ME SIENTO FRUSTRADA... ¿Y ahora qué hago?
Gloria Mazza
Esta historia puede ayudarte en tu autoconocimiento, autodiálogo y gestión emocional. ¡GRACIAS POR LEERLA!
HOY ESTA LLOVIENDO Y QUIERO SALIR A JUGAR. YA TENGO MI PARAGÜAS, PERO ME SIENTO TRISTE PORQUE TENGO MIEDO DE CRUZAR UN CHARCO GRANDE.
ESTA AFUERA DE MI CASA. ¡NO ME ANIMO A CRUZARLO!
LE VOY A TIRAR PIEDRITAS, PARA QUE SALGA EL AGUA.
¡AY! ESTO ES IMPOSIBLE. SIGUE AHÍ EL CHARCO.
¡YA SÉ! VOY A SOPLAR HASTA QUE QUEDE VACÍO.
ME CANSÉ DE SOPLAR Y NO PASÓ NADA.
¡NO PUEDO! ¡ES MUY GRANDE! TENGO MIEDO DE CAERME. ME VOY A MOJAR.
¿Y SI CAMINO DESPACITO, POR ENCIMA DEL AGUA, A VER QUÉ PASA?
¡YO PUEDO! ¡QUIERO IR A JUGAR CON MIS AMIGOS! AHÍ VOY... NO IMPORTA SI ME MOJO.
¡AHÍ VOY! ¡ME GUSTA ESTO!
¡LO HICE! ME ENCANTÓ INTENTARLO. ME SIENTO FELIZ. CRUCE Y DESPUÉS ME FUI A JUGAR DE MI AMIGA. TODA LA TARDE.
Guía de preguntas...
Para ti... ¿Cuándo sientes frustración? ----------------------------------------------------------------------------------------------
¿Cómo te sientes cuándo estás frustrado/a? - Como si tuvieras los pies pegados al piso. - Como si tuvieras que empujar a un gigante. - Como si te pesará todo el cuerpo. - Tan pequeño/a como una pulga. - Cómo si estuvieras atascado/a en el tráfico. - Como si estuvieras encerrada/o. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Realiza un dibujo que muestre cómo te sientes cuándo estás frustrado/a.
¿Qué podes hacer para resolver tu problema? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sé feliz siempre que puedas y verás que, casi siempre, puede ser feliz. (Antoni Bolinches)
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