Extraheft Delta Aktiv. Der Sport- und Fitness-Guide.
!"#"$
2011/12
!"#$%&!"#$% FITNESS . SPORT . WELLNESS 300
Foto: chriskuddl | ZWEISAM / photocase.com
TIPPS ADRE & SSEN
Lauf Dich fit! Die schönsten Jogging-Routen durchs Delta. Wohlfühlwandern in Pfalz und Odenwald. Fitnessstudios. Ballsporthallen. Kletterwände. Tanzstudios. Wassersport. Fahrradshops. Neu im Programm: Bowling!
Nächste Runde Na? Wie viele Bauchringe sind in diesem Jahr dazugekommen? Wir hoffen, keine. Damit das auch so bleibt und Sie nun wirklich keine Ausreden mehr haben, kommen auf den folgenden Seiten ganz frisch die besten Sport- und Fitnessadressen fürs Delta. Und weil es ja nicht immer Aktivsport sein muss, sondern Zuschauen und Anfeuern zur Abwechslung auch mal ganz schön sind, gibt es in dieser Ausgabe 24 Top-Sportevents in unserer Eventvorschau gleich noch dazu. Viel Spaß beim Lesen und Schwitzen wünscht die DELTA-AKTIV-Redaktion!
Events
Tanzen
Sport zum Schauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Schulen, Studios & Shops . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Fitness
Klettern
Studios zum Powern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Für Gipfelstürmer: In- und Outdoor . . . . . . . . . . 28
Bowling
Wandern
Hier fliegen die Pins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Die schönsten Wandertouren in Odenwald und Pfalz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Therme & Co. Von Badesee bis Wellness-Tempel . . . . . . . . . . 14
Yoga & Co. Für Entspannungs- und Kampfkünstler . . . . . 17
Jogging Fitness-Coach Dani Weber verrät ihre Lieblings-Jogging-Strecken . . . . . . . . . . . . 20
Luft & Wasser Luftsport, Segeln, Tauchen . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Biken Alles rund ums Fahrrad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Ausstattung Allrounder, Spezialshops . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Ballsport Tennis-, Squash- und Soccerhallen . . . . . . . . . 22
Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
INHALT 3
EVENTS
Was geht im Delta? ... in Sachen Sport eine ganze Menge – und das auch zum Zuschauen. Aber Vorsicht! Mitfiebern strengt manchmal mehr an, als selbst aktiv zu werden. November 2011
Adler Mannheim
Die NHL zu Gast in Mannheim – und das schon zum zweiten Mal nach dem Duell der Adler mit den San Jose Sharks im letzten Jahr. Jetzt gibt‘s noch ein Schmankerl: Mit den Buffalo Sabres findet nämlich Ex-Adler-Spieler Jochen Hecht zurück aufs Heimateis – wenn auch nur für 60 Minuten. Aber die versprechen einiges an Action. 4. 10. Adler Mannheim – Buffalo Sabres (USA), SAP Arena, Mannheim, 19.30 Uhr, € 15.– bis 30.–
Foto: TSG Hoffenheim
Foto: AS Sportfoto / Sörli Binder
Oktober 2011
Wasgau-MTB-Marathon
Biker, Ihr habt die Wahl: Beim Wasgau-Mountainbike-Marathon, dem ältesten Mountainbike-Klassiker Deutschlands, geht‘s wahlweise 105 km mit 2.000 Höhenmetern, 85 km mit 1.800 Höhenmetern oder 70 km mit 1.600 Höhenmetern durch den schönen Pfälzerwald. Für Sprinternaturen gibt‘s auch „Kurz & Knackig“-Strecken. 15.10. Lemberg , Start & Ziel: Freizeithalle Lemberg, ab 8.30 Uhr, wasgau-mtb-marathon.de
Lokal-Derbys sind ja eine feine Sache. Treffen die HockeyMädels vom TSV Mannheim – Deutscher Hallenmeister von 2010! – auf die Spielerinnen vom Mannheimer Hockey Club geht’s besonders heiß her. Mit auf dem Feld: die Vize-Europameisterinnen Fanny Rinne für den TSV und Lydia und Mandy Haase auf Seiten des MHC. 13.11. Damen MHC – TSV Mannheim, Irma-Röchling-Halle, Mannheim, 17 Uhr
TSG 1899 Hoffenheim
Verbandsliga, Oberliga, Regionalliga, 2. Bundesliga und seit 2008 1. Bundesliga – eine ganz schöne Fußball-Sause, die die TSG 1899 Hoffenheim da in nur zehn Jahren im Süden des Deltas hingelegt hat. Und der neue Cheftrainer Holger Stanislawski hat weiter Großes vor. Also, öfter mal nach Sinsheim fahren! 26.11. TSG 1899 Hoffenheim – SC Freiburg, Rhein-Neckar-Arena, Sinsheim, 15.30 Uhr, € 12.– bis 51.–, Tickets: achtzehn99.de
Februar 2012 Foto: Dieter Jahn im Auftrag der GSM mbH
Januar 2012
Hockey-Derby
Harder13 Cup
Derby-Stimmung und Spitzenfußball – dafür steht der Harder13 Cup in der SAP Arena, bei dem schon seit 2007 sechs Teams aus dem Südwesten die Halle zum Kochen bringen. 2011 waren das keine Geringeren als der 1. FCK, FSV Mainz, SC Freiburg, TSG Hoffenheim, Karlsruher SC und – last but not least – der SV Waldhof Mannheim. 5.1. Harder Cup, SAP Arena, Mannheim, ab 17.30 Uhr, Tickets: tickets.saparena.de
4 EVENTS
MLP-Cup
Im Delta geht was, auch in Sachen Tennis, und zwar vor allem durch den MLP-CUP. Der ist mittlerweile bekannt dafür, die Tennisstars von morgen ins rechte Licht zu rücken. Denn sie spielen nicht nur um 15.000 US-Dollar Preisgeld, sondern auch sich selbst mitten in die Herzen der Zuschauer. Game, Set, Match! 30.1. bis 6.2. MLP-Cup, Racket Center Nußloch, Walldorfer Str. 100, Nußloch, mlp-cup.de
Holiday on Ice
Fliegende Artisten, heiße Tanzeinlagen und waghalsige Kunststücke stecken in der neuen Holiday-on-Ice-Produktion „Speed“. Die spielt sich wie immer komplett auf dem Eis ab – weshalb auch der klassische Eiskunstlauf keinesfalls zu kurz kommt. Ebenfalls ganz sicher im Programm: die Holiday-on-IceKickline. 2.2. Holiday on Ice: „Speed“, SAP Arena, 19 Uhr, bis 5.2., Tickets: stage-entertainment.de
SV Sinsheim
Es wird gebaggert, gepritscht und geblockt, was das Zeug hält, wenn die Mädels vom SV Sinsheim loslegen. Kontakt mit dem Gegner ist beim Volleyball zwar selten, doch trotzdem gibt es reichlich Action. Und wenn es, wie beim SV Sinsheim, um die Platzierung in der 1. Bundesliga geht, kommt auch noch ganz viel Spannung dazu. 11.2. SV Sinsheim – Köpenicker SC Berlin, Neulandstr. 27, Messehalle 6, Sinsheim, 19 Uhr
FITNESS
T-Bo Bodyforming Pilates Yoga Qigong Tai-Chi Wirbelsäulengymnastik u. v. m.
Fitness und Entspannung an der vhs! Training mit dem Flexibar Bodyforming Pilates Yoga Qigong Tai-Chi Wirbelsäulengymnastik u. v. m. Für Student/-innen Ermäßigung Weitere Infos unter www.vhs-hd.de oder 0 62 21/911 911
NOCH DREI, NOCH ZWEI ... UND AAAAH! AUCH AN DER HANTEL IST KAMPFGEIST GEFRAGT.
Volle Action Wer sich seine Fitness im Studio holen will, findet im Delta garantiert die Wunschadresse. Ganz gleich, ob Hantel- oder Cardiotraining, Spin Racing, Zumba oder Pilates der bevorzugte Fitmacher ist. MANNHEIM American Fitness
Wir feiern Geburtstag!
25 Jahre MEIERGeschichten zum Nachlesen auf meier-online.de/ 25jahre
8 FITNESS
Trierer Str. 13 – 15, 68309 MA, 0621 7245686, american-fitness-center.de, Mo bis Fr 9 – 22, Sa & So 10 – 18 Uhr Ausstattung: Kraft-, Ausdauer- und Cardiogeräte, Kursangebot: Fit in den Morgen, Wirbelsäulengymnastik, Body Art, Spinning, Geräte-Zirkeltraining, Trendfitness-Angebote wie American Pump und Zumba, Teen Dance Club, Bodyworkout, Bauch-Beine-Po, Pilates, sonstiges: Gesundheitsprogramme, Taekwondo für Kinder ab 6 Jahren, Outdoorkurse, Kinderbetreuung
Asporta Fitness & Health Clubs
Pfingstweidstr. 18, 68199 MA, 0621 856080, asporta.de, Mo bis Fr 7 – 23, Sa & So 9 – 20 Uhr Ausstattung: Cardio- und Fitnessgeräte, Kurse: u.a. Body Workout, Hot Iron, Zumba, Wellnessbereich, Ernährungstipps
Belladrom Fitness & Wellness für Frauen
Obere Riedstr. 101, 68309 MA, 0621 317528, belladrom.de, Mo bis Do 8.30 – 22, Fr 8.30 – 21, Sa, So, Fe 10 – 16 Uhr Studio speziell für Frauen, umfassende Ausstattung: Band- und Rollenmassagegeräte, Geräte für Fitness- und Cardiotraining, Kursangebot: Body Power, D!‘s Dance Club, D!‘s Kids Club, Indoor Cycling, Pilates, Rückenfit, Bodytuning, Step, Walking, Yoga, Zumba, Wellnessbereich mit Dampfbad, Solarium, Sauna sowie Ruheraum, Sonstiges: Reha Sport, z.T. krankenkassengeförderte Kurse, Kosmetikstudio
BodyGym
Obere Riedstr. 97, 68309 MA, 0621 738391, bodygym-mannheim.de, Mo bis Fr 9.30 – 20.30, Sa 10 – 12, So 10 – 14 Uhr 24 Stunden Self-Check-in, Mitglied des Baden-Württembergischen Bodybuilding- und Fitnessverbands, Nutrition-
center (Sportnahrung), Ausstattung: Großer Kraft- und Cardiomaschinenpark, Kurzhanteln bis 60 kg
CaloryCoach
Kleinfeldstr. 21, 68165 MA, 0621 44077884, calorycoach.de, Mo, Mi, Fr 9 – 12 & 16 – 20, Di & Do 9 – 14 & 16 – 18, Sa 9 – 13 Uhr Studio speziell für Frauen, Schwerpunkt: Abnehmen durch gezielte Ernährungsberatung und koordiniertes Training, Dokumentation von Körperdaten, Gerätezirkel, Kraft- & Ausdauertraining, Muskelaufbau, Produkte zur Nahrungsergänzung
Dani Weber – Sports & More
Dürerstr. 75, 68163 MA, 0177 3123121, daniweber.de Fitness-Coaching und Personal-Training in den Bereichen Schwimmen (Kraulseminar), Laufen, Triathlon, Sightjogging durch die Mannheimer City, Sportreisen, Trainingswochen (Mallorca), LadyCamps, Company-Events
BOWLING
NUR NICHT NERVÖS MACHEN LASSEN – UND DER STRIKE IST KEIN PROBLEM!
Alle zehne! Die Kugel hat Löcher, die Bahn ist geölt und es gibt „Pins“, die sich gleich zu zehnt in den Weg stellen. Auch gern mal unter Disco-Licht. Wer immer noch kegelt, findet das komisch. Die anderen wissen: Bowling macht Riesenspaß! MANNHEIM
HEIDELBERG
Bowling Palace
Bowling-Center Firebowl
Zum Herrenried 16, 68169 MA, 0621 301061, bowling-center-mannheim.de, Mo bis Sa 14 – Open End, So 10 Uhr – Open End Freitags und samstags Cosmic Bowling mit Musik und Schwarzlicht, sonntags Frühstücksbuffet, montags bis donnerstags Studentenbowling, dienstags „Bowlen bis der Arzt kommt“, Ein-Euro-Mittwoch (Spiele, Bier und Softdrinks), zahlreiche weitere Sparangebote, auch Buchung für Kindergeburtstage möglich, Paket für Schulklassen, Afterwork-Angebote mit Buffet
Bowlingpark Mannheim
Koblenzer Str. 17, 68309 MA, 0621 72965447, bowlingpark-mannheim.jimdo.com, Di bis Do 11 – 24, Fr & Sa 11 – 5, So 12 – 24 Uhr Freitags und samstags Discobowling mit Sachpreisen, Kindergeburtstage, Pokerturniere und Darts, eigener Bereich für Discoevents mit DJ, Bistro mit Mittagstisch ab 11 Uhr
Bergheimer Str. 139 – 151, 69115 HD, 06221 23233, firebowl-heidelberg.de, So bis Mi 11 – 24, Do bis Sa 11 – 1 Uhr Dienstags Ladies Day, donnerstags Studentenbowling, weitere Sparangebote: freitags Moonlight-Bowling, montags bis donnerstags After Work Bowling, Kindergeburtstage, donnerstags 14 – 18 Uhr Kinderbowling, Paket für Schulklassen, Biergarten und Restaurant mit Buffetangeboten für Gruppen, Bowling-Training, Pokerturniere, Karaoke
LUDWIGSHAFEN Felix Bowling
Pasadenaallee 15, 67059 LU, 0621 516061, felix-bowling.de, Bowling & Restaurant: Mo bis Do 10 – 24, Fr & Sa 10 – Open End, So 9 – 24, Kegeln & Billard: Mo bis Do 14 – 23, Fr 14 – Open End, Sa 10 – Open End, So 10 – 23 Uhr Montags Studentenbowling, freitags und samstags Discobowling, Sonntagsbrunch, Schülerspecial, Feiern mit Bow-
ling oder Kegeln und Buffet, Kindergeburtstag, Restaurant, Kegeln, Billard, Airhockey, Tischfußball und Dart, Eventbiergarten mit Grillabenden, Live-Bands, DJs und Loungemusik-Abenden
REGION Bowlingcenter Bensheim
Albert-Einstein-Allee 2, 64625 Bensheim, 06251 7057700, bowlingcenter-bensheim.de, So bis Do 10 – 24, Fr & Sa 10 – 2 Uhr Bowlingschule, Geschenk-Gutscheine, montagvormittags „Fit in den Tag“ für die Generation 50+, donnerstags Moonlightund Formel-1-Bowling: Wettbewerb mit Preisen, freitags und samstags ab 19 Uhr Discobowling, sonntags Jackpotbowling, Kindergeburtstagsfeiern, Feiern mit und ohne Catering, Billard
Bowlingcenter Schwetzingen
Rheintalstr. 48, 68723 Schwetzingen, 06202 577677, bowlingcenter-schwetzingen.de, So bis Do 10 – 1, Fr & Sa 10 – 2 Uhr Montagvormittags „Fit in den Tag“ für die Generation 50+, donnerstags Ü-30-
Moonlight-Bowling und Formel-1-Bowling: Wettbewerb mit Preisen, freitags und samstags Cosmic Bowling, Kindergeburtstage, Feiern mit und ohne Catering, Jackpotbowling, Bowlingschule
One Way
Wormser Landstr. 196, 67346 Speyer, 06232 698936, oneway-bowling.de, Juni bis September: Mo bis Fr ab 16, Sa & So ab 13 Uhr, Oktober bis Mai: tägl. ab 13 Uhr Neben Bowling auch Dart, Tischtennis, Airhockey, Billard, Tischfußball, Snooker, Carambolage und Bistro
Phönix Bowling
Schönauer Str. 3, 67547 Worms, 06241 3099214, phoenixbowling.de, Mo bis Do 15 – 24, Fr 15 – 2, Sa 12 – 2, So 10 – 24 Uhr Montags bis donnerstags ab 19 Uhr Studentenbowling, montags Lady‘s Night, dienstags 90-Cent-Bowling, mittwochs bis 18 Uhr Spezialtarif für Jugendliche, weitere Sparangebote, freitags und samstags Discobowling, sonntags Frühstücksbuffet, verschiedene Kindergeburtstagsangebote, Paket für Schulklassen, Dart, Billard
BOWLING 13
THERME & CO.
Palais Thermal
Kernerstr. 1, 75323 Bad Wildbad, 07081 3030, palais-thermal.de, Mo bis Fr 12 – 22, Sa, So, Fe 10 – 22 Uhr Ausstattung: zwölf Thermal- und Whirlpools, Massagebecken, Sprudelbecken, Bewegungs- und Kaltbecken, Solarien, Massageduschen, Schwallduschen, Wärmebänke, vier finnische Saunen, Römisches Dampfbad, Tepidarien, Tauchbecken, Wellness: Kneippsche Fußbecken, Wellnessanwendungen, Klangmeditation, Sonstiges: Ambientemix aus orientalischen, römischen und Jugendstilelementen, Fürstenruhesuiten, Nacktbaden erlaubt, kein Zutritt unter zwölf Jahren
TIEF LUFT HOLEN UND ABTAUCHEN – UND GLEICH SIEHT DIE WELT GANZ ANDERS AUS.
Vital Therme Bad Wildbad
Bätznerstr. 85, 75323 Bad Wildbad, 07081 303253, vitalthermebad-wildbad.de, Mo, Mi, Sa, So 9 – 19, Di, Do, Fr 9 – 21 Uhr Ausstattung: mehrere Thermalbecken, Wellness: Sauna, Dampfbad, Salzlounge, Sonstiges: Aqua-Fitness-Training, Massagen, z.T. krankenkassengefördert, verschiedene Wellnessbäder
Ab ins Wasser! Sie möchten entspannen oder hart trainieren? Oder vielleicht beides zugleich? Thermen und Bäder machen‘s möglich. Therme & Co. MANNHEIM Türkisches Bad Saray Hamam
Freiberger Ring 8, 68309 MA, 0621 7141612, sarayhamam.de, Mo, Di, Mi, Do, Fr 12 – 21, Sa, So, Fe 10 – 21 Uhr Ausstattung: Großer Marmor-Oktagon für Wärmebehandlungen, Wellness: u. a. Ganzkörperpeeling, Seifenschaummassage, Sonstiges: Interieur mit osmanischen Kacheln und weißem Marmor aus Afyon, Mo und Mi nur für Frauen geöffnet
VitaThrom – Sauna
Feldstr. 115 – 177, 68259 MA, 0621 799650, vitathrom.de, Praxis: Mo bis Fr 8 – 21, Sa 9 – 16, Sauna: Mai bis Sept.: Mo bis Fr 9 – 22, Sa 10 – 18, Okt. bis April: Mo bis Fr 9 – 23, Sa 9 -20, Damentag: Do 9 – 18 Uhr Schwedensauna, Bio-Soft-Sauna mit Farblicht, Dampfbad, Hallenbad mit Wassergymnastik-Kursen, Bistro, Solarium, Fitnessbereich, Bauchtanz, Hatha Yoga
14 THERME & CO.
HEIDELBERG Susan Holze-Apell
Landhausstr. 17, 69115 HD, 06221 21128, susanholze.de Wellness für alle Lebenslagen: BobathTherapie, Vojatherapie, Cranio-SakralTherapie, Ortho-Bionomy, Japanische Babyakupunktur, Kinesiologie, Energetische Psychologie, Reflektorische Atemtherapie, Physiotherapie, außerdem: Familienyyoga, Hormonyoga, Baby- und Kinderyoga, Schwangerenyoga, Lachyoga, Breathwalk, Thai Yoga Massage
REGION Kurzentrum Bad Dürkheim
Kurbrunnenstr. 14, 67098 Bad Dürkheim, 06322 9640, kurzentrum-bad-duerkheim.de, Mo bis Fr 9 – 20, Sa 9 – 17, So & Fe 9 – 14.30 Uhr Ausstattung: Warmbad, Paarbadewannen, Whirlpool, Wellness: verschiedene Massagen, Wärmebehandlungen, NuadTao-Fußmassage, Meridian-Ausgleichs-
massage, Klangschalentherapie, sonstige Behandlungen: Ayurveda-Anwendungen, Stone-Therapie, Akupunkturmassage, Metamorphische Therapie, Trigger-Osteopraktik, Dorn-Therapie, Breuß-Massage, Biomechanische Muskel-Stimulation
Salinarium
Kurbrunnenstr. 28, 67098 Bad Dürkheim, 06322 935865, salinarium.de, Saunalandschaft: Mo 12 – 22, Di bis Do 10 – 22, Fr 10 – 23, Sa, So, Fe 10 – 21, Badelandschaft: Mo 9 – 18, Di & Do 9 – 22, Mi 6.45 – 22, Fr 9 – 23, Sa, So, Fe 9 – 21 Uhr Ausstattung: Außen-Badelandschaft, Sprunganlagen, Liegewiese, Schwimmerbecken, Spiel- und Spaßbecken, Riesenrutsche, Hot-Whirl-Pool, Wellness: Finnische Sauna, Blockhaussauna, Erlebnisdusche, Osmanisches Bad, Sanarium, Saunabar, Solarium, Dampfbad, verschiedene Massagen, große Sonnenterrasse, Kneipp-Becken, Fußwärmebecken, Solebecken, Sonstiges: eigener Mutter-Kind-Bereich, Honig- und Salzanwendungen
Caracalla-Therme
Römerplatz 1, 76530 Baden-Baden, 07221 275940, caracalla.de, tägl. 8 – 22 Uhr Ausstattung: mehrere Becken, Felsengrotte mit heißem und kaltem Wasser, Aromadampfbad, Sole-Inhalationsraum, Massagedüsen, Luftsprudler, Nackenduschen, Strömungskanal, Wasserfall, Whirlpools, Sonnenwiesen, Wellness: acht verschiedene Saunen, Wellnesslounge mit verschiedenen Behandlungen, Sonstiges: Liegebereich mit Sonnenterrasse, Wellnessbar
Friedrichsbad
Römerplatz 1, 76530 Baden-Baden, 07221 275920, roemischirisches-bad.de, tägl. 9 – 22 Uhr Römische Badekultur kombiniert mit irischen Heißluftbädern, Badetempel mit 17 Stationen, Wellness: Warm-, Heißluftbad, Seifenbürstenmassage, ThermalDampf-, Sprudel- und Bewegungsbad, Kaltwasserbad, Creme-Massage, Sonstiges: Mo, Do, Sa baden Männer und Frauen getrennt
Monte Mare
Mailänder Str. 6, 67657 Kaiserslautern, 0631 30380, monte-mare.de, Sport-, Freizeitbad: Mo, Mi, Fr 10 – 21, Di & Do 6.30 – 8 & 10 – 21, Sa & So 10 – 19 Uhr, Saunaparadies: Mo bis Do 10 – 23, Fr, Sa 10 – 24, So 10 – 21 Uhr Ausstattung: Wellenbad, Kindererlebniswelt, Rutschen mit Soundeffekten, Sportschwimmbecken, Solarien, Wellness: Whirlpool, Sauna, Rosensauna, Kristallsauna, römisches Schwitzbad, Schlammbad, Aromazisterne, Sonstiges: Ruheraum mit Wasserbetten, Eisbrunnen, AquaSound-Solebecken
SICH LAUFEND IN FORM BRINGEN: IN MANNHEIM GEHT DAS PRÄCHTIG. ERST RECHT AUF DANI WEBERS JOGGING-ROUTEN AM NECKAR.
Schöner laufen Im Sommer schattig, im Winter sonnig und auch nach Regen zumeist kein Pfützenmeer: Auf der Neckarpromenade, rund um den Fernmeldeturm und die Feudenheimer Schleuse, findet fast jeder, vom Anfänger bis zum Marathoni, ein wetterfestes Laufparadies. Meint jedenfalls Triathlon- und Laufcoach Dani Weber, die für DELTA AKTIV ihre Traumstrecken genauer vorstellt.
D
ie Neckaruferpromenaden sind das Läuferparadies in Mannheim, die Kultmeilen für Jogger vom Einsteiger bis zum Marathonläufer. Die alten Kastanienbäume in der Ost- und Ne ckarstadt am Fluss entlang spenden Schatten im Sommer und durch die entlaubten Äste Sonne im Winter. Die Wege sind verkehrsfrei und asphaltiert, also allwettertauglich und durchgängig befahrbar, sogar mit Babyjogger. Bei Dunkelheit ist die Strecke auf zirka vier Kilometern beleuchtet – vom OEG Bahnhof an der Kurpfalzbrücke, vorbei am Fernsehturm bis zum Airport Mannheim. Licht zum sicheren Laufen gibt’s auch auf der anderen Seite des Neckars, von der Alten Feuerwache vorbei am Klinikum bis zum Restaurant Maruba (zirka 2 km).
20 JOGGING
Kleine Runde: 8 km
Am Fernmeldeturm gibt es Rad- und Autoparkplätze und auch eine Straßenbahnhaltestelle (OEG) für alle, die mit den Öffentlichen unterwegs sind. Alles in allem also der perfekte Startpunkt. Zum Warm-up geht’s erst mal 1,5 km in Richtung Stadtmitte zur Friedrich-Ebert-Brücke. Ein Treppensprint rauf auf die Brücke bringt den Kreislauf in Wallung und den Po in Form. Mit Panorama-Aussicht kann man sich hier ruhig Zeit nehmen für ein bisschen Lockerungs-Gymnastik und Dehnen am Brückengeländer. Wir blicken nach rechts stadtauswärts auf unsere Laufstrecke am begrünten Neckarwall. Bei klarem Wetter reicht die Fernsicht bis zum Odenwald. Nach der Brücke geht rechts ein schnurgerader Schotterweg ab – bestens geeignet für
JOGGING
Sprints. 30 Meter sprinten, eine Minute Trabpause, sechs Mal wiederholen. So wirst Du schneller! Die Sonnenterrasse des Restaurants Maruba lassen wir erst mal links liegen. Rechts auf der anderen Flussseite sehen wir den Fernsehturm, unser Ziel. Das beflügelt. Und weiter geht’s am schmalen Neckarkanal in Richtung Schleuse. Nun sind wir im Pfeifferswörth, laufen an alten Eisenbahnschienen entlang. Einen kleinen Hügel abwärts passieren wir die Unterführung der Eisenbahnbrücke – mit immer aktueller Graffiti-Kunst. Jetzt heißt es, sich zwischen Asphalt und Natur zu entscheiden. Entweder geht’s gleich links die Treppen hoch zur Schleuse und über die Fußgängerbrücke Richtung Neuostheim und wieder unter der Eisenbahnbrücke durch mit Blick zur Stadtmitte auf die Zielgerade: noch 1.000 Meter bis zum Ziel, dem Fernsehturm. Wer mag, verschnauft auf dem Bootssteg des Wassersportvereins Amicitia.
Mittlere Runde: 12 km
I$>>$
Die Alternative: Noch eine Runde weiter, hinüber auf die Maulbeerinsel (4 km). Dazu biegen wir nach der Stahlbrücke an der Schiffsschleuse einfach links ab. Auf dem schattigen Schotterweg geht’s vorbei an den Auwiesen bis zu den Koppeln eines Reiterhofes. Oft genug weiden hier wirklich Pferde, und Hunde treffen sich rudelweise zum Tollen auf der Wiese. Das ist perfekt fürs Genusslaufen, um einen freien Kopf zu bekommen. Den Parkplatz der Maulbeerinsel überqueren wir und setzen zum 250 m Bergsprint an, hoch bis zur NeckarkanalBrücke der Laufener Straße, die nach Feudenheim führt. That rocks! $ Danach am Brückenkopf abbiegen 5# /0 " (*6 und einen Single-Trail am Neckarkanal entlanglaufen bis zur Schleuse zurück. Achtung: Bei Regen wird der Weg durch Riesenpfützen zur Hüpfstrecke!
Wer richtig fit ist, verlängert die Strecke schon im ersten Teil ab der FriedrichEbert-Brücke in Richtung Stadtmitte um zirka drei Kilometer bis zum OEG-Bahnhof. Dort quert man den Neckar und läuft nach der Brücke rechts auf den Neckarwiesen auf Asphalt unter der FriedrichEbert-Brücke hindurch zur Klinikumsallee, und erst danach weiter bis zur Schleuse oder auf die Maulbeerinsel.
Die Neckarpromenade ist ein allwettertaugliches Paradies – selbst für den perfekten Longrun. Immer am Neckar entlang geht es von Mannheim bis nach Heidelberg-Wieblingen. Auf zum Teil asphaltierten Wegen und auf SingleTrails folgt man dem Flusslauf auf dem Neckardamm. Aus der City geht’s erst nach Neuostheim, es folgen Seckenheim, Neckarhausen und Edingen bis die ersten Heidelberger Häuser auftauchen. Dort überqueren wir gleich bei der ersten Fußgängerbrücke den Fluss und laufen auf der anderen Neckarseite zurück nach Mannheim. Vorbei geht es dabei am Stadtteil Tiergarten weiter bis nach Ladenburg. Am Ortsausgang Ladenburg bleibt man auf der Strecke zwischen Neckar und Neckarkanal am Damm, einzig in Ilvesheim führt der Weg kurz an der Straße entlang. Wer möchte, zieht, zurück in Mannheim, noch einmal die größere Runde vorbei am Klinikum und dann wieder in die City. Alle anderen queren den Neckar an der Schleuse und laufen bis zum Fernsehturm aus. Wer es nicht ganz so hart will, verkürzt die Strecke einfach mit einem Wechsel auf die andere Neckarseite in Seckenheim oder Ladenburg. Wassernachschub gibt‘s unterwegs zum Beispiel am Campingplatzkiosk in Neuostheim oder bei Fody‘s in Ladenburg. DANI WEBER
J"/0/:'C
;+,*4)$/3$
&$'$()*+,$
3'45*+5*.*(
08 5(/ /+,
&(/$ -$0#$( 3(
?$0@5#(*6$
-.""/0/1
3'45*+
!"##$%&' VWW%C
© KARTOGRAPHIE Peh & Schefcik
AT
m
rtur
sse Wa
7'/5$0>*(: !C%AD$( $0%7' /5$ 0> *
/,-,-".-
(:
W
9"*0:$0
!"#$" %&'( &(*0@1?$5+,:$1F4$( 0%+#,%$3 -1+'
H.5$41B(*'01F4$(
2$(3$(5#(*6$
0(/08 7'/5$
E*'"D$$(/05$"
;+,'D$(#5# (*6$
0+5364%+-3 7+8)*%
// Nächste Termine: Marathon-Woche 16. Oktober, Palma de Mallorca Basis-Schwimmseminare, Brust- und Kraulschwimmen, alle Distanzen 22. Oktober, 19. November, 10. Dezember, 14 – 19 Uhr, Heinrich-Völker-Bad, Worms Video-Schwimmseminare, Fortgeschrittene bis zum Ironman 23. Oktober, 20. November, 11. Dezember, 9 – 14 Uhr, Heinrich-Völker-Bad, Worms
0%1.%#$%&' *6$ $(%;#( 0,$/C $ 3 ' &$ KC%94$/44$(5)G(#,
!"+14"
A##.1B$+:1;#(*6 $
7* 08 $
*6$ 5#( ,.4
"3 2*
"$(%;
J<4$(#*
91+:;"<=3 4+8)*%
Mehr Infos unter daniweber.de
;#<3#/5+,$( =*'>#4(/$3,.4
(%)*"+,-"./,- #(*6$
!"#$( E$55>"*#@ !"#$%
Sportlich war Daniela Weber schon immer. Als Teenager trat sie bei den Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften an. Nach einer Ausbildung zur Hotelfachfrau und ein paar Jahren im Job bekam sie zwei Kinder, fuhr Ski, machte Fünfkampf, spielte Tennis, ging Joggen. Im Jahr 2000 entdeckt sie Triathlon. Schon nach zwei Jahren qualifiziert sie sich für den Iron Man auf Hawaii, an dem sie 2003 teilnimmt. Seitdem steht ihr ganzes Leben unter dem Motto Schwimmen, Radeln, Laufen. Dani Weber veranstaltet Schwimm-, Lauf- und Triathloncamps, hilft als Personal-Trainerin, den eigenen Stil zu verbessern, und arbeitet als ausgebildeter Sport-Coach für Einzelpersonen und Gruppen – und zwar nicht nur in der Metropolregion, sondern seit 2011 auch verstärkt unter der Sonne Mallorcas.
Marathonstrecke: bis 42 km
5#(*6$
(1 ?G##$
B($/#$%;#(*6 $
t-
tad est
Daniela Weber
Kurpfalzrunde: 14 km
U >)$<%1,% &$'3$0,$/C$(%K05$"
9*'"1E*(#/01F4$(
(%12,-$%&' J"$/0$%?'03$%LM%:CN
6$ 5#(* 7*03
)$/#$(%D/5% =R12/$D"/08$0% '03%@'(S+:
E/##"$($%?'03$%LOP%:CN /C$( )*+(,-'./, $0,$ ;$+: !0*1&2. J'(>4*"@('03$%LOQ%:CN E*(*#,.05#($+:$%LQP%:CN
JOGGING 21
BALLSPORT
Sportiv
Mutterstadter Weg 16, 67117 Limburgerhof, 06236 61263, sportiv-sportcenter.de, Mo bis Fr 9 – 23, Sa, So 10 – 21 Uhr 12 Badminton-Plätze auf Schwingböden und mit Einzelbeleuchtung, zwei Hallen, Ausrüstung kann gekauft oder geliehen werden, zusätzlich: Tenniscourts, auch im Freien, Kurse fürs Tennis-Techniktraining, Sanarium, Restaurant (im Sommer nur Getränke)
DAS RUNDE MUSS INS ECKIGE, ÜBERS NETZ, AN DIE WAND. HAUPTSACHE, DIE BÄLLE FLIEGEN.
Racket Center
Walldorfer Str. 100, 69226 Nußloch, 06224 99090, racket-center.de, tägl. 7 – 22 Uhr 8 Badminton-, 5 Squashcourts, Workshops, Schlägertest, Racketshop, Kinderbetreuung, Bistro, Wellness: Dampfbad, Finnische Sauna, Blockhaussauna, Außenbereich mit Wiese, Freiduschen, Solarium, Massage
MaVo – Racketclub
Scheffelstr. 12, 68723 Schwetzingen, 06202 128899, racketclub.de, Mo bis Fr 18 – 22, So 11 – 18 Uhr und nach Vereinbarung 7 Badmintoncourts, 4 Squashcourts, Personal Training, Sportartikelshop mit 3.000 Squash- und Badminton-Artikeln, Sauna und Sanarium
Für Ballkünstler Fußball, Tennis, Squash – es lässt sich vieles mit der Kugel anstellen. Und das auch, wenn die Tage kürzer werden und das Wetter richtig mies ist. Denn wozu sonst gibt‘s Plätze in der Halle?
Badminton & Squash MANNHEIM Badminton-Center Neckarau
Siegmund-Schuckert-Str. 14, 68199 MA, 0621 8752352, badminton-neckarau.de, Mo bis Do 15 – 22, Fr 15 – 21, So 11 – 19, Fe 11 – 18 Uhr 10 Badmintonfelder, Schläger und Hallenschuhe zum Ausleihen, Bistro
Squash Center Käfertal
Bad Kreuznacher Str. 34, 68309 MA, 0621 736700, squash-centerkaefertal.de, Mo, Di, Do 14 – 24, Mi, Fr 10 – 24, Sa, So 14 – 22.30 Uhr
22 BALLSPORT
Sqashcourts, Schläger, Schuhe, Handtücher zum Ausleihen, Sauna
LUDWIGSHAFEN Squash-Center Ludwigshafen
Saarburger-Str. 21, 67071 LU, 0621 523030, soccercenter-lu.de, tägl. 10 – 1 Uhr Squashcourts auch online buchbar, Indoorsoccer, Volleyballcourt und Sauna
REGION Freizeitanlage Barth
Mahlastr. 96, 67227 Frankenthal, 06233 4575, freizeitanlagebarth.com, Mo bis Fr 8.30 – 24, Sa 8.30 – 19, So, Fe 8.30 – 21 Uhr
Squash-und Badmintonhalle, außerdem: Thailändische Massage, Sauna, Dampfbad, Fitnessstudio, Tennis, Aerobic, Indoor-Cycling
Squash-In
Dieselstr. 10, 69221 Dossenheim, 06221 860000, squash-in.com, Mo bis Do 17 – 22, Fr 17 – 20, So 14 – 19 Uhr 6 Squashcourts, Sportartikelshop, Sauna, Solarium
Badminton Oase
Seeweg 10, 69502 Hemsbach, 06201 43480, badminton-oase.de, Mo, Mi, Fr 9 – 23, Di, Do 13 – 23, Sa, So 9 – 22 Uhr 13 Badmintoncourts, gelenkschonender Spezialboden, Schläger können geliehen werden, Saunalandschaft
Tennis MANNHEIM Delta Sport
Josef-Bußjäger-Weg 4, 68165 MA, 0621 415515, delta-kids-sport.de, Mo bis Fr 8 – 21, Sa & So 8 – 18 Uhr 2 Tennishallen, 5 Tennis-Außenplätze, außerdem: 3 Squashcourts
Felix Dobler Tennis Academy Friedrichstr. 50, 68199 MA, 0621 4015371, kurpfalz-tennisacademy.de, Termine nach Vereinbarung Tennistraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Cardio-Tennis, Bespannungsservice
Tennis-In
Pfalzburger Str. 17, 68229 MA, 0621 475377, tennishalle-friedrichsfeld.de, Sommer: Mo 17 – 21, Winter: Mo bis So 8 – 22 Uhr 3 Hallenplätze, Teppichboden, beste Ausleuchtung durch 396 Leuchtstofflampen
Tennisgemeinschaft Vogelstang
Römerstr. 136, 68259 MA, 0621 708880, tg-vogelstang.de 6 Tennisplätze, Training für Mitglieder (Jugendliche und Erwachsene), Bambini-Training
TANZEN
EGAL OB STANDARD ODER LATEIN: BITTE VIEL GEFÜHL! UND DER TANZPARTNER WIRD SICH FREUEN.
Heiße Sohlen Wer mehr als „Freistil“ tanzen möchte, kann sich in Tanzstudios fit machen – und danach Walzer, Salsa, Tango, Hip Hop oder Jazzdance aufs Parkett legen. Für Spitzen-Tänzer gibt‘s Ballettschulen.
Allrounder MANNHEIM Die Tanzmeister
Rüsselsheimer Str. 38 – 40, 68305 MA, 0621 1679593, die-tanzmeister.de Kurse für Erwachsene, Jugendliche, Gleichgeschlechtliche, Gesellschaftstanz, Sonderkurse und Workshops (Tango Argentino, Slowfox, Mambo, Paso Doble), Kinder (Bollywood, Breakdance, Kindertanzen, Hip Hop), Hochzeits-, Crash- und Privatkurse, Partys
Tanzschule im CreaDom Tattersaalstr. 31 , 68165 MA, 0621 21566, creadom.de
24 TANZEN
Kurse für Kinder und für Jugendliche (Mutter/Vater-Kind-Tanzen, Kreativer Kindertanz, Hip Hop und Videoclip Dancing), Erwachsene (Gesellschaftstanz, Hochzeits-, Singlekurse), Gleichgeschlechtliche (Gesellschaftstanz), Sonderkurse (Salsa, Discofox), Kurse für Senioren und Behinderte, Formationstanz, Tanzpartys, Spieletreff, Tanzschuhverkauf
Tanzschule Lamadé
M 4.7, 68161 MA, 0621 103040, lamade.com Tanzschule mit 100-jähriger Tradition, 2 Tanzstudios auf 400 qm, Kurse für Erwachsene (Paare, Singles, Gesellschaftstanz, Hochzeitskurse, Privatstunden, Salsa, Discofox, Tango Argentino,
Swing), Schüler (Gesellschaftstanz, Hip Hop, DJ Bobo Factory, Jumpstyle), Kids (Hip Hop, DJ Bobo Factory, Jumpstyle), darüber hinaus Spezialkurse und Workshops (Tango Argentino, Discofox, Salsa, Streetdance, Hip Hop), zahlreiche Veranstaltungen und Partys
HEIDELBERG Don Carlitos Tanzpalast
Handelsstr. 9, 69214 HD, 06221 757666, don-carlitos-tanzpalast.de Workshops und Kurse in Tango, Standard/ Latein, Salsa, Discofox, Stepptanz, Ballett, Newstyle, Themenabende, Milongas, Tanzpartner-Suche
Tanzschule Nuzinger
Friedrich-Ebert-Anlage 7, 69117 HD, 06221 20660, nuzinger.de, zusätzliche Standorte: Endemannstr. 12, 69115 Heidelberg, Heinsteinwerk/ Wieblinger Weg 17, 69123 Heidelberg, Hauptstr. 24, 69151 Neckargemünd, Bürozeiten: Mo bis Fr 9.30 – 12 & 15 – 21, Sa 13 – 21, So 17.30 – 21 Uhr Kurse für Kinder (Kindertanzen, Veranstaltungen, Kinderclub), Jugendliche (Gesellschaftstanz, Hip Hop/ Videoclip Dancing), Erwachsene und Singles (Gesellschaftstanz), West Coast Swing, Salsa, Tango Argentino, Discofox, Rock‘n‘Roll, Hip Hop, Zumba, Clubs, Veranstaltungen für Kinder, Privatunterricht, Ausbildung zum Tanzlehrer und viele Seminare mehr
KLETTERN
SENKRECHTE WAND, KLETTERN IM RISS. WEM DAS ZU VIEL IST – ES GIBT AUCH NICHT GANZ SO STEILE ROUTEN.
Den Gipfel im Blick Steil nach oben geht es im Delta auf vielen Wegen, im Fels, an Kletterwänden oder im Seilgarten. Nur keine Höhenangst! Denn bei diesen Adressen sind Sie gut gesichert.
Indoor MANNHEIM Kletterzentrum Extrem
Am Ullrichsberg 10, 68309 MA, 0621 1281692, kletterzentrum.de, Mo bis Fr 10 – 23, Sa, So, Fe 10 – 21 Uhr 1.100 qm Kletterfläche, maximale Höhe 10,5 m, Boulderfläche 150 qm, Kinderbereich, Therapiewand, Kletterkurse
HEIDELBERG Boulderhaus Heidelberg
Im Boseldorn 25/1, 69126 HD, 06221 8729627, boulderhaus.de, tägl. 10 – 23 Uhr neue 1.000 qm große Boulderhalle (seit September 2010), Wandhöhe 4 Meter, zirka 140 Routen, Bouldern (ohne Seil
28 KLETTERN
und Gurt), Schaumstoffboden, Slacklining, verschiedene Kursangebote, Kletterschuhe können ausgeliehen werden, Kindergeburtstage, Schulklassen sind willkommen, Shop, Cafè und Bar
DAV-Kletterzentrum VertiGo
Harbigweg 20, 69124 HD, 06221 1808116, kletterzentrumheidelberg.de, Mo bis Fr 15 – 23, Sa, So, Fe 10 – 22 Uhr 800 qm Kletterfläche, 120 Routen zwischen 2. und 9. Schwierigkeitsgrad, maximale Höhe 12 m, Boulderraum, Kinderklettern, Kletterkurse
LUDWIGSHAFEN Kletterzentrum Extrem
Saarburger-Str. 25, 67071 LU, 0621 511287, kletterzentrum.de, Mo bis Fr 10 – 23, Sa, So, Fe 10 – 21 Uhr
1.850 qm Kletterfläche, 200 Touren in allen Schwierigkeitsgraden, Außenwand, 300 qm Boulderfläche, Kraftraum: schwenkbare Systemwand, Campusboards, Leisten, Slackline, Kletterkurse
REGION Kletterhalle High Moves
Albert-Einstein-Allee 8, 64625 Bensheim, 06251 9894363, kletterhalle-bensheim.de, tägl. 9 – 23, Hochseilgarten Mo 18 – 20 Uhr (Gruppen auch nach Absprache) Halle mit 1500 qm Kletterfläche, Kletterstrecken von bis zu 30 m Länge, alle Schwierigkeitsgrade, Boulderblock, Hochseilgarten, Außenkletterwand, Niederseilgarten, Slackline, Indoorhochseilgarten, Kinderkletterbereich, Kletterkurse, buchbar auch für Firmenevents, Saunabereich
Kletterzentrum Pfalz-Rock DAV
Mörscherstr. 89, 67227 Frankenthal, 06233 366157, pfalz-rock.de, Mo, Mi, Fr 14 – 22.30, Di, Do 10 – 22.30, Sa, So, Fe 10 – 21 Uhr 1000 qm Kletterfläche, Höhe maximal 15 m, zirka 150 Routen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, Speedkletterwände, Wettkampfbahnen, 150 qm Boulderfläche, Campusboard, Klimmzugstange, Kletterkurse
Outdoor HEIDELBERG Vertical Moves
06221 1872429 & 0176 41043839, verticalmoves.de, nach telefonischer Absprache
„ALT-HEIDELBERG, DU FEINE, DU STADT AN EHREN REICH, AM NECKAR UND AM RHEINE, KEIN‘ ANDRE KOMMT DIR GLEICH.“
Genusswandern für Fortgeschrittene MEIER-Wanderführer Johannes Hucke geht auf Wohlfühltour durch den Odenwald und fragt: Was wäre, wenn die Expedition ins vordere Hinterland des Pfälzerwaldes nicht schon am Neustadter Marktplatz enden würde? Praktische Studien zur fußläufigen Ausharmonisierung von Bewegungstrieb und blanker Daseinsfreude. Odenwald / Vom Weißen Stein zum Stein der Weisen
W
arum soll man sich‘s denn immer so schwer machen? Ihr kennt sicher auch so Leute, die mit Höhen- und Kilometerrekorden protzen, wenn sie mal durch irgendein Mittelgebirge geeiert sind? Gehört Ihr etwa zu diesen beflissenen Selbstquälern? Nö? Gut! Dann tut es mir doch gleich: Nach Heidelberg kommt man doch nun wirklich fast von alleine. Die Alte Brücke findet
30 WANDERN
Ihr auch? Prachtvoll. Und von dort kurvt der sandsteinplattengeflieste Schlangenweg zum Philosophenweg empor, einem ehemaligen Weinbergsweg. Die Lage hieß mal Heidelberger Heiligenberg – aber noch gibt‘s nix zu trinken! Droben angekommen, haltet Ihr kurz inne, um entweder auszuschnaufen oder „Du Stadt an Ehren reich“ zu intonieren. Wenn Ihr fertig seid, watschelt Ihr einfach ebenerdig, aber gewellt nach rechts (Osten!) in den Wald hinüber ... und verpasst nach zirka einem Kilometer bitte nicht den entscheidenden Hinweisstein zum Kloster Stift Neuburg. Ein Bischofs-
WANDERN
Steiler Aufstieg (in den Bus) Autoaggressive machen sich nun an den direkten füßernen Aufstieg zum Weißen Stein. Das geht wunderbar – aber anders geht‘s auch: Vom Neustift aus rumpeln nämlich auch Busse (34, Richtung Wilhelmsfeld) durch Ziegelhausen bis zum Langen Kirschbaum! Da dann schnell aussteigen, um wiederum nahezu steigungsfrei – die Richtung wird Euch von Wegweisern unaufhörlich zugeplärrt – in Richtung Westen zum Weißen Stein zu gelangen. Zwischendurch gedenkt bitte linkerhand des braven Forstarbeiters, der hier zu Tode kam; ein Kleindenkmal trägt die entsprechende Inschrift. Im Sommer hat‘s am Gasthaus Weißer Stein (550 Meter über dem Meer) gut acht Grad weniger als im Neckartal. Das ist immer gut zu wissen. Außerdem verarbeitet der Wirt im Umkreis Abgeschossene zu Schinken und Würsten, also Hirsche und Wildschweine (hervorragend!). Nach der Atzung trudelt Ihr, dem Hauptweg ins Tal folgend, weiter gen Heidelberg: Massige Quadersteine, penetrant alle 500 Meter installiert, halten Euch auf dem Laufenden. Nicht in die Hirschgasse, sondern immer brav nach Heidelberg orientieren, ja? So wandelt Ihr gar bald von oben her das nationalbewusste griechisch-germanischen Thingstätten-Theater im altphrygisch-neofriesischen Parochialstil stufenweise hinunter, um nach einem Weizenbier in der Waldschenke Heiligenberg dem finalen Niedergang zu obliegen. Und jetzt: Neuenheim? Handschuhsheim? Gar Dossenheim oder die Altstadt? Ist mir doch egal. Diese riesigen Hinweissteine zeigen an jeder, aber auch jeder Wegbiegung die Richtung an. Und Hauptsache, Ihr geht keinem auf die Nerven mit Eurer Schwärmerei, wie irre-super-total obereinfach doch so eine Hochgebirgswanderung auf Heidelberger Gemarkung sei. Denn mal ehrlich: Mehr Odenwald hat der Odenwald auch weiter hinten im Odenwald nicht zu bieten. Also nicht maunzen: „Äh, das war ja heut so naaah!“ Sondern mezzopiano jubilieren: „Am Neckar und am Rheine, kein‘ andre kommt dir gleich ...“
Tour-Info Odenwald ./012$'3$4156$'%
!"##$%&$'(
.>019$'+'*$%8$4*
)'$*$+&,-#$%
.;01)-( <+"#6$4&"=
9,%:#7&-&#&$'(
!"#$%&'()%*+%(,&-.-'/
57&+'$48,7&
)%0'%12*&"3(4"%&(5'678&
!"#$%&
9$':$+8$4*
GRAFIK: DOSTAL
stab ziert ihn. Dort am Kloster ward, kaum ist ein Jahr verronnen, eine Art Brauereiausschank eingerichtet. Der kommt doch gerade recht, stimmt‘s? Das Zeug aus dem Ausschank ist öko und jeder Schluck ein Beitrag zur Erhaltung der Arten. Selbst wenn man dem „Dunklen“ noch anschmeckt, dass es nicht seit 1120 nach Christus gebraut wird.
'&%()$*+,-./%01+23"00"*+4-5%66".+73#$"
1 Gasthof Zum Klosterhof
mit Biergarten, Stiftweg 4, Heidelberg-Ziegelhausen, 0622 6530559, klosterhof-neuburg.de, tägl. 10 – 23, warme Küche 11.30 – 22 Uhr
2 Höhengaststätte Weißer Stein
Weißer Stein1, Wilhelmsfeld, 06220 1787, zum-weissen-stein.eu, tägl. außer Mo ab 10 Uhr bis Einbruch der Dunkelheit
3 Waldschenke Heiligenberg
Auf dem Heiligenberg 1 (Thingstätte), Heidelberg, 06221 4385649, waldschenke-heidelberg.de, Mi bis So ab 11 Uhr
WANDERBUSANBINDUNG Vom Stift Neuburg nach Langer Kirschbaum VRN-Bus Linie 34 Richtung Ziegelhausen – Wilhelmsfeld Mo bis Sa 7.22 – 20.22 (alle 20 Minuten), So & Fe 7.52 – 0.22 Uhr (alle halbe Stunde) Fahrzeit ca. 20 Minuten Vom Langen Kirschbaum zurück nach Heidelberg VRN-Bus Linie 34 Richtung HD – Wieblingen – Pfaffengrund Mo bis So & Fe ab 8.33 Uhr stündlich Fahrzeit: ca. 40 Minuten (Fahrplan gültig bis 10.12.2011) Mehr Info: vrn.de
» Ab in die Pfalz? Geht‘s auf den nächsten Seiten!
WANDERN 31
BIKEN
SO SCHÖN BUNT: PASST LILA KLINGEL ZU LINDGRÜNEM BIKE?
In allen Farben ... und nicht nur das! Ob für die Bergtour im Pfälzerwald, zum Tempobolzen auf Asphalt, zum Cruisen durch die Stadt oder einfach zum Einkaufen: Die Radshops im Delta bieten Bikes für jede Gelegenheit.
MANNHEIM Bikemax
Frankenthaler Str. 131, 68307 MA, 0621 7990050, bikemax.de, Mo bis Sa 10 – 20 Uhr Großmarkt mit breitgefächerter Auswahl, Fahrradversicherung, Lieferservice, Zufriedenheitsgarantie, Youtube-Kanal
Biotopia – Fahrradstation
Heinrich-von-Stephan-Str. 2 – 4, 68161 MA, 0621 1223077, biotopia.de, Shop: Mo bis Fr 10 – 19, Sa 10 – 14 Uhr, Reparaturannahme: Mo bis Fr 7.30 – 19 Uhr, Fahrradparkhaus: rund um die Uhr Fahrräder, Zubehör, gebrauchte Räder, Leihradflotte für Gruppen, Reparaturwerkstatt, Fahrradrecycling, zwei Mal im Jahr Gebrauchtradmarkt, Radcodierun-
36 BIKEN
gen, kostenloses Leihrad während Reparaturen, Sozialprojekt zur Aus-und Weiterbildung als Zweiradmechaniker
Der Radladen
Lenaustr. 5, 68167 MA, 0621 377428, derradladen.de, Mo bis Fr 10 – 12.30 & 14.30 – 18.30, Sa 10 – 13 Uhr Mountainbikes, Sport-, Reise-, Tourenund Rennräder von u.a. Trek Bicycles USA, Riese & Müller, Agresti Racing, Retrovelo, Maxcycles, Kinder- und Transportanhänger von Chariot und Tout Terrain, Reparaturservice, Wintercheck, Blog mit News und Gebrauchtmarkt
Fahrradshop Stiepani
Seckenheimer Hauptstr. 104, 68239 MA, 0621 4814179, fahrradshop.net, Mo, Di, Do, Fr 9.30 – 13 & 14.30 – 18.30, Sa 9.30 – 13 Uhr
Fahrräder werden auch individuell zusammengestellt, Marken: u.a. Campus, Endorfin Handmade Bikes, Hercules, Riese & Müller, Puky, Fahrradanhänger, Jogger und Tandems von Zwei plus Zwei, Reparaturservice, Geschenkgutscheine
Pfaffenhuber
Speckweg 179, 68305 MA, 0621 22505, pfaffenhuber.de, April bis Sept: Mo bis Fr 10 – 13 & 15 – 19, Mi 10 – 13, Sa 9 – 14 Uhr, Oktober bis März: Mo, Di, Do, Fr 10 – 13 & 15 – 18, Sa 10 – 14 Uhr Fahrräder werden auch individuell zusammengestellt, Elektroräder, Marken: u.a. Specialized Bikes, Bergamont, Vital Bike, Brompton, Puky, Staiger, Winora, Lieferservice für Neuräder, Hol- und Bringservice für Reparaturräder, Radbekleidung
Radsport Altig
Lenaustr. 14, 68167 MA, 0621 3361386, radsport-altig.de, April bis September: Mo bis Fr 9 – 13 & 14 – 19, Sa 9 – 15 Uhr, Oktober bis März: Mo bis Fr 9 – 13 & 14 – 18, Sa 9 – 14 Uhr Mountain- und E-Bikes, Renn-, Trekking-, Kinder-, City-, Touren-, Cross-, Fitnessund Hollandräder, Bekleidung, Sportnahrung, Werkstatt, Fahrradverleih, Marken: u.a. Bulls, Cube, Centurion, Panther, Puky, Stevens
Rund ums Rad
Mosbacher Str. 21 , 68259 MA, 0621 702093, rundumsrad-gmbh.de, Mo, Do, Fr 10 – 13 & 15 – 18.30, Di 10 – 13 & 15 – 20, Sa 10 – 13 Uhr Custom-made Eigenmarke Palatina: Räder für die tägliche, möglichst pannen-
MEIER family Der Guide für Familien im Rhein-Neckar-Delta.
Für Meier Abonnenten nur 4.90 € bei Bestellung auf meier-online.de/ family
t i e z i Fre mit s p p Ti ! s d i K