Revista 34 Gdb Medussa by Medussa Gdb

01/03/2019

NĂşmero 0034

STAFF Directorio Editorial

CARTA EDITORIAL Estimado Lector: Y llegamos a nuestro 4º aniversario, gracias a TI, a Nuestros Autores y por supuesto, al equipo de Edición y Diseño. En este nuevo número nos comparten nuestros autores diversas frases desde su óptica, con las cuales estoy seguro harás click con alguna de ellas. ¿Qué ha pasado en tu vida de 4 años a la fecha? Seguramente muchísimos cambios al igual que Nosotros y por supuesto que los hemos vivido juntos, en la medida que la tecnología nos lo permite.

Director General C. P. Adrián Bautista Comité Editorial CINFIMEX

El sentido de la revisa on line es abordar diferentes temas con ópticas diversas, temas tales como Contabilidad, Finanzas, Prevención de Lavado de Dinero, Finanzas, Auditoría, Tanatología, Desarrollo Humano, Canadá, Salud Física, Gadgets, Fiscal, Jurídico, Gobierno Corporativo, Recursos Humanos, y temas centrales diversos que vamos abordando. Editor Responsable y Diseño Gráfico Lic. Enrique Moreno

Corrección de Estilos Eker Aguilar

Es de reconocer la gran labor que realizan todos los que participamos para que este ejemplar electrónico llegue a ti, por lo que nuevamente te invito a que nos leas y compartas en tus redes sociales. Estoy seguro que con los diversos artículos que presentamos, harás “click” con alguno de ellos. Disfrútala, recuerda que la elaboramos para ti.

Ventas Diana García

Teresa Rodríguez

Adrián Bautista, Toda la información que aquí se presenta es responsabilidad de los escritores así como de los anunciantes. MEDUSSAGDB se deslinda de cualquier responsabilidad sobre los mismos.

Adrian.bautista@cinfimex.com.mx @Adrianbautistacinfimex @Adrian_Bauti03 Adrian_bau Adrian Bautista Cinfimex Director General, Cinfimex, S. C. de R. L. de C. V. Sígueme en 6

Marzo 2019 (4 Aniversario) Sumario ¿A dónde vamos? 12 Enrique Moree (Parque La Mexicana) Camino a Canadá 16 Diana García (Emigrar a Canadá) Gadgets y TIC´s 22 Enrique Moree (La TV OLED enrollable de LG) Sección Invitada 24 Maneras de Decirme y/o Demostrarme que me quiero Verónica Lopez Dra. Margarita mendosa Burgos Psic. Ofelia Fernández Dra. Guillermina Godoy Beatriz Pineda Psic. Iván paredes Dra. Alejandra Reina Dr. Alejandro Águila Astrid Perellón C.P. Marco Antonio Bárcenas Ríos Psic. Sol Meléndez Mtra. Araceli Arias Dr. Rodolfo Manuel Pérez Coach Susan Parra González Psic. Perla Valencia PsicOnc. Jesús de Nazareth González Reyes Margarita Merlos Hernán Ortiz Psic. Joselyn Lugo Psic. Michelle Martínez CP: Adrian Bautista Enrique Moree Gobierno Corporativo 92 Omar Barragán (La Guardia Nacional, un asunto de seguridad Civil o Militar) Tips de Lavado de dinero 98 Adrian Bautista (Organismos contra el lavado de dinero) Tips de Auditoria 102 Gerson Jair Martínez Ortiz (Antecedentes Auditoría Interna (Parte II)) Tips Financieros 106 Adrian Bautista (Funciones de las finanzas empresariales) Tips Fiscales 110 Adrian Bautista (¿Qué es un Asesor Fiscal?) Tere Maravillas 114 Tere Rodríguez (Cómo hacer un muñeco con calcetines) Tips de Nutrición 118 (Beneficios de la Avena) Tips Laborales 122 Viviana Pérez (Recursos Humanos, ¿Qué es?) Trivia 126 Rita Jaime y Medussa GDB Días de pelis 128 Medussa GDB te invita a conocer las películas que saldrán en cartelera este mes. Armario de Tanatología 130 Tanatóloga Margarita Merlos ( Película: Cascia (Duelo) Chistes

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Tips Jurídicos

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Numeralia

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Leonardo

Plateros

Relacionadas con la industria de cal para tortillerĂas y derivados.

Nextel: 43 30 80 86

¿A dónde vamos?

Parque La Mexicana Cabe mencionar, que este proyecto está pensado para dos etapas. La primera es la que actualmente se desdobla por todo el paraje, e incluye una pista para correr, ciclovías, lagos artificiales, juegos para niños y área para perros (se dividen en dos, para grandes y pequeños), un pequeño escenario en medio de uno de sus lagos y skate park. Para embellecer el paisaje, se plantaron más de 3 mil especies de árboles, se instalaron más de 180 mil metros cuadrados de jardines con pasto y otros 60 mil con áreas que albergan especies endémicas de la zona. Y es que el Parque La Mexicana se creó bajo criterios autosustentables, pues fue diseñado tomando en cuenta la topografía natural de la zona, así como su valor forestal. Otro ejemplo ecológico del parque son los lagos artificiales que yacen en el sitio. Se trabajó en su estructura eléctrica e hidráulica, con el objetivo de recolectar el agua de lluvia y utilizarla para riego. De igual manera, las luces que alumbran el parque funcionan con energía solar. Se tiene pensado que para la segunda etapa, lleguen más cafeterías, restaurantes y tiendas para mascotas ya que por el momento todavía hay espacios vacíos en el parque, con el propósito de hacer de este lugar uno multidisciplinario. También se colocarán canchas para jugar futbol y básquetbol, pues en la zona también hay deportistas a los que les hace falta espacios para practicar sus actividades favoritas. Lo cierto es que arquitectos y urbanistas que participaron en la iniciativa aseguran que este parque significa un aumento de plusvalía para Santa Fe, una oportunidad de apertura de nuevos negocios y un impacto en la calidad de vida de esta zona llena de rascacielos que tanto necesitaba un pulmón verde como La Mexicana. Es un magnifico lugar para venir y tomarte las selfies que quieras y combinar la naturaleza y el urbanismo, esta abierto de 05:00 de la mañana hasta las 22:00, entrada gratis y se encuentra en Lomas de Santa Fe, Contadero. 01219, Santa Fe

enrique.moreno@medussagdb.com @Enrique Moree Enrique Moree SÃgueme en 13

Camino a Canadá

¿Es Canadá el lugar ideal para emigrar? Se trata de una nación abierta que acepta la diversidad cultural como parte de su identidad. Canadá es uno de los pocos países del mundo con una política de estado que promueve la recepción de inmigrantes de todas partes del mundo. El país acepta anualmente la entrada controlada de unos 250 mil extranjeros. Canadá, nación de inmigrantes A partir de 1800 los ciudadanos canadienses nacieron en Canadá. Sin embargo todos ellos, salvo los aborígenes, tenían un origen extranjero, europeo fundamentalmente. Ventajas de escoger Canadá Canadá es uno de los mejores lugares del mundo para vivir. Cuenta con un buen sistema de salud, seguridad social, alto nivel educativo y una economía estable. Desventajas de escoger Canadá El clima canadiense es difícil de tolerar, el sistema exige el pago obligatorio de impuestos, a veces elevados, y el bilingüismo ofrece un reto adicional a los inmigrantes. Descripción general de Canadá El tipo de gobierno, las leyes, la población, el nivel de vida, la vida cultural y la descripción de la forma de vida en el segundo país más grande del mundo. Canadá, el gran septentrión del continente americano, es un país de enorme extensión geográfica, de hecho es el segundo más grande del mundo y el mayor América, con 10 millones de kilómetros cuadrados de superficie.

Emigrar a Unidos al Sur; el Océano Atlántico al Este; y el Océano Pacífico al Oeste. Tierra de grandes bellezas naturales, variada topografía y una amplia variedad de climas, dado su enorme extensión geográfica. Posee vastas costas, bosques, montañas, lagos y extensas praderas. Canadá cuenta, además, con una de las reservas de agua dulce más importantes del mundo, debido a la gran cantidad de lagos existentes en su territorio y por los glaciares de sus montañas. El centro del país está atravesado por Las Grandes Llanuras, en las que se cultivan cereales y se cría ganado. Posee también importantes sistemas montañosos como la Cordillera de las Montañas Rocosas, en el occidente norteamericano (abarcando Estados Unidos y Canadá), y la Cadena Costera del Pacífico. La mayoría de los canadienses vive cerca de los Grandes Lagos y del río San Lorenzo, donde se concentran una decena de las aglomeraciones urbanas más importantes del país. Canadá posee diez provincias y tres territorios, cada uno se distingue por sus características geográficas, históricas, demográficas y económicas, contribuyendo a la diversificación y dinamismo del país. ¿Cómo son los canadienses? Esta multicultural y diversa sociedad puede ser descrita, sin embargo, a partir del gentilicio característico del típico canadiense.

Posee 6 diferentes husos horarios. Limita geográficamente con el Océano Ártico al Norte; con Alaska al Noroeste; los Estados 16

a Canadá Los canadienses provienen de diversos orígenes culturales, raciales y religiosos. En la identidad colectiva de la nación sobresalen las idiosincrasias de los tres pueblos fundadores: los indígenas, los franceses y los británicos.

nos de diferentes orígenes a expresar y compartir sus creencias, tradiciones y hábitos.

Sin embargo, Canadá posee valores, principios y tradiciones fundamentales que guían el comportamiento de sus nacionales y cuyo respecto y seguimiento constituyen un deber La sociedad actual es en gran parte el legado de todos los ciudadanos. de las civilizaciones cristianas de habla fran- ¿Cómo son los quebequenses? cesa e inglesa que colonizaron la región. Han sido definidos por la Cámara de los CoFrancia e Inglaterra transmitieron las institu- munes como una nación dentro de Canadá y ciones jurídicas y democráticas y los valores encuentran en el idioma francés la base de universales de justicia, igualdad y supremasu identidad colectiva. cía de la ley. Los quebequenses son los habitantes de Adicionalmente, las sucesivas oleadas de in- Quebec, la única provincia oficialmente franmigrantes provenientes de todas partes del cófona de Canadá. Se les conoce como mundo han aportado una variedad étnica y “quebecois”, cuando se habla francés, y en cultural que hoy permite definir a Canadá co- inglés se les llaman “french canadian”. mo una nación multicultural, abierta y tolerante, que celebra la diversidad y reconoce la Son en su mayoría descendientes de los priabundancia multiétnica como un rasgo defini- meros europeos que poblaron Canadá: los torio de su identidad nacional. 4.500 colonos franceses que se establecieron a orillas del río San Lorenzo entre 1600 y En consecuencia, el estilo de vida canadien- 1700. se favorece el derecho de todos los ciudada-

Por su idioma, origen francés y tradiciones se conciben como un pueblo independiente dentro de Canadá. De hecho, aunque políticamente Quebec es una provincia canadiense, culturalmente fue reconocida de manera oficial por la Cámara de los Comunes como “una nación dentro de la unidad de Canadá”, en 2006. Integración en Canadá Ser un recién llegado en Canadá implica retos. Existen consejos para enfrentar el proceso. Algunos datos deben tenerse a la mano, como la embajada del país de origen. Como “recién llegado” (“newcomer”) en Canadá, el inmigrante debe adaptarse a una nueva cultura, idiomas y clima. Enfrentarse a un mercado laboral y sistema educativo diferentes. Los hábitos y normas culturales pueden parecer muy diferentes a los del país de origen y el clima resulta desconocido.

Las actividades más cotidianas como hacer las compras, pagar los servicios, abrir una cuenta bancaria, obtener un permiso de conducir o la búsqueda de la vivienda pueden resultar muy difíciles al comienzo. Incluso, la interacción personal con los ciudadanos canadienses y los de otras naciones del mundo también puede ser un proceso complejo.

des canadienses cuentan con un sistema organizado de ayuda y asistencia al inmigrante que ofrece toda la asesoría necesaria. Estos servicios se prestan durante los dos primeros años de estadía, tiempo aproximado de adaptación de todo recién llegado Hispanos y latinoamericanos en Canadá Las comunidades de latinoamericanos e hispanos crecen gradualmente en Canadá. El reto es entender cuál es su verdadero impacto en la sociedad canadiense. La población total de inmigrantes en Canadá se estima en más de 6 millones de personas. Provenientes de distintos países y con diversos orígenes étnicos y culturales. Sin embargo, se puede establecer que los países con mayor número de inmigrantes en Canadá (más de 200 mil personas por cada comunidad) son: Reino Unido, China, India, Filipinas, Italia y Estados Unidos. Otras comunidades étnicas importantes la constituyen gente proveniente de Hong Kong, Alemania, Polonia, Vietnam y Portugal. Aunque ningún país latinoamericano ni España se encuentran en la lista de naciones con mayor grupo de inmigrantes en Canadá, cuando se evalúa Latinoamérica como región, se observa que los latinoamericanos constituyen uno de los mayores grupos étnicos no europeos en Canadá.

Afortunadamente, la mayoría de las ciuda-

Diana García Investigadora CINFIMEX Dian Ga Sígueme en 19

Gadgets y Tic´s

La TV OLED enrollable de LG Apagado, el "televisor" es solo un mueble que recuerda a un aparador o mueble moderno y minimalista: un soporte de baja altura que soporta una elegante caja plateada. La tela oculta un sistema de sonido Dolby Atmos y una puerta corrediza de ancho completo en la parte superior posterior oculta la pantalla. Encienda el televisor, la puerta se desliza hacia atrás y la pantalla se levanta majestuosamente de la caja, se desenrolla y alcanza su altura máxima en unos pocos segundos. Y de repente, hay una gran televisión. Presione nuevamente el botón para apagarlo y la pantalla del televisor se vuelve negra y desciende de nuevo a su caja, la puerta se cierra y los muebles vuelven a cerrarse. Es como ninguna televisión que hayas visto. LG ha diseñado una página de inicio especial para esta forma de pantalla corta y ancha, y puede mostrar un reloj con el clima, fotos personales o diseños de ambientes móviles. Y la pantalla puede desaparecer por completo mientras se reproduce música: el sistema de sonido del equipo puede interactuar con su teléfono a través de Bluetooth.

Desenrollada en forma de TV, la pantalla de televisión se ve rígida y sólida. El material de la pantalla OLED se fija a numerosas barras horizontales delgadas que sostienen su estructura, subidas y bajadas por un par de brazos ascendentes en la parte posterior. Es salvaje Y la muestra no mostró arrugas ni signos de estrés por enrollarse que pudiera discernir. Aparte de su elegante control remoto plateado y su increíble diseño, este juego de 65 pulgadas es como el otro televisor OLED 2019 4K de LG . Puedes echas un vistazo para ver como es que funciona en https://www.youtube.com/ watch?v=Xqv4UKtuwh8

enrique.moreno@medussagdb.com @Enrique Moree Enrique Moree SÃgueme en 23

4 Aniversario

La vida en todo momento es la manifestaciĂłn de nuestros pensamientos y sentimientos predominantes, aquellos que pensemos atraemos, aquello que sintamos seremos y el mundo a nuestro alrededor se transforma en base a ello. Por lo tanto, es necesario adquirir la fuerza en la mente y el corazĂłn para que podamos dominar nuestros caminos y que nuestra vida siempre se guie por el camino que nos lleve a la paz que nos deseamos generar.

En este numero 34 de la revista Es nuestro 4 aniversario donde fueron invitados a varios especialistas donde nos dicen la forma en que ellos se demuestran ho se dicen como es que ellos se quieren.

enrique.moreno@medussagdb.com @Enrique Moree Enrique Moree SĂgueme en

Consciencia con S de SabidurĂa

*Soy madre de tres adolescentes… un día descubrí que en vez de elegir o pensar por ellos tenía que elegir lo que me hiciera feliz a mi , ese fue el comienzo de una gran aventura de amor que he decidido compartir con quiénes más amo, generalmente creemos que debemos actuar a la inversa pero algo puedo asegurarte: jamás podrás hacer feliz a nadie pero si podrás compartir tu felicidad y esa, es una de las grandes formas de amarnos.

*De entre las muchas formas de amarme hay una que me emociona y me llena mucho y es el tener una cita conmigo misma, nunca sé qué pasará sólo tomo mi bolso y me lanzo a la calle, sin rumbo me doy un tiempo que se vuelve toda una cita de amor para reconocerme, no sé si llegaré a un parqué o a una pequeña cafetería, tal vez sólo sea un pequeño viaje pero saber que me voy a reencontrar es increíble, tal vez me compré una rosa o quizá un kilo de mandarinas pero ese momento de saber que son para mi y que las disfrutaré a mi gusto sin prisas, siempre me arranca una gran carcajada, de vez en cuando es hermoso no conocer el destino, lo importante es el trayecto y vaya que lo disfruto!

*Una de las muchas formas de amarme es respetarme, no sabes lo increíble que se siente saber que tomaste una decisión y que eres congruente con ello, es toda una delicia saber que me respeto por sobretodo, que me soy fiel y que no tengo que decir si o cambiar mi decisión sólo porque alguien más lo quiere de esa manera. Cuando respetas tus decisiones y pones límites en tu vida la paz que sientes se transforma en una gran prueba de amor.

* Algo que disfruto mucho y he aprendido tiene que ver con amarme y mantener mi intimidad es no darle explicaciones a nadie de mis actos o mis gustos, regocijarme en mis acciones de forma independiente es uno de mis grandes logros.

*Los resultados de hacer voluntariado es algo que disfruto mucho y es una forma de regalarme pequeños trozos de amor, es tan increíble ver la cara de los niños o de aquellos a quiénes brindas algún servicio es una de las formas de acariciar el alma, definitivamente es algo que no se cambia con nada.

*Una de las formas más directas de amarme es amando, no hay placer más grande en ésta vida que entregarte al cien a los hijos, a los padres, a los amigos, en fin… a los otros…

El placer de amar se vuelve una forma de vida, generar amor siempre provoca que se intensifique la reacción y cuando menos lo imaginas regresa a ti siempre elevado a la décima potencia. *Darme tiempo es una de las formas de amor que me resulta más complicado y que me resulta más placentero, tiempo para darme un buen spa, para tomar un té con los amigos o simple y sencillamente para soñar.

*Desde hace tiempo deje de juzgar, criticar y tener expectativas de lo que soy y lo que hago, he aprendido a respetar mis límites y de la misma forma a tener compasión por mis errores, tal cual lo hago con los demás he aprendido que el control no sirve de nada y que sobre exigirme o juzgarme no me llevará a los logros deseados amarme de ésta manera considerándome pero sin caer en la apatía me ha llevado a que me reconozca cada vez más y de esa manera amarme mucho más!. *Una de las maneras de amarme que más me gusta es mostrarles a los demás que es lo que quiero y qué es lo que no me gusta, establezco límites claros y sobre todo les hablo claro sobre lo que quiero y espero así como lo que pueden esperar de mi.

Es fabuloso saber que cuando llega mi cumpleaños mi familia sabe que no me gustan los pasteles y que no me interesa que me regalen un bolso de marca y prefiero una foto familiar. Definitivamente un paso fundamental para amarme está en la claridad de lo que quiero y necesito y si los demás lo saben no tengo que aparentar una emoción , he dejado de ser políticamente correcta y eso me hace sentirme libre y me parece que es una forma de amor consciente, sin poses, ni hipocre-

sías es el comienzo de mantener una relación sana con uno mismo y con los demás.

*Ser fiel a mis principios y mis valores es una forma de amarme totalmente, he llegado a un punto donde no miento por convivir, levanto la voz si creo que es necesario defender mi posición y aunque siempre estoy abierta al cambio, mis valores no se venden al mejor postor.

Lic. Verónica López García Directora General de Agencia Consciencia Network Periodista y Conferencista Internacional Terapeuta Holística agenciaconsciencianetwork@gmail.com Agencia Consciencia Network Sígueme en 28

Sección Invitada

Dra. Margarita Mendoza Burgos Psiquiatría y psicóloga info@dramendozaburgos.com www.dramendozaburgos.com 30

FORMAS DE DEMOSTRAME QUE ME QUIERO 1- Dejar de culparme, por cada situación que sale mal en mi vida. No soy la única implicada en ellas y lo mas posible es que los demás no hayan colaborado lo suficiente. 2- Amarme y consentirme cuando me siento enferma, no debo esperar ser siempre un roble y no enfermarme nunca. Debo disminuir el paso cuidarme y mamarme lo suficiente. 3- Aprender a delegar en casa , oficina y en general en mi vida diaria... Las mujeres queremos ser : súper mujeres siempre" y también nos sentimos abrumadas , por todas las ocupaciones, en las cuales otros pueden hacer su parte . 4- Si encuentro unos zapatos que son cómodos, pero caros, o que me servirán para impresionar y sentirme segura en un evento... No dudar en comprarlos y no pensar en el precio ( Claro, si están a mi alcance) 5-No permitir que en una reunión , mis ideas dejen de ser escuchadas y no sentirme mal , si las minimizan si no continuar en su defensa y tratar de sacarlas adelante. 6-No avergonzarme al hablar de mis mascotas, el cariño que me dan y lo que disfruto con ellas, 7- Sentirme tranquila, cuando tengo que decir " No "a mi madre y recordarle que tiene mas hijos, generalmente varones, que pueden ayudarla.

8- Aprender a vivir feliz , con una comunicación escueta , pero productiva con mis hijos varones... No es que no me quieran , es que los hombres son parcos en la comunicación 9- Aceptar el paso del tiempo y no esperar lucir siempre de 20 años, sino cultivar otras cosas que también importan y tratar de envejecer con mas cualidades a la vez que arrugas o kilos 10- Comprender que no todas las amistades estarán siempre volcadas en mi,,.... Cada quien tiene sus problemas , y debo aprender a lidiar con los míos sin ayuda de los demás

Salud Física

Carlos Martin Cedillo Garrido Sexólogo Clínico Consulta privada Cel. 044 55 3644 0042 32

ME QUIERO Y AMO. Me amo, cuando comprendo que vivo en

de crecer en lo emocional y espiritual para

un lugar que me gusta, con gente que me

trascender.

gusta y me hace bien, me rodeo de espa-

Me quiero, reconociendo que lo que pien-

cios, lugares y personas positivas y esti-

san y hacen otr@s no es algo que pueda

mulantes, que están en mi día a día, en el

controlar, no está a mi alcance, es su

trabajo, la escuela mi colonia y familia.

asunto y no tiene nada que ver conmigo.

Esa plenitud de estar donde yo quiero estar para quererme.

Me amo, así que me acepto y acepto a los demás como son, respeto sus ideas y

Me quiero cuando entiendo que límites

creencias, somos diversos en naturaleza,

claros a ciertas personas y situaciones

pensamiento y espíritu eso nos da la cua-

que atentan contra mi bienestar, paz y fe-

lidad de ser humano y lo reconozco.

licidad no son sinónimo de violencia o falta de interés, sino de respetarme y recibir

Me quiero, y reconozco que debo avanzar

la dignidad de ser humano.

a mi ritmo, con calma, no al ritmo impuesto por otros o tratando de imitarlos para

Me amo, cuando me hago consciente que

fingir ser, paso a pasito se llega a la meta.

mi felicidad depende de mí y de nadie más. Que como seres humanos, cada

Me amo, reconociéndome que soy libre, y

un@ es responsable de su propia felici-

tú eres libre nuestras libertades nos dan la

dad, si estoy bien conmigo mismo disfruto

oportunidad de ser, estar donde quere-

de la presencia de los demás.

mos y con quien deseamos compartir, tu libertad y mi libertad convergen.

Me quiero cuando comprendo que debo ocuparme de mi vida y dejar que los

Me quiero "cuidando a mi niño interior,

otr@s se ocupen de la suya, a su ritmo,

esa vocecita que no deja que la tristeza

visión y entendimiento.

embargue mi alma", y entendiendo que soy capaz de poder ver lo bueno y malo

Me amo, elogiándome, felicitándome y

en mi vida, dándole a mi niño interior tran-

dándome ánimo. Sé que lo estoy hacien-

quilidad y serenidad.

do lo mejor que puedo, que día a día trato

Tradición mexicana por décadas, líder en la elaboración de helados, nieves, paletas y aguas frescas

“Somos una rica, sabrosa, deliciosa y refrescante tradición”

la_lindamichoacanita@hotmail.com 34

HEMODINÁMIA Coronaria CIRUGÍA CARDIOVASCULAR MÍNIMA INVASIÓN ESTERILIZACIÓN VENTA DE MATERIAL DE CURACIÓN INSUMOS DE ESPECIALIDAD SUTURAS ROPA QUIRÚRGICA AMBULANCIAS ESPECIALIZADAS SERVICIOS ESPECIALIZADOS EN REGULACIÓN

Secciรณn Invitada

Lic. Ofelia Fernรกndez Psicoterapeuta Gestalt, Tanatรณloga, Suicidรณloga biodaphnia30@hotmail.com Ofe Fernรกndez 36

Después de muchos bamboleos a lo largo de mi vida, de muchas tormentas superadas,encontré al verdadero amor de mi vida... YO MISMA. He aprendido a quererme,a cuidarme a respetarme. He aprendido a dialogar conmigo misma sobre mis errores y desaciertos. He aprendido a perdonarme sin resentimientos ni rencores. He aprendido a aceptarme tal y como soy, imperfecta. He entendido que con la única persona que estaré el resto de mi vida será conmigo misma.

He logrado tener una relación de amor bonita, estable y saludable con lo más profundo de mi ser. He alcanzado la paz y la felicidad conmigo misma, sin la necesidad de buscar el amor o la aprobación del otro. He decidido hoy arreglarme y ponerme guapa para mi misma y si alguien se fija en mi será para hacernos felices y respetarnos el uno al otro.

Hoy sé que soy única e irrepetible y ahí radica mi grandeza. Soy feliz como soy aquí y ahora, eso lo reflejo y lo llevo por todo el mundo, nadie igual que yo! Así es que te invito a que empieces a ser tú mism@ el amor de tu vida, a quererte, respetarte, perdonarte y sobre todo ser inmensamente feliz con lo que eres. 37

Secciรณn Invitada

Guillermina Godoy Conferencista, Capacitadora y Coach godoy.psicologia@yahoo.com.mx Guillermina Godoy Ser y Crecer 38

Me demuestro que me quiero: Detectando y alejándome de las personas tóxicas, incluyendo familiares, amistades y amantes que en algún momento consideré valiosas y que han abusado de mi confianza. Luchando por mis sueños y aspiraciones. Proponiéndome metas y objetivos alcanzables y trazando un plan para conseguirlos, sin importar el esfuerzo y el tiempo que me tome. Haciendo una introspección y siendo honesta conmigo misma, al reconocer y aceptar mis sentimientos y emociones más profundas, sobre todo aquellos que pueden considerarse negativos. Buscando en mi interior todos los recursos con los que cuento, encontrando en mi historia todas las fortalezas que me han permitido salir adelante en los momentos de crisis y brillar en mis éxitos. Regalándome tiempo para recrearme mirando un paisaje, disfrutando de la lluvia o el sol u observando las estrellas, para llenar mi mente y mi alma de todo lo bello que hay en el mundo. Aprendiendo y practicando técnicas de meditación y visualización, que me lleven a lugares apacibles y seguros dentro de mi misma y me ayuden a mejorar mi estado anímico y enriqueciendo mi espiritualidad.

Practicando algún tipo de arte: canto, baile, piano, pintura. ¡el que sea! El arte me da el espacio para que mi espíritu cree y se exprese. Permitiéndome cambiar de dirección cuando mi intuición me dice que existe algún riesgo de que las cosas no salgan bien para mi o simplemente porque quiero dirigirme a otro lugar físico, mental, social o emocional. Controlando mi voz interior, para tratarme con amabilidad y consideración, evitando hacerme reclamos o insultos, cuestionando cuando siento que me he equivocado y animándome a intentar opciones que considero más afortunadas. Buscando ampliar mis conocimientos, mejorar mis habilidades y mis competencias buscando lecturas, cursos y talleres que además de cuestiones teóricas, me lleven a un mayor conocimiento de mí misma. Poniéndome en primer lugar, buscando satisfacer mis necesidades, procurando mi bienestar antes que el de las demás personas. Después de todo, yo soy responsable de sentirme bien, de estar bien y solo después, compartir mi vida y lo bueno que hay en ella con los demás. Equilibrando el tiempo que paso al lado de otras personas, disfrutando, trabajando o sirviendo, y el tiempo que paso a solas conmigo.

Sección benditas y más...

Beatriz Pineda bpinedaalmazan9@gmail.com Sígueme en

Secciรณn Invitada

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Cuando comiences a crecer a tu lado, entenderás la grandeza que hay en ti

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Nos acostumbramos tanto al Sufrimiento que cuando llega el amor a tu vida, preferimos huir por que no estamos acostumbrados al amor y nos da miedo sentir.

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Las relaciones destructivas comienzan contigo mism@, mientras no aprendas a crear una relación contigo, no podrás establecer una relación sana y plena con los demás.

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¿Hace cuanto que no tienen una cita contigo? La mejor persona para compartir la vida eres tú.

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Si tú no has descubierto tu cuerpo y explorado que se siente sentirte, no pretendas querer descubrir el de tu pareja.

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¿Cuándo fue la última vez que te diste un regalo? Aprende a darte primero a ti.

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No exijas respeto, Si tú no eres Capaz de Respetarte.

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Si tan solo aprendieras amarte tú antes que al otro, no sufrirías por ninguna relación.

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Ninguna persona te abandona, eres Tu quien se abandona así mism@.

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Una de las primeras muestras de amor propio es no descalificarte ni auto agredirte con tus palabras y acciones.

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¿Cuántas veces al día eres amable contigo?

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Para que puedas Amar al otro primero Amate y también permite que te Amen.

Desde niños crecemos con un concepto idealizado del amor, un amor como el de la fantasía de Disney donde llegan sus príncipes a rescatarlas y viven una vida perfecta en el castillo o que decir de ese amor prohi-

bido y trágico del que nos habla William Shakespeare en su Novela de Romeo y Julieta. Pero es ese momento cuando creces y te das cuenta que aquella persona que tu amas no te ama como quisieras que a ti te amara y piensas que el amor es causa de dolor y sufrimiento, el problema no son los otros, sino nosotros, tenemos que entender que cada persona tiene una forma de amar distinta basado en su historia de vida y que el amor es aceptar a la otra persona tal cual es, muchas veces pedimos ser amados cuando ni siquiera nos amamos a nosotros mismos, pedimos respeto cuando no nos respetamos a nosotros, el amor nunca será causa de dolor y sufrimiento pues es un sentimiento tan puro y tan profundo que el amor por si solo es libertad, felicidad, dicha y placer, así que amate, ama y permite que a ti te amen, recuerda que las personas más difíciles de amar son generalmente las que lo necesiten más, así que aprende amarte, para que nunca tengas que sufrir por amor.

Lic. Iván Paredes Conferencista, Orientador, Asesor en Desarrollo Humano y Sexualidad ivan.paredess08@gmail.com Ivan Paredess 45

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Secciรณn Invitada

Dra. Alejandra L. Reina Lugo Mejora tu salud bocal y la de tu familia aleli_reyna@hotmail.com Ale Reyna 48

COMO DEMOSTRARME QUE ME QUIERO CON TIPS DE SALUD BUCAL. ➡️Una dieta balanceada y mantener un consumo moderado de alimentos como harinas y azúcares refinados, dulces pegajosos, caramelos, así como bebidas azucaradas, te ayudará a disminuir la probabilidad de tener caries; después de ingerirlos, realiza un buen cepillado dental.

de cepillarte, además usa hilo dental al menos en dos ocasiones al día. Esto ayudará a eliminar bacterias causantes de muchos problemas bucales. Enjuágate la boca durante 30 segundos y luego no ingieras nada, durante los próximos 30 minutos así permites que el enjuague haga su trabajo.

➡️Demuestrate que te quieres Acudiendo con tu Odontólogo por lo menos 2 veces al año, el te ayudará a detectar caries y otros problemas dentales y así podrás resolverlos antes de que tu tratamiento sea muy traumatico.

➡️Quierete Eligiendo un cepillo dental apropiado para ti. Existen cepillos de cerdas blandas, medianas y duras. La mayoría de Odontólogos recomiendan un cepillo de cerdas blandas o medianas ya que las cerdas duras pueden dañar el esmalte de los dientes y el tejido de las encías con el tiempo.

➡️Demuestrate que te quieres y nunca te duermas sin cepillar tus dientes. Durante la noche es cuando más bacterias se acumulan por la inactividad en boca. ➡️Sabias que los tejidos bucodentales también envejecen.. evitalo y consume alimentos fibrosos como lo son algunas frutas y verduras además de que contienen vitaminas que ayudan a nuestras defensas, también nos ayudan a fortalecer dientes, encías y tejidos de sostén de los dientes. ➡️Algo que es de suma importancia es que una vez que hayas sido diagnosticado por tu Odontólogo, continúes en casa reforzando tu salud bucal llevando a cabo los consejos y la técnica de cepillado que te indico tu Odontólogo , adecuado a tu problema dental.

➡️Reemplaza tu cepillo dental cada 3 meses o después de alguna enfermedad como gripa o infección estomacal, no querrás mantener en tu cepillo las bacterias que te enfermaron. ➡️No importa que no tengas dientes, también debes lavar tu boca, recuerda que las bacterias se pueden alojar en lengua, encías y por supuesto también en tu prótesis. ➡️Demuestrate que te quieres y atiendete a tiempo, sobre todo antes de que te duela o llegues a tener una infección dental, ya que de no ser así tu tratamiento cada vez será más costoso y molesto. Más vale prevenir que rehabilitar.

➡️Quierete y utiliza enjuague bucal después

Secciรณn Invitada

CÓMO ME CUIDO Y COMO ME QUIERO 1- cuido mi salud haciendo ejercicio 2- Mi alimentación es muy sana, eso me ayuda a evitar enfermedades 3- No Tomó alcohol 4- No fumó 5- No me desvelo. 6- Estoy siempre con una actitud positiva 7- Sonrió mucho

8- Agradezco siempre

Director del Instituto Hispanoamericano de Suicidologia Alejandro Aguila Sígueme en 51

Sección Momentum “El impulso definitivo”

Astrid Perellon Especialista en educación emocional de parejas www.astridperellon.com Astrid Perellon 5543753448 Sígueme en Astrid Perellón 54

¿Sientes dentro de ti cómo quisieras cumplir todo lo que deseas? ¡Qué cruel sería el diseño inteligente del ser humano si su cerebro estuviera diseñado para desear pero su cuerpo no estuviera diseñado para conseguir! ¿Cierto? La lógica te dice que, si lo deseas, es para inspirar a tu cuerpo los medios para lograrlo. ¡Y es justo así! Por eso deseamos sentirnos bien, sentirnos amados, deseamos sentir que el aprecio nace de adentro en lugar de estar perdidos pidiendo que afuera alguien nos confirme cuánto valemos. ¡Es natural desearlo! Y estamos diseñados para conseguirlo. Te voy a decir 10 formas en las que puedes demostrarte cuánto te quieres pero llegaremos a la #1, la raíz de todo el amor que eres capaz de sentir o dejar de sentir. ¿Listo? #10 No tomar en serio lo que piensas. Verás, lo que piensas es tu percepción practicada por tu cerebro. Te estarás haciendo un gran favor si reconoces que tu cerebro está encarrerado con cierto tipo de pensamientos en lugar de asumir que son reales. Te sentirás más libre de ponerte en duda tú mismo y admitir que, lo que pasa en tu cerebro, es solo un gran montaje del cual eres director, guionista, productor y actor. #9 Practica notar que el amor que sientes no está relacionado con lo que ocurre afuera. Así parece pero no. El amor es un conjunto de químicos producidos por el cerebro. Es decir, viene del interior y se puede producir o detener a voluntad. Tú crees que el meme de gatitos te enternece y te produce amor pero solo es la respuesta que has practicado sentir hacia ese tipo de estímulos visuales. Admitiéndolo, estarás tomando las riendas de una auténtica vida no condicionada. #8 Dirigir tus pensamientos deliberadamente hacia lo que te hace sentir mejor.

#6 Postergar toda acción, conversación o decisión hasta después de haberte calmado (REALMENTE calmado). #5 Reconocer que todo está sujeto a la percepción de cada quien. Es imposible la empatía. Solo puedes usar tus propios archivos para tratar de entender al otro pero nunca podrías considerar todos los archivos dentro de alguien. Así que, en lugar de buscar ponerte en su lugar, ponte en una claridad que te permita amar lo que es (esto requiere práctica). #4 Que tus decisiones sobre tu imagen, tu salud y tu vida sean inspiradas por tu tranquilidad, no por cualquier otra emoción. #3 Obsérvate más, nota más cómo estás metido en tu cabeza y que tu cerebro y cuerpo son tus herramientas no tus límites. #2 En lugar de tratar de ocuparte de todo y de todos, reconoce que estamos conectados a nivel subatómico. Vives en un caldo de partículas y lo que haces por ti, impacta el conjunto. Lo que hagas por ti será suficiente para contribuir al todo. Razón #1 El cerebro no puede enfocarse en dos cosas a la vez. Cuando estás sintiéndote amado no estás sintiendo nada más. Por lo que, si te sientes terriblemente bajoneado, solo es porque no estás poniendo atención a lo contrario. ¡Por eso es la forma #1 de demostrarte cuánto te quieres! Recuerda, el cerebro es un mecanismo de enfoque. No es tu perdición, ni el culpable de que no termines lo que empiezas. Úsalo a voluntad, juega, disfruta. Tienes todos los elementos para ello porque, si puedes imaginarlo y desearlo es porque el cuerpo tiene los elementos para investigar cómo, descubrir, probar, fallar y... ¡lograr!

#7 Darles un respiro a los demás y en lugar de exigirles explicaciones, darles espacio para primero calmarse. No confrontes.

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1.- Darme cuenta de cómo vivo y de cómo realmente me gustaría vivir y esforzarme para cumplirlo es una forma de demostrarme que me quiero. 2.- Perdonarme por todos los errores cometidos en el presente y en el pasado y aceptarme así como soy es una forma de demostrarme que me quiero. 3.- Ayudar a que alguien más cumplas sus metas, sin ponerle obstáculos en su camino y sin sentir envidia por su éxito es una forma de demostrarme que me quiero. 4.- Cualquier forma de ayuda hacia mi prójimo sin pedirle nada a cambio, es una forma de demostrarme que me quiero y no porque me sobre si no porque se lo que es no tener nada. 5.- El no atar ni atarme a personas u objetos y permitirles conocer y disfrutar la libertad es una forma de demostrarme que me quiero. 6.- Decir mi edad y mi peso sin prejuicios cuando me lo preguntan es una forma, de desmotarme que me quiero. 7.- Decir no o decir si, sin esa sensación de culpabilidad después de decirlo es una forma de demostrarme que me quiero. 8.- Comprometerme a sanar cada herida ya sea física, mental o espiritual es una forma de demostrarme que me quiero. 9.- Cumplir con los sueños rotos, sueños inconclusos que tuve en la infancia o en alguna parte de la adolescencia, sin importar la edad que tenga actualmente es una forma de desmotarme que me quiero. 10.- Cómprame y regalarme ese juguete (carrito de control remoto, el tenecito, triciclo, patines, avalancha, una muñeca, el juego de té, la casita) que siempre quise que me trajeran los reyes magos y que no me trajeron, es una forma de desmotarme que me quiero.

El amor propio puede ser una tarea fácil o una tarea complicada, depende de la disponibilidad de cada individuo, el principal obstáculo es que a un % de la población nunca se le ha enseñado amarse, A quererse ni a respetarse así mismo, los trastornos mentales de rechazo, de miedo, de abandono, de injusticia generados desde los primero minutos de la gestación traen consigo graves consecuencias que a través de los años cada individuo manifiesta de mayor a menor grado, esto debido a que muy pocos de los seres humanos son planeados y deseados al nacer, los 9 meses de gestación y la forma en que la madre y el padre se comporten hacia el individuo que estará por nacer, en el caso de la madre desde el primer día en que se da cuenta de los cambios físicos en su organismo, la falta de menstruación o el crecimiento de sus pechos, desde ese preciso momento manifiesta su aceptación o rechazo hacia él bebe que está en gestación, en el caso del padre desde el primer ultrasonido, cuando conoce el tipo de sexo y si el desea un barón y es niña desde ese preciso momento se genera rechazo, estos acontecimientos que no se ven pero si se sienten por parte del producto a un no nacido van a generar que en alguna etapa de su vida no se acepte tal como es, que se juzgue que se critique, que atente contra su propia vida, todo esto por la falta de amor propio. Para resolver el problema del Rechazo no hay como amarse, respetarse y aceptarse así con los defectos, con lo errores, no hay como mirarse en un espejo directo a los ojos y decir me amo, me quiero, me acepto así como soy y abrazarse intensamente.

C.P. Marco Antonio Bárcenas Ríos Dir. General en Relaciones Destructivas correo: barmar440@hotmail.com Sígueme en Marky Markyto Yao Tzatzi 57

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PSICÓPATA CON OLOR A CANELA. Hubiese querido una abuela paterna que supiera tejer, y que pudiera contener desde el amor a quienes estábamos cerca. Recuerdo el olor que tenía, era a canela quemada; me gustaba. Siempre fue muy limpia, le gustaba usar buenos perfumes y bañarse varias veces al día, su cabello era rojo y muy abundante. Cuando la visitaba durante las vacaciones, me exigía dormir con ella, pues era una niña, una “hembra” y debían cuidarme. Le molestaba despertar y que la cama estuviese destendida, yo trataba de no arrugar las sábanas, todo en aras de evitar su enojo; eso generaba que pasara mucho rato despierta y que mis sueños estuviesen rodeados de ansiedad por despertar y tener arrugas en la cama. Sin embargo, me sentía protegida; creía que dormir con ella era un privilegio. Todos la respetaban, le rendían pleitesía: “Mi abuela es tan increíble”, llegué a pensar. El hecho de que me obligara a comer, y me prohibiera levantarme de la mesa hasta que hubiese terminado: era porque me amaba. El hecho de no dejarme hablar, era porque me cuidaba. El hecho de maltratar a mis primos, y exigirle cosas sin sentido a mi padre; era porque en su infancia, mi pobre abuela nunca tuvo nada. Y así sucesivamente, cada acción de mi abuela era justificada, cada reacción incongruente, era nuestra culpa. Nunca de ella. Empezamos a sentir que fallábamos en todo; el respeto era terror, comer era un castigo, dormir era mirar el techo, para no arrugar las sábanas. Al crecer, ya no quería visitarla, mucho menos dormir a su lado. El olor a canela me causaba repulsión, y más que amor, tenía miedo. No queríamos que se enojara. Lo que acabo de narrar, es apenas una minúscula parte de lo que me tocó vivir, teniendo a una abuela psicópata. Mi abuela fue ge-

neradora de un núcleo psicopático, donde el único que pudo salvarse fue mi padre, y con él todos sus hijos (incluyéndome). Ella nunca mató, violó o descuartizó a alguien; esa es la imagen que el cine ha creado de los psicópatas: seres con un nivel de inteligencia superior que matan a diestra y siniestra, sin embargo, hay muchos que se mantienen dentro de sus pequeños sistemas familiares matando conciencias, autoestima y deseos de superación. Aniquilan emocionalmente. En la actualidad, se conoce al psicópata como el “Depredador del siglo XXI”, justamente porque este individuo se mantiene consumiéndote, llenándote de miedos absurdos y mutilando tu capacidad para razonar, y decidir. Desde la lógica muchos se preguntan: “¿Cómo alguien puede soportar tantos maltratos?” Pero, al psicópata no se le entiende desde el sentido común. Salvarnos de estos seres, es nuestra principal tarea; y detectar quiénes tienen rasgos psicopáticos o son psicópatas, es fundamental. La abuela murió hace 3 años, para ese entonces, mi padre y yo teníamos 15 años sin verla, y sin hablarle. Alejarnos de ella, y del núcleo psicopático que fomentó, fue difícil (pues desde nuestro amor, queríamos hacerla cambiar). Pero NO, los psicópatas no cambian, básicamente porque no les interesa. La psicopatía NO es un trastorno psiquiátrico que pueda mejorar con pastillas, es una enfermedad donde el daño se encuentra en la moral y en la incapacidad de sentir empatía. Estudiar psicología, y trabajar en cárceles fue mi salvación, y desde esta experiencia he intentado ser una ayuda para enseñar a detectar los rasgos más resaltantes de este trastorno. Te he querido contar esta breve historia, porque es importante saber que ninguna familia está exenta de tener un psicópata dentro de su núcleo más cercano.

Sol Meléndez Psicóloga Clínica Penitenciaria correo: : smcolmenarez@gmail.com 55 80 65 13 75 61

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Una manera de demostrarme que me quiero es: 1.- Al aceptarme como soy. 2.- Al perdonarme por hacerle daño a mi mente y a mi cuerpo y empezar de nuevo. 3.- Al no responsabilizarme de lo que no me corresponde. 4.- Cuando valoro mis logros. 5.- Al no depender de los demás para seguir adelante. 6.- Al aceptar que soy vulnerable y eso me hace más fuerte.

7.- Al tolerar a los demás y saber que ellos me toleran. 8.- Cuando expreso lo que pienso y siento, sin herir al otro y sin sentirme culpable por ello. 9.- Al responsabilizarme por lo que me hizo sentirme mal y hacerlo mejor la siguiente ocasión.

10.- Al disfrutar de lo que me rodea y compartiendo lo que puedo con los que amo. Mtra. Araceli Arias Terapeuta de familia y de pareja Docente en Psicología en la ENP 2 correo: terapeuta.arias@hotmail.com Sígueme en Araceli Arias 63

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10 Frases de ¿cómo me demuestro que me quiero? 1. Levantarme todos los días y mirarme frente al espejo como acto de reconocimiento de que soy un ser completo y finito. 2. Hacer ejercicio, cuidar la alimentación y hacer oración como un acto de “cuidado de si” en lo corporal y mental. 3. Ser feliz en mi espacio familiar, laboral y social, y cuando algo obstruya o impida no estar bien en algunos de esos espacios indica que hay que hacer cambios para conseguirlo. 4. Reflexionar al final del día para evaluar lo logrado y direccionar o “redireccionar” las metas.

6. Ser vigilante con lo que se piensa, se hace y se dice con el “otro” y consigo mismo. 7. Expresar lo que siento y pienso hacia los demás como parte de la salud mental. 8. Relacionarme con personas propositivas afín en la esfera personal, social y profesional. 9. Tener un habito de lectura para ampliar la visión del mundo y como fin último desarrollar la empatía y tolerancia hacia el otro. 10. Pensar que todo en la vida hay solución, alternativas, posibles escenarios y darle a las cosas su justa dimensión. Soy el único responsable de mi propia vida

5. Cuidar los espacios de recreación, dispersión y descanso como parte del buen vivir.

Dr. Rodolfo Manuel Pérez Doctor en Ciencias de la Educación correo: pezrodman0206@yahoo.com.mx Whats app 55 3674 4084 67

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Hola muy buenos días. Yo Soy Susan Parra González, Coach de Vida y Tanatóloga. Felicidades por este cuarto aniversario. El trabajo que realizan es de gran ayuda, nos permiten reflexionar sobre las cosas que hacemos para obtener bienestar en nuestras vidas. Gracias por existir y que sigan con esta noble labor muchos años más. Me preguntaron qué hago para mostrar que me quiero. Y a su vez les pregunte a algunas Coachees que hacen ellas para mostrarse que se quieren. Las respuestas fueron diversas.

puedo apoyar a otros si mi salud y mis necesidades no están cubiertas. Jennifer: me la pones difícil creo que primero tendría que despertar o por así decirlo tener seguro o presente mi auto amor. Julia: Cuidándome y procurándome. Finalmente que hago para mostrar que me quiero……….. Sentir mi respiración como el primer regalo de la vida y lo último que hare antes de partir.

Hemos buscado varias formas para demostrar que nos queremos. Las formas, intenciones, estilos y frecuencia varían de una a otra, pero la intención primordial es la misma, escuchar cual es el llamado de nuestro corazón. Un corazón que está pidiendo escúchame, atiéndeme, ámame. Les comparto algunas de sus respuestas. Mujeres valientes que han hecho un alto en sus vidas y que con lágrimas en los ojos han tomado la decisión de demostrarse cuanto se quieren. Irma. Cuidándome y haciendo cosas buenas por mí. Areli: comprando mi postre favorito Claudia: Me abrazo Adriana: “No tirar la toalla”. Checar que estás haciendo mal e intentar ya no hacerlo. Tere: Cuidando mi salud y mi apariencia. Marcela: Tratándome muy buen, dándome Reiki y automasaje antes de dormir para equilibrar mis emociones y sentirme bien. Lupita: Disfruto la vida, Vivo plena, Amo y cuido mi cuerpo, Me acepto y me cuido. Guadalupe: Cuidar mi salud y atender mis necesidades básicas son mi prioridad, no

Coach Susan Parra González Coach Holístico página: www.susanparra.com Whats app 044 55 1827 8735 Con todo mi cariño. 69

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*Amate cómo eres y acepta lo que debes mejorar

*Olvida lo que lastima, recuerda lo que te fortalece

*mírate cada día cómo lo más valioso *Piensa cada día de manera positiva para ti *Observa los pequeños detalles que te regala la vida en un nuevo día *Recuerda mantener el equilibro con lo que piensas, dices y haces

*Intenta pequeños cambios y te darán grandes resultados *Obséquiate una sonrisa cada mañana

*Persigue tus sueños, sólo no olvides alcanzarlos

*Retira de tú vida todo aquello que resta

Psic. Perla Valencia Atención profesional en Salud Mental Perla Valencia Psicóloga Teléfono 639.501.46.44 73

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¿CÓMO ME DEMUESTRO QUE ME QUIERO? Realiza al día una actividad que te haga sentirte pleno/a. Ama-te. Acude con el psicólogo aun y cuando creas que todo marcha bien en tu VIDA. Ama-te. No permitas que nadie bajo ninguna circunstanica dañe tu dignidad. Ama-te. Antes de tomar una decisión importante para en tu VIDA, analiza si asumirás lo que implica. Ama-te. Antes de salir de casa posiciónate frente al espejo y menciona 5 cosas positivas de ti. Ama-te. No te aferres a aquello que de forma honesta sabes que no cambiará, aléjate aun y cuando esta decisión sea dolorosa. Ama-te. Date la oportunidad de emocionarte, permitiéndole a tu cuerpo que experimente miedo, alegría, tristeza, enojo y amor, recuerda que estas VIVO. Ama-te.

Si se te olvida que la persona más importante de tu VIDA eres TÚ, recuerda que no debes olvidarlo. Ama-te. En ocasiones es necesario asumir el dolor para seguir viviendo. Ama-te. Recuerda que la perfección únicamente existe en tu mente, no te engañes, tampoco tú eres perfecto/a. Ama-te. Sin temor a equivocarme un día morirás, por ello VIVE. Si no es ahora, ¿Cuándo?. Amate. Jamás olvides que en el centro del Universo no permaneces tú, no lo eres todo, ubícate. Ama-te. Si alguien te dice NO, comprende, es NO. No juegues con tu estabilidad emocional. Ama-te. No le cesas a nadie el permiso de hacer con tus emociones lo que quiera y cuando quiera. Ama-te. Date cuenta de que no sabes todo, reconoce que hay alguien que no sabe lo que tú, pide y acepta ayuda. Ama-te

PsicOnc. Jesús de Nazareth González Reyes. Psicólogo Oncólogo, Psicólogo Clínico y Actor. Nazareth Jesús de GR Whats app 55 2972 7108 75

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“La mejor historia de amor es la que se tiene con uno mismo”, Oscar Wilde.

14. Yo decido por mí, no por los demás. 15. La Vida siempre da oportunidades.

1. Me quiero, me amo, me respeto, porque soy una persona única, maravillosa e irrepetible. 2. Me amo y me acepto con mis virtudes y defectos. 3. Me valoro yo, para poder valorar a los demás y a la Vida misma. 4. Me soy fiel y acepto lo que existe dentro de mí.

16. Me desapego para encontrar la paz. 17. La vida me empuja a despertar, siendo fiel a mí mismo. 18. Escucho el canto de mi propia alma para resistir los momentos difíciles. 19. Tengo una autoimagen adecuada para ser feliz, cosechar éxito y obtener lo que me proponga.

5. Para que pueda amar a otros, primero me amo yo para que el Universo también me ame. 6. Agradezco y celebro quien soy desde lo más profundo de mi corazón. 7. Para experimentar el amor infinito, primero comienzo con el amor interior y ello me permitirá ser más asertivo. 8. Soy mucho más que mis cicatrices y líneas de expresión. 9. Si imito a otra estaré despreciando mi belleza interior. 10. En la forma en que me trato y cuido, trato al Mundo. 11. Soy fiel y amo todo lo que existe dentro de mí. 12. Me enfoco en mi maravillo Ser sin preocuparme por la aprobación de los demás.

13. Comprendo que la semilla del amor verdadero germina amándome a mí mismo.

Tan. Margarita Merlos Molina. Tanatóloga Clínica, Trabajadora Social, Logoterapéuta , Investigadora y Conferencista. 79

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Dr. Hernán Ortiz Psiquiatra Internacional Sígueme en Dr. Hernán Ortiz 80

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1.- No hay mejor forma de amor que verme sonreír frente al espejo cada mañana. 2.- Sonrió cuando estoy feliz, lloro cuando estoy triste, y las dos me hacen más fuerte . 3.- No solo hidrato mi cuerpo bebiendo agua, sonrió, leo, canto y bailo en ocasiones. 4.- cuando Descubrí que mi cuerpo hablaba mis hábitos de comida, sueño y activación mejoraron, hoy grita de alegría. 5.- Cada detalle de mi “ser” me hace única, el físico es opcional. 6.- No solo aprendí a soltar relaciones toxicas, aprendí que el amor verdadero sostendría la relación más importante, y en efecto hoy me amo.

7.- Comencé a expresar mis emociones, puse limites en mi vida y todo comenzó a salir bien. 8.- No importa cuántos días tengas por delante, hoy, ama, ríe, canta, disfruta de tu platillo favorito, de tu música favorita haz realidad tus sueños! 9.-Encuentra un equilibrio entre tus pensamientos y tus emociones, solo de esta manera realizaras las acciones adecuadas que guíen tu felicidad.

10.- No dejes de lado tú espiritualidad! La tranquilidad interior siempre será más valiosa que algo material, incluso más valiosa que otra persona.

Psic. Joselyn Lugo y Psic. Michelle Martinez Profecionistas dedicadas a la atención Psicopedagogica de niños. correo: capsi _ac@hotmail.com Sígueme en Cisapsi A. C. 85

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Muchas gracias querido lector por acompañarnos a lo largo de estos 4 años, compartiendo diversa información de interés general. Derivado de que este número habla sobre “10 maneras de demostrarme que me quiero”, te comparto mi aportación esperando sea de tu agrado. 1. Independientemente de la etapa de tu vida en la que te encuentres hoy en día, haz una proyección a futuro sobre tu propia vida a 10 años. ¿Qué bienes materiales quieres obtener, en que tiempo y cómo lo obtendrás? 2. Sugiero tengas un plan de ahorro, de tal manera que tengas recursos disponibles para hacer frente a las diversas situaciones emergentes que a lo largo de tu vida lleguen a presentarse. 3. Asegúrate que todos tus documentos personales estén perfectamente identificados, clasificados y actualizados, archivados en una carpeta física. Comparte con tus seres queridos la ubicación de la misma. De igual manera, una alternativa es escanear todos esos documentos y subirlos a tu mail, de tal forma que sean de fácil acceso para cuando surja una contingencia. 4. Invierte en tu educación: El prepararse continuamente en diferentes temas relacionados a tu formación profesional te permitirá tener acceso a mejores oportunidades laborales en el futuro. El cerebro es un musculo que requiere estar también en constante capacitación para beneficio de tu agilidad mental. 5. Una vez tengas accesos a créditos (bancarios, hipotecarios o de otra índole), asegúrate de pagarlos en tiempo y forma. Algunas personas tienen la idea errónea de que estar en Buro de Crédito es solo para las personas que tienen atrasos en pagos de sus créditos. Esto es erróneo: todos los usuarios de la banca o servicios financieros están en registros de Buro de Crédito. ¿Qué función cumple Buró de Crédito? Únicamente reportar el comportamiento crediticio de

cada usuario. Esto aplica también para empresas (personas morales). 6. Cuidar tu salud física es sumamente importante, el hacerte exámenes médicos de manera regular te permite conocer tu estado de salud y tomar medidas preventivas / correctivas una vez se llegue a detectar algún malestar. Por supuesto que el ejercicio regular acorde a la edad que tengas no debe faltarte. 7. Sabemos que nuestra existencia en este plano es temporal y por ello, también debemos tomar las previsiones debidas. El hablar de la muerte no debe ser un tema tabú ni mucho menos con nuestros seres queridos. Muy por el contrario, se trata de también tener una existencia responsable y que mejor que en esa última fase también dejemos cubiertos los gastos que el evento por sí mismo demanda. 8. Viaja, no hay mejor forma de obtener más conocimiento sobre otras culturas que viajar, experimentar visitando lugares o países te dará la mejor vivencia que con el paso del tiempo archivaras junto a tus grandes recuerdos. 9. Haz labores sociales, sin publicarlo. El poder apoyar a fundaciones, orfanatos o asilos con diversas causas sociales te dará una satisfacción que no tiene precio alguno. En esta vida hay personas que por diversas circunstancias no tienen un nivel de vida comparable al tuyo y el que puedas brindarles un poco de tu tiempo o recursos, te lo agradecerán enormemente. 10. Enseña a otros, comparte algo de tu intelecto de manera desinteresada con alguien que sepas le podrá servir ese conocimiento. Esa es una de las mejores formas de trascender y sobre todo, dejar huella en otro ser humano.

Mis mejores deseos porque esta información en algún momento de tu vida pueda serte de utilidad

CP. Adrian Bautista Lazcano. CEO de Cinfimex Adrian.bautista@cinfimex.com.mx Adrian Bautista 87

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¿Cómo demostrarte que te quieres a ti mismo?

Reconoces tus fortalezas, apuestas por ti, confías en que puedes lograr lo que quieres

Haciendo todo lo que está en tus manos por cubrir tus necesidades físicas y emocionales lo más pronto posible. (incluido el pedir ayuda para lograrlo.

Te das lo que pides a otros para sentirte amado

Poniéndole límites a los demás cuando te faltan al respeto, quieren abusar de ti en algún sentido o te dañan en alguna manera Pidiendo lo que es justo recibir como remuneración económica por tus esfuerzos, no aceptas menos que eso y confías en que eres capaz de obtener lo que mereces Siendo capaz de decir que “no”, cuando no quieres hacer algo Cuidando tu alimentación, sueño y actividad física para mantenerte sano

El miedo es por falta de amor La ansiedad es un estado generado por vivir con miedo, ya sea a lo que pueda pasar o a lo que está pasando en este momento, y claro…

¿Cómo no vamos a tener miedo, si no confiamos en nosotros mismos?

¿Cómo vamos a confiar en nosotros mismos, si no sabemos nuestras fortalezas?

Rodeándote de personas que te ayudan a superarte a ti mismo, que son positivas y te escuchan cuando hablas

¿Cómo vamos a saber nuestras fortalezas, si no nos conocemos?

Promoviendo tu crecimiento personal, haces hasta lo que sea necesario para salir de depresiones y ansiedades

Y… ¿Cómo vamos a querernos, si no nos conocemos?

Hablándote a ti mismo con respeto y paciencia, evitando el juicio y la autocrítica, echándote porras y motivándote Sintiéndote cómodo en tu cuerpo, sea como sea Dejando de aguantar cosas o situaciones que no quieres Sabiendo lo que te saca de tu equilibrio y buscando la forma de no hacerlo Dándote gustos frecuentemente, te consientes y te das un abrazo de vez en cuando Dejas de acumular, tragar o reprimir tus emociones, pues sabes que te hace daño hacerlo

Al conocerte, podrás amarte, y al amarte, podrás confiar en ti mismo y entonces sí, el miedo podrá ser simplemente un aviso de algo que necesitamos enfrentar.

En conclusión Sabes que te amas a ti mismo (a) cuando haces por ti, lo mismo que haces por la persona que más amas en ésta vida.

Esperando haya sido de agrado esta, frases y métodos que nuestros especialistas nos regalan para todos ustedes

enrique.moreno@medussagdb.com @Enrique Moree Enrique Moree SÃgueme en 89

Instituto de Prevención y Salud Diseño y aplicación de programas de prevención en modalidad presencial y outsourcing. Programas de Learneat para una salud plena para: Empresas, Colegios y Universidades. www.daeesa.com 90

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Gobierno Corporativo

La Guardia Nacional, un asunto de seguridad Civil o Militar El gobierno recientemente iniciado de Andrés Manuel López Obrador, quien es Presidente de México desde el 1 de seguridad aparentemente muy claro, pero los detalles son los que no dejan mucha claridad sobre la orientación del ejecutivo federal sobre el eje de la salvaguarda de la integridad tanto individual, como social del país. De acuerdo con un artículo publicado en el diario Animal Político, escrito por Arturo Ángel, se plantean puntos como construir una base de datos de cada arma y cartucho que pudiera ser accionado, implementar seis exámenes a todo aquel que portará un arma de fuego, aplicar una escala de cómo actuar dependiendo del riesgo que se enfrente, prohibir el uso de fuerza letal en manifestaciones civiles, y contratar seguros por daños colaterales e indemnizaciones, lo cual implica el pago de salarios elevados, con el fin de inhibir la posibilidad de que las fuerzas armadas sean presa de la ambición por más dinero o poder. Un punto de debate que se tuvo durante la semana pasada tiene que ver con el mando, si será militar o civil, la aprobación por parte de la Cámara de Senadores fue en el sentido de que el mando sea militar hasta fines de 2023, a partir de 2024, el mando será civil, ahora bien, el titular de la Guardia Nacional puede ser un militar, pero en retiro o que se encuentre de licencia, pero no en activo y puede ser designado directamente por el Presidente de la República.

desarrollar un sistema de actuación de seguridad por fases, en función de la defensa de los derechos humanos y de los límites de actuación del personal encargado de esos trabajos, en términos de una capacitación en ese sentido, las fases de uso de fuerza son 1.- la persuasión o disuasión solamente verbal de la persona a la que se enfrenta una autoridad, 2.- el sometimiento de la persona utilizando fuerza cuerpo a cuerpo, sin ningún otro objeto, 3.- el uso de “armas incapacitantes no letales” a fin de controlar la resistencia violenta de una persona y 4.- la utilización de armas de fuego o de fuerza letal, es decir, que pueden causar la muerte. De acuerdo con un artículo publicado en El Heraldo de México por parte de Paul Perdomo, en México se busca tener una Fuerza de Seguridad Intermedia (FSI) como en una cuarta parte de los países del mundo. Una FSI es por lo general una organización de seguridad pública de corte nacional con doctrina y formación militar para atender amenazas del orden interno de los países. No hay un modelo único, las hay adscritas a los ministerios del interior, seguridad, defensa nacional o directamente al monarca, emir o presidente, es decir, el detentor de la jefatura de Estado o Gobierno, según sea el caso.

A partir de lo anterior, las propuestas del actual gobierno federal se ubican en 92

Al respecto, naciones como Argentina, España, Colombia, Chile, Francia, Italia, entre otros, tienen regímenes muy particulares, que se asemejan a la propuesta del gobierno de México en algunos ámbitos, aunque no son idénticas a la iniciativa del ejecutivo federal, que va orientada a disciplina dentro de la formación militar. Segundo, las fuerzas armadas son las únicas con instalaciones físicas capaces de resguardar a los nuevos elementos de esta institución. Tercero, la Guardia Nacional se formará con la Policía Militar (12 brigadas de 3 mil elementos) y la Policía Naval (aproximadamente 10 mil marinos). En este sentido, La Secretaría de Marina Armada de México ya había creado una FSI con la Guardia Costera con el nuevo encargo de la Autoridad Marítima Nacional

que le fue retirada a la Secretaría de Comunicaciones y Transportes por los niveles de corrupción. El pasado jueves 21 de febrero de 2019, los senadores aprobaron por unanimidad la Guardia Nacional, con la presunción de que se trata de un cuerpo de élite que dará una solución efectiva, permanente y contundente al problema de inseguridad del país, no queda muy claro cómo lo logrará, porque lo presentado en este artículo no da elementos suficientes de análisis sobre la prospectiva de este importante cuerpo de seguridad, hay que esperar, los resultados se podrán ver claramente hacia finales de este 2019 y se sabrá si lo que ahora existe funciona o es un problema de diseño, implementación o ambas.

Omar Barragán Fernández @obf1975 Cel. 55 1381 7932 Profesor Universitario, Investigador Académico y Consultor de Empresas obf1996@gmail.com Sígueme en 94

Tips de Lavado de Dinero

ORGANISMOS CONTRA EL LAVADO DE DINERO FATF-GAFI El Grupo de Acción Financiera contra el Lavado de Activos (FATF-GAFI) es un ente internacional que formulara políticas al respecto. El FATF-GAFI redactó las Cuarenta Recomendaciones sobre Lavado de Activos en 1990 y posteriormente las actualizó varias veces para reflejar la creciente preocupación por el terrorismo internacional y otros dinámicos. El documento ahora se llama The FATF Recommendations: International Standards on Combating Money Laundering and the Financing of Terrorism and Proliferation . No hay una versión en español todavía. Actualmente, el FATF-GAFI posee 34 miembros y tiene su sede en Paris, Francia. La CICAD es un observador internacional reconocido por el FATF-GAFI.

certificar que cumplen los requisitos del Grupo para el funcionamiento de las U IMoLIN

La Red Internacional de Información sobre Lavado de Activos (IMoLIN) es una red de Internet que ayuda a los gobiernos, organizaciones e individuos en la lucha contra el lavado de activos y el financiamiento del terrorismo. Posee listados actualizados de normas internacionales, referencias en línea y vínculos con otras organizaciones. UNODC La Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC) tiene programas relacionados sobre corrupción, lavado de activos, crimen organizado y prevención del terrorismo.

Grupo Egmont Es el organismo coordinador del grupo internacional de unidades de inteligencia financiera (UIF). Se formó para promover y mejorar la cooperación internacional en materia de prevención del lavado de activos y combate del financiamiento del terrorismo. Su nombre proviene del Palacio Egmont Arenberg de Bruselas, donde se reunieron sus miembros fundadores en 1995. El Grupo, que ya tiene como miembros a 116 UIF u organismos equivalentes, creó hace poco una secretaría permanente, ubicada en Toronto, para respaldar su labor. Periódicamente, los estados miembro deben someterse a un procedimiento formal de revisión establecido por el Grupo Egmont a fin de 98

CICAD

La Sección de Lavado de Activos de la CICAD también coopera con el Comité Interamericano contra el Terrorismo (CICTE) organizando en forma conjunta talleres sobre la naturaleza de las prácticas de lavado de activos en las redes terroristas y la manera en que las fuerzas de seguridad pueden investigar esas operaciones. GAFISUD El Grupo de Acción Financiera de Sudamérica (GAFISUD) cuenta con 10 miembros. Los informes de cada país pueden consultarse en línea. Su documento fundamental, la Declaración de Buenos Aires sobre Lavado de Activos, surgió de la Conferencia Ministerial sobre el Lavado del Producto e Instrumentos del Delito (2 de diciembre de 1995).

GAFIC

El Grupo de Acción Financiera del Caribe (GAFIC) agrupa a 30 Estados miembros e incluye a algunos países de América del Sur y América Central. Comenzó a funcionar en 1990. La Declaración de Kingston sobre Lavado de Activos se publicó en noviembre de 1992. PLD/FT Apoyo en la agenda nacional El régimen de PLD/FT ayuda en el avance de la agenda nacional de un país. Dado que el LD y el FT son delitos separados de la actividad delictiva subyacente (también conocido como el delito determinante o predicado), las autoridades cuentan con una vía adicional para la investigación y el enjuiciamiento. En estos casos, cuando los ingresos generados por el delito subyacente son blanqueados o lavados, la investigación subsecuente deriva en una acusación de LD. Por ejemplo, si la corrupción, el tráfico de drogas, el tráfico de seres humanos o de medicamentos falsos, o la tala ilegal son delitos subyacentes en una jurisdicción, el régimen de PLD puede, cuando sea relevante, usarse en la lucha contra ellos y, de hecho, contra cualquier otro delito grave. Igualmente, en un país donde la actividad terrorista constituye una preocupación, esta actividad necesita de financiamiento y la lucha contra el FT puede aplicarse como un medio adicional para combatir dicha actividad.

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Tips de Auditoría

Antecedentes Auditoría Interna (Parte II)

Gerson Jair Martínez Ortiz Representante Legal Corfosander Líder en investigación de temas contables 102

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Una segunda etapa de la auditoría se crea a partir del nacimiento de la Comisión para la Vigilancia del Intercambio de Valores (Securities and Exchange Comisión SEC) fundada en los Estados Unidos de Norteamérica en el año de 1934.7 La SEC solicita mucha información que no es de interés directo de los Contadores Públicos Certificados, los Decretos sobre Valores de 1933 y 1934 requieren estados financieros, acompañados de la opinión de un contador público independiente, como parte de la declaración de registro e informes subsecuentes. La SEC ejerce mucha influencia en la determinación de normas de información financiera aplicables y en los requisitos de revelación de los estados financieros debido a la autoridad que tiene para determinar los requisitos que deben cubrir los informes considerados como necesarios para una información justa a los inversionistas.

Actualmente la etapa de la auditoría que se encuentra vigente surge con la auditoría administrativa y la auditoría operacional practicada por auditores internos dependientes de una organización, auditorias que se complementan con la financiera, es de suma importancia mencionar que en el ámbito legal la auditoria apenas está siendo instaurada, por lo que los antecedentes que tomamos en consideración para este trabajo de investigación son meramente antecedentes relacionados con la auditoría contable. Evolución de la Auditoría en el Ámbito Internacional A mediados del siglo XVIII en Inglaterra aparecieron las primeras máquinas hiladoras y de tejido, hecho que marcó el nacimiento de la Revolución Industrial lo cual sustituyó los procesos manuales de fabricación de las máquinas. Dentro del periodo (17831784) se inventó la descarburación del hierro, lo cual abarató su industrialización, dicho antecedente constituyó el nacimiento de la industria relativa a la siderurgia, permitiendo una expansión del uso de las máquinas. Esto dio origen a la formación del capitalismo y a las diversas teorías económicas de libre comercio. El advenimiento del capitalismo ocasionó concentraciones de capital, por lo que pequeñas organizaciones y fábricas tendieron a desparecer y comenzó la etapa del surgimiento de sociedades comerciales e

industriales las cuales a su vez se agruparon en pools, trust y holdings, las cuales requerían de la participación de inversionistas para tener recursos que les permitieran una expansión y crecimiento. Este fenómeno comercial surgió tanto en Europa como en Estados Unidos, por lo que los gobiernos de dichos países empezaron a instaurar disposiciones o regulaciones que establecían medidas en relación a los estados financieros de las empresas que tenían acciones dentro del público inversionista. Estas medidas consistían en órganos revisores, dentro los cuales solamente estaban facultados contadores públicos independientes Antecedentes Legislativos El origen del procedimiento de auditoría que en un principio tuvo grandes aportaciones e implementaciones en el ámbito comercial originó una cadena de fraudes produciendo una quiebra del sistema financiero, esto provocó la caída de la bolsa de Valores en Nueva York en 1929. Con el propósito de evitar que se repitiera un fenómeno similar se emitió en 1933 a Ley de Valores de 1933 (Securities Exchangem1934), la cual fue complementada con la Ley de Intercambio de Valores 1934 (Securities Exchange), ambas obligaban a todas aquellas empresas con acciones dentro del público inversionista, a que se registraran sobre bases y criterios contables homogéneos, consistentes y aceptables de acuerdo al criterio social imperante en cada país. Asimismo se estableció que los estados financieros deberían ser examinados anualmente por contadores públicos independientes, los cuales tendrían que actuar conforme a normas y procedimientos de auditoría generalmente aceptados. Con el propósito de vigilar dicho cumplimiento se confirmó la Comisión para la vigilancia de Intercambio de Valores (Securities and Exchange Comisión) organización actualmente se encuentra vigente. Con el paso del tiempo dicha comisión incentivó a las organizaciones de contadores a realizar diversas disposiciones de carácter contable que fueran universalmente aceptables, así se crean tanto los Principios de Contabilidad Generalmente Aceptados como las Normas y Principios de Auditoria.

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Tips Financieros

Funciones de las finanzas empresariales Las finanzas empresariales son una función que se encarga de la dirección y orientación en relación a cómo una compañía utiliza su capital. Las empresas privadas e instituciones de crédito son los principales usuarios de las finanzas empresariales.

Las organizaciones más grandes pueden incluso emplear a un gerente financiero o utilizar un departamento de finanzas para tomar decisiones financieras. Es por esto, que las finanzas empresariales, por lo general toman en cuenta la información empresarial interna y externa cuando brindan la prestación de apoyo a las decisiones empresariales. Riesgos y beneficios, costes de oportunidad, financiación, apalancamiento de la deuda,… Son algunos de los aspectos que estudian y analizan las finanzas empresariales.

Inversión Las empresas utilizan los principios financieros para revisar y analizar las decisiones de inversión. Los dueños de negocios y gerentes invierten su capital en acciones o bonos para generar retornos financieros sobre el capital ahorrado. Esto crea un flujo de ingresos pasivos para las empresas. Los principios financieros empresariales garantizan que las empresas no realicen inversiones de riesgo que se extiendan con demasiados recursos de la empresa y crean una perdida para el flujo de efectivo. La medición de la cantidad de riesgo frente a la tasa de retorno es común en la financiación empresarial.

Financiación Las empresas utilizan herramientas financieras para revisar las decisiones importantes antes de gastar capital de su empresa. Las decisiones de financiación se refieren a las instalaciones y equipos de compras u operaciones de partida para nuevas oportunidades de negocio. En lugar de gastar grandes cantidades de capital de trabajo para estas inversiones, los propietarios y gerentes de negocios suelen utilizar el financiamiento externo para pagar por estas inversiones. Las empresas pueden utilizar una combinación de deuda y financiamiento de capital, que es el financiamiento privado de los inversores o el capital de riesgo de los inversores.

Política de dividendos Los dividendos representan dinero que las empresas pagan a los inversores individuales. La financiación empresarial ayuda a los propietarios y gestores a determinar cuánto dinero debe ser pagado en dividendos. Las grandes organizaciones pueden crear una política de dividendos que siempre es una cierta parte de la renta neta pagada como dividendo. En otras ocasiones, las empresas realizan pagos periódicos de dividendos a los inversionistas. Mientras que los dividendos representan un retorno financiero para los accionistas de la empresa, reduce la cantidad de dinero en efectivo para el uso futuro del negocio.

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Requerimientos de capital Los requerimientos de capital representan la cantidad de dinero que las empresas deben tener a mano para pagar las operaciones diarias. Los propietarios y gerentes pueden medir la cantidad de capital específico para necesidades a corto plazo y planificarlos adecuadamente. Esto puede requerir la obtención de un financiamiento externo, venta de activos o inversiones para generar dinero en efectivo, y la revisión del proceso de producción para reducir los costos empresariales. El aumento de las ventas puede ser otra manera de aumentar el capital social, a pesar de que la financiación empresarial se encuentre más preocupada por otros planes para generar capital.

De este modo, para el buen funcionamiento de una empresa es necesario discernir qué es lo que resulta realmente útil y cuáles son los aspectos o recursos prescindibles. Un cambio en el alquiler de un local demasiado grande o una reestructuración de las prioridades de la empresa pueden hacer que un negocio con mal pronóstico cambie su dirección.

En definitiva estamos ante una parte fundamental de nuestra empresa o proyecto de empresa. Cuidado, solemos tener la tentación, sobre todo en las pymes, de enfocar de manera demasiado personalista este tipo de apartados. Como siempre el asesoramiento puede marcar la diferencia entre un buen trabajo y un resultado negativo, no en vano, estamos hablando de una de las partes clave en lo que a las tripas de nuestro negocio se refiere. No caigamos en el error habitual producido por el exceso de confianza del impulso creador del empresario, ese error que nos lleva a pensar que somos capaces de dominar de manera profunda todas las áreas de nuestro proyecto empresarial, aprendamos, como ya hemos dicho en otras ocasiones a delegar, a apoyarnos en los profesionales necesarios y a compartir aquellos espacios de la empresa que no seamos capaces realmente de optimizar, o, para los que tengamos recursos más positivos.

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Primer programa de radio para la prevenciĂłn del suicidio Por el Dr. Alejandro Ă guila

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Tips Fiscales

¿Qué es un Asesor Fiscal? El Asesor Fiscal (asesor de impuestos, ase-

importante que sepa identificar todas las de-

sor tributario, gestor fiscal o gestor de im-

ducciones y bonificaciones que existen en la

puestos, etc.) es el profesional que gestiona

normativa tributaria con el fin de reducir la

el cumplimiento de las obligaciones tributa-

carga tributaria de sus clientes así como lle-

rias ante la administración tributaria ya sea

var correctamente la contabilidad. Actual-

para personas físicas o para personas jurídi-

mente en países como

cas, para ello es previamente necesario la elaboración de las cuentas de la empresa y en el caso de personas físicas los ingresos y gastos deducibles en la declaración. Una vez elaboradas las cuentas de la empresa o las de la persona física, el asesor deberá buscar el mayor ahorro fiscal y avisar de las posibles decisiones a tomar para conseguir el máximo ahorro como por ejemplo un plan de pensiones o una cuenta vivienda, asesorándole según sus circunstancias personales de la empresa o el particular y adaptándolas a la última normativa vigente. Índice 1 Conocimientos que debe tener un asesor fiscal 2 Funciones habituales de un asesor fiscal 3 Funciones habituales de un gestor contable 4 Responsabilidades de un asesor fiscal 5 Referencias Conocimientos que debe tener un asesor fiscal. Es importante que este tipo de profesionales cuenten con conocimientos amplios en contabilidad y en materia de impuestos, pues es

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España no se pide ningún tipo de formación para realizar esta profesión aunque es aconsejable que el asesor fiscal sea una persona que tenga una formación relacionada con la contabilidad y las leyes, por ese motivo los economistas y abogados son las personas más propicias para llevar a cabo las funciones de un asesor fiscal.

Funciones habituales de un asesor fiscal Advertencia de las oportunidades y opciones para ahorrar impuestos Liquidación trimestral del IVA,IGIC e IRPF Declaración del Impuestos de Sociedades Declaración del IRPF - Impuesto de la Renta de las Personas Físicas Estudiar la contabilidad y el Resultado contable para estudiar el factor oportunidad en la

Ley al objeto de efectuar para su cliente un estudio pormenorizado de la empresa además de la aplicación de la normativa en vigor al efecto de obtener para su cliente el menor impacto tributario.

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Tere Maravillas

Cómo hacer un muñeco con calcetines Solo necesitas un par de calcetines, guata, hilo y aguja, ¡verás qué fácil!

Materiales un par de calcetines guata hilo y aguja tijeras 2 perlas negras para los ojos Cómo hacer un gatito con calcetines

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Un calcetín nos servirá para el cuerpo y la cola (el que vemos a la izquierda), el otro para la cabeza, que debemos cortar justo en la parte del talón. Debemos entonces dibujar las piezas en los dos calcetines y recortar dejando un margen. Cosemos el cuerpo dejando una abertura para dar vuelta y rellenar, una vez que lo hemos llenado con guata cosemos la abertura para cerrarla. Para hacer la cabeza, cosemos la parte de las cosemos la parte inferior, cerrando la orejas, damos vuelta, rellenamos, y cabecita. En la punta del calcetín que nos ha quedado del cuerpo, dibujamos una forma a media luna para la cola, cosemos dejando un espacio para girar, rellenamos y cerramos la abertura. Ya podemos coser la cabeza y la cola al cuerpo, y luego coser los ojitos y bordar el hocico como se ve en el vídeo. ¿Qué te parece?

No olvides que tus manos son una fábrica de maravillas!!!

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Tips de Nutriciรณn

beneficios d

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de la avena 2. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer. 3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica. 4. Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo. 5. Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer. 6. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en lasangre. 7. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo. 8. Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.

9. Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides. 10. Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea. 1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.

Más info en https://www.salud180.com/ nutricion-y-ejercicio/10-beneficios-de-laavena

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Tips Laborales

En la administración de empresas, se deno-

mina recursos humanos (RR. HH.) al conjunto de los empleados o colaboradores de una

Recursos Humanos, ¿Qué es?

organización, sector económico o de una economía completa. Frecuentemente también se utiliza para referirse al sistema o proceso de gestión que se ocupa de seleccionar, contratar, formar, emplear y retener al personal que la organización necesita para lograr sus objetivos. El objetivo básico es alinear el área o profesionales de RR. HH. con la estrategia de la organización, 1 lo que permitirá implantar la estrategia organizacional a través de las personas, quienes son consideradas como los únicos recursos vivos y eficaces capaces de llevar al éxi-

to organizacional y enfrentar los desafíos que hoy en día se percibe en la competencia mundial.

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Es imprescindible resaltar que no se admi-

con sindicatos, entre otros. Para poder eje-

nistran personas ni recursos humanos, sino

cutar la estrategia de la organización es fun-

que se administra con las personas, viéndo-

damental la administración de los Recursos

las como agentes activos y proactivos dota-

humanos, para lo cual se deben considerar

dos de inteligencia, innovación, creatividad y

conceptos tales como la comunicación orga-

otras habilidades.

nizacional, el liderazgo, el trabajo en equipo, la negociación y la cultura organizacional.

Generalmente la función de Recursos Humanos está compuesta por áreas tales co-

Por lo tanto, la administración de recursos

mo reclutamiento y selección, contratación,

humanos se refiere también a las políticas y

capacitación, administración o gestión del

prácticas que son imprescindibles para ma-

personal durante la permanencia en la em-

nejar las relaciones personales, así como

presa.

las necesidades de éstos, la selección de candidatos, la aplicación de programas de

2 Dependiendo de la empresa o institución

inducción, administración de sueldos, incen-

donde la función de Recursos Humanos

tivos, prestaciones y la comunicación dentro

opere, pueden existir otros grupos que

de la empresa.

desempeñen

distintas

responsabilidades

que pueden tener que ver con aspectos tales como la administración de la nómina de los empleados o el manejo de las relaciones

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Viviana Pérez Recursos Humanos CINFIMEX

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Trivia

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RITA JAIME y MEDUSSA GDB

Te obsequian un libro “Relaciones Exitosas e Inteligentes” (la historia…) consiste en otorgar a los 10 primeros lectores que envíen vía mail las respuestas a las siguientes preguntas. PREGUNTAS 1. ¿Cuál es tu opinión sobre las relaciones afectivas? 2. Desde tu opinión, ¿si le extiendes un afecto a otra persona, ella está obligada a corresponder de igual forma? ¿Qué opinas de la salud mental? REGLAS I.

Solo se entregará 1 libro por ganador,

II.

Las respuestas deberán enviarse vía mail a:

adrian.bautista@cinfimex.com.mx III.

En caso de recibir respuestas correctas, se les contactará para programar la fecha y lugar de entrega,

IV.

Para la entrega del premio el lector deberá acreditar su personalidad con exhibición original de documento de identidad (en caso de residir en D.F.), para foráneos, deberá enviar a la misma dirección copia escaneada de dicho documento para hacer el envío correspondiente.

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Días de Pelis

Capitana Marvel (Viernes, 08 de Marzo de 2019) Director: Anna Boden, Ryan Fleck, Guión: Meg LeFauve Reparto: Brie Larson, Lee Pace, Ben Mendelsohn, Samuel L. Jackson, Jude Law,Mckenna Grace, Gemma Chan, Clark Gregg, Djimon Hounsou, Robert Kazinsky,Kenneth Mitchell, Lashana Lynch, Rune Temte, Raul Torres, Damon O'Daniel Sinopsis: La historia cuenta cómo Carol Danvers se convierte en una de las heroínas más poderosas del universo cuando la Tierra se ve atrapada en medio de una guerra galáctica entre dos razas alienígenas. Ambientada en la década de 1990, "Capitana Marvel" es una aventura completamente nueva de un período nunca visto en la historia del Universo Cinematográfico Marvel. Dolor y gloria (Viernes, 22 de Marzo de 2019) Director: Pedro Almodóvar, Guión: Pedro Almodóvar Reparto: Penélope Cruz, Antonio Banderas, Raúl Arévalo, Leonardo Sbaraglia,Asier Etxeandia, Cecilia Roth, Susi Sánchez, Julián López, Eva Martín, Nora Navas,Julieta Serrano, Rosalía, Paqui Horcajo, Marisol Muriel, César Vicente Sinopsis: Dolor y Gloria narra una serie de reencuentros de Salvador Mallo, un director de cine en su ocaso. Algunos de ellos físicos, otros recordados: su infancia en los años 60, cuando emigró con sus padres a Paterna, un pueblo de Valencia en busca de prosperidad, el primer deseo, su primer amor adulto ya en el Madrid de los 80, el dolor de la ruptura de este amor cuando todavía estaba vivo y palpitante, la escritura como única terapia para olvidar lo inolvidable, el temprano descubrimiento del cine y el vacío, el inconmensurable vacío ante la imposibilidad de seguir rodando. "Dolor y Gloria" habla de la creación, de la dificultad de separarla de la propia vida y de las pasiones que le dan sentido y esperanza. En la recuperación de su pasado, Salvador encuentra la necesidad urgente de narrarlo, y en esa necesidad, encuentra también su salvación. 128

DUMBO (Viernes, 29 de Marzo de 2019) Director: Tim Burton, Guión: Ehren Kruger Reparto: Eva Green, Michael Keaton, Colin Farrell, Danny DeVito, Alan Arkin,Joseph Gatt, Deobia Oparei, Sharon Rooney, Roshan Seth, Douglas Reith, Tim Ingall, Andres Austin Bennett, Greg Canestrari, Philips Nortey, Angela Ashton Sinopsis: La nueva recreación de la película Dumbo dirigida por Tim Burton cuenta con Colin Farrel como Holt Farrier quien con ayuda de sus hijos Milly (Nico Parker) y Joe (Finley Hobbins) se dedican a cuidar a un elefante recién nacido cuyas orejas gigantes le hacer ser el hazmerreír en un Circo que no pasa por su mejor momento. La familia circense de Holt incluye además a la señorita Atlantis (Sharon Rooney), Rongo (DeObia Oparei), Pramesh Singh (Roshan Seth) y su sobrino (Ragevan Vasan), La grandiosa Catherine (Zenaida Alcalde) y el magnífico Iván (Miguel Muñoz). Max Medici (Danny DeVito) dueño del circo, se decepciona al saber sobre las enormes orejas del pequeño paquidermo hasta que descubre que es capaz de volar, llevando al circo de regreso a la prosperidad. El Emperador De Paris (Viernes, 29 de Marzo de 2019) Director: Jean-François Richet, Guión: Éric Besnard, Éric Besnard Reparto: Olga Kurylenko, Vincent Cassel, Freya Mavor, August Diehl, Denis Ménochet, Denis Lavant, Fabrice Luchini, Patrick Chesnais, William Sciortino,James Thierrée, Antoine Lelandais, Antoine Basler, Némo Schiffman, John Sehil,Julien Sarazin Sinopsis: Bajo el reinado de Napoleón, François Vidocq, el único hombre que ha podido escapar de dos prisiones de alta seguridad, es una leyenda de los bajos fondos parisinos. Dado por muerto después de su última espectacular huida, el ex-prisionero pasa desapercibido bajo la apariencia de un comerciante. Tras ser acusado de un crimen que no ha cometido, hace un pacto con la policía: atrapará a todos los ladrones y asesinos de París a cambio de su inocencia. 129

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Armario de TanatologĂa

PELICULA: Ca

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ascia (Duelo) En el Armario Teratológico encontraras una serie de películas, cuentos y poemas que iremos recomendando, para ayudarte a tener una visión diferente de cómo superar y afrontar las pérdidas de esta forma poder elaborar el duelo, haciendo uso de diferentes herramientas que te ayudaran a resignificar la perdida y vivir a plenitud tu vida, así como honrar al ser querido que se fue, dejándote un legado incalculable, pero sobre todo el amor profundo para vivir la vida. Es una hermosa película que se desarrolla a fines de la Edad Media donde Rita la protagonista, vive una serie de pérdidas importantes y significativas. En esta película podemos observar desde la visión tanatológica aspectos del proceso de duelo…, Shock, negación, rabia, solo por mencionar algunos ante la muerte inesperada, muerte de los hijos, de la pareja, de los padres, suicidio, enfermedad terminal, desesperanza, etc. Y el miedo que se genera por estas situaciones. Esta película se recomienda por su gran aportación al mundo de la Tanatología ya que contiene una gran enseñanza sobre la capacidad que tiene el ser humano para reconstruir su mundo de significados, la Fe, el amor, el poder que tiene la oración, la esperanza, la bondad, etc. entre tantas y variadas herramientas que podemos ocupar para la cura del paciente tanatológico.

con ambas manos. Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación: su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. Posteriormente, me acompañó hasta el coche. Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo que le había visto hacer un rato antes. ¡Oh!, ése es mi árbol de problemas – contestó – Sé que no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que, simplemente, los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego, en la mañana, los recojo otra vez. Lo divertido es – dijo sonriendo – que cuando salgo en la mañana a recogerlos, ni remotamente hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior. AUTOR DESCONOCIDO Extraído del libro Cuentos con Alma

CUENTO EL ÁRBOL DE LOS PROBLEMAS

El carpintero que había contratado para que me ayudara a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Su cortadora eléctrica se estropeó y le hizo perder una hora de trabajo, y ahora su antiguo camión se niega a arrancar. Mientras lo llevaba a su casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a Tan. Margarita Merlos Molina. su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerTanatóloga Clínica, Trabajadora Social, ta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas Logoterapéuta , Investigadora y Conferencista. 131

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Y los chistes

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Tips Jurídicos

Jaime Pérez. Director Jurídico Cinfimex Jaime.perez@medussagdb.com 134

Pues bien, comenzare diciendo GRACIAS POR ESTAR ESTOS 4 AÑOS JUNTOS VIRTUALMENTE. Es un gusto enorme compartir estas publicaciones con ustedes mis queridos lectores. En la integridad del ser humano existen muchos factores de vital importancia y dentro de esos es la tranquilidad y estabilidad que te da la pareja. Desde el punto de vista jurídico-legal, representa un alto porcentaje de los litigios, es decir, entre parejas, esa persona que ha vivido y compartido contigo gran parte de su vida y que han generado derechos y obligaciones. Que es relativo, porque hay parejas que duran meses de relación marital y deciden separarse, entonces en un corto tiempo no generan gran relevancia jurídica para el Derecho y la separación es mucho más fácil. Por supuesto me estoy refiriendo a tener descendencia y bienes de valor que integren la masa de la sociedad conyugal. Pues bien, el derecho y las leyes están presentes en todas las actividades del ser humano, en todas, no existe una que no tenga normatividad. Para el caso concreto del artículo referente a el “AMOR Y MAS”, es de mencionar que, ese palabra AMOR la podemos trasladar al matrimonio y a su vez las consecuencias que tienen consigo dicha relación. Primeramente, cuando las personas deciden casarse, deben pensar bajo que régimen lo van a hacer, el Derecho reconoce la Sociedad Conyugal y La Separación de Bienes, pero ¿A qué se refiere cada régimen marital?, el primero de ellos se refiere a que, una vez iniciado el matrimonio CIVIL, ojos lectores, para el Derecho la celebración religiosa no tiene mayor importancia, lo relevante es la celebración solemne que se hace ante el funcionario del Registro Civil, quien es el competente para dar ese voto favorable de legalidad. Los bienes que se consideran dentro de la sociedad conyugal, son todos aquellos que se generaron durante la vigencia del matrimonio, aquí surgen infinidad de dudas, por ejemplo ¿Si me case y ya tenía mi casa y mi vehículo? ¿Si la casa o terreno me lo heredo mi padre o madre? ¿Si construí en la casa de mi esposa, pero solo le habían prestado la casa? ¿Mi pareja no sabe de dos o tres inmuebles que tengo a mi nombre?, son preguntas de mucho análisis, ahora bien, que pasa con esos bienes, si se casaron por el régimen de Sociedad Conyugal y después de la firma del acta de matrimonio adquirieron bienes con documentación que los acredite como propietarios, esos bienes entran a repartición en la liquidación de la sociedad conyugal, pero, por ejemplo, si solo les prestaron la casa, construyen y quieren argu-

mentar que por las obras hechas y el tiempo que la ocuparon, debe de entrar a repartición, esto no es posible, y toda esa inversión se habrá ido a la basura. Otro aspecto importante, si durante la vigencia del matrimonio y antes de casarse, les donaron bienes o recibieron herencia, estos bienes no entran a esa repartición, y para mejor apreciación de la documentación que respalde ese patrimonio, acudan con un profesional del Derecho para que de manera puntual les indique los alcances y efectos contra terceros de su situación. Ahora, ¿Qué porcentaje le toca a cada cónyuge o en su momento divorciante?, legalmente es el 50% para cada uno, pero, si realizaron las capitulaciones matrimoniales, en ese sentido es como se realizará esa repartición, ya sea que se vendan los bienes y se repartan la cantidad económica o que se repartan cada bien y lleguen a acuerdos. El otro régimen de Separación de Bienes, se refiere a que en el momento de divorciarse y llegar a la etapa de liquidación de los bienes, cada bien ya sea mueble o inmueble, le pertenecerá a aquel quien tenga la propiedad, es decir, si usted lector, se casa bajo este régimen y por el amor que tiene hacia su pareja (en ese momento, claro está) compran un vehículo y una casa, y ambos bienes los pone a nombre de su pareja, esos bienes son de aquel o aquella, y no hay forma de pelear porcentaje alguno. Cuando existen hijos, ya sea de matrimonio o de adopción, se entra a la Litis de la Guarda y Custodia, Régimen de Visitas y Pensiones Alimenticias. Cada tema es un glosario de información que con más calma tocare, de fondo, en el momento oportuno. Sin embargo a groso modo tocare puntos importantes. Referente a los menores de edad, conforme a la legislación local, los niños menores de diez años deben estar con la progenitora, después de esa edad, ellos pueden decidir con que progenitor quieren vivir. El monto mínimo de una pensión alimenticia no puede ser menor de un salario diario, que haciendo cuentas asciende a $2,100.00 (dos mil cien pesos 00/100 M.N.) de manera mensual. En cuanto al régimen de visitas, estas le asisten al progenitor que no tenga la Guarda y Custodia. Regularmente se llega a convenios en cuanto a los días y horas para la visita, tomando en cuenta muchos factores como horarios laborales de los padres, las actividades de los hijos, como escuela, recreación y tareas diversas.

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Numeralia

Con sumo agrado les compartimos los resultados obtenidos de la 33ª Edición Revista on line GDB MEDUSSA (fuente ISSUU):

Dispositivos de lectura

Lecturas

15,770 Escritorio 63%

Tableta 06%

Móvil 31%

Impresiones

72,631

MÉXICO (40%)

ESTADOS UNIDOS, CHILE, ESPAÑA, VENEZUELA, BOLIVIA, CANADA, CHILE, PAISES BAJOS, INDIA, CROACIA, MALASYA, DINAMARCA, BRASIL, HONDURAS, CANADA, ARGENTINA Y ALASKA (60%)

Estamos llegando a otros países, vamos por más!!! 136

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