GM 139 Invierno

No. 139 -Invierno- Ejemplar de cortesía

div a de hielo moda vs. frío

nuevas secciones ¡lo quiero!

guía de compras inteligentes y de placer

MinI RUTINA Abajo los excesos de las fiestas

ión Su opin ás m o l s e ortante imp osotros para n

cONTENIDO 12 Agenda 16 MODA

Reina del hielo 28 BELLEZA

Humectación contra el frío 30 salud

Comedores emocionales Cuidados de la estación 34 FITNESS

Mini rutina de cardio 36 ¡Lo quiero!

os Escríban rias.com ww.gale s.com al blog wgazine@galeria ma o al mail

DIRECTORIO editorial

comité editorial Luis González Claudia Pérez Ericka Abán Cecilia Castillo

editor responsable Samuel Tarrab

samuelt@prodint.com editora en jefe Tania Lara

tania@vidaybienestar.mx Asistente Editorial

46 GOURMET Y Recetas

Sopas del alma 50 viajEs

Spas y temazcales 54 ARTE Y CULTURA

Oro Verde

David Arriaga

Directora de Arte y Diseño Eileen R. Esnaurrizar

Diseñador Senior Juan Pablo Ampudia

Corrección de estilo

56 SOCIALES

Víctor Martínez Zavaleta

58 COLUMNA DEPORTIVA

MODA

60 Guía de eventos

Desirée Navarro

64 entretenimiento

Fotógrafo

66 horóscopos

Jorge Ramírez-Posada

Dirección comercial Arlette Guindi

arlette@vidaybienestar.mx Ventas Claudia Pérez

cperezo@liverpool.com.mx Judith del Carmen Ruíz

judith.ruiz@vidaybienestar.mx Publicidad Yethro Jiménez

yjjimenezo@liverpool.com.mx Colaboradores

4 Galeríasmagazine

Galerías Magazine Marca Registrada® de El Puerto de Liverpool S.A.B. de C.V. es una publicación editada por Creacom S.A. de C.V. Certificado de Reserva Exclusiva de Título del Instituto Nacional de Derechos de Autor 04-2008-050613433000-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido de la Secretaría de Gobernación (Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas) No. 14844, Creacom S.A. de C.V. Enrique Ibsen 43 Col. Polanco, Del. Miguel Hidalgo, C.P 11560, México D.F. Teléfonos 4754 6670 y 74 RFC PIN040129I13. Impresa en México por Cía. Impresora El Universal, S.A. de C.V. Allende #174 Col. Guerrero, C.P. 06300, México D.F., Teléfono 5117-0190.

RFC IUN0309106X4.

Editor responsable Samuel Tarrab.

Impresa en México en diciembre 2013. Edición Invierno 139.

Sofía Cano DR. MARIO PADILLA ULISES LARA ANALICIA RAMÍREZ Chef Julio Saldívar EMILIANO MARTÍNEZ LAURA PÉREZ ANDY CEBRIÁN Manú Gutiérrez Ishtana

corresponsales Adriana Marrón / Cuernavaca Eugenio Placencia / Monterrey Cynthia Velázquez / Laguna Gerson Zárate/ Vallarta Elaine Saavedra / Mérida Rubén Ángeles / Campeche Enrique Goncen / Chilpancingo y Acapulco Guillermo Vargas / Zacatecas Víctor Arreola / Celaya y San Juan del Río Eduardo Santos / Saltillo Marlene Muñiz / Tabasco Shaila Álvarez / Querétaro Gisela González / Metepec Adriana Ibarra/ Mazatlán

6 Galeriasmagazine

8 Galeriasmagazine

carta INVIERNO

¡FELIZ

EN

MEDIOFRÍO! DEL

Lo invitamos a participar en nuestro blog o a descargar nuestra edición en formato PDF: www.galerias.com

Nos encanta iniciar un año nuevo cargados

excesos de las fiestas decembrinas. El

de energía, ánimos renovados, ilusiones y

artículo “comedores emocionales”, nos

por supuesto aprovechar para presentarle

ayudará a comprender por qué a algunas

los cambios y las nuevas secciones de su

personas no les funcionan las dietas.

revista consentida.

Asimismo, lea las precauciones de salud

Este 2014 vamos a comenzarlo con el pie

para pasar un invierno formidable.

derecho y ni el frío del invierno será un

Y no se puede perder el estreno de la

impedimento, todo lo contrario, podemos

sección dedicada a las compras inteligentes

disfrutarlo muchísimo, eso sí, tomando las

o aquellas que sirven sólo para consentirse,

precauciones adecuadas. Como ya bien

que le tiene preparada una súper selección

sabe, nunca dejamos la moda a un lado, así

de tiendas y productos, estamos seguros

que en el artículo “reina de hielo”,

que nuestras recomendaciones le harán

encontrará las mejores prendas en las

decir: “¡lo quiero!”

mejores telas y materiales.

No podían faltar aquellas secciones

Y si de cuidarnos se trata, cheque la

acostumbradas: gourmet, recetas, belleza,

nueva sección Fitness, que nos presenta

viajes, sociales y mucho más con lo cual

una mini rutina de cardio para bajar los

podrá disfrutar el mes más frío del año.

¡A disfrutar el invierno!

Las editoras 10 Galeríasmagazine

moda invierno

16 GalerĂ­asmagazine

Lookbook Zara

REiNA HiELO Por Desirée Navarro

de

¿Cuáles y cómo son esos objetos de moda que no deben faltar en nuestro guardarropa de invierno?

A

ntes que nada es un gran consejo separar todo lo que sean prendas exclusivas de invierno y colocarlas en un lugar visible en nuestro

guardarropa y asimismo alejar todo lo que sea de temporada calurosa. Así, lo tendremos muy presente y será más fácil poder ubicarlo, combinarlo diariamente y lo más importante: este año sí lo utilizaremos y no dejaremos que pase otro año sin siquiera desempolvarlo.

Galeríasmagazine 17

Bear Pull &

moda invierno

Mango

TELAS IDEALES PARA LA ÉPOCA

DE FRÍO

Pull & Bear

: A E L A Z A L

ha su lana, oveja con en la s e e r d o d o r a Es cue s diseñ lo r o s p a id zad inclu o sido utili rendas, p ta s s u e s , s o a tod casi tod o sobre otas, per rras y abrigos. bolsos, b a am da en ch tempora Mango

PIELES DE PELO LAR G Acne

O:

18 Galeríasmagazine

Por respe to las pre fer sintética en abrigo imos en versión s largos, botas, bo chalecos lsos, vesti , dos, falda y hasta e s, abrigos n pulser as y toca cabello. dos para En una el g r a n va estilos d riedad d e fantasía e e imitació de anima n pieles l.

a Zar

GalerĂ­asmagazine 27

Pull & Bear

moda invierno

Za ra

ear

S e p u ed en ve r p re n d as d e es te material en todos los al macenes y vitrinas esta temporada. C ombinadas con elemento s sofisticados , además de fe m en in os co m o el cu er o, la s tr an sp ar en ci as y co n al tí si m os estiletos y ci nturones de piel.

Zara

Pull & B

eL TRUCO DEL PUNTO ES CON QUÉ COMBINARLO

TEJIDO DE PUNTO:

20 Galeríasmagazine

Alberta Ferrett

estará o que siempre Un gran clásic gr o, ne vi er no. En pr es ente en in nos to s lo n so y vino, marino, guinda e se qu la te ta es de m ás co mun es id os , f al da s, ve st de a er od ap gran n U o. s y calzad pantalones, saco in g ok sm y s er bl az m us t so n lo s as st ni ra los fashio masculinos. Pa la r ja de e impo sibl empe de rn idos s do de er az bl lucir un oportunidad de s er pp material y los sli botones en este . terciopelo o mocasines de

i

TERCIOPELO:

Zara

GalerĂ­asmagazine 27

l Pul

ear

Bershka

moda invierno

&B

nuestro material favorito

Mango

Mango

CUERO: Zara

Es el infaltable en botas, botines, fald as, vest idos y sob re todo los leggings esta temporada en vers ión natural o sintética y en color negr oo café. Es un material armonioso y muy sexy, ideal tanto para hombre com o para mujer.

hka

Bers

Coach

22 Galeríasmagazine

GalerĂ­asmagazine 27

Mango

moda invierno

Mango

un detalle clĂĄsico muy femenino

24 GalerĂ­asmagazine

n abba &G Dolce

Pull & Bear

s c o n lo m b in a r n a d o s , o c a r pa c io I d e a le s s a n t e s m e n ta le c iĂł n e s n ia e r e m t n a ma r g e toqu de n una grega un a merece e u q a da y utfit. tempora feminidad al o y r u o glam

a

ENCAJE:

GalerĂ­asmagazine 27

Uter qüe

moda invierno

ACCESORIOS: tipo de pañuelo, foulard o bufanda para cubrir el cuello del frío viento de esta temporada. A veces son piezas prácticas y otras son más bien algo decorativo. Las

Bershka

Las tendencias de invierno siempre incluyen algún

bufandas de tubo entran en estas dos categorías y son la propuesta de este año.

Algo así como un accesorio más a su vestimenta, también son una pieza práctica que hace que se pueda

Be

rs

complementar un saco o una camiseta para cubrir su cuello o para darle un toque más fashion a la vestimenta.

hk a

Las bufandas de tubo vienen en diferentes materiales, texturas, estampadas o lisas, colores variados y con los anchos más diversos. Incluso las hay con estampados en calaveras para un look más rockero

& Pull

que se combinan con chamarras de cuero negro.

Las gorras, boinas y sombreros son accesorios que no solo le ayudarán a protegerse del frío, sino que también Julio

aportarán personalidad a sus atuendos. Los abrigadores gorros de inspiración étnica o de apariencia artesanal acentuarán sus looks más casuales.

En cuero, lana o piel de pelo largo, las boinas también forman parte de los sombreros de moda para este invierno. ¿Quién querría perderse el glamour de llevar unos hermosos guantes durante esta temporada? Cortos y en materiales como el cuero o la lana los hay de todo tipo, colores y con diversos detalles. Para los más friolentos los de cuero con relleno de zalea o piel de borrego son perfectos. Los glove clutch, esto es, estilo aviador sin dedos, son mucho más casuales pero igualmente un complemento ideal.

& Pull

¿Qué espera para encontrar sus materiales y

r

Bea

accesorios para imponer un look con el que no pasará desapercibida este invierno? Apúrese o tendrá que esperarse todo un ciclo estacional antes de volverlos a utilizar...

26 Galeríasmagazine

r Bea

GalerĂ­asmagazine 27

BELLEZA Humectación

por Sofía Cano

protección

para evitar la

piel reseca

Sí, cremas, pero hay más...

A

medida que el clima se pone frío y más seco es necesario hacer pequeños cambios en nuestra rutina de belleza, con la finalidad de mantener una piel radiante y sobre todo humectada, ya que en esta temporada tiende a

resecarse perdiendo elasticidad y luminosidad.

Durante esta época, hay pieles que lucen pálidas, debido a la vasoconstricción de los capilares, los cuáles se contraen disminuyendo la irrigación, lo que ocasiona que haya menos oxígeno y nutrientes para las células, dando un aspecto opaco y grisáceo.

La piel se puede sentir tirante ya que deja de producir grasa natural la cual ayuda a lubricar.

28 Galeríasmagazine

labios suelen ser una de las zonas más sensibles ante el frío, ya que se tienden a partir, por lo que aplicar un “ balm” de manera constante durante está temporada es básico. Shine Automatique de Guerlain, brindará un brillo iridiscente y máximo además de humectar por horas los labios. Los Baby Lips de Maybelline se han posicionado cómo los bálsamos consentidos del mercado en la actualidad.

No olvide las manos, tan expuestas al frío, al agua, al ambiente: Bálsamo del Jardinero de L´Occitane es un súper aliado para estas.

te au ydratan Crème Hbre, Sisley Concom

Aqualia Thermal, Vichy

A lo largo de esta temporada se debe optar por emulsiones “pesadas”, cuya consistencia sea pastosa u oleosa y recubra por completo la piel. La crema ideal es aquella que contenga vitamina C, ya que ayuda en la formación de colágeno. Vichy Aqualia Thermal

Elixir 7.9, Yves Rocher

Cream Fortifying & Soothing Hydrating Care,

CADA PARTE REQUIERE DISTINTOS HIDRATANTES

ideal para exteriores, con una textura densa y aguas termales que mantendrán la piel hidratada por 24 horas, asimismo la Crème Hydratante au Concombre de Sisley posee cualidades que reequilibran la sequedad aportando frescura. Los nuevos aceites de belleza de The Body Shop, son indicados para cuerpo, rostro y cabello. Aportan hasta 8 horas de

Shine Automatique, Guerlain

Jardin ero, L ’Occit ane

hidratación, iluminan y suavizan la piel de manera instantánea, nuestro preferido es Chocomania. La marca francesa Yves Rocher siempre un paso adelante en hidratación, ahora

eB ania, Th Chocom

p ody Sho

se anota un acierto para todo tipo de pieles que buscan brillar, descansar, rejuvenecer y revivir.

o del

energizante: Elixir 7.9, con la cual

Ba

by L

ip s,

Bálsa m

nos ofrece una nueva línea mega

M

ay b

el lin

e

Contrario a lo que se piense, durante el invierno es mejor exfoliar la piel, ya que esto

Por último pero igual o más importante: la protección contra el

ayuda a que se eliminen las

sol no debe descuidarse durante esta época, siempre está presente

células muertas dejando una

con sus rayos dañinos aunque parezca menos fuerte, continúe

piel radiante y colorida. Los

usando protector solar todos los días.

Galeríasmagazine 29

SALUD PESO

por Dr. Mario A. Padilla Castillo

¿Problemas

peso?

con el

exceso

de

¿Con su forma de comer?

Los comedores emocionales no deben atacar este problema con dietas

L

os médicos, nutriólogos, dietistas e incluso quienes se dedican al entrenamiento físico en los gimnasios, siempre les sugerimos a las personas que le bajen a la comida, que escojan alimentos sanos, casi casi les pe-

dimos que desayunen germen de alfalfa con lechuga y así salgan a enfrentar los problemas rutinarios de la vida. Estas estrategias implican que puedan manejar sus hábitos a nuestro capricho. Pero sencillamente, ¡esto no es posible! Ya que estas personas han transformado su alimentación en una herramienta de calma y consuelo para enfrentar desafíos, retos, estrés y sentimientos desagradables. Entonces, si usted no ha descubierto una manera distinta de enfrentar estas circunstancias: no podrá hacer una dieta, o al menos, no por mucho tiempo…

30 Galeríasmagazine 30 Galeríasmagazine

Cuando la vida transcurre sin alteraciones, entonces no hay problema, podrán apegarse a la dieta, pero cuando surjan los retos, los desafíos, el estrés y los sentimientos desagradables; invariablemente regresarán a sus costumbres habituales: la comida.

Comer libremente tampoco ha servido más que para dos cosas.

La primera, demostrar que en todo esto, nada tiene que ver la fuerza de voluntad. Y la segunda, demostrar que las personas que no han perdido peso aún cuando se lo proponen, no es porque no hayan encontrado al médico indicado, o no hayan encontrado la dieta adecuada, tampoco porque no hayan encontrado la solución mágica; no han podido bajar de peso porque han transformado la alimentación en una herramienta psicológica para enfrentar el estrés de la vida y los sentimientos desagradables.

Las personas están comiendo emocionalmente y lo hacen para enfrentar sentimientos que no les gustan

Se ha podido observar que las personas comen emocionalmente por 5 diferentes razones: Problemas de autoestima Frustraciones, no saber cómo realizarse No saber proporcionarse protección o seguridad

Generalmente, las personas que sufren de sobrepeso u obesidad

No saber cómo afirmar su propia individualidad

sí saben qué deberían o no comer para mantenerse en su peso

Vivir con una sensación constante de vacío

ideal, entonces, ¿porqué no lo hacen? No lo hacen porque no pueden controlar su forma de comer, son impotentes ante los

¡HAY UNA BUENA NOTICIA!

alimentos y sus propios sentimientos. Por eso, pretender ayudar

Y la buena noticia es que ya existe una estrategia que está diseñada

a bajar de peso a un comedor emocional, contando calorías, como

para ayudar a las personas a perder peso en forma definitiva, para

hasta ahora se ha hecho, no tiene sentido. No lo tiene porque el

acabar con la adicción y la dependencia a la comida y si no, al

problema no inicia en el estómago, ¡inicia en la mente! Por lo

menos las pondría en el camino correcto de la solución a su exceso

tanto es a esta la que debemos atacar. Tratar de distinguir qué es

de peso.

lo que han tratado de evadir, y lo han estado evadiendo, precisamente así, comiendo.

La estrategia trata de corregir estas causas en la mente de las personas, a través de insights personales (autoevaluaciones), lo

A pesar de que el deseo de las personas con sobre peso u obesas

que garantiza el desmantelamiento del patrón del comer emocio-

de mantenerse en la zona de confort comiendo libremente, pudiera

nalmente, y logrando simultáneamente, como un plus, una mejoría

resultar más poderoso que el deseo de perder la panza, que el

en distintas áreas de la vida. Las personas siempre han querido

deseo de bajar de peso o el de recuperar su ropa o su salud; aún

anteponer la voluntad en la guerra contra el exceso de peso, osea,

así, también sueñan con estar delgadas.

voluntad para hacer una dieta, pero ese no es el camino, el camino

Entonces, no debemos desanimarlas, aunque acepten cuando aman y dependen de la comida, pero tampoco hay que desalentarlas aunque acepten que no podrían funcionar si paran de comer

es la solución a los puntos anteriores.

Por último, solo quiero agregar que comer emocionalmente es un proceso aprendido, pero se puede desaprender.

libremente, porque esta es la posición exacta donde todo mundo debe comenzar. Lo único que necesitan es una buena guía en este viaje terapéutico, para el desmantelamiento de ese patrón emocional de comer.

Consultas: marioeeating@gmail.com Cel: 04455 26 57 34 20 Galeríasmagazine 31

salud cuidados

por Ulises Lara

¡Que el fríohaga no

le

daño!

S Disfrutando el invierno, ¡brrrr! abemos que justo estas fechas

RECREACIÓN

OTROS ELEMENTOS

corresponden a la temporada en

De un paseo por algún sitio agradable,

Verifique posibles alergias derivadas de

donde más enfermedades rondan

tampoco deje de convivir, ni descuide el

artículos que se utilizan estas fechas; los

el ambiente: resfriados, catarros,

ejercicio, esto lo mantendrá con los químicos

edredones con plumas de ganso, algunas telas

alergias, etc. Como queremos que lo único

de la felicidad en alto, alejando la “depresión

como lana, franela; aire acondicionado,

que le preocupe sea disfrutar la atmósfera

estacional” que algunas personas padecen

calentadores o, simplemente, los artículos

mágica de este inicio de año, le brindamos

los meses de sol escaso.

empolvados puestos en resguardo todo el

unos consejos bastante útiles.

año podrían ser el causante de su malestar.

ALIMENTOS Y BEBIDAS

aléjese de la depre y demás males del invierno

ABRIGO

Otro consejo muy útil es cuidar lo que come

Protéjase con chamarras, suéteres, guantes,

y bebe; en esta época del año es aún más

gorros, botas y demás moda invernal, sobre

importante consumir frutas y verduras, así

todo durante las mañanas y las noches. Puede

como muchos líquidos. Procure consumir

ser la diferencia entre enfermarse o pasar la

alimentos ricos en vitamina C, cítricos como

SI ACASO SE ENFERMA…

temporada sin contratiempos; también se

naranja, limón, guayaba, otros como el chile;

Evite saludar de beso, y procure cubrirse al

aconseja utilizar una bufanda que cubra nariz

y antibióticos naturales como el ajo; los tés

estornudar o toser; asimismo, bajo ninguna

y boca. Otro truco es mantener las

de eucalipto, propóleo, manzanilla, menta o

razón debe automedicarse, vaya al doctor en

extremidades y la cabeza calientes, ya que

bugambilia, puede acompañarlos con una

cuanto comiencen los síntomas, relájese y

por ahí se cuela el frío.

cucharada de miel de abeja, además le

descanse en casa, vea películas o libros que

permitirán mantenerse caliente.

levanten su espíritu y prepárese un caldo de

CAMBIOS DE TEMPERATURA

pollo… ¡ayudará a su recuperación y estado

Evite los cambios bruscos de temperatura;

de ánimo!

si cuenta con calefacción en casa, oficina o

Por último, no olvide que niños y

automóvil, bien, pero no los mantenga

ancianos son más frágiles en esta época.

extremadamente calientes, ya que al salir

Así que no olvide ponerles especial

a la calle el cambio será radical.

atención. Ahora sí, ¡disfrute el invierno!

32 Galeríasmagazine

GalerĂ­asmagazine 33

fitNESS ejercicio

Poranalicia ramírez

kilitos

Adiós

[]

Queremos hacer de este 2014 un año muy saludable, por eso decidimos estrenar esta sección con el fin de recuperar la línea

de las

después de la buena consentida que nos dimos con los banquetes navideños. Para asesorar las mejores rutinas de ejercicio, quién mejor que dos grandes atletas

fiestas Mini rutina fit

Seleccionados Mexicanos en la disciplina de Remo; Analicia, campeona Panamericana, y su compañero Patrick, subcampeón mundial; junto a ellos cumpliremos nuestro propósito. No olvide calentar y estirar.

1

Cardiovascular

2 30 min, Fc 65-75%

La mejor manera de retomar el ritmo y quemar grasa es ejercitándose en algún aparato cardiovascular. Es importante que con-

temple que a partir de los 20 minutos de ejercicio es cuando se empieza a quemar grasa, así como con una frecuencia cardiaca

entre 60%-75%. Recuerde que durante pe-

3

1

riodos de ejercicio más largos a esta intensidad, ¡más grasa quema! Puede empezar con 30 minutos y cada semana ir subiendo el tiempo progresivamente.

Nosotros nos apoyamos para entrenar diariamente con las pulsaciones en la fórmula de Karvonen (abajo). Primero debe saber su

frecuencia cardíaca en reposo (PR), el mejor momento para tomarla es justo al despertarse. Después la frecuencia cardíaca máxima (PM), se puede calcular con (220 - su edad).

Step lateral

PM= Pulso máximo PdR= Pulso de reserva PR= pulso en reposo FC%=Frecuencia cardíaca de “X” porcentaje.

1) PM= 220- la edad 2) PdR= PM-PR 3) FC%= PdR x % entrenamiento +PR

2

Ejemplo: si su edad es 30 años y su PR es 70: 1) PM= 220 – 30 = 190 2) PdR= 190-70 = 120 3) FC 60%= 120 x 0.60 + 70 = 142 FC 75% = 120 x 0.75 + 70=160 Eso quiere decir que los 30 minutos se tiene que ir entre 142 y 160 de pulsaciones.

el banco cruzando la pierna izquierda delante

34 Galeríasmagazine

3 series x 10 rep por pierna

Tome las mancuernas con el peso deseado y coloque el banco a su derecha. Ahora suba de la derecha y suba la pierna derecha. Para bajar, cruce la pierna derecha por enfrente de la izquierda.

1

3

Remo con mancuerna en equilibrio

3 series x 10 rep por pierna

2

Tome un par de mancuernas ligeras. Ahora eleve la pierna izquierda y flexione el tronco hacia delante, a la altura de la cadera quedando pierna y tronco lo más paralelo al piso

3

posible. Ahora comience a estirar y a encoger los brazos simulando el remo.

1

4

Abdomen con pelota suiza 3 series x 10 rep

Colóquese hincado frente a la pelota suiza con los antebrazos juntos sobre de esta.

Deslícese hacia adelante estirando los brazos, haciendo rodar la pelota y regrese.

2 1

5

Ejercicio de abdomen y pectoral con cuerdas de suspensión

2 Puede encontrar la pelota suiza y la cuerda de suspensión en su

3 series x 8 rep

tienda Martí. Así como los tenis

Coloque las cuerdas a unos 15 cm del piso e hincado meta los pies. Colóquese paralelo

30 minutos de ejercicio diario le ayudarán, ya que después de los primeros 20 se empieza a quemar grasa

Reebok ZigTech o SubLite, dis-

3

ponibles en Mistertennis de su

al piso y haga una lagartija, al terminar de

centro comercial.

hacerla flexione las piernas hacia su pecho

Síganos en:

y vuélvalas a llevar a la posición inicial. *Si

@analicia_ra y @pato_remo

no tiene cuerdas de suspensión (o TRX) también lo puede hacer con la pelota suiza.

Galeríasmagazine 35

moda

¡lo quiero! compras

galerías acapulco

¡lo quiero!

Como si tuviera un personal shopper...

Estrenamos sección para ser la guía de confianza en sus compras de temporada, reseñando cada objeto e invitándole a su tienda...

galerías atizapán

Monedero en tela de manta color crudo con grabado en tinta. Destaca el detalle de pirámide dorada en el cierre.

Pull & Bear

galerías celaya

Suéter de punto en color neutro, con un foulard como el complemento ideal, ligero en tonos neón. Vanity

36 Galeríasmagazine

Vestido cóctel de tirantes con lentejuela en color nude; ideal para eventos de noche. Armoniza con cualquier tono de piel.

En Utopia

galerías Vallarta

Vestido strapless en algodón, ideal para caminar en la playa.

En Quiksilver

Galerías San Juan del Río

Chaleco en algodón con textura tipo plumas, básico para vestir en capas durante climas fríos. Julio

Galerías Insurgentes

Variedad de colores vibrantes de la tradicional playera polo de Lacoste

Galeríasmagazine 37

moda

¡lo quiero! compras

Galerías Tabasco

Camisas de algodón con cuello recto, combinan estilo y frescura. Ábito

Galerías Querétaro

zapatos

Para los bebés y niños, baberos o mamelucos afelpados con diseños increíbles en Chicco

Galerías Cuernavaca

Mocasín en piel, el toque que formaliza un look casual. Kokopao

38 Galeríasmagazine

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En SpeeDee

44 Galeríasmagazine

gourmet sopas

Sopa, Por julio saldívar

mezcla de bien El caldo que reconforta el alma

U

n alimento que se sirve en plato hondo, muchas veces calienta el cuerpo, nos remite al sabor de hogar y se dice que reconforta el alma; la

sopa en sus múltiples variedades es la protagonista de esta sección, ya que cae perfecta en una temporada fría como esta.

Se piensa que su origen, en Europa, comenzó al servir un trozo de pan al que se le agregaba encima agua caliente para suavizarlo, pronto a este mismo le agregaron hierbas, especias y carne, naciendo así una exquisita combinación.

Las cremas, primas de las sopas, surgieron al querer espesar dicho caldo; se les agregaba más pan, yemas de huevo, diversos tipos de puré, crema y/o harina.

Hoy en día tanto sopas como caldos y cremas forman parte no solo del primer tiempo en las comidas, sino de la base alimenticia en nuestras mesas. Por ingredientes, condimentos, especias y combinaciones no paramos; ya sean las mezclas tradicionales u otras más innovadoras, las hay frías o calientes, servidas dentro de un pan o la cáscara de una fruta; se combinan vegetales, carnes, aves, pescados y mariscos, pastas, frutas, quesos y otros ingredientes más exóticos como flores o hasta insectos.

Cada país alrededor del mundo tiene su sello al respecto, por ejemplo: Sopa de Tortilla, México; Wonton, China; Minestrone, Italia; Gazpacho, España; Feijoada, Brasil; Clam Chowder, E.U.; Misoshiru, Japón; Borscht, Rusia/Ucrania; (busque adelante la receta) ...por mencionar solo algunas.

46 Galeríasmagazine

Crema de flor de calabaza y queso de cabra Dificultad Rendimiento 6 porciones

INGREDIENTES

PREPARACIÓN:

3 cucharadas de mantequilla

1. Limpie las flores quitándoles los tallos, lavando

1 diente de ajo

y desinfectando.

1/4 de cebolla

2. Precaliente la sartén y derrita la mantequilla,

2 ramos de flor de calabaza

agregue la cebolla y el ajo finamente picado;

150 g de queso crema de cabra

a continuación la pimienta negra recién molida

250 mL de caldo de pollo

y las flores cortadas en trozos, guise unos minutos.

300 mL de leche condensada

3. Agregue el caldo de pollo dejándolo cocinar.

Sal y pimienta al gusto

4. Separe 3/4 partes de la mezcla, licúe con el queso

Una cucharada de cebollín

de cabra y la leche evaporada hasta obtener una mezcla espesa, enseguida regrese a la sartén, sazone unos minutos más. Sirva con croutones y espolvoree el cebollín picado.

Sopa de hongos silvestres Dificultad Rendimiento 6 porciones

INGREDIENTES

PREPARACIÓN:

150 g de champiñones

1. Caliente el aceite de oliva, sofría las cebollas

marrones troceados

y el ajo hasta que se encuentren transparentes.

150 g de champiñones

2. Añada poco a poco los champiñones y déjelos

portobello troceados

sudar con el agua.

150 g de girgolas

3. Mezcle con las venas de chile y el epazote.

150 g de setas rebanadas

4. Baje el fuego e incorpore el caldo de pollo para

en julianas

terminar con la cocción de los champiñones

1 cucharada de aceite de oliva

y manténgalos hasta que reduzcan su tamaño.

1 cebolla picada

5. Sazone con sal y pimienta al gusto y sírvalo

2 dientes de ajo machacados

inmediatamente con unas hojas de perejil.

1 ½ tazas de caldo de pollo 4 ramitas de epazote picado finamente 4 venitas de chile Sal y pimienta Hojas de perejil Galeríasmagazine 47

gourmet recetas

Crema de chile poblano y queso roquefort Dificultad Rendimiento 6 porciones

PREPARACIÓN:

INGREDIENTES 3 cucharadas de mantequilla

1. Ase los chiles a fuego directo y déjelos sudar, pase

1 diente de ajo

mayor facilidad, desvene y córtelos.

1/4 de cebolla

2. Precaliente la sartén y derrita la mantequilla,

4 chiles poblanos pelados,

agregue la cebolla y el ajo finamente picados;

desvenados y cortados

a continuación la pimienta negra recién molida

3 cucharadas de queso

y los chiles en trozos, guise por unos minutos.

roquefort

3. Agregue el caldo de pollo dejándolo cocinar.

150 g de queso doble crema

4. Separe 3/4 partes de la mezcla, licúe con los

250 mL de caldo de pollo

quesos, la leche evaporada y el cilantro, hasta

300 mL de leche condensada

obtener una mezcla espesa, enseguida regrese al

Una rama de cilantro

sartén y sazone unos minutos. Sirva al instante con

Sal y pimienta al gusto

un poco de queso roquefort y pimentón en polvo.

por el chorro de agua para quitarles la piel con

Para decorar: Queso Roquefort Pizca de pimentón molido Cebollín picado

Sopa Borscht Dificultad Rendimiento 6 porciones

INGREDIENTES 2 betabeles cortados en cubos

PREPARACIÓN: 1. En una cacerola, sofría la cebolla y la zanahoria

pequeños

rallada.

2 cucharadas de aceite de oliva

2. Añada el betabel cortado, el diente de ajo,

2 zanahorias rayadas

el laurel, el perejil, el caldo y la sal.

1 cebolla picada finamente

3. Hierva a fuego medio durante aproximadamente

1 diente de ajo picado

media hora o hasta que el betabel se encuentre

3 ramas de laurel

bien cocido.

3 ramas de perejil

4. Agregue el jugo de limón, el vodka y sazone

1 onza de vodka

con la pimienta; cocine por 5 minutos más.

Sal y pimienta negra

5. Sirva caliente y acompañe con la crema agria

Zumo de ½ limón

o el yogur griego.

1 L de caldo de pollo Crema agria o yogur griego

48 48 Galeríasmagazine Galeríasmagazine

VIAJES PURIFICANTES

50 GalerĂ­asmagazine

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POR EMILIANO MARTÍNEZ

REFUGIOS

ALMA PARA EL

Spas y Temazcales para comenzar “limpio” el año

R

eflexión, búsqueda, relajación,

15 a 40 minutos. La ceremonia está llena

paz; son los tesoros que per-

de simbolismo. Se le compara con el retorno

seguimos para alcanzar una

al útero, a las entrañas de la tierra para fi-

espléndida calidad de vida.

nalmente renacer lleno de vitalidad.

Para encontrarlos y escapar de la rutina

Otra de las terapias alternativas que le

cotidiana, es necesario buscar estas fuentes

recomendamos experimentar es el antiguo

de la juventud que a su vez son recintos de

Ayurveda, en donde la práctica del yoga, la

salud, para sanar cuerpo, alma y espíritu.

meditación y una deliciosa cocina vegeta-

México cuenta con los mejores destinos

riana, darán esa vibración cósmica necesaria

para hacer esto una realidad. Le invitamos

para cargarse de energía y tener completa

a dejarse consentir en los mejores spas

armonía en el ambiente familiar y en el

y centros holísticos de nuestro país.

terreno laboral. Regálese esta valiosa

El temazcal guarda una tradición mile-

experiencia.

naria en México, estos saunas prehispánicos

La gran difusión

reconfortan el espíritu y activan el sistema

de Spas en todo lo

linfático reforzando las defensas naturales

ancho y largo de la

y purificando el organismo, liberándolo así

República, ha favo-

de toxinas perjudiciales. Al momento de

recido la creación

entrar, la respiración y la hidratación son

de resorts y spas

esenciales para completar la sesión a muy

del más alto nivel

altas temperaturas; las sesiones duran de

internacional, las

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viajes.indd 51

12/27/13 10:45 AM

VIAJES PURIFICANTES técnicas y terapias son de lo más variado, empezando por los tradicionales masajes relajantes, la chocolaterapia o las piedras calientes, además de un sinfín de acentos sensoriales como la aromaterapia y el placer del fango medicinal.

Los mejores hoteles, hoteles-boutique y resorts Grand Turismo prestan este servicio y poseen un personal certificado para la aplicación de estos tratamientos donde consentirle es su principal tarea. Usted permítase quedar en buenas manos.

Esta diversificación y gran oferta turística en donde se conjuga una excelente cultura de servicio, la más exquisita cocina y un brillante y espectacular escenario, le provocará como huésped la sensación de paz y placer que todos buscamos en una escapada vacacional o incluso en un descanso en medio de un viaje de trabajo.

La naturaleza y su conservación significan todo para encontrar este estado de equilibrio óptimo para el alma y el cuerpo. La brisa marina o el manantial de la montaña, un oasis en el desierto o una terma natural, pueden ser los escenarios perfectos para localizar el spa de su preferencia. Este contacto con el entorno reactiva el vínculo del ser con la tierra, el aire, el agua, el fuego y la luz interna. Regálese el sentimiento de estar vivo en estos refugios para el alma que le recomendamos en la siguiente lista. Nunca descuide su ser interior.

HOTEL TEOCALLI Callejón del Pericón 1 Barrio de San José Tepoztlán, Morelos www.hotelteocalli.com tel.: 01 (739)395-3453

-La sencillez y los pequeños detalles de este refugio son un regalo para los sentidos. “No creía que existiera un lugar así, menos tan cerca de la ciudad de México” Arturo Cervantes. Ejecutivo de Cuenta

HOTEL RODAVENTO Km 3.5 carretera Valle de Bravo, Los Saucos. Valle de Bravo, Edo. de México www.hotelrodavento.com Reservaciones: 01(726)25-141-82 al 85 Reservaciones México: 5292-5032

-Disfrute de una aldea encantada en Valle de Bravo, “Rodavento Wellness es un sueño...

Vas un fin de semana y te cargas de energía” Adriana Fajardo. Diseñadora

ANA Y JOSÉ CHARMING HOTEL & SPA Carretera Tulum - Boca Paila Km 7 Tulum, Quintana Roo, México www.anayjose.com 01 (998) 880-5629

- Un hotelito ideal para disfrutar una gran luna de miel, la tranquilidad del mar Caribe y un servicio excelente.

Hotel Teocalli

VILLA ANANDA Punta Burro, Puerto Vallarta www.villaananda.com 01 (555)351-4559

- Un lugar fuera de este mundo donde el lujo y el encanto se funden en este centro Ayurveda.

o Hotel Rodavent

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A

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l & Spa

ing Hote

é Charm na y Jos

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12/27/13 10:46 AM

Arte y cultura

Oro Por laura pérez

Verde: haciendas henequeneras

Una planta, el henequén o sisal, planta autóctona que los mayas conocían como ki

Disfrute esta exposición del 9 al 23 de enero en Galerías Mérida

U

na planta autóctona, un lugar, Yucatán, México. Una exposición, imágenes de una época de esplendor y tradición.

Estos son los elementos que conforman “Oro verde: haciendas henequeneras de Yucatán”.

El trabajo fotográfico de los artistas residentes en Mérida, Bárbara

Lobatón, Cynthia Cruz, Javier Barrera, Lucy Medina y Waldermaro Concha, María José Hernández, Michel Covián, Saraí Carrillo y Otto Bauerle; nos lleva de la mano, al pasado reciente, a finales del siglo XIX y principios del siglo XX, donde el impacto de la industria henequenera de Yucatán se refleja en sus haciendas, en la majestuosidad de sus caminos, de sus edificios, de su arquitectura.

Además, esta exposición incluye tres fotografías que son tesoro histórico del estado de Yucatán, pertenecientes a la Fototeca Pedro Guerra, de la Universidad Autónoma de Yucatán, las cuales son un documento invaluable para mantener la memoria histórica, de tradición y la belleza del estado de Yucatán.

54 Galeríasmagazine

Con este grupo de imágenes, encontramos el color de una época de bonanza, donde el henequén era el personaje principal.

Para los mayas era sagrado y bondadoso. Tenían razón en considerarlo así, fue durante mucho tiempo bondadoso con los habitantes de Yucatán. Les enseñó a vivir gracias a él, gracias a sus fibras, a su jugo, a sus hojas.

TESTIGOS DE UNA ÉPOCA DE BONANZA

Gracias a cada una de estas fotografías, podemos viajar a ese México

La vida, el trabajo de Mérida, de Yucatán y de México, transitaban en

de principios de siglo, caminar por sus pasillos, entrar a sus habitaciones,

escenarios llenos de naturaleza, hermosa arquitectura y mexicanos

sentir la vida de un tiempo no tan lejano, pero ahora tan diferente.

comprometidos.

La oportunidad de viajar al México de entonces, a ese Yucatán lleno

Tanto en las imágenes en blanco y negro, como en las imágenes a

de esplendor, lleno de bondad y de naturaleza, puede ser perderse de

color, encontramos las emociones de quienes con su lente, su mirada,

un momento único para comprobar que en nuestro país y en dicha

y su arte, supieron capturar el momento de una escena cotidiana, en

ciudad, en sus haciendas había una planta sagrada, tan valiosa como el

un momento histórico.

oro, llamada henequén.

Galeríasmagazine 55

Sociales invierno

APERTURA y deleite musical ¡Le compartimos las buenas noticias que llegan este nuevo año!

Galerías Monterrey recibe a Tommy Hilfiger Recientemente se celebró la apertura de una de las firmas de ropa que siempre ha aportado un estilo cool y clásico en cada una de sus temporadas.

La marca norteamericana con importante presencia a nivel mundial, ofrece estilo casual con calidad superior en su línea tanto para hombre y mujer como para niños, además de incluir calzado, prendas de baño, accesorios, maletas y fragancias. No pierda la oportunidad de visitarla y estrenar en Galerías Monterrey, planta baja.

Franco de Vita llena Perisur El cantante y compositor venezolano ofreció

un concierto el pasado 13 de diciembre en Perisur. Acompañado de su fiel piano y sentimiento, compartió las poéticas letras que durante casi 30 años de trayectoria artística lo han caracterizado.

Este evento fue parte del lanzamiento de su más reciente producción discográfica “Franco de Vita Vuelve en: Primera Fila” el cual contempla temas que no entraron en el primer volumen de esta serie de producciones, así realizó dúos con Gloria Trevi, Wisin, Carlos Rivera y Gian Marco entre otros.

Asimismo anunció que el próximo 30 de

enero comenzará la gira de este nuevo material, abarcando diversas ciudades de nuestro país.

56 Galeríasmagazine

COLUMNA DEPORTIVA Por Manú Gutiérrez

Seahawks serio contendiente al Super bowl ¿Sólo eso?

Al principio de la temporada, en Las Vegas veían a los Seahawks

sin duda sufrirá; de los equipos que lograron anotarle 20 o más puntos

como los terceros con mayor posibilidad de llegar al Super Bowl;

en un juego, fueron afuera de casa (Texans, Colts y Cardinals).

rara vez la Ciudad del Juego se equivoca en un pronóstico favorito y ahora no quedó a deber.

En la década de los 70 y 80, 14 de los 20 equipos que llegaron con el mejor registro terminaron llevándose un trofeo Vince Lombardi a

Seattle amarró al recibir todos los playoffs en casa dos semanas

casa. Los tiempos han cambiado, los Buccaneers (2002) y Patriots

antes de terminar la campaña regular; dominó por completo la

(2003) son los únicos equipos en las últimas 13 campañas que lograron

Conferencia Nacional desde el inicio de campaña. Su ofensiva fue

ganar el Juego Grande, luego de terminar en la cima. Los “Bucs” co-

de las más regulares al ser la quinta en puntos anotados.

locaron su primer trofeo de Campeón en su vitrina en el SB XXXVII,

Pero la verdadera fortaleza al ataque no se centró en el QB Russell Wilson, quien ha tenido un decente desempeño sin errores; el motor fue una “Bestia” llamada Marshawn Lynch, quien se ha convertido en

tras vencer 41-28 a los Raiders, mientras que al año siguiente, los

Patriots vencieron 32-29 a los Carolina Panthers.

El terminar como el equipo más dominante en la temporada regular

un corredor élite en la NFL al promediar más de 4

no asegura el éxito en la postemporada; veamos si

yardas por acarreo y colocar a Seattle como el segundo

los Seahawks son capaces de esfumar las estadísticas

mejor equipo por tierra en la liga.

en su contra y cerrar con broche de oro una campaña

El balance que ha mostrado Seattle en las últimas

llena de éxitos, más para una afición que no está

tres campañas es impresionante; su defensa ha

acostumbrada a los triunfos. El último Campeonato

mejorado notablemente, después de ser una de las

que tuvo Seattle en los cuatro deportes grandes que

peores en el 2010 (26) ahora es la mejor al permitir

dominan la Unión Americana fue en la WNBA,

sólo permitieron un par de jugadas de más de 40

ante Atlanta Dream.

cuando el Seattle Storm se alzó con el título en 2010

menos de 280 yardas totales por juego, además que yardas en toda la campaña. ¡Nada mal!

Además, los Seahawks se acercan a la perfección en la historia de la NFL, al permitir menos de 15

puntos por juego y 174 yardas aéreas por juego, las

pesadilla de tony Romo Lynch vs. McCray

Dallas Cowboys prometía en el 2013, sin embargo, altibajos, lesiones, malas decisiones de los coaches y

dos mejores marcas en la liga. Mucho se debe al desempeño de jugadores

sobre todo, malas actuaciones de su QB, Tony Romo, los marginaron a

como Richard Sherman, Earl Thomas, Cliff Avril, Chris Clemons, entre

ser un equipo mediocre. La última, el 15 de diciembre; cuando los Cowboys

otros, que han sabido establecerse como una muralla, que han parado a explosivas defensivas como la de los San Francisco 49ers y New Orleans Saints en campaña regular. Cuando faltaban sólo dos juegos para concluir la temporada, sólo cinco equipos habían conseguido anotar 20 o más puntos en contra de esa férrea muralla.

ganaban ese partido 26-3 ante unos desesperados Packers; Romo y compañía apuntaban a una victoria “fácil”, pero todo se derrumbó en la segunda mitad. Matt Flynn (sí, el mismo que ganó 14 millones de dólares en dos años casi sin jugar) logró cuatro pases de TD y Green Bay remontó para sacar una dramática victoria 37-36 sobre los Cowboys;

Podríamos señalar más cualidades del equipo más sólido y regular

el impacto fue tal en las laterales del equipo texano que incluso, Dez

en el 2013 en la NFL, sin embargo, hay un par de factores que jugarán

Bryant abandonó el juego antes de finalizar para que las cámaras no

en su contra en la búsqueda por el preciado trofeo Vince Lombardi:

lo vieran derramar lágrimas por la “tragedia”. La derrota colocó la

bajan considerablemente su nivel fuera del Century Link Field y en

marca de por vida de Romo en 14 derrotas y 20 victorias durante

los últimos 13 años, sólo un equipo con la mejor marca ha logrado ganar el Gran Juego.

diciembre y enero. Al final de la campaña habrá cambios drásticos en el equipo de la “Estrella Solitaria”, seguramente Jason Garrett y

Sí, los Seahawks recibirán todos los playoffs en casa, pero el Super

parte de su equipo no regresarán para 2014. Pero ¿Tony Romo? Quizá

Bowl se jugará en el MetLife Stadium en East Rutherford, New Jersey,

soporten un año más de “tragedias” de Romo, ya que el mercado de

campo neutral. En caso de que Seattle llegue a las últimas instancias

QB’s es limitado.

58 Galeríasmagazine

Manú Gutiérrez, analista deportivo del periódico Reforma, Récord y WRadio.

CARTELERA INVIERNO

¿dónde y cuándo? guía de eventos

Empiece este año con actividades recreativas y culturales muy divertidas e interesantes, busque los eventos favoritos de su ciudad; créalo, siempre agradecerá asistir a un espacio para despejarse, conocer cosas nuevas y descubrir las cosas maravillosas que el mundo nos ofrece.

Cuernavaca Zoé en concierto

La banda mexicana por excelencia regresa una vez más a la Ciudad de la Eterna Primavera para deleitar a todos con su música. Definitivamente, un concierto que no se puede perder.

En Unidad Deportiva Miguel Alemán (campo de béisbol), ayuntamiento S/N, Colonia Carolina.

Campeche

“Festival del Centro Histórico”

18 de enero a las 19:00 h. http://zoetheband.com/tour/

DF

Louise Bourgeois, Petite Maman

Una muestra cultural que comienza

La reconocida escultora y artista

con festejos navideños desde diciembre,

francesa Louise Caroline Bourgeois

algunas exposiciones todavía abarcan

presenta 75 obras en su exposición

fechas en enero:

Petite Maman. Destaca la araña

Exposición de Artes Visuales, “La

ruta de la fe” en Calle 10, termina el 10 de enero.

Exposición de Artes Visuales, “Escuela mexicana de pintura” en

Galería Domingo Pérez, termina el 13 de enero. http://www.culturacampeche.com/ 60 Galeríasmagazine

“Maman” una escultura de 10 metros

de altura y más de 10 toneladas de peso fabricada en bronce, mármol y acero inoxidable.

Palacio de Bellas Artes- Museo del Palacio de Bellas Artes. De martes a

domingo hasta el 2 de marzo del 2014 19:00 h

http://www.bellasartes.gob.mx/

*Las fechas, sedes y horarios son responsabilidad del organizador del evento

Saltillo

Carrera XVIII 10K y 5K Gustavo Lara Ramos 2014 Inscríbase a esta carrera encuentre su paraíso en el deporte, gane una medalla por correr cinco o diez kilómetros.

También se rifarán regalos.

En Blvd. Carranza y Av. Universidad el

26 de enero 8 am

Monterrey

http://carrerassaltillo.com/

Concierto de Calvin Harris Calvin Harris, uno de los DJs más esperados y famosos del momento, llega a México para tocar sus temas más

sonados,

incluyendo

las

colaboraciones con artistas como Rihanna, Florence Welch (Florence + The Machine) y Kelis, así como temas que le han dado el renombre que goza actualmente.

Estado de México

Auditorio Banamex. Priv. Fundidora S/N, Obrera. 10 de enero a las 21:00 h.

Migración de mariposas monarca

www.calvinharris.co.uk

La temporada de la migración de las mariposas monarca está aquí y puede ser testigo de la llegada de estos lepidópteros, los cuales han viajado desde Canadá y Estados Unidos para pasar una temporada más tibia.

Puerto Vallarta Avistamiento de Ballenas

Disfrute de una de las presentaciones

Las Ballenas Jorobadas empezaron su

más impresionantes de la naturaleza

llegada en diciembre, y seguirán en

que tienes que ver.

aguas de territorio mexicano hasta

En el Santuario de la Mariposa

marzo del 2014. Puede ser testigo de

Monarca, (abarca el Edo. de México);

un avistamiento inolvidable en la Bahía

Parador Turístico El Capulín y

de Banderas, donde las ballenas se

Macheros, y Parador Turístico La Mesa.

aparean y dan a luz a sus ballenatos.

De noviembre de 2013 a marzo de 2014

En Bahía de Banderas. De diciembre

http://turismo.edomex.gob.mx/turismo/

del 2013 a marzo del 2014

htm/html/santuarios-mariposa.html

http://www.visitapuertovallarta.com.mx

CARTELERA INVIERNO

Tabasco

Querétaro

El orador motivacional y director de

La investigación paleontológica en

Life Without Limbs, una organización

México ha logrado grandes avances;

para personas con discapacidad física,

en esta exposición se exhiben más de

Conferencia de Nick Vujicic

Ancestros de piedra

estará en México ofreciendo una

120 restos de fósiles, desde fragmentos

importante conferencia.

del cuerpo y cráneos de dinosaurios

Con su experiencia de vida y visión

además de mamut, animales marinos

única sobre las limitaciones, este

y aves de hace millones de años. Ideal

hombre transmite un mensaje de lucha

para los pequeños.

e inspiración. Autor del DVD “No

Museo Regional de Querétaro, de

Arms, No Legs, No Worries!” (¡Sin

martes a domingo hasta el 28 de

brazos, sin piernas, sin preocupaciones!)

febrero de 2014

y

http://www.inah.gob.mx/

libros

como

“Unstoppable”

(Imparable) y “Life Without Limits” (La vida sin límites).

En Parque Tabasco el 30 de enero de 2014 a las 19 h

nickvujicic.com.mx/conferencias-2013/ nick-vujicic-mexico-2014/

Mazatlán / Culiacán

25º Maratón Internacional de Culiacán 2014 ¡Este año se celebra el maratón de plata! El evento deportivo tendrá distancias accesibles para principiantes, avanzados y veteranos; 5 km, 21 km y

42 km, los cuales cuentan con 1200,

Mérida

Wisin y Yandel

800 y 500 participantes de distintas

Asista al concierto del dúo musical líder

edades, respectivamente. Habrá sorteo

en reggaeton y pop, con su energía y

de tres autos último modelos, 150

talento disfrutará de grandes temas

premios en efectivo (entre ganadores)

emblemáticos como “Abusadora” y

y muchas cosas más.

“Algo me gusta de ti” que seguro le

Salida y Meta en Palacio Municipal.

harán bailar en todo momento. Estadio

http://www.marcate.com.mx/evento/

21:30 h

SPTMCAR1386719976

http://www.ticketmaster.com.mx/Wisin-

Domingo 26 de enero a las 7:00 am

62 Galeríasmagazine

de Beisbol Kukulkán el 17 de enero

Yandel-boletos/artist/902971

GalerĂ­asmagazine 63

ACTIVIDAD SUDOKU

A P O S AS LETR

Soluci贸n

DE

Sudoku

GalerĂ­asmagazine 5

paSATIempo LOs ASTROS dicen Por Ishtana

Luna Creciente En Capricornio. El Mes trae Energía Para El Trabajo, La Aspiración De Metas Y su Cumplimiento. Se Sugiere Fijar Propósitos Congruentes

Aries

Libra

Su voluntad se pondrá a prueba y la prioridad deberá tomar su sitio. Su

Empieza con una visión diferente y se siente más segura de sus decisiones.

tendencia se inclinará a creer que puede hacer todo al mismo tiempo y esto

El pesimismo puede estar presente pero lo tendrá que combatir con

solo le estresará. Parte de la libertad que se ha propuesto depende de su

confianza. La seguridad que ahora ha construido estará a prueba.

análisis y consistencia para avanzar.

Escorpión Tauro

Le ha tomado un largo tiempo pasar la prueba de madurez para aterrizar

El dinero es parte de la vida pero es necesario que en este año que inicia le

proyectos o asuntos que han tenido que pasar por un proceso. Este mes

dé el significado que tiene, es decir armonice su vida en todo aspecto y

empezará a considerar la posibilidad de sentirse más dueña de sí, aunque

recuerde que la salud y el amor son lo más importante. Percibirá el final de

la decisión se tome unos meses después.

esta etapa de detenimiento donde ha tenido que acomodar asuntos que involucran su sentido de la responsabilidad. Evite gastos excesivos.

Sagitario Su búsqueda ha construido alas para volar más alto. Este mes la reflexión

Géminis El año pasado fue una buena influencia para lo material y oportunidades

toma su lugar y entenderá la situación con más claridad. Permita que todo suceda y fluya sin interceder ni interrumpir, pronto comprenderá por qué.

de crecimiento. Ahora comienza con una mente ganadora y muy negociadora.

Desea cambiar lo que no ha funcionado y eso es muy positivo. Las

Capricornio

equivocaciones añaden experiencia a nuestra vida; se deberán evitar. Añora

Es un mes intenso para usted ya que 5 de los 10 planetas considerados

la pérdida de un afecto pero no es así. Busque a quien cree que se ha ido.

astrológicamente estarán posados en su signo. La sugerencia es mostrar sus sentimientos con mayor contundencia pues tenderá a retraer lo que

Cáncer

siente. La gente que le rodea desea prestar su ayuda si así lo permite. Acepte.

Si ha sabido aprovechar las oportunidades que le brindó esta última mitad del año pasado, todavía iniciará este nuevo 2014 con gran avance. Su intuición

Acuario

para iniciar un nuevo negocio o crecer en el que ya tiene actuará con agudeza.

Es un buen periodo para que se comprometa con hábitos o rutinas que le

Escuche esa voz interna que le guía actualmente.

beneficien. Su clara planeación sobre lo que desea a lo largo de este 2014 le harán lograrlo. Su voluntad estará más fuerte que nunca. Propuestas que

Leo

aunque le den miedo, deberá considerar.

Asegurará sus pasos para dar en el blanco en lo que se ha propuesto el año pasado. Hay quienes se encuentran un poco resentidos por alguna actitud

Piscis

inconsciente suya y necesita reivindicarse. No lo deje para después. Aceptar

Aproveche esta energía de inicio del 2014 para determinar lo que no ha

que a veces se equivoca es sano: ganará respeto.

podido. Se inclinará a hacer lo que esté a su alcance para resolver su comportamiento y tormenta emocional que le ha movido bastante el 2013.

Virgo Quizás una nueva relación anda rondando cerca de usted si aún no tiene pareja y si la tiene revivirán cosas que pensaba se habían diluido. Tómese el tiempo necesario para reflexionar sobre las consecuencias de la decisión que está pensando tomar. Pise firme, sobre la tierra.

66 Galeríasmagazine

Está decidida a fortalecer sus emociones y eso es algo muy positivo.

Reflexión de Enero “La vida es como un espejo, si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa” -Mahatma Gandhi-