Weert nr. 6

XX_BASIS_Fit247 17-03-14 20:15 Pagina 1

www.fit247 www.fit247 .eu.eu

Voorjaar 2014 路 nr 6 路 5e jaargang | Gratis voor jou! | www.fit247.eu

14 pagina's

/ rugspecial extra special

Gezond &wel Weert! / lachyoga

/ logopedie

goed voor lichaam en geest

N het P fit op

goede van rode wijn

kantoor in 4 min.

Voor deskundig oogonderzoek!

Lindanusstraat 3, Nederweert

Tel.: 0495 - 6313 83

XX_BASIS_Fit247 17-03-14 20:11 Pagina 1

• Behandelingen voor meer Haarvolume •

De positieve impulsen van je omgeving doen je opfleuren, doen je verslaafd worden aan je 'haar', je nieuwe ik.

Het

-systeem biedt dé oplossing voor uw haarprobleem!

HAIR4YOU Past. Greymansstraat 1, 6039 GG Stramproy. T. 0495-561663 | www.hair4you.nl

03 Colofon W201403.qxp_Fit247 17-03-14 10:12 Pagina 1

3

Colofon

Geniet van het leven!

Uitgever

Frenk Degener

Hoofdredactrice

Marie-José Pas

Redactionele bijdrage

Ageeth Sensen-Brouns

Vormgeving

Arnold Pesch

Fotografie

Irene van Wel-Paquay

Fotografie

Luah Classen-Koster

Fotografie

Cord Beckmann

Online lezen! > www.fit247.eu Druk: WebDots, Valkenswaard Verspreiding: Selected Couriers Fit:24:7® verschijnt 2 x per jaar: herfst /winter, lente / zomer in Venlo, Weert, Roermond, SittardGeleen, Heerlen en Maastrcht in een oplage van 30.000 exemplaren.

2014 | Degener Media De Stadhouder | Kazerneplein 146 6041 TH Roermond Tel.: 06 309 66 382

Rust moet dat is een stelling die iedereen zal onderschrijven. Maar hoe vaak houden we er ons aan? We rennen maar door. Terwijl het zo belangrijk is om jezelf geestelijk en lichamelijk genoeg ontspanning te gunnen.

Niet alleen om je leven en al die belangrijke verplichtingen vol te kunnen houden, maar ook omdat een leven zonder ontspanning nauwelijks een leven is.

Voor de goede orde: de ontspanning waarover we het hier hebben, betekent meer dan je schoenen uitschoppen en op de bank ploffen onder het genot van een glaasje wijn (soms kan dat ook wel eens ontspannend zijn). Echte ontspanning vraagt inzet; de wil om je leven anders en beter te leven.

Dit magazine is wellicht een eerste stap. Een eerste stap op weg naar af en toe stilstaan en tijd nemen voor reflectie om zo vanuit balans te leven en van het leven te genieten.

www.fit247.eu · info@fit247.eu Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgeverij worden over- genomen. Alle orders worden afgesloten en uitgevoerd conform de Regelingen voor het Advertentiewezen, gedeponeerd ter griffie van de Arrondissementsrechtbanken en bij de Kamers van Koophandel.

Frenk Degener Uitgever Fit:24:7 | fit247@fit247.eu

04_Zlim.qxp_Fit247 14-03-14 18:59 Pagina 1

4

zlim Bodystyling: afvallen zonder dieet Weert - Gezond eten, afvallen zonder dieet?

Dat kan bij zlim Bodystyling Centers in Weert.

Door individuele begeleiding, gezonde voeding en doelgericht bewegen verliest u stapsgewijs gewicht en centimeters waar u dat wilt, blijvend, zonder 'jojo-effect'.

eenvoudig hun weg naar buiten. De bloedsomloop wordt gestimuleerd, de huid gereinigd en uw afweersysteem verbeterd.

Huidcellen vernieuwen sneller, uw huid wordt mooier, strakker, gladder en cellulitis vermindert aanzienlijk.

Figuuranalyse Bij uw eerste vrijblijvende kennismaking hoort een gratis figuuranalyse.

Wij meten op negen verschillende plekken.

We bespreken uw specifieke wensen, eventuele blessures of gezondheidsproblemen en welke resultaten haalbaar zijn en in hoeveel tijd? Het individuele programma en wetenschappelijk bewezen concept laten u versteld staan van het eindresultaat.

Voedingsadvies Wij werken niet met een dieet, wij kijken naar uw huidige eetpatroon en geven u persoonlijk voedingsadvies.

Samen passen wij uw eetpatroon aan. Met onze begeleiding zult u zich makkelijker aanpassen aan uw nieuwe eetpatroon. Afhankelijk van uw zorgverzekeraar krijgt u dit (gedeeltelijk) vergoed.

Warmtecabine U sport bij ons in een ‘wamte’cabine: geen warming up en/of cooling down, geen spierpijn. U doet alle oefeningen liggend, zodat rug en gewrichten ontlast worden. De frequentie van de oefeningen voeren we geleidelijk op. Wij wegen altijd voor het sporten en meten na elke 5 keer sporten.

Ozoncabine Na het sporten gaat u relaxen in onze ozoncabine: 38 graden en voorzien van ‘ozonzuurstof’. Afvalstoffen in de huid vinden

Gezond sporten en afvallen zlim bestaat in Nederland al meer dan 25 jaar. U krijgt veel persoonlijke begeleiding en gerichte aandacht. Wij werken op afspraak, zodat het team beschikbaar is om u te begeleiden. Welkom in onze studio! zlim Bodystyling Weert Dries 57, 6006 HR Weert T 0495 - 531568 E weert@zlim.nl www.zlim.nl

05 Inhoud 201403.qxp_Fit247 17-03-14 20:07 Pagina 1

5 O

Inhoud

Voorjaar 2014

geluksrust

庐

Voorjaar 2014 路 nr 6 路 5e jaargang | Gratis voor jou! | www.fit247.eu

14 pagina's

/ rugspecial extra special

Gezond &wel Weert! / lachyoga

/ logopedie

goed voor lichaam en geest

N het P fit op

goede

kantoor in 4 min.

van rode

wijn

Voor deskundig oogonderzoek!

7 | Lunchgesprek Frenk in gesprek met Wim Geelen

27 | Rug- en nek special Achtergrondinformatie en oplossingen voor je rugproblemen

9| Lachyoga Een dag niet gelachen= een dag niet geleefd

43 | Logopedie Logopediste Anke Bruekers - Caris

15 | Monique Timmers Samen in Beweging

62 | Gezondheidscentrum Budel "inner & outer health and beauty"

18 | Indachtig 5 jaar De uitgekomen droom van Angelique Didderen

64 | Van Nieuwenhoven Orthopedie Viert dubbeljubileum

Lindanusstraat 3, Nederweert

Tel.: 0495 - 6313 83

4 zlim Bodystyling: afvallen zonder dieet | 10 'Aktie-korting-pagina' | 13 Column Jaq | 20 Zen-meditatie 22 Fit op kantoor in 4 minuten | 23 SunFoodYoga - Andalusie | 25 Wie is uw apotheker? | 47 Rugspecial 41 Weert in beweging | 47 Sportieve ondernemer | 51 Speltbrood | 60 Happy new you

Fit:24:7 geluksrust庐 : informatie-motivatie-activatie

XX_Endovelicus.qxp_Fit247 14-03-14 19:30 Pagina 1

6

ENDOVELICUS programma

Hormonen komen weer in balans!

Endovelicus clinic helpt U veilig en snel naar een blijvend streefgewicht.

Onze methode is een programma om gewicht te verliezen en zich weer gezond te voelen. Er komen GEEN pillen en shakes aan te pas,alleen gezonde voeding.

Sporten is niet noodzakelijk!

Disbalans van hormonen verstoort de STOFWISSELING! Hormonen komen weer in balans door ons medisch team die via een BLOEDANALYSE kunnen bepalen wat U nodig heeft aan gezonde voeding.

Het is geen hongerdieet maar een smakelijk programma met vis,vlees,kaas,groente,fruit en crackers en etc.

De kracht zit hem in de hoeveelheden die worden voorgeschreven.Wie zich daar strak aan houdt verliest 6-10kg per maand. Wanneer men nog 1 kg van het streefgewicht ver-

wijderd is,wordt nog 1 keer een bloedafname gedaan. Aan de hand daarvan stelt ons medisch team nog een stabilisatieprogramma samen.Dit duurt ong 3 weken en daarna kunt U weer gewoon eten met nog enkele tips om het gewicht stabiel te houden.

Tijdens dit traject wordt men begeleid door een doktersassistente. Saskia Vlassak uit Budel.

WWW.ENDOVELICUS.NL Interesse?

Gratis intakegesprek.

Endovelicus clinic.

Saskia Vlassak Willem II straat 34, EB Budel.

06-40459295 s.vlassak@endovelicus.nl

07_Lunchgesprek_Sprankle_Fit247 12-03-14 11:26 Pagina 1

foto: www.irenevanwelfotografie.nl

Lunchgesprek bij de Daatjeshoeve

Frenk in gesprek met Wim Geelen Afgelopen jaar bestond Sprankle 10 jaar; ter gelegenheid hiervan heeft Sprankle een watertap ter beschikking gesteld aan de Roggelse Basisschool De Zjwiek. In de huidige tijd worden kinderen door TV en computerspellen verleid om steeds minder te bewegen. Neem daarbij de verleidingen van allerhande zoete frisdranken en dikmakende tussendoortjes en het probleem van overgewicht dient zich aan.

"Overgewicht bij kinderen is een zorgelijke ontwikkeling; welke remedie zie jij?“ In Nederland heeft al 40% van de bevolking te maken met overgewicht. Dit kan voor een belangrijk deel bestreden worden door voldoende (1,5 – 2 liter per dag) zuiver water te gaan drinken. Water bevat geen calorieën en suikers en zorgt voor aanvulling van de vochtbalans.

Op Wereldwaterdag 2013, hebben we een Tap geschonken aan Basisschool De Zjwiek in Roggel. Zo’n 40 kinderen van groep 7/8 waren door ons uitgenodigd om een proefcirquit af te leggen.

De kinderen vonden het superleuk om zelf water te tappen en iedereen kreeg het duur-

zaam en trendy waterflesje (De Dopper) cadeau, nadat ze dit eerst als opdracht gepersonaliseerd hadden.

"Wat zijn de ervaringen van deze school met de FREE Sprankle TAP"?

Enkele weken later hebben we de Free Sprankle Tap op school geïnstalleerd. De school heeft het goede voorbeeld gegeven door iedereen de mogelijkheid te bieden om voordelig een Dopperflesje te kopen. Via het schoolorgaan de “Zjwiek-Rubriek“, zijn de ouders geïnformeerd over het project. Zowel leerkrachten als leerlingen maken volop gebruik van de tap en nemen hun drinkflesjes water mee in de klas. In de pauzes staat er zelfs een ‘file’ van leerlingen die water willen bijtanken.

Het is nu zaak om het water drinken te blijven stimuleren door de voorbeeldfunctie van de leerkrachten en het regelmatig communiceren naar ouders over de Free Sprankle Tap op school, zodat het ‘Spranklevirus’ ook op hen overslaat.

Met dank aan de Daatjeshoeve (prachtig gelegen in het Weerterbos in Nederweert), voor de voortreffelijke lunch. www.daatjeshoeve.nl

7

08_Massage geen luxe.qxp_Fit247 14-03-14 19:32 Pagina 1

8

MASSAGE GEEN OVERBODIGE LUXE! Mensen hebben behoefte aan ontspanning.

De dagelijkse drukte en een maatschappij die steeds meer van ons eist dragen daaraan bij. Ons lichaam is erg goed in staat zichzelf te herstellen, maar je moet het op weg helpen. Een duwtje in de rug, soms letterlijk, is het begin. Een massage dus!

Miranda van Putten is mijn naam.

Ik heb sinds kort een praktijk aan huis, Beauty by Miranda in Weert!

Na veel ervaring te hebben opgedaan als masseuse/schoonheidsspecialiste in Thermae 2000 en Thermen Born. Daarnaast heb ik nog veel kennis verkregen als fitness-instructrice bij LifeStyle/Vitae.

Maar massages en gezichtsbehandelingen, is en blijft mijn passie! Vooral de rust en het verwennen van mensen, dat is toch hĂŠt mooiste wat je iemand kunt en mag geven!

www.massagemiranda.nl

09_Innerka_lachyoga.qxp_Fit247 14-03-14 19:33 Pagina 1

9

Lachyoga Een dag niet gelachen = een dag niet geleefd Lachyoga is lachen zonder dat daar een aanleiding toe is. De hersenen maken namelijk géén onderscheid tussen een echte lach of een neplach.

Lachen is leuk, ontspannend maar ook zeker raadzaam als je niet lekker in je vel zit of ziek bent.

Waarom lachen?

• Versterkt het immuunsysteem • Verminderd pijngevoel • Doet stoffen aanmaken die werken als antidepressiva • Masseert buikorganen • Verhoogt zuurstofgehalte in het bloed • Geeft positievere stemming • Overwint remmingen en geeft zelfvertrouwen • Krachtige anti-stressor • Men zit minder in het denken Hoe werkt het?

Bij lachyoga wordt gebruik gemaakt van eenvoudige technieken om de lachspieren te activeren en te bevorderen. Ik begin vaak met een korte uitleg en achtergrond informatie.

Naast ademhalingsoefeningen volgen er di-

verse lachyoga oefeningen, afgewisseld met speelse oefeningen. Daarbij maken we gebruik van het klapritme. Het geheel sluiten we af met een lachmeditatie, gevolgd door een ontspannende meditatie.

Informatie Iedereen kan er aan deelnemen en het is een weldaad voor lichaam en geest. Doe mee, laat je verrassen en ervaar de positieve effecten.

De lessen zijn afzonderlijk te volgen.

Info lachyoga: www.innerka.nl • activiteiten • therapievormen Aanmelden: Davie Broers 0495-534051 of via info@innerka.nl In principe is er elke eerste maandag van de maand een workshop lachyoga (zie website).

Tevens kunt u op mijn website terecht voor overige informatie over mijn werkzaamheden binnen de praktijk Innerka.

Ook geef ik lachyoga voor: particulieren, bedrijven en teambuilding

10_Actiepagina.qxp_Fit247 13-03-14 13:49 Pagina 1

✁

zlim Bodystyling Centers Weert

Afvallen zonder dieet Nu: 10% korting &

2 gratis behandelingen (bij inschrijving van 20 oefen- en ozonbehandelingen met deskundig voedingsadvies.)

zlim Bodystyling Weert Dries 57, 6006 HR Weert T: 0495 - 531568 • E: weert@zlim.nl

www.zlim.nl

Nek-, schouder- of rugklachten?

MASSAGEBON € 25,t.w.v. €40,- (60 min.)

Geldig in april/mei 2014

Actie: Kennismakingsbehandeling Van € 34,50 voor

€ 29,50

Puur Appetizer gezichtsbehandeling (45 minuten) Dubbele reiniging, huidanalyse, Grapeseed exfoliatie, drukpuntmassage met Pinotage face Oil, hydraterend gelmasker, Pinotage Face oil, hydraterende ooggel en een dag of nachtverzorging.

De ideale behandeling om kennis te maken met de TheraVine producten en de Vinotherapie behandelmethode.

(Deze actie is geldig t/m 31 juli 2014, tegen inlevering van deze bon)

Eikenstraat 45, Nederweert. T 460610 - M 06 24765795

www.doetgoed.nl

PUUR HUIDVERZORGING Maaslandlaan 24, 6004 GC Weert T: 0495-547801/ 06-23935888 info@huidverzorging-puur.nl www.huidverzorging-puur.nl

(lid Anbos)

✁

Massagepraktijk:

11_Hoens.qxp_Fit247 14-03-14 19:33 Pagina 1

Leven vanuit je kracht “Ik keek naar buiten en zag een boom, een hele sterke boom. Ineens snapte ik het. Ik mag vol in mijn kracht gaan staan, het leven leiden zoals dat voor mij hoort.

Dan kan ik net als die boom gewoon ‘zijn’. Er komen dieren om van de vruchten te eten, vlinders om van de bloemen te genieten, en ik ben een schuilplaats als er beschutting nodig is. En dat alles zonder dat ik over het verleden nadenk, of de beste weg stippel voor de toekomst. Nu wil ik net als die boom, vanuit mijn kracht leven. Gewoon ‘zijn’. “

Hanneke Hoens biedt in haar praktijk in Weert individuele coachtrajecten aan gebaseerd op het herstellen of leven vanuit je eigen kracht. Als vitaliteitscoach heeft ze veel kennis en ervaring in het versterken van je vitaliteit.

Als trainer begeleidt ze groepen op het gebied van stress en coaching. Hierbij gebruikt ze onder andere NLP, systemisch werken, helend coachen, lichaamswerk, mindfulness, ontspannings- en ademhalingstechnieken. Dit, gecombineerd met haar ervaring als coach in het bedrijfsleven, maakt haar tot een all-round professional op dit gebied.

Cursus ‘In je kracht vanuit je gevoeligheid’ Vanuit haar persoonlijk ervaring heeft ze zich gespecialiseerd in sensitiviteit, van gevoelig tot hoogsensitiviteit. Dit jaar start ze voor het eerst in Weert met de 2-daagse cursus, ’In je kracht vanuit je Gevoeligheid’.

Voor gevoelige mensen die vanuit hun kracht willen leven. Die overspoeld worden door het leven, het moeilijk vinden om hun kracht te benutten, het lastig vinden om hun gevoeligheid een plek te geven, of willen ontdekken wat gevoeligheid voor hen inhoudt.

Voor meer informatie over de cursus of andere mogelijkheden, kijk op de site of bel:

Hanneke Hoens, Personal Coach en Stresscounseler Gezondheidscentrum Weert, Maaseikerweg 45, 6005 AA, Weert.

T 06-14626789 www.hoenscoaching.nl

XX_1-2 Kaatau_Sporo.qxp_Fit247 14-03-14 19:34 Pagina 1

12

Kaatau kindercoach We willen allemaal dat het goed gaat met onze kinderen. Maar in deze tijd komt veel op ze af. Echtscheiding, pesten, het overlijden van een dierbare of leerproblemen. Hierdoor kan uw kind niet goed in zijn vel zitten. Dit uit zich door minder zelfvertrouwen, problemen met het zelfbeeld, onhandelbaar gedrag, concentratieproblemen, woede-uitbarstingen, faalangst of andere angsten. De oplossingsgerichte benadering past goed bij de manier waarop kinderen denken en de wereld zien.

Kinderen praten niet graag over problemen maar willen vooruit. Kinderen bedenken zelf vaak een oplossing voor hun probleem. Bij

Sporofyt

het coachen laat ik kinderen ervaren wie ze zijn, wat hun talenten zijn, hun kwaliteiten en hun eigenschappen. Samen gaan we leren deze kwaliteiten in te zetten op momenten dat het even niet zo goed gaat. Zo kan hij weer op eigen kracht verder.

Voor meer informatie neem vrijblijvend contact op met Kaatau, Karin Pulles T.: 06-30586272 E.: kaatau@home.nl

l a a vit

uitdaging met perspectief

Sporofyt-Vitaal is er voor iedereen die doelbewust keuzes wil maken in het leven, om te leven! Daarvoor is lef en doorzettingsvermogen nodig. Ik geef je ruimte en inzicht in jouw functioneren, om keuzes te maken in werk, relatie, studie, voeding en beweging door coaching.

Vitaliteit is van levensbelang!

• je ontdekt je talenten • je haalt meer uit jezelf, je werk, je relatie • je vult je leven met nieuw perspectief • je leert gezond leven • je komt bewust in beweging

Haal uit het leven wat erin zit!

Gesprekken, wandelingen, spellen en oefeningen helpen je om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor de richting van je leven.

Maak een afspraak voor een coachgesprek/ wandeling en ontdek welke mogelijkheden je voor onmogelijk hield!

Sporofyt-Vitaal Jolanda Hodzelmans T: 06-22436928 E: info@sporofyt.nl www.sporofyt-vitaal.nl

Column_Jacq Cuypers.qxp_Fit247 16-03-14 15:56 Pagina 1

13

Column Jacq Cuypers Eten is een dagelijks terugkerend genoegen Eten speelt een hele belangrijke rol in het menselijk leven. Slechte voeding ondermijnt het immuunsysteem en is belastend en ziekmakend voor de mens. Hoe iemand ook leeft, voeding staat altijd aan de basis van het lichamelijk systeem. De relatie van voeding en gezondheid boeit mij al bijna veertig jaar.

kopen is het beste. Als je de etiketten op voedingsmiddelen leest, dan snap je heel snel dat veel toevoegingen, welke tegenwoordig in voeding zitten, daar niet in thuis horen en niet bijdrage aan onze gezondheid. Mijdt producten met E-nummers. Koop zoveel mogelijk vers en dan Vers met een hoofdletter. Koop vooral biologisch geteelde groenten en fruit.

Ik heb mij in diverse theorieën verdiept en merkte dat er veel verschillende gedachten zijn over wat goede voeding is, dat er veel elkaar tegensprekende diëten zijn en dat het een bijna wetenschappelijk verhaal is hoe onze spijsvertering werkt. Goede voeding en lichaamsverzorging begint tussen de oren. Wat op je bord komt moet er goed uitzien, lekker smaken en ruiken. Het water moet je in de mond lopen, want dat is een signaal dat de spijsvertering klaar is om het aangeboden voedsel te verwerken. Als je kiest voor gezonde voeding en je leven daarop wil instellen, is het belangrijk dat je daar zelf 100% achter staat. Met gezond verstand en volledige aandacht je eten gaan

Eet minstens een keer per dag rauwkost met noten en zaden, kauw het voedsel heel goed en met aandacht en drink, over de hele dag verdeeld, veel water (drink niets tijdens de maaltijd). Een goed alternatief voor water is Kangenwater. Kangen, betekend 'terug naar de bron' en is geïoniseerd, alkalisch water. Gebruik geen suiker, er zijn genoeg alternatieven en wees zuinig met zout. Eet vlees en vis met mate. U kunt beter plantaardige vetten en eiwitten gebruiken. Vlees, tarwe en zuivel zijn voor veel mensen belastende voeding. We willen toch allemaal het beste voor onszelf?

Jacq Cuypers (jacq.cuypers@gmail.com)

KANGEN distributors: Marietje Groen en Jacq Cuypers Vraag om een demonstratie: 0495-544384 / 06-20214645

14_Equilibri.qxp_Fit247 14-03-14 19:37 Pagina 1

Sport&Zwanger Sporten is gezond, ook tijdens je zwangerschap. Je houdt je gewicht onder controle, je conditie gaat vooruit en daardoor heb je een beter uithoudingsvermogen. Dat uithoudingsvermogen kun je weer goed gebruiken bij de bevalling. Mogelijkheden zijn: AEROBICS Maar dat moeten wel low impact trainingen zijn. Springen en joggen moet je na 4 maanden zwangerschap voorkomen. De arm- en beenbeweging mogen niet uitbundig zijn, de helft van de maximale bewegingsuitslag is voor de zwangere vrouw meer dan voldoende. Dit geld ook voor de rek- en strekoefeningen. Oefeningen met rubber banden of gewichten worden afgeraden. Sommige sportscholen hebben ook speciale zwangerschap-aerobicslessen.

JOGGEN Je kunt doorgaan met joggen tot ongeveer 4 maanden zwangerschap. Niet overdrijven, en voor vrouwen die ondergewicht hebben en weinig aankomen is het beter om te stoppen.

Ook een marathon is teveel voor je lichaam.

KRACHTTRAINING Geen hoge gewichten gebruiken. Met buikspieren stoppen bij 6 maanden en na 7 maanden helemaal stoppen.

15_Monique Timmers.qxp_Fit247 14-03-14 19:38 Pagina 1

15

De Thummim-Code

De Bron-Code

De Urim-Code

Monique Timmers heeft een praktijk voor energetische therapie in Roermond en Waldfeucht (D), geeft de workshops; Terug naar de Bron (bij haar thuis) en Soulfulness (op Ibiza) en heeft samen met haar man drie energetische stoelen ontwikkeld: De Urim-Code, BronCode en Thummim-Code.

Onlangs heeft ze de interactieve school opgericht: Samen in Beweging. Zij is auteur van acht boeken.

Wat is jouw drijfveer in je werk?

“Ik werk vanuit een diep zielsverlangen om mensen weer volledig in hun kracht te brengen, liefst op een gemakkelijke manier”.

Hoe kom je op het idee energetische stoelen te ontwikkelen?

“Ik werd letterlijk geïnspireerd. Er verscheen een hologram van Licht in mijn hoofd waarin ik zag hoe de stoelen werkten in een andere dimensie. Ik voelde hun enorme potentieel en kreeg een sterk verlangen om ze hier op aarde neer te zetten. Ondertussen weten we dat ze bijzonder ‘werk’ verrichten door de

vele enthousiaste reacties die we krijgen van therapeuten die ermee werken en bij thuisgebruik”.

Wat is het doel van de interactieve school?

“We staan als collectief op een belangrijk kruispunt in onze evolutie en onze keuzes en groei zullen bepalen welke richting we inslaan. We worden uitgenodigd om oude denksystemen los te laten en nieuwe zienswijzen te omarmen. Het doel van deze school is om ‘nieuwe’ bewustzijnsniveaus de negen dimensies - te ervaren, meer inzicht te krijgen op de geometrische energievelden en het menselijke lichtlichaam (de Merkaba) en de spirituele waarheden samen te bestuderen waardoor versnelling van spirituele groei ontstaat.

Kennis maakt vrij! www.moniquetimmers.nl

16_TotallyBalanced_Fit247 14-03-14 19:39 Pagina 1

Voor een

allergie vrij leven! www.TotallyBalanced.nl

Ervaringen • Daphne • Betsie • Frans • Bianca • Nikki • Celine • Chantal • Mathie • Elenore • Marcel

'mijn hooikoorts is weg, ik kan weer naar buiten zonder te niesen!' 'mijn astma is weg, ik kan weer normaal ademen.' 'na 8 jaar tobben is nu mijn hooikoorts weg, geen medicijnen meer.' 'geweldige therapie, ik voel me weer 18 ipv 81'. 'mijn coeliakie is weg, ik kan weer gewoon eten'. 'helemaal geen medicijnen meer, alles opgelost'. 'voor het eerst in jaren kan ik weer gewoon een ijsje eten!' 'ik was humeurig en depressief, nu voel ik me weer geweldig!' 'ik ben nu niet meer allergisch voor de hond, hij mag blijven :-)' 'alle hooikoorts klachten zijn weg, ik heb weer een normaal leven'.

Voor meer ervaringsverhalen kijk op : www.allergie-weg.nl/ervaringen/blog Peter Vergroesen | Natuurgeneeskundig Therapeut Gezondheids Centrum Weert, Maaseikerweg 45, 6005 AA Weert Tel. 0495-76 00 30 of 06-1357 2120 | e-mail: info@TotallyBalanced.nl

XX_Petra Verstappen.qxp_Fit247 14-03-14 19:40 Pagina 1

BOWEN TECHNIEK

EMMETT TECHNIEK

EEN KRACHTIGE COMBINATIE De Australiërs Tom Bowen en Ross Emmett ontwikkelden beiden succesvolle, lichaamsgerichte therapieën, geschikt voor iedereen, van baby’s tot mensen op hoge leeftijd.

De Bowen Techniek is een holistische therapie die het zelfherstellende vermogen van het lichaam activeert. Door zachte, subtiele rolbewegingen over het bindweefsel (fascia) te maken krijgen de onderliggende spieren, gewrichten, organen bloed- en lymfevaten en zenuwuiteinden een prikkel waardoor er een breed scala aan herstelreacties optreedt. Pijn en verkramping verdwijnen of verminderen, lichaamsstructuren worden weer soepeler, stress wordt gereduceerd, men voelt zich meer ontspannen, energieker en slaapt vaak beter.

De Emmett Techniek bestaat uit lichte drukhoudingen of korte bewegingen, uitgevoerd door één of enkele vingers, meestal de middelvingers. Het succes van deze methode berust op een exacte combinatie tussen de juiste plek, de juiste houding en de juiste druk. Indien goed toegepast ontstaat er een vrijwel onmiddellijke reactie zoals: pijnreductie, afname van spanning of restricties en verbetering van stabiliteit, evenwicht en emotionele balans.

Deze therapie kan in enkele minuten tijd bijzonder effectief zijn. Dat is voelbaar, zichtbaar en vaak hoorbaar, gezien de

opmerkingen van cliënten als “Hoe is dit mogelijk”, “Ongelofelijk”.

De Emmett Techniek laat zich uitstekend combineren met de Bowen Techniek.

De combinatie van beide technieken helpt en verlicht o.a. bij rug-, nekschouderklachten, RSI, tenniselleboog, knie- en voetproblemen, stress, hooikoorts, allergie, astmatische aandoeningen, hoofdpijn, maag- en darmklachten, menstruatie- en overgangsklachten, blaasproblemen, reumatische klachten, fybromyalgie.

Benieuwd naar deze effectieve, manuele therapieën die een diepgaande uitwerking kunnen hebben op fysiek, emotioneel en mentaal gebied?

Bel of mail voor meer informatie of een afspraak.

PRAKTIJK PETRA VERSTAPPEN Leukerhof 6, 6004 DC Weert Tel. 0495-540417 www.petraverstappen.nl petraverstappen@kpnplanet.nl

18_Indachtig 5.qxp_Fit247 14-03-14 19:41 Pagina 1

18

Indachtig

5 jaar de uitgekomen droom van Angelique Didderen Na 23 jaar werkzaam te zijn geweest binnen de sociale psychiatrie, geriatrie en verslavingszorg, startte Angelique in 2009 Indachtig op, waarin de focus lag op het geven van trajecten in Mindfulness.

Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindfulness grote positieve effecten heeft op stress, depressie en burn-out. Het wordt dan ook steeds vaker ter preventie ingezet door bedrijven. Ook mensen met autisme, verslavingsproblematiek en chronische (pijn)klachten kunnen zeer veel baat hebben bij deze gerichte trajecten. Daarnaast is Indachtig er voor iedereen die meer in het leven wil staan en hier meer uit wil halen. Naast individuele sessies (op maat) geeft Angelique ook groepssessies waarin elk individu voldoende aandacht krijgt om te leren, te 'proeven' en te ervaren. Tijdens deze sessies zijn haar levenswijze, passie en enthousiasme duidelijk voelbaar. Zij weet hiermee anderen te raken en net zo enthousiast te maken.

“In mijn leven zijn aandacht, meditatie, mededogen, liefdevolle vriendelijkheid en bewustwording zeer belangrijke items” vertelt Angelique. “Ik vind het waardevol om dit over te mogen dragen in allen die geïnteresseerd zijn.”

Naarmate het enthousiasme van zorgvragers en Indachtig groeit, groeit ook het aanbod. Inmiddels bestaat Indachtig uit een team van samenwerkingspartners en ervaringsdeskundigen, die allen enthousiast zijn geraakt en dit weergeven in allerlei activiteiten. Een groei van binnenuit naar buiten, waarin Heartfulness wellicht het meest werkzame element is. Ondanks deze groei blijft Indachtig zeer persoonlijk en intiem. Een klimaat van veiligheid, vertrouwen en compassie blijven voorop staan.

Angelique is geen ondernemer, zij is ondernemend! Haar werk is haar passie. Ieder mens is uniek. Vanuit dit oogpunt is zij telkens bezig met bijscholing en innovatie.

Bij Indachtig gaat het niet (zozeer) om theorie, maar om een levenshouding die ze je gaandeweg leert ervaren. Zij doet dit op een professionele en geheel eigen wijze.

Bent u geïnteresseerd geraakt?

Neem dan een kijkje op www.indachtig.nl Indachtig Angelique Didderen T: 0645631074 info@indachtig.nl

19_Geluksfontein.qxp_Fit247 14-03-14 19:42 Pagina 1

Geluksfontein

A. Didderen T: 0645631074 | E: info@indachtig.nl

www.indachtig.nl

20_Zen weert.qxp_Fit247 14-03-14 19:43 Pagina 1

20

Meditatie met effect Zenmeditatie is te vergelijken met mentale fitness. Je traint je concentratie en het vergroten van je aandacht en je bewustzijn.

Zenmeditatie is een methode die uitblinkt in eenvoud en effectiviteit.

Ria Soers begeleidt al vele jaren op praktische en inspirerende wijze zencursussen, zencoaching en bedrijfszen. In haar cursussen en coaching staat het stimuleren en ontwikkelen van het persoonlijk potentieel centraal. Regelmatig starten er introductiecur-

sussen, hierin wordt een stevige basis gelegd in het leren mediteren en komen thema's aan de orde als: omgaan met stress, keuzes maken, aandacht ontwikkeling en geluk.

Ria Soers is zenleraar en vestigingseigenaar van Zen.nl Weert. Meer info via: www.zen.nl/weert.

De Savornin Lohmanstraat 7, 6004 AM Weert.

T. 06-44666474

21_Handencentrum_W_Fit247 14-03-14 19:44 Pagina 1

Last van uw handen, polsen of onderarmen?

Handencentrum Limburg: experts in handrevalidatie in Heythuysen, Baexem en Meijel!

Hoe ziet ons leven er uit als onze handen niet rurgen, reumatologen, orthopeden en huisoptimaal functioneren? Dan voelen we ons artsen uit de wijde omgeving. letterlijk onthand. Denk maar eens aan dagelijkse handelingen zoals tanden poetsen, Symptomen en behandeling. Symptomen of koken, computeren of sporten om maar eens klachten waarvoor u bij het Handencentrum wat te noemen. Door een (sport)blessure, Limburg terecht kunt, kunnen o.a. bestaan uit trauma of operatie is het mogelijk dat u last pijn, tintelingen, bewegingsbeperkingen, geheeft van uw handen, polsen of onderarmen. voelsstoornissen en kracht- of functieverlies.

In de regio Midden Limburg is het Handencen- Een behandeling wordt zoveel mogelijk op uw trum Limburg van start gegaan en wel op drie persoonlijke situatie afgestemd en kan bestaan locaties: Heythuysen, Baexem en Meijel. Dit uit: • functionele training • kracht- en mobilicentrum is gespecialiseerd in het onderzoeken teitstraining • littekenbehandeling • advies over het evenwicht tussen belasting en belasten behandelen van specifieke handklachten. baarheid in uw activiteiten • advies voor het geAlle expertise onder één dak. Met een klacht bruik van kleine hulpmiddelen • het aanmeten aan uw hand(en), kunt u voortaan hier te- van een op maat gemaakte spalk. recht. Een eigen handenteam dat bestaat uit handtherapeuten, fysiotherapeuten, ergothe- Kijk op www.handencentrumlimburg.nl of rapeuten en manueel therapeuten werkt bel (0475 49 18 76) voor een afspraak. U nauw samen. Bovendien wordt er samenge- kunt zonder verwijzing bij ons terecht. Wel werkt met o.a. plastisch chirurgen, handchi- zo handig!

Handencentrum Limburg hoofdvestiging: Stationsstraat 17, 6093 BJ Heythuysen T 0475 491876 | E info@handencentrumlimburg.nl | I www.handencentrumlimburg.nl

XX_Fit.qxp_Fit247 16-03-14 15:59 Pagina 1

22 Aangeboden door: fit:24:7

fit op kantoor in 4 minuten Een lange tijd zittend achter de computer veroorzaakt vaak nek- en schouderstijfheid alsmede lage rugpijn. Doe deze stretchoefeningen elk uur gedurende de werkdag. Hang deze pagina ergens op in uw kantoor dan vergeet u het vast niet. U zult zich fitter voelen.

10-20 seconden 2 herhalingen

10-15 sec

8-10 sec elke kant

15-20 sec

3-5 sec 3 herhalingen

10-12 sec elke arm

10 sec

10 sec

8-10 sec elle kant

8-10 sec elle kant

10-15 sec 2 herhalingen

schud je handen 8 -10 sec

Met dank aan: Ruud Sensen van Toproc loopbaanbegeleiding en coaching.

23_SunfoodYoga.qxp_Fit247 16-03-14 16:02 Pagina 1

23

SunfoodYoga Retraite in Andalusië met John Militie In mei van dit jaar ben ik voor de tweede keer afgereisd naar het natuurschone Andalusië, Spanje. Net als vele mensen van over de hele wereld werd ik aangetrokken door de vredige en gezonde atmosfeer van de Alpujarras. Dit jaar kwam de lente laat en wij als groep wat eerder waardoor we hoog in de bergen nog sneeuw zagen vallen op de toppen van de bekende Sierra Nevada. In dit gebied houdt Tara Kleij haar Yogaretraites. Niet zomaar yoga en detoxen door middel van gezonde verse sappen maar met high cuisine rawfood gourmet! Als Natuurgeneeskundige ben ik geïnteresseerd in allerlei natuurlijke manieren om de gezondheid te verbeteren. Het sapvasten is al wel bekend onder een groot publiek. De effecten van sapvasten zijn gericht op het verbeteren van de spijsvertering en het ontdoen van afvalstoffen. Het lichaam hoeft even niet zoveel te verteren en kan zich bezighouden met herstelwerkzaamheden voorzien van de vitaminen en mineralen van de sappen. Eigenlijk een vakantie voor het lichaam!

Bij rauw voedsel denk u misschien alleen aan salades en fruit. Dat is toch niet voedzaam

genoeg hoor ik u al denken? Met goede voorbereiding kun je de heerlijkste pizza’s, crackers, sauzen, lasagnes, snoep en gebak bereiden. Het eten van gourmet raw food kan een sensationeel culinaire ervaring zijn die je volledig verzadigt. En de Chefs van Tara zullen je tonen hoe het te bereiden! Dit jaar mocht ik mijn ervaring gebruiken om aan elke afzonderlijke gast een natuurgeneeskundig consult te bieden dus noemde ik het mijn werkvakantie!

Geïnteresseerd? www.sunfoodyoga.com John Militie: www.johnmilitie.nl

24_Jeunesse_W 201403.qxp_Fit247 16-03-14 16:03 Pagina 1

24

In onze salon

injectables De vraag naar cosmetische behandelingen neemt enorm toe en daarom zijn we blij dat we deze behandelingen in onze salon aanbieden! De behandelingen worden gegeven door Coco Baggelaar, cosmetisch arts, verbonden aan de NVCG (Nederlandse Vereniging Cosmetische Geneeskunde).

zoals Botox (verschillende merken), Hyalurongel (Teosyal en Restylane), Radiesse, Sculptra, en voor de injectielipolyse een sojabonen extract met vitamines. Overleg met u (gratis intake gesprek) wordt eerst gedaan waarbij wensen en verwachtingen in kaart worden gebracht en vervolgens wordt keuze product en prijsindicatie gegeven. Pas daarna neemt U de beslisCoco Baggelaar geeft in- sing of U een behandeling wenst. jectables behandelingen bij Huidverzorgingsinstituut Jeunesse. Botox, rimpelbehandelingen met bio-afbreekbare veilige fillers, contourvulling met lifting hamsterwangen en weer opvullen van tranengoot onder : : Coco Baggelaar ogen (liquid face lift).

VOOR NA Hand rejuvenatie. Behandeling overmatig transpireren oksels en handen met botox.

Wegspuiten onderkin en overtollige vetribbels Voor een afspraak kunt u contact opnemen: op heupen en rug (injectie-lipolyse) etc. Lipvulling en verfraaing en vulling van de verti- Huidverzorgingsinstituut Jeunesse cale bovenliplijntjes. Kraaiepootjes en frons- Burgemeester Hobusstraat 2 rimpels en wenkbrauwlift met botox.

6031 VA Nederweert T 0495-625540 Producten waarvan gebruik wordt gemaakt: biologische afbreekbare veilig gebleken stoffen www.salonjeunesse.nl

25_Apotheker.qxp_Fit247 16-03-14 16:06 Pagina 1

25

Wie is uw apotheker?

Naam:

Julian J.P. Hupperetz Burgerlijke staat: Gehuwd - met een apotheker Apotheker sinds: 1997 Motivatie Als zoon van een apothekersfamilie groeide ik op in de apotheek en had altijd al interesse in het medische en dienstverlenende.

Vijfde generatie Vanuit Gulpen opende mijn eerste voorvader in 1898 in Weert een apotheek. Kon dit vak toen gecombineerd worden met allerlei nevenfuncties, nu is het een meer dan fulltime baan voor twee apothekers.

Twee ingangen Onze twee locaties zijn intern verbonden. Toen de Hoogstraat promenade werd, kwamen steeds meer mensen via de 'achterdeur' hun medicatie ophalen. De Hegstraatzijde is nu een volwaardige, met auto bereikbare apotheek met moderne uitstraling. Ook de klassieke Hoogstraat heeft zijn vaste klantenkring.

Anekdote Onze assistente vroeg een mevrouw mee te lopen naar de spreekruimte voor de instructie van inhalatiemedicatie tegen astma. Tegen de meneer bij haar zei ze “loopt u ook maar even mee”. Alles was duidelijk en mevrouw ging richting huis.

Meneer merkte beleefd op: “ik vond het interessant om bij zo’n gesprek aanwezig te zijn, maar waarom vroeg u mij mee?” Bleek dat hij in de apotheek was voor pleisters...

Gelukkig kon iedereen erom lachen.

Leuke werkweek Veel afwisseling, contacten, advies over medicijngebruik en zo min mogelijk bureaucratie! De afwisseling op een dag is groot, van vitamine K-druppels voor baby's tot begeleiding in de laatste levensfase en alles daartussenin. Dat maakt een week intens én mooi.

Over vijf jaar? Ondanks alle overheidsmaatregelen en bureaucratie houd ik van dit leuke, afwisselende beroep, dat energie kost maar ook energie geeft!

Tips Vraag bij de apotheek eens naar een medicatiecheck. Persoonlijke wensen en medische gegevens geven een optimaal advies.

26_Huidcentrum.qxp_Fit247 16-03-14 16:06 Pagina 1

26

Toos Suntjens & Lucy Aquarius

Hoe gaat het met uw huid?

Sta eens bewust stil bij uw huid. Hoe is het ermee gesteld? Zorg ervoor, dat u uw huid met trots kunt laten zien in plaats van verbergen. U bent in onze praktijk van harte welkom met al uw vragen over uw huid. Wij geven gratis huidadvies.

Uw huid verdient de beste zorg!

Huidtherapeuten zijn HBO paramedici en behandelen de zieke en/of beschadigde huid en zijn daarnaast gespecialiseerd in oedeemtherapie. Huidtherapeuten zijn deskundig op het gebied van paramedische en cosmedische huidzorg. Toos Suntjens en Lucy Aquarius, zijn werkzaam als erkende huid- en oedeemtherapeuten in het Huidtherapeutisch Centrum. U kunt in onze praktijken terecht voor o.a.: acne, huidoneffenheden, littekens, oedeem, overbeharing, pigmentvlekken, steunkousen, vaatafwijkingen, (complexe) wonden en gratis huidadvies.

Tijdens het behandeltraject wordt er regelmatig geëvalueerd om het resultaat van de behandeling te kunnen vaststellen. Voor optimale zorg werken wij nauw samen met huisartsen, verwijzers, zorgverleners in het gezondheidscentrum ‘de Basis’ en de dermatologen van Cosmetische Zorg Midden Limburg.

Wordt huid- en oedeemtherapie vergoed?

In de meeste gevallen worden de behandeling deels- of volledig vergoed doordat wij contracten hebben met alle zorgverzekeraars.

Huidtherapeutisch Centrum: Voor vragen kunt u geheel vrijblijvend contact met ons opnemen!

- Op zaterdag 17 mei 2014 doen wij mee aan de campagne ‘check jij je huid?’, voor meer informatie en leuke acties zie onze website www.huidtherapieweert.nl Vestigingen: - Prinses Marijkestraat 17, 6039 BW Stramproy - Noordkade 2, 6003 ND Weert T 0495 651644 E huidtherapeutischcentrum@hetnet.nl

27_RUG A_Fit247 13-09-13 14:39 Pagina 1

e

27

In deze special Je rug behoort je stevigheid en flexibiliteit te geven. En pijnvrij te zijn. Is jouw rug in topconditie? Of ben je een van de velen met vage tot serieuze rugklachten? En ook belangrijk: hoe wordt je rug klachtenvrij?

Ongeveer 80 procent van de volwassenen heeft wel eens rugpijn. Hier vind je achtergrondinformatie en oplossingen voor je rugproblemen.

• Hoe werkt de rug • Hoe verloopt een hernia operatie • Rug-en nek klachten • Behandelmethoden gepresenteerd door professionals in jouw regio

XX_Hoe Werkt RUG_Fit247 13-09-13 14:40 Pagina 1

28

Hoe werkt de rug?

Dragen en bewegen tegelijk, dat is samengevat de taak van de rug. En tevens het dilemma! Daarnaast heeft de rug in de loop van de evolutie een andere richting gekregen: van horizontaal naar verticaal. De problemen die dat oplevert worden verderop beschreven. Hier leggen we uit hoe het toch goed kan gaan.

Flexibel De rug is een verzameling wervels: blokjes op elkaar gestapeld. Deze zijn in lijn verbonden met de tussenwervelschijven en aan de achterkant via de gewrichtjes.

XX_Hoe Werkt RUG_Fit247 13-09-13 14:40 Pagina 2

29 De tussenwervelschijven hebben de taak mee te veren en een beetje te bewegen. De gewrichtjes zijn een soort van geleide. Ze zorgen ervoor dat de beweging in gecontroleerde banen blijft en dat we de tussenwervelschijven niet te erg belasten. Zonder gewrichtjes zouden we zo ongeveer om onze eigen as kunnen draaien, wat natuurlijk niet erg goed voor de zenuwen is.

Verzorgend Daar hebben we een volgende taak voor de wervelkolom, het beschermen en transporteren van het ruggemerg en de zenuwen.

Via het achterhoofdsgat gaat het ruggemerg door een driehoekige holte in alle wervels naar beneden. Deze holtes op elkaar leveren een driehoekige buis: het zenuwkanaal, ook wel spinaalkanaal genoemd. Tussen elke twee wervels gaan er links en rechts zenuwen als takjes uit een boomstam naar buiten en verzorgen de lichaamsdelen.

Deze zenuwen verlaten het zenuwkanaal door openingen, foramen genoemd, net ter hoogte van de tussenwervelschijven.

Interessant om te weten dat bij de allermeeste volwassenen het ruggemerg ongeveer ter hoogte van de eerste lendenwervel stopt, verder naar beneden loopt in het zenuwkanaal alleen een bundel zenuwen, cauda equina of paardestaart genoemd.

Ter bescherming en voor de voeding zijn de zenuwen omgeven door een dun huidje: de dura, of zenuwvlies. Zo ontstaat er dus een zakje met zenuwen en zenuwwater (liquor). Rondom de rug

zitten de pezen en spieren, die een heel belangrijke ondersteunende taak hebben.

Door de vorm van de rug, van opzij gezien een dubbele "S" op elkaar gestapeld, is deze in staat enigzins te veren. Maar zonder goede spieren komt er toch heel veel druk op de tussenwervelschijven en op de gewrichtjes, met alle gevolgen vandien: hernia, slijtage, rugpijn, en facetsyndroom.

Met dank aan: Patrick Simons, neurochirurg bij Mediapark-Klinik, Keulen

30_RugCentrum_Fit247 13-09-13 14:41 Pagina 1

Reken af met rug- en nekklachten HĂŠt adres voor de meest complete zorg op maat

onderzoek diagnose

behandeling

nazorg

De Idxa scan voor uitvoerig onderzoek naar de oorzaak van uw klacht

WWW.RUGCENTRUM.NL

31_RugCentrum_Fit247 13-09-13 14:42 Pagina 1

Het Chiropractisch Centrum voor Rug & Nek heeft een stevige reputatie opgebouwd op het gebied van de behandeling van rug- en nekklachten. In 1985 gestart door Arie van Beest D.C. is het team inmiddels uitgegroeid tot 30 medewerkers die met passie hun werk doen.

Rugpijn Hernia

Totaalpakket alléén bij Chiropractisch Centrum

Ischias Whiplash Hoofdpijn Nek-, schouder- en armpijn Migraine Scoliose Groeipijn Huilbaby’s Artrose Kaakproblemen Slijtage RSI & Sportblessures

iDXA Total Bodyscan – specialistisch onderzoek – gezondheidsmeter – behandelplan – nazorg door speciaal ontwikkeld oefenprogramma.

www.rugcentrum.nl

HEERLEN Coriovallumstr. 32 T 045-57 41 717

SITTARD Brugstraat 155 T 046-45 29 955

Een verwijzing is niet nodig en chiropractie wordt door meeste verzekeraars betaald uit aanvullende pakket.

Dus geen eigen risico.

Iedere vrijdag Op onze website staat Inloopspreekuur een lijst van alle 16.00 - 16.30 uur verzekeraars.

ROERMOND Kapellerlaan 90 T 0475-55 07 00

WEERT Nassaulaan 3A T 0495-54 53 45

EINDHOVEN Stratumsedijk 18 T 040-21 13 600

HELMOND Stationsplein 75 T 0492-52 77 7

32_Herniaoperatie.qxp_Fit247 16-03-14 16:10 Pagina 1

32

Wat gebeurt er bij een herniaoperatie?

Lage-rugpijn met uitstraling Het wil maar niet beter worden.

De pijn trekt steeds via de achterkant naar een been. Het is afhankelijk van welke zenuw ingeklemd is, waar de pijn precies naar toe trekt; elke zenuw verzorgt een ander gebied. Vaak komt er een vreemd gevoel bij: tintelingen, gevoelsverlies, warmkoud, spieren gaan zelfs minder functioneren, een verlamming - meestal van de voet. Natuurlijk gaan de meeste hernia’s met de tijd weg! Inderdaad: met de tijd! Er is echter lang niet altijd tijd om te wachten. De pijn is té heftig, de schade té groot. Dan is het zaak om de oorzaak aan te pakken.

Onze filosofie: minder is meer!

Innovatieve werkwijze Het doel van een 3Dmicro-operatie is heel precies omschreven en de toegang tot de wervelkolom wordt niet groter dan absoluut nodig. De ingreep vindt plaats onder algehele narcose. De spieren aan de rug worden een klein stukje opzij geschoven en met behulp van de microscoop kijkt de neurochirurg in het zenuwkanaal. De microscoop heeft meerdere bijzondere voor-

delen. Allereerst het licht: dit is heel gericht. De neurochirurg kijkt het licht achterna en zit er niet met zijn hoofd "tussen". Dan is er natuurlijk ook de vergroting en het 3D diepte zien. Op deze manier kan de chirurg optimaal in de buurt van de zenuw werken. Het doel van de operaties is de zenuw weer meer plaats te geven. Soms wordt daarvoor een beetje bot weggenomen, vooral als dat door slijtage té dik geworden was. Meestal is het stuk tussenwervelschijf dat uit de kern naar buiten is gedrukt de boosdoener. Dit stukje past niet meer binnen de verpakking van de tussenwervelschijf, omdat die in de loop der tijd zwakker geworden was en ligt volstrekt overbodig tegen de zenuw aan. Dat moet weg. Over het algemeen wordt de tussenwervelschijf alleen aan de achterkant bewerkt en niet de hele schijf verwijderd!

Het doel van de ingreep is dat u na een week of 3 weer compleet normaal functioneert.

Met dank aan: Patrick Simons, neurochirurg

33_Huub Janssen.qxp_Fit247 16-03-14 16:14 Pagina 1

33

SAMEN UW LAGE RUGPIJN TE LIJF! Rugklachten vormen voor veel mensen een hardnekkig en frequent terugkerend probleem. U kunt uw dagelijkse activiteiten en uw werk niet naar behoren uitvoeren en ook het sporten veroorzaakt rugpijn. Uw slaap is gestoord. De werkelijke oorzaak kan vaak niet aangegeven worden. Gelukkig kunnen wij u wel een oplossing bieden.

Het trainen van spierkracht en balans is een bewezen oplossing voor lage rugpijn. Een sterk spierapparaat zorgt voor een goede lichaamshouding en ontlast de rug. Wij kunnen u in onze praktijk hierbij prima helpen m.b.v. de Torsoline, de complete rugschool.

Deze is speciaal ontwikkeld voor een goede analyse en training van de romp. De Torso Check meet uw spierkracht in alle bewegingsrichtingen op kracht en balans. De software analyseert vervolgens de gemeten kracht in relatie tot uw geslacht, leeftijd en gewicht en draait een persoonlijk trainingsschema uit. U ontvangt een helder overzicht en kunt direct aan de slag. De acht verschillende banken van de Torsoline zorgen voor een perfecte uitgangshouding, die de gehele wervelkolom, inclusief de nekschouderregio, traint en het accent op de juiste spieren legt.

Tevens bieden wij u een scala aan balansoefeningen aan om de stabiliteit van uw wervelkolom te verbeteren. Natuurlijk kunt u deze oefeningen ook als huiswerk uitvoeren, waardoor de effecten op pijn en belastbaarheid zeker zullen toenemen.

Maak snel een afspraak. Een verwijzing is niet nodig.

T E I

: 0495 - 625657 : info@FysioFitnessNederweert.nl : www.FysioFitnessNederweert.nl

34_Spinecenter_V2_Fit247 13-09-13 14:46 Pagina 1

Mediapark-Klinik Keulen Drs. Patrick Simons

Uw hernia specialist Hernia! De pijn veroorzaakt door een hernia is heftig. Hij straalt uit naar arm of been en bepaalt vanaf dan het hele leven. Gelukkig gaat het meestal na een aantal weken weer beter, maar helaas niet altijd. In die gevallen is een gewoon leven niet meer mogelijk. De pijn dwingt tot medicatie en geeft veel verlies van levenskwaliteit. Is er in de MRI een duidelijke oorzaak gevonden, dan is een operatie meestal de beste optie. Hiervoor bent u bij de kliniek van drs. Patrick Simons aan het beste adres.

Hightech privé-kliniek De neurochirurgische praktijk van Drs. Patrick Simons (afkomstig uit Swalmen) is in 1994 opgericht, als eerste in de wervelkolom gespecialiseerde praktijk in Keulen. Sinds 2001 bevindt de praktijk zich in het gebouw Mediapark-Kliniek. Deze kliniek is van alle gemakken voorzien, zoals 6 hightech operatiekamers, 30 suites, 2 MRI’s, en een 24/7 draaiende privékliniek. Drs. Patrick Simons opereert rond de 750 rugpatiënten per jaar; met zijn beide collega’s samen worden jaarlijks 1200 ingrepen verricht. Voor alle herniaoperaties wordt de 3D-microscoop gebruikt. Die biedt met een zeer kleine opening in de huid toch een uitstekend vergroot en verlicht zicht op

de zenuw en de hernia. De kans op beschadigingen is geringer en het herstel na de ingreep gaat vlot.

Klant en zijn pijn staan centraal De logistiek van praktijk en kliniek zijn perfect op elkaar afgestemd. Iedereen is flexibel en niet aan strakke werktijden gebonden. Er zijn geen wachttijden. De patiënt met zijn heftige pijn bepaalt zelf wanneer hij geholpen wenst de worden! Het contact vóór en ná de operatie verloopt efficiënt en snel via email. De praktijk is al meerdere jaren in het bezit van een kwaliteitskeurmerk van Med-Cert en wordt elk jaar geauditeerd. Patiëntgerichtheid staat bij ons voorop. U staat in het centrum van ons handelen. Wij willen u niet alleen zo snel mogelijk van uw hernia en pijn afhelpen, maar ook uw verblijf in Keulen zo aangenaam mogelijk maken. De Mediapark-Kliniek heeft een luxe en professionele uitstraling. U kunt erop vertrouwen dat u bij ons in goede handen bent. Drs. Patrick Simons heeft met vele Nederlandse verzekeringen overeenkomsten over de vergoeding. U kunt bij ons eenvoudig een afspraak maken door rechtstreeks telefonisch contact op te nemen via onze website.

34_Spinecenter_V2_Fit247 13-09-13 14:46 Pagina 2

o

Mediapark-Klinik Im MediaPark 3, D-50670 Kรถln T 0049 221 9797345 F 0049 221 9797333 www.hernia-weg.nl

Wij spreken Nederlands

36 Massage.qxp_Fit247 17-03-14 10:37 Pagina 1

36

Waarom massage geen luxe is! ‘Aanraking is een taal die in 5 seconden meer liefde kan overbrengen dan in 5 minuten van zorgvuldig gekozen woorden’ In onze huidige, hectische samenleving zoeken mensen steeds meer naar een tegenhanger om af te kunnen schakelen, de tijd even te vergeten, uit het hoofd en in het lichaam te zijn. Door je weer bewust te worden van je lichaam, dat wil zeggen door de aandacht te richten op het voelen, kun je ontdekken waar spanning zit en kun je deze los laten. Maar als je niet gewend bent om te voelen is dat best moeilijk. Massage kan daar bij helpen, want als je gemasseerd wordt ga je als vanzelf met je aandacht naar de plek waar je wordt aangeraakt en krijg je informatie over hoe het daar is.

Massage nodigt het lichaam uit om spanning en pijn los te laten en een natuurlijk gene-

Coaching, training en beweging Kanaalweg 1 6037 NT Kelpen-Oler T : 0495-651 413 | 06 -132354 31 www.centrumelize.nl

zingsproces in gang te zetten. Je zult merken hoeveel energie er vrij komt door het steeds dieper loslaten van spanning en wat voor bevrijdende invloed dit heeft op je geest. Er komt letterlijk ruimte vrij!

Naarmate we ouder worden, worden we steeds minder aangeraakt. Dat is jammer, want ook op latere leeftijd hebben we nog altijd behoefte aan huidcontact. Voor veel ouderen geldt, dat zij in hun sociale leven een tekort aan aanraking kunnen ervaren.

Terwijl er zeker ook bij 60-plussers en bejaarden de behoefte blijft bestaan aan een zachte, zorgzame aanraking in een respectvolle ontmoeting met een ander.

8 lessen Start: maart en sept.

Door: Olga Schmitz Fysiotherapeut

Massagecursus Sport & Ontspanning www.massage-cursus.info info@massage-cursus.info

38_Klachten_Fit247 17-03-14 21:00 Pagina 2

37

De belangrijkste rugklachten Slijtageverschijnselen Ontstaan door overbelasting zoals te zwaar tillen of herhaaldelijk dezelfde beweging maken.

Spit Overmatige belasting van de spieren en de tussenwervelschijven die gepaard gaan met voorbijgaande pijnen. Meestal aan 1 kant optredende spierpijn in de lendestreek.

Wervelfractuur Breuk van eĚ eĚ n of meer wervellichamen Osteoporose (botontkalking). Het verlies van de botmassa en de vernietiging van de speciale structuur van het bot leiden tot broosheid en daardoor tot een verhoogd risico op botbreuken.

Rughernia Uitpuiling van de tussenwervelschijf, waardoor druk ontstaat op de zenuwbaan Irritatie SI-gewricht (sacro-iliacale gewricht oftewel heiligbeengewricht). Irritatie in de verbindingen tussen de twee bekkenkammen en het heiligbeen.

Facetsyndroom Slijtage aan de gewrichtvlakjes tussen de wervels. Irritatie van de zenuwen.

Ischias (zenuwpijn) Zenuwpijn in verloop van de zenuw die uit het ruggemerg ontspringt, als gevolg van irritatie van de zenuw.

40_Spinesport_Fit247 13-09-13 14:51 Pagina 1

DE STAP NAAR LEVEN ZONDER RUGPIJN Spinesport is gespecialiseerd in de behandeling van rugklachten en sportfysiotherapie. Onze rugexperts werken volgens de OriGENE behandelmethode, een uniek en bewezen doeltreffend concept: niet alleen snel, maar vooral ook blijvend herstel is met deze behandelmethode binnen handbereik.

ten? h c a l Rugk je aan Meld een voor IS T GRA ies dv r ug a

www.spinesport.nl Venray | Venlo | Roermond Weert | Maastricht | Best

39_BSR.qxp_Fit247 16-03-14 16:15 Pagina 1

39

40_SpineSport_RED.qxp_Fit247 16-03-14 16:20 Pagina 1

40

Spinesport rekent af met rugklachten, nu met gratis rugadvies OriGENE rugtherapie laat opvallende verbetering zien BEHANDELING Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met rugklachten. Zij hebben één duidelijke wens: soepel en pijnloos bewegen. Spinesport, met 6 vestigingen in Limburg en Brabant, maakt dat mogelijk met een therapie die rugpijn verhelpt. Centraal staat het OriGENE-behandeltoestel. Niet alleen snel, maar vooral ook blijvend herstel is met deze methode binnen handbereik.

Hierdoor ondervinden patiënten een snelle afname van pijn en beperkingen, waardoor ze weer meer energie hebben tijdens het werk én hun vrije tijd.

SUCCES Wat is het succes? De OriGENEtherapie richt zich op de oorzaak van de klachten en niet op de symptomen, zoals veel behandelingen doen. De rugtherapie is een bijzondere vorm van kracht- en coördinatietraining en vindt plaats op een speciaal behandeltoestel. Het toestel lijkt misschien op een fitnesstoestel, maar is het beslist niet.

Op een aantal manieren kan de belasting tijdens de bewegingen op het toestel worden aangepast aan de individuele mogelijkheden en beperkingen van de patiënt. De rugtherapie van OriGENE laat bij mensen met jaren-

lang bestaande rugklachten opvallende verbeteringen zien.

KORTE BEHANDELTIJD Behandeling met behulp van het toestel vraagt bijzonder weinig tijd: na een uitgebreidere intake en diagnose, slechts circa 20 minuten per behandeling. De ervaring leert dat de OriGENEbehandeling in de meeste gevallen succesvol is. Dat wil zeggen: een grote verbetering in functie, kracht en uithoudingsvermogen van de rug. Dit gaat vaak samen met een snelle afname van pijn en beperkingen.

GRATIS RUGADVIES Een rugadvies van Spinesport is een eerste stap om duurzaam af te rekenen met uw rugklachten. Een van onze ervaren rugexperts onderzoekt uw rug.

Met behulp van de Spinal Mouse, een soort ‘waterpas’ maken we een meting van uw wervelkolom.

Wilt u ook vrijblijvend afrekenen met rugklachten? Meld u dan aan voor een gratis rugadvies via onze website www.spinesport.nl

41_BlueZone.qxp_Fit247 16-03-14 16:22 Pagina 1

41

Weerter Blue Zone 100 jaar of ouder? Het kan! Leef langer en fitter in Weert, zoals in de Blue Zones.

Weerter, eerste Blue Zone stad van Nederland Onderzoek wijst uit dat meer dan 60% van de jeugd de fitnorm niet behaald en maar liefst 52% van de volwassenen heeft overgewicht.

Ook presenteerde de World Health Organization afgelopen jaar de trieste mededeling dat de eerste generatie is geboren die een lagere levensverwachting heeft dan de ouders. De extreme stijging van diabetes en overgewicht, ook onder de jeugd, is hier de oorzaak van.

Vanuit Platform Weert in Beweging is in 2013, binnen de werkgroep “Sport- en beweegbeleid 2.0” van de gemeente Weert, voorgesteld om, ervoor te gaan om van Weert de eerste Nederlandse Blue Zone stad te maken. Blue Zones zijn de 5 gebieden op aarde waar mensen gemiddeld 7 tot 12 jaar vitaler ouder worden dan in de rest van de wereld. Blue Zone introductie. National Geographics onderzocht de kenmerken en deze worden vertaald in het Weert in beweging plan 2014.

Wijkgerichte aanpak Het Weerter in beweging plan is een wijkgerichte aanpak, waarin de burger in de wijk, wijkteams en wijkraden centraal staan. In de

wijk wordt er een Wijkgericht team samengesteld en wordt samen een wijkgericht beweeg stimuleringsplan opgesteld.

De wijkteams (ambassadeurs genaamd) richten zich op de volgende doelgroepen/ aandachtsgebieden: • Jeugd/scholen/kinderopvang • Senioren • Mensen met een beperking • Werknemers (organisaties) Voel je er wat voor om een bijdrage te leveren aan een gezonder Weert en wil je deel uitmaken van een wijkgericht team?

Je ontvangt dan inspiratie materialen en een Weert in Beweging nieuwsbrief en wordt, waar je tijd en zin hebt, betrokken bij wijkgerichte activiteiten. Aanmelden doe je op: www.beweegnet.nl/weert (linker kolom, ‘Ambassadeurs’) Blue Zones gebieden: Griekenland: Ikaria Costa Rica: Nicoya Japan: Okinawa Italie: Sardinia | Amerika: Loma Linda, California Nederland: Weert ?

42_Zorggroep.qxp_Fit247 16-03-14 16:23 Pagina 1

42

X

Fit en Vitaal met Groene Kruis Ledenorganisatie Stress en uw lichaam Als u tussen de 30 en de 50 jaar bent, wordt er nogal wat van uw lichaam gevraagd. Vaak zijn er opgroeiende kinderen die veel van uw tijd en energie vragen en ook uw carrière eist uw aandacht op.

Juist in deze periode is het van belang om goed voor uw lichaam te zorgen.

voorkomen door voldoende aandacht te schenken aan uw lichaam. Gezond eten en sporten staan natuurlijk met stip op één en de stap naar de sportschool is kleiner dan u denkt!

Wist u dat er diverse fitnesscentra zijn waar u met korting kunt fitnessen? Verder kunnen een jaarlijkse bodycheck of een cursus mindfulness helpen om klachten te voorkomen.

Echt ontspannen wordt echter steeds moeilijker. Tegenwoordig worden we overladen met prikkels: op tv, smartphones en zelfs naast de weg vraagt reclame constant uw aandacht. In combinatie met een druk leven kan dit van invloed zijn op uw lichaam. Vaak heeft u niet eens in de gaten dat stress ten grondslag ligt aan kwalen die u nu of op latere leeftijd ervaart.

Deze en nog veel meer mogelijkheden zijn gratis of met korting voor u beschikbaar wanneer u lid bent van de Groene Kruis ledenorganisatie. Het lidmaatschap van €14,95 per jaar biedt u ook nog eens korting op uw VGZ zorgpremie waardoor u deze investering in uw gezondheid snel terugverdiend heeft.

Wat kunt u hieraan doen? Het toverwoord is daarom: preventie. U kunt veel problemen

Meer informatie of direct lid worden: www.groenekruis.nl/ledenorganisatie

43_Logopedie Breukers.qxp_Fit247 12-03-14 12:12 Pagina 1

43

Logopediste Anke Bruekers - Caris aan het woord “Mijn vak is geweldig!

Als logopediste ben ik heel nauw betrokken bij iedere patiënt. Iedereen krijgt mijn exclusieve aandacht en ik zie meteen wat effect heeft.

Mensen gaan echt vooruit door de behandeling. Iedereen is uniek en elke klacht, of het nu bijvoorbeeld een slikprobleem bij baby’s, uitspraakprobleem, taalachterstand of heesheid is, verlangt een specifieke benadering.

In de 30 jaar dat mijn praktijk nu bestaat, heb ik met veel enthousiasme kinderen en volwassenen mogen begeleiden naar een betere communicatie.

Logopedie helpt echt!”

Vanzelfsprekend!

Charlotte Bruekers De Basis Noordkade 2, 6003 ND Weert T 06-40381657 charlotte@cb-logopedie.nl www.cb-logopedie.nl

Anke Bruekers - Caris Gezondheidscentrum Weert Maaseikerweg 45, 6005 AA Weert T 0495-541123 anke@abc-logopedie.nl www.abc-logopedie.nl

Bruekers-Logopedie is een samenwerking tussen de logopediepraktijken ABC-Logopedie en CBLogopedie in Weert. Wij maken gebruik van elkaars specialisaties en ervaringen, daarom kunnen we vlug starten en effectief behandelen. Een kindvriendelijke benadering en deskundigheid staan centraal bij Bruekers-Logopedie en door bijscholing en het volgen van cursussen, blijven we op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen het vakgebied. Gebieden die onze speciale aandacht hebben, zijn: kinderlogopedie voor spraak en taal, stemtraining, larynxmanipulatie bij slik- en stemklachten, dyslexie, prelogopedie en remedial teaching. Voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek nodigen wij u graag uit. Bel of e-mail ons daarvoor.

Bruekers-Logopedie is er voor zowel kinderen als volwassenen en wij zorgen ervoor dat communicatie weer vanzelfsprekend wordt.

44-45_logopedie.qxp_Fit247 16-03-14 16:24 Pagina 1

44

Logopedie is zorg die nodig is als er problemen zijn met stem, spraak, taal, gehoor en slikken. Logopedisten geven voorlichting, doen diagnostisch onderzoek en behandelen deze stoornissen.

Wat behandelt een logopedist? • Stem / adem; Wanneer u last heeft van heesheid, problemen met harder praten, zingen, astma, COPD of hyperventilatie, kunt u bij de logopedist terecht. Zij leert u hoe u de stem en adem beter kunt gebruiken ter vermindering of voorkoming van klachten. • Spraak; Wanneer er sprake is van onduidelijke articulatie, broddelen, stotteren, afwijkende mondgewoonten of spraakstoornissen ten gevolge van een neurologische aandoening, is de logopedist de juiste persoon om dit te verbeteren. De logopedist traint bij spraakproblemen onder andere de spieren van de mond en tong en leert hoe klanken gevormd moeten worden om zo tot een betere verstaanbaarheid te komen.

St. Odastraat 22, 6002 BD Â Weert T (0495) 54 40 21 E info@margowijnberg-logopedie.nl I www.margowijnberg-logopedie.nl

44-45_logopedie.qxp_Fit247 16-03-14 16:24 Pagina 2

45

Communiceren is alles!

Daarom logopedie • Taal; De taalproblemen die door een logopedist behandeld worden zijn: taalontwikkelingsachterstand bij kinderen, dyslexie, afasie na een hersenbloeding of communicatiestoornissen door een verstandelijke beperking of dementie. Deze taalproblemen worden gekenmerkt door zwakke zinsbouw, beperkte woordenschat, woordvindingsproblemen en zwak taalbegrip.

De logopedist brengt de achterstand in kaart en richt de behandeling op het verbeteren van de taal tijdens de communicatie.

• Gehoor; Bij aangeboren of verworven slechthorendheid/doofheid en na plaatsing van een Cochleair Implantaat (CI) oefent de logopedist met spraakafzien/liplezen.

Als er sprake is van auditieve verwerkingsproblemen, denk bijvoorbeeld aan kinderen die niet kunnen rijmen of moeite hebben met het onthouden van instructies,

wordt er bij de logopedie gewerkt aan verbetering van deze auditieve functies.

• Slikken; Dit omvat zowel eet- en drinkstoornissen bij baby’s en jonge kinderen als slikstoornissen bij volwassenen. De logopedist begeleidt tijdens de eetsituatie en let hierbij op houding, kauwen, slikken en voedselconsistentie. Tevens behandelt de logopedist jongeren die verkeerd slikken ten gevolge van afwijkend mondgedrag, waardoor de duur van de orthodontische behandeling veelal verkort kan worden.

Logopedie zit in het basispakket en wordt tot 18 jaar volledig vergoed door de zorgverzekeraar. Vanaf 18 jaar geldt het eigen risico.

U bent vrij in de keuze van de logopedist.

Meer informatie vindt u op www.logopedie.nl Bron: NVLF

Logopediepraktijk Wicherink Voor logopedie & dyslexie Noorderlaan 18,6004 HV Weert. T 0495-544323 www.logopediewicherink.nl

46_Logopedie 03.qxp_Fit247 13-03-14 20:13 Pagina 1

46

PatiĂŤnt aan het woord Dankzij de logopedist, heb ik mijn stem weer terug!

Als leerkracht van de basisschool, moet ik de hele dag veel praten en vaak boven het geluid van de klas proberen uit te komen. Een half jaar geleden werd ik hees. Ik kon niet goed meer lesgeven omdat mijn stem zo nu en dan wegviel en het werd steeds erger. De KNO-arts constateerde stembandknobbeltjes en adviseerde mij om naar een logopedist te gaan.

Daar heb ik geleerd hoe ik met mijn stem moet omgaan, hoe ik stemmisbruik voorkom en hoe ik met goede adem- en stemtechnieken mijn stem weer helemaal helder krijg.

De persoonlijke begeleiding, het inlevingsvermogen, de deskundigheid en het enthousiasme van de logopedist, hebben ervoor gezorgd dat de stembandknobbeltjes verdwenen zijn en ik mijn stem weer terug heb.

Ik kan weer fulltime voor de klas staan.

Op zoe ek naar een logope ediste in Weert? gespecialiseerrd in kin kinderl derlogopedie, stemtherapie p en dysl y exie x

T 0495 541991 logope ediesmeets.nl Oranjeplein 6 St. Jo ozefslaan 102 kinderlogopedie bij spraak- en taalpr lproblemen dyslexiebehandeling pre-verbale logopedie stemtherapie behandeling van afwijkende slik-en n mondgewoonten

47_Bob.qxp_Fit247 16-03-14 16:25 Pagina 1

47

Sportieve ondernemer

Bob Frantzen eigenaar van Bob’s Adventure Store in Weert Business: Buitensportwinkel gespecialiseerd in wandelen, reizen, lichtgewicht kamperen.

Sinds 1997 is mijn passie mijn werk.

Naast ondernemen adviseer ik klanten als ervaringsdeskundige bij de aanschaf van hun uitrusting.

Website www.bobsadventurestore.nl Welke sporten: Wandelen in de bergen en dagelijks in het bos met mijn 2 honden (Rhodesian Ridgebacks). Hardlopen, mountainbiken, fitness en skiën, wildkamperen.

Beste prestatie: Verschillende wintertochten in de bergen met temperaturen tot -30 C en soms windsnelheden van >100 km/u. Tempo en hoogtemeters maken het zwaar. Primitieve jungletrip in de Amazone met gids en leven van wat de natuur biedt.

Doel: sporten en gezond leven is voor het hele gezin belangrijk.

Training: Wisselend. In ieder geval 2x per dag met de honden eruit. Heerlijk!

Sportief toekomstplan: Extreme bergtocht of jungletrip met mijn zoon Niels (16 jaar).

Gezondheid binnen uw bedrijf: Mijn passie voor sport en gezond leven deel ik met mijn collega’s.

Advies aan andere sportieve ondernemers: Plan desnoods tijd in de agenda om heerlijk te gaan sporten, als uitlaatklep en voor ontspanning.

Opmerkelijk: De positieve invloed van mijn enthousiasme op de mensen in mijn omgeving.

Bob Frantzen in cijfers: Leeftijd: ................................................42 Gewicht: ..............................................68 Lengte: ..............................................180 Rustpols: ..............................................56 Taillemeting (meetlint op de heupbotten): ..........81cm Interpretatie taillemeting (79 - 94 cm, is een gezonde omtrek) Body Mass Index (BMI): ......................21 Interpretatie van de BMI-index voor volwassenen: minder dan 18,5 ondergewicht , 18,5 tot 25 normaal gewicht, 25 tot 27 licht overgewicht, 27 tot 30 matig overgewicht, 30 tot 40 ernstig overgewicht meer dan 40, ziekelijk overgewicht.

48_Penders_Fit247 13-09-13 15:03 Pagina 1

49_Penders_RED_Fit247 13-09-13 15:05 Pagina 1

49

Geen pijn meer dankzij voeten App

Johan (34): “De laatste maanden kreeg ik steeds vaker last van mijn rechter voet tijdens het wandelen. Ik voelde een stekende pijn in mijn voorvoet. Toch ging ik niet naar de huisarts. Drempelvrees en te druk. Het gaat wel weer over dacht ik.

Helaas. De pijn hield aan en werd alsmaar erger. Een goede vriendin liet me toen de gratis voeten App van Penders Voetzorg zien.

Misschien is dit iets voor jou, zei ze.

Vijf minuten later had ik de zogenaamde FootShoot App op mijn telefoon geïnstalleerd. De eerste stap was het bestellen van een carbon afdrukvel voor voeten.

naamd. Dit kan veel pijn veroorzaken en is vaak relatief eenvoudig te verhelpen. Dat was voor mij het moment om toch een afspraak te maken.

Twee weken later zat ik bij Penders Voetzorg tegenover een podotherapeut. Al snel werd duidelijk dat ik op verkeerde schoenen liep die mijn voeten beknelde. Daarnaast werden steunzolen aangemeten die mijn voeten meer rust en ondersteuning zouden geven.

Inmiddels loop ik sinds een maand of twee op goede comfortschoenen met daarin de steunzolen en ik moet toegeven dat de klachten zo goed als helemaal verdwenen zijn.

Toch wel handig, zo’n voeten App.”

Na drie dagen lag deze in de brievenbus.

Via de App kon ik precies aangeven waar ik pijn had en bij welke bewegingen. Vervolgens heb ik een afdruk en foto van mijn voeten gemaakt. Met mijn GSM maakte ik hier een foto van en deze stuurde ik samen met overige informatie door naar Penders Voetzorg.

Vier dagen later ontving ik een e-mail van een Podotherapeute. De klachten die ik omschreef leken sterk op een zenuwbeknelling in de voorvoet, Mortonse neuralgie ge-

Download de FootShoot App op: www.pendersvoetzorg.nl/footshoot

50_BigX.qxp_Fit247 16-03-14 16:26 Pagina 1

51_Speltbrood.qxp_Fit247 16-03-14 16:29 Pagina 1

51

Gezond genieten van natuurvoedingsbrood Natuurvoedingsbrood is brood waar gebruik wordt gemaakt van eerlijke en natuurlijke ingrediĂŤnten zonder toevoegingen.

Het wordt gebakken op authentieke wijze door biologische bakkerij Ad van der Westen (Zonnemaire) en is gegarandeerd 100% biologisch!

Waarom spelt?

Spelt, een oergraan, heeft veel bijzondere eigenschappen die gunstig voor het menselijk lichaam zijn. De belangrijkste is misschien wel de 'bio-beschikbaarheid'. Dat wil zeggen dat spelt door de oplosbaarheid in water snel en gemakkelijk kan worden opgenomen door het lichaam. Spelt bevat veel belangrijke voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Spelt is bovendien een smakelijke graansoort, met een nadrukkelijk andere smaak dan tarwe.

Het bloemlichaam van spelt bevat niet alleen gluten, zoals dat bij tarwe wel het geval is.

Spelt bestaat uit een geniale mengeling van vitaminen, mineralen, koolhydraten, vetten, evenals een voor een graansoort hoog eiwitaandeel. Doordat spelt erg rijk is aan aminozuren, welke in het lichaam de productie van

vrolijk makende hormonen opwekken, weten we bovendien: spelt maakt gelukkig.

De gluten die het spelt bevat zijn van een andere samenstelling dan die in tarwe.

Daarom is spelt, en alle producten gemaakt van speltbloem of speltmeel veel makkelijker te verteren. Spelt zorgt voor een gelijkmatige bloedsuikerspiegel, waardoor men minder de behoefte heeft om tussendoortjes te eten.

Door deze eigenschap is speltgraan ook bijzonder geschikt voor mensen met diabetes (suikerziekte). Spelt is dus voor zowel sporters als 'gewone mensen' een krachtige fitmaker.

Kom gerust bij ons kijken wat voor heerlijk (spelt)brood wij iedere dag vers voor u hebben..

Ut MuuĂŤletentje Wilhelminasingel 145 Weert T: 0495-524497 www.muueletentje.nl

52-53_Sportvasten.qxp_Fit247 16-03-14 16:30 Pagina 1

52

Een revolutionaire methode naar een gezond gewicht!

Wat is sportvasten?

Sportvasten is geen dieet, maar een trainingsmethode. Het is een 10 daagse training waarbij weinig eten (vasten) en sporten gecombineerd worden. Hiermee worden de spieren en lever geprikkeld om vetten te gaan verbruiken in plaats van suiker. Deze omschakeling van suiker naar vetverbranding wordt ook wel metabole switch genoemd. We praten echter liever over metabole flexibiliteit, omdat het volledig overschakelen naar vetverbranding niet mogelijk is.

Welke resultaten mag ik van dit 10 daagse programma verwachten?

• Gewichtsverlies van gemiddeld 4 tot 6 kg (mannen) en 2 tot 4 kg (vrouwen) • Verlies van voornamelijk het ongezonde buikvet • Conditie verbetering gemiddeld 14% (mannen) en 9% (vrouwen) • Verminderde behoefte aan geraffineerde suikers na de kuur • 80% van de mensen geeft aan dat ze zich na de kuur veel fitter voelen

“Sportvasten is een gezondheidsprogramma waarbij gewichtsverlies en een betere conditie een automatisch gevolg is!”

Duurzame resultaten!

Het klinkt te mooi om waar te zijn, binnen 10 dagen fit en slank worden en dan ook nog makkelijk de resultaten behouden. Natuurlijk kan dit niet! Wanneer er na de kuur niet meer gesport wordt en men weer vervalt in het veelvuldig eten van snelle suikers en overmatige hoeveelheden koolhydraten dan zijn de resultaten weer snel te niet gedaan! Wanneer men echter de “keep the switch” voeding richtlijnen blijft volgen en op de juiste manier blijft sporten, dan is het gemakkelijk om de resultaten vast te houden of zelfs nog te verbeteren. Je kunt het eigenlijk zien als een soort “quick start” waarbij je er voor zorgt dat de schakelaars in je spieren omgezet worden en getraind worden om je stofwisseling te veranderen. Deze verandering zorgt er voor dat je niet alleen direct hele snelle resultaten behaald maar er ook voor zorgt dat je inspanningen na de kuur veel effectiever zijn. Veel

52-53_Sportvasten.qxp_Fit247 16-03-14 16:31 Pagina 2

53 mensen die het gedaan hebben spreken ook vaak over een “mentale switch”, ze geven aan dat het doen van de sportvastenkuur ze zeker ook geholpen heeft om mentaal de knop om te zetten, waardoor ze gemakkelijk hun levensstijl konden aanpassen.

Is sportvasten voor iedereen geschikt?

Sportvasten is een trainingsmethode waarbij men net als elke andere trainingsmethode rekening dient te houden met de belastbaarheid (huidige conditie) van de persoon. Dit is ook de reden dat men een geschiktheidstest dient te doen alvorens men kan starten met de kuur. Factoren die hier naar voren komen zijn o.a. ; uithoudingsvermogen, stress niveau, medicijn gebruik, blessures, etc. Hoe uitgebreider de fitness assessment, hoe beter het programma aangepast kan worden en des te beter de resultaten zullen zijn. De minimale geschiktheidstest kan men doen via www.sportvasten.nl Ik zelf als sportvastencoach heb de basis geschiktheidstest aangevuld met een aangepaste conditie ,vermogen en lichaamstype test. Dit om nog betere resultaten te kunnen behalen en een juist verwachtingspatroon mee te kunnen geven.

Is de werking van sportvasten wetenschappelijk bewezen?

Ondanks dat sportvasten nog niet zo heel lang wordt toegepast zijn de eerste wetenschappelijke onderzoeken naar de werking en de resultaten zeer positief. Voor de onderzoeken die op dit moment gedaan zijn met de resultaten hiervan verwijs ik weer naar www.sportvasten.nl. Daarnaast wordt het sportvasten ook toegepast binnen de Belkin wielerploeg en diverse clubs in het betaald voetbal.

Marco van Tol Personal Trainer/ Sportvastencoach www.premiumtraining.nl m.vantol@premiumtraining.nl Tel.: 06-50928337 Gratis informatie lezing “Met sportvasten, train je het lichaam om vet te verbranden” Tijdens deze lezing legt internationaal erkend personal trainer, vitaliteit –en sportvastencoach Marco van Tol de achterliggende wer-

king van sportvasten uit. Hoe komt het dat door het doen van een sportvastenkuur zulke goede en duurzame resultaten behaald worden? Hoe komt het dat het naast gewichtsverlies ook vooral zorgt dat men zich fitter en vitaler voelt en de drang naar snelle suikers sterk afgenomen is. Na deze lezing weet u ook of sportvasten iets voor u is. Wanneer u deelneemt aan deze lezing ontvangt u tevens gratis een uitgebreide Fitness assessment en lichaamstype analyse.

Datum: Maandag 7 april 2014 Tijd: 19:30 tot 21:00 uur Locatie: Sportcentrum Life Style Vitae Houtstraat 10, 6001 SJ Weert Inschrijven: www.premiumtraining.nl/contact Vermeld hierbij dan even de locatie en datum van de lezing Datum: Woensdag 16 april 2014 Tijd: 19:30 tot 21:00 uur Locatie: Sportcentrum Helden J.F. Kennedylaan 247, 5981 WZ Panningen Inschrijven: www.premiumtraining.nl/contact · Vermeld hierbij dan even de locatie en datum van de lezing ·

54_VitaminStore.qxp_Fit247 16-03-14 16:31 Pagina 1

Vitaminstore is dé moderne gezondheidsspecialist, die laat zien hoe een gezonde levensstijl voor iedereen haalbaar is.

Kwaliteitsproducten Het enthousiasmerende concept van Vitaminstore is onderverdeeld in Health, Sports, Beauty en Food en omvat hoogwaardige voedingssupplementen, uitgekiende sportvoeding, natuurlijke cosmetica en ‘superfoods’, geleverd door gewaardeerde A-merken en het sterke, uitgebreide eigen merk.

Persoonlijk advies Vitaminstore gaat ervan uit dat een gezond lichaam de basis is voor een leuk en gelukkig leven. Ze helpt haar klanten graag met het maken van verantwoorde keuzes en de deskundige en vriendelijke medewerkers nemen dan ook graag de tijd om vragen te beantwoorden en persoonlijk advies te geven.

Gewaardeerd magazine Tevens brengt Vitaminstore vier keer per jaar een magazine uit vol toegankelijk geschreven artikelen die als leidraad kunnen dienen op die boeiende weg naar vitaliteit.

Wordt u lid van Vitaminclub, dan ontvangt u het gratis magazine automatisch elk seizoen in de brievenbus en profiteert u van speciale kortingen en premiums alléén voor ClubCardhouders.

health

sports

beauty

Vitaminstore Weert • Muntpassage 73 (t.o. Kruidvat) t. 0495 52 52 33 • www.vitaminstore.nl

55_Colaris V2.qxp_Fit247 16-03-14 16:33 Pagina 1

55

vinoloog Ruud Heuvelmans

De Britse wetenschapsjournalist Tony Edwards spitte de afgelopen jaren duizenden studies en publicaties over alcoholgebruik door en vatte die samen in een boek. Conclusie? Rode wijn is een waar wondermiddel.

Het is gezonder dagelijks één of twee glazen alcohol te nuttigen dan helemaal geen alcohol. Die stelling wordt overigens aan alle kanten wetenschappelijk onderbouwd; echter wel met de toevoeging dat teveel drinken wel degelijk ongezond is. Uit een onderzoek van de Universiteit van Harvard blijkt dat mannen met een hoge bloeddruk de kans op een hartaanval aanzienlijk verkleinen door dagelijks twee glazen rode wijn te drinken. Rode wijn doet tevens de kans op een verkoudheid en bijbehorende snotneus met zestig procent afnemen, terwijl het rode wondermiddel bij een wekelijkse inname van gemiddeld vier glazen ook nog eens voor een halvering van de kans op prostaatkanker zorgt.

Regelmatige consumptie van rode wijn is tevens goed ter verkleining van de kans op diabetes en reumatische aandoeningen. Voor vrouwen met een slecht seksleven blijkt er zelfs geen probater geneesmiddel dan rode wijn te bestaan.

Wij vroegen vinoloog Ruud Heuvelmans, Wijnkoper van het jaar 2013 en directeur bij

Het goede van rode wijn Wijnhandel Léon Colaris uit Weert welke rode wijn hij als gezond en lekker als “recept” voorschrijft: “De rode wijnen uit Zuid-Frankrijk bevatten veel resveratrol, een sterke antioxidant die de levensduur kan verlengen. Een rode wijn die ik bijzonder kan aanbevelen is de uit de Cahors afkomstige; Château de Gaudou Grande Lignée 2011. Een blend van 85% Malbec en 15% Merlot druiven, 14 maanden gerijpt op Franse eiken vaten. Diep paarsrood van kleur. Rijpe geur met bramen, cassis en blauwe pruimen, een toon vanille, toast en kruidigheid. De smaak is rustiek en rijp, met zwarte kers en cassis. Heel geconcentreerd met rijpe tannine. De prachtige vanilletoets en de tonen van zowel drop als specerijen dragen verder bij tot het complexe karakter. Vol van smaak, elegant, mooi in balans, met een lange zuivere finale. De jaargang 2010 van deze wijn werd in oktober j.l. uitgeroepen tot ‘beste rode wijn in Nederland geïmporteerd tot € 10,00’.

Consumentenprijs € 8,50 per fles.”

Wijnhandel Léon Colaris Franklinstraat 1 - Weert T 0495 532 462 | www.colaris.nl

56_Sprankle RED.qxp_Fit247 17-03-14 10:33 Pagina 1

56

Ingrid van Sloun: ”zo’n Sprankle-kraan is mijn beste investering ooit gedaan!“

Ingrid van Sloun uit Echt, moeder van een zoon Bo en twee dochters Pien en Lois, heeft een druk leventje. Met haar bedrijf CommCom zorgt ze dat bedrijven nieuwe klanten krijgen en daarnaast runt ze haar gezin met drie opgroeiende kinderen van 15, 10 en 8 jaar en haar vriend Pé.

“Via mijn werk kwam ik in aanraking met een nieuw product van Sprankle: een nieuwe keukenkraan waaruit naast het normale warm en koud water óók nog gefilterd, gekoeld en bruisend water komt.”

dan al die andere dranken. Het gemak van direct tappen uit de kraan stimuleert het water drinken enorm.

“Ik hoef mij niet meer te haasten om nog op tijd fris in de supermarkt te halen; bovendien scheelt het me wekelijks de nodige euro’s in de portemonnee. Wij zijn super tevreden en ik vind het de beste investering die ik ooit van mijn leven gedaan heb!”, aldus Ingrid.

De volledig geïntegreerde kraan is een echte aanwinst voor de keuken.

“Ik sleepte mij rot aan allerlei flessen fris voor ons gezin. Een jaar geleden heb ik zo’n Sprankle-voor-Thuis installatie aangeschaft en sinds we die nieuwe kraan hebben drinkt iedereen in huis lekker fris gekoeld plat of bruiswater; soms maken we feest met bubbeltjes water met een siroopje. Pien lust alleen plat en maar de rest drinkt vooral bruiswater.”

Nu ze de kraan hebben drinkt iedereen veel meer water en dat is natuurlijk veel gezonder

Ook geïnteresseerd: ga naar www.spranklevoorthuis.nl

57_Serge Caelers.qxp_Fit247 16-03-14 16:34 Pagina 1

57

Sportieve therapeut

Serge Caelers Praktijk: Serge Caelers Hypnotherapie NLP & EMDR Website: www.sergecaelers.nl Welke sporten: hardlopen

Opmerkelijk: mijn doel is dat ik tijdens het lopen rust creëer in m’n hoofd.... voor mij werkt het dan niet om met schema’s, timers en andere apparatuur bezig te zijn.

Ik heb geleerd goed naar de taal van mijn lichaam te luisteren en heb zodoende geen hartslagmeters en timers nodig. Ik maak ook zelden gebruik van trainingsschema’s…

Waar: De Grenslaupers Beste prestatie: 1:01 u op 16,1km; 1:21 u op 21,1 km; en 3:10 u op 42,3km Doel: Genieten van het gezond bezig zijn.

Daarbij komt dat sporten mij ruimte geeft, zowel lichamelijk als geestelijk….

Training: 3 x ongeveer 15 km per week (inclusief de trainingen met mijn club).

Sportief toekomstplan: genieten van sport, zowel recreatief als in wedstrijdverband.

Hoe combineer je werk -prive -en ontspanning?

Door tijd vrij te maken voor mijn sport.

Advies aan andere sportieve therapeuten: luister naar je lichaam en eet gezond en gebalanceerd.

Sportieve ondernemer

Serge Caelers in cijfers: Leeftijd..................................................46 Gewicht ................................................74 Lengte ..............................................1.76 Body Mass Index (BMI) ....................23,9 Rustpols ..............................................52 Taillemeting (meetlint op de heupbotten) ................87 Interpretatie van de BMI-index voor volwassenen: minder dan 18,5 ondergewicht, 18,5 tot 25 normaal gewicht, 25 tot 27 licht overgewicht, 27 tot 30 matig overgewicht, 30 tot 40 ernstig overgewicht meer dan 40, ziekelijk overgewicht.

58

Afscheid nemen hoort bij het leven

Op het moment dat je wordt geboren is de dood aanwezig. Niemand weet hoe lang je aardse bestaan zal duren. De dood komt aangekondigd of onverwacht. Zo kan er zich in uw leven een situatie voordoen, waardoor u meer over de dood nadenkt of dat deze zich aankondigt.

Als de dood op uw pad komt moeten er tal van zaken geregeld worden. Wij verzorgen dit graag voor u. Samen met de nabestaanden geven we vorm aan de dag van het afscheid. Arléne uitvaartverzorging staat voor het regelen van een begrafenis en/of crematie, maar ook voor stervensbegeleiding of rouwbegeleiding.

Afscheid nemen Steeds vaker wordt er ook tijdens het leven nagedacht over de dood en worden wensen rondom het afscheid al met ons doorgesproken. Afscheid in besloten kring of in een groot gezelschap. In een kerk of op een andere locatie. Er zijn talloze mogelijkheden, net zo uniek als elk mensenleven. Wordt een bloem in de knop gebroken en moet er afscheid genomen worden van een baby of kindje, ook dan kunt u van onze diensten gebruik maken.

Afscheid nemen van een dierbaar iemand is stilstaan bij de dag, is terugblikken op het leven, maar is ook door een mist van verdriet en rouw de lichtpuntjes van de komende tijd zoeken.

Arléne deelt die bijzondere dagen met u en geeft samen met u inhoud aan de momenten van vasthouden en loslaten, die bij de dood horen.

Arléne uitvaartverzorging Marleen Linsen-Claesen St. Rochusstraat 17 6031 BG Nederweert T 0495 63 28 48 info@arlene-uitvaart.nl

59_Dennenmarken.qxp_Fit247 16-03-14 16:35 Pagina 1

60 Meta_Manon.qxp_Fit247 16-03-14 16:39 Pagina 1

60

Happy New You Manon Mogelijk gemaakt door: • Kleur&Styling en visagie

Voor

: Ageeth Sensen-Brouns van Sense N Colours, Weert www.sensencolours.nl

Met medewerking van: • Hairstyling : Rob Hupperetz van Haircuts & Barbershop Les Artistes, Roermond www.lesartistes.nl • Kleding : Rafke Wevers van Dod’s for Women, Roermond www.dods-fashion-food.nl • Nagelstyling & Tanning : Resy Knapen van Sun&Beauty Centre Allwayssun, Roermond www.allwayssun.nl • Fotografie : Irene van Wel-Paquay, Weert www.irenevanwelfotografie.nl • Model : Manon Niessen uit Kessel

De "metamorfose" van Manon bestaat uit een kleur & stylingadvies en Na make-up opmaak door Ageeth van Sense N Colours, een nieuw kapsel en haarkleur door Rob van Kapsalon Les Artistes, nagelstyling en tanning door Resy van Sun & beauty Centre Allwayssun, kleding van Dod’s fashion for Women en foto’s door Irene van Wel Fotografie.

Manon is het echte lentetype met haar mooie rossige haar en blauwe ogen. Omdat ze warme tinten in haar huid en haar heeft is ze mooi met heldere en vooral warme kleuren. Omdat ze blauwe ogen heeft kan ze heel goed turkooise of zeegroene tinten dragen. Daardoor wordt de kleur in haar ogen intenser. Bij haar haren staan alle warme kleuren prachtig. Omdat Manon mooi slank is kan ze veel kledingstijlen dragen.

De haren van Manon hadden een flinke knipbeurt nodig omdat ze erg lang waren. Het advies was om er een behoorlijk stuk vanaf te knippen omdat dit beter bij haar gezichtsvorm en leeftijd past. Daar had ze wat moeite mee maar er is voor een goede middenweg ge-

kozen door Rob en hij heeft er dan ook een aardig stukje vanaf geknipt. Rondom het gezicht is het in laagjes geknipt/gesneden om het geheel wat minder lijzig te maken. De kleur heeft Rob intenser gemaakt met High & Low lights in een warme koperrode kleur (L’Oreal) en lichte goudblonde lokken, hierdoor komt er meer diepte en beweging in het kapsel. Daarna is het geföhnd met grove borstels om een losse look te krijgen en om het gezicht losjes te omlijsten.

De nagels zijn door Resy verlengd met acrylnagels en afgewerkt met een gellak in een neutrale grijs-taupeachtige kleur. Met de Astonishing gellak behoud je een mooi resultaat voor 3 á 4 weken.

60 Meta_Manon.qxp_Fit247 16-03-14 16:40 Pagina 2

61

Tanning Manon heeft een Full Body spray-tan gekregen, hierbij wordt het gehele lichaam gesprayd met een sunless product, zonder invloed van uv-straling. Ze behoudt de mooie teint 7 á 10 dagen. De bestanddelen zijn op natuurlijke basis. Manon heeft van nature een lichte huid die niet snel bruint, de Full Body spray-tan heeft gezorgd voor een mooie, natuurlijke bruine teint en accentueert de blauwe ogen van Manon.

Make-up van Golden Rose: Ageeth heeft gekozen voor zachte, warme tinten die bij Manon’s haren en ogen passen. De ogen zijn aangezet met oogschaduw in de tinten crème-zalmgoudbruin, eyeliner in chocoladebruin met goud glitteraccent. De lippen hebben een goudoranje kleur gekregen. De foundation, rouge en bronzingpoeder zijn rustig gehouden omdat ze al een mooie tint had gekregen door de tanning. De lichte wenkbrauwen zijn aangezet met een taupe kleur, dit om meer expressie in het gezicht te krijgen.

Kleding: We hebben voor Manon bij Dod’s warme en heldere kleuren gekozen in de kleding. Het ruige turkooise jasje welk de ogen van Manon laat knallen is van Circle of Trust en de mooie vrouwelijke zijde blouse is van Kudibal, compleet gemaakt met een diep blauwe kleur skaiachtige broek. Verder hebben we Manon nog een wollen, olijfgroen setje van

No Man’s land laten passen welke prachtig bij haar huid en haren matcht. De vrouwelijke aubergine kleurige jurk met bloementjes is Ageeth Sensen-Brouns van King Louie dit hebben we gecombineerd met een jasje van sweaterstof. Ook de stoere leren armbanden van Noosa hebben we in allerlei kleuren gebruikt en aangepast aan de kleding. Met dank aan Rafke omdat we haar modezaak mochten gebruiken om leuke foto’s te maken.

Door de foto’s van Irene en Manon die met haar slanke lichaam natuurlijk goed te kleden was is deze metamorfose weer geslaagd.

Kijk ook op www.sensencolours.nl voor nog meer foto’s.

Tot slot: dank aan iedereen die aan deze editie voor Roermond heeft meegewerkt. Bent u of kent u iemand die recht heeft of wil participeren in een volgende metamorfose, meld u dan aan via de website.

Ageeth

62_Feron.qxp_Fit247 16-03-14 16:43 Pagina 1

v.l.n.r.: Eefje, Liesbeth en Linda

Gezondheidscentrum Budel "inner & outer health and beauty" Eefje Feijen - Osteopathie Feijen | Liesbeth Feron - Feron Huidverzorging | Linda Fonteijn - Mesologie Zuid

Nieuw Samenwerkingsconcept Een mooie uitstraling en gezonde huid gaan vaak samen met een goede gezondheid en goed in je vel zitten. Vanuit die gedachten en jarenlange ervaring heeft Liesbeth Feron de stap gezet tot bundeling van disciplines die daaraan bijdragen. Huidverbetering, Mesologie en Osteopathie presenteren zich

hiermee als een nieuw en uniek concept op het gebied van schoonheid en gezondheid.”

“Alle disciplines delen een holistische visie en kijken zodoende naar het lichaam in zijn geheel. Dat maakt deze samenwerking zo efficiënt en uniek.”

Feron huidverzorging is een professioneel en toonaangevend instituut op het gebied van huidverbetering.

Ons team bestaat uit vakbekwame schoonheidsspecialisten. Verder worden we bijgestaan door een huidtherapeut en cosmetisch arts. We zijn aangesloten bij de ANBOS en BIGgeregistreerd. U kunt bij ons terecht voor al uw huidproblemen en advies voor verzorgingsproducten. Een grondige huidanalyse met de zeer geavanceerde FotoFinder is bij ons standaard. We zijn gespecialiseerd in: acnebehandelingen, littekenbehandelingen, pigment- problemen, permanente ontharing, permanente make-up en diverse cosmetische behandelingen.

T 0495-4302366

www.feronhuidverzorging.nl

62_Feron.qxp_Fit247 16-03-14 16:43 Pagina 2

Mesologie is een uniek concept waarin reguliere en alternatieve geneeswijzen met elkaar worden geïntegreerd.

Een Mesoloog gaat door middel van een uitgebreid onderzoek op zoek naar de oorsprong, samenhang en betekenis van klachten. De uitkomst van het onderzoek vormt de basis voor een therapieplan waarmee u aan de slag kunt om weer in balans te komen.

Hiervoor richt de Mesologie zich op de individuele mens, het zelfregulerend vermogen en de zelf genezende kracht van het lichaam.

Mesologie vormt hierdoor een goede therapie bij chronische of onbegrepen klachten.

Heeft u geen klachten dan vormt de Mesologie een goede basis om uw balans te onderhouden. Bent u benieuwd wat Mesologie Zuid voor u kan betekenen of wilt u een afspraak maken? Neemt u gerust contact met ons op.

T 06 - 476 929 14

www.mesologiezuid.nl

Osteopathie is een manuele geneeswijze die op zoek gaat naar de oorzaak van de klacht.

Eén van de belangrijkste principes is dat het lichaam in zijn geheel wordt bekeken. In het lichaam staan weefsels als spieren, gewrichten, organen en wervelkolom met elkaar in verbinding. De osteopaat onderzoekt waar bewegingsbeperkingen zitten en herstelt de samenwerking tussen weefsels middels (zachte) mobiliserende technieken, waardoor klachten verminderen.

Osteopathie kan effectief zijn voor onder andere: rug-, nek-, schouder- en knieklachten, hoofdpijn, duizeligheid, maag-darmklachten en klachten tijdens en na de zwangerschap.

Ook baby’s en kinderen met darmklachten, reflux, huilbaby’s en ontwikkelingsproblemen reageren zeer positief op osteopathie. Een osteopaat kan klachten verhelpen die al jaren spelen en die soms zelfs onoplosbaar lijken. Bent u benieuwd wat Osteopathie Feijen voor u kan betekenen of wilt u een afspraak maken? Neemt u gerust contact met ons op.

T 06- 175 993 67

www.osteopathiefeijen.nl

Eefje vindt het belangrijk patiënten met zorg en aandacht te behandelen.

Bezoekadres (op afspraak) Burgemeester van Udenstraat 3-5, 6021 AK Budel

64-65 Nieuwenhoven red.qxp_Fit247 17-03-14 10:00 Pagina 1

Onderstaande leveranciers feliciteren Van Nieuwenhoven

Van Nieuwenhoven Orthopedie viert dubbeljubileum Van Nieuwenhoven orthopedische schoentechniek 60 jaar en -comfortschoenen 20 jaar Voeten zijn 'onze basis' en brengen ons overal naar toe. Lopen en voortbewegen is de meesten vanzelfsprekend. Anders wordt het als je last van je voeten krijgt. Ook als je geen problemen hebt met je voeten maar wel comfortabel en duurzaam wilt lopen, heeft Van Nieuwenhoven Comfort en Orthopedie de juiste invulling voor jouw wensen. Kleinschalig, ervaren, deskundig, persoonlijk, gedreven en oplossingsgericht.

Het begin Michiel van Nieuwenhoven start in 1954 in Nederweert met orthopedische schoentechniek. In 1979 verhuist het bedrijf naar de Hegstraat in Weert. Zoon Jan werkt dan al 15 jaar samen met zijn vader. In 1991 neemt hij samen met zijn vrouw Annelies het bedrijf over. In 1994 geven zij de zaak een geslaagde, eigentijdse uitstraling en wordt er een afdeling comfortschoenen toegevoegd. De combinatie orthopedisch en comfortschoeisel blijkt al 20 jaar een schot in de roos. “Ons aanbod bestaat uit allerlei modellen, van smal tot heel breed, voor mensen met reuma, allergieën en nog veel meer. Natuurlijk voeren wij elke individuele aanpassing ter plekke vakkundig uit in ons professionele orthopedie-atelier.”

Voor iedereen Bij Van Nieuwenhoven kan iedereen terecht voor een comfortabele, gemakkelijke schoen, met of zonder aanpassing, van sportief tot gekleed! Steeds meer klanten weten dat ze hier een (h)eerlijke schoen vinden die goed staat.

Jong en oud komt en koopt een goede schoen die bij hen past, al of niet individueel aangepast aan hun voet. Veel mensen komen na een doorverwijzing, vanwege klachten. Afhankelijk daarvan wordt de schoen gecorrigeerd of krijgt losse steunzolen. Wij kijken tevens naar de huidige schoenen van de cliënt en geven adviezen op basis van onze brede en jarenlange ervaring.

64-65 Nieuwenhoven red.qxp_Fit247 16-03-14 16:44 Pagina 2

Onderstaande leveranciers feliciteren Van Nieuwenhoven

Jan en Annelies samen met hun medewerkers

Uw voeten onze zorg – al 60 jaar! Is een steunzool niet meer voldoende of ook een semi-orthopedische schoen niet effectief? Dan vragen uw voetproblemen om een andere aanpak.

U wilt immers snel weer klachtenvrij lopen. Orthopedische schoenen zijn dan dé oplossing. Individueel maatwerk met gebruikmaking van de meest moderne technieken. Van Nieuwenhoven Orthopedie heeft die kennis in huis. We kunnen het én we doen het graag voor u. De misverstanden over orthopedisch schoeisel zijn talrijk. Wij doorbreken deze gedachte met een uitgebreide collectie modellen. Verkrijgbaar in vele leersoorten en kleuren. Van klassiek tot modern. Voor ieder wat wils. Hebt u een ander model in gedachten? Graag ontwikkelen wij met u de perfecte schoen. Wij willen namelijk dat u meer dan tevreden de deur weer uitloopt.

Nooit te oud om te... lopen. Van Nieuwenhoven Orthopedie en Comfortschoeisel is al jaren succesvol. Met de vergrijzing is er een vitale doelgroep bijgekomen. Mensen blijven tegenwoordig lang fit, reislustig en ondernemend, liefst op een comfortabele manier zonder pijnlijke voeten. Ook dertigers met een druk en afwisselend leven kiezen een schoen die makkelijk en comfortabel zit en waar ze mee uit de voeten kunnen, de hele dag door. Bij ons vind je een modieuze, actuele topcollectie van de bekende merken, in diverse wijdtematen. Bij ons gaan de laatste modetrends en bewezen kwaliteit hand in hand.

Van Nieuwenhoven Orthopedie Weert Hegstraat 30, 6001 EW Weert www.vannieuwenhovenorthopedie.nl Maandag gesloten Dinsdag t/m vrijdag van 9.30 tot 17.30 Zaterdag van 9.30 tot 16.00 uur Geen koopavond/-zondag Orthopedie op afspraak: T 0495-524779 Parkeren voor de deur of op loopafstand

Weert / Reuver

66_Nieuwenhuizen Comfort.qxp_Fit247 16-03-14 16:45 Pagina 1

20 jaar Van Nieuw wenhoven Comffor ortscho oenen

Speciaalzaakk in comffortschoeenen

Hegstraat 30 - 6001 EEW - Weert www.vannieuwenhoveno orthopedie.nl

67_Nieuwenhuizen Ortho.qxp_Fit247 16-03-14 16:45 Pagina 1

60 jaar Van Nieuwenhoven Orthopedie

60 Uw voeten, onze zorg.

Hegstraat 30 - 6001 EW - Weert www.vannieuwenhovenorthopedie.nl

XX_BASIS_Fit247 17-03-14 20:13 Pagina 1

WILHELMINASINGEL 145 WEERT TEL. 0495-524497 WWW.MUUELETENTJE.NL

EET JE GEZOND! BENT U OP ZOEK NAAR KWALITEITSVOEDING?

Wij verkopen biologische producten die met zorg en liefde zijn gemaakt... ...écht en (h)eerlijk eten.

www.muueletentje.nl

www.fit247 www.fit247 .eu.eu

NATUURVOEDING KRUIDEN HOMEOPATHIE