Para vivir una vida creativa, debemos aprender a perder el miedo a equivocarnos. ( Joseph Chilton Pearce)
A las docentes que se sienten solas en su labor. A los docentes que se sienten solos en su labor. Las acompaño. Los acompaño.
Cuando el ambiente laboral es agradable, próspero, empapado de humor, generosidad y accionar en equipo, nuestro cuerpo es el principal beneficiado. El sistema inmunológico se activa, el oxígeno asciende al cerebro y los pensamientos tiene más claridad. Los músculos se relajan y el sistema digestivo funciona mejor. Nos sentimos menos tensos. Nos mostramos libres y creativos para ampliar puntos de vista. Somos productivos.
2- Escuchar las señales ¿Cuándo te enojas? --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------¿Qué sensaciones tienes? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¿Qué señales te da tu cuerpo? ¿Dónde inician? ¿En qué lugares se siente el enojo? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------¿Qué hacés cuando estás enojada/o? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------¿Lo que hiciste tuvo consecuencias? ¿Cuáles? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Saber escucharnos a nosotros mismos, nos enseña a comprender a los demás. Comunicamos siempre, incluso si estamos en silencio. Nuestro cuerpo habla, con gestos, miradas, movimientos, posturas...
¿Para qué escuchar en situaciones de conflicto? La otra persona nos ofrece sus sentires y... - Podemos entender. - Porque es importante lo que dice. - Buscar soluciones para nosotros también. - Para conocer su mirada en cuanto a lo que ocurre.
Cuando escuchamos, nuestro cuerpo expresa: - Hacemos preguntas. - Nos callamos hasta que la otra persona termine de hablar. - Miramos a la cara. - Respondemos con palabras que utilizó quien nos habla. - Asentimos con la cabeza. El rostro refleja nuestra escucha activa.
Las palabras... Conversar, dialogar, hablar, no es sólo pronunciar palabras, sino decir lo que nos pasa de manera que nos ayude a solucionar el problema que tenemos en ese momento.
¿Cómo se pueden solucionar los problemas?
Cuando se presente la posibilidad de diálogo, comienza el mismo, diciendo lo que sientes, luego te abres a lo que ocurre y finalizas la conversación con cómo te afecta. Ejemplos: "Yo estoy enojada porque me niegan los materiales de la escuela y tengo que comprarlos". "Yo siento tristeza cuando no me invitan a las reuniones fuera de la escuela; después me siento desorientada en las acciones laborales". "Yo siento frustración cuando me rechazan muchas veces las planificaciones, porque pierdo el tiempo que puedo compartir con mi familia". "Yo me enojo cuando utilizan mis pertenencias. Cuando terminen de usarlas, devuélvanlas a su lugar".
3 Pensar Soluciones
Elegir pensar en soluciones es una gran herramienta. Seleccionar opciones. Anotar ideas, buscar acciones positivas, nos ayuda a resolver conflictos interpersonales. Y los principales beneficiados, somos nosotros mismos.
Recordar: - Parar y buscar mi calma. - Utilizar un tono de voz calmado. - Escuchar. -Tener en cuenta mis sensaciones. -Hablar de manera en que solucione el problema.
La única revolución válida es la que uno hace en su interior. (León Tolstoi)
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