JIU JITSU A ARTE SUAVE

Nos primeiros treinos é inevitável haver uma certa frustração, por causa dos movimentos para os quais não se está preparado. No entanto, o universo de técnicas que o Jiu Jitsu abarca é tão vasto, que o fascínio e a vontade de aprender se sobrepõem ao resto.

Há cerca de 2 anos, aquilo que começou por ser uma tentativa de melhorar fisicamente e de praticar desporto mais regularmente, acabou por se tornar algo mais completo. O jiu jitsu tem-me trazido a forma física e a força que procurava. Na verdade, é um desporto física e mentalmente entusiasmante, que me tem aguçado a vontade de aprender e evoluir.

A palavra jiu jitsu tem origem no japonês ju que significa suave e jutsu que significa arte, fazendo do jiu jitsu a arte suave. É uma arte marcial praticada essencialmente no chão, usando princípios de alavancas, com o objetivo de imobilizar o adversário e levá-lo a desistir de uma forma não violenta. Algo que se distingue de outras artes marciais, que estão mais focadas em golpes de mãos e pés.

O jiu jitsu brasileiro, resultou da importação do jiu jitsu e do judo japoneses para o Brasil, no início do século 20, com a consequente transformação num novo estilo de arte marcial, por um grupo de brasileiros, dos quais os irmãos Gracie são os mais conhecidos e os que deixaram um maior legado. Com o início dos campeonatos de mixed martial arts, no início dos anos 90, o jiu jitsu ganhou maior notoriedade, tendo sido a modalidade que mais se destacou.

Os primeiros treinos trouxeram-me um misto de sentimentos. Por um lado, algum desconforto e frustração ao fazer exercícios, movimentos e técnicas para as quais não estava minimamente preparado, mesmo já tendo praticado várias artes marciais ao longo da vida. Por outro lado, um grande entusiasmo e uma grande vontade de conhecer e desbravar um universo vastíssimo de conhecimento e de técnicas. Mas, acima de tudo, uma boa dose de humildade, por ser frequentemente imobilizado e vencido, grande parte das vezes por pessoas mais pequenas, com menor peso e com menos força.

Mental E F Sico

O jiu jitsu é, sem dúvida, dos desportos mais completos que já pratiquei. É um desporto extremamente técnicofísica e mentalmente - e muito intenso fisicamente. A combinação de movimentos dinâmicos e explosivos, como empurrar, puxar e agarrar utilizando pressão, ajuda a desenvolver força e cardio, promove a perda de peso e melhora o tónus muscular.

Como estamos constantemente a reagir aos movimentos de outra pessoa, o equilíbrio e a capacidade de reação também são trabalhados. Mentalmente é também muito estimulante; por um lado, há o desafio de aprender variações ilimitadas de movimentos, técnicas e finalizações; por outro lado, a componente mais estratégica, com o constante planeamento dos próximos passos em relação ao adversário. O facto de ser praticado com outra pessoa, faz-nos aumentar a capacidade de pensar rapidamente em resposta aos movimentos do nosso adversário, bem como de manter a calma e o controle em situações mais defensivas.

É, obviamente, uma ótima forma de libertar o stress diário, à semelhança de outros desportos, com a vantagem de poder ser facilmente praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade, tamanho, sexo ou limitação física.

Não poderia acabar este testemunho sem referir que esta é uma atividade que obviamente recomendo. O jiu jitsu foi um excelente upgrade que fiz à minha rotina pessoal, que complementa perfeitamente a prática de outros desportos como o ciclismo/BTT e o surf.

Aproveito para agradecer ao mestre Daniel Formiga da Karkara BJJ Portugal e a todos os meus colegas de treino, por tão bem me terem acolhido neste grupo me ajudarem a evoluir diariamente.

por Francisco Amorim