97
Wykorzystanie psychologii pozytywnej i „figli pamięci” w edukacji dorosłych
R E N ATA WRON A
Jak wynika z badań George’a Vaillanta (amerykański psychiatra i psychoanalityk,
Trenerka rozwoju osobistego
profesor w Harward Medical School, przez 35 lat dyrektor Study of Adult
i Trenerka biznesu,
Development na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Harvarda), jednym
Akredytowana Coach ICF, PR
z najistotniejszych czynników prognozujących wysoką jakość egzystencji w jesieni
managerka. Ambasadorka EPALE
życia jest rozwijanie właściwych cech psychicznych i nawykowych już w dzieciństwie. Psychologia pozytywna skupia się na ludzkich siłach, cnotach oraz zaletach. Martin Seligman (amerykański psycholog, twórca teorii wyuczonej bezradności oraz pojęcia „psychologia pozytywna”, profesor University of Pennsylvania) definiuje: „psychologia pozytywna koncentruje się na tym, co sprawia, że życie jest warte życia. Jej badania i praktyka mają wyjaśnić tajemnice ludzkiej siły i przyczynić się do jej wzrostu”. Faktem jest to, iż nasza pamięć jest zgodna z naszym nastrojem, czyli w nastroju pozytywnym przypominamy sobie głównie pozytywne zdarzenia. Gdy jesteśmy w pozytywnym nastroju, to mamy problemy z przypominaniem sobie negatywnych przeżyć, natomiast kiedy znajdujemy się w negatywnym nastroju, to mamy kłopot z przypomnieniem sobie zdarzeń pozytywnych (Badanie Bowera z 1981 roku). Za pioniera założeń psychologii pozytywnej w edukacji uznawana jest szkoła w Australii – Geelong Grammar School, której dyrektor, zainteresowany wynikami badań, zaprosił do swojej placówki profesora Seligmana wraz z piętnastoosobowym zespołem z Centrum Psychologii Pozytywnej Uniwersytetu Pensylwanii. Owocem spotkania był opracowany w 2012 roku program kształcenia opartego na założeniach edukacji pozytywnej, podzielony na sześć sfer nauczania: qq Pozytywne zależności – obejmuje umiejętności komunikacji międzyludzkiej. qq Pozytywne emocje – skupiona na przewidywaniu, doświadczaniu, przedłużaniu i budowania pozytywnych emocji oraz radzeniu sobie z emocjami „trudnymi”. qq Pozytywne zaangażowanie – nauka całkowitego poświecenia się wykonywanej w danym momencie czynności. qq Pozytywne osiągnięcia – skupia się na rozwijaniu własnego potencjału poprzez urzeczywistnienie osobistych dążeń. qq Pozytywne zdrowie – utworzenie dobrych nawyków, dążących do utrzymania jak najlepszego poczucia psychicznego, fizycznego i społecznego. qq Pozytywne cele – skupia się na odnalezieniu sensu i celu życia, wyjście poza egocentryzm i zaangażowanie w działania społeczne.
