Fit247 R10 by Franky Degener

01_COVER.qxp_Fit247 26-06-14 11:10 Pagina 1

Zomer 2014 nr. 10 · 5e jaargang www.fit247.eu Gratis voor jou!

4 pagina’s coverstory

/ Dick Wieriks 35 jaar EkoPlaza Roermond

Coveroto: Mario Vidic

/ Jubileumspecial

2 pagina’s Sportvasten

/ Géén

Crash-dieet MMA gear Fitness gear Muay Thai gear USA supplements www.befitstore.eu

Be Fit Roermond Fit & Fight Store Zwartbroekstraat 11 6041 JL Roermond T 0475 - 311 662

POWER-AKTIE bij 3 produkten;

50 % korting (op het produkt met de laagste prijs)

02_Hair4You R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:08 Pagina 1

03 Colofon R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:14 Pagina 1

Colofon Uitgever

Vijf jaar Fit:24:7

Frenk Degener

Hoofdredactrice

Marie-José Pas

Redactionele bijdrage

Ageeth Sensen-Brouns

Vormgeving

Arnold Pesch

Fotografie

Irene van Wel-Paquay

Fotografie

Luah Classen-Koster

Fotografie

Cord Beckmann

Online lezen! > www.fit247.eu Druk: WebDots, Valkenswaard Verspreiding: Selected Couriers Fit:24:7® verschijnt 2 x per jaar: herfst /winter, lente / zomer in Venlo, Weert, Roermond, SittardGeleen, Heerlen en Maastrcht in een oplage van 30.000 exemplaren. 2014 | Degener Media De Stadhouder | Kazerneplein 146 6041 TH Roermond T 06 309 66 382 | 0475 480 050 F 084 830 2966

In 2009, begin van de economische crisis, startte ik met alléén een brochure, visitekaartje en het concept in mijn hoofd. Mijn eerste klant was Monique Kleiser van de Vitaminstore, die meteen enthousiast was. Vijf jaar verder, de crisis ijlt nog wat na, verschijnt Fit:24:7 in Roermond, Weert en Venlo en zijn er 100.000 exemplaren verspreid! Het magazine staat en is bekend. Nu gaan we multimediaal: website, Fit:24:7 Gezond, Wel & Mooi beurs en social media. Nóg meer inspirerende verhalen uit jouw stad, ter inspiratie voor een gezond en gelukkig leven. Zoals Dick Wieriks: van lichamelijk wrak tot deelnemer aan Men Universe Model. Of Harja, op haar 34e borstkanker, maakt na 10 jaar een statement met een prachtige foto. 35 jaar geleden startte Bernard Brouwer Van Haver tot Gort, de eerste natuurvoedingswinkel in Roermond en is nu nog steeds succesvol met de formule van EkoPlaza. Je leest er alles over in de 12 pagina's jubileumspecial. We hebben al veel zon gehad… en er komt nog meer aan. Ik wens iedereen een heerlijke zomer! Tot ziens,

www.fit247.eu · info@fit247.eu Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgeverij worden over- genomen. Alle orders worden afgesloten en uitgevoerd conform de Regelingen voor het Advertentiewezen, gedeponeerd ter griffie van de Arrondissementsrechtbanken en bij de Kamers van Koophandel.

Frenk Degener Uitgever Fit:24:7 | fit247@fit247.eu

04_Zorggroep R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:15 Pagina 1

Hoe gezond bentt u eigenlijk? Doe de bodycheck! Iedereen vraagt zich wel eens af hoe het met zijn of haar gezondheid is gesteld. Een belangrijk doel van de preventieve gezondheidscheck is het vroegtijdig dig onderkennen van hart- en vaatziekten en diabetes. Om dit op een gemakkelijke manier ier te onderzoeken, biedt Groene Kruis Ledenorganisatie u de Bodycheck aan. aan Tijdens de Bodycheck Bodycheeck meet onze medisch assistente nte uw Body Mass Index (BMI), bloeddruk, glucose, cholestero ol en vetpercentage. Op basis van de resultaten ontvangt u een leefstijladvies. Zo heeft u binnen en een mum van tijd meer informatie rmatie over hoe het met uw gezondheid is gesteld.

Meer informatie en aanmelden Een Bodycheck kunt u aanvragen via Klantenservice: 088-61 088 61 of via het aanmeldformulier op onze website www.groenekruis.nl/ledenorganisatie. Hi vindt Hier i dt u ookk de d data d t en tijdstippen tijd ti waarop bodychecks worden uitgevoerd. Kosten: leden: € 19,50 en niet-leden: € 27,50.

Bent u nog geen Groene Kruis lid? Bel dan voor meer informatie met bovenstaand telefoonnummer of kijk op onze website. Met een lidmaatschap profiteert u net als 75.000 andere huishoudens in Noord- en Midden-Limburg voor slechts € 14,95 per kalenderjaar, van onze voordelen op het gebied va an gezondheid en welzijn

Ledenpas20 2 14 Klantenservice 088 - 61 6 088 61 www.groenekruis.nl/led denorganisatie

Ond derdeel van De Zor Z ggroep

05 Inhoud 201406.qxp_Fit247 26-06-14 10:28 Pagina 1

Inhoud

zomer 2014

geluksrust

7 | Lunchgesprek Frenk in gesprek met Christel van Geleuken

30 - 31 | Indachtig 5 jaar De uitgekomen droom van Angelique Didderen

13 | Relatie meester Wees de verandering die jij wilt zien in je partner!

39 | Monique Timmers Samen in Beweging

20 - 21 - 22| Dick Wieriks Coverstory

55 - 56 | Zen Health Ervaringsreportage Fit:24:7

26 - 27 | Sportvasten Géén Crash-dieet!

57 | Jubileum Special EkoPlaza Roermond Viert 35 jarig jubileum

Fit:24:7 geluksrust® : informatie-motivatie-activatie

DÈ PLEK IN MIDDEN-LIMBURG VOOR VERGADEREN | CONGRESSEN | EVENEMENTEN

06_Colaris.qxp_Fit247 25-06-14 14:38 Pagina 1

vinoloog Ruud Heuvelmans

De Britse wetenschapsjournalist Tony Edwards spitte de afgelopen jaren duizenden studies en publicaties over alcoholgebruik door en vatte die samen in een boek. Conclusie? Rode wijn is een waar wondermiddel. Het is gezonder dagelijks één of twee glazen alcohol te nuttigen dan helemaal geen alcohol. Die stelling wordt overigens aan alle kanten wetenschappelijk onderbouwd; echter wel met de toevoeging dat teveel drinken wel degelijk ongezond is. Uit een onderzoek van de Universiteit van Harvard blijkt dat mannen met een hoge bloeddruk de kans op een hartaanval aanzienlijk verkleinen door dagelijks twee glazen rode wijn te drinken. Rode wijn doet tevens de kans op een verkoudheid en bijbehorende snotneus met zestig procent afnemen, terwijl het rode wondermiddel bij een wekelijkse inname van gemiddeld vier glazen ook nog eens voor een halvering van de kans op prostaatkanker zorgt. Regelmatige consumptie van rode wijn is tevens goed ter verkleining van de kans op diabetes en reumatische aandoeningen. Voor vrouwen met een slecht seksleven blijkt er zelfs geen probater geneesmiddel dan rode wijn te bestaan. Wij vroegen vinoloog Ruud Heuvelmans, Wijnkoper van het jaar 2013 en directeur bij

Het goede van rode wijn Wijnhandel Léon Colaris uit Weert welke rode wijn hij als gezond en lekker als “recept” voorschrijft: “De rode wijnen uit Zuid-Frankrijk bevatten veel resveratrol, een sterke antioxidant die de levensduur kan verlengen. Een rode wijn die ik bijzonder kan aanbevelen is de uit de Cahors afkomstige; Château de Gaudou Grande Lignée 2011. Een blend van 85% Malbec en 15% Merlot druiven, 14 maanden gerijpt op Franse eiken vaten. Diep paarsrood van kleur. Rijpe geur met bramen, cassis en blauwe pruimen, een toon vanille, toast en kruidigheid. De smaak is rustiek en rijp, met zwarte kers en cassis. Heel geconcentreerd met rijpe tannine. De prachtige vanilletoets en de tonen van zowel drop als specerijen dragen verder bij tot het complexe karakter. Vol van smaak, elegant, mooi in balans, met een lange zuivere finale. De jaargang 2010 van deze wijn werd in oktober j.l. uitgeroepen tot ‘beste rode wijn in Nederland geïmporteerd tot € 10,00’. Consumentenprijs € 8,50 per fles.”

Wijnhandel Léon Colaris Franklinstraat 1 - Weert T 0495 532 462 | www.colaris.nl

07_Lunchgesprek R201406 Nieuw.qxp_Fit247 25-06-14 14:40 Pagina 1

Lunchgesprek Frenk Degener in gesprek met Christel van Geleuken (37) van Qi Ora uit Kelpen-Oler. De zon scheen overvloedig in de stadstuin, een ideaal decor voor een inspirerende ontmoeting met Christel. Wat heb je gestudeerd? Ik heb een opleiding tot gezondheidstherapeute aan de Europese Academie in Maastricht en een shiatsu massage opleiding gevolgd aan de Academie voor Chinese Geneeswijze Qing-Bai. Welke behandelingen geef je? Natuurgeneeskundige therapeutische behandelingen en massages. Waar komen je klanten vandaan? Noord-en Midden-Limburg Wat is het onderscheidend vermogen van Qi Ora? In mijn praktijk werk ik aan het welzijn van mijn klanten vanuit de holistische opvatting dat lichaam en geest één zijn. Ik heb krachtige handen wat helpt bij het geven van de massages. Via de aanvullende verzekering vergoeden de meeste zorgverzekeraars mijn consulten.

Foto's : Cord Beckmann, PhotoCord

Wanneer heb je een leuke werkweek achter de rug? Als mijn klanten weer lekker in hun “vel” zitten geeft dat energie. Hoe sportief ben je zelf nog? Ik wandel en doe regelmatig aan fitness Hoe ziet je toekomst eruit over vijf jaar? Dan hoop ik dat Qi Ora is uitgegroeid tot een gevestigd gezondheidscentrum, ook de samenwerking met branchegenoten vind ik belangrijk. In september start ik bovendien met een nieuwe opleiding: Medische basiskennis en psychopathologie. Met dank aan De Pastorie voor de heerlijke lunch en de vriendelijke, vlotte bediening.

08_Einstein.qxp_Fit247 25-06-14 14:52 Pagina 1

Nieuw bij

Einstein herenmode Roermond: Castelli bike wear shop Sinds 1991 is Einstein Herenmode gevestigd in de Bakkerstraat in Roermond. Exclusieve herenmode voor de modebewuste man, dat is het assortiment wat al jaren met succes gevoerd wordt. Sinds kort is hier een â&#x20AC;&#x17E;nieuwe tak van sportâ&#x20AC;? aan toegevoegd; EINSTEIN BIKE WEAR. Top Italiaanse fietskleding voor de fanatieke racer, mountainbiker of spinner. Maar natuurlijk ook voor de recreatieve fietser die op zijn gemak kilometers aflegt en niet alleen mooi, maar vooral functioneel gekleed wil gaan. CASTELLI en ANDREA TAFI zijn de belangrijkste topmerken die bij EINSTEIN BIKE WEAR te koop zijn. Beide merken zijn gespecialiseerd in fietskleding en richten al hun aandacht dan ook op de ontwikkeling van de best mogelijke kleding en accessoires. Alles wordt ontwikkelt en bekeken door de ogen van de fietser. Over elk detail is nagedacht en alles heeft een functie. Dient het winddicht zijn? Of juist waterdicht? Of beide? Beide merken hebben voor elke weertype de juiste kleding. Jan Beurskens wordt door de fabrikanten d.m.v. workshops op de hoogte gehouden over de nieuwste ontwikkelingen, zodat hij u kan voorzien van het juiste advies.

Loop eens vrijblijvend bij ons binnen en laat u informeren.

Einstein Mode Bakkerstraat 9, 6041 JP Roermond T 0475 - 335630 www.einstein-mode.nl

Openingstijden Maandag en dinsdag: Gesloten Woensdag en vrijdag: 10.00 - 18.00 uur Donderdag: 10.00 - 21.00 uur Zaterdag: 10.00 - 17.00 uur Zondag: 14.00 - 17.00 uur (m.u.v. feestdagen)

1 09_Roumen R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:16 Pagina 1

foto: www.irenevanwelfotografie.nl

Uw vertrouwde praktijk voor huid- en oedeemtherapie

ROUMEN POL & SANDERS Als ervaren huid- en oedeemtherapeut zijn wij deskundig op het gebied van paramedische en cosmedische huidzorg. Wij bieden preventieve, curatieve en palliatieve zorg binnen zowel de eerste- als de tweedelijns gezondheidszorg. Aandoeningen waarvoor u bij ons terecht kunt zijn: oedeem, (brand)wonden, littekens, acne, overbeharing, pigmentstoornissen en vaatafwijkingen Onze praktijk werkt intensief samen met specialisten, fysiotherapeuten, schoonheidsspecialisten enz. Door deze korte lijnen kunnen wij meer kwaliteit leveren. Uw welzijn onze zorg Het merendeel van onze patiënten/cliënten vindt veel baat bij onze oncologische nazorg. Oedeempatiënten kampen soms met open wonden. In onze praktijk kunnen ze dan in combinatie behandeld worden. Dus oedeemtherapie, wondverzorging, zwachtelen, leveren van de therapeutisch elastische kous, huidverzorging en toegespitste adviezen.

Wij werken nauw samen met dermatologie ziekenhuis Roermond en ziekenhuis Weert. Patiënten met overbeharing of kleine vaatjes bijvoorbeeld worden eerst door een van de dermatologen gezien en daarna in onze praktijk behandeld. PRAKTIJK VOOR HUID & OEDEEMTHERAPIE

ROUMEN, POL & SANDERS • Weert SJG Weert, Vogelsbleek 5, Weert • Roermond Gebroeklaan 31, Roermond • Echt Laurentius, du Commerce 1, Echt • T. Roumen • W. Pol • J. Sanders

06 - 46 34 0536 06 - 55 30 7579 06 - 52 36 4786

• Praktijk Roermond

0475 - 33 27 68 info@rpns.nl www.rpns.nl

10_Therapie Montfort R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:54 Pagina 1

Uw gezondheid al 20 jaar onze zorg! In 2002 kregen Ivan en Susanne HendrixJanssen de kans om een kleine dorpspraktijk over te nemen. Therapiecentrum Montfort ligt in een prachtige omgeving en biedt fysiotherapie en een breed scala aan verwante (manuele) behandelingen volgens de nieuwste inzichten en apparatuur op dit vakgebied. De aantekeningen voor het begeleiden van COPD en hartpatiënten zijn aanwezig. Ook worden medical taping, acupunctuur en dry needling aangeboden. In drie behandelkamers en een uitgebreide fitnesszaal wordt u persoonlijke begeleid bij uw revalidatietraining en (cardio- en fysio)fitness. Er zijn regelmatig Nordic Walking workshops. Ook kunt u terecht voor verantwoorde gewichtsbeheersing. Een gediplomeerde gewichtconsulente helpt u graag om uw doel te realiseren. Kleinschalig, laagdrempelig Iedereen die zorg nodig heeft op lichamelijk gebied is welkom. We werken nauw samen met de verschillende thuiszorgorganisaties in de omgeving. Kleinschaligheid is onze kracht. We zijn geen fysiofabriek, zoals veel mensen ervaren bij de grotere centra. Een mooi voorbeeld is de cliënt die bij een fiets-

ongeval een gebroken ruggenwervel opliep. Na enkele weken startte zijn therapie, in combinatie met begeleiding van de gewichtsconsulent. In 2013 liep hij de Dam tot Dam-loop! Op een ochtend liepen 2 Pieterpad-dames uit Noord-Nederland de praktijk binnen, van wie één met wandelblessure. We hielpen ze zo goed mogelijk, zodat ze hun weg konden voortzetten. Een paar weken later kregen we bericht dat de behandeling goed geholpen had en het einddoel gehaald was. Dat zijn leuke dagen! Therapiecentrum Montfort Susanne Hendrix-Janssen Ambt Montfort 4 6065 CL Montfort T 0475 - 541 600 Maandag tot en met donderdag van 8.00 tot 21.00 uur Vrijdag 8.00 tot 17.00 uur Voldoende parkeerruimte. info@therapiecentrummontfort.nl www.therapiecentrummontfort.nl Ook beschikbaar voor mobiele apparatuur

Vitaminstore Roermond

health

sports

beauty

food

20% korting Tegen inlevering van deze bon en aanmaak klantenpas

al 10 jaar dé specialist in natuurlijke gezondheid! Steeds meer mensen hebben baat bij natuurlijke middelen. Het enorme aanbod maakt de keuze alleen niet gemakkelijk… Velen zien door de bomen het bos niet meer! Deskundige voorlichting is dan een absolute must. Mensen die zich goed willen voelen en er goed uit willen zien, kunnen al 10 jaar terecht bij de vitaminespeciaalzaak Vitaminstore op de Neerstraat 6 in Roermond. Vitaminstore heeft door heel Nederland 24 vestigingen en een grote online webshop voor mensen die liever via internet bestellen. Het aanbod bestaat uit vitaminesupplementen, mineralen, fytotherapie, afslankproducten, sportvoeding en natuurlijke cosmetica. Vitaminstore onderscheid zich enerzijds door een kwalitatief hoogwaardig assortiment en anderzijds door de in grote mate aanwezige vakkennis. Vitaminstore heeft er doelbewust voor gekozen om niet slechts een paar merken te voeren, maar van iedere leverancier de beste producten op de plank te zetten. De producten die niet in de winkel verkrijgbaar zijn, kunnen per direct besteld worden, en zijn ze meestal de volgende dag al in huis. Zo is er altijd voor iedere klant het product beschikbaar dat het allerbeste bij zijn of haar behoeftes, wensen en leefstijl past. In iedere categorie worden uitsluitend kwaliteitsproducten geboden. Zo zijn o.a. de voedingssupplementen van Solgar, Orthica,

Bloem en Source Naturals verkrijgbaar. Ook het Vitaminstore Private Label omvat unieke hoogwaardige producten. Een ander specialisme is het adviseren van sporters op het gebied van voeding en supplementen. De bij sporters populaire merken Stacker, M Double You en Powerbar ontbreken dan ook zeker niet! Tevens voert Vitaminstore de superieure natuurcosmetica van MÁDARA, Annemarie Börlind, Dr.Hauschka, Alqvimia en Weleda. In al deze categorieën is er tevens een hoogwaardig assortiment eigen merk producten beschikbaar. Ook voor baby’s, kids en 50+ers zijn er de nodige producten beschikbaar! Hiernaast onderscheid Vitaminstore zich door de aanwezige vakkennis en persoonlijke aandacht. Van vestigingsmanager Monique Kleiser (orthomoleculair voedingstherapeut) en de medewerkers Sandra Zeegers (drogist), Ilse Piepers (natuurgeneeskundig therapeut) en Arentje Sonneville (natuurgeneeskundige) kunt u dan ook een op maat gesneden, objectief en eerlijk advies verwachten. Loop dus gerust eens vrijblijvend binnen! Vitaminstore Roermond Neerstraat 6 (tegenover de bibliotheek) T 0475 - 566 255 roermond@vitaminstore.nl www.vitaminstore.nl

Niet geldig i.c.m. andere acties of kortingen en alleen tegen inlevering van deze bon

11_VitaminStore R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:55 Pagina 1

12_Fit2Be.qxp_Fit247 25-06-14 14:56 Pagina 1

Hoe kom ik van mijn dikke billen af?! De zomertijd is begonnen en daarmee het gezellig zitten op een terrasje. Over een paar weken in badpak of bikiniâ&#x20AC;Ś..maar help wat moet ik aan? Ik ben uit mijn broek gegroeid. Natuurlijk kun je steeds grotere kleding kopen en meer gaan verhullen. Het probleem aanpakken heeft meer effect! Met effectieve oefeningen en training van alle spiergroepen gaat je stofwisseling en daarmee je vetverbranding omhoog. Kom in beweging en laat je lichaam werken. Als je daarnaast let op wat je in je mond stopt dan kom je een heel eind richting dunnere billen. Hoe dit precies werkt? Dat wil ik je graag uitleggen als je nu een mail schrijft naar info@fit2b.nl of mij belt Tel.: 06 41619214 en je opgeeft voor een GRATIS intake. Fit2b/Ladies only het beste en gezelligste vrouwencentrum in Limburg. (Reuver, Baarlo en Panningen)

13_Jean Luc.qxp_Fit247 25-06-14 14:58 Pagina 1

Boek: Je relatie meester Liefde is ons grootste verlangen en iedereen is er naar op zoek. De romantische relatie is vaak het antwoord op deze zoektocht. Tot de romantiek afneemt en onze partner niet meer in staat is te voorzien in onze diepste behoefte. Teleurstelling en frustratie maken zich meester van ons. We vervallen in verwijten en beschuldigen. We hopen dat deze strategieĂŤn er toe leiden dat onze partner weer geeft wat we verlangen. We wenden dan uiterlijke macht aan om te krijgen wat we willen. Diep in ons hart weten we dat dit een heilloze missie is. Uiterlijke macht is immers de macht waarmee we mensen in onze omgeving zodanig beheersen, zodat ze geven wat we willen. Vroeg of laat lopen we tegen enorme weerstand op in de vorm van een tegenreactie. In Je relatie meester spoort Jean-Luc Spaninks je aan je authentieke macht aan te wenden om problemen op te lossen. Authentieke macht is het ontbreken van de neiging om jouw wil op te leggen aan de

ander. Wanneer je authentieke macht aanwendt, dan handel je vanuit mededogen voor jezelf en je partner. Het is het besef dat liefde in jezelf gevonden moet worden en niet in je partner. Als dit lukt, dan is je relatie een manifestatie van liefde. Jean-Luc helpt je om jouw authentieke macht aan te boren door je relatie als een spiegel te gebruiken. Je ziet jezelf terug in jouw partner. Je partner laat jou feilloos zien waar je kracht ligt, maar ook je schaduwkanten. Wanneer jij je schaduwkanten ziet kun je ze transformeren naar kracht en daarmee je relatie naar onvoorwaardelijke liefde.

Wees de verandering die jij wilt zien in je partner! www.jean-lucspaninks.nl

4 14_SpineSport R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:14 Pagina 1

DE STAP NAAR LEVEN ZONDER RUGPIJN Spinesport is gespecialiseerd in de behandeling van rugklachten en sportfysiotherapie. Onze rugexperts werken volgens de OriGENE behandelmethode, een uniek en bewezen doeltreffend concept: niet alleen snel, maar vooral ook blijvend herstel is met deze behandelmethode binnen handbereik.

? hten c a l Rugk je aan Meld een voor IS T GRA ies dv ruga

www.spinesport.nl Venray | Venlo | Roermond Weert | Maastricht | Best

15_Fit op kantoor.qxp_Fit247 25-06-14 15:00 Pagina 1

15 Aangeboden door: fit:24:7

fit op kantoor in 4 minuten Een lange tijd zittend achter de computer veroorzaakt vaak nek- en schouderstijfheid alsmede lage rugpijn. Doe deze stretchoefeningen elk uur gedurende de werkdag. Hang deze pagina ergens op in uw kantoor dan vergeet u het vast niet. U zult zich fitter voelen.

10-20 seconden 2 herhalingen

10-15 sec

8-10 sec elke kant

15-20 sec

3-5 sec 3 herhalingen

10-12 sec elke arm

10 sec

8-10 sec elle kant

10-15 sec 2 herhalingen

schud je handen 8 -10 sec

Met dank aan: Ruud Sensen van Toproc loopbaanbegeleiding en coaching.

16_il fiore R201406.qxp_Fit247 25-06-14 15:00 Pagina 1

Waarom wachten tot na de zomer? f a n a v s s e n t i F t Onbeperk inclusief begeleiding Nu geen inschrijfgeld t/m 31 augustus 1 Abonnement, meerdere locaties -

17_PetraVerstappen.qxp_Fit247 26-06-14 12:12 Pagina 1

BOWEN TECHNIEK

EMMETT TECHNIEK

EEN KRACHTIGE COMBINATIE De Australiërs Tom Bowen en Ross Emmett ontwikkelden beiden succesvolle, lichaamsgerichte therapieën, geschikt voor iedereen, van baby’s tot mensen op hoge leeftijd. De Bowen Techniek is een holistische therapie die het zelfherstellende vermogen van het lichaam activeert. Door zachte, subtiele rolbewegingen over het bindweefsel (fascia) te maken krijgen de onderliggende spieren, gewrichten, organen bloed- en lymfevaten en zenuwuiteinden een prikkel waardoor er een breed scala aan herstelreacties optreedt. Pijn en verkramping verdwijnen of verminderen, lichaamsstructuren worden weer soepeler, stress wordt gereduceerd, men voelt zich meer ontspannen, energieker en slaapt vaak beter. De Emmett Techniek bestaat uit lichte drukhoudingen of korte bewegingen, uitgevoerd door één of enkele vingers, meestal de middelvingers. Het succes van deze methode berust op een exacte combinatie tussen de juiste plek, de juiste houding en de juiste druk. Indien goed toegepast ontstaat er een vrijwel onmiddellijke reactie zoals: pijnreductie, afname van spanning of restricties en verbetering van stabiliteit, evenwicht en emotionele balans. Deze therapie kan in enkele minuten tijd bijzonder effectief zijn. Dat is voelbaar, zichtbaar en vaak hoorbaar, gezien de

opmerkingen van cliënten als “Hoe is dit mogelijk”, “Ongelofelijk”. De Emmett Techniek laat zich uitstekend combineren met de Bowen Techniek. De combinatie van beide technieken helpt en verlicht o.a. bij rug-, nekschouderklachten, RSI, tenniselleboog, knie- en voetproblemen, stress, hooikoorts, allergie, astmatische aandoeningen, hoofdpijn, maag- en darmklachten, menstruatie- en overgangsklachten, blaasproblemen, reumatische klachten, fybromyalgie. Benieuwd naar deze effectieve, manuele therapieën die een diepgaande uitwerking kunnen hebben op fysiek, emotioneel en mentaal gebied? Bel of mail voor meer informatie of een afspraak.

PRAKTIJK PETRA VERSTAPPEN Leukerhof 6, 6004 DC Weert Tel. 0495-540417 www.petraverstappen.nl petraverstappen@kpnplanet.nl

18_Huub Fincken R201406.qxp_Fit247 25-06-14 15:02 Pagina 1

Vitaliteit ...voor iemand die copd heeft! Vitaliteit: levenskracht, levenslust. Deze wordt bedreigd bij het ouder worden. Spieren worden minder sterk, uithoudingsvermogen neemt af. Met een chronische longaandoening erbij is het een flinke uitdaging om vitaal te blijven. Ontmoet Gerda, een vitale vrouw van 60 jaar, met COPD. Zij werkt in een schoolkantine, zorgt voor het huishouden en is graag bij haar kleinkinderen. Hoe blijft Gerda vitaal? Gerda vertelt: â&#x20AC;&#x153;COPD is een longziekte, waardoor je geen lucht krijgt en die langzaam erger wordt. Als het goed gaat, kan ik bijna alles en op slechte momenten lukt helemaal niets. Sinds april ben ik bij Fysiotherapie Fincken in behandeling. Fysiotherapie is belangrijk om vitaal te blijven. De fysiotherapeut, Huub Fincken, heeft bij de intake alles uitgelegd en ik heb mijn verhaal verteld. Ook heeft hij testen uitgevoerd om mijn niveau te bepalen.

Ik oefen om mijn spieren te versterken en mijn uithoudingsvermogen te verbeteren. Mijn doorzettingsvermogen is goed en ik doe elke keer steeds meer. Huub houdt me goed in de gaten en remt me af als ik iets te snel ben. Regelmatig meet hij het zuurstofgehalte in mijn bloed. Het is prettig dat er iemand zo op me let. Ik ben blij dat ik begonnen ben. Ik fiets buiten meer en heb meer animo om iets te ondernemen. Als ik drie maanden bezig ben is er een controle waarbij gewicht, longinhoud en conditie opnieuw gemeten worden. Voor mijn gevoel ga ik vooruit en ik hoop nog lang vitaal te blijven.â&#x20AC;?

Fysiotherapie en FysioFitness Fincken Onze Lieve Vrouweplein 17, 6043 BL Roermond T. 0475 - 33 43 00 | www.finckenfysio.nl

19_Harja.qxp_Fit247 25-06-14 19:59 Pagina 1

Met de gevolgen van borstkankerbehandelingen mag je ook gezien worden! Ik ben Harja Schrijver en op mijn 34e kreeg ik borstkanker. Mijn dochters waren 6 en 4 jaar en ik had maar één doel: overleven voor mijn gezin. Ik kreeg een operatie, chemotherapie en bestraling en daarna nog een operatie. Dit ging gepaard met vele complicaties, géén reconstructie van mijn borst en ik moet voor altijd steunkousen dragen om mijn armen en benen. Extra gefrustreerd raakte ik wanneer ik een mediablad opensloeg en er stond geschreven (voorzien van mooie foto's) dat ze weer hersteld waren en weer terug waren in hun eigen baan/leven. Bijna geen informatie of foto's over vrouwen voor wie het niet zo goed was verlopen en hoe ze daarna, mét hun complicaties, hun leven op één of andere manier hadden opgepakt. Vijf jaar na de behandeling liet ik een tattoo zetten van mijn Idool Eyore met een Ribbon lintje erin verwerkt. Deze tattoo is een statement dat ik de vijf jaar had gehaald. Ik vocht verder om weer wat zinvols van mijn leven te maken, sportte met Herstel en Balans en pakte het paardrijden weer op. Nu 10 jaar na de diagnose borstkanker wil ik met een foto een statement maken voor andere vrouwen en voor Ribbon: dat je met complicaties evengoed gelukkig en hersteld kunt zijn en ook in beeld mag! Met dank aan IMI-Models, dat mogelijk maakte om zo mijn 10 jaar af te sluiten. Fotograaf : Gaya Parkins Modellenbureau: IMI Models www.imimodels.nl

XX_Dick.qxp_Fit247 25-06-14 20:01 Pagina 1

COVER STORY Dick voor de transformatie op 16 februari 2014

Dick Wieriks

XX_Dick.qxp_Fit247 25-06-14 20:02 Pagina 2

o 21

Shehab Eldin Personal Trainer van IMI Personal stoomt Dick klaar voor Men Universe Model

Dick Wieriks (30), uit Roermond wint de titel Best Body tijdens de internationale Men Universe Model verkiezing. Deze prestigieuze internationale “beautycontest” wordt sinds 2008 gehouden in de Dominicaanse Republiek. Dick Wieriks eigenaar van modellenbureau IMI Marketing is als een sfinx uit de as herrezen. Auto ongeluk Dick was geselecteerd voor Temptation Island in 2007 (realityserie waarin vier koppels een ultieme relatietest aangaan) in Jamaica, echter een auto-ongeluk gooide roet in het eten. Wonder boven wonder overleefde hij een val van 8 meter, maar een gebroken rugwervel en een verbrijzelde pols belette hem om mee te doen met het populaire tv programma.

Met als resultaat zijn eigen bedrijf: IMI Marketing en deelname aan de Men Universe Model verkiezing 2014. Voorbereiding Shehab Eldin, voormalig professioneel bodybuilder (wereldkampioen) is zijn personal trainer. Met een uitgekiende succesformule op het gebied van voeding, training en persoonskenmerken wordt Dick klaargestoomd om in Punta Cana hoge ogen te gooien. Laurens Tummers van Be Fit Stores in Roermond en Venlo ondersteunt Dick in zijn missie

Hij had zich terdege hiervoor voorbereid en des te harder kwam de klap aan toen de artsen aangaven dat hij niet meer zou kunnen sporten en fitnessen. Maar Dick’s levenslust en veerkracht is oersterk, na een jaar revalideren heeft hij zijn sportieve en zakelijke ambities weer opgepakt.

Laurens Tummers van Be Fit Store Roermond zorgt dat Dick de juiste supplementen krijgt voor topprestaties.

XX_Dick.qxp_Fit247 25-06-14 20:03 Pagina 3

Gulana Hebibova van Beauty by Gulana zet de puntjes op de i.

middels uitgebalanceerde supplementen: - Stacker2 Whey isolate (90% whey isolaat, geen vet, geen suiker) - Stacker2 blackburn (fatburner) - Stacker2 Essential Aminos (essentiele aminozuren mix) Deze samenwerking loont dat blijkt uit zijn vetpercentage die binnen 9 weken van 21% naar 5% is gedaald dankzij ijzeren discipline en motivatie.

Dick belandde uiteindelijk in de top 12 in een zwaar bezet veld van 40 deelnemers. De titel Men Universe Model 2014 ging uiteindelijk naar de Braziliaan Bruno Mooneyhan. Dick heeft de licentie voor de organisatie van Men Universe Model Nederland verworven, zijn kennis en ervaring zal hij inzetten als manager van de Nederlandse winnaar. www.imimarketing.nl

Dick’s deelname werd mede mogelijk gemaakt door: Hoofdsponsor: Hairby Collors | Ralph Vonck •IMI Personal | Shehab Eldin •IMI Models | Guido Wolters •Beauty by Gulana | Gulana Hebibova •Fotografie | Mario Vidic •Catwalk coach | Lyron Martina •Be Fit Store Roermond | Laurens Tummers •Dennenmarken Fitness & Health Dick houdt overzicht bij sponsor Hairby Collors

23_Ruud Geelen.qxp_Fit247 25-06-14 20:05 Pagina 1

Wat beweegt Ruud Geelen uit Roermond? Naast zijn drukke baan als Controller bij de Politie Eenheid Limburg vindt Ruud Geelen (42) het heerlijk om veel en gezellig te sporten. “Sporten helpt je lichaam en geeft balans,” vindt hij. “In het weekend geniet ik dan dubbel van een wijntje met mijn favoriete 'junkfood', pizza tonno, of een ander heerlijk Italiaans gerecht.” Lesly’s Sportstudio Fitness doet Ruud al 16 jaar. “Het liefst in een intieme setting. Sinds 2007 train ik met veel plezier bij Lesly Sportstudio, met leuke sportgenoten die elkaar motiveren. Sociaal contact met medesporters en mijn neef maken het sporten gezellig. Trainen houdt me fit en assertief, ook belangrijk vanwege mijn hectische job! Daarnaast vind ik een rondje hardlopen om 'De Weerd' heerlijk. De route langs de Maasplassen is prachtig en er is altijd van alles te zien. Het begon moeizaam, maar nu is het 7 km puur ontspannen, en genieten van lekkere trance muziek!“ Voeding Ruud is best tevreden over zijn lijf. “Wel let ik bewust op eten en drinken. Doel is vooral me fit en gezond te voelen en te zijn. Fruit eet ik veel en ik let op koolhydraten. Op het werk eet

ik gezond, maar wel met mijn favoriete saus: curry. Voor de extra eiwitten eet ik dagelijks kwark als toetje. Mijn leven door de week is goed in balans. Gezond eten, werken, sporten en op tijd naar bed. Ik houd me aan mijn vitamineprogramma en slik visolie, probiotica, groene thee-extracten en B50. Het weekend is er om te genieten, van muziek, film of een stedentrip, dan laat ik de strakke teugels een beetje los. In de vakantie gaat het de laatste jaren richting Azië. Je kunt er goed shoppen en stappen. De mensen zijn erg vriendelijk.” In cijfers Gewicht: 78 kg Lengte: 1.81 m Vet%: ?, daar mag nog wel wat van af. Een sixpack is een wens, maar daar zou ik teveel voor moeten laten...☺

www.leslyssportstudio.nl Fitness: Groepsfitness,Cardiofitness,Bedrijfsfitness Aerobics: Kick Fun, Tai Bo, Body Power Vechtsport: Taekwon-do (3+Kids & 30+), Selfdefence

24_Spiraal en Ji.qxp_Fit247 25-06-14 20:07 Pagina 1

A. Maria Theresialaan 1a, 6042 AJ Roermond W. www.centrumspiraal.nl E. info@centrumspiraal.nl T. 0475 43 05 43

Verdedig je tegen ongewapende en gewapende Jezelf verdedigen? aanvallen met stoten, trappen, werpen en klemmen Jiu-Jitsu Jiu-Jitsu vereniging Roermond Elke donderdag van 19:00 tot 20:00 uur Dojo van Kai in Sho. Prins Bernardstraat 1, 6043 BG Roermond. T. 0475 - 470 653 Contributie: (prijs per maand) Senioren: â&#x201A;Ź 17.50 | Junioren (tot 18 jaar): â&#x201A;Ź 12.50

Nu 2 gratis proeflessen! Info: Robbert Harms - T. 06 - 28 18 2033 info@jiu-jitsu-roermond.nl | www.jiu-jitsu-roermond.nl

25_MeulenDijkstra R200406.qxp_Fit247 25-06-14 20:18 Pagina 1

Wat te doen na kanker? Oncologische revalidatie! Na een lang en vaak ingrijpend traject na de diagnose kanker kunnen de gevolgen op het dagelijks leven van patienten erg groot zijn. Na een operatie, chemotherapie, bestralingen en/of hormoon therapieĂŤn zijn de meest voorkomende klachten; vermoeidheid, conditievermindering, angst en onzekerheid. Een van de doelen van een oncologisch revalidatie programma is dan ook om deze klachten weg te nemen. Een ander doel is het dagelijkse leven van voor de diagnose weer op te pakken. Onder begeleiding van een fysiotherapeut, die zijn diploma oncologische revalidatie heeft, kunnen patienten bij Fysiotherapie aan de Meulen - Dijkstra terecht. meetinstrumenten en testen het beginniveau Na het maken van een afspraak wordt om te van de patient bepaald. Zodat elke patient op beginnen een intake gehouden. Bij deze zijn/haar eigen niveau aan de revalidatie intake wordt aan de hand van een aantal kan beginnen. Gershwinstraat 4, Roermond. T 0475-323658 info@fysiotherapie-aandemeulen-dijkstra.nl | www.fysiotherapie-aandemeulen-dijkstra.nl

Premium appelsappen Premium sap van speciaal geselecteerde rassen. Toen ik op een mooie zomeravond de kleuren van een schitterende MiddenLimburgse zonsondergang op me liet in-werken, kreeg ik het idee voor een bijzondere lijn exclusieve appelsappen; Discovery, Rode Elstar en Verleiding.

buro den elzen coaching & training

Natuurzuiver van een speciaal geselecteerd ras. Onbespoten en vers - rechtstreeks uit de boomgaard - geperst voor de ultieme smaaksensatie.

Landwinkel Van Appeven Groeneweg 1, 6049 CE HERTEN T 0475-334810 appeven@home.nl www.appeven.nl

Marian & Rens den Elzen Abdis Clementinastraat 15 6041 VC Roermond T: 0475 430065 - M: 06 5338417 E: info@trainers4you.nl www.burodenelzen.nl

26_PremiumTraing R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:19 Pagina 1

Sportvasten: “Géén crash-dieet maar een trainingsprikkel die je vetstofwisseling verhoogd!”

Huibert Roost op de top van de Mont Ventoux

26_PremiumTraing R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:20 Pagina 2

Als Personal Trainer ben ik altijd op zoek om de training –en voedingsprincipes zo toe te passen dat ik voor ieder persoon een op een zo efficiënt mogelijke manier een optimaal en duurzaam resultaat behaal. Één van de hulpmiddelen die ik hier voor gebruik is Sportvasten. Dit is een 10 dagen durend programma (kuur) waarbij men de voedselinname drastisch vermindert en zelfs 3 dagen vasten, combineert met een dagelijkse conditionele training van 30 minuten en het gebruik van specifieke suppletie. Dit geeft een trainingsprikkel aan de spieren zodat ze getraind worden om gemakkelijker vetzuren te gaan verbruiken i.p.v. suikers.Ik verwonder mij nog steeds regelmatig over de geweldige resultaten die de meeste mensen met deze methode kunnen behalen. Vooral mensen met veel buikvet zijn de resultaten verbluffend. Ook wordt de sportvastenkuur steeds populairder bij duursporters. Voor de duurprestaties is het namelijk bevorderlijk wanneer het lichaam gemakkelijk en voornamelijk vetzuren kunnen gebruiken als brandstof. Dit is ook de reden dat o.a. de wielerploeg van Belkin deze methode ook gebruikt. Ik krijg hierdoor de laatste tijd niet alleen maar mensen met overgewicht die slanker en fitter willen worden, maar ook steeds meer mensen die de sportvastenkuur inzetten als voorbereiding op een sportprestatie zoals het fietsen van de Mont Ventoux. Zo ook Huibert Roost. Hieronder lees je zijn resultaten en ervaring met het sportvasten: Resultaten: • - 5 kg gewicht • - 5 cm buikomvang • - 4 kg vetmassa “Het idee van niet mogen eten was zwaarder dan het niet eten zelf” is wat de Huibert vooral tijdens de 10 dagen heeft ervaren. De eerste 2 dagen waren goed te doen. Je mag dan nog redelijk wat vast voedsel eten. De 3e afbouwdag en de 1e vastendag waren het zwaarst. Vooral de 3e afbouwdag had ik wat last van hoofdpijn en voelde ik me wat slap. De daarop

volgende vastendagen vielen reuze mee. Ik heb het idee dat vooral de suppletie (diverse soorten aminozuren) de honger tegengaan. Ik heb geen moment honger gehad, maar het blijft wel een gemis dat je af en toe geen vast voedsel of iets hartigs mag nemen. Het sporten (30 minuten fietsen) is tijdens alle dagen geen probleem geweest. Na de 3 vastendagen toen ik weer vast voedsel mocht eten was het niet moeilijk meer. Het was soms zelfs veel wat ik weer moest gaan eten. Mont Ventoux Mont Ventoux is goed verlopen. Gedurende 4 dagen gefietst daar met totaal 400 km. en totaal ruim 7000 hoogtemeters. Wij hebben tweemaal de Mont Ventoux beklommen, vrijdags de “makkelijke” kant vanuit Sault en op zaterdag de echte klim vanuit Bedoin. Vergeleken met de anderen waar ik mij normaal mee kan meten is het prima gegaan, ik ging niet echt beter of makkelijker omhoog maar zeker ook niet slechter. Ik heb echter wel grote winst ervaren in mijn voedselpatroon/ vetverbranding. Met name vrijdag na de beklimming van de Mont Ventoux zijn wij nog met een extra lus naar huis gereden en in slecht weer, regen en onweer terechtgekomen. Daar waar er diversen met een hongerklop kwamen te zitten en volledig uitgehongerd thuis kwamen kwam ik de dag makkelijk door . Er waren erbij die zoveel hadden geleden dat zij de dag erop “slechts” geklommen hebben tot het chalet, 6 km. onder de top. Ik had het op de klim naar Bedoin ook moeilijk maar kon wel nog redelijk makkelijk helemaal doorklimmen naar de top. In tegenstelling tot sommige anderen was ik wel voldoende hersteld. Wil jij weten of sportvasten iets voor jou is? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend informatie of intake gesprek. P.S. de begeleiding en coaching kan ook online! Premium Training - Marco van Tol m.vantol@premiumtraining.nl T 06-50928337 | www.premiumtraining.nl

28_Voetzorg Limburg_Fit247 25-06-14 20:21 Pagina 1

Rugklachten en podotherapie Wist u dat rugklachten ook veroorzaakt kunnen worden door een onderliggend probleem aan uw voeten of beenlengte? Podotherapeuten van Voetzorg Limburg kunnen middels onderzoek nagaan of uw rugklachten voortkomen uit een verkeerde of afwijkende voet-/beenstand, verkeerd looppatroon of dat het aan uw schoeisel ligt. Dit doen we bij Voetzorg Limburg onder meer met een digitale RS scan (zie foto).

beenlengteverschil er voor zorgen dat dit gecompenseerd wordt zodat uw lichaam meer in balans komt. Is daarmee uw kwaliteit van leven verbeterd dan hebben we samen ons doel bereikt!

Oplossing op maat Er zijn verschillende rugklachten en zo kan ook de oorzaak van uw klachten verschillend zijn. Mocht de oorzaak een afwijkende voet/beenstand of verkeerd looppatroon zijn dan kijken we graag naar een oplossing op maat voor u. Wij geven u een passend advies met betrekking tot uw dagelijkse bezigheden en indien nodig een schoenadvies. Daarnaast kunnen wij door middel van een zooltherapie uw verkeerde voetstand corrigeren of bij een

â&#x2013;

Voet- en/of rugklachten? Loop er niet mee door! Bel ons voor meer informatie of een afspraak.

Julianaplein 15 Herten T 0475 21 56 21 E herten@voetzorglimburg.nl

â&#x2013; Prinses

Ireneweg 3a Bunde T 043 365 38 24 E bunde@voetzorglimburg.nl

www.voetzorglimburg.nl

29_Wie is uw arts.qxp_Fit247 25-06-14 20:23 Pagina 1

Wie is uw arts Patrick Simons (54 jaar) Geboorteplaats: Swalmen. Woonplaats: Dansweiler bij Keulen (D). Burg. staat: gehuwd. Kinderen: 3 (25, 23, 21) Arts sinds: 1985 Studie: geneeskunde in Nijmegen. Opleiding tot Neurochirurg in Münster Clemenshospital. In 1994 medeoprichter van de Klinik am Ring in Keulen: de eerste combinatie van praktijken, operatieruimtes en een privé-kliniek. In 2001 doorgestart met de nieuwe, grotere MediaparkKlinik, eveneens in Keulen. Motivatie: neurochirurgie trok me door een filmpje over de stereotactische behandeling van de ziekte van Parkinson. Een naaldje in het hoofd, een draai aan de knop en het trillen van de hand was weg. Helaas bleek datt effect tijdelijk, maar hersenen en zenuwen bleven boeien. Het verhelpen van pijn bij een hernia is dankbaar werk, vooral door de moderne microscopische ingrepen. Functie: vrij gevestigd specialist, eigenaar van een praktijk waar 25 mensen werken, onder wie 3 neurochirurgen, in een gebouw met meerdere andere praktijken en privé-kliniek met 6 operatiekamers, 60 bedden en 120 medewerkers. Regelmatig heb ik spreekuur in het MMC in Echt en binnenkort ook in Venlo.

Leuke werkweek? Vrijwel elke week! Ik houd van positieve 'stress'. Hoe meer patiënten, hoe liever. Veel operaties? Geen probleem, graag. Als alles maar perfect loopt, van de eerste ontmoeting tot het afscheid, alles onder controle en georganiseerd, soepel, efficiënt maar wel persoonlijk. De visite de dag na de operaties is een feest, met al die tevreden gezichten. Dan is de zware OK-dag snel vergeten. Over vijf jaar: fysiek zal ik straks minder lange dagen kunnen maken. De jongere collega's worden optimaal voorbereid. Mijn taak zal steeds meer worden mijn ervaring in te brengen, te sturen en te begeleiden. Hobby's: mountainbike en soms de racefiets. Daarnaast sneeuwschoenwandelen, de zwarte pistes omhoog, dat is sport! Nog een hobby is het maken van olijfolie. Tips over gezondheid en welzijn: blijf in beweging! Met lichaam en geest! Contact Drs. Patrick Simons Im mediapark 3 50670 Köln www.herniaweg.nl

30_Indachtig 5.qxp_Fit247 25-06-14 20:24 Pagina 1

Indachtig

5 jaar de uitgekomen droom van Angelique Didderen Na 23 jaar werkzaam te zijn geweest binnen de sociale psychiatrie, geriatrie en verslavingszorg, startte Angelique in 2009 Indachtig op, waarin de focus lag op het geven van trajecten in Mindfulness. Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness grote positieve effecten heeft op stress, depressie en burn-out. Het wordt dan ook steeds vaker ter preventie ingezet door bedrijven. Ook mensen met autisme, verslavingsproblematiek en chronische (pijn)klachten kunnen zeer veel baat hebben bij deze gerichte trajecten. Daarnaast is Indachtig er voor iedereen die meer in het leven wil staan en hier meer uit wil halen. Naast individuele sessies (op maat) geeft Angelique ook groepssessies waarin elk individu voldoende aandacht krijgt om te leren, te 'proeven' en te ervaren. Tijdens deze sessies zijn haar levenswijze, passie en enthousiasme duidelijk voelbaar. Zij weet hiermee anderen te raken en net zo enthousiast te maken. “In mijn leven zijn aandacht, meditatie, mededogen, liefdevolle vriendelijkheid en bewustwording zeer belangrijke items” vertelt Angelique. “Ik vind het waardevol om dit over te mogen dragen in allen die geïnteresseerd zijn.”

Naarmate het enthousiasme van zorgvragers en Indachtig groeit, groeit ook het aanbod. Inmiddels bestaat Indachtig uit een team van samenwerkingspartners en ervaringsdeskundigen, die allen enthousiast zijn geraakt en dit weergeven in allerlei activiteiten. Een groei van binnenuit naar buiten, waarin Heartfulness wellicht het meest werkzame element is. Ondanks deze groei blijft Indachtig zeer persoonlijk en intiem. Een klimaat van veiligheid, vertrouwen en compassie blijven voorop staan. Angelique is geen ondernemer, zij is ondernemend! Haar werk is haar passie. Ieder mens is uniek. Vanuit dit oogpunt is zij telkens bezig met bijscholing en innovatie. Bij Indachtig gaat het niet (zozeer) om theorie, maar om een levenshouding die ze je gaandeweg leert ervaren. Zij doet dit op een professionele en geheel eigen wijze. Bent u geïnteresseerd geraakt? Neem dan een kijkje op www.indachtig.nl Indachtig Angelique Didderen T: 0645631074 info@indachtig.nl

31_Geluksfontein.qxp_Fit247 25-06-14 20:26 Pagina 1

Geluksfontein

A. Didderen T: 0645631074 | E: info@indachtig.nl

www.indachtig.nl

32_DeVerstegenKliniek.qxp_Fit247 25-06-14 20:27 Pagina 1

Ik ben zo gestresst Ik wil weer lekker in mijn vel zitten Waarom heb ik zo vaak hoofdpijn? Heb ik een burn-out? Depressie? Ik slaap slecht Ik kan me niet concentreren Ik heb ADHD of PDD-NOS

Last van vage klachten? Dit soort klachten komen helaas vaak voor. Medicatie is niet altijd de beste oplossing. De Verstegen Kliniek in Roermond biedt een innovatieve behandelmethode aan op basis van neuropsychologie. Pak samen met ons je klachten aan en kom weer in balans!

www.deverstegenkliniek.nl Bel: +31 ( 0 ) 6 344 11 554 Steegstraat 5

Roermond

33_SO_Ilona R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:29 Pagina 1

Sportieve onderneemster Ilona Verstegen Praktijk: De Verstegen Kliniek Website: www.deverstegenkliniek.nl Welke sporten: In mijn vrije tijd doe ik aan fitness bij Dennenmarken fitness & health. Tijdens mijn vakantie vind ik het ook heerlijk om actief bezig te zijn, zoals een flinke wandeling maken of een stuk fietsen. Beste prestatie: Het beklimmen van een berg in Khao Sam Roi Yot National Park in het midden van Thailand. Eenmaal op de top werden we getrakteerd op een prachtige tempel midden in een grot. Doel: Mijn doel is om fit te blijven en lekker in mijn vel te zitten. Training: Ik doe een combinatie van cardio en krachttraining. Sportief toekomstplan: Fit en actief blijven! Hoe combineer je werk –prive –en ontspanning: Ik vind het belangrijk om mijn werk en ontspanning in balans te houden. Als zelfstandig ondernemer ben ik snel geneigd om veel uren met mijn bedrijf bezig te zijn; af en toe bewust een moment van ontspanning inplannen hoort er dan ook bij!

Advies aan andere ondernemers: Houd je leven in balans. Pieken tijdens de momenten dat je aan het werk bent, maar ook kunnen en mogen relaxen op momenten van ontspanning! Tijd vinden voor bewegen hoeft niet moeilijk te zijn: pak eens wat vaker de fiets of neem de trap! Opmerkelijk: Als psycholoog geef ik vaak aan mijn cliënten het advies om weer te gaan bewegen. Het doorbreekt de vicieuze cirkel van somberheid en inactief zijn en het geeft weer energie en levenslust. Studies tonen aan dat door bewegen angst en depressie verminderen en het heeft een gunstig effect op de hersenen.

Ilona Verstegen in cijfers: Leeftijd: ........................................29 jaar Gewicht: ........................................52 kg. Lengte: ........................................163 cm. Body Mass Index (BMI): ....................19, 6 Prima BMI van Ilona dus! Interpretatie van de BMI-index voor volwassenen: minder dan 18,5 ondergewicht , 18,5 tot 25 normaal gewicht, 25 tot 27 licht overgewicht, 27 tot 30 matig overgewicht, 30 tot 40 ernstig overgewicht meer dan 40, ziekelijk overgewicht.

34_RC.qxp_Fit247 26-06-14 12:05 Pagina 1

35_RC.qxp_Fit247 26-06-14 12:04 Pagina 1

36_Gezond_Wel_Mooi.qxp_Fit247 25-06-14 20:33 Pagina 1

Gezond, wel & mooi nieuws en tips! Gedachtenloos eten Eet nooit voor de televisie. Lees niet tijdens het eten. Psychologen zeggen dat de twee gewoonten in de hersenen worden‚ gelinkt, waardoor u automatisch honger krijgt als voor de televisie gaat zitten of de krant gaat lezen. Als u op uw werk uw bureau niet kunt verlaten, maak dan een plaatsje vrij en geniet van uw lunch zonder dat u doorgaat met werken.

Neem niet te weinig Gemiddeld hebben vrouwen per dag 2000 kcal nodig. Mannen 2500 kcal. Om af te vallen eten mensen vaak minder. Eet nooit minder dan 1200 kcal per dag. Met een lage energie-inname traint u uw lichaam om te leven met minder calorieën, met een trage stofwisseling als gevolg.

Afslanktip: doe aan krachttraining Spieren zorgen ervoor dat je lichaam er beter gevormd uitziet. Spieren verbranden in rust overigens ook veel calorieën. Als je meer spieren hebt, verbrand je dan ook sowieso meer calorieën. Krachttraining is dus dubbelop effectief!

Geen zin om te koken? Na een zware en vermoeiende dag heeft u geen zin om te koken. De verleiding om dan naar de afhaalchinees of de patatzaak op de hoek te gaan, wordt dan erg groot. Herkent u dit? Misschien kunt u in het weekend wat extra koken. Wat u overhoudt, gaat in de vriezer. Zo hoeft u na een zware dag niet meer te koken, alleen maar het eten op te warmen.

Yoga Studio Miep Vonck Hatha-Yoga | Zwangerschap-Yoga Yoga & mamma fitness Nek-schouder-rug-bekken-en bekkendodemtrainingen Weg langs het Kerkhof 1c, 6045 AN ROERMOND T 0475-328586 • miep.vonck@hetnet.nl

37_Gezond_Wel_Mooi.qxp_Fit247 25-06-14 20:35 Pagina 1

Gezond, wel & mooi nieuws en tips! Lekker vet! Broodmager zult u niet van avocado’s worden. Daartegenover staat dat deze vrucht uw lijf wel van veel voedingsstoffen voorziet. De vitamine B6 in de vrucht kan PMS (premenstrueel syndroom) helpen voorkomen. Vitamine E en B staan bekend dat ze stress verminderen. Terwijl kalium depressies en uitputting kan weren. Ook maken avocado’s botox overbodig. Ze stimuleren de aanmaak van collageen, een stof die rimpels geen kans geeft en de huis een frisse uitstraling cadeau doen. Gun uzelf de 100% natuurlijke „avocadobotox”.

Havermout is supergezond Het bevat vitamine B1, dat je bescherm tegen allerlei schadelijke stoffen van buitenaf, maar ook de belangrijke mineralen fosfor en magnesium. Daarnaast bevat havermout veel vezels, zodat je lekker lang een vol gevoel houdt.

DE M

NADE

Praktijk voor Natuurgeneeskunde en Vegatherapie www.demonade-natuurgeneeskunde.nl Inge Lahaye Ranonkelhof 17. 6043 WV Roermond T: 0475 - 32 77 03 • E: info@demonade-natuurgeneeskunde.nl

'Koffie goed voor de tanden' Het drinken van een kop koffie zorgt er niet alleen voor dat men alert blijft, het voorkomt ook tandbederf. Dat beweren Braziliaanse onderzoekers. Niet alle koffie soorten hebben dit effect, maar volgens de onderzoekers hebben sommige soorten koffiebonen een anti-bacteriële werking. De Coffea Canephora bleek bepaalde bacteriële biofilms, deze veroorzaken tandplak en dus uiteindelijk tandbederf, af te breken. De wetenschappers vermoeden dat de polyfenolen, krachtige antioxidanten, verantwoordelijk zijn voor het positieve effect van de koffiebonen. Verder onderzoek moet uitwijzen of dit daadwerkelijk zo is. Een te veel aan koffie blijft overigens ongezond, het veroorzaakt vlekken op de tanden en heeft effect of de zuurgraad van de mond.

Trek? Wandel! Aan het eind van de dag wordt de verleiding naar iets lekkers te grijpen, vaak het grootst. Het kost meer moeite om uzelf te bedwingen. Maak in plaats van naar dat pak koekjes of die zak chips te grijpen, een blokje om. Dubbel effect; u eet minder en beweegt meer. Natuurlijk is een rondje wandelen, fietsen of naar de sportschool een goed alternatief!

Heleen Art-& Soul Paintings

Praktijk voor healing - reading - coaching - helende schilderijen

cursussen en workshops intuïtief schilderen / consulten / helende schilderijen (zielsportretten en chakraschilderijen) Heleen Meering-Versluis Heidepark 39, 6051 GN MAASBRACHT T 06 44036541 | info@heleenpaintings.nl www.heleenpaintings.nl

38_fitclub R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:36 Pagina 1

GEEN DURE PERSONALTRAINERS MEER! Openingsttijden maan andag t/m vrijdag 09.00 tot 12.00 0 uur en 15.00 tot 22.00 0 uu ur Op zaterdag zijn wij geope opend van 9.00 tot 14 4.00 uur

Wandelen is het beste medicijn Neem grote passen, met geheven hoofd en adem regelmatig. Om uw handen vrij en uw rug recht te houden, kunt u het beste een rugzak dragen. Doe als de inwoners van New York: neem uw nette schoenen mee in uw rugzak en loop op uw sportschoenen. Cellulitis killer Bovendien voorkomt wandelen de vorming van cellulitis. Het beste is om iedere dag tenminste 40 minuten te lopen: een goede gewoonte die u tot zeer hoge leeftijd kunt volhouden.

Bij FITCLUB is persoonlijke begeleiding en advies standaard in het abonnement inbegrepen voor jong en oud. Je kunt dus de kosten voor een personaltrainer besparen. FITCLUB ook voor Meer Bewegen Voor Ouderen, sportspecifieke training, medische fitness, spinning en aerobics. Bovendien is FITCLUB laagdrempelig!

39_Monique Timmers.qxp_Fit247 25-06-14 20:37 Pagina 1

De Thummim-Code

De Bron-Code

De Urim-Code

Monique Timmers heeft een praktijk voor energetische therapie in Roermond en Waldfeucht (D), geeft de workshops; Terug naar de Bron (bij haar thuis) en Soulfulness (op Ibiza) en heeft samen met haar man drie energetische stoelen ontwikkeld: De Urim-Code, BronCode en Thummim-Code. Onlangs heeft ze de interactieve school opgericht: Samen in Beweging. Zij is auteur van acht boeken. Wat is jouw drijfveer in je werk? “Ik werk vanuit een diep zielsverlangen om mensen weer volledig in hun kracht te brengen, liefst op een gemakkelijke manier”. Hoe kom je op het idee energetische stoelen te ontwikkelen? “Ik werd letterlijk geïnspireerd. Er verscheen een hologram van Licht in mijn hoofd waarin ik zag hoe de stoelen werkten in een andere dimensie. Ik voelde hun enorme potentieel en kreeg een sterk verlangen om ze hier op aarde neer te zetten. Ondertussen weten we dat ze bijzonder ‘werk’ verrichten door de

vele enthousiaste reacties die we krijgen van therapeuten die ermee werken en bij thuisgebruik”. Wat is het doel van de interactieve school? “We staan als collectief op een belangrijk kruispunt in onze evolutie en onze keuzes en groei zullen bepalen welke richting we inslaan. We worden uitgenodigd om oude denksystemen los te laten en nieuwe zienswijzen te omarmen. Het doel van deze school is om ‘nieuwe’ bewustzijnsniveaus de negen dimensies - te ervaren, meer inzicht te krijgen op de geometrische energievelden en het menselijke lichtlichaam (de Merkaba) en de spirituele waarheden samen te bestuderen waardoor versnelling van spirituele groei ontstaat. Kennis maakt vrij! www.moniquetimmers.nl

40_Heelcentrum Kollectief.qxp_Fit247 25-06-14 20:41 Pagina 1

Kinderfysiotherapie Speciale begeleiding bij vroeggeboorte Corine Feiter www.heelcentrumherten.nl Sensis Massage Therapie Massage en Massagetherapie, Babymassage, Massagecursussen. Hanneke Teeuwen www.sensis-massagetherapie.nl Begeleiding vanuit de Kern Integrale en energetische Therapie N.E.I. en Healing-Arts therapeut en EFT-trainer Corina van der Bend | 06 53 57 1259 www.praktijkzonnekinderen.nl Jezelf ont-dekken..nieuwe stappen zetten Coaching en lichaamsgerichte therapie Annelies Boer | 06 42 43 7207 www.praktijk-anneliesboer.nl Massage, Massagecursussen en Stoelmassage bij Bedrijven Ellips Massage Hanneke Teeuwen en Wim van Melick www.ellipsmassage.nl Dans het Leven! BIODANZA Karin Gjaltema & Ingrid Walkers www.devrijevogel.net/biodanza

40_Heelcentrum Kollectief.qxp_Fit247 25-06-14 20:41 Pagina 2

Hoog gevoelig kind? Krachtkind! Begeleiding voor kind en gezin Nathalie Tolk tel. 06 291 67 871 www.krachthuis.nl Stress, pijn, ongemak de baas? Cursus Mindfulness Gerda Caris | 06 10 21 7525 www.detherapeutengids.nl Bewustwording, persoonlijke ontwikkeling? Of gewoon nieuwsgierig? Lichaamsgerichte psychotherapie PRAMADI Praktjk voor innerlijke balans en bewustwording Math Dijcks www.should.be/pramadi.nl Osteopathie Midden Limburg Léon Dirks · Osteopaat D.O. – M.R.O. tel. 06 - 23 97 82 14 www.osteopathiemiddenlimburg.nl

Vitaal door lichttherapie! Het "verlichten" van emotionele en/of lichamelijke pijn Kirlianfotografie | Acupunctuur Lichttherapie - EMDR Inge Cox · Natuurgeneeskundige tel. 06 287 63631 www.sanbao.be Bekijk onze praktijkvideo, scan de code!

42_Gezonde Werk Annelies.qxp_Fit247 25-06-14 20:42 Pagina 1

“GEZOND” werk Annelies Boer (42) uit Roermond

Waar werk je? Eigen praktijk voor coaching en lichaamsgerichte (psycho)therapie in Herten-Roermond, en fysiotherapeute in Weert. Wat houdt je werk in? In mijn praktijk begeleid ik volwassenen bij bewustwording, in persoonlijke en professionele ontwikkeling. De wisselwerking tussen lichaam en geest vormt de basis van mijn manier van werken. Naast gesprekken maak ik gebruik van lichaamsgeoriënteerde werkvormen; “innerlijk kind” werk, waarnemen, ademen, bewegen, uiten. Om werkelijk te ervaren wat er in je leeft, belemmerende patronen te doorbreken en ruimte te maken voor je oorspronkelijke kwaliteiten en verlangens. Welke opleidingen heb je gevolgd? - Fysiotherapie aan de Hogeschool van Amsterdam. - Beroepsopleiding tot coach aan de Alba-Academie in Eindhoven. - Momenteel in de afstudeerfase van de 4-jarige PRT-opleiding voor lichaamsgerichte (psycho)therapie aan het Aumm-instituut in Groningen.

Hoe ben je in dit werk terecht gekomen? Mijn persoonlijke ervaringen met coaching en lichaamsgerichte therapie hebben me diep geraakt. Het heeft me geleerd werkelijk in contact met mezelf te komen en invulling te geven aan mijn verlangens. Van daaruit ben ik mijn hart gevolgd. Wat geeft je voldoening in je werk? Oprecht contact met de ander. Dat mensen zich gesteund voelen om te zijn met wat er is en nieuwe mogelijkheden te onderzoeken. Mooi om terug te horen welke inzichten het brengt en welke bewuste keuzes iemand vervolgens maakt. Hoe zie je jezelf over 5 jaar? Mijn passie blijven volgen en dat vormgeven in mijn leven en werk. Vrije tijd: In de natuur kom ik helemaal tot rust.

Annelies Boer Coaching en lichaamsgerichte therapie www.praktijk-anneliesboer.nl

43_ZonneKinderen R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:44 Pagina 1

Bewustwording = Kracht voor iedereen!

Door onze opvoeding en kijk in de huidige maatschappij zijn we niet meer gewend om onszelf en de ander te zien en beleven in zijn volledige potentieel. Er ligt zoveel meer moois en kwaliteit van leven in ons bereik als we bereid zijn buiten de bekende ‘kaders’ te kijken”. Dan maken we moeiteloos helende en krachtige stappen die meteen doorwerken in ons dagelijks leven. Als energetisch therapeut ontvang ik in mijn praktijk o.a. mensen die bereid zijn om hun kracht en zelfheling in te gaan zetten d.m.v. bewustwording en spirituele ontwikkeling.

Hoe: Ten grondslag liggen je potentieel en zelfhelende vermogens. Je hebt alles al, je bent alles al, je weet het alleen nog niet in te zetten in je voordeel. Ik begeleid je hierin door middel van verschillende werkvormen maar vooral door jou in een veilig veld jezelf te laten ervaren in je onfeilbare weten en kracht. Ik maak veel gebruik van opstellingen werk waarin je zelf heel goed kan voelen en ervaren wat je nodig hebt om je eigen en unieke stappen voorwaarts te maken.

Wat: - Energetische, intuïtieve, multidimensionale opstellingen - Healing- Arts sessies - NEI-therapie - Ondersteund door EFT en MIR- methode en remedies. En: Zonnekinderen is de plek voor ‘hoog gevoelige’ kinderen en jongeren om begeleid te worden. In hun hulpvragen en ‘problemen’ en ‘anders’ zijn worden talenten gezien zoals actieve verhoogde bewustzijnsvelden ( die nog niet herkend en erkend worden door veel leerkrachten en ouders). Klachten blijken krachten te zijn! Aanbod: Consulten en diverse trainingen/ cursusdagen: zie website. Corina van der Bend, Energetisch therapeut, trainer, Zonnekind. Tel: 06 - 53571259 info@praktijkzonnekinderen.nl www.praktijkzonnekinderen.nl

44_Wendy Smeets R062014.qxp_Fit247 25-06-14 20:44 Pagina 1

Artrose en acupunctuur Artrose is een veel voorkomende klacht bij ouderen, maar vandaag de dag kampen ook steeds meer jongere mensen met dit probleem. Wat is Artrose Artrose is het in kwaliteit achteruitgaan van het kraakbeen van een gewricht met, in een vergaand stadium, een deformatie (vergroeiing) van het bot. Dit kan zeer intense pijn, stijfheid en een belemmering voor het normale functioneren van het gewricht veroorzaken. In de reguliere geneeswijze bestaat de behandeling uit pijnmedicatie, die vaak bijwerkingen geeft, of uiteindelijk een operatie. Artrose en Acupunctuur In Engeland is jarenlang onderzoek gedaan naar de effecten van acupunctuur bij de behandeling van knieklachten. ‘Uit een vergelijking van 14 wetenschappelijke onderzoeken onder 3835 patiënten met artrose van de knie blijkt dat acupunctuur knieartrose effectief kan behandelen. Het zorgde op korte termijn voor een aanzienlijke pijnvermindering en verbetering van de functie’. Bron: Medical facts 29 oktober 2012. Hier is acu-

punctuur zelfs de nummer één behandelmethode als het gaat om rugklachten. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft reeds in 2002 een rapport uitgebracht waarin staat dat acupunctuur een vergelijkbaar of zelfs beter resultaat geeft dan reguliere pijnstilling. Aangezien artrose met name pijnklachten veroorzaakt is dit dus een zeer effectieve en daarnaast veilige behandelmethode hiervoor. Aan de vergroeiingen van het bot en het beschadigde kraakbeen kan met acupunctuur niets gedaan worden. Het kan wel de pijn en stijfheid als gevolg van artrose goed behandelen, zonder bijwerkingen, zodat een eventuele ingreep kan worden uitgesteld of zelfs helemaal niet meer nodig is. Heeft u nog vragen? U kunt geheel vrijblijvend contact met mij opnemen. Wendy Smeets Praktijk voor Acupunctuur en Tuina Rijksweg Noord 64a, 6071 KX Swalmen T 0475 - 600 689 E info@wendy-smeets.nl www.wendy-smeets.nl

45_Masters Brouwers R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:47 Pagina 1

45 Foto: Cord Beckmann, PhotoCord

Hans Brouwers Masters of life: jong van geest, vitaal, energiek en ondernemend

60 is het nieuwe 50! Geboren regelaar en organisator Hans Brouwers (64) doet alles met passie, heeft voortdurend nieuwe ideeën en vervolgens dient elk detail te kloppen, maar een gevoelige pater familias is ie ook! Sociaal ondernemen In 1990 nam Hans afscheid van zijn baan als gymleraar en begon, drie jonge kinderen, voor zichzelf. Zijn C.V. is rijk gevuld: Citymanager, een Rieu-concert en WK rolstoeltennis georganiseerd, Olympisch Jeugdkamp, handbaltrainer bij topclubs, Businessclubs opgericht en geleid en nog veel meer. Sinds 2009 runt hij samen met zoon Niek het veelzijdige horecabedrijf De Pastorie, waar mensen met een achterstand tot de arbeidsmarkt deskundig worden begeleid in bediening en keuken. De doelgroepen o.a. Wajongeren, langdurig werklozen, drugsverslaafd, burn out volgen een praktijkleertraject met als doel een reguliere job. Het is heel dankbaar werk. “Financieel hebben we uiteraard last van de crisis,” licht hij toe, “maar ik zou deze mensen nooit in de steek laten. In deze sociale onderneming komt alles wat ik nastreef, wie ik ben, wie ik ken, samen. Ik heb het concept MatchWinners

genoemd. Met mijn doorzettersmentaliteit probeer ik anderen te motiveren voor een beter leven. Waar een wil is, is een weg. Dat werkt aanstekelijk.” Naast zijn werk (en natuurlijk zijn gezondheid) staan echtgenote Peggy, drie kinderen en zes kleinkinderen op de eerste plaats. “Ze zijn alles voor me, mijn sociale anker. Nou vooruit, zet Roermond daar dan nog maar bij. Deze stad is mijn thuis. Ik houd van Roermond, van zijn cultuur, natuur, historie, winkels, vertier en natuurlijk onze bijzondere werkplek. Ik ben trots dat ik nog steeds mag bijdragen aan wat Roermond nu is en te bieden heeft.”

De Pastorie Roermond Grotekerkstraat 29 6041 CR Roermond T 0475 856 492 (tijdens openingsuren) www.pastorieroermond.nl

46_LifeKinetik R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:18 Pagina 1

47_Netwerk R201406.qxp_Fit247 26-06-14 10:41 Pagina 1

Annelies Boer voert een oefening uit

Sjak Ruijten doceert Life Kinetik

Riet Slabbers van Centrum Spiraal

Netwerk bijeenkomst van Fit:24:7 bij Centrum Spiraal. In Roermond zijn veel therapeuten, paramedici, wellnessbedrijven, gezondheid-en wellbeing professionals actief. Bij het verschijnen van de vorige uitgave organiseerde Fit:24:7 een netwerkbijeenkomst, een prima gelegenheid om elkaar te ontmoeten, te spreken en te leren kennen, en wellicht de basis voor een verdere samenwerking. Sjak Ruijten gaf een workshop over Life Kinetik, een nieuw trainingsprogramma waar-

mee o.a. creativiteit, concentratie en het vermogen tot multi-tasking sterk kunnen worden verbeterd.

Landwinkel van Appeven trakteerde de gasten met hun bijzondere lijn exclusieve appelsappen; natuurzuiver, onbespoten en vers, rechtstreeks uit de boomgaard, geperst voor de ultieme smaaksensatie.

48_Sprankle.qxp_Fit247 25-06-14 20:51 Pagina 1

Heerlijk gekoeld, bruisend water direct uit uw nieuwe keukenkraan! Geen gesleep meer met flessen frisdrank. www.spranklevoorthuis.nl

49_DMFitness R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:51 Pagina 1

50_Little House.qxp_Fit247 25-06-14 20:52 Pagina 1

50_Little House.qxp_Fit247 25-06-14 20:53 Pagina 2

Nieuw in Roermond

“Little House of Health” Pure Wellness via Massagetherapieën Op 15 mei van dit jaar hebben Maya van Polanen Petel en Simon Coenen achter het Designer Outletcentrum in Roermond een nieuw, ruim opgezette massagepraktijk geopend. Little House of Health is ontstaan voor en door masseurs om mensen op weg te helpen op een natuurlijke manier gezond te blijven of te worden. Waar oost en west elkaar ontmoeten Alle medewerkers van Little House of Health hebben een passie voor oosterse, natuurlijke geneeswijzen. Elke masseur heeft een gedegen, aantoonbare opleiding met medische basiskennis. Iedereen die zich aangetrokken voelt om op een natuurlijke manier met gezondheid bezig te zijn, kan hier terecht met uiteenlopende klachten, vragen over behandeling en/of adviezen. Met mooie en dankbare resultaten. Een klant met lange tijd pijn aan de onderrug kon na één behandeling gelijk pijnloos opstaan van de behandeltafel. Een klant die erg snel moe was en onze voedingsadviezen opvolgde, voelt zich fitter en heeft nu een goede stoelgang. Gezonde weldaad Massage helpt bij het ONDERHOUDEN van je lichaam. Eén van de belangrijkste invloeden van een massage is dat het een betere doorbloeding stimuleert om zo afvalstoffen af te voeren. Massage helpt als ONDERSTEUNING na herstel van bijvoorbeeld een depressie, een

operatie of sportblessure of bij het afvallen, maar ook in combinatie met andere manuele therapieën. Massage HERSTELT je lichaam bij spierpijnen door sporten of overbelasting. Via shiatsu maakt de therapeute je bewust van je ademhaling, zodat je beter kunt ontspannen. Druk-, strek- en rektechnieken maken je spieren los en heffen eventuele spanningen/blokkades in spieren en weefsels op. Loop gerust eens binnen, informeer naar de mogelijkheden en gun je lichaam de helende ontspanning van een professionele massage. De bedoeling is om ons aanbod uit te breiden met schoonheidsbehandelingen die gericht zijn op gewichtsvermindering. Opmerkelijk is de loungebar waar u na de massage kunt nagenieten van een drankje of een gezonde smoothie. Contact Little house of Health Schipperswal 26, 6041 EA Roermond, T 0475-575809 info@littlehouseofhealth.nl www.littlehouseofhealth.nl Openingstijden: Ma t/m vr: van 10.00 uur – 20.00 uur Za en zo: van 12.00 uur – 18.00 uur

52_Dennenmarken R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:53 Pagina 1

53_Qi Ora.qxp_Fit247 25-06-14 20:55 Pagina 1

Christel van Geleuken

Kia ora is een groet in het Maori en betekent goede gezondheid. Qi is een begrip uit het verre oosten en staat voor adem, levenskracht en energie. Ora staat voor leven, gezondheid en vitaliteit. "In mijn praktijk werk ik aan het welzijn van de mens vanuit de holistische opvatting dat lichaam en geest ĂŠĂŠn zijn." Qi Ora is een sfeervolle natuurgeneeskundige massage praktijk gevestigd in Kelpen-Oler. Je kunt hier terecht voor diverse massages en natuurgeneeskundige therapeutische behandelingen. Qi Ora gaat uit van de eenheid van lichaam en geest. Verstoring van die eenheid levert blokkades op. Met gerichte behandelingen stimuleert Qi Ora het zelfgenezend mechanisme van de mens, wat de eenheid herstelt. Qi Ora gebruikt bij de behandeling gezondheidsbevorderende en verzorgingsprodukten van hoge kwaliteit. De therapeutische behandelingen die Qi Ora aanbied zijn o.a: dieptemassage, gezonheidsmassage, lymfemassage, shiatsu-massage en voetenmassage. Dit kan naar behoefte gecombineerd worden met bachbloesemtherapie, kruidengeneeskunde en voedingstherapie. Een aantal voordelen van mijn therapeutische massages: - Verhoogt energie en vitaliteit. - Vermindert stress en helpt ontspannen. - Onderhoud en preventie ter voorkoming

van lichamelijke klachten. - Bevordert de bloedsomloop. - Verbetert concentratie, doorzettingsvermogen en mentale focus. - Meer zelfbewustzijn en contact met eigen lichaam. - Verbetert immuunsysteem en spijsvertering. - Energiestromen worden gestimuleerd. Spanningen verminderen en het lichaam krijgt nieuwe energie, dit helpt ontspannen en dat is goed voor je gemoedstoestand. Je zit lekkerder in je vel en voelt je fitter. Christel van Geleuken is registertherapeut. Qi Ora draagt de VBAG licentie en is tevens aangesloten bij de SRBNG. Vergoeding via zorgverzekeraar mogelijk. Qi Ora Ellerweg 13A, 6037 RR Kelpen-Oler T 06 - 427 208 06 www.qiora.nl

XX_ZenHealth R201406_V2.qxp_Fit247 25-06-14 20:57 Pagina 1

Zen Health Center, Roermond Ervaringsreportage Fit:24:7 Door: Frenk Degener Naast de welbekende voetreflex-en lichaamsmassages bij Zen Health Center kun je nu ook volop terecht voor Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Er is veel vraag naar gezondheidsbehandelingen gebaseerd op TCG. Met twee artsen in dienst komt Zen Health Center tegemoet aan deze vraag. TCG is een medische aanpak waarin mensen al duizenden jaren worden behandeld vanuit een holistisch oogpunt. Holistisch wil zeggen dat lichaam en geest als één gezien worden. Het grote verschil met de westerse geneeskunde is dat de TCG uitgaat van het bestaan van meridianen en acupunctuurpunten in het lichaam. Deze meridianen zijn een soort energiebanen die door het lichaam stromen en in verbinding staan met de organen en weefsels. In een gezond lichaam is deze energie in balans. Als deze balans verstoord is, kunnen er klachten ontstaan. Als hoofdredacteur van Fit:24:7 ben ik benieuwd naar de diagnose en aanpak van de Chinese arts Jiong Jie Dai (38). Dai is afge-

studeerd arts in TCG aan de Shanghai University; daarnaast kan hij bogen op 7 jaar praktijkervaring in het ziekenhuis te Shanghai. Eigenaar Feng Chen legt ons in vlot Nederlands uit wat mij te wachten staat. Voorafgaande aan de acupunctuursessie wordt in mijn geval gebruik gemaakt van de polsdiagnose. Hierbij wordt de hartslag gevoeld in beide polsen. Feng Chen fungeert als tolk tussen arts Jiong Jie Dai en mij. Voor een vlotte communicatie is er altijd een vertaler aanwezig, er is dus absoluut geen taalbarrière tussen arts en patiënt. "Of ik met dit weer pittig eet?”"Ja", antwoord ik volmondig, ik schep overal sambal op". En dat is niet zo bevorderlijk voor bijvoorbeeld mijn milt, legt Dai uit. Sambal en pittige kruiden even de komende warme maanden uit mijn menu halen dus. Op basis van de polsdiagnose onderga ik de acupunctuurbehandeling. Feng Chen legt elke stap tijdens de behandeling uit, in samenspraak met de Chinese arts. De behandeling met de acupunctuurnaalden is vrijwel pijnloos. Na een paar prikjes ben je eraan gewend. Het nagesprek vindt plaats in de oosterse gemoedelijke ontvangstruimte met een heerlijk kopje Chinese thee.

XX_ZenHealth R201406_V2.qxp_Fit247 25-06-14 20:57 Pagina 2

Fotografie: Cord Beckmann, PhotoCord

Chen onderstreept bovendien nog dat bezoekers ook voor alleen een diagnose of adviesgesprek welkom zijn bij Zen Health Center. “Een pluspunt is dat wij ruim de tijd nemen voor de patiënt, het èèn op èèn aandacht geven is een prettige werkwijze voor arts en patiënt.”

Bij Zen Health Center kunt u terecht voor: - Acupunctuur - Chinese kruidengeneeskunde - Voetreflextherapie - Meridiaan lichaamsmassage - Zen de Luxe - Cupping - Gua Sha - Moxa Therapie Zen Health Center Paredisstraat 13 6041 JW Roermond T 0475 - 331 751 info@zenhealth.nl www.zenhealth.nl

56_Specsavers R201406.qxp_Fit247 26-06-14 13:02 Pagina 1

+ GRATIS 2e BRIL

OF GRATIS VARIFOCALE GLAZEN OF GRATIS ONTSPIEGELDE GLAZEN OF GRATIS MEEKLEURENDE GLAZEN

WAS NOU MAAR NAAR SPECSAVERS GEGAAN! Specsavers Roermond Steenweg 2B 0475 430 641 Actie geldt voor monturen vanaf €79. Dit geldt voor één persoon. Kiest u voor een 2e bril dan kunt u uw 2e montuur kiezen uit dezelfde of lagere prijsklasse met hetzelfde type glazen. Bij randloze monturen adviseren wij dunne glazen. Kiest u voor de varifocale glazen dan ontvangt u standaard varifocale glazen. Kiest u voor de ontspiegelde of meekleurende glazen dan ontvangt u standaard enkelvoudige glazen. Voor glasopties zoals dunne of Polaroid-glazen gelden vaste toeslagen. Acties gelden niet in combinatie met elkaar. © 2013 Specsavers Optical Group. All rights reserved. specsaversnederland. www.specsavers.nl

Bernard, Marcelle en medewerkers, gefeliciteerd met het 35 jarig jubileum. Geniet elke dag van de overheerlijke volle smaak van Zonnemaire brood & banket. Zonder uitzondering gebakken op authentieke wijze en gegarandeerd 100% biologisch! Zonnemaire maakt gebruik van eerlijke en natuurlijke ingrediënten zonder toevoegingen. Dat proef je! De familie Van der Westen bakt ruim 60 jaar brood uit volle overtuiging en hecht veel waarde aan zorgvuldig gecontroleerde grondstoffen en een duurzaam productieproces. Het graan wordt vers gemalen tussen ambachtelijke molenstenen. Na gereedheid

wordt het deeg veelal handmatig verwerkt. Om daarna alle tijd te krijgen om te rijzen voor een optimale smaak. Het brood wordt in traditionele ovens gebakken en is zo verzekerd van de originele smaak. Het uitgebreide Zonnemaire-assortiment bevat dagelijks vers gebakken en houdbaar brood & banket van ongeëvenaarde kwaliteit. Zonnemaire ligt elke ochtend heerlijk vers in de winkel. Ook op andere momenten wordt het u gemakkelijk gemaakt: de vele soorten Zonnemaire afbakproducten maken uw ontbijt of lunch tot een smakelijk moment!

P U R E O RGA N IC

plezier ▲

Proef het ambachtelijke in Zonnemaire

BIOLOGISCHE BAKKERIJ AD VAN DER WESTEN

57_Zonnemaire.qxp_Fit247 25-06-14 20:59 Pagina 1

Ralph Moorman lifestyle- en fitnesscoach Ir. Ralph Moorman is lifestyle-en fitnesscoach en begeleid mensen die verantwoord willen afvallen. En auteur van de bestseller De hormoonfactor over het verband tussen hormonen en overgewicht. EkoPlaza is de biologische supermarkt waar ik mijn boodschappen doe. Hier vind ik de pure onbewerkte voeding die het beste voor mijn gezondheid is. Hier ligt nou eenmaal een veel groter en gevarieerder aanbod van gezonde en „schone” voedingswaar van hoge kwaliteit. Biologische voeding met het EKO of Demeter-Keurmerk verzekert mij ervan dat ik meer voedingswaarde voor mijn geld krijg, want organisch geproduceerde voedingswaar is over het algemeen rijker aan belangrijke nutriënten dan de producten uit de reguliere landbouw en veeteelt. Bovendien krijg ik via biologische voeding veel minder bestrijdingsmiddelen, chemische toevoegingen, antibiotica, groeihormonen en genetisch gemanipuleerde grondstoffen binnen.

Ralph: „EkoPlaza heeft regelmatig „vergeten groenten” in de schappen: groenten die ooit tot onze traditionele keuken behoorden maar tegenwoordig nauwelijks nog op tafel verschijnen. Vaak gaat het om lekkere en oergezonde producten, zoals pastinaak (zie foto) en koolraap”.

58_EkoPlaza 05R201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:00 Pagina 1

YOGI TEA速 feliciteert Ekoplaza Roermond met hun 35 jarig jubileum. YOGI TEA速 De originele Ayurvedische en 100% biologische melanges.

www.yogitea.eu 59_Yogi Tea.qxp_Fit247 25-06-14 21:00 Pagina 1

Never change a winning team! Het team dat de winkel momenteel bestiert is goed op elkaar ingespeeld. Het zijn enthousiaste mensen met hart voor de winkel en voor een gezonde levensstijl. Het team van EkoPlaza wordt gevormd door: Chantal Ritterbach werkt al 20 jaar in de winkel. Ze kwam als meisje al boodschappen doen en is verantwoordelijk voor de meeste droogwarenbestellingen. Trotse moeder van 3 opgroeiende meisjes. Diana Willms kwam ook als wat schuchter meisje in de winkel om vegetarische producten te kopen. We hebben haar 6 jaar geleden gevraagd om bij ons te komen werken. Ze is moeder van 2 kleine kinderen. Chantal Bijlmakers komt al jaren in de winkel en na enig overreding was ze bereid om ook

aan de andere kant van de toonbank te staan. Aanbiedingen presenteren en het magazijn bijhouden zijn haar speerpunten. Tanja Ritzerfeld is een echt winkelmens en werkt vanaf haar 15e jaar in winkels, waarvan de laatste twee jaar bij ons. Nu kan ze bij ons haar passie voor winkelwerk en natuurvoeding combineren. De versafdeling is haar ding. Esther Lamboo kwam als klein kind al met haar ouders in de winkel en sinds drie jaar is zij onze vaste stand-in. Cas Wolters kwam al als jongetje in onze winkel en is nu elke zaterdag onze sterke kracht . Mik Lammers werkt vanaf 1998 in de natuurvoeding, zowel in winkels als op biologische markten. Sinds 2012 werkt hij bij EkoPlaza Roermond als plaatsvervanger voor Bernard en Marcelle.

Mik bij het mik

60_EkoPlaza 04R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:10 Pagina 1

Chantal

Een deel van het EkoPlaza team: van links naar rechts: Tanja, Mik, Cas, Chantal en Bernard

61_Horizon.qxp_Fit247 25-06-14 21:03 Pagina 1

Op naar de toekomst...

Marcelle en Bernard zien voor Ekoplaza een gezonde toekomst met als taak de voordelen van biologisch produceren en consumeren op een laagdrempelige manier onder de aandacht te brengen. En ze willen een ontmoetingsplaats zijn waar consumenten eerlijke, gezonde en verantwoordde keuzes voor voeding kunnen maken. Als leidraad worden de 5 keuzes van EkoPlaza genomen: EkoPlaza kiest voor betaalbaar biologisch Biologisch eten moet voor iedereen een bereikbare keuze zijn. Dus moet de prijs betaalbaar en eerlijk zijn. De kwaliteit blijft voorop staan dus worden er met leveranciers, telers en boeren transparante prijsafspraken gemaakt. Hierdoor krijgt ´ieder het zijne. Een teler krijgt de prijs die hij nodig heeft om de beste kwaliteit te leveren; de klant kan genieten van een betaalbaar biologisch product. EkoPlaza kiest bewust voor lekker eten Wie puur en voedzaam zegt, zegt biologisch. Bewust lekker eten is een gezonde keuze, ook voor de natuur. De kracht van de natuurlijke kringloop zit namelijk in de tijd en ruimte die de natuur krijgt om smaakvolle en voedzame producten voort te brengen. Het verschil tussen ‘voeding’ en ‘vulling’ zit puur in het luisteren naar de natuur, in plaats van andersom. Lekker rustig!

EkoPlaza kiest voor persoonlijk en dichtbij Maximaal profiteren van de natuur door haar minimaal te belasten. Dit is één van de EkoPlaza grondwetten. Dus wordt er zoveel mogelijk gewerkt met leveranciers, boeren en telers uit de omgeving. Zij brengen wat de seizoenen en de natuur dicteren. EkoPlaza kent al haar leveranciers persoonlijk en kan zo zelf de kwaliteit en versheid van de producten controleren. Bovendien hoeft er geen onnodig transport plaats te vinden. EkoPlaza kiest voor verrassend en gevarieerd in bio De kracht van gezondheid en vitaliteit zit in variatie, zowel voor mens als natuur. Het assortiment van EkoPlaza is dus uitgebreid en variërend. EkoPlaza werkt met leveranciers die de natuur gezond houden door gevarieerd bodemgebruik en het kweken van bijzondere producten. Een bewuste keuze die zorgt voor een grote variëteit aan gezonde producten. EkoPlaza kiest voor een eerlijke samenwerking Voor EkoPlaza betekent samenwerken: samen de kracht van de kringloop maximaal benutten. Daarom werkt EkoPlaza alleen met leveranciers, boeren en telers die de ambitie delen om mooie en eerlijke producten te maken, zodat consumenten kunnen genieten van verantwoorde biologische voeding.

62_EkoPlaza 03AR201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:04 Pagina 1

Feliciiteert Ekoplaza Roermond me et het 35-jarrig jubileum m! t riijji te d ogis 5 .000 dr Ruim 50 o martikelen en reffor en e bij afhale Betalen Geen extra kosten ook en Twitterr o s op Facebo Vollg on r! s herpe aanbiiedingen en mee voor sc twitter.com/bewu ustwinkelen

63_Holland Pharma.qxp_Fit247 25-06-14 21:43 Pagina 1

facebook.com/bewustwinkelen

Roermond Welkom bij EkoPlaza

exclusief in Limburg! Anno 2014 draait de winkel op volle toeren binnen de formule van EkoPlaza. Als enige vertegenwoordiger van deze keten in Limburg proberen we ons steentje bij te dragen aan het bereikbaar maken en betaalbaar houden van biologische producten voor zoveel mogelijk mensen. Het gaat goed met de biologische sector. En wij merken dat ook. Naast onze trouwe vaste klantenkring duiken er regelmatig nieuwe gezichten op, die we veelal ook weer terugzien. Een beloftevolle nieuwe generatie vaste klanten. Ook in het assortiment is het te merken. Het aanbod voor de klant breidt zich nog altijd uit op het gebied van zowel vers als droogwaren. Al is de winkel sinds jaren niet in grootte toegenomen, toch kun je bij ons alles kopen wat EkoPlaza te bieden heeft, dankzij een goedwerkende webwinkel.

Ons thee assortiment

Kruidenierswaren

Snoep & Koek

64_EkoPlaza 02R201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:45 Pagina 1

Biodynamisch isch

Zuive Z Zu uive ver err Z Zu Zui uive ver ver er felic felici fe lic cit iite teeeert teer ert rt Eko Ek koPl koPl oPl Plaaza za Ro Roermond ermond met met et hun hun 35 35 jari jarig ige ige ge jubileum. jubileum. Zuiver Z i Z i l Demeter Zuivel D gaatt een stap verderr dan biologisch! y niet gehomogeniseerd geniseerd y zuivel van koeien n met hoorns y gesloten kringloop op in de regio

www.zuiverzu uivel.nl Verk krijgbaar in de biologis sche speciaalzaak 65_Ecomel.qxp_Fit247 25-06-14 21:46 Pagina 1

Van, van Haver tot Gort, Natuurwinkel tot anno nu: Voorjaar 1979, opening van Haver tot Gort

In het voorjaar van 1979 openden Marcelle Sampermans en Bernard Brouwer de deur van de Roermondse Natuurvoedingswinkel in de Dr. Leursstraat. Niet gehinderd door enige winkelervaring, maar wel met een flinke dosis idealisme begonnen zij aan een avontuur dat geleid heeft tot de huidige EkoPlaza. Winkelervaring is nu in ruime mate aanwezig zonder dat het oorspronkelijke enthousiasme voor natuurvoeding verminderd is. Sterker nog, het is alleen maar toegenomen, omdat het opgepikt is door een grote groep klanten die wekelijks de winkel bezoeken. Biologische landbouw, dat wil zeggen het produceren van voedsel zonder chemische gewasbestrijding, is het fundament van natuurvoeding. Maar ook bij de verdere bewerkingen mag niet van enige kunstgrepen of middelen gebruik gemaakt worden. Daarnaast moeten de producten lekker zijn en in een gezonde levensstijl passen. Geen wonder dat er in de eerste jaren van de winkel nog maar heel weinig produc-

ten waren en dat er voor Bernard en Marcelle met de amper 45 m2 aan winkelruimte toen goed te werken viel. Bovendien was er achter de winkel nog een oude danszaal die gebruikt werd om kooklessen en lezingen te geven. In de loop van de jaren groeide het assortiment gestaag en werd de zaal bij de winkel getrokken tot aan de huidige omvang. Nu is alle ruimte in gebruik voor de winkel. Ook het aantal klanten, de omzet en het aantal medewerkers groeiden. In 1991 zochten Bernard en Marcelle samenwerking met andere natuurvoedingswinkels. Dit resulteerde in de aansluiting bij de toen net gestarte De Natuurwinkel. En in 2011 bij de toen ook weer net gevormde EkoPlaza organisatie. Ondertussen is de winkel altijd in handen gebleven van de oprichters.

66_EkoPlaza 01R201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:47 Pagina 1

67_Ekoplaza.qxp_Fit247 25-06-14 21:47 Pagina 1

De biologische supermarkt van Roermond! voorjaar 1979

35 jaar

voorjaar 2014

Winnaar EkoPlaza, duurzaamste merk! Dr. Leursstraat 19a, Roermond

www.ekoplaza.nl 68_Achterpagina.qxp_Fit247 25-06-14 21:48 Pagina 1