FRITS Fitgids 22/23

FITGIDS 22/23

Meer energie in 2022

Maak nu écht werk van je goede voornemens en ga aan de slag met body-mind-food. Zo verlaag je je stress, zit je lekkerder in je vel en krijg je veel meer energie.

Welk Mindfoodz-programma past bij jou?

• 12-weken coachingsprogramma (ook online)

• retraite in Nederland of Portugal

• detox-programma

• individuele coaching

• zakelijke training met je collega’s

Wacht niet langer en ontdek jouw mogelijkheden op:

MINDFOODZ.COM

We care for PSV

We zijn niet alleen de trotse founder van PSV, maar ook strategisch innovatiepartner. Met zinvolle innovaties en spraakmakende innovaties halen we het beste uit het leven van elke PSV’er. Of je nou op het veld staat of op de tribune zit. #wecareforPSV

PSV BRAINPORT

VITALITEIT

PSV Brainport Vitaliteitsplatform is voor iedereen toegankelijk, wilt u op de hoogte gehouden worden? Ga naar

Brainporteindhoven.com/vital

PSV+, het vitaliteitsprogramma speciaal voor bedrijven wat gegeven wordt in en rondom het Philips Stadion. Deze sportieve kans voor uw bedrijf niet willen missen? Ga naar

PSV.nl/business/vitaliteit.htm

Vitaliteit is een belangrijk onderwerp in de regio Eindhoven. Een gezonde geest in een gezond lichaam is al enige jaren uitgangspunt van beleid van bedrijven en instellingen binnen Brainport. De shirtpartners van PSV werken samen om niet alleen de topsportcultuur te verbeteren maar ook om inwoners van de regio te stimuleren om te sporten, te bewegen en gezond(er) te eten.

De partners van PSV hebben een informatief en inspirerend online platform in het leven geroepen rondom zeven vitaliteitsthema’s: passie en drijfveren, beweging, voeding, nachtrust, energiemanagement, sociale omgeving en ontspanning. Zie hiervoor www.brainporteindhoven.com/psv/nl/vitaliteit. Ook hockeyclub Oranje-Rood kent inmiddels een vitaliteitsprogramma.

Maar ‘vitaliteit in Brainport’ is meer dan een centraal geleid en eventueel door de overheid ondersteund programma om mensen meer bewust te maken van hun gezondheid en leefwijze. Mensen kunnen zelf naar eigen inzicht en mogelijkheden werk maken van een gezonde levensstijl. Hierbij komt deze eerste editie van de FRITS Fitgids van pas. Hierin vindt u tal van handige adressen in een handzaam overzicht om van uw leven een gezond leven te maken.

Het voorjaar is in aantocht, misschien vindt u in deze special een goede reden om naar buiten te gaan en het nuttige met het aangename te verenigen.

Ik wens u veel succes, en vooral ook plezier!

Hans Matheeuwsen Hoofdredacteur FRITS Media

FRITS Fitgids is een uitgave van Smalltown BV

Bezoekadres: Parklaan 54a, Eindhoven

040 - 304 60 00 redactie@frits.nl www.frits.nl

HOOFDREDACTIE

Hans Matheeuwsen h.matheeuwsen@frits.nl

TRAFFIC

Eva Wellens e.wellens@frits.nl

SALES

Marianne Brugmans 06 – 53 45 76 26

Jos Jansen 06 - 28 95 89 91

Nico van der Meer 06 - 81 81 36 72

FOTOGRAFIE

Cover door Pictures by Boy ism Yogatrainer

Mariët Jonkhout, Marlène van Kuyk, Marieke Peeters, Annick Zegers

Katzmann Vormgeving & DTP

ACUPUNCTUUR GELDROP

„De Chinese geneeskunde boeit me enorm en heeft een veelzijdige invalshoek op lifestyle en gezondheid”, zegt Ingrid Stevenaar, die nu vijfentwintig jaar haar acupunctuurpraktijk in Geldrop heeft en zich blijft verdiepen. Wetenschappelijke bewijzen en resultaten maken acupunctuur een aanvullende geneeswijze die op vele punten inzetbaar is. Door Ingrid worden o.a vruchtbaarheidsproblemen en zwangerschap, ondersteuning bij de behandeling van kanker, het verminderen van chronische of acute pijn, hooikoorts en versterking van de energie en vermindering van restklachten bij Long-Covid met resultaat behandeld. Vitaal en fit zijn, blijven of weer worden! Ingrid helpt je er graag bij.

ANDROMEDA CENTRUM

VOOR OSTEOPATHIE

„Een osteopaat gaat op zoek naar de oorzaak van een klacht, naar de echte kern van het probleem. Wij gaan er van uit dat er een enorme veerkracht huist in ieders lichaam en wij maken daar in onze aanpak, met alleen onze handen, dankbaar gebruik van.” Aan het woord zijn Ton van der Heiden en Marc van Leeuwen van Andromeda, Centrum voor Osteopathie. De twee osteopaten beoefenen hun beroep met passie. Ze hebben de afgelopen twintig jaar in hun praktijk ervaren dat de belangstelling voor osteopathie een enorme vlucht heeft genomen. „Patiënten waarderen onze aanpak, onze kijk op de totale mens.” Ook nu tijdens de pandemie weten langdurige Covid patiënten de osteopaten voor hun specifieke technieken op het afweersysteem te vinden.

BEST GOLF

Ook voornemens om dit jaar vitaal te blijven? Kom naar Best Golf en overweeg golf als sport. Golf is een ideale, weinig-belastende fysieke activiteit die je je hele leven kunt blijven doen. Het is goed voor minimaal 6000 stappen per rondje golf, je wordt er fitter van en je bent altijd in de buitenlucht. Volop vitamine D dus. Bovendien is het aansluitend volop nagenieten in de gastvrije en huiselijke gezelligheid van Restaurant | Brasserie Dimples. Ook als je besluit niet te golfen; het is voor iedereen goed toeven bij Dimples.

BLOEDWAARDENTEST.NL

De droom van Ellen van Gijsel is om Nederland gezonder te maken. Weg met chronische ziekten. Fit zijn in plaats van altijd maar moe. Sta je op de weegschaal, dan zie je of je een gezond gewicht hebt. Maar hoe zit het eigenlijk met je organen en je vitaminewaarden? Zou het niet fijn zijn als je een ‘selfie’ zou kunnen maken van de binnenkant van je lichaam?

Ellen richtte acht jaar geleden Bloedwaardentest.nl op met als missie: mensen inzicht geven in hun gezondheid zodat zij hun vitaliteit kunnen verbeteren. Anno 2022 is het bedrijf, waar inmiddels ook Ellen’s zoon Skip en haar dochter Pepper werken, uitgegroeid tot de grootste leverancier van bloedonderzoek voor particulieren.

Hoe werkt zo’n bloedwaardentest precies? Bloedafname kan altijd bij jou in de buurt, maximaal tien kilometer van je woonadres. Je hebt geen verwijzing van je huisarts nodig en je kiest zelf wat je wilt laten testen. Denk bijvoorbeeld aan een medische check-up, hormonen, allergieën, vitaminetekorten, infecties, ziekten. Jouw bloed wordt vervolgens geanalyseerd door een officieel ziekenhuislaboratorium.

Jij bent de enige die de uitslag ontvangt, uiteraard in begrijpelijke taal. Heb je vragen, dan kun je altijd bellen. Bloedwaardentest.nl neemt vooraf contact met je op als er direct medische opvolging nodig is. Mocht je willen overleggen met een van de aangesloten artsen of therapeuten, dan kun je hiervoor een online consult boeken. Bloedwaardentest.nl werkt ook veel samen met zelfstandige gezondheidscoaches die graag helpen jouw gezondheid te verbeteren aan de hand van je uitslag.

Fotografie: Sas Schilten

CKE

Ook het CKE draagt bij aan de fitheid van Eindhoven. Volg je een cursus klassieke of moderne dans, dan train je je spieren en werk je aan je lichamelijke gezondheid. Maar ook op mentaal vlak kunnen de CKElessen het nodige voor je betekenen. Met fotografie, keramiek, schrijven of edelsmeden bijvoorbeeld verrijk je je creatieve vermogen. En je werkt ook nog eens aan je sociale contacten! Heb je interesse, maar weet je niet zeker of een cursus bij je past? Meld je gerust aan voor een proefles.

Wil je weten wat Eindhoven te bieden heeft op het gebied van amateurkunst? Kom dan naar de Dag van de Amateurkunst op zondag 3 april.

CLASSES BY ACTIVE CLUB

Peak performance vibrant health.

Fit worden en fit blijven, dat is iets wat we allemaal wel willen, maar soms is het niet eenvoudig de motivatie te vinden om op verantwoorde wijze aan je lichaam en je gezondheid te werken. Daar heb je deskundige coaches bij nodig die je kunnen inspireren en activeren op het gebied van bewegen, maar ook op het gebied van ontspanning, voeding en een gezond werkritme.

Bij Active Club Eindhoven weten ze dit als geen ander. In hun prachtige pand aan de Kleine Berg 12 in Eindhoven kun je dan ook individueel en in groepsverband werken aan je fitheid. Onder begeleiding van een fysiotherapeut train je volgens een precies op jouw afgestemd schema. Hierbij wordt rekening gehouden met je persoonlijke omstandigheden; heb je bijvoorbeeld een chronische aandoening, moet je herstellen van een blessure of ingreep of wil je ‘gewoon’ fit worden en fit blijven? Tijdens en na de training kun je gebruik maken van een eigen handdoek en staan er gezonde dranken klaar. En wil je na afloop nog even relaxen, maak dan gebruik van de aanwezige sauna.

Active Club heeft iets nieuws toegevoegd aan haar personal training. ‘Classes by Active Club’, een mooie zaal waar met behulp van teambeats van Technogym, smallgroup trainingen worden gegeven. Conditie, lenigheid, behendigheid worden in verschillende lessen getraind. Muziek, verlichting en een enthousiaste coach zorgen voor een stimulerende sfeer en geven een heerlijk gevoel na iedere sessie.

Wist je dat sporten, naast een goed gevoel, helpt bij het verlagen van de bloeddruk en het suikergehalte in het bloed? Of dat het je botten versterkt, de belastbaarheid van je rug verbetert en hart en longen stimuleert? Dus wil je onder begeleiding vitaal leven, dan ben je bij Active Club aan het juiste adres. Ook voor fysiotherapie, Small Group Training, yoga & meditatie, golf, crossfit en voedingsadvies.

CROSSFIT BOX NUENEN

CFBN is de ultieme sportgemeenschap van Nuenen. Hier vind je de saamhorigheid en motivatie die je nodig hebt voor optimale conditie, voeding, herstel en welzijn, allemaal op één plek. Of het nu gaat om sterker worden, afvallen, sneller rennen of er gewoon beter uit zien. Met CFBN groepslessen zet je net dat stapje verder dan je zelf voor mogelijk had gehouden. Dat levert betere resultaten op in minder tijd dan elke andere training in Nuenen. Niets is effectiever dan CrossFit of Boksen om je algehele fitheid te vergroten, zo brengen ze je bij CFBN in de beste vorm van je leven.

Als één van de oudste en grootste CrossFitboxen in de omgeving van Eindhoven weten zij wat belangrijk is in een training en maken van elke workout een belevenis en de beste tijd van jouw dag.

Certificeringen:

Sinds 2012 verandert CrossFit Box Nuenen levens, worden hier vriendschappen gesloten en nemen de trainers verantwoording voor jouw gezondheid. Dit doen ze niet omdat het een ‘hype’ is. Zij maken van hun sport jouw passie!

Ze verkiezen eerlijkheid richting leden boven het commercieel belang. Daarom trainen ze jou voor je gezondheid en willen dat je er plezier aan beleeft. Of je nu voor het eerst gaat sporten of een professionele atleet bent, de persoonlijke coaching, motiverende sfeer, inspirerende mensen en de ongeëvenaarde faciliteiten van CFBN geven je inzicht waarvan je dagelijks profijt hebt, zowel in je werk als in je privéleven.

Heb je specifieke doelen of vaardigheden die je wilt perfectioneren? Wil je trainen voor een evenement of heb je een drukke agenda? Dan biedt personal training de perfecte oplossing.

Laat CFBN je inspireren en profiteer van hun jarenlange ervaring.

Ze verhuizen per 1 maart 2022 naar een nieuwe locatie 3 minuten verderop; Daalakkersweg 2 in Eindhoven.

CYCLEWEAR

Fietsspeciaalzaak Cyclewear is dé specialist op het gebied van fietskleding en accessoires. De 800 m2 tellende conceptstore in het pittoreske dorpje Achel (BE) is the place to be voor iedere fietsliefhebber. Van mountainbikers en recreant fietsers tot beginnend wielrenners en semiprofs, de zaak biedt voor elk wat wils. „Geschikte kleding is een must voor iedereen die regelmatig op de fiets stapt”, zegt Ivo Hurkmans, samen met vrouw Linde eigenaar van de zaak. „We voeren dan ook verschillende topmerken zoals Castelli, Assos, Craft en Maap en hebben een volledige kledinglijn beschikbaar bestaand uit ondergoed, fietsbroeken, truien, shirts en jacks. Natuurlijk verkopen we ook complete kledingsets.”

Het belang van de juiste accessoires is bij het fietsen ook niet te onderschatten. Denk daarbij aan schoenen, regenkleding, armen beenstukken, sokken, handschoenen en mutsen. Ook daarvoor ben je bij Cyclewear aan het juiste adres. Daarnaast biedt de winkel een indrukwekkend assortiment helmen en zonnebrillen. Ivo en Linde voorzien je waar nodig van advies en helpen jou bij het maken van de juiste keuze. „Een goed passende schoen bijvoorbeeld is heel belangrijk”, vertelt Ivo. „Daarom kun je bij ons ook terecht voor een voetmeting. We bekijken dan jouw voeten en gaan op zoek naar de best passende fietsschoen.”

Ben je op zoek naar voeding, lichaamsverzorging, fietsaccessories- en onderdelen?

Ook dan is een bezoekje aan Cyclewear de moeite waard. En heb je geen tijd om naar Achel te rijden? Neem dan een kijkje in de webshop. Alles wat in de winkel te koop is, vind je ook hier terug.

Dorpstraat 19, Achel (BE) www.cyclewear.eu

DE VOETWINKEL

Bewegen is een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven. Het geeft energie, versterkt de spieren en vergroot het uithoudingsvermogen. Voeten spelen hierbij een belangrijke rol. Ze zorgen voor stabiliteit en ze bepalen letterlijk hoe stevig we in onze schoenen staan. Voeten staan dus aan de basis van het lichaam en het is dan ook belangrijk voeten optimaal te behandelen en te verzorgen. En hiervoor ga je het beste naar De Voetwinkel aan de Tarwelaan in Eindhoven.

De Voetwinkel is namelijk dé comfortschoenenzaak waar alles onder één dak te vinden is. Je vindt er niet alleen een uitgebreide modieuze collectie comfortschoenen in 10 verschillende breedtes voor zowel mannen als vrouwen, maar je kunt er ook terecht voor volledige (medische) pedicure behandelingen. Daarnaast werkt er een register podoloog, die én gespecialiseerd is in de pasvorm van schoenen én in het aanmeten van steunzolen. Ook geeft hij advies om het lopen en staan te vergemakkelijken. Hierdoor worden voet- en houdingsklachten verminderd of voorkomen.

Bij De Voetwinkel staan gediplomeerde deskundigen voor je klaar. Ze geven je een goed, eerlijk en persoonlijk advies over comfortschoenen, waarbij altijd rekening wordt gehouden met je persoonlijke wensen en mogelijkheden. Het personeel werkt samen om dat deskundige advies te geven, dat verlichting van jouw voetproblemen geeft, zodat jij weer prettig en pijnloos kunt lopen. Alle pedicures hebben een medische aantekening, zodat ook diabetische en reumatische voeten behandeld mogen worden. Loop eens binnen bij De Voetwinkel; de winkel speciaal voor voeten met alles onder één dak.

FOCUS OP LEEFSTIJL

Wil je beter voor jezelf zorgen en gezonder leven? Maar doe je onbewust vaak juist dingen die niet goed zijn voor je gezondheid? En heb je nog geen manier gevonden om dit ongezonde patroon blijvend te veranderen? Dan ben je bij Janneke Dopheide van Focus op Leefstijl aan het juiste adres. Ze biedt begeleiding op maat, zodat je concrete vaardigheden leert om je automatische piloot te doorbreken en bewuster gaat leven. Om zo meer grip te krijgen op je gedrag en gezondere keuzes maakt die passen bij wat jij wilt in het leven.

FYSIOVISIE

FYSIOTHERAPIEPRAKTIJKEN

Fysiovisie is een netwerk van 23 fysiotherapiepraktijken in Eindhoven en omgeving. Hun intensieve samenwerking biedt jou de zekerheid van uitstekende zorg. De Fysiovisie praktijken benutten elkaars kennis en specialisaties, waardoor de kwaliteit van iedere afzonderlijke praktijk voortdurend wordt verhoogd. Een krachtige eigenschap, die maakt dat Fysiovisie een belangrijke samenwerkingspartner is voor ziekenhuizen en huisartsen. De juiste zorg op de juiste plek: je vindt altijd wel een Fysiovisie praktijk bij jou in de buurt. Check de website voor meer informatie en een overzicht. Ze helpen je graag!

GOLF DE GULBERGEN

Niet iedereen denkt bij fit worden direct aan golf. Toch verbrand je met het lopen van een 9-holes wedstrijd tot maar liefst 1500 calorieën. Dat zijn drie Big Macs! Hoog tijd dus om de golfsport als ‘fitmaker’ serieus te gaan nemen.

Golf De Gulbergen biedt met drie uiteenlopende banen genoeg uitdaging voor elk type golfer. Loop je negen of achttien holes, dan ben je al snel zo’n twee tot vijf uur in de buitenlucht. ,,Een heerlijke manier om even helemaal af te schakelen,” vindt Robine van Gerwen, manager bij De Gulbergen. ,,Golf is een sport waar je echt je koppie bij moet houden. Aan iets anders denken is er niet bij. Ideaal dus om je hoofd even helemaal leeg te maken.”

Ben je lid van een club, dan hoor je ergens bij. Een lidmaatschap bij een golfclub doet mentaal iets met je. Bij Golf De Gulbergen wordt veel georganiseerd, waardoor je gemakkelijk nieuwe mensen leert kennen. Iets wat haast vanzelf gaat als je negen of achttien holes met elkaar loopt. Met golf train je dus niet alleen een grote hoeveelheid spieren in je lichaam, het is ook nog eens goed voor je mentale gesteldheid en sociaal leven.

Vraag je Robine naar de speerpunten voor 2022, dan noemt ze vrijwel meteen het gezond houden van de baan. „Om iedereen te kunnen laten genieten van onze mooie golfbaan , is het belangrijk dat alle leden en gasten hieraan hun bijdrage leveren. Dus gebruik je pitchfork op de green. Zo blijven niet alleen onze leden fit, maar ook onze banen.”

GOLFBAAN STIPPELBERG

Op de golfbaan ontstaan de meest creatieve ideeën, vindt Dorine Daemen, directeur van Golfbaan Stippelberg. „Je bent zo geconcentreerd bezig met de sport, dat je helemaal geen tijd hebt om na te denken over werk, school of deadlines. Misschien dat je daarom juist de meest geniale ingevingen krijgt op de golfbaan.”

Golfbaan Stippelberg in Bakel beschikt over 27 holes en ligt middenin natuurgebied

De Stippelberg. Waar je op sommige andere banen nog auto’s, treinen of vliegtuigen voorbij hoort komen, kun je in Bakel vooral genieten van de rust en de stilte. Het motto ‘De golfbaan die nooit verveelt’ slaat niet alleen op de hoogteverschillen en de vele bunkers, maar vooral ook op de steeds veranderende natuur om je heen. De ene keer zie je heide, dan weer gele bloemetjes. Soms is het water blauw, dan weer groen. En met een beetje geluk lopen er zelfs reetjes met je mee.

Een heerlijke plek om te ontspannen dus en om tegelijkertijd sportief bezig te zijn. Want laten we eerlijk zijn: golf is veel meer dan een club en een balletje. Loop je achttien holes, dan heb je al snel acht tot twaalf kilometer in de benen. En dat is dan weer een prima reden om daarna van een lekkere lunch of diner te genieten. Alles met liefde gemaakt en met eerlijke producten uit de regio. Ook voor niet-golfers trouwens!

Foto Willem Vernes

HC ORANJE-ROOD

HC Oranje-Rood is veel meer dan alleen een hockeyclub. Het is een complete vereniging van jong en oud met als verbindende factor dat fantastische hockeyspelletje. Met ruim 2600 leden (1600 jeugdleden en 1000 senioren), 500 vrijwilligers en meer dan 100 businessclub leden, is HC Oranje-Rood de grootste hockeyvereniging van Zuid-Nederland en gestoeld op 3 pijlers: We Connect - We Play - We Grow.

We Connect - (Samen) sporten verbindt. HC Oranje-Rood biedt haar leden een veilige, sociale omgeving waar je (nieuwe) mensen kunt ontmoeten. Niet alleen op het veld binnen het eigen team, maar ook tijdens de talloze evenementen als (internationale) toernooien, feesten, (zakelijke) bijeenkomsten en op de tribune tijdens de drukbezochte wedstrijden van Dames 1 en Heren 1. HC Oranje-Rood verbindt ook tophockey met breedtehockey, de zakenwereld met unieke sponsormogelijkheden en initieert en participeert bovendien in diverse maatschappelijke projecten.

We Play - HC Oranje-Rood is de gezelligste club van Zuid-Nederland. Het is een club waar breedtehockey en tophockey hand-in-hand gaan en het familiegevoel voorop staat. Kinderen vanaf 4 jaar kunnen terecht in een van de jongste jeugdteams en vanaf 10 jaar zijn zij van harte welkom in één van de 72 juniorenteams. Daarnaast komen er elke zondag maar liefst 53 seniorenteams in competitieverband in actie en is een grote groep senioren actief als trimhockeyer, tijdens de donderdagavondcompetitie en/of de bedrijfscompetitie. Bij HC Oranje-Rood is ook een ParaHockey team actief. In dit team spelen kinderen en jongeren met een lichamelijke of verstandelijke beperking.

We Grow - HC Oranje-Rood is een tophockeyclub; Dames 1 en Heren 1 acteren op het hoogste niveau en beschikken over een aantal internationals. Maar ook de technische ondersteuning van alle andere teams is van topniveau; professionele trainers begeleiden en monitoren onze jeugdleden en geven talenten de ruimte zich optimaal te ontwikkelen en aan te sluiten bij de regionale en nationale (jeugd)teams. Daarnaast ligt bij Oranje-Rood ook de focus op de sociale ontwikkeling. Door het bieden van ruimte voor een verdere persoonlijke groei, bijvoorbeeld door oudere kinderen op te leiden tot trainers voor de jongere jeugd of als scheidsrechter.

HOUSE OF HEALTH

Voor iedereen die dichter bij zichzelf wil komen, is er House of Health. Geen grote groepslessen, maar persoonlijke begeleiding. Elk lichaam is immers uniek en heeft zijn eigen aanpak nodig. En dus passen de House of Health coaches je sportschema helemaal aan naar jouw body.

Door eerlijke aandacht voor zowel Body, Food & Mind ga je voor een nieuwe, blijvende leefstijl. House of Health beschikt over cardiofitness-apparatuur, een TFM-infraroodcabines met spierversterkende oefeningen op maat gemaakt én een ozon-cabine voor even ZEN-time als afsluiting van je trainingssessie. Een makkelijke app met wekelijks een voedingsplan met overheerlijke makkelijke recepten zodat jij leert wat je wél mag eten. Benieuwd naar de House of Health after-corona programma’s? Neem gerust contact op!

JOHN VERMEULEN FIETSPLEZIER

Welke fiets past bij mij? Wat is het verschil tussen de verschillende merken en modellen? Waar moet ik precies op letten? Voor professioneel advies, kwalitatief de meest hoogstaande (elektrische) fietsen, een gratis proefrit met keuze uit de ruim 20 testfietsen én de beste nazorg kun je terecht bij John Vermeulen Fietsplezier in Eindhoven en Geldrop. Want de kennis en ervaring van het familiebedrijf gaan terug tot 1938. Daarnaast is John Vermeulen een van de eersten die zich heeft gespecialiseerd in e-bikes. Met de gratis e-bike servicekaart t.v.w. 250,euro, standaard inbegrepen bij je aankoop, ben je altijd verzekerd van een comfortabele rit.

LADYLINE

Niet iedere vrouw is, als ze naar zichzelf in de spiegel kijkt, volledig gelukkig met zichzelf. Een paar kilo’s te veel, links en rechts wat ontsierende vetrolletjes en/of cellulite, maken dat veel vrouwen zich niet echt tevreden voelen. Bij Ladyline in Veldhoven weten ze precies hoe dat voelt en weten ze ook hoe ze vrouwen, ongeacht hun leeftijd, kunnen helpen weer strak en glad te worden, zodat ze weer goed in hun vel gaan zitten.

Of iemand nu vijf of vijftig kilo wilt afvallen, of alleen op bepaalde plekken strakker wil worden, bij Ladyline in Veldhoven (Kromstraat 20) en Valkenswaard (Eindhovenseweg 128) bereikt elke vrouw op verantwoorde wijze haar doel, waarbij ze de regie weer heeft over haar figuur en gewicht. Het is een kwestie van maatwerk aan de hand van een persoonlijk afslankplan en van advies op individuele basis.

Het hoeft echter niet alleen te gaan om het kwijtraken van veel kilo’s. Je kunt ook plaatselijk afslanken. Erger jij je aan jouw benen of voelen jouw benen altijd zeer vermoeid? Dan wordt daar gericht aan gewerkt. De rode draad is hierbij een voedingsprogramma, gebaseerd op jouw gemeten persoonlijke energieverbruik. Ook een cellulite behandeling of een speciale legging voor thuisgebruik zijn denkbaar. Er wordt altijd gezocht naar de beste combinatie voor jou.

Bij Ladyline ben je altijd welkom kennis te komen maken met deze unieke manier van afvallen. Tijdens een vrijblijvend intakegesprek bespreekt een Personal Coach je persoonlijke doelstellingen. En wie hiervoor kiest, kan daarmee bij Ladyline ook direct aan de slag!

LIFESTYLE CENTER LAARBEEK

Lifestyle center Laarbeek aan de Parklaan in Beek en Donk, is al meer dan 25 jaar dé plek voor leefstijlverandering. Jij zet de eerste stap en daarna helpt het team van bewegingsdeskundigen, fysiotherapeuten, een diëtist en leefstijlcoaches je de juiste stappen te zetten.

Rode draad daarin is een goede balans tussen beweging, voeding en rust. Er wordt gewerkt met de meest geavanceerde trainings- en meetapparatuur waardoor je resultaten nauwgezet worden bijgehouden. Word het tijd je leefstijl te veranderen? Neem dan vandaag nog contact op.

LOUIS VERWIMP BV

Nederland is een van de weinige landen ter wereld met meer fietsen dan inwoners. Samen fietsen we ruim 15 miljard kilometer per jaar. Het voorkomt ziektes, zorgt voor een goede spieropbouw en helpt je te ontspannen. Logisch dus dat een familiebedrijf als Louis Verwimp BV, al meer dan vijftig jaar een grote bekende in fietsland, niet mag ontbreken in deze FRITS Fitgids.

Louis Verwimp levert fietsen, onderdelen, accessoires en sportproducten waaronder helmen, raceschoenen, sportvoeding en -verzorging. Fietsspeciaalzaken uit de hele Benelux kunnen er terecht voor uiteenlopende merken als Bikkel Bikes, Superior en Rock Machine. Bikkel Bikes levert kwalitatief hoge fietsen tegen een aantrekkelijke prijs. Door de grote verscheidenheid aan modellen spreekt het merk een brede doelgroep aan. Alle fietsen worden ontwikkeld en uitgebreid getest in het Limburgse Nederweert.

Superior begon als producent van mountainbikes, maar heeft zich inmiddels ook toegelegd op onder andere gravel- en racefietsen. Superior fietsen zijn superlicht, daardoor lekker snel en populair onder een groot publiek. Rock Machine fietsen zijn specifiek ontwikkeld voor de extremere sportbeleving. Voor de echte daredevils dus die het aandurven om over en tussen rotsen te racen. De uitstraling van Rock Machine is niet voor niets wat agressiever en gedurfder dan die van Superior.

Of je nu een sportieve of recreatieve fietser bent, fietsen draagt hoe dan ook bij aan je algehele gezondheid en vitaliteit. Dus wil jij ook wat vaker op de fiets naar je werk? Of zoek je een mountainbike waarmee je lekker kunt crossen? Kijk dan eens op www.bikkelbikes.com, www.superior-bikes.nl of www.rockmachine-bikes.nl

ONLY SHE FITNESS

Natasja Beks-Kartodimedjo startte in 2017 Only SHE Fitness met het idee dat er in Eindhoven veel vrouwen wonen die graag willen sporten, maar dat vanwege afkomst of geloofsovertuiging niet samen met mannen mogen doen. Anno 2022 bestaat 99% van haar leden uit vrouwen van westerse afkomst.

Het geeft ze een veilig gevoel alleen met vrouwen te trainen. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, afkomst of trainingsniveau. Wil je een proefles bijwonen? Kijk dan eens op de website van Only SHE Fitness. De eerste twee weken train je gratis mee.

PODOTHERAPIE BONNEMA

Veel mensen ervaren klachten aan knieën, heupen of de rug die veroorzaakt worden door problemen met de voeten. In veel gevallen is hier iets aan te doen, weet Luuc Bonnema, podotherapeut bij Podotherapie Bonnema aan de Geldropseweg 115 in Eindhoven en de Dorpsstraat 25A in Someren. Vaak geeft een in 3D geprinte steunzool, door Luuc ontworpen met behulp van de laatste technische ontwikkelingen op het gebied van footscans, een stevige verlichting van de klachten. Voetklachten? Ga eens langs bij Podotherapie Bonnema, een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Dorpsstraat 25a, Someren www.podotherapiebonnema.nl

Geldropseweg 115, Eindhoven podotherapiebonnema@hotmail.com

PRAKTIJK LEEV!

LEEFSTIJL & VOEDING

Lukt het je maar niet om af te vallen? Ben je (chronisch) moe, futloos, heb je last van moodswings, suikerschommelingen, hormonale klachten, darmklachten of andere ‘vage’ klachten? En wil je op een gezonde manier met je gewicht, gezondheid of voeding aan de slag? Neem dan contact op met Praktijk LEEV! Leefstijl & Voeding in Son en Breugel. Deze gezondheidspraktijk heeft onlangs haar deuren geopend bij Wellness & Healthresort Thermae Son.

Eigenaresse Susan van de Sande: ,,Ik richt me op voeding-, leefstijl- en gezondheidsadvies gecombineerd met gedragsverandering. Samen met jou werk ik aan een gezonde(re) leefstijl op een manier die volledig bij jou past en op een tempo waar jij je comfortabel bij voelt. Niet met diëten of quick-fix oplossingen, maar op basis van programma’s die zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Zo werk je op een duurzame manier aan een gezonder en energiek lichaam. Geen standaard begeleiding dus, maar heel persoonlijk en toegespitst op jouw situatie, zodat je leert hoe je gezonde keuzes kunt maken in jouw thuis-, werk- en/of gezondheidssituatie.”

Susan heeft zich na haar studie Maatschappelijk Werk en Dienstverlening gespecialiseerd op het gebied van (orthomoleculaire - en natuur)voeding, hormonen en gezondheid. ,,In mijn gezondheidsprogramma’s ga ik altijd uit van een totaalbenadering. De focus wordt daarbij niet alleen gelegd op het behandelen van symptomen, maar vooral ook op de oorzaak. We gaan kijken naar jouw valkuilen, verleidingen en moeilijke situaties, om zo jouw nieuwe leefstijl eigen te maken op een doelgerichte en praktische manier. Zodat je duurzaam afvalt, fitter wordt en klachten verminderen.”

Thermaelaan 2, Son en Breugel www.praktijkleev.nl

PRO SPORTS RESULTAAT

Resultaatgericht werken aan een betere versie van jezelf, dat is waar Pro Sports Resultaat in Geldrop voor staat. Door doelgericht te trainen volgens een persoonlijk schema, word je fitter, bereik je een gezond gewicht en zit je goed in je vel. Dit doe je met behulp van het Premium Fitness programma dat speciaal voor jou wordt opgesteld. Na een uitgebreide intake en na het vaststellen van je persoonlijke doelen, wordt je fitheid van dit moment gemeten via zeven fysieke testen. Heb je lichamelijke beweegbeperkingen dan worden deze in kaart gebracht en wordt een van de Pro Sports fysiotherapeuten bij je traject betrokken. Daarnaast wordt gekeken naar je voedingsgewoonten en -behoeften en krijg je aan de hand hiervan gerichte voedingsadviezen die helpen om je doelen te behalen.

Een Premium Resultaat programma is opgebouwd uit fases van steeds zes weken, waarin je individueel traint in een kleine groep van maximaal tien personen. Dit gebeurt onder continue begeleiding van de gecertificeerde trainers en fysiotherapeuten van Pro Sports Resultaat. Na iedere zes weken volgt een evaluatie om je voortgang te toetsen.  Naast Premium Fitness kun je bij Pro Sports Resultaat ook terecht voor één op één training met een eigen Personal Trainer, voor fysiotherapie met en zonder verwijzing van een (huis)arts, voor ontspannings- en/of sportmassage en voor voedingsbegeleiding door een voedingscoach.

Pro Sports Resultaat werkt door de intensieve, unieke vorm van begeleiden in combinatie met herhaaldelijk evalueren, samen met jou aan jouw resultaat!

SPORT MET JOOST

Bij Sport met Joost staan functioneel trainen, persoonlijke aandacht en plezier centraal. De persoonlijke training van Joost Rozema, functioneel houdingsspecialist en gediplomeerd personal trainer, is er dan ook speciaal voor jou! En is geschikt voor iedereen en elk doel. Van het verbeteren van je houding tot het trainen voor een topprestatie. Met de doelgerichte aanpak van Joost bereik je in 12 weken tijd een meetbaar en blijvend resultaat. Dus ook uitermate geschikt voor ondernemers met weinig tijd. En voordelig, want de kosten zijn fiscaal aftrekbaar.

Willem Alexander 2a, Mierlo www.sportmetjoost.nl

SPORTHUIS OLYMPIA

Mensen inspireren en adviseren om actief, zelfverzekerd en blessurevrij te genieten van sport, dat is sinds 1964 dé missie van Sporthuis Olympia aan de Dorpstraat 163 in Veldhoven. Met een zorgvuldig samengestelde collectie voor sporten, als tennis, skiën, hardlopen en wandelen en met uitgebreide kennis over voeten waardoor blessures worden voorkomen of verholpen, voorzien Rob en Esther Verhagen en hun team sporters van elk niveau van sportartikelen op maat. Daarnaast kun je bij hen terecht voor aanpassingen aan materiaal, voor service en onderhoud en voor wintersportbenodigdheden. Parkeren is gratis en de koffie staat klaar.

SPORTPLEIN EINDHOVEN

Laat je niet misleiden door het woord ‘sport’ in Sportplein Eindhoven. Iederéén is er namelijk welkom: jong en oud, sporter en niet-sporter. Bij het paramedisch centrum kun je aan je gezondheid werken of revalideren na een operatie. Je vindt er een fijn en deskundig team aan samenwerkende fysiotherapeuten, podotherapeuten, manueeltherapeuten, osteopaten en sportfysiotherapeuten. Dit multidisciplinaire karakter is dé kracht van Sportplein: samen doen ze er alles aan om jouw klachten op te lossen! Voor revalidatie heeft Sportplein de beschikking over een oefenzaal en krachtruimte. Daarnaast wordt er veel gebruik gemaakt van de atletiekbaan, het voetbalveld en zelfs het prachtige Karpendonkse park.

Blijvende klachten na corona waarmee ze je bij Sportplein Eindhoven kunnen helpen zijn onder meer: verminderde conditie, lage belastbaarheid en kortademigheid. Het gespecialiseerde team bestaat uit een sportfysiotherapeut, leefstijlcoach, ademhalingstherapeut, longfysiotherapeut en psychosomatische therapeut. Onder hun begeleiding ga je zowel mentaal als fysiek trainen volgens jouw persoonlijk behandelplan.

Heb je een bmi van >25 of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, dan vergoedt jouw basisverzekering het CooL programma -  Coaching op Leefstijl - bij Sportplein Eindhoven. Daarin gaan coaches met jou aan de slag met voeding, bewegen, slapen en ontspanning, maar ook bijvoorbeeld je dagindeling of je bewuster zijn van lichaamssignalen. Volgens een programma op maat met jouw persoonlijke doelen en met kleine, haalbare stapjes ga je op weg naar jouw gezondere leefstijl.

Sportplein Eindhoven is laagdrempelig. Er zijn twee gratis inloopspreekuren: maandagavond 19-20 uur en dinsdagavond 20-21 uur. Sportplein heeft een contract met zorgverzekeraars, je kunt er terecht op verwijzing van een arts, maar je kunt ook zonder verwijzing zelf contact opnemen.

STEP BY STEP

Starten met sporten is één, maar het volhouden is voor velen een hele uitdaging. Bij dance experience Step by Step hebben ze daar dé oplossing voor: bewegen op muziek! Dans en dansgerelateerde sporten zijn gezond én leuk om samen te beoefenen. Step by Step is opgericht in 1992 en inmiddels een begrip in Eindhoven. Aan de Vijfkamplaan 16B staat een dansschool met vier studio’s. Naast dansen in wedstrijdgroepen melden zich daar ook steeds meer mensen die gezond bewegen belangrijk vinden. Zo zijn groepen met bewegen op muziek, Zumba, Pilates en bootcamp erg in trek.

Step by Step maakt creatieve choreografieën voor een groot aantal groepen wat al vele kampioenen heeft opgeleverd. Met de ingebruikname 10 jaar geleden van een eigen dansschoolgebouw, werd de focus uitgebreid naar gezond bewegen. We weten allemaal dat bewegen een must is, maar hoe houd je het vol? Daarvoor is lekker samen in een groep een vorm van danssport doen ideaal voor veel leden van Step by Step. Er is een ruime keuze en met een maandelijks opzegbaar lidmaatschap en het soepel switchen tussen verschillende stijlen, is het ook zeer laagdrempelig.

De mogelijkheden die Step by Step biedt zijn zeer uitgebreid. Zo ben je als ouder welkom om samen met je kind te komen dansen. Spreekt dansen je aan omdat je bijvoorbeeld als kind gedanst hebt? Sluit je dan aan bij een van de volwassen modern/jazz groepen. Is pasjes onthouden niet jouw ding? Doe dan een gratis proefles bij Zumba, bewegen op muziek of bootcamp. Zelfs een mannengroep en een groep met een gemiddelde leeftijd van 72 jaar genieten van sporten bij Step by Step!

STUDIO VOOR YOGA EN ADEM

Studio voor Yoga en Adem (kortweg SYA) is een kleinschalige yogastudio met persoonlijke aandacht voor iedereen. Wendy van de Kuit en Inge Stals zijn gediplomeerde yogadocenten en hebben jarenlange ervaring in het geven van yogalessen. SYA biedt verschillende vormen van yoga, zoals Critical Alignment Yoga, Hatha yoga, Yin yoga en Yoga Nidra. In iedere les is er extra aandacht voor de inzet van de adem om de oefeningen te verdiepen. Wendy is tevens gespecialiseerd ademwerker en geeft op aanvraag ademsessies. Je kan ook een privéles boeken en er worden regelmatig workshops aangeboden.

Critical Alignment Yoga legt het accent op het sterker en soepeler maken van de rug. Kenmerkend is de opbouw van de uitlijning (alignment) van je lichaam. In deze methode wordt met diverse yoga tools gewerkt zoals een yogastrip, achteroverbuigbankje en hoofdstandbankje. CAY is een nuchtere yogamethodiek die aansluit op de klassieke yogahoudingen.

Ademwerk helpt tegen stress en long covid klachten. Adem is het krachtigste wat je hebt. In een ademsessie leer je bewust diep en verbonden te ademen. Hierdoor gaat je energie vrijer stromen en kom je direct in contact met je levenskracht. De verbonden adem is zacht en intuïtief en brengt je in diepe ontspanning. Ademwerk helpt tegen burn-out en geeft onder andere meer energie en zelfacceptatie.

Neem gerust contact op of schrijf je in voor een introductieles als je wilt weten wat Studio voor Yoga en Adem voor jou kan betekenen.

SWITCH THE GYM

De 55 minuten durende hartslag gebaseerde full-body workouts van SWITCH hebben één doel: resultaat! Je rent, roeit en gebruikt gewichten in verschillende rondes. Tijdens de workout kun je je progressie live volgen op de schermen. De workouts zijn elke dag anders, zodat jij je nooit zult vervelen. Ben jij bereid om 1.000 calorieën per workout te verbranden?

De workouts zijn geschikt voor ieder niveau en je kunt op elk gewenst moment instappen. En uitstappen, want het SWITCH lidmaatschap is maandelijks opzegbaar. Interesse? Als FRITS lezer krijg je de eerste maand 50% korting.

Fotografie: Tanja Frey

TAEKWON-DO

TIGER ACADEMY

Iedereen die deze sport beoefent zal kunnen beamen dat taekwon-do veel meer is dan zomaar een sport. Tweevoudig wereldkampioen Chris Eikenhorst noemt taekwon-do zelfs een levensweg. „Het gaat niet om vechten, maar om zelfverrijking,” aldus de eigenaar van de Taekwon-Do Tiger Academy in Geldrop en Veldhoven.

Wie op zoek gaat naar de betekenis van het woord taekwon-do zal ontdekken dat ‘tae’ letterlijk ‘benen’ betekent. Kwon’ staat voor ‘handen’ en ‘do’ voor ‘de kunst van’. De kunst van het gebruiken van je handen en voeten dus. Daarnaast gebruik je vooral ook je hoofd. Je leert om te gaan met regels, respect te tonen voor je medemens en situaties goed in te schatten en erop te reageren.

„Mensen gaan tegenwoordig veel te snel de confrontatie aan,” vindt Chris. „Wij leren onze leden dat vuur niet met vuur bestreden kan worden. Alleen met water kunnen ze het vuur blussen. En mocht het een keer echt nodig zijn, dan weten ze hoe ze zich moeten verdedigen. Wij leren onze eigen leden en de mensen tijdens clinics hoe ze zelfvertrouwen kunnen krijgen, dit uitstralen en met een rechte rug over straat kunnen.

Opvallend aan de Taekwon-Do Tiger Academy is dat het een mix is van leeftijd, geslacht en afkomst. Dit geldt ook voor de trainingsgroepen, waar jong en oud, man en vrouw met elkaar sporten. Chris kiest hier bewust voor. „Het disrespect naar onze medemens is enorm gegroeid de laatste jaren. Hier leer je om voor iedereen respect te hebben. De grote verscheidenheid maakt de trainingen juist zo waardevol. We zijn één grote familie!”

Fotografie: Mark Verlijsdonk

TPC EINDHOVEN NOORD

Tennis Padel Club (TPC) Eindhoven Noord is per 1 januari de nieuwe naam van de fuserende tennisverenigingen Prinsejagt en Tegenbosch op sportpark Eindhoven-Noord. Ruim 15 jaar lagen beide tennisverenigingen daar gebroederlijk naast elkaar en werkten al regelmatig samen. Waarom dan niet de krachten bundelen en samen naar de toekomst kijken, als één sterke, gezonde vereniging voor tennis en padel?

Met de fusie is TPC Eindhoven Noord in één klap de grootste tennis- en padelvereniging van de regio Eindhoven. Het mooie park biedt een fijn paviljoen en een breed aanbod voor de zo’n 1700 leden met 21 tennisbanen en nu nog 2 padelbanen. Momenteel zijn er 4 extra padelbanen in aanleg, die in maart 2022 in gebruik genomen worden. Met 6 padelbanen voorziet de club goed in deze snel groeiende sport.

TPC Eindhoven Noord is een vereniging waar tennis en padel gespeeld kan worden, voor alle leeftijdscategorieën van jong tot oud. Binnen de actieve club wordt veel georganiseerd door maar liefst 17 commissies. Iedereen draagt zijn steentje bij. En omdat gemak de mens dient, is er een handige clubapp. Daarop kun je eenvoudig een baan reserveren, vind je het actuele nieuws en een chatboxfunctie en kun je de ledenlijst inzien.

Heb je interesse in tennis of padel en wil je weten wat de mogelijkheden zijn bij TPC Eindhoven Noord? Wil jij je aanmelden als lid? Kijk dan op de gloednieuwe website, hier vind je alle informatie.

Oude Bossche Baan 7, Eindhoven www.tpceindhovennoord.nl

VAN DUREN INDOOR PADEL CENTRUM

Padel is de snelst groeiende sport ter wereld. Vader en zoon Martin en Bennet van Duren, beiden padelverslaafd, bieden met het Indoor Padel Centrum een plek waar je het hele jaar door kunt trainen en vrij kunt spelen. De heren zijn als eerste Nederlanders opgeleid aan de Babolat Padel Academy in Madrid. Omdat alleen het beste goed genoeg is, willen ze daarnaast een Spaanse trainer aanstellen. Ook zijn ze druk bezig met de organisatie van een P500 én internationaal toernooi. Grootse plannen dus!

VITALITYONE

Sport wordt nog te vaak gezien als een noodzakelijk kwaad om fit te blijven. Terwijl juist het plezier erin zo belangrijk is, vinden ze bij VitalityOne in Geldrop. Eigenaren Joris Boon en Merel Witkamp remmen beginnende sporters eerder af dan dat ze ze stimuleren om nog een tandje bij te zetten. ,,Mensen willen vaak heel veel in heel weinig tijd. Wij kijken liever naar wat haalbaar en vol te houden is.”

VitalityOne is gevestigd in een prachtig pand in hartje Geldrop. Geen grote sportzalen, maar een knusse, luxe ruimte waar het merendeel van de members een-op-een traint. Maar train je liever in een kleine groep, bijvoorbeeld met vrienden, collega’s of zakenrelaties? Dan kan dat ook.

Joris en Merel zitten al jaren in het vak en kunnen je alles bijbrengen over vechtsport, krachttraining, yoga, pilates en revalidatietraining (bijvoorbeeld tijdens of na een kankertraject). „We stellen voor elk van onze leden een uniek programma samen dat precies aansluit bij hun doelen. En vooral bij wat ze leuk vinden. Ze kunnen hier van alles proberen, van boksen tot pilates en van yoga tot high intensity trainingen. Het allerbelangrijkst is dat ze iets doen waar ze plezier aan beleven. Dan gaat de rest vanzelf.”

Nieuwe members die aangeven drie keer per week te willen sporten en in korte tijd tien kilo kwijt te willen raken, worden door Merel en Joris afgeremd. Ze hebben liever dan mensen beginnen met één keer in de week en opbouwen naar drie, dan andersom. „Het gaat om een gedragsverandering. En die realiseer je niet als het sporten voelt als een moetje.”

YVONNE PRIL

Yvonne Pril helpt iedereen die graag een gezond en vitaal lichaam wil. Niet met shakes of crash-diëten, maar met een nieuwe manier van leven. Eentje die je op je gewenste gewicht brengt én houdt! Je gaat niet minder, maar anders eten. En daarbij mag je gerust af en toe naar een restaurant. Want afslanken moet wel leuk blijven en vooral niet voelen als een straf.

Yvonne en haar dochter Amey begeleiden je wekelijks vanuit hun sfeervolle praktijk in Eersel. Totdat je nieuwe leefstijl routine is geworden en je het verder zelf kunt. Wil jij ook beter in je vel zitten? Vraag dan een gratis proefconsult aan.

Jouw gezonde, fitte en koolhydraatarme levensstijl

Wil je afvallen onder persoonlijke begeleiding van een coach? Of ben je op zoek naar lekkere en gezonde koolhydraatarme producten en recepten?

PS. food & lifestyle helpt jou om de juiste stap te zetten naar een gezonde en koolhydraatarme leefstijl die elke man of vrouw op het lijf geschreven is.

Minder koolhydraten, minder suikers, een bron van eiwitten, palmolievrij en vezelrijk.

PROBEER NU!

Inspiratie nodig?

Bestel ons kookboek met 70 koolhydraatarme recepten met maximaal 10 ingrediënten en binnen 30 minuten op tafel.

www.psfoodandlifestyle.nl