14,6 mm
HELENS BOG OM
Dit barns uDvikling Fra tilFreDs baby til glaD tumling l He
HeleNS Bog om
dIT barNS UdVIKLINg
Ly N g H a
N
HE
L
N
L
L
Ly N g H a
E
Ly N g H a
Få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslags bog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Rummer desuden nyttige dagsplan er samt en række nemme opskrifter til hvert alderstrin.
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
N
HE
N
HE
E
N
N S
L
Ly N g H a
N
EN
E
S
SådaN FåR du diT BaRN Til aT SoVe
100 cm
børN & Mad
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat. dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
N
210 cm
BØRN & SØVN
HeleNS Bog om
3
SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
EN
N EN
HE
E
170 cm
HELENS BOG OM
BØRN & MAD
EN
L
20,4 cm
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om. Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
210 mm
FRa TilFRedS BaBy Til glad TumliNg
170 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer? Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål. Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
HeleN lyNg HANSeN
S
Ly N g H a
Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. For hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kom munikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
HELENS BOG OM
diT BaRNS udViKliNg
3
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
HELENS BOG OM
N
Helens bog om BørN & søVN trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit Barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
100 cm
HELENS BOG OM
BØRN & MAD
E
GRÅD OG TRØST / Denne bog hjælper forældre med bedre at forstå følelserne bag gråden og rumme den – uanset om det handler om kolikbørn eller andre grædende børn.
100 mm
EN
Helens populære bog er tidligere kommet i fire oplag og fore ligger nu i denne helt nye udgave, som er udvidet med kapitler bl.a. om middagslure og om tvillinger og søvn.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
3
S
dE bEdSTE (bEdSTE) fOrÆLdrE
Få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingenting om børn i dag? må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
20,4 cm
SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
Ly N g H a
N
N
HE
E
EN
n en
He
s
l
100 cm
BØRN & MAD
N
EN
Ly N g H a
N
dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
S
E
Helens bog om BørN & Mad få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslagsbog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned - fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Med nyttige dagsplaner og nemme opskrifter til hvert alderstrin.
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
L
Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
ly n g H a
n
e
3
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
HELENS BOG OM
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
Gads forlaG
170 cm
HELENS BOG OM
S
Gråd oG trøst
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om.
HeleN lyNg HANSeN
210 cm
170 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer? Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål.
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
170 mm
15,3 mm
l
ly n g H a
n
uge 4
uge 5
n
uge 6
uge 7
uge 8
uge 9
uge 10
uge 11
uge 12
uge 13
uge 14
uge 15
uge 16
uge 17
uge 18
uge 19
uge 20
3
100 mm
Helens BaBydaGBoG det uundværlige værktøj til nybagte småbørnsforældre. Ud over at være en praktisk og lækker dagbog, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, er den smækfyldt med konkret information og gode idéer, som du kan bruge som nybagt forælder.
Helens babyDagbog er et uundværligt værktøj til nybagte småbørnsforældre. Det er dels en praktisk kalender, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, dels en håndbog fyldt med masser af konkret information om dit barns udvikling og gode råd, som du kan bruge som nybagt forælder. og alt sammen er serveret af Danmarks mest populære sundhedsplejerske Helen lyng Hansen, der i sædvanlig stil er på både barnets og for ældrenes side.
uge 21
uge 22
uge 23
uge 24
uge 25
uge 26
uge 27
uge 28
uge 29
uge 30
uge 31
uge 32
uge 33
uge 34
uge 35
uge 36
uge 38
uge 37
uge 41
uge 40
uge 39
uge 42
uge 43
De første 365 Dage
Helens
uge 44
uge 45
uge 46
uge 47
uge 48
uge 49
uge 50
uge 51
uge 52
Helens babyDagbog rummer bl.a.: • •
babyDagbog ly n g H a
n
praktisk kalender for din babys første 52 uger dagbogssider, hvor du kan notere de vigtigste begivenheder uge for uge viden om barnets fysiske og mentale udvikling gode råd om mad, søvn, sikkerhed, legetøj m.m. vækstkurver samt beskrivelse af vaccinationer og børnesygdomme
• • • n en
He
e
s
l
De første 365 Dage
210 mm
uge 3
en
He
e
s
uge 2
170 mm
Helens babydagbog
Helen lyng Hansen er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedste forældre. Helen er uddannet sygeplejerske og sund hedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsenet.
uge 1
210 mm
3
BØRN & MAD
l
n en
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen lover, at det nok skal lykkes – også for jer. alle børn kan lære at sove igennem – denne søvnguide er første skridt på vej til bedre søvn og mindre gråd.
Helens BOG OM
n
He
ly n g H a
n
170 mm
BØRN & SØVN
ly n g H a
TRæNgeR du Til SØVN? Tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, familier med søvnproblemer har drømt om i årevis – fuld af facts om børns søvn og udvikling, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne.
læS Bl.a. om HVad du gØR, HViS diT BaRN: • er afhængig af bryst eller flaske for at sove • vågner for tidligt eller falder for sent i søvn • sover for lidt eller for meget • er utrygt eller bange, når det skal sove • har mareridt eller lider af natteskræk
BørN & søVN
e
n
17,7 mm
HeleNS Bog om BØRN og SØVN viser vejen til at få trygge børn, som sover godt – og til selv at få lukket øjnene. Kunsten er at forstå dit lille barns søvnmønster, udviklingstrin og behov for tryghed. Når du forstår det, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
HeleN lyNg HaNSeN
100 cm
HeleNs BoG oM Gråd oG trøst er en guldgrube af information til desperate forældre, og der er gode råd at hente om børn med kolik, high need babies, mareridt, raserianfald, separationsangst og meget, meget mere.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsenet.
e
s
3
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
HeleN lyNG HaNseN
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
170 mm
HELENS BOG OM
100 cm
S
Helens BOG OM
Helen lyng Hansen gennemgår barnets gråd i de første fire leveår og angiver de bedste veje til trøst og lindring: det som udløser gråden, ændrer sig undervejs, og det samme gør de muligheder, du som voksen har for at trøste.
100 mm
Helens bog om dIt BarNs UdVIKlING Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler, leger og lærer på de forskellige alderstrin indtil 3-årsalderen.
Helens BOG OM
en
bogens særlige indbinding gør den velegnet til at have liggende opslået som dagbog eller kalender.
scan koden og se en film med Helen
HELENS BOG OM
DIT BARNS UDVIKLING / Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler, leger og lærer på de forskellige alderstrin indtil 3-årsalderen.
Helens BOG OM
Dit barns uDvikling Fra tilFreDs baby til glaD tumling
n
ly n g H a
n
3
N
Ly N g H a
170 cm
100 cm
børN & Mad
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
Få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslags bog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Rummer desuden nyttige dagsplan er samt en række nemme opskrifter til hvert alderstrin.
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat. dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
E
Ly N g H a
N
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
N
EN
N EN
HE
BØRN & SØVN / Trænger du til søvn? Tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne.
HeleNS Bog om
3
HELENS BOG OM
BØRN & MAD
N
N
HE
L
E
EN
Ly N g H a
S
N
L
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om. Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
E
S
L
20,4 cm
Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål.
HeleN lyNg HANSeN
EN
Ly N g H a
170 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer?
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
SådaN FåR du diT BaRN Til aT SoVe
S
N
N
S
E
Ly N g H a
N
210 cm
100 cm
HELENS BOG OM
BØRN & SØVN
HELENS BOG OM
Helens populære bog er tidligere kommet i fire oplag og fore ligger nu i denne helt nye udgave, som er udvidet med kapitler bl.a. om middagslure og om tvillinger og søvn.
E
HE
L
FRa TilFRedS BaBy Til glad TumliNg
210 mm
HELENS BOG OM
diT BaRNS udViKliNg
BØRN & SØVN
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen lover, at det nok skal lykkes – også for jer. alle børn kan lære at sove igennem – denne søvnguide er første skridt på vej til bedre søvn og mindre gråd.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
HELENS BOG OM HeleNS Bog om
dIT barNS UdVIKLINg
Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. For hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kom munikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
BØRN & MAD
HeleN lyNg HaNSeN er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
100 mm
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
HE
læS Bl.a. om HVad du gØR, HViS diT BaRN: • er afhængig af bryst eller flaske for at sove • vågner for tidligt eller falder for sent i søvn • sover for lidt eller for meget • er utrygt eller bange, når det skal sove • har mareridt eller lider af natteskræk
3
L
HeleNS Bog om BØRN og SØVN viser vejen til at få trygge børn, som sover godt – og til selv at få lukket øjnene. Kunsten er at forstå dit lille barns søvnmønster, udviklingstrin og behov for tryghed. Når du forstår det, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
170 mm
EN
17,7 mm
S
170 mm
TRæNgeR du Til SØVN? Tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, familier med søvnproblemer har drømt om i årevis – fuld af facts om børns søvn og udvikling, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne.
HE
3
en
He
l
e
s
100 cm
HELENS BOG OM
Sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen forklarer med varme og indlevelse, hvad der sker, hvorfor det sker – og hvad du skal gøre for at sætte grænser med god samvittighed. Gevinsten er åbenlys: Børn, der stortrives og forældre, der gør det samme. Også i ulvetimen.
3
s
Det kan ligne en umulig opgave. Fordi selv de bedste forældrehensigter nemt kan komme til kort, når man befinder sig midt i endnu en tilspidset og konfliktfyldt situation – i supermarkeds køen, i børnehavens garderobe, ved spisebordet eller ved sengetid. Men fortvivl ikke! Løsningen finder du nemlig her.
denne bog hjælper forældre til børn med kolik og andre grædende børn (læs: alle børn) med bedre at forstå og rumme gråden. den er en god nøgle til barnets følelsesliv og til at kunne skelne nuancerne i gråden.
HELENS BOG OM
Vi ønsker os alle glade, stærke og selvstændige børn, der hviler i sig selv, kan sige fra og er propfyldt med selvtillid. Men vi ønsker os også børn, der gider høre efter, kan give plads til andre og finde ud af at opføre sig ordentligt.
170 mm
HE
170 mm
lyden af et grædende barn er den mest hjerteskærende lyd af alle. Men hvad gør du som mor eller far, når din trøst ikke virker? Hvis barnet bare bliver ved med at græde? Hvad gør du for eksempel, når din ulykkelige treårige pludselig ikke vil i børnehave og græder, så tårerne sprøjter, eller hun får et raserianfald i supermarkedskøen?
L
3
HE
100 mm
dE bEdSTE (bEdSTE) fOrÆLdrE
Få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingenting om børn i dag? må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
N
L
170 mm
LY N G H A N N E
15,3 mm
Helen lyng Hansen er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedste forældre.
HE
Helen er uddannet sygeplejerske og sund hedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsenet.
l
n
ly n g H a
uge 3
uge 4
uge 5
uge 6
n
uge 7
Ly N g H a
N
E
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
N
uge 8
170 mm
3
100 mm
HELENS
uge 9
uge 10
uge 11
uge 12
uge 13
uge 14
uge 15
uge 16
uge 17
uge 18
uge 19
uge 20
uge 21
og alt sammen er serveret af Danmarks mest populære sundhedsplejerske Helen lyng Hansen, der i sædvanlig stil er på både barnets og for ældrenes side.
uge 22
uge 23
uge 24
uge 25
uge 26
uge 27
uge 28
uge 29
uge 30
uge 31
uge 32
uge 33
uge 34
uge 35
uge 36
uge 38
uge 37
uge 41
uge 40
uge 39
uge 42
uge 43
Helens
uge 44
uge 45
uge 46
uge 47
uge 48
uge 49
uge 50
uge 51
uge 52
Helens babyDagbog rummer bl.a.: • •
babyDagbog De første 365 Dage
n
ly n g H a
n en
He
e
praktisk kalender for din babys første 52 uger dagbogssider, hvor du kan notere de vigtigste begivenheder uge for uge viden om barnets fysiske og mentale udvikling gode råd om mad, søvn, sikkerhed, legetøj m.m. vækstkurver samt beskrivelse af vaccinationer og børnesygdomme
• • • s
l
De første 365 Dage
BABYDAGBOG / En praktisk og lækker dagbog, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, og smækfyldt med konkret information og gode idéer, som du kan bruge som nybagt forælder.
Helens babyDagbog er et uundværligt værktøj til nybagte småbørnsforældre. Det er dels en praktisk kalender, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, dels en håndbog fyldt med masser af konkret information om dit barns udvikling og gode råd, som du kan bruge som nybagt forælder.
210 mm
uge 2
en
He
e
s
uge 1
SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
Helens babydagbog
VÆR FAR MED TILLID, NÆRVÆR OG RESPEKT
HELENS BOG OM
BØRN & MAD HE
Ly N g H a
HE
L
N
BØRN & MAD / Få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Følg barnets udvikling måned for måned - fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Med nyttige dagsplaner og nemme opskrifter til hvert alderstrin.
dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
EN
E
HELENS BOG OM
210 cm
Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
100 cm
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
L
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
HeleN lyNg HANSeN
3
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
HELENS BOG OM
L
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
170 cm
S
TIL FAR
Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål.
EN
EN
HE
20,4 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer?
S
N
170 cm
BØRN & MAD
LY N G H A
S
E
N
HELENS BOG
3
EN
HELENS BOG OM BØRN & OPDRAGELSE er den syvende bog i Helen Lyng Hansens bestsellerserie om børn mellem 0 og 6 år. Bogen er inspireret af flere end 600 udførlige svar, som brugere af Helens populære hjemmeside har givet på spørgsmål som ”hvad betyder opdragelse for dig?” og ”hvad vil du gerne opnå?”.
100 cm
S
bogens særlige indbinding gør den velegnet til at have liggende opslået som dagbog eller kalender.
3
l
He
3
HeleNS Bog om
dIT barNS UdVIKLINg
Ly N g H a
N
børN & Mad
Få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslags bog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Rummer desuden nyttige dagsplan er samt en række nemme opskrifter til hvert alderstrin.
HELENS BOG OM
BØRN & MAD
N
EN
HE
L
E
S
S
L
Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. For hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kom munikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
HeleNS Bog om
SådaN FåR du diT BaRN Til aT SoVe
HELENS
EN
HE
100 mm
Helens bog om BørN & søVN trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit Barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
HELENS BOG OM
diT BaRNS udViKliNg
BØRN & SØVN
BOG OM
dE bEdSTE (bEdSTE) fOrÆLdrE
He
l
uge 10
L
uge 11
uge 12
uge 13
uge 14
uge 15
uge 16
uge 17
uge 18
uge 19
uge 20
uge 21
Ly N g H a
N
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
N
3
100 mm
Helens BaBydaGBoG det uundværlige værktøj til nybagte småbørnsforældre. Ud over at være en praktisk og lækker dagbog, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, er den smækfyldt med konkret information og gode idéer, som du kan bruge som nybagt forælder.
Helens babyDagbog er et uundværligt værktøj til nybagte småbørnsforældre. Det er dels en praktisk kalender, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, dels en håndbog fyldt med masser af konkret information om dit barns udvikling og gode råd, som du kan bruge som nybagt forælder. og alt sammen er serveret af Danmarks mest populære sundhedsplejerske Helen lyng Hansen, der i sædvanlig stil er på både barnets og for ældrenes side.
uge 22
uge 23
uge 24
uge 25
uge 26
uge 27
uge 28
uge 29
uge 30
uge 31
uge 32
uge 33
uge 34
uge 35
uge 36
uge 37
uge 38
uge 39
uge 40
uge 41
De første 365 Dage
Helens
uge 42
uge 43
uge 44
uge 45
uge 46
uge 47
uge 48
uge 49
uge 50
uge 51
uge 52
Helens babyDagbog rummer bl.a.: • •
babyDagbog
n
ly n g H a
• • •
n
en
He
e
s
l
De første 365 Dage
210 mm
uge 9
E
HE
en
He
s uge 8
170 mm
Helens babydagbog
uge 7
210 cm
dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
15,3 mm
n
uge 6
100 cm
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
en uge 5
Helens bog om BørN & Mad få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslagsbog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned - fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Med nyttige dagsplaner og nemme opskrifter til hvert alderstrin.
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
s ly n g H a
n
3
SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
EN
l
170 cm
BØRN & MAD
N
S
e
EN
uge 4
S
Ly N g H a
HELENS BOG OM
HELENS BOG OM
uge 3
210 mm
20,4 cm
BØRN & MAD
l
Helens bog om dIt BarNs UdVIKlING Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler, leger og lærer på de forskellige alderstrin indtil 3-årsalderen.
n
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
BØRN & SØVN
He
ly n g H a
n
HELENS BOG OM
BØRN & MAD
uge 2
praktisk kalender for din babys første 52 uger dagbogssider, hvor du kan notere de vigtigste begivenheder uge for uge viden om barnets fysiske og mentale udvikling gode råd om mad, søvn, sikkerhed, legetøj m.m. vækstkurver samt beskrivelse af vaccinationer og børnesygdomme
bogens særlige indbinding gør den velegnet til at have liggende opslået som dagbog eller kalender.
scan koden og se en film med Helen
n
ly n g H a
n
17,7 mm
170 mm
3
HeleNS Bog om
dIT barNS UdVIKLINg
Ly N g H a
Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. For hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kom munikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
N
HE
L
N
HeleNS Bog om 100 cm
børN & Mad
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
Få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslags bog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Rummer desuden nyttige dagsplan er samt en række nemme opskrifter til hvert alderstrin.
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat. dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
EN
S EN
HE
3
SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
N
EN
HE
E
170 cm
HELENS BOG OM
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
BØRN & MAD L
Ly N g H a
S
L
N
E
N
Ly N g H a
N
EN
E
N
dE bEdSTE (bEdSTE) fOrÆLdrE
Få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingenting om børn i dag? må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
Børn & SYGDOM 3
170 cm
L
s
N
HELENS BOG OM
SÅdaN STøTTEr dU dIT barNS UdVIKLINg Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler og handler på de forskellige alderstrin indtil 3års alderen. for hver periode sættes der fokus på, hvordan barnet kommunikerer, sanser og oplever sin omverden, hvordan det sover, spiser, leger og lærer, og hvilke udviklingsmæssige milepæle, der hører alderen til.
BØRN & MAD SåDAN fåR Du Dit BARN til At SpiSe
E
L
Ly N g H a
N
Ly N g H a
N
N
EN
en
He
E
S
l
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om. Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
EN
n
SÅdaN fÅr dU dIT barN TIL SOVE trænger du til søvn? tæt på desperat af søvnman gel? Her er bogen du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at for stå og tackle søvnproblemerne. Når du forstår dit barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat. dE bEdSTE (bEdSTE)fOr ÆLdrE få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingen ting om børn i dag? Må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
HE
ly n g H a
100 cm
Helens bog om Børn & MaD få svar på alle dine spørgsmål om barnets kost. Brug den som opslagsbog eller læs den fra ende til anden og følg barnets udvikling måned for måned - fra det første store spring fra modermælk til skemad, og indtil barnet kan spise det familien spiser. Med nyttige dagsplaner og nemme opskrifter til hvert alderstrin.
S
n
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
3
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
HELENS BOG OM
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
e
170 cm
BØRN & MAD
Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål. Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
HeleN lyNg HANSeN
GaDS fOrlaG
20,4 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer?
HE
100 cm
en 170 mm
15,3 mm
n
ly n g H a
uge 4
uge 5
uge 6
n
uge 7
uge 8
uge 9
uge 10
uge 11
uge 12
uge 13
uge 14
uge 15
uge 16
uge 17
uge 18
uge 19
uge 20
uge 21
3
100 mm
De første 365 Dage
Helens BaBYDaGBOG Det uundværlige værktøj til nybagte småbørnsforældre. Ud over at være en praktisk og lækker dagbog, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, er den smækfyldt med konkret information og gode idéer, som du kan bruge som nybagt forælder.
Helens babyDagbog er et uundværligt værktøj til nybagte småbørnsforældre. Det er dels en praktisk kalender, hvor du kan skrive alt det, som er vigtigt at huske i løbet af din babys første leveår, dels en håndbog fyldt med masser af konkret information om dit barns udvikling og gode råd, som du kan bruge som nybagt forælder. og alt sammen er serveret af Danmarks mest populære sundhedsplejerske Helen lyng Hansen, der i sædvanlig stil er på både barnets og for ældrenes side.
uge 22
uge 23
uge 24
uge 25
uge 26
uge 27
uge 28
uge 29
uge 30
uge 31
uge 32
uge 33
uge 34
uge 35
uge 36
uge 37
uge 38
uge 39
uge 40
Helens
uge 41
uge 42
uge 43
uge 44
uge 45
uge 46
uge 47
uge 48
uge 49
uge 50
uge 51
Helens babyDagbog rummer bl.a.: • •
babyDagbog De første 365 Dage
n
• • • n s
e
ly n g H a
praktisk kalender for din babys første 52 uger dagbogssider, hvor du kan notere de vigtigste begivenheder uge for uge viden om barnets fysiske og mentale udvikling gode råd om mad, søvn, sikkerhed, legetøj m.m. vækstkurver samt beskrivelse af vaccinationer og børnesygdomme
en
bogens særlige indbinding gør den velegnet til at have liggende opslået som dagbog eller kalender.
uge 52
210 mm
uge 3
en
He
e
s
l
Helen er uddannet sygeplejerske og sund hedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsenet.
uge 2
170 mm
Helens babydagbog
Helen lyng Hansen er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedste forældre.
uge 1
210 mm
20,4 cm
Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
Ly N g H a
N
S
N
HELENS BOG OM
E
210 mm
FRa TilFRedS BaBy Til glad TumliNg
170 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer? Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål.
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om.
HeleN lyNg HANSeN
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
SådaN FåR du diT BaRN Til aT SoVe
BØRN & MAD
L
100 mm
HELENS BOG OM
diT BaRNS udViKliNg
3
BØRN & SØVN
EN
Ly N g H a
S
N
S
E
Helens bog om Børn & SøVn Trænger du til søvn? Tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, du har ventet på – fuld af facts om børn og deres søvn, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne. når du forstår dit Barns behov, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
aNdrE bøgEr af HELEN LyNg HaNSEN
100 cm
HELENS BOG OM
BØRN & SØVN
Helens populære bog er tidligere kommet i fire oplag og fore ligger nu i denne helt nye udgave, som er udvidet med kapitler bl.a. om middagslure og om tvillinger og søvn.
210 cm
170 mm
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen lover, at det nok skal lykkes – også for jer. alle børn kan lære at sove igennem – denne søvnguide er første skridt på vej til bedre søvn og mindre gråd.
HE
3
L
100 cm
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
Helens BOG OM
en
He
e
s
l
Fra tilFreDs baby til glaD tumling
BØRN & SYGDOM / Hvordan passer og plejer du dit barn, når det bliver syg? Denne bog fortæller bl. a. hvordan du tackler høj feber, og hvordan du får barnet til at spise, drikke og sove godt.
Helens bog om DIT BarnS UDVIKlInG Bliv klogere på dit barn, så du bedre kan støtte det i en god og sund retning. Denne bog fortæller om barnets udvikling og hvordan det tænker, føler, leger og lærer på de forskellige alderstrin indtil 3-årsalderen.
Helens BOG OM
Dit barns uDvikling
HELENS BOG OM
l
e
170 mm
HELENS BOG OM
N
en
n
E
n
s
ly n g H a
17,7 mm
N
Desuden rummer bogen en række nemme opskrifter til hvert alderstrin
ly n g H a
n
170 mm
TRæNgeR du Til SØVN? Tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, familier med søvnproblemer har drømt om i årevis – fuld af facts om børns søvn og udvikling, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne.
Børn & SYGDOM
n
e
Helen lyng Hansen
HeleNS Bog om BØRN og SØVN viser vejen til at få trygge børn, som sover godt – og til selv at få lukket øjnene. Kunsten er at forstå dit lille barns søvnmønster, udviklingstrin og behov for tryghed. Når du forstår det, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat.
e
Ly N g H a
170 cm
Spiser mit barn for lidt? for meget? Hvor mange måltider skal et 8 måneders barn have om dagen? Hvornår skal man stoppe med at amme? er honning farligt for en etårig? Hvornår kan man selv spise med ske? er mit barn kræsent, når det ikke vil spise det, jeg serverer? Mad er en af de største kilder til bekymring hos småbørns forældre. Denne bog svarer på alle dine spørgsmål. Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen følger barnets udvikling fra det første store spring fra modermælk (eller erstatning), og indtil barnet kan spise næsten alt det, den øvrige familie spiser. Bogen følger fødevarestyrelsens og Sundhedsstyrelsens ret ningslinjer, og er fyldt med tips og tricks, som bogstavelig talt får maden til at glide lettere ned!
Man kan læse bogen fra ende til anden og følge barnets udvikling måned for måned, eller man kan bruge den som opslagsbog til at finde ud, hvordan det nu er med mælk og allergi, hvor længe man skal blive ved med at mose maden, om man må bruge krydderier i børns mad og alt det andet, man kan blive i tvivl om.
HeleN lyNg HANSeN
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
Gads forlaG
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedste forældre.
s
9 788712 04991 3
N
Få Helen lyng Hansen og Sigrid Riises gode råd om alt det, som kan give anledning til konflikter, når to generationer bliver til tre: er forældrene overpylrede, eller ved bedsteforældrene ingenting om børn i dag? må bedsteforældre forkæle og bryde hverdagsreglerne, eller skal forældrene bestemme det hele?
3
Helens BOG OM
Gråd oG trøst
n
læS Bl.a. om HVad du gØR, HViS diT BaRN: • er afhængig af bryst eller flaske for at sove • vågner for tidligt eller falder for sent i søvn • sover for lidt eller for meget • er utrygt eller bange, når det skal sove • har mareridt eller lider af natteskræk
SE FILM MED HELEN
Fra tilFreDs baby til glaD tumling
170 mm
TRæNgeR du Til SØVN? Tæt på desperat af søvnmangel? Her er bogen, familier med søvnproblemer har drømt om i årevis – fuld af facts om børns søvn og udvikling, som gør det lettere at forstå og tackle søvnproblemerne. HeleNS Bog om BØRN og SØVN viser vejen til at få trygge børn, som sover godt – og til selv at få lukket øjnene. Kunsten er at forstå dit lille barns søvnmønster, udviklingstrin og behov for tryghed. Når du forstår det, ved du også, hvorfor det ikke hjælper bare at lukke døren og sige godnat. læS Bl.a. om HVad du gØR, HViS diT BaRN: • er afhængig af bryst eller flaske for at sove • vågner for tidligt eller falder for sent i søvn • sover for lidt eller for meget • er utrygt eller bange, når det skal sove • har mareridt eller lider af natteskræk
Sundhedsplejerske Helen lyng Hansen lover, at det nok skal lykkes – også for jer. alle børn kan lære at sove igennem – denne søvnguide er første skridt på vej til bedre søvn og mindre gråd. Helens populære bog er tidligere kommet i fire oplag og fore ligger nu i denne helt nye udgave, som er udvidet med kapitler bl.a. om middagslure og om tvillinger og søvn.
E
HELENS BOG OM
100 mm
Helens bog om GrÅD OG TrøST Hvad gør du som mor eller far, når din trøst ikke virker? Hvis barnet bare bliver ved med at græde? Denne bog hjælper forældre med bedre at forstå følelserne bag gråden og rumme den – uanset om det handler om kolikbørn eller andre grædende børn.
Helens BOG OM
Dit barns uDvikling
3
en
ly n g H a
Helen er uddannet sygeplejerske og sund hedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsenet.
HeleN lyNg HaNSeN
et leksikon bag i bogen giver et overblik over alle de mest almindelige børnesygdomme – fra øjenbetændelse, diarré og opkastninger til skoldkopper, børneorm og lussingesyge. Du kan slå alle sygdomme op og få mere at vide om symptomer, smitte, pleje og lindring, og du kan også blive klogere på, hvornår du bør holde barnet hjemme, og hvornår du skal ringe til lægen.
3
100 cm
HeleN lyNg HaNSeN er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre. Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundheds væsenet.
BørN & søVN
n
uge 1
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.net sundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede små børnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre.
Helen lYnG HanSen
er kvinden bag www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost over sovevaner til opdragelse og sygdom. Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsnet. Hun er forfatter til en stribe bøger om børn, senest ”Helens bog om gråd og trøst”.
170 mm
100 cm
HeleNs BoG oM Gråd oG trøst er en guldgrube af information til desperate forældre, og der er gode råd at hente om børn med kolik, high need babies, mareridt, raserianfald, separationsangst og meget, meget mere.
e
s
denne bog hjælper forældre til børn med kolik og andre grædende børn (læs: alle børn) med bedre at forstå og rumme gråden. den er en god nøgle til barnets følelsesliv og til at kunne skelne nuancerne i gråden. Helen lyng Hansen gennemgår barnets gråd i de første fire leveår og angiver de bedste veje til trøst og lindring: det som udløser gråden, ændrer sig undervejs, og det samme gør de muligheder, du som voksen har for at trøste.
210 mm
14,6 mm
Helens BOG OM
ISBN 978-87-12-04991-3
100 mm
170 mm
lyden af et grædende barn er den mest hjerteskærende lyd af alle. Men hvad gør du som mor eller far, når din trøst ikke virker? Hvis barnet bare bliver ved med at græde? Hvad gør du for eksempel, når din ulykkelige treårige pludselig ikke vil i børnehave og græder, så tårerne sprøjter, eller hun får et raserianfald i supermarkedskøen?
Helens BOG OM
I denne bog ruster hele Danmarks sundhedsplejerske, Helen lyng Hansen, dig til at passe dit syge barn. På sin praktiske, omsorgsfulde måde fortæller hun bl.a., hvordan du tackler høj feber, og hvordan du får barnet til at spise, drikke og sove godt.
3
L
100 mm
HeleN lyNG HaNseN
er kvinden bag den uafhængige hjemmeside www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost og ernæring over sovevaner til opdragelse, sygdom og bedsteforældre. Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsenet.
HE
170 mm
HE
19,9 mm
210 cm
170 mm
forældre er de allerbedste til at passe og pleje deres barn, når det er sygt. Men indimellem kan man komme i tvivl, om man bærer sig rigtigt ad. for hvordan får du den lille snotnæse til at sove godt? Hvad stiller du op, når dit barn kaster op og hverken kan spise eller drikke? Og hvordan lokker du medicin i et barn, der kniber læberne sammen?
l
3
He
100 mm
He
er kvinden bag www.netsundhedsplejerske.dk, hvor hun har hjulpet tusindvis af desperate eller bare almindeligt bekymrede småbørnsforældre med alt fra børns kost over sovevaner til opdragelse og sygdom. Helen er uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske og har i en årrække arbejdet med børn i sundhedsvæsnet. Hun er forfatter til en stribe bøger om børn, senest “Helens bog om børn og sygdom”.
BØRN & OPDRAGELSE
HELEN LYNG HANSEN
Helens bog til far.indd 2
20/07/16 16.06
HELENS BOG
TIL FAR vær far med tillid, nærvær og respekt
helen lyng hansen
Helens bog til far.indd 3
20/07/16 16.06
helens bog til far Vær far med tillid, nærvær og respekt Af Helen Lyng Hansen Copyright © 2016 forfatteren og Gads Forlag ISBN 978-87-12-05374-3 1. udgave, 1. oplag Printed in Lithuania Projektledelse: Henrik Sebro Forlagsredaktion: Erik Høvring Omslag: Lene Nørgaard, Le Bureau Omslagsfotos: Øverst: PeopleImages/Getty Images. Nederst fra venstre mod højre: Paul Bradbury/ Getty Images, EVOK/M. Poehlman/Getty Images, Romona Robbins Photography/Getty Images Prepress: LYMI DTP-Service Tryk: Clemenstrykkeriet Kopiering fra denne bog må kun finde sted på institutioner, der har indgået aftale med COPY-DAN, og kun inden for de i aftalen nævnte rammer. Det er tilladt at citere med kildeangivelse i anmeldelser. www.gad.dk
Helens bog til far.indd 4
20/07/16 16.06
Indhold Forord 11 At være far 17 Far gennem tiden 19 Fars rolle 23 Praktisk hjælper 23 Din rolle i dag 24 Kærligheden til det lille barn 27 Dit barn har brug for kærlighed 28 Når dit barn græder 30 10 grunde til, at far er noget helt særligt 31 Far på banen ... eller 35 At se formål og mening med livet 37 Du er dit barns rollemodel 38 Et pres eller en lettelse 39 Hvis du mangler din egen far 41 Hvilken type far vil du gerne være? 43 Dine forventninger til dig selv 47 Følelsen af at mangle overblik 48 Du kan finde balancen 50
Helens bog til far.indd 5
20/07/16 16.06
Det er en opgave at blive far 51 At være bekymret 53 At føle sig som en god far 54 Gråd kan betyde mange ting 55 Bekymring kan også motivere 55 At være en rigtig mand 57 En ny slags kærlighed 58 Når du viser følelser 59 At være der, når barnet vokser op 63 At være en nærværende far 65 Dit barn er ekspert i at aflæse dig 65 To former for nærvær 67 Dit kropssprog er vigtigt 69 Øjenkontakt 69 Fysisk kontakt 70 At være en far, man kan stole på 73 Skab tillid hos dit barn 74 Undgå at skælde for meget ud 75 Vi begår alle fejl 76 At se sit barn udvikle sig 79 Hjælp dit barn med at lære 80 Social intelligens og empati 81 Giv dit barn små succesoplevelser 82 At lære dit barn nye ting 85 Lad dit barn prøve selv 85 At gå på opdagelse i verden 89 Når dit barn spørger 90 Gå på opdagelse sammen med dit barn 91 At være sammen om et fælles tredje 92
Helens bog til far.indd 6
20/07/16 16.06
Når børn samler 95 At kunne rumme barnets frustrationer 99 Anfald af fortvivlelse 100 Otte gode råd ved fortvivlelsesanfald 101 Parforhold – at være forældre sammen 105 I har skabt et barn sammen 107 Oxytocin, kærlighed og sex 108 Barnet knytter jer sammen 109 I kan stadig have sex 111 Vær ærlige, og lyt til hinanden med respekt 113 Kom i gang med sexlivet efter fødslen 114 At finde plads til sig selv 117 At kunne sætte sig selv til side 121 At værdsætte hverdagen 123 Gode råd til den nye familie 124 At kommunikere med hinanden 127 Gode råd, når du kommunikerer med dit barns mor 129 Far og mors indbyrdes forhold 131 Barnet fornemmer stemninger 132 At sætte sig i respekt og få respekt 133 At være forælder alene 137 Hvis du er skilt fra dit barns mor 139 Kontakt til begge forældre 140 Den vigtige søvn 142 Genkendelighed giver tryghed 143 Hvis du er far i en regnbuefamilie 145 Nødvendigt at forventningsafstemme 146
Helens bog til far.indd 7
20/07/16 16.06
Dit barn har brug for en fast base 149 Tid sammen og alene 150 Overvejelser omkring amning og flaske 153 Flaskegivning påvirker amningen 154 De officielle anbefalinger 155 Hvis I er to separate familier 157 Forskellige familier, forskellige værdier 158 Netværket er vigtigt 163 Arbejde og kolleger 165 Din karriere 166 Hvis karrieren er vigtigst 168 Venner og familie 171 Velmente råd eller kritik 172 Dine forældre og svigerforældre 175 Det kan være særlig svært for farmor 176 Hjælp både din kæreste og din mor 178 Morfar og farfar 179 Alt det svære at tale om 183 Mor har en efterfødselsreaktion 185 Årsager til fødselsdepression hos kvinder 186 Symptomer hos mødre 188 Hvordan kan du hjælpe 189 Far har en efterfødselsreaktion 191 Årsager til fødselsdepression hos mænd 192 Symptomer hos fædre 193 Hvad kan du gøre? 195 Nøgenhed og nærhed med sit barn 199 At være sammen på en naturlig måde 200
Helens bog til far.indd 8
20/07/16 16.06
Blufærdige børn 201 Gode råd om blufærdighed 202 Barnet og kroppen 205 Når du er nødt til at overskride dit barns grænser 206 Når dit barn eksperimenterer med kroppen 207 Lær dit barn at være selvhjulpen 209 Drenge i prinsessekjoler og piger, der klatrer i træer 211 Pigelege og drengelege 212 Lær dit barn regler 214 Eftertanke 217 Gammel visdom 219
Helens bog til far.indd 9
20/07/16 16.06
10
“Jeg kunne overhovedet ikke sætte mig ind i, hvordan det ville ændre mit liv at blive far. Det var for mig en total uforståelig proces, og alt ændrede sig den dag, hvor den lille kom til verden. Jeg var mere forberedt, da nummer to dukkede op – troede jeg – men endnu en gang blev jeg overrasket over følelserne for det lille menneske, der kom til verden. Og tror man, at ét barn er hårdt arbejde, bliver det bestemt ikke lettere med nummer to. Ville jeg så undvære de søvnløse nætter og hysteriet fra vores treårige datter? Nej – intet i verden kan få mig til at fortryde at gøre mine børn til det altoverskyggende faktum i mit liv!” Far til to piger på ni måneder og tre år
Helens bog til far.indd 10
20/07/16 16.06
Forord “Vil du ikke godt lave en bog til mig?” – sådan har flere og flere fædre spurgt mig gennem de seneste par år. Det vil jeg naturligvis gerne. Men – jeg er jo hverken far eller mand, så jeg har måttet spørge: “Hvad mangler du? Hvad er det, du gerne vil vide?” Og svarene har været tydelige: “Jeg mangler en bog, som tager farrollen alvorlig”, og “Jeg vil gerne klædes på til at blive en god far, den bedste far for mit barn”. Det forstår jeg godt. De fleste bøger på markedet til fædre er skrevet af standupkomikere og journalister, som på flere planer joker lidt med farrollen. Det hænger naturligt sammen med den tid, vi er vokset op i, hvor kvinder har haft hovedansvaret for børnene, mens fædrene er gået på arbejde. Men det har ændrer sig, og fædre i dag interesserer sig rigtig meget for deres børn. Aldrig før har fædre været så inddraget i deres børns opvækst, trivsel og udvikling – og fædrene elsker det – og børnene elsker det. Jo mere du som far tager del i barnets hverdag, og jo mere I forældre deles om at tage sig af jeres barn, jo bedre er det for både barnets udvikling og jeres samliv. Det forebygger skilsmisser, at mor og far samarbejder og er mere ligeværdige i kontakten med barnet.
Helens bog til far.indd 11
11
20/07/16 16.06
Derfor sidder du nu med Helens bog til far i hånden. Det er en bog, som jeg har skrevet til dig, der er eller skal være far. Udgangspunktet for den er fædres ønsker og behov, og i den forbindelse har jeg spurgt modtagerne af mit nyhedsbrev, hvad de gerne vil vide noget om, og hvad det sværeste ved at blive far er. Det er der kommet rigtig mange gode tilbagemeldinger på, og dem tager jeg op her i denne bog. Bogen dækker disse seks emner: At være far – om at blive far og den store kærlighed, man føler til sit barn. Om at mangle sin egen far som rollefigur. Om at være en rigtig mand. 12
At være der, når barnet vokser op – om at være en nærværende far, sikre sig, at barnet altid vil komme til en, når det har brug for hjælp. Om at se sit barn udvikle sig og gå på opdagelse i verden sammen med dig. Parforhold – om at være forældre sammen. At have skabt et barn med den, man elsker. At have et velfungerende sexliv. Om at finde plads til sig selv og også at kunne sætte sig selv til side. At være forældre alene – om at være skilt fra barnets mor. Om at være far i en regnbuefamilie. Om vigtigheden i at have en fast base og om at sikre tilknytning, når man ikke er sammen med sit barn hele tiden.
Helens bog til far.indd 12
20/07/16 16.06
Vigtigheden af et netværk – om behov for arbejdskolleger, venner og familie, og om håndtering af egne forældre og svigerforældre. Alt det, som er svært at tale om – om, når mor eller far har en fødselsdepression. Om at håndtere nærhed og nøgenhed med sit barn. Om drenge i prinsessekjoler og piger, der klatrer i træer. I bogen tager jeg udgangspunkt i en familie, hvor barnet har en far og en mor. Nogle gange skriver jeg “du” – fordi jeg henvender mig direkte til dig som far. Andre gange skriver jeg “din kæreste” i betydningen dit barns mor. Atter andre gange skriver jeg “vi” i betydningen forældre – uanset om vi er kvinder eller mænd. Bogen indeholder også et kapitel om at være aleneforælder. Her henvender jeg mig både til dig, der er skilt fra dit barns mor, og til dig, som er far i en regnbuefamilie. Der er mange måder at være familie på i dag, og flere fædre har ønsket, at min bog også skulle komme ind på de lidt nyere familieformer, og hvordan man som far kan agere bedst muligt her. Bogen kan læses i sin helhed. Du kan også dykke ned og læse om det, der interesserer lige netop dig. I en travl hverdag kan det være svært at få tid til at læse en bog fra ende til anden – så brug min bog, som det passer dig bedst.
13
Tusind tak til alle jer fædre, som har skrevet til mig om jeres tanker, følelser og ønsker. Det har været utrolig berigende at læse jeres breve, og jeg kunne ikke have lavet denne bog uden jer.
Helens bog til far.indd 13
20/07/16 16.06
Tusind tak til Gads Forlag, som endnu en gang har gjort det muligt at lave endnu en bog i min bogserie. Jeg er meget glad for vores samarbejde. En sÌrlig tak til min mand, som er en evig støtte og uden tvivl den bedste far for vores piger. Rigtig god lÌselyst. KÌrlig hilsen Helen
14
Helens bog til far.indd 14
20/07/16 16.06
“Det bedste ved at blive far var oplevelsen af omgående at føle sig connected med det lille barn, som jeg fik lov til at holde i armene allerede på fødestuen. Den følelse havde jeg ikke kunnet forberede mig på, men jeg vidste instinktivt, at dette lille væsen ville jeg elske og støtte betingelsesløst resten af livet.”
15
Far til en og med nummer to på vej
Helens bog til far.indd 15
20/07/16 16.06
Helens bog til far.indd 16
20/07/16 16.06
At vĂŚre far
Helens bog til far.indd 17
20/07/16 16.06
18
Flere mænd har i deres breve til mig beskrevet, hvor stor en kærlighed de har følt fra det øjeblik, de blev fædre. En kærlighed, der føles dybt indefra, en glæde ved at holde det mest dyrebare og vidunderlige i armene, en følelse af lykke og pludselig at kunne se et formål med livet. Et kæmpestort tillykke med, at du er blevet far eller skal være far. Og et lige så stort tillykke med, at det sker i et årti, hvor dine muligheder for at vise kærlighed, give omsorg og vise lyst til dit barn er betydeligt større end dengang, din far eller farfar blev far.
Helens bog til far.indd 18
20/07/16 16.06
Far gennem tiden I 1940’erne og op gennem 1950’erne var synet på børn betydeligt anderledes end i dag. Man betragtede ikke barnet som et selvstændigt lille menneske, der kunne kommunikere med sine forældre – i stedet så man barnet som et fuldstændig hjælpeløst væsen, der skulle formes af sine forældre. Som udgangspunkt kunne børn ingen ting, når de blev født, de var nærmest både blinde og døve. Det var mødrene, som gik hjemme og tog af sig af de små børn, og dengang var det derfor naturligt at tale om, at mødrene havde et medfødt instinkt, en særlig evne til at tage sig af barnet – hvilket fædre ikke havde. Op igennem 1960’erne og 1970’erne ændrede synet på barnet sig mere og mere. Både forældre og forskere blev mere og mere opmærksomme på, at børn blev født med evnen til at kommunikere. Det blev derfor interessant at finde ud af, hvordan børn indgår i samspil med deres forældre. Den amerikanske udviklingspsykolog Edward Tronick er en af de forskere, som dengang satte sig for at undersøge kontakten mellem mor og barn – og hvad der sker, når kontakten bliver brudt. Han lavede blandt andet The Still Face-eksperimentet. Her viste han, at børn helt ned i tre-firemånedersalderen reagerede voldsomt, hvis deres mor ikke responderede på deres signaler. Tronicks undersøgelser har blandt andet vist, at hvis barnet gentagne gange ikke oplever at få en reaktion fra sin mor, vil det påvirke det fremover. Det lille barn har brug for at blive set, og det har brug for, at der reageres på det, når det forsøger at indgå i en dialog med sin mor.
Helens bog til far.indd 19
19
20/07/16 16.06
20
Edward Tronicks forsøg viste også, at det ikke kun er mor og kontakten med hende, som har betydning for barnets udvikling. Det vil forsøge at kommunikere med både mor og far – og ofte er netop både mor og far primære omsorgspersoner. Forsøgene viste også, at barnet vil foretrække at kommunikere med fremmede mennesker – frem for billeder eller ting – også selvom der er tale om ting, der f.eks. kan bevæge sig på forskellig vis og tiltrække barnets opmærksomhed. Den menneskelige kontakt er vigtigere for barnet end noget andet. I 1960’erne blev de fleste børn født derhjemme eller på private fødselsklinikker. Men i 1970’erne bliver flere og flere børn født på hospitalerne. Det var dog stadig utænkeligt, at far var med til fødslen. Ofte var han enten på arbejde eller henvist til venteværelset. Faktisk var det ofte også sådan, at mor og barn ikke var sammen under barselsopholdet. Mange steder var det jordemødre og sygeplejersker, der passede det nyfødte barn. Moderen havde ofte kun barnet i favnen, når det skulle ammes, det vil sige 10 minutter ved hvert bryst hver fjerde time. Det var meget rigide rutiner, som ikke gjorde noget særlig godt for hverken mødre, fædre eller børn. Op igennem 1980’erne og 1990’erne kom der mere og mere fokus på far og fars rolle. Det hang blandt andet sammen med, at flere og flere kvinder blev aktive på arbejdsmarkedet. Børn blev passet mere i institution og gik ikke hjemme sammen med mor i dagligdagen. Man begyndte at tage lidt afstand fra tanken om, at alle kvinder har et medfødt moderinstinkt, og så i stedet mere på, hvordan både mor og far kunne indgå i et samspil med barnet. Flere og flere fædre begyndte at deltage i graviditetsundersøgelser, de tog med til fødselsforberedelse, de deltog i fødslen osv. At far var med i alle de ting, blev nu helt naturligt.
Helens bog til far.indd 20
20/07/16 16.06
I 1984 blev det muligt for fædre at holde barselsorlov. Fædre fik ret til to ugers barsel umiddelbart efter fødslen sammen med moderen, og derudover kunne far vælge at tage mellem 15 og 24 ugers barsel i stedet for moderen. Der var dog ikke mange, som benyttede sig af den mulighed. Igennem 1990’erne kom der flere love, som gav fædrene mulighed for at holde barselsorlov eller forældreorlov i kortere eller længere perioder. Den tendens er fortsat op igennem årtusindskiftet. Det er stadig primært mødre, der vælger at holde barselsorlov, men der er en tendens til, at flere og flere fædre også vælger at gå hjemme sammen med deres barn, og at forældre deler orloven mellem sig. Ifølge Danmarks Statistik valgte lidt mere end hver tredje dagpengeberettigede far i 2014 at holde en større eller mindre del af den barselsorlov, som forældrene kan dele mellem sig.
Helens bog til far.indd 21
21
20/07/16 16.06
22
“Min kone og jeg har valgt, at jeg overtager barselsorloven nu, hvor vores søn er ni måneder – og før han skal i vuggestue. Det glæder jeg mig rigtig meget til!” Far til søn på ni måneder
Helens bog til far.indd 22
20/07/16 16.06
Fars rolle I og med at kvinderne gik hjemme, og far var udearbejdende, var fars rolle i mange år at være støtte for kvinden. Da det er kvinderne, som er gravide, og kvinderne, som føder børnene, blev fars rolle at hjælpe hende bedst muligt. Det forventedes, at fædre skulle deltage. Fædre skulle lave vejrtræknings- og presseøvelser sammen med deres gravide kæreste – og det var noget, som mændene hadede. Mænd har også måttet lægge øre til drillende bemærkninger omkring fødslen: “Kan du nu holde til det?” “Er du sikker på, at du ikke besvimer?”
Praktisk hjælper
23
Når jeg husker tilbage på, da jeg i 1996 og i 2001 selv var gravid og gik til undersøgelser, og når jeg taler med venner og især fædrene om, hvordan de oplevede det at blive far, er der ingen tvivl om, at de har følt sig udenfor. Vi fik at vide, at fædrene skulle deltage i undersøgelser og samtaler – “Det er godt, at I begge to er her, så I begge hører, hvad der bliver sagt”. Alligevel blev der hovedsagelig kun talt til mødrene – og ingen fædre følte, at de var tildelt en egentlig rolle i forbindelse med fødslen. De skulle “tage tid mellem veerne” og “huske tokroner til mønttelefonen”. Under samtalerne med sygehuspersonalet blev en vigtig opgave understreget: “Det er altså dig, der skal støvsuge, din kone skal have ro!”, som for at sikre, at han havde forstået det. Flere fædre fortæller, at de følte det nedværdigende, når de
Helens bog til far.indd 23
20/07/16 16.06
stillede et spørgsmål, og jordemoderen eller lægen svarede moderen – far kunne godt spørge, men kontakt med sygeplejersker, jordemødre og læger havde han ikke. At far var indlagt sammen med mor og barn efter fødslen, var nærmest utænkeligt. I 1990’erne oplevede man den spæde start med familieværelser og barselshoteller, men de fleste steder måtte far tage hjem efter fødslen og lade mor og barn blive tilbage på barselsgangen. Mange fædre kom meget hurtigt til at føle sig udenfor og overflødige. Godt nok hed det sig, at far skulle være deltagende, engageret, vise interesse for moderen og sit barn, at det lige så meget var hans barn osv., men i den virkelige verden rangerede far tydeligvis ikke lige så højt som mor. 24
Din rolle i dag Er det anderledes i dag? Det håber jeg. Naturligvis har du stadig rollen som støtte – og den er betydningsfuld. Det er særdeles vigtigt, at du støtter din kone eller kæreste i hele forløbet. Selvom du ikke på din egen krop kan mærke de fysiske og psykiske forandringer, som graviditet og fødsel bringer med sig, vil du mærke forandringer. Du vil også selv mentalt skulle indstille dig på at være far, og hvad det betyder. At du støtter hende, bakker op om hende, lytter til hende og lader hende mærke, at du er der, er rigtig vigtigt. Jeres kommende barns mor må ikke føle sig svigtet, og det vil hun, hvis du ikke viser interesse for graviditeten og støtter hende. Allerede under graviditeten udvikles jeres evne til at samarbejde som par og dermed som de kommende forældre, I jo skal være.
Helens bog til far.indd 24
20/07/16 16.06
Accept, forståelse, evnen til at lytte og fornemme hinandens behov går begge veje. Det er vigtigt, at I begge viser engagement i hinanden i graviditeten. Når I som par evner at være der for hinanden, er I godt rustede til at blive forældre. Jo mere følelsesmæssigt involveret du er fra starten, og jo bedre dit forhold er til barnets mor, jo bedre vil det være for jeres barns udvikling (det kan du læse mere om i afsnittet Far og mors indbyrdes forhold, side 131.). Når en kvinde lige har født, er det rigtig dejligt at have en mand, som viser omsorg ved at huske på det praktiske. Det kan være alt lige fra at lave mad og vaske tøj, handle ind, give barnets mor lidt massage osv. til at sikre, at eventuelle gæster går igen, fordi du fornemmer, at I har brug for “bare” at være jeres egen lille familie og ikke have bedsteforældre eller andre hængende i flere timer. Ligesom du naturligvis også kan tage dig af en masse praktisk omkring jeres barn – bade, trøste, skifte ble eller bare holde, mærke og fornemme den lille – og give mor mulighed for at få et bad imens.
25
“I starten kunne jeg godt nogle gange have en følelse af magtesløshed. Det var rigtig svært ikke at kunne trøste hende – det var lettere for hendes mor. Jeg kunne mærke, at jeg gav lidt op, og jeg begyndte at føle mig som praktisk gris. Det skabte en distance mellem os, og det var hårdt for parforholdet.” Far til pige
Det er vigtigt, at du husker på, at du kan noget særligt. Du er ikke bare “en praktisk gris” – du er dit barns far. Der er et unikt bånd mellem dig og dit barn – du er meget vigtig. Din rolle
Helens bog til far.indd 25
20/07/16 16.06
handler ikke længere kun om, at du skal være en støtte for dit barns mor. Det handler om meget mere end det – det handler om, at du sammen med dit barns mor nu er forælder. Det er her, tingene i forhold til tidligere har ændret sig. Du har alle muligheder for at være aktiv i dit barns opvækst og liv. Din mening tæller, din måde at gøre tingene på tæller. Du har mulighed for at vælge til og fra, hvad du vil, hvorfor, hvordan og hvornår. Det kan naturligvis være svært at vælge – for når du vælger noget, er du nødt til at vælge noget andet fra – men du har muligheden for at vælge dit barn til, og det er en kæmpe gave, både for dig selv og for dit barn.
26
Helens bog til far.indd 26
20/07/16 16.06
Kærligheden til det lille barn “Det har virkelig overrasket mig, hvordan det lille menneske fuldkommen har kunnet feje benene væk under mig. Jeg er komplet forelsket i min datter. Normalt er jeg nok en mand, som sjældent viser følelser; men når det omhandler hende, er jeg blød som smør.” Far til pige på to år
Når kvinder ikke kan amme, gør vi som sundhedsplejersker meget ud af at sige: “Moderfølelsen sidder ikke i brysterne, den sidder i hjertet” – sådan er det også med faderfølelsen. Den kommer fra dit hjerte, så selvom du som mand ikke kan amme dit barn, kan du naturligvis godt elske dit barn meget højt, ligesom du kan give dit barn masser af nærhed og tæt fysisk kontakt. Derudover er det også sådan, at følelserne for det lille barn kan komme lidt forskudt. At blive far og mor er for de fleste en proces – for nogle starter betydningen af at være far eller mor allerede, når man står med en positiv graviditetstest i hånden. For andre er det den dag, hvor man står med det lille nyfødte barn i sine arme. For atter andre er det den første gang, barnet kigger på dig og siger “FAR”. For kvinder er det meget forskelligt, hvornår man første gang føler kærlighed til sit barn. Nogle oplever det allerede i
Helens bog til far.indd 27
27
20/07/16 16.06
28
graviditeten, når de mærker den lille sparke. Andre oplever en varm kærlighedsfølelse med det samme, når barnet er født. Atter andre føler først kærligheden rigtigt efter dage, uger eller måneder, i takt med at de lærer det lille barn at kende og vænner sig til rollen som forælder. For mænd er det helt på samme måde – måske er kærligheden til barnet der med det samme, måske lader den vente lidt på sig, og det er helt naturligt. Det betyder også, at du faktisk godt kan føle kærlighed til det lille barn, før dit barns mor har de samme følelser. Hun har måske forestillet sig, at hun skulle have en fin, lille lyserød baby i armene, og i stedet ligger der nu en stor og tyk, blålig baby ting, som hun bare slet ikke kan forholde sig til. Du synes bare fra første øjeblik, at jeres kornfede baby er det lækreste i verden. Det er vigtigt at huske på, at der kan være den forskel imellem jer. I kan godt have forskellige følelser, og jeres kærlighed kan sagtens komme forskudt – det er normalt og helt okay.
Dit barn har brug for kærlighed I situationer, hvor du føler dig som den praktiske hjælper, er det utrolig vigtigt, at du minder dig selv om din kærlighed til barnet. Børn har brug for betingelsesløs kærlighed for at udvikle selvværd og blive empatiske voksne. Det betyder, at du ikke ønsker at lave barnet om, men blot elsker det for det, det nu engang er. Hvis kærligheden lader vente på sig, kan du læse kapitlet Far har en efterfødselsreaktion, side 191. Der er rigtig mange måder, hvorpå du kan vise dit barn kærlighed. For det lille barn handler det især om nærhed og tæt fysisk kontakt. Når du holder dit lille barn tæt ind til din krop,
Helens bog til far.indd 28
20/07/16 16.06
mærker det din varme. Kropskontakten udløser hormonet oxytocin, der også kaldes kærlighedshormonet, og hormonet udløses i både dig og dit barn. Det samme sker, hvis du kærtegner dit barn, masserer det blidt, så det kan mærke dig. Hormonet giver øget velvære, det fjerner ubehag og smerte, og det forstærker følelsen af at høre sammen. Derfor er det godt, hvis du kan have masser af fysisk kontakt med det lille barn – det styrker båndet mellem jer.
“Lykken og glæden ved at holde det mest dyrebare og vidunderlige i sine arme er ubeskrivelig. At blive ramt så hårdt af kærlighed og at blive far til min lille søn er det største og bedste, der nogensinde er sket.” Far til dreng på nu tre år
29
Når du holder det lille barn i din favn, vugger det, bærer det rundt, nynner for det, bliver det beroliget. Det lille barn vil ofte elske rytmiske bevægelser. Det minder om tiden i livmoderen, hvor det er blevet vugget lidt, når mor har bevæget sig rundt. Dit barn falder til ro, når det mærker de stille og rolige, genkendelige bevægelser. At holde dit barn tæt, bære det i dine arme gør også, at du lærer det rigtig godt at kende. Du ser hver eneste lille krummelure i øret, ser de små, skæve smil, som kan være mere eller mindre bevidste. Og det bliver lettere for dig hen ad vejen at finde ud af, om dit barn er veltilpas, eller om der måske er optræk til lidt mavekneb, fordi der er en bøvs på vej. Det giver en god følelse, når du ved, hvorfor dit barn græder, fordi det giver dig mulighed for at hjælpe.
Helens bog til far.indd 29
20/07/16 16.06
Når dit barn græder
30
Nogle små børn græder meget, andre græder mindre, og især i begyndelsen kan det være svært helt at finde ud af hvorfor. Måske er barnet sultent, måske har det ondt i maven, skal skiftes eller har brug for at blive taget op. Måske keder det sig, eller måske skal det hjælpes til at sove. Der vil naturligvis også være situationer, hvor dit barn græder, og du ikke ved, hvorfor det græder. Her er det vigtigt, at du beroliger dit barn, tager det op, giver det masser af nærhed og tæt fysisk kontakt – og bevarer roen. At sutte virker også beroligende. Derfor kan du nogle gange prøve at berolige barnet med spidsen af din finger – husk at vaske hænder først. Eller du kan forsøge med en narresut. Når det lille barn ligger hos sin mor, tror det nogle gange, at det skal have bryst hele tiden. Spædbørn lugter tydeligt mors mælk, og de bliver forvirrede og tror, at de skal spise. De skal spise meget og tit, men nogle gange kan det være svært at finde roen hos mor – og her har du en særlig fordel! Efter amning, når jeres barn har spist godt og tydeligt er fyldt op med mælk, men stadig virker søgende og har svært ved at finde ro, vil det være rigtig godt, at du hjælper barnet med at falde til ro hos dig. Du virker ikke forstyrrende, for du dufter ikke af mælk. Du kan evt. give dit barn en sut. Godt fyldt op med mælk og med en sut i munden er det dejligt at falde til ro på fars brystkasse. Dit barn fornemmer din vejrtrækning, mærker og hører lyden af dit hjerte. Det mærker varmen fra din krop – alt sammen minder det om tiden i livmoderen, og det er genkendeligt og trygt. Du bør ikke selv sove med dit barn liggende hos dig på grund af risiko for vuggedød. Har du dit barn liggende hos dig, skal du selv være vågen. Dæmpede lyde som et dybt “sshh-sshh” eller “ssåå-sååå”
Helens bog til far.indd 30
20/07/16 16.06
virker også beroligende. Og her har du en stor fordel som far. Mænds stemmer ligger i et dybere leje end kvinders, og det betyder, at du med dine dybe lyde kan berolige det lille barn bedre, end mor ofte kan. Dit barn kender din stemme, fra det lå inde i livmoderen, og den når barnets øre, fordi den er dybere og adskiller sig fra mors og andres stemmer. Du må også gerne synge for dit barn. Lyden af din stemme, når du synger – uanset hvor god du er til det – og genkendeligheden, når du synger den samme sang igen og igen, vil ofte virke beroligende på dit barn. Jeg lover dig, at der ikke er noget bedre end at mærke sit barn falde i søvn i ens favn eller på brystkassen, helt trygt og roligt.
10 grunde til, at du er noget helt særligt 01. Din dybe stemme. Når du taler til dit barn, virker din stemme beroligende. Dit barn kender din stemme fra tiden i livmoderen, og når du taler, hører dit barn dig tydeligt. Din stemme når barnets ører og påvirker barnet, netop fordi din stemme er dybere end andre stemmer, det hører. Er dit barn ked af det, vil det falde helt til ro, når det hører dit dybe “sshh-sshh” eller “ssåå-ssåå”.
31
02. Lyden af dit hjerte. Når barnet ligger på din brystkasse, føler det sig fuldstændig trygt. Det minder om tiden i livmoderen, hvor det kunne høre mors hjertelyd. Dit barn mærker også din vejrtrækning og varmen fra din krop. Det er nydelse at ligge hos sin far. Jo mere du og dit lille barn er sammen – tæt fysisk sammen – jo mere du holder dit barn og bærer det tæt på dig, jo bedre er det.
Helens bog til far.indd 31
20/07/16 16.06
03. Dit skæg. Når det lille barn er fem-seks uger gammelt, begynder det at skelne mere mellem konturer og farver, og det bliver fascineret af kontraster og skygger. Hvis du har skæg, er det særligt spændende at kigge på, fordi det danner en kontrast imod din hud – ligesom grænsen mellem dit hår og din pande ofte også fanger babyens øjne. Dit barn vil derfor elske, når du holder det, så det kan kigge på dit ansigt og studere det længe.
32
04. At du ikke dufter af mælk. Det lille barn har svært ved helt at fornemme mæthed og sult, og derfor er det nogle gange forstyrrende at ligge hos mor. Det kan være svært at finde ro, selvom barnet er fyldt op med mælk i maven, for der dufter af mælk hos mor. Hos dig er det lettere at finde ro, koble fra og falde i søvn – der er ingen forstyrrende mælkeduft. 05. Du signalerer sikkerhed. Når du holder dit lille barn i dine hænder, og når det ligger i din favn, kan det mærke din kropsbygning, dine muskler og dine hænder. Det gør barnet trygt, og det giver det en følelse af at være i sikkerhed, at du passer på barnet. 06. Du er et spejl. Dit barn vil elske at spejle sig i dig. Hvis du rækker tunge, vil det forsøge at gøre det samme. Hvis du blinker til barnet, smiler til det eller prøver at lave sjove lyde, vil det forsøge at efterligne dig. Barnet vil elske at kigge på dig og forsøge at efterligne det, det ser. 07. Du tør lade barnet prøve selv. Fædre har på en eller anden måde en god ro, når børn udforsker verden og afprøver sig selv. Det er ikke ret tit, at du siger “Pas nu på!”. I stedet er
Helens bog til far.indd 32
20/07/16 16.06
du god til at udforske verden sammen med dit barn, og dit fokus er ofte, hvad der er sjovt, nyt og spændende, mere end hvad der kan ske undervejs. Det er rigtig dejligt for børn, som skal lære mange ting i en stor verden, og det er dejligt at gøre ting sammen med sin far. 08. Du er sjov og ballade. Du er god til kærligt drilleri, hvor der er et glimt i øjet. Det er dejligt, når du svinger barnet rundt, danser med det eller måske vender det på hovedet. Det er skønt, når du med et par fingre kildrer barnet fra tåspidserne op over benene, op over maven og til sidst under hagen. Dit barn vil spænde i kroppen af spænding og begejstring. 09. Du bevarer roen og overblikket. Selvom du kan blive bekymret, har du en god evne til lige at se tiden an og en gang imellem sige “Det går over igen”. Små børn græder, og af og til er det svært at trøste og få barnet til at falde til ro. Men du er der, bærer det i din favn, vugger, synger – og du bliver ved og ved og ved – og til sidst bliver dit barn lige så stille roligt.
33
10. Du elsker dit barn. At føle sig elsket er alfa og omega for at vokse op og føle sig psykisk stærk. Jo mere varmt og betingelsesløst du kan elske dit barn, jo bedre er det, når det skal møde den store verden og de udfordringer, den og livet giver. Dit barn elsker, at I bruger tid sammen. At I elsker hinanden, betyder, at I bringer tryghed, trøst og betydning ind i hinandens liv.
Helens bog til far.indd 33
20/07/16 16.06