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# sabia que... O projeto arquitetónico do Hospital Barata Relvas de Oleiros é de um dos mais importantes nomes da arquitetura portuguesa do fim do séc. XIX e início do XX: Manuel Joaquim Norte Júnior. Arquiteto designado para a Casa de Bragança, é o autor de inúmeros projetos, especialmente na região de Lisboa, tais como: o Cine-Teatro Variedades, o Cinema Royal ou o Casino e Cine-Teatro de Sintra (atual Centro Cultural Olga Cadaval), o edifício que deu origem ao Edifício Castilho. Norte Júnior foi ainda responsável pelo restauro de edifícios históricos, como a Quinta da Bacalhoa, o Café Nicola ou a Brasileira do Chiado, tendo recebido seis Prémios Valmor.
O Hospital Barata Relvas segundo o projeto original (1930)
Ficha técnica:
Propriedade Município de Oleiros Diretor Dr. Fernando Jorge, Presidente da Câmara Vice-diretor Victor Antunes, Vice-presidente da Câmara Coordenação Paulo Urbano, Vereador Recolha de Informação e fotografias Gabinete de Comunicação, Casa da Cultura, Gabinete Florestal Edição RVJ, Editores, Lda Contactos Tel: 272 324 645 Contactos Telf: 272 680 130 Fax: 272 682 446, Email: geral@cm-oleiros. pt, comunicacao@cm-oleiros.pt Casa da Cultura: 272 680 230 Email: casadacultura@cm-oleiros.pt Tiragem 3000 exemplares
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Com mais um número
da Agenda Cultural, continua-se a divulgar o que é desconhecido por muitos de nós, promovendo o Concelho nas mais diversas áreas.
Relembra-se o passado, vinca-se o presente e aposta-se no futuro.
o mel num conjunto de produtos que vão para além da dietética.
Do passado falamos desde o grande arquitecto Manuel Norte Júnior, cujo nome também ficou ligado a Oleiros, através do primitivo Hospital Barata Relvas, até às antigas e saborosas delícias que nos podem proporcionar as saudáveis receitas de aveia.
Quanto ao futuro, que como diz o povo “a Deus pertence”, mas acreditando que ele nos sorri, propomos-lhe um conjunto de actividades que ajudam a melhorar a nossa qualidade de vida neste Concelho que amamos.
Do presente abordamos o empreendedorismo do Tiago Antunes que com inovação, criatividade, trabalho e muita dedicação, transforma
Até ao próximo número, lá para o Outono. Fernando M. Jorge
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# patrimรณnio
Capela de Santa Margarida Admoรงo
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# património
ladeá-lo, encontram-se dois quadros de madeira com as imagens da Imaculada Conceição e do Sr. da Saúde. A estes, juntam-se mais seis quadros de menores dimensões, três na parte superior do retábulo (Sta. Luzia, Sta. Apolónia, Sta. Cecília) e outros três na parte inferior (Sto. António, S. Sebastião, Sto. Agostinho). No seu todo, são oito os quadros de madeira pintada que compõem o retábulo.
Dedicada a Santa Margarida1, a capela data de 1941 e possui uma volumetria elegante, onde o campanário marca bem a sua presença. O imóvel e a sua envolvente aparecem como um todo harmonioso. Aqui, realça-se o cruzeiro do anjo da guarda e os muros em xisto que resguardam um agradável e funcional adro. O interior da capela é acolhedor, destacando-se o altar-mor em madeira policromada, encimado por um original dossel. O retábulo possui ainda quatro colunas azuis de ordem toscana e ao centro, um nicho com a imagem da sua padroeira, Sta. Margarida. Por baixo do nicho central do retábulo, exibe-se um moderno sacrário e a 1 A festa em honra de Santa Margarida celebra-se, em Admoço, no 1.º domingo de agosto.
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A capela está bem guarnecida de imagens, as quais foram oferecidas por populares. No tampo do altarmor, encontram-se a de N. Sra. do Carmo e de Sta. Rita de Cássia. De cada um dos lados da padroeira, em tamanho mais reduzido, situamse as imagens do Menino Jesus e da Imaculada Conceição. A ladear o altar, habitualmente, exibem-se as imagens de S. José e do Sagrado Coração de Jesus. Ainda na capelamor, destaca-se um crucifixo antigo. Refira-se ainda a existência de duas imagens, de menores dimensões, de Sta. Susana e Sta. Bárbara. O corpo desta simpática e confortável capela é separado da capela-mor por um arco de cruzeiro, o qual é habitualmente ladeado pelas imagens de N. Sra. de Fátima e de Sto. António. Realça-se ainda a existência de um coro, de uma via-sacra nas paredes laterais e de uma pia de água benta em granito. No seu teto, o templo possui ainda dois candelabros, um na capela-mor e outro ao nível do corpo da capela.
# saberes e sabores
“... pedindo auxílio e proteção com a promessa de erguerem uma capelinha branca, no chamado Cabeço das Cruzes.”
sabores de ontem e de hoje
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# saberes e sabores
PANQUECAS DE AVEIA
PORTOBELLO RECHEADOS COM QUEIJO QUARK
foto: Manias de uma Dietista
Ingredientes foto: I Am Baker
Ingredientes (para 1 porção): # 3 c. sopa de flocos de aveia # 1 c. de sopa de sementes de linhaça # 50 mL de bebida vegetal à escolha (ex. bebida vegetal de soja, arroz, aveia) Para os toppings # 1 c. sopa mel # 1 peça de fruta a gosto # Canela em pó Modo de preparação: 1. Junte a aveia, a linhaça e a bebida vegetal num copo misturador e triture tudo até obter uma pasta líquida. 2. De seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e, se necessário, unte com um pouco de óleo de coco. 3. Quando estiver quente, coloque uma porção de massa (uma concha da sopa) e deixe cozer durante três minutos, até ficar ligeiramente dourada. 4. Vire a panqueca e deixe cozinhar do outro lado, durante mais dois minutos. 5. Quando estiverem prontas é só servir, ainda quentes, e adicionar os toppings.
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# 8 - 9 Cogumelos frescos # 30g de fiambre de peru # 80g de queijo quark # coentros, alho e pimenta a gosto # queijo parmesão ralado light Modo de preparação: 1. Lave bem os cogumelos e retire os pés. 2. Numa tigela misture o queijo com os coentros, pimenta, alho e os pés picados. 3. Coloque os cogumelos num tabuleiro, recheie primeiro com uma fatia de fiambre e por cima coloque o preparado anterior. Polvilhe com queijo parmesão ralado. 4. Leve ao forno a 180º durante cerca de 15 minutos. Autoria de Cátia Afonso - Nutricionista
“Sabia que?” A ingestão de 3 colheres de sopa de aveia por dia ajuda a controlar os níveis de colesterol, auxilia no controlo da Diabetes Mellitus e da pressão arterial, combate a obstipação e ajuda na manutenção e controlo do peso ideal. Os cogumelos são uma excelente fonte de proteínas, antioxidantes, vitaminas e minerais e contêm poucas calorias.
# gentes da nossa terra
TIAGO ANTUNES
Mel de Ouro
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# gentes da nossa terra
Tiago Antunes é natural de Oleiros e com 26 anos criou a Naturmel. A empresa que começou como uma brincadeira de amigos, já chegou a ter 150 colmeias no concelho e encontra-se em franca expansão. Como é que começou a Naturmel? A Naturmel começou numa brincadeira e na vontade de pessoas amigas que tinham colmeias, de participar na Feira do Pinhal. Entretanto comecei a mexer nas colmeias e optámos por participar. Mas nunca tinhas tido nenhum contacto com colmeias? Às vezes com o meu avô, mas nada 10
de especial. Só mesmo quando comecei a ajudar esses amigos, comecei a fazer colmeias para mim...e depois vamos para a Feira do Pinhal. Depois, como não tínhamos rótulos, nem nome nem nada, foi quando surgiu a ideia de eu fazer isso, de me coletar e de criar uma marca. Criámos a marca, a minha irmã e o meu cunhado ajudaramme nessa parte, fazer o logotipo e começámos assim. Coletei-me em 2011 e em 2012 fomos para a Feira do Pinhal. Depois as coisas começaram a correr bem, o pessoal começou a interessar-se pelo mel...e depois para não vender só o mel comecei a procurar produtos relacionados com o mel, licores, sabo-
# gentes da nossa terra
netes, batons, esse tipo de produtos. Comecei a levar as coisas mais a sério, até onde estou hoje. Quais são os teus planos para a Naturmel? Num futuro curto-médio prazo, é desenvolver novos produtos com a minha marca, tudo relacionado com mel mas por exemplo, novas formas de embalar mel. E porquê o mel? Lá está, foi surgindo a oportunidade, foi o gosto depois que fui ganhando pelas colmeias e por aquilo e era uma coisa que em Oleiros praticamente não havia. Achei que era uma coisa que fazia falta e que não havia. Achas que é muito importante apostar-se nos produtos endógenos? Sim, bastante, tem bastante procura e quando os produtos têm qualidade...as pessoas procuram, os produtos o mais natural possível e acho que temos um potencial enorme, com o medronho, na floresta... Consideras que os produtos que tens na Naturmel são diferenciadores? Sim. Vendo mel para muita gente, para Coimbra, Lisboa, pessoal que está na França e têm uma aceitação boa aos produtos...também aos produtos transformados mas principalmente ao mel.
Quantas colmeias tens neste momento no concelho de Oleiros? Neste momento tenho menos, cerca de 100...mas costumo ter entre 120 e 150. Este ano morreram bastantes por causa do clima, e é uma coisa de que estamos sempre dependentes. Não depende só de nós e do nosso trabalho. As colmeias dão muito trabalho, só quem as tem sabe o que é preciso. No Verão, muitas vezes com 40 graus, e eu com o fato vestido...e as caixas são pesadas, 20 ou 30 quilos quando não é 40 ou 50. E depois no inverno alimentar, tratar... E fazes isso tudo sozinho? Praticamente sozinho sim, mas de vez em quando arranjo alguém para trabalhos pontuais...quando é por exemplo na cresta, quando é para mudar colmeias, fazer enxames. Na tua idade, saber tratar de colmeias não é uma coisa, propriamente vulgar. Como é que aprendeste? Aprendi algumas coisas com o meu avô mas tive um professor que tinha 80 anos na altura e que foi apicultor durante 40 anos. Conheci-o através desses tais amigos com quem fui para a Feira do Pinhal e foi uma das pessoas que me ajudou a mexer em colmeias. Depois comecei a tirar formações, 11
tenho 8 ou 9: Introdução à Apicultura, Apicultura Biológica, Sanidade Apícola, quando tratar, como tratar, processamento da cera e do pólen, própolis, desdobramentos, manuseamento do mel quando se extrai, higiene... E isso tudo foi um investimento que fizeste... Sim, eu sou sócio da MelTagus e tirei lá as formações, em Castelo Branco...portanto tinha as deslocações e era ao fim-de-semana, além do meu trabalho, da Arquitetura. Da Arquitetura à Apicultura... não tem nada a ver não é? Sim, são coisas muito distintas. E as coisas nem sempre correm como queremos mas no geral tem corrido bem. É preciso empenho, 12
trabalhar muito e muitas vezes a minha vontade é sair do trabalho e ir ter com os amigos. Mas há muitas burocracias que envolve: depois da extração do mel são criados lotes, feitas análises nos laboratórios para saber se o mel está em condições de ser vendido, quando se fatura tem de se indicar o lote, o próprio rótulo tem de ter o número do lote, número de apicultor e o número da licença da unidade de produção, que é minha... E isso são tudo passos para conseguir um bom mel. Como é que se consegue um mel de qualidade? Para já, tentar ter as colmeias onde haja menos intervenção possível do ser humano. Ou seja, os sítios quanto mais isolados melhor. E depois tem a ver com as flores, por
exemplo nós em Oleiros temos o mel mais habitual que é o da urze, do mato, que é o mel escuro. E há sítios que têm mais rosmaninho, estevas, laranjeiras, flores silvestres, que dão um mel mais claro, mais suave...Depois é um bocado ao gosto das pessoas. Claro que também é o cuidado que se tem com o mel, não o expor a temperaturas elevadas, nem muito baixas, embalar, não expor a luz solar e esse tipo de coisas. Consideraste um jovem empreendedor? Sim. Porque é assim, eu podia simplesmente ter o meu trabalho, encostar-me a isso e ficar. Mas gosto de estar ocupado e foi uma maneira que eu arranjei de me distrair, com outro tipo de coisas
que não sejam papéis e escritório. Começou como uma brincadeira e tornou-se num projeto sério. Por estares no interior do país e por teres uma pequena empresa, achas que é uma dificuldade? Felizmente não me posso queixar disso. Eu vendo mel para uma fábrica do nosso distrito para fazer licores, vendo mel para laboratório para fazerem experiências, para usarem o mel em produtos cosméticos e de saúde, xaropes, antibióticos e assim. Vendo para lojas e por isso o mel da Naturmel tem chegado a muito lado. O que produzo é tudo para vender, não vendo mais porque não tenho mais. Todos os anos tenho aumentado as vendas. Aumento a produção e aumento também as vendas. Lá está, eu 13
# gentes da nossa terra
acho que temos muitos produtos que podemos escoar, mas não podemos querer ser só mais um, seja no mel, no medronho, no azeite... tem de ser diferente nem que seja na embalagem, no tipo de clientes que se quer. E lá está, temos de tentar abranger o máximo possível. Eu desde frasquinhos para lembranças ao mel a granel é o que o cliente quiser. Tentamos sempre ir ao encontro do que se pede, daí estar a tentar inovar noutras coisas, como embalar e apresentar o mel. Qual é o ponto de partida para se começar um negócio como o teu? Vontade, ponderar muito bem as coisas e principalmente saber-se aquilo que se quer, para onde se quer ir e onde se quer chegar. Depois é ter muita força de vontade
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para se lá chegar. Começar-se um negócio envolve riscos e as coisas ao início não são fáceis. Conquistar clientes, arranjar enxames, começar a produzir, não é uma coisa que se começa hoje e daqui a dois meses estou a faturar para começar a rentabilizar. Eu demorei quase dois anos a começar a produzir qualquer coisas que compensasse. Uma coisa é começar com 20 colmeias e depois esperar para aumentar. Outra coisa e comprar logo muitas, eu não optei por aí. Eu optei por arranjar enxames e fazer até à quantidade que eu queria e que achava razoável. Só depois é que comecei a produzir. Daí também ter que investir bastante antes de ter lucro. O mel que tenho já não chega...e também seria necessário ter de contratar porque eu sozinho já não consigo.
# mãos à horta
Culturas Mistas
A Combinação Perfeita
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# mãos à horta
Ao utilizar a prática das culturas mistas associada à alteração/rotação de culturas favorecerá de forma natural e saudável os seus hortícolas e o solo.
Na natureza nada acontece por acaso, e se repararmos com atenção é rara a variedade ou a espécie que se desenvolve sozinha. Vemos «culturas mistas» por toda a parte, das simples ervas que crescem nas veredas aos terrenos baldios, as combinações são por norma as mesmas. Não podemos equiparar as associações selvagens com as combinações hortícolas, contudo, poderá ordenar os seus canteiros em função das relações favoráveis entre plantas.
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As combinações hortícolas surgem com ensaios e observações que têm vindo a ser melhoradas ao longo dos tempos. Com a experiência, comprova-se não só a boa vizinhança como a indesejada. A qualidade e o tipo de solo, as relações entre as raízes e os cheiros, são algumas das característica que funcionam como elo de ligação entre espécies. Conheça os repelentes, as boas e as más relações entre plantas bem como outras dicas no seu Boletim Agrícola Mãos à Horta.
# cultura Gastronomia, artesanato e animação
16ÂŞ feira do pinhal # 10 a 14 agosto # 15 agosto - dia do concelho
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iniciativas 1 e 2 de julho sexta e sábado
10 a 14 agosto
Santos Populares - São Pedro
16ª Feira do Pinhal
Local: Zona envolvente à Câmara Municipal Organização: Junta de Freguesia Oleiros-Amieira em parceria com Rancho de Oleiros e Escuteiros de Oleiros.
2 julho sábado
15 agosto Dia do concelho 17 a 21 agosto Cinema em Movimento # 21H00
Oleiros Rock Tour
Oleiros # 17 de agosto Largo do Espírito Santo. Madeirã # 18 de agosto, Lg. da Igreja. Sarnadas de S. Simão # 19 de agosto, Recinto de Festas. Vilar Barroco # 20 de agosto, Largo da Praça. Sobral # 21 de agosto, Recinto de Festas.
Ruas de Oleiros # 20H30
9 e 11 setembro
Associativismo Jovem Organização: CLDS; # Casa da Cultura
9 julho sábado
15 e 29 julho e 24 e 31 agosto fados no largo
# 21H00 Oleiros # 15 de julho, Lg. do Espírito Santo Estreito # 29 de julho, Largo de S. João Orvalho # 24 de agosto, Largo da Igreja Mosteiro # 31 de agosto, Largo da Festa
II acampamento do pinhal Local: Parque de Campismo de Oleiros Org: Casa da Comarca da Sertã.
11 setembro domingo Feira de Sótão
28, 29, 30 e 31 julho Noites de Verão Organização: Junta de Freguesia Oleiros-Amieira
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Local: Adro da Igreja Matriz e envolvente.
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associativismo Santa Casa da Misericórdia de Álvaro 2 jul # Comemorações de Santa Isabel.
Rancho Folclórico e Etnográfico de Oleiros
S. Filarmónica Oleirense 24 jul # Participação na Festa Srª da Penha; Estreito. 7 ago # Participação na Festa do Roqueiro. 14 ago # Participação na Festa de Stª Margarida; Oleiros. 15 ago # Participação na Festa de Sardeiras de Baixo. 20 ago # Participação na Festa de Amieira. 21 ago # Participação na Festa de Milrico. 28 ago # Participação na Festa da Isna. 4 set # Participação na Festa do Mosteiro.
Os Cucos do Vilar Barroco 30 jul # Convívio Anual ; Sede da Associação. 2 jul # XI encontro de Ranchos Folclóricos; zona envolvente à Câmara. 14 ago # Participação no Cortejo da Festa de Sta. Margarida.
Grupo de Amigos da Freguesia de Madeirã
2 a 7 ago # Participação no XVI ACAREG ; Abrantes.
Associação Progresso do Vidigal 6 ago # Convívio de Verão com almoço, música e jogos tradicionais.
10 jul # Convívio; set (data a designar) # Passeio Pedestre.
Liga Regional “Os Unidos da Freguesia de Álvaro”
gaio
14 ago # 13H - Almoço de Verão - Almoço convívio de sócios, família e amigos ; Restaurante Olhar o Zêzere.
10 jul # Atuação; Centro Padre Tomaz D’Aquino Vaz de Azevedo. 23 jul # Noite de Baile ; GDRC Orvalho. ago # Atuação de Grupo de Bombos na Festa Anual de Bogas de Baixo. 14 ago # 14H - II Encontro de Ranchos de Folclore da Freguesia de Orvalho. Pavilhão de festas, Foz do Giraldo. 20 ago # 14H - IV Encontro de Ranchos de Folclore ; GDRC Orvalho. 10 set # Atuação no Centro Padre Tomaz D’Aquino Vaz de Azevedo. 24 set # Noite de Baile ; GDRC Orvalho. 22
Agrup. 1080 Oleiros do Cne
G.D.R. Milrico 15 ago # Dia do Sócio; Convívio entre sócios e familiares.
Casa do Benfica Oleiros 18 ago # 2º Arraial Benfiquista ; Parque de Estacionamento da Câmara Municipal.
G. Maltez e Des. do Mosteiro 10 e 11 set # Excursão a Ponte de Lima.
há festa na aldeia 2 e 3 julho
15 agosto
Festas de Santa Bárbara
Festas de N. Sra. de Fátima
9 e 10 julho
Festas de N. Sra. dos Remédios
Local: Roda
Local: Cambas
Festa do Pião
Local: Sardeiras de Baixo
Festas de S. Lourenço
Local: Sendinho da Senhora
Local: Sarnadas de Baixo
20 e 21 agosto
Festas de N. Sra. dos Bons Caminhos
Festas do Sr. Jesus do Vale Terreiro e N. Sra. do Bom Sucesso
16 e 17 julho
Festas de N. Sra. da Confiança
Local: Pião
Local: Moucho
Festas de S. Simão
Festas de N. Sra. dos Remédios
Local: Madeirã Local: Orvalho
Local: Sarnadas de S. Simão
Festas de S. Bartolomeu
Festas de N. Sra. das Dores
Festas de S. Francisco de Assis
Local: Vale Souto
Festas de S. Tiago Local: Álvaro
23 e 24 julho
Local: Quartos de Áquem Local: Amieira
Festas de N. Sra. da Agonia Local: Urraca
Festas de N. Sra. da Paz
Festas da N. Sra. da Penha
Local: Milrico
Local: Estreito
Festas de N. Sra. da Conceição
6 e 7 agosto
Local: Cardosa
Festas de S. José das Póvoas
Festas de S. João Baptista
Local: Póvoas (Estreito)
Festas de N. Sra. das Neves Local: Roqueiro
Festas de N. Sra. da Nazaré e de N. Sra. do Almortão Local: Foz do Giraldo
13 e 14 agosto
Festas de Santa Margarida Local: Oleiros
27 e 28 agosto
Local: Sobral
3 e 4 setembro
Festas de N. Sra. das Dores e Sto. António Local: Isna de Oleiros
Festas de N. Sra. da Vitória Local: Mosteiro
10 e 11 setembro
Festas de N. Sra. da Guia
Festas de N. Sra. da Confiança
Local: Abitureira
Local: Ribeira da Isna
24 e 25 setembro
Festas de Santa Margarida
Festas de S. Miguel e S. Justa
Local: Admoço
Local: Cava
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novidade na biblioteca
exposições julho Artesanato em Xisto de Jorge Reis
Filmes O Caso Spotlight Tom McCarthy - Triller Policial,M/16, 2016
Abraço da Serpente Ciro Guerra,Nilbio Torres,Jan Bijvoet, António Bolivar - Drama,M/12, 2015
Zootrópolis Posto de Turismo de Oleiros
agosto Fotografia
Trabalhos da formação de fotografia de Pedro Martins Posto de Turismo de Oleiros
Byron Howard,Rich Moore,Ginnifer Goodwin,Jason Bateman Disney – Aventura, M/3, 2016
O Estagiário Nancy Meyer,Robert De Niro,Anne Hathaway - Comédia,M/12, 2016
setembro
Livros
Spero
O Pavilhão Púrpura
com pedras e pedrinhas de Filomena Matias
de José Rodrigues dos Santos
Romance Histórico/Edição de 2016
A Vinha do Anjo de Heather Gudenkauf
Policial/Edição de 2016
Teia de Mentiras de Heather Gudenkauf
Policial/Edição de 2016
História com Recadinho de Luísa Dacosta,Cristina Valadas Posto de Turismo de Oleiros
Infantil/PNL, Edição de 2016 25
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# desporto e aventura Mergulhe no mais fresco
verĂŁo do pinhal # Piscina Municipal # Praias Fluviais...
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# desporto e aventura
piscina municipal
27 agosto sábado
Hidroginástica # todas as quartas e sábados #17H; 21 jul # Torneio de FutVolley; 15H. 27 jul e 11 ago # Corrida matinal; 9H; Concentração na Piscina Municipal. 30 jul # Hidrobike; 11H30. 11 ago # Torneio de Volley; 15H. # Todas as atividades requerem inscrição até ao
5º Passeio de Motorizadas
dia anterior exceto as Aulas de Hidroginástica.
28 agosto domingo III Troféu Generg Local: Campo do Ventoso, Estreito
15 e 16 julho sexta e sábado
11 setembro domingo
8º Torneio de Futebol de 7
Torneio de Malha
Org: Casa Benfica Oleiros Local: Campo Municipal de Oleiros
Org: Casa Benfica Oleiros Local: Campo de Jogos Tradicionais
17 julho domingo
17 setembro sábado
7º Passeio de Motas Antigas
Baja TT Histórica vila de oleiros
# 09H00 Org: Grupo Des. e R. União do Roqueiro Local: Sede da associação
22 julho sexta Final do Torneio de Futsal de Nossa Srª da Penha
18 setembro domingo Passeio de motorizadas PINHAL TOTAL Concentração: junto à sede.
Local: Pavilhão João Dias, Estreito
18 setembro domingo
14 agosto domingo
Passeio de motorizadas
Troféu Eugénio da Silva Gonçalves
Org: Associação Os Cucos do Vilar Barroco. Local: Vilar Barroco
Local: Campo de Ventoso, Estreito
20 agosto sábado 4º Torneio de Veteranos de Futebol 7 “Derbies do Pinhal” Org: Casa Benfica Oleiros Local: Campo Municipal de Oleiros 28
Organização: G.D.R. Milrico.
24 setembro sábado 4º Torneio “Olhos d’Água” Com a apresentação das equipas de Iniciados, Juvenis e Seniores de Futsal para a época 2016/2017. Data sujeita a alteração. Org: Casa Benfica Oleiros.
# desporto e aventura
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saúde
ONDAS DE CALOR A SAÚDE EM PERIGO A exposição ao calor constitui uma agressão para o organismo podendo, consoante a intensidade, desencadear efeitos graves, como desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, golpe de calor ou mesmo a morte. Os principais grupos de risco são os bebés, os idosos, os doentes acamados e doentes crónicos (nomeadamente alcoólicos, insuficientes renais, insuficientes cardíacos, diabéticos), 30
bombeiros e outros profissionais envolvidos em combates a incêndios. Em situações de muito calor a transpiração origina a perda de água e sais minerais, podendo levar a uma situação de desidratação que pode ser grave. Quando exposto durante muito tempo a situações de calor extremo o organismo perde a capacidade de regular a temperatura (perda de calor), surgindo sintomas como a pele vermelha, quente e seca, pulsação rápida e fraca, temperatura corporal elevada (“hipertermia”), vómitos e pode chegar até à perda da consciência.
# saúde
Tendo em vista minorar os possíveis efeitos do calor sobre a saúde das populações, a Direcção-Geral da Saúde tem em vigor, de 15 de Maio a 30 de Setembro, o Plano Nacional de Contingência para as Ondas de Calor. Assim, recomenda-se: • Beber água ou outros líquidos não açucarados com frequência. Evitar bebidas alcoólicas, gaseificadas, com cafeína ou ricas em açúcar, pois estas favorecem a perda de água na urina;
• Manter-se em locais frescos e à sombra durante as horas de maior calor. Durante a noite abra as janelas de casa para renovar o ar e arrefecer a casa; • Fazer refeições leves: coma sopas frias ou tépidas, saladas e grelhados, comidas com pouca gordura e poucos condimentos; • Evitar sair à rua nas horas de maior calor, mas se tiver de o fazer proteja-se com um lenço ou um chapéu, e use um protetor solar;
• Incentivar os idosos a beber água e sumos de fruta natural, mesmo que não tenham sede. Os idosos têm uma sensibilidade diminuída à desidratação (pelo que normalmente não sentem sede) além de que muitas vezes tomam medicamentos que fazem perder água na urina (caso dos diuréticos) ou que podem interferir com a regulação do calor (medicamentos do foro psiquiátrico);
• Vestir roupas leves e soltas, claras, de algodão. As cores escuras absorvem mais calor, e as fibras e a lã provocam transpiração podendo levar à desidratação;
• Contactar com frequência os idosos e os indivíduos que vivem isolados, em especial durante os períodos de maior calor. Disponibilizar apoio e visitar com frequência os seus familiares idosos ou acamados;
• Se viajar faça-o nas horas de menor calor ou à noite;
• Preferir locais à sombra, com ar circulante;
• Para perder calor tomar um duche de água tépida ou fria ou permanecer algumas horas em ambientes com ar condicionado (lembre-se de respeitar 3 horas após as refeições antes de tomar banho);
• Evitar permanecer em viaturas expostas ao sol, principalmente nas horas de maior calor (em filas de trânsito, estacionamentos, etc.) e caso tenha de viajar leve água (de preferência engarrafada); 31
# saúde
• Nunca deixar as crianças nos carros em períodos de maior calor com as janelas fechadas, mesmo que o carro não esteja ao Sol: o Sol move-se ao longo do dia pelo que ao fim de algumas horas o seu carro pode ficar exposto; • Abrir as janelas do automóvel (caso o automóvel não disponha de ar condicionado); se viajar com crianças cubra as janelas com um pano de cor clara (por exemplo, uma fralda), vista-lhes pouca roupa e dê-lhes água frequentemente;
• Evitar o abastecimento de combustíveis nas horas de maior calor e evitar a utilização de tintas e vernizes com solventes orgânicos (substâncias voláteis). Cumpra as orientações dos profissionais de saúde e serviços de saúde pública e esteja atento às informações da comunicação social. Para mais informações, consulte o sítio da Direcção-Geral da Saúde em www.dgs.pt, ou contacte a Unidade de Saúde Pública do Agrupamento de Centros de Saúde do Pinhal Interior Sul / ULS Castelo Branco
• Evitar os esforços físicos em períodos de maior calor e repouse em locais à sombra, frescos e arejados; • Reduzir, a roupa da cama ao mínimo, em especial, a dos bebés e doentes acamados; • Na praia evitar a exposição ao Sol nos períodos de maior intensidade de radiação solar (isto é, entre as 11 a as 17 horas) e proteger-se com chapéu, óculos escuros e cremes de proteção solar adequados ao seu tipo de pele; • As crianças são mais sensíveis aos efeitos do Sol: mesmo que à sombra, proteja-as com roupa apropriada e protetores solares nas zonas expostas;
Cuide de si. 32
Fonte: http://www.dgs.pt Elaborado pelos profissionais da Unidade de Saúde Pública do Agrupamento dos Centros de Saúde do Pinhal Interior Sul / ULS Castelo Branco
# focar
Um moinho de água ou azenha é um tipo de mecanismo que permite aproveitar a movimentação da água para moer grãos, irrigar as terras e/ou drenar terras alagadas, através da movimentação de rodízios de metal ou de madeira ligados a uma mó (pedra redonda). Coordenada da cache: N 39° 51.125 W 007° 52.085 Descubra este local! Na edição passada: Corga d’água fria - Mosteiro
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contactos úteis Câmara Municipal de Oleiros # 272.680.130 Infraestruturas Municipais Armazém Geral # 272.688.048 Campo de Futebol # 272.681.026 Casa da Cultura e Biblioteca Municipal # 272.680.230 Pavilhão Gimnodesportivo (Oleiros) # 272.682. 890 Piscinas Municipais / Ginásio # 272.681.062 Posto de Turismo/Espaço Internet # 272.681.008 Bombeiros # 272.680.170 Centro de Saúde # 272.680.160 Correios # 272.680.180 Ecocentro (VALNOR CB) # 272.324.668 Farmácias Estreito # 272.654.284 Oleiros # 272.681.015 Orvalho # 272.746.136 Emergência Médica 24 Horas # 112 GNR # 272.682.311 Ligação ao Centro Distrital de Operações de Socorro # 117 info:
www.cm-oleiros.pt www.facebook.com/Município-de-Oleiros
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Juntas de Freguesia Álvaro # 272.674.267 Cambas # 272.773.179 Estreito/ Vilar Barroco # 272.654.670 Isna # 274.822.133 Madeirã # 272.664.203 Mosteiro # 272.682.533 Oleiros / Amieira # 272.682.140 Orvalho # 272.746.399 Sarnadas de S. Simão # 272.654.705 Sobral # 272.664.123 Lares e Centros de Dia Centro Social Padre Tomás Aquino (Orvalho) # 272.746.335 Santa Casa da Misericórdia de Oleiros # 272.682.360 Lar do Estreito # 272.654.620 Santa Casa da Misericórdia de Álvaro # 272.674.205 Centro de Dia S. João do Sobral # 961.226.702 (José Joaquim Dias - Presidente) Os agentes culturais interessados na divulgação das suas atividades nesta publicação trimestral, devem remeter a informação até ao dia 15 do mês que antecede a publicação. Email: casadacultura@cm-oleiros.pt, comunicacao@cm-oleiros.pt, A Câmara Municipal reserva-se o direito de selecionar as informações a inserir.
passatempo sopa de letras Regras do jogo: Procura palavras “Distritos de Portugal”
Palavras escondidas: Braga, Leiria, Bragança, Coimbra, Aveiro, Viseu, Setúbal, Portalegre, Castelo Branco, Faro, Santarém, Beja, Lisboa, Évora, Guarda, Porto. 35
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