God Tid 2/2010 by Svenska pensionärsförbundet, God Tid

GOD TID

2/2010 – 1

Svenska pensionärsförbundets tidning Nr 2 26.2.2010 Årgång 38

LEDARE I all intressebevakning gäller det att ha sakerna i god viktighetsordning. Det har vi, skriver förbundsordförande Ole Norrback i ledaren. – Att gnälla och marra för inte framåt. Vill vi som pensionärer misslyckas i vår intressebevakning skall vi börja med att meddela att allt var bättre för och att dagens beslutsfattare ingenting begriper. SIDAN 2

Framgångsrecept för föreningsledare Kompetens, god självkänsla, karisma, intelligens, empati är nyttiga egenskaper hos den som ska leda andra. Att ha klara mål, duktiga medarbetare och tillräckligt med resurser hjälper också, fick deltagarna i förbundets ledarkonferens lära sig. SIDORNA 4–5

Underklädesvalet påverkar hållning och hälsa Det är lätt att avfärda en litet dyrare bh som lyx och välja att köpa en billigare modell. Faktum är att en rätt vald produkt gör att rygg och axlar slutar värka samtidigt som hållningen blir bättre. SIDAN 11

DANSKVÄLLAR BLEV DANSKRYSSNINGAR. De populära Danskvällarna i Helsingfors har gått till sjöss. Den första Danskryssningen den 20 januari gav mersmak och det blir en kryssning till i april plus ett par danskvällar på landbacken denna vår. Kryssningsdeltagarna Lena Friman och Jarl Hagelstam (bilden) hade uppenbart roligt tillsammans på dansgolvet. Sidorna 16–17. Foto MAJ-BRITT PARO

Tar du dina mediciner? En medicin kan lindra, kurera, förhindra sjukdom och framförallt förbättra livskvaliteten åtminstone på lång sikt. Det här är fördelarna med medicinen. Till nackdelarna hör att de flesta mediciner har biverkningar som kan försämra livskvaliteten. Här måste läkaren fundera noggrant om det skulle vara bättre att operera bort en tumör eller reparera ett värkande knä i stället för att ge mediciner. – Tar du dina mediciner? Med. dr Robert Bergholm berättar att endast 50 procent använder sina mediciner så som läkaren har ordinerat. Han talade om nyttan och riskerna med mediciner inför en äldre publik under temadagen Ett Gott Cityliv på Folkhälsans seniorhus i Helsingfors. SIDAN 8

Margareta ”Maggi” Nurminen i sin butik som har ett stort urval bh:n i olika färger och modeller. Foto MARIT BJÖRKBACKA

2 – GOD TID

2/2010 LEDARE

Ju fler vi är tillsammans … Kansli Pb 129, 00101 Helsingfors www.spfpension.fi Besöksadress Annegatan 25 A, 3 våningen Besökstid vardagar kl. 10–14 Verksamhetsledare: Veronica Fellman tfn 020 72 888 12 veronica.fellman@spfpension.fi Ombudsman för Mellan- och Östnyland: Jan Holmberg tfn 020 72 888 13 jan.holmberg@spfpension.fi Kansliet: tfn 020 72 888 10 kansliet@spfpension.fi SPF:s bankkonton: Aktia 405511-41177 Nordea 157230-395236

Svenska pensionärsförbundets österbottniska distrikt Handelsesplanaden 23 A, 65100 Vasa Telefon- och besökstid kl. 10–14 Ombudsman: Per Thomasfolk tfn 020 72 888 18, gsm 050-557 5389 per.thomasfolk@spfpension.fi Distriktets bankkonto: Vasa Andelsbank 567008-55002307

Kansliet i Åbo

Auragatan 1 C 13, 20100 Åbo Ombudsman för Åboland, Åland, Västnyland och övriga Finland: Mona Lehtonen tfn 020 72 888 16, gsm 040-353 9905 mona.lehtonen@spfpension.fi

Förbundstidningen

GOD TID Ansvarig utgivare: Ole Norrback ole.norrback@spfpension.fi

Ingen organisation är ett självändamål, inte ens Svenska pensionärsförbundet. Organisationen skall ha ett syfte och mål för sitt arbete, som medlemmarna och utomstående kan uppfatta som viktiga och som de kan omfatta. Svenska pensionärsförbundet har tre viktiga uppgifter: 1. Att skapa sunda aktiviteter för och bland medlemmarna, 2. Att bevaka pensionärernas intressen gentemot myndigheter och privata företag, samt 3. Att skapa kontakter mellan pensionärer och det övriga samhället i syfte att bättre utnyttja de samlade erfarenheter och kunskaper pensionärerna har. Medierna rapporter ständigt om hur i synnerhet unga brottas med mentala problem. Vi har inga tillförlitliga mått på det mentala välbefinnandet. Därför är det inte lätt att veta om problemen verkligen har ökat eller om vi bara fäster större uppmärksamhet vid dem nu. När vi var unga talade ingen om skolleda, utbrändhet och knappast om mobbning, också om företeelserna säkert fanns också då. Oberoende av hur det är, så skall problemen tas på allvar. Täta sociala nätverk, goda och nära vänner samt aktivitet av olika slag, bryter ensamheten och ger mindre utrymme för nedstämdhet eller svårmod. Listan över de aktiviteter våra föreningar erbjuder sina medlemmar kan tyckas nästan oändligt lång, allt från andaktsstunder till dans, från resor till kortspel. Alla som vill är varmt välkomna med. ”Bli medlem och lev ett bättre liv” kan låta som ett flåshurtigt slagord, men innehåller en god bit sanning. Pensionärerna är en växande grupp i samhället med egna intressen, egna förhoppningar och egna krav. Pensionärerna är ändå ingen enhetlig grupp. Det finns rika och fattiga, feta och magra, gnälliga och sympatiska, men mera kvinnor än män. I vår intressebevakning måste vi ha

klara prioriteter. Den första prioriteten är att de lägsta pensionerna höjs först. En lika viktig prioritet är att vi kan få god service på svenska som äldre. Anhörigvårdares situation skall vi aktualisera tydligt inför nästa riksdagsval. Som bäst för vi en diskussion om vilka frågor vi vill att kandidaterna i nästa riksdagsval skall ta ställning till. I all intressebevakning gäller det att ha sakerna i god viktighetsordning. Det har vi. Att gnälla och marra för inte framåt. Vill vi som pensionärer misslyckas i vår intressebevakning skall vi börja med att meddela att allt var bättre för och att dagens beslutsfattare ingenting begriper. Det var inte bättre förr, och dagens beslutsfattare är minst lika kompetenta som tidigare beslutsfattare. Sakliga förslag bemöts vanlige sakligt, osakliga behandlas vanligen enligt sitt värde. Vår livserfarenhet och våra yrkeskunskaper är oftast som störst när vi går på pension. De flesta av oss vill njuta av den frihet som pensioneringen innebär. Trots det är det många som gärna vill dela med sig av erfarenheterna. Vi vill gärna utveckla system för kontakter mellan pensionärerna och det övriga samhället, för överföring av kunskaper och erfarenheter vi samlat på under ett långt liv. I vår kommer vi att diskutera med arbetslivets organisationer.

Ja se pengar … Pengar är nog ett större bekymmer

för dem som inte har dem, men är inte heller ett obetydligt bekymmer för dem som har för mycket. Den som har lagom mycket mår sannolikt bäst. En god ekonomi är den bästa garantin för att pengarna räcker till pensioner, barnbidrag och all annan välfärd. Vill vi få våra pensioner i framtiden får vi räkna med att skatterna stiger. Vi får också räkna med att strukturerna för service förändras. Vår uppgift är att på alla nivåer se till att förändringarna inte leder till försämringar. Säger vi bara nej besluter andra för oss. Har vi egna goda förslag kan vi påverka. Kommunerna har ansvar för större delen av servicen för oss äldre. Nu tiden att aktivt följa med vad som sker i kommunerna. En aktiv pensionärsförening lyssnar kommunala beslutsfattare på. Med mera medlemmar blir rösten starkare. Det är dags nu att skriva in sig i Svenska pensionärsförbundet, som många vänner och grannar redan gjort.

Våra arbetsuppgifter i pensionärsförbundet är många.”Ju mer vi är tillsammans, dess gladare vi blir” är en bra beskrivning av verksamheten i SPF. ”Ju fler vi är tillsammans dess starkare vi blir” är också en hållbar beskrivning. Kom med i förbundet på våra aktiviteter och kom gärna med nya och goda idéer. Vi kan aldrig bli för många, och vi kan alltid bli bättre. OLE NORRBACK förbundsordförande

Chefredaktör: Ulf Wahlström gsm 050-368 3711 ulf.wahlstrom@spfpension.fi Prenumerationer, adressändringar: Åsa Barman tfn 020 72 888 14 Adress: Pb 129, 00101 Helsingfors tfn 020 72 888 10 kansliet@spfpension.fi Prenumerationspris 25 € Annonser: Jonny Åstrand Petalaxvägen 18 66240 Petalax tfn 06-347 0608, fax 06-347 1018 gsm 0500-924 528 cjcenter@malax.fi Annonspris: 1,40 €/spmm, 4-färg 1,90 €/spmm. Moms 0% ISSN 0359-8969 Tryckeri: KSF Medias tryckeri, Vanda 2009 Redaktionsråd: Ordförande: Anders G. Lindqvist Medlemmar: Roger Lind, Maj-Britt Paro, Carin Åminne

SVENSKA PENSIONÄRSFÖRBUNDET

Kommande program 9–10 mars 17 mars 12–26 april 14 april 15 april 20 april 20–21 april 21 april 28 april 29 april 19 maj 25 maj–1 juni 28 juni–1 juli 21–27 augusti 24–30 september

Kryssning till Tallinn med frågesportsfinal. Se sidan 4 Danskväll på AV i Helsingfors. Se sidan 29 Antikresa till Sverige. Se sidan 25 Österbottniska distriktets vårdag i Sundom uf:s lokal kl. 13 Österbottniska distriktets vårdag i Oravais uf:s lokal kl. 13 En dag kring Snackbar-verksamheten i Tammerfors. Se sidan 26 Operettkryssning till Tallinn. Se sidan 19 Danskryssning till Tallinn. Se sidan 29 Vårmöte i Mariehamn. Se sidan 3 INLUSage. ”Hur kan vi seniorer få vår röst bättre hörd?” Se sidan 3 Danskväll på AV i Helsingfors. Se sidan 29 Resa till ”Det ljuva Provence”. Se sidan 19 Hemlig resa. Se sidan 25 Resa till Baltikum från Österbotten. Se sidan 19 Resa till Ungern och Österrike från Österbotten. Se sidan 20

OLE NORRBACK

GOD TID

2/2010 – 3

I BLICKFÅNGET I blickfånget

Förmåner ger medlemmar Våren börjar äntligen nalkas . Inom intresse-

bevakningen går diskussionsvågorna höga om hälsovårds- respektive socialvårdslagstiftningen. Det finns nu möjligheter att påverka kommande social- och hälsovård, men inom ramlagen för kommun- och servicestrukturreformen. Vi i organisationerna försöker vårt bästa för att påverka innehållet i lagarna för svenskans ställning i vården och för att innehållet i vården ska vara så kundvänligt som möjligt.

Arbetsgrupp om seniorboende Näringslivsminister Mauri Pekkarinen har tillsatt en arbetsgrupp för att förbättra jämförelsen mellan seniorers serviceboende och prissättningen. Avsikten är att öka konsumenternas boendealternativ för social- och hälsovårdstjänster. Arbetsgruppen ska vara klar med sitt arbete före slutet av oktober 2010. Konsumentverket och länsstyrelserna utredde tjänsterna i seniorboende 2009 och prisen på dem i 66 privata seniorhem på 24 orter i Finland. Resultatet var att innehållet i tjänsterna och priserna varierade stort. En tjänst med samma namn kan ha helt olika innehåll i de olika boendealternativen. Utgångspunkterna för arbetsgruppens utredning är de mål som ministeriet satte upp för välfärd i Finland hösten 2009. Målen hade utgångspunkt i de tjänster kunden önskade. Den här gruppen är mycket välkommen, eftersom variationerna mellan de olika servicehemmen är stora.

Pensionsförsäkringsanstalternas solvens Den temporära lagen om pensionsanstalternas bestämmelser om placeringsverksamhet och solvens ändrades för viss tid till följd av krisen på den internationella finansmarknaden under de senaste åren. Regeringen föreslår att den temporära lagstiftningen förlängs med två år till utgången av år 2012, den skulle annars ha gått ut i slutet av detta år. Syftet med förlängningen är att stärka solvensen för arbetspensionsanstalterna inom den privata sektorn så att pensionsanstalterna kan bedriva en investeringsverksamhet som är effektiv och når de uppsatta målen på lång sikt i en ofördelaktig marknadssituation. Syftet med propositionen är dessutom att göra förberedelser för bestående ändringar i solvensregleringen för den privata sektorns arbetspensionsanstalter. Social- och hälsovårdsministeriet har tillsatt två arbetsgrupper med uppdrag att utreda

nödvändiga permanenta ändringar. Pensionärsförbundens intresseorganisation har sin representant i den större arbetsgruppen. Om den temporära lagen slutade att gälla i slutet av år 2010 skulle det innebära att arbetspensionsanstalternas solvensställning försämrades. Om värdet på aktier och andra placeringar inte utvecklas positivt skulle arbetspensionsanstalterna bli tvungna att minska placeringarnas riskbenägenhet innan giltighetstiden för den temporära lagen går ut, senast 2010. I så fall skulle aktier i synnerhet i finländska börsbolag riskeras att säljas ut.

Förbundets medlemsvärvning Förbundet har sedan 2006 haft en medlemsvärvningskampanj i akt och mening att få 20 000 medlemmar per slutet av 2010. Medlemsvärvningskampanjen fortsätter på samma sätt som i fjol. Nu lönar det sig för var och en att börja kämpa: du får bland annat ett Viking Line presentkort om du har värvat minst fem nya medlemmar. Det här är tack vare vårt samarbete med Viking Line. I denna tidning på s. 20 har förbundet en del samarbetsparter som ger medlemsförmåner. Värvningen av de här samarbetsparterna ökar hela tiden till förmån för våra medlemmar och blivande medlemmar. Förbundet ser det som ett mervärde för var och en som önskar ansluta sig att kunna erbjuda lockande förmåner, som är litet extra bonus för nuvarande medlemmar. Förbundet behöver flera medlemmar för att kunna bli starkare i intressebevakningen. Fråga på kansliet om närmare fördelar med förmånerna till den del något är oklart. Medlemsvärvning och medlemsomsorg är viktiga byggstenar för förbundet. Därför passar förbundets tema för 2010 ”Seniorerna för samhället vidare” bra in på verksamheten.

VERONICA FELLMAN verksamhetsledare

Hur kan vi seniorer få vår röst bättre hörd?

Vi träffas den 29 april 2010 kl. 13–16.00 för att diskutera med bl.a. riksdagsman Jacob Söderman och professor Matti Ylikoski. Platsen är SFV-salen, Nylandsgatan 17 D i Helsingfors. Intressant paneldiskussion om temat som avslutning. Inträdet är fritt och alla är hjärtligt välkomna. Seminariet är tvåspråkigt (svenska och finska). För mer information kontakta kansliet, tfn 020 7288810. Ingen förhandsanmälan behövs. Välkommen, styrgruppen för INCLUSage

Vårmöte 27–29.4 i Mariehamn Tisdag 27 april Avresa alternativ 1 08.45 avgång från Åbo med Viking Lines m/s Amorella. Gemensam samling i konferensrum kl. 10.30–11.30 (lunch ombord för dem som önskar mot tilläggsbetalning). 14.10 ankomst till Mariehamn, busstransport till hotellet. Avresa alternativ 2 21.00 avgång från Åbo med Viking Lines m/s Isabella 21.00–23.00 gemensam samling i konferensrummet 01.00 ankomst till Långnäs busstransport till hotellet, Långnäs ligger 28 km från Mariehamn och körtid till hotellen är 30–40 min. Onsdag 28 april 07.00–10.00 frukost buffé på hotellet 11.00–12.30 lunch på Alandica Kultur och Kongress 11.00–13.00 fullmaktsgranskning, Alandica Kultur och Kongress 13.00–17.00 vårmöte, Alandica Kultur och Kongress 14.30–15.00 eftermiddagskaffe 18.00 middag på Arkipelag 22.30 transport från hotellet till hamnen 23.45 Viking Lines m/s Gabriella avgår från Mariehamn, övernattning i 2-personers A-hytter Torsdag 29 april 08.00–09.30 frukost ombord 09.55 ankomst till Helsingfors Pris : 300,–/person i dubbelrum på Arkipelag 280,–/person i dubbelrum på Pommern 270,–/person i dubbelrum på Park Alandia Singeltillägg : 150,– på Arkipelag och A-singelhytt Mariehamn-Helsingfors 88,– på Pommern och A-singelhytt Mariehamn-Helsingfors 94,– på Park Alandia och A-singelhytt Mariehamn-Helsingfors Anmälningar och information, resan: Frimans resor, Hangö Trafik/Inger Holmberg,tfn 019-2481004 Anmälningar och information, vårmötet: SPF:s kansli, Åsa Laukonlinna, tfn 020 72 888 10

KALLELSE TILL VÅRMÖTE 2010 Svenska pensionärsförbundet rf sammankallas till stadgeenligt vårmöte onsdagen den 28 april 2010 kl. 13.00 på Alandica Kultur och Kongress, Strandgatan 33, 22100 Mariehamn. Fullmaktsgranskningen inleds kl. 11.00 på Alandica Kultur och Kongress. Vid vårmötet behandlas i 10 § förbundets stadgar nämnda ärenden. Vårmötet kommer att behandla ändringar i stadgarna. Styrelsens förslag till stadgeändringar och gällande stadgar erhålls från Svenska pensionärsförbundets kansli, tel. 020 72888 10 eller kansliet@spfpension. fi. Vårmötet kan med ¾ majoritet besluta om ändring av stadgarna enligt förbundets gällande stadgar 20 §. Ändrade stadgar som godkänts av vårmötet tas i bruk efter det att Föreningsregistret har godkänt stadgeändringen. Stadgeändringsförslagen sänds på remissrunda till föreningarna i början av januari. Eventuella kommentarer till stadgeändringarna ska vara styrelsen till handa senast den 28 februari 2010. Till vårmötet har ordinarie medlemsförening med 1–100 medlemmar rätt att sända en (1) befullmäktigad representant, medlemsförening med 101–200 medlemmar två (2) representanter, medlemsförening med 201–300 medlemmar tre (3) representanter samt föreningar med flera än 300 medlemmar fyra (4) representanter. Varje befullmäktigad representant har en röst (13 § i förbundets stadgar). Enligt 13 § förbundets stadgar har hedersmedlem yttranderätt på förbundsmötet och understödande medlem har närvarorätt. Utöver de befullmäktigade representanterna vid vårmötet kan även övriga intresserade medlemmar och gäster delta i mötet om de har anmälts på förhand. Enligt 11 § förbundets stadgar kan en medlemsförening, om den önskar att något ärende tas upp på vårmötet, inlämna en skriftlig motion till styrelsen i en fråga senast den 28 februari 2010. Förbundet emotser betalning av föreningens medlemsavgift till förbundet före den 20 april 2010. Föreningarna meddelar hur många befullmäktigade representanter och/eller deltagare föreningen sänder till vårmötet och namnen på representanterna samt övriga deltagare senast måndagen den 29 mars 2010 till förbundets kansli i Helsingfors, tel. 020 7288819 (Åsa Laukonlinna) eller per e-post asa.laukonlinna@spfpension.fi om ni endast deltar i vårmötet och inte önskar transport till och från Åland med förbundets arrangemang. Om ni önskar delta i researrangemangen vänligen anmäl er direkt till Frimans resor, Hangö Trafik/Inger Holmberg, nummer 019-2481004. Meddela resebyrån om ni är befullmäktigad representant på vårmötet samt vilket avrese- och hotellalternativ ni väljer. Priset för vårmötet är följande: 300 euro per person i dubbelrum i hotell Arkipelag, 280 euro per person i dubbelrum i hotell Pommern, 270 euro per person i dubbelrum i hotell Park Alandia. I priset ingår förbundsmötet, resor, övernattning och kost. Resan från fastlandet till Mariehamn/Långnäs ordnas med Viking Line, som avgår från Åbo den 27 april 2010 kl. 08.45 eller 21.00 och angör Långnäs kl. 14.10 eller 01.00 på natten 28.4. Vi övernattar på hotell Arkipelag, Pommern eller Park Alandia. Resan från Åland tillbaka till fastlandet ordnas efter middagen den 28 april 2010 kl. 23.45 från Mariehamn och färjan anländer till Helsingfors den 29 april 2010 kl. 9.55. Kostnaderna för busstransporterna på fastlandet till Åbo 27.4 och från Helsingfors 29.4 tillkommer. Om ni endast deltar i vårmötet och sköter resorna på egen hand är priset för deltagande i vårmötet 40 euro, lunch och kaffe på dagen är 20 euro och middagen på kvällen 40 euro. På styrelsens vägnar Ole Norrback förbundsordförande

Veronica Fellman verksamhetsledare

4 – GOD TID

2/2010

God självkänsla, duktiga medarbetare viktiga resurser för pensionärsledare Kompetens, god självkänsla, karisma, intelligens, empati är nyttiga egenskaper hos den som ska leda andra. Att ha klara mål, duktiga medarbetare och tillräckligt med resurser hjälper också. De flesta som deltog i Svenska pensionärsförbundets ledarkonferens i Tammerfors den 3 februari har axlat ansvar för något förtroendeuppdrag inom organisationen. Nu fick de inspiration och vägledning inför uppgiften. Det var dr Barbro Schauman från Åbo Akademi som föreläste. Hon beskrev en ledare inom SPF – ”som är en stark påverkare i vårt samhälle” – som någon som tagit ett beslut att satsa lite mera, som vågat lite mera, som sett att det finns rum för en extra insats, som sett behovet av att göra nånting lite bättre. – Ni har valt en ledarposition, ni har åtagit er ett större ansvar, ni utgör eliten i SPF. Ledarens målsättning är att göra nånting lite bättre tillsammans i organisationen. En organisation behöver ledarskap och organisering. En kärnfråga är om organisationen är till för mig eller är jag till

för organisationen? Svaret blir att organisationen är till för mig – utan aktörer finns inte organisationen. Organisationen finns bara om den behövs, jag jobbar för organisationen av egen fri vilja och min insats är just så stor som mitt intresse för tillfället. Personliga egenskaper som är viktiga är utbildning, förmåga att övertyga, förmåga att skapa visioner och självständighet.

Hur bli en bättre ledare? Hur blir man en bättre ledare? Drivkrafter för en ledare är den kollektiva nyttan: man jobbar mot ett gemensamt mål. En yttre drivkraft är att man väljs till ledare pga. egenskaper och kompetens, inre drivkrafter att ledarskapet ger möjligheter till erkänsla från omgivningen och tillfälle att förverkliga sig själv. Det är bra att ha kompetens i form av kunskap, utbildning och know-how. Andra nyttiga egen-

skaper är god självkänsla, karisma, intelligens och empati. Att ha klara mål, duktiga medarbetare och tillräckligt med resurser. En ledares uppgifter är att jobba för det gemensamma, jobba mot uppställda mål, komma ihåg gruppresursen – fler huvuden tänker fler tankar än ett, bära andras ansvar, göra nånting lite bättre än förr. Enligt Barbro Schauman är ledarens uppgifter • att rekrytera rätta medarbetare • att skapa harmoniska relationer • att samla konstruktiva grupper – gruppdynamik - gruppresurs • att tillsammans formulera mål på både kort och längre sikt • att kommunicera öppet • att förankra idéerna så väl som möjligt • att motivera alla involverade • att kunna erbjuda tillräckliga resurser • att ge arbetsro

• att hantera konflikter i ett tidigt stadium. Och man ska komma ihåg att • alla är ”experter” på sitt område • formulera klara uppgifter • motivera, förankra, coacha • koppla ihop experter – dra nytta av gruppresursen – jobba i team • använda redskap för att pussla ihop optimala team • hålla i minnet att det är en sällsynthet att man har alla med sig – det är oftast nån som är emot projektet.

Ha roligt Barbro Schaumann gav de här tipsen för framgång: • Nytta är en stark drivkraft. • Skapa intresse för det du vill jobba med. • Förse dina medarbetare med tillräckligt med information. • Ställ upp era mål tillsammans. • Bestäm också vägvalet till

sammans. • Ha som mål att skapa entusiasm. • Kom ihåg att tillräckligt med resurser räcker. • Ramar föder kreativitet och innovationer. • Människor jobbar bäst om de har roligt.

Hur ska jag göra? • Läs in dig på din sak så att du kan det väsentliga. • Diskutera i din grupp med dina kolleger vad som är viktigast, vad vi alltid skall hålla fast vid och vad vi kan pruta på. • Kom ihåg att du representerar inte bara dig själv – du är en infokanal för många – du har en roll att luta mot. • Var stolt över din organisation – berätta om SPF så mycket det ges utrymme för. • Var positiv och konstruktiv. Text och foto ULF WAHLSTRÖM

Att samla kulturpoäng Svenska pensionärsförbundet samarbetar med Rundradion kring

projektet Kulturkondis och projektets svenska koordinator Jessica Sinikoski informerade konferensdeltagarna i Tammerfors. Ett skräddarsytt kulturkort publicerades i God Tid nr 9 i fjol för SPF:s medlemmar. I årsskiftet skickades dessutom ett brev ut till alla föreningar med instruktioner och tips för smågruppsverksamheten i kulturväg.

Jessica Sinikoski berättade om hur man samlar kulturpoäng: • Det skräddarsydda papperskortet från God Tid kan ge maximum en poäng per dag för en halv timme kultur – på samma sätt som det traditionella motionskortet. • Har man många kulturhobbyn samma dag, anteckna poängen enligt den konstform som betyder mest eller som gav den starkaste upplevelsen. • Det skräddarsydda papperskortet är i kraft t.o.m. 30.11.2010 och endast med det kan man delta i Kulturkondis lottning i december 2010.

Vad innebär budskapet för föreningarna och kommunerna, var ämnet för den här gruppen med Georg Lång (stående) som ordförande.

Vill man skapa en egen profil på webben på adressen

kulturkondis.fi kan man också samla elektroniska kulturpoäng. • På webben kan man samla gränslöst med poäng per dag för olika kulturprestationer. • På webben får man även poäng för att skriva och kommentera erfarenhetsrapporter, starta och delta i diskussioner eller genom att utmana andra tränare. • Samlandet av kulturpoäng i webbversionen är kontinuerligt och fungerar som en kalender eller dagbok som kan påbörjas när som helst. • Med webbpoängen kan man inte delta i lottningen, utan de aktivaste kommer med på Kulturkondis egen topplista, Hall of Fame, som är öppen för alla användare av kulturkondis.fi. En svensk pensionärsförening i Kotka såg dagens ljus bara ett par veckor innan bilden togs. Från vänster den nya föreningens ordförande Birgitta Ström och medlemmarna Birgitta Olsson, Solveig Koskinen och Harriet Lindholm.

GOD TID

2/2010 – 5

Än en gång fylldes UKK-institutets auditorium med SPF-medlemmar ivriga att lära sig mera om ledarskap. Föreläsare var till höger Barbro Schaumann från Åbo Akademi.

Diskussion på bred front i grupperna Allt från intressebevakning och äldreråd till trivsel och kultur diskuterades under ledarkonferensens grupparbete. Konferensdeltagarna bildade fyra grupper som skulle spinna vidare på föredragshållaren Barbro Schaumans tankar. Diskussionerna blev betydligt vidare än så. Här några plock ur grupprapporterna.

Intressebevakningen: – Samla pensionärerna tillsammans för att få volym för intressebevakningen. I synnerhet sjukvårdsproblematiken och pensioner är viktiga som intressebevakningsfrågor. – Gnäll inte, var positiv. – Äldrerådet har en viktig uppgift i samhällsbevakningen. Föreningarna är ofta representera i äldreråden, men vi borde ha ”makt” att kunna påverka politikerna också via dem. Äldreråden har för få ärenden som tas upp. – Det är viktigt att hålla kontakt till äldrerådens representanter.

medlemsanskaffningen i synnerhet av yngre pensionärer. – Värna om dem som är med i förbundet och skaffa nya medlemmar. – Medlemsrekryteringen är viktig. Ordna varierande program för yngre och äldre. – I städer där finlandssvenskarna bildar en liten grupp är det viktigt att komma till träffarna för att få tala svenska. – Den sociala samvaron är en resurs och viktig för många ensamma. Den är ett sätt att sköta om hälsan. Vi borde bjuda ut våra frivilliga tjänster mera och visa att vi bryr oss. Både samhället och vi själva behöver varandra. – Notera vad vi är bra på i föreningen. Gör en enkät bland medlemmarna och gör upp en strategiplan om tyngdpunkterna.

Föreningsverksamheten: – De äldre besitter en stor kunskap som är till nytta. Det finns en dold grupp som inte skriver in sig i föreningarna. Effektivera

Maj-Lis Kvist ledde gruppen som diskuterade vad dagens budskap innebär för samhället.

Den här gruppen diskuterade bland annat förbundets organisation. Ombudsman Mona Lehtonen berättade om kommande förändringar.

6 – GOD TID

2/2010

Medlemsvärvning Fjolårsvinnaren Jakobstad med i frågesportsfinalen Korsholm tog ledningen ingen med 25 poäng och på tredje plats Arkadia Pensionärer med 17 poäng. Tävlingsreglerna är de samma som 2009. Varje ny medlem ger en poäng. För varje procent över

medlemstalet vid årsskiftet får man två poäng. God Tid publicerar tills vidare resultatet för de föreningar som samlat tio poäng eller mer. När listan blir längre höjs tröskeln.

Det blir lagen från Borgå svenska pensionärsförening, Munksnejdens Pensionärer, Tenala-Bromarf Pensionärer, Svenska Pensionärsföreningen i Tammerfors, fjolårsvinnaren Pensionärsklubben Milstolpen (Jakobstad) och Kvevlaxnejdens Pensionärsklubb som möts i förbundets frågesportsfinal den 10 mars.

Korsholms Pensionärsförening

Borgålaget, som fick 17 poäng i den östnyländska uttagningen, består av Gunnel Forsell, Bengt Nyholm och Lars Nyström. I den mellannyländska uttagningen fick laget från Munksnejden i Helsingfors 13 poäng. Med i laget är Barbara Leisten, Per Wiljander och Sören Österberg. Tenala-Bromarf, med Anna Granström, Åke Ingberg och Leif Lindholm, var starkast i Västnyland med 17 poäng. I semifinalen för Åboland, Åland och övriga Finland vann Tammerforslaget Regina Lehtola,

Medlemsvärvningstävlingen mellan föreningarna, januari 2010

Anna-Brita Hukka och Olle Lehtola med 16 poäng. Två lag gick till finalen ur den österbottniska uttagningen. Jakobstadslaget fick 17 poäng och består av Maj-Gun Virtanen, Sten Gripenberg och Henrik Hult. De två förstnämnda var med om att föra Milstolpen till seger i finalen i fjol. Kvevlaxlaget fick 16 poäng och består av Gun-Britt Törnqvist, Lars Småros och Sven-Erik Kjellman. Frågesportsfinalen arrangeras liksom i fjol i samband med en kryssning till Tallinn.

EU-medborgare oroliga över ekonomin och den sociala situationen Enligt en ny Eurobarometerundersökning är EU-medborgarna tillfreds med sin livssituation, men oroade över ekonomin och den sociala situationen. Människorna är mindre tillfreds med ekonomin och den offentliga servicen i sina hemländer. Skillnaderna mellan EU-länderna är stora. I de nordiska länderna och i Nederländerna trivs människorna bäst med sin livssituation. Hälso- och sjukvården får ett gott betyg av dem som svarat på Eurobarometern, men när det gäller åtgärder mot bristande jämlikhet och fattigdom är missnöjet bland medborgarna i den Europeiska unionen utbrett. Rapporten om den sociala situationen fokuserade detta år på bostadsförhållanden samt på de möjliga konsekvenserna av konjunkturnedgången. Rappor-

ten visar att EU-medborgarna i genomsnitt lägger ner en femtedel av den disponibla inkomsten på sin bostad. Skulderna på bostadslån har ökat markant inom EU. Ändå utgör hyra och amorteringar på bostadslån bara 30 procent av de sammanlagda bostadskostnaderna inom EU. Återstående 70 procent går till reparationer, underhåll och bränsle. Många i EU anser att de bor i undermåliga bostäder. Boendekostnaderna i Finland har i relation stigit mycket under det senaste året. Eurobarometerundersökningen utfördes i alla EU-länder i maj– juni 2009. VF

Källa: Veckobulletin från Europeiska kommissionens representation i Finland

PIO till Nordea: Bankboken viktig för många Nordeas beslut att avskaffa bankböckerna leder till svårigheter för många äldre. Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO uppmanar därför Nordea att återta beslutet. I brevet till Nordea säger PIO att bankböckerna fortfarande fyller en funktion för de äldre. Det handlar om deras möjligheter att ha kontroll över sitt eget ekonomiska agerande. Därmed tangerar saken också den fundamentala självbestämmanderätten. PIO påpekar att seniorerna ser bankboken som en pålitlig metod

för förmedling av ekonomisk information. De äldre klarar inte alltid av att tolka händelserna på kontot utgående från kontoutdragen och kan i många fall inte heller skaffa information om dem via nätet. Texten på kontoutdragen är ofta finstilt och oklar och därmed svår att förstå för de äldre. Bankboksinnehavaren har däremot möjligheter att direkt ställa frågor i samband med att han eller hon blir betjänad. Vidare påpekar PIO att banken ju gör en inbesparing om kontoutdrag inte behöver sändas till dem som har bankbok. (PIO)

rapporterade 41 nya medlemmar i januari och leder därmed medlemsvärvningstävlingen för 2010 med 53 poäng. På andra plats är Larsmo-Eugmo pensionärsfören-

Föreningar med 10 poäng eller mer

Nya medlemmar

Poäng

Ökning i procent

Poäng

Poäng totalt

Korsholms Pensionärsförening

5,9

Larsmo-Eugmo pensionärsförening

5,0

Arkadia Pensionärer

5,4

Pensionärsföreningen Hankens Seniorer

5,0

Esbo svenska pensionärer

1,1

Borgå svenska pensionärsförening

1,3

Norra Kyrkslätts Pensionärsförening

2,2

Nedervetil pensionärsklubb

3,5

Nykarleby Pensionärer

2,3

Hela förbundet

166

0,9

Mer samarbete i Västnyland

Inbetalning till Haiti

Föreningarna i västra Nyland samlades i februari för att diskutera omorganiseringen av området. Man planerar att intensifiera samarbetet och valde en interimistisk styrelse som skall arbeta tills i höst då en ny styrelse väljs. Till ordförande för den interimistiska styrelsen valdes Stig Nyberg från Tenala-Bromarf Pensionärer. Medlemmar är Fredrik Malmsten, Kyrkslätts pensionärer, Bo Bro-

Svenska pensionärsförbundet har betalat in en summa för återuppbyggnadsarbetet till förmån för invånarna på Haiti. Förbundet har tagit del av jordbävningskatastrofen och beklagar situationen. I synnerhet äldre personer i nödsituationer måste få tillräcklig hjälp för att orka vidare med sitt liv. VF

man, Norra Kyrkslätts Pensionärsförening, Isa Forsbäck, Ekenäs Pensionärer, Nils Jansson, Österby Pensionärer, Birgit Pihl, Lojo svenska seniorer och Bo-Viking Karlsson, Karis Pensionärer. Kyrkslätts Pensionärer och Norra Kyrkslätts Pensionärsförening har redan tidigare i sina organ beslutat om en flyttning från Överens till Västsam. MONA LEHTONEN

UPPSNAPPAT

Om medlemsunderlagets betydelse Igen en gång har diskussionen om det svenska

Finland flammat upp. Undersökningar görs, scenarier utarbetas, debattörerna öser på för fullt. Det är bra. Värst vore det om tystnad skulle råda i Svenskfinland. En mycket grundläggande fråga fördes på tal i Hufvudstadsbladet här nyligen. Vad är Svenskfinland egentligen, vad har vi gemensamt, sammanbindande? Bara språket säger någon. Väldigt mycket mer säger någon annan och kan räkna upp allt från kyrkohistoria till sättet att festa.

Jag tror på föreningsväsendets roll i dessa sam-

manhang. Det är, som vi alla vet, väl utvecklat på finlandssvenskt håll. Det finns väl knappast någon finlandssvensk, som inte hör åtminstone till någon förening. Många kan höra till tiotals. Via föreningsfolket når vi ut till alla hörn av det svenska Finland. Det är en resurs att beakta, aktivera, använda. I dag är nämligen situationen den att alla goda krafter verkligen behövs. De kan aktiveras just via sina föreningar. Det betyder naturligtvis inte att man i föreningslivet skall avstå från de primära uppgifter föreningarna har sig förelagda, genom uttryckliga formuleringar i stadgar och verksamhetsplaner. Men det betyder att vid sidan av detta hålla den finlandssvenska aspekten framme, visa upp sin bredd och styrka utåt, se till att man är ett

levande bevis för finlandssvensk livskraft, vara på alerten allmänt taget och reagera när anledning ges. Uppgifter och arbetssätt finns mer än nog. Föreningarnas tyngd och synlighet beror inte minst på medlemsunderlaget. Jag större förening, desto kraftigare röst i samhällsdebatten. Framför allt gäller detta föreningar som driver någon speciell grupps intressen, som har en påtryckarfunktion, och det kan man väl säga att de flesta föreningar har. Pensionärsorganisationerna är ett mycket bra exempel just på detta. Därför är det så viktigt att alla ansträngningar görs för att ytterligare öka var samlade styrka, den som räknas – och respekteras – när medlemsantalet används som måttstock. Med växande medlemsskaror kan vi göra oss själva, vår pensionärsgemenskap och vår finlandssvenska framtid en stor tjänst.

ANDERS G. LINDQVIST

GOD TID

Medlemsvärvningstävlingen mellan föreningarna 2009

Medlemsvärvning

Terjärv vann överlägset Terjärv Pensionärer vann överlägset fjolårets medlemsvärvningstävling mellan föreningarna. Föreningens kassör Boris Särs vann den individuella tävlingen, likaså överlägset. Terjärv Pensionärer fick 111 nya medlemmar i fjol vilket utgör 48,9 procent av medlemstalet vid årets början. Antalet poäng blev 209. På andra plats kom Närpes Pensionärsförening, 97 nya medlemmar, 10 procents ökning och 118 poäng. Trea blev Esbo svenska pensionärer med 74 nya medlemmar, en ökning

på 8,1 procent och 90 poäng. Boris Särs värvade 93 nya medlemmar till Terjärv Pensionärer. På andra plats i den individuella kom Per Ove Berglund, Pensionärsföreningen Nygammal i Petalax, med 32 värvade. Trea blev Johan Träskvik, Lappfjärds Pensionärsklubb, som värvade 31 nya.

Den individuella medlemsvärvningstävlingen 2009 Namn

2/2010 – 7

Förening

Antal

Föreningar med 20 poäng eller mer

Nya medlemmar

Poäng

Ökning i procent

Poäng

Poäng totalt

Terjärv Pensionärer

111

48,9

209

Närpes Pensionärsförening

10,5

118

Esbo svenska pensionärer

8,1

Borgå svenska pensionärsförening

9,9

Pensionärsföreningen Nygammal i Petalax

18,5

Ekenäs Pensionärer

8,8

Grankulla svenska pensionärer

12,5

Munksnejdens Pensionärer

13,8

Pensionärsklubben Milstolpen

13,0

Vasa Svenska Pensionärsförening VIPS

10,5

Sibbo Svenska Pensionärsförening

8,3

Lappfjärds Pensionärsklubb

10,5

Esse Pensionärsförening

16,2

Drumsö Pensionärer

14,9

59 57

Svenska Pensionärsgillet i Hangö

22,6

Björneborgs Svenska Pensionärsförening

19,6

Isnäs Pensionärer

20,9

Kronoby Pensionärer

9,0

Malax Pensionärer

10,9

Pedersöre Pensionärsklubb

12,2

Mariehamns Pensionärsförening

12,7

Pensionärer i Östra Helsingfors

14,6

Larsmo-Eugmo

Åbo Svenska Pensionärsklubb

9,7

6. Hans Kjellman

Esse

Lovisanejdens Svenska Pensionärer

12,2

7. Leo Furu

Terjärv

Arkadia Pensionärer

15,7

Vanda svenska pensionärer

13,2

Pargas Svenska Pensionärer

7,6

Träskända Seniorer

17,9

Nykarleby Pensionärer

9,8

Norra Kyrkslätts Pensionärsförening

8,9

Medlemsutvecklingen stagnerade under fjolåret

Föreningen Munsala Pensionärshem

17,2

Korsholms Pensionärsförening

4,4

Hufvudstadsbladets Seniorer

14,6

Föreningen Oravais Pensionärshem

9,5

16,1

Svenska pensionärsförbundet fick 1 605 nya medlemmar år 2006. Samtidigt avförde föreningarna 1 096 medlemmar ur rullorna. Antalet utskriva var nästan 70 procent av antalet nya medlemmar. Motsvarande siffra under tidigare år har varit mellan 40 och 50 procent.

Larsmo-Eugmo pensionärsförening

7,4

Kvevlaxnejdens Pensionärsklubb

6,7

Karis Pensionärer

7,4

Kimito Pensionärsförening

8,4

Medlemsaktivitetskommitténs ordförande Henrik Svarfvar presenterade de här siffrorna på ledarkonferensen i Tammerfors. Han tvivlade på att förbundet kan uppnå den målsättning som vårmötet 2006 antog, nämligen 20 000 medlemmar inom detta år. – Hur har det gått så här. Min analys är att föreningarna inte tagit medlemsvärvningen riktigt på allvar 2009. Det finns undantag, föreningar som gjort ett jättebra jobb, sa Henrik Svarfvar. En annan orsak trodde han var att förbundet inte hade någon stor intressepolitisk fråga att profilerade sig med under

1. Boris Särs

Terjärv

2. Per Ove Berglund

Petalax

3. Johan Träskvik

Lappfjärd

4. Birgit Wallin

Oravais Pensionärshem

5. Nils Ström

8. Birgit Beijar

Kvevlaxnejden

9. Per-Erik Ede

Purmo

Larsmo-Eugmo

10. Gun Haglund

2009. Under 2008 var det kommunalval och förbundet och de flesta föreningar lyfte fram någon form av kommunalvalsprogram som gjorde dem synliga. Nettoökningen av medlemstalet 2009 var regionvis Helsingfors 4 procent, Östnyland 4,5 procent, Mellannyland 2,8 procent, Västnyland 0,5 procent, Åboland 1,6 procent, Åland 7 procent, Österbotten 3 procent och övriga Finland 9,5 procent. Nettoökningen för hela förbundet var 3 procent. Förbundet hade 17 696 medlemmar vid årsskiftet. ULF WAHLSTRÖM

Vasanejdens Pensionärer

Eira Pensionärer

11,3

Pensionärsföreningen ETTAN

10,5

Svenska Pensionärsföreningen i Tammerfors

10,0

Dragsfjärds Pensionärer

7,1

Pensionärsföreningen Vi Norrifrån

5,8

Kyrkslätt Pensionärer

5,1

Jeppo Pensionärsklubb

9,7

Pensionärsföreningen Gamla Kvarnen

9,6

Purmo Pensionärer

5,5

Övermark Pensionärsförening

6,5

Västanfjärds Pensionärsförening

6,8

7,7

Österby Pensionärer Pensionärsklubben i Kristinestad-Tjöck PIKT

5,9

Korpo Pensionärsförening

7,6

Sjundeå Pensionärer

6,4

Pensionärshemsföreningen i Kronoby

6,4

Pensionärsföreningen Trivselklubben i Strömfors

9,1

Lojo svenska seniorer Munsala Pensionärsklubb Kronohagens-Skatuddenss pensionärer

Färska delikatesser Tel. 06-3200255

VASA SALUHALL Vasaesplanaden 18 65100 VASA

www.kalaliike.fi

från havet!

Lovisa svenska församlings pensionärer

6,7

5,5

8,8

5,7

Helsingfors

172

12,4

Östra Nyland

180

8,8

Mellersta Nyland

189

8,8

Västra Nyland

137

7,3

Åboland

123

7,1

12,7

Åland Österbotten

746

9,8

Övriga Finland

9,3

Hela förbundet

1494

8,7

8 – GOD TID

2/2010

Utmana din läkare:

Behöver jag de här medicinerna? Mediciner är nyttiga om fördelarna med dem är större än nackdelarna, om de förbättrar livskvaliteten på lång sikt och om de tas enligt anvisning. Statistiken visar att bara 50 procent tar sina mediciner som läkaren ordinerat.

– Utmana din läkare, var kritisk och fråga om medicinen behövs, uppmanade Med. dr Robert Bergholm publiken.

Blodtrycksmätning och rådgivning i hälsofrågor ingick i dagens program. Här mäter Marianne Neuvonen, som studerar till hälsovårdare vid Arcada, Ann-Mari Lindbergs blodtryck.

När en läkare ordinerar en medicin bör man vara kritisk och fråga doktorn medicinen säkert behövs. Mediciner kan ha samverkan sinsemellan som kan leda till besvärliga komplikationer. Därför är det viktigt att fråga den ordinerande doktorn om medicinen säkert passar ihop med de övriga man redan tar. Med. dr Robert Bergholm talade om nyttan och riskerna med mediciner inför en äldre publik under temadagen Ett Gott Cityliv på Folkhälsans seniorhus den 11 februari. En medicin kan lindra, kurera, förhindra sjukdom och framförallt förbättra livskvaliteten åtminstone på lång sikt. Det här är fördelarna med medicinen. Till nackdelarna hör att de flesta mediciner har biverkningar som kan försämra livskvaliteten. Här måste läkaren fundera noggrant om det skulle vara bättre att operera bort en tumör eller reparera ett värkande knä i stället för att ge mediciner. – Tar du dina mediciner? Robert Bergholm nämnde att endast 50 procent använder sina mediciner så som läkaren har ordinerat. enligt Detta enligt världshälsoorganisationens statistik.

Bara en tredjedel av människorna som har regelbunden medicinering tar medicinen regelbundet. En tredjedel tar medicinen då och då och en tredjedel tar inte medicinen alls.

Nedsatta funktioner Njurfunktionen hos en 85-åring har minskat med 50 procent. Det här måste beaktas mycket noga vid medicineringen, påminde läkaren. – Med åldern tappar vi muskelmassa och det kommer fett i stället. Då börjar medicinerna fungera på ett annat sätt och lagras i kroppen på ett annat sätt. Verkan av t.ex. det lugnande medlet Diapam försvinner ur kroppen hos en ung människa på tolv timmar, men hos en 80-åring kan den finnas i kroppen i 36 timmar. Och tar man en Diapam varje dag så ackumuleras medicinen.

Placeboeffekt På en publikfråga om nyttan av naturpreparat nämnde Robert Bergholm att nyttan ofta är okänd eftersom preparaten vanligtvis inte undersökts på samma sätt som mediciner. Placeboeffekten är stor. Om vi tror på nånting hjälper det. För en stor del av naturpreparaten är det just placeboeffekten som hjälper. Naturpreparaten ger sällan biverkningar eftersom de oftast innehåller nästan ingenting. – Det finns undantag, naturpreparat som anstränger levern eller samverkar med andra mediciner. Berätta för er läkare om ni använder naturpreparat.

En dag i hälsans tecken Helsingfors stad och Institutet för hälsa och välfärd hade ordnat endagsevenemanget Ett Gott Cityliv med aktiviteter på olika håll i staden. På Folkhälsans seniorhus var programmet på svenska med Svenska pensionärsförbundet som medarrangör. Minne – ja tack hjärna! var rubriken för hälsovårdare Margareta Holmberg föredrag och stadsfullmäktige Nils Torvalds informerade om trender i stadens äldrepolitik. Text och foto ULF WAHLSTRÖM

Dagens program avslutades med bugguppvisning och buggdans.

GOD TID

Inkommit ett lager SPIKMATTOR 29.90 19

Massörsmottagning

★ ✰

NYHET!

SUNE EKSTRAND

Fotspikmattor 9.90

Nackspikmattor 14.90

★ ★✰ ★✰ ✰

OSTAJAN ONNI

Fagernäsvägen 289, 68570 LARSMO GSM 0400-162 994

AGNESVÄGEN 1 KORSHOLM (F.D. HATANMAAS BILAFFÄR) ÖPPET MÅ-FRE 10-18 LÖ 10-14

KOSMETOLOG KOSMETOLOGI ANNIKA JUSSILA JUSSILA ANNIKA Gör hembesök och utför fotvård Tekee jalkahoitoja och övriga behandlingar. ja muita hoitoja kotikäynnillä. Larsmo Tilläggsinformation samt Jakobstad Lisätietoja ja ring ajanvaraukset, soita tidsbeställning,

050-528 0503.

Pedersöre Nykarleby

Chokladsmakande

ZONTERAPITOFFLOR med magneter och jadesten

5 st magneter Trä Läder Upphöjda träpunkter Fjädrande punkter under hålfoten 6 st Jadesten Gummisula

Gå eller stå i dessa 10-30 minuter/dag så blir du som en ny människa!

45 €

Dessa Zonterapitofflor ger dig Zonterapi på ett enkelt sätt. Magneterna påverkar människans elektriska fält, får cellerna att arbeta med större kapacitet, ökar blodcirkulationen och får kroppen själv att läka sjukdomar, minskar värk, öka prestationen och sova bättre. Jadesten verkar för lugnande i själen.

HarmoNina tel. 050 5315591

En modern medicin mot trög mage

Effektiv men mild

NYHET!

bibehåller kroppens elektrolyt- och vätskebalans Kan köpas på apotek utan resept

SALTKAMMARE

Lindrar besvär vid förkylning, astma, öroninflammation, bihåleinflammation m.m.

Tidsbeställning 0400-296606

Nu även kosmetologtjänster! SALTKAMMAREN • SKÖNHETSSALONG

Clarissa

Dipl.kosmetolog Linda Nygård Lappfjärdsv. 12 Kristinestad Tel. 0400 296 606

För gravida och ammande samt för barn under 12 år endast med läkarens ordination.

Närståendeomsorg har många olika ansikten Kursen för närståendevårdare är till för dig som vårdar en nära anhörig, familjemedlem, vuxen eller barn. Kursstart 14.6.2010 (kurs 35262) och 7.12.2010 (kurs 36073). Stroke kan leda till många olika komplikationer. På kursen tränas de förmågor som försämrats eller gått förlorade i samband med stroken. Kursen riktar sig till både den drabbade och en anhörig. Kursstart 22.9.2010 (kurs 35259).

Kvinnligt välmående KarpaLact Strong Tranbär och mjölksyrebakterier för urinvägarna och intimområdet. Livsnödvändiga fettsyror Vitamar Omega-3+ADE Fiskolja för bl.a. hjärta, blodkärl och hjärna.

Parkinson-anpassningskursen ökar kunskapen och förståelse inom familjen. Den parkinsonsjuka deltar tillsammans med en anhörig. Kursstart 17.10.2010 (kurs 35256). Kurserna ordnas på Norrvalla i Vörå. FPA finansierar kurserna och ansökan görs på FPA:s blankett KU102r. Läkarintyg (B-intyg) bifogas till ansökan. För ytterligare information ring 06 3831051 eller 06 3831343

Välkommen!

Vasa Naturkost Hovrättsespl. 15, Vasa, tel. 06-317 4493 må–fr 9–18, lö 10–15

Saluhallen se också folkhalsan.fi

Vasaespl. 18, Vasa, tel. 06-317 4025 må–to 9–17, fr 9–17.30, lö 10–16

2/2010 – 9

10 – GOD TID

2/2010

Köp din hälsokost på internet

www.luontaiskulma.net Hangö Hälsokosthörna Kb Skvärgatan 5, Tel. 019-248 4007

FOTVÅRD

T. Sundkvist - Medicinsk fotterapeut Storgatan 13, II-vån. Jakobstad Tfn 044-2810407

Behandling/handledning vid ex. - smärta/värk i muskler och leder - spänningstillstånd, stress - träningsprogram (även remisspatienter)

Tinas Fothälsa

Ari Lappinen

Fysioterapeut (cert.MDT) Qigonginstruktör

Vasaesplanaden 14, Vasa Ögonläkare * Erkki Alho * Tarja Linnola

06-319 9700

Även hembesök!

TEKNISET

NELSONS CYKEL & TV NÄRPES: Närpesvägen 32, tel. 06-2241 450 www.tekniset-nelsons.fi

www.specsavers.fi

Rehab Center

Arkadia, 25700 Kimito, tfn. 02-423 685 Kolabackavägen, Andelsbankhuset 25900 Dalsbruk, tfn. 02-466 1868 www.salonseutu.fi/rehabcenter

En mångsidig kalktablett för benbyggnaden

Stort urval välsittande BH i många storlekar och modeller.

Även protes-BH på beställning

Närpesv. 20 Tel. 06-224 1089

www. unituli.fi

God sömn ger pigga morgnar Unituli Ab hör till den internationella Hilding Anders koncernen, och är Finlands största och mest energiska madrasstillverkare. Vi tillverkar högklassiga resårmadrasser, justerbara sängar och ramsängar, samt bäddmadrasser. I kollektionen finner du bl.a. bäddar för privata hem, hotell och olika typer av inrättningar. Vi erbjuder allt från basmodeller till eleganta lyxbäddar.

Algotsvägen 2, 64200 Närpes Tel. (0)6 433 7000 Fax (0)6 433 7050

Nykarleby Syncenter Topeliusespl. 12, Nykarleby tel 06-722 0770 fax 06-722 1572

Vörå Syncenter Vöråvägen 8, Vörå tel/fax 06-383 3211

Malax Syncenter Köpingsvägen 10, Malax tel/fax 06-365 1171

NACKSPÄRR RYGGSKOTT TENSION NECK TENNISARMBÅGE HÄLSPORRE

MEDICINSK LASER LINDRAR OCH LÄKER!

vid idrotts- och andra skador, spänning, smärta och inflammation i t.ex.leder, muskler, hud, slemhinnor och bihålor Laserbehandling ✽ Sjukvårdsservice ÄVBEENSÖK HEM

Hälsovårdare, sjukskötare. Tel. 040-565 1290 Höijersv. 6, Ekenäs

BIHÅLEINFLAMMATION, ISCHIAS

SKÄRGÅRDENS FYSIOTERAPI

Jakobstads Syncenter Storgatan 15, Jakobstad tel. 06-781 1023 fax 06-781 1024

BÄLTROS BRÄNNSKADOR

Närpesv.17, Närpes Tel. 06-224 3400 Sjög. 39, Kristinestad Tel. 06-221 2325

Gågatan , Tel. 06-723 6824

Teknisk data: Hjulstorlek: 31cm Bredd: 61cm höjd: 85-102cm vikt: 17 kg Bärbarhet: 130kg

Bågar fr. 50€

Fitness Club i Jakobstad • 050-557 4365

Hälsoboden Jakobstad

* Reijo Linnola * Pirkko Lumme

SPARKCYKLAR I OLIKA FÄRGER 3 års garanti, inhemsk

AFTOR MUNSÅR BÖLDER ACNE SVÅRLÄKTA SÅR OSGOOD-SCHLATTER-KNÄ

GOD TID

2/2010 – 11

Fem centimeters axelband till bh:n behövs om man har tunga bröst.

Rätt valda underkläder avlastar rygg och axlar Att välja rätt storlek på bh:n är en liten konst för sig eftersom det finns hela 94 olika storlekar. En bh i rätt storlek är viktig för hälsan. Den bär upp bysten och avlastar ryggen. När Margareta ”Maggi” Nurminen, innehavare av underklädsbutiken Magy’s i Borgå, år 1964 började i underklädsbranschen såg varuutbudet mycket annorlunda ut. – Det har hänt massor och produkterna har verkligen utvecklats till det bättre. Då sålde vi modeller som var vita och rosa. Det fanns ett fåtal svarta men de var gjorda av mycket hård spets, minns Maggi själv. Sedan dess har det skett ett enormt utvecklingsarbete. Kvaliteten på de varor som i dag finns att få kan beskrivas som ljusår från den tiden. Specialaffärerna i branschen kan erbjuda sina kunder kunniga biträden. Genom servicen får också kunderna vad de behöver vilket betyder att det som kan verka som en dyr investering med tiden kan spara pengar. – Jag kan inte poängtera för mycket hur viktigt det är att kunderna provar produkterna för att hitta rätt! Många tror att de använder rätt bh-storlek men när vi provar här blir det ofta helt andra mått än vad de haft tidigare.

Säljs snart överallt Eftersom det i dag säljs bh:n i vart och vartannat varuhus har de för många blivit en vara man slänger ned i kundkärran utan att prova. Produkterna är ofta utvalda för kvinnor i storlekarna 42–44 vilket betyder att de som behöver pro-

dukter utöver det vanliga får gå hem tomhänta. När kroppen åldras ändras behovet av stöd. Kvinnor i pensionsåldern har numera betydligt mer bröstmassa än kvinnorna hade på 60-talet. – Det betyder att det finns ett stort krav på bra och rätt storleks underkläder för kvinnor i pensionsåldern. Vårt kundsegment består av kvinnor i allt från de tidiga tonåren upp till 95-års ålder, säger Maggi. Om man har tunga bröst finns det specialplanerade bysthållare med upp till fem centimeter breda axelband. De tar bort tyngden från rygg och axlar vilket leder till att bäraren kan skona ryggen från smärtsamma slitningar.

Korselettens charm För dem som redan har besvär med ryggen kan en korselett vara lösningen. En korselett stödjer både rygg och muskulaturen som lyfter kroppen. Det finns att välja modeller med eller utan båge under brösten. – Det finns en mängd fördomar om plagget. Man kan säga ett det är en produkt vars charm man märker först när man använt den. För personer som lider av fetma är korseletten ett bra val. Förutom att den håller formerna i skick och kläderna sitter bra, slätar den ut skinnet. Det betyder att det inte samlas svett i veck som annars lätt kan bli infekterade. Många kvinnor som lidit av

Margareta Nurminen ordnar underkläderna i specialaffären där det finns storlekar av alla de slag.

bröstcancer använder protes för att dölja ett saknat bröst. Själva protesen fås via en betalningsförbindelse mellan hemkommunen och cancerstiftelsen medan bh:na finns att köpa i underklädsaffärerna.

Protes-bh:n – Det finns bh:n i en mängd storlekar som har en ficka på insidan av kupan för protesen. Den kan vara på endera sidan eller på vardera sidan av bh:n. Maggi tar fram några protesbysthållare som ser ut som vilken bh som helst. Det finns diskret vita eller litet exklusivare modeller prydda med spets. Priset är vanligen runt 60 euro. Hon vill ännu passa på att ge såväl kvinnor som män ett gott råd om hur man skall klä sig när det är kallt ute. Årets kalla vinter har åter tagit oss finländare, som blivit bortskämda med varmare vintrar, på säng och efterfrågan på varma kalsonger och underblusar har varit stor. Om man verkligen vill njuta av vädret finns det en produkt utöver de andra. – Det finns allt från kalsonger, yllebyxor och skjortor med kort ärm i en blandning av siden och ylle som är överlägsen när det är kallt ute. Naturmaterialen ser till att kroppen andas samtidigt som kölden hålls ute. Kroppen mår bra samtidigt som själen finner ro i det verkligt vackra vinterlandskapet. Text och foto MARIT BJÖRKBACKA

En korselett är ett praktiskt plagg som stöder både ryggen och muskulaturen.

12 – GOD TID

2/2010

Välkommen till Närpes simhall Öppethållningstider: månd-fred. 16-21 lörd-sönd 12-16

Tel. 06-224 9394, 040-720 5893

Spikmattan lindrar smärta och stress samt har avslappnande effekt! Köp behändigt via nätet på adressen spikmattan.fi

FYSIOTERAPI med yrkeskunnig personal i trivsam miljö! * Terapeutisk träning, massage, el- och värmebehandlingar

Spikmattan 67€ Fotspikmattan 47€ inkl. frakt.

Vår mångsidiga badcentret erbjuder simglädje för alla åldrar. - 9 olika bassänger - två infrarödbastu - rökbastu och vak eller torvbastu enligt beställning -ledd vattengymnastik osv. Öppet: må,on, fre 8-21, ti 6.30-22, to 6-21.30, lö 8-18, sö 11-18 6.3. stängt f.o.m kl. 10.

Tel. 06-788 9054

Nack-axel-rygg-höft – Behandlingar Massage-Hieronta Fotvård-Jalkahoito Kroppsverkstad: kond.sal – kuntosali

Terapeuter: Arne - Gun - Jens - Laila

Pettersborgin Kotihoito 585 0627 1910 Tiedustelut puh. 050 313 ma-pe klo. 8.30-14.00

Pettersborg Hemvård Pettersborg Hemvård Förfrågningar Förfrågningar tel. 050 585 1910 tel. 050kl313 0627 må-fre 8.30-14.00

Naprapat Naprapat Olav Hagström

må-fre kl. 8.30-14.00 Folkskolegatan 17, 67200 Karleby

Olav Hagström

(vardagar kl. 8.00 - 16.00)

Fysikaalinen hoitolaitos

www.malaxfysio.fi tel. 3651767

Möjlighet även till ergoterapi, fotvård, vattenterapi, örtbad och hydro-jet massage

Marknadsföring & försäljning: eMotion Wellness Domarringen 6, 25700 KIMITO tfn +358(0)44 325 7006 info@spikmattan.fi

TopeliusTopeliusespl.12 A espl. 12 A Nykarleby

MediPunkt

www.jedaj.fi

Nykarleby

tfn 722 1090 NÄRPES kvällstid kvällstid FYSIOTERAPI ÄvenÄven

tfn 7221090

Tfn 050-531 1523

PRIVATA HEMSERVICETJÄNSTER Auktoriserad personal. Närvårdare, mentalvårdare, hemhjälpare och fastighetsskötare.

Våra tjänster kan vara:

MALAX FYSIO

Fysikaliskt institut

Laserbehandling Eva 019-241 2630 Nea

Pojo Fysioterapi Ab

Individuell fysioterapi Tfn 019-245 4004 044-550 7677 Pojovägen 14 tuula.bondar@dnainternet.net

Jonny Wahlsberg

* Vårdarbete * stödtjänster, uppköp och tillsyn * hushållsarbeten * städning * tvätt av kläder * fastighetsservice och snöplogning

www.doctagon.

GSM 050-507 8760

Tel. 06-781 2500, Jakobstad

www.medipunkt.com

Beställ läkaren hem till dig. Doctagons hemläkare gör hembesök

Att prata i telefon kan vara en utmaning när man har hörapparat. Nu finns en enkel lösning som verkligen fungerar!

Bluetooth Solution Kit En trådlös telefonlösning - för dig som har hörapparat

Enkelt Handsfree God ljudkvalitet

i huvudstadsregionen alla dagar kl 8-23. Ring 010 633 8585 och beställ läkaren hem till dig. Vi talar alla svenska. Vi er även bjuder Hem vård.

Trådlös ljudöverföring Bluetooth Solution Kit gör att du som hörapparatanvändare via en halsslinga kan kommunicera med din mobiltelefon och/eller fasta telefon med trådlös ljudöverföring till hörapparaten. Ljudet leds direkt in i hörapparaten via halsslingan. Om du har inbyggd MP3-spelare i mobilen kan du även använda den funktionen på motsvarande sätt. Du kan då växla mellan att tala i mobilen och lyssna på musik.

Oy Danalink Ab

tel. (09) 4777 9700

Bluetooth Solution Kit har två inkommande källor som du kan använda till t.ex. mobil och stationär telefon.

Multikompatibel Bluetooth Solution Kit fungerar till de flesta hörapparater och telefoner. Allt som krävs för att det skall fungera är: - Hörapparat med telespole - Mobiltelefon med Bluetooth-teknik

www.danalink.fi

www.gnresound-ald.se

Även den allra minsta hörapparaten i ReSounds sortiment, ReSound Live™ 70, har telespole.

Hemläkaren

GOD TID

APOTEK TILL ER TJÄNST Nagu Apotek Nauvon Apteekki (02)465 1414 Korpo Apotek Korppoon Apteekki (02)463 1366 www.nauvonapteekki.com

Betjänande apotek - nära Dig Brändövägen 19, 65200 Vasa Tel. (06) 317 8923 Vi betjänar vardagar 9-18, lö 9-13

Tel. 06-222 1110 Fax 06-222 1599

Malax Apotek Köpingsvägen 3 66100 Malax Tel. 06-365 1209

Vasa Centralapotek www.apocentral.fi Tel. 06-3191100

KÄNNER DU DIG SOM EN NOSHÖRNING?

PSYKOTERAPI

Anne-Charlotte Söderström tel. 040-726 0273 Mottagning i Ekenäs och Helsingfors. I Helsingfors också Sandplay terapi

Gustav Wasas gata 4, Ekenäs

tel.

040 -187 8748

Paula Ikonen, klassisk massör Längtar du efter avslappning och välmående?

◊ shiatsu ◊ zonterapi ◊ aromaterapimassage ◊ reiki

Fråga även efter andra terapier.

Luontaishoitola Meritähti 040-845 4186

Maija-Liisa Niemi, Europa 3, J:stad

FERRONOL 500ml.

Marknadens starkaste Järnpreparat (18.50€ norm.)

16.40€

Medicinsk laserbehandling för behandling av t.ex. smärta, inflamation, hudproblem osv. * Med många års erfarenhet * Fem olika typer av starka och effektiva medicinska lasrar för olika slag av behandlingar. Dessutom kirurgiska lasrar för t.ex. * borttagning av nippor, vårtor, fibrom, pigmentfläckar osv. * borttagning av alla slags tatueringar med den nyaste lasertypen, Q-switchad N:YAG Mottagningar i Ingå, Ekenäs(Medek), Helsingfors (Eira läkarstation)

Ge som present

www.laser.se/chrisse chrisse.backstrom@mobiili.net Sjukskötare YH, inre med., kir., psyk. Chrisse Bäckström Tel. 0405 47 57 99 eller 0500 78 27 99

VI HAR ÖPPNAT EN NY

PLASTIKKIRURGISK

MOTTAGNING I VASA Promedi, Glimmergränden 1 Ögonlocksoperation

900€

POOL & SPA www.poolspa.fi

pa tes

från

0€

520

ASKO SALMI MD, plastikkirurg ISAPS medlem (international society of aesthetic plasticsurgery) PLASTIIKKAKIRURGINEN SAIRAALA KL

Tidbetällningen direkt till Promedi 06-3577700

2/2010 – 13

Oy Hilltip Ab Movägen 9, Jstad Tfn 050 365 9415

FINLANDS LEDANDE PRIVATA ÖGONSJUKHUS

Salutorget 5 Kristinestad Tel. 06-221 2228 må-fre 9-17 lö 9-14

14 – GOD TID

2/2010

Fakiirimatto

Mari-Louise Strandberg

Äkta handgjorda Fakirmattor storlek 68x41 cm, över 6000 piggar nu 49 € Aku/magnetsulor 14,20€ Detox plåster 14,90€ 10 st produkter levereras fraktfritt ! Beställningar: info@fakiirimatto.com (subjekt: God Tid) eller 0400-298 988 eller 040 1988 257 www.fakiirimatto.com

Ansiktszonterapi Zonterapi Massage Irisdiagnostik

Avslappnande- Lindrar smärta och stress - Höjer energinivån

040-835 7569 Nämpnäs www.bioenergicanaturligvard.eu

NÄRPES

Specialist i ögonsjukdomar Jaakko Leinonen Optometrist Marica Westerback Optiker Kerstin Westerback Närpesvägen 14, 64200 Närpes (06)224 1138 Vi betjänar må-to 9.30-17.30, fr 9.30-18.00 lö stängt

Köpmansgatan 13, Karis Tfn (019)278 2995 paivi.siren-laine@karisfysioterapi.fi

Leg. spec.fotvårdare

Ritva Uhlbäck

Köpmansgatan 28, Karis

Tel. 0400-617 179 Vårsolen bländar i de vita snödrivorna

SKYDDA ÖGONEN

SYNCENTER

- Boka tid till oss så får Du Se!-

Karis Fysioterapi

......................................................................

SERVICE HEM ! ANSIKTS- ,HAND-,FOTVÅRD & MASSAGE PÅ HEMBESÖK

Annica Peurala t.09 – 813 8032

www.saunalahti.fi/annica73 KFF Cidesco KOSMETOLOG Esbo & Grankulla , för damer  Njut & må bra ! 

Reflexologi/Helkroppszonterapi Katarina Byström tel 0400-767 245 Kinesisk medicin Jie Zhao-Berg tel 050-307 9568 Medicinsk fotvård Janette Kvist tel 050-400 7323 Naprapath Maria Nyby-Kullman tel 050-517 8483 Handelsesplanaden 16B, 5 vån.

gon Solgladsstyörka fr. 80€ me

mörknar Linser2s0o€mparet(glas)

fr.1 ret(plast) fr 140€ pa

Asematie 5, 66440 Tervajoki Tel. 040-708 2259, (06)478 5440 Vi betj. vard 9-17, lörd 10-12

Kond. sköt. K. Byggnings

DAMPERUKER

050-512 3185 Närpesvägen 19 Närpes

Maijas Fotvård - medicinsk fotvård

- Har du sjuk nacke, axlar, knä, rygg m.m. Kanske du behöver ha skoinlägg. Undersökningen sker med datorfotografering av fötterna, sedan görs individuella skoinlägg av naturgummi. Pedicom Ab -Medicinsk fotvårdMalax-Närpes område

Eleganta, naturtrogna och lättskötta peruker med hög kvalité. Gratis broschyrer. Utökat sortiment. Många olika modeller och färgsättningar. Nu även peruker med äkta hår.

G ARANTIPRODUKTER

Grevensbäcksg. 10, 852 38 Sundsvall Tel +46-60-631 11 65 Efter kl. 18.00 garantiprodukter@comhem.se www.garantiprodukter-ja.se

MEDI REHAB

Salutorget 2, 68600 J:stad (06)723 5854 www.medirehab.fi

* Vård av belastningsskador * Nack- rygg- samt ledvård * Konditionssal/ Ergonomi * LPG-behandling *Rehabilitering efter ortopediska operationer Linda Laihorinne Fysioterapeut Erkki Laihorinne Fysioterapeut FPA- ersättning direkt hos oss.

Maija Rönnblom-Tuomela

Tel. 044-0334 282

ANNONS

Lider du av frusna fötter och sendrag?

Har man frusna fötter, har man ofta också sendrag. Problemet brukar vara som värst vid sängdags. Flera undersökningar visar, att Relaxant Fotkräm värmer frusna fötter och lindrar sendrag snabbt och effektivt. Läs mera om produkten och undersökningarna på

Försäljning: apotek, Prismor naturproduktaffärer och -avdelningar. Försäljning: apotek, Prismor naturproduktaffärer och -avdelningar.

SIMHALLEN ÄR ÖPPEN

Helgdagar ändrar öppethållningstiderna Biljettförsäljningen avslutas 1 h 15 minuter före stängning.

MÅN, ONS, FRE 06:00 - 21:00 TIS, TO 08:00 - 22:00 LÖR 10:00 - 18:00 SÖN 08:00 - 18:00 MÅN, ONS, FRE 06:00 - 09-00 MORGONSIM

GOD TID håkans föreningsnytt hörna

VISSTE DU?

”Ganska mager om bena – tillika om armar och hals” niskor är undernärdhet. Problem med ätandet har vanligen flera olika orsaker och en allvarlig undernärdhet och avmagring kan vara skadlig. Men problem med övervikt finns också hos oss äldre. En större undersökning av näringstillståndet bland åldringar i hemvård visade att tre procent var klart undernärda, 48 procent löpte risk att få för litet att äta och en tredjedel var överviktiga.

Undernärda åldringar är en återkommande fråga

i diskussionen om vår åldringsvård. Det första som man då skall komma ihåg är att åldrandet automatiskt för med sig sådana förändringar som leder till nedsatt kroppsvikt. Mängden av kroppsvävnad, särskilt musklerna, minskar och detsamma gäller de enzymer som behövs för matsmältningen. Magsäcken tömmer sig långsammare och man fär snabbare en känsla av mättnad. Smak- och luktsinnet försvagas och hela ämnesomsättningen går ned i varv. Matlusten blir sämre. En avmagring som behöver åtgärdas kan snabbt uppstå som en följd av akut eller långvarig sjukdom. Bland sjukdomar som försämrar matlusten ser vi t.ex. Parkinsons sjukdom, stroke, cancer, lunginflammation, hjärtfel, andtäppa och helikobakterinfektion. Biverkningar förorsakade av olika mediciner kan minska matlusten och leda till avmagring på grund av illamående, uppkastningar eller förstoppning. Matlusten kan också avta för att smak- och luktsinnet förändras, av depression eller för att den allmänna vakenheten och reaktionerna på omgivningen minskar. Dåliga tänder och torr mun kan ha betydelse och matvägran kan också vara en protest mot vårdförhållandena, intagning på institution eller en annan icke önskad förändring i livssituationen.

Felaktig näring och undernärdhet kan också bero på fattigdom, ensamhet eller social isolering. En nödvändig sparsamhet och brist på pengar kan vara verklig men också inbillad – om en nedstämd åldring får för sig att han eller hon inte har råd att äta. En orsak till avmagring kan vara svårigheter att inhandla och få hem maten, att sakna sällskap vid mabordet eller att dieten blivit för ensidig. En särskild riskgrupp för ätstörningar är de som bor ensamma, framför allt många änklingar. Vad kan man då göra för att motarbeta eller minska

ätstörningar och onödig avmagring? Det gäller att inse att orsakerna kan vara olika men att utreda de olika möjligheterna och vidta åtgärder mot de saker som man kan göra någonting åt. I de flesta fallen KAN man göra någonting och får inte ge efter för lätt och resignera. En kontroll av medicinerna och deras eventuella biverkningar är viktigt. Serveringen och måltidssituationen, matens form och karaktär har stor betydelse och ställer stora krav på hela vårdmodellen. Nedstämdhet, besvikelse och olika grad av psykiska störningar påverkar också aptiten och intresset för mat och dryck. Den totala livs- och vårdsituationen påverkar vad, hur och vad vi äter och hur vi mår.

HÅKAN HELLBERG

Vill du också ha nya fina tänder? I så fall är du i gott sällskap. Över en miljon människor i hela världen har fått egna tänder igen med implantat- R systemet Brånemark System. Tänder där vi ersatt den naturliga tandroten med tandimplantat och som både ser ut och känns som dina egna tänder. Vi har lång erfarenhet och arbetar för kvalitet. Därför har vi valt Brånemark System R. Vi utför även sedvanlig tandbehandling, tandreglering, kronor, broar, proteser och estetisk tandvård.

implantatmetoden

Vill du veta mer om Dina möjligheter att få egna fasta tänder?

Ring oss tel. 06-312 7114 0400 669 434 Vasaespl. 15A, Vasa Leg.tandläkare Christel Jåfs Leg.tandläkare, implantolog

Alireza Hajitaheri

Alkoholism är INTE en följd av drickande, utan drickande en följd av alkoholism! (ICD-10)

Tandläkarmottagning NÄRDENT Tfn. 06-224 3404 Närpes

VI SKÖTER DINA TÄNDER Tandklinik

NyDent

har öppnat i Stenhaga Tandläkare

Mårten Nygård tel. 06-357 7749 Glimmergränden 1 Tidsbeställning må-fre www.nydent.fi

Tandproteser direkt från

SPECIALTANDTEKNIKER • framställning av nya helproteser • påfyllningar och reparationer medan ni väntar • översyn av protes samt rådgivning gratis

Det vanligaste näringsproblemet bland äldre män-

2/2010 – 15

Ring och beställ tid! VASA, Handelsespl. 20 B. Tfn 06-312 1233 MALAX, Köpingsvägen 10. Tfn 06-347 8080

Vi vårdar endast 1-typ alkoholism. Medicinfri vård i Lappo från år 1993. www.minnesota-hoito.fi LAPPO

Tfn 06-433 0600

16 – GOD TID

2/2010

Ecca Sjöblom och Benny Törnroos underhöll bingopubliken med några godbitar. Efter det fick Benny pröva på ett för honom nytt gebit, som bingoutroparassistent.

Elsa Rapeli gillar idén med danskryssning och kommer gärna igen, men önskar likt många andra effektivare information om var som händer ombord.

Benny Törnroos, i gul kavaj i mitten, fyllde dansg

Nisse Jansson från Österby pensionärer har ett bra recept på värvning av nya medlemmar: – Vi gör som Jehovas vittnen, knackar på! Flitigast på dansgolvet var Soile Teramo och Tage Johansson. Under uppehållet i Tallinn fick de ha hela golvet nästan för sig själva.

Drumsö pensionärer bidrog med många danskry Anita och Rainer Wikman, stående bakom dem B

Första Danskrys Jan Sandström passade på att fira sin 75-årsdag med att danskryssa. Fru Ulla skålar för sin jubilar.

Den första Danskryssningen till Tallinn den 20 januari gav mersmak – trots att Calle Pettersson inte fanns med ombord såsom utlovats och trots en del knorr över brister i arrangemangen. Många bokade redan in sig för Danskryssning nummer två den 21 april. De två Dankryssningarna under vårsäsongen alternerar med två vanliga Danskvällar på AV. Den 17 mars dansas det på AV till sång och musik av Polina & Sergei och den

19 maj står bandet Manhattan för dansmusiken.

Vänskaps- och kärleksband Tanken med Danskväll i Helsing-

GOD TID

2/2010 – 17

Henry Lönnqvist och Marianne Sandell från Gäddviks pensionärer deltog i 75-årsfirandet. Henry och paret Sandström har rentav ett gemensamt barnbarn.

Siv Juusela kom till Danskryssningen ända från Vasa. Hon är pensionär sedan ett år från ”Peffan” där hon var lektor i engelska och franska. Siv hade tur i bingo och vann dubbelt.

golvet med ivriga SPF:are som först på hemvägen fick sin timme ”dans på svenska”.

yssare. Vid det här bordet trivdes man gott med att förena ett Tallinnbesök med dans. Fr.v. Eira Dagerman, Snöfrid och Kaj Askolin, Birgit Juselius.

ssningen gav mersmak fors var i tiden att ge seniorer i huvudstadsregionen en möjlighet att ”dansa på svenska”. Det började hösten 2004 med Åke Blomqvist som introduktör i Aktiasalen på Georgsgatan. Snart flyttade Danskväll till AV på Annegatan och nu dansas det på sjätte året dels på AV, dels på G18. Danskvällarna är populära och många vänskapsoch till och med kärleksband har knutits under årens lopp.

Experimentet med att förena dansen med en dagskryssning till Tallinn är ett sätt att pröva nya former. Den första Danskryssningen blev lärorik för arrangören, SPF och dess Helsingforsföreningar SAMS. En del nybörjarmisstag, inte minst den bristande informationen ombord, skall åtgärdas till nästa gång. Mången av ”de våra” kände sig vilsen bland tusentalet resenärer och det var inte lätt att

hitta fram till rätt plats vid rätt tid då Benny Törnroos och Ecca Sjöblom bjöd på svenskt program och dans. Men stämningen var god ändå, dansglädjen påfallande och bl.a. ett 75-årskalas firades ombord då danskryssningen råkade infalla på rätta dagen för jubilaren Jan Sandström. Text och foto MAJ-BRITT PARO

Inger och Rauno Iiskola tog sig en svängom till Bennys och Eccas toner.

18 – GOD TID

2/2010

Österbottniskt reseseminarium Inemot 40 deltagare från pensionärsföreningarna i Österbottens distrikt deltog i en reseträff och minikryssning till Stockholm 26–27 januari. Under kryssningen hölls ett seminarium för föreningarnas reseansvariga inom distriktet.

Efter en tippningstävling utlottade sponsorerna många små pris. Här tar Matti Kujanpää från Oravais emot ett pris av Tiina Harms med mysande Ann-Louise Ingves i bakgrunden

Bussen till Åbo samlade ihop deltagare från 17 pensionärsföreningar mellan Nedervetil i norr och Lappfjärd i söder. Där mötte oss distriktsordförande Torolf Fröjdö, som var resans värd och ledare. Det var meningen att ombudsman Per Thomasfolk också skulle vara med,

men han var upptagen med distriktets frågesport, som ordnades samtidigt. Inte heller distriktets reseledare Henrik Svarfvar kunde delta som planerat, men reseledaren Bert Bäck tog väl hand om oss tillsammans med distriktsordföranden.

Resor

Ombord på Viking Lines m/s Isabella på tisdagskvällen bjöd färjan på välkomstdrink – även alkoholfritt alternativ – och en riklig mängd tapas med Viking Lines representant Tiina Harms som värdinna. Torolf Fröjdö hälsade resenärerna välkomna och gav instruktioner om programmet. Leif Höglund från Nedervetil råkade fylla år och naturligtvis hyllades han med sång, som brukligt är på gruppresor. Sedan var det fritt fram att roa sig eller krypa till kojs. Efter frukosten på hemvägen från Stockholm på onsdagen inleddes seminariet i ett konferensrum med öppning av distriktsordförande Fröjdö. Han utgick från bokstäverna B, S och G, som åskådligt fanns skrivna på tavlan i konferensrummet. Behövlighet, d.v.s. vi behövs, Samling, d.v.s. vi behöver samlas, och Gemenskap, d.v.s. vi samlas för att trivas tillsammans. De är nyckelord för våra träffar och resor. Tiina Harms gav en liten historik över Viking Line från starten och till vad bolaget är i dag med sju fartyg. Hon betonade fartygens sä-

Trädgårdsmässan i Älvsjö 8-10.4 Det kungliga bröllopet i Sverige gör 2010 till ett år i romantikens tecken och det kommer även att återspegla sig på årets stora trädgårdsmässa. I priset ingår buss och chaufför med hela resan, båtresorna Helsingfors-StockholmÅbo i B-hytt inkl. frukost samt inträdesbiljett. Pris: 155,Pippi Långstrump, Svenska Teatern i Helsingfors 10.4 Bussresa och biljett 52,-. Barn, pensionärer och studerande 40,-

Släktbussen Den andra sponsorn av distriktets reseträff, Ingves Resor, presenterades av Ann-Louise och Niclas Ingves. Bussbolaget startade 1953 och har nu helturistbussar, minibussar och taxibilar. Vid resebyrån i Närpes jobbar fem personer och i Vasa tre–fyra. Med Viking Line samarbetar Ingves Resor livligt, och ”släktbussen” går från Karleby–Åbo till Stockholm–Västerås–Arboga– Avesta tur/retur två–sju gånger per månad. En hel del Europaresor och en till två dagars resor arrangeras också för grupper. I svenska Österbotten är det Ingves Resor och Oravais Trafik som numera kör resegrupperna på kontinenten. Det kan gälla pensionärsresor med flyg söderut till Mellan- eller Sydeuropa, där stationerad österbottnisk buss tar oss vidare till resmål och på utflykter.

*vin- och gourmetresa till Ligurien och Piemonte

Vi skräddarsyr Er föreningsresa

Mallorca med Barcelona 14-23.4 *en fantastisk semesterö med många ansikten

Mainau-Holland 19-25.4

Peter Söderqvist

*njut av en färgsprakande resa

Vasa

Trollbindande Gardasjön 3-9.5

0500-162 120

*med Venedig och Verona

Balkans pärlor 11-18.5

touring.partner@kolumbus.fi

*Kroatien, Bosnien och Montenegro Det finns också några platser kvar på resan till Passionsspelen i Oberammergau 12-18.6

…allt detta och mycket, mycket mer! Minnen, upplevelser och resor…

Hurtigruten - "världens vackraste sjöresa" 14-20.6 Minst en gång i sitt liv borde alla ha möjlighet att få åka längs den norska kusten - uppleva "världens vackraste sjöresa". Uppfyll Din dröm och åk med Hurtigruten från Kirkenes till Bergen - varje anlöp är ett unikt möte med norsk kustkultur och norskt kustlandskap. Anneli Hofer är reseledare. Pris: 2215,-

Side - Turkiet 2-9.10 Kom med på vår höstresa till sol och värme! I priset ingår flyg, sju nätter på lägenhetshotell Side Village i 2-personers lägenhet mot trädgården, transport mellan flygfält och hotell. Anneli Hofer är reseledare. Pris från: 590,-

Ett plock av våra resor som är under planering vår-sommar-höst 2010 - Kulturresa till Istanbul 4-9.5 - Parken Zoo Eskilstuna och Uppsala i juli - Andersudde 7-8.8. Pris 290,- Paris III 2-6.9 - Schweiz 7-12.9. Pris 1330,- Julmarknad i Bremen 4-7.12 Fax

019-248 1004 019-248 7058

forsaljning@hangonliikenne.com www.hangonliikenne.com Kontorstid: må - fre kl. 8 - 17

Registrerad researrangör KUVI 3050/00/MjMv

HÄLSO / SPA RESA TERVIS PÄRNU ESTLAND 2.5 - 8.5 449 €

BUSS-BÅT.HELPENSIONLÄKARBESÖK6 DAGARS BEHANDLINGSPAKET. RUTT: PARGAS-KIMITOEKENÄSKARIS-O.S.V. OBS. TERVIS HAR SERVICE OCKSÅ PÅ SVENSKA.

PARTOURS

Pargas 0440 524911 / 044 5527427 partours@parnet.fi www.partours.com

Må bra på Spa Sköna veckan KuVi 3603/00/MjMv, SMAL 21495

Utö 7-8.7 Följ med på vår skärgårdsresa till Utö! I priset ingår bussresa till Åbo, retur från Nagu, en natt på Utö Havshotell inkl. frukost, guidning och inträden, två luncher, en middag på Utö Havshotell. Anneli Hofer är reseledare. Pris: 260,-

Text och foto LARS-ERIK JUSLIN

Reta smaklökarna i Italien 12-18.4

Spavecka på Toila 18-24.4 Kom med på en skön spavecka till Toila! Båtresorna med Viking XPRS, helpension, tre behandlingar dagligen enligt läkarordination, bussen med hela veckan, två utflykter, gym och bastu obegränsat. Anneli Hofer är reseledare. Pris: 475,-

Öland 28.6-3.7 Vi besöker solens och vindarnas ö med sin unika blandning av natur och kultur. Vi bor tre nätter på Kalmarsund Hotell och vistas två dagar på Öland. I priset ingår helpension, lokala guider, båt-resorna i A-hytt och inträden. Reseledare Anneli Hofer Pris: 730,-

Ett bildspel visade Ingves bussar på olika platser i Europa. Distriktets reseansvariga Bert Bäck presenterade förbundets och distriktets resor 2010 och gav information om den reseenkät som gjordes våren 2009. Förbundets resa till Gran Canaria i slutet av mars har väckt stort intresse och är väl i detta nu fulltecknad. Distriktets resa till Ungern och Österrike i slutet av september lockar också deltagare. Bäck efterlyste mera samarbete mellan pensionärsföreningarna, då det gäller att anordna både kortare och längre resor. I diskussionen framkom att t.ex. de ”hemliga” resorna antingen bör vara endagsresa eller omfatta tre eller fler dagar. Det lockar inte pensionärerna att rusta sig för en övernattning. Distriktsordförande Torolf Fröjdö avslutade seminariet med ett anförande om förbundets intressebevakning och de många politiska initiativ pensionärerna kan ta i stora och svåra frågor. Förbundet är nu samarbetspartner med det stora finska pensionärsförbundet. Gemenskapen och anskaffningen av nya medlemmar betonade han likaså.

Det finns ännu några platser kvar på följande resor:

Åk buss med

Pris / person om inget annat nämns

Hotellkryssning till Tallinn 3-4.4 Båtresorna med Eckerö Line. Vi bor på Hotel Viru. Shoppingtur till lokalt köpcenter. Bussen med hela resan. Pris: 139,-

kerhet och ansvaret för miljön, men också servicen och den goda maten. Kökschefen kom in och talade om den ombyggnad, som skall göras av restaurangen Food Garden under april i år, och all den specialmat som Viking Line kan erbjuda. En film visades av färjorna från första början 1959 fram tills nu.

Sänkta priser i omtyckta och mångsidiga Pärnu med tre olika hotell. Resa med halv- eller fullpension. Svenskspråkig service, bussen med i Pärnu. Avgångar varje månad. Resorna lördag-lördag, 8 dagar, 6 behandlingsdagar. Ut- och hemresa under dygnets vakna timmar. Priser från 470 € / person inkl. resor, boende, måltider och behandlingar.

Avresor: 27.2, 13.3, 10.4, 17.4 och 8.5, samt 28.3 (påskveckan sön-sön) och kortresa 1–4.4 (påskhelgen 298€)

www.ot-resor.fi www.ot-resor.fi

Tel. 0606- 318 318 4000 4000 Tel.

GOD TID

Dags söka understöd för bostadsreparationer För de pensionärer som i år tänker utföra reparationer i bostaden med hjälp av bidrag från penningautomatmedel är det nu dags att ta itu med planeringen. Ansökningarna skall nämligen vara inlämnade till kommunerna senast den 9 april. De ligger sedan till grund för statsrådets beslut om fördelningen till kommunerna. Ansökan om bidrag för upprustning av bostaden med tanke på fortsatt hemmaboende kan numera göras av alla som fyllt 65 år, dock med de begränsningar som gäller för hur stor inkomst man får ha. Det räcker med att en i matlaget uppnått åldersgränsen. Det bidrag som beviljat kan uppgå till 40 procent av de godkända kostnaderna. I speciella fall kan bidraget vara hela 70 procent.

RES MED SPF

Vi reser till det okända Estland och Riga SPF i Österbotten reser i augusti 2010 till Estland och Lettland där vi bekantar oss med det okända östra Estland. Besök görs hos Seto-folket i Setomaa med deras livsstil, mat och unika folkdräkter. Vi bjuds också på underhållning på Setofolkets eget språk. Men vi besöker också Lettlands huvudstad Riga med dess sevärdheter och badorten Jurmala hinner vi också med. Vår Baltikum resa ordnas 21–27 augusti 2010 med buss från Österbotten och hemfärd valbar med flyg eller buss från Riga. Resans pris är 775 € med flyg från Riga och med buss från Riga är priset 620 €. Priset innehåller resa med buss ( hemresa med flyg ), hotell med halvpension och 2 luncher samt reseledare från pensionärsdistriktet. Anmälan till SPF:s kansli i Vasa tel. 020 7288818. Upplysningar ges även av Bert Bäck tel. 050-69006 eller Henrik Svarfvar tel. 050-69341.

Kostnadsfri hjälp med planering och ansökan Många pensionärer har kanske inte tillräcklig vetskap om de möjligheter till bidrag som faktiskt finns att få för upprustningar som man tänkt göra i bostaden för att manskall kunna bo hemma så länge som möjligt. Det är säkert inte heller alla som vet att man också kan få kostnadsfri hjälp både med planeringen och med den ansökan som skall göras via kommunen. Organisationen som står för den hjälpen är Centralförbundet för de gamlas väl.

2/2010 – 19

Resegruppen

Teknisk researrangör

Byggmästare Kenneth Bäckström är ny reparationsrådgivare i Österbotten sedan en tid tillbaka. Han är beredd att ge kostnadsfri hjälp vartefter pensionärerna ringer och vill resonera.

RES MED SPF RES MED SPF

Ny rådgivare i Österbotten För österbottniskt vidkommande gäller att en ny reparationsrådgivare nyligen tillträtt, nämligen byggmästare Kenneth Bäckström. Precis som sin företrädare arbetar han med Vasa som stationeringsort men med området Karleby-Sideby som verksamhetsfält. Den nya rådgivaren har också samma telefonnummer som företrädaren, nämligen 0400-561956. Hans önskan och uppmaning är att pensionärerna verkligen skall utnyttja de möjligheter och den hjälp som finns i fråga om bidrag, planering, ansökan och rådgivning i allmänhet. Första och bästa kontakt för resonemang om en eventuell upprustning av bostaden i något avseende är att ringa det angivna numret. Det är nämligen omöjligt att här – i denna text – redogöra för gällande bestämmelser och detaljer.

Rådgivare i söder Kontaktuppgifterna till Centralförbundet för de gamlas väls rådgivare i södra Finland är följande: För Helsingfors Tom Holmlund 0400-609577, för Nyland Henning Ekholm 0500-604782 och för Egentliga Finland Antero Hiilesvuo 040-5840824. Text och foto ROGER LIND

LA DOUCE PROVENCE 25 maj–1 juni 2010 I samarbete med Svenska pensionärsförbundet ”Det ljuva Provence” bjuder på hänförande landskap, storartade kulturmiljöer och ett kulinariskt medelhavskök. Vårt hotell Hostellerie du Luberon finns i den lilla byn Vaugines. Våra ciceroner under vistelsen är Gunilla och Karl Johan Hellman, som sedan många år haft sitt sommarviste i byn Lacoste. De visar oss de hörn av Provence som de uppskattar mest. Vi besöker bl.a. Les Alpilles, byar i norra Luberon, en vingård i Val Joanis och naturskyddsområdet Camarque. Prisindikation: 1595 euro. I priset ingår: – flyg – logi i dubbelrum – halvpension – busstransfers – 5 dagsutflykter med guide och inträden. Reseledare från SPF medföljer. Med reservation för pris- och programändringar. Minimiantal deltagare 20 personer. Begär ett utförligt program av oss! Välkommen med till Provence! Bokningar och förfrågningar: Axtours.ax Skarpansvägen 26 22100 Mariehamn Telefon 018-51213 e-post: info@axtours.ax Gunilla Karlsson och Katarina Mörn

Foto: Harri Rospu

Kryssning till Tallinn 20–21.4.2010 med operetten Wiener Blut Kom med på en operettkryssning med rundtur i Tallinn och besök till KUMU konstmuseum Tisdag 20.4 11.30 Avfärd till Tallinn, Viking XPRS, lunch i Bistro Buffet 14.00 Ankomst och incheckning på Nordic Hotel Forum i centrum av Tallinn 19.00 Wiener Blut på Estonian National Opera Onsdag 21.4 14.00 Rundtur i Tallinn och besök till KUMU konstmuseum. 18.00 Avfärd till Helsingfors, Viking XPRS, middag i Bistro Buffet, ankomst kl. 20.30 Pris: 177 €/person i dubbelrum. Tillägg för enkelrum 39 €. I priset ingår: • Båtresa med Viking XPRS Helsingfors-Tallinn-Helsingfors • Bistro Buffet lunch och middag ombord • Övernattning på Nordic Hotel Forum • Biljett till operetten och konstmuseum • Reseledare och guidad tur i Tallinn Sista anmälningsdag 15.3. Obs, endast några platser kvar! Vi förbehåller oss rätten till ändringar i programmet.

Bokningar och information: Svenska pensionärsförbundet, Åsa Laukonlinna tfn 020 728 8819 eller asa.laukonlinna@spfpension.fi

20 – GOD TID

2/2010

RES MED SPF

Kom med och upplev hösten i Ungern och Österrike 24–30.9.2010 Vi reser igen med de Österbottniska pensionärerna till Ungern och Österrike. Resmålet kan kallas ”storstäder, slättland, alper”. Resan ordnas med flyg från Vasa och Kronoby, med byte i Helsingfors, till Budapest där vi möts av Oravais trafiks buss som står till vårt förfogande under hela resan. Efter guidade rundturer och kvällskryssning på Donau i Budapest fortsätter vi under andra dagen till Ungerns slättland med Balatonsjön och Pustan. Kärnten i södra Österrike är målet för resten av resan. Vi bor vid Millstättersjön och gör utflykter i alpområdet. Hemresan sker via Österrikes huvudstad Wien där vi hinner med en guidad rundtur.

“Om du vill kan du trygga förmånerna hos den växande skaran pensionärer” Svenska pensionärsförbundet r.f. tar emot gåvor, donationer och testamenten. Enligt lagen om överlåtelseskatt 1996/931 är gåvor, donationer och testamenten till institutioner skattefria både för mottagaren och givaren.

Annons i God Tid 26.2. 2010

Kontakta Svenska pensionärsförbundet r.f:s verksamhetsledare Veronica Fellman, tfn 050-409 7489 eller 020 7288810

Resans pris är 1 290 euro i dubbelrum, tillägg för singelrum 122 euro.

I priset ingår halvpension d.v.s. frukost och middag, några luncher, inträden, vinprovningar, lokalguider och reseledare från pensionärsdistriktet. Dessutom transport till och från Vasa flygfält. (inom Österbotten) Anmälan till SPF:s kansli i Vasa tel. 020 7288818. Upplysningar ges också av Henrik Svarfvar tel. 050-69341 eller Bert Bäck tel. 050-69006. Resegruppen

Teknisk researrangör

Både traditionella och

verkligt speciella frön

www.exoticgarden.fi

medlemsförmåner Svenska pensionärsförbunet har ingått avtal om medlemsförmåner med nedanstående företag. För detaljer kontakta SPF:s kansli, tfn 020-728 88 10

www.aktia.fi

www.doctagon.fi www.spfpension.fi/startsida/medlemsformaner/doctagon

www.spfpension.fi/startsida/medlemsformaner/haiko

Viking Line erbjuder resor till specialpris till Svenska pensionärsförbundets medlemmar. Förmånerna gäller medlemmarnas fritidsresor 1.1–29.12.2010 (ej 23–25.12). Nedan ser du exempelpriser, hela utbudet finns på adressen http://www.vikingline.fi/formaner/spf HELSINGFORS–STOCKHOLM-kryssningar t ex sö–on 80 e/B-hytt (norm. 110e) I priset ingår kryssning för 2–4 personer. Produktkod FKSPO. DYGNSLÅNG KRYSSNING från Åbo t ex morgonavgångar 40 e/B-hytt (norm. 60e) I priset ingår kryssning för 2–4 personer. Produktkod FKSPO. HELSINGFORS-TALLINN Dagskryssningar fr. må–to 16 e/pers (norm. 29e) I priset ingår Dagskryssning på Viking XPRS. Produktkod FKSPOP. Viking Lines resetjänst står till tjänst varje dag kl. 07.30–21.00. Tfn 0600-41577 (1,64 €/besvarat samtal + lna/msa). Kom ihåg att nämna produktkod vid bokning. Boka snabbt, antalet platser är begränsat. Dessa priser gäller ej gruppresor men passa på att fråga om våra erbjudanden för grupper!

www.spfpension.fi/startsida/medlemsformaner och länk till www.rehnco.fi

GOD TID

2/2010 – 21

Frökatalogerna – sommarens budbärare – Jag känner tacksamhet för att jag har fått en chans att återigen få glädjas åt mina frökataloger och att jag får se fram emot den underbara tiden i maj då naturen är fräscht grön, perennerna vaknar, magnolian blommar och jag sår mina frön i krukor, lådor och på friland, skriver Aagot Jung.

är frökatalogerna ramlar in genom postluckan och ligger framme på trädgårdsbutikens disk vet man att nu har ljuset segrat också denna gång. Det känns trösterikt mot bakgrunden av allt ont, som i vår tid tycks slita mänskligheten i stycken. Jag känner tacksamhet för att jag har fått en chans att återigen få glädjas åt mina frökataloger och att jag får se fram emot den underbara tiden i maj då naturen är fräscht grön, perennerna vaknar, magnolian blommar och jag sår mina frön i krukor, lådor och på friland. Finland är ett bättre land att leva i än många andra länder i världen. Åtminstone tillsvidare. Vi kan sova tämligen gott om nätterna, har nånting att äta varje dag, och behöver inte vara särskilt rädda att bli arresterade om vi säger vårt hjärtas mening om brister och orättvisor i stat och kommun. Den som gillar trädgård, och de är många, kan odla i fred och ro på sin lilla lott eller balkong och njuta av livet. Att syssla med växter är bra för kropp och själ. Det är utforskat och dokumenterat. Jag bläddrar alltså i katalogerna och det tar tid. Jag faller för alltför många spännande nyheter och vill ha, vill ha. Sånt är förkastligt, Jag vet, eftersom jag har sysslat länge och mycket med trädgård och gjort många misstag. Bland de vanligaste är att jag köper alldeles för mycket frön, som jag samlar i påsar och sen inbillar mig att de gror t.o.m. fem år senare. Det är dessvärre inte så. Isynnerhet inte om man lämnar fröna över vintern i stugans fukt. Jag har ändå genom försök och misstag lärt mig en del om vad som lönar sig att odla, vad som går att odla och vad som är så ljuvligt att det inte går att hejda. Krasse måste jag ha, en busksort och minst två klängande. Klätterkrasse har det varit ganska njuggt om tidigare. Inga riktiga höjdare. Jag har fått nöja mig med den gula fjärilskrassen, och nu är jag trött på den också om den är riktigt bra och blomvillig. Jag kastar mig över två nya sorter, som finns att få hos Hans-Anders och Lilian Lagerström i Nämpnäs. I deras katalog hittar jag Tropaeolum majus lobbianum ”Moonlight”, som växer sig nio meter hög och har mjukt vaniljgula, enkla blommor ,ljusgrönt bladverk och hängande rankor. Det låter bra. Sen hittar jag sorten ”Ice Age”, som är en nyhet för i år. Den lär få gräddvita blommor med vaniljgult svalg. Låter bra. Verkar litet exklusivt, rentav förnämt och

kan behövas för att stötta upp självkänslan nån mindre vacker sommardag. Dessutom hävdas det i katalogen att blommorna är läckra i sallader och som kakdekoration. Bör absolut prövas. Jag har redan flera år sysslat med att använda, gräs, blommor och blad i maten. Det uppfattas ofta som ganska häftigt men accepteras trots allt i slutändan när det står klart att sånt som ringblomsblad och krasseblom är både vackert och smakligt att förtära.

Ätbar kirskål Ramslök är en annan sort, som jag en gång för många år sådde in i min trädgård och som nu blommar rikligt om försommaren till ögats fröjd, medan bladen, som smakar vitlök, bara väntar på att klippas ner i födan. Ogräset kirskål, som munkarna hämtade till oss i tiden som grönsak, går faktiskt också att äta. Jag har prövat den som stuvning tillredd med mycket äkta grädde. Nåjo, bättre har jag stoppat i mun, men kirskål går faktiskt att äta till nöds. När det gäller buskkrasse, vilka man kan så i gångkanterna, som Monet gjorde i sin berömda trädgård, så finns det en sort som jag älskar. Den heter ”Salmon Baby”, finns i frökatalogen från Kyrkslätt och är oemotståndlig med vackra, halvfyllda blommor i laxrosa-, orange och mörkgröna blad. Jag kunde tänka mig den svältfödd, för att hållas i schack, längs en rabattkant men lika bra som en färgklick i trädgården, planterad i en stor kruka och strategiskt placerad, så att den säkert hamnar i blickfånget. När vi nu är inne på ätliga växter så vill jag på det närmaste

Aagut Jung berättade om sin bok I trädgårdens rum på bokmässan i Helsingfors i höstas. Johanna Blom intervjuade. Foto LABYRINTH BOOKS

rekommendera kinesisk gräslök. Den sådde jag för mycket länge sen och den fröar av sig och blir större för varje år, blommar vackert i vitt och har platta blad, med en ganska stark smak av vitlök. Pröva den och ni kommer aldrig att ångra er. En annan bladgrönsak, som jag sår varje år är mangold. Den får man inte köpa för pengar men är tack och lov ganska lättodlad. Det finns olika sorter men jag tycker om att hålla mig till den ursprungligaste, ett kulturarv från 1750 med namnet ”Fordhook Giant”. Den är tidig, starkväxande med mörkgröna blad och tjocka, mjälla vita stjälkar och kan tillredas både som sparris och som spenat. Jag använder mangold till allt möjligt, fiskbullar på mangoldbädd är läckert och den gör sig bra som fyllning i en omelett. Detta bara som några exempel på mangoldens användningsmöjligheter. Mangold går lätt att frysa, är odlingssäker i vårt klimat och

Aagot Jung skickade denna bild av minitagetes Golden gem. – Man trottar bara alla påsens frön i en kruka, strör över litet kaktusmylla, plattar till och sen börjar det se ut såhär, Om en tid börjar de blomma våldsamt, ännu mer än på denna bild. Bra att ha framför dörren så kan man luta sig ut och knycka litet aromatiska blad och blommor till maten.

släkt med sockerbetan. Det finns mangold med både grannröda och gula stjälkar och mångfärgade blad. De sägs kunna bli dekorativa inslag i blomrabatten men det har jag ingen erfarenhet av. Jag håller mig mycket gärna till ursprungliga sorter, som man hoppas inte är manipulerade och tvångskorsade.

Superbt smakande Blauhilde I nyttoväxtföreningens katalog är merparten av fröna mycket naturenliga. I deras katalog hittar jag varje vår favoritbönan ”Blauhilde”, som Arno Kasvi har lärt mig att man bör ha. Den är en dekorativ klängväxt, som utbildar mycket långa (ca 30 cm) blåvioletta bönor i riklig mängd, vilka gör sig väldigt bra i kombination med gul klängkrasse av något slag. Vid kokning ändrar bönorna visserligen färg till mörkgrönt men det kan man smälta eftersom smaken är superb. Bönan går utmärkt att frysa. För den som har växthus rekommenderar jag en tagetessort, som heter Tagetes ”Minuta”, en medlem av den jättestora mexikanska släkten Tagetes. Minuta finns i det lagerströmska utbudet och jag har beställt den i många år. Tagetes har överhuvudtaget en gynnsam inverkan på all slags odling men speciellt minutan har visat sig väldigt bra i växthuset. Den förefaller att skydda tomater och annat mot knorrloppor och sjukdomar bara genom att finnas till och sprida sina rötter i växthusjorden. Plantan växer kolossalt och bildar en tät krona av gröna tagetesblad, som doftar starkt och hälsosamt i växthuset. Blommar gör den inte. Hinner inte helt enkelt i vårt klimat. Det gör ingenting för den är trevlig som den är och bladen är utmärkt krydda i vilken

soppa som helst. Pröva den fastän i en kruka på balkongen.

Jordmandelparty i koloniträdgården Det skulle finnas hur mycket som helst att skriva om ämnet frön men jag skall begränsa mig och avsluta med ett tips om en spännande växt som heter jordmandel. Fröna får man från Närpes och växten heter jordmandel. Den är en kulturväxt, som odlades i Europa redan på 1200-talet, ett halvgräs, som bildar ätliga, 1–2 cm långa cylindriska knölar under jorden. Jordmandeln kan med fördel odlas i stora krukor, där gräset växer sig högt och blir ett spännande inslag i trädgården. Den är lättodlad, föredrar varmt läge, gärna växthus men den går också att ha ute i trädgården. Jordmandlarna, som man gräver fram ur krukan, har en söt, nötlik smak och kan ätas råa eller rostade. Inte illa alls, menade Hans-Anders, men trodde att det säkert finns dussintals andra sätt att tillreda jordmandel, t.ex. som stuvning. Kanske jag skall planera in ett jordmandelparty i koloniträdgården i sommar med gäster, som vill vara med och experimentera. Sen kan jag ringa till Nämpnäs och rapportera. Vill ännu nämna trädgårdsportlak, en växt, som användes redan på medeltiden. Den är en suckulent med köttiga blad, som kan lagra vatten och näring och är rika på omega 3-fettsyror och E-vitamin. Den är underbar i sallader och kan användas ensam som en dekorativ salladsbukett på lunchfatet. Ibland är portlackfröna slut i affärerna onödigt tidigt och då kan man bli utan portlak. Det har hänt mig och får inte hända på nytt. Varken mig eller någon annan. Lycka till. AAGOT JUNG

22 – GOD TID

2/2010

föreningsnytt

Björneborgare firade Räkfest på tammerforsiskt vis Crevette. Gamba. Shrimp. Räka. Garnele. Gamberetti. Udang. Kozica.Kärt barn har många namn, och alla ovanstående betyder räka. Tammerforsföreningen höll sin sedvanliga räkfest på hemmet.

Björneborgsföreningens engagerade och aktiva styrelse. Fr. v. Christina Hultholm, Monica Westberg, Karin Rönnlund, Ritva Lehtonen och Marlene Höglund. Många föreningar firar jubileum

detta år och en av dem är Björneborgs Svenska Pensionärsförening som hade 35 års jubileum den 11 februari på Svenska Klubben. Festtalet hölls av förbundsordförande Ole Norrback. Bland dem som uppvaktade fanns bl.a. Svenska Pensionärsföreningen i Tammerfors som genom sin ordförande Mark Wallenius framförde en hälsning. Han läste upp från ett historiskt dokument som beskrev ett tidigare besök städerna emellan. Detta redan innan pensionärsför-

eningarna hade grundats. Till programmet hörde också sång av Voces Arctopolii, en kvintett som bl.a. sjunger sånger från renässansen. Efter festlunchen sjöng föreningens egna kör Sensångarna ett potpurri som beskrev livets olika skeden. Man märkte att körledaren Tarja Palin är en välkänd sångpedagog, så fantastiskt hade hon fått kören att ge ut av sig själv. En vacker avslutning på den mycket gemytliga och ändå solenna tillställningen. Text och foto MONA LEHTONEN

Trettiofemårsfest i Kimito Kimito pensionärsförening firade sitt 35- års jubileum på Wrethalla den 9 februari. Det var i samband med föreningens första månadsmöte detta år, och man hade en ny ordförande som värd. Styrelsen hade konstituerat sig och den förre ordföranden Märta Sjöblom hade valts till vice ordförande. Hon blev under jubileet förärad hedersordförandes titel. Märta forsätter dock som aktiv och engagerad reseledare, det vittnar föreningens många kommande resor om. Man passade också på att avtacka mångårige sekreteraren Harry Törnqvist.

Ny ordförande är Ecka Wasén som tidigare bl.a. varit aktiv inom den lokala Folkhälsanföreningen. Till programmet hörde diktläsning av Kaj Lönnroth och musik av spelmanslaget ”Hellre än bra”. Musikstuderande Inger Lindblom från Sibeliusakademin underhöll med vacker fiolmusik. Föreningens egen kör ”Håll i gång” sjöng många vinterinspirerade sånger. Efter lite sketcher, en historik över föreningens födelse och uppvaktningar blev det tid för dans och till sist sjöng alla ”Min hembygd”. Text och foto MONA LEHTONEN

Ca 40 personer hade infunnit sig, för att bli undfägnade med härligt stora välsmakande röda räkor. Tilltugg, toast, dill, majonnäs, samt härligt kallt vatten. En del av vattnet hade nog en och annan bytt till något som tenalabor kallar för ”Hoilavatten”. Inte började vi hoila, men nog var några mycket pratsamma innan festen var slut. Några ord om festföremålet, räkan. Den är ett tiofotat kräftdjur som kallas för ”Nordhavskräfta” och lever endast i kalla vatten, närmare sagt i haven på norra halvklotet. Räkan fångas av speciella räktrålare. Kokningen sker på fartyget redan under hemfärden, för att sen vid avlastning snabbt transporteras till fryseriet. I dessa jämlikhets tider är räkan en tacksam förebild för samhället. Räkan är ett tvåkönat djur, den både befruktar sej själv (man) och lägger sen sina egna ägg (quinna). Så här kan man icke utöva någon slags könsdiskriminering. Räkor har varit skribentens stora förtjusning i forna tider, han har ätit massor av dem i ”Feskekyrkan” i Göteborg (fiskhallen). I Oslo fis-

kehamn köptes räkorna direkt från trålaren. Omgivningen står här väl dock för 30 procent av smakminnet. Nu har jag och min läkare dock konstaterat att räkor helt enkelt inte passar för min gikt. Och med anledning av detta hade våra värdinnor igen trätt fram och ordnat en specialmeny för giktpatienter och allergiker. Citerar här min gamla morfar. ”Tack så mycket för maten, had int borde varit utav trä, had det säkert följi med. Detta tack går till våra styrelsemedlemmar som igen visat att såhär skall man sköta en trevlig sits. Här vill jag till sist berätta att vikingarna i Sveariket var av den åsikten att ”näst efter härjning var gästabud det bästa de visste” och även vi tycker att gästabud det är nog så trevligt.

Nationalskalden firades Tammerforsarna firade Runebergsdagen traditionellt med kaffe och Runebergstårta. Nationalskalden till ära uppträdde en spelman som denna gång var en dam och en damsångare för pensionärerna. Paula hanterade sin flöjt med virtuositet och Essi sjöng välkända visor med sin bärande röst. Det var toner från barndomen som klingade i våra öron. Vi hade ett trevligt samkväm i fullsatt salong. Allsång med välkända visor. Regina deklamerade en dikt av Runeberg. Göran uppläste ett humoristiskt kåseri om hur riks svenskar uppfattar oss Finlands svenskar, det var nog en mycken positiv beskrivning. Glädjande hade vi igen fått en ny medlem. Pressattaché PELLE Pressfoto MARITA

Födelsedagsfest i Tenala-Bromarf Leif Lindholm, Ulla-Britt Björkqvist, Georg Ranta, Henry Grönroos och Boris Grönqvist uppvaktade jubilarerna med en hyllningssång skriven av Lilja Österlund. De ackompanjerades av spelmännen Kurt Nyberg och Martti Pelkonen. Foto MONA LEHTONEN

Tenala-Bromarf Pensionärer höll

Föreningen ville tacka och hedra Märta Sjöblom som varit ordförande i tio år genom att förära henne hedersordförandes titel. På bilden fr.v. föreningens nya ordförande Ecca Wasén, styrelsemedlem Kerstin Drugge och hedersordförande Märta Sjöblom.

årets första månadsmöte/födelsedagsfest på Bygdegården den 19 januari. Ordförande Stig Nyberg hälsade medlemmar och inbjudna jubilarer välkomna. Han välkomnade också Mona Lehtonen som skall bli ombudsman i Västnyland och hoppades på ett gott samarbete. Ordförande presenterade vårens

program, som bland annat innehåller en kryssning, besök till och besök av andra pensionärsföreningar samt en resa till Fallåker teater. Assisterad av Else-Maj Lindholm tände ordföranden ljus till bortgångna medlemmars minne. Sedan följde uppvaktning av de inbjudna jubilarerna som fyllt jämna år under föregående år. Av 19 inbjudna hade 12 infunnit sig.

Berit Randström och Else-Maj Lindholm överräckte en varsin ros till jubilarerna. Brita Nyberg och Edgar Sundholm premierades med SPF förtjänsttecken i silver med diplom samt blommor för lång och trogen aktivitet inom föreningen. Mona Lehtonen presenterade sig och berättade om förbundets verksamhet. SN

GOD TID

2/2010 – 23

föreningsnytt

Salen fylldes när Vips höll vänfest Det var mycket klapp och stamp och glada miner när pensionärsföreningen Vips i Vasa på Alla hjärtans dag ordnade en vänfest i Arbetets Vänners lokal, som är föreningens normala samlingspunkt. Ungefär 130 personer kom för att vara med. Mest var det förstås folk ur de egna leden men många också från närliggande grannföreningar. Det betydde att stolarna gick åt och att salen fylldes. Som sig bör var det föreningens ordförande Bernice Tiihonen som med några välvalda ord hälsade de församlade festdeltagande välkomna.

Söndagsdans som förr i tiden Efter det var det inte länge förrän det gavs golvplats för folkdansarna från föreningen Brage i Vasa. Det var de som svarade för festens huvudnummer genom att med dans, skådespel samt tjo och tjim visa hur det kunde gå till på en dans ute i bygden på 1880-talet.

Hela salen fylldes av ungefär 130 församlade föreningsmedlemmar och andra när pensionärsföreningen Vips hade kallat till vänfest på Alla hjärtans dag.

Först gällde det att hos en lämplig husbonde ödmjukt och med hjälp av lite drickbart begära plats för tillställningen. En spelman behövdes också – första då kunde dansen och umgänget mellan de dansande byborna börja.

Föreningens ordförande Bernice Tiihonen hälsade de församlade välkomna till vänfesten.

Föreställningen – med KarlErik Bergs som spelman – gick under namnet Såndasdansin, dvs. söndagsdansen. Innan den var slut föreföll en stor del av deltagarna vara rätt runda under fötterna – för så gick det till förr i tiden.

Nu – denna gång – var det ju bara skådespel.

Körsång, sittdans, kåseri ... Olika små programpunkter avlöste varandra under festens gång. Den arrangerande föreningens egen kör

Karl-Erik Berg agerade spelman under föreställningen som gavs av dansarna från föreningen Brage i Vasa.

– Vipskören – uppträdde under ledning av Margot Enström. De sjöng – som ledaren uttryckte det – några sånger som känns ganska nya även om de nog egentligen är rätt gamla. Som åhörare säger man gärna att de framfördes melodiskt och känslosamt. Till de uppträdande hörde också seniordansarna från Vips, Brita Åsbacka med ett kåseri och Britta Lund med att lära ut några sällskapsdanser. Detta och en del annan varvades med sittdans, allsång, kaffepaus och avslutande allmän dans. För dansmusiken svarade Bo Lund. Text och foto ROGER LIND

Sommarresa till Pajala marknad VIPS, Kvevlaxnejdens Pensionärsklubb och Korsholms Pensionärsförening ordnar en gemensam sommarresa till Pajala marknad i Sverige 8–11 juli 2010.

Vips önskar e-postadresser Pensionärsföreningen Vips i Vasa vill förenkla kontakterna till sina medlemmar. Därför framför man på det här sättet önskemålet att alla som har en e-postadress skall meddela den till föreningen. Även alla andra som vill ha information om föreningen eller önskar ansluta sig kan meddela sin e-postadress och sina önskemål.

Under resan besöks Karlö utan för Brahestad, Kemi, Torneå-Haparanda och Ylläs. Nästan en hel dag är reserverad för besök i Pajala och sommarmarknaden där. Även Kukkolaforsen och Kellokas naturum besöks. Resans pris är 300 € och i detta ingår övernattning med frukost 3 nätter, 3 middagar och 2 luncher.

De önskade e-postadresserna kan meddelas till föreningens sekreterare på adressen margaretha.ekqvist@ netikka.fi eller per telefon (06)3120972, mobil 0505331694. Dansarna från föreningen Brage med föreställningen av Såndasdansin hur det gick till på danserna i slutet av 1880-talet.

Anmälan om deltagande för VIPS till Börje Haldin, Kvevlaxnejden Henrik Westerback/Bert Bäck och Korsholm till Börje Paro/Henrik Svarfvar. Dessa lämnar också närmare upplysningar om Pajalaresan.

24 – GOD TID

2/2010

föreningsnytt

Hankens Seniorer firade sina 10 år Bland de pensionärsföreningar som firade jubileum senaste år är Hankens Seniorer säkert en av de yngsta. Det oaktat firade föreningen sitt 10-årsjubileum kombinerat med julfest under högtidliga former den 9 december. Uppslutningen från medlemmarnas sida slog alla tidigare rekord. Föreningens ordförande Ulla Fellman, som lett föreningen de senaste sex åren, hälsade deltagarna välkomna och utbringade en

Elexir BuckthornSolveig Kuriren 220x275 Sv.qxd:Layout 1

09-04-22

Musikerna är från vänster Dag Svedstedt, Christine Beaurain-Heikinheimo och Åsa Forsman. 14.27

Sida 1

välkomstskål. Pensionärsförbundets verksamhetsledare Veronica Fellman, som var inbjuden gäst, höll ett trevligt tal och överräckte förbundets stiliga bordsstandar och en bok. En trio bestående av föreningens egna förmågor Christina Beaurain-Heikinheimo, Åsa Forsman och Dag Svedstedt bjöd på fin violinmusik från gångna århundraden. De spelar annars i Brages orkester och uppträdde för första gången i denna sammansättning. Kristina Dufholm, en av föreningens grundande medlemmar, höll ett medryckande festkåseri där hon berättade om föreningens

Meloart Music & Design

Nu känns mina ögon mindre grusiga

– Sedan jag började med BUCKTHORN rinner mina ögon nästan inte alls när jag är ute och promenerar. Gruskänslan är som bortblåst. Solveig Hagström, 69 år, är en pensionerad undersköterska från västkusten som har jobbat med att vårda andra människor i stort sett hela sitt liv. Som pensionär fick hon helt plötsligt mycket mer fritid och livet fylldes av nya aktiviteter som att spela boule och engagera sig i Hembygdsföreningen. På senare år har hon fått en del besvär med torra slemhinnor i munnen och ögonen. – Sedan jag började med BUCKTHORN rinner mina ögon nästan inte alls när jag är ute i friska luften, berättar Solveig. – På nätterna vaknar jag inte längre av muntorrhet och behöver inte gå upp för att ta en mun vatten, så för mig har BUCKTHORN verkligen gjort skillnad. – Men skönast är ändå att kunna sitta framför teven en längre stund eller läsa en god bok utan att ögonen känns torra och grusiga. Långa promenader vid havet är inte heller längre ett problem avslutar Solveig med ett leende.

Bara en kapsel per dag Solveig följde anvisningarna på förpackningen och tog två kapslar varje dag under de första två månaderna. – Nu behöver jag bara ta en kapsel per dag, säger Solveig. Jag tar den varje morgon till frukosten och det tänker jag definitivt fortsätta med.

BUCKTHORN ger smidiga slemhinnor i hela kroppen BUCKTHORN är ett helt nytt kosttillskott för kroppens slemhinnor. Den unika formulan innehåller förutom kallpressad ekologisk havtornsolja med omega-7 också rutin och quercetin, naturligt från bovete. Dessa ämnen tillsammans bidrar till att stärka slemhinnornas naturliga funktion.

tillblivelse och gjorde en resumé över åren som gått. Hon sade att föreningen grundades som svar på ett behov när antalet pensionärer vid Hanken blivit tillräckligt stort. Vid årsskiftet 1999/2000 hade föreningen 12 medlemmar, i dag är medlemsantalet 41. Som medlemmar antas endast personer som pensionerats från Hanken eller Hanken närstående organisationer samt personer som har jobbat länge på Hanken och därför har starka band till Hanken, trots att de pensionerats från annan arbetsgivare. Beträffande verksamheten konstaterade Kristina, att den som varit aktiv har kunnat gå på tiotals teaterföreställningar och minst lika många utställningar och museibesök, årligen kunnat delta i någon utflykt och i lunchträffar och kafébesök. Flera julfester har firats hemma hos någon av medlemmarna. Två lyckade resor till Tallinn har ordnats. I samband med årsmötena har föreningen ofta haft någon gäst som informerat om aktuella frågor. Högskolan har visat tillmötesgående genom att föreningen kunnat hålla sina möten på Hanken och i den interna personaltidningen Hanken Internt har föreningen en stående spalt för information. Kristina Dufholm avslutade sitt kåseri med att sjunga en alldeles egen liten visa (melodi ”My darling Clementine”): Vi är gamla, blir allt äldre och en dag så skall vi dö men så länge vi har varandra blir vår väntan mindre slö. För att poängt era att det också var fråga om att fira julfest var den efterföljande buffén uttalat julaktig. Buffén avåts under sorl och glam. – Vi f.d. Hankenanställda tycker om att träffas. Text GUN SMOLANDER Foto KAI AHOLA

Nyttiga ekologiska havtornsbär Havtorn är känt som ett av världens nyttigaste bär genom sitt breda innehåll av näringsämnen. Bären är bland annat rika på fettsyror, som är viktiga för en normal cellfunktion i vår kropp. En av fettsyrorna som havtorn speciellt innehåller är omega-7. Den anses vara viktig för alla kroppens slemhinnor och hudens funktion, speciellt med stigande ålder. Fakta om BUCKTHORN Främjar slemhinnornas funktion i mun, ögon och underliv. Innehåller kallpressad ekologisk havtornsolja. Innehåller även tre starka antioxidanter som ger slemhinnorna och kroppen ett extra skydd: - 25 mg Rutein - 25 mg Quercetin - 5 mg patenterat rosmarinextrakt Rekommenderad underhållsdos: 1 kapsel/dag. Finns i hälsobutiker och apotek. Kan även beställas fraktfritt på www.elexironline.fi eller på telefon 06-343 65 06.

Vid frågor angående BUCKTHORN, kontakta Elexir Nordiska AB – Finland: Tel 06-343 65 06 • Fax 06-343 65 02 • E-post ann-caroline@elexir.se • www.elexir.se

Besök SPF:s webbplats www.spfpension fi

GOD TID

2/2010 – 25

RES MED SPF

Livet efter pensioneringen I år är antalet pensioner flera än de som slussas

ut på arbetsmarkanden. De är 1940-talisterna som nu blir pensionerade eller går i pension som termen lyder. För en del hägrar pensionen som en tid då man äntligen får göra det man vill. Ekonomin är i gott skick tack vare pensionssparandet. Barnbarnen riktigt väntar på att den nyblivna pensionären ska få tid för dem. Den nyblivna pensionären har skött om sin hälsa och sina sociala relationer. Äktenskapet eller sambo- eller särboförhållandet fungerar. Pensionären har gått med i någon eller några av ortens pensionärsföreningar och som extra bonus fått tidskriften God Tid som erbjuder stimulerande läsning. För att inte tala om alla intressanta resor som God Tid annonserar om. Utbudet är rikligt och det är bara att välja bland det ena lockande resmålet efter det andra. De här pensionärerna upplever bokstavligt att nya dörrar öppnar sig för dem efter de stängda dörrarna. Men för många är framtiden allt annat än ljus.

Många har aldrig bildat familj. Pengar har det alltid varit ont om. Att inkomsterna efter pensioneringen reduceras till hälften känns skrämmande. Hur ska man klara sig ekonomiskt? Det hektiska arbetet har gjort att det aldrig har funnits tid att skapa meningsfyllda sociala kontakter. Chefens och arbetskamraternas hurtiga lyckönskningar till den nyblivna pensionären om oändligt med tid och likaså oändliga möjligheter till en ny framtid känns som ett slag i ansiktet. Hälsan är inte den bästa och konditionen om möjligt ännu sämre. Förvärvsarbetet har betytt allt för den som nu skall lämna det och framtiden känns mera än olustig. Hur ska man finna sig tillrätta i en tillvaro som känns helt meningslös. – Finns det ett liv efter pensioneringen är en fråga som oupphörligen inställer sig och som leder till sömnlösa nätter och ångestfyllda dagar.

negativa tänkandet med positiva tankar. Mitt recept till blivande pensionärer är att förbereda sig för ett liv som pensionär och att göra det i god tid. Man kan t ex träffa gamla arbetskamrater som har gått i pension för att höra hur de har det och hur de har klarat sig. Många av mina bekanta samlas regelbundet till gemensamma träffar – oss gamla arbetskamrater emellan – på något café för att prata av sig. Det gjorde jag några år innan det blev dags för mig att slå igen dörren eller bokstavligen montera ner sjukhusbiblioteket som jag hade byggt upp fyrtio år tidigare. Mitt i eländet kändes det bra att prata av sig med två äldre arbetskamrater som hade varit en längre tid pensionerade. Deras livssituation var helt olika; den ena levde familjeliv med livskamrat, barn och barnbarn medan den andra var singel. Bägge två hade funnit sin plats som pensionärer efter långa yrkeskarriärer. Fortfarande träffas vi regelbundet. Minnenas skattkista är outtömlig. Att det finns ett liv efter pensioneringen är helt

klart för Veronica Karlsson. I januari blev hon pensionerad efter att ha arbetat på en firma i mera än trettio år. Gärna hade hon arbetat ytterligare ett år eftersom hon trivdes bra. Men dörren stängdes för henne. Och så öppnades en ny dörr då hennes dotter behövde hjälp i sin butik för begagnade barnkläder i Borgå. – Det känns bra, menar Veronica. Nu kan jag hjälpa min dotter samtidigt som jag känner att jag behövs.

Måndag 28.6: Alla tar sig med tåg från olika håll till Tammerfors. Tåg anländer till Tammerfors från Vasa, Åbo och Helsingfors kring 9-tiden. Lunch får vi kl 12.00 och middag kl. 19.00. Givetvis skall vi sova bekvämt! Tisdag 29.6: Frukost på övernattningsstället. Här är vackert. Varför inte en liten båttur med lunch kl. 12.00? Nu har vi kommit till ett intressant ställe. Här kan det smaka med eftermiddagskaffe. Speciell middag kl. 18.00 Onsdag 30.6: Efter frukost åker vi mot nya mål. Lunch kl. 12.00. Här är det också rofyllt att vara. Nu blir det nog en väldigt speciell middag kl. 19.00. Torsdag 1.7: Vidare mot nya mål. Här blir det ju spännande att få lunch kl. 12.00. Tåg avgår från Tammerfors kring 15-tiden Resans pris: 515 €/person i 2-personer rum I priset ingår: Bussresa enligt hemligt program, 3 övernattningar inkl. frukost, 4 luncher, 3 middagar + en hel del annat. Anmälningar till: Helsingforskansliet 020 72 88810, Åbokansliet 020 72 88816 eller Vasakansliet 020 72 88818

RES MED SPF

SPF:s antikresa till Sverige 12–16.4.2010 med Bernt ”Morre” Morelius

Under resan kommer vi bl.a. att besöka fyra Mälarslott med guidade visningar, äta och dricka gott, övernatta på Ulvhälls herrgård uppförd år 1782 och ströva omkring i härliga miljöer. Resan avslutas med ett besök på Bukowskis och engelskt eftermiddagste. BENITA AHLNÄS

Jag tror att var och en har sin egen väg att vandra.

Det finns inga patentlösningar. ”Var och en är sin egen lyckas smed”, lyder ett gammalt ordspråk värt att ta till sig. En god vän gav ett lika gott råd som handlade om att inte älta gamla oförrätter och dito misslyckanden och negativa tankar. Ersätt det

Hemlig resa 28.6–1.7.2010

Benita Ahlnäs är bibliotekarie, frilansjournalist, auktoriserad turistguide och ledare för Borgå stads seniorklubb.

Måndag 12.4 Avgång med Viking Lines M/S Mariella från Helsingfors Buffémiddag inkl. måltidsdrycker Antikföreläsning med Morre Tisdag 13.4 Frukost Viking Buffet Ankomst till Stockholm Skokloster slott . Lunch Engsö slott med eftermiddagskaffe Övernattning på Ulvhälls herrgård i Strängnäs Middag på hotellet Onsdag 14.4 Frukost Fiholms slott Lunch Gripsholms slott med eftermiddagskaffe Egen tid i småstadsidyllen Mariefred Middag Torsdag 15.4 Frukost Bukowskis i Stockholm Tid för shopping och egna strövtåg i Stockholm ”Afternoon tea” på café Vete-Katten Retur med Viking Lines M/S Mariella Antikföreläsning med Morre Middag i A la carte-restaurangen Fredag 16.4 Frukost Viking Buffet Ankomst till Helsingfors Totalpris: 680 €/person i 2-personers B-hytt och 2-personers hotellrum Tillägg: 90 € för B-singelhytt 2 nätter och enkelrum 2 nätter 125 € för A-singelhytt 2 nätter och enkelrum 2 nätter 30 €/person för A2-personers hytt med fönster På resan deltar även SPF:s reseledare Maj-Britt Paro. Minimiantal deltagare 30. Med förbehåll för program- och prisändringar.

När du för pantförsedda flaskor och burkar till returautomaten gör du en god gärning. Återvinning minskar nedskräpningen och mängden av avfall som förs till soptippen samt sparar energi och naturtillgångar. Naturen tackar dig.

Anmälningar och förfrågningar Hangö Trafik – Friman Resor, tfn 019-248 1004 eller e- post:forsaljning@hangonliikenne.com

26 – GOD TID

2/2010

KRISTUSDAGEN Välkommen med på en dag kring

SNACKBAR-verksamheten 20.4.2010, kl. 10-16.00 i Tammerfors Programmet är under arbete. Mer information ger ombudsman Mona Lehtonen, 020- 7288 816.

Hyllnings- och kondoleans-

adresser

Stöd Folkhälsans verksamhet genom att använda våra hyllnings- och kondoleansadresser. Folkhälsanföreningarna säljer adresserna lokalt via butiker, banker och begravningsbyråer. Du kan också beställa adresserna via Folkhälsans Förbund, tfn (09) 315 5613 eller adresser@folkhalsan.fi. Priset är 12 euro.

T a m m e r f o r s

GOD TID

2/2010 – 27

28 – GOD TID

2/2010

på scenen

På publikens begäran... “... en strålande pjäs. Det här är teater då den är som bäst...” - S. Torvalds/Kyrkpressen

12.-16.5.2010 Juha Jokelas

FUNDAMENTALISTEN med Dick Holmström & Maria Udd i regi av Henrika Andersson

Nypremiär! 10.3 kl. 19

Monica Groop (FI)

Händel-kören (FI)

Heikki Sarmanto (FI) Wasa Sångargille (FI) Anderson University Chorale (US)

12.3 kl. 19 16.3 kl. 19 18.3 kl. 19 20.3 kl. 13 22.3 kl. 18 24.3 kl. 19 26.3 kl. 19 27.3 kl. 13

Tapiola-kören(FI)

Lunch Break Barbershop Quartet (US)

- Wasa Sångargille 80 år Jubileumskonsert, sol. Monica Groop (FI) - Tapiola kören (FI) - Karl Jenkins -konsert (FI) - Vinter Kriget Requiem, Händel-kören & Heikki Sarmanto (FI) - Anderson University Chorale (US) - Lunch Break Barbershop Quartet (US) Info: tfn (06) 325 3755, 0400 564 469 Biljetter: http://market.vaasa.fi eller Studio Ticket: tfn 0700 96525 (1 €/min+lna)

IFCM

KLOCKRIKE SOPPTEATER Soppa och diskussion efter dagsföreställningarna:

20.3 präst och konstnär Christer Åberg 27.3 biskop Björn Vikström Skillnadsgatan 7, Hfors |Tel: 0400 153 791 biljetter@klockrike.fi |www.klockrike.fi

STÖD DET FINLANDSSVENSKA BILDNINGSARBETET Svenska folkskolans vänner tar emot donationer och testamenten. Föreningen ställer avgiftsfritt sakkunnig hjälp till förfogande vid uppgörande av donationsbrev och testamenten. Närmare information ger SFV:s kanslichef Christoffer Grönholm, tfn 09-6844 570

NŠrpes SkolmusikkŒrs

nya show!

1G3B Andrea Hatanmaa Antti Sjšberg Caroline LillmŒns Casper Sahlstršm Erik Sjšholm Flow Hilde Losvik Janne Stolpe Kristinestads Damkšr Lasse Eriksson LillFill Loud'n'Proud We Ate Drillflickorna NŠrpes SkolmusikkŒr

FšrestŠllningar: Kristinestad 20.3 Malax 27.3 Nykarleby 10.4 Kl. 15.00 och 20.00 pŒ varje ort.

Biljettbokning: GSM 040-5857149

Sparbanken

Kristinestad Närpes Yttermark

GOD TID SENIORDANS

Hedra minnet av din kära.

Verksamhetsledarens ruta

Danskvällar våren 2010

Onsdag 17.3 på AV (Anneg.26)kl. 18-22 med Polina&Sergei. Intr. 10€ Onsdag 19.5 på AV(Anneg. 26) kl. 18-22 med Manhattan. Intr. 10€

Danskryssning våren 2010

Onsdag 21.4 med Viking XPRS till Tallinn. Benny Törnroos, Ecca Sjöblom och Eije Oscarsson. Anmälningar och förfrågningar till Hangö Trafik - Friman Resor tfn 019-2481004. Pris: 32€ (båtresa + en måltid ombord) Arrangör: Svenska pensionärsförbundet Danskvällarna stöds av: Arbetets vänner, Aktia, Folkhälsan, Helsingfors Stad, Konstsamfundet, Svenska Folkskolans Vänner, Svenska Kulturfonden

2/2010 – 29

Genom att använda Cancerstiftelsens adresser eller genom en minnesgåva stöder du inhemsk cancerforskning.

God fortsättning på år 2010! Jag hoppas att ni alla lyckats hålla fast vid era nyårslöften om att leva sunt och röra på er. I fjol hade det förflutit 30 år sen den första danskursen hölls i Finland. Med anledning av detta utkom boken “30 år med seniordans i Finland” sammanställd av hedersordförande och seniordansens moder i Finland Margareta Grigorkoff. Boken finns att köpas via förbundet. Historiken är verkligt intressant och boken innehåller många bilder från dansen. Dans är rörelse och Finlands Seniordansförbund jubilerar detta år med att fylla 25 år som förbund. Vi har planerat att fira i arbetets och dansens tecken. Vi vill gärna att ni anlitar senior- och sittdansen till era festligheter eller ordnar inspirationsdagar kring temat toner i rörelse. Vi vill att ni bjuder in oss på era kryssningar, sommarfester. Vi planerar att dansa på gator och torg detta år. Ta kontakt angående era planer och era önskemål inom föreningarna. Den första kursen är en sittdanskurs med sprillans nytt nordiskt material, som dessutom har en dvd som stöd för minnet. Kursen hålls i Åbo den 12–13 april, platsen klarnar inom kort men anmälningar kan redan nu göras till Gun Svenlin 050-3728168. Våren innehåller även en samdansdag i Pargas och i Nykarleby för seniordansarna. Vi ska också testa på att dansa den nya moderna dansformen Rounds i Vörå 20–21.3 Kom och testa dansformen och låt dej inspireras av amerikanska evergreens. Förfrågningar riktas till undertecknad. 2010 är den internationella seniordanskongressens år, denna gång i Frankrike. Vi är åtta ledare från förbundet som åker dit och representerar svenskheten i Finland. Vår dans denna gång är Wilhelm Skatas låt ”The old accordion”, en svängig dansant låt med härliga harmonier. Det blir spännande att se hur de övriga 14 deltagande länderna i världen gillar den. Jag vill tacka era alla för fjolåret och för möjligheterna som gavs att berätta om dans. Tveka inte att ta ny kontakt. Dansanta hälsningar från

Adresser erhålles från vår butik i Helsingfors (Lilla Robertsgatan 9) och från tex. olika varuhus och bokhandlar. Kontakta oss: tel. (09) 1353 3256 lahjoitukset@cancer.fi www.cancer.fi

VILL

DU PRATA? ! 0072 9 1 0 01 Ring e kväll Varj -24! kl. 20 Österbottens svenska evangeliskt-lutherska församlingar

GUN SVENLIN verksamhetsledare

optiker

Tryggare kan ingen vara Senatorns Köpcenter 09-298 1927

kyrkligt arbete − ta kontakt. Tfn. 09-612 615 40, 050-356 24 75 Mannerheimvägen 16 A 9, 00100 Helsingfors

Konstnärlig ledare

JUKKA-PEKKA SARASTE PEKKA KUUSISTO VJATSESLAV NOVIKOV NATHALIE STUTZMANN REIJA BISTER ANNA-MARI KÄHÄRÄN ORKESTERI OTANIEMEN KAIKU QUADRION Fin

de siècle

Kom till sommarstaden Raseborg och njut av högklassiga konserter! Biljettförsäljning från den 16.3

Tilläggsinformation: (019) 289 2010 • E-post: music@raseborg.fi www.finnchamber.fi

SUDOKU 4 1

Lösningen finns på följande sida.

7 2

Torggatan 9 Tel. 018-19 226 Mariehamn

5 6 2 9

Fullständig glasögonservice Ögonläkartjänster

2 6 3 4 7 9 8

Optisk specialaffär

Kungsg. 8, Ekenäs Köpmansg. 4, Karis Tfn 019-246 2949 Tfn 019-230 161

4 1 1 5 9

beställningsbussar

8 3

8 3 5 7

CHARTERBUS

R. Lundström

Tel. 09-221 4471 www.lundstrom.fi Turistbussar 16-50 pers. Beställningstrafik

Ab J. Tidstrand Oy

Ingenjörsv. 4, 07900 Lovisa tel. 019-531 865,

tidstrand@tidstrand.fi

www.tidstrand.fi

30 – GOD TID

2/2010 Minkki Huldén

Steget - ett fall för sig

Viking Nyströms sista storkryss

Minimalistiska dikter och bilder om sorg. Vårt inneboende motstånd mot förändring kan kallas sorg. ”Sorgeåret” är den process där ett individuellt reaktionsmönster inför en förlust kalibreras om så att livet kan gå vidare. 138 s. Färgillustrationer

Eget förlag. Beställ tel 050-596 1626 eller minkki.hulden@gmail.com

Tidsfördriv med talböcker!

Viking Nyström var en skicklig tecknare och motiven återspeglade ofta hans kärlek till naturen. Den här bilden ingick i Veteranposten i januari 2005 i samband med en intervju. Foto ULF WAHLSTRÖM

”Jag lägger upp reserver, för säker-

hets skull! ’Man vet ju aldrig’ som det heter”, skrev Viking Nyström i följebrevet till en bunt korsord som han skickade till mig i november 2005. Viking dog i juli 2006 och nu är också reserverna förbrukade. Krysset på följande sida är Vikings sista. God Tid har publicerat Viking Nyströms storkryss i hela sjutton år. Krysslösande läsare kommer att sakna hans konstnärliga begåvning, skarpsinne och humor. Misströsta inte! I nästa nummer presenterar vi ett nytt storkryss och dess skapare. ULF WAHLSTRÖM

Vinnare i Lopptorgskrysset 1/2010

BS AB KORSHOLMS JARLSHOVET

Ragnar Backström, Kotka Enni Fagernäs, Terjärv Yrsa Gahnström, Grankulla Margareta Granskog, Sibbo Gullvi Norras, Korsnäs

Jarlsstigen 10 65610 Korsholm

Har du tänkt på att flytta under nästa år? I Jarlshovet finns det bara 4 bostäder kvar. Nu är det god tid att ta kontakt med vår bostadsförsäljning!

Celia-biblioteket lånar talböcker åt alla som har svårt att läsa vanligt tryckt text. Det är enkelt och kostnadsfritt att anmäla sig och låna. Både privatpersoner och samfund såsom servicehem, vårdhem och bibliotek kan låna böcker från Celia. Det finns nästan 7 000 talböcker på svenska i Celias samlingar – romaner, facklitteratur, memoarer och dikter.

Ta kontakt!

www.celia.fi tfn 09-2295 2230 biblioteket@celialib.fi

Vi fick in 429 krysslösningar, grattis till alla fem vinnare!

typ 2r+k+b 3r+k+b 4r+k+b

m² 66,5 72,5 94,5

Fp 44 915 47 140 51 612

Sp 141 000 152 000 188 500

Beställ broschyr! 1 kvar! 1 kvar!

Oy Konte Ab

Bostadsförsäljning Olympiagatan 16 65100 Vasa tel. 02071 58300

SUDOKULÖSNING 4

GOD TID

2/2010 – 31

Fiskkryssets lösningar postas till God Tids redaktion senast den 5 mars 2010. Adressen är Pb 129, 00101 Helsingfors. Märk kuvertet med ”kryss”. Skicka inga andra meddelanden i samma kuvert som krysset.

32 â&#x20AC;&#x201C; GOD TID

2/2010

Seniorernas favorit Sittriktiga â&#x20AC;&#x153;Assensâ&#x20AC;?

1140,- 615, 567,852,- Â Â?

169,-

Â Â?Â?Â?Â?Â ÂÂ&#x20AC; Â?Â?Â?Â&#x201A;Â Â&#x192;Â&#x201E;Â?Â?Â&#x2026;

Â&#x2020; Â&#x2021; Â&#x2C6; Â&#x2030; Â&#x2C6;

GOD TID utkommer nĂ¤sta gĂĽng den 26 mars. Material till nummer 3/2010 bĂśr finnas pĂĽ redaktionen senast den 12 mars. Vi tar gĂ¤rna emot redaktionellt bidrag frĂĽn pensionĂ¤rsfĂśreningar och enskilda. Utgivningstidtabell fĂśr resten av 2010 Utgivningsdag

Deadline

Nr 3

26.3

12.3

Nr 4

14.5

30.4

Nr 5

11.6

28.5

Nr 6

27.8

13.8

Nr 7

1.10

17.9

Nr 8

5.11

22.10

Nr 9

10.12

26.11

BortglĂśmda saker FĂĽ vet att den vanligaste hushĂĽllsapparaten fĂśr drygt 100 ĂĽr sedan var en separator. Det Ă¤r naturligt om man betĂ¤nker att elektricitet var ovanligt och de flesta bodde pĂĽ landet och hade kossor. I dag vet inga ungdomar ens vad en separator anvĂ¤ndes till, men det vet fĂśrstĂĽs denna tidnings lĂ¤sare. Det finns mycket gamla saker man kan berĂ¤tta om fĂśr ungdomen, men den Ă¤r lika ointresserad som jag sjĂ¤lv var nĂ¤r mina gamla slĂ¤ktingar berĂ¤ttade om forntiden. Senare fĂĽr de unga ett antingen girigt eller estetiskt intresse fĂśr antikviteter och historia. SjĂ¤lv har jag stĂ¤ndigt stort besvĂ¤r med att pussla ihop sammanhangen. Jag tĂ¤nkte pĂĽ annat under historietimmarna. En s.k. strip ur den tecknade serien Zits (â&#x20AC;?Jereâ&#x20AC;?) visade mig fĂśr en tid sedan att tiden gĂĽr Ă¤nnu fortare Ă¤n jag trott. â&#x20AC;?Jereâ&#x20AC;? hade fĂĽtt ett armbandsur av sin mamma och visade det fĂśr kompisarna. â&#x20AC;?Man har det pĂĽ handledenâ&#x20AC;?, â&#x20AC;?man kan se vad klockan Ă¤râ&#x20AC;?, â&#x20AC;?fĂśrr hade alla sĂĽdanaâ&#x20AC;?, berĂ¤ttade vĂĽr moderna tonĂĽring. Saken Ă¤r alltsĂĽ den att allt fler tonĂĽringar inte lĂ¤ngre gĂĽr med klocka eftersom mobilen och datorn visar tiden. Stackars klockfabrikanter som annonserar att en lyxklocka fĂśr 20Â 000 euro â&#x20AC;?bara fĂśrvaras fĂśr nĂ¤sta generationâ&#x20AC;?. NĂ¤sta generation kommer att ha ett mikrochips, eller ett nano-gryn som anger tid och andra saker under huden

och har fĂśr lĂ¤nge sedan sĂĽlt den dyra klockan till underpris ĂĽt en Ăśvervintrad samlare. Eller ocksĂĽ har jag fel och hela vĂ¤rlden har fĂśrstĂĽtt att klockor bara Ă¤r smycken som man kanske vill ha pĂĽ sig i flera exemplar, som designade accessoarer som matchar andra klĂ¤der. Somliga gĂśr ju sĂĽ redan nu. En separator, en portabel radiogrammofon eller en kaffepanna kan vara dyr pĂĽ en auktion. Hur skall man veta vad man skall spara? Vi har lĂ¤rt oss att byta musikapparat var tredje ĂĽr och mobil vartannat ĂĽr. KĂśksapparaterna Ă¤r byggda fĂśr att hĂĽlla bara 5â&#x20AC;&#x201C;10 ĂĽr. Kommer nĂĽgot av detta att bli sĂ¤llsynt? SjĂ¤lv Ă¤r jag ingen samlare men har Ă¤ndĂĽ tvĂĽ ĂĽrgĂĽngar av 91:an Karlsson som jag hoppas skall kunna bekosta en middag nĂĽgon gĂĽng. Ja, och dessutom en guldklocka som ingen kommer att behĂśva som tidsmaskin. Den Ă¤r rund och blank och skĂśn att hĂĽlla i handen och sĂĽ glĂ¤nser den vackert. Vissa saker fĂĽr en sjĂ¤lv att kĂ¤nna sig vĂ¤rdefullare.

STURE GADD

OBS. Ă¤ndrat utgivningsdatum fĂśr nummer 4!

www.aktia.fi

Ett allt mĂĽngsidigare Aktia - till din tjĂ¤nst bank â&#x20AC;˘ fĂśrsĂ¤kringar â&#x20AC;˘ fastighetsfĂśrmedling VĂ¤lkommen! Tidsbokningar tfn 010 247 100*

*frĂĽn fast linje 0,08 â&#x201A;Ź/samtal + 0,06 â&#x201A;Ź/min., frĂĽn mobiltelefon 0,08 â&#x201A;Ź/samtal + 0,17 â&#x201A;Ź/min.