne spiritualitet: det kærlige tilbageblik på dagen, lectio divina, ignatiansk kontemplation og centrerende bøn/kontemplation. Alle kapitler er praksisorienteret. Dvs. at stort set hvert kapitel slutter med én eller flere øvelser. Disse øvelser anbefaler jeg, at du ikke blot laver én gang, men vender tilbage til løbende, så de bliver en del af din praksis. Alle øvelser er tænkt som ’indøvelser’, dvs. som en regelmæssig praksis, som bringer dig stadigt tættere hen imod det, som du søger. Bogen henvender sig til såvel begyndere som viderekomne inden for det kristne trosliv, og den kan benyttes både af enkeltpersoner og af grupper. Den bygger hovedsageligt på litteratur, der ikke forefindes på 11
dansk. De steder i bogen, hvor denne litteratur citeres, er det mig, der er ansvarlig for oversættelsen. Inden du går i gang med bogen, er det en god idé, at du anskaffer dig en notesbog, som du kan kalde for din åndelige dagbog. Her kan du skrive om de erfaringer, som du gør i arbejdet med øvelserne, og her kan du reflektere over din åndelige rejse, efterhånden som den udvikler sig. Det er også her, at du skal nedfælde vigtige ting i forbindelse med dine daglige meditationer. Den kristne spiritualitet er en mangfoldig størrelse. Denne bog henter især inspiration hos Ignatius af Loyola, hvis spiritualitet i de senere år har fået en renæssance, bl.a. i Skandinavien, hvor ikke mindst ignatiansk vejledte retræter er blevet en markant del af det kirkelige landskab. Jeg er opmærksom på, at ordet ”spiritualitet” igennem årene har skurret i nogle kirkelige ører, og det er da også korrekt, at ordet kan forstås på mange måder. Udgangspunktet for denne bog er en forståelse af kristen spiritualitet som ”kristen trospraksis” i bredere forstand, dvs. ikke blot bøn og meditation, men det kristne liv som helhed. Det kristne liv er et liv, der, som Jesu eget, i høj grad kendetegnes af paradokser. Deraf kommer bogens titel I orkanens øje. Tak til Karen Eliasen, St. Beunos Jesuit Spirituality Centre, for vejledning, træning, supervision og stor inspiration igennem årene. En stor og varm tak til Ådalen Retræte, som har haft modet til at udbyde Ignatius’ Åndelige Øvelser som en del af deres retrætetilbud, og som har inviteret mig til at være med som vejleder. En særlig tak til Henriette, som har bidraget til bogen med den smukke forside, og som med sit aldrig svigtende kritiske blik mere end nogen anden har udfordret mig, foreslået talrige forbedringer og været en opmuntrende støtte under hele bogens tilblivelse. 12