FREQUENCE JUIVE #15 by Fréquence J Magazine

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EDITO « Ils sont sortis d’Egypte, où ils avaient beaucoup souffert mais Hachem les a protégés. Quand la mer s’est ouverte en deux, ils ont vu les voies d’Hachem. C’était tellement puissant que c’était comme une évidence ! Ils eurent la certitude de Son existence. Hachem leur donna le pays d’Israël mais par manque de confiance, ils décidèrent d’aller vérifier. À leur arrivée, à Hevron, ils furent émerveillés en imaginant les géants, toutes ces fleurs et ces fruits si grands. Parmi les douze explorateurs, dix se rebellèrent en disant « Hazak Miménou », autrement dit « on ne peut pas aller dans ce pays car ce pays est plus fort que nous ». Ils se révoltèrent contre Hachem et Hachem les punit. Aujourd’hui, notons une fois de plus, l’importance du bita’hone : Hachem peut tout. Il est de notre devoir d’avoir une confiance en Lui, absolue. Il ne faut pas se décourager. Au lieu d’abandonner, ayons la force et le courage, de demander à Hachem de pouvoir combattre notre mauvais penchant par les prières. Mais surtout, ayons la conviction que nous sommes capables d’avancer dans les mitsvot. Fais ou fais faire une mitsva ; même sans intention, un jour, elle deviendra bonne ! » Extrait d’un cours de la grande Rabanite Danielle Sitruk, femme du grand Rav Yossef Haïm Sitruk Z’L

SOMMAIRE

5 - LA CHRONIQUE DE…

20 - ENQUÊTE SPÉCIALE

6 - DIÉTÉTIQUE

22 - ART ET CULTURE

8 - PENSÉE JUIVE

24 - INTERVIEW EXCLUSIVE

Céline Bonnan

Le régime Keto Diet

Être fort pendant l’épreuve Par Rav David Ichay

Les changements causés par le Covid-19

12 - QUIZ

À part ça ?

Restez connectés

32 - HISTOIRES JUIVES & MUSIQUE

Besoins « superflus »

Top 5 & Humour juif

34 - BENEDICTION

La cuisine d’Alger «New School »

Pélérinages – Comment être béni ?

La tendance « masque »

36 - TENDANCE & BEAUTÉ

19 - SPIRITUALITÉ JUIVE

Paroles de ravs confinés

30 - ACTU’FEUJ

Luttez contre les jambes lourdes

16 - JEWISH GOT TALENT

Shirel, en toute complicité

31 - PSYCHO

14 - LUXE

La lecture des Tehilim

13 - FORME New

Philosophie grecque Vs Pensée juive

28 - COACHING

10 - IMMIGRATION

Témoignages à la veille du confinement

Comment vivre les trois semaines de deuil avec optimisme ?

38 - ABONNEMENTS

Humour, Abo & annonces

NE PAS JETER CE MAGAZINE Nous vous rappelons que ce magazine contenant des prières ainsi que le nom d’Hachem, ne doit absolument pas être jeté ni même abîmé. Merci de le garder précieusement et de le traiter avec respect.

Calendrier 5780 Juillet / Août 2020 - Los Angeles SHABBAT

PARACHIOT Pin’has

FÊTES JUIVES

Vendredi 10 Juillet

19h48-20h50

Vendredi 17 Juillet

19h45-20h46

Vendredi 24 Juillet

19h41-20h41

Vendredi 31 Juillet

19h36-20h35

Vendredi 07 Août

19h29-20h27

Ekev

Jeudi 9 Juillet - Jeûne du 17 Tamouz - 4h20 - 20h42

Vendredi 14 Août

19h22-20h19

Réeh

Mercredi 29 Juillet au soir - Jeudi 30 Juillet - Jeûne du 9 Av -

Vendredi 21 Août

19h14-20h10

Choftim – Roch Hodeche

Vendredi 28 Août

19h05-20h00

Ki-Testsé

Vendredi 4 Septembre

18h55-19h51

Ki-tavo

Vendredi 11 Septembre

18h46-19h41

Nitsavim Vayélekh – Hilloula

Matot Matsé Devarim

Vaet’hanane

19h55 - 20h29 - Hilloula

Mercredi 5 Août - Tou béav 15 Av - Hilloula Vendredi 18 Septembre -Veille de Roch Hachana - 18h36

FREQUENCE JUIVE Magazine bi-mensuel édité par RB & CB Entreprises 9595 Wilshire Blvd, BEVERLY HILLS 90212 Directrice de la publication : Marie- Rose Aziza Régie publicitaire : CELINE BONNAN Tel : (310) 623-7411 E-mail : Cyreline2@gmail.com Designer maquettiste : RB & CB Enterprises Imprimerie : RB & CB Enterprises Publicité / Marketing : RB & CB Enterprises

… e D e u q i n o hr

La C

n a n n o B e n i l é C

EXPATRIÉE DEPUIS 7 ANS

e 5 Août 2013, Vol AF66 à Ldestination de LAX – aéroport,

Visa E2, ça sonne bien non ? Au départ, nous étions juste venus « en éclaireur » visiter la Californie, comme si l’on venait pour voir si la vie était possible sur Mars. Facile de juger dans un hôtel luxueux avec vue panoramique sur Rodéo Drive – « Rodéo Docteur », dit le GPS français. À bord d’une voiture rouge déferlante, on se pavane sous le soleil doré du Triangle d’or et dans les rues vintage aux palmiers à jupon. On s’arrête juste pour dévorer des assiettes de pancakes géantes, des burgers XXL, ou d’autres spécialités américaines. Mais où sont les coulisses ? Dans quel coin se trouve « la réalité » s’il vous plaît ? Peut-être dans une des rues, un peu plus loin…

bordeaux du plus grand Deli de Beverly Hills, assis en face d’Adam Sandler. Au menu ; pancakes, hashbrown, omelet with cheddar cheese onions & herbs, american coffee, bagel with cream cheese & orange juice, c’est la base ! Avec ça, on pourrait tenir pendant toute une pandémie !

« Retour à la réalité »

vous le rappellent sans cesse, en restant persuadés que vous ne mangez que des escargots tous les jours… alors que vous n’en connaissez même pas le goût !

héri, il nous faudrait unevoiture,enfin "C deux, peut-être trois… Quelle école

pour les enfants ? Quelle assurance santé ? Quel appart ? Quel supermarché ? Quel resto ? Quelle vie ?»

Quelques minutes avant l’atterrissage, notre avion survole un paysage terrestre au quadrillage parfait, reflet d’un pays organisé. L’excitation qui nous gagne, nous aidera sûrement à tenir quelques heures sans dormir avant de devoir fermer les yeux – celui qui tient jusqu’à plus de neuf heures du soir a gagné… le droit de dormir. Oh que oui ! Avec 9 heures de décalage horaire, comptons une semaine de récup. minimum! Une fois résidents, c’est souvent l’excuse Retour à la réalité : café expresso de votre famille pour ne pas venir à la réception de l’hôtel et toasts vous voir « aux States ». grillés, beurre et confiture. Ne l’oublions pas, nous sommes « from France ! » « Paris », e lendemain matin cinq heures du « La Côte d’azur », « merci mat, plus sommeil, envie de sauter beaucoup », « bonjour », « I love french people du lit, une faim de loup, une » - et c’est toujours énergie débordante. dans ce même ordre On ne se lasse pas que les américains de retourner prendre un « Brunch Lunch Punch » sur la sont fiers de vous montrer qu’ils connaissent... Oui, la France reste banquette en cuir le pays de la « Good Food », ils

Ce qui nous avait tant bouleversés, ce n’était pas le changement, même si nous avions dû tout reconstruire de A à Z, mais plutôt le manque de la famille. Au début, c’est comme un air nouveau, puis… le coup de blues. Et puis ça repart ! On trouve que tout est bien fait. La conduite en voiture, c’est très carré, pas le droit à l’erreur. Le best-of, c’est le virage à gauche ! Dès que le feu passe à l’orange, feu ! C’est ton tour, tourne à fond et engage-toi ! Sinon tu restes bloqué au milieu, et c’est 400 dollars d’amende. Et oui ! Ici, on s’engage, même si le virage est serré ! Je me souviens…lors de notre premier Chabbat chez des amis expatriés depuis 15 ans, ils nous demandent : « Dans quel business avez-vous donc choisi de perdre 1 million de dollars ? » Aujourd’hui, plongés dans un monde surréaliste, et pourtant bel et bien réel, nos priorités ont changées. Cette existence, que nous menons, confinée dans un espace clos nous renvoie au plus profond de nos vraies vies. Le plus important est de s’en sortir, on se satisfait de l’essentiel dans une vie où « être riche » n’a plus le même sens. Mais j’ai une petite question : quand seronsnous délivrés ?

ême Ici, on s’engage, m si le virage est serré !

« From France »

e u q i t é t é i D Le régime « KETO DIET » Mincir en mangeant gras

L e principe de la « Keto diet » est de réduire très fortement Comment ça marche ?

les glucides (moins de 50 grammes par jour) au profit des lipides (graisses) et des protéines pour provoquer un état de cétose (état métabolique). Soit : 70 à 80% des calories provenant des lipides, environ 20% des protéines et à peine 5% des glucides (habituellement, cela se situe entre 45 et 65%) en substituant la majorité des glucides par des lipides. Dans un premier temps, le corps commence à puiser dans ses réserves de glucides (glycogène) au niveau des muscles et du foie. Chaque gramme de glycogène est lié à 3-4 g d’eau dans l’organisme. Ce qui explique pourquoi la perte de poids est importante au début du régime. Il s’agit en grande partie d’eau. Au bout de quelques jours d’élimination de ces glucides, l’organisme a alors recours aux lipides pour produire de l’énergie. Un état de cétose nutritionnelle est ainsi généré dans l’organisme qui le conduit à brûler plus de graisse corporelle provoquant une perte d’appétit.

« Brûler plus de graisses » pour le même goût sucré » 6

La « Keto Diet » est en fait le nom anglais du régime cétogène. Ce régime n’est pas nouveau. Créé dans les années 1920, il est utilisé dans le traitement de l’épilepsie, plus récemment dans celui de l’infertilité et également pour améliorer les symptômes du diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires. Mais il est surtout connu aujourd’hui en tant que méthode rapide pour perdre du poids. Il s’agit d’un régime pauvre en glucides, composé principalement d’aliments riches en lipides. En d’autres termes, ici, graisse et minceur font bon ménage, à condition d’oublier complètement le sucre !

Poulet Coco Curry - 4 cuisses de poulet - 4 parguiot de poulet - 2 briques de crème de coco parve - 2 gousses d'ail - 2 cuillères à soupe de poudre de curry - 2 cuillères à soupe de poudre de gingembre - Coriandre fraîche - sel poivre - 2 cuillères à soupe de maïzena Faire revenir le tout à la cocotte (mettre tout sauf la crème de coco) Mettez la crème de noix de coco Faire mijoter 45 min à 1h à couvert et feu doux. Mettre la fécule de maïs et mélanger. C’est prêt !

Les + et les –

Au-delà de la perte de poids importante,cet état

daires dans un premier temps. Les principaux étant la fatigue, la constipation, la perte hydrique et la carence en vitamines et en minéraux. Pour minimiser les désagréments de cette période que l’on appelle ‘la grippe cétogène’, il est conseillé de commencer par un régime pauvre en glucides, le temps que votre corps s’adapte. Relativement restrictif (produits céréaliers, légumineuses, certains fruits), ce régime peut mener à des carences notamment en fibres, en vitamines et en antioxydants qui jouent de nombreux rôles sur la santé. Le régime « keto » n’est pas dangereux pour les personnes en bonne santé mais il ne convient pas aux sportifs et à certaines personnes très actives car il entraîne une perte de force musculaire.

de jeûne aurait de nombreux bienfaits pour la santé. Le régime cétogène permet de booster la combustion des graisses, de baisser le taux d’insuline - qui joue un rôle prépondérant dans le stockage des graisses - et aussi de réduire les pics de glycémie. Il aurait aussi un impact positif sur la pression artérielle, les taux de cholestérol HDL (bon cholestérol) et les triglycérides sanguins. Les protéines et les lipides procurant une satiété bien plus importante, ce régime est plus facile à suivre sur la durée et permet de réduire son apport journalier. Il n’a pas de limite dans la durée et donc pas d’effet yo-yo à redouter. C’est plus un mode de vie qu’un régime alimentaire à durée déterminée. Il peut, cependant, entraîner des effets secon-

« Une satiété bien plus importante »

Propos recueillis sur le site français www.savoirmaigrir.com

Quelques références… Pour des idées de recettes ou des informations sur le régime « keto », rendez-vous sur les sites internet: www.wholesomeyum.com, www.myketokitchen.com, la page Facebook @ketorecipesforbegginers ou les pages Instagram @thebibleketo ou @ketodietlab

ive Pensée ju

RESTER FORT PENDANT UNE

ÉPREUVE

PAR RAV DAVID ICHAY

Nos sages nous enseignent qu'une des composantes essentielles de la vie d'un juif est de rester fort pendant les épreuves que D. nous envoie. Cependant une question se pose: D. est notre Créateur, il nous connaît bien plus que nous nous connaissons nous-mêmes. Dans ce cas, à quoi sert-il de nous tester s’ Il connaît d'avance le résultat, et de quelle manière nous réagirons.

E n réalité le but de l'épreuve est de Se redécouvrir

Dépasser sa vitesse maximale

nous permettre « À NOUS », de vitesse découvrir notre véritable niveau maximale sans problème. La qui nous était caché jusque-là. Le menace du danger a eu pour but de ce test est de nous permettre effet de libérer une énergie jusque là de découvrir nos forces prisonnière. cachées, ce n'est donc pas D. Cette personne qui découvre ces nouvelles découvre alors forces mais bien nousde nouvelles mêmes. Nous découvrons, capacités, à travers l'épreuve, ce que ses véritables nous sommes véritablement capacités! capables de faire. D. savait bien évidemment ce que j'étais capable de faire, mais moi je l'ignorais. Nous découvrons alors notre véritable grandeur. e but du test est de créer cette "pression spirituelle" et de nous forcer à découvrir un niveau supérieur. a vitesse maximale à laquelle Pourquoi ? Tout notre but sur une personne peut courir, même terre est de transformer notre après des années d'entraînement, potentiel en réalité. ne pourra un jour jamais être Avant l'épreuve, nos forces dépassée. Mais si cette personne intérieures ne sont qu'un est tout à coup poursuivie par un potentiel. chien enragé, elle dépassera sa Après le test, ce potentiel se

Notre véritable grandeur

Un exemple concret

Ce qui nous fait agir

Développer nos capacités réalise. Ce qui compte, ce n'est pas ce que nous pouvons faire mais ce que nous faisons vraiment ! ", le but du jeu étant de développer au maximum nos capacités. C’est l'épreuve qui nous permet d'atteindre cela. Rav David Ichay

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Deux ans de travail, 13 15 numéros, et déjà des milliers de lecteurs venant du monde entier, des bénévoles dévoués, des journalistes passionnés, l’équipe de la rédaction plus que motivée, des rabbins et rabbanites orthodoxes très concernés par la diffusion de la Torah, et enfin des célébrités fier(e)s de leur judaïsme. Avec la mise à jour régulière de bons contacts, bonnes adresses et de bons plans, l’actualité aussi bien locale qu’internationale est également un des points forts de ce magazine. L’enthousiasme qui nous avons à sortir chaque nouveau numéro rend cette aventure passionnante.

Two years of work, 15 13 issues, and already thousands of readers from all over the world, dedicated volunteers, passionate journalists, the editorial team more than motivated, Rabbis and Orthodox rabbinites very concerned by the spread of the Torah and celebrities proud of their Judaism. With regular updates of good contacts, good addresses and good plans, local and international news is also one of the highlights of this magazine. The enthusiasm that we have to release each new issue makes this adventure exciting.

« Fréquence Juive » est un magazine gratuit, dédié à la communauté juive francophone de Los Angeles.

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Les

n o i t a r g Immi

changements de l' Immigration

aux USA causés par le Covid-19

La pandémie mondiale du COVID-19 a été la cause de multiples changements de l’immigration aux USA

1. epuis la mi-Mars et jusqu’à présent, tout rendez-vous ou interview auprès de l’USCIS ou d’une Ambassade US à l’étranger ont été purement et simplement annulés.

pour les empreintes digitales (« biometrics »).

2. ette annulation comprend les interviews pour les candidats à la naturalisation américaine, les « oath ceremonies » pour devenir officiellement américain, même les rendez-vous

3. outes les Ambassades US à l’étranger sont fermées, les Français qui avaient des rendez-vous à L’Ambassade US au mois de Juin pour leur demande de visa E-2 ont été informés de l’annulation de leur rendez-vous. La première date de rendez-vous à l’Ambassade US à Paris que mes clients ont pu obtenir est le 13 Juillet 2020, mais avec le COVID-19, il n’y a aucune certitude que cette nouvelle date sera maintenue.

« Interviews annulées »

Seuls les citoyens américains et les détenteurs de cartes vertes peuvent entrer librement aux USA, même s’ils peuvent être mis en quarantaine pendant quatorze jours. Si vous êtes Français, si vous avez un visa E-2 tamponné sur votre passeport mais si vous avez eu la mauvaise idée de passer du temps dans l’Espace Schengen et si vous n’avez pas eu le temps de réagir suffisamment vite pour retourner aux USA avant l’entrée en vigueur du « travel ban », vous ne pourrez pas revenir aux USA tant que le « travel ban » ne sera pas annulé. D’ailleurs mes clients, qui ont leur rendez-vous le 13 Juillet 2020 à l’Ambassade à Paris pour leur visa E-2 , même si leur visa E-2 est approuvé, risquent d’être bloqués en France si le « travel ban » n’est pas annulé. Ce scénario n’est pas impossible quand on sait que certains modèles prévoient que les USA auront atteint le chiffre de 200.000 décès dus au coronavirus en Octobre 2020.

Le « travel ban »

4. a plupart des vols internationaux (au départ des USA ou à l’arrivée) ont été annulés. De plus le « travel ban » qui interdit aux ressortissants de l’Espace Schengen d’atterrir aux USA a été maintenu.

« Quarantaineurpsen»dant quatorze jo

Les Avantages

a. our certaines personnes qui avaient fait une demande de carte verte permanente avant l’explosion du COVID-19, ces personnes ont eu la bonne surprise de recevoir la carte verte permanente directement sans rendez-vous avec l’USCIS. C’est le cas de personnes qui avaient fait une demande d’éliminer les conditions de leur carte verte temporaire : par exemple, le formulaire I-751 visant à obtenir la carte verte de 10 ans après deux années de mariage avec un ou citoyen(ne) américain(e) ou le formulaire I-829 visant à obtenir la carte de verte de 10 ans après avoir obtenu la carte verte de 2 ans dans le cadre d’un investissement rentrant dans la catégorie EB-5.

leurs empreintes digitales obtenues précédemment pourraient servir dans le cas présent , et dans ces cas, les nouveaux « biometrics » n’ont pas été exigés de ces personnes-là.

c. ans certains cas, l’USCIS n’a pas exigé des signatures originales sur certains formulaires (par exemple le formulaire G-28), et a accepté des signatures scannées.

rise de « La bonne surp recevoir la carte verte »

b. ans certains cas, certaines personnes ont été notifiées que

d. ans certains cas, l’USCIS a accordé plus de temps pour répondre aux RFEs (demandes de renseignements supplémentaires). Cependant, l’avenir est incertain. Aujourd’hui, le Président Trump a évoqué l’idée de durcir l’approbation de visas temporaires de travail pour donner la préférence aux Américains qui sont au

chômage. En l’espace de quelques mois, à cause du coronavirus, le taux de chômage aux USA est passé de 3.7% à 14.7% en Avril 2020. Cela devrait causer un malaise auprès des étrangers toujours attirés par les USA et faire prendre conscience à ceux qui ont obtenu une carte verte de bien réfléchir avant d’y renoncer, car les conséquences du COVID-19 sur l’immigration aux USA vont se faire sentir pendant une période de temps qu’il est difficile d’estimer. GERARD SOUSSAN Avocat au Barreau de Californie www.soussanlaw.com Le 20 Juin 2020.

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z i u Q La lecture des Téhilim QUAND ? POURQUOI ? COMMENT ?

Le Rabbi Tséma’h Tsédek a dit : “Si vous aviez conscience de la puissance des versets des Psaumes et de leur influence dans les sphères supérieures, vous les réciteriez toute la journée. Sachez que ces versets brisent toutes les barrières, s’élèvent sans être arrêtés et déposent devant le Maître du monde toutes les prières qui sont alors agréées”. 1) Le livre de Téhilim est en fait le livre le plus ancien que le juif possède.

6) Certains Téhilim sont à lire en priorité. Vrai Faux

Vrai Faux

7) La force des Téhilim est particulièrement puissante pour exprimer notre reconnaissance ou notre espoir en la délivrance future.

2) L’auteur des psaumes est le Roi David. Vrai Faux 3) Les Tehilim sont des hymnes et de louanges adressées au ToutPuissant, le Créateur du monde, et la poésie israélite la plus douce.

Vrai Faux 8) Nous devons lire les Psaumes uniquement dans des moments difficiles.

Vrai Faux 4) Le livre des psaumes est divisé en 7 parties.

Vrai Faux

Psaume 67

La lecture des Téhilim doit être régulière

9) Il faut lire les Téhilim pendant la nuit. Vrai Faux

Vrai Faux 5) Le Roi David naquit à Jérusalem. Vrai Faux

10) La fréquence de la lecture des Psaumes ne doit pas dépasser 3 fois par semaine. Vrai Faux

Réponses : 1) Vrai - 2) Vrai - 3) Vrai - 4) Vrai et Faux - 5) Faux - 6) Faux - 7) Vrai - 8) Faux - 9) Faux - 10) Faux

Quelques explications aux réponses du quiz 2) Les Psaumes ne furent pas tous composés par David. Quelques-uns avaient déjà été composés par Adam, Chem, Abraham et Moïse. Le roi David les rassembla tous, et y ajouta les psaumes qu'il avait composés lui-même, inspiré par D.ieu.

bla » « Le roi David les rassem

4) Il est divisé en 5 parties, parallèlement aux Cinq livres de la Bible, puis subdivisé en 7 parties, une pour chaque jour de la semaine, et également en 30 autres parties pour chaque jour du mois. 5) Lorsque David naquit à Bethléem dans le pays de Juda, en 2854 après la Création du Monde, il appartenait seulement à la dixième génération de la lignée de Juda, un des fils de Jacob.

« La lignée de Juda »

6) Chaque psaume a son importance. Il est répandu de les lire les individuellement ou en collectivité, de manière ponctuelle ou régulièrement, en continu ou en plusieurs parties, avec une intention précise et avec beaucoup de concentration.

entration » « A vec beaucoup de conc

7) Les trois noms du livre des Téhilim expriment bien sa force : Téhilim, Talim et Zémirot (Hiloulim = louanges au Créateur / Talouy = dépendre de – notre espoir dépend de sa lecture - / Zimour = couper – la lecture des psaumes annule et déchire les décrets qui pèsent sur le peuple ou sur une personne). 9) Rabbi Yossef Its’hak Schneersohn, le précédent Rabbi de Loubavitch, a institué qu’on lise avant la prière, tous les Psaumes, chaque dernier Chabbat du mois juif et que, chaque jour, on lise, après la prière du matin, une partie des Psaumes de manière à les lire entièrement en un mois. Si on ne les a pas récités durant la journée, on les lira après minuit. Chaque Roch ‘Hodech, on étudiera plus profondément un verset du Psaume correspondant à son âge.

t» « On les lira après minui

10) Le Baal Chem Tov a institué que chacun lise, après la prière, le Psaume correspondant à son âge. Par exemple, celui qui vient de fêter son treizième anniversaire lira, chaque jour de l’année, le Psaume 14 et ainsi de suite. Par ailleurs les ‘Hassidim ont la coutume de lire le Psaume correspondant à l’âge du Rabbi. On lit également les Psaumes correspondant à l’âge de ses enfants, en souhaitant que cela les aide à suivre le bon chemin et augmente leur “Mazal”, leur chance.

ant à son âge » « La psaume correspond

Enfin, on lit les Psaumes correspondant à l’âge de certains malades ou de personnes qui ont besoin d’aide. Il est alors répandu de citer le nom du malade Ben ou Bat le nom des parents en hébreu en pensant très fort à eux pendant la lecture afin d’appeler la guérison. Références : Torah-box.fr, Chabad.org, Loubavitch.fr

Forme

Un peu d' Exercice Luttez contre les Jambes Lourdes Les jambes lourdes, ou insuffisance veineuse (modérée, dans un premier temps) sont dues à une mauvaise circulation sanguine au niveau des membres inférieurs. Cette zone est particulièrement exposée à ce type de problèmes, car le sang doit lutter contre la pesanteur pour retourner vers le cœur. Or, les veines, n’étant pas assez toniques, se trouvent dans l’incapacité de faire remonter convenablement le sang des pieds vers le cœur. Ce qui a pour effet d’entraîner la stagnation (ou stase) du sang dans les jambes : c’est ce que l’on appelle le « retour veineux » ou « circulation de retour ». Le sang a tendance à stagner aux extrémités, surtout au niveau des membres inférieurs, des mollets et des chevilles. D'où la sensation désagréable de jambes lourdes, qui peut s'accompagner de fourmillements, de démangeaisons, d'œdèmes (gonflement) et peut entraîner la formation de varices. Les personnes les plus sujettes aux problèmes de jambes lourdes sont les personnes sédentaires ou pratiquant une activité qui ne favorise pas la circulation sanguine. En effet, la majorité des veines de nos jambes étant situées dans les muscles, la marche a pour effet bénéfique d’entraîner des contractions musculaires qui font remonter le sang et agissent comme des pompes facilitant cette circulation. Découvrons ensemble quelques exercices faciles à pratiquer chez vous et en musique !

Exercice 1 :

Exercice 2 :

Travaillez la tonicité de vos jambes et de votre bassin Allongez-vous sur le dos, les bras en croix, jambes fléchies. Amenez vos jambes, tendues, à la verticale. Essayez d’avoir un angle d’environ 90° entre votre tronc et vos jambes. Basculez vos deux jambes simultanément sur le côté droit pour arriver au sol en équerre. Ensuite, rapidement, ramenez la jambe gauche, en arc de cercle à sa position de départ, suivie de près par la jambe droite. Puis refaites la même chose sur le côté gauche et revenez en position de départ. Le point important de cet exercice réside dans la vitesse d’exécution des remontées de jambes. N’oubliez pas d’expirer lors de la montée de vos jambes. Répétez 5 fois l’ensemble du mouvement. Laissez-vous 20 à 30 secondes de récupération et recommencez 5 répétitions.

» « La vitesse d’exécution

Exercice 3 :

Mettez-vous debout sur un support rehaussé (une marche ou un annuaire par exemple). Placez vos orteils sur la marche, vos talons et la plante des pieds devant être à l’extérieur de la planche. Vous allez devoir monter sur la pointe des pieds et descendre (notion de flexions-extensions), pour finir le talon plus bas que l’avant de vos pieds. Attention à votre équilibre. Expirez lors de la montée. Réalisez, en étant dynamique sur l’extension, 4 séries de 15 répétitions avec une pause de 15 secondes entre les répétitions.

« Sur la pointe des pieds »

HYGIENE DE VIE

Musclez vos cuisses et vos mollets en même temps Debout, les bras écartés, perpendiculaires au corps. Placez-vous sur la pointe des pieds et relevez la jambe gauche afin d’amener le genou le plus haut possible vers votre poitrine. Puis redescendez cette jambe pour revenir à la position initiale. Attention : veillez à garder le dos bien droit. Votre jambe droite doit être tendue et placée sur la pointe de pied pendant la montée de l’autre jambe. Soyez dynamique pendant les phases de travail (montées du genou). Réalisez 3 séries de 20 répétitions pour chaque jambe, en alternant la jambe droite et la gauche. Laissez 20 secondes de pause entre les séries. Amélioration : réalisez cet exercice avec des poids aux chevilles.

« Le dos bien droit »

Pour plus d’exercices, rendez-vous sur le site internet www.savoirmaigrir.com Dessins réalisés par Claude-Claire Benatouil

Donnez plus de tonus à vos mollets

- Pratiquer une activité physique régulière est la recommandation de base. - Il faut bouger, marcher, faire du jogging ou du vélo. Manger sainement et surveiller son alimentation en choisissant des aliments issus de l’agriculture biologique par exemple. - Privilégier les aliments contenant de la vitamine E (noix, fruits secs, huiles végétales…), de la vitamine PP (poissons gras et viandes) ainsi que de la vitamine C (fruits et légumes frais). - Boire régulièrement. 1,5 l d’eau par jour en moyenne. - Surveiller son poids. - Limiter la consommation d’alcool. - Ne pas fumer. - Éviter les positions statiques pendant de longues périodes, le piétinement, les jambes croisées.... - Proscrire les fortes chaleurs comme l’épilation à la cire chaude. - Se passer des jets d’eau fraîche sur les membres douloureux.

Luxe BESOINS « SUPERFLUS »

Avouons qu’il s’agit d’un été vraiment spécial ! Avec des sorties limitées, des loisirs comptés et des voyages restreints, la consommation ne se fait pratiquement plus que sur les sites internet. Pourquoi ne pas se laisser entraîner par ces achats superflus et qui sait, peut-être qu’il nous sera, très rapidement beezrat’Hachem, permis de réaliser l’achat de tous nos besoins superflus…

Pendant qu’elles se pomponnent …

Pochette fantaisie « Stack of cash billions » Sac à main fantaisie en laiton recouvert d’une bande de cristal 24K Intérieur recouvert de cuir métallisé Edition Collector $ 5695* www.judithleiber.com

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Douglas Fairbanks - L’acteur le plus bankable d’Hollywood en 1918 Douglas Fairbanks, le cascadeur, l’acteur, le réalisateur et le scénariste de cinéma américain le mieux payé de son époque. Il devient célèbre grâce à ses rôles dans les films muets « Le signe de Zorro », « Les trois mousquetaires », « Robin des bois », et « Le voleur de Bagdad ». Douglas Fairbanks est né à Denver en 1883. Son père Hezekiah Charles Ullman est né dans une famille juive en Pennsylvanie. Il fut un grand avocat à New York. Sa mère, Ella Adelaïde Marsh était catholique et est née à New York. Lorsqu’il eut 5 ans, Ullman les abandonnèrent et sa mère dut élever ses enfants, toute seule. ... En 1916, il tombe amoureux de l’actrice Mary Pickford, puis s’associe avec elle et un ami proche qui n’est autre que « Charlie Chaplin ». En 1918, on le surnomme « The king of Hollywood ». Le succès des Studios Fairbanks attisant le regard des plus grands, ils décident de protéger leur indépendance en créant leur propre société de distribution qu’ils appellent « United Artist ». Mary et Douglas finissent par se marier et deviennent le couple le plus célèbre du moment. On les qualifie d’«Hollywood Royalty ». Leur gloire internationale est si grande que les dignitaires et Chefs d’état en déplacement à la Maison Blanche s’empressent de venir visiter leur immense ry manoir à Beverly Hills ; les dîners mondains de « live e Pickfair » avec Charlie Chaplin resteront légendaires, D & avec d’autres invités de renom tels qu’Albert Einstein ou -up encore Georges Bernard Shaw. Ils seront les premiers à c i k P laisser leurs empreintes dans le ciment du Grausman’s Chinese Theater. Passant par des périodes difficiles, le couple Fairbanks divorce en 1936, Douglas se remarie avec Sylvia Ashley et meurt des suites d’une crise cardiaque en décembre 1939 à Santa Monica. s ate En 1920, au premier claquement de fouet, au premier stm o rythme des sabots de son cheval et au premier P grincement du « Z » de son épée, Zorro (renard, en ash espagnol) allait devenir immortel et c’était grâce à ord Do Douglas Fairbanks…

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Ouvert le soir sauf les vendredi et samedi

t n e l a T t o G h s i Jew La cuisine d’Alger « New School »

Des amatrices aux professionnelles, les blogueuses des réseaux sociaux enflamment leurs pages d’accueil. Récupérer une vieille recette de mamie, placer le plat dans une belle assiette tendance, prendre une photo avec un Iphone, taper la recette et le tour est joué ! Vous aimez cuisiner, vous voulez des followers, vous rêvez d’avoir des likes, c’est le moment de vous lancer ! Voici un zoom sur la cuisine juive algéroise, ses origines et son évolution, depuis le temps de nos grands-mères jusqu’à notre génération.

La gastronomie « Pieds-noirs »

D e qui parle-t-on ? Des français

qui ont vécu en Algérie jusqu’à son indépendance. D’Oran, d’Alger ou de Constantine, nos ancêtres apportaient tous de la lumière dans leurs plats. Il s’agissait d’une gastronomie simple, parfumée, chaleureuse, bruyante, colorée, orientale et odorante. À cette époque, elle se dégustait en famille ou entre amis, à l’abri du soleil, sous les canisses des pergolas, au cabanon, à l’ombre des pins ou encore sur la plage. D’origine française, algérienne, juive, espagnole, italienne, portugaise, maltaise, elle reste la cuisine de la tolérance, de l’abondance et du partage. C’est ce mélange de goûts qui rendait les gens heureux. Aujourd’hui, les nouvelles mères juives francophones en témoignent. En récupérant les bonnes recettes de mamie, en y ajoutant quelques touches personnelles, en saturant

les couleurs, chacune poste sa création. D’une certaine manière, la transmission des coutumes, le partage des recettes, le goût pour la gastronomie algéroise se perpétuent et on n’oublie pas l’endroit où nos parents ou grands-parents ont été heureux.

sur le plat qui vous plaît et retrouvez la recette un peu plus bas, en commentaire. V o u s recherchez une recette, rien de plus simple ; sur Facebook par exemple, si vous effectuez une recherche dans la barre d’outil de la page concernée, en tapant le nom du plat, vous

Les images sont « bluffantes »

Les blogueuses « Pieds-Noirs »

lus que des blogs de cuisines, les captures d’écran de plats culinaires se multiplient. « Likées » et partagées pour les plus appétissantes, avec l’application de filtres visuels, les images sont « bluffantes ». C’est un réel plaisir ! On croirait lire de vrais bouquins de cuisine. Cliquez

La cuisine de la tolérance, de l’abondance et du partage !

retrouverez certainement la recette originale du plat de votre enfance, directement postée par une femme ayant vos origines. Sur chaque page, on devine les goûts et les origines de chacune. Cette découverte virtuelle est une invitation à la gastronomie « nouvelle génération ».

Coca Algéroise

Instagram By @Lesnouvellesmeresjuives

Certains diront qu'il s'agit d'une pizza, d'autres d'un chausson... Pour les novices, ne vous imaginez pas une pizza italienne, ni un chausson aux pommes, vous ne pourriez pas être plus loin de la réalité. En effet, cette pâtisserie salée, que l'on retrouve dans toutes sortes de boulangeries algériennes qui se respectent, c'est une "Chakchouka" (une compotée de poivrons, tomates, oignons, toujours pour les non-initiés), enfermée dans une pâte. Elle peut prendre différentes formes, celle d'un grand rectangle à découper en parts, ou celle de petits chaussons fourrés. C'est ce que nous avons essayé de reproduire aujourd'hui, avec un twist ! Dans "La cuisine algérienne traditionnelle à nos jours", on entend (surtout) "à nos jours". C'est pourquoi nous avons décidé de revisiter ces petites merveilles en leur donnant la forme (et la pâte) d'empanadas (petits chaussons argentins, traditionnellement fourrés à la viande) ! La recette qui suit n'est donc pas la plus traditionnelle en ce sens, mais elle s'approche dangereusement de la perfection.

Préparation

cocas) Ingrédients (Pour 12 e T45 - 390g de farin l fé de fleur de se - 1 cuillère à ca ique im ch re fé de levu - 1 cuillère à ca rine) ga ar m de u (o froid - 75g de beurre ide - 180ml d'eau fro pour la dorure uf - 1 oeuf + 1 oe mures - 2 tomates bien e ug ro n ro - 1 poiv - 1 poivron vert - 1 gros oignon l pressées - 2 gousses d'ai - de l'huile ivre - du sel et du po (optionnel) le ui - du thon à l'h ires (optionnel) - des olives no

5. Formez vos empanadas... cocas !

Disposez du papier sulfurisé sur une plaque allant au four. Sortez la moitié de la pâte du réfrigérateur et étalez-la finement sur votre plan de travail fariné. Détaillez des cercles à l'aide d'un emporte pièce et disposez une cuillère à café de chakchouka au centre. Rabattez les bords et soudez-les bien. Pour un pliage à empanadas, rabattez le coin en biais et poursuivez ainsi tout le long du bord (pas évident, mais on finit par prendre la main). Disposez vos cocas sur la plaque et dorez-les avec l'oeuf battu. Vous pouvez ajouter une rondelle d'olive noire sur chaque coca, comme au pays.

1. La pâte. Pour commencer, placez dans la cuve d'un mixer la farine, la levure, le sel, et mélangez.

Ajoutez le beurre coupé en dés, l'eau et l'oeuf et mélangez afin que la pâte forme des petites boules. Déposez-la sur votre plan de travail et continuez à la travailler à la main quelques secondes. Filmez-la et laissez-la reposer au réfrigirateur pendant au moins une heure.

2. Pendant ce temps, faites brûler les poivrons au four en mode "grill".

Lorsque la peau commence à craqueler, placez les dans un sac en plastique dans votre évier en attendant que la température redescende.

Replacez-les dans le réfrigérateur en attendant de préchauffer votre four à 200 degrés.

3. Préparez la chakchouka (et que j'en en n'entende pas un dire "tchoutchouka" !).

6. La cuisson

Les cocas se cuisent à 200 C° pendant 20 minutes environ (il suffit d’attendre que la pâte se colore). Laissez les cocas tiédir avant de les déguster (elles se ramolliront légèrement).

Pour cela, émincez l'oignon, pressez l'ail, coupez les tomates en dés. Dans une poêle chaude, faites revenir l'oignon dans 2 cuillères à soupe d'huile. Lorsqu'ils sont translucides, ajoutez les tomates et l'ail. Salez, poivrez et laissez mijoter pendant une bonne demie heure.

Pour aller plus vite : - Vous pouvez acheter des poivrons grillés en bocal. - Vous pouvez les faire frire avec la peau, avant les oignons (c’est ce que j'ai fait). - Vous pouvez les faire avec une pâte brisée ou encore une pâte feuilletée industrielle. - Vous pouvez aller les acheter à Belleville...

4. Retournons à nos poivrons. Epluchez-les et videz-les

de leurs pépins, puis tranchez-les en fines lamelles. Vous les ajouterez à la tomate compotée lorsqu'elle aura la consistance d'une sauce tomate concentrée.

Bon appétit!

C'est également le moment d'ajouter du thon à l'huile (très bien égoutté) émietté si ça vous dit ! Réservez la préparation.

Instagram By @Lespetitesbouchéesdejess

Coca Algéroise 7. Laissez mijoter 5 à 10 minutes à découvert. Ajuste z l’assaisonnement, laissez refroidir et ajoutez les boîtes de thon et le cumin.

Ingrédients :

e - 2 tomates en grapp s ne jau ns no oig - 2 petits - ½ poivron rouge - ½ poivron jaune - 1 piment - 2 gousses d’ail de tomates - 1 cc de concentré e uil d’h fé ca à - 1 tasse - ½ cc de cumin - 1 boîte de thon - 2 pâtes feuilletées

Préparation ler les

pe 1. Commencez par légumes

et la 3. Chauffez l’huile à feu e tré en nc tomate co nutes mi 10 t an nd pe ux do

2. Détaillez-les en et/ou petits cubes

9. Veillez à ne pas mettre de la farce sur le contour de la pâte et badigeonnez le contour de blancs d’œufs.

lamelles

8. Étalez votre pâte feuilletée sur du papier sulfurisé. Piquez la pâte à la fourchette. Déposez votre farce délicatement sur la pâte.

10. Recouvrir bord à bord la pâte ainsi farcie avec la seconde pâte feuilletée. À l’aide d’un couteau, faites des traits horizontaux sur les contours.

11. Découpez des carrés au couteau.

4. Ajoutez les oigno

12. Décorez d’une demi olive noire sur chacune des parts.

à petit ns 6. Mélangez et cuire 5. Une fois les oigno ndant et pe és ert lor uv co co à nt et me feu légère légumes 30 minutes. ramollis, ajoutez les l. se du et assaisonnez avec

13. Préchauffez le four à 180°Celsius et laissez cuire pendant 20 à 25 minutes en vérifiant que la pâte soit bien cuite au dessous.

Bon appétit! 18

e v i u j é t i l a u t i r i p CommentSvivre les 3 semaines de Deuil avec Optimisme ? PAR SARAH PERETS

Nous rentrons bientôt dans une période triste du calendrier juif : les fameuses 3 semaines. Ces 21 jours de “tristesse” commencent et se terminent respectivement avec les jeunes du 17 Tamouz et de Ticha Beav.

Que représente un jour de jeûne ?

os sages expliquent que les jours de jeûne sont considérés comme des “et ratson”, des moments propices pour que se manifeste la bonté de D’. Le jeûne nous force à “pauser” et à nous rappeler notre passé afin de réfléchir à la façon de changer notre futur. Nos Sages expliquent: «Chaque génération dans laquelle le Temple n'est pas reconstruit, est comme une génération où le Temple a été détruit. » Un jour de jeûne n'est pas seulement un jour triste, mais un jour rempli d’opportunités. C'est un jour où nous sommes habilités à corriger la cause de cette destruction, afin que se termine notre long exil, en priant pour recevoir le Machiah’. Nous concluons ces 3 semaines avec Ticha Beav, jeûne pendant lequel nous lisons des KINOT: poèmes et chants sur les malheurs du peuple juif au fil des temps. Ces prières sont un cri de tristesse face à ce que notre peuple a souffert, mais aussi un chant d’espoir - nous voyons cette allusion et cette promesse quand nous lisons le mot a l’envers: KINOT devient

TIKOUN, qui signifie réparation. Cela nous rappelle que même l’obscurité la plus totale peut être réparée et transformée en Lumière. Dans le Talmud de Jérusalem, ces 3 semaines font allusion à une prophétie (vision) de Yrmiahou (Jeremiah 1:11-12) au moment où D’ lui annonce la destruction imminente du temple et où il se réfère à « une branche d’amandier ». Pourquoi l’amande? Il est intéressant de noter que cela

Le Rambam nous enseigne que lorsque le Machiah viendra: “les jours de jeûne seront transformés en jours de joie et de fête."

“Tov” signifie “Bon”

prend 21 jours à un amandier pour sortir son fruit. Le "Gaon of Rogatchov" (Rabbi Yoseph Rozen) voit cela comme une promesse de consolation, car l’amande est amère au début de sa vie mais devient douce en se développant, comme ces 21 jours de tristesse qui se transformeront en jours de joie avec la venue du Machiah.

Une branche d’amandier

Gematria & Kabbale

e 17 tammouz, premier jour de ces fameuses 3 semaines a la gématria (valeur numérique) du chiffre 17= qui a la même gématria que le mot TOV = BON. Toutes les bontés de Hachem ne sont pas révélées au commun des mortels mais cette bonté se manifeste dans le monde et c’est à nous de l’intensifier et de nous l’approprier grâce à nos actes. Dans la Kabala (Sefer Yetsirah 1er livre attribué à Avraham) – il est expliqué que chaque mois de l’année juive correspond à une lettre. Le mois de AV correspond à la lettre TET, première lettre du mot “tov” qui signifie “bon”. L’idée étant que dans la vie, même un mois qui commence dans la tristesse cache la bonté de D’ et possède un potentiel de bien et de transformation. La valeur numérique de la lettre TET est 9 et cela nous rappelle que l’exil actuel est comparé à un accouchement. Après 9 mois de grossesse, la femme ressent les douleurs de l’enfantement et cela parait sans fin, mais ces mêmes douleurs la rapprochent aussi de la délivrance avec la venue de son enfant. De la même manière, même si nous souffrons dans cet exil difficile et obscur, Hachem est avec nous et nous rappelle que notre délivrance est proche avec la venue du Machiah. Amen Vé Amen !

e l a i c é p s e t ê Enqu

TÉMOIGNAGES À LA VEILLE DU CONFINEMENT

« NOTRE VIE NE SERA PLUS JAMAIS LA MÊME » Nous avons vu la fermeture des bars et restaurants, des écoles, la mise en place du télétravail, la limitation des déplacements, l’annulation de toutes sortes de rassemblements, et même la fermeture des synagogues… Comment la communauté a vécu ce moment bouleversant ? Fréquence Juive, comme vous, a ressenti cet arrêt sur image. Ne plus pouvoir mettre le nez dehors ni voir ses proches; changer sa routine, occuper ses enfants pendant de longues journées tout en gardant le moral… Oui, c’est vrai, il n’y avait pas de bombes ni de bunker mais nous étions en guerre. Cette cris e sanitaire fut longue. Une maladie mortelle au virus invisible, qui aurait pu y croire ? Cet appel à témoignages a été effectué au début du confinement, en Mars 2020, à différents endroits dans le monde.

David Darmont Neuilly-sur-seine Marié, 3 enfants

« Bloquer sa respiration »

mettra aussi, à de nombreuses perFJ : Avez-vous prévu d’effectuer du sonnes, de ne pas attraper le virus. télétravail ? Pensez-vous pouvoir être rémunéré et subvenir à vos besoins ? David : « B’H Emouna ! »

« Je ne souhaite pas être le maillon »

FJ : De quelle façon anticipez-vous La deuxième façon ; celle de la Fréquence Juive : les semaines à venir ? Grande Bretagne. Ne prendre Quelles mesures aucune précaution particulière. Cela David : « Pas d’anticipation, mais avez-vous prises au a pour défaut de limiter le nombre faire au mieux au jour le jour. » quotidien pour vous de vies pouvant être sauvées. Mais adapter aux recomcette solution présente deux autres FJ : Avez-vous la crainte d’être mandations ? contaminé ? Croyez-vous que la avantages: une fois que tout le David : « e laver suite pourrait être plus grave ? Ou monde l’a eu... le virus est sensé les mains réguliè- au contraire, vous sentez-vous tota- mourir de lui-même. Si tout le monde rement. Tenir des lement impliqué dans un événement l’attrape plus vite, le virus meurt plus distances de sécurité historique messianique surréaliste vite. même avec les proches (femmes, et vous passez vos journées en Le deuxième point positif est qu’un enfants, parents et amis) - Ne pas parler musique en lisant 3 fois de suite le plus grand nombre de personnes face au gens - Limiter au maximum les psaume 91 ? atteintes signifie une population sorties. Et si l’on croise des personnes, avec de meilleurs anticorps (pour se tenir à plus de deux mètres (changer David : « omme tous les100 ans, les 92% des survivants) et donc une de trottoir longtemps avant). Bloquer sa le monde fait face à une pandémie. meilleure protection dans le futur, au respiration dans les endroits où il y avait Je ne pense pas que ce virus soit cas où le virus évoluerait, risquant des personnes dans les 10 secondes “dangereux” pour moi, mais je ne de revenir plus fort l’an prochain. » auparavant. Boire plus que d’habitude et manger plus équilibré. Prendre des souhaite pas prendre part et être le FJ : Quelles mesures avez-vous vitamines, faire du sport, dormir plus en maillon qui pourrait transmettre ce prises au quotidien pour vous adapter virus à des personnes à risque. Je privilégiant les siestes. » pense qu’il y a deux façons de voir aux recommandations? FJ : Si oui, comment avez-vous prévu le virus. David : n ne se déplace pas d’occuper les enfants étant donné que La première : celle de la France, du tout en extérieur, on reste confiné l’Italie et l’Espagne: LE CONFIles crèches et établissements scolaires et dans la maison. Nous avons fait la universitaires sont fermés jusqu’à nouvel NEMENT. Réduire tous les déplacements et les semaine dernière, des courses giganordre ? mises en contact pour limiter la pro- tesques, en prévision des grandes David : « ’a i oeuvré pour créer un propagation a pour mérite de ralentir la mesures à venir. Heureusement gramme journalier avec trois activités le propagation, ce qui permet d’étaler d’ailleurs. On se lave les mains au matin (art, sport, lecture) et 3 l’ après-midi les cas grave dans le temps et donc réveil (Netilat Yadaïm), avant manger, ( jeux de société, écriture, et cours sco- aux hôpitaux de pouvoir prendre en après les jeux. On se tient au courant des prochaines mesures via les inforlaires). charge plus de monde. Cela per- mations. En option ; movie night après le repas. »

se ! »

Isabelle « Si j’éternue, je psycho Propheta Marseille, Mariée, 3 enfants

« Il ne nous lâchera pas »

« e ne travaille plus, je suis chez moi avec mon mari et mes 3 enfants: une fille de 9 ans et des jumeaux de 6 ans. Voici mon programme pour les journées à venir : 8h30 : sport pour mon mari et moi (ma coach m'a donné des consignes) 9h30 : petit-déjeuner 9h45 : école / devoirs pour les enfants 11h30 : récréation / temps libre parents et enfants 13h 30 : école / devoirs 14h30 : Cours de sport sur YouTube kids pour les enfants 15h : Repos / sieste / film 16h : Goûter / Récréation 17h30 : Douche 19h30 : Repas 20h30 : Enfants au lit !

Je suis responsable d'une boutique de bijoux et vêtements de luxe sur Marseille. Je suis assez angoissée quant aux semaines à venir. J'ai peur d'attraper le virus comme tout le monde. J'ai peur de ne pas gérer le fait d'être enfermée tout ce temps. J'ai des ascenseurs émotionnels, je suis angoissée, et tout à coup je vais mieux. Si j'éternue, je « psychose ». Je pense que la suite peut être grave pour les personnes ne respectant pas les règles et qui du coup, ont dû contaminer beaucoup de personnes. Je sais que nous vivons un moment historique. Est-ce lié à la venue du Mashia’h??? Je ne sais pas mais j'ai confiance en D..... Il ne nous lâchera pas et même si nous devons tous être malades c'est Hachem qui décidera de notre avenir. Avoir confiance en D.... c'est un peu dur. Est-ce un test ??? Je ne sais pas. Dans la rue, des personnes portent des gants et des masques, tous les commerces ferment c'est un peu irréel comme situation ! Mais il faut prendre son mal en patience et positiver !!! Voilà j'espère danser dans quelques semaines pour fêter la victoire contre cet horrible Virus. »

Emilie Partouche

h « Peut-être que Machia’ est déjà là ? »

Emilie : « onnêtement, nous n’avons pas beaucoup le temps de nous ennuyer. ‘’L’éducation à distance’’ comme on l’ appelle ici ayant pris son rôle très au sérieux, je suis submergée toute la journée de messages des professeurs, des parents d’élèves qui ne comprennent rien aux devoirs donnés…. De mails, de ‘’messimot’’ (missions), de liens youtube pour du sport, de cours en ligne… Donc, j’essaie de me conformer aux emplois du temps envoyés pour les enfants par les professeurs ce qui structure nos journées au moins jusqu’à 14h00. Ensuite on déjeune, et ensuite, je brode… »

eu la brillante idée de quitter mon travail y a 2 semaines. Je crois que c’est ce que l’on pourrait appeler l’instinct. » FJ : Avez-vous prévu d'effectuer du télétravail? Pensez-vous pouvoir être rémunéré et subvenir à vos besoins?

« e ne suis pas particulièrement stressée. Quant à cette situation, je pense que c'est un moment opportun pour l'ensemble des êtres humains de se rendre compte des vraies valeurs et surtout de se rendre compte de la chance que l'on a de se réveiller chaque matin. Oui, je lis les psaumes pour les malades et aussi pour me renforcer mais je ne rentre pas dans la paranoïa ou toutes sortes de théories complotistes. Hachem est le Maitre du monde et s’Il en a décidé ainsi c'est parce qu'Il doit avoir de la peine de voir ses enfants se déchirer en permanence et d'être si loin de la spiritualité.

'ai un bébé de 9 mois et je suis ravie de passer du temps avec lui, même si je ne dors qu’un peu car je suis seule à l'élever ! Pour le travail, je n'ai pour l'instant pas de revenus mais j’ai pris l'initiative de donner des cours de sport en ligne gratuitement (C’est mon métier) et c’est un moyen pour moi d'aider les autres à ma manière. Je pense que dans ces moments où beaucoup de gens sont déstabilisés, il est important de partager des ondes positives au lieu de se laisser envahir par des pollutions mentales.... oncernant mon loyer, la manager du building m'a accordé un délai pour payer en me précisant que je n'étais pas la seule à avoir des difficultés financières. Concernant les mesures que j'ai prises face aux recommandations, j'utilise des gants lors de mes sorties et je porte un masque ou un bandana et je me lave les mains régulièrement. » procher de la terre en avril, les pluies abondantes,et

notre grand ami le Corona, je pense que ce n’est pas le moment d’anticiper mais plutôt de placer une confiance aveugle en Hachem, car tout ce qu’ IL fait est pour le bien et qu’en partant de ce principe, il ne faut pas s’inquiéter de la suite. »

« Il faut beaucoup prier »

Emilie : « e dois faire une formation sur Jérusalem pour du télétravail mercredi. Je serai évidement rémunérée mais j’ignore si cela sera suffisant. » FJ : De quelle façon anticipez-vous les semaines à venir?

Emilie : « e préfère ne pas anticiper, il faut beaucoup prier pour que Mashia’h arrive et nous délivre tout cela. Entre les roquettes FJ : Quelle est votre situation pro- de dernièrement, la politique ici qui fessionnelle? plonge dans un profond abime, l’astéroïde qu’ils annoncent s’ap Emilie : « ère au foyer, j’ai

Los Angeles Jeune Maman

Ashkelon Mariée, 4 enfants

FJ : Comment avez-vous prévu d'occuper vos enfants étant donné que les crêches et les établissements sont fermés jusqu'à nouvel ordre?

Leslie Parker

FJ : Avez-vous la crainte s'être contaminée? Emilie : «

ui et Non. Je pense que le virus vase propager partout et que l’on devra attendre un moment avant de trouver un vaccin. Nos enfants et petits-enfants étudieront plus tard dans leurs manuels scolaires l’épidémie de coronavirus qui a sévit en 2020. Où peut-être est-ce avant-coureur de la venue du Mashia’h, parce que si on regarde bien, on observe beaucoup de signes messianiques. Qui sait ? Peut-être que Mashia’h est déjà là ? Si on ne peut plus se déplacer en voiture, en bus ou en avion, voilà peut-être l’explication au passage qui dit qu’il arrivera à dos d’âne ?

e r u t l u C t Art e

PHILOSOPHIE GRECQUE VS PENSÉE JUIVE

Deux époques bien distinctes ont marqué le peuple grec ; le temps de la mythologie, incluant toutes sortes de superstitions et de croyances et le temps de la réflexion et de la science. Découvrons comment les grecs de l'antiquité sont passés d’une époque de superstition et de mythologie à un temps de développement philosophique et mathématique.

Tout ce que je sais, c’est que sophes grecs des philosophes je ne sais rien ! », Socrate actuels, il faut bien comprendre que pendant la Grèce « Je sais, je sais qu’on ne Antique, le titre de philosophe sait jamais », Jean Gabin était donné à celui que l’on appelle un scientifique. Donc un philosophe était non pas au Mont Sinaï à 3 millions de celui qui enseigne la philosophie juifs en même temps. La logique mais, tout simplement, toutes grecque se définit ainsi: Thèse les sortes de sciences. Socrate, – Antithèse – Synthèse. L’étude Platon ou Aristote sont des phi- de la Torah va à l’ encontre de losophes car ils sont aussi ce système. des scientipas ntre ces deux périodes, un évé- fiques. La dis- « Connais-toi toi-même », Iln é cn’est e s s a ire nement important se produisit. Lors du tinction entre de retrouver Socrate retour des juifs de Babylone en Israël, philosophie et la synthèse après le premier exil qui avait duré 70 science date en passant par la thèse et l’anans (vers - 450), les dirigeants, dont de la fin du XVIIIème siècle, le tithèse puisque nous déjà certains étaient des prophètes, se réu- Siècle des Lumières. De nos obtenu la synthèse avons depuis la nissaient dans la grande assemblée jours, les sujets philosophiques, révélation divine du Mont Sinaï. « Knesset Haguédola ». Ils déci- beaucoup plus centrés sur des dèrent d’enrayer la partie irrationnelle questions que l’être humain se Propos de Rav Reuven Baubot, de l’idolâtrie qui nous a fait tant de pose à lui-même, nous poussent adaptés par Fréquence Juive. mal. Autrement dit, ils cherchèrent à à réfléchir sur le comportement appliquer les règles de la Torah en sup- à adopter en tant que juif. primant le côté irrationnel du mauvais La différence entre la philopenchant. Et ils réussirent ! Dans le sophie grecque et la pensée monde entier cette partie juive, est irrationnelle que pour les a disparu. israélites, la « La première clé de la Et CHEZ réflexion a un é LES GRECS grandeur est d’être en réalit but pratique. », AUSSI! C’est à re êt Par exemple, s on bl sem ce moment là ce que nous retrouver Socrate que ceux-ci se des halakhot sont intéressés perdues - à cause de l’exil à la philosophie, aux mathématiques ou d’un deuil. Ainsi pendant et aux sciences. le deuil de Moche où les juifs Le plus grand parmi eux, est le premier n’ont pas étudié pendant 30 philosophe de cette époque : Socrate. jours, 3000 halakhot ont été oubliées, on a dû les retrouver en utilisant notre logique. Il est à noter que la Torah n’est pas une réflexion philosophique, car elle n’introduit pas de doute. our savoir distinguer les philo- C’est une transmission révélée

De la mythologie à la philosophie et à la science

Philosophie, science & Torah

LES 3 PASSOIRES DE SOCRATE

· « Ah non ! Au contraire. »

Crédit Photo : Fifou

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute · « Donc », continua Socrate, « tu veux me raconter opinion de la sagesse. Quelqu’un vint un jour trouver de mauvaises choses sur lui et tu n'es même pas sûr qu'elles soient vraies. Tu peux peut-être encore le grand philosophe et lui dit : passer le test, car il reste une troisième passoire, celle de l’utilité. Est-il utile que · « Sais-tu ce que je viens d’apprendre tu m'apprennes ce que mon ami sur ton ami ? » aurait fait ? » VÉRITÉ · « Un instant, répondit Socrate. Avant · « Non. Pas vraiment. » que tu ne me le racontes, j’aimerais te faire passer un test, celui des 3 pas· « Alors, conclut Socrate, si ce soires. » que tu as à me raconter n'est ni vrai, ni · « Les 3 passoires ? » BONTÉ bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire ? » · « Mais oui », reprit Socrate. « Avant de rapporter toutes sortes de choses Ce test des 3 passoires corau sujet d’autrui, il est bon de prendre respond exactement au discours le temps de filtrer ce que l’on aimerait qu'aurait fait un rabbin décrivant dire. C’est ce que j’appelle le test des les lois suivantes : 3 passoires. La première passoire est UTILITÉ celle de la vérité. As-tu vérifié si ce que Ø NE PAS FAIRE DE FAUX tu veux m’exposer est vrai ? » TÉMOIGNAGE · « Non. J’en ai simplement entendu parler... » Ø NE PAS FAIRE DE MOTSI CHEMRA – rapporter · « Très bien. Tu ne sais donc pas si c'est la vérité. quelque chose de faux qui dégrade la personne. Essayons de filtrer autrement en utilisant une deuxième passoire, celle de la bonté. Ce que tu veux m'apprendre Ø NE PAS FAIRE DE LACHONE HARA — rapporter quelque chose de vrai qui dégrade la personne. sur mon ami, est-ce quelque chose de bon ? »

Shirel vit en Israël depuis 1996. A l’heure à laquelle nous l’interviewons, elle est confinée chez elle, comme les gens du monde entier, en compagnie de son mari et de ses enfants. La situation est si compliquée mais elle est si positive ! Sa voix de velours et ses bonnes vibrations nous entraînent vers un monde si bien coloré que nous nous retrouvons passionnés par ses idées. Voici Shirel, une jeune femme extraordinaire qui sait parler de joie et d’amour. pas à l’aise. À ma demande, ma mère m’a inscrite au Talmud Thora où je prenais des cours avec des Bar Mitsva. Ayant vécu dans une famille très traditionaliste, j’ai commencé à dire à ma mère : « je ne mange plus de pain à Pessa’h, il faut changer les assiettes », alors ma famille a dû s’adapter à ces changements. Je me sentais juive d’âme mais on ne faisait pas Shabbat. Je me suis mise à porter des robes longues. Mes parents sentaient que je devais passer par des extrêmes. À Jérusalem, j’ai passé un an dans une Yechiva à étudier avec des personnes extraordinaires comme Rav Zuckerman, Rav Ben Ichaï, Rav Aviner avec qui j’ai appris énormément pendant ma conversion. Après, je suis revenue à un juste milieu mais je reste en perpétuelle évolution dans ma religion.

F.J. : « Cultiver son énergie positive semble être le grand challenge de notre époque mais aussi une de tes grandes qualités. Alors quel est ton secret ? »

Shirel : « e pense que cela fait partie de mon éducation. Le mérite revient surtout à mes parents. Tous deux très différents ; avec une mère américaine et un père aux origines algéroise et de tunisienne, j’ai appris « naïvement » à trouver le bon dans chaque chose et à apprécier le moment présent. Aujourd’hui, comme tous les artistes, j’ai souvent tendance à tout idéaliser et à vouloir vivre dans les meilleurs scénarios. Mais j’y crois… et cela arrive. Je pense sincèrement que c’est comme ça que ça marche !

« Je reste en perpétuelle évolution »

", la « Grâce à la "emouna vie est bien plus belle ! »

ovlac

Cela peut paraître enfantin pour des gens sarcastiques mais je reste persuadée que, pour ceux qui ont la conviction, le bien attire les bonnes choses. Cela ne veut pas dire que l’on ne passe pas par des épreuves… Lors d’une épreuve, je plonge à l’intérieur. Je suis très sensible, ce qui explique mon inspiration dans la musique. Lorsqu’on est dans le noir, on attend avec certitude le moment où la lumière va arriver. Grâce à cette "emouna", la vie est bien plus belle ! »

F.J. : « Pourquoi as-tu décidé d’être juive ? L’étais-tu déjà ? Ta maman le savait-elle ou l’a-telle appris en même temps que toi ? Parle-nous de ce que t’a avoué ta grand-mère avant de partir. »

ovlac

Shirel : « e ne savais pas que j’étais juive jusqu’à ce que ma grand-mère me le dise. Avant d’avoir 12 ans, j’allais à l’église américaine tous les dimanches. D’ailleurs, je ne m’y sentais

F.J. : « Toi qui vis le confinement en Israël, parle-nous de l’atmosphère qui y règne. Comment vis-tu ce moment unique ? »

Shirel : « e sors 1 fois par jour pour faire mes courses, avec mon masque et mes gants. Depuis que nous sommes en confinement, nombreux sont ceux qui disent que quand tout cela sera terminé, tout recommencera comme avant… j’associe cela à une sorte de mimétisme. Je pense que c’est faux ! Cela n’est pas le chemin que j’ai choisi. La parole est tellement créatrice ! Pour ma part, je ne vais plus jamais revivre ce que j’ai vécu auparavant. Grâce à ce moment unique, je n’oublierai jamais la chance que j’ai de pouvoir descendre dans la rue, d’apprécier chaque chose à sa juste valeur, comme un cadeau. C’est vrai que nous sommes dans l’incertitude, que nous sommes tous inquiets de notre situation financière future… Mais pensons à toutes ces choses que l’on peut faire maintenant. »

ovlac

e v Shirel i s u l c x e terview En toute complicité

ovlac

Shirel Jennifer Sayegh Djaoui Née le 19 mars 1978 à Boulogne-Billancourt en France Auteur-compositeur-interprète Origine franco-israélienne Fille de Jeanne Manson et du producteur de cinéma franco-israélien André Djaoui

comprendra que chaque personne a un rôle et que nous ne formons qu’un, nous serons alors complets et le Shalom se sera installé dans le peuple d’Israël. Tant qu’on est là à regarder la jupe de l’autre, cela ne pourra pas arriver, d’où, tout l’intérêt du confinement qui nous empêche de regarder l’autre et de ne pas consommer à l’extérieur…

F.J. : « Will I marry me ? » « Voudrais-je m’épouser ? » Parle-nous de la symbolique de ce spectacle. C’est personnel ? Tu dis que tu t’es mariée avec toi-même. Que veux-tu dire par là ?

ovlac

Shirel : «

Shirel : « ans mon spectacle, j’ai interviewé 17 femmes de 5 à 90 ans qui parlent des jupes longues et des jupes courtes. Il s’agit de 17 définitions différentes de la femme. Cette richesse de diversité nous emmenant à comprendre que chaque femme invente ce qu’elle est dans s a propre époque et à travers ses propres épreuves.

ovlac

F.J. : « Le rôle de la femme, selon toi. Être une femme aujourd’hui, c’est quoi ?

« Ne pas consommer à l’extérieur »

e passe dans ma maison et chaque

chose passe le code-barres du « Emet » -Vérité: est-ce que cette chose là me représente aujourd’hui ? Si cette chose n’a pas sa place chez moi, je le donne car elle n’a plus rien à faire ici. Ta maison on l’ est ton si er nn do t en « Comm reflet. Attenve ? tion je crie, n’a plus d’énergie positi » je m’énerve avec mes enfants. Mais le soir, je fais le point en me disant combien de fois j’ai crié, en essayant de moins crier le lendemain. On discute, on rigole…pour les enfants et les parents, c’est un moment magique !!! La semaine dernière, j’ai fêté mon anniversaire en confinement. Vu que je n’avais pas besoin d’aller à l’extérieur, je n’ai eu aucun regret. Ma fille a gonflé 100 ballons pour moi et toutes les petitesattentions que j’ai reçu de chacun ont illuminé ma journée… Par contre, le soir, Bibi a annoncé que tout allait fermer, les magasins, les restaurants, les supermarchés, mon cœur était au plus bas! Et là, je me suis dit : Mais pourquoi ai-je écouté ça ??? J’avais prévu de chanter un mini concert sur Facebook mais je n’avais plus de force…comme si je me trouvais face à une piste noire au ski. Chanter c’est donner, mais comment donner si l’on n’a plus d’énergie positive? J’ai finalement trouvé la force pour chanter et c’était génial.» *

out est bien ! Celles qui portent

F.J. : « Ton message à la communauté juive francophone de Los Angeles. »

une perruque font aussi bien que celles qui n’en portent pas. Seulement lorsque tout le monde

bientôt à Los Angeles ! J’ai hâte de vous connaître !!!

F.J. : « Quelle est ton avis sur la Tsniout ? » Shirel : «

ovlac

« Je ne regarde pas les infos »

F.J. : « Comment vis-tu le confinement ? »

ovlac

Shirel : « e vais vous parler du mariage. Moi qui ne pensais jamais divorcer de ma vie, je me suis mariée 3 fois. Comme quoi, il ne faut jamais dire jamais ! D’autre part, dans mon genre « late bloomer » (longue à la détente), j’ai compris que le bonheur n’existait pas en dehors du bonheur que l’on peut se donner soi-même, tous les autres étant considérés comme des petits bonus… la cerise sur le gâteau ! Ce n’est que depuis mon troisième mariage que j’ai compris ce mariage avec moi-même, la base, le fondement de l’amour. Lorsque l’on a réussi à s’aimer et que l’on est dans le véritable amour, le vrai pardon, on peut alors aimer. Il s’agit du choix d’aimer. « Yentl & me » sur des musiques du film « Yentl » de Barbara Streisand, parle des femmes, du judaïsme, des racines, demusique et d’amour.

ovlac

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Coaching

Paroles de Ravs confinés

RAV DAVID ICHAY RETROUVER LA SÉRÉNITÉ GRÂCE AU « BITA’HONE »

En cette période de confinement, qu’est-ce que Hakadoch Baroukhou attend de nous ? Que doit-on faire de plus pour servir Hachem ?

La confiance en Hachem « en toute situation »

de Emouna par nos actions. C’est croire que tout cela existe dans ses actions. Il s’agit, en fait, de la mise en application de la Emouna, malgré son yetser oit-on travailler sa crainte de D. ? Tra- hara. vailler son humilité ? Sa patience avec ses enfants ? Sa droiture au travail ? Intensifier Un exemple : si ton fils renverse son étude de la Torah ? Toutes ces choses son verre de coca, tu cries en sont évidemment indispensables pour être pensant que c’est justifié. Mais un "bon juif"! Mais est-ce cela que D. attend non, c’était prévu par Hachem de nous dans cette période de crise mondiale depuis bien longtemps… ma sans précédent que Emouna le sait. Mon esprit le nous vivons ? La sait. Nous savons que tout, réponse est non. absolument tout, est orchestré Ce que l’on doit par Lui, et que rien ne peut le plus travailler arriver sans Sa volonté, et actuellement, ce donc, ce qu’Hachem attend que notre Créateur veut voir chez nous en ce de nous, c'est d’arriver à matémoment, c’est le Bita’hone ; la confiance en rialiser notre Emouna par un Lui « en toute situation ». En effet, Il attend de acte qui s'appelle le Bita’hone nous que l’on travaille cela au quotidien. Et ce, et qui va nous perau-delà de tout. « Hachem mettre de garder j’ai confiance en Toi ! » notre « self-control Si l’on n’a pas confiance » à cet instant de en Lui, c’est que l’on n’a contrariété. Je pas encore commencé regarde mon fils, je notre service Divin. Nous lui dis que ignorons ce qui se passera ce n'est demain. L'avenir est plus pas grave, qu'incertain, toute notre il essaiera stabilité s'est effondrée, de faire nous n'avons plus aucune plus attention la sécurité, c'est le moment prochaine fois. plus que jamais de montrer Nous avons vécu notre totale confiance en à cet instant avec Lui. Emouna, et avec Bita’hone. Nous avons réussi à préserver une bonne ambiance à la maison. Ma femme et mes enfants, sans me le dire, sont fiers a Emouna, c’est dans de moi. J'ai fait, à ce la tête, dans la pensée, moment-là, la plus grande chose dans l’intellect. Lorsque l’on dit : « La santé, qu'il soit donné à un juif de faire. la parnassa, le couple, c’est Hachem qui Bien plus que si j'étudiais la fait tout », nous parlons, dans ce cas, de Torah 10 heures par jour, ou que Emouna. si je donnais 1 million d'euros par Le Bita’hone, c’est concrétiser cette idée mois à la Tsedaka.

« Hachem j’ai confiance en Toi ! »

L e s échecs dans la vie vont nous permettre d‘exprimer notre Bita’hone, notre croyance en Hachem. Même si parfois c’est dur, que nous ne comprenons pas, la solution ne sera pas de contourner le problème mais plutôt de l’affronter en ayant confiance en Hachem.

Croire avec certitude

l est souvent très dur d’accepter une épreuve. Parfois, cela nous semble insurmontable. Comment agir ? Hakadoch Baroukhou n’envoie pas une difficulté à quelqu’un s’Il ne l’a pas déjà entraîné. Cette personne sera la seule à pouvoir gérer cette épreuve. Hachem est sûr et certain de ce qu’Il nous envoie. Ce qu’il attend de nous, c’est notre proximité afin que nous intensifiions notre relation avec Lui. Pourquoi Hachem fait réussir l’impie ? Pourquoi une femme de 42 ans meurt subitement et laisse 4 enfants et un mari ? On a souvent tendance à lâcher prise, ne comprenant pas pourquoi on doit vivre cela. Notre libre arbitre peut alors agir de deux manières : soit j’inclus Hachem dans mon épreuve et je décide de vivre en ayantconfiance en Lui, sois je vis cela comme une victime et je renonce. Chacun, selon ses capacités, est libre de faire face à l’épreuve qu’il vit.

Hachem est sûr et certain

Qui dit « Bita’hone » dit « Emouna »

« Le bita’hone, c’est dans le cœur »

RABBI MOSHE PINTO AVOIR CONFIANCE ET NE MANQUER DE RIEN Le roi David : « Décharge-toi sur D.ieu de ton fardeau, Il prendra soin de toi : jamais Il ne laisse vaciller le juste. » (Téhilim 55, 23) Si l’on place sa confiance dans le Créateur, on ne manque de rien.

Pas besoin de s’inquiéter

Il se soucie constamment de nous, comble tous nos manques. Comment ? Cela ne doit pas nous préoccuper. L’Eternel a de nombreuses voies. Il ne nous demande que de Lui faire confiance et Il nous environnera de Sa grâce. Cependant, à certaines époques, la pauvreté dominait et les parents étaient contraints d’envoyer leurs enfants étudier sans même pouvoir leur donner une tranche de pain. C’est justement pourquoi la Torah souligne : « L’Eternel parla en ces termes à Moché dans le désert du Sinaï. » Les personnes traversant le désert ne posent pas de conditions à l’avance. Elles savent que, pour arriver à destination, elles n’ont d’autre choix que d’affronter ce lieu aride, quelles que soient les difficultés. Il en est de même concernant l’étude de la Torah : elle doit être inconditionnelle. La Torah, élixir de vie, est notre vie même. Envers et contre tout, nous l’étudierons, sans poser de conditions, sans compter sur le fait que ce

De bonne heure, le père réveilla son enfant pour qu’il se prépare à un nouveau jour d’étude au Talmud-Torah. Comme tous les jours, sa maman lui avait préparé un bon Lever les yeux vers l’Eternel sandwich frais et nourrissant, qu’elle a mis dans un petit sachet. Il commence à se faire et l’enfant s’empressa de quitter e livre de Bamidbar nous tard son foyer pour se mettre en route confronte d’emblée à la question « Quelles que soient vers l’école. de savoir pourquoi la Torah a été Arrivé sur place, il entre dans la donnée dans le désert. Il s’agit classe les difficultés » rejoint sa place. Soudain, il d’un lieu public, ouvert à tous, mais se rendetcompte qu’il avait oublié son n’offrant pas de conditions correctes sandwich à la maison. « Que va-t-il de vie : il est dépourvu d’eau, d’élecarriver ? pensa-t-il. Vais-je rester affamé de tricité, d’air conditionné. Comment longues heures, jusqu’à ce que je rentre donc est-il possible d’y vivre ? Il chez moi ? » n’existe qu’une seule manière: L’espace d’un instant, il fut très soucieux, lever les yeux vers l’Eternel et mais se ressaisit aussitôt, retrouvant placer notre son calme et sa confiance. « Je confiance en ux ye s connais mes parents : ils feront tout le t an rm fe n E Lui, certain « leur possible pour que je ne reste pas qu’Il pourvoira affamé. » sur tout ce qui se à nos besoins Exactement au moment où il était sera facile. et nous propasse autour » plongé dans ces pensées, son père tégera de tous trouva le sachet qui reposait encore les dangers de sur la table. Il pensa : cet endroit aride. *« Oh, mon pauvre C’est de cette manière que vivaient enfant ! Il n’est pas nos ancêtres dans le désert. Ils possible que mon chéri eurent droit à une colonne de nuée reste si longtemps leur aplanissant le chemin, à de la affamé. De plus, cela manne, nourriture céleste, et à un pourrait l’empêcher de puits les accompagnant dans tous bien étudier. » leurs déplacements. Bien qu’il fût pressé, La Torah fut donnée dans le désert le père n’hésita pas afin de nous enseigner la manière un instant. Il prit le dont nous devons mener une sandwich, arrêta un existence conforme à elle. Celui taxi et courut l’apqui étudie la Torah doit fermer porter à son fils au les yeux sur tout ce qui se passe Talmud-Torah, afin autour de lui, ne pas tenir compte qu’il n’ait pas faim et ait des conditions dans lesquelles il se suffisamment de forces trouve. Il lui incombe d’avoir foi en pour étudier. D.ieu et de compter totalement sur Quelle conclusion Lui. peut-on tirer de cette histoire? L’enfant avait raison Celui qui croit en l’Eternel parfaitement lorsqu’il estima qu’il n’y avait pas lieu de est environné de Sa grâce s’inquiéter. Il était sûr que son père ferait tout ette anecdote ne nous apprend pour lui et c’est effectirien de nouveau. Tout parent dévoué vement ce qui se passa. et aimant son enfant se comporte de la Tout en s’éloignant du sorte, tandis que tout enfant sait et ressent Talmud-Torah, le père qu’il peut compter sur ses parents, dans pensa : « Ce crochet m’a lesquels il place son entière confiance. certes coûté un temps Ceci est une belle illustration du lien nous précieux, ainsi que rattachant à notre Père céleste, miséri- quelques sous. Mais, que cordieux et bien-aimant à l’égard de Ses ne ferait-on pas pour chers enfants, plongés dans l’étude de son enfant ? Et combien la Torah et dévoués à Son service. Le est-on prêt à faire pour Très-Haut ne nous oublie jamais. lui permettre d’étudier la Torah sans aucune perturbation ? »

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j u e f ’ u t À PART ÇA ? Ac Porsche s’associe à une start-up israélienne

our rendre ses voitures plus sûres à conduire, « Tactile Mobility » une société basée à Haïfa a conclu un accord avec le constructeur automobile allemand afin d’équiper ses voitures d’une technologie leur permettant de mieux sentir la route. En utilisant la vitesse du véhicule, l’angle de la roue ou bien le nombre de tours par minute, le conducteur pourrait mieux ressentir le contact entre le véhicule et la route. Cette coopération portera ses fruits dans les prochaines années.

C’était comment ce confinement en France?

Mariages mixtes : alerte rouge !

ui aurait-pu imaginer que l’on vivrait en 2020 une pandémie mondiale qui mettrait le monde entier entre parenthèses pendant plusieurs mois ? Seulement des fous ! Et si le confinement avait révélé le meilleur qui vivait en nous ? BIG UP à tous ces joggeurs d’un jour, prêts à tout pour courir 1 km, après tout, courir c’est résister ! Aux soignants bling-bling et pourris gâtés, superstars et futurs ministres !

« Courir c’est rénfsiiltstreer », Marie S’I

À tous les complotistes, friands de théories farfelues….Au gouvernement, qui a géré la crise avec une précision, une clarté, une organisation, une cohérence… un chaos sans précédant ! À tous ceux qui pratiquent l’art de dénoncer comme personne, à ceux qui ne veulent plus déconfiner, qui sont trop bien chez eux ! Vive Netflix et le télétravail… mais surtout Netflix ! Aux instagrammeurs et influenceurs qui ont appris très rapidement à faire des gâteaux et des abdos en même temps ! Que les journées étaient remplies ! », Marie S’Infiltre, comédienne française.

elon un débat sur les mariages mixtes avec le Rav David Touitou et Déborah Amar HRPT Histoires du Rabbi, le rav s’est exprimé. « L’assimilation touche un grand nombre de juifs, même des rabbanim…

Israël s'apprête à légaliser la consommation de cannabis

e projet sera bientôt présenté à la knesset, afin qu’une mesure de 50 g soit reconnue comme une quantité pour usage personnel et non une violation à la loi. La consommation de cannabis sera interdite là où le tabagisme est interdit. Certaines restrictions d'âge, de consommation en conduisant, et d'usage par les militaires et la police seront évidemment punies par la loi. Serait-ce une façon, pour le pays, de rafistoler le budget qui déborde ? En tous cas, la loi pourrait être très vite approuvée. On parle de cet automne…

"Ce virus qui rend fou", Extrait du dernier livre de Bernard-Henri Levy. « Mais je repense aux soignants. M’est revenue, l’autre nuit, tandis que je me trouvais, comme tout le monde, hypnotisé par les images en boucle de ces femmes et hommes admirables, bataillant contre la maladie et sauvant des vies, une étrange formule du Talmud, entendue il y a longtemps, lors d’une des dernières visites que je lui rendis, dans la bouche d’Emmanuel Levinas : « le meilleur des médecins ira en enfer ». J’ai retrouvé le texte d’origine. Il est dans le traité Kiddouchin, 82a. C’est Rabbi Yehuda qui parle au nom de Abba Gurya. Et il dit exactement, au terme d’un dialogue vertigineux de subtilité, de paradoxes surmontés et, comme souvent dans le Talmud, d’humour : « le meilleur médecin, à la Géhenne ». Qu’est-ce que cela pouvait vouloir dire ? Comment un maître du Talmud pouvait-il énoncer pareille bizarrerie ? Etait-ce de l’ironie ? De la provocation? (...) »

peu plus « Il faudra justsee un er ». d’emouna pour l’avou La sirène d’alarme est tirée ! Un couteau ou une balle tuent le corps, l’assimilation, l’homosexualité, la drogue et le péché tuent l’âme. La Torah est intemporelle. De nos jours, nous détenons les armes pour la pratiquer. Aucune excuse n’est valable. Selon Deborah, « Il faudra juste un peu plus d’emouna pour se l’avouer ».

Coronavirus : « On s’est fait avoir » estime le philosophe Bernard-Henri Levy

e 7 Juin en direct de la radio Europe 1, Bernard-Henri Levy est revenu sur la gestion de la crise sanitaire du Covid-19.

us « Les scientifiques le’islsplne sérieux savaient quBHL savaient rien »,

Selon lui, « les gens se sont fait avoir par les médias, les médecins et le pouvoir ». « On les a tous considérés comme les sachants ». Les politiques n’ont cessé de nous dire « nous nous en remettons à ceux qui savent », et nous avons nous-mêmes considéré qu’ils savaient », a poursuivi BHL. « Or, les scientifiques les plus sérieux savaient qu’ils ne savaient rien », explique-t-il, pointant le fait que « la médecine n’est pas une science dure (…) et que la bagarre domine entre les médecins ». (Ci-contre son dernier ouvrage) Source : Ouest-France.com

o PsyRchESTEZ CONNECTÉS

Le confinement, l’isolement, la solitude. Le monde entier a ressenti ce vide social, ce calme total, cette perte d’habitude, cet inconfort matériel. En temps normal, cette situation ressemble étrangement à celle du Shabbat ; respecter les lois de Shabbat nous emmène à nous déconnecter, à nous recentrer. La différence, c’est que le confinement, c’est illimité dans le temps. Est-ce un bien ou un mal ? Nous serions-nous autant remis en question sans cette déconnexion ? Étions-nous réellement seuls ? Hachem ne nous lâche pas comme ça ! En vidéo live, sur nos smartphones, à travers toutes sortes d’applications mobiles ou sur internet, nous ne sommes jamais seuls. L’étude de la Torah est-elle l’un des meilleurs moyens pour rester connecté ?

Le confinement, facile ou non ?

e rapprocher de notre famille, méditer, se recentrer sur soi-même, être confronté à la découverte de ses propres traits de caractère. Pour certains, le confinement semble finalement avoir été très positif. Selon nos sondages, l’idée la plus retenue est la suivante : « Avoir compris ce qu’étaient les vraies valeurs ». En revanche, ceux qui ont été touchés par la maladie ou qui ont perdu des personnes chères n’ont certainement pas vécu ce moment avec le même enthousiasme. Ne pas pouvoir assister et prier aux enterrements de ses proches a été l’une des plus grandes souffrances qu’ont subi les communautés du monde entier. Mais dans les deux situations, nos rabannim, rabanites et habbad étaient présents pour nous accompagner. Ils ont toujours su, avec les bons mots, nous réconforter dans les bons comme dans les mauvais moments. Nous les en remercions.

nos maisons, les vidéos, zooms, live, chaines de tehilim, prières et tous les messages d’espoir ayant circulé sur les réseaux sociaux ont réchauffé nos coeurs. On pourrait se demander ce que Hachem voulait de nous. Ce détachement total avec le monde matériel, s’arrêter de travailler, cesser de voir du monde, ne pas pouvoir passer Pessa’h avec ses parents, s’isoler au maximum, se préserver du mal qui est dehors et ne souhaiter que le bien. Avoir du temps ; du temps à partager avec soi-même ou

A voir du temps

Les vraies valeurs

Une déconnexion totale avec le monde matériel

ester connecté n’est pas toujours facile, surtout lorsque l’on est aussi isolé. Cloîtrés dans

contrôle, que l’Eternel gère nos vies - comme il l’avait toujours fait, mais c’est à partir de là que l’on prend conscience. La vie ne s’affronte jamais seul. La Torah renferme tous les secrets du monde. Nous devons vivre avec la Torah, nous devons danser avec elle ! Elle nous apprend à réfléchir droit, alors ne perdons pas trop de temps, son étude nous fera avancer plus vite. Que ce soit à travers une étude avec un rav, une vidéo faite pour nous apprendre, la lecture d’une paracha, etc… Ayons soif de Torah, nourrissons notre nechama pour nous rendre meilleurs. Nous déconnecter pour mieux nous reconnecter. Médias diffusant la Torah en français C’est quoi ? Vidéos, cours de rabbanim, conférences, Tehilim, live du Kotel, évènements, dédicaces, calendrier, questions au rav, radio, musique, enseignement Breslev… etc Quelques références :

avec ses proches, des moments qui n’avaient parfois jamais eu lieu ; du temps pour réfléchir, pour s’exprimer, pour s’accomplir, pour enfin agir posément, pour nettoyer son corps en prenant N et to ye r so n âm e soin de son alimentation, pour nettoyer son âme en maîtrisant ses mots. Et croire; croire que tout est fait pour le mieux, que tout est sous

• Israeltorah.com - Shimshone Attali • Israeltorah.tv (chaîne de tv gratuite sur internet et diffusée sur Anatel à la télévision en Israël : cours, émissions, direct, replay) • Torah-box .com – Binyamin Benhamou • Breslevradio.com – Francky Perez • Chiourim.com – Bnei Torah – Rav Dov Doth Lombroso • Leava.fr – Rav Ron Chaya • Fr.chabad.org

e u TUBES DE L'ÉTÉ q i s u M oriLES AMIR « La fête » s e t S &BLACK EYED PEAS & EL ALFA « No mañana » Le TOP 5 INTERNATIONAL de FRANCKY PEREZ

♦ FRANCE

♦ ISRAEL

♦ U.S.A

1 TRYO feat McFLY & CARLITO Désolé pour hier soir XXV (Remix 2020)

1 EYAL GOLAN & NASRIN KADRI Of all the temporary loves

1 LADY GAGA & ARIANA GRANDE Rain on me

2 ITAY LEVI Half of me

2 MEGAN THEE STALLION feat BEYONCE Savage

2 MAÎTRE GIMS Malheur, Malheur 3 ALLIEL Encore 4 KEEN'V Tahiti

3 SAPIR SABAN We'll be fine 4 STEPHANE LEGAR Vida loca 5 OMER ADAM Prayer

5 VITAA et SLIMANE Pas beaux

3 DaBABY feat RODY RICCH Rockstar 4 THE WEEKND Blinding lights 5 DOJA CAT feat NICKY MINAJ Say so

Les bienfaits avérés de la musique Les effets positifs du rythme et de la méthode sont désormais reconnus par l’OMS. Réduction de l’anxiété et de la douleur, baisse de ma tension artérielle, diminutions de certains effets secondaires, et même réparation cérébrale chez des grands prématurés.

gardons de bons souvenirs...

« BEST-OF »

des célébrités françaises

pendant le confinement @Instagram

« LA MAISON D’HACHEM » JUSQU’À L’ARRIVÉE DU MACHIA’H Enraciné dans les valeurs fondamentales du judaïsme, Beit-El – « Maison d’Hachem », va vous faire vivre une expérience hors du commun. Et si l’on mettait de côté les nuances sociales et religieuses, les différences d’âge et le niveau de spiritualité de chacun. Que vous soyez jeune ou plus âgé, séfarade ou ashkénaze, Beit-El accueille tous les juifs sans jugements ni fermeture d’esprit. Bien au contraire, Beit-El se définit comme une grande famille accessible basée sur le respect des vraies valeurs telles que la bonté, l’intégrité et l’éducation juive. “Kol Yisrael Arevim Zeh Bazeh” - tous les juifs sont responsables les uns des autres. À travers la lumière et les secrets du Zohar, par l’étude de la Torah et la force de la techouva, découvrons ensemble, dans la joie et dans la bonne santé, la grandeur de notre religion. On a tous besoin de réconfort dans l’épreuve, de sécurité dans la peur, d’identité religieuse dans le doute et d’épanouissement spirituel. Sous la direction de Rabbi Moshe Chlita et avec le mérite de ses ancêtres, nous réussirons notre mission en veillant à ce que personne ne soit privé de ses besoins fondamentaux.

Soyons tous unis à l’arrivée du Machia’h Beit-El très bientôt à Los Angeles Pour tous renseignements ou prise de rendez-vous, contactez Deborah sur Whatsapp au (323) 216-7729. Et retrouvez très bientôt, Beezrat’Hachem, l’adresse locale de « Beit-El » à Los Angeles. Restez connectés.

* uniquement sur rendez-vous

EN ATTENDANT, REJOIGNEZ-NOUS DÈS MAINTENANT • En vous inscrivant sur le groupe WHATSAPP « DAILY SPARK RABBI PINTO »

• En nous suivant sur FB & INSTAGRAM @rabbimoshepinto, tous les mardis sur Zoom pour des cours de Torah, le jeudi* pour une consultation privée avec le Rav et pour recevoir des bénédictions spéciales.

n o i t c i d Béné PÉLÉRINAGE COMMENT ÊTRE

BÉNI

Pendant que les femmes et les hommes prient de tout leur cœur, chantent des prières et dansent joyeusement, le Bar Mitsva vient prier au Mur des Lamentations. C’est tout ce qui nous reste du Beth Hamidrache. Certains se rattachent aux bénédictions de leur propre Rav, une sorte de « guide porteur de brakhot » qui les accompagne tout au long de leur vie. Comme Rabbi Nahman le dit si bien : "Une tefila passe par le vrai tsadik, celui qui est proche d’Hachem." Une autre forme de culte à travers de grandes figures rabbiniques, notamment séfarades et hassidiques, fait aussi l’objet de grands pèlerinages. Y-a-t-il une seule façon d’être béni ? Découvrons par quel moyen chacun y trouve réconfort et réparation.

La Brakha d’un Tsadik

succès dans ses affaires ? Des paroles de bénédiction et de bons souhaits prononcés n tsadik – de l’hébreu «Tsdk», par un tsadik, agissent sur faire ce qui est correct et juste – est une série de réparations un être humain comme nous tous. telles que la guérison, la Comme nous, il pleure, il rit et il fécondité, le mauvais œil, est divin. En fait, il est tellement l’élévation de l’âme, la proche de D. qu’il incarne notre subsistance, la réussite, vraie nature. En effet, pour le l’harmonie du tsadik, tout ce couple... par la qui existe est intercède et le force du verset ik ad ts e L « un moyen de suivant : « Le se connecter tout-Puissant exauce » tsadik décrète à D.ieu. De et le Maître du plus, le tsadik Monde exécute sa volonté. » a quitté ses erreurs, il n’a plus La chose la plus importante besoin de se justifier. dont l’homme a besoin dans l’épreuve, dans la maladie ou pour toute autre Que faire lorsque l’on va voir un préoccupation qui demande tsadik ? un soulagement, c’est la 1) Le vidouï = regretter ses fautes. miséricorde. La bénédiction du tsadik a le pouvoir de 2) Pardonner à ceux qui nous ont changer la nature malgré fait du mal. 3) Prier. toute logique prévisible ! 4) Créer des canaux de brakhot. Le tsadik intercède et le tout-Puissant exauce !

* De ce fait, la bénédiction d’un rav contribue à ouvrir des portes et élève notre mazal. Combien de personnes autour de vous, affirment-elles avoir eu des enfants juste après avoir reçu la bénédiction d’un grand rav ? Une multitude de gens ! Cela veut-il dire qu’il suffit d’aller voir un grand rav pour avoir du

Le marocain de Jérusalem Histoire vraie

ans les années 70, un juif marocain habitant Jérusalem, marié, sans enfants rencontrait un problème. Il ne pouvait pas avoir d’enfants. C’était génétiquement impossible.

Il se dit que la seule solution était d ‘aller voir un tsadik. Puisque le monde matériel lui disait non, il décida d ‘aller voir Baba Salé. Il voyagea de Jérusalem à Netivot, il écrivit sur un papier ce qu’il désirait et y inscrivit son nom. Il le donna au chamash mais le tsadik Baba Salé lui dit que son souhait était impossible à réaliser. Déterminé et obstiné, il y retourna le lendemain, mais malheureusement Baba Salé avait toujours la

Les tombeaux d'Esther et Mordekhai

Liste des lieux Saints propices • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Le Kotel Le Méarat Hamakhpéla – le tombeau des Patriarches Le tombeau de Rachel Le tombeau de David Le tombeau de Joseph Rabbi Meir Baal Haness Chemouel Hanavi Benyahou ben Yéhoyada Chimon Hatsaddik Rabbi Chimon Bar Yo’haï Rav Israël Abou’hatsira – Baba Salé Rabbi ‘Haï Taïeb Lo Met Yohnathan Ben Ouziel Rabbi de Stefanesht Rabbi Yo’hanan Hassandlar Rabbi Yehouda bar Ilaï Le Rambam Le Beth Yossef Le Ari Hakadoch Le Alchikh Hakadoch Le chlah Hakadoch Le Peri ‘Hadach Le Or Ha’Haïm Hakadoch Le Rachach Le ‘Hida Le Rabbi Zevil Le Rabbi de Belz Rabbi Haïm Houri Le Rav de Brisk Rav Yaacov Yisrael Kaniewski Ouman - Rabbi Nahman de Breslev Ohel – Rabbi de Loubavitch

même réponse. Il refaisait le même chemin cinq fois par semaine. Au bout d’un an, la femme de Baba Salé, en le voyant revenir chaque jour, demanda à son mari pourquoi « Tu vas avoir il faisait cela. Son mari lui expliqua puis elle demanda alors au chamash de lui dire de ne plus venir. Mais toujours très motivé, il revint, cette fois-ci, pour lui parler. Ils discutèrent, sympathisèrent, puis le tsadik fini par lui dire que ce qu’il voulait était impossible, qu’il avait des choses à faire dans la vie qui étaient différentes de celles d’avoir des enfants, qu’il devait s’affairer à accomplir d’autres missions. Mais toujours pas désespéré, l’homme marocain parti en disant

tombe d’un tsadik pour avoir un enfant… L’occultisme et les dérives d’une religion populaire peuvent effectie pas tomber vement « N l'avoda zara mener à une rier sur la tombe des justes et lire des certaine idolâtrie. Il n’est absolument pas permis tehilim en leur demandant d’invoquer les de l’aide et du soutien justes. Il est est une pratique très important de savoir courante dans le monde comment prendre entier. Cela veut-il dire la bénédiction que l’on doit s’adresser d’un tsadik sur sa directement à eux ? Est-il tombe afin de ne permis de s’adresser aux pas tomber dans morts ? Ne sont-ils en fait l’avoda zara. que des anges ? En résumé, il Attention, certaines est autorisé de personnes brûlent des prier sur la tombe foulards et vont même d’un tsadik en jusqu’à y déposer leur s’adressant à D.ieu soutien-gorge sur la

qu’il reviendrait le lendemain pour demander encore une brakha du tsadik. Devant cet homme royant si fort à la brakha du tsadik et à l’écoute de ses brakhot, Salé lui un enfant » Baba répondit : « Va acheter un berceau et apporte-le à Jérusalem, tu vas avoir un enfant. Et ton mazal sera changé car tu crois en la brakha du tsadik. » Quelques temps plus tard, c’est ce qui se produisit, il avait finalement eu cet enfant.

Pèlerinage ou mysticisme

et en mentionnant le mérite du tsadik. Certains autorisent le fait de s’adresser directement au tsadik en lui demandant ns d’intercéder en notre da faveur auprès de D.ieu. » En revanche, prendre la bénédiction d’un tsadik vivant reste également très profitable. Combien de personnes autour de nous ont-elles déjà entendu des histoires vécues et de véritables miracles grâce à l’intervention de ces Sages qui se sont dévoués aux autres et à l’étude de la Torah. Propos recueillis par Fréquence Juive en collaboration avec le Rav Reuven Baubot.

LOOK DE BLOGUEUSES

Elles sont blogueuses, youtubeuses, instagrameuses, influenceuses et auto-entrepreneuses. Look classique ou look pointu, foulards ou perruques, éduquées ou non dans la tsniout, elles s’accordent avec les lois de la pudeur. Sur les murs , il faut des réseaux sociaux, dans l’air du « Pou r êt re ir re m pl aç ab le temps, elles nous prouvent que l’on e », Coco Chanel nt re fé if d peut être à la fois tsniout et stylée.

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LUMIÈRE SUR LA TENDANCE

MASQUE !

Junes Davis, New York, le 16/06/20 Quand on allie tendance et sécurité pour nous et les autres, il est impératif de savoir quel est le meilleur accessoire choisir ! À New York la plupart des joggers, des promeneurs de chiens, des mamans déambulant avec une poussette double, des dames du cinquième âge qui font leur yoga sur un bout de pelouse à Central Park, quasiment tout le monde porte un masque !

’est pourquoi il était epuis quelques mois, grand temps de consacrer il est devenu insensé de sortir sans, même si on ces quelques lignes à ce sujet ! En commençant par cette reconnaît volontiers que ces rectangles qui recouvrent le bas du visage (nez compris !) sont très contraignants à porter. On a chaud, on a du mal à respirer, et si on ajoute le problème de la buée sur les lunettes chaque fois qu’on veut papoter, la galère et la drôle de dégaine sont au complet ! Rajoutons, au grand désespoir de chacun, qu’il est devenu compliqué de boire son Starbucks et marcher en même temps, notre quotidien est terriblement chamboulé ! La rumeur porte à croire que, à l’instar de nos amis les asiatiques -qui eux le portent depuis longtemps à cause de leur taux élevé de pollution- nous allons devoir nous habituer sur la durée comparaison : à sortir « Notre quotidien est Les tissus VS couverts » ! é ul bo am ch t en m les papiers ? car il y va terrible Lequel est le de nos vies et de celles des gens qui plus stylé ? Sans hésiter, le tissu ! Le papier, c’est bien nous entourent !

mais il a une utilisation unique et ne protège pas non plus à cent pour cent étant donné son manque de stabilité, à moins de bien le serrer et de le prendre à sa taille. L’avantage des masques en tissus est que ceux-ci tiennent très bien !

» « Le prendre à sa taille

e plus, on peut les accorder aux couleurs de sa tenue. Liberty, Pink, en jeans, Black… plus on en a, mieux c’est, car on peut en changer tous les jours, étant donné que l’on doit les laver après chaque utilisation, (et au moins, avec eux, pas de pénurie !). J’ai vu aussi beaucoup de personnes avec des bandanas ! C’est le moment de ressortir ces derniers du placard ou alors... de braquer carrément des fans de Johnny Halliday ! Je vous recommande le site gojane.com pour ses modèles acidulés (et leurs chaussures trop cool mais je m’éloigne du sujet !) Junes Davis www.laviedejanteedunemerejuiveanyc.com

s t n x e m e u n n o e b a & J CONFINEMENT Jebuo xEt A MOTS CACHÉS LES

MEILLEURS MOMENTS EN FAMILLE

PEROTE – LES FRUITS

1- ZAYIT (OLIVE) 2- LIMONE (CITRON) 3-Cette TOUTESADE (FRAISE) année est vraiment une année spéciale. La pandémie nous a plongé dans un quotidien irréel, chaque famille à sa place, 4-réunie TAPOUAH (POMME) dans un espace clos. Mais quels souvenirs nos enfants en garderont ? Sûrement pas des pénuries de farine et de papier ni des vacances annulées - malgré leur conscience de la gravité de cette situation – mais plutôt des jeux dans le jardin 5-toilette, BANANA (BANANE) papa et maman, des pique-niques, des barbecues, des movie night,… Voici donc le top 5 des moments merveilleux de nos 6-avec DOUVDEVAN (CERISE) pendant le confinement. 7-enfants TAMAR (DATTE) Coche les cases si c’est ton cas : 8- ESHKOLIT (PAMPLEMOUSSE) Quand ton fils est en pleine classe sur bonbons jusqu’à minuit, et qu’un soir, 9-zoom TAPOUZ (ORANGE) et qu’il te dit pendant son test de ils te disent : « papa, maman, on peut Priez pour la Guérison 10AFARSEK (PÊCHE) maths : « c’est trop cool ces vacances, se coucher tard ce soir ? » c’est quoi le programme aujourd’hui ? » « Refoua Chelema » 11- AGAS (POIRE) Best-of : La famille qui sort faire Chaya Ayala bat Tali Ruthy bat Louisa Rivka Leah bat 12-Quand ANANAS ta fille (ANANAS) de dit : « Maman, on ses courses avec le masque fabriqué Yaacov Yossef ben Rahel Bracha a déjà fait des crêpes, on an déjà fait par tata Rachel – genre motif fleuri « 13AVATIAH (PASTEQUE) Yehoudit Routhy Simy bat Daniel ben Ilana. des cupcakes, mais on n’a jamais fait culotte de mamie » - le même modèle Bera’Ha Rina bat Solika Ourida bat Soussana 14 – RIMONE (GRENADE) crêpes aux cupcakes…please ! pour toute la famille. Ils passent voir Faïna Eliyahou ben Shyrel bat Carine leurs parents en restant sur le trottoir – Shalom ben Rosa Chochana Amram ben Elyse 15- PETEL (FRAMBOISE) Moche ben Rosette Sarah bat Yael Meyer ben Rachel Quand tes enfants ont joué pendant 6 feet oblige - et leur fille leur dit : « Ça 16 – ANAVIM (RAISIN) Rahma bat Freha Hanna bat Messody Fibi bat Sarah 4 heures aux jeux vidéo « Fortnite » et va papa, maman ? Vous avez besoin Evy Esther bat Yaelle Rivka bat Dina Rabbi Elinatan Yisroel que– quand tu leur (MELON) demandes d’arrêter, de quelque chose ? », les parents qui 17 MELONE Messod ben Esther Myriam bat Claudine Shlomo ils – te MANGO disent : « Mais maman, on vient répondent : « Non ça va D. bénisse 18 (MANGUE) Sarah bat Denise Yossef ben Léa Yaakov ben Malka de commencer notre partie avec les on a tout ce qu’il faut… Quoiqu’en fait Rivka Eliah ben Zemoul Frayde 19 KIWI (KIWI) Bénichou ! » si, juste un peu de boutargue et de la Mickaël Meïr ben Déborah bat Sarah Esther Dina bat Petites annonces harissa pour ton père, et si tu peux, Perla Saada ben Simha Preciada Bada 20 – MICHMECH (ABRICOT) Ces annonces sont gratuites et anonymes. Si vous Quand tous les soirs, tes enfants font pour moi, Machia’h, ton père est en Denise rivka bat Saadia ben Hanna Mongiaaussi, bat Julina 21 DE COCO) ben Guitel Leon Moise faire paraître votreShimon annonce, envoyez tout de Ben suite un –« KOKOUS movie-night (NOIX » avec pop-corn et train de me tuer ! Merci ma fille ! » souhaitez Louise Nathaniel ben esther Batsheva bat Rivka Missa un e-mail à l’adresse suivante cyreline2@gmail.com 22 – OHMANIOT (CASSIS) Daniel ben Leah Deborah bat Sarah Sarah bat Reina Nissim ben Messaouda Ephraïm ben Nedjma Shlomo ben Messaouda 23 – CHEZIF (PRUNE) • "Doula"disponibles pour accompagnement pendant David ben Rahma Alexia Hanna bat Moshe bengrosIsaac 24 – TÉÉNA (FIGUE) Chalom ben Avraham Karen Yossef Kandiyoti ben sesse / accouchement / post-partum. Nous contacter. Chmouel ben Hava Jackson Isaac Ben Bijoux 25 – CHAKED (AMANDE) • Promeneur deRivka chien Yvette bat basé à Beverly Hills. Esther bat Aida

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