Me siento frustrada... ¿Y ahora qué hago?

ME SIENTO FRUSTRADA... ¿Y ahora qué hago?

Gloria Mazza

Esta historia puede ayudarte en tu autoconocimiento, autodiálogo y gestión emocional. ¡GRACIAS POR LEERLA!

HOY ESTA LLOVIENDO Y QUIERO SALIR A JUGAR. YA TENGO MI PARAGÜAS, PERO ME SIENTO TRISTE PORQUE TENGO MIEDO DE CRUZAR UN CHARCO GRANDE.

ESTA AFUERA DE MI CASA. ¡NO ME ANIMO A CRUZARLO!

LE VOY A TIRAR PIEDRITAS, PARA QUE SALGA EL AGUA.

¡AY! ESTO ES IMPOSIBLE. SIGUE AHÍ EL CHARCO.

¡YA SÉ! VOY A SOPLAR HASTA QUE QUEDE VACÍO.

ME CANSÉ DE SOPLAR Y NO PASÓ NADA.

¡NO PUEDO! ¡ES MUY GRANDE! TENGO MIEDO DE CAERME. ME VOY A MOJAR.

¿Y SI CAMINO DESPACITO, POR ENCIMA DEL AGUA, A VER QUÉ PASA?

¡YO PUEDO! ¡QUIERO IR A JUGAR CON MIS AMIGOS! AHÍ VOY...

NO IMPORTA SI ME MOJO.

¡AHÍ VOY! ¡ME GUSTA ESTO!

¡LO HICE! ME ENCANTÓ INTENTARLO. ME SIENTO FELIZ. CRUCE Y DESPUÉS ME FUI A JUGAR DE MI AMIGA. TODA LA TARDE.

Guía de preguntas...

Para ti... ¿Cuándo sientes frustración?

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¿Cómo te sientes cuándo estás frustrado/a?

- Como si tuvieras los pies pegados al piso.

- Como si tuvieras que empujar a un gigante.

- Como si te pesará todo el cuerpo.

- Tan pequeño/a como una pulga.

- Cómo si estuvieras atascado/a en el tráfico.

- Como si estuvieras encerrada/o.

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Realiza un dibujo que muestre cómo te sientes cuándo estás frustrado/a.

¿Qué podes hacer para resolver tu problema?

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Sé feliz siempre que puedas y verás que, casi siempre, puede ser feliz.

(Antoni Bolinches)

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