#202 Revista Forum Estudante - Agosto 2008

FORUM ESTUDANTE a revista em que és tudo!

Nº 202 • Mensal • Agosto 2008 • Preço de Assinatura: 12 edições = 4,99€ (IVA incluído)

AGOSTO’08

16

PANCADAS

Va i à p r a i a , m a s não dês raia

BURAKA SOM SISTEMA O kuduro do futuro

O kuduro do futuro

SURF E BODYBOARD Atira-te ao mar!

CORPO DE VERÃO

As sugestões mais quentes: saúde e beleza, como escolher um fatode-banho, eventos a não p e r d e r, p a i x õ e s assolapadas…

RITA ANDRADE

Esta miúda é uma brasa ou quê?

Não metas água.

Mergulha antes nas profissões náuticas.

tema de capa

10

índice

FORUM ESTUDANTE ADMINISTRAÇÃO Francisca Assis Teixeira

Rita Andrade

DIRECÇÃO Rogélia Candeias

DIRECÇÃO DE FOTOGRAFIA Gonçalo Gil (goncalo.gil@forum.pt) FOTOGRAFIA: Ricardo Bento Pedro Bensassy (colaboração)

Quente! A escaldar! Não, não estamos a falar do sol, mas da Rita Andrade!

DIRECÇÃO DE IMAGEM Miguel Rocha (miguel.rocha@forum.pt) ILUSTRAÇÃO: Alexandre Soares

REDACÇÃO EDIÇÃO: Laura Alves João Moreira Pires COLABORAÇÃO: Diana Moleta e Margarida Ribeiro

DEPARTAMENTO DE COMUNICAÇÃO Michelle Vieira Telefone: 21 885 47 77 (michelle.vieira@forum.pt) Teresa Ramos Telefone: 21 885 47 52 (teresa.ramos@forum.pt)

INTERNET André Rebelo

DEPARTAMENTO DE PROJECTOS ESPECIAIS

RFE 202 › AGOSTO DE 2008 › http://www.forum.pt › e-mail: rfe@forum.pt

Pancadas P06 Há coisa que, simplesmente, não convém fazer na praia. Descobre que comportamentos são impróprios, antes que seja tarde demais…

Queres ler a FORUM ao longo do ano? Procura-nos na tua escola!

Ana Mestre Telefone: 21 885 47 71 (ana.mestre@forum.pt)

PREÇO DE ASSINATURA: 4.99€

DEPARTAMENTO DE PUBLICIDADE DIRECÇÃO Paulo Fortunato Telefone: 21 885 47 37 (paulo.fortunato@forum.pt) Duarte Fortunato Telefone: 21 885 47 32 (duarte.fortunato@forum.pt) PRÉ-IMPRESSÃO E IMPRESSÃO GRÁFILIS/ LISGRÁFICA - Casal de Stª Leopoldina Queluz de Baixo

Tiragem: 70.000 ex.

A FORUM ESTUDANTE É MEMBRO

Espaço IPJ P08 Naquelas alturas em que as dúvidas te assaltam, o número a ligar é o 808 222 003. A Sexualidade em Linha dá-te todas as informações que precisares.

Fama P10 Revista FORUM ESTUDANTE Revista de Cursos, Escolas e Profissões Propriedade e Edição de: PRESS FORUM - Comunicação Social,S.A. Capital Social: 299.400,00¤ NIF: 502 981 512 Periodicidade Mensal Depósito Legal n.º 510787/91 Registo ICS n.º 114179 SEDE Tv. das Pedras Negras, nº 1 - 4º — 1100-404 Lisboa Tel.: 21 885 47 30 — Fax: 21 887 76 66

DIRECÇÃO GERAL Rogélia Candeias DIRECÇÃO ADJUNTA Gonçalo Gil ADMINISTRAÇÃO Roberto Carneiro - PRESIDENTE Francisca Assis Teixeira Rogélia Candeias

Andou pelo Curto Circuito, agora faz parte da equipa do Fama Show. Rita Andrade, a curtir o Verão com a FORUM!

Corpo de Verão P12 Os cuidados a ter com a pele, como escolher um bikini ou fatode-banho que te favoreça o corpo, os melhores concertos e festas de Norte a Sul do país…

Haja corpinho!

Espaço ANQ P20 Espreita as opções de formação ao teu dispor. Este mês falamoste das profissões do mundo náutico. Vai um mergulho?

Moda P22

Desporto P28

Nesta edição, a Andreia Pilo e o José Fonseca, leitores da Revista FORUM ESTUDANTEE foram os protagonistas na moda. Na próxima, podes ser tu!

Pega na tua prancha e faz-te ao mar! Surf ou bodyboard: escolhe o que te dá mais pica.

Música P24

As previsões do Professor Esótanga estão sempre certas!

Olha que ele nunca se engana e, ao que parece, conhece-te melhor que ninguém!

Novidades, lançamentos, e ainda um olhar sobre os Buraka Som Sistema. Não vacila!

Horos COPOS P35

www.forum.pt

passatempos

Ao enviares a tua participação para os passatempos por e-mail, tens de nos enviar sempre o teu nome, morada completa e número de telefone, caso contrário... a tua resposta não será considerada!!!

Os passatempos desta edição decorrem apenas durante o mês de Agosto. Os vencedores residentes na área da Grande Lisboa terão de levantar o prémio nas nossas instalações: Tv. das Pedras Negras, nº1, 4º. 1100-404 Lisboa (na Baixa). Aos restantes, o prémio será enviado por correio. Após o fecho do concurso, os vencedores têm um prazo de 60 dias para reclamar o respectivo prémio. Custo do SMS 1 euro, IVA incluido.

PRESTA ATENÇÃO!!!

OS PREMIADOS SERÃO ANUNCIADOS EM WWW.FORUM.PT

CLOVERFIELD

PHILIPS

Pelo sim, pêlo não!

Grande filme!

Quem não quer ter uma pele macia, livre de pêlos? A FORUM ESTUDANTE tem para te oferecer Depiladoras Satinelle da Philips, para que seja mais fácil passar o Verão e o resto do ano sem pêlos. Não será possivel resitir a idas à praia, usar fato-de-banho e roupas leves... Para ganhares basta responder a esta pergunta:

Para ganhares um dos 8 DVDs do filme CLOVERFIELD que a FORUM e a LUSOMUNDO têm para te oferecer só tens de enviar um email para passatempos@forum.pt, com cloverfield no assunto e usar a tua imaginação para responder à seguinte questão:

Há quanto tempo se depilam as mulheres? a) desde o tempo dos gregos e dos egípcios. b) desde o séc. XV com o final da Idade Média. c) desde o séc. XX... é coisa recente...

Onde foi parar a cabeça da estátua da liberdade?

Queremos respostas criativas e as sete melhores levarão 1 DVD!

OES Ã ND R PPOERDE

e enviar para passatempos@forum.pt, com “Philips” no assunto. Temos 10 máquinas para oferecer. De 20 em 20 respostas certas oferecemos uma. Toca a participar

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FORMA DE PAGAMENTO - Envio: CHEQUE Nº: Banco: À ORDEM DE: PRESS FORUM, SA Transferência bancária NIB: 0035 0397 00021869630 58 CGD. Enviar comprovativo da transferência bancária por FAX para: 21 887 76 66 VALE CTT Nº: Adicionar, ao preço do Guia, o valor correspondente para os portes de envio — 1 exemplar: 1,25€ | de 2 a 4 exemplares: 2,80€ | outras quantidades, contactar: 21 885 47 30

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pancadas

CORPO DE DELITO {Texto: Laura Alves}

SITUAÇÕES A EVITAR NA PRAIA Não é segredo nenhum que o calor nos leva a fazer coisas despropositadas e, muitas vezes, ilegais. No entanto, para que possas gozar o resto das tuas férias descansado(a) e, de preferência, de boa saúde e sem cadastro, toma nota de alguns comportamentos a evitar. Vai à praia, mas não dês raia…

Perseguir o homem dos gelados é feio Se quando ouves, ao longe, o típico pregão “É frutóóóóóó chocolate!!”, começas de imediato a delinear estratégias de ataque, manobras de diversão e técnicas de evasão, meu amigo, temos um problema. Armares-te em agente secreto em busca do gelado perdido só pode dar confusão.

Primeiro, porque o senhor dos gelados não te conhece de lado nenhum e pode não gostar da tua abordagem sorrateira. E depois, porque se estás

Levar o computador portátil para a praia costuma dar mau resultado. Areia no teclado, sal no disco rígido, algas nas portas USB, o calor do sol a derreter o ecrã…

Deixa os caranguejos em paz A sério, é para o teu bem. A não ser que andes à cata de caranguejos para o jantar, não te metas com os bicharocos. Há coisas bastante mais saudáveis para te entreteres. Alguma vez olhaste um caranguejo nos olhos? Procuraste perceber os sentimentos recalcados que lhe vão

Comer areia não faz bem aos rins É muito giro enterrar os teus amigos na areia e tal, mas já pensaste nas consequências nefastas de engolir areia? Apesar de até ser benéfica para a pele, uma vez que é um esfoliante natural, a verdade é que há grandes possibilidades de se começar a ficar com pedra nos rins se essa for uma prática recorrente. Por isso, da próxima vez que encontrares um amigo teu a dormir na praia, pensa lá bem… queres ser responsável pelos danos renais que ele irá sofrer? Se a ideia é pregar-lhe um susto, esquece os buracos na areia. Atira-lhe com um balde de água, que o efeito é o mesmo.

numa de aproveitar a confusão para surripiar uns quantos gelados sem pagar, esquece! É muito provável que o vendedor se tenha antecipado a chicos-espertos como tu e haja na geleira qualquer coisa como uma ratoeira ou mesmo um pequeno roedor pronto para te morder um dedo.

6 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

Há partes do teu corpo que nunca viram a luz do sol.

Se não queres apanhar um escaldão, esquece lá essa ideia de fazer nudismo.

pancadas Branco é, o sol o queimou

no íntimo? Acredita, não é nada bonito… Há muita raiva acumulada por detrás daqueles olhos esbugalhados. E tu nem imaginas os esquemas maléficos de que é capaz um bando de caranguejos vingativos de tenazes em riste.

Um conselho: protege bem as partes do corpo que te fazem mais falta…

Expor ao sol certas e determinadas partes do teu corpo que nunca viram a luz do dia é algo que nunca, mas nunca, deves fazer. Em primeiro lugar, porque podes ter a certeza de que, mesmo que estejas numa praia deserta, longe de qualquer sinal de civilização, haverá sempre um mirone de binóculos a tiracolo escondido atrás de uma duna.

Em segundo lugar… Já imaginaste os danos que os raios UVB podem causar às tuas partes mais sensíveis? Olha que há sítios onde não deve ser nada agradável ter um escaldão…

Smells like grilled sardines

Era um portátil muito engraçado…

Após algumas horas na praia, depois de uma banhoca e com o bronzeado bem encaminhado, a fome começa a apertar. E o que é que joga mesmo bem com a época estival? Uma bela sardinhada! Pelo menos, é o que julga a família que assentou arraiais mesmo junto à tua toalha e que se prepara para fazer o almoço e trouxe a cozinha a reboque, com todos os tachos e mesas desdobráveis a que têm direito. Portanto, para que a tua estadia na praia seja o mais prazenteira possível, dá bom uso ao teu nariz e, antes de estender a toalhita naquele “spot” que parece mesmo porreiro, tenta perceber se há no ar um ligeiro aroma a sardinha… É que eles andam aí!

Pois era, até ao dia em que o levaste para a praia… Tecnologia e maresia, apesar de rimarem, não fazem uma boa parelha. O sal, a areia, o protector solar que cai em cima do teclado, a bola dos vizinhos do lado a bater em cheio no ecrã, o sol escaldante a ameaçar derreter o plástico… Esquece lá a o MSN e o Hi5 por umas horas. Levar o portátil para a praia, além de te dar um ar completamente bimbo, é um risco que não deves correr.

Mesmo que o dito cujo esteja no seguro, há aventuras demasiado arrojadas para um pobre computador. Navegar sim, mas no sofá lá de casa…

Se os teus vizinhos do lado estão a planear uma sardinhada na praia, tens duas hipóteses: ou juntas-te a eles ou planeias a melhor forma de sabotar o grelhador.

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espaço

SEXUALIDADE?

Gabinetes de Saúde Juvenil DÚVIDAS NA ÁREA DA SAÚDE SEXUAL E REPRODUTIVA? LIGA PARA O NÚMERO 808 222 003. O HORÁRIO DE ATENDIMENTO É DE SEGUNDA A SEXTA, DAS 10H ÀS 19H, E AO SÁBADO, DAS 10H ÀS 17H. FÁCIL MAIS FÁCIL NÃO HÁ!

Há que dizê-lo com frontalidade!

Naqueles momentos em que as dúvidas e as inseguranças pessoais te assaltam, esquece os consultórios íntimos das revistas. Para teres informação à tua medida e um acompanhamento personalizado, existe um serviço criado especialmente para ti: a Sexualidade Em Linha. Basta que ligues o número 808 222 003 para veres esclarecidas todas as tuas questões sobre saúde sexual e afectos. Sem julgamentos. Apenas respostas. Conhece ainda os Gabinetes de Saúde Juvenil.

Antes de mais, sugerimos-te que guardes o número 808 222 003 na agenda do teu telemóvel. Nunca se sabe quando podes vir a precisar de conversar sobre um assunto que te perturba ou esclarecer uma dúvida. É para isso mesmo que serve a linha telefónica de ajuda Sexualidade Em Linha: para informar, orientar e encaminhar quem precisa na área da saúde sexual e reprodutiva.

Este serviço, que já existe desde 1998, nasceu de um protocolo entre o Instituto Português da Juventude (IPJ) e a Associação para o Planeamento da Família (APF), numa tentativa de minimizar as lacunas existentes ao nível da Sexualidade Juvenil.

Anónimo e confidencial Se te preocupa dar a cara ao fazer perguntas que consideras embaraçosas, esse problema acabou! A Sexualidade Em Linha conta com a colaboração de psicólogas com formação em saúde sexual e reprodutiva, que estão do outro lado do telefone para te ajudar e orientar de forma clara, sem qualquer tipo de juízo de valor ou recolha de dados pessoais. Como complemento, podes ainda colocar 8 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

questões por escrito em http://juventude.gov.pt, ou pesquisar diversos assuntos e dúvidas frequentes.

A equipa da Sexualidade Em Linha irá prestar-te todas as informações que necessitares e, se for esse o caso, estabelecer a ponte entre ti e instituições que possam dar-te um apoio específico.

O horário de atendimento é de segunda a sexta, das 10h às 19h, e ao sábado, das 10h às 17h.

GSJ Procuras um contacto mais directo com profissionais que te dêem apoio ao nível da saúde sexual e reprodutiva, mas também no que toca à alimentação e bem estar psíquico? Então vais gostar de saber que tens ao teu dispor os Gabinetes de Saúde Juvenil (GSJ). Nestes espaços é garantido um atendimento gratuito, anónimo e confidencial e, graças a protocolos estabelecidos com unidades de saúde locais, contas com o acompanhamento de médicos, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas e técnicos de serviço social. Para saber quais as valências que o GSJ mais perto da tua área de residência possui, entra em contacto com o serviço.

Aqui ficam os contactos…

GSJ de Aveiro Rua das Pombas, Apartado 182 3810-052 Aveiro Tel.: 234403100 Fax: 234403101 GSJ de Beja Rua Prof. Janeiro Acabado 7800-506 Beja Tel.: 284314900 Fax: 284314919 GSJ de Braga Rua de Stª Margarida, nº 6 4710-306 Braga Tel.: 253204250 Fax: 253204259 GSJ de Bragança Rua Oróbio de Castro 5300-220 Bragança Tel.: 273310600 Fax: 273324929 Centro de Apoio a Jovens “Espaço Partilha” Rua Oróbio de Castro 5300-220 Bragança Tel.: 273310600 Fax: 273324929 CAD – Centro de Aconselhamento e Detecção Precoce do HIV Rua Oróbio de Castro 5300-220 Bragança Tel.: 273310600 Fax: 273324929 GSJ de Castelo Branco Rua Dr. Francisco José Palmeira.

6000-230 Castelo Branco Tel.: 272348000 Fax: 272348009 ou 272348007 GSJ de Coimbra Rua Pedro Monteiro, nº 73 3000-329 Coimbra Tel.: 239790600 Fax: 239704607 GSJ da Figueira da Foz Universidade Internacional da Figueira da Foz Rua do Pinhal, nº 1B/1D Figueira da Foz GSJ de Évora Rua da República, nº 119 7000-656 Évora Tel.: 266737300 Fax: 266737329 GSJ de Faro Rua da PSP. 8000-408 Faro Tel.: 289891820 Fax: 289801413 GSJ de Leiria Av. 25 de Abril. 2400-265 Leiria Tel.: 244813421/2/3 Fax: 244813810 Gabinete de Saúde Juvenil de Caldas da Rainha Centro de Juventude Rua Vitorino Fróis 2500-256 Caldas da Rainha Tel.: 262840900 Centro de Atendimento a Jovens Envolventes de Pombal Estação Central de Camionagem, 1º piso. 3100 Pombal GSJ de Portalegre Av. do Bonfim, Apartado 2 7300-091 Portalegre Tel.: 245301900 Fax: 245202665 GSJ do Porto Rua Rodrigues Lobo, nº 98 4150-638 Porto Tel.: 226085700 Fax: 226085708/9 GSJ de Santarém Av. Grupo de Forcados Amadores de Santarém, nº 1 2000-181 Santarém Tel.: 243333292/959/486 Fax: 243327855 GSJ de Setúbal Largo José Afonso 2900-429 Setúbal Tel.: 265521200 Fax: 265532963 GSJ de Viana do Castelo Rua do Poço, nº 16/26 4900-519 Viana do Castelo Tel.: 258780800 Fax: 258780819 Espaço Jovem de Atendimento Escolar – Vila Real Rua Dr. Manuel Cardona 5000-558b Vila Real Tel.: 259309640 Fax: 259374744 GSJ de Viseu Rua Dr. Aristides Sousa Mendes 3500-033 Viseu Tel.: 232483410 Fax: 232431069

fama

Dar o corpo ao manifesto {Texto: Laura Alves} {Fotos: Gonçalo Gil} A espontaneidade com que se lança em novos projectos fazem de Rita Andrade, ex-apresentadora do Curto Cirtuito e actual elemento da equipa do Fama Show, uma rapariga corajosa e arrojada. Capa de revistas masculinas e fantasia do sexo oposto, Rita não se assume como um sex symbol, mas sim uma profissional de corpo e alma.

10 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

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fama

“NÃO ME SINTO COMO UM SEX SYMBOL, MAS SIM COMO UMA TRABALHADORA, UMA PROFISSIONAL DA ÁREA DA COMUNICAÇÃO QUE NÃO TEM MEDO DE MOSTRAR O SEU LADO MAIS SENSUAL, RADICAL OU ROMÂNTICO.” Como está a ser a experiência de apresentar o Fama Show?

Muito positiva! Tanto o facto de trabalhar com aquela equipa como a possibilidade de fazer reportagens e até produção. Quando estava a estudar Comunicação Social tinha a forte convicção de fazer parte do grupo da informação em Portugal. Mas com a entrada no entretenimento através do Curto Circuito, e agora com o Fama Show, tendo já passado por muitos outros trabalhos de reportagem e de edição no backstage, isso leva-me a crer que me sinto como peixe na água neste meio. Fazer o Fama Show dá muito trabalho, mas também muito prazer.

O Curto Circuito foi para ti uma escola?

Foram mais de quatro anos a fazer entretenimento com doses industriais de alegria, sempre em directo, a debater temas tão variados como política, futebol ou mesmo sexo. Havia muito altruísmo num trabalho que era para entreter mas, muitas vezes, de forma didáctica.

Essa experiência estimulou uma paixão que já tinha descoberto: é no entretenimento que quero prosseguir. Também gosto muito da área da representação, mas neste momento não tenho tempo para me dedicar.

Foste já várias vezes capa de revistas voltadas para o público masculino. Na primeira vez que posaste tiveste muitas dúvidas, ou encaras essa exposição de forma natural?

Foi tão difícil!!! (risos) O primeiro convite nesse sentido chegou através do Pedro Boucherie Mendes, na altura director da FHM. Eu estava a apresentar o Curto Circuito há cerca de um ano e fui convidada para ser capa do primeiro número português da revista. A minha primeira reacção foi recusar. Mas depois apercebi-me de que poderia ser uma forma de quebrar tabus, de fazer um trabalho totalmente diferente, e acabei por aceitar o desafio. Não foi fácil… Confesso que de início me senti super intimidada. Mas depois comecei a valorizar mais a profissão dos modelos.

Foi um desafio com um retorno muito positivo, penso que as pessoas reagiram muito bem. Acho

Trabalhei muito para estar aqui e vou trabalhar que deixaram de ver uma adolescente e passaram ainda mais para me reinventar enquanto a ver uma mulher.

Tomaste essa decisão sozinha sem pensar profissional. O estatuto de sex symbol parece um muito nas repercussões, ou procuraste pouco estanque e limitado, prefiro rejeitar essa aconselhar-te junto de outras pessoas? condição.

Falei com os meus pais e algumas amigas mais Que cuidados alimentares tens contigo próximas, mas a decisão foi tomada por mim de própria? Fazes dieta ou comes tudo o que te forma muito consciente, sabendo exactamente o apetece? que poderia ter acontecido, que era ser mal Vais-me obrigar a mentir a dizer que bebo 1,5 litros interpretada. No entanto, sucedeu o contrário: de água todos os dias (risos)… Se começo a recebi muitos parabéns pela coragem. Hoje em dia acumular alguma gordurinha, seja na barriga ou já não existem esses tabus, as mulheres são até nas ancas, tenho mais cuidado. Mas no dia-a-dia mais valorizadas, porque é um acto de coragem não, até porque adoro chocolate, batatas fritas… perante uma sociedade que pode não aceitar muito Gosto de todas aquelas coisas que fazem mal! Vou bem essa atitude: sim, sou mulher, e vou mostrar ao ginásio sempre que posso: treino, no mínimo, aqui a minha sensualidade. As pessoas duas vezes por semana. Às vezes não vou mais compreenderam e não puseram em causa o meu porque não tenho tempo. lado intelectual, Foste a cara da Sagres A viagem de sonho da tua vida: Grécia mini. Podemos concluir, emocional ou e Patagónia. profissional. pelo facto de teres feito Perceberam, sim, que foi És completamente viciada em: essa publicidade, que para Chocolate! uma atitude para ti o tamanho não é Um filme que te tenha feito chorar: quebrar tabus, importante?

Eduardo Mãos de Tesoura, de Tim Burton. mostrando que sou uma (Risos…) Olha, foi o melhor Cantar: no chuveiro, a conduzir ou mulher bastante radical. desafio publicitário que já me nunca? Canto imenso!! Ponho o iPod a Sentes-te propuseram. A “mini” sou eu… tocar no carro, no carro, no chuveiro, em confortável com o Vesti a camisola e sinto-me todo o lado. Canto muito mal, mas canto… parte integrante da marca. O estatuto de sex Nas férias, a quem gostavas de symbol? tamanho é importante e, no caso mandar um postal? Ao Tim Burton, Começo por responder da cerveja, quanto mais mini, para que ele realizasse um filme sobre as aquilo que todas as mais fresca. Até à última gota! minhas férias… pessoas dizem quando Quais os projectos que tens A primeira coisa que fazes quando lhes é colocada essa para o futuro? pergunta, ou seja, rejeito chegas a casa é: Ir passear o James Por enquanto vou continuar na Dean, o meu cão. esse estatuto. Acho que SIC com o Fama Show. Espero O livro que anda na minha mala um sex symbol é uma acabar o mestrado dentro de mulher ou homem que se agora é: “Network Your Way to Success” um ano e estou a desenvolver sente como tal. E eu não uma parceria com a empresa me sinto como um sex symbol, mas sim como uma The Networking. Brevemente vou lançar a edição trabalhadora, uma profissional da área da em português de um livro de Charles Ruffolo, para comunicação que não tem medo de mostrar o seu que os portugueses possam conhecer esta lado mais sensual, radical ou romântico. Essas empresa. Espero continuar a ter projectos tão facetas são uma mais-valia para o meu trabalho aliciantes e interessantes como aqueles em que enquanto repórter. Quando estou na rua em estou agora, mas o meu futuro está sempre na reportagem é importante ser camaleónica. mão dos telespectadores.

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11 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

Alma sã em corpo de Verão

corpo de verão

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{Texto: Laura Alves} {Fotos: Ricardo Bento} Chegam os dias de calor e começa a romaria para a praia… Muita pele à mostra e, na maior parte das vezes, sem teres atenção aos cuidados básicos. Ao mesmo tempo, como achas que tens peso a mais, deixas de comer. Está mal! Vamos lá a ver uma coisa: lá porque está na moda ser-se magricela e bronzeado(a), isso não significa que tenhas de pôr em causa a tua saúde, pois não? Toma nota das melhores estratégias para teres um corpo de Verão sem ficares escaldado(a).

Conhece a tua pele Mesmo que estejas farto(a) de ouvir, nós insistimos: o protector solar é obrigatório! Nos dias de hoje, estar ao sol sem protecção é, no mínimo, uma irresponsabilidade! De acordo com o teu tipo de pele, deves escolher um creme ou spray com um Factor de Protecção Solar (FPS) adequado e repetir a aplicação com frequência. O número de FPS indica o tempo que é seguro estar ao sol. Ou seja, um factor 10 dá-te 10 vezes mais protecção do que se não usares nada. Os cremes autobronzeadores, apesar de darem alguma pigmentação à pele, não impedem as queimaduras.

Fototipos › Pele muito clara, cabelos ruivos: muito sensível, apanha escaldões muito facilmente, praticamente não se bronzeia. FPS: 60 ou mais › Pele clara, cabelo louro: sensível, queima-se facilmente e o bronzeado é muito gradual e moderado. FPS: 40 › Pele clara, cabelo castanho: queima-se facilmente.

FPS: 30 › Pele morena, cabelo castanho: é raro apanhar escaldões e bronzeia-se com facilidade. FPS: 10-15 › Pele morena, cabelo castanho escuro: quase nunca se queima e bronzeia-se muito. FPS: 6-8 › Pele negra, cabelo negro: nunca se queima, mas convém usar uma protecção mínima. FPS: 4-6

Pormenores com importância Agora que já trataste da tua pele, está na hora de pensar noutras partes do corpo. Como, por exemplo, os lábios. Apesar de a pele dos lábios não se bronzear, a verdade é que também se queima e desidrata. Assim, deves usar um creme ou batom com protecção solar várias vezes ao dia, e não só quando vais à praia. Outras partes do teu corpo às quais deves dar especial atenção são os olhos. Mais do que tendência da moda, os óculos de sol são, actualmente, um acessório indispensável. Por isso, investe nuns óculos a sério, que bloqueiem a 100% os raios UV, e não os mais baratos que te vendem na rua. Ah, e nada de óculos de vidro, porque intensificam os raios solares.

A FORUM recomenda…

Toda a gente sabe a teoria, mas a prática é bem diferente. Estar exposto ao sol entre as 10h e as 16h é quase um crime! No entanto, o que é que a maior parte das pessoas faz? Pois… É por isso que te recomendamos: › Usar sempre um chapéu ou boné › Beber muita água ao longo do dia › Na praia, começar com uma hora de exposição ao sol e ir aumentando o tempo gradualmente nos dias seguintes

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› Depois de apanhar sol, usar sempre um bom creme ou loção hidratante no corpo todo

Alimentação com moderação Por esta altura há dois cenários possíveis: ou manténs os teus hábitos alimentares de sempre – incluindo os maus hábitos – ou perdes o apetite com o calor e não comes praticamente nada. Pois bem, nem 8 nem 80… O truque está no equilíbrio.

No Verão, o ideal é optares por pratos leves e muita, muita fruta. Se a alface e o tomate não fazem o teu género, há muitas soluções criativas ao teu dispor, pois há saladas com todos os ingredientes e mais alguns: massa, frango, atum, milho, cenoura, delícias do mar, rebentos de soja, ananás, maçã, salmão… A escolha é tua. Esquece os hambúrgueres e as batatas fritas, enche o teu frigorífico de coisas frescas.

Ai, as minhas articulações…

E que tal mexeres-te um bocadinho, em vez de ficares a apanhar pó na toalha ou numa esplanada?

Em vez de dietas “milagrosas”, aproveita o bom tempo para uma partida de futebol ou de vólei na praia com os teus amigos. Além de uma alimentação mais equilibrada, o exercício regular pode ajudar-te, não só a caber no fato-de-banho, mas também a sentires-te melhor contigo próprio(a). Outra opção é fazer uma corridinha ao fim do dia, a ver o pôr-do-sol, ou nadar com regularidade. O que interessa é que não fiques a criar teias de aranha…

IMC=peso/altura² Calma… Não se trata de nenhuma revisão da matéria do ano passado. O IMC é o Índice de Massa Corporal, ou seja, a relação entre o teu peso e a tua altura, para perceber se estás bem assim, ou se precisas de engordar ou emagrecer. A verdade é que nunca ninguém está satisfeito com o corpo que tem, por isso, o melhor é fazer as contas ao peso ideal. O IMC encontra-se através da seguinte fórmula: IMC=peso/altura². Ou seja, imagina que pesas 52 kg e tens 1,64m de altura. Os passos a dar são: › Achar o quadrado da altura (1,64 x 1,64 = 2,68) › Dividir o peso pelo quadrado da altura (52 / 2,68 = 19,04) › Ver na tabela de IMC o grupo em que te encontras, consoante o valor obtido Índice de Massa Corporal › Menos de 19 – Baixo peso › Entre 19 e 24 – Normal › Entre 25 e 29 – Excesso de peso › Entre 30 e 34 – Obeso de Grau I › Entre 35 e 39 – Obesidade de Grau II › Mais de 40 – Obesidade de Grau III (Obesidade Mórbida)

corpo de verão

{Texto: Laura Alves} {Fotos: Ricardo Bento}

Vê-te ao espelho… e faz magia! É certo que, para se estar deitado(a) na praia a apanhar sol, qualquer trapinho serve. Mas que não seja por isso que deixas de ter preocupações estéticas. A verdade é que o tipo de fato-de-banho ou bikini que escolhes – ou calções, no caso dos rapazes – pode modelar e favorecer o teu corpo, esconder algumas “imperfeições” e até dar a ilusão de estares em melhor forma. Aprende alguns truques para que o espelho te devolva um reflexo impecável.

Deixa-te de tangas…

Se és rapaz e pensas que este texto não tem nada a ver contigo, enganas-te. A não ser que uses sempre, sem remorsos, os calções que as tuas tias te oferecem pelo Natal, convém dares uma vista de olhos nestas dicas, de maneira a fazeres boa figura na praia. Vamos lá então às regras básicas…

Antes de mais, mesmo que queiras primar pela originalidade, esquece as tangas de lycra e os padrões psicadélicos ou tipo pele de leopardo. Chamar a atenção é bom, mas não exageres!

Outro aspecto importante é não usares na praia os mesmos calções com que jogas à bola ou fazes ginástica. Por uma razão uns se chamam “calções de banho” e os outros “calções de desporto”.

Quanto ao modelo – mais curto ou mais comprido (conhecidos por “havaianos”) – depende de como te sentes confortável.

Tem, no entanto, em conta que, quanto mais compridos forem, menos perna bronzeias.

Agora, atenção a alguns pormenores que fazem a diferença. Bolsos com fecho dão sempre jeito para guardar, por exemplo, objectos de valor que não queres deixar na toalha quando vais à esplanada. Forro interior também é importante, pois evita que, num descuido, fiques com algo menos próprio à mostra. E para garantir que os calções não te caem ao levares com uma onda mais potente, o melhor é possuir uma cintura elástica com cordão.

Há que prevenir…

À tua maneira No caso das raparigas, já se sabe que a escolha é uma tarefa mais complicada…

Não só porque a variedade de padrões é muito maior, mas também porque os diferentes modelos assentam melhor ou pior dependendo do tipo de corpo.

Assim, aqui vão algumas indicações importantes, para que possas tirar o melhor partido das peças que fores comprar.

14 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

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És baixa?

Para criar a ilusão de teres umas pernas mais altas e um tronco mais esguio deves optar por bikinis em que a parte de baixo seja cavada e com cintura descaída.

Tens barriguinha?

Lamentamos mas, aqui, a opção é mesmo usar um fato-de-banho inteiro e deixar o bikini em casa. Se fazes questão de ter a barriga bronzeada, opta por uma parte de baixo com a cintura mais alta, de maneira a esconder aquilo que não queres mostrar.

E o peito?

Neste campo entram em acção os padrões. Assim, se tiveres seios pequenos, podes dar a ilusão de maior volume com tecidos estampados, bordados ou com aplicações. As alças finas também te favorecem. Existem ainda os modelos almofadados, para as mais desesperadas.

No caso de seres mais avantajada, podes criar o efeito oposto com alças mais largas e um tecido de cor escura e liso, de preferência.

Leva o corpo a dar uma volta

corpo de verão Há muito para fazer durante o mês de Agosto. Queres ver? A FORUM encarrega-se de te mostrar os melhores festivais, campeonatos e actividades a decorrer de Norte a Sul.

NORTE

Paredes de Coura – Festival Paredes de Coura 31 de Julho a 3 de Agosto Este festival ocorre na Praia Fluvial do Tabuão. Vais poder contar com a presença de bandas como os Editors, The Pigeon Detectives, Thievery Corporation eThe Wombats. O preço de 1 dia é de 40 euros e para os 4 dias é de 70 euros.

Carcavelos. A organização espera receber mais de 5 mil pessoas, sendo o maior festival de metal em Portugal. Arch Enemy, Anathema, Marduk, Exodus e 3 Inches of Blood são as primeiras confirmações internacionais que se juntam aos portugueses We Are the Damned, Echidna, Blacksunrise e Shadowsphere.

Lisboa / Marquês de Pombal – Bicicletada 29 de Agosto

Viana do Castelo / Praia da Mariana – 4ª Etapa do Deeply Circuito Nacional de Surf Esperanças 2008 1 a 3 de Agosto É a antepenúltima etapa antes da grande final. Se puderes passa por Viana do Castelo e aproveita para apoiar estes pequenos prodígios do surf que, em breve, como o nome do circuito diz, serão a esperança de Portugal no surf.

Gerês – Passeio a pé pelo Gerês 11 de Agosto Durante um dia podes usufruir de um passeio pedestre aos moinhos do Rio Laboreiro, um piquenique na montanha, entre outras actividades que farão com que estejas em pleno contacto com a natureza. Só precisas de levar calçado confortável, roupa quente para a noite e uma pequena lanterna. O preço é de 35 euros e a aventura está garantida.

Junta-te a um grupo de jovens e usufrui desta actividade que a Ecotura organiza para ti.

Mais em www.ecotura.com.

Guimarães – Scorpio Durante todo o mês Gostas de parques de animação aquática?

Então não vais querer perder a oportunidade de ir até ao Scorpio, que reabriu em Junho para a época balnear de 2008, funcionando diariamente das 9h00 às 20h00. Poderás encontrar actividades de animação, nomeadamente, sessões de ginástica aeróbica, aero-combat, hip-hop, etc.

Porto / Jardins do Palácio de Cristal – Noites Ritual Rock 2008 29 e 30 de Agosto A música portuguesa vai estar presente nestes dois dias. A PortoLazer e a Xinfrim organizaram esta noite com alguns dos grandes valores nacionais. A entrada é livre e vais poder ver Sam the Kid, Tiago Bettencourt e Mantha, Buraka Som Sistema e muito mais bandas.

Se gostas de andar de bicicleta e achas que devia passar a ser um meio de transporte urbano, às 18h00 no Marquês de Pombal, em Lisboa, junta-te a este passeio de incentivo à utilização da bicicleta.

Lisboa / Belém – CCB Fora de Si Durante todo o mês O Centro Cultural de Belém propõe uma programação bastante diversificada, num ambiente informal e festivo: espectáculos, concertos, exposições… As tardes e as noites serão animadas por fanfarras, artes circenses, teatro, dança e muitas surpresas no espaço envolvente. Ver programação em www.ccb.pt.

Idanha-a-Nova – Boom Festival 2008

2 a 16 de Agosto Muita coisa acontece neste período. Para além da conferência “2008-Ano Internacional do Planeta Terra” e de uma “experiência interactiva” num ambiente polar, haverá muitas surpresas, música, acrobacias e animação na zona junto ao rio. Não te esqueças que se celebram os dez anos da Expo 98. Por isso, a festa vai ser de arromba!

Vai a www.festivaldosoceanos.com.

Cascais / Baía de Cascais – Festas do Mar 22 a 31 de Agosto Gostar de música e artesanato é o primeiro passo para não faltares a esta festa. Podes contar com a presença de bandas como os Xutos e Pontapés e Da Weasel, Jorge Palma e Pedro Abrunhosa, Tennis Bar e Just Girls. Às sextas, sábados e domingos podes ainda assistir ao fogo de artifício, assim como a um programa de animação de rua, que tem um concurso de fotografia, jogos de praia e outras surpresas. Aproveita, que a entrada é gratuita.

Sintra / Praia Grande – Circuito Mundial de Bodyboard Se és fã de desportos náuticos e amante do bodyboard, não podes perder a oportunidade de ver os melhores bodyboarders do mundo nesta competição mundial.

11 a 18 de Agosto Acontece de dois em dois anos e é um dos mais importantes eventos de trance psicadélico da Europa, sendo procurado tanto por portugueses como por estrangeiros que vêm de propósito para o festival. Música, arte, ambiente, meditação, experiências alternativas… há muito para descobrir no Boom, nas margens da barragem Marechal Carmona. Mais em www.boomfestival.org.

Carcavelos – Alliance Fest 2008 8 e 9 de Agosto Realiza-se no Pavilhão dos Lombos, em

16 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

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Jovens em Acção na Autarquia – Serviços da Câmara Municipal de Mafra, Jardins de Infância ou Escolas Básicas do 1.º Ciclo Jovens nas Piscinas – Piscinas Exteriores do Parque Desportivo Municipal Jovens Arqueólogos – Complexo Cultural Quinta da Raposa, em Mafra, e nas escavações arqueológicas que se encontrarem a decorrer na altura

SUL

Portimão – Festival da Sardinha 8 a 17 de Agosto Já estás a dizer “Mas eu nem gosto de sardinhas”? Não precisas de te preocupar, pois vais poder encontrar outros petiscos. O recinto terá sete restaurantes onde a vista para o rio Arade é privilegiada e com capacidade para 2.200 pessoas. Todas as noites haverá espectáculos musicais, sempre a partir das 22h00. Este festival abre as portas às 18h00 e encerra às 24h00. O bilhete de entrada custa 3,5 euros.

Portimão / Praia da Rocha – Sasha Summer Sessions 25 de Julho a 18 de Agosto

Lisboa / Parque das Nações – Festival dos Oceanos

27 a 31 de Agosto

CENTRO

Venda do Pinheiro.

Se estás no Algarve, de certeza que vais querer passar na Praia da Rocha em Portimão. Lá poderás encontrar o Sasha Summer Sessions, entre as 21h00 e as 04h00. Noites de moda, música e televisão num espaço único e inovador. Os espaços de lazer, o som, palmeiras naturais, entre outras surpresas, vão criar o cenário perfeito para as tuas noites se tornarem inesquecíveis.

Zambujeira do Mar – Sudoeste 7 a 10 de Agosto Como em todos os anos, o Sudoeste TMN tem disponível um grande espaço para a utilização dos campistas e, na edição de 2008, os portões do parque de campismo estarão abertos desde o dia 2 de Agosto (sábado) até ao dia 11 (segunda-feira). Entre as bandas e artistas presentes contam-se Chemical Brothers, Bjork, Vanessa da Mata, Franz Ferdinand, Fanfarlo e Cut Copy.

Os preços serão de 40 euros para um dia e 75 euros para os quatro dias.

Lagos / Praia da Batata – Algarve Beach Party 14 de Agosto Esta será a 4ª edição desta grande festa de praia, dedicada à música electrónica e ao reggae, com a actuação de diversos músicos e dj’s nacionais e internacionais. Tocadisco, Peter Hook/New Order, DJ Fox, Nuno Miguel, No DJ’s, Bandulu Dub e Jula Jah Soundsystem, são alguns dos artistas que vais encontrar. O preço da entrada é de 20 euros.

Mafra – Jovens em Acção (Jovens em Acção na Autarquia; Jovens Sagres / Praia do Tonel – Super nas Piscinas; Jovens Arqueólogos) Bock Surf Fest Julho a Setembro (em turnos)

14 e 15 de Agosto

Morar em Mafra, ter entre os 16 e os 23 ano, o 10º ano feito e querer uma actividade mais numa vertente de encaminhamento profissional, é só o que precisas para entrar neste projecto que tem como objectivo ocupar os tempos livres e proporcionar um primeiro contacto com diversas profissões.

Para te inscreveres podes dirigir-te aos espaços Jovem de Mafra, Ericeira, Malveira e

É um festival dominado pelos sons cada vez mais na moda junto da comunidade surfista, o hip-hop, o rock, passando até pelo reggae.

Emir Kusturica & The No Smoking Band, Asa, Jahcoutix & Dubios Neighbourwood e Manif3stos são algumas das presenças já confirmadas no cartaz deste ano. Os preços são de 25 euros diários ou 40 euros para os dois dias.

corpo de verão

amores de Verão

Os dias quentes provocam no cérebro humano uma vontade irresistível de confraternizar… Muitas vezes a coisa começa com um simples “podes pôr-me creme nas costas?” e, quando dás por ti, já estás na beijoca. No entanto, há pistas muito importantes que podem ajudar-te a perceber que NÃO encontraste o amor da tua vida.

Vais de férias?

Leva a LOMO A tua avó a dar um mergulho. O teu primo mais pequeno a cair de cara na areia. A sardinhada dos vizinhos do lado. Neste concurso vale tudo! Fotografar as tuas férias é o que te propõe a Sociedade Lomográfica na 4ª edição do Concurso LOMO Férias, com o apoio da FORUM ESTUDANTE. Podes participar até 23 de Setembro e o melhor de tudo é que, se não tiveres uma máquina LOMO, eles emprestam-te uma!

O concurso fotográfico está aberto a toda a gente que goste de fotografar de forma descontraída e, no final, irão resultar duas exposições (com festa incluída) em Lisboa, Porto, Macau e Berlim, cidades onde serão entregues os prémios.

1º prémio: uma câmara “horizon” + agenda 51% 2º prémio: uma câmara “Lca” + agenda 51% 3º prémio: uma câmara “fiesheye 2” + agenda 51%

51% LOMO Será ele um príncipe encantado? › Uma tatuagem no braço a dizer “Amor de Mãe” não é bom sinal. › Sandália e meia branca?

Esquece! › Diz “há-des”, “ospois” e “ouvistes”? Foge enquanto podes. › Não interessa o que ele diz, cortar as unhas em público não pode ser considerado um hobby. › Se o toque do telemóvel é o “Fantasminha Brincalhão” do Avô Cantigas, sai de mansinho… › Coçar determinadas zonas por mais de 2 segundos equivale a levar tampa. › Se não é ciclista e depila as pernas… Não é homem para ti. › Vai fazer chichi atrás de uma barraca em vez de ir ao wc?

Manda-o dar uma curva.

Será ela uma sereia? › Pesa 50 kg mas está sempre a dizer que tem de fazer dieta.

Rifa-a. › Mal te conhece começa a falar em casamento e filhos? É melhor não… › Quando vai à casa-de-banho demora, no mínimo, meia hora.

Desconfia… › Andar com as fotos dos exnamorados na carteira é… estranho. › Chama-te “fofinho” à frente dos teus amigos? Ui!!! › Não depila o buço nem os sovacos porque acredita que “natural é bonito”. Parte para outra. › Não saber o que é um fora-dejogo não é de gente! › Nada como ela dar com orgulho um sonoro arroto para, de repente, teres uma coisa muito importante para fazer.

Trata-se de uma agenda a ser lançada brevemente e ilustrada com lomografias na seguinte proporção: 51% do arquivo da Sociedade Lomográfica (daí o nome) e 49% de trabalhos pessoais de fotógrafos convidados.

Conhece melhor este projecto em www.lomografiaportugal.com/html/projectos.htm.

O que é a LOMO ?

A arte de fotografar com uma LOMO consiste em fotografar ao acaso, de forma imprevisível.

A Lomografia não é uma fotografia encenada, produzida; é uma fotografia do quotidiano. Um dos grandes projectos da Sociedade Lomográfica em colaboração com as várias embaixadas espalhadas por mais de 50 cidades em todo o mundo, é a constituição do LomoWordArchive, um registo visual, à escala mundial, graças às fotografias do lomógrafos de todo o mundo. Lomomania, Lomografia, Lomógrafo tornaram-se expressões correntes nesta nova forma de fotografar. Mais em www.lomografiaportugal.com.

Embaixada Lomográfica de Lisboa Rua da Atalaia, 31 - Bairro Alto Tel.: 21 342 10 75 Nova Embaixada Lomográfica do Porto Rua do Almada 542 , 1º andar - 4050 Porto Tel.: 22 099 08 77

18 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

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CHEGOU A ALTURA DA PROVA MAIS DIFÍCIL?

NÓS AJUDAMOS! QUERO O MUDAR O MUND REZA TU NA A M CO R TRABALHA M PATRÕES TRABALHAR SE NÚMEROS M CO R HA AL TRAB CRIANÇAS M CO R TRABALHA CIPLINA DIS E ORDEM

GUIAS DAS PROFISSÕES: 5,5 EUROS CADA

AGOR A

2em1

EM

AVEIRO RÃES BRAGA e GUIMA RA COIMB FARO LISBOA PORTO

GUIAS UNIV: 4 EUROS CADA

Colecção completa só 27 euros

UM GUIA DAS PROFISSÕES + UM GUIA UNIV À ESCOLHA = 6,5 EUROS

Morada

Código Postal - Localidade Data de Nascimento / / Contribuinte Telefone Telemóvel e-mail

Actividade

Escola/Empresa Ano Área Curso Nome

MODO DE PAGAMENTO Envio CHEQUE n.º no valor de , ¤, do banco à ordem de PRESS FORUM – Comunicação Social, S.A. Envio VALE CTT n.º

Colecção completa só 18 euros

PARA ENCOMENDARES: Assinala, com uma cruz, o(s) exemplar(es) que pretendes no respectivo quadrado. Destaca a página, e envia para: PRESS FORUM — REMESSA LIVRE 25002 — 1144 LISBOA CODEX (NÃO PRECISA DE SELO)

no valor de , ¤, à ordem de PRESS FORUM – Comunicação Social, S.A.

Transferência bancária NIB: 0035 0397 00021869630 58 CGD. Enviar comprovativo da transferência bancária, juntamente com os livros pretendidos, por FAX para: 21 887 76 66 Os presentes dados irão ser tratados informaticamente. Destinam-se a operações administrativas e estatísticas e à eventual apresentação de outros produtos e serviços prestados pela nossa empresa ou por terceiros de reconhecida idoneidade. Ao seu titular é garantido o direito de acesso, rectificação, alteração ou eliminação sempre que para isso contacte por escrito a Press Forum S.A. Se pretender que os seus dados não sejam facultados a terceiros, assinale com uma cruz (x)

espaço NOTÍCIAS Fórum Qualificação 2008: Escolhas com Futuro

Uma pequena vila de profissões e oportunidades

Durante três dias – 4, 5 e 6 de Junho – milhares de jovens de todo o país visitaram o Fórum Qualificação 2008: Escolhas com Futuro, organizado pela Agência Nacional para a Qualificação, em parceria com as Direcções Regionais de Educação e o Instituto do Emprego e Formação Profissional.

Por essa altura, o Centro de Congressos de Lisboa transformou-se numa pequena vila das profissões, representadas por mais de 80 escolas com ensino profissionalizante (cursos profissionais, cursos de aprendizagem e cursos de educação e formação).

Ao percorrer os stands, os visitantes puderam participar em múltiplas actividades e conhecer o que se faz nestes cursos. De entre as exposições/actividades expostas destacaram-se alguns trabalhos: uma linha de automação/robótica; casas domotizadas, controladas por autómatos; braços de robots industriais; desfiles de moda; performances de dança, teatro e música; espectáculos com robots; demonstrações de bar e de pastelaria; pinturas faciais; artes decorativas em frutas e legumes; um kart-cross; técnicas de penteado e coloração, técnicas de maquilhagem e tratamento e limpeza de pele; peças de cantaria artística; equipamentos de topografia; protótipos de calçado e marroquinaria; e ainda maquetas e modelos de objectos de design, de arquitectura e de animação.

O evento integrou também um seminário, intitulado “Qualificação de Jovens: Políticas, Experiências e Testemunhos”, que contou com a presença do Primeiro-ministro, José Sócrates, e dos ministros da Educação e do Trabalho e da Solidariedade Social, Maria de Lurdes Rodrigues e José Vieira da Silva.

Neste seminário foram referidas as vantagens de se optar pelos cursos profissionalizantes, expressas através dos relatos de experiências e testemunhos de um empreendedor e de um jovem diplomado.

20 FORUM ESTUDANTE JULHO’08

A Agência Nacional para a Qualificação é o espaço ideal para conheceres as opções de formação ao teu dispor. Constrói o teu percurso a partir de www.anq.gov.pt.

Um mergulho no mundo náutico Vem aí o pico do Verão, muita praia, muitas ondas... A imensidão do mar inspira-te e apetece-te mergulhar. Desta vez, convidamos-te a ires mais fundo e a iniciar uma verdadeira agitação marítima. As previsões apontam para uma maré-alta, com a lua a teu favor, perante um porto seguro. Basta apontares a bússola para descobrires um curso que te permitirá viver no mundo náutico. Descobre esta “onda” de formação.

Nos nossos dias, viver do mar já não é uma expressão que possa ser apenas aplicada aos pescadores. São muitas as profissões relacionadas com a imensidão dos oceanos e há vários cursos que te permitem exercê-las. Conheces o provérbio chinês “Se deres um peixe a um homem faminto, vais alimentá-lo por um dia. Se o ensinares a pescar, vais alimentá-lo toda a vida”? A este propósito, o que te propomos é que aprendas a “pescar” um curso que te permita alimentar o teu futuro.

A proliferação das profissões ligadas ao mar está intimamente ligada à crescente sofisticação tecnológica dos navios, à progressiva mundialização dos mercados, às preocupações cada vez maiores com a segurança da vida humana e com a protecção ecológica do meio marítimo. Tudo isto tem requerido um investimento contínuo na formação e na qualificação dos profissionais nesta área.

No sentido de proporcionar uma resposta urgente às necessidades de formação e de certificação de mão-

Construir a carreira “SENTI QUE TINHA UMA VANTAGEM QUE OUTROS ESTUDANTES NÃO TINHAM, POR JÁ TER UM CURSO NESTA ÁREA.” Paulo Fonseca

Gostavas de ter uma actividade ligada ao mar? Há diversas saídas profissionais relacionadas com o mundo náutico. Navega no Catálogo Nacional de Qualificações em www.catalogo.anq.gov.pt e descobre quais. de-obra altamente qualificada, nos sectores dos Transportes Marítimos, Manutenção de Navios de Comércio e Náutica de Recreio, foram criados cursos profissionais de nível secundário. Os cinco cursos existentes permitem a dupla qualificação, ou seja, a obtenção de um diploma que certifica a conclusão do nível secundário de educação e ainda de um certificado de qualificação profissional de nível 3, que atesta as competências profissionais que desenvolveste.

Cursos / Saídas Profissionais › Contramestre (Marinha mercante) › Técnico de Administração Naval › Técnico de Construção Naval/Embarcações de Recreio › Técnico de Electricidade Naval › Técnico de Mecânica Naval

As saídas profissionais do mundo náutico O Contramestre (Marinha Mercante) é o profissional que coordena e controla o trabalho dos marinheiros no convés dos navios mercantes, segundo ordens recebidas dos oficiais.

O Técnico de Administração Naval é o profissional qualificado apto a desempenhar tarefas inerentes ao apoio à gestão de empresas de transportes marítimos, de agenciamento e de comércio de cargas e passageiros.

Por sua vez, o Técnico de Construção Naval/Embarcações de Recreio é o profissional que orienta e desenvolve os trabalhos de construção, reparação e conservação de embarcações em madeira e em polímeros reforçados com fibras PRF. A conclusão deste curso profissional, permite navegar em embarcações à vela e a motor, com Carta de Patrão Local, em conformidade com a legislação em vigor.

O Técnico de Electricidade Naval é o

Aos 17 anos, Paulo Fonseca descobriu uma escola profissional perto do local onde residia – a Escola Profissional Gustave Eiffel, na Amadora – e decidiu inscrever-se no curso de Técnico de Construção Civil (vertente de Condução de Obra). Na altura tinha concluído o 9º ano e frequentava o 10º no ensino recorrente. A opção pelo ensino profissional permitiu-lhe dar início a um percurso na área da Construção Civil que não ficaria por ali. De facto, estando já a trabalhar, avançou para o curso de Engenharia Civil, no Instituto Superior Autónomo de Estudos Politécnicos,

ESCOLHE A TUA PROFISSÃO

Técnico/a de Obra (Condutor/a de Obra) ÁREA DE ACTIVIDADE: Construção Civil e Obras Públicas OBJECTIVO GLOBAL: Participar no planeamento e organização de trabalhos de construção civil e obras públicas e orientar e controlar em obra a sua execução.

profissional apto a desempenhar tarefas de carácter técnico relacionadas com a instalação, manutenção e reparação de máquinas e equipamento eléctrico e electrónico, específicas da actividade naval.

Por fim, o Técnico de Mecânica Naval é o profissional que regula, conduz e repara motores diesel, máquinas alternativas a vapor e outras máquinas, bem como aparelhagem auxiliar a bordo de embarcações, sendo responsável pelo seu bom funcionamento.

Em qualquer destes cursos, a Formação em Contexto de Trabalho (420 horas) é realizada a bordo de navios ou em empresas do sector marítimo. O que significa que vais aprender em pleno mar alto.

Mas estes cursos têm ainda outras vantagens, como o facto de permitirem que te qualifiques em mais do que uma saída profissional. Basta que, para além do curso que vieres a concluir, realizes os módulos em falta correspondentes a uma nova saída profissional, bem como a respectiva formação em contexto de trabalho e a prova de aptidão profissional. Por exemplo, supondo que obtiveste a qualificação de Técnico de Mecânica Naval, se depois quiseres obter a qualificação de Contramestre (Marinha Mercante), deves concluir os módulos em falta (neste caso, apenas 15 módulos), bem como a formação em contexto de trabalho, e realizar uma nova prova de aptidão profissional.

Agora que já sabes que cursos podes encontrar no mar, navega em www.novasoportunidades.gov.pt e acede aos contactos das entidades que asseguram estes cursos em Portugal continental.

formação que frequentou à noite. “Senti que tinha uma vantagem que outros estudantes não tinham, por já ter um curso nesta área”, recorda. Ao longo da sua carreira, passou pela Câmara Municipal de Peniche, pela empresa de construção Edifer e, actualmente, com 31 anos, trabalha na Câmara Municipal de Cascais, no departamento de fiscalização de obras.

Para além destas actividades, ainda dá aulas na sua antiga escola, a Gustave Eiffel. “Embora o mercado esteja complicado, voltava a fazer o mesmo percurso”, garante.

ACTIVIDADES 1. Colaborar com os responsáveis pela obra no planeamento e preparação da mesma: 1.1. Apresentar propostas de processos construtivos, no sentido de optimizar a relação prazo, qualidade e custos, tendo em conta as especificidades dos projectos, as disponibilidades da empresa e a localização da obra; 1.2. Colaborar na determinação de mão-de-obra, equipamentos e materiais a afectar à obra e na definição de subempreitadas necessárias, de acordo com as disponibilidades da empresa e com as necessidades detectadas; 1.3. Colaborar na definição do estaleiro em termos da sua localização e dimensão, tendo em conta o plano de segurança e saúde, a regulamentação aplicável e autorizações para ocupação da via pública e construção de acessos à obra analisando o local da obra e a sua envolvente; 1.4. Colaborar na determinação e sequência das diversas fases de construção da obra e das actividades inerentes à sua execução, tendo em conta os projectos e o plano de segurança e saúde.

2. Colaborar na implantação do estaleiro e da obra: 2.1. Colaborar no processo de obtenção de serviços e licenças junto das entidades públicas e privadas competentes, necessários à implantação da obra, nomeadamente, fornecimento de electricidade, água; 2.2. Orientar os trabalhos de montagem do estaleiro de acordo com o plano estabelecido; 2.3. Orientar a marcação de elementos construtivos de acordo com o projecto.

3. Coordenar e supervisionar a construção da obra, segundo o plano de trabalhos estabelecido: 3.1. Executar desenhos de esboço cotados a partir de elementos constantes nos projectos e da análise das situações específicas da obra; 3.2. Efectuar medições em obra com vista a verificar e complementar os dados constantes nos projectos, a determinar os materiais necessários à prossecução da obra e a fornecer os elementos necessários à elaboração de autos de medição; 3.3. Orientar e controlar a execução dos trabalhos de movimentação de terras, de redes gerais de saneamento, abastecimento e vias de comunicação, estruturas, alvenarias, instalações técnicas e especiais e acabamentos, ao nível da qualidade, prazo de realização e cumprimento das normas de segurança, higiene e saúde, tendo em conta o planeamento pré-estabelecido; 3.4. Colaborar na reorganização do plano de trabalhos propondo medidas alternativas adequadas em função dos desvios, erros, omissões e outros imprevistos detectados; 3.5. Assegurar a gestão corrente de aprovisionamento da obra, providenciando a requisição e armazenamento dos equipamentos, materiais e meios auxiliares, verificando a sua qualidade e quantidade e orientando a sua distribuição pelas frentes de trabalho; 3.6. Efectuar o registo dos trabalhos desenvolvidos em obra a fim de fornecer os elementos necessários ao processamento da facturação.

4. Coordenar e supervisionar o trabalho da(s) equipa(s) da produção afecta(s) à(s) sua(s) área(s) de intervenção, com o fim de assegurar o cumprimento do plano de produção: 4.1 Organizar o fluxo de trabalho tendo em conta as necessidades específicas da obra; 4.2 Supervisionar o processo de produção, orientando a(s) equipa(s), promovendo e controlando a qualidade do desempenho, o cumprimento das normas de higiene, segurança e ambiente e as relações de trabalho na(s) equipa(s); 4.3 Colaborar na gestão dos recursos humanos afectos à(s) equipa(s), nomeadamente, na avaliação do seu desempenho e na identificação das necessidades de formação.

COMPETÊNCIAS SABERES NOÇÕES DE: Matemática – cálculo numérico, geometria; Geologia – constituição e dinâmica dos solos; Física – força, dinâmica e estática; Desenho técnico de construção civil; Topografia; Medições e orçamentos.

CONHECIMENTOS DE: Planeamento e organização do trabalho; Tecnologia e processos construtivos; Planeamento e organização do estaleiro; Instalações especiais – electricidade, gás, água e esgotos; Materiais de construção; Betão armado e pré-esforçado; Resistência de materiais; Gestão de stocks; Normas e legislação aplicáveis ao sector; Controlo da qualidade; Gestão e coordenação de equipas; Segurança e higiene no trabalho; Técnicas de comunicação e apresentação; Organização de projectos.

SABERES - FAZER Ler e interpretar projectos de arquitectura, engenharia e instalações especiais de construção civil e obras públicas; Seleccionar os meios humanos, os equipamentos e os materiais necessários à execução da obra; Determinar a localização e a dimensão do estaleiro; Definir as diversas fases de construção da obra e as actividades inerentes à sua execução; Identificar necessidades de obtenção de serviços e licenças junto das entidades públicas e privadas competentes; Utilizar as técnicas de marcação de elementos construtivos no processo de implantação da obra; Utilizar técnicas de organização e planeamento do trabalho das diferentes equipas; Utilizar técnicas de desenho de esboço cotado; Utilizar técnicas de medição e orçamentação; Diagnosticar factores de ineficiência na execução dos trabalhos, ao nível do desempenho dos profissionais e dos resultados obtidos; Utilizar os métodos e as técnicas de gestão de stocks; Utilizar as técnicas e os instrumentos de gestão de recursos humanos adequados à gestão e coordenação de equipas; Aplicar as técnicas de comunicação e de apresentação de informação relativa à actividade profissional; Aplicar as normas de segurança e higiene no trabalho.

SABERES - SER Adaptar-se a diferentes grupos de trabalho; Decidir de forma rápida e eficaz na resolução de situações concretas e de emergência; Facilitar o relacionamento interpessoal com os interlocutores internos e externos com vista ao desenvolvimento de um bom nível de colaboração; Agir e fazer agir em conformidade com os princípios de segurança, higiene e saúde no trabalho, no exercício da actividade; Liderar equipas de trabalho, assegurando a sua motivação, o cumprimento de normas e o nível de responsabilidade; Adaptar-se à diversidade dos materiais e equipamentos a utilizar; Comunicar com simpatia e assertividade, procurando estabelecer empatia com o cliente; Expressar-se verbalmente de uma forma clara, estruturada e fluente; Relacionar-se e adaptar-se a uma gama muito variada de clientes; Demonstrar responsabilidade pelos objectivos da qualidade; Agir em conformidade com as normas de segurança, higiene e saúde no trabalho.

moda Ficha técnica Modelos: Andreia

Pilo e José Fonseca, leitores da Revista FORUM ESTUDANTE Roupa: O' Neill Produção: FORUM ESTUDANTE Agradecimentos: João Paulo Botelho/ S. Nicolau Maquilhagem: Rute Alves Design: Miguel Rocha Fotografia: Ricardo Bento

Andreia, top azul estampado (31,50 euros), calções de ganga (62,90 euros) José, pólo com riscas (52,50 euros)

Andreia, top verde estampado (47,50 euros), calções verdes (47,50 euros), chapéu reversível (52,50 euros); José, camisa preta (58,50 euros) 22 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

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HERÓIS DO MAR

moda

Andreia, túnica rosa (58,50 euros), calções xadrez (47,50 euros), chapéu verde escuro (16 euros) José, calções verdes (79 euros), sweat sem mangas (68,50 euros)

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23 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

música Os BSS gravaram um anúncio com Obikwelu para associar a marca Nike à a Corrida do Tejo. E olha que conseguiram acompanhá-lo!

NOTÍCIAS

Slipknot voltam em grande O tão ansiado novo álbum dos Slipknot já está quase a chegar.

“All Hope is Gone” é o nome do quarto disco da banda e será lançado no dia 26 de Agosto. Sendo co-produzido pelos Slipknot e por Dave Fortman, Corey Taylor, o vocalista, afirma que este álbum foi a melhor coisa que já realizou e desafia qualquer pessoa a provar-lhe que está errado. Vamos esperar para ver… Para já, dizemos-te que podes esperar uma mistura com os álbuns de 2001 e 2004, mas com uma perspectiva e frescura que só com esta pausa de três anos pôde acontecer. “Parados” desde 2005, não vais querer perder o regresso dos Slipknot.

Boss Ac “levanta-se” O nome Buraka Som Sistema vem de Buraca, uma localidade no concelho da Amadora, Lisboa. Como a maior parte deles vivia na Amadora, acharam que Buraca era o nome mais divertido. {Texto: Margarida Ribeiro}

Buraka Som Sistema: não vacila!

Com um estilo diferente e dinâmico, os BSS são a mistura perfeita entre o kuduro e a música electrónica. “Kuduro progressivo”, eis um conceito que explica perfeitamente que música é esta: um “mix” de sons tradicionais angolanos e a modernidade da electrónica que faz o corpo mexer sem parar. Lil John, Riot e Conductor são o núcleo duro do projecto, mas as colaborações com outros artistas têm dado um ritmo avassalador aos BSS. É como eles dizem: não vacila!

Tudo começou com uma brincadeira que, a seu tempo, se haveria de transformar em sucesso. Em adolescentes, Lil John e Riot começaram a trabalhar em música juntos, e não tardou para se aliarem a um produtor angolano, Conductor. Assim se formavam os Buraka Som Sistema. Tiveram inspiração de géneros bem diferentes como o techno, hip hop, dance e, claro, o kuduro. Essa mistura faz com que sejam designados como os “fundadores” de um novo estilo, o kuduro progressivo.

O primeiro single que a banda nos apresentou foi “Yah!”, em 2006, e logo ficaram conhecidos, devido ao êxito que teve. Contaram com a participação de Petty e Kalaf, que agora, por colaborarem tão frequentemente, já podem ser considerados membros dos BSS. As suas músicas incomparáveis, que os diferenciam de tantos outros artistas, fazem com que sejam distinguidos perante o público e a crítica, dentro e fora do nosso país.

Já foram escolhidos pela revista “Fact” para “Single do Ano”, por “Yah!”, e receberam a nomeação para “New Sounds of Europe” e “Best Portuguese Act” nos prémios da MTV, em 2007. Colaboraram com bandas como Cool Hipnoise, no tema “Kita Essa Dama”; Da Weasel, na remistura de “Dialectos de Ternura”; e os brasileiros Bonde do Rolê, na canção “Maria Gasolina”.

24 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

Este ano, os BSS fizeram com a britânica MIA, DJ Znobia, Saborosa e Puto Prata o tema “Sound of Kuduro”, que foi também um grande êxito, tal como “Yah!”.

Ninguém lhes resiste Os BSS têm levado o seu ritmo a quem os quiser ouvir. Já deram concertos em Lisboa e no Porto, estiveram no Oeiras Alive!, no Sudoeste TMN e na Queima das Fitas em 2007, passaram pelo Brasil, Suécia, Sérvia, França, e por diversos festivais europeus, como o Cannes Pantiero Festival, o Istambul Rock’n’Coke Festival e o festival Roskilde na Dinamarca, que contou com mais de 6 mil pessoas só para os verem. Este ano estiveram no Rock in Rio – partilharam o Palco Sunset com Deise Tigrona, a MC do Bonde do Rolê e Bruno M, um MC Angolano –, e ainda no Optimus Alive! Realmente, eles não vacilam, uma expressão que costumam usar como lema.

Para estares a par das últimas novidades dos Buraka, vai a www.myspace.com/burakasomsistema.

Em 2006, o primeiro CD da banda tinha uma edição limitada de apenas 500 exemplares.

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Depois de três anos de “descanso”, Boss Ac lançou o primeiro tema do seu novo álbum, que ainda está a ser gravado. O single escolhido para apresentar o novo trabalho é “Levanta-te (Quem é que manda aqui?)”, e já o deves ter ouvido por aí. Faz parte da banda sonora da série Morangos Com Açúcar e até é possível fazer o download da música para o teu telemóvel gratuitamente.

Afinal, quem é que manda aqui?

Adivinha quem voltou Missy Elliott regressa à ribalta com um novo álbum, “Block Party”. O sétimo trabalho da rapper norteamericana vai estar disponível a partir do dia 9 de Setembro, e é uma junção de vários tipos de dança, segundo a descrição que a artista faz do novo disco. A produção do álbum contou com Timbaland, que já tinha trabalhado com a artista nos cinco primeiros trabalhos. A música “Best, Best” foi escolhida para single de apresentação.

“Like When You Play the Music”, “HipHop Don’t Die”, “Milk & Cookies” são ainda alguns temas que podes ouvir neste disco que promete trazer Missy Elliott de volta às pistas de dança.

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estreias

{FILME} Quero um filho! {FILME} Rir até não poder mais Lembras-te de Mike Myers, o louco actor de “Austin Powers”? Ele está de volta em “O Guru do Amor” e tem a companhia de Jessica Alba e Justin Timberlake. Pitka (Mike Myers) é um rapaz americano que foi abandonado num templo hindu, onde recebeu educação espiritual. Já adulto, resolver rumar aos Estados Unidos em busca da fama e da fortuna através da sua carreira como conselheiro amoroso. É contratado por Darren Roanoke, um jogador de hóquei. Este vê no Guru a solução para recuperar a sua mulher, que o traiu com um jogador adversário (Justin Timberlake), e voltar à sua forma física para que a sua equipa, da qual Jane Bullard (Jessica Alba) é a presidente, possa ganhar a Stanley Cup. Estreia dia 28 deste mês.

{SÉRIE} Dinheiro, poder e intrigas Esta é uma das melhores séries do momento e tu, se ainda não conheces, em breve vais ficar fã. “Gossip Girl” é sobre um grupo de jovens que estudam na Upper East Side de Manhattan, uma escola conceituada de Nova Iorque. Blake Lively é Serena van der Woodsen, uma miúda muito popular, que regressa à cidade depois de uma ausência inesperada. Através do blog da “Gossip Girl”, uma personagem secreta que mantém um blog com todas as fofoquices do momento, todos ficam a saber do regresso de Serena. Para além de ter voltado para ajudar o irmão, internado por tentativa de suicídio, a jovem tem também de enfrentar os ciúmes e a inveja da sua exmelhor amiga, Blair Waldorf (Leighton Meester). Podes ver a série no AXN de segunda-feira a sexta-feira às 19h35.

Filho de peixe sabe representar Blake Christina Lively, protagonista de “Gossip Girl”, nasceu no dia 25 de Agosto de 1987, em Tarzana, na Califórnia.

Desde cedo que a jovem actriz convive com o mundo do espectáculo: o pai é realizador, a mãe e os quatro irmãos são actores. Blake foi uma jovem exemplar na escola. A Matemática era a sua disciplina favorita, destacou-se como cheerleader e ainda cantava no coro da escola. Apesar de não querer seguir a carreira de actriz (Blake queria ser decoradora), em 2005 foi escolhida para representar Bridget no filme “The Sisterhood of the Traveling Pants”, depois de um dos seus irmãos a ter levado ao casting. E foi depois de ter visto a interpretação da jovem neste filme que Josh Schwartz, produtor de “Gossip Girl”, a escolheu automaticamente para o papel de Serena van der Woodsen.

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Em “Then She Found Me”, April Epner (Helen Hunt) é uma professora casada, cujo maior desejo é engravidar. O sonho de ter um filho biológico devese ao facto de ela própria ser adoptada e nunca ter conhecido a sua verdadeira mãe. Quando o marido lhe pede o divórcio, April vê adiada a possibilidade de concretizar o seu desejo. Envolve-se com Frank (Colin Firth), pai de um dos seus alunos, e volta a pensar em engravidar. Mas para isso acontecer, vai ter de procurar a sua mãe biológica e descobrir os genes da sua família. O filme, que marca a estreia de Helen Hunt como realizadora, pode ser visto nas salas de cinema a partir de dia 21 deste mês.

{FILME} Uma nave especial Os extraterrestres chegaram à Terra. Não são verdes nem têm antenas. São iguais a nós... só que muito mais pequenos. E não vieram para exterminar a raça humana, mas sim para tentarem salvar o seu próprio planeta. Para isso têm um meio de transporte muito especial, uma nave com forma humana. Em “Pequeno Grande Dave”, Eddie Murphy “dá o corpo ao manifesto”, sendo ele o comandante e a própria nave. Mais do que salvar o seu planeta, a verdadeira aventura está em conseguir que a nave tenha um comportamento considerado “humano”. Estreia dia 21 deste mês, com muitas gargalhadas a acompanhar.

PASSATEMPO VERÃO 2008 LINGUAGEST COMBINA OS NÚMEROS DO JOGO COM AS LETRAS DAS PALAVRAS NAS VÁRIAS LÍNGUAS: 1) Professor em alemão 2) Língua em espanhol 3) Lápis em inglês 4) Meio de expressão 5) Onde se escreve 6) Dossier em Francês 4) 7) Ler em italiano 8) Esferográfica em inglês 9) Escola em espanhol 10) Estudante em italiano

1) 2) 3) 5) 6)

L I N G U A G E S T

A) Linguagem 7) B) Leggere 8) C) Studente D) Pencil 9) E) Escuela F) Quadro 10) G) Lehrer H) Classeur PARA GANHAR UMA MOCHILA I) Idioma J) Pen E UM MP3 LINGUAGEST, ENVIA

UM SMS PARA O 935 525 523 COM AS RESPOSTAS CERTAS E INSCREVE-TE NUM CURSO DE LÍNGUAS* *OFERTA VÁLIDA PARA AS PRIMEIRAS 10 RESPOSTAS CORRECTAS ENVIADAS ATÉ 30 DE AGOSTO 2008 E PARA INSCRIÇÕES ATÉ 31 DE DEZEMBRO 2008 NUM CURSO DE 20H EM GRUPO OU 10H DE AULAS INDIVIDUAIS.

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desporto NOTÍCIAS

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Gostas de surf? E de bodyboard? Tens vontade de aprender um destes desportos? No nosso país há cada vez mais pessoas a aderir a uma destas modalidades, não só porque sabe estar na água, mas pelas grandes emoções que proporcionam. Está na hora de agarrar na prancha e experimentar. Topas?

O surf e o bodyboard são desportos que ganham cada vez mais adeptos e estão relacionados por serem praticados no mar, com ondas grandes. As semelhanças são evidentes, mas o método e as manobras próprias de cada um acabam por fazer a distinção.

Enquanto que no surf a prancha é longa e o equilíbrio é feito em pé, no bodyboard a prancha é mais curta e corpo deve ir deitado ou de joelhos.

A adrenalina é um dos pontos fortes destes desportos, tal como o contacto com a natureza e com o mar. Além disso, tanto no surf como no bodyboard és tu que escolhes quando queres praticar, sem horários nem restrições, a

não ser o facto de o mar estar flat, ou seja, sem ondas boas para surfar.

Se já te conseguimos convencer a praticar um destes desportos, aconselhamos-te a aprender com quem sabe. Aventurares-te no mar sozinho(a) pode ser perigoso e, além disso, não ficas a conhecer as técnicas adequadas. Existem escolas de surf e bodyboard espalhadas por todo o país – basta procurar num motor de pesquisa na Net para te aparecerem umas boas dezenas. Os preços variam consoante o local, mas a média por aula vai de 10 a 30 euros e o equipamento é, normalmente, emprestado pela escola.

Resta-nos desejar-te… boas ondas!

Sabias que…

As maiores ondas do mundo estão no Havai, na Costa Norte da Ilha Oahu. Podem medir até 20 metros de altura, de Dezembro a Fevereiro.

O surf e o bodyboard são originários do Havai. Só os reis podiam equilibrar-se em pé na prancha, sendo o surf considerado o desporto dos reis, e o bodyboard o do povo.

O actual campeão do mundo de surf é Mick Fanning, australiano de 27 anos; o campeão do mundo de bodyboard é Ben Player, de 29 anos, também australiano.

Kelly Slater é o surfista mais popular, e é considerado também o melhor de toda a história do surf. Foi oito vezes campeão mundial. Em 2002 foi lançado um jogo de computador com o seu nome: “Kelly Slater’s Pro Surfer”.

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Ai, se eu fosse rico!

Muitas vezes deves ouvir falar dos salários milionários dos jogadores de futebol. Compram casas enormes, carros topo de gama, roupa e acessórios de marcas caras, mas será que sabes realmente quanto é que os “craques” ganham? Aqui fica uma lista dos cinco jogadores que mais dinheiro arrecadaram na época passada, divulgada pela revista “France Football”.

David Beckham, 33 anos, Los Angeles Galaxy: 31 milhões de euros Ronaldinho, 28 anos, Barcelona: 24,1 milhões de euros Lionel Messi, 21 anos, Barcelona: 23 milhões de euros Cristiano Ronaldo, 23 anos, Manchester United: 19,5 milhões de euros Thierry Henry, 30 anos, Barcelona: 16,8 milhões de euros

Olha a barriguinha...

O jornal britânico “The Sun” divulgou uma lista bastante insólita: os dez jogadores mais gordos da história do futebol.

Adivinha quem se encontra no primeiro lugar da tabela?

O brasileiro Ronaldo, também conhecido como o “Fenómeno”. As diversas lesões que teve na sua carreira terão contribuído significativamente para o “pneuzinho”.

Nada que o impeça de jogar bem, marcar golos e ainda ter namoradas que são modelos. Será que a gordura ainda é formosura?

Voleibol de praia é no Norte!

A final do Campeonato Nacional de Voleibol de Praia vai realizar-se no dia 24 deste mês, na praia anexa ao Edifício Transparente, no Porto. A prova, masculina e feminina, começou no dia 20 de Junho, em Vila Nova de Gaia, e é composta por nove etapas que decorrem de Norte a Sul do país. A dupla portuguesa João Brenha/Miguel Maia é a grande atracção do campeonato deste ano. Se gostas de ver voleibol ao mais alto nível, então não percas esta final que promete ser emocionante. Ao mesmo tempo, podes trabalhar para o “bronze”…

desporto {Texto: João Moreira Pires}

Boogie Chicks A FORUM esteve no Boogie Chicks. Descobre como correu este encontro de bodyboard para raparigas.

O ambiente esteve animado na Praia Grande, com muita música, aulas de bodyboard e actividades nos tempos livres.

Neste Boogie Chicks 2008, a festa, como já vem sendo hábito, foi das raparigas, sendo o objectivo deste evento levar o bodyboard a todas as mulheres.

Entre muitas actividades houve as inevitáveis aulas de bodyboard sempre acompanhadas pelas maiores referências nacionais femininas da modalidade.

Catarina Sousa, a grande impulsionadora do movimento Boogie Chicks, tem por bandeira o bodyboard, enquanto forma de atrair mais mulheres para a prática desportiva, tão importante nos dias de hoje.

Muitas foram as “boogies” que quiseram aproveitar para passar dois dias divertidos a aprender bodyboard. Quem estava na praia teve aulas de bodyboard “à borliú” - mas só para meninas e sem limite de idade, na boa onda das Boogie Chicks – era só inscrever-se.

Falámos com a Ingrid Henriques, uma das participantes, que se mostrou entusiasmada com a participação neste evento. O que mais a atraiu foi a possibilidade de ter “aulas de bodyboard”, desporto que não praticava antes de vir ao Boogie Chicks. Apoia que haja iniciativas destas, só para raparigas, pois assim elas “sentem-se mais à vontade”, já que os eventos deste género para rapazes abundam por aí.

› Um praticante de downhill precisa de se preparar muito bem fisicamente. Para isso, é muito importante que faça treinos regulares de sprints, saltos, descidas e também subidas; › O percurso a fazer, sempre em descida, inclui rectas, jumps (pontos de salto), gaps (vãos a transpor com ou sem ajuda de rampa), e drops (espécie de degraus onde o ciclista “cai” para depois ultrapassar); › O free ride é uma variação do downhill, praticado mais como lazer. Pode ser feito tanto no campo como na cidade, usando todo o tipo de obstáculos (árvores caídas, escadas, passeios…)

Procuras um desporto que te desperte a adrenalina? Que te faça sentir vivo(a) e disposto(a) a arriscar cada vez mais? O downhill é mesmo para ti. Mas cuidado, que a ideia é chegares a casa inteiro(a)!

O downhill é uma modalidade que vem do ciclismo e, por, conseguinte do BTT. Trata-se, basicamente, de descer o mais rápido possível um certo percurso. As bikes a utilizar devem ter um quadro bastante rijo e pneus muito largos, de modo a aderirem ao piso do trajecto. É ainda muito importante possuírem suspensão traseira e dianteira para que seja mais fácil andar em piso

irregular e aguentar os saltos.

Os praticantes de downhill têm de estar bem protegidos, devido ao perigo constante a que estão sujeitos. É que o resultado das quedas nem sempre é um pequeno arranhão. Há quem se magoe a sério.

Assim, é obrigatório usar capacete com protecção para o queixo e pescoço, caneleiras próprias, joelheiras, cotoveleiras e protecções

Cuidado aí em baixo!!!

rodas

na zona do peito e costas. Há quem utilize óculos de protecção, para evitar lesões provocadas pelas pedras que podem saltar para a cara, ou então, para evitar que os olhos comecem a lacrimejar devido à velocidade da descida.

Concentração, velocidade na reacção e resistência física são requisitos importantes para quem deseja iniciar-se no downhill.

NOTÍCIAS

Pax Rally 2008 com Carlos Sousa

És fã da velocidade? Não deixes de acompanhar o Pax Rally, que decorre no próximo mês, entre Lisboa e Portimão, passando por várias cidades.

O conhecido piloto Carlos Sousa vai participar, ao volante de um Volkswagen Touareg, e irá fazer equipa com Carlos Sainz, Giniel de Villiers e Dieter Depping. Antes da partida, as verificações técnicas terão lugar no Parque Eduardo VII, em Lisboa. De 10 a 14 de Setembro, serão cerca de mil quilómetros cheios de emoção.

Calendário 9/Set - Verificações técnicas e administrativas; 10/Set - 1ª Etapa: Lisboa-Castelo Branco; 11/Set - 2ª Etapa: Castelo Branco-Benavente 12/Set - 3ª Etapa: BenaventeAlcochete; 13/Set - 4ª Etapa: Alcochete-Portimão; 14/Set - 5ª Etapa: Portimão-Portimão

Weeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!

G’anda pedalada!

Sê um “eco-motard” As preocupações com o ambiente são razão suficiente para que, cada vez mais, se aposte nos veículos eléctricos não poluentes. Para além dos carros, já existem outras opções… Como esta mota eléctrica, produzida por uma empresa americana. A Enertia Bike é movida inteiramente a energia eléctrica, atinge cerca de 80 kms/h e as baterias carregam em três horas.

Uma vez que não utiliza combustível, a Enertia não emite gases poluentes. Além disso, com um design tão “cool”, ser um “motard” ecológico é que está a dar! Se quiseres saber mais vai a www.enertiabike.com.

30 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

Quando começaste a andar de bicicleta deste muitas quedas? Fizeste dói-dói no joelho? Se tivesses uma destas, isso não acontecia. A Shift Bike foi criada pelo designer americano Scott Shim após ver o filho de quatro anos perder o equilíbrio quando tentava andar de bicicleta. Em vez de usar as tradicionais rodinhas de apoio, Scott inventou uma alternativa mais radical: uma bicicleta com duas rodas traseiras. O princípio é o mesmo dos triciclos, mas, à medida que se pedala mais rapidamente, as duas rodas juntam-se, praticamente, numa só. Ao andar mais devagar, as rodas voltam ao estado inicial. Assim, o equilíbrio é garantido!

Ficar em casa nas noites quentes de Verão? Nem pensar! Torna-te a estrela do bairro e anima o pessoal à medida que aceleras pelas ruas. A empresa Monkeyllectric – http://store.monkeylectric.com – criou uma forma de iluminar as rodas da tua bike, de modo a parecer que tens um festival de pirotecnia debaixo de ti.

Apenas com três pilhas AAA as luzes acendem-se e criam efeitos coloridos, de maneira que nunca mais passarás despercebido(a) nos teus passeios nocturnos. O aparelho é compatível com diversos tipos de bicicleta, desde as de estrada às de montanha ou mesmo BMX.

novidades Ouves? Ovo…

CURIOSIDADES

Bésame mucho…

Certamente que os beijos fazem parte da tua vida. Beijas os teus pais, os teus amigos e o(a) teu(tua) namorado(a). O tu não deves saber é que um beijo tem muito mais para contar do que tu possas imaginar. Beijoqueiros, tomem nota: Se estás a fazer dieta, fica a saber que um beijo de um minuto gasta 26 calorias. Agora, toca a beijar para emagrecer!

Ir ao dentista é o teu pior pesadelo?

Nada melhor que um beijo para prevenir as cáries. Isto acontece devido ao aumento de produção de saliva, que ajuda a manter a tua boca sã.

Uma pessoa normal passa cerca de 14 dias da sua vida a beijar, mas se for um beijoqueiro pode chegar aos 20 dias!

O sinónimo português de beijo é ósculo, e vem do latim “osculu”, que significa “boquinha”.

O beijo mais longo da história durou 31 horas, e aconteceu em 2002 em New Jersey. Isto é que é amor!

A ciência que estuda o beijo é a filematologia, e o medo de beijar é a filemafobia.

Quando fores até aos Estados Unidos é melhor teres cuidado quando e onde beijares, não queiras ter a polícia atrás de ti! No estado do Indiana é ilegal um homem de bigode beijar outras pessoas habitualmente, e na cidade de Hartford, Connecticut, se um homem beijar a esposa ao domingo pode mesmo ser preso. Coitados, devem pensar que nunca mais é segundafeira.

TECNOLOGIA

Qual é coisa qual é ela que dança ao som da tua música favorita? É o Sony Rolly, uma mistura de leitor de MP3 e robot.

Tem um formato oval e promete mudar o modo como se ouve música. Cabe na tua mão, tem apenas dois botões, o Play e o On/Off, e é nas suas rodas que se muda de faixa ou se aumenta o volume. Para além disto, as rodas mudam de cor e servem também para o Rolly se movimentar, rolar e rodar enquanto mexe os “braços” ao som da música. Tem 1Gb de memória, a bateria dura no máximo cinco horas de reprodução e custa 255 euros. Mas que tem pinta, lá isso tem.

De férias com o Ipod Se vou à praia? Não, vou carregar o Ipod. É isso mesmo.

Um Ipod que funciona a energia solar é a mais recente aposta da Apple, que já registou a patente. Um ecrã LCD colocado debaixo de todo o aparelho parece ser a melhor opção para armazenar a energia do sol. Uma boa escolha que o ambiente agradece e tu também. E se tu e o teu Ipod são mesmo “unha com carne” e não consegues separar-te dele nem na praia, temos a tecnologia ideal para ti: colunas à prova de água, que podes levar contigo para qualquer lugar, sem correres o risco de estragar o aparelho. São duas colunas de 3 watts, com um mecanismo que te permite controlar o Ipod sem teres de tirá-lo da “cápsula”. Esta invenção é feita de policarbonato e protegida com borracha, não parte, é anti-riscos e anti-choques. O teu Ipod estará, assim, oficialmente artilhado e pronto para ir de férias contigo.

Brisa do mar, tralálálá…

Não largas o portátil nem mesmo nas férias? Então não deixes que o calor te perturbe enquanto navegas na Internet, lês uns e-mails ou trabalhas.

A partir de agora vai ser possível refrescares-te ao mesmo tempo que usas o teu computador. Só tens de ligar o teu ar condicionado portátil. Põe duas pilhas, introduz água limpa no reservatório próprio e “voilá”! O ambiente vai tornar-se mais fresco e agradável. Hum, que ventinho boooom!!

PRESS

Contagiem-se!

Tal como começar a fumar pode ser um acto social, também largar o vício pode ser contagioso. Por exemplo, se um amigo teu deixar de fumar, tu tens mais hipóteses de conseguir parar também. Quem o diz é Nicholas Christakis, da Escola de Medicina de Harvard, e James Fowler da Universidade da Califórnia em San Diego, que iniciaram o estudo em 1971, e seguiram cinco mil pessoas ao longo de 32 anos. Para estes investigadores, mesmo que as pessoas que deixam de fumar não tenham um contacto directo entre si, pode haver um “contágio”.

Se um amigo do teu amigo deixar de fumar, podes ser influenciado a deixar também.

Mensagens palpáveis Já conheces o I-Buddy? Não te preocupes que nós apresentamos-te. O I-Buddy é o novo amigo de todos os que utilizam o MSN Messenger. Isto porque, quando o ligas ao teu computador, ele vai alertar-te e reagir de acordo com as mensagens que receberes no MSN. Por exemplo: se o teu mais-que-tudo te enviar uma mensagem com um “emoticon-coração”, o I-Buddy vai bater as asas e a cabeça ilumina-se e roda. E sempre que um contacto teu entrar, acende-se um coração no peito do I-Buddy. Se não consegues passar um dia sem entrar no Messenger, então o I-Buddy vai ser o teu novo amiguinho. Até começar a ser irritante…

Quem brilha és tu!

Com a nova gama da Pantene Pro-V já podes aproveitar ao máximo o teu Verão. Queres ir para a praia ou para a piscina, passar lá horas e não teres de te preocupar com o brilho do teu cabelo?

Para isso basta usares os produtos da colecção Brilho Solar (Champô e Condicionador). Para além de fazeres um brilharete manténs o teu cabelo hidratado e com a defesa perfeita durante todo o Verão. Até vais ofuscar o pessoal!

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31 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

liga-te Manda as tuas mensagens, cartas, receitas de culinária, desenhos ou poemas para Revista FORUM ESTUDANTE, Remessa Livre nº 25002, 1144 Lisboa CODEX (não precisa de selo) ou para o e-mail rfe@forum.pt.

Este espaço é teu. Aproveita-o!!!!

MENSAGENS

Miguel Serra Boas! Sou um leitor assíduo da vossa revista e venho por este meio mostrar o meu descontentamento no que toca a certos tópicos ou “secções” da vossa revista que eu acho ridículos como, por exemplo, o Hi5 do mês... Acho isso a maior “bimbisse” que existe em qualquer tipo de revista, esse tipo de coisas são mais apropriadas em revistas como a Bravo, ou a SuperPop. Vocês podiam muito bem meter uma página dedicada a bandas de jovens portugueses, com entrevistas online, links dos seus MySpaces, fotos, tags no Youtube para vídeos e afins. Para quê perder tempo com... o Hi5? Um website que nos dias de hoje já não tem qualquer valor e já ninguém liga a isso, porque a fase da préadolescência já foi há algum tempo.

O que sempre interessou e continuará a interessar todos os jovens, e até adultos, é o MySpace.

Façam um favor a todos os leitores e metam uma secção dedicada a bandas nacionais, de forma a todos os estudantes terem acesso a essas bandas. Porque, para além de tudo aquilo que a revista aborda – estudantes, cursos, escolas, etc. – as bandas e as músicas portuguesas jovens também tem muito valor, e adequa-se muito bem ao tipo de revista que é.

RFE: Ó Miguel… então que descontentamento é esse, hum?

Bem, a tua opinião é válida e tens direito a manifestá-la. No entanto, não podemos deixar de apreciar o valor do Hi5 enquanto plataforma de comunicação com os leitores da FORUM. A nossa rede já vai em mais de 3 mil amigos, o que significa que o pessoal dá importância a este género de sites. Mas claro, há outras formas de comunicar e divulgar outro género de assuntos. Nós já temos, praticamente todos os meses, um espaço dedicado a bandas e projectos musicais de estudantes. E, entretanto, estamos a expandir a nossa rede de amigos no

MySpace. O objectivo é, precisamente, que as novas bandas portuguesas façam parte da nossa rede. Por isso… Não vale a pena falares de “bimbisse”. A não ser que estejas a referir-te à Bimby, ehehehehe!!!!! ;)))

PERFIS

http://forumestudante.hi5.com Número de Amigos: 3300 Comentários ao perfil: 2938 Comentários às fotos: 792 Recortes: 141 Fives: 394 Estado: Visitem-nos em www.forum.pt Eis os dois eleitos de Agosto, frequentadores assíduos do nosso Hi5. Para eles, uma grande salva de palmas!! Clap! Clap! Clap!

Perfis do mês

Olha lá o que a malta anda a dizer da FORUM. E tu?

Ainda não foste espreitar o nosso perfil no Hi5? Hi...

‘Tás mesmo fora!!!

BaBy xkate S

Mts parabéns pelo vosso trabalho e pelo sucesso! Axo k esta é a única revista, k kdo chega à biblioteca da escola, desaparece em menos de um dia! ;) Na última edição tá lá a nossa Escola... Secundária Damião de Goes! uuuauuu xD kiss*

IsαTeixeiяα

Catarina Silva, Tábua Bom dia! Ao longo do ano lectivo tenho recebido e explorando as vossas revistas na minha escola (Escola Secundária c/ 3º Ciclo de Tábua). Foi uma enorme alegria ler, nas mensagens Hi5 do mês de Maio, o meu nome com o meu comentário que vos fiz. Queria-vos agradecer, pois foi uma surpresa enorme! :D No entanto, queria-vos alertar e dar uma sugestão… Tenho um conhecido meu que é produtor de música house e está no início da sua carreira. Como ele precisa de publicidade, queria saber se haveria hipótese de ter um espacinho numa das próximas edições. Para vos ser sincera, seria uma grande surpresa para ele porque, devido a problemas pessoais, anda muito em baixo… E isto seria era uma maneira de lhe dar força!

Aqui deixo o e-mail e o Hi5 dele: muninacatz@hotmail.com; http://muninacatz.hi5.com. E para que possam visitar e apreciar o talento deste jovem, cá vai também o MySpace: http://myspace.com/monsterjie.

Os meus cumprimentos.

RFE: Yo Catarina, tudo fixe? Antes de mais, parabéns por teres uma ideia tão simpática, para ajudar a animar o teu amigo. Olha, caso não tenhas ainda reparado, nós temos regularmente uma secção de “Bandas Escolares”, onde divulgamos projectos musicais que também podem ser a solo. Porque não nos envias algumas informações acerca do Monsterjie, além de umas fotografias, para podermos colocar na FORUM numa das próximas edições? Assim podes fazer-lhe a tal surpresa! Beijos!!

MENSAGENS Hi5

A vossa revista é demais!** Beijinhos para todos :’D

mOleCuLa ♥

Granda revista... está a ajudar-me muito no meu futuro!!

Bigadão! @

♂·•·•®ëñ䧕·•·♂ LK Prєtty Gιrℓ øf thє Squαяєs http://lhily24.hi5.com

Sexo: Feminino Aniversário: 23 Agosto Naturalidade: Brasil Nº de amigos: 614 Comentários ao perfil: 2204 Comentários às fotos: 9078 Recortes: 109 Fives: 121 Estado: Passa por cima de kem te ker ver mal ;)

“Elogios não me elevam críticas não me rebaixam Sou o que sou e não o que axam!”

Parabéns!!! Não sei se sabiam mas se não sabiam eu digo-vos... A vossa revista é uma das mais lidas de Portugal e arredores... Pois para já é grátis... Ajuda e muito... Depois tem sempre akelas previsões do futuro impecáveis e tem temas que interessam ao pessoal jovem...

Isto sem contar com as anedotas... Sim senhor, ‘tão de parabéns... continuem por muitos e bons anos... Cumps.

TiNoOoO

CONTINUEM ASSIM Curto mesmo a vsa revista não perco uma edição. Vsz são uma equipa espectacular… É mesmo uma revista q uma pessoa lê do inicio ao fim…

maLukiTah dOiDitAh

Oi, só passei para dizer que têm um hi5 bastante fixe. Continuem assim, a melhor revista do mundo!!!!! lOl jitx***

Daniela

Esta revista é mesmo espectacular!

Bjnhs e parabéns para quem a faz...

Para todos! Bjs**

Amaяela’ xD

FORUM ao poder xDD Melhor revista de todas =) BjinhOo

MaxielL

Oy!!! ixtu é bué fixe . . . a revixta é bem fixe pah, porreira . . . e o hi5 tmbm ta 5***** Cool

Carina

MYSPACE

Amazónico

O quê?! Não sabias que a FORUM tem um cantinho no MySpace? Vai já espreitar em http://www.myspace.com/forumestudante e, se tens uma banda ou projecto musical, torna-te nosso(a) amigo(a)! Atira-te ao espaço… e mais além!!

32 FORUM ESTUDANTE JULHO’08

www.forum.pt

http://luis-gmr.hi5.com

Sexo: Masculino Nº de amigos: 1076 Comentários ao perfil: 2650 Comentários às fotos: 4860 Recortes: 239 Fives: 118 Estado: Mary’zinha :’)

Amo a vossa revistaaa! :D Com a vossa revista já decidi o curso q quero seguir! Obrigada! (: Continuem assim! @

♣ ana ♣ ↓↓

Adoro vos!!!

A voxa revista consegue abordar temas chatos de maneira mto divertida... e as voxax páginas sobre as escolax de cursos superiores k exixtem em Portugal ajudam bastante!

liga-te Mudança POEMAS

Flor do amor Enviado por: Sílvia Gonçalves, Escola Secundária Rodrigues Lobo (Leiria) Deste-me uma flor Que tinha cor Mas mal o tempo passou Mudou, parecia triste Como se tivesse Sentimentos e me quisesse Mostrar algo Que poderia acontecer Não liguei e deixei-a estar.

Passado algum tempo Bateste-me à porta E nesse instante Caiu uma pétala da flor Deixei-te entrar E disseste-me Que querias acabar Depois de teres dito isso A flor deixou cair lentamente As suas últimas pétalas Como flocos de neve, Neste momento Senti um aperto No coração E foi então que entendi Porque é que a flor Tinha mudado de cor Era o teu amor Que estava a desaparecer.

Deste-me uma rosa vermelha Como sinal do teu amor Passaram dias E começou escurecer Num dia de chuva Abrigaste-te em minha casa E foi aí que me disseste Adeus.

De repente a rosa vermelha Passou a preta Foi então que percebi Que ela sentiu que as coisas Estavam a ficar pretas.

Depois apareceste tu Com uma mão cheia de conchas E outra com uma flor Deixaste as conchas E deste-me a flor com uma frase “Dou-te com muito amor” Esta frase era simples Mas ficou no meu coração Parecia sincero, acreditei E foi assim que me apaixonei.

Quando acordei percebi então Que era um simples sonho, Uma ilusão.

Soprei para um monte de areia Que caiu lentamente, como o amor Começa com uma paixão Mas acaba como os pequenos Grãos de areia Tudo separado.

Só se juntam se os puxarmos Para um montinho Mas isso não existe no amor Não conseguimos tornar a dor Em amor.

34 FORUM ESTUDANTE JULHO’08

Enviado por: Sara Guerreiro, Escola Secundária da Amora (Setúbal) Sei que ultimamente tenho-te feito sofrer...

Desculpa, não era essa a minha intenção...

Quem me dera ter o poder....

De nunca magoar o teu coração…

Eu prometi que vou mudar...

Prometi e vou cumprir...

Porque para sempre te vou amar E não quero ver-te ir... Amo te muito amor...

Não te vou causar mais dor. És o meu respirar. És quem eu quero beijar... És o meu desejo... É contigo que me vejo.

Ficas comigo?

Sonho vencido Enviado por: Rakel Gonçalves, Escola Secundária Pluricurricular de Santa Maria Maior (Viana do Castelo) Se um sonho pudesse acabar Acabaria na aurora do anoitecer Quando a alma chora Só por te perder Eu não quereria acordar Pois perderia o meu mundo Um mundo irreal de fantasia Onde a verdade não existe Onde a saudade persiste Saudade da realidade De tudo o que é desconhecido E permaneço presa A este sonho vencido.

Vou com o meu coração Enviado por: Diogo Nunes Eu vou com o meu coração E por este caminho sigo Cheio de paixão Sem encontrar o meu caminho.

Pois o meu amor De cada vez que a vejo Só me tem trazido dor Pois eu só sinto desejo.

Eu já a tentei esquecer Para o meu amor morrer Pois sem poder sorrir Esta dor não deixo de sentir.

Pela primeira vez apaixonado Com a impressão de estar afogado Sem conseguir respirar E sem a deixar de amar.

E ela de tão bela Só se podia chamar Rafaela.

Há quem ria Enviado por: António Branco, Escola Secundária D. Pedro I, Alcobaça (Leiria) Há quem ria da dor Há quem ria da deficiência Há quem ria da pobreza Há quem ria da dependência Há quem ria da aparência Mas quem se rir da dor Não sente amor Que no entanto tem uma grande fraqueza Ser gozado, humilhado Sentir a dos outros a mesma dor No azar do destino pregar-lhe uma partida Provocando uma grande ferida Tudo isso a quem ele riu Agora chora E vai-se embora Em busca de felicidade Fugindo de sua maldade.

Amy

I Am, Je t’aime Enviado por: Sebastião d’Alpuim Eu gosto de ti, como o coração que despi.

Sinto a tua falta, Até a minha mãe notou na pauta.

Comecei como trapos, Agora sou mágoa, mas quero ser rei, Rei... Rei do teu coração, Mas o meu medo é do teu não.

Tu és a chave.

A verdadeira chave do meu coração.

Neste momento vejo-te no fundo da cave, Na cave do coração do Sebastião.

Com certeza Que és a beleza Da mãe natureza.

Põe fim Enviado por: Marina Couto Escola Sec./3 Arquitecto Oliveira Ferreira, Arcozelo (Porto) Não quero mais mentiras Não quero mais ilusões Não quero falsas promessas Não quero mais decepções Não quero um sorriso fingido Não quero um amo-te banal Não quero só desejo carnal Não quero meu coração desiludido!

Quero palavras exactas Quero promessas cumpridas Quero sorrisos delicados Quero um amo-te sentido Quero amor verdadeiro Quero fidelidade e compreensão Quero que me ames de coração.

Põe fim a esta traição!

www.forum.pt

O MEU ÍDOLO É...

Iolanda Aleixo e Flávia Martins: Amy Winehouse!

“Achamos a voz dela única, espectacular mesmo!! Achamos que ela expressa muito o seu ser nas suas músicas, é verdadeira, não tem nada a esconder! Ela é, sem sombra de duvida a MELHOR cantora e a melhor voz do mundo!! Isto na nossa opinião, claro, pois todos temos um ídolo e todos dizemos o mesmo dos nossos ídolos!!”

E tu?

Quem é o teu ídolo? Envia-nos um e-mail para rfe@forum.pt com “o meu ídolo” no Assunto. Em alternativa, podes enviar um SMS para 4334* usando a referência FE idolos (máximo de 150 caracteres, incluindo espaços). *Valor do SMS: 0,60 euros (com IVA incluído).

horos copos

2008

PROFESSOR ESÓTANGA DÁ-TE… AS PREVISÕES MAIS IRRESISTÍVEIS DO VERÃO!

VIRGEM (23/8 A 22/9)

Afasta-te de tudo o que se parecer com um chapéu-desol, quer seja na praia ou na esplanada. Prevejo situações complicadas envolvendo ventanias e chapéus que te poderão causar lesões irreparáveis e algumas nódoas negras. Se tens problemas com o sol, usa um boné e muito, muito protector. Agora, se fazes questão de estar à sombrinha nos próximos dias, talvez seja melhor fazeres um seguro que cubra cabeças partidas por chapéus-de-sol em queda…

BALANÇA (23/9 A 22/10)

Por muito azul que esteja o céu, teimas em ver nuvens no horizonte. Talvez devas ir mais para sul, como fazem as andorinhas no Inverno, em busca de paragens mais solarengas. Ou então mete-te num solário, para ficares mais tostadinho(a) e cheia de energia… Cuidado é com as electrocussões, que os solários não são mais que torradeiras gigantes. E tu não queres passar o Verão com cara de torrada…

ESCORPIÃO (23/10 A 21/11)

Época áurea para os Escorpiões que passarem as suas férias na praia, pois haverá encontros imediatos com caranguejos e afins. Se sentires um cheiro estranho no ar, talvez seja a pessoa da toalha ao lado que não usa desodorizante, mas também pode ser o suave aroma do amor a vir ao teu encontro. Verão rima com paixão, e nada melhor que os dias de calor intenso para saltitar de poça em poça de mão dada ao borracho que conheceste na esplanada.

SAGITÁRIO (22/11 a 21/12)

Estar na praia a trabalhar para o bronze pode ser muito giro, mas após as primeiras horas é uma actividade que começa a tornar-se aborrecida. Se ler não é contigo e jogar à bola não é o teu forte, evita que o tédio se instale contando grãos de areia. Tens tarefa para vários dias e, se te começares a interessar pela coisa de modo mais aprofundado, podes sempre dedicar-te à catalogação dos diferentes tipos de grão. Ou isso, ou fazer castelos de areia.

CAPRICÓRNIO (22/12 A 19/01)

Não és muito dado(a) a ter areia debaixo dos pés? Achas sempre que se vai abrir um buraco, quais areias movediças, e que não conseguirás sair de lá? Para já, aconselho-te a não ver tantos filmes do Indiana Jones.

Depois, tens sempre a opção de ires estender a tua toalha num relvado ou jardim perto de ti, no lugar de ires para a praia. E, com um bocado de sorte, ainda levas com os aspersores de rega… Ah! Que fresquinho!!

AQUÁRIO (20/1 A 18/02)

Procura rentabilizar o tempo que estás na praia. No lugar de fazer grandes sonecas ou passar os dias a olhar para os bikinis das miúdas que passam à tua frente, torna-te empreendedor(a). Apanha uns quantos baldes

de conchas e faz colares exóticos para vender aos turistas, com o argumento de que é “very typical”…

Além de ganhares uns trocos, quem sabe, pode ser o nascimento de um negócio bastante produtivo!

PEIXES (19/02 A 20/03)

Este é o mês ideal para tentares uma abordagem amorosa. Mesmo que não tenhas ninguém em vista, o que interessa é mostrares que o teu coração está disponível para o amor. Isso, e pedires aos borrachos ao teu lado na praia para te passarem protector nas costas… Daí até se trocarem números de telemóvel vai um pulinho. Mas atenção: que o número não seja escrito nas costas com o creme, ou arriscas-te a ficar com nove dígitos brancos marcados na pele…

CARNEIRO (21/03 A 20/04)

Preparar a mala para ir de viagem é sempre um suplício e, por mais listas que faças, esqueces-te sempre de algo importante: a escova de dentes, as chinelas de praia, os óculos de sol… Pensa seriamente em tomar um suplemento vitamínico, pois essa falta de memória na tua idade não é normal. Já agora, devias aproveitar para fazer um check-up, que as dores que sentes nos ossos quando muda o tempo talvez sejam reumático. Ou pensas que estás a caminhar para novo(a)?!

TOURO (21/04 A 20/05)

Andar sempre na moda e seguir as últimas tendências não é uma prioridade, mas já vai sendo tempo de trocar de fato-de-banho. Que tal uma coisa mais moderna e arejada? Se andares tapado(a) até aos joelhos, de que vale ir à praia? Sê irreverente! Atrevete a mostrar o teu corpinho ao mundo! Mesmo que escandalizes uma ou duas avozinhas, o que interessa é que estejas fresquinho(a) e feliz.

GÉMEOS (21/05 A 20/06)

Bebe muita água por estes dias, que o sol queima e já vais tendo idade de te preocupares com a desidratação. Só os camelos é que aguentam uma semana sem beber aguinha, por isso, faz-te acompanhar de uma garrafa para todo o lado. O único inconveniente é que talvez sues um bocadinho mais que o normal, mas isso até faz bem: limpa os poros e desintoxica-te das porcarias que andaste a comer durante os últimos meses.

CARANGUEJO (21/06 A 20/07)

Grandes possibilidades, por estes dias, de te entrar areia para o fato-de-banho. Ainda que seja algo a que até achas piada, porque te faz cócegas, a verdade é que deves evitar que isso aconteça. Nunca ouviste dizer que areia nos calções é sinal de poucas paixões?

Pois, não deves ter ouvido, porque acabei agora mesmo de inventar. De qualquer forma, é um ditado que tem o seu fundo de verdade…

LEÃO (23/07 a 22/08) Em mês de festas e bronzeado, aplica-te a fundo em dois objectivos: divertires-te à grande e apresentar um belo tom dourado, mesmo que isso implique besuntares-te com auto-bronzeadores, que o sol em demasia faz mal à pele. Estás terminantemente proibido(a) de te aborreceres durante as próximas semanas. Inventa qualquer coisa emocionante para fazeres todos os dias, desde ir ao cabeleireiro ou organizar torneios de sueca. Não te deixes é vencer pelo tédio!

AGOSTO

Agosto é mês de chapinhar na água, de festas e bailaricos na aldeia, de sestas durante a tarde, de corpo besuntado de protector solar, de programação duvidosa na televisão, de passeios à tardinha à beira-mar, de petiscos na esplanada com os amigos e de horas a fio a preencher palavrascruzadas e sudokus… Resumindo: Agosto é mês para estar de papo para o ar, que é algo que eu sei fazer muito bem. Adeusinho, que eu vou de férias!! Mas antes de apanhar o autocarro para Ayamonte – sim, que para mim, férias é sempre no estrangeiro… – deixo-vos as previsões deste mês. Quentinhas e a estalar! Já sabes, o Professor Esótanga é o tal que faz previsões com que ninguém se zanga!!

Ah, e não te esqueças de me dar um “five” em http://esotanga.hi5.com!

www.forum.pt

35 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

liga-te PASSA OS TEMPOS

Sudoku para meninos

Horizontais: 1 – Põe-se em cima do fogão e por baixo dos carros; o que as claques vão fazer aos árbitros.

2 – A mãe do pai; as senhoras não a têm…; ouve-se nas touradas. 3 – O analfabeto não o faz; objecto de adorno; dentro de saco. 4 – Líquido volátil, muito utilizado como anestésico; a fita de Moebius só tem um. 5 – Esta indica a totalidade; a primeira mulher; zangas. 6 – Suporta com custo; que está em decomposição. 7 – Assim começa o acidente; relativo à Letónia; preposição. 8 – Aqui foge da prisão; curar. 9 – Opõe-se a tudo; o fim de dois; na tropa é o posto mais baixo. 10 – Somar; subir. 11 – Sorri; pôr por ordem; assim “fala” a ovelha. 12 – Pedra de altar; este é distraído; compara o pai com o filho. 13 – Pequeno macaco do Brasil; assim se chama a escrava, numa novela.

Sudoku médio

Verticais: 1 – Usa-a o pintor; vais para dentro 2 – É-o a galinha; pertence ao Canadá; zanga. 3 – Dá-se no casamento; instruída; prata reduzida. 4 – Dar nó; este cubo tem pintas. 5 – Diz-se na tourada; suba; zangai. 6 – Filia-se num partido; comunidade religiosa. 7 – Precisa deste para viver; fazei-o nas eleições; assim começa o erro. 8 – Uma que vende objectos usados; curei; 9 – Cada uma das partes de um todo; coisas sem valor; país asiático. 10 – Grande aversão; cultivar a terra. 11 – Há nas casas e na Itália; organizar-se; tratamento familiar. 12 – Fileira; defesas; há o morto e o vermelho. 13 – Negue; come-se a da batata e a do ananás.

Verticais: 1 – Paleta; entras. 2 – Ave; Otava; ira. 3 – Nó; educada; ag. 4 – Atar; dado. 5 – Lide; ale; irai. 6 – Adere; ordem. 7 – Ar; votai; er. 8 – Adela; sanei 9 – Peça; pós; Laos. 10 – Ódio; arar. 11 – Pó; ordenar; tu.

12 – Ala; armas; mar. 13 – Recuse; rodela.

SOLUÇÕES: Horizontais: 1 – Panela; apupar. 2 – Avó; idade; olé. 3 – Lê; adereço; ac. 4 - Éter; lado. 5 – Toda; Eva; iras.

6 – Atura; podre. 7 – Ac; letão; em. 8 – Evade; sanar. 9 – Nada; ois; raso. 10 – Adir; alar. 11 – Ri; ordenar; mé. 12 – Ara; aéreo; tal. 13 – Saguim; Isaura.

Descobre as sete diferenças

36 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

www.forum.pt

liga-te TESTA-TE!

PASSA OS TEMPOS

Tens corpinho que chegue?

Sudoku para campeões

Há momentos na vida em que dá jeito ser-se espadaúdo e ter forcinha nos braços. E tu? Chegas-te à frente, ou nem por isso?

Sudoku para astronautas

1 – Na praia, um matulão passa por ti a correr e atira-te com areia mesmo quando tinhas acabado de te besuntar com protector solar.

Qual é a tua reacção? a) Faço queixinhas ao salva-vidas. b) Suborno o miúdo da toalha ao lado com rebuçados para ir escavar um enorme fosso à volta da toalha do tipo. c) Vou atrás dele e espanco-o com a embalagem de protector…

4 – Compras um enorme gelado na gelataria e reparas que traz, como brinde, um enorme cabelo. Que fazes? a) Despreocupadamente tiro o cabelo e delicio-me com o gelado. O que não mata engorda… b) Com um ar enojado exijo que me dêem outro gelado e que me compensem dos danos emocionais. c) Vou à procura do dono do cabelo para lhe dizer umas quantas coisas.

2 – Vais-te deitar e estás quase, quase a adormecer. De repente percebes que tens uma melga a zumbir-te em redor da cabeça. O que fazes? a) Fico muito quietinho(a) e tento ignorar. Afinal, tenho 5 litros de sangue, umas gotitas não me fazem muita falta. b) Levanto-me de repente, dou o meu grito de guerra enquanto dou murros no peito e declaro guerra à melga! c) Estou treinado(a) para matar melgas à dentada…

5 – Estás a curtir um concerto na praia e a malta atrás de ti não pára de te dar empurrões e cotoveladas. O que fazes? a) Deixo-me estar sem reclamar. Afinal, umas quantas nódoas negras nunca fizeram mal a ninguém… b) Pago-lhes umas bebidas com a condição de estarem quietinhos e sossegadinhos bem longe de mim. c) Junto-me a eles mas, no final, sorrateiramente, meto-lhes areia dentro dos calções.

3 – Estás a chapinhar à beira-mar e, de repente, mesmo ao teu lado, uma velhinha rechonchuda pisa uma alforreca. Como está cheia de dores pede-te ajuda, e tu… a) Desato a correr noutra direcção, com os braços no ar e a gritar de pânico, porque tenho medo de alforrecas. b) Muito gentilmente, carrego a senhora ao colo até à toalha, mesmo que isso represente ficar com dores nas costas o resto do Verão. c) Deixo que a senhora se apoie em mim para se ir sentar na areia e, de seguida, vou atrás da alforreca para a dissecar…

6 – Depois de um banho de mar regressas à toalha e descobres um bilhete apaixonado a marcar um encontro nas dunas. Atreves-te? a) Trato imediatamente de ir entregar o bilhete à polícia e faço uma descrição dos possíveis suspeitos. b) Claro que sim! E até levo uma taça de morangos e uma garrafa de champanhe! c) À hora marcada vou até às dunas, mas faço-me acompanhar dum taco de basebol…

Pontuação: 0 pontos por cada resposta A; 5 pontos por cada resposta B; 10 pontos por cada resposta C

Resultados 0 a 20 Pois… Lamentamos informar-te, mas não és muito dado(a) a actos de bravura. Normalmente, quando há algum acontecimento ou situação que requer iniciativa, és o(a) primeiro(a) a dar de frosques, e só não fazes chichi nas calças porque és demasiado bem-educado(a) para tal…

Sopa de letras Encontra as seguintes palavras: açorda alforreca ardor areia beicinho beleza caviar dunas estudante fresquinho futebol gelado gertrudes gigante hamburguer

jovem liberdade limonada molho noitada ornitorrinco peixinho piolho Portugal praia rocha salada tremoço tubarão zorro

d g a s d e u b o p r e a q x q z g h v b n

j l ç a z e l e b o e d s a c v n ç o p n q

r t p s e r e c u o c n i r r o t i n r o i

a q a e n b c a ç i l j ç p i q u i n h i d

m e r n o d e s s e r v i c e c o l c h t o

o p r z a q x q z g h v b n r o ç e t u a o

p a n t u f i n e s p m i g u r a t i t d u

f u i l a f a r t e r h g t z e m d e a a f

j o v e m r g m b x a d a r d s r b s i s r

a f x m f r e s q u i n h o l e u e a s z n

ç u d i l h l r s t a h a r d o r i n o c u

o t e t n o a p i o l h o f i n f c a r r g

r c r a s t d i a n o r o e b c a i t u b t

d f u t e b o l e o ã c j s m o r n o r a r

a p u t r u n i l a r s a t e p a h d e o e

u e q t r d h m a l i a l i r m m o l h o m

f i a v h n o o s c o n d a p o b e o c r o

u r d e a c a n t o m a o l e f l o r i r ç

s e r t d a v a u d o p e s i g a l e b o o

i o p p o m a d o c o j t e x o s t a d c n

c s g a c h m a o l s u t p i a p e s e h u

i a e p a r u e u r d t p f n s s a r p a q

20 a 40 Há dias em que te sentes imbatível, capaz das maiores façanhas. Porém, tens uma série de traumas de infância por resolver dentro de ti, pelo que, em certas ocasiões, começas a gaguejar e a suar e não dizes coisa com coisa. Tu tens corpinho, tens é de aprender a dar-lhe uso…

a l s d r r t s a a m a m i h t i v r o a j

h f a ç a t u e n i o p a m o r q u v i n h

z o r r o z m t z a t e z g i l o z b i z a

h r z q a o e p u c f g h j i l a z i o m r

a r t o r d o a l b ç i b b z g a r t i o p

a e s a m e t r a p a o e e u q a q m t r z

r c t z x c i s p a z r a d g h t n i o p q

s a l a d a o d e ç d a ã a z n o v t a r t

g r ã t i v n a t a r d g o l ç õ m n e s g

f r d s g i v b d m l j h d r e q z g f a s

p u g h l a j e i o p q s e o i u g e s n f

www.forum.pt

p e r t u r i n d u e r t u c a t i d u u s

40 a 60 Não és só garganta… De facto, quando é preciso, tu chegas-te à frente. Há quem te considere demasiado impulsiva(a) ou inconsequente, mas a verdade é que ninguém se fica a rir de ti. Planeias cuidadosamente as tuas estratégias de ataque e, quando os outros menos esperam, pimba! Cais-lhes em cima!

f l e v z x g h j u m l o p u e r t i f d r

u i l e r t u i o p a q r a j h t r r o g j

i u b r t o p o m r e p o i j a x t q a e i

n d P o r t u g a l o d f j a m i k e u e r

r o d e n t i b u r i p q e d b e g u e a t

l a t i v n o t n i g i t a x u v i j t a e

t r e m t e s t e u p o l t r r v b n a e r

a f h r e u t r o a e h i o ç g s t r n m g

t b v r e x z b m ç p u o t r u o i q o n o

m g h f r t a p s e d u r t r e g i u l o p

l j h u i o p a r s r b p m i r u q a e t g

r a r e i a r a t f e d z x u u i j o l m j

37 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

liga-te

PREÇO DOS COMBUSTÍVEIS

E tu?

Tu que estás chateado(a) e aborrecido(a) e procuras uma luz que ilumine o teu sentido de humor, uma gargalhada que te encha a alma...

Ri-te! Ah, e não te esqueças, se tiveres uma boa piada ou foto, envia-nos para rfe@forum.pt

SORRIR

HÁ DEDO TEU OU É IMPRESSÃO MINHA?

Ontem a minha mulher pediume que a levasse a um sitio caro.

E eu levei-a...

A uma bomba de gasolina!

Dedligente

CANGURU Porque é que o canguru entrou para a universidade?

Porque tinha bolsa.

ELEFANTE O que acontece quando um elefante se apoia numa pata?

O pato fica viúvo.

DINOSSAURO Estão dois dinossauros a comer semáforos num cruzamento e diz um para o outro: - Eh, não comas esse, que está verde!

CENTOPEIA Qual é a coisa que faz 99 vezes "tic" e uma vez "toc"?

Uma centopeia com uma perna de pau.

DISCRIMINAÇÃO, NÃO! Porque é que os puns cheiram mal?

Para que os surdos também os possam desfrutar.

AMIGUINHOS Qual é a diferença entre um advogado bom e um advogado muito bom?

O advogado bom conhece a lei; o advogado muito bom conhece o juíz.

LOIRA BURRA Uma loira ficou fechada numa casa de banho.

Ficou lá tanto tempo que acabou por fazer xixi nas calças.

QUE IMPRESSÃO Diz uma impressora para a outra: - Olha lá... esta folha é tua... ou é impressão minha?

VEGA Era um tipo tão vegetariano, tão vegetariano... que levou uma miúda para trás da moita e comeu... a moita!

38 FORUM ESTUDANTE AGOSTO’08

Rindo que nem um cavalo!

A equipa dos galos podia ter ido mais longe no Euro se não fossem os frangos

PORQUE É QUE A MANTEIGA NÃO ENTROU NA DISCOTECA? PORQUE FOI BARRADA!

Astrodedo

MAIS DEPRESSA SE APANHA UM MENTIROSO...

Numa dada noite, três estudantes universitários beberam até altas horas e não estudaram para o teste do dia seguinte.

Na manhã seguinte, eles desenharam um plano para se safarem. Sujaram-se da pior maneira possível, com cinza, areia e lixo e foram ter com o director da cadeira e disseram que tinham ido a um casamento na noite anterior e no seu regresso um pneu do carro que conduziam rebentou. E eles tiveram que empurrar o carro todo o caminho e, portanto, não estavam em condições de fazer aquele teste. O director que, era uma pessoa justa, disse que eles fariam um teste-substituição em três dias, e que para esse não havia desculpas.

Eles afirmaram que isso não seria problema e que estariam preparados. No terceiro dia eles apresentaram-se para o teste. O director disse que aquele era um teste sob condições especiais e que os três teriam que o fazer em salas diferentes.

Os três, dado que tinham estudado bem para o teste e achavam-se preparados, concordaram com o director.

O teste tinha 6 perguntas com um total de 20 valores.

1. Qual o seu nome? ( 0.5 valores) 2. Quais os nomes da noiva e do noivo do casamento a que foi há quatro dias?

(5 valores) 3. Que tipo de carro conduziam cujo pneu rebentou? (5 valores) 4. Qual das 4 rodas rebentou? (5 valores) 5. Qual a marca do pneu que rebentou?

(2 valores) 6. Quem ia a conduzir? (2.5 valores)

www.forum.pt

Dedleitado

O Darth teve sorte que isto nunca lhe tenha acontecido num filme!

Dedo Marley E depois os pais queixam-se que os filhos apanham na escola

Bandedo

Que susto!

- Diz o cavalo.

Dedoleão Bonaparte

POR QUE É QUE O ELEFANTE NÃO LUTA BOXE? PORQUE TEM MEDO DE LEVAR NA TROMBA.