Fit247 Weert winter 2012

OMSLAG_W 201211_fit247 04-11-12 19:54 Pagina 1

Geluksrust in

d

WIJ STREVEN NAAR EEN GEZOND WEERT!

winter 2012 · nr 5 · 2e jaargang · Gratis voor jou!

Elly Goossens Reikcentrum Weert

Petra Verstappen Praktijk Petra Verstappen

Anita Spierings Face & Feet Wellness & Therapy

Jacq Cuypers Ut Muuëletentje

Taco Zwart Ut Muuëletentje

Wendy Janssen Ut Muuëletentje

Roland Gertsen Osteopathiepraktijk Gertsen

Hanneke Hoens Hoens Coaching en Counseling

Marieke Brinkman Mediweert

18 Hair4you_def_Fit247 11-01-12 13:00 Pagina 1

• Behandelingen voor meer Haarvolume •

De positieve impulsen van je omgeving doen je opfleuren, doen je verslaafd worden aan je 'haar', je nieuwe ik.

Het

-systeem biedt dé oplossing voor uw haarprobleem!

HAIR4YOU Past. Greymansstraat 1, 6039 GG Stramproy. T. 0495-561663 | www.hair4you.nl

03 Inhoud_Fit247 04-11-12 16:56 Pagina 1

3

Inhoud

winter 2012

geluksrust

®

7

50

Lunchgesprek met Joris Maas, directeur Mediweert

Topsporter in woord en beeld, Karin Mennen

19

Vitaliteitscoach Edith Helwegen geeft advies

52

Spiritualiteit volgens Jan Chin

32

54

Petra Verstappen, winnares Antje Award

Ayurveda, de achtergronden

33 - 34

Jubileumspecial: 35 jaar "Ut Muuëletentje"

55

Happy New You

6 Over de Poepdoos en de Piano | 9 Kindertuina |11 Handencentrum Limburg | 13 Gezond Weert | 23 Allergie eliminatie | 24 Lichttherapie | 25 Rust en stilte het kostbaarste bezit | 30 Geweldloze communicatie| 39 Afslanken zonder shakes, pillen en injecties! | 40 Jong van geest; 60 is het nieuwe 40 | 42 Gezond sapvasten 43 Checklist hardlopen | 47 Fitter, slanker en sterker | 48 Gezond werk | 49 Wie is uw arts? | 53 Kirlianfotografie

Fit:24:7 geluksrust® : informatie-motivatie-activatie

44 Sprankle 201206_Fit247 02-07-12 17:26 Pagina 1

en s i r f k j i Heerl kelend spran raan

Heel bel rta comfo nkelend wategr. rleidin n spra Koel e van de watessen t le c f e Dir eer n.

Nooit m sjouwe

enk w keuk Tover u n verfrissende ee om tot de waterbron gezon

Heerlijk mixen met gezonde n siropen ieder zij smaak

Gezond en besparend!

Markt 6 , 6088 BP Roggel • Tel. 0475 550244 • www.spranklevoorthuis.nl

05 Colofon_W 2012·10_Fit247 04-11-12 14:37 Pagina 1

5

Colofon Uitgever

Onthaasten en Geluksrust ®

Frenk Degener

Hoofdredacteur

Marie-José Pas

Redactionele bijdrage

Ageeth Sensen-Brouns

Vormgeving

Arnold Pesch

Fotografie

Irene van Wel-Paquay

Fotografie

Luah Classen-Koster

Fotografie

Cord Beckmann Druk: Offset Print Valkenswaard Verspreiding: Selected Couriers Fit:24:7® verschijnt 2 x per jaar: herfst /winter, lente / zomer in Venlo, Weert, Roermond, SittardGeleen, Heerlen en Maastrcht in een oplage van 30.000 exemplaren.

2012 | Degener Media www.fit247.eu · info@fit247.eu Tel.: 06 309 66 382 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgeverij worden overgenomen. Alle orders worden afgesloten en uitgevoerd conform de Regelingen voor het Advertentiewezen, gedeponeerd ter griffie van de Arrondissementsrechtbanken en bij de Kamers van Koophandel.

Herken je het? File of ander oponthoud waardoor je te laat dreigt te komen op een afspraak?

Frustratie en onzekerheid, met als gevolg zweten en gejaagdheid, gevolgd door allerlei zelfverwijten en stressvolle reacties?

Mindfulness is een goede manier om op elk willekeurig moment om te kunnen schakelen van doen naar zijn, waardoor er (weer) rust in je hoofd, in je ademhaling, in je leven komt.

Fit:24:7 bericht er regelmatig over.

Onthaasten is het bewust kiezen voor ontspanning, voor (meer) genieten.

Onthaasten is een reactie op drukheid, stress, werkdruk, burn-out, depressie. Als je kiest voor onthaasten, dan kies je bijvoorbeeld voor minder werken. Of je kiest voor het verminderen van de eigen stress, al dan niet met behulp van therapie.

Onthaasten is een combinatie van actief en passief werken aan je lichamelijk en geestelijk welbevinden. Vaak kom je er achter dat je echt geluk en echte rust in jezelf vindt.

Geluksrust: het centraal thema van Fit:24:7.

Ik wens jou veel leesplezier maar bovenal geluksrust!

Uitgever Fit:24:7 | info@fit247.eu

05 Column Ghata 201211_Fit247 04-11-12 14:38 Pagina 1

6

COLUMNGHATA

Over de Poepdoos en de Piano Als klein kind kwam ik vaak bij onze buren, een ouder echtpaar. Ze hadden een zoon waar ik altijd een beetje bang voor was. Hij giechelde vaak en veel, op een manier die me deed denken aan heksenverhalen. Maar... hij speelde prachtig piano en, beiden aangemoedigd door zijn ouders, leerde hij me m'n eerste melodietjes spelen. Hoe beter het ging, hoe langer ik er wilde blijven. Nooit vergeet ik de keer dat ik hoog nodig moest en kennismaakte met hun WC. Een hokje dat vreselijk stonk. Er stond een emmer met water, een houten kist met een wit ijzeren deksel. Help, moest ik op die emmer? Buurvrouw maakte me wegwijs en, omdat de nood nu erg hoog was, maakte ik gebruik van wat zij de Poepdoos noemden. De enkele keer dat ik er nog eens heen moest vond ik verschrikkelijk.

Later, toen onze buurt riolering kreeg en onze buren een echte wc, vertelde ik m'n moeder over m'n afschuw om op die ouwe poepdoos je behoefte te moeten doen. Ze vertelde me dat de buurjongen maar wat blij zou zijn geweest als hij daar wel heen had gekund. Ze reageerde op mijn verbazing daarover, met het verklappen van een groot geheim: onze buurjongen had een gebrek waardoor hij niet kon poepen; elke week moest ie naar het ziekenhuis. En ook dat hij daardoor vaak misselijk was en buikpijn had. Toen ik mijn man dit deel

van de column voorlas, lachtte hij: authentiek verhaal, leuk, maar wat is de clou? Nou, deze!

Jarenlang focuste ik op toekomst, op positiviteit, op bewustwording. Verleden, negatieve ervaringen, pijn in het heden, onbewust gedrag... bah, weg ermee... kijk naar wat mogelijk is...morgen... Ergens in mijn leven was er een omslag en begon ik te beseffen dat het tegendeel minstens zo belangrijk was. Ik deelde het op een platvloerse (en daardoor heel duidelijke) manier mee aan cursisten en cliĂŤnten: 'okay, prima dat je op de positieve kant van het leven focust. Maar wat als je wel lekker kunt eten, maar niet kunt poepen? Wat dan?' En zo legde ik de samenhang uit tussen dag en nacht, bewust en onbewust, gister en morgen, plus en min. En, verkondigde ik daarbij, de gulden middenweg is waarom het gaat, het hier en nu kunnen zijn, te midden van alle tegenstellingen. Nooit eerder zo beseft hoe die oude ervaringen met de piano - de prachtige muziek - en de poepdoos voeding gaven aan dit inzicht.

Ghata Roozen NLP Trainer & Healthpractitioner Heelcentrum Herten info@heelcentrumherten.nl

07_Lunchgesprek_Joris_W_Fit247 04-11-12 14:39 Pagina 1

7

foto: www.irenevanwelfotografie.nl

Lunchgesprek bij de Daatjeshoeve: Frenk Degener en Joris Maas.

Joris, je bent onlangs benoemd tot directeur van Mediweert. Wat doen jullie? "Mediweert is een zelfstandig behandelcentrum dat paramedische en medische zorg aanbiedt.

Denk aan behandeling van sporters die via het Sport Medisch Adviescentrum (SMA Mediweert) komen, moeder-kind (lactatie en pretecho), spataderen (varices) en buikwandcorrecties. En we geven bedrijfsmedisch advies met focus op Healthchecks. Binnen Mediweert stuur en coach ik de professionals vanuit de verschillende (para)medische diensten en producten.”

Implementation and Change Management (ICM).

"De passie voor het vak en een portie doorzettingsvermogen maakte dit mogelijk.”

Wanneer heb jij een leuke werkweek? “Ik geniet als ideeën een plek krijgen binnen de organisatie, waarbij de klant naar volle tevredenheid geholpen is door bevlogen medewerkers en positief over onze organisatie spreekt.”

Hoe stimuleer je de vitaliteit van je medewerkers? “Mijn bedrijf stimuleert medewerkers om mee te doen aan sportactiviteiten, keuringen en de vitaliteitsweek. We bieden bedrijfsfitness aan Je hebt nóg een baan? “Ja, ik ben tevens en zijn o.a. betrokken bij loopgroepen op buiseniorprojectmanager Ouderenzorg bij SJG tenlocatie St. Theunis. Zelf ben ik duikschoolWeert, dat ouderen optimaal bedient als gast houder, duikinstructeur van de Ned. Ondervan het ziekenhuis. Met mijn ervaring in watersport Bond (NOB) en wekelijks onder water verschillende ziekenhuizen, management- en actief met cursisten. En ik doe aan hardlopen. adviesfuncties en eigen praktijkvoering groeide Ik wil graag gezond zijn en gezond blijven.” ik geleidelijk van paramedicus naar operationeel directeur voor Mediweert in SJG Weert”.

Joris Maas (40) woont met vrouw Saskia en kinderen (Joost 4,5 en Merel 2,5) in Herten.

Wat heb je gestudeerd? “Na de MTS (Werktuigbouwkunde) werd ik fysiotherapeut en Met dank aan de Daatjeshoeve voor de voorvervolgens manueeltherapeut. Ik volgde cur- treffelijke lunch, vriendelijke en vlotte bediening sussen aan de Open Universiteit in bedrijfs- en het sfeervol open haardvuur. en bestuurskunde. Onlangs rondde ik daar de managementopleiding af met specialisatie www.daatjeshoeve.nl

44_SPINESPORT_W_Fit247 31-10-12 19:35 Pagina 1

Nieuw in Weert!

Bezoek onze nieuwe vestiging aan de Roermondseweg 19 in Weert!

Vanaf 5 november 2012! ..............................................................................................................

Reken af met rugklachten!

Rugklachten… ze kunnen soms knap lastig zijn. Tijdens het werk, het sporten, het spelen met de kinderen, het huishouden, de hond uitlaten, of zelfs gewoon tijdens het fietsen. Herkenbaar? Vanaf nu kunt u terecht bij Spinesport in Weert. Meld u aan voor een gratis rugadvies inclusief rugscan van Spinesport en reken af met rugklachten!

Rugadvies in het kort Een rugadvies van Spinesport is een eerste stap om duurzaam af te rekenen met uw rugklachten. Een van onze ervaren rugexperts onderzoekt uw rug. Met behulp van de Spinal Mouse, een soort ‘waterpas’ maken we een meting van uw wervelkolom. Op basis van de resultaten van de rugscan krijgt u van ons een behandelingsadvies.

Spinesport rugexperts Spinesport is gespecialiseerd in de behandeling van rugklachten. Onze rugexperts werken volgens de OriGENE behandelmethode, een uniek en bewezen doeltreffend concept: niet alleen snel, maar vooral ook blijvend herstel is met deze behandelmethode binnen handbereik. Hierdoor kunt u weer pijnvrij door het leven en hebt u - net als Margriet - meer energie tijdens uw werk en uw vrije tijd.

Meld u aan voor een gratis rugadvies Wilt u ook blijvend afrekenen met rugklachten? Meld u dan aan voor een gratis rugadvies.

Dit kan door telefonisch contact met ons op te nemen of via onze website. www.spinesport.nl

Margriet (56 jaar) Al sinds mijn vijftigste had ik last van mijn rug.

Of ik nu stond, zat of liep, altijd had ik zo’n zeurende pijn onderin mijn rug. Op een gegeven moment was ik klaar met het slikken van pijnstillers en spierverslappers. Via via kwam ik terecht bij Spinesport. Al na een paar behandelingen merkte ik resultaat. En dankzij hun OriGENE behandelmethode en handige tips voor oefeningen, ben ik al zeker twee jaar pijnvrij. Wat een verademing!

Spinesport Weert Roermondseweg 19 | 6004 AN Weert | T. 0495-745004

www.spinesport.nl

09_Wendy Smeets 201206_Fit247 04-11-12 14:41 Pagina 1

9

Kindertuina Traditionele Chinese Geneeswijzen en de behandeling van jonge kinderen Voor ouders is het vandaag de dag moeilijk om een in hun ogen passende behandeling voor de klachten van hun kinderen te vinden.

Velen gaan op zoek naar alternatieve behandelmethodes naast behandeling binnen het reguliere circuit.

zetten. Hiervoor krijgen ze technieken aangeleerd die ze vervolgens zelf kunnen toepassen.

Hoe ontstaan klachten of ziektepatronen?

Door het ‘open’ systeem zijn kinderen extra gevoelig voor veranderingen van bv. het weer, de voeding of emotionele invloeden (spanning, Kinderen en Traditionele stress of verdriet) van u als ouder. Al deze facChinese Geneeswijzen. toren kunnen verstoringen in hun balans verDe ‘gewone’ Tuina en Acupunctuur, zoals wordt oorzaken en ziekte tot gevolg hebben. Hun toegepast bij adolescenten en volwassenen, is gevoeligheid voor invloeden van buitenaf heeft niet passend voor jonge kinderen en baby’s echter als voordeel dat ze sneller reageren op omdat zij met een totaal ‘open’ energetisch sys- een behandeling. teem worden geboren waarbij de meridianen en het energieverloop volop in ontwikkeling zijn. Bij welke klachten kan kindertuina Kindertuina is toegespitst op dit systeem en ge- o.a. worden toegepast? bruikt andere technieken en punten voor de be- - het uitbraken van melk handeling van diverse klachten.

- nachtelijk huilen en bedplassen - stuipen Wat is kindertuina?

- diarree, constipatie, buikpijn, koorts Binnen de TCG is kindertuina een populaire be- - verkoudheid, kinkhoest, oorontstekingen handelmethode voor zuigelingen en jonge kin- - eczeem deren. Hierbij wordt, met een zachte maar - ADHD en onrust diepgaande massage van de meridianen, de vrije doorstroom van energie hersteld en het Heeft u na het lezen van het bovenstaande lichaam in balans gebracht zonder neveneffec- nog vragen neem dan kontakt op met Wendy ten. Ook de ouders worden nauw betrokken bij Smeets Praktijk voor Acupunctuur en Tuina. het behandelproces omdat het in veel gevallen Tel: 0475 - 600689 of raadpleeg de website: noodzakelijk is de behandeling thuis voort te www.wendy-smeets.nl

46_VanNieuwenhoven.pdf_Fit247 01-11-12 11:47 Pagina 1

VAN NIEUWENHOVEN

Uw le leverancier verancier vvoor oor : ˆˆ Or Orthopedische thopedische schoenen ˆˆ Semi-orthopedische Semi-or thopedische schoenen ˆˆ Conf Confectie fectie e schoenen sch ˆˆ Elastische kkousen ousen ˆˆ Steunzolen Steunzolen Openingstijden Maandag Dinsdag t/m vr vrijdag ijdag Zaterdag Geen koopavond

Gesloten 9:30 - 17:30 9:30 - 16:00

MRJS$ZERRMIY[IRLSZIRSV XLSTIHMI RP ˆ [[[ ZERRMIY[IRLSZIRSV XLSTIHMI RP MRJS$ZERRMIY[IRLSZIRSVXLSTIHMI RP ˆ [[[ ZERRMIY[IRLSZIRSVXLSTIHMI RP ,IKWXVEEX ˆ ); ;IIVX ˆ , IKWXVEEX ˆ ); ;IIV X ˆ

11_Handencentrum_W_Fit247 31-10-12 12:15 Pagina 1

11

Last van uw handen, polsen of onderarmen?

Handencentrum Limburg: experts in handrevalidatie in Heythuysen, Baexem en Meijel!

Hoe ziet ons leven er uit als onze handen niet optimaal functioneren? Dan voelen we ons letterlijk onthand. Denk maar eens aan dagelijkse handelingen zoals tanden poetsen, koken, computeren of sporten om maar eens wat te noemen. Door een (sport)blessure, trauma of operatie is het mogelijk dat u last heeft van uw handen, polsen of onderarmen. In de regio Midden Limburg is het Handencentrum Limburg van start gegaan en wel op drie locaties: Heythuysen, Baexem en Meijel. Dit centrum is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van specifieke handklachten.

rurgen, reumatologen, orthopeden en huisartsen uit de wijde omgeving.

Symptomen en behandeling. Symptomen of klachten waarvoor u bij het Handencentrum Limburg terecht kunt, kunnen o.a. bestaan uit pijn, tintelingen, bewegingsbeperkingen, gevoelsstoornissen en kracht- of functieverlies.

Een behandeling wordt zoveel mogelijk op uw persoonlijke situatie afgestemd en kan bestaan uit: • functionele training • kracht- en mobiliteitstraining • littekenbehandeling • advies over het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid in uw activiteiten • advies voor het gebruik Alle expertise onder één dak. Met een klacht van kleine hulpmiddelen • het aanmeten van aan uw hand(en), kunt u voortaan hier te- een op maat gemaakte spalk. recht. Een eigen handenteam dat bestaat uit handtherapeuten, fysiotherapeuten, ergothe- Kijk op www.handencentrumlimburg.nl of rapeuten en manueel therapeuten werkt bel (0475 49 18 76) voor een afspraak. U nauw samen. Bovendien wordt er samenge- kunt zonder verwijzing bij ons terecht. Wel werkt met o.a. plastisch chirurgen, handchi- zo handig!

Handencentrum Limburg hoofdvestiging: Stationsstraat 17, 6093 BJ Heythuysen T 0475 491876 | E info@handencentrumlimburg.nl | I www.handencentrumlimburg.nl

40_AsiaArt_Fit247 02-04-12 20:43 Pagina 1

Liefhebber van Oosterse kunst?

••• In ons atelier ••• Houten en stenen boeddha’s | Bronzen en zilveren beelden | Schilderijen | Houten en zilveren Olifanten | Houten yogi’s in div. maten | Water-ornamenten | Chinese meubels

Foto’s: Luah.nl

Panhuisstraat 26/a Venlo Tel.: 077-3549611

info@asia-artvenlo.nl www.asia-artvenlo.nl

13_Face_Feet_W_Fit247 04-11-12 14:46 Pagina 1

13

Wellness van top tot teen Anita Spierings opende in 2008 in Weert haar eigen praktijk Face & Feet; Wellness schoonheidsverzorging en pedicure. Ze is meer dan 10 jaar werkzaam in deze branche.

Vorig jaar is daar een nieuwe passie bij gekomen: voetreflex therapie. Deze therapeutische massage volgens westerse natuurgeneeskunde en traditionele Chinese geneeskunst brengt beweging waar blokkades/stagnaties zijn. De (klachtgerichte) massages zorgen voor diepe ontspanning, die het zenuwstelsel positief beïnvloedt en het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert. Het lichaam gaat ontgiften en er ontstaat meer vitaliteit.

“Ik miste een stukje gezondheid,” licht Anita toe. “Vandaar de driejarige opleiding tot voetreflex therapeut waarin ik precies vond wat ik nog zocht. Ontspanning en behandeling van de energiebanen door massage in combinatie met coaching naar bewustwording.

Aandacht, kwaliteit, inzet en bijscholing volgen vind ik erg belangrijk. Mijn praktijk is voor iedereen toegankelijk, zowel kinderen als volwassenen.“ In China liep ze op de massageafdeling van vier verschillende ziekenhuizen stage. “Het was ontzettend leerzaam om te zien hoe daar gewerkt wordt. Chinezen zijn bewuster met hun lichaam bezig. Zo gauw er een klacht ontstaat gaan ze al voor behandeling. Wij stellen een bezoek aan arts liever uit, denken het gaat vanzelf wel weer over. In de middaguren kregen we les in tui-na massage van een professor. Al met al twee ontzettend leerzame weken, waar ik veel kennis heb opgedaan en nu toepas. Ik hoop veel mensen te kunnen helpen.”

Face & Feet Wellness & Therapie Stadhouderslaan 4 6006 GK Weert 06 - 54 30 17 46 www.face-en-feet-weert.nl Maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 17.00 uur, alleen op afspraak Praktijk is op begane grond, parkeren kan voor de deur foto: www.irenevanwelfotografie.nl

14_Hoens_W_Fit247 04-11-12 14:55 Pagina 1

14

Balanceren tussen spanning en ontspanning Doe jij ook keihard je best om je te handhaven in het leven. Overleven in plaats van leven.

Stress op je werk, het zoeken naar werk, sociale contacten, financiÍle vragen, hobby’s of opvoeden van kinderen.

In deze tijd wordt veel gevraagd en verwacht. Het is niet altijd mogelijk om aan de verwachtingen van anderen en die van jezelf te voldoen. De balans tussen spanning en ontspanning kan worden verstoord, dit kan leiden tot negatieve stress. En daar kan je lichaam op reageren met stressklachten.

Bij de moderne ziektes zoals hartklachten, diabetes en overgewicht wordt steeds vaker duidelijk hoe belangrijk stress is bij het ontstaan hiervan. Soms sluipen ze er in zonder dat je er aandacht aan besteed. Negeer je deze klachten langere tijd dan is de kans op een ziekte groot.

Het kan ook anders. Het is belangrijk te leren wat je kan doen als je je gestrest voelt. Op die manier worden dingen hanteerbaarder. Het belangrijkste is dat je je prettiger gaat voelen en meer tijd en energie overhoudt voor belangrijke en leuke dingen in je leven.

Wat is jouw droom?

Wil je meer inspiratie, energie en creativiteit in je werk of in je leven? Wil je vernieuwing voor jezelf? Wil je je dromen op het gebied van werk of je passie in de realiteit brengen? Maak kennis met Vernieuwend Coachen.

Hanneke Hoens

Gespecialiseerd in: Stresscounseling, Hoogsensitiviteit (HSP), Partners en ouders van mensen met autisme, Holistisch Coachen en Vernieuwend Coachen.

Meer informatie vindt u op de website.

Bellen of mailen kan ook.

Hoens Coaching en Counseling T: 06 -14 62 67 89 E: info@hoenscoaching.nl I: www.HoensCoaching.nl

Aanbieding: tot 31 maart 2013, 50% korting op eerste consult.

15_PetraVerstappen_W_Fit247 04-11-12 14:57 Pagina 1

15

DE BOWEN TECHNIEK - KRACHT DOOR EENVOUD Bekende reacties “Eindelijk voel ik meer ontspanning”, ”mijn pijn voelt veel milder aan”, “ik slaap veel beter sinds de behandelingen” of “ik zit lekkerder in mijn vel” zijn veel gehoorde reacties van mijn Bowen-cliënten.

Bowen Tom Bowen uit Australië ontwikkelde een succesvolle, lichaamsgerichte techniek. Geen harde en manipulatieve bewegingen of massages, maar afgestemde, zachte en subtiele rolbewegingen over het bindweefsel (fascia) van het lichaam. Het bindweefsel krijgt als bijnaam wel eens ‘het vergeten orgaan’ en uit onderzoek blijkt steeds meer haar grote belang en invloed.

Het bindweefsel zit als een dun vlies om spieren, pezen, botten, organen, bloedvaten en lymfevaten heen; ook belangrijke zenuwuiteinden monden in dit weefsel uit. De Bowen Techniek bereikt daarom diepgaande effecten op een breed terrein en nodigt lichaam en geest uit, om in een toestand van balans terug te keren. Via de behandeling ontvangt het zenuwstelsel impulsen waardoor men diepe ontspanning ervaart. Vastzittende lichaamsstructuren worden weer soepeler, klachten verminderen en men voelt zich doorgaans energieker.

Succesvol Bowen is een holistische behandelmethode die aanpakt en rechtzet wat de mens op dat

moment aan kan en waar het lichaam klaar voor is. Uitgangspunt hierbij is dat de oorzaak (disbalans) van klachten wordt aangepakt.

Een aantal voorbeelden waarbij Bowen helpt en verlicht: Rug-, nek,- schouderklachten, RSI, tenniselleboog, knieproblemen, stress, hooikoorts, allergie, astmatische aandoeningen, hoofdpijn, maag- en darmklachten, menstruatie- en overgangsklachten, reumatische aandoeningen, fybromyalgie etcetera.

Mijn ervaring heeft geleerd dat Bowen vrij snel tot een gunstig resultaat leidt. Doorgaans is het effect al na drie behandelingen zichtbaar of voelbaar.

Benieuwd naar een lichaamsbehandeling die subtiel en tegelijkertijd zo effectief is? Bel of mail voor meer informatie of een afspraak.

PRAKTIJK PETRA VERSTAPPEN Leukerhof 6, Weert 0495-540417 www.petraverstappen.nl petraverstappen@kpnplanet.nl

16_Mediweert_W_V3_Fit247 04-11-12 14:58 Pagina 1

16

Sport Medisch Adviescentrum (SMA) Mediweert staat voor u klaar!

Nando Liem

Marieke Brinkman

Ingrid Janssen

Raymond van Boxtel

Rob van der Werf

sportarts

sportarts

sportpodotherapeut

sportfysiotherapeut

sportdiĂŤtist

Sportgeneeskunde Sportfysiotherapie Sportpodotherapie Sportpsychologie SportdiĂŤtetiek sma@mediweert.nl www.mediweert.nl Tel.: 0495 - 57 28 50

17_Gertsen_W_Fit247 31-10-12 12:42 Pagina 1

17

Benieuwd naar de

oorzaak van uw

klachten?

Welkom bij Osteopathiepraktijk Gertsen!

Osteopathie gaat er van uit dat lichamelijke klachten kunnen ontstaan door bewegingsverlies van het bewegingsapparaat, wervelkolom, schedel en organen. Dit bewegingsverlies kan ontstaan zijn door bijvoorbeeld een val, een operatie, verkeerde voeding, een slijtage proces, een zware bevalling, een ontstekingsreactie etc.

Normaal gesproken heeft een lichaam een aanpassings- of zelfherstellend vermogen.

Door vermindering van de beweeglijkheid van de verschillende structuren wordt dit aanpassingsvermogen minder en kan dit klachten tot gevolg hebben zoals bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn, darmklachten, nierstenen, arthrose etc. De oorzaak van de klacht kan dus heel ergens anders gelegen zijn dan de plaats waar de uiteindelijke klacht zich openbaart.

Een osteopaat onderzoekt de bewegingsmogelijkheid van al deze weefsels in het lichaam en zoekt naar relaties met uw klacht.

Hij maakt hierbij gebruik van een uitgebreide kennis van anatomie, fysiologie en pathologie en werkt enkel en alleen met zijn handen.

Door de gevonden bewegingsbeperkingen op te heffen dan wel te verbeteren streeft de osteopaat er naar het zelfherstellend vermogen van het lichaam zo optimaal mogelijk te maken.

Bezoek onze nieuwe website voor meer informatie!

www.osteopathiegertsen.nl

Osteopathiepraktijk Gertsen Maaseikerweg 45 6005 AA Weert T 0495-566177 info#osteopathiegertsen.nl

18_Reiki_Elly_W_Fit247 04-11-12 15:00 Pagina 1

18

“Reiki zal je gids zijn.

Laat de Reiki-handen het vinden.

Zij zullen weten wat ze moeten doen.�

Hawayo Takata En zo is Reiki, net als voor volwassenen, een fantastische hulpbron voor jonge kinderen en pubers. Zij volgen hun gevoel en leggen daar hun handen neer waar zij op dat moment denken dat ze het nodig hebben voor hun zelf. Reiki kan voor kinderen op het moment dat ze verdrietig zijn, of pijn voelen een moment van troost zijn. Reiki brengt hen weer in evenwicht, in balans. Kinderen die zelf Reiki leren, krijgen vaak een betere concentratie en voelen zich sterker omdat ze het zelf kunnen. Reiki ondersteunt de kinderen in hun emotionele ontwikkeling. Ze ervaren dat ze de moeite waard zijn en dat de gevoelens die ze van binnen hebben niet goed of slecht zijn, maar dat ze er helemaal mogen zijn. Kinderen tonen vaak aangepast gedrag en moeten hun gevoelens van bang of verdrietig zijn vaak onderdrukken. Dit leidt vaak tot disbalans. Reiki daarentegen werkt naar evenwicht.

Ik ervaar tijdens de kindercursus dat kinderen niet lekker in hun vel zitten en dat hun gedrag een verhaal vertelt. Het is fijn om dan samen met de kinderen te onderzoeken waar hun verhaal overgaat. Door hun af te stemmen op Reiki en hun mee te nemen in de beoefening van Reiki komen ze heel dicht bij hun ware zelf. Ik zie hoe dat Elly Goossens-Mennen kinderen een betere relatie met zichzelf krijgen en met de wereld om hen heen. Reiki is voor kinderen, net als voor volwassenen, een prima hulpmiddel, altijd bij de hand. Ze hebben er hun hele leven baat bij en het ondersteunt hen op alle momenten in hun Leven. Ook kinderen ervaren dat het leven soms pijn doet, dat is een werkelijkheid. Zij kunnen Reiki altijd inzetten! Hoe heerlijk is dit toch! Het is een feest als het hele gezin aan Reiki doet! Samen voor dat de kinderen naar bed gaan Reiki te beoefenen. Het is een fantastisch gezelschapspel!

Elly Goossens-Mennen www.praktijk-spelenderwijs.nl www.reikicentrumweert.nl www.papillon-weert.nl

T 0495 -850 920 M 06 10 69 2531 foto: www.irenevanwelfotografie.nl

19_Sancai Jan Chin_Def_Fit247 04-11-12 15:03 Pagina 1

19

Spiritualiteit Bij spiritualiteit denk ik het eerst aan verbondenheid. Verbondenheid met een Hogere Kracht, maar ook met al het andere dat leeft. In feite is alles en iedereen spiritueel, omdat alles doordrongen wordt door deze hogere kracht.

Dit is ook nodig om onze uitdagingen en levenslessen aan te gaan. Dit ego wordt steeds sterker en het gevoel van afscheiding daardoor groter. Het gevolg hiervan is angst.

Wanneer we steeds meer vanuit verbondenheid gaan leven, leren we vertrouwen op de Wayne Dyer en later ook Annemarie Postma Hogere Kracht en volgen we de weg van hebben benadrukt dat wij mensen niet op angst naar vertrouwen. aarde zijn gekomen om spiritueel te worden, maar dat wij spirituele wezens zijn die op We leren het leven accepteren zoals het is, aarde het mens-zijn willen ervaren. weten dat alles verandert en verzetten ons daar niet meer tegen. Deepak Chopra noemt Hoe we die Hogere Kracht noemen maakt mij dat moeiteloosheid. niet uit. Of je deze God noemt, Allah, Boeddha, Christus, Universum, Het Al, de Allesomvattende Liefde of de Dao, voor mij is de betekenis hetzelfde.

“Het is zoals het is, en dat is goed�

Om in contact te komen met deze Kracht kunnen we bidden of mediteren, maar we kunnen er ook mee in contact blijven in ons dagelijks leven.

Sancai - praktijk voor acupunctuur Jan Chin, Arts-acupuncturist Er wordt wel gezegd dat een baby nog volle- Voorhoeveweg 5, dig in verbinding leeft, zowel met de godde- 6006 SV Weert lijke kracht als met zijn of haar moeder. Met de ontwikkeling van het ego ontstaat de af- Tel.: 0495-525863 scheiding, de individualisatie.

E-mail: sancai.praktijk@gmail.com

20_GCW Kollektief 201211_Fit247 04-11-12 15:05 Pagina 1

20

Gezondheids Centrum Weert

Gezondheids Centrum Weert Maaseikerweg 45, 6005 AA Weert Tel. 0495 -548461 | www.gezondheidscentrum-weert.nl

Gezondheids Centrum Weert Anke Bruekers - Caris

Verloskundigepraktijk Miriam van Leuken • Gertsen Osteopathiepraktijk www.osteopathiegertsen.nl T 0495-566177 • Logopediepraktijk Anke-Bruekers-Caris www.gezondheidscentrum-weert.nl T 0495-541123 • Fysiotherapie Praktijk Loek van der Putten www.fysio-gcweert.nl T 06-10377353 • Dietistenpraktijk Mirjam Weerts-Coolen www.dietistweert.nl T 0495-547881 | 06 43 90 14 48 • Mondhygiëniste Praktijk Weert www.mondhygienistweert.nl T 0495-760076 / 06-22 79 28 69 • Hoens Coaching en Counseling www.hoenscoaching.nl T 06-14 62 67 89

• Totally Balanced www.totallybalanced.nl T 0495-760030 • Medisch Pedicurecentrum Weert www.medischpedicurecentrumweert.nl T 0495-551921 • Podotherapie Verhoeven www.podotherapie-weert.nl T 0495-537868 • Praktijk Oefentherapie Cesar www.cesarweert.nl T 0495-541700 • Verloskundigepraktijk Miriam van Leuken www.miriamvanleuken.nl T 0495-544505

21_BSR_Weert_Fit247 04-11-12 16:51 Pagina 1

21

Body Stress Release, een milde gezondheidstechniek voor iedereen!

Heb je last van: - een pijnlijke of stijve rug en nek, hernia, spit, ischias - whiplashklachten, schouderproblemen - verstoord slaappatroon - tintelingen of gevoelloosheid in ledematen, rusteloze benen, - pijn in heupen, billen, benen, knieën en enkels - hoofdpijn, migraine, duizeligheid, misselijkheid - brandend maagzuur, obstipatie of diarree - groeipijn en andere klachten bij kinderen - problemen met zindelijk worden - baby’s die voortdurend huilen, zonder aanwijsbare reden - zwangerschapsongemakken, zoals bekkeninstabiliteit en blaasproblemen - andere klachten waarvoor na medisch onderzoek geen oorzaak wordt gevonden?

verdrukking, waardoor de communicatie van en naar de hersenen niet meer optimaal verloopt. Hierdoor kunnen allerlei problemen ontstaan.

Body Stress Release (BSR) doet de opgebouwde spierspanning afnemen. Lichte, handmatige drukimpulsen stimuleren het lichaam de spanning los te laten. De boodschapperfunctie van de zenuwen verbetert en het lichaam gaat zelf aan de slag om te herstellen wat nodig is.

BSR start altijd met drie behandelingen in anderhalve week. Hoeveel afspraken daarna nodig zijn is afhankelijk van de voortgang van het herstelproces.

Laagdrempelig met groot effect Tijdens de behandeling blijft de cliënt volledig gekleed. De BSR-techniek is zacht en vrienDit kan een gevolg zijn van body stress delijk en gebaseerd op een diep respect voor ofwel vastgezette spierspanning. de wijsheid van het lichaam en het aangeboIedereen krijgt dagelijks te maken met span- ren vermogen zichzelf te genezen. ning, die fysiek, mentaal/emotioneel of chemisch van aard kan zijn. Wanneer het Body Stress Release Weert lichaam die spanning niet op korte termijn Miriam de Monte kan verwerken, zet deze zich vast in de spie- T. 0495-854147 ren. De onderliggende zenuwen komen in de www.bsr-weert.nl

22_Helma_W_Fit247 04-11-12 15:06 Pagina 1

22

Fit ondanks kanker Kankerpatienten hebben baat bij beweging tijdens en na hun behandeling, het verbeterd hun kwaliteit van leven. Ze voelen zich door het bewegen mentaal en fysiek veel sterker.

Men krijgt weer vertrouwen in het eigen kunnen en daardoor het gevoel meer controle te hebben. Een oncologiefysiotherapeut is specifiek opgeleidt om u te begeleiden bij algemene klachten als pijn, vermoeidheid, problemen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, een verminderde belastbaarheid en terugkeer in het arbeidsproces. Wanneer geen genezing meer mogelijk is (palliatieve fase ) kun je met fysiotherapeutische handelingen of oefenprogramma's de kwaliteit van leven verbeteren.Tijdens de terminale fase kan een oncologiefysiotherapeut u begeleiden middels ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen of adviseren bij transfers.

Ik ben op dit moment bezig met de afronding van mijn opleiding oncologiefysiotherapie. In mijn fysiotherapiepraktijk bestaat de mogelijkheid om onder begeleiding een revalidatieprogramma op maat te volgen. Het programma bestaat uit verbetering van spierkracht en uithoudingsvermogen. Daarnaast wordt er ook, indien nodig, gewerkt aan herstel van de mobiliteit wanneer de mobiliteit door operatie of bestraling verminderd is. Binnen het gezond-

heidscentrum Weert werk ik nauw samen met verschillende disciplines om oncologie patienten zo goed mogelijk te begeleiden naar een voorspoedig herstel.

Daarnaast werk ik in mijn praktijk met craniosacraaltherapie. Dit is een zachte manuele en intentionele behandelwijze ter ontspanning van het fasciale- en craniosacraal systeem en ter ondersteuning van het zelfregulerend vermogen van het gehele lichaam. Het craniosacrale systeem, het "milieu interne" van het centrale zenuwstelsel, heeft invloed op ons totaal functioneren (bron: Upledger).

Alle structuren in het lichaam (schedel, gewrichten, spieren, zenuwen, ruggemerg, organen etc.) zijn via bindweefsel direct of indirect met elkaar verbonden. Bindweefsel kan spanningen van zowel fysieke als emotionele aard vasthouden. Craniosacraal therapie is erop gericht deze spanningen los te laten en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te verbeteren.

Voor verdere informatie kunt u terecht bij: Fysiotherapie Helma Weekers Gezondheidscentrum Weert Maaseikerweg 45, 6005 AA Weert tel: 0495-548461/ 0495-760071 email: fysiohelma@gmail.com

23_Totally Balanced_W_Fit247 04-11-12 15:07 Pagina 1

23

Allergie eliminatie van Totally Balanced werkt echt!

Peter Vergroesen (links) en Marcel Göertz

Al meer dan 15 jaar had ik hooikoorts- vervolgbehandelingen namen alle klachten achtige klachten die in intensiteit toe- zienderogen af. namen. Niesen, snotteren, tranende ogen, eczeem etc waren het gevolg.

Ondertussen is het al ruim een half jaar geleden dat ik de laatste behandeling heb gehad.

In 2008 kwam er een chronische blepharitis Mijn oogleden zijn niet meer ontstoken, bij, waardoor mijn zicht elke dag beperkt mijn ogen tranen niet meer en mijn huid is werd. Mijn oogleden waren constant kapot volledig hersteld. en gezwollen, met open wonden. Behandeling door dermatoloog, oogarts en allergo- In minder dan 4 maanden tijd heeft de NAET loog boden geen oplossing. De vele behandeling wél gedaan wat 4 jaar behandemedicijnen stabiliseerden de klachten, maar ling door dermatoloog, allergoloog en oogwaren niet goed voor mijn lijf. Medio 2010 arts niet heeft kunnen doen. mondde dit uit in vergevorderde grijze staar, waardoor ik aan beide ogen een staarbehan- Ik kan iedereen die overgevoeligheidsklachdeling moest ondergaan. Pas toen viel bij mij ten aanraden met Peter contact op te nemen. het kwartje dat de “behandeling” die ik had ondergaan meer kapot gemaakt had dan Marcel Göertz überhaupt iets opgelost had.

Door een ex-patient van Peter Vergroesen werd ik gewezen op de NAET behandeling.

Vanaf dat moment ging alles anders. Al gauw na de basisbehandelingen was de huisstofmix aan de beurt, die ik in december 2011 ondergaan heb. Tijdens de behandeling kreeg ik ineens het gevoel dat mijn longinhoud enorm toenam, alsof ik ineens weer kon ademen zoals het hoorde. Gedurende de

Totally Balanced Gezondheids Centrum Weert Maaseikerweg 45, 6005 AA Weert Tel. 0495-76 00 30 Tel. 06-1357 2120 peter@totallybalanced.nl www.totallybalanced.nl

24_Lichttherapie_Fit247 04-11-12 15:08 Pagina 1

24

Lichttherapie met Edelstenen “ Een warm bad van licht en warmte�.

Nog steeds beoefen ik twee keer per dag Transcendente Meditatie (TM) een verkwikkende manier om rust en energie op te doen.

Mijn TM leraar Charles Jung nodigde mij onlangs uit om kennis te maken met Maharishi Lichttherapie met Edelstenen (MLE), deze ervaring wil ik graag met je delen.

saffier, robijn en dergelijke. Hier schijnt een speciaal licht doorheen dat de subtielere niveaus van het lichaam voedt. Mijn behandeling bestond uit een eerste evaluatie door Charles om vast te stellen welke edelstenen het meest geschikt zijn voor mij. Vervolgens werden op basis van deze evaluatie, de edelstenen die geselecteerd zijn gebruikt in de Wat is dat nu voor therapie? Charles legt tweede stap van de behandeling. 20 minuten uit: Het is een diepgaande en krachtige me- lag ik ontspannen op de behandeltafel en thode om de verschillende frequenties van waren de stralers gericht op energiecentra de edelstenen te laten resoneren met corres- van mijn lichaam. ponderende frequenties in ons lichaam. Het licht van de edelstenen brengt de subtiele ni- Wat voelde ik Ik was druk in mijn hoofd vanveaus van het lichaam in evenwicht, zuivert wege zakelijke beslommeringen, echter tijze en activeert zelfhelende processen. Het dens en na de behandeling voelde ik een licht gaat je lichaam niet in, het werkt via het zeer diepe en zorgeloze rust, meer energie quantum-energieveld van je lichaam. Maha- en opgewektheid. rishi Licht Therapie met Edelstenen behandelt geen ziektes. MLE kan bijdragen tot het voor- Ook kennis maken met Maharishi Lichttherakomen van onbalans in het lichaam en helpen pie met Edelstenen? met het ontwikkelen van meer geluk, vrede, gezondheid en groei van bewustzijn.

Maharishi Ayurveda Gezondheidscentrum, Markt 1, Vlodrop.

Hoe werkt het Bij deze lichttherapie worden T 0475-331639 speciale edelsteenstralers gebruikt, die het info@edelsteenlichttherapie.nl ordenende en balancerende effect van spe- www.edelsteenlichttherapie.nl cifieke edelstenen versterken. Elke edelsteen- Charles en Elsa Jung, straler bevat een edelsteen, zoals diamant, Edelsteenlichttherapeuten

27 Reikicentrum Weert 201206_Fit247 04-11-12 14:16 Pagina 1

25

Ik voel weer...

“Die workshop was zo verhelderend en helend voor mij dat ik dit boek niet wilde schrijven zonder een eerbetoon te brengen aan de leiders van de workshop en daarmee aan mijn Innerlijk Kind.”, aldus Carlo Strijk, tv. presentator en auteur van het boek 'Vals Verlangen'.

Wat je nu ervaart en doet is vaak een onbewuste herhaling van wat je in je kindertijd hebt beleefd. Het gebeurt regelmatig dat je voelt dat er iets is, maar je weet niet precies wat.

Daarbij voel je bijvoorbeeld onrust, boosheid, eenzaamheid of verdriet. De zoektocht naar de oorzaken hiervan is een zoektocht naar het deel in je dat het Innerlijk Kind heet.

Innerlijk Kindwerk helpt je om je angsten en gevoelens van onvermogen beter te kunnen plaatsen. In de mate dat je je gewonde kind geneest en integreert, zal het ophouden je volwassen leven te verstoren. Werken met het innerlijk kind is één van de meest simpele, directe en doeltreffende methoden om bij onze oorspronkelijke verwondingen te komen en die te genezen.

zoek bent, kun je bij jezelf terugvinden. Het is fijn als het kind in je de kans krijgt om erkend, gezien en gehoord te worden. Dit werkt bevrijdend voor jou als volwassene.

Als ik terugdenk aan dit weekend verschijnt er een glimlach op mijn gezicht.

IK VOEL WEER……

Na een zware periode in mijn leven, kwam ik terecht in dit weekend. Ik verwachtte er eigenlijk niets van, maar kreeg alles.

Mijn conclusie na dit weekend: ‘Ik ben niet ziek, ik heb een chronisch gebrek aan liefde.’

Ik wens iedereen een innerlijk kind weekend toe. Het is helend en bevrijdend en... voor mij een nieuw begin. - Annet -

Informatie en/of aanmelden: Het is geen nieuw gegeven dat kinderen veel www.papillon-weert.nl T. 0495-850 920 wijsheid, liefde, creativiteit en vertrouwen be- ellygoossens@hetnet.nl zitten. Alles waar je als volwassene naar op praktijkerikcoolen@planet.nl T. 0495-450 175

26_Jos Kleijnen_L_Fit247 04-11-12 15:09 Pagina 1

26

Krachten bundelen wordt de nieuwe wereld (Bron: Kitty Janssen, 13krachtplekkeninfrankrijk.nl, met toestemming overgenomen).

Rust en stilte het kostbaarste bezit We leven in een bijzondere tijd. Een periode waarin we anders tegen ons leven aan gaan kijken en anders met elkaar en de aarde om leren gaan. Een periode van bezinning, het verzetten van bakens en het vinden van nieuwe oplossingen.

Als je dingen in je leven wilt veranderen, word je automatisch heen en weer geslingerd tussen hoofd, hart en handen. Een proces waarbij we van oud naar nieuw gaan. Een vermoeiende reis voor degene die daar niet op voorbereid is.

De tijd lijkt steeds sneller te gaan en de behoefte aan rust en stilte neemt voor ieder mens toe.

Rust en stilte zijn voedsel voor je geest. Hoe dieper je bij het 'stille weten' van je hart en lichaam komt, des te gemakkelijker de reis voor je wordt. Het lijf als kompas staat namelijk altijd en overal voor je klaar. Vanuit eenvoud, geduld en zachtheid in je eigen doen en laten, worden de signalen vanzelf helder. Een natuurlijke omgeving helpt hier enorm bij.

plekken in de natuur. Sinds 2007 via zijn eigen bedrijf. Van korte tochten tot complete vijfdaagse trainingen. Individueel, in kleine groepen of via bedrijven.

De uiteindelijke boodschap is eeuwenoud: "Van binnen weet je alles al", "Blijf bij jezelf" en "Volg het pad van je hart".

Dus kom in beweging, ga mee op avontuur en laat je verrassen door de natuurlijke kracht van rust en stilte. Je bent van harte welkom.

Jos Kleijnen, natuurtrainingen T 06-19012464

Juist hiervoor gaan mensen, al vanaf 1978, samen met Jos Kleijnen op 'pad' naar speciale

www.joskleijnen.nl

27_Stilte_Heide-W_Fit247 04-11-12 15:10 Pagina 1

27

Geniet van de stilte!

3 tips!

Heide Marie Fischer van lifelining stiltestudio Sinds begin 2012 geef mijn passie voor stilte (www.lifelining.eu) verzorgt workshops en ook door het maken van films vorm. interactieve lezingen over de stilte. Stilte is voor velen een onbekend iets, soms zelfs zo onbekend dat het bang maakt. De weldaad van stilte wordt pas duidelijk door haar persoonlijk te ervaren.

'Stilte steeds minder kunnen ervaren, werkt vervreemdend en maakt ziek. Dat is een zin waarin ik mij helemaal kan vinden. Een dag zonder stilte betekent voor mij dan ook een dag van grote onrust. Daarom zoek ik bewust de stilte op. Ik vermijd lawaai zo veel mogelijk.

Ik zie het inmiddels als mijn missie: het verspreiden van stilte als continue wisselwerking In de lezingen en workshops doe je ideeĂŤn tussen het innerlijke beleven van stilte en het op hoe je van stilte kunt genieten. Hier alvast uitdragen van stilte naar mijn leefomgeving. 3 tips: 1 Zet 5 min.per dag de drukte van de dag stop; sluit je ogen en let alleen op je ademhaling 2 Luister een keer per week naar de geluiden van de natuur 3 CreĂŤer een stilte-plekje in je huis.

T: 0654326331 E: heide.fischer@lifelining.eu W: www.lifelining.eu

28_Prohealth 201206_Fit247 04-11-12 15:12 Pagina 1

28

foto: irenevanwelfotografie.nl

Ziekte van Lyme - Voedsel sensitiviteit Ziekten die het uiterste vergen van laboratoriumdiagnostiek De meeste mensen zegt een laboratorium niet veel. Prikpoli, jawel daar kom je wel eens, niet in het laboratorium zelf. Maar de wereld van labonderzoek is fascinerend. Elke dag wordt er wel ergens een nieuwe test gemaakt om nog beter de arts te ondersteunen om een diagnose te stellen die past bij je klachten. We zoeken naar bewijs: “evidence based medicine”.

Specialisatie voedsel allergie en voedsel intolerantie Naast de "gewone" voedselallergie merken steeds meer mensen dat ze bepaalde voedingsstoffen niet kunnen verdragen. Een bekend voorbeeld zijn de problemen met bv. melk. Daarin zit melksuiker (lactose) en indien niet goed verteert, kan dit vervelende gezondheidsklachten (darmklachten) veroorzaken.

LVM en Pro Health Medical zijn twee laboratoria (respectievelijk in Luik en Weert) die hun krach- Voor bovengenoemde onderzoeken kunt u ten gebundeld hebben en samen artsen en te- met de aanvraag van uw huisarts bij LVM of vens patiënten ondersteunen. LVM vooral met Pro Health Medical terecht. routine onderzoek, Pro Health Medical met geLezingen - nascholing: specialiseerde onderzoeken, zoals naar allerRegelmatig worden lezingen georganigieën, voedsel sensitiviteit of de Ziekte van Lyme. seerd. U kunt deze lezingen bezoeken, kijk op www.prohealth.nl/agenda.

Wie kan er terecht?

Nascholing nodig? Diverse organisaties Huisartsen (maar ook patiënten) kunnen gehebben de cursussen van Pro Health bruik maken van de diensten die worden aanMedical geaccrediteerd. geboden. Zo kun je bij de eigen prikdienst en prikpoli in Weert aan de Schoutlaan terecht.

Pro Health Medical Voorwaarde is wel dat de aanvraag van je Schoutlaan 4a, 6002 EA WEERT huisarts afkomstig is.

Tel. 0495-526601 medical@prohealth.nl Specialisatie Ziekte van Lyme www.prohealth.nl Sinds 2004 werkt Pro Health Medical aan tesLVM Labo Klinische Biologie ten om de bacterie Borrelia op te sporen.

Vieux-Majeurstraat 39, 4000 LUIK Deze, door teken overgebrachte bacterie, verTel. 045-7112311 (Nederland) oorzaakt na infectie de Ziekte van Lyme.

29_Sprankle_W_Fit247 31-10-12 12:58 Pagina 1

29

PhotoCord (Cord Beckmann)

New York: 50% bevolking heeft obesitas!

Nederland: 35% bevolking heeft overgewicht!

Voorkom overgewicht.

Drink voldoende zuiver water!

Zet bij elke maaltijd een karaf koud water met glazen op tafel. Na elke slok water proef je weer de volle smaak van het eten én er wordt minder (te) veel gegeten. Het water vult de maag waardoor je het gevoel krijgt dat je genoeg hebt Het menselijk lichaam dat voor 60-70% uit gehad. Twee vliegen in een klap: genoeg water water bestaat heeft ca. 1,5 tot 2 liter zuiver drinken en lijnen tegelijk! water per dag nodig om de vochtbalans op peil te houden. Toch drinken de meeste men- ‘Sprankle voor Thuis’ is een productlijn waarsen te weinig water en dat komt door de vele mee je je keukenkraan omtovert tot een verfrisverleidingen van allerlei andere dranken. sende, gezonde waterbron. Voor elke situatie De grote merken doen er alles aan om ons tus- is er een combinatie te maken van een kraan, sendoortjes, cola en frisdranken te laten mee- BubbleBox, koeler en eventueel een waterfilter. slepen uit de supermarkt. Dit gedrag vormt de basis voor overgewicht.

Uw voordelen: Gooi het roer om en start met het dagelijks drinken van 1,5 liter zuiver water. Iedereen heeft thuis een waterkraan die water van de beste kwaliteit levert. Echter dit water is meestal niet koud genoeg. Bovendien vinden kinderen en veel volwassenen een licht bruisende drank lekker. Met gekoeld, bruisend water en een scheutje siroop maak je zelf je eigen heerlijke drink en kun je de dure frisdrank in de supermarkt laten. Neem bij een kop koffie een glaasje water: het neutraliseert de mond en daarna proef je bij elke slok de volle smaak van koffie weer.

- Altijd vers getapt sprankelend water binnen handbereik.

- Gekoeld en bruisend water.

- Inbouw in keukenkastje, geen verlies aan werkbladruimte.

- Ook tafelmodel mogelijk.

- Meer plaats in de koelkast.

- Geen gesleep meer met flessen water of frisdrank.

- Kosten besparend, gezondheid bevorderend.

Ga naar www.spranklevoorthuis.nl en stel zelf uw ‘Sprankle voor Thuis’ samen.

Centrum_Communicatie 201206_Fit247 04-11-12 15:14 Pagina 1

30

Geweldloze communicatie Geweldloze communicatie is een manier van interactie die het mogelijk maakt op vreedzame wijze informatie uit te wisselen en verschillen te overbruggen, waarbij algemeen menselijke waarden en behoeften centraal staan. Deze wijze van communiceren wil taalgebruik stimuleren dat tot wederzijds begrip leidt en taalgebruik vermijden dat mensen kwetst of in hun waarde aantast.

pijnlijk of onbevredigend waren, te verwerken.

Geweldloze communicatie helpt te vaardigheden te ontwikkelen om: • een eind te maken aan gevoelens van schuld, schaamte, angst en depressiviteit; • boosheid en frustratie te transformeren tot positieve krachten die samenwerking stimuleren; Door geweldloze communicatie leer je • oplossingen te vinden die zijn gebaseerd inzien dat: op veiligheid, wederzijds respect en over• wat mensen doen, vaak voorkomt uit nieteenstemming; verwezenlijkte behoeften; • op een levensverrijkende manier rechte te • het voor iedereen beter is als we door sadoen aan de behoeften van het individu, menwerking in plaats van wedijver onze het gezin, de school, de gemeenschap en behoeften verwezenlijken; de samenleving.

• mensen van nature graag aan het welzijn van andere bijdragen, mits ze daartoe niet Uit: Geweldloze communicatie worden gedwongen.

Marshall B. Rosenberg Geweldloze communicatie geeft je de mogelijkheid om: • tot bevredigender persoonlijke relaties te komen; • je behoeften te verwezenlijken op een manier die recht doet aan je eigen en andermans waarden; • ervaringen en relaties uit het verleden, die

Centrum de Kracht Toos van Cann Hoogstraat 14, 6065 BC Montfort. www.dekracht.nu Tel: 0651468568 Mail: info@dekracht.nu

31_Jeunesse_W 201210_Fit247 04-11-12 15:15 Pagina 1

31

In onze salon

injectables De vraag naar cosmetische behandelingen neemt enorm toe en daarom zijn we blij dat we deze behandelingen in onze salon aanbieden! De behandelingen worden gegeven door Coco Baggelaar, cosmetisch arts, verbonden aan de NVCG (Nederlandse Vereniging Cosmetische Geneeskunde).

zoals Botox (verschillende merken), Hyalurongel (Teosyal en Restylane), Radiesse, Sculptra, en voor de injectielipolyse een sojabonen extract met vitamines. Overleg met u (gratis intake gesprek) wordt eerst gedaan waarbij wensen en verwachtingen in kaart worden gebracht en vervolgens wordt keuze product en prijsindicatie gegeven. Pas daarna neemt U de beslisCoco Baggelaar geeft in- sing of U een behandeling wenst. jectables behandelingen bij Huidverzorgingsinstituut Jeunesse. Botox, rimpelbehandelingen met bio-afbreekbare veilige fillers, contourvulling met lifting hamsterwangen en weer opvullen van tranengoot onder : : Coco Baggelaar ogen (liquid face lift).

VOOR NA Hand rejuvenatie. Behandeling overmatig transpireren oksels en handen met botox.

Wegspuiten onderkin en overtollige vetribbels Voor een afspraak kunt u contact opnemen: op heupen en rug (injectie-lipolyse) etc. Lipvulling en verfraaing en vulling van de verti- Huidverzorgingsinstituut Jeunesse cale bovenliplijntjes. Kraaiepootjes en frons- Burgemeester Hobusstraat 2 rimpels en wenkbrauwlift met botox.

6031 VA Nederweert T 0495-625540 Producten waarvan gebruik wordt gemaakt: biologische afbreekbare veilig gebleken stoffen www.salonjeunesse.nl

32_Petra_W_def_Fit247 04-11-12 15:17 Pagina 1

32

Petra Verstappen Winnares Antje Award 2012

Voorgedragen door één van mijn yogacursisten en gekozen uit 18 genomineerden ben ik enorm blij met deze erkenning en vind ik het fantastisch dat een andere visie op mens en maatschappij hierdoor belicht wordt.

De rust die ze me vanaf het eerste moment gaf, de bezinning en berusting, heeft me in die moeilijke tijd enorm geholpen.

Vrouw, 46 jaar | “Een zenuwbeknelling in mijn onderrug had een blokkade van mijn nekwerDe jury aan het woord “Wij, als jury van de vels tot gevolg. Na medicatie en diverse beAntje Award, hebben in 2012 bewust gekozen handelingen zonder resultaat ben ik begonnen voor een Weerter vrouw die een tegengeluid met Bowen. Aanvankelijk heel sceptisch. Verlaat klinken; een geluid tegen de mentale crisis baasd was ik dan ook toen de behandeling van tegenwoordig. In plaats van steeds meer, direct aansloeg. Klachten verdwenen; de bloksteeds sneller, steeds harder, nodigt zij men- kade in mijn nek was weg en is sindsdien wegsen uit een andere weg in te slaan. Niet door gebleven.” vechtend voorop te lopen maar door te luisteren naar je lichaam en je gevoel. Zij laat zien Man, 54 jaar | “Als fervent hardloper, werd ik dat je met respect voor je eigen grenzen, je geconfronteerd met knieklachten. Foto’s weduidelijk en vriendelijk kunt reageren op je zen niets uit. Tijdens de tweede bowenbehanomgeving, die daardoor als vanzelf ten posi- deling maakte mijn linkerbeen een ongecontieve mee verandert. En juist in deze tijd heb- troleerde draaiende beweging, waardoor mijn ben we daar behoefte aan: Iemand als Petra vastzittende knie los kwam. Sindsdien kan ik die als Yogadocente en Bowentherapeute ie- mijn hardlooptrainingen voortzetten en heb ik dere week de energie aanreikt om de uitda- geen last meer van mijn knieblessure.” gingen van ons dagelijkse leven anders tegemoet te treden.”

Man, 78 jaar | “Ongelooflijk, die innerlijke rust die ik door de Bowenbehandelingen ervaar.”

Reacties Yoga en Bowen Vrouw, 32 jaar | “Na het overlijden van mijn Praktijk Petra Verstappen vader ben ik 8 jaar geleden bij Petra voor yoga T 0495 54 04 17 terecht gekomen en nooit meer weg gegaan. www.petraverstappen.nl

53_A_Dennenmarken_W_Fit247 31-10-12 13:06 Pagina 1

34-35 Metaformose_W_Fit247 04-11-12 15:18 Pagina 1

34

Happy New You Voor

Na

Mogelijk gemaakt door: • Kleur&Styling en visagie: Ageeth Sensen-Brouns Sense N Colours, Weert | www.sensencolours.nl Met medewerking van: • Hairstyling: Miriam Leenen van Ciseaux Coiffure, Weert | T. 0495-530317 • Kleding: Katia Jacobs-Iser van Jacobs-Koppers mode, Weert | www.modeweert.nl • Nagelstyling: Frances Doré-Verwijlen van Instant Beauty, Weert | www.instantbeauty.nl • Bodystyling Zlim: Zlim Bodystyling Weert, www.zlim.nl | T. 0495-531568 • Fotografie: Irene van Wel-Paquay Weert | www.irenevanwelfotografie.nl • Model: Martine Duursma

Deze keer de metamorfose van Martine 38 jaar.

Martine verdiende een metamorfose omdat ze heel erg hard gewerkt heeft aan zichzelf. Ze heeft al jarenlang beperkingen in haar bewegingsapparaat.

Door die beperking heeft ze niet goed kunnen bewegen en kwam ze vele kilo’s aan. Na een geslaagde pijnbestrijding- behandeling kon ze weer wat gaan bewegen en aan haar figuur werken. Dit is ze gaan doen bij Zlim bodystyling in Weert, hier doe je op maat gemaakte oefeningen in een warmte cabine. Mede door zich aan een dieet te houden is ze daardoor al 14 kilo afgevallen en ze wil nog verder afvallen.

Reden voor mij om haar die metamorfose te gunnen.

De “metamorfose” van Martine bestaat wederom uit een kleur&stylingadvies en uitgebreid make-up advies bij Sense N Colours, een nieuw kapsel en haarkleur door Ciseaux Coiffure, nagelstyling door Instant Beauty, kleding bij Jacobs-Koppers Mode en mooie foto’s gemaakt door Irene van Wel Fotografie.

Martine heb ik als een Lente type geanaly-

seerd. Omdat ze warme tinten in haar huid, haar en sproetjes heeft is ze gebaat bij mooie heldere en vooral warme kleuren. Haar blauwe ogen maken dat ze heel goed turkooise of zeegroene tinten kan hebben. Daardoor wordt de kleur in haar ogen intenser. Bij haar haren staan alle oranje tinten prachtig. Drukke, vrolijke en ronde prints in de kleding verdoezelen plaatsen die wij liever niet geaccentueerd zien.

Dit past ook echt bij Martine omdat zij overwegend ronde vormen heeft. Ook het creëren van ruimte aan de hals door bv. een watervalhals te dragen komt haar ten goede.

34-35 Metaformose_W_Fit247 04-11-12 15:18 Pagina 2

De haren van Martine hadden een knipbeurt nodig omdat de punten erg droog waren. Miriam heeft er dan ook een heel stuk vanaf geknipt.

Het mocht niet te kort, maar rondom het gezicht is het in laagjes geknipt/gesneden om het geheel wat minder lijzig te maken. De kleur heeft Miriam intenser gemaakt met een Vibrancespoeling in een warme goudbruine tint hierdoor komt er ook een mooie glans op de haren. Daarna is het ingedraaid met hele grote klittenbandrollers om er grove krullen in te krijgen. Dit om het gezicht zacht te omlijsten. De nagels zijn door Frances verlengd met acryl en in een mooie heldere oranje gellak gelakt, er is gekozen voor een bloemetje op één nagel. Sinds deze week heeft Frances een nieuwe techniek met printing rechtstreeks op de nagel, zelfs een foto van je geliefde is mogelijk! Ook kunt u bij haar terecht voor permanent make-up. Make-up kleuren: Ik heb gekozen voor mooie zachte, warme tinten die mooi bij haar haren en sproetjes passen. De ogen heb ik aangezet met oogschaduw in de tinten crème-zalmgoudbruin, eyeliner in chocoladebruin met een glitteraccent groen/goud. De ogen zijn optisch wat vergroot door in de ooghoek wit aan te brengen. Warme types

zijn mooier met een bruine mascara, dit oogt zachter.

Kleding: We hebben gezocht naar vrolijke, heldere kleuren en prints voor Martine. Ze hebben bij Jacobs-Koppers Mode Ageeth Sensen-Brouns momenteel leuke mode van o.a. Sandwich, Geisha, Expresso, Object enz. dus “de keuze was reuze” en we zijn erg goed geslaagd om een leuke garderobe in allerlei kleuren samen te stellen. Dit om Martine te laten zien dat ze erg veel kleur kan hebben ondanks dat ze “rossig” is. Ook voor de accessoires konden we goed terecht. Met dank aan Katia voor de ruimte die we van hun kregen om hun hele modezaak te gebruiken. Mede door de mooie foto’s van Irene en Martine die als een “volleerd” model in haar rol opging is deze metamorfose weer erg geslaagd.

Kijk ook op www.sensencolours.nl voor nog veel meer foto’s van Martine in diverse outfits.

Tot slot: Met dank aan iedereen die aan deze editie heeft meegewerkt. Bent u of kent u iemand die recht heeft of wil participeren in de volgende metamorfose, meld u dan aan via de website.

36_Spanx_Fit247 01-11-12 10:09 Pagina 1

37_Puur_W_Fit247 04-11-12 15:21 Pagina 1

37

6

De perfecte verzorging van de tips! mannenhuid foto: irenevanwelfotografie.nl

Tip 1: Het is belangrijk de huid goed te reinigen zodat talg en vuil wordt verwijderd en het ingroeien van baardhaartjes wordt voorkomen. Doe dit elke ochtend en avond en je legt de basis voor een gezonde huid. Gewone zeep kan de huid uitdrogen, gebruik daarom een face wash.

Tip 2: Door eens per week te scrubben wordt diepzittend vuil en dode huidcellen verwijderd en de doorbloeding gestimuleerd. Resultaat: een fitte huid met een gezonde glow! Scrubben gaat het makkelijkst en snelst onder de douche.

Tip 3: Nat of droog scheren, het blijft toch een dagelijkse aanslag op de huid. Door het scheren raakt de huid gedehydrateerd en geïrriteerd, en wordt gevoeliger voor schadelijke invloeden van buitenaf. Scheer altijd na het douchen en laat de scheergel goed inwerken om de baardharen zacht te maken. Scheer met een schoon en scherp scheermesje in de haargroeirichting; zo spaar je de huid en worden ingegroeide baardharen voorkomen.

Vermijdt producten die alcohol bevatten.

langrijke stap in huidverzorging. Gebruik dagelijks een hydraterende crème met Sun Protection Factor. De vochtbalans wordt hersteld, de huid kalmeert en voelt soepel aan.

Tip 5: Breng altijd een dun laagje crème aan op gezicht en hals, dit wordt beter en sneller opgenomen en voorkomt een glanzend laagje op je huid.

Tip 6: Met een goede huidverzorging kom je een heel eind maar ook je leefpatroon beïnvloed je huidconditie. Als je stressvol leeft, weinig beweegt en ongezond eet en drinkt, zul je er nooit zo fit uitzien als je wilt.

Mannen mogen er voor uitkomen: huidverzorging is belangrijk. Dus mannen: ook jullie zijn welkom bij Puur Huidverzorging!

Puur Huidverzorging Maaslandlaan 24 6004 GC Weert 0495-547801

Tip 4: Door wind, kou en airconditioning info@huidverzorging-puur.nl droogt de huid flink uit. Hydrateren is een be- www.huidverzorging-puur.nl

14 Feron_Adv_Fit247 11-01-12 12:54 Pagina 1

Burg. van Udenstraat 3 | Budel | T 0495-430236 www.feronhuidverzorging.nl

39_Endovelicus clinic_W_Fit247 04-11-12 15:23 Pagina 1

39

OR Chantal Dobbelsteen VO haar 'laatste dieet'

Chantal Dobbelste en: 'Het werkt echt!'

Afslanken zonder shakes, pillen en injecties!

Als enige in de regio biedt consulente Saskia Vlassak sinds 2007 het medisch voedingsprogramma van Endovelicus aan. Het individuele, gezonde afslankprogramma corrigeert de disbalans van hormonen, oorzaak van overgewicht. Voeding als medicijn! Via bloedanalyse en uw medische historie stelt een medisch team uw persoonlijke voedingsprogramma samen. U lijdt geen honger en wordt deskundig begeleid.

niet werken! Nu bijna één jaar verder ben ik al 40 kilo kwijt. Het leukste is dat IK mezelf weer prettig voel, veel meer uithoudingsvermogen heb en dat de mensen in mijn omgeving trots op me zijn. Ik krijg veel complimentjes en dat voelt supergoed. Als iemand mij dit vorig jaar had verteld, had ik ze uitgelachen, maar HET WERKT ECHT! Ik ben nog niet klaar en ga actief verder, totdat ik mijn einddoel heb bereikt.

• Chantals laatste dieet!

Voor iedereen die twijfelt: gewoon beginnen en dan zul je zien, dat ook jij dit kunt bereiken.

Vorig jaar ging de knop om: ik moest iets doen. Ik had van alles geprobeerd, maar niets hielp echt. Tot ik hoorde over een effectief dieet én ook nog gewoon mogen eten! Ik was helemaal enthousiast en wilde het liefst meteen beginnen. Twee weken na het bloed prikken haalde ik bij Saskia ‘mijn laatste dieet’.

De eerste maand was ik al 13 kilo kwijt, ik was echt happy!

Chantal Dobbelsteen Endovelicus Clinic Saskia Vlassak Willem II straat 34 6021 EB Budel T 06-40459295

Ik had/heb echt totaal geen behoeft aan s.vlassak@endovelicus.nl snoep/lekkere dingen en ik at/eet heerlijk. Wel www.endovelicus.nl moet de knop voor 200% om, anders gaat het Ook ’s avonds - Gratis consult

40_Masters of Life_W_Fit247 04-11-12 15:24 Pagina 1

40

Marianne (62) en Jaap (64) Willemstein wereldtoppers in het ballroom dansen!

Masters of life: jong van geest, vitaal, sportief en ondernemend 60 is het nieuwe 40!

Hoe staat het met jullie LIJF? Marianne: Heb in februari 2011 een nieuwe heup gekregen. Heerlijk om nu zonder pijn te dansen. Het dansen houd je soepel, geconcentreerd, dynamisch en representatief.

Kortom van dansen blijf je jong en dat zorgt dat je “in shape“ blijft.

Jaap: Behalve de implantaten in mijn mond is alles nog “puur natuur”. Op onze leeftijd “voel” je het lichaam wel meer als vroeger (de ochtend na een training bijv.), maar reden te meer om te blijven bewegen! Rust roest.

genaamd, samen met haar compagnon en 2 medewerkers. De werklust en enthousiasme van iedereen zorgt voor een bloeiend bedrijf.

Jaap is bouwkundig constructeur en werkt als zzp’er. Naast alle werkzaamheden, familie en sociale verplichtingen maken we ook nog veel tijd vrij om elkaar te behagen. Komt zeker het dansen ten goede!!

Hoe actief zijn jullie nog?

We lessen 1x per week, trainen 2 tot 3 maal per week en hebben gemiddeld om de 2 weken een wedstrijd. We doen fitness: Jaap 1x en Marianne 2x per week met 1 uur yoga extra voor Marianne Verder: Gezond eten; Hoe staat het met de LIEFDE? Marianne en Jaap: We zijn volgend jaar 40 elke dag buikspier- en lenigheidsoefeningen; jaar getrouwd and still in love! We genieten zoveel mogelijk de fiets gebruiken. van elkaar, kinderen en kleinkinderen en met het dansen hebben we een fijn, dynamisch Hoe zien jullie de toekomst over 10 jaar?

Onze wens is om te blijven dansen in goede en verrassend leven. gezondheid en geluk! Je eigen gezondheid heb je niet in de hand, maar het verkleinen van Hoe staat het met de LUST? Marianne en Jaap: Marianne heeft al 20 jaar de risicofactoren wel. We doen zo ons best een eigen bedrijf voor danskleding Matoré om over 10 jaar nog steeds fit en actief te zijn.

39_Acura_W_Fit247 31-10-12 19:26 Pagina 1

Laserontharing Veilig, Effectief & Permanent!

Lichaamsbeharing heeft iedereen in meer of mindere mate. Belemmert overbeharing of beharing op ongewenste plekken echter uw leven? Dan is daar gelukkig iets aan te doen. Een ontharingsbehandeling met laserlicht zorgt voor permanente verwijdering van ongewenste haartjes. Lees hier hoe het precies werkt en probeer het vrijblijvend uit.

Hoe werkt een laserbehandeling?

Het ontharen bij Acura gaat via laser.

Haren bevatten pigment en dat absorbeert laserlicht. Dit proces zorgt ervoor dat de haarwortel beschadigt waardoor het haar op de behandelde plekken niet meer kan groeien. Deze techniek is niet schadelijk voor de huid. Wel is het zo dat de ontwikkelingscyclus van de haartjes ongelijk lopen waardoor meerdere behandelingen nodig zijn.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Voor een optimaal resultaat zijn zes tot acht behandelingen nodig. Tussen elke behandeling zit een periode van twee maanden, zodat de haren na iedere behandeling voldoende tijd hebben om van de rustfase over te gaan naar de groeifase.

Wat gaat eraan vooraf?

Wanneer u een ontharingsbehandeling overweegt, kunt u voor een vrijblijvend consult bij Acura terecht. Tijdens dit gesprek wordt u uitvoerig geĂŻnformeerd over de ontharingstechniek en wordt de procedure met u doorgesproken.

Hoe lang duurt een behandeling?

De behandelingsduur per sessie is afhankelijk van het te behandelen gebied.

Het kan variĂŤren van tien minuten tot een uur per sessie, afhankelijk van het oppervlak.

Aan het begin van de behandeling wordt voor een optimaal resultaat de ideale hoeveelheid laserenergie voor de behandeling bepaald.

Hoe lang is de hersteltijd?

De eerste uren na de behandeling kunt u last hebben van een gevoelige en rode huid.

Hiervoor krijgt u direct na de behandeling een verkoelende crème.

Benieuwd naar de mogelijkheden?

Probeer nu een gratis laserbehandeling op een klein gebied en ervaar zelf het resultaat.

Neem telefonisch contact op met een van onze specialisten voor een vrijblijvende afspraak: 0495 - 54 78 48 www.acuramedischcentrum.nl

42_Rustic_W 201210_Fit247 04-11-12 15:26 Pagina 1

42

Gezond sapvasten!

Maartje Wijnhoven (Orthomoleculair therapeut) en Monique Timmermans (Psychosociaal- en hypnotherapeut) organiseren jaarlijks een aantal sapkuren naar:

Gran Canaria (8 dagen) en Noord-Limburg (weekend)

Tijdens het vasten geven we ons lichaam de tijd om te reinigen.

Met vasten:

Het programma omvat o.a.:

• Verblijf in een 1- of 2-persoons kamer met douche en WC • Consulten* (ook bloeddrukmeting) • Heeft u de tijd om tot bezinning te komen. • Orthomoleculaire (voeding en opbouw) adviezen • Krijgt het spijsverteringssysteem rust en • Intuïtieve massage daardoor de kans om te herstellen • Diverse activiteiten • Dag en nacht begeleiding door • Worden opgeslagen afvalstoffen verwijderd. vakkundige therapeuten • Drie maal per dag vers geperst sap Na de vastenkuur voelt u zich schoon, fit, hel(2x fruit en 1x warme groente) der, krachtig, bewust en geïnspireerd.

• Kruidenthee en mineraalwater Zie www.rustic.nl voor meer informatie over * Onze consulten komen voor vergoeding in aanmerking indien onze sapkuren en over onze praktijken. u aanvullend verzekerd bent voor alternatieve geneeswijzen.

· Rustic Complementair Gezondheidscentrum · Molenheg 1 5987 AP Egchel | info@rustic.nl | www.rustic.nl

08 Checklist_Fit247 04-11-12 15:30 Pagina 1

43

# Checklist Hardlopen 1. Lopen is niet leeftijdsgebonden, de meeste lopers zijn ouder dan 35 jaar 2. Voor mensen met een zeer matige conditie of met overgewicht, is het goed om te starten met wandelen 3. Het vasthouden aan een loopschema is het makkelijkst, wanneer u samen met anderen gaat lopen 4. Wanneer u al lange tijd niet meer heeft gesport, is het verstandig een keuring bij een Sport Medisch Adviescentrum (SMA) uit te laten voeren 5. Als beginner zal u merken dat u bij een schema waarbij u de eerste 12 weken 3 maal in de week 15 minuten hardloopt, veel vooruitgang zal boeken 6. Meet dagelijks op een vast moment uw polsslag, deze zal in het begin afnemen 7. Wanneer u kunt blijven praten is uw tempo goed, anders ligt het te hoog (rustige ademhalen; twee passen in-, twee passen uitademen)

8. Neem in geval van een blessure direct 'gas terug' (overweeg eventueel een tijdelijk alternatief als fietsen of aquajoggen) 9. Het is verstandig om na afloop van een training vast te leggen hoe zwaar u deze ervaren heeft (de eerste 12 weken bij voorkeur niet zwaar maar 'licht' of 'matig') 10. Meet uw polsslag direct na de training en ongeveer 3 minuten daarna. Naarmate deze sneller daalt, bent u beter getraind 11. Meerdere keren per week kortere afstanden trainen geeft een betere progressie dan 1 Ă 2 keer een lange afstand 12. Varieer uw trainingen; soms duurloop, soms een intervaltraining 13. Stel uzelf reĂŤle doelen en stel ook daadwerkelijk vast of u deze haalt 14. Loop altijd zeer rustig warm, doe daarna wat losmaak- en rekoefeningen en start dan pas met uw eigenlijke training 15. Loop altijd rustig uit en doe daarna ook nog wat rekoefeningen

44_TopAlivio_R_Fit247 04-11-12 15:32 Pagina 1

44

Weldadig ontspannen in saunacentrum Top-Alivio “Top-Alivio, Spaans voor weldaad,” legt Stan Peters uit tijdens ons bezoek aan het saunacentrum in Horn. Saunameester Stan Peters en zijn broer Sjoerd runnen dit wellness familiebedrijf al enkele jaren.

Tijdens de rondleiding valt meteen de mediterrane en warme sfeer op. In hangmatten is het heerlijk uitrusten na een intensieve gang door de Mexicaanse, de panorama-, de kruidensauna of de stoomgroeve. We vallen met onze neus in de boter, als we gebruik kunnen maken van een saunagang met opgieting in de Mexicaanse sauna, ook wel Löyly genoemd. Bij dit ritueel stuwt de saunameester in de sauna de vochtigheid op door water met aromatische oliën op de saunakachel te gooien en met een handdoek te wapperen. De bewegende lucht lijkt dan nog warmer te zijn dan de sauna zelf. Verkwikkend zijn de sinaasappelpartjes tussendoor. Het ritueel eindigt met een emmer ijs, waarmee we ons heerlijk kunnen afkoelen. Het was onze eerste “Aufguss” en maakte een onvergetelijke indruk.

Na de sauna rusten we heerlijk uit op het verwarmde buitenterras, en laten ons in de Mexicaanse tuin culinair verwennen. In een tijd waarin stress meer regel dan uitzondering aan het worden is, is het heerlijk om eens niets te hoeven doen en weer kracht en energie op te doen met de ontspanningsmassage bij TopAlivio. We sluiten onze saunadag af met een bezoekje aan de zonnebanken. Met een beetje fantasie waan je je op een echt Mexicaans strand.

Frenk en ik zijn het er over eens: Top-Alivio is een compleet wellnesscenter mét de gezellige ambiance van de 'familie-sauna'. Vooral ook het begeleiden van gasten die nog niet bekend zijn met de saunabeleving, staat bij Stan en Sjoerd hoog in het vaandel. Dit hebben we zelf ervaren.

Wil je al je zintuigen prikkelen en je lijf gezond verwennen, dan is dit saunacentrum een absolute aanrader! Kijk voor meer informatie op www.topalivio.nl (Door Noortje Boetzkes)

43_Top Alivio 201211_Fit247 01-11-12 10:02 Pagina 1

46_Well Being_W_Fit247 04-11-12 17:15 Pagina 1

46

Welzijn in Weert met: Mondhygiëne

Reiki

Cindy van den Kerkhof www.mondzorgpraktijkweert.nl

Elly Goossens-Mennen www.reikicentrumweert.nl

Healing en Coaching

Allergie Eliminatie (NAET)

Davie Broers www.innerka.nl

Peter Vergroesen www.totallybalanced.nl

• Bioresonantie • Bachbloesemtherpie • Voetreflextherapie • Ontzuren/ontslakken • Spirituele begeleiding • Coaching op bewustwording, groei, gezondheid • Cursus helder in je hoofd, lekker in je vel.

Helder in je hoofd, lekker in je vel?

Door middel van holistische aanpak Locatie: Budel, Maarheeze, Heeze T 0615513384 • www.balance-coaching.nl

47_PT_RobFranssen_W_Fit247 04-11-12 16:53 Pagina 1

47 PhotoCord (Cord Beckmann)

4 tips van

Rob Franssen personal trainer in Herten

Fitter, slanker, sterker!

Mensen met een drukke levensstijl vergeten vaak te investeren in hun eigen gezondheid.

Herken je dit? Als Personal Trainer begeleid ik mijn cliënten binnen Il Fiore Healthcenters in Herten. Voor velen ben ik de motiverende factor om toch de weg naar de fitnessclub terug te vinden! Ik zorg voor een goede trainingsopbouw, uitgaande van je huidige niveau. Jij geeft aan hoe je begeleid wilt worden naar het door jou gestelde doel!

ding is het op elkaar afstemmen van sport en voeding. Het resultaat wordt immers vooral door deze combi bepaald. Na een analyse van je huidige voedingspatroon geef ik tips om gezonder te eten. Mijn advies is geen strak dieet met nadruk op een lage calorie-inname, maar juist het toevoegen van de juiste calorieën om je spiermassa te verzorgen en zo van je eigen lichaam een vetverbrandingsmachine te maken!

Met name richt ik mij op het verbeteren van het figuur. Voor de een betekent dit aanmaken van spiermassa, voor de ander verminderen van het vetpercentage. Of als je tevreden bent over je gewicht, maar toch op een gezonde manier wilt werken aan het verstevigen van je spieren en optimaal vormen van je lichaam.

Een belangrijk uitgangspunt in mijn trainingen is het controleren en beter leren kennen van je eigen lichaam.

Door nadruk te leggen op het verstevigen van benen, buik en rug, creëer je een betere houding en verminderde spanning op gevoelige zones zoals nek, schouders en onderrug.

Tips voor een slank en gespierd lichaam 1 Werk met basisbewegingen, oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijk belasten.

2 Train niet te licht, werk met gewichten waarbij je maximaal 15 herhalingen met een goede techniek kunt maken.

3 Leg in je eetpatroon nadruk op eiwitten en goede vetten.

4 Zorg voor een juiste balans tussen training en herstel.

Je bent wat je eet…

Bij een sportieve levensstijl hoort ook een gezonde voeding. Onderdeel van mijn begelei- Voor meer info: pt-rob@ilfiorehealthcenters.nl

48_GezondWerk_Anthony_Fit247 04-11-12 15:35 Pagina 1

48

Gezond Werk Anthony Schouten PR-functionaris bij Pro Health Medical In 'Gezond Werk' komen mensen aan het woord die in hun dagelijkse werk te maken hebben met sport en gezondheid. Deze keer spreken we met Anthony Schouten (36), PRfunctionaris bij Pro Health Medical in Weert.

Pro Health Medical (1990) is een medische organisatie met laboratorium, behandelcentrum en contacten over de hele wereld. Pro Health zet zich in voor de zorg en het goedkoper maken hiervan. Anthony Schouten doet alles rond marketing, PR, communicatie en persuitingen. “Mijn opleidingen in marketing, media, toerisme, zorgmanagement, medische bedrijfskunde, mijn buitenlandervaring (Universiteit van Aruba, CBS en Unicef) komen in deze baan mooi samen. Communicatie is echt mijn ding, samen met muziek.

“Ik houd van mensen, nieuwe dingen kunnen en kennen, culturen proeven en begrijpen. Ik heb ook een passie om mensen uitleg te geven en iets bij te brengen wat ze later of direct in hun eigen leven kunnen toepassen. Er is niets mooiers dan je kennis delen. Zeker als het in de toekomst een goed doel zal gaan dienen. Ik vind het fijn om bij Pro Health mee te werken aan en voor de gezondheid van mensen. Ik werk mee aan de groei van Pro Health en het gebruiken van de volledige potentie. Mensen dienstbaar zijn zit me in het bloed.

“Ik deed aan turnen, zwemmen, volleybal, op fiets en mountainbike of hardlopen door de Weerter bossen. Sinds een ongeluk op de turnmat in 1992 en 3 auto-ongelukken, waarvan één begin dit jaar, lijd ik aan een dubbele whiplash.

Ik zwem en fiets graag. Lopen doe ik iedere dag met de hond in de bossen (en ja, ik let op teken!*). De afgelopen maanden ben ik weer actiever geworden en hopelijk kan ik binnenkort aan de slag in de sportschool. Het liefst met een vaste groep vrienden en kennissen. Dat stimuleert niet alleen, maar is ook leuk omdat je het samen doet. “Zingen doe ik met veel plezier bij het Weerter Mannenkoor. Pro Health sponsort ons en zet zich daarmee in voor behoud van de monumenten van Weert. Op 9 september organiseerde ons koor de Lichtenberg Experience, dat door ruim 3500 mensen bezocht werd. Een groot succes en tegelijk het best bezochte monument.” * Pro Health Medical ontwikkelt een snelle en betrouwbare methode voor de aantoning van de Borreliabacterie, veroorzaker van de ziekte van Lyme.

Pro Health Medical Schoutlaan 4a, Weert www.prohealth.nl

49_Wie is uw arts_Fit247 04-11-12 15:37 Pagina 1

49

Wie is uw arts?

Naam: Tanja Lettinga-van De Poll Leeftijd: 43 jaar | Woonplaats: Weert | Burgerlijke staat: (laat)gehuwd | Kinderen: een meisje van 8 jaar en een jongetje van 6 jaar.

Waar en wat gestudeerd?

Na een jaar aupair in USA ben ik 1988 aan de Universiteit van Amsterdam geneeskunde gaan studeren. Voor mijn coschappen ben ik nog 8 maanden in Tanzania geweest. Dat was een heel mooie periode. De studenten daar zagen studeren als een kans, niet als een recht.

Ze leerden met vieren uit één boek. Examen niet gehaald, was terug naar huis. Daar heb ik veel van geleerd. Toen ik terugkwam in Nederland heb ik in een half jaar meer examens gehaald dan in de drie jaar daarvoor bij elkaar.

Waarom ben je deze studie gaan volgen?

Ik wilde ontwikkelingswerk doen en arts leek een prima keuze. Het was een totaal nieuwe stap na de middelbare school: het menselijk lichaam werd helemaal doorgenomen. Prachtig vond ik het.

Wat is jouw functie?

Ik ben algemeen chirurg in SJG Weert, gespecialiseerd in kijkoperaties en de behandeling van spataderen.

Vertel eens een leuke anekdote over wat je hebt meegemaakt in je praktijk?

Patiënten spreken mij regelmatig aan als zuster, zelfs als je net hebt uitgelegd welke operatie je gaat doen. Er is nog een lange weg te gaan….

Wanneer heb je een leuke werkweek achter de rug?

Als ik een week heb gehad met lastigere ingrepen, die goed zijn gegaan en waarbij de patiënten tevreden naar huis gaan, ben ik blij.

Waar sta je over vijf jaar?

Mijn man is ook chirurg. Hij is binnenkort klaar met de opleiding, maar gaat nog een vervolgopleiding doen. Stel me die vraag over drie jaar nog eens, dan weet ik meer.

Hoe sportief ben je zelf nog?

Ik ren drie tot vier keer per week. In oktober ga ik de halve marathon in Amsterdam rennen. Terug in mijn oude studiestad!

Tips voor de lezers m.b.t. well-being/ geluksrust?

Zorg voor tijd voor jezelf en doe iets met die tijd. Als je eigen ontwikkeling stil staat, dreigt de verveling.

50_KarinMennen_Fit247 04-11-12 15:38 Pagina 1

50

Topsporter in woord en beeld foto: www.irenevanwelfotografie.nl

Karin Mennen (24) begon op haar 7e met volleybal, omdat er in Ell geen meisjesvoetbalteam was. Ze is nog altijd blij met haar keuze.

Eredivisie is een droom die waarheid werd.

“Hoogtepunt was de 4e plek in de reguliere competitie. Grootste baalmoment was dat we nét niet de laatste vier van de play-off hebben gehaald. Met de Europacup in het vooruitzicht hoop ik weer wat moois toe te voegen aan mijn lijstje hoogtepunten. Ik wil het hoogst mogelijke uit volleybal halen.

“Afgelopen jaar was mijn 1e jaar als libero in de eredivisie. Ik doe het werk achterin het veld. De pass in de side-out en de verdediging wanneer de tegenstander aanvalt. Mijn grote voorbeeld was altijd Chaïne Staelens.

Ik heb veel respect voor sporters die hard werken om hun doel te bereiken, zoals Sven Kramer en Dirk Kuijt! “In november spelen we tegen Roemenië. Elke speelster moest een individuele sponsor zoeken van € 1500. Na een paar zware maanden is het voor elke speelster gelukt. Mijn individuele sponsor is het Medisch Pedicure Centrum in Weert, van mijn moeder.

Karin werkt op een basisschool in Delfshaven in Rotterdam. “Hier geef ik drie dagen per week gymlessen aan kinderen van verschillende culturele achtergronden. Met mijn zojuist afgesloten master Biology of Human Performance and Health ga ik me verder verdiepen in de sport. En ik ga als Personal Trainer aan de slag voor ISP World. In Weert en Eindhoven ben ik bezig dit op te zetten en klanten te werven.”

Paspoort Naam: ................................Karin Mennen Geboortedatum: .........21 november 1987 Geboorteplaats: ..............................Weert Woonplaats: .........................................Ell Sporttak: ....................................Volleybal Vereniging: ......................Peelpush Meijel Selectie:...........1e damesteam, eredivisie Topsportstatus: .................Regio Status 1

Karin Mennen Personal Trainer +31 651 925 244

Raymond van Boxtel Sportfysiotherapeut +31 625 311 416 www.ispweert.com | info@ispweert.com

51_SportOnd_Brechtje_Fit247 04-11-12 15:40 Pagina 1

51

Sportieve ondernemer: Brechtje Huigevoort

Business: LifeStyle health &prevention Weert

Sportief toekomstplan: Nog heel lang actief met sport bezig blijven. In een team moet Website: www.lshp-weert.nl je samenwerken, communiceren, accepteren, winnen en verliezen, creatief blijven.

Sport: Ik hockey 20 jaar en houd van hard- Allemaal ingrediënten die je ook als ondernelopen, skaten en skiën. mer tegenkomt.

Waar: Vanaf 2007 bij HVWeert, daarvoor bij MHC Venray. HV Weert is een gezellige, bloeiende, familiaire club waar ik me erg thuis voel.

Hoe stimuleert u gezondheid binnen uw bedrijf: Al onze medewerkers kunnen kosteloos gebruik maken van fitness-/sportfaciliteiten en volgen cursussen over gedragsverandering rondom leefstijlthema’s.

Beste prestatie: 4 jaar keepster Dames 1 in de 1e klasse bij HV Weert.

Advies aan andere sportieve ondernemers: Stop niet met sporten als ondernemen meer Doel: tijd en energie gaat vragen. Sporten maakt Sport hoort bij de opvoeding. Als ik sport voel fit en geeft energie. Investeren in eigen ik me fitter, energieker, creatiever en beleef gezondheid loont. Denk aan het positieve alles intenser. Hockey is presteren in team- eindresultaat! verband, waarbij de uurtjes na een wedstrijd of training net zo leuk zijn. Als fysiotherapeute werk ik actief met mensen en motiveer Leeftijd: ................................................29 tot actief bewegen en een gezonde leefstijl.

Gewicht:...............................................70 Training: Lengte:..............................................1,76 Op woensdagavond is er vrij trainen met een Body Mass Index (BMI): ......................22 leuke mixgroep van mannen en vrouwen van Rustpols:..............................................74 20 - 65 jaar.

Taillemeting:...................................70 cm

Brechtje in cijfers:

52_Serenity_W_V2_Fit247 04-11-12 15:42 Pagina 1

52 Vitaliteitscoach Edith Helwegen geeft advies

Edith Helwegen uit Horn is coach, counsellor en loopbaanbegleidster.

Mail uw vraag naar: info@fit247.eu

Marjolein (35 jaar): Ik wil meer rust in mijn hoofd, ik ben vermoeid, ik pieker veel en ik heb veel spanningen in mijn lichaam.

Wat moet ik doen?

Als eerste kun je het woord “moeten” veranderen in “willen”. Wat wil ik doen vandaag?

In plaats van wat moet ik doen vandaag.

Door dit woord te veranderen, word je je bewust van wat je echt wil doen. Dingen die je van jezelf moet doen, doe je vaak niet omdat je dat wil, maar omdat je denkt dat dit door anderen van je verwacht wordt.

aan het piekeren bent. Ga iets leuks of iets anders doen. Dit proces kan weken duren en zul je vol moeten houden om het echt te leren.

Piekeren is een patroon wat je je in jaren hebt aangeleerd. Het is dus niet snel afgeleerd.

Let op je lichaamshouding. Ben je een aantal keer per dag bewust van je lichaamshouding: Hoe zit je? Hoe sta je? Ontspannen of geOntspanning is erg belangrijk. Beweging spannen? Zijn je schouders ontspannen of (wandelen, fietsen), sport, iets leuks doen heb je ze opgetrokken? Ontspan je lichaam met vriend(innen), een hobby beoefenen. Het op een uitademing. zorgt voor afleiding van je gedachten en dat Wanneer je onrust, gejaagdheid, pijn of spanje stressniveau niet te hoog wordt. ningen voelt, accepteer dit dan. Zo voel je Stoppen met piekeren en dingen loslaten kun je nu eenmaal. We zijn snel geneigd om je leren. Wanneer je merkt dat je aan het pie- gevoelens of emoties die niet prettig zijn weg keren of scenario's aan het bedenken bent te stoppen of te negeren. Daar ga je je niet over bijvoorbeeld problemen, zeg je vriende- beter door voelen. Wanneer je dit gevoel hebt lijk tegen jezelf: och, ik ben weer aan het pie- en dit gevoel toelaat ook al is het niet prettig keren. Ik stop hiermee. Wellicht moet je dit accepteer je jezelf met al je gevoelens en eindeloos tegen jezelf zeggen maar doe dit emoties die er zijn. Zeg tegen jezelf: ok, ik vooral vriendelijk. Piekeren is menselijk en voel nu veel onrust. Wat heb ik nu nodig? Sta hierover boos worden op jezelf is echt niet even stil bij je gevoel en bij de gedachte die nodig. Zoek afleiding op het moment dat je dit bij je oproept. > Tip: Volg het gratis Teleseminar: 'Stress verminderen in 6 stappen'. Aanmelding via: www.serenitycoaching.nl/activiteiten/gratis-teleseminar-stress-verminderen-in-6-stappen Of doe de online-training: 'Stress verminderen in 6 stappen'. Meer informatie op: www.stressvermindereninzesstappen.nl

53_IngeCox_Fit247 04-11-12 15:43 Pagina 1

53

Een stralende gezondheid Uw energie in beeld Kirlianfotografie: Energetische gezondheidsanalyse De kirlianfotografie is een methode waarbij een afdruk wordt gemaakt van de vingers en de tenen, omdat daar de begin- en eindpunten liggen van de belangrijkste energiebanen, gekoppeld aan organen en lichaamssystemen. Op de afdruk zien we de uitstraling van onze energiehuishouding, die veel zegt over hoe het met ons gesteld is, welke belastingen we meedragen, zowel lichamelijk als geestelijk. Opvallend zijn de patronen die via een kirlianfoto aan het licht komen, waardoor de oorzaak van een probleem zichtbaar wordt en bijkomende structuren op de foto geven informatie welke therapie-vorm geschikt kan zijn.

10 redenen om uw gezondheid in beeld te brengen: Een kirlianfoto 1. geeft informatie over de energetische disbalans van organen, weefsels en lichaamssystemen. (energieverlies – verstoringsgraad – hoeveelheid opgestapelde toxines - infectiegevoeligheid), 2. geeft aan welke therapeutische behandeling het beste kan worden ingezet, 3. laat zien dat iedere cliënt uniek is met een eigen persoonlijkheid, 4. toont verbinding tussen oorzaak en gevolg: het samenbrengen van alle gegevens tot een totaalbeeld met duidelijke verbanden

5.

6.

7.

8.

9.

10

tussen symptomen, oorzaken en oorsprong van het probleem, geeft een keuze voor een oorzakelijke behandeling in plaats van enkel een symptomatische behandeling,. geeft informatie over het reactievermogen van de persoon door het nemen van een controle-foto na de behandeling, maakt dat beginnende stressfactoren vroegtijdig kunnen worden opgespoord geeft inzicht in verstoringen op emotioneel en mentaal vlak. (vast zitten in denkpatronen – stress – angst – levenswijze), maakt vergelijking mogelijk door analyse van andere onderzoeken, geeft aanwijzing hoe afwijkingen in het energetisch beeld zich mogelijk in de toekomst kunnen ontwikkelen tot verschijnselen.

Ieder mens is uniek, heeft z’n eigen erfelijkheid, andere dingen meegemaakt, waardoor een individueel advies en aanpak een grote meerwaarde is.

Inge Cox - Natuurgeneeskundige Tel: 06 287 63 631 e-mail: info@sanbao.be www.sanbao.be www.heelcentrumherten.nl

54_Ayurveda_Fit247 04-11-12 15:44 Pagina 1

54

Vata

Pitta

Kapha

Over de achtergronden van de

Ayurveda Ayurveda is de oudste gezondheidsleer ter wereld. Het woord Ayurveda is een samenvoeging van twee woorden: Ayur = Leven en Veda = Kennis. Dus met andere woorden: Kennis van het Leven. De Ayurveda is een onderdeel van de Veda’s, de Indiase geschriften waarin yogi’s en rishi’s (mensen met een bijzonder hoog ontwikkeld bewustzijn) ongeveer 5000 jaar geleden hun inzichten en kennis met betrekking tot de kosmos, en de plaats van de mens daarin, hebben beschreven. Deze oude geschriften geven ons inzicht in de oorzaken van ziekten, hoe ze te genezen en als allerbelangrijkste, hoe klachten en ziekten te kunnen voorkomen.

Dhanvantari is de incarnatie van de God Vishnu en wordt beschouwd als de grondlegger van de Ayurveda. Dhanvantari was een vroege Indiase arts en één van ’s werelds eerste van de chirurgen. Gebaseerd op Vedische tradities, wordt hij beschouwd als de bron van Ayurveda.

Hij wordt gezien als Vishnu met vier handen, geneeskundige kruiden in de ene hand en een pot met verjongende nectar genaamd Amrita in een andere.

De Ayurveda is werkzaam op 3 niveau’s, t.w. het lichamelijke, het emotionele en het spirituele niveau. Wanneer deze 3 aspecten in balans zijn voelen we ons gelukkig, liefdevol en zijn

we vitaal, krachtig en hebben we een harmonieuze uitstraling. In de Oosterse medische geschriften wordt gezondheid echter veel breder gezien dan wij in het Westen over gezondheid denken. In het oosten spreekt men van gezondheid wanneer de mens als geheel in balans is en blijft. Ayurveda mag je dus een holistische manier van benaderen noemen, waarbij zelfkennis en zelfontdekking een belangrijke rol spelen.

De Ayurveda onderscheidt mensen in drie typen, ofwel basisconstitutie, die dosha’s worden genoemd. Een Vata (ether en lucht), Pitta (vuur) en Kapha (water en aarde) type. Je lichamelijk, geestelijk en spirituele geaardheid wordt bepaald door de elementen die jou overheersen. Dit kan bijvoorbeeld verklaren waarom de ene mens op allerlei gebieden steeds in beweging wil zijn (lucht element), de ander heeft het eerder warm (vuur element). De derde groep blijft liever waar hij is (aarde element).

De Ayurveda kent verschillende vormen van therapieën. De Ayurvedische Massage speelt een belangrijke rol in de Ayurveda. Het is een therapeutische behandeling die hetzelfde doel en evenwaardig is aan een andere Ayurvedische behandeling, bijv. via kruiden, voeding of levensstijl.

AYURVEDA, LANG LEVE JE GEZONDHEID!!!

AYURVEDISCH CENTRUM HEALTH & HAPPINESS LEUDAL

STRUBBEN 13A, ROGGEL WWW.HHLEUDAL.NL | INFO@HHLEUDAL.NL T. 06 10 70 70 24

SM_Natudis_Fit247 15-10-12 20:33 Pagina 1

feliciteert Ut Muuëletentje!

Natudis weet net als Ut Muuëletentje dat er een enorme ontwikkeling is geweest in de biologische wereld: biologisch is nu hip! Steeds meer consumenten kijken kritisch naar wat zij consumeren en daar speelt Natudis als grootste distributeur van biologische en reformproducten in de Benelux een grote rol in. Met haar eigen merken als Ekoland, LunaeTerra en De Rit weet Natudis de consument te vinden. Als inwoner van Weert en omstreken kunt u al 35 jaar bij uw eigen vertrouwde natuurvoedingswinkel Ut Muuëletentje terecht voor duurzame, verantwoorde en lekkere producten. Daarom feliciteren wij onze trouwe afnemer Ut Muuëletentje met haar 35 jarig bestaan!

56_TerraSana_RoodZwart_Fit247 04-11-12 15:48 Pagina 1

TerraSana feliciteert Ut Muueletentje met het 35 jarig jubileum!

Met TerraSana Raw Superfood goed op weg naar de volgende 35?

Steeds meer mensen ontdekken de kracht van Superfood; producten van Moeder Aarde met een grote variatie aan voedingsstoffen, en dat in grote hoeveelheden. Ook het Raw Food voedingsprincipe wint aan populariteit als een voedingspatroon voor een lang en gezond leven.

TerraSana, al ruim 30 jaar leverancier van kwali-

tatieve biologische producten, heeft een groot assortiment aan Superfood en Rawfood. Naast de bekende Superfood zuidvruchten, noten en BIO Oersappen introduceert TerraSana nu de hoogwaardige poeders: HENNEP PROTEIN POEDER, CACAO ANTIOXODANT POEDER en MACA HIGH ENERGY POEDER.

www.terrasana.nl/superfood

57_Zonnemaire_Fit247 04-11-12 15:50 Pagina 1

Proef de energie in Zonnemaire!

Geniet elke dag van de overheerlijke volle smaak van Zonnemaire brood & banket. Zonder uitzondering gebakken op authentieke wijze en gegarandeerd 100% biologisch!

Zonnemaire maakt gebruik van eerlijke en natuurlijke ingrediënten zonder toevoegingen. Dat proef je!

De familie Van der Westen bakt ruim 60 jaar brood uit volle overtuiging en hecht veel waarde aan zorgvuldig gecontroleerde grondstoffen en een duurzaam productieproces. Het graan wordt vers gemalen tussen ambachtelijke molenstenen. Na gereedheid

wordt het deeg veelal handmatig verwerkt.

Om daarna alle tijd te krijgen om te rijzen voor een optimale smaak. Het brood wordt in traditionele ovens gebakken en is zo verzekerd van de originele smaak.

Het uitgebreide Zonnemaire-assortiment bevat dagelijks vers gebakken en houdbaar brood & banket van ongeëvenaarde kwaliteit.

Zonnemaire ligt elke ochtend heerlijk vers in de winkel. Ook op andere momenten wordt het u gemakkelijk gemaakt: de vele soorten Zonnemaire afbakproducten maken uw ontbijt of lunch tot een smakelijk moment!

P U R E O RGA N I C

Proef het ambachtelijke in Zonnemaire

▲

plezier

BIOLOGISCHE BAKKERIJ AD VAN DER WESTEN

SM_HollandPharma_Fit247 11-10-12 16:34 Pagina 1

Kies voor gemak en veiligheid

Ontdek nu de veiligste manier van online winkelen voor uw welzijn!

Ruim 50.000 verschillende drogisterij- en reformartikelen uit voorraad leverbaar.

Bewustwinkelen.nl is een initiatief van Holland Pharma.

SM_Traay_Fit247 31-10-12 10:29 Pagina 1

Wat is honing?

Honing is een onvervalst natuurproduct. Het is een zoete, heldere vloeistof, gemaakt door honingbijen uit de nectar van bloeiende planten, bomen en heesters. Een bij heeft ongeveer 20.000 vleugelslagen nodig om een liter nectar te verzamelen, die uiteindelijk 150 gram honing zal opleveren. Door de verzamelijver leveren de bijen een belangrijke prestatie in de natuur: wanneer zij van bloesem naar bloesem vliegen op zoek naar nectar, bevruchten zij deze bloesems en dragen daardoor bij aan het behoud van vele plantensoorten.

Verzamelvlijt Niet voor niets bestaat de uitspraak “zo vlijtig als bijen”: per dag maakt een bij ongeveer 40 vluchten en bezoekt hij ongeveer 4.000 bloemen. Telkens neemt de bij met zijn zuigspriet de nectar van de bloemen op en verdunt het onmiddellijk met zijn speeksel. Dit

Dat past natuurlijk overal bij!

deTraay Biologische honing Imkers sinds 1977 • www.detraay.com

speeksel bevat enzymen, die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor de omzetting van nectar in honing.

De nectar wordt naar de bijenkorf getransporteerd in de speciale honingmaag, ter grootte van een speldenknop. De bij houdt een klein gedeelte van de nectar voor zichzelf en levert de rest in de bijenkorf af. Hier wordt deze verder verwerkt tot honing. Honing is het belangrijkste voedingsmiddel voor bijen en hun broed en wordt als wintervoorraad in raatcellen verzameld.

Samenstelling Honing is een puur, natuurlijk en hoogwaardig voedingsmiddel. Het is licht verteerbaar en is ook bruikbaar als schoonheids- en geneesmiddel en is vrij van bacteriën.

Achterpagina_Udea 2012路09_Fit247 03-10-12 11:46 Pagina 1

SM_Jacq Cuypers_Fit247 04-11-12 15:53 Pagina 1

:: Column

Jacq Cuypers

Je kunt zelf sturing geven aan je leven.

Het is een geweldig gevoel als je beseft dat je zelf sturing kunt geven aan je eigen leven. Ervaren dat je zelf aan het roer zit en niemand anders.

gezond eten is duurder. Als je kiest voor biologische producten dan merk je dat die meer kosten, maar je hebt er minder van nodig.

En dan mag gezond eten niets kosten?

We geven aan heel veel onzinnige dingen Dat klikt heel makkelijk, maar natuurlijk heb met alle gemak veel geld uit, maar producten je niet altijd alles in de hand. Wat je wel altijd die ons welzijn ondersteunen mogen niet in de hand hebt is de manier hoe je er mee veel kosten. omgaat. Of je ziek bent of gezond, je bepaalt in alle omstandigheden zelf je houding ten Kies eens voor de omschakeling naar bioloaanzien van de situatie die je tegenkomt. Hoe gische groenten en fruit. eet per dag per perje er mee omgaat bepaald uiteindelijk je ge- soon 200 gram groenten en 2 stuks fruit. Kies voel van welzijn, ook als je ziek bent. Als je voor minstens drie soorten groenten per ziek bent kun je nadenken over jouw toe- maaltijd en eet minstens de helft rauw. Dit komst: wat wil je met de rest van je leven.Het vraagt wel veel aandacht bij het kauwen. is moeilijk over te brengen, juist omdat het zo Voordat u uw eten doorslikt moet u zolang eenvoudig is. Het gegeven dat je door je ma- kauwen tot het eten drinken is geworden. nier van eten invloed kunt uitoefenen op je Voeding die op deze manier aan de spijsgezondheid maakt dat je ten alle tijden kunt vertering wordt aangeboden is een zegen kiezen. "Je bent wat je eet". voor de gezondheid.

Het vraagt heel veel discipline om gezond te eten, te kiezen om veel groenten en fruit te eten. Dierlijke producten zoveel mogelijk uit het menu te schrappen en suiker te mijden. Het is vele malen makkelijker om supermarktvoer te kopen en te kiezen voor gemaksvoeding.

Hebt u een zetje nodig, of wilt u eens samen met mij naar uw voedingspatroon kijken? Een plan maken? Zelf het heft in handen gaan nemen? Maak dan een afspraak. U kunt meer aan uw eigen gezondheid doen dan u denkt.

Ik voel mij heel vaak eenzaam in de weten- Jacq Cuypers schap; dat beter eten echt werkt. Altijd wordt jacq.cuypers@gmail.com er weer opgemerkt, "het is zo duur!''. Ja T 06 2021 46 45

SM_Chi_Fit247 04-11-12 15:55 Pagina 1

AROMATHERAPY

Chi International bv feliciteert Ut Muuëletentje met hun 35-jarig bestaan!

Ut Muuëletentje; al 35 jaar een begrip in Weert voor mensen die beter (w)eten. Naast natuurvoeding zijn zij ook thuis in allerlei andere non-food producten, zoals de etherische oliën, voedingssupplementen en natuurcosmetica van Chi. Chi werkt dan ook al jaren samen met deze veelzijdige natuurwinkel die dit jaar maar liefst 35 jaar bestaat! Wij willen Jacq en Wendy dan ook van harte feliciteren met deze prestatie!

Chi Chi -

Al sinds 1979 specialist op het gebied van aromatherapie Echte 100% zuivere en onverdunde essentiële oliën van een gecontroleerde kwaliteit Aankopen direct bij de boer en/of producent.

Hoge omloopsnelheid, dus verse producten Kindveilige dop en met pipet voor zeer nauwkeurige dosering Natuurcosmetica Aromatherapeutische cosmetica met hoge dosering essentiële oliën voor een doelgerichte aanpak Zoveel mogelijk biologische ingrediënten Volgens de richtlijnen van BDIH en Ecocert geproduceerd Chi Bio Spirulina superfood Supplement voor een natuurlijke gezondheid en meer weerstand en energie Versnelt herstel na ziekte en helpt prestaties te verbeteren Reinigend, opbouwend en versterkend Bevordert opname van mineralen en vitamines Ondersteunt het herstellend vermogen van de huid Ondersteunt dieet of reinigingskuur Hoogwaardige en gecertificeerde biologische kwaliteit.

100% doping vrij gecertificeerd door het Nederlands Zekerheidsysteem Voedingssupplementen Topsport, dus kan veilig gebruikt worden door topsporters.

Onder blijvende en voortdurende controle van internationale onafhankelijke laboratoria.

Uitstekende prijs/kwaliteitsverhouding.

In gebruik 20% goedkoper dan het andere A merk.

Alle Chi producten zijn dierproefvrij!

Meer informatie op: www.chi.nl

R_Natuurvoeding_Hooy_Fit247 02-11-12 10:11 Pagina 1

Natuurvoeding, dat is iets voor vegetariërs en geitenwollensokkentypes...Toch?

Nee dus, want als je boodschappen gaat doen in een natuurvoedingswinkel kun je zien dat een uitspraak als deze zeker niet aan de orde is.

Natuurvoeding is voor mensen die bewust in het leven staan. Die het belangrijk vinden wat en hoe ze eten. Het is trendy om natuurvoeding te eten en bewuster te leven. Kijk maar naar de termen zoals Ecofabulous. De nieuwe generatie van bewustwording in een modern hip jasje.

Maar we hoeven natuurlijk niet te spreken over trendy of modern. Het is een feit dat het stukken gezonder voor je is om natuurvoeding te eten.

Je kiest dan voor vers, puur en eerlijk.

• Maar ook met een maaltijd bewust samengesteld met verschillende groenten, granen, eiwitten(peulvruchten, vette vis en weinig vlees), de juiste vetten, kruiden en specerijen en dat met liefde en aandacht bereidt.

Tevens kies je voor een bewustere manier van boodschappen doen: De producten zijn over het algemeen gezien iets duurder, maar hierdoor ga je wel bewuster je spullen kopen. Neem bijvoorbeeld groenten; regulier kom je in de verleiding voor aanbiedingen zoals 1+1 gratis. Dan heb je twee komkommers, twee bakken tomaten, etc. thuis ligHieronder eens de feiten op een rijtje: gen. En aan het einde van de week is de helft • Zo puur mogelijk; ongeraffineerde (on- verlept of al bedorven omdat je het niet op krijgt bewerkt) voeding en volle producten zonder door teveel voorraad. Voor het geld wat je dan toevoegingen. weggooit heb je mooie smaakvolle (want de • Eerlijke voeding; eerlijk voor de dieren en groenten en fruit zijn nu eenmaal veel smaakmilieuvriendelijk geteeld. voller) groenten. B.v. heerlijke tomaten die naar • Eerlijk voor de mens door producten fairtrade tomaten smaken i.p.v. waterbommen. En als je te verhandelen en de boer een eerlijke prijs naar een natuurvoedingswinkel gaat, dan wante geven. del je vaak al in een heel andere sfeer. Met men• Vers; groenten en fruit uit het seizoen en uit sen die gedreven zijn door overtuiging, die aan de regio. Hierdoor is er een zo kort mogelijke het ontdekken zijn. Je proeft daar gewoon tertijd van grond tot mond. men zoals inspiratie en beleving. En mooi mee• Biologisch geteeld; zonder bestrijdingsmid- genomen is dat de medewerkers kennis van delen. Een gezonde wijze voor zowel bodem, zaken hebben en je graag advies en service plant, dier als mens. geven. Dus de geitenwollensokken blijven mooi • Maar ook zonder de magnetron; zodat je in de kast en ervaar dat het heerlijk is voor “levende” voeding blijft eten. lichaam en geest om natuurvoeding te eten.

Afslankthee

Jacob Hooy afslankthee is een heerlijke kruidenmelange op basis van Mat thee. Het vermindert het hongergevoel en stimuleert de vetverbranding. Deze thee is zeer geschikt tijdens het afvallen en voor wat extra energie.

Jacob Hooy & Co BV Rijksweg 119, Limmen • T. 072-5052744 • www.jacobhooy.nl

62_Quotiz_Fit247 31-10-12 11:08 Pagina 1

Gefeliciteerd Gef Ge feliciteerrd fe rd

®

vitaminen & mineralen

“ ut Muu Muueletentje” uë ele etentj te tje e” We Weert, W e rt, met jul jullie llie lie 35 jari jarig rig ig jubi jubileum! ile leum!

31,15

8,95

18,85

12,95

Deze aanbieding is exclusief verkrijgbaar bij, “Ut Muuëletentje”, Wilhelminasingel 145, Weeert. Teel:: 0495 5 524 497.. www w..muueletentje.nl

SM_redactie Jacq_Fit247 30-10-12 11:37 Pagina 1

e

(foto entree) De opgang naar de biologische grutter, de eerste winkel van Ut Muueletentje in 1977. (foto interieur) Een blik op het interieur van het tweede pand van Ut Muueletentje in 1978.

U kunt meer dan U denkt Mensen bewust maken van gezonde voeding en door gezonde voeding van hun eigen genezend vermogen daarmee houd ik mij al ruim 35 jaar bezig.

Toen ik met de winkel begon, in 1977, was er nog heel weinig te koop op het gebied van biologisch geteelde producten. Er waren twee leveranciers die aan de deur leverden. Voor de rest moesten wij alles zelf halen bij kleine productiebedrijfjes en bij de Kleine Aarde in Boxtel.

Alles moesten wij zelf ompakken van grootverpakking naar consumenten maten. Veel basisproducten werden in de winkel geschept en verpakt. Tijden veranderen. De natuurwinkel van nu voert een compleet assortiment lekkere biologische producten. Genieten kan en mag met natuurlijke voeding. Alle producten hebben een rijke eigen smaak en hebben het niet nodig om allerhande synthetische stoffen toegevoegd te krijgen. Ik droom er vaak van hoe het zou zijn als alle mensen biologische geteelde voeding zouden eten.

Mensen zouden meer energie hebben, een betere kwaliteit van leven en de gezondheidszorg zou vele malen minder belast zijn dan nu. Het moet schijnbaar eerst echt goed fout gaan in het gangbare circuit om mensen tot nadenken aan te zetten. Gekke koeien, pest varkens, plof kippen, Q koorts en andere ziekten en kwalen doen mensen besluiten verstandiger hun voeding te kiezen.

Helaas heeft de mens over het algemeen een kort en selectief geheugen als het om gezondheid gaat. Er wordt weer snel teruggevallen in oude gemakzuchtige gewoonten.

Gezond eten vraag om discipline, want de ongezonde verleiding om ons heen is groot.

Iedereen kan altijd kiezen, u kunt meer aan uw eigen gezondheid doen dan u denkt.

Ut Muueletentje is er al ruim 35 jaar om het voor mensen uit Weert en omgeving mogelijk te maken te kunnen kiezen voor pure voeding.

Ut Muueletentje voor mensen die beter (w)eten

66-67_Wendy_Taco_Fit247 04-11-12 16:02 Pagina 2

Wendy Janssen

Taco Zwart

foto's: www.irenevanwelfotografie.nl

binatie om samen te voegen in de winkel.

Iedereen is tenslotte welkom in onze winkel en ik wil ze graag van goed advies voorzien.

Om mijn kennis te verbreden en om de klanten beter te kunnen adviseren, ben ik begonnen met de opleiding kruidengeneeskunde bij het Kruidenrijk.

Ut Muuëletentje overzichtelijk te vinden is en waar u een stuk advies en tips kunt lezen.

Naast de winkel houd ik mij bezig met mijn praktijk in Reconective healing en The Reconection. In de toekomst wil ik mijn praktijk verder gaan uitbreiden met Osteopathie waarvoor ik momenteel een opleiding volg.

TACO Zwart

Toekomst Samen willen wij in de toekomst het authentieke van Ut Muuëletentje behouden, maar toch dusdanig vernieuwend bezig zijn. Ons gevoel, passie en enthousiasme erin stoppen.

Ook zoveel mogelijk naar de klant te luisteren om te zien waar wij bijvoorbeeld ons assortiment kunnen aanpassen of uitbreiden naar de wensen van de klant. En een passend advies kunnen geven.

Ook ik ben de laatste jaren door problemen met mijn gezondheid in aanraking gekomen met natuurvoeding. Voor mij was het daardoor niet meer dan een logische stap in mijn leven om te kiezen voor natuurvoeding. Ik kwam er namelijk achter dat als je rommel in je lichaam stopt, er ook rommel uit komt. Vandaar dat ik niet lang na hoefde te denken toen we de mogelijkheid kregen om Ut Muuëletentje over te nemen.

Wij en ons complete Muuëletentjes team Mijn rol is om de winkel te ondersteunen ach- hopen u binnenkort (weer) in ter de schermen met onder andere de admi- Ut Muuëletentje te zien en u te helpen. nistratie. Daarnast ben ik bezig om de website in een nieuw jasje te steken zodat alles over Tot ziens bij Ut Muueletentje!

66-67_Wendy_Taco_Fit247 04-11-12 16:18 Pagina 1

Even voorstellen

Wij zijn Wendy Janssen en Taco Zwart en sinds 1 april mede eigenaar van natuurvoedingswinkel Ut Muuëletentje. We zijn met Jacq Cuypers na een paar fijne gesprekken een V.O.F aangegaan om uiteindelijk de winkel helemaal over te nemen.

WENDY Janssen De laatste jaren heb ik gewerkt als leidinggevende in de bediening. Met veel passie en plezier heb ik daar gestaan voor de gasten tot mijn gezondheid parten begon te spelen; het horecaleven brak mij op. Daarnaast worstelde ik ook met de vraag:”Ik ben 30 en wat nu…?”

Het werd tijd voor een switch in mijn leven.

Gaandeweg deze switch is mijn voorliefde voor voeding veranderd tot een complete overstap op natuurvoeding. Ik merkte dat ik

mij stukken beter voelde en nog steeds voel met onder andere onbespoten voeding, voeding zonder toevoegingen en voeding zonder witte suikers. Dit voelde voor mij meteen als een nieuwe passie: Een andere kijk op voeding en leven met natuurvoeding en natuurproducten! Door die passie ben ik een opleiding gaan volgen voor natuurvoedingadviseur. Toen de mogelijkheid voorbij kwam om Ut Muuëletentje over te nemen, was het voor mij dan ook niet meer dan een logische stap. Gezonde voeding en gastvrijheid naar klanten toe is voor mij nu een prachtige com-

Muueletentje_Special AP_V2_Fit247 31-10-12 10:08 Pagina 1

9 JUNI 1977

9 JUNI 2012

...ÉCHT EN (H)EERLIJK ETEN...WWW.MUUELETENTJE.NL

NATUURVOEDING KRUIDEN HOMEOPATHIE WILHELMINASINGEL 145 WEERT TEL.: 0495-524497 WWW.MUUELETENTJE.NL facebook.com/UtMuueletentjeVof