GM 142 Pascua - Niños

No. 142 - Pascua-Niños - Ejemplar de cortesía

®

c i h C s o c i h C Moda y trajes de baño para todos Aventuras con sello familiar Recetas con imaginación Fashion Fest con Brooklyn Decker

os Escríban rias.com ww.gale s.com al blog wgazine@galeria a m l ai m al o

cONTENIDO

comité editorial

DIRECTORIO editorial

ión Su opin ás m es loo ante imp rotsotros n para

Luis González Claudia Pérez Ericka Abán Cecilia Castillo

editor responsable Samuel Tarrab

samuelt@prodint.com editora en jefe Tania Lara

tania@vidaybienestar.mx Asistente Editorial David Arriaga

10 Agenda

34 ¡LO QUIERO!

Directora de Arte y Diseño

12 GUÍA DE EVENTOS

44 Arte y cULTURA

Eileen R. Esnaurrizar

Explosión de color Fashion Fest: Brooklyn Decker 46 viajes De grandes para chicos Aventuras en familia Moda H2O 50 Gourmet Y RECETAS Rey de la Cuaresma 28 BELLEZA Ciudados kids & teens 56 RECETAS de niños 16 modA

30 SALUD

Expertos UV

58 SOCIALES

Diseñador Senior Juan Pablo Ampudia

Corrección de estilo Víctor Martínez Zavaleta

MODA Desirée Navarro

Fotógrafo

66 horóscopos

Jorge Ramírez-Posada

32 MINI RUTINA

Dirección comercial

Core Training

Arlette Guindi

arlette@vidaybienestar.mx Ventas Ayax romero

ayax@creacom.com.mx Claudia Pérez

cperezo@liverpool.com.mx Judith del Carmen Ruíz

judith.ruiz@vidaybienestar.mx Publicidad Yethro Jiménez

yjjimenezo@liverpool.com.mx asistente de dirección Liam leal

Colaboradores

4 Galeríasmagazine

Galerías Magazine Marca Registrada® de El Puerto de Liverpool S.A.B. de C.V. es una publicación editada por Creacom S.A. de C.V. Certificado de Reserva Exclusiva de Título del Instituto Nacional de Derechos de Autor 04-2008-050613433000-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido de la Secretaría de Gobernación (Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas) No. 14844, Creacom S.A. de C.V. Enrique Ibsen 43 Col. Polanco, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11560, México D.F. Teléfonos 4754 6670 y 74 RFC PIN040129I13. Impresa en México por Cía. Impresora El Universal, S.A. de C.V. Allende #174 Col. Guerrero, C.P. 06300, México D.F., Teléfono 5117-0190.

RFC IUN0309106X4.

Editor responsable Samuel Tarrab.

Impresa en México en abril 2014.

Edición Pascua-Niños 142

SOFÍA CANO ANALICIA RAMÍREZ LAURA PÉREZ EMILIANO MARTÍNEZ Chef Julio Saldívar Ishtana

corresponsales Adriana Marrón / Cuernavaca Eugenio Placencia / Monterrey Cynthia Velázquez / Laguna Elaine Saavedra / Mérida Rubén Ángeles / Campeche Enrique Goncen / Chilpancingo y Acapulco Guillermo Vargas / Zacatecas Víctor Arreola / Celaya, San Juan del Río y querétaro Eduardo Santos / Saltillo Marlene Muñiz / Tabasco Adriana Ibarra/ Mazatlán Gerson zarate / vallarta

carta Pascua-niños

¡Tiempo DE SER NIÑOS! Lo invitamos a participar en nuestro blog o a descargar nuestra edición formato PDF en www.galerias.com

Sonrisas, travesuras, primeros pasos, miradas inocentes, carcajadas, creatividad espontánea y transparencia son algunas características que asociamos con los niños y todo esto a los adultos nos recuerda una bella actitud para encarar la vida de manera más relajada, más abierta, más curiosa, más alegre, ¡es tiempo de ser alumnos de los niños!

Con ese pretexto dedicamos esta edición a fomentar la convivencia entre grandes y pequeños, porque ellos tienen preciosas lecciones que enseñarnos. Si son sus hijos, qué mejor: ¡todos juntos de vacaciones!, es un artículo para que tenga maletas listas con lo mejor de la moda vacacional para la familia, haga check en los trajes de baño y otras cuestiones prácticas que nunca deben faltar y menos en un mes como este, donde además hay un preciado descanso.

También traemos unas recetas que pueden preparar juntos y solo de verlas “se las comerá de ternura”. En la sección Viajes, le mostramos varios destinos 100% familiares, donde los papás, los adolescentes y los niños encontrarán actividades muy divertidas que fortalecerán sus lazos: nadar con delfines, conquistar una montaña rusa, ir de safari, desayunar con Barbie, pasear con Kitty o asombrarse dentro del mágico mundo de Disney.

Entretenimiento a la vuelta de la esquina, será su guía de turismo en tan ansiado receso, esta vez ¡Lo Quiero! le presenta actividades muy divertidas sin salir de su ciudad, hay tantos lugares para jugar, crear, aprender y divertirse. ¡A divertirnos en familia!

8 Galeríasmagazine

GalerĂ­asmagazine 53

EVENTOS ESPECIALES

PROMOCIONES

EXPOSICIONES

CARTELERA pascua-Niños

guía de eventos

Con la alegría típica del mes de abril le compartimos las recomendaciones preferidas para disfrutar tiempo con sus hijos y sacar provecho de este periodo vacacional; recuerde llevar su faceta juguetona, ¡siempre es un gusto ser niño!

¿dónde y cuándo?

D.F.

Granja las Américas Un espacio perfecto para que sus hijos estén en contacto con variadas especies de animales, como vacas, conejos, perros, cerdos, pollos y hasta caballos; además de diversas actividades que pueden disfrutar: un minigolf, circuito vial con carritos, juegos infantiles y talleres donde conocerán el proceso de fabricación de productos con maíz, leche, papas y hasta petróleo.

Consulte horarios especiales para temporada vacacional www.granjalasamericas.com.mx

Cri - Crí Compañía Nacional de Danza La fusión entre la música del legendario Francisco Gabilondo Soler, “Cri - Crí” y la coreografía de la Compañía Nacional de Danza lo llevará al mundo de los famosos personajes del gran cantautor mexicano.

Reviva su niñez y comparta esta extraordinaria experiencia con sus hijos.

Auditorio Nacional, 27 de abril, 12 h www.auditorio.com.mx

MÉRIDA

METEPEC

War Horse Sorpréndase con esta puesta en escena de renombre internacional, basada en la novela de Michael Morpurgo; ideal para sus hijos adolescentes que se encantarán con la música emotiva y las marionetas de caballos en tamaño real sobre el escenario; si les gustó la película, la puesta en escena les fascinará.

Teatro Metepec, 11 y 12 de abril, 17, 19 y 20 h www.culturarte.com.mx

12 Galeríasmagazine

Miércoles de Danza Déjese transportar por la magia del arte dancístico con el montaje “Cautivo Monte Maya” que reúne al Ballet Folclórico del Estado de Yucatán Alfredo Cortés Aguilar, a la Compañía de Danza Contemporánea del Estado de Yucatán AlsurDanza, a la Compañía de Danza Clásica de Yucatán y al Coro de Cámara de Yucatán, entre otros.

Teatro José Peón Contreras Programa recomendado: 23 de abril, 20 h www.conaculta.gob.mx

GalerĂ­asmagazine 13

*Las fechas, sedes y horarios son responsabilidad del organizador del evento

CARTELERA pascua-Niños

CUERNAVACA

Papalote Museo del Niño Llega a Cuernavaca el “Festival de burbujas”, una de las atracciones más emblemáticas de este museo, donde todo es aprendizaje a través del juego y la interacción. Acerque a sus hijos para que conozcan sobre diversos fenómenos físicos además de reírse juntos entre pompas de jabón.

Hasta el 5 de mayo www.papalotecuernavaca.com

MAZATLÁN CAMPECHE

5to. Triatlón isla de Tris 2014 circuito nacional Este evento contará con categoría infantil, sprint y olímpico; además de una muy especial: “solo novatas”, diseñada para motivar a las mujeres a iniciarse en esta completa disciplina, para lo cual tendrán que recorrer 400 metros nadando, 10 kilómetros en bicicleta y 2.5 km de carrera.

Boulevard de Playa Norte, 12 de abril 7 h www.asdeporte.com

14 Galeríasmagazine

MONTERREY

Campamento de primavera 2014 en MARCO Incorporar el arte en la formación de sus hijos traerá beneficios en su desarrollo, por ello estas vacaciones llene su imaginación con pintura, dibujo, diseño, arte objeto, fotografía, narrativa y corporalidad. Para niños de 4 a 12 años, cupo limitado.

Del 13 al 26 de abril www.marco.org.mx

Acuario Mazatlán En este fantástico espacio, tanto chicos como grandes aprenderán sobre la conservación y protección de nuestra madre naturaleza; por medio de diversas actividades que involucran a las más extraordinarias especies marinas y aves.

Disfrute de sus espectáculos variados, consulte horarios.

Abierdo de 9:30 a 17:30 h www.acuariomazatlan.com

LO ÚNICO PARA AGREGAR… ES SU IMAGINACIÓN Imagine una pared de biblioteca con repisas que giran para revelar una cama matrimonial.

Una mesa de comedor que baja sutilmente sin quitar nada de la superficie, para revelar una cama queen lista para dormir.

Visualice un apartamento de una habitación, con estudio y dormitorio en el mismo lugar; o dos niños que viven felices en un cuarto diseñado para uno solo.

Nuestros innovadores 40 sistemas ahorradores de espacio; transforman literalmente los espacios de un uso al otro, lo que permite tener un lugar para realizar funciones múltiples sin sacrificio.

Estas son las camas de pared más delgadas disponibles en cualquier lugar, tienen la menor cantidad de partes móviles y el más alto nivel de confiabilidad. Su ingenioso diseño, calidad de fabricación y exquisito estilo moderno, las lleva generaciones más allá que cualquier otra “cama de pared” o “ cama murphy “ en el mercado.

Sistemas “clei” también ofrecen una personalización completa. Con más de 30 acabados, 100 opciones de tela, decenas de almacenamiento y componentes para elegir; cada sistema está especialmente diseñado para satisfacer las necesidades específicas de cada situación, cliente y espacio.

Reinvente, multiplique cualquier espacio y disfrute de esos metros cuadrados que no sabía que estaban allí.

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2 Galeríasmagazine 15

MODA fashion fest

FASHION F EST PRIMAVERA/VERANO Por tania lara

E

2014

l pasado 6 de marzo por fin llegó el evento que la gran comunidad fashionista estaba esperando: el Fashion Fest de Liverpool en su XXII entrega. Esta ocasión, la sede

fue el Infield del Hipódromo de las Américas con un set espectacular: cruce de pasarelas, detalles veraniegos y piscinas iluminadas por luces rosadas que fueron el marco de las tendencias primavera-verano 2014.

La pasarela dio inicio con una muestra de lencería francesa de la marca ETAM, seguida por la protagonista de la noche, la despampanante Brooklyn Decker.

Conozca las propuestas de la temporada que dieron paso a una noche llena de estilo.

16 Galeríasmagazine

fotografías Por jorge ramírez posada

SOBREPOSICIÓN & FANTASÍA DIGITAL

Predominan en esta tendencia las combinaciones de blanco y negro, los azules en todos sus tonos, el rosa y los estampados a cuadros

y rayas. Es una tendencia gráfica expuesta a lo visual, su principal apoyo serán las telas tecnológicas reinterpretando perforaciones y superficies abrillantadas que resultan en grandes imágenes y luminosidad, creando

NUEVAS FRONTERAS

Esta tendencia nos abre las puertas a un pa-

sobre posiciones que dan movimiento en

raíso natural, lleno de vida y nos aporta el

diferentes estilos como son los match and

deseo de encontrar un nuevo contacto con la

match-match de gráficos, transparencias,

naturaleza, la selva, el trópico, las aves y flores

texturas y bloques de color con motivos, lo-

exóticas. Predominan los colores fluores-

grando así geometrías de gran impacto.

centes, el animal print, el satín de seda, el

Jacquard, las prendas de punto de angora, las texturas emplumadas y esponjosas mezcladas con técnicas digitales.

nuestras piezas favoritas: vestidos túnica, mono selvático, sandalias romanas y prendas en mesh

EDÉN

Aquí se nos hizo una invitación a viajar, a conocer culturas lejanas, de aire milenario.

Predominan los paisajes en tonos tierra, principalmente el arena con un toque dorado.

Los protagonistas son los acabados a mano como el crochet, el Tie dye y las grecas de inspiración tribal. Ante nuestros ojos, estupendos accesorios en colores metálicos de inspiración étnica.

Galeríasmagazine 17

MODA embajadora

decker

BROOKLYN

C

on 27 años la modelo y actriz nacida en Ohío, E.U., Brooklyn

Decker, protagonizó la cam-

paña “Celebremos el Estilo de

Fashion Fest”, para primavera-verano 2014 de Liverpool.

Brooklyn es miembro de la elite del modelaje internacional, su fuerte: trajes de baño.

Cuenta con célebres apariciones en las portadas de Sports Illustrated, Cosmopolitan,

Teen Vogue y más; así como Swim de Victoria’s Secret y apariciones en tv: Uggly

Beetty o Germany’s Next Top Model, en cine Una Esposa de Mentira y Battleship.

“mujer viva más sexy” según esquire 2010 La rubia de ojos azules con 1.75 de estatura comenzó la campaña desde diciembre, cuando se realizó el primer

shooting en la ciudad de Crandon Beach, ella misma eligió las prendas que lució durante su visita a la ciudad de México, por cierto es la primera vez que esta chica pisa tierras aztecas.

“Usar algo cómodo y que te haga

sentir a gusto contigo misma, es lo básico en el mundo fashion, soy como cualquier otra mujer, me gusta divertirme, corro al aire libre, me divierto con mis amigas, me alimento sanamente, me gustan los dulces, los postres, la comida texmex y soy vegetariana”, cerró Brooklyn.

18 Galeríasmagazine

empezó siendo maniquí de vestidos de fiesta

GalerĂ­asmagazine 19

MODA NIÑOS

grandes chicos Los

Dolce & Gabbana

por desirée navarro

con los

L

os niños de hoy también son grandes aficionados a la moda.

Lucir siempre trendy es un must

have al cual tienen derecho.

Las colecciones de moda de los grandes

diseñadores internacionales para niños destacan la inspiración en jardines orientales, por eso es que las prendas vienen coloridas y con estampados exóticos.

20 Galeríasmagazine

Dolce & Gabbana

Qué hay de nuevo en la tendencia internacional para los niños…

na abba

Dolce & Gabbana

&G Dolce

Fendi

ids

K Zara

Kid s

Ralph

Laure n

Zara Kids

Zara Kid s

inspiración en jardines llenos de color

Zar a

El color por excelencia de la temporada será el orquídea radiante con una variedad de lilas, violetas y púrropa sino también en accesorios.

Telas delgadas, estampados floridos, tonos claros, pantalones y vestidos cortos.

Ralph Lauren

puras. Este color no solo será tendencia en

Galeríasmagazine 21

MODA NIÑOS Los vestidos de flores, encajes y moños de lunares para niñas; las bermudas, camisas,

encuentre Zara, Old Navy, Daniel Espinosa, Tommy Hilfiger y Liverpool en su centro comercial

y T-shirts para niños en azul marino, rojo frambuesa, rosa y azul turquesa son poco tradicionales, pero impondrán estilo esta temporada. Los pantalones cortos a cuadros serán la pieza divertida, y los jeans estarán muy inspirados en el surf. La pieza más Zara Kids

classy chic será la gabardina corta, también el rompevientos en colores vibrantes.

Calzado:

flats, balle-

rinas, tenis con flores y sandalias planas con pulsera son los mejores aliados de sus hijos.

Ol dN

Tom

my Hi

Marc

av y

s Jacob

vestidos de flores y estilo Zara surfero Kid

lfig er

Birkensto

ck

s

sol, sombreros de paja, cintos con serán básicos del guardarropa.

osa

Tommy H il

in Esp niel

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Ol dN

av y

22 Galeríasmagazine

Tommy Hilfiger

en aur hL

moño y elementos primaverales

p Ral

Accesorios: lentes de

GalerĂ­asmagazine 23

u Ralph La

ren

moda ACUÁTICA

MODA 20

H2O 14

Mar, alberca y alrededores

E

sta temporada, la familia gozará un par de meses con intenso calor y mucho glamour para las vacaciones.

DE UNA PIEZA

Los trajes de baño completos han regre-

Ralph L a

uren

sado a las pasarelas de verano. Los encontrarán tanto en colores clásicos como en estampados florales, patrones digitales, con muchos flecos, con holanes y péplum, asimismo en las piezas de vestir.

Los flecos, al mejor estilo western, son el detalle icónico de la temporada, principalmente sobre el escote.

24 Galeríasmagazine

Apparel

Zara

American

Ralph Lauren Victoria’s Secret

Enterizos, péplum, holanes, flecos, flores y denim La mezclilla es una tendencia muy urbana y ahora es llevada hasta la

obs Marc Jac

Roxy

playa, tanto para ellos como para ellas el estilo denim se impone en bikinis, mini vestidos y bermudas.

Estampados tropicales con una onda muy surfer para toda la familia, llegan los estampados en flores, sobre todo el estilo hawaiano.

Corsetería y colores eléctricos: una tendencia muy moderna sensual y atrevida. La combinación de detalles de corsetería en los bras del bikini con bloques de colores o lazos son una propuesta recurrente de la temporada.

Galeríasmagazine 25

moda ACUÁTICA encuentre

Roxy y Ralph Lauren en Liverpool y tiendas de moda playa como Zíngara, Hang Ten, Blu Lagoon y más

RAYAS

La estética navy no parece pasar de moda. En este break estarán presentes las rayas, tanto en prendas como en trajes de baño y accesorios de salida.

a Ralph L obs Marc Jac

uren

Esos detalles de holancitos en las partes bajas y altas, tanto para mujeres como para niñas, harán la delicia de la temporada, tan femeninos y con la dualidad niña-mujer. Lo mismo en

Ralph Lauren

RUFFLE

los escotes que en la cintura y la cadera, algunos con grandes vuelos y otros más delicados y pequeños.

SALIDAS DE BAÑO Impensable esta temporada no tener

un caftán, un vestidillo con flecos en tejidos tipo croché o batas de chifón en colores vistosos o en estampado tipo jungla. Otro imperdible es el regreso del pareo estilo años 90.

26 Galeríasmagazine

apuesta común son las cinturas altas en trajes de baño… tardará en convencer a las fans de la playa debido al efecto que genera en la pancita.

Roxy

American Apparel

¿Llegará? Una tendencia que se vio en pasarela pero que no es una

GalerĂ­asmagazine 27

BELLEZA CUIDADOS

Cuidados por Sofía Cano

kids&teens S kit básico de belleza para comenzar

in duda, cuidar de los nuestros es uno de los deberes

más importantes que tenemos en la vida. Fomente

4

la rutina de cuidados de sus hijos, ya sean niños

es momento de empezar una rutina de cuidados

o adolescentes, con diversos productos que los harán

sentirse únicos y seguros de sí.

1

recomendaciones kids

1 2 3

BabyGanics: entre sus productos se encuentran las pastas dentales con un delicioso sabor a fresa o sandía… ¡lavarse los dientes nunca fue más divertido!

5

Mustela: además de su famosísima crema hidratante, cuenta con otros productos de la línea dermo-pediatría, como espuma lavante, aceite de baño y lociones corporales que protegerán la piel de su bebé.

6

Body Shop: adorará la línea dedicada a los bebés, Buriti Baby, con shampoo,

acondicionador, cepillito y todo para apapacharlos a la hora del baño, enriquecida con aceite de palmera Burití del Amazonas.

2 3

recomendaciones TEENS

4 5 6

Clinique: la línea completa de Acne Solutions es una de las más

usadas a nivel mundial para combatir los problemas dermatológicos típicos de la adolescencia.

Kiehl’s: la primera afeitada de un varón es una experiencia importante, recomendamos un gel limpiador energizante, como el

Facial fuel, que preparará su piel para un afeitado suave, dejando

la piel tersa y energizada.

Garnier: retirar los residuos del maquillaje y la suciedad ahora debe formar parte de la rutina de las adolescentes antes de ir a la cama, para piel normal a mixta y seca o sensible.

28 Galeríasmagazine

Salud PIEL

EXPERTOS por Sofía Cano

a ustel ral, M

Tomen lo bueno del sol

UV

e a Min Crem

INFANTILES: Una de las marcas con más tradición es Coppertone, recomendamos la loción clásica de Water Babies, con un factor

de protección solar de 75, resistente al La Crema mineral de muy alta protección

Protectyl Végétal, Yves Rocher

UV Expert, Lancôme

agua y sin causar irritación ocular. de Mustela ofrece una pantalla solar reforzada para preservar las defensas naturales de la piel y prevenir los daños celulares, debido a su complejo vegetal (de patente propia) proveniente del aguacate y asociado con la vitamina E antioxidante. Asimismo, gracias al aceite de aguacate, refuerza la barrera cutánea, y además limita la deshidratación. tane Fluido Angélica, L’Occi

Con un FPS de 50, extracto de aloe y vitamina

N

E, Clarins presenta el spray solar para niños, lo mejor de este producto es su textura ultraligera en atomizador, que a ellos no les molestará.

ADULTOS:

Un protector de alta potencia con duración de alrededor de 12

horas, FPS de 50 y que además combate la deshidratación y los efectos de la contaminación en el rostro es lo que UV Expert de Lancôme nos ofrece.

iños y niñas tienden a jugar por largos periodos bajo

El Fluido Protector Angélica de L’Occitane proporciona una

el sol, por lo que cuidar su piel es una tarea que de-

textura fresca y ligera que permite preservar la vitalidad de la piel,

bemos realizar todos los días. Obviamente los rayos

es ideal para pieles normales a mixtas y FPS 15 para el día a día.

dañinos del sol también nos afectan, quizá más de

La loción corporal para después de asolearse (after sun) Protectyl

adultos, así que la protección debe ser para todos. Más aún durante

Végétal de Yves Rocher para cuerpo y rostro alivia instantánea-

periodos vacacionales pues hay mayor exposición al sol, sudoración

mente la piel resentida por los efectos del sol, gracias a su fórmula

y más contacto con el agua; es fundamental buscar un producto

enriquecida con Aloe Vera que, además de prolongar el bronceado,

que los proteja mientras se divierten.

lo embellece.

30 Galeríasmagazine

GalerĂ­asmagazine 31

mini rutina ejercicio

[ ] COREtraining el núcleo central del cuerpo Poranalicia ramírez

Este mes de vacaciones hay que seguir poniéndose en forma; para no perder el ritmo hicimos un plan de ejercicios basado en un gran concepto: CORE TRAINING. Este entrenamiento se enfoca en fortalecer los grupos musculares del tronco para estabilizar, fijar y proteger nuestras articulaciones, sobre todo para transferir la fuerza necesaria a los grandes grupos musculares cuando se trabaje en el Gym. El tronco es el centro de gravedad de nuestro cuerpo, muchos de los movimientos que realizamos dependen de éste y también es de donde nace la fuerza necesaria para ello.

Plancha completa y T lateral

objetivo que mejore la fuerza del CORE, y

A

para que lo logre se requiere que tenga con-

Se debe colocar con el cuerpo totalmente recto. Los brazos y las piernas bien estirados a la

Este plan que le diseñamos tiene como

4 x 20 seg (5 seg cada posición)

trol postural, sobre todo en el movimiento

altura de los hombros logrando la primera posición (mantener 5 segundos). Gire la cadera

de la cadera y la columna. La ejecución de

a la derecha junto con los pies, sin despegarlos del piso, y al mismo tiempo lleve la mano

cada ejercicio será lenta y debe concentrarse en respirar correctamente. El gran beneficio

derecha en dirección al cielo (mantenga 5 segundos). Vuelva a girar para mantener otros 5 segundos en la primera posición y por último 5 segundos girando al lado izquierdo.

es que va a trabajar todo el tórax: abdominales, espalda, pectoral mayor, oblicuos, glúteos, flexores de cadera y más. Además mejorará la postura, minimizará el riesgo de lesiones y aumentará la flexibilidad.

B

Estabilidad en dos puntos

44 x 20 seg (10 seg cada brazo)

Colóquese en cuatro puntos cuidando que las manos estén a la misma altura que los hombros. Levante la mano derecha y al mismo tiempo la pierna izquierda, mantenga la estabilidad y quédese en la posición 10 segundos, regrese a la posición

inicial y ahora del otro lado, levante la mano izquierda y la pierna derecha manteniendo la posición 10 segundos, terminando en la posición inicial.

32 Galeríasmagazine

C

abs firmes con posición en V 4 x 15 seg (5 seg cada posición)

Se debe colocar boca arriba, levantando la espalda y piernas lo más alto que pueda tratando de mantenerlas siempre en el mismo lugar y sin tocar el piso, manteniendo por 5 segundos esta posición. Después, gire

a la derecha y mantenga 5 segundos, para terminar gire a la izquierda y mantenga por otros 5 segundos.

un CORE fortalecido genera que nuestras articulaciones estén mejor protegidas y menos expuestas a lesiones

E D

Plancha sobre codos 4 x 20 (seg continuos)

Cardio

(40 minutos)

En esta parte haga el ejercicio cardiovascular que más le guste. Se puede subir a la caminadora, a la bici, correr en el bosque, en la playa, bailar o simplemente organizar un partido de futbol, voleibol o tenis.

Colóquese boca abajo recargándose en sus

Será el pretexto ideal para hacer un momento social

codos y puntas de los pies (a la misma altura),

y diferente, ¡disfrute cada minuto!

mantenga la postura durante 20 segundos.

Trate de hacer una línea recta por toda su columna vigilando que los glúteos no se

Para más consejos o dudas, síganos en Twitter:

bajen ni se suban demasiado.

@analicia_ra y @pato_remo

Galeríasmagazine 33

¡lo quiero! compras galerías chilpancingo

Disfruten el estreno de Río 2; Blue y Jewel junto con sus tres hijos viven grandes aventuras en el Amazonas. En Cinépolis

¡lo

quiero!

Como si tuviera un personal shopper...

ENTRETENIMIENTO

La magia de los niños se contagia en esta temporada, así que disfrute y comparta con sus hijos o sobrinos. Le aseguramos que encontrará diversión en cada ciudad.

Galerías Metepec

Comparta con su familia sobre hielo al mismo tiempo que el patinaje beneficia su cuerpo. En La Pista

Galerías Celaya

Qué tal una tarde de juegos de destreza que culmine al canjear sus boletos por premios.

En Showtime 34 Galeríasmagazine

ENTRETENIMIENTO

galerías Vallarta

Los montables son preferidos por los preescolares, estimulan la motricidad gruesa, el equilibrio y la coordinación.

La Estación del Tren

Galerías Cuernavaca Con la ruleta de Spin - N - Win logren la mayor cantidad de puntos, intercambiables por padrísimos premios. En ¡Recórcholis!

Galerías San Juan del Río Pongan a prueba sus destrezas con la máquina cazadora Plush Bus, ¡todo un reto!

En Diversiones Galex

Galeríasmagazine 35

¡lo quiero! compras

JUGUETES

Galerías saltillo Baby’s First Bear será un fiel compañero tanto en las horas de juego como en las noches de sueño. Julio Cepeda

Galerías Laguna Haga realidad los sueños guajiros de sus niñas con las ChikiHadas, “el Hada Antiregaños” será muy útil. Distroller Güorld

Galerías Coapa

Para las fans de Hello Kitty cualquier artículo de la famosa gatita es adorable, ahora pueden llevarla directo a casa.

Sanrio Surprises 36 Galeríasmagazine

FORMACIÓN

¡lo quiero! compras

Galerías Querétaro Consulte los cursos especializados para niños y deje que perfeccionen sus habilidades. En eduMac

Galerías Mérida

Estilo de vida

El pintor e ilustrador Ian Falconer nos muestra a través de un estilo minimalista la divertida vida de esta singular cerdita, Olivia.

En Gandhi

Galerías Zacatecas La cuna de viaje de dos niveles es práctica en cualquier destino; cuenta con juguetes en el toldo, mosquitero y se arma fácilmente.

En Baby Upscale 38 Galeríasmagazine

flor f dice másás qqueue mil palabras Una

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llo dice todo

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Estilo de vida

¡lo quiero! compras

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Siga los partidos de la Champions League desde la tranquilidad de su hogar.

Contratando Dish

Galerías Tabasco

Power Shot ELPH 115 IS de Canon con 16 megapixeles le garantizará calidad en cada recuerdo que decida capturar. Tarjeta de memoria expandible. En azul, negro, gris y rosa. En Foto Fácil

Galerías Acapulco Los juguetes Hartz para mascota se pueden usar como entrenamiento o diversión. En +Kota

40 Galeríasmagazine

dElIcIas

Galerías Atizapán Nada mejor para las vacaciones que un snack con las salsas más divertidas.

En Chilim Balam

galerías Perinorte El lugar retro de las vacaciones: hamburguesas, papas y pays.

En Betty’s Burgers

MOda

Galerías Campeche Sandalias en piel con velcro. Comodidad y frescura para los pies de sus pequeños.

En Lobo Solo

Galeríasmagazine 41

moda

¡lo quiero! compras

galerías Insurgentes Hermosos tenis Agatha Ruiz de la Prada.

Georgie Boy

galerías Mazatlán Roxy se ha convertido en la marca sinónimo de diversión y surf.

En True Kids

galerías Monterrey

Con este calor, las niñas lucen hermosas al llevar sandalias de piel.

En Coqueta y Audaz

42 Galeríasmagazine

Por Laura Pérez

EXPLOSIÓN DE

ARTE Y CULTURA PINTURA

COLORES 44 Galeríasmagazine

S

eis niñas pintando. Seis niñas de la mano de la maestra María de Lourdes García Zurita, que con dedicación, empeño, entrega y compromiso por México y su infancia, ha creado el espacio perfecto para que encuentren en la pintura un mundo

lleno de color para expresar sus emociones.

Ellas son: Viviana Toledo de la Fuente Carlota Morlet Salazar Natalia Domínguez Campos Ivana De Wit Pedrero Ana Sofía Gil Ruíz Lorena Patricia Moscoso Santiago

Nombres que cobran presencia a través de los colores que usaron cada una de ellas en sus pinturas, en sus creaciones. Cuadros inspirados en naturaleza, en cotidianeidad, en todo eso que tenemos a nuestro alrededor, pero que pocas veces nos detenemos

DISFRUTE ESTA EXPOSICIÓN EN Galerías TABASCO EN Abril 2014

a observar. Originarias de Tabasco, han tenido la fortuna de crecer vinculadas al arte.

Gracias a la maestra María de Lourdes que entiende el uso de técnicas diversas como acrílico, óleo, tintas y grabado, ellas han podido encontrar en la pintura una forma de mostrarse ante nosotros, simplemente a través de colores y formas, reflejos de sus sentimientos. Gran compromiso, pero sobre todo, gran satisfacción para la maestra es comprobar que su dedicación es ahora fruto en sus alumnas. Sus trabajos reunidos en una “Explosión de colores” son la muestra de que los deseos de ser mejores cada día se pueden lograr con esfuerzo.

Conocer a estas artistas a través de sus cuadros y sus colores en Galerías Tabasco es reconocer que las buenas noticias sí existen en nuestro país.

Galeríasmagazine 45

viajes INOLVIDABLES

Por Emiliano Martínez

VACACIONES

INOLVIDABLES Viajes en familia que los jóvenes nunca olvidarán

S

e acerca la Semana Santa y la

Los chicos siempre preferirán un destino

de Pascua, y con ellas la opor-

de sol y playa, pero los parques de diversión

tunidad de tener un espacio

o los viajes temáticos pueden ser una al-

y tiempo reservados para la

ternativa especial, además de que podemos

familia; la compañía es el factor principal

elegir en consenso alguna ciudad en donde

y los destinos son un componente que en

la aventura, el contacto con la naturaleza

conjunto resultará en una de las experien-

o la fantasía sean el atractivo principal.

cias más gratificantes y divertidas de su vida, y sobre todo de los más pequeños.

Tanto los destinos nacionales como los internacionales tienen sorpresas para deleitar a todos los integrantes de la familia con un hincapié especial en los chicos.

Tome en cuenta las siguientes recomendaciones antes de comenzar a planear o a empacar. Recuerde, al viajar en familia se requiere mayor organización.

elijan entre todos un destino de aventura 46 Galeríasmagazine

RECOMENDACIONES ANTES DE EMPACAR -Escape de lugares atestados -Planear con antelación resulta mejor para la economía -Determine un presupuesto límite y planee un fondo para imprevistos -La reservación de paquetes all inclusive puede resultar un 25% más económica que la compra separada de alojamiento, avión, comida y tours -Lleve pantalla solar y repelente de insectos, así como el botiquín general y particular para cada miembro -Pañales, medicamentos y accesorios para los pequeños deben viajar en la bolsa de mano -Organice a priori pasaportes, visas, boletos y seguro médico

ORLANDO: Además de ser una de las ciudades favoritas para viajar en familia, Orlando es una de las capitales de Disney. Llena de montañas rusas, juegos, acuarios, excelentes restaurantes y parques temáticos como Epcot

Center o Magic Kingdom, su familia encontrará una experiencia para cada edad.

Otro de los puntos clave es el nuevo y fantástico Discovery Cove en donde el mundo marino y la conservación de la naturaleza serán inspiración para sus niños. No olvide que Disney World es magia y fantasía.

QUINTANA ROO: Para aventuras acuáticas este destino puede ser el ideal. La visita de Xel-Ha es una experiencia única, en donde hay una sorpresa para cada quien. Un entorno natural maravilloso conjugado con el espectáculo del mundo maya. Las actividades deportivas como el buceo, el esnórquel y el nado con delfines componen una experiencia inigualable. También es recomendable la diversión al máximo que ofrece Wet and Wild Cancún, parque acuático con alberca de olas, toboganes y toda la adrenalina del

Twister o el Kamikaze.

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viajes INOLVIDABLES TOKIO: De las ciudades más fascinantes y cosmopolitas del mundo, Tokio también es atractivo para los pequeños.

Entre sus parques temáticos destaca el Sanrio Puroland, por supuesto con todos los personajes de Sanrio con su estrella principal, Hello Kitty.

Geópolis es otro parque en el cual Zombie Paradise o Hyper Illusión son atracciones en las que la familia entera sentirá que es parte de un videojuego.

la clave es interactuar toda la familia

CRUCEROS: Generalmente asociamos esta forma de viajar con un sector exclusivamente adulto.

Pero ahora los cruceros ofrecen otra forma de navegar brindándole a los pequeños horas y horas de diversión. Todo está adaptado y pensado para ellos; desde el menú, hasta la infinidad de atracciones y dinámicas abordo. Muchas líneas navieras ya implementaron esta novedad; tal es el caso de Royal Caribbean y Mattel donde se celebran viajes para niñas en los cuales la anfitriona es nada menos que Barbie.

Grandeur of the Seas, otra gran opción en donde los personajes de Discovery Kids, SAN DIEGO:

como Barney y Doky, amenizarán su tra-

Con un excelente clima y una ubicación

vesía marina.

perfecta en el sur de California, San Diego ofrece una gran oferta en puntos de interés:

Entre las experiencias más enriquecedoras

especialmente recomendable San Diego

están las que se tienen en compañía de la

Zoo, uno de los zoológicos más grandes,

familia, en estas fechas no pierda la opor-

con más especies y mejor acondicionados

tunidad de vivir las vacaciones para acer-

del mundo. Un paseo inolvidable para sen-

carse, convivir, conocerse y unirse más a

sibilizarse y aprender sobre el fascinante

través de nuevas aventuras que contar. ¡Y

mundo animal.

no olviden tomarse muchas fotos!

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gourmet camarones

CAMARONES Por julio saldívar

Un regalo de ríos y mares

E

n época de Cuaresma, este delicioso crustáceo será, sin duda, el rey de su mesa. Existen más de 342 especies de camarón,

habitan tanto en agua salada como en agua dulce, también suelen encontrarse, y cultivarse, en regiones templadas y

tropicales, ya sean frías o gélidas. Seguramente usted conoce varias especies, según su tamaño y su sabor es el platillo al que se designan, por ejemplo, el pacotilla es ideal en un cóctel, el roca para el aguachile y el mariposa para rellenarlo o empanizarlo. ¿Ya se le hizo agua la boca?, ahora conozca sus beneficios en este artículo, también un revelador y reciente estudio sobre el colesterol y, por si fuera poco, finalice con cuatro exquisitas recetas para coronarse como toda una experta en este crustáceo.

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gourmet camarones

cocido, al vapor y asado es bajo en calorías

EL CAMARÓN Y EL COLESTEROL

Aunque el camarón tiene un contenido de colesterol relativamente alto, la dieta basada en un elevado con-

BENEFICIOS

sumo de camarones al vapor no afecta negativamente

PARA LA SALUD Y LA NUTRICIÓN

el perfil de lipoproteína en personas con niveles

Hay buenas noticias para los amantes de este alimento:

normales de colesterol en sangre. En realidad, si

es posible comerlo con frecuencia y tener el corazón

se cuida el consumo total de grasas más que

sano al mismo tiempo. Recientes investigaciones realizadas por el Rockefeller University Hospital, conjuntamente con el Harvard School of Public Health (Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard), confirman que el contenido de colesterol del camarón no debe ser causa de alarma. Lo que influye más en los índices de colesterol en un alimento es el perfil total de grasa, y no el contenido de colesterol del mismo.

CAMARÓN BAJO EN GRASA Y CALORÍAS

cuide más las grasas que el colesterol

el de colesterol, ¡no hay razón para abstenerse de comer este rico alimento! De acuerdo con el estudio Rockefeller, el camarón puede incluirse en los lineamientos de nutrición para tener un corazón sano.

Las formas más saludables de preparar los mariscos son al vapor, hervidos, a la parrilla, asados y horneados.

LOS CAMARONES

EN LA GASTRONOMÍA DEL MUNDO Se sabe que el inicio del cultivo de esta especie se

El camarón es, y siempre ha sido, bajo en grasa y ca-

llevó a cabo en el sureste de Asia, hace más de cinco

lorías. Una porción normal para una persona (85 g de

siglos, utilizando para ello métodos rudimentarios

camarón cocido) solo contiene 80 calorías. Incluso, los

que consitían en capturar y encerrar camarones.

camarones pequeños contienen solamente un gramo

Este alimento se ha popularizado a lo largo de las

de grasa total por porción, menos de lo que tiene una

costas y ríos del mundo, convirtiéndose en un

pechuga de pollo sin piel.

alimento exquisito que ha servido de fusión gastronómica en cada continente.

• En Europa son tradicionales las tortas de camarón y los platos de camarones a la chipitilla, con acelgas, gambas y ensaladas.

• En Asia se presentan frecuentes preparaciones de camarones secos como condimento, en arroz frito (chow fan), sushi, o en mezclas mixtas de carne.

• En Latinoamérica, la cazuela de maní con camaroncillos, el cóctel de camarones con mango y champiñones, el ceviche de camarón, el chupe de camarones, preparados al ajillo o en empanadas, entre otras opciones culinarias.

• En México la variedad es increíblemente basta, desde los tradicionales camarones al mojo de ajo, en chipotle, a la diabla, aguachiles, ceviches y cocteles.

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Camarones con coco Dificultad Rendimiento 4 porciones

INGREDIENTES

PREPARACIÓN:

500 g de camarón

1. Limpie quitando la piel perfectamente; lave

Coco rallado

los camarones, haga un corte horizontal y retire

Una taza de aceite para freír

sus intestinos.

Salsa cátsup

2. Marine los camarones con la mezcla de los jugos, el huevo, la sal y la pimienta, de preferencia,

Marinado:

deje en refrigeración toda una noche.

¼ de taza de jugo de limón

3. Cubra perfectamente los camarones con el coco,

¼ de taza de jugo de naranja

es mejor si este es de ralladura fina.

¼ de taza de crema de coco

4. Caliente una sartén con aceite y fría los

2 huevos

camarones hasta que obtenga un tono dorado.

Sal y pimienta

5. Sirva y acompañe con salsa cátsup.

Camarones tailandeses Dificultad Rendimiento 4 porciones

INGREDIENTES 1 kg de camarones medianos,

PREPARACIÓN:

pelados, limpios y sin intestinos

1. En un recipiente grande, mezcle el jengibre, el ajo

2 cucharadas de mantequilla

picado, el cilantro y un chile rebanado; agregue los

½ cebolla finamente picada

camarones y deje marinar a temperatura ambiente

4 ajos finamente picados

durante 25 minutos aproximadamente.

2 cucharadas de raíz de jengibre

2. Vierta en la licuadora el jugo de limón, el vinagre

fresca y picada

de arroz, el vino mirin, la salsa de soya, dos chiles,

2 cucharadas de cilantro fresco

ajo, sal y pimienta al gusto, así como un poco

y picado

de agua. Reserve.

3 chiles rojos tailandeses

3. Caliente una sartén con mantequilla, luego sofría

4 cucharadas de jugo de limón

la cebolla hasta que se encuentre transparente,

4 cucharadas de vinagre

agregue el marinado con los camarones y deje

de arroz

cocinar aproximadamente dos minutos, o hasta

¼ de taza de mirin (vino dulce

que estos se encuentren rosados.

japonés)

4. Ahora agregue la mezcla que licuó y déjela

2 cucharadas de salsa de soya

cocinar unos cinco minutos más, o hasta que haya

1 ajo entero

reducido la salsa.

2 cucharadas de agua fría Sal y pimienta al gusto

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gourmet camarones

Tallarines con camarón en salsa de queso Dificultad Rendimiento 4 porciones

PREPARACIÓN:

INGREDIENTES

1. Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones

1 paquete de tallarines cocidos

del empaque.

500 g de camarón pacotilla

2. Licúe los quesos con la leche, el ajo, los chiles,

150 g de queso de cabra

la sal y la pimienta.

50 g de queso roquefort

3. Saltee los camarones con la mantequilla

190 g de queso crema

y agregue la salsa; cocine cinco minutos.

1 lata de leche evaporada

4. Incorpore la pasta y decore con el cebollín

1 ajo

picado.

2 chiles chipotles Sal y pimienta al gusto 2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de cebollín finamente picado

Pizzeta de camarón INGREDIENTES

PREPARACIÓN:

4 piezas de pan pita

1. Licúe el puré junto con la albahaca, fría la salsa

½ litro de puré de tomate

con un poco de aceite de oliva, agregue los cama-

1 cucharada de albahaca fresca

rones y el queso parmesano; cocine 10 minutos.

400 g de camarón pacotilla

2. Licúe el yogur con el queso roquefort, un ajo

100 g de queso parmesano

y la leche.

rallado

3. Distribuya en la pita la salsa con los camarones,

50 gramos de queso roquefort

haga lo mismo con la salsa de queso; espolvoree

250 mL de yogur natural griego

con mozzarella.

1 ajo

4. Hornee 10 minutos a 180 grados, o hasta que el

¼ de taza de leche

queso gratine.

500 g de queso mozzarella

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*Las fotografías presentadas son de carácter ilustrativo

Dificultad Rendimiento 4 porciones

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gourmet para niños

Puercoespines De Carne Dificultad

Rendimiento 4 porciones

PREPARACIÓN 1. Licúe los tomates con el huevo, el comino, la hierbabuena, la sal y la pimienta. Agregue la mezcla a la carne e integre perfectamente con el arroz.

2. Haga bolitas, cubriendo las rebanadas de huevo y simulando su figura, con el fin de formar el cuerpo del puercoespín.

3. Ponga a hervir el agua con una pizca de sal y hierbas de olor; agregue las porciones de carne y deje cocinar 25 minutos.

4. Escalfe las verduras, pasándolas tres minutos por agua hirviendo, posteriormente en agua con ENSALADA: hielo; corte las zanahorias en tres mitades por 2 tazas de chícharos cocidos pieza, y quite el interior con un cuchillo para integrar 6 zanahorias cocidas el brócoli y formar los rabos de la zanahoria; mezcle Una taza de brócoli escalfado el resto de las verduras.

Una taza de coliflor escalfada 5. Acompañe la ensalada con los puercoespines, ¼ de taza de mayonesa utilice una duya delgada para formar los picos con Pimientas para decorar la mayonesa, y las pimientas para los ojos y la naricita.

Recetas divertidas Solecito estrellado Dificultad

Rendimiento 4 porciones

INGREDIENTES 8 rebanadas de pan blanco 4 rebanadas de jamón de pavo 4 huevos estrellados Mantequilla al gusto Tiras de zanahoria 4 aceitunas negras rebanadas Tiritas de jitomate

56 Galeríasmagazine

PREPARACIÓN 1. Unte un poco de mantequilla sobre una sartén con teflón y fría los huevos, evitando que se rompa o se deshaga la yema.

2. Acomode una rebanada de jamón sobre el pan e incorpore el huevo frito; procure destacar la yema.

3. Con las tiras de zanahoria simule los rayos de sol, y con las aceitunas y el jitomate, los ojos y la boca.

*Las fotografías presentadas son de carácter ilustrativo

INGREDIENTES 1 kg de carne molida de res 2 tomates 2 huevos 2 pizcas de comino 3 hojas de hierbabuena Sal y pimienta ¼ de taza de arroz 3 huevos cocidos rebanados 2 litros de agua Hierbas de olor Una pizca de sal

Catarinitas de salami Dificultad

Rendimiento 4 porciones

INGREDIENTES 8 rebanadas de pan integral 12 rebanas de salami corte mediano 4 rebanas de queso gruyere rebanado 4 cucharadas de mayonesa ¼ de taza de aceitunas negras sin hueso PREPARACIÓN 1. Unte la mayonesa en el pan integral; coloque una rebanada de salami y otra de queso, posteriormente otra de salami.

2. Utilice un cortador para galletas redondo, con el fin de formar el cuerpo de la catarina.

3. Rebane el salami de la parte superior, logrando mitades que le permitirán formar sus alas.

4. Corte en círculos pequeños las aceitunas y forme los ojos, las patitas en tiras; acomode en el interior. Con una duya delgada con mayonesa forme las manchas y los ojos.

5. Rebane piezas de salami con cortadores en forma de flor para galletas; acompañe con sus sándwiches en forma de catarinitas.

gatito de atún y arroz Dificultad

Rendimiento 4 porciones

INGREDIENTES 2 latas de atún 2 tazas de arroz cocido al vapor Una papa cocida y picada en cubos ½ taza de mayonesa ½ taza de crema Una calabaza cocida Tiritas de cebollín Un jitomate 8 tostadas

PREPARACIÓN 1. Cocine el arroz al vapor con las siguientes medidas: media taza de arroz por dos tazas de agua, agregue una pizca de sal. Reserve.

2. Quite el exceso de agua del atún y mezcle en un recipiente con los cubitos de papa, la mayonesa, la crema y el arroz.

3. Sirva esta mezcla en las tostadas y decore con las rebanadas de calabaza, formando con ellas los ojos y las orejas; para los bigotes, haga lo mismo con las tiritas de cebollín, y la nariz, con pequeños triángulos de jitomate.

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Sociales galerías

de colección Las pasarelas de Galerías presentaron las colecciones de la temporada

primavera-verano 2014. Destacaron los tonos rosas, naranjas, amarillos, azules y morados; además los estampados étnicos y geométricos.

Los centros comerciales abarcaron en su propuesta prendas para cada integrante de la familia, que junto a los accesorios perfectos tanto para día como para noche, dejan a cualquiera sin pretexto... ¡siga la moda en vacaciones!

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marcas presentes

Sociales galerías

GALERÍAS ACAPULCO • Hang Ten • Lavoro • Shari-Maki • Collage • Producciones Sanvall • • DMS • Dorothy Gara • Utopia • Forever Teens • Beauty Salon Marisol • Zapatería Queen • Nutrisa • Musas • GALERÍAS ATIZAPÁN • Mistertennis • Gula • Nike • Chili’s • Adolfo Dominguez • • Gap • Julio • Visual Tendence • Donal Top Salon • Shasa • Dic&Co • • U Adolfo Dominguez • Johnston & Murphy • Ferrioni • Ivonne • • Lacoste • Sexy Jeans • Neve Gelato • GALERÍAS CELAYA • Hang Ten • Julio • Shasa • Lobo Solo • Gap • Fiorentina • GALERÍAS Coapa • Shasa • Guess • Rock Hampton • Fiorentina • Nicholas • Lob • • Hang Ten • Area Code • Julio • Swarovski • Bruno Corza • Bari • • Tiendas Duplan • Martí • Mabel • Women’secret • Kiehl’s • • Bizzarro • Liz Minelli • Unipro GALERÍAS CUERNAVACA • Julio • Shasa • Nicholas • Aldo Conti • Hang Ten • Liverpool • • Kokopao • Martí GALERÍAS INSURGENTES • Stilisimo • Julio • Viajes Palacio • Aldo Conti • Bari • Marsel • • Ferrioni • Scappino • Bruno Corza • Ivonne • Ted Kenton • Ópticas Lux • • Vicky Form • Unipro • Bizzarro • Build a Bear • GALERÍAS Laguna • La Blanquita • Dentalia • Starbucks • Yogen früz • Liverpool • • Bobois • Do&Be • Squalo • Topp’s • Blitzer Accesorios • Blitzer Jeans • • Liz Minelli • Devotchka • Build a Bear • Tío Taco • Telcel • Popbar • • Café Punta del Cielo • Photofolio • Mac Store • Dulcería D’Leal • • Skincare Kopay • GALERÍAS Mérida • iLand • Ábito • Ópticas Lux • Julio • Hang Ten • Bellísima • • Sally Beauty Supply • Cloe • Zingara • Fabrizio • Runway • Yogen früz • GALERÍAS Metepec • Aldo Conti • Hang Ten • Koaj • Tops&Bottoms • Tommy Hilfiger • • Vicky Form • Men’s Factory • Vanity • Baby Creysi • Julio • Sears • • Liverpool • Dione • Sanrio • C&A • Bari Swimwear • Levi’s • Nicholas • • Lacoste • GALERÍAS MONTERREY • Sears • Lob • C&A • Bobois • Julio • Robert’s • Puma • MAC (Make Up) • • Tommy Hilfiger • LeSportsac • Bari Swimwear • Brantano • GALERÍAS CHILPANCINGO • Hang Ten • Fracmar • Aldo Conti • Quarry Jeans • Shasa • Vicky Form • • Men’s Factory • Liz Minelli • PERISUR • Julio • Bizzarro • Mistertennis • María Isabel • Sexy Jeans • Aldo • Lob • • Tanya Moss • American Eagle • Sony Store • Liz Minelli • Pepe Jeans • • Chicco • El Globo • Taf • Chico’s • Nine West • Camper • Cuadra • • L’Occitane • Pikolinos • Fiorentina • Ópticas Lux • Calvin Klein • • Totto • Tufan • Swarovski • Banana Republic • Aéropostale • GALERÍAS QUERéTARO • Bari Swimwear • Julio • Shasa • Lob • Liverpool • Sears • • Carlo Rossetti • Taf • Alika • Ay Güey • Kipling • GALERÍAS VALLARTA • Liverpool • Levi’s • Specialized • Niza • Tucanê • Lobo Solo • Mayvani’k • • Pepe Jeans • Chile Mole y Pozole • Los Burritos • Starbucks • GALERÍAS SALTILLO • Coqueta y Audaz • Bobois • Topp’s • Aldo Conti • Carter’s • Oshkosh • • Lob • Adidas • Shasa • Boga • Vellísimo • Super Salads • ABQE cóutore • GALERÍAS MAZATLáN • Gap • Shasa • Zingara • Moditelas • Carlo Rossetti • Todomoda • Isadora • • Duo • Kurian • Piel de Plata • Hang Ten • Sfera • Cortefiel • Italia Joyas • • Contempo • Lobo Solo • Sexy Jeans • Capa de Ozono • Lob • Exotica • • Joyerías Elegance • Delicrepas • Moyo • Spring’s • Rin Rin Pizza • Pizzeta • Qing Dao • GALERÍAS TABASCO • Martí • Click Plata • Levi’s • Fiorentina • Capa de Ozono • Julio • Liz Minelli • • Tous • Ábito • Lacoste • Eclipse • Sexy Jeans • Hang Ten • Jaripeo • • Mandos • Liverpool • GALERÍAS SAN JUAN DEL RíO • Subway • Ivonne • Lob • Mabel • Pirma • Jarking • Schiaparelli • Nicholas • • Quarry • Aldo Conti • Julio • Men’s Factory • Stylo • Lilia Godinez • Charly • • Stop • Sisters Forever • Capa de Ozono • Martí • Lineas • Glam • • Bellísima • Michelle • GALERÍAS ZACATECAS • Daniel Espinosa • Sfera • Innova Sport • Capa de Ozono • Shasa • Adidas • • Albertos Mujer • Bolsas y Cosas • C&A • Dorothy Gaynor • Irresistible • • Ivonne • Julio • Kurian • Liverpool • Liz Minelli • Lob • London Styles • • Martí • Mistertennis • Omnia • Taf • Yanina • Boga•

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GALERÍAS CAMPECHE • Sally Beauty Supply • Julio • Sfera • Mistertennis • Adidas • Intempo • • Gushto • Aéropostale • Bizzarro • Daniel Espinosa • Todo Moda • Be Cool • • Hang Ten • Isadora • Sexy Jeans • Kipling • Skechers • Lobo Solo • • USA Shoes • NSY • Adixxion • Zingara • Women’secret • Litek • • Rafael Velazco • Gap • Springfield

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Sociales galerías

De MUY

BUENA FUENTE Rayados es pasión Los fieles seguidores del equipo regiomontano de futbol asistieron a Galerías Monterrey para convivir con sus jugadores favoritos.

Jesús Zavala y Leobardo López fueron los encargados de presentar el disco “Rayados es pasión - en la vida y en la cancha”, una compilación de éxitos musicales con temas emblemáticos del club deportivo del norte; en voces de artistas como Celso Piña, Volovan, El Poder del Norte y, por supuesto incluye el Himno de los Rayados.

Transpórtese en el tiempo Galerías Mérida le da la bienvenida a Johnny Rockets, disfrute de este restaurante de origen californiano con su estilo de decoración de la época de los 50 y los 60. Cualquiera de su variedad de hamburguesas le encantará, desde la Original hasta la Veggie o la Bacon

Cheddar Double, además de acompañarla con papas fritas y una deliciosa malteada de cereza, moka, mantequilla de cacahuate o fresa-banana.

Talento nacional El grupo juvenil CD9 estuvo en Perisur para conocer a todas sus fans; su visita fue una increíble experiencia, porque además de firmar autógrafos de su álbum Ángel

Cruel y posar para fotos con sus seguidoras, también dieron un concierto que confirmó el talento y carisma de estas jóvenes promesas.

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La Carrera Galerías sigue avanzando Durante marzo Galerías Metepec y Galerías Zacatecas celebraron la carrera “Nos pintamos de colores”; este evento recreativo fortaleció la convivencia familiar, ya que al no tener categorías permitía que los participantes compartieran su gusto por el deporte con los suyos, además, ¡todos fueron ganadores!

La distancia recorrida fue de 5 km, al cruzar cada ki-

lómetro pasaban por una estación de color que los pintaba con un tono diferente; para finalizar se vivió una fiesta cromática con todos los corredores lanzando el polvo de colores que se les proporcionó, creando así un arcoíris de festejo en la meta.

Estopa en DIRECTO El dueto español firmó autógrafos de su disco de éxitos “Esto es Estopa”; una obra

acústica con la cual celebran sus 15 años de carrera artística, este material discográfico cuenta con la participación de Vicentico, Lila Downs y Celso Piña. Asimismo, el público asistente a Galerías Coapa disfrutó el show case donde corearon canciones como “Vino

Tinto”, “Como Camarón” y “Me Falta el Aliento”, entre otras.

Excelente dosis de Placebo Los amantes del rock alternativo se deleitaron con la firma de autógrafos del trío inglés, Placebo en Galerías Monterrey. En su visita a nuestro país realizaron varios conciertos en tres ciudades diferentes, presentando así su reciente álbum de estudio “Loud Like Love” en el cual destacan temas como “Too Many Friends”, “A Million

Little Pieces” y “Scene of the Crime”.

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HORÓSCOPOS LOs ASTROS dicen Por Ishtana

CON EL SOL COMO GUÍA BUSCAMOS UN DESCANSO, UNA ESCAPADA QUE SE CONVIERTA EN Un GRAN MOMENTO PARA UNIRNOS NIÑOS Y ADULTOS ¡TODOS A SONREíR!

Aries

Libra

Siguen cumpliendo años los nacidos bajo este signo y la pregunta importante

No permita que el orgullo le haga perder buenas oportunidades de corregir

es si usted está haciendo lo necesario para aprender a ser libre y ligero de

o entregarse de manera realista. Ponga los pies sobre la Tierra y aduéñese

cualquier atadura emocional o material. Durante este periodo mostrará

de sí mismo. La duda puede paralizarle, y el miedo impedir que alcance la

rebeldía ante eventos en los que ya no está dispuesto a seguir bajo las mismas

meta que se ha propuesto.

condiciones. Se vale replantearse cómo seguir a lo largo del año. La creatividad tendrá un espacio importante en esta etapa de su vida.

Escorpión Sigue permitiendo que las emociones lo manejen, y así, puede ahuyentar a

Tauro Se sentirá con la voluntad necesaria para tomar decisiones importantes. Su

personas valiosas de su entorno. Doblegue su hermetismo y aprenda a externar lo que quiere. Recuerde que es difícil toparse con adivinos.

fuerza física rebasa sus límites, pero es importante vigilar la tensión que está acumulando a la altura del cuello. Relájese y practique alguna disciplina que le libere del estrés. Prepárese para un nuevo ciclo.

Sagitario Hay circunstancias adversas y esto le desilusiona de alguna manera. No se coloque en el papel de víctima y asuma su parte, ya que es la única manera

Géminis Observe bien las palabras que emplea, pues podría verse envuelto en malos

de avanzar. Usted sabe gozar de la vida, aterrice lo que su corazón desea, no lo deje en manos de otros.

entendidos. Su mente está un poco dispersa y se le dificulta enfocarse más que en otras ocasiones. Saque provecho a su imaginación e inspiración para explotar su romanticismo durante este periodo.

Capricornio Deberá enfocarse en sanar sus relaciones para no lastimar sin intención.

Deje de exigirse tanto, lleva una buena trayectoria y debe gozar sintiendo

Cáncer Se resiste a tomar la oportunidad que la vida le está brindando para mejorar.

la satisfacción de sus logros. No empeñe su vida con quienes no lo merecen.

Será un mes productivo, relájese.

Dele importancia a lo primordial y no se enrede en la duda. Es momento de aprovechar hoy lo que regresará hasta dentro de 12 años. Decida cómo le gustaría estar y tome las medidas necesarias. ¡Eso sucederá!

Acuario A partir de este mes estará mucho más definido para enfocarse en su siguiente meta. Inició con mucha energía y compromisos, y aunque seguirá esta

Leo Su capacidad de compromiso está a prueba y de verdad le conviene para

energía, se sentirá más desahogado en este periodo. Mantenga el entusiasmo y no rechace las oportunidades que están tocando a su puerta.

poder recibir los beneficios que se acercan a pasos agigantados. Para junio deberá tener el plan que necesita para vivir en expansión y crecimiento a todos los niveles. No afloje el paso.

Piscis Escuche las necesidades de su cuerpo y su mente. Comience por las emociones con alguna disciplina como el yoga o lecturas que le contacten consigo

Virgo Pida lo que necesite para demostrar su eficiencia pero no ante los demás, sino ante sí mismo. Este mes le percibirán con el don de mando, pero debe utilizarlo de buena manera para dirigir correctamente. Antes que el orden aparente, primero está usted y su bienestar.

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mismo. Puede sentir un enredo interno que tiene solución si acomoda cada cosa en su lugar. En el trabajo está pasando por un tropiezo temporal.

Reflexión de temporada “Hay dos fechas importantes para el ser humano, el día en que nace y el día en que descubre para qué…”

–ANÓNIMO-