God Tid 3/2012

GOD TID

3/2012 – 1

Svenska pensionärs­förbundets tidning Nr 3 23.3.2012 Årgång 40

40 ÅR 2012

LEDARE Förbundsordförande Ole Norrback skriver i ledaren om mat, temat för det här numret av God Tid: – Vi får ständigt ta del av skräck­ rapporter om ohälsosam mat. Skulle vi ta alla rapporter på allvar, kunde vi knappast äta någonting alls. Med vårt förstånd vet vi ändå att en mång­sidig kost behövs. SIDAN 2

Starka fötter och vrister förebygger fall Hälsocoach Kitty Seppälä lär ut några rörelsen som hjälper oss att stärka fötterna och vristerna för att förebygga fall. SIDAN 10

Fotografins korta ABC Förbundets IKT-projektkoordinator Eric Jansson ger tips och råd om fotografering och bildhantering.

SIDORNA 14–15

Hur vet man att man äter näringsrikt och får rätta mängder av proteiner, fett och kolhydrater liksom vitaminer i sig? Folkhälsans projekt Matlusten vill ge svar på de här frågorna. Foto RODEO/YURI ARCURS

Mat ska skapa glädje – Det är viktigt att tycka om det man äter. Det ska smaka, vara gott och man ska känna glädje över maten. Att äta tillsammans, ta en liten aperitif före, gå på restaurang ibland och bjuda in någon gör tillvaron lättare, säger Edi Jorpes som är engagerad i Folkhälsans treåriga matprojekt för personer som fyllt 65. SIDAN 11

Foto MAJ-BRITT PARO

Rolf Therman fann sin pensionärsplats i livet Livskvalitet för seniorerna är Rolf Thermans (bilden) motto. Efter en lång karriär i industrins tjänst har han hittat sin roll och sin plats i livet som pensionär och företagare. Han uppfinner och utvecklar hjälpmedel, redskap och ergonomiska möbler för äldre. SIDAN 18

2 – GOD TID

3/2012 LEDARE

Resor berikar

Vi är det vi äter?

Rubrikens tanke har säkert formulerats 40 ÅR 2012

Kansli Pb 129, 00101 Helsingfors tfn 020 72 888 10 kansliet@spfpension.fi www.spfpension.fi Besöksadress Annegatan 25 A, 3 våningen Besökstid vardagar kl. 10–14 Verksamhetsledare: Veronica Fellman tfn 020 72 888 12 veronica.fellman@spfpension.fi Ombudsman för Mellan- och Östnyland: Jan Holmberg tfn 020 72 888 13 jan.holmberg@spfpension.fi Verksamhetssekreterare: Veronica Biaudet tfn 020 72 888 82 veronica.biaudet@spfpension.fi SPF:s bankkonton: Aktia 405511-41177 Nordea 157230-395236

Svenska pensionärsförbundets österbottniska region Handelsesplanaden 23 A, 65100 Vasa Telefon- och besökstid kl. 10–14 Ombudsman: Patrick Ragnäs tfn 020 72 888 18 patrick.ragnas@spfpension.fi Distriktets bankkonto: Vasa Andelsbank 567008-55002307

Kansliet i Åbo

Auragatan 1 C 13, 20100 Åbo Ombudsman för Åboland, Åland, Västnyland och övriga Finland: Mona Lehtonen tfn 020 72 888 16 mona.lehtonen@spfpension.fi IKT-koordinator Eric Jansson tfn 020 72 888 17 eric.jansson@spfpension.fi

Förbundstidningen

GOD TID Ansvarig utgivare: Ole Norrback tfn 020 72 888 15 ole.norrback@spfpension.fi

av någon näringsexpert. Som mänskor är vi faktiskt mycket mera än den mat vi har ätit. Våra tankar, känslor, värderingar och sociala kontakter är var för sig säkert lika viktiga delar av oss. Kanske rubriken istället borde vara: Vi mår som vi äter. Inte heller det är helt sant, men det finns nog samband mellan vår mat och vår hälsa, också mellan maten och livslängden.

Förändrade kostvanor är säkert en orsak till att vi lever allt längre. Insikten om hur nyttigt det är att äta mångsidigt har faktiskt medicinska experter, myndigheterna och i slutändan politikerna hjälpt oss att skaffa. Förändrade kostvanor som medel mot för tidig död i blodkärlssjukdomar, för att ta ett exempel, har ju gett goda resultat, som också fått stor internationell uppmärksamhet.

De goda råden är inte alltid så lätt att följa till vardags. Det finns så många frestelser i det överflöd av matvaror vi väljer bland i matbutiken. Vi är många, som faller för lätt för frestelserna! Det kan man göra då och då, bara det inte sker för ofta.

Gamla vanor är inte heller lätt att bryta. Har vi tagit en bulle till eftermiddagskaffet genom åren, så fortsätter vi gärna, också om vi vet att det kunde vara hälsosammare med bär eller frukt eller en liten smörgås på grovt bröd i stället.

Konstigt nog är undernäring inte ovanligt

bland oss gamla. Orsakerna kan vara flera. En för ensidig kost leder till brist på viktiga näringsämnen, vilket är en orsak.

En annan kan vara att när energiförbrukningen minskar, känner man inte av hungern lika lätt. Då glömmer en del helt enkelt att äta tillräckligt. Den här risken är säkert störst för den som bor ensam.

Att äta tillsammans är en viktig del av vår sociala samvaro. Många av oss är vana vid att familjen brukar samlas vid matbordet. När våra pensionärsföreningar har möten skall vi åtminstone

dricka kaffe tillsammans. För den som blivit ensam, och som är van vid att ha flera kring matbordet, blir säkert lusten att laga mat mindre. Att ständigt äta ensam, i synnerhet efter ett långt liv med flera vid bordet, minskar säkert matlusten och känslan av ensamhet ökar. Den som känner sig ensam är ändå inte ensam, upp till en tredjedel av dem som fyllt 75 säger sig plågas av ensamheten. Till dem vill vi gärna säga: Bryt ensamheten och kom med i våra pensionärsföreningar.

Där kan man träffa andra som också känner eller känt sig ensamma, man kan fast träffa dem i andra sammanhang och äta tillsammans då och då.

Vi får ständigt ta del av skräckrapporter

om ohälsosam mat. Skulle vi ta alla rapporter på allvar, kunde vi knappast äta någonting alls. Med vårt förstånd vet vi ändå att en mångsidig kost behövs. Intresset för närproducerad mat ökar också.

Orsakerna är flera; långa transporter är inte bra för de flesta livsmedel, kontrollen av användningen av bekämpningsmedel är strikt i vårt land, och färska råvaror smakar bättre än långvarigt lagrade.

I Svenska pensionärsförbundet försöker vi öka kunskapen om hur viktigt valet av livsmedel är för vår hälsa och vårt välbefinnande. Försöker man som regel följa de goda kostråden, så kan man också synda på nåden då och då. Att synda hela tiden är inte bra för hälsan.

OLE NORRBACK förbundsordförande

Pensionärerna är en allt viktigare

målgrupp för resebranschen, av förståeliga skäl. Allt flera pensionärer reser allt mera. Den generation som byggt upp välfärden och landet, och som under sina aktiva år inte alltid hade så lätt att komma ifrån, vill nu se sig om i världen. Det är säkert välförtjänt.

Avsikterna med att resa kan vara många. Många vill åka till sol och värme under vintern – ibland med tanke på hälsan, några spelar golf eller tennis, andra är intresserade av historia eller geografi och en del vill bara helt enkelt komma till en annan miljö för en tid. Orsakerna till att pensionärer reser är många fler, och all är vällovliga.

På samma sätt som ett möte är mindre lyckat om man inte har en enda ny tanke med sig hem efter mötet, är det också med resor. Resor berikar inte den som reser, om man inte är mottaglig för nya intryck.

Reser vi med öppna ögon, ökar också förståelsen för den omvärld vi är allt mera beroende av. Man behöver ju inte omfatta allt man ser, men det är lättare ibland att förstå varför vi har kulturella skillnader, både inom landet och mellan länderna.

Det behövs inte en lång utlandsresa för att göra livet rikare. Det är faktiskt rätt få finlandssvenskar, som känner hela Svenskfinland.

Vi är inte många, som kan placera Padvalandet, Haddom, Påskmark, Västerö eller ens Eira eller Malmen på karten. Vi har oerhört mycket att se och lära i vårt eget land.

Alla har inte råd att resa, men alla resor är inte heller dyra. Man kan också göra resor hemma, genom att läsa eller se på TV. Alla resor berikar mest när vi gör dem med öppna ögon och öppet sinne.

OLE NORRBACK

Chefredaktör: Ulf Wahlström tfn 020 72 888 80 ulf.wahlstrom@spfpension.fi Prenumerationer, adressändringar: Åsa Danielsson tfn 020 72 888 14 asa.danielsson@spfpension.fi Prenumerationspris 40 €

SVENSKA PENSIONÄRSFÖRBUNDET

Kommande program

Annonser: Jonny Åstrand Petalaxvägen 18, 66240 Petalax tfn 06-347 0608, fax 06-347 1018 gsm 0500-924 528 cjcenter@malax.fi

28 mars

Danskväll på AV i Helsingfors. Se sidan 25

11 april

SPF region Österbottens vårfest i Pedersöre. Se sidan 20

12 april

SPF region Österbottens vårfest i Övermark. Se sidan 20

Annonspris: 1,40 €/spmm, 4-färg 1,90 €/spmm ISSN 0359-8969

17 april

SPF:s vårmöte i Karleby med frågesportsfinal. Se sidan 3

7–8 maj

Skön men skör-kurs på Kaisankoti

29–31 oktober

Semiorskeppet (preliminärt datum)

21 november

Höstmöte i Tammerfors

Planerade resor, se sidan 6

Annonsfakturering: Åsa Laukonlinna, tfn 020 72 888 19 asa.laukonlinna@spfpension.fi Tryckeri: KSF Medias tryckeri, Vanda 2011 Redaktionsråd: Anders G. Lindqvist, ordförande, Roger Lind, Maj-Britt Paro, Carin Åminne

40 ÅR 2012

GOD TID I BLICKFÅNGET I blickfånget

Efterlevandepension I Finland finns två olika lagstadgade familjepensionssystem som kompletterar varandra: familjepension från Folkpensionsanstalten (FPA) och/eller från arbetspensioneringen. FPA:s familjepension är efterlevandepension till änkan eller änklingen och barnpension till förmånslåtarens barn. Familjepensionen från arbetspensioneringen är beroende av den arbets- eller företagarpension som förmånslåtaren har tjänat in.

Efterlevande makar och barn kan också få familje- eller försörjningspension enligt lagarna om olycksfallsförsäkring, trafikförsäkring, olycksfall i militärtjänst, skada ådragen i militärtjänst samt patientskada. Om familjepension som betalas ut enligt dessa lagar ger en tillräcklig utkomst betalar FPA varken bostadsbidrag eller kompletteringsbelopp.

Löntagarnas forskningsinstituts forskningsdi-

rektör Reija Lilja skriver i senaste nummer av Kansantaloudellinen aikakauskirja 1/2012 om det överraskande temat att efterlevandepensionerna förlänger pensionskarriären och entusiasmerar till att förkorta arbetskarriären. Det här talar emot regeringsmålet att förlänga arbetskarriären, säger hon. Lilja påpekar att drygt 1,5 miljarder euro betalades år 2010 i arbetspensionslagstadgade familjepensioner, vilket motsvarar en andel om 2,1 procent av varje arbetstagare arbetspensionspremie. Ändå är 30 procent av alla kvinnor över 75 år som lever ensamma under fattigdomsgränsen enligt Lilja. Hon utgår ifrån att den nuvarande modellen baserar sig på en föråldrad modell där endast den ena familjeparten arbetar, och att när denna part avlider, ska familjepensionen skydda den efterlevande för resten av livet.

Lilja föreslår en förändring av efterlevandepensionssystemet så att det allokeras mer till behövande, under 18-åriga barn och upphör när en person börjar lyfta ålderspension, vilket inte nödvändigtvis sporrar till att arbeta längre. Det är inte förenligt med god praxis att inte se till utkomsten för efterlevande efter ålderspensionen har lyfts utan mer motivering. Den här frågan kommer troligen snart att behandlas av en av ministeriet tillsatt kommitté eftersom den tas upp av en forskare.

År 2010 var den genomsnittliga efterlevandepensionen i Finland cirka 513 euro per månad. De som samtidigt fick egen pension och efterlevandepension fick sammanlagt 1 427 euro per månad i pension i genomsnitt. Efterlevandepensionens andel av denna summa var 490 euro.

För närvarande betalas efterlevandepension till ca 263 000 personer. Efterlevandepensionen är en del av familjepensionen. Familjepension betalas också till förmånslåtarens barn. År 2010 betalades pension till ca 16 300 barn och unga under 18 års ålder. Den genomsnittliga barnpensionen var 325 €/mån. I fjol betalades sammanlagt ca 65 miljoner euro i barnpensioner enligt arbetspensionsbolagen.

Den efterlevande maken, dvs. änkan eller

änklingen, har rätt till efterlevandepension, om makarna har eller har haft ett gemensamt barn.

Det krävs dessutom att makarna var gifta med varandra när förmånslåtaren avled och att äktenskapet hade ingåtts innan förmånslåtaren fyllde 65 år. En part i ett registrerat partnerskap har rätt till efterlevandepension under samma förutsättningar som en make. Rätt så många krav.

En efterlevande make utan barn får efterlevande-

pension, om • äktenskapet har ingåtts innan den efterlevande maken fyllt 50 år (Lilja konstaterar att antalet äktenskap som ingås just före fyllda 50 år är stort) • äktenskapet har varat i minst fem år • äktenskapet har ingåtts innan förmånslåtaren fyllt 65 år • han eller hon har varit minst 50 år vid sin makes frånfälle eller har fått invalidpension i minst tre år.

Barnlösa efterlevande makar som är födda före 1.7.1950 kan få efterlevandepension på lindrigare villkor, om äktenskapet hade ingåtts före 1.7.1990.

Också förmånslåtarens tidigare make har rätt till efterlevandepension, om förmånslåtaren var skyldig att betala underhåll till den efterlevande.

Underhållsskyldigheten ska ha fastställts genom domstolens eller en socialmyndighets beslut.

Den som inte har rätt till efterlevandepension är följande parter: Sambor har inte rätt till efterlevandepension enligt arbetspensionslagarna. Det har inte heller en barnlös efterlevande make som inte fyllt 50 år.

Rätt till efterlevandepension har inte heller de efterlevande makar som redan hade fyllt 50 år när äktenskapet ingicks och som inte har barn tillsammans med förmånslåtaren.

Om en änka eller änkling som fyllt 50 år ingår nytt

äktenskap, får hon eller han inte rätt till efterlevandepension på grundval av det nya äktenskapet, utan den tidigare löpande efterlevandepensionen betalas fortsättningsvis.

I synnerhet beträffande sambors rätt till efterlevandepension är lagen föråldrad, vilket ger upphov till att det är skäl att på den paragrafen uppdatera lagen.

En kaffekopp med värderingar Under våren kommer Svenska studiecentralen och Svenska pen-

sionärsförbundet samarbeta kring ett nytt pedagogiskt koncept kallat Värdecafé.

Vad är det för unikt med att organisera en cafédiskussion?

På ett mysigt café skapas ju goda förutsättningar för informella samtal mellan vänner och bekanta. Jag tror nog att en och annan pensionär varit indragen i ett samtal på något café med en eller flera goda vänner.

Värdecaféet är en nyhet såtillvida, att vi samlar hälften ungdomar och hälften seniorer till ett gemensamt forum. Oftast brukar man ju delta i aktiviteter som är riktade till en speciell målgrupp, ungdomarna har sitt och de äldre sitt. Vårt samhälle är alltför uppspaltat enligt ålder, intressen, yrkesgrupper etc. Var kan man träffas över generationsgränserna? Hur mycket hinner man prata med varandra vid släktkalas?

Den andra nyheten gäller värdecaféets samtalstema. Vår ambition är att diskussionerna skall bli möjligast djuplodande, och handla om grundläggande värderingar i samhället. Ofta har ju ungas och äldres intressen ställts mot varandra, t.ex. i politiska debatter. Värdecaféet söker genom lyssnande och reflektion efter konstruktiva lösningar, att unga och äldre kan lära av varandra. För det är just i den konstruktiva dialogen som våra värderingar blir synliga.

Temat för det första värdecaféet är respekt mellan generationerna. I en tid då hatretorik och bristande respekt för varandra blivit ett allt synligare fenomen, behöver vi tillsammans på nytt söka gemensamma former för samverkan över generationsgränserna.

Jag kommer livligt ihåg min morfar Allan, den rakryggade handels- och nykterhetsmannen. Han hade en inre auktoritet, och kunde också vara krävande när det gällde oss yngre familjemedlemmar. Som ung hade jag stor respekt för honom, men inte respekt genom rädsla: Allan kunde vara mycket generös med uppskattning även för oss yngre, vilket gjorde att vi upplevde oss sedda.

I dagens tidevarv ärver man inte respekt, utan varje generation och person måste förtjäna den. På gott och ont. Det finns mycket att samtala om över en kopp kaffe, tillsammans runt bordet.

Källor: Arbetspensionsbolagen (www.arbetspension.fi), Folkpensionsanstalten (www.kela.fi), Kansantaloudellinen aikakauskirja 1/2012.

BJÖRN WALLÉN

Vårmöte den 17 april 2012 Plats:

VERONICA FELLMAN verksamhetsledare

3/2012 – 3

Karleby Stadshus, Karlebysalen, Salutorget 5, Karleby

PROGRAM Klockan 10.00 Morgonkaffe/te med smörgås Registrering 11.00

Vårmötet öppnas, förbundsordförande Ole Norrback Karleby stads fullmäktigeordförande Bjarne Kallis Pensionärsföreningen Vi Norrifrån rf:s ordförande Greta- Lis Nilsson Riksdagsledamot Ulla-Maj Wideroos Musikinslag: Pensionärsföreningen Vi Norrifrån rf:s kör

12.00 Lunch 13.00 Vårmötesförhandlingar Kaffe Frågesportsfinal 16.00 Slutord Anmälningar till årsmötet senast den 2 april till Åsa Laukonlinna tfn 020 7288 819, e-post asa.laukonlinna@spfpension.fi.

Deltagaravgiften 35 euro kan betalas in på konto: Aktia FI93 4055 1140 0011 77, Nordea FI72 1572 3000 3952 36, Andelsbanken FI77 5780 3820 0359 61

40 ÅR 2012

40 ÅR 2012

4 – GOD TID

3/2012

Kreativ process bakom nytt servicecenter Servicecentret Villa Breda i Grankulla ska få ett nytt servicekoncept som staden skapar inom WDC 2012 tillsammans med studerande vid Aalto-universitetet. Villa Breda föreslås bli ett framtidens servicecampus, en samlingsplats för stadens invånare, en förlängning av centrum, ett servicekoncept som kombinerar välfärd och kulturtjänster och en plats där olika åldersgrupper kan mötas.

Cirka 30 studerande fördelade på sju internationella arbetsgrupper har vandrat runt i Grankulla, träffat invånare och sedan gnuggat sina geniknölar för att utmana befintliga sätt att organisera den kommunala servicen. De presenterade sina visioner för stadens invånare, beslutsfattare och tjänstemän som sedan bildade arbetsgrupper för gemensam diskussion.

Åldrandet har förändrats Professorn i socialgerontologi, Antti Karisto från Helsingfors universitet, lade grund för diskussionen genom att beskriva hur pensionsåldern och ålderdomen ser ut idag och hur man tror att det blir i framtiden. Idag är ålderdomen mera flexibel än tidigare och det finns rum för fler och andra val än förut.

Professor Karisto beskriver människan som en naturlig, social och kulturell varelse där det egna åldrandet ses som en del av en större helhet. Livet är inte heller lika förutbestämt som tidigare.

– Man kan inte utgå ifrån att alla åldras lika. Redan skillnaden mellan hur kvinnor och män åldras är stor, säger Karisto och menar att kvinnor t.ex. ofta åldras ensamma i hemmet, som änkor.

Dagens människa åldras senare än förut, och också ålderstecknen kommer senare. Förut var den vanligaste modellen jobb, pension, passivitet, medan dagens seniorer är aktivare och mera flexibla än

tidigare och fortsätter att vara aktiva även efter pensioneringen.

Det ställer andra krav på service än tidigare.

– Åldrandet sågs tidigare som en nedförsbacke, idag ser vi det mera som en livsbåge. Allt en människa har upplevt finns med genom alla skeden i livet.

Den tredje åldern Professor Karisto talar om den tredje åldern i skarven mellan pensionering och ålderdom. Den tredje åldern kan jämföras med uppkomsten av begreppet tonåring, när 16-åringarna inte mera gick rakt in i arbetslivet och började bygga sin framtid, utan först levde ungdomsliv i skarven mellan barndom och vuxenliv.

En likadan förändring håller på att ske kring pensionsåldern. Den tredje åldern blir allt längre och pensionärerna är överlag friskare än tidigare. I den tredje åldern ryms bl.a. nya hobbyer och nya parförhållanden, ofta särboförhållanden eller LATs (Living Apart Together).

De olika åldrarna (fysisk, social, upplevd ålder och kalenderålder) är inte lika nära kopplade till varandra som tidigare. Men även om vi gärna vill tänka att åldern är en attityd är det klart att faktorer som hälsa och ekonomi också påverkar hur vi åldras.

– Möjligheterna att med sin livsstil själv påverka hur man åldras är stor idag. T.ex. kulturverksamhet förlänger livet och höjer livskvali-

Efter presentationerna samlades grupperna och stadens invånare och beslutsfattare kring borden för diskussion. Ar­ betsgrupperna fick med sig värdefull information och tvingades i vissa fall möta sina egna fördomar. Foto JANOS HON­ KONEN

teten. Vi har en ny sorts frihet att själva definiera hur vi vill åldras.

Professor Karisto jämför ett funktionellt servicecenter med ett varuhus där man kan bestämma vad man vill göra när man stiger in genom dörren; om man vill ta en kaffe, gå på keramikkurs eller bara sitta och se sig om en stund. Han kastar också fram frågan om varför servicecenterbyggnader ofta är så moderna när det har visat sig att de som utnyttjar dem oftast vill få en påminnelse om äldre tider genom design och föremål.

Sju visioner för Villa Breda Projektet Rethinking Villa Breda är indelat i tre olika delar, där det första som genomförs nu fokuserar på service, följande som genomförs

i vår fokuserar på utrymmen och de sista som genomförs i höst fokuserar på identitet.

Sju grupper med studerande presenterade varsin vision för Villa Bredas framtid som servicecampus.

Gruppernas teman var att förebygga ensamhet, att dela med sig av sin visdom, att planera för sin pensionering, att få vara med och påverka och vara en resursbank, hur framtiden är resten av ditt liv eller hur man kan förhålla sig och till och prata om ålderdom, mat och måltider, individualitet eller känslan av betydelse samt möten i vardagen.

Rethinking Villa Breda ingår i Aalto-universitetets projekt 365 Wellbeing som ingår i WDC 2012.

Projektet fokuserar på välmående

inom kommuner och behandlar olika dimensioner av välbefinnandet, framför allt de kommunala välfärdstjänsterna och patientinriktade hälsovårdslösningar. Projektet söker metoder för hur man kan tillägna sig en sundare livsstil och planerar fungerande, trivsamma och sunda livsmiljöer.

– Tanken är att planlägga Villa Breda och äldreomsorgen som en helhet. Servicecampustanken är fin, med Villa Breda som mittpunkt. Villa Breda kunde gärna fungera som grankullabornas andra vardagsrum med aktiv dagverksamhet och vid behov också service som utförs i hemmen, säger Grankulla stads social- och hälsovårdsdirektör Ulla Tikkanen.

JESSICA JENSEN

Har du gamla bilder från förbundets verksamet?

Svenska pensionärsförbundet fyller 40 år i år och vi efterlyser nu bilder från evenemang, resor, händelser inom förbundets 40-åriga verksamhet! Har du bilder som visar upp förbundet, damma av fotoalbumen och dela med dig av guldkornen!

Beskriv gärna bilderna, vad händer, när var det, varifrån och vem finns med på bilden!

Skicka bildmaterial till: Eric Jansson, Svenska pensionärsförbundet,Auragatan 1 C 18, 20100 Åbo Eller digitalt till: eric.jansson@spfpension.fi Kom ihåg att uppge dina kontaktuppgifter om du vill få pappersbilderna returnerade!

Den här bilden ur förbundets arkiv saknar text. Om du kan hjälpa oss med texten ber vi dig skicka uppgifterna till God Tid, PB 129, 00101 Helsingfors eller e-post godtid@spfpension.fi.

GOD TID

3/2012 – 5

SPF fyller 40 år Svenska pensionärsförbundet fyller 40 år i år. Du kan som privatperson gratulera förbundet genom att betala in minst 40 euro till något av Svenska pensionärsförbundets följande konton: – Aktia, IBAN FI93 4055 1140 0011 77, BIC HELSFIHH – Nordea, IBAN FI72 1572 3000 3952 36, BIC NDEAFIHH – Andelsbanken, IBAN FI77 5780 3820 0359 61, BIC OKOYFIHH Du får ditt namn och din hemort publicerad i God Tid under en vinjett. Nämn 40 år och ditt namn och din hemort i meddelanderutan.

Medlemsföreningar är välkomna med att gratulera förbundet i God Tid för minst 40 euro och då publicerar God Tid namnet och orten.

Finlandssvenska organisationer, kommuner och andra samfund är välkomna med att gratulera förbundet i God Tid för exempelvis 100-–500 euro och får då sitt namn, ort och egen logo publicerad.

Företag erbjuds deltagande på samma villkor, minst 40 euro med enbart namn och ort och 100–1500 euro med namn, ort och logo.

Uppgifterna syns löpande under året beroende på spaltutrymme och tillgången på namn.

Du är välkommen att ringa runt och fråga om också andra personer önskar gratulera på samma sätt. Förbundets annonsackvisitör kommer att ringa runt till olika företag och organisationer. Du får gärna ge tips om företag eller organisationer som kan kontaktas.

Kontakta förbundets verksamhetsledare om mer information.

En evig studerande kallar sig Veronica Biaudet. Det är aldrig för sent att lära sig något nytt.

Veronica gillar livslångt lärande Veronica Biaudet är yngst på SPF:s Helsingforskansli vad gäller tjänsteår. Hon anställdes i februari 2011 som verksamhetssekreterare.

Men redan ett år tidigare hade hon ”snusat” på SPF under ett tre månaders vikariat och när ett jobbår för Svenska riksdagsgruppen var till ända kändes det rätt att återgå till pensionärerna.

– Det känns motiverande att arbeta för pensionärerna, en viktig målgrupp i samhället som ofta vill glömmas bort, säger Veronica Biaudet.

Veronicas uppgifter är av de mest varierande slag – såsom för alla på kansliet.

– För mig handlar det bl.a. om information och trycksaker, om koordinering av projekt och om den nya stiftelsens ekonomiförvaltning, berättar Veronica. En I senaste nummer av God Tid fick Österbottens nya ombudsman Patrick Ragnäs inleda jubileumsårets serie intervjuer med de tio SPF– anställda som jobbar för förbundets adertontusen medlemmar. Nästa i raden är Veronica Biaudet, verksam vid förbundets kansli i Helsingfors.

stor uppgift är också att planera och koordinera förbundets digra reseprogram.

”Evig studerande” Veronica Biaudet är född i Karleby men flyttade redan som sjuåring till Helsingfors. Hon bor i Esbo och har fyra barn mellan 17 och 27 år, och: – Nu väntar jag bara på att få barnbarn!

I början av yrkeslivet, före barnen, jobbade Veronica för ett stort tidningsförlag. Efter en paus medan barnen var små arbetade hon inom fortbildning, utbildning och dagvård, först hos Arbis och sedan inom Esbo stad. Här fick hon upp ögonen för livslångt lärande: – Jag är en evig studerande!

Veronica har också provat på att vara privatföretagare tre år.

– Det var en mycket lärorik tid och efter det hyser jag stor respekt för alla småföretagare.

Hon har studerat pedagogik och språk och just nu går hon på yrkesutbildning i ekonomiförvaltning. Språkstudierna har lett till att hon kan kommunicera på sex språk – engelska, tyska, franska och italienska, förutom naturligtvis svenska och finska.

Till fritidsintressena hör latinamerikansk dans, gym och akvarellmålning. En ny fängslande hobby är att forma konstverk i glas genom att i smältugn foga samman glasbitar.

– Dessutom älskar jag att resa, säger Veronica.

Det bådar gott för de resor hon har till uppgift att planera för oss resglada SPF:are.

Om du har en jämn födelsedag får du gärna passa på att samla in pengar till förbundet eller till Stiftelsen för svensk pensionärsverksamhet i Finland rs. Kontona för Stiftelsen för svensk pensionärsverksamhet i Finland är – Aktia FI404055 0010 8895 39, BIC HELSFIHH – Nordea FI381555 3000 1131 50, BIC NDEAFIHH – Vasa Andelsbank FI155670 0820 2286 15, BIC OKOYFIHH Tag gärna kontakt med verksamhetsledare Veronica Fellman, tel. 020-7288812 eller e-post veronica.fellman@spfpension.fi.

Information om förbundet finns på vår webbplats www.spfpension.fi.

VERONICA FELLMAN verlsamhetsledare

VI GRATULERAR SPF 40 ÅR Erik Burman

Vasa

Anne och Kaj Finne

Vasa

Johan Träskvik

Lappfjärd

Veronica Fellman

Grankulla

Gustav Granroth

Vasa

Pensionärsklubben Milstolpen

Jakobstad

Pedersöre Pensionärsklubb

Pedersöre

Christina o. Olavi Wetterstrand Bengt Beijar

Korsholm

Text och foto MAJ–BRITT PARO

Baka SPF-tårtan Svenska pensionärsförbundet fyller 40 år. Jubi­ leumsåret till ära utlyser vi en tävling för våra läsare: vi söker den godaste födelsedagstårtan.

VÄLKOMMEN ÄVEN LÄNGRE IFRÅN!

Skicka in ditt recept, gärna med foto eller skiss hur tårtan skall se ut när den serveras.

Det vinnande förslaget publiceras i God Tid och tårtan kommer att serveras på någon av förbundets tillställningar under jubileumsåret.

Det vinnande receptet belönas med en trevlig tårt­ bok. Bland alla de insända bidragen lottar vi ut tre böcker.

Skicka receptet till Svenska pensionärsförbundet, Veronica Biaudet, PB 129, 00101 Helsingfors eller veronica.biaudet@spfpension.fi

PÅSKKYCKLINGENS ÖVERRASKNING PÅSKKOMETEN

75 e/dygn/pers, 149 e/2 dygn/pers, 199 e/3 dygn/pers Dubbelrum, frukost och lunch- eller middagsbuffé, tillgång till spat och gymmet samt dansbiljett till restaurangen. Lyxa till det extra genom att boka ett Superior-rum 10 €/pers./dygn. I en Chalets-bostad ryms till och med hela familjen.

Stjärnor som uppträder under påsk: to 5.4 Erin, fr 6.4 Neljänsuora, lö 7.4 Channel four, sö 8.4 Kuutamo

40 ÅR 2012

Spahotell Kivitippu Nykäläntie 137, 62600 Lappajärvi, (06) 561 5000, www.kivitippu.fi, kivitippu@kivitippu.fi

6 – GOD TID

3/2012 RES MED SPF

Soliga Portugal med Algarvekusten och Lissabon SPF Österbotten reser i höst till soliga Portugal 19–6 september.

Resan går med flyg till Lissabon och i övrigt med Ingves turistbuss under 8 dagar i mellersta och södra Portugal. Vi besöker storstaden Lissabon, kosmopolitiska Estoril, semesterorten Cascais och Cabo Da Roca klipporna som är Europas västligaste punkt.

Vi besöker också Portugals sydligaste provins med många sandstränder i badorten Albufeira.

Resans pris är 1480 € per person i vilket ingår halvpension inklusive måltidsdrycker, inkvartering i 4* hotell och flyg från Österbotten och Helsingfors. Även uppsamling från norra- och södra Österbotten till Vasa flygfält. Reseledare från SPF medföljer.

Anmälan om deltagande i resan till SPF:s kansli i Vasa tel. 020 7288818, e-post patrick.ragnas@spfpension.fi Upplysningar om resan ger också bert Bäck tel. 050 69006 eller Henrik Svarfvar tel. 050 69341.

SPF Österbotten Teknisk researrangör Resegruppen Ingves

Pärlor på Balkanhalvön

Resor 2012 Kulturresa till Sverige med Bernt Morelius 16–20.4 Kryssning till St. Petersburg 11–14.6, fullbokad Gotland 14–17.6 Estland med Tartu och Viljandi 27–29.8

Kom med på SPF Österbottens höstresa II till Kroatien och Montenegro. Upplev Dubrovnik, Budva, Podgorcia, Shkodersjön, halvön Peljesas, Mostar m.m. under 7 dagar (resa I fullbokad, 8 dagar).

Resa II ordnas 5.10–11.10.2012 med Blue 1:s flyg från Vasa och med byte i Helsingfors till Dubrovnik, återresan från Dubrovnik till Stockholm och vidare från Stockholm direkt både till Vasa och Helsingfors. Oravais Trafiks turistbuss möter i Dubrovnik.

Resans pris 1390 € per person och singelrumstillägg 150 €.

Slovakien 27.8–2.9 Portugal 19–26.9 (Österbottens regions resor) Kroatien 28.9–5.10 (Österbottens regions resor), fullbokad Kroatien II 5–11.10 (Österbottens regions resor)

I resans pris ingår frukost och middag alla dagar och lunch 6 dagar samt måltidsdrycker till alla måltider. Uppsamling med buss norroch söderifrån till och från flygfältet i Vasa. Lokalguide hela resan och reseledare från pensionärsförbundet.

Anmälan om deltagande i resa II till SPF:s kansli i Vasa tel. 020 7288818, e-post patrick.ragnas@spfpension.fi Upplysningar om resan ger också Bert Bäck tel. 050 69006 eller Henrik Svarfvar tel. 050 69341.

SPF Österbotten Teknisk researrangör Resegruppen Oravais Trafik

Seniorskeppet 29–31.10 (preliminärt datum)

GOTLAND – EN Ö AV HISTORIA 14−17.6.2012

Detaljerade reseprogram finns på www.spfpension.fi/resor

Tartu och Viljandi 27-29.8

Sangaste slott

Kom med på en tredagars resa till Estland med städerna Tartu och Viljandi.

Program Måndag 27.8 Avfärd med Viking XPRS från Helsingfors kl. 10.30

Busstransport till hotell Dorpat i Tartu. Middag

på hotellet.

Tisdag 28.8 Utflykt till Otepää och Sangaste slott. Lunch på

slottsrestaurangen. Middag på restaurang i Gamla stan.

Onsdag 29.8 Besök i Viljandi och dess fästningsruiner. Besök till

Olustvere herrgård.

Avfärd till med Viking XPRS kl. 18. Buffémiddag ombord. Ankomst till Helsingfors kl. 20.30

Pris

385 euro, tillägg för enkelrum 40 euro.

I priset ingår

Båt- och bussresor, övernattning i dubbelrum på hotell Dorpat med frukost, två luncher och tre middagar, kaffe under bussresan till och från Tartu, inträdesavgifter och guidningar.

Med på resan är SPF:s reseledare Tina Fabritius.

Anmälningar och förfrågningar: Friman Resor tfn 019 248 1004 eller info@frimanresor.fi

På Gotland är havet alltid nära. Här finns raukfält, ovanliga landskap och spännande historiska platser. Den pittoreska Visby är ett levande världsarv, en medeltidsmiljö med många kulturscener. Vi gör utfärder till bland annat Fårö med dess säregna natur, underbara sandstränder och Ingmar Bergmans hus.

Vi bor på hotell S:t Clemens i Visby centrum.

Reseprogram 14.6 Avfärd med Gotlandsflyget till Visby (tiden är inte bekräftad)

Guidad rundvandring i staden med den lokala guiden Joacim Hansson

15.6 Besök till Fårö och Ingmar Bergmancentret, lunch på restaurang Furillen, en nedlagd kalkfabrik

och idag ett designhotel. Utfärden avslutas med ett besök i Källunge kyrka 16.6

Utfärd till Lummelundagrottan, på eftermiddagen tid för egna strövtåg. På kvällen gemensam tre rätters middag

17.6

Avfärd med flyg till Helsingfors

Pris: 850 € i dubbelrum ”Medium”, 895 € i dubbelrum ’”Large” 980 € i enkelrum.

I priset ingår flygresor, övernattning med frukost, transfer och utfärder med lokal guide, två luncher och en avskedsmiddag.

Reseledare från SPF medföljer.

Sista anmälningsdag 30.3.2012 För detaljerat reseprogram ring Svenska pensionärsförbundet, Veronica Biaudet tfn 020 7288 882 eller e-post veronica.biaudet@ spfpension.fi.

Anmälning till SPF:s kansli 020 7288 810.

GOD TID

3/2012 – 7

RES MED SPF

Upplev någonting nytt, kom med på en resa till Slovakien med Tatrabergen och Bratislava 27.8−2.9.2012

Seniorskeppet 2012 Preliminärt datum 29–31.10 Information om priser, program mm. skickas till resekoordinatorerna och publiceras på förbundets webbplats i mitten av april samt annonseras i God Tid nr 4.

Anmälningar från och med 16.4 till Friman Resor, tfn 019-248 1004 och info@frimanresor.fi.

Reseidéer utbyttes i Åboland

Följ med på en intressant resa med högklassigt program till Slovakien. I Tatra bergen upplever vi majestätiska höjder och underbara vyer. Vi gör en dagsutflykt till den vackra staden Zakopane i Polen. I Bratislava bekantar vi oss med sevärdheterna i gamla stan samt besöker det medeltida slottet Cerveny Kamen vid mindre Karpaternas sluttning. Med på resan guiderna Muska och Göran Stenius.

Måndag 27.8: Avfärd från Vasa kl. 7.00, från Helsingfors kl. 8.25 till Wien. Bussfärd till staden Nitra därifrån vidare till HögaTatra i Inkvartering på 4-stjärniga badhotellet Granhotel Stary Smokovec. Välkomstmiddag på hotellet.

Tisdag 28.8: Skogsvandring genom vackra landskap till bergshotellet Bielikova chata där vi har lunch. Middag på hotellet.

Onsdag 29.8: Dagsutflykt till Zakopane i Polen. På kvällen zienarmiddag med underhållning i byn Stara Lesna i Slovakien.

Torsdag 30.8: Utfärd till Bratislava via Ruzomberok och Rajecke Lesna, Priedvidza och Bojnice där vi besöker det sagolika slottet. Inkvartering på det 4-stjärniga Hotel Devin invid Donau och gamla stan. Middag på hotellet.

Fredag 31.8: Sightseeing i Bratislava. Gemensam lunch.

Lördag 1.9: Utflykt till bergen Karpaterna och det medeltida renässansslottet Cerveny Kamen. Lunch med ugnstekt gås.Fritt kvällsprogram.

Söndag 2.9: Frukost på hotellet och ledig tid i Bratislava. På vägen till Wien besök vid City Outlet Parndorf nära Wien för uppköp. Avgång kl. 19.20, ankomst till Helsingfors kl. 22.40, avgång till Vasa kl. 23.59.

Pris: 1 490 € från Helsingfors, 1 590 € från Österbotten. Enkelrumstillägg 135 € I priset ingår flygresor, logi med frukost, 4 luncher och middagar, buss- och tågresor, inträden, reseledare. I priset ingår inte resenärs- och resegodsförsäkring och måltidsdrycker förutom till gåslunchen och zienarmiddagen.

Förfrågningar, anmälningar och utförligt reseprogram: SPF, Veronica Biaudet, tfn 020 7288 882, veronica.biaudet@spfpension,fi.

Sista anmälningsdag 15.5.2012

Åboländska reseledare på träff i Villa Rainer. Foto ROBI LINDBLAD I medlet av februari samlades

reseledarna från Åbolands åtta pensionärsföreningar till gemensam träff på Villa Rainer i Pargas.

På träffen berättades om olika resmål, om lyckade tidigare resor och om planer för kommande säsong. Föreningarna satsar både på längre utlandsresor likaväl som på resor till östra Finland och på de populära endags /utfärderna, där

man vill äta gott, beskåda något nytt eller bevista en konsert eller en teaterföreställning.

Föreningarna deltar nu för tolfte gången i den gemensamma lillajulskryssningen till Stockholm den 26–27 november. Flera gemensamma resor efterlystes på reseträffen. Pirkko Karrento från Pargas sitter för Åbolands del i förbundets reseutskott. CÅ

MEDLEMSFÖRMÅNER Då du fyllt 60 år är du privilegierad till Blue1:s förmånliga seniorpriser. Du flyger t.ex. från Helsingfors till Köpenhamn för ett seniorpris fr. 50 ¤. Tillgången på flyg till seniorpriser år god också nära den dagen du ska flyga. Är du redan medlem i EuroBonus? Om inte, anslut dig nu och berätta samtidigt att du är medlem i Svenska pensionärsförbundet. Medlemskapet i EuroBonus kostar ingenting, men du får EuroBonus-poäng som är pengar värda och med dem kan du köpa t.ex. bonusresor.

Njut av dina privilegier, njut av att resa!

Bekanta dig med seniorpriserna.

Bli medlem i EuroBonus. www.blue1.fi

SOM SENIOR FLYGER DU TILL EGNA PRISER. KÖPENHAMN FR. 50 ¤

8 – GOD TID

3/2012

Kom på en Kuriren-resa!

Resor 2012: 23-27.4 Amsterdam, Keukenhof, några platser kvar 29.4-2.5 S:t Petersburg 10-15.5 Öland 25-26.5 Kristina från Duvemåla, buss från Vasa 3-9.6 Moseldalen 6-13.6 Slott och trädgårdar i Sverige 15-18.6 Viborg 9-15.7 Bornholm - Östersjöns pärla 10-14.7 Göta kanal, hela rutten 17-21.7 Island 22-28.7 Hurtigruten med Geiranger 2-9.8 Gotland 16-23.8 Spännande upplevelser i Norge 1-8.9 River Cloud - kryssning längs Donau 10-15.9 München och slott i Bayern 13-17.9 Upptäck Krakow och Warszawa

HÄLSORESA TERVIS PÄRNU 20 -26.5

BUSS-BÅT-HELPENSIONLÄKARBESÖK + 6 DAGARS BEHANDLINGSPAKET

TULPANRESA Holland 3-11.5

Styr sommarresan till oss!

Vi erbjuder till pensionärspris: - övernattning med helpension - bed&breakfast - lunchbord med husmanskost - kaffe med tilltugg

Under planering hösten 2012: 9-15.9 Njut av det vackra Sardinien 16-23.9 Adriatiska kustens pärla Dubrovnik Nov Stora rundresan i Kina Ring och begär program Tel. 06 - 3 18 19 20 Må – Fre 9.00 – 16.00 e-post: kurirensresor@kuriren.net program även på www.kuriren.net

VÄLKOMMEN TILL AFRIKA

Du ryms ännu med på t.ex. följande resor: Namibia rundtur (guide: Stefan) 3. - 17.4.2012, 3.500€ Namibia rundtur på svenska (Olle eller Stefan) 26.10. - 11.11.2012, 3800€ Julresa till Namibia (Olle) 11. - 28.12.2012, 3800€ Koonono Resor Ab Mjölnartået 1 i 32, Bekanta dig även med våra övriga resor på 00920 Helsingfors www.koonono.com eller be att vi skickar info. olle@koonono.com, 050 4656152 Det mångsidiga innehållet bjuder på oförglömliga upplev- stefan@koonono.com, elser, livets höjdpunkter, närhet till naturen, safari, möte 045 1238272 med lokalbefolkningen mm. www.koonono.com

PARTOURS Pargas 0440 524911 partours@parnet.fi

Mera information om våra kurser och vår övriga verksamhet hittar du på www.larkkulla.net , Tfn (019) 2757 200, info@larkkulla.net

Åk buss med

Semestertips i

Österbotten

“Seniorreseexperten”!

Beställ vår nya broschyr

e-post: office@botniatourist.com telefon: 06 - 325 1125

eller besök oss på

Rådhusgatan 30, 65100 Vasa www.osterbottensturism.fi

Peter Söderqvist Vasa

Priset innefattar nästan allt: flyg- och bussresor, logi, mat och dryck och inträdesavgifter.

0500-162 120

touring.partner@kolumbus.fi

Vi skräddarsyr resor och bistår dig som vill färdas på egen hand: flygbiljetter, bil, logi, safari.

Mustion Linna

Hotell Restaurang

OT-resor 2012 Europa

Skottland

Rundresa i historiens och romantikens land. 30.4-7.5.

London

Världsstaden London i fyra nätter med musikal och utflykt. 26-29.4.

Kalabrien

Genuint under solen – längst ner i den italienska tån. 15-23.9.

Prag och Wien med Bratislava

Kryssning från Barcelona med Royal Caribbean. 5-14.10.

Norden

Bornholm

Ett koncentrat av det danska gemytet. 10-15.6.

Island

Reykjavik och Islands höjdpunkter.

20-24.8.

Gotland

Visby och Gotland i sommarskrud – populärt med rätta. 27-31.7.

Göteborg

Med fars på Vallarnas friluftsteater i Falkenberg. 31.7-4.8.

Göta Kanal

Vår färd går genom 9 slussar och 2 akvedukter. 6-8.7, 20-22.7, 10-12.8.

Svartå Slott Konferens Museum

Planera in ett njutbart besök på Svartå Slott!

Baltikum

Tallinn 6-8.4 (påsken), 15-17.6, 13-15.7, 20-22.7 Riga 5-8.4 (påsken), 16-19.7, 18-21.10 Narva-Tartu 9-13.7.

Söderut med OT

Azorerna 24.9-1.10.

Kreta 20-27.5.

Hjärta och Rikedom

En jubileumsutställning i huvudbyggnaden i Svartå Slott över Hjalmar Linders storstilta men tragiska livsöde.

Må bra på Spa

Kaj Stenvall

En skön vecka i Pärnu!

Resor 21.4, 12.5, 15.9, 14.10, Tre huvudstäder med intressant och 8.11 (långresa 11 dgr), 1.12. fascinerande historia. 3-10.9.

Lyxkryssning på västra Medelhavet

979€.

BUSS-BÅTAR-HOTELL MED FRUKOST- GUIDADE RUNDTURER-INTRÄDENKANALBÅTSUTFLYKT

Lärkkulla stiftelsen tar fortsättningsvis emot donationer och testamenten.

Kontakta direktor Greger Englund tfn 044 3006 025

Finlandssvensk resepionjär - över 45 års erfarenhet!

Bekvämt med flyg och buss!

499€.

Modern konst med historisk anknytning och bitande vardagshumor.

Rolls Royce

Beställ nya resekatalogen!

Världens äldsta Rolls Royce bilar besöker Svartå Slott 17.-18.07.

Se resten av vårt programutbud på

www.mustionlinna.fi

RE SO R

2012 Flera resor på vår hemsida!

Ger dig mera!

Tel. 06- 318 4000

God Planering • Din Trygghet

www.ot-resor.fi KuVi 3603/00/MjMv, SMAL 21495

info@mustionlinna.fi

dublin och Belfast - två irländska historier • 22-26.5

1.160,-

KRYSSNINGAR Ladoga och Onegasjön

Valamo, Svir, Kizhi 11-16.6 och 16-21.7 fr. ........

•

645,-

• 17-25.9 ............................ 2.095,från Kiev till Krim och Odessa 21-30.9 fr. ....................... 1.795,-

•

Raseborg

temA- och RuNdReSoR

Ut i världen som du vill

Türs blomsterdagar i Estland

Jangtse-floden och Shanghai Dnepr och Svarta havet

019-36231

• 2 d .............................................. 199,Estlands herrgårdar • 3 d fr. ..........................................265,Mika Waltaris Istanbul • 5 d fr. ......................................... 995,Minnenas Karelen • 5 d .............................................. 495,Liverpool och Norra Wales • 5 d fr. ..................................... 1.295,-

www.matka-agentit.fi

Guidade resor inkl. transp. från H:fors, inkvartering, måltider enl. reseprogram, utflykter med finskspråkig guide. Samtalsavg. 8,28 c/tel + från trådtelefon 5,95 c/min,

HELSINGFORS, Eriksgatan 33 • BORGÅ, Lundagatan 16 • Resor på fritiden tel. 010 321 2805

mobiltelefon + 17,04 c/min (+ moms).

GOD TID

3/2012 – 9

Rådgivning gällande arvs- och gåvoskattefrågor Som medlemsförmån erbjuder Svenska pensionärsförbundet kontakt till rabatterat pris med advokaterna Olof Rehn och Nina Aganimov på Advokat­byrå Rehn & Aganimov Ab i Helsingfors.

Advokat­byråns adress är Tempelgatan 3-5 A, 00100 Helsingfors.

Olof Rehn har gett ut en bok på svenska om gåvo- och arvsskat-

tereglerna. Boken heter Arv, gåva och skatt (Schildts 2008).

Till Advokatbyrå Rehn & Aganimov Ab:s jurister kan man som medlem i Svenska pensionärsför­ bundet avgiftsfritt ringa och få råd i arvs- och gåvoskattefrågor per telefon. Den avgifts­fria rådgivningen sker på telefonnumret 09-666 009 onsdag-fredag förmiddagar mellan

Finlands sydligaste badhotell erbjuder: ~ Badhus med gym, fysioterapitjänster, massage, waterbike, aquabic, hydrobic och rehabilitering ~ Hotell vid havet med 41 rum, konferensutrymmen ~ Restaurang Kasnäs Paviljong ~ Gästhamn, Tarmo närbutik, Skärgårdstorg ~ Skärgårdsutflykter, båtuthyrning, Blåmusslans naturum med mera. Välkommen !

Skärgårdsbad

KASNÄS

tfn 02-5210100 ∙ fax 02-5210101 ∙ info@kasnas.com ∙ www.kasnas.com

1-5.7 3-5.7 17-20.7 8-14.7 15-21.7 16-21.7 22-25.7 24-27.7

Nordkap Göta Kanal & St. Anna skärgård Kryssning till St. Petersburg Oslo-svenska Västkusten Öland-Gotland Hemliga Resan Saima Kanal och Viborg Kinda Kanal Allt detta och mycket, mycket mer...

kl. 9 och 12. För verk­ställande av med telefonsamtalet sammanhängande fortsatta åtgär­der, såsom att låta sätta upp gåvobrev, skriva tes­ tamenten, formulera fullmakter, etc. de­biterar Advokatbyrå Rehn & Aganimov Ab:s jurister Pensionärsförbundets medlemmar med be­viljande av tio procents rabatt.

Advokatbyrå Rehn & Agani-

mov Ab:s websida www.rehnco. com innehåller en egen sek­tion för förbundets medlemmar. Dit kan du logga in för allmän juridisk information om de frågor som omfattas av rådgivningen.

Inloggningen sker via länken SPF Login nere till vänster på Advokatbyrå Rehn & Aganimov Ab:s svenskspråkiga del av hemsidan.

An­vändarnamnet är spfmedlem och lösenordet GodTid. Medlemmarna från Österbotten kan kontakta advokat Peter Boucht på Advokat­byrå Boucht & Nikula i Vasa gällande dessa frågor, på tider och villkor överenskomna mellan förbun­det och advokat Boucht.

medlemsförmåner Svenska pensionärsförbundet har ingått avtal om medlemsförmåner med nedanstående företag. För detaljer kontakta SPF:s kansli, tfn 020-728 88 10

Aktia Skadeförsäkring erbjuder försäkringslösningar till SPF:s medlemmar. Passa även på att utnyttja Aktias koncentrationsförmåner med bank och försäkring. Skadeförsäkringarna inbegriper alla de försäkringslösningar som skadeförsäkringsbolaget erbjuder och SPF:s medlemslösningar beträffande resenärs- och olycksfalls­ försäkringar för medlemmarna och make/maka.

Fråga mer på Aktias försäkringsservice, tel. 010 80 81 80. Via servicenumret kan man uppdatera sitt försäkrings­ skydd och därmed se till att man har sina försäkringar i skick (tjänsten är öppen vardagar 8.30-16.30, samtalspriser: från fast linje 8,28 cent/samtal + 5,95 cent/minut och från mobiltelefon 8,28 cent/samtal + 17,04 cent/minut).

Medlemsförmånen gäller billigare flyg med Blue1 och SAS och möjligheten att samla poäng för flugna flyg med dessa bolag och andra flygbolag inom Star Alliance. Förbundet önskar att medlemmarna registrerar sig i Blue1’s lojalitetsprogram SAS EuroBonus och meddelar att de är medlemmar i Svenska pensionärsförbundet. Medlemskap i programmet kostar inget. Kontakta förbundskansliet för närmare information, vi sänder dig mer material, en broschyr och ansökningsblankett för denna förmån.

Som m med aren

Ing ve

s

www.ingves.fi

INGVES NÄRPES

INGVES VASA

Tel. 020-7434530

Tel. 020-7434520

ingves.narpes@ingvesresor.fi

ingves.vasa@ingvesresor.fi

Resor

Pris / person om inget annat nämns

Ett plock bland våra resor 2012

15-21.4 Toila Spa

HOTELL HAIKO HERRGÅRD, med sitt läge mitt i en vacker herrgårdspark, lockar med solig service, herrgårdsstämning, läckra menyer, sagolikt vackra strandvyer, avkopplande badavdelning och sköna spabehandlingar i vuxen smak. Läget är förträffligt, bara en halvtimmes bilfärd från Helsingfors och en knapp halvmil från den idylliska Gamla Stan i Borgå. Tfn 019-576 01, www.haikko.fi Meddela att du är medlem i SPF vid anmälningen.

500,-

Anmälan inom mars

En resa för kropp och själ till ett mångsidigt spa. Helpension inkl. måltider på båtresorna.

945,230,-

2-6.5 Warzawa och Krakow

Kulturresa till Polen.

31.7-1.8 Hemlig resa 3-5.8 Berlin

Semesterweekend i Berlin. Program för alla åldersgrupper! Ölfestivalen med 2000 olika ölsorter, musik och underhållning eller familjeweekend på tyska Legoland.

18-19.8 Röster för Östersjön

Välgörenhetskonsert med Ålands främsta sångarelit i den fantastiska miljön på Andersudde.

11-16.9 Sydvästra Schweiz och kantonen Wallis 29.9-7.10 Side, Turkiet 2-4.11 Jesus Christ Superstar - Stockholm

www.spfpension.fi/startsida/medlemsformaner och länk till www.rehnco.fi

Advokatbyrå Boucht & Nikula

erbjuder förbundets medlemmar sina tjänster till rabatterat pris.

Hartmansgränd 3, 65100 Vasa och Stationsvägen 1, 68600 Jakobstad.

Tfn 06-3171 846, e-post peter.boucht@boucht-nikula.com. www.boucht-nikula.com

Advokatbyrån behandlar arvs-och testamentsrättsliga frågor, fukt-och mögelproblem, familjerätt, arbetsrätt, straffrätt mm. Advokaterna bistår också i rättshjälpsärenden. Telefonnumret är 06-3171 846. Meddela att du är SPF-medlem när du tar kontakt så får du förmånligare tjänster av advokatbyrån.

275,1360,595,335,-

Se en av vår tids största rockstjärnor i tidernas största rockopera på Göta Lejon i Stockholm. Ola Salo i huvudrollen.

6-9.12 Julmarknad i Nürnberg

Svenska Pensionärsförbundet r.f., dess medlemsföreningar och klubbar kan boka båtresor med Viking Line till specialpris.

Information om aktuella förmåner, erbjudanden, värdekuponger, konferensresor till stamkundspris samt medlemsförmåner hittas på Svenska Pensionärförbundet r.f:s eget extranät: http://www.vikingline.fi/spf Du kan boka på Viking Lines hemsida, via vår resetjänst per telefon 0600-415 77 (1,64 / svarat samtal + lna/msa) eller e-post booking@vikingline.com eller hos resebyrån.

Kontakta oss för utförligare program!

Fax

019-248 1004 019-248 7058

info@frimanresor.fi www.frimanresor.fi Kontorstid: må - fre kl. 8 - 16

Registrerad researrangör KUVI 3050/00/MjMv

När ni bokar resor via Tallink Silja kan ni meddela att ni är medlemmar hos SPF. Därmed kan ni få köpa billigare biljetter.

10 – GOD TID

3/2012

KITTYS COACHING

Välmående och egenvård för att hålla sig i skick året runt

Skön men skör – hålls på benen Starka fötter och vrister förebygger fall hos oss äldre Förhoppningsvis har ni inte fallit i det hala

vintervädret. Tyvärr faller vi ju året om oberoende av om det är halt eller inte, vi snubblar lätt därhemma också, det visar fallstatistiken. Det paradoxala är ju att om man är rädd för att falla så ökar fallbenägenheten. Så du ska se din omgivning och stå stadigt på starka fötter, så behöver du inte vara rädd för att falla. Att vara försiktig och se efter är inte rädsla, det är fiffigt.

Ni läsare har kanske också lagt märke

till att pensionärsförbundet redan flera år arrangerat Skön men skör- kurser, för att lära ut bl.a. hur man förebygger fall och hur man lättast kommer upp igen fast man fallit, då man inte slagit sig värst illa. Speciellt som äldre blir vi alla skörare bl.a. i benbyggnaden, som är huvudtemat för dessa kurser. Kursernas målsättning har varit att ge praktisk information samt kunskap om hur du förebygger för tidig benskörhet samt hur du själv sköter om dig ifall du redan har benskörhet, genom god forskningsbaserad egenvård jämsides med eventuell medicinering. Vi kan ofta spärra benskörhetsprocessen med rätt egenvård, det visar forskning t.ex. från UKK-institutet. Det allra viktigaste är ändå att se till att stärka benbyggnaden samt undvika fall.

Fallolyckor och deras förebyggande beskrevs förtjänstfullt i God Tid nr 1/2012 på sidan 19. Speciellt hur vi förbättrar omgivningen och fokuserar på s.k. yttre faktorer. Nu vill jag dra mitt strå till stacken och belysa de s.k. inre faktorerna, människans egna egenskaper och färdigheter, som är minst lika viktiga och effektiva och går att påverka. Inre faktorer, som ökar eller minskar risken för att falla, är t.ex. musklernas styrka (speciellt lår- och vristmuskler), balansförmåga (går att öva upp), rörelse- och funktionsförmåga överlag, användningen av hjälpmedel ss. promenadkäpp, synförmåga, spädhet, många mediciner, smärta och svindel. Nu

har forskarna kunnat bevisa att stärkandet av vrister och fotmuskler effektivt kan förebygga fall hos äldre människor. Medelåldern i forskningsgrupperna är 75 år, både män och kvinnor är med. Benskörhet gäller också män, män faller också, fast oftast först som lite äldre än kvinnor. Dessutom hade de flesta i den här studien smärta och värk i fötterna, som också minskade avsevärt t.o.m. helt tack vare fotgymnastikprogrammet. Vi vet att smärta överlag också oftast försämrar balansen.

Det låter ju enkelt, eller? Det är alltså frågan om att utföra ett fotgymnastikprogram med tio olika rörelser, 30 minuter tre gånger per vecka, minst i ett halvt år, då har det bevisligen effekt. Det är klart att om du sen slutar helt så mister du muskelstyrkan småningom på någon månad, men om du utför rörelserna lite nu och då några gånger per vecka, framför tv:n t.ex., så bevaras kraften i fötterna. Vi fysioterapeuter är glada för att ha fått detta bevisat för många mänskor har skrattat åt oss då vi säjer att det är bra att ”vicka på tårna och vristerna”.

Förut är det bevisat fötternas och benens blodcirkulation förbättras också med dessa små rörelser.

Sitt med fötterna i golvet, lyft upp tårna så högt du kan.

du att stortåns kondition är mycket viktig för bevarandet av balansen. Fotens och stortåns muskler går ända upp till knä, och fotens styrka och rörlighet påverkar ända upp till nacken! Vem var det som sa ”allt påverkar allt”, redan de gamla grekerna, så är det också i den fysiska kroppen.

Lätt blir det ju så Så nu kan vi inte mera undervärdera de här

Stå upp. Stig upp på tårna, utan att vristen gungar till sidan.

Här är några effektiva rörelser. Prova på genast där du sitter!

1. Sträck ut benet, håll knä sträckt och rulla vristen runt 10 medsols och 10 motsols.

2. Sitt med fötterna i golvet, lyft upp tårna så högt du kan, håll dem där i 10 sekunder, skaka emellan och repetera 3 gånger.

3. Lyft upp t.ex. 10 bykpinnar från golvet med tårna, från golvet i en låda.

4. Stå upp. Stig upp på tårna, utan att vristen gungar till sidan, så högt du kan 3 x 10 gånger.

5. Töj vaden. Luta med händerna mot en vägg. Sträck ena benet bak med rakt knä, tårna ska peka rakt framåt, inte till sidan!. Andra böjt framför. Skuffa bäckenet framåt tills det töjer i bakre benets vad.

små fotrörelserna, smått är stort! Hoppas jag har kunnat motivera er att ofta vicka på vrister och tår, spänna fotsulmuskler, plocka upp saker med tårna, sträcka på knäna och gå barfota då ni tryggt kan.

Gör det så roligt du kan. Du får varma fötter och bättre balans på köpet. Då kan du sticka dig iväg vart du vill, göra allt det du vill och hålls bättre på benen!

Må så bra du kan önskar Kitty Seppälä Mag i hälsovetenskaper, fysioterapeut Specialist i egenvårdoch fysisk aktivitet i förebyggandet och vården av sjukdomar samt besvär i stöd- och röresleapparaten. www.terveysvalmmennus.fi Hälsocoaching

Källa: BMJ 2011;342 Effectiveness of a multifaceted podiatry intervention to prevent falls etc. RTC.

De fyra resterande rörelserna behöver man gummiband till och de måste visas för de är så lätta att göra fel enbart genom textförklaring. Så kom på kurs! En av rörelserna förbättrar stortåns ledfunktion och minskar smärta och hallux valgus (stortåns grundled pekar utåt och är röd och ofta sjuk). Visste

En glädje att kunna röra sig igen.

Become our fan on Facebook

Har du ont i armbåge eller axel? Besvärar dig knäna, höften eller ryggen?

Om du har svårt att röra dig eller om olika sysslor orsakar smärta, är det dags att kontakta en expert. Smärta är inget man måste uthärda.

Sjukhuset ORTON är inhemskt, Finlands ledande expert inom ortopedi.

Här betjänas du av kända specialister inom området. Beställ bara tid till vår mottagning. Du blir undersökt och får behandling snabbt. Remiss behövs inte. Om behandlingen kräver operation, kan vi bestämma tidpunkten flexibelt.

Du kan åter njuta av livet och av att röra på dig med alla sinnen.

Information och tidsbeställning: (09) 4748 2705 mån–tors 8–16, fre 9−15 www.sairaalaorton.fi Specialistläkare inom ortopedi Handkirurgi Tove Palmgren-Soppela, MD, Eero Waris, MD Axelkirurgi Ilkka Sinisaari, MD, Nina Voutilainen, MD Ryggkirurgi Katariina Korhonen, ML, Timo Laine, ML, Timo Parkkila, MD, Dietrich Schlenzka, professor, Seppo Seitsalo, professor, Timo Yrjönen, docent, Heikki Österman, ML Höft- och knäkirurgi Arsi Harilainen, docent, Mikko Kähkönen, ML, Jerker Sandelin, docent, Seppo Seitsalo, professor, Jari Syrjänen, ML, Sauli Varjonen, ML, Nina Voutilainen, MD, Pekka Ylinen, MD, Timo Yrjönen, docent Fot- och fotledskirurgi Anu Mykkänen, ML, Marko Mykkänen, ML Neurokirurgi Katariina Korhonen, ML Barn- och ungdomsortopedi Dietrich Schlenzka, professor, Timo Yrjönen, docent Idrottsskador Arsi Harilainen, docent, Jerker Sandelin, docent, Ilkka Sinisaari, MD, Jari Syrjänen, ML

SJUKHUSET

Tenalavägen 10, Helsingfors

GOD TID

3/2012 – 11

Mat ska skapa glädje!

Det här är ett fantastiskt projekt och jag stortrivs, säger Edi Jorpes om Folkhälsans treåriga matprojekt för personer som fyllt 65. Projektet Matlusten 2011–2013, understött av RAY, har två anställda projektledare – Edi Jorpes för Åboland och Nyland och Carita Blom för Österbotten.

Med bakgrunden i EU-projektet Food in later life 2003–2005 har idén via Sverige nu landat hos oss och i detta nu hålls föredrag, träffar och matskolor i rasande fart inom pensionärsföreningarna, för anhörigvårdare och vårdpersonal.

Som klippt och skuren Edi Jorpes passar perfekt in som projektledare med sin utbildning inom restaurang- och hotellbranschen tillsammans med administration och socialarbetarskolning.

Just nu gäller det Åboland och i skrivande stund packar hon in alla sina projektgrunkor i sin farmarbil för att åka ut i skärgården. En stor plastlåda med matlagningskärl och tillbehör ska med liksom råvaror, recept och broschyrer. En stekpanna med vit botten packas ner – man ser det stekta bättre mot vitt!

I höst är Nyland i tur för projektet.

Föreläsningar, matskolor och utbildning – Maten är enormt viktig för att vi ska kunna behålla hälsan och oberoendet, påpekar Edi. Projektets mål är att äldre ska inspireras till egen mathushållning. Det gäller speciellt ensamma pensionärer – det är trist att laga mat bara åt sig själv och man börjar fuska med sitt ätande.

Forskning i Sverige visar, att allt flera ensamstående män behöver hjälp i praktiska hushållsgöromål, som de inte tidigare sysslat med och utan vägledning hamnar de rätt snart på någon institution. Hjälp och råd behöver också de som är anhörigvårdare och ska ta hand om den andra i ett tvåpersoners hushåll. Då behövs goda tips och recept på god och näringsriktig mat för en eller två personer.

Edi föreläser på pensionärsträffar, visar text och bilder, talar lugnt och kunnigt och svarar på frågor.

Hon betonar det sunda bondförnuftet bland dagens alla trender och det stora utbudet.

Hon tar emot anmälningar till sina matskolor för tre–fem deltagare, som omfattar fem olika sessioner på tre timmar varje gång.

Då diskuterar man mat och hälsa, hur man handlar mat och hanterar den så den inte far illa. Ska man laga mat från grunden eller ta till färdiglagat? Att duka vackert och bjuda in sällskap betonas också.

Utöver föreläsningar och matskolor utbildar Edi Jorpes också olika yrkesgrupper. Hon föreläser för diakonissor, social- och hälsovårdspersonal och utbildar matskolledare för vidare kurser inom kosthåll och vårdsektorn. Edi har planer på att efter 2013 blanda in arbetar institut och kommuner för vidareutbildning – det är så viktigt att alla får upp ögonen för hur de äldre mår och för vad de äter, säger Edi.

Åldersförändringar och trender Aptiten liksom rörligheten minskar på äldre dar. Munnen blir torr, smak- och luktsinnet avtar och ensamhet och depression gör att ingenting riktigt smakar. Hur vet man att man äter näringsrikt och får rätta mängder av proteiner, fett och kolhydrater liksom vitaminer i sig? Ibland varnas det för fetter, däremellan ska man äta smör och grädde! Just nu ska man ligga lågt, när det gäller kolhydrater och hur vet man hur mycket vätska man ska dricka. Hur få i sig de två liter per dygn vilket rekommenderas?

Frågorna är många och förvirrande.

Edi Jorpes föreläser på pensionärsträffar, här för Åbo Svenska Pensionärsklubb.

Edi ger lugnande besked. Frukt och grönsaker liksom kött, fisk, ägg samt mjölkprodukter är bra.

– Ta en bit ost efter måltiden, den är bra för tänderna, uppmanar Edi. Ät små portioner men oftare.

Hon rekommenderar frysta grönsaker – bara att ta så mycket man behöver och sätta in resten tillbaka i frysen!

Ett varningens finger höjer hon för sådant som kan orsaka matförgiftning som bakterier, virus och mögelsvamp. I Sverige drabbas en halv miljon svenskar årligen. Gammal mat, allt som har mögel på och

osköljda grönsaker och frukt kan vara farliga. Hon talar också om att man givetvis tvättar händerna ofta, har olika skärbräden och snabbt ska kyla ner mat.

Att ofta byta disktrasor och använda hushållspapper hör till.

Funderingarna är många Att äta rätt och näringsrikt är en hel vetenskap. Butikshyllorna dignar av utbud – hur ska man veta?

– Utöver några grundregler när

det gäller näringsintaget för äldre är det viktigt att tycka om det man äter. Det ska smaka, vara gott och man ska känna glädje över maten.

Att äta tillsammans, ta en liten aperitif före, gå på restaurang ibland och bjuda in någon gör tillvaron lättare, avslutar Edi och säger att dessa principer är grundläggande i det Folkhälsanprojekt som hon är engagerad i.

Text CARIN ÅMINNE Foto JAN-HENRIK STRANDELL

050 - 522 5714, Solf Restaurangen ligger på en naturskön plats invid Tranornas paradis; Söderfjärden. * À la carte * Pizza * Lunch * Fullständiga utskänkningsrättigheter * Uteservering

Påskens öppethållningstider Skärtorsdag 8-20 Långfredag 12-20 Påskafton 12-16 Påskdagen 12-19 Påsk annandag stängt

Övriga öppenhållningstider finns på facebook och www.stenbrytaren.com

www.fransmanni.fi Vaasan Kauppahalli | Vasa Saluhall

Smakupplevelser från franska landsbygden.

Välkommen och njut!

Det är viktigt att tycka om det man äter. Det ska smaka, vara gott och man ska känna glädje över maten, säger Edi Jorpes.

Bordsbeställningar: 06 212 7267 eller sales.vaasa@radissonblu.com Öppet må-lö 11.00-24.00, sö 13.00-23.00 Hovrättsesplanaden 18, Vasa

12 – GOD TID

3/2012

brasserie

Köpmansgatan 3, 10300 KARIS tel. 019-230290, info@brasserie.fi, www.brasserie.fi Vi ordnar gärna med festförberedelser Vi har 50 sittplatser i en rökfri miljö café, lunch, a´la carte, take away, catering & gruppmenyer

VÄLKOMNA !

Lördagar och söndagar DAGENS SCHNITZEL

10.80 €

64200 Närpes

06-226 0600

Friska och Fräscha

inkl. salladsbord

- Lunchbord vard. 10.30-15 - À la carte - Take away - Catering

Salen, kabinettet och puben kan bokas för privatbeställningar, möten m.m.

För mer information , ring 019-230 266 eller 050-569 4229

må–to 10–15, fr 10–22 lö 12–22, sö 12–18 www.fredrikas.fi Solfvägen 219, Solf 045-133 3956

VI ERBJUDER VÅRA KUNDER...

- gott färskt kaffe med dopp - dagens lunch och á la Carte - sallader och maffiga mackor - sist men inte minst glad och vänlig betjäning A-rättigheter

ÖPPET ÅRET OM

Välkommen!

FJÄRDENS KAFFESTUGA

www.panoramavasa.fi

ORAVAIS tfn 385 0366

www.lindskok.fi Påskdagen 8.4 och Annandag påsk 9.4 kl. 12-16 Stående påskbuffé. Boka Bord!

Skall Ni ha FEST? Ring oss! Vi levererar enligt Era önskemål!

Vasaespl.16 Vaasanpuist. Vasa/Vaasa Tfn/Puh. 06-317 4163

Till vardag som fest från oss såväl salt som sött Bageri & Konditori

Oravais – Nykarleby Storturval urvalav av småsalt, småsalt, semlor, * •Stort semlor, pizza, pizza,räksmörgåsar räksmörgåsarm.m. m.m.

• Lunch kl.

11-14 * Lunch kl. 11-14 Carlde deMummas Mummas goda goda bullar *•Carl bullaroch ochmaltlimpa maltlimpa • Torparrians korv tillverkad av West Chark * Torparrians korv tillverkad av West Chark • Carita och Gösta Helenius prisbelönta fiskinläggningar, * Carita och Gösta Helenius prisbelönta fiskinläggningar, kryddfisk, skomakarlax m.m. kryddfisk, skomakarlax m.m.

• Ekenäs rökeris sidfläsk, skinka och krakova * Välkända Mellangård Honung •Välkända Mellangård Honung VÄLKOMMEN! West Charks produkter till salu.

06-385 0017

06-722 0047

Oy Othello - Products Ab Brändövägen 18 Hovrättsesplanaden 19 Saluhallen

Grönsaksodlare: • Vi förmedlar tomater, gurkor och frilandsgrönsaker • Gratis konsulentverksamhet Oybetalningstid Othello - Products Ab • En veckas

VÄLKOMMEN! Nintendo Vii

PHOTOPLAY SPEL

Glasskiosken har öppnat!INTERNET

Ingmans glass medlö många nyheter. Öppet vard.

6-20, 8-20, sö 10-20

Sockenvägen Tenala. Tel.INTERNET 019-245 0450 PHOTOPLAY25 SPEL Nintendo Vii

Vi ser på Formel I

Öppet vard. 6-20, lö 8-20, sö 10-20 Sockenvägen 25, Tenala. Tel. 019-245 0450

Borrv. 2, 65350 VASA | Tfn 06-3157100 | Fax 06-3167845

GOD TID

3/2012 – 13

FPA finns för att hjälpa dig Stående lunch Seisova lounas kl./klo

LUNCHÖPPET va rd ag a r kl. 1 1 :0 0 - 1 3 : 3 0 .

Vä lko mme n !

Bo ka g ä rn a b o rd .

Tfn 7855 258 Trädgårdsgatan 30, Jakobstad www.optimaedu.fi

må-fre 11-15 ma-pe

8

30

När smaken avgör.. väljer vi Inhemska rökta helköttsprodukter från

Välkommen! Tervetuloa!

Bryggerigatan 9, Ekenäs 019-241 1296, fax 019-241 3300

66800 Oravais Tel. 06-385 0099

www.oravaisrokeri.fi

FÄRGSPRAKANDE LUNCH må–fr kl. 11–14

BISTRO Café & Catering Närpesvägen 19, 64200 Närpes. Tel. 0403575232

Låt oss hjälpa er att göra festen oförglömlig!

Villa K, som ligger naturskönt och lättillgängligt i Kilo, erbjuder perfekta utrymmen för olika sorters fester och högtider.

Villa K:s flexibla utrymmen passar lika bra till 50-års kalas som till bröllop, dop eller andra högtidsfester. De luftiga utrymmena med både restaurang, stilla rum och auditorium hjälper dig att skräddarsy din högtid till just en sådan fest som du vill ha. står också gärna till tjänst med catering.

Vi Vi har högklassiga kockar i vårt kök.

Kilobergsgränden 8, 02610 Esbo tfn 050 375 9816 www.villak.fi

Folkpensionsanstalten (FPA) fyller 75 år den 16 december i år och är en vedertagen institution i vårt finländska samhälle. FPA är så väletablerad, att enligt en del undersökningar, såsom Socialbarometern, vänder sig den gemene mannen och kvinnan hellre till Folkpensionsanstaltens lokala byrå för att få hjälp än till exempel till sin granne eller vän. Därmed placerar sig FPA på listans andra plats över parter som de tillfrågade anser hjälper i nöd. På första plats ligger familjemedlemmarna.

Den svenska verksamheten föregår FPA med på ett bra sätt. Tua Kyrklund är svensk informatör på FPA och hon säger att devisen nu är att göra allt enkelt.

– Kunderna ska få enklare det de har rätt att få, säger hon. FPA har en policy nu som går ut på att förenkla brev och blanketter så att språket blir tydligare och texten är i klarspråk. Brev- och blankettexterna görs på finska och översätts till svenska, och om ursprungstexten är god, blir vanligen också översättningen det. FPA har en egen översättningsenhet med Carola Grönholm som chef.

– En förändring som FPA håller på att införa i de nya breven och blanketterna är att dua kunden.

Tidigare har vi endast duat läsaren i broschyrerna och på webben, berättar Tua Kyrklund. Det här visar att FPA lever med sin tid. För några år sedan hade detta varit omöjligt, nu är trenden att även anstalter ska upplevas som en stödjande part, inte som en fjär anstalt. För den nya trenden finns ett tema: FPA siktar framåt.

Med tidningen ”Mitt i allt” har FPA profilerat sig enligt den nya linjen. Tidningen utkommer två gånger per år och eftersom FPA allt mer koncentrerar sin information till webben har många medlemmar inom Svenska pensionärsförbundet SPF efterlyst mer information om FPA:s reformer. Därför kommer förbundet att i God Tid med jämna mellanrum meddela de viktigaste av FPA:s ändrade förmåner för pensionärer.

Tua Kyrklund nämner några viktiga frågor: • Kunden ska få sköta sina ärenden med FPA på det sätt som är bäst för kunden. Det kan ske per telefon, på e-tjänsten på webben eller på FPA-byrån även på bokad tid.

• De fotografiförsedda FPAkorten slutar fungera 2014.

De har inte getts ut sedan 2008. I stället kan man hos polisen skaffa ett identitetskort med sjukförsäkringsuppgifter. Det fungerar både som identitetsbevis och FPA-kort.

• Om man har ett europeiskt sjukvårdskort då man reser till andra EU- eller EES-länder eller till Schweiz, får man smidigt sjukvård om man plötsligt insjuknar under resan. Kortet som man får från FPA är gratis. www.fpa.fi/eukort.

• FPA förnyar i höst webbsidorna för pensionsfrågor enligt samma principer som sjukförsäkrings- och rehabiliteringssidorna förnyades hösten 2011. Kring årsskiftet

•

• •

•

2012–2013 får hela webbplatsen en större ansiktslyftning.

Bilagor till ansökningar som gjorts på e-tjänsten kan sändas in elektroniskt från och med maj.

Observera att detta inte gäller bostadsbidrag för pensionstagare Personer över 65 år kan allt oftare få rehabilitering från FPA. Den geriatriska rehabiliteringen riktar sig till personer har svårigheter att klara sig hemma på grund av sjukdomar i stöd och rörelseorgan, till personer som haft stroke. samt för äldre Alzheimerspatienter och deras anhörigvårdare. Mer information på www.fpa.fi/rehabilitering.

Kursutbudet finns på adressen www.fpa.fi/sokrehabkurs. År 2013 ska man i hela landet kunna få ersättning för sjukvårdsresor med taxi direkt i taxin. Det förutsätter då att resan har beställts via en särskild beställningscentral. Detta system fungerar redan i Sydvästra Finlands och Vasa sjukvårdsistrikt.

Sydösterbotten och Mellersta Österbotten kommer med senare i år. Sist är Helsingfors och Nyland samt Åland där

•

det nya systemet införs först år 2013. www.fpa.fi/reseersattning FPA är också med i det nationella hälsoarkivet KanTa, som stegvis tar i bruk elektroniska recept, dvs. e-recept. Inom Helsingfors och Nylands sjukvårdsdistrikt ska e-recept vara i bruk i höst. De flesta apotek har redan beredskap att hantera e-recept. www.kanta.fi/sv

FPA har ett kundråd för seniorer, där SPF:s styrelse- och arbetsutskottsmedlem, juristen Alf Skogster är medlem. Kundrådet bereds tillfälle att delta vid produktutvecklingen av olika förmåner som berör oss äldre såsom behovet av utveckling på lagstiftningens område, förbättrandet och tydliggörandet av språket i korrespondens, ansökningsblanketter och utslag samt utvecklandet av tjänster på nätet.

Skogster gläder sig över den kundvänliga attityd som råder bland personalrepresentanterna i kundrådet. Också behovet av kunskap i svenska uppmärksammas i FPA. De övriga pensionärsorganisationerna inom Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO har var sin representant och ersättare i kundrådet.

VERONICA FELLMAN

– Vi försöker göra allt enklare för kunden, säger Tua Kyrklund, svensk infor­ matör på Folkpensionsanstalten.

14 – GOD TID

3/2012

Fotografins

korta ABC

Förbundets IKT-projektkoordinator Eric Jansson kan det där med data och är dessutom en duktig fotograf. Här delar han med sig av sina erfarenheter.

För några veckor sedan gick Nokia ut med nyheter om deras kommande telefonmodeller, bland nyheterna fanns en 47 megapixels kameratelefon. Gränserna för vad som är en kamera håller på att suddas ut. Tekniken utvecklas och kamerorna blir mindre och smartare samtidigt som priset sjunker.

Det här har gjort att intresset för fotografering har vaknat hos många. Oftast klarar man sig långt med kamerans automatik, men det skadar inte att ha några saker bakom örat då man ger sig ut med kameran.

Komposition Även de minsta pocket kamerorna börjar vara väldigt smarta, nästan för smarta. Det finns modeller som börjar ta bilder före du har tryckt ner avtryckaren eller modeller som ”ser” när personerna på bilden skrattar och då tar bilden. All denna automatik är ju skapad för att förenkla användandet för fotografen, men samtidigt kan det ställa till med problem om man inte är van med sin kamera. Med kameror gäller ungefär samma som nya skor på en resa. Ta inte med dig en splitterny kamera utan att du har prövat och vant dig med den först!

Det som inte ens de smartaste kamerorna klarar av är att avgöra vad som skall vara med på bilden.

Här har du sista ordet! Försök alltid tänka efter vad som kommer med på bilden och hur hela kompositionen blir att se ut. Några tips:

– Rör på dig! Även om din kamera har zoom lönar det sig att själv gå framåt eller bakåt för att få rätt innehåll i bilden. Kom bara ihåg att se dig för, inget är värre än att kika genom kameralinsen, backa och snubbla!

Försök också hitta nya vinklar på dina bilder, böj dig ner eller lyft kameran upp, eller kanske vrid kameran snett! Då blir bilden genast mycket mera originell.

– Tänk i ”tredjedelar”. Tänk dig att du delar upp kamerabilden med två vågräta och två lodräta streck.

Placera fotoobjektet på någon av dessa linjer så blir bilden mycket mera ”vacker” för ögat. Man tänker oftast att det viktigaste skall vara mitt i bilden, men det är faktiskt inte vad ögat vill se!

– Förgrund och bakgrund. Detta är viktigt framförallt då man fotograferar landskap. Försök få med något i förgrunden också, en människa, ett träd, en sten, något. Utan förgrund får betraktaren inget grepp om proportioner eller avstånd. En människa (eller djur) i förgrunden ger dessutom mera liv åt bilden.

– ”I stundens hetta”, alla har vi bilder där hela gänget är uppradade framför kameran och alla tittar mot kameran medan de säger ”cheese” (ost fungerar inte!). Men det blir så mycket naturligare och roligare om man lyckas fånga gänget i full färd med att göra något, en livlig

Om man placerar bildobjektet längs bildens tredjedel blir resultatet tilltalande för ögat.

diskussion, promenad … Försök ta dina bilder när alla inte är beredda och stirrar på kameran, det ger också mera liv.

Ljus och mörker Ett område som kamerorna har problem med idag är ljus, eller snarare då ljuset saknas. Här ställer kamerans fysiska storlek till med några problem. Dels är linsen ofta ganska liten, det är ett väldigt litet område som tar in ljus i kameran.

Det här betyder att blir det lite mörkare än dagsljus så måste kame-

ran kämpa för att få in tillräckligt med information till en bild.

Den vanligaste lösningen är att ta till den inbyggda blixten. Tyvärr ger blixten ofta ett väldigt tråkigt, vitt och kallt sken som tar bort stämningen från de flesta bilderna.

Så fotograferar du inomhus, försök skapa så mycket ljus som möjligt i bilden så att blixten inte skulle behövas. Sedan går det nog på alla kameror att stänga av blixten, här behövs kanske handboken till hjälp, men det är något värt att bekanta sig med.

Då blixten är avstängd kommer kameran istället att ta en ”långsammare” bild. Här kommer då den andra nackdelen in med små, lätta kameror. En liten kamera är det mycket svårare att hålla stilla så att bilden inte blir suddig. Försök ta stöd av en vägg eller ett bord, eller helst använd ett stativ för kameran!

Ett sista trix för blixtfotografering är att sätta en pappersbit framför blixten, det här dämpar ljuset och gör det jämnare. Man kan också vinkla pappret lite mot taket, då studsar blixtljuset och

På det här avståndet räcker ingen blixt till för att lysa upp domkyrkan. Stäng av kamerans blixt och placera kame­ ran på ett stadigt underlag, tryck lugnt ner avtrycka­ ren och vänta att bilden är tagen.

Då man fotogra­ ferar landskap lönar det sig att försöka få med också något i förgrunden, här ser man tydligt storleken och avståndet till alptoppen då granarna och tälten finns med i förgrunden.

Lönnen närmast kameran hjälper också till att rama in hela bilden.

GOD TID

3/2012 – 15

Minneskortet fullt med bilder, sen’ då?

Det är ju så väldigt lätt att ta många

bilder med digitalkamera, och bilderna kostar heller inget per styck så det gör inget om några bilder misslyckas. Men vad skall man göra då ”rullen”, minneskortet, är fullt?

Överföring

sprider ljuset över hela rummet.

Nu då våren kommer med stormsteg så behöver man kanske inte använda blixten så ofta, tänk då på var du har solen så att inte din egen skugga kommer med på bilden. Men med några tips i bakhuvudet är det nu bara att gå ut och öva och prova! Det fina med digitala bilder är att de är ”gratis”, det gör inget fast du skulle ta 100 misslyckade bilder! Men se också på de misslyckade bilderna och fundera vad som gick fel, då kanske det blir bara 85 misslyckade bilder nästa gång!

Text och foto ERIC JANSSON

Det första man måste göra är att få bilderna ut från kameran eller minneskortet. Eller ja, måste är kanske fel ord. Man kan gott och väl plocka ut minneskortet ur kameran, gå med det till en kameraaffär och där låta framkalla de bilder man vill ha. Men det vanliga är att man sparar alla sina bilder på egen dator, där man kan sortera dem, slänga bort misslyckade bilder och dela med sig med vänner och bekanta.

Med kameran kommer alltid en CD med program för bildhantering och överföring. Mitt råd är att låta skivan ligga kvar i sitt fodral!

Alla tillverkare har egna program och de är alla lite olika. Anslut bara kameran till datorn med medföljande sladd och koppla på strömmen i kameran. Datorn klarar av att hitta bilderna och erbjuder sig att hämta in dem. Andra lösningar finns förstås också men detta är det enklaste sättet, enligt mig.

Sortera bilderna Det är väldigt viktigt att hålla bilderna i ordning också i datorn.

Med pappersbilderna blev det ju lätt så att paketet med pappersbilder hamnade i högen med de tidigare fotografierna, osorterade.

Då du fått in bilderna i datorn, lägg in dem i mappar. För människan är det logiskt att dela in saker i tid, så skapa en mapp för 2012, in i den kan du sedan skapa nya mappar, fotar du mycket kanske du ännu vill skapa en mapp per månad. Annars kan det vara en mapp för varje händelse ”Inge 75år”, ”Kroatienresa”, ”första vårblommorna”, osv.

Det här gör det mycket lättare att hitta bilderna, de enstaka bilderna har oftast bara en sifferkod som namn. Om man vill kan man sedan också namnge de bästa bilderna med beskrivande namn.

Om man använder något program för att sortera bilder, till exempel Google Picasa (gratis) eller Adobe Lightroom (kostar) så kan programmet sköta om sorteringen av bilderna. Du behöver inte fundera på var bilderna finns, du ser dem och hanterar dem via programmet.

Säkerhetskopior Våra fotografier har ett väldigt stort sentimentalt och personligt värde, det skulle vara hemskt om de skulle komma bort! Tyvärr är de digitala bilderna bara ettor och nollor, som

relativt lätt kan försvinna. Därför rekommenderas det alltid att man gör säkerhetskopior, hur man gör finns det sedan många åsikter om.

Man kan kopiera över bilderna på CD- eller DVD-skivor, men idag vet man inte ännu hur länge sådana skivor håller. Man talar om allt från fem till 50 år.

Minnesstickor är idag billiga och enkla att använda, de är också ett alternativ men lider av samma problem som skivorna, ingen vet hur länge de håller och när tekniken förändras så att de inte passar till datorn mera. Samma gäller externa hårdskivor.

Detta sagt lönar det sig utan vidare ändå att skapa någon form av kopior på en eller några av dessa alternativ. Intressant nog så är det pappersbilder som idag är den säkerhetskopia som har de bästa garantierna. Du får 100 till 200 års garanti på de pappersbilder som framkallas på fotopapper. Eller varför inte låta göra en fotobok med de bästa bilderna?

Dela med dig Största glädjen får vi av bilderna om man kan dela med sig och visa

dem för andra! De digitala bilderna går enkelt att skicka per e-post eller skapa ett webbalbum med bilder.

Om man bara vill visa bilderna för den närmaste kretsen kan man visa dem direkt från dataskärmen eller på en digital fotoram.

Skall man skicka bilder till andra, via t.ex. e-post, så lönar det sig att tänka på bildens storlek.

Storleken kan mätas på två sätt, dels hur stor (längd och bredd) bilden är och dels i vikt (hur mycket utrymme bilden tar). Längd och bredd mäts i bildpunkter på höjd och bredd och vikten mäts i kiloeller megabyte. Nedan en riktgivande tabell över storlekar för olika sätt att dela med sig en bild.

På tal om att dela med sig bilder, Svenska pensionärsförbundet fyller 40 år i år. Har du några äldre bilder från förbundets verksamhet? Vi försöker nu samla in material för framtida behov. Om du har gamla bilder kan du skicka in dem till undertecknad (se direktiv i rutan här bredvid). Skickar du pappersbilder så bifoga också din adress så att du kan få bilderna tillbaka efteråt.

ERIC JANSSON

En riktgivande tabell över storlekar för olika sätt att dela med sig en bild Storlek (bildpunkter)

Filstorlek (JPEG)

Orginal (från kameran)

3072x2048 uppåt (6MP)

Ca 2MB

Utskrift (A4)

åtminstone 2312x1736 (4MP)

600KB

Visning på skärm/TV

1600x1200

450KB

Webb

640x480 – 1024x768

100 – 250KB

E-post

320x240 – 1024x768

50 – 200KB

Försök fånga människor i ”stundens hetta”, bilden får mycket mera liv än om folk bara står uppradade framför kameran.

16 – GOD TID

3/2012 IT-BITEN

DEBATT

Inga framsteg för de fattigaste

QR-koder – en ny reklamtrend För de flesta är säkert uttrycket QR-kod något

helt nytt och främmande, det var det också för mig ännu förra sommaren. Men om ni ser på den svartvit prickiga bilden bredvid denna kolumn kanske det ringer någon klocka? Eller i alla fall att ni sett en liknande någonstans någon gång.

QR-koder är tvådimensionella streckkoder och QR kommer från engelskans Quick Response, snabb respons. Koden utvecklades redan på 90-talet inom bilindustrin för att snabbt och enkelt spåra bildelar under konstruktionsprocessen. Idag har tekniken fått fotfäste också utanför industrin, främst tack vare smarttelefonerna med inbyggd kamera. De streckkoder vi är vana att se är raka streck som man hittar på bland annat alla matvaror, dessa är endimensionella koder. QR-koderna har sina streck (punkter) både på längden och höjden och bildar då en ruta full med prickar.

Den som har en smarttelefon, en telefon som man själv kan ladda in program på, kan ladda in en QR-läsare till sin telefon. Med hjälp av telefonens kamera kan programmet sedan fotografera och tyda innehållet i koden. Till skillnad från vanliga streckkoder, som endast innehåller en sifferserie, kan en QR-kod innehålla mycket information. Det kan vara frågan om en rabattkupong till en butik, kontaktuppgifter som automatiskt sparas i din telefonbok eller öppnar webbläsaren i din telefon och tar dig till en specifik webbplats.

Det är av denna orsak som koderna har blivit så populära, du kan lägga med en liten kod i hörnet på en reklam och de som blir nyfikna eller vill utnyttja ditt erbjudande kan fotografera koden och kommer automatiskt till försäljarens tjänster/ information. Detta kräver förstås att man har en smarttelefon och har laddat in ett QR program på telefonen för att man skall kunna utnyttja informationen/erbjudandet. Man kan tycka att detta

är en något omständig process och för många är det antagligen det. Själv har jag inte ännu hittat någon reklam eller QR-kod som skulle vara så intressant att jag skulle bemöda mig att skaffa ett program till telefonen och fotografera koden. Men det är trots allt bra att känna till fenomenet då man nu börjar se koderna i var och varannan tidning, reklampelare, butik, mm.

Ingen ny trend är helt utan risker, framförallt i Ryssland och USA har det förekommit attacker där någon helt enkelt klistrat över en felaktig kod som tagit telefonen till en till synes oskyldig webbsida, men i bakgrunden har telefonens kamera, GPS eller adressbok angripits och känslig information har stulits. Detta är i alla fall föga troligt i lilla Finland och som vanligt gäller igen sunt förnuft, en kod tryckt i en etablerad tidning är knappelunda falsk, medan en slarvigt uppklistrad kod på en stupränna eller anslagstavla kan vara mera suspekt.

Den som är nyfiken och råkar ha en smarttelefon till hands kan pröva på koderna härunder. Den ena tar dig till IKT projektets webbplats, medan den andra är mitt visitkort. QR-applikationer finns till alla vanliga mobiltelefonmodeller och det finns både gratis och betalversioner av programmen.

ERIC JANSSON IKT-projektkoordinator

Min debattkollega Sven Backman är en initierad debattör i pensionsärenden och i senaste nummer av GT hänvisade han även uppskattande till min debattinsats. Det som jag ser som det mest förfärliga i pensionärspolitiken är att inga framsteg vidtagits för att hjälpa upp de fattigaste och mest bortglömda pensionärernas hjälplösa belägenhet. Då talar vi inte enbart om ålderspensionärer utan om pensionärer från tonåren uppåt och deras situation varar livet ut.

Mängden av de värst drabbade pensionärerna är relativt liten och det finns inga ekonomiska hinder för att lösa deras ekonomiska problem om blott viljan och kunskapen skulle finnas bland de politiska beslutsfattarna. I relation till vårt lands ekonomiska muskler finns det inget EU- eller OECD-land som bär så svag och utebliven omsorg om dem. Iden situationen hamnar de pensionärer som är dra-bbade av handikapp och svåra långvariga sjukdomar, de försätts i en situation där de inte kan få behövlig vård för sina sjukdomar, nära på utebliven rehabilitering och svårigheter med att kunna köpa sina ordinerade mediciner.

Det hänvisas ofta till att den fulla folkpensionen med tillägg av garantipensionen var ett stort framsteg. Det var den lösningen som de olika pensionärsförbunden prioriterade då den tidigare regeringens socialreformkommitté utarbetade sitt utvecklingsprogram för lång tid framåt. Då garantipensionen med folkpension utgör 714 euro i månaden och erhålls skattefritt om andra inkomster inte finns så är den tillsammans med bostadsbidraget på nordisk nivå. Med sådan pension ges fullt bostadsbidrag med en självrisk på endast 50 euro i månaden. Totalinkomsten blir då över 1 250 euro i månaden om hyran är maximal i den dyraste kommungruppen, där den högsta god tagbara hyresnivån är 600 euro medan den är under 450 euro i den lägsta kommungruppen. Men framstegen med garantipensionen hjälpteinte alls de fattigaste pensionärerna som är beroende av utkomststöd och som är sämst inom EU i relation till landets ekonomiska styrkegrad.

Basutkomststödet är 461 euro minus självrisken för hyreskostnader och då kan de drabbade landa på ca 350 euro och att livet ut reda sig med den summan för de

flesta normala levnadskostnader innebär en plågsam social misär och isolation från ett fungerande socialt samhällsliv. Inget parti bryr sig om denna hårt utslagna grupp som är i liknande situation som långtidsarbetslösa för vilka situationen dock är övergående.

Situationen för sjukpensionärerna leder därtill att de drabbas av sämre hälsotillstånd och kontinuerligt försämrad funktionsförmåga och bristerna i medicintillgången till risksituationer.

Reformen med garantipensionen

blev en kostsam reform på ett par hundra miljoner på årsnivå utan att de fattigaste pensionärerna fick någon förbättring då utkomststödet sjunker exakt lika mycket som pensionen stiger. Folk-och grantipension är inte heller socialtbehovsprövade vilket gör att de blir dyra att höja och uppnår inte syftet att hjälpa de fattigaste. Nämnda pensioner påverkas varken av löneinkomster, kapitalinkomster, egendom eller av makens inkomstnivå.

De fattigaste kan enbart hjälpas genom högre utkomststöd och lägre självrisker inom vården, där Finland har av de högsta självriskerna inom EU och nu skall de ytterligare förvärras. Därtill kommer patienter med lung-och tarmsjukdomar att drabbas av mycket lägre medicinersättningar då de nerflyttas till grundersättningen.

Då sjukförsäkringsersättningarna utreddes för åtta år sedan missade även pensionärsorganisationerna att se till de fattiga patienternas behov. Därtill är utkomststödet 150 euro lägre för pensionärer än för löntagare och handikapp och vård bidragen är fyrtio procent högre för löntagare.

Beskattningen är högre för pensionärerna än för löntagare i samma inkomstklass då den i många EU-länder är lägre för pensionärer. Och pensionärer får inte görainvalidavdrag. Nu då det blir stramare ekonomiska strukturer är chanserna små att få igenom reformer. Därför borde pensionärsorganisationerna föreslå kostnadsneutrala reformer genom interna kostnadsomfördelningar så att de fattigaste pensionärerna skulle upphjälpas till en bättre livskvalitet som anstår ett välfärdssamhälle och som skulle närma sig en nordisk omsorgsnivå.

BOHOLMBERG Karis

  



GOD TID

3/2012 – 17

föreningsnytt håkans hörna

Pensionärer på bilparkeringen A: Hej, hur går det?

B: Bra, fick du God Tid i går?

A: Jo nog gjorde jag det.

B: Men nog var det lite att läsa!

A: Ja, det är ju mest annonser, det är så många som vill åt våra små pensioner.

B: Men det är ju annonser som ger inkomster.

A: Nog vill vi läsa annat än annonser. Men hör du de tar ju inte in nå poesi heller. Du vet hon i vår förening som skriver så fina dikter.

B: Tar de inte in dem heller?

A: Nä, nä, det gör de inte. Men nog är det så att poesi i berättande form är något som borde ingå i God Tid. B: Du ska ta å skriv en insändare till tidningen.

A: Jag tror jag ska göra det, så får vi se om några andra medlemmar vågar ha samma åsikt.

B: Ja det låter bra. Hej då, sköt om dej.

A: Hej, ha det så bra.

P.S.

Kan alkohol bli ett problem för oss äldre?

Med en växande äldre befolkning har det blivit

allt mera påkallat att utreda de speciella frågor som hör ihop med äldre personers alkoholvanor. Riskgränserna för alkoholanvändning har utarbetats med tanke på den yngre och arbetsföra befolkningen. Dessa allmänna riskgränser är för män 24 portioner i veckan och högst sju portioner i gången – och för kvinnor respektive 16 och fem portioner.

En portion (= en mellanöl, 12cl vin eller 4 cl starkt) innehåller 10–11 gram alkohol.

Alkoholförbrukningen ökar hela tiden bland oss äldre. År 2009 i Finland angav 60 procent av männen och 55 procent av kvinnorna i åldern 65–84 att de använt alkohol under det gångna året. Varje vecka använde 40 procent av männen och 18 procent av kvinnorna alkoholdrycker. Många äldre, deras anhöriga och personalen på servicehem vill gärna ha rekommendationer för äldre människors alkoholbruk.

I USA rekommenderar geriatriföreningen att personer över 65 år borde använda högst två portioner alkohol i gången och inte regelbundet mera än sju portioner per vecka. Vilka motiv har man för sådana rekommendationer och kan de passa hos oss?

Samma mängd alkohol leder till högre alkoholvärden i blodet hos äldre än hos yngre personer. Ett äldre nervsystem är känsligare

för alkohol än ett yngre. Det här leder bl.a. till mera fallolyckor och benbrott. Hos personer över 65 år som i Finland under 2006 hamnade på sjukhus för lårbensbrott hade 17 procent alkohol i blodet och 11 procent hade använt alkohol just före olyckan.

Flera sjukdomssymptom kan förvärras av

alkoholbruk t.ex. högt blodtryck, sockerbalansen eller minnesstörningar, men också förorsaka lågt blodtryck och fallolyckor. En del mediciner tas upp långsammare hos oss äldre och alkoholintag också långt efter att man har tagit läkemedlet kan ändå leda till en skadlig dubbeleffekt. Alkoholen förstärker den trötthet som vissa läkemedel förorskar och den effekten kan vara större än om medicinen och alkoholen intas separat.

Man beräknar att en tredjedel av storförbrukarna av alkohol råkat i den situationen först som pensionärer. Det tragiska resultatet kommer fram på akutmottagninger och inom socialvården ytterligare komplicerat av minnesstörningar och olika sjukdomar.

psykosociala resultat, kanske god gemenskap i ett lagom glatt lag.

Det är därför svårt att lägga fram allmängiltiga riskgränser särskilt som tillgängligt forskningsmaterial mest utgår från yngre människor. De sakkunniga anser ändå att den amerikanske rekommendationen, två resp. sju portioner, kan fungera som ett riktmärke.

En regelbunden större användning än så hos äldre bör leda till kontroll och uppföljning med beaktande av individuella sjukdomar, mediciner och sociala omständigheter.

Många äldre pensionärer har vuxit upp i en miljö som betonade nykterhet och är inte vana att diskutera individuella alkoholvanor.

Det existerar en hysch-hysch mentalitet som kan göra det svårt att få hela sanningen om en äldre människas alkoholbruk. Det måste beaktas både vid utfrågning, forskning och när man fastställer regler och riskgränser.

(Lääkärilehti 6/2012, s.409)

Åldrandet självt och de olika sjukdomar som

Webbmästare hör hit!

Vi kartlägger behovet av utbildning för nuvarande och blivande webbansvariga i föreningarna.

Om du är intresserad, fyll i formuläret på adressen www.http://spfpension.fi/medlemmar/webbmasterkurser/.

Bodyflex_46x160_GodTid.pdf

Zorbas hushållsstege med sänkbart stöd 1

14.3.2012 9.38 LIVSKVALITET FÖR SENIORER

AFFÄRER: Gräsvikskajen 5, Helsingfors Hämeenkatu 10, Lahtis Tel: 0400 440 840, Rolf Therman NÄTBUTIKEN:

www.ettonet.fi

Fungerar magen?

Får du tillräckligt fibrer ?

Kanske inte, för vi får i medeltal endast 20g fibrer dagligen från kosten. Den västerländska kosten och ”karppandet” (lågkolhydratdiet) begränsar ofta ett tillräckligt fiberintag.

Ett tillräckligt fiberintag har positiv verkan på vårt välbefinnande: • Sätter fart på en lat eller trög mage • Lugnar och binder lös stressmage • Balanserar blodets socker- och kolesterolvärden • Är utmärkt stöd vid viktkontroll

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

Linum Plus innehåller fibrer från fem olika, naturliga källor (linfrö, psylliumfröskal, havstorns-, hjortron- och blåbärskross). Blanda 1 matsked Linum Plus i t.ex. youghurt, saftsoppa. Du får samtidigt viktiga omega-3-fettsyror och fullvärdigt protein.

Mer information om produkten: www.valioravinto.fi/linum-plus Apotekare Bertil Pomoell grundade Valioravinto år 1960 för att befrämja hälsa och välmående med naturliga ämnen. Valioravinto är fortsättningsvis ett familjeföretag som utvecklar, tillverkar och säljer naturprodukter av hög kvalitet.

www.valioravinto.fi

K

HÅKAN HELLBERG

kan drabba oss betyder naturligtvis att också alkoholförbrukningens effekt blir olika hos olika individer. Det har ju också påvisats att små mänder alkohol kan ha en gynnsam affekt vid vissa sjukdomar och leda till positiva

Kippis ergonomisk stol även med lyfthjälp

18 – GOD TID

3/2012

MedlemsREKRYTERING

Pensionärsgillet i Hangö förtjänar bättre än så I notisen om 2011 års medlems-

sin andra plats efter det vinnande Borgålaget. Jag ber att få gratulera Gillet och ber samtidigt så mycket om ursäkt.

Tre österbottniska föreningar leder fortfarande årets medlemsrekryteringstävling. Nedervetil pensionärsklubb är etta, nu med 51,6 poäng, följd hack i häl av Larsmo-Eugmo pensionärsförening med 50,3 poäng. Milstolpen från Jakobstad har 48,1 poäng och har gått om Vasa Svenska Pensionärsförening.

Ökning i procent

Nedervetil pensionärsklubb

18

16,8

51,6

Larsmo-Eugmo pensionärsförening

31

9,7

50,3

Pensionärsklubben Milstolpen

30

9,0

48,1

Vasa Svenska Pensionärsförening VIPS

24

5,5

35,1

Borgå svenska pensionärsförening

27

3,5

33,9

Närpes Pensionärsförening

24

2,5

29,1

Österby Pensionärer

12

7,7

27,5

Ingå Pensionärer

12

7,3

26,6

Korsnäsnejdens Pensionärer r.f

15

5,5

25,9

Åbo Svenska Pensionärsklubb

16

4,7

25,4

Grankulla svenska pensionärer

16

3,4

22,8

9

6,7

22,3

15

3,5

22,1

Pargas Svenska Pensionärer Svenska Pensionärsgillet i Hangö

ett år sålt minimalt lade han projektet på is.

När Rolf blev pensionerad 2005 och rastlösheten slog till fanns det färdiga firmanamnet som på bricka.

Livskvalitet Livskvalitet för seniorerna blev Rolf Thermans motto. En glad bild av svärmor och äldsta barnbarnet fick pryda den första broschyren – en liten pojke med en lång skosked som käpp för att likna ”farmor” med spatserkäpp. Starten skedde hemma i Grankulla.

En affärslokal i Gräsviken blev snart aktuell enligt avtal med en god vän: ”jag arbetar gratis, du ger lokalen”. Vännen blev aktionär och kompanjon. Produktutvecklingen kom igång på allvar.

– En vacker dag 2009 kom en herre in i affären, berättar Rolf. – Denne Arvo Pekuri från Lahtis hade arbetat på Asko och var verksam med att utveckla möbler med tanke på äldres specialbehov.

Rolf Therman och Arvo Pekuri blev partners och firman fick namnet Ettonet, ett karelskt ord som betyder ”iltapäivänokoset”, eftermiddagstupplur! Nu finns deras rika utbud av hjälpmedel, redskap och ergonomiska möbler både i Helsingfors och i Lahtis.

Poäng

Tävlingen 2012 Föreningar med minst 10 poäng 14.3

Sjundeå Pensionärer

– Min far arbetade tills han var åttio och nog ska jag klå honom alltid!

Rolf Therman är 68 år och mitt uppe i ett nytt arbetsliv efter en lång karriär i industrins tjänst. I dag är han sin egen och säger sig ha hittat sin roll och sin plats i livet som pensionär och företagare.

ULF WAHLSTRÖM

Nya medlemmar

rekryteringstävling i senaste God Tid skrev jag följande om Svenska Pensionärsgillets i Hangö andra placering: ”Svenska Pensionärsgillet i Hangö fick ta över en hel del medlemmar från Hangö Pensionärer som lades ner.” Den här uppgiften var alldeles åt skogen.

Föreningen Hangö Pensionärer finns fortfarande, den har bara upphört att vara medlem i SPF. Och Pensionärsgillet skaffade 25 nya medlemmar genom idogt värvningsarbete och förtjänar minsann

Rolf Therman fann sin pensionärsplats i livet

6

7,8

21,6

Nykarleby Pensionärer

12

4,2

20,4

Korsholms Pensionärsförening

16

2,1

20,1

Munksnejdens Pensionärer

13

3,6

20,1

Tenala-Bromarf Pensionärer

8

4,8

17,5

Vanda svenska pensionärer

8

4,1

16,3

Pensionärsföreningen ETTAN

6

5,1

16,2

Norra Kyrkslätts Pensionärsförening

10

2,7

15,5

Lappfjärds Pensionärsklubb

10

2,5

14,9

Kronohagens-Skatuddens pensionärer

2

6,1

14,1

Rolf Therman med sin specialkonstruerade, stadiga stege med justerbar rygg att hålla i om balansen sviker.

Sina tolv sista år i industrivärlden var Rolf Therman teknisk direktör på Hartwall, där högsta ledningen av kutym går i pension vid sextio.

Det blev ett extra år för Rolf, men: – En måndagsmorgon vid fyllda sextioett är jag plötsligt pensionär.

Hustrun jobbar, de tre barnen är utflugna och Therman börjar springa längs väggarna, berättar han.

Med en nypa uppfinningsrikedom och två nypor energi satte han i gång med att skapa fiffiga lösningar för äldre med tanke på rörelsefrihet och ändamålsenligt boende. Med ingenjörskunnandet i ryggmärgen hade han en bra grund att stå på. Året var 2005 och enmansföretaget Geridé körde igång.

Pedersöre Pensionärsklubb

8

2,8

13,6

Vasanejdens Pensionärer

2

5,7

13,4

Esbo svenska pensionärer

11

1,1

13,3

Kvevlaxnejdens Pensionärsklubb

8

2,2

12,4

Kronoby Pensionärer

8

1,9

11,9

Ekenäs Pensionärer

9

1,4

11,7

Kimito Pensionärsförening

6

2,7

11,4

Malax Pensionärer

7

2,1

11,1

Lovisanejdens Svenska Pensionärer

6

2,4

10,9

Fars sjukdom gav idén

Arkadia Pensionärer

4

3,4

10,8

Pensionärshemsföreningen i Kronoby

4

3,3

10,7

Sibbo Svenska Pensionärsförening

8

1,3

10,6

Drumsö Pensionärer

5

2,8

10,6

Terjärv Pensionärer

6

2,0

10,0

499

2,7

Tanken hade dock grott i stillhet ända sedan Rolfs far Bo Therman på åttiotalet drabbats av Parkinsons sjukdom och fått allt svårare med det fysiska. När Rolfs mor tragiskt omkom i en bilolycka behövde fadern all hjälp han kunde få för att kunna röra sig i Drumsöhem-

Hela förbundet

met med de unika samlingarna av ikoner, tenn, buddhor och tusentals böcker.

– När jag kom med en otymplig rollator kastade pappa ut den.

Det var bara att fundera ut bättre lösningar. Jag letade förgäves efter företag specialiserade på vettiga hjälpmedel för äldre, berättar Rolf Therman. År 1994 startade han Geridé med hjälp av en pensionär från Grankulla och en arbetslös.

Själv satt han ännu hårt fast i ekorrhjulet och när företaget efter

”När jag kom med en otymplig rollator kastade pappa ut den. Det var bara att fundera ut bättre lösningar.”

Behov av många slag På samma sätt som Arvo Pekuri dök upp ur tomma intet hos Rolf Therman har en ny samarbetspartner tagit kontakt. Marja Kallio, som tidigare arbetat på vårdsidan, har utbildat sig till inredningsarkitekt och är nu verksam med att skapa fungerande inredningar för äldreboende. Det finns behov av många slag och teamet är på hugget att svara på behoven.

Under en titt bland fiffigheterna i affären pekar Therman stolt på egna uppfinningar och på praktiska saker han hittat här hemma och utomlands.

– Jag har ”egna glasögon” när jag rör mig omkring, säger han. – Det finns massor av idéer där ute.

Det är uppenbart att Rolf Therman stortrivs med sitt nya liv och uppgiften att göra nytta för sin egen åldersgrupp. Men han är också noga med att skilja på arbete och fritid. Med sex barnbarn och förhoppningsvis fler på kommande vill han ha friheten att bestämma över sin tid. Det gör han, och kallar sig utan att skämmas ”en lycklig människa”.

Text och foto MAJ–BRITT PARO

GOD TID

3/2012 – 19

BOENDE

Hur kan vi reparera en gammal bostad?

Vår kunskap om nya hus är skral,

men vår kunskap om gamla hus är en katastrof. Vår bostad kanske inte motsvarar ”dagens krav”, men ser vi de värden som finns i äldre hus och saknas i nyare? Vid renovering av en bostad borde vi inrikta oss på bostadens karaktär och överväga vad som är värt att bevaras och vad som kan användas, kanske i reparerat eller förbättrat skick eller för nya ändamål. De flesta bostadsändringar skall anmälas till

husbolaget; ofta krävs bolagets eller kommunens lov.

I gamla flervåningshus var stommen stabil. Installationer för vatten, värme, avlopp, el och ventilation ingick i stommen (murade rök- och luftkanaler) eller var synliga komplement (ledningar för värme och el). Mellanväggarna var bärande och rumshöjden rejäl.

Dörrarna var spegeldörrar med ramverk och speglar av trä; senare dörrar var släta men ändå massiva

FLÄKTEN SOM GENERERAR SIN EGEN EL EcoFan är en värmedriven fläkt som är konstruerad för att cirkulera värmen från en kamin runt i rummet.

Fläkten använder inte batteri eller nätanslutning.

EcoFan 800 (nickel) 800-modellen passar för arealer upp till ca. 30-35 m2.

Den är gjord för en yttemperatur på kaminen/spisen upp till max 340°C, och har sin bästa effekt vid 200 - 250°C.

EcoFan 812 812-modellen passar för större arealer.

Den cirkulerar 50% mer luft än 800-modellen.

Arbetstemperaturen är 65° till 340° och den har sin bästa effekt vid 200 -250° Celsius.

EcoFan 806 (nickel) Den här fläkten är speciellt konstruerad för kaminer/ spisar med lägre yttemperatur som t.ex. gas, täljsten osv. Den tål inte temperaturer över 150°C.

Malax 06-365 7105

www.wv.fi

och tunga. Fönster tillverkades ännu på 1960-talet av utvalt kärnvirke för att tåla väder och vind, och dem skall man inte byta ut.

Alla hus är individuella. Det histo-

riskt eller estetiskt värdefulla men också det tidstypiskt torftiga är värt vår respekt. Om renovering av en bostad – med förebild i glassiga inredningsjournaler eller TVprogram – resulterar i något som vi inte alls känner igen, har vi dummat oss och agerat utan respekt.

En rökkanal som inte är i bruk kan ändras till luftkanal, och en kanal som inte är tät kan tätas. Gamla vattenlednings- och avloppsrör kan kartläggas och lämnas orörda på sin plats; därefter kan gamla rör beläggas invändigt eller nya ersättande rör installeras synligt.

För ett stilrent val av material vid en renovering gäller, att större och fastare byggdelar (t.ex. golvmaterial) borde anknyta till husets ursprungliga formspråk, medan mindre byggdelar (t.ex. kranar och klinker i wc och kök) kan väljas mer fritt. De gamla husens murade mellanväggar har många goda egenskaper: brandsäkerhet, ljudisolering, gott fäste för spik och skruv. Att ersätta gamla innerdörrar med nya är sällan klokt; nya standarddörrars avvikande mått gör förändringen dyr och besvärlig, och de nya dörrarnas lätta konstruktion ger sämre stabilitet och ljudisolering. En sliten spegeldörr eller slät dörr kan av en yrkesmålare renoveras utan avkall på utseende, stabilitet och ljudisolering. Gamla fönster kan renoveras och tätas.

Enstaka skador i bostadshuset skall alltid åtgärdas snabbt och inte vänta i åratal på ett jätteprojekt.

Ett skadat fönster kan repareras eller rentav bytas utan att övriga fönster åtgärdas. Med boendet som utgångspunkt kan man göra husunderhållet både hus- och människovänligt. Möblering och reparationer i vår bostad skall ske på lång sikt, i den takt våra planer, våra kunskaper och vår plånbok tillåter. Möbelköp och nyinredningar skall göras med minst 20 års perspektiv.

BENGT VILHELM LEVÓN

När Du köper – När Du säljer

www.aktiaafm.fi JakobstadTel. Tel.06-7899 7899 800 Jakobstad 800 Karleby Tel. 010 010 247 Karleby 2477887 7887 Vasa Tel. Tel. 063 06-3180 Vasa 180 000 000

HYRESVÄRD!

DEI>B:G6 9>C 6K@6HIC>C< Ambassader, företag och privatpersoner söker lägenheter via oss.

RING!

0207 55 9000 Qvadrat Aff

Petersgatan 20

00140 Helsingfors

QVADRAT 6[[

qvadrat@qvadrat.fi

www.qvadrat.fi

BAb Gyllene Svanen AsOy Candelinsgatan 5, 10600 Ekenäs

GYLLENE SVANEN: DITT HEM MED HAVSUTSIKT! 21 personliga bostäder i en havsnära miljö. Gyllene Svanens hissförsedda höghus står på en strandtomt nära centrum av Ekenäs. Husbolaget har en stor trivsam innergård och invånarna har möjlighet till både båtplats och bilgarage.

Exempel på lediga lägenheter: 2r +k+b+balkong: 3r +k+b+balkong: 3r +k+b+balkong: 4r +k+b+balkong:

56,5 m2 86,5 m2 93,0 m2 145,0 m2

fp 95.688,90 € fp 144.767,17 € fp 162.620,63 € fp 275.298,29 €

sp 181.930 € sp 276.800 € sp 304.575 € sp 496.625 €

Kom och bekanta dig med de färdiga lägenheterna!

Kontakta oss och kom överens om visning.

Försäljare och byggherre:

GL &

Ron Lindberg Tel. 040-5300 127

E-mail: g-l@g-l.fi www.g-l.fi/gyllenesvanen

Hedvig Sofiahemmet

har rappade och kalkmålade fasader med inramningar och lister.

Väggarnas yttre är i bra skick och bara en liten del måste huggas ned och förnyas vid renoveringen.

Snart får vi offerter för återstående fasadrenovering, som vi hoppas kunna genomföra i sommar.

Vi hoppas på ditt stöd till förbättringarna (konto FI434055 0010 119887). Anders Ekman (0400-686 840) berättar gärna om stiftelsen, Björn Sundqvist (010 617 8202) om huset, Johanna Börman-Långström (0500-924 948) om boendeplatser. Tack för ditt bidrag! Hedvig Sofiahemmet i Helsingfors, ett servicehus för äldre. Se vår hemsida: www.hedvigsofiahemmet.fi

20 – GOD TID

3/2012 SPARKCYKLAR I OLIKA Datorer FÄRGER 3 års garanti, inhemsk och

Datorer och Teknisk data: utrustning Hjulstorlek: 31cm utrustning Bredd: 61cm höjd: 85-102cm frånfrån oss. oss. vikt: 17 kg

64610 ÖVERMARK Tel. 06-225 3472 0500-665 322, 0500-233 471 - Spannmåls-, kalk- och grustransporter - Försäljning av grus och bergskrossprodukter direkt från kross - Arbeten utföres med grävmaskin och hjullastare - In- och utrikestransporter

Bärbarhet: 130kg

TEKNISET NELSONS CYKEL & TV NÄRPES: Närpesvägen 32, tel. 06-2241 450 www.tekniset-nelsons.fi

Regionens vårfester anordnas enligt följande:

Tid: onsdag 11.4 kl 13.15 Plats: Anderssén salen vid Sursik

Byggnadsfirma

Festtalare: kommundirektör Stefan Svenfors Programinslag, kaffe och dans.

Tel. 0400 666 704

- Utrikestrafik - Inrikestrafik - Kalkservice - Grusservice - Grävmaskinarbeten

VÅRFESTER 2012

Varuhuset mitt i Esse.

Garn och textilier m.m.m.

Till oslagbara priser Tel. 06-766 2234

Pedersöre

Trafikant S. Ljungars Övermark Till Er tjänst med:

SPF region Österbottens

Kjellman & Co Livsmedel

VILLBACKEN´S TRÄ VED. Torr bland- och björkved Hemtransport Tel. Svante 050-517 2944, Kim 050-363 4696

Övermark

Wikström & Lille Öb Sundby Tel. 050-595 2322

Tid: torsdag 12.4. kl 13.00 Plats: Övermark UF Festtalare: stadsdirektör Hans-Erik Lindqvist Programinslag, kaffe och dans Anmälningar om deltagande till egen förening senast 4.4.

VÄLKOMNA

Taxi

Peter Gunell Esse Tel. 0400-848 815

ÖPPET

Ti Fre Lö

14 - 20 14 - 18 10 - 13

KOM OCH NJUT

närbutik

av god mat, kaffe och bakverk

Påskv. alla dagar 10-18 Kristdalav. 14 Övermark

Tel.050-3723481

www.mookis.blogg.se

Martens Övermark

• À la carte-restaurang • Lunch • Pizza, grillmat • Catering

Tel. 020 7641 300

Purmo, tfn 067272255 www.uffes.fi

Boka tid till sommaren.

Service

Car Service

NP BLÄSTRING SAND- och ING BLÄSTRNING MÅL

Service

Källmossvägen 109, 64610 Övermark Tel. 06-2253 212, fax 06-2253 550

KÖK – BADRUM GARDEROBER HELKAMA KÖKSMASKINER

Tel. 0500-669 631 Övermark

TAXI Stig Forsström

Tel. 06-2255514, GSM 0500-361710, FAX 06-2255544

Tfn 050 343 5308

Skogsliden 41, 68810 Ytteresse

Tel. 06-225 5155 0500-366 223 Invataxi, Övermark

Vi släcker törsten Gott hushållsvatten från

T. Nygårds Snickeri

* Husfasader * Skylift * Industri * Inomhus* Båtar målning * Metallkonstruktioner * Tvättning med stor varmvattentvätt av alla de slag, t.ex tak

SOLHAGA semesterstugor i Ytteresse

www.nek.fi

Fullständigt utrustade lägenheter samt stockstugor med loft.

Konferenshus med bastu o bubbelbad.

Tel. 0503754220 el 0505963355 info@solhaga.fi , www.solhaga.fi

SUNDBY HEMBAGERI Dejourering 0500 562 122/ 0400 562 122

Tel. 050-377 6482

Ekologiska laktosfria utan tillsatser

Tel. 06-729 2011

Peter Häggman 020 766 1900

www.eekab.fi

info@eekab.fi

Lillby Tel. 050-512 0137

Bröderna Willman Lanthandel

Laatua ja tyyliä

Taxi

GOD TID

Ab Forslight Oy är underleverantör inom metall- och transportindustrin. Som underleverans produceras i huvudsak komponenter och system för lastbilars släpvagnar. Övriga produkter är bl.a.: • Fräsning av aluprofiler och rörbalkar från 1 m - 4 m • Ljusramper, helt enligt kundens önskemål • Robotsvetsning

www.forslight.fi

Brännbackavägen 4, Ytteresse Tommy Forsman, 050 550 9872 Kontaktperson (på finska): Mauritz Ketola, 050 572 9315

Purmo, Tel. 06-727 2087

Vi tillverkar och reparerar: Stålkonstruktioner, Hallstommar, Byteflak Underleveranser, Maskiner, Rostfritt

Gunnilsvägen 7, 68820 Esse, www.warnsmetall.fi 050-515 1215 Kaj info@warnsmetall.fi

Ab Ahlvik & Myrevik Bygg Oy

3/2012 – 21

Holmstöms Transport Kb Invataxi

050-525 9125

bygger bl.a. fähus, hallar och egnahem m.m.

Tfn 040-7157 895, 050-431 3808

Taxi OLAV NORRBÄCK

TAXI

ESSE Tfn 06-766 2476 el. 0500-836 127

Vår region - från Nykarleby till Karleby, är som klippt och skuren för Dig som vill njuta av havet, skärgården och det öppna österbottniska landskapet!

Här hittar du allt mellan himmel och jord! Ät gott, bo bekvämt, paddla, simma, spela golf, cykla eller bara njut av livet! Gör besök hos våra intressanta formgivare!

Här finns charmiga stugor att hyra!

Passa på och besök våra fina museer på resan!

Beställ gratis vår nya turistkatalog från vår webbplats

www.broar.com

SERVA DIN BIL I ESSE! - intervallservice - besiktningsservice - avläsning och tolkning av felkoder - reparationer och motorarbeten m.m. m.m.

Välkommen!

Ahlviks Garage

Tore Ahlvik, Pössbackav. 24, Esse Tfn 050 552 4180 Öppet: må-fre 8-17.00 eller enl. överenskommelse

BosCH-pYYHkiJÄnsulat Asennus veloituksetta!

-20 %

pakkaa autosi tuRvallisesti JetBag toRnaDo 700

Koncentrering?

Antrasiitti, leveys 70 cm, täyspitkä

När vi pratade med folk om att koncentrera bank- och försäkringsärenden, var det få som visste hur enkelt det är. Faktum är att det är både lätt och kan ge dig värdefulla förmåner. Räkna ut dina förmåner med bonusräknaren på adressen op.fi/bonusraknare eller ring oss och boka tid för ett personligt besök.

autoasilasinpesuneste

5 L, - 23 °C, myrkytön (0,9 €/litra)

249 €

X-tReMepoWeR polttiMot

er + epowval oa X-tremmm än

80% ene

4,50 €

H7

26,00 € /pari

H4

22,00 €

BosCH akut -25 %

/pari

AUTOASI HÄGGLUNDIN VARAOSA JA KORJAAMO RISTISUONRAITTI 12, 68600 PIETARSAARI, PUH. (06) 788 7250 AVOINNA ark. 8.00-17.00 la 10.00-13.00

En ägarkund i Andelsbanken eller kund i Helsingfors OP Bank vars egna eller vars familjs bank- och/eller försäkringsärenden sammanlagt är minst 5 000 euro/mån. får OP-bonus.

www.autoasi.fi

22 – GOD TID

3/2012 föreningsnytt

Rosuppvaktning i Pedersöre På alla hjärtans dag uppvaktade Pedersöre Pensionärsklubb sina medlemmar som under föregående år fyllde jämna år. I år var det 55 medlemmar som fick inbjudan.

Träffen samlade 120 medlemmar i Kyrkhemmet i Bennäs.

Dagens talarere Anna-Lisa Klingenberg som betonade vikten av vänskap.

Träffens överraskning, hemliga gästen Verner Härmälä, 90 år, berättade på sitt naturliga sätt, hur han hemkommen från fronten försökte sig på tobaksodling. Han

F.v. Verner Holmnäs, Alf Lönnqvist, Karin Larsson, Nils Edström och Verner Härmälä

hade ca 7 000 plantor i sin ”kessoodling.” Hans berättelse handlade om odlingen, torkningen, hackningen och inte minst försäljningens bekymmer. Försäljningen sträckte sig ända till Uleåborg.

Inte blev jag rik berättade Verner, men alla som arbetade åt mig fick lön, den anskaffade hackmaskinen

85 år: Ragni Sundvik, Pär Strömbäck och Verner Holmnäs

betald och en liten slant över.

Efter pausen fick alla åldersgrupper i tur och ordning sin ros och kram och avtackades med ”ja må de leva” ledda av John Blomqvist. Dagen avslutades med Nu går sista visan.

Text och foto PER SUNDSTÉN

Ingåpensionärer för Raseborg

75 år: Sonny Kanckos, Anita Inborr, Inger Hägg, Elsa Haga, Elisabeth Emet och Gunnar Björndahl

Pedesitaxi Kållby Tel. 044-279 2230

* planering * försäljning * instalation * auktoriserat serviceföretag

S. Haga-Pitkäkangas

Riksväg 445 tfn (06)729 0342 www.bennasmotor.fi

D.F.

Snellmans Gräv

Torpvägen 28, 68800 Kållby Tel. 0400-368 978 Europav. 8, Pedersöre Tel. 06-729 0149

– A la carte – D-Piste – Pizza – Ölservering – Sibylla – Online Må–to 07–22 Fr, lö 07–03 Sö 09–22

Bennäs Motor, Bennäs

Den andra aktuella frågan är centrumplaneringen där en kommitté arbetat med planen i ett och ett halvt åt Planen som kommer att behandlas av kommunfullmäktige i vår omfattar utvidgning av begravningsplatsen norröver, ny väg till Västerkulla, tre nya våningshus o.s.v. Församlingen är en stor markägare i centrum och är intresserad av att planen godkänns.

Informationen var givande och många frågor ställdes och besvarades.

Mötet avslutades med Nu går sista visan.

Snellmans Gräv erbjuder heltäckande koncept för hantering av avloppsvatten:

Inva Taxi Bennäs 0400-366 301 Solveig 0400-368 313 Raimo

När Ingå Pensionärer samlades till årets första månadsmöte hedrades sju medlemmar, som avlidit under år 2011 med ljuständning.

Före mötesförhandlingarna uppvaktades medlemmar som under år 2011 fyllt 80, 85 eller 90 år med en ros. På grund av snövädret var endast fem jubilarer närvarande och vi sjöng Ja må de leva för dem.

Kyrkoherde Torsten Sandell gav information om Ingå Församlings framtid som är sammankopplad med Ingå kommuns framtid. Publiken fick rösta och en överväldigande majoritet var för en samgång med Raseborg.

www.wehoputs.com

För en renare framtid

Neste Pedersöre Edsevö Dagens lunch serveras varje dag!

TEL. 06-7819 550

GOD TID

3/2012 – 23

föreningsnytt

Kotkaföreningens styrelse in corpore: f.v. skattmästaren Märta Lindroos, reseansvariga Harriet Lindholm, värdinnan Solveig Koskinen, vi­ ceordf.–sekreteraren Birgitta Olsson och ordföranden Birgitta Ström.

Yngsta SPF–föreningen en tillgång i Kotkanejden Vår yngsta pensionärsförening, Kotkanejdens pensionärer, håller på att kliva ur småbarnstossorna. Föreningen grundades i januari 2010 och den 27 april fyller den två år som r.f. Med 53 medlemmar och 12 stödjande medlemmar har den bas nog att kunna bjuda på mångsidig verksamhet. Två Birgittor leder den med mild men stadig hand.

En varm våg av nostalgi griper mig när jag en dag i kall snålblåst tar mig fram till huset på Satamakatu där de båda Birgittorna bor, mittemot varandra i samma trapphus. Hemma hos föreningens ordförande Birgitta Ström ser jag min konfirmationskyrka utanför fönstret. Svenska skolan nära intill har flyttat ut men det vackra trähuset finns kvar vid Kirkkokatu. Femtiotalets småstad har förändrats till oigenkännlighet, med storhamn på forna skärgårdsön Mussalo. År 1977 inlemmades Kymi och Karhula i ett Stor-Kotka.

Birgitta Ström och viceordföranden-sekreteraren Birgitta Olsson är goda vänner sedan länge och var drivande krafter när föreningen kom till. De ger en bild av bakgrunden innan vi beger oss till dagens föreningsmöte ute i Korkeakoski.

Ett gap att fylla – Barnträdgården, skolan och sångkören förenar de nära 600 svenskspråkiga i Kotkanejden, men för de äldre fanns ett gap att fylla, säger Birgitta Ström. – Det fanns tankar på att grunda ett svenskt pensionärshem, men det gick inte

att förverkliga. Så vi grundade Kotkanejdens pensionärer i stället.

Dethär skedde vårvintern 2010 och starttillväxten ställde till ett dilemma i förbundets medlemsvärvningkampanj.

– I maj bokförde vi en medlemsökning på 106 procent och ett trefaldigt poängtal jämfört med tvåan. Vi ställdes utanför tävlingen men fick ett fint extrapris.

Ett problem är, som för så många föreningar, bristen på egna utrymmen.

– Biblioteket har kunnat utnyttjas för vår– och höstmötet. Årets vårmöte kan hållas på Stadshuset, berättar Birgitta Olsson, vars man stadsplanearkitekten Lasse Olsson har andel i den fina lösningen. Det mångkulturella centret Mylly är en möjlighet och på Kalastuskievari i Korkeakoski kan möten kombineras med lunch.

Rik programflora Ett svep i fjolårets verksamhetsberättelse visar på god variation i aktiviteterna: Leo Koskinen om släktforskning, Gösta Björkenheim om sjukhusväsendet i Kotka från tidernas början, Kotka Teater

bakom kulisserna, Ragnar Backström om lärare Matts Froste som skrev brev till Topelius, Arno Wirzenius om söderhavsöar och andra länder där han jobbat. Vidare besök på Finlands Träbåtscenter samt luciavesper i Kotka kyrka med glögg på gamla brandstationen. Lägg därtill vårmöte och höstmöte plus Östnyländska distriktets vårmöte arrangerat av Kotkanejden.

Inte nog med alla möten. Dessutom ordnade föreningen en sex veckors datakurs, en Spa-resa till Ösel och en teaterresa till Cabaret i Helsingfors. Riksteatern besökte Kotka och tillsammans med Kotka Svenska kyrkokommitté besökte man Kuusankoski. Under denna vinter har man arrangerat utvärdering av körsäkerheten och en teorikurs i halkkörning.

En teaterresa till Fallåker, en visit hos Pargas Svenska Pensionärer och en majföreställning av Kristina från Duvemåla är plock ur vårsäsongens program.

Temperaturtippning Prick klockan 12 går Birgitta Ström fram till sin utetermometer – en viktig detalj varje mötesdag och ett Arno Wirzenius vid den magnifika utsikten över gamla bruket vid Korakeak­ oski. Värdshuset Kalastuskievari, där Kotkanejdens pen­ sionärer ofta håller sina månadsmöten, drivs av Arnos dotter Anna Wirzenius.

Birgitta Olsson och Birgitta Ström, goda vänner och grannar, har ett nära sam­ arbete som primus motorer för Kotka­ nejdens pensionärer.

Ragnar ”Mr. Langinkoski” Backström är en aktiv medlem.

Tyvärr hann hustrun, rektor emerita Urda–Maria, aldrig uppleva Kotkanejdens pensionärer. Hon hade bestämt gillat initiativet.

led i medelanskaffningen. För en euro tippar medlemmarna vilken temperaturen är vid middagstid följande mötesdag. Nu noterar Birgitta tempen för att kunna meddela den på mötet i Kalastuskievari.

En skraplott är priset för den som kommer närmast.

Vi ger oss av och på värdshuset invid gamla bruket vid Korkeakoski har ett tjugotal av Kotkanejdens pensionärer samlats för att höra om Fabergékonstnärinnan Alma Pihl.

Men först styrker man sig med en riklig lunch och glatt samspråk.

Text och foto MAJ–BRITT PARO

Göran Lindholm är son till Kotka svenska samskolas legendariske vakt­ mästare Lambert Lindholm och växte upp på gamla skolgården vid Kirkko­ katu. Här med hustrun Harriet, bakom dem Maj–Britt Strandberg och Arto Vanhanen.

24 – GOD TID

3/2012

Danskväll Onsdagen den 28 mars kl.18-22 med e-BAND

På AV , Annegatan 26, Helsingfors Inträde: 10 euro Arr: Samrådet i SPF Helsingfors och SPF Mellannyland Danskvällen stöds av: Arbetets Vänner, Aktia, Konstsamfundet, Svenska Folkskolans Vänner, Svenska Kulturfonden

003898

GOD TID

Hedra minnet av din kära.

Att skriva om sitt liv Vill du pröva? Vill du fördjupa ditt personliga skrivande och hitta en form för din livsberättelse?

Den populära kursen startar på nytt hösten 2012.

Datum för kursträffar 17–18.9, 15–16.10, 12–13.11 och 10–11.12 (må-tis kl. 9.30–16) Kursplats: G18, Georgsgatan 18, Helsingfors Kursledare: Åsa Stenvall-Albjerg Kursarrangör: Axxell City i samarbete med Svenska pensionärsförbundet rf.

Tillgång till dator och e-post är nödvändigt.

Anmäl dig på www.axxell.fi/city senast 6.8.2012.

Förfrågningar om kursen kontakta kursledaren, e-post asa.stenvall-albjerg@axxell.fi, tfn 0290 017722.

3/2012 – 25

Har du frågor om minnet och minnessjukdomar? Vill du veta mera om service och verksamhet för personer med minnessjukdom och deras anhöriga?

Ring utvecklingschef Kirsi Björkholm tel. 044 345 0591 eller koordinator Jenny Laaksonen tel. 044 345 0590.

Vi är säkrast anträffbara måndagar kl. 12–14.

Du kan även komma och träffa Minneslotsens personal på Samarbetscentret/Berggatan 2-4 C vån. 3 i Vasa. Vi har speciella besöksdagar - tisdagarna 27.3, 24.4, och 29.5 kl. 12 – 14.

Dessa dagar behövs ingen tidsbeställning.

Genom att använda Cancerstiftelsens adresser eller genom en minnesgåva stöder du inhemsk cancerforskning.

Adresser erhålles från vår butik i Helsingfors (Lilla Robertsgatan 9) och från tex. olika varuhus och bokhandlar.

Kontakta oss: tel. (09) 1353 3256 lahjoitukset@cancer.fi www.cancer.fi

Välkomna!

www.muistiminne.fi

info@muistiminne.fi

Tryggare kan ingen vara kyrkligt arbete − ta kontakt.

Tfn. 09-612 615 40, 050-356 24 75 Mannerheimvägen 16 A 9, 00100 Helsingfors

juridiska tjänster

Högskolestiftelsen i Österbotten mottar

JURISTBYRÅ BERNDT HOLMSTRÖM

DONATIONER OCH TESTAMENTEN

Tidsbeställning:0440 471 235 Centralgatan 86-88, 10300 Karis

för sitt arbete att stöda svensk högskoleverksamhet i Österbotten.

Hjälp vid uppgörande av testamenten och donationsbrev.

Tag kontakt med VD Håkan Anttila, tel. 0500-362 348 Vasaesplanaden 16, Vasa

jordägarnas

ärderingscentral Ab Expert på fastighetsvärdering och miljörätt. Ägs av lantbruksproducentförbunden SLC och MTK. Vänd Dig till oss då du behöver hjälp med fastighetsvärdering, intressebevakning eller lagärenden:

FASTIGHETSVÄRDERING auktoriserad fastighetsvärderare (AFV) - byggnader, kontorslokaler, tomter, lantbruk och land- och vattenområden vid säkerhets- och finansieringsärenden, delningsfrågor, arvsskiften, fastighets- och företagsaffärer samt skuldsanering, fusioner och bolagisering.

FÖRMÅNSBEVAKNING - väg-, vatten- och inlösningsvärderingar - fastighetsaffär och avtalsförhandlingar med staten eller kommunen - såsom värdering av marksubstans, grus, sten, torv

JURIDISKA ÄRENDEN - jord-, vatten-, fastighets- och miljörätt - rättegångar - planering - byggnads- och undantagstillstånd

- arvsrätt - gåvo- och köpebrev samt avtal, besvär, bemötanden, utlåtanden och anmärkningar - rättslig rådgivning

Tag Kontakt! Åbokontoret, Ralf Rehnberg, DI, AFV Peltopohjankatu 2 D, 21280 RESO 020-741 1068, 0400-523 748 Fax 020 413 3589

www.arviointikeskus.fi

optiker

SUDOKU 8

Lösningen finns på följande sida.

4

1 2 5 2 7 4 6 8 5 3 9 6 1 8 6 7 4 2 6 7 4 8 2 2 5 9

Saloviusvägen 3 (Kyrkslätts Köpcenter)

09-298 1927

Optisk specialaffär

Torggatan 9 Tel. 018-19 226 Mariehamn

beställningsbussar CHARTERBUS

R. Lundström

Tel. 09-221 4471 www.lundstrom.fi Turistbussar 16-50 pers.

Beställningstrafik

Ab J. Tidstrand Oy Ingenjörsv. 4, 07900 Lovisa tel. 019-531 865,

tidstrand@tidstrand.fi

www.tidstrand.fi

26 – GOD TID

3/2012

SUDOKULÖSNING

UPPSNAPPAT

Om bokstavsanhopningar Hur har eskimåerna det i sina bostäder, månn-

tro? Är där städat och pyntat? Eller råder där igloooordning?

Det var den rikssvenska språktidningen med

det inte överdrivet originella namnet Språktidningen, som nyligen hade en artikel om ord med ovanliga vokalanhopningar. Där nämndes igloooordning som ett exempel.

Men också i djurens värld kan det vara litet si och så med städningen, d.v.s. zoooordning.

Och fångar man ål i den svenska ån Råå så handlar det givetvis om Råååål.

Ymnig förekomst av samma vokal kan synas också i annan form. När det talas om språk och språkets roll sägs det ibland att språket ju ändå bara är ett meddelelsemedel.

E-post i annan tappning.

Vokalerna är ju viktiga för att få klang i

språket. Konsonanterna är mera fyllnadsgods, men kan inte vara hur många som helst i följd utan att någon vokal måste kilas in emellan och liksom bära upp det hela. En konsonantanhopning kan lättast uppstå om ordet är sammansatt, så som i punschskvätt. Där har vi sju konsonanter i följd, och tar man litet sats mitt i ordet så går det galant med uttalet. Efter många punschskvättar kan det bli svårare. Under alla omständigheter förutsätter det väl ett visst mått branschstrategi.

Så finns det språk, där en och samma konsonant helt har tagit överhanden. Igen ett exempel från Språktidningen: Kuku kaki kakak ku kayak kuku kaki kakak kakek ku.

Det är indonesiska och påstås betyda ”min systers tånaglar ser ut som min farfars.” Som

samtalsämne är det kanske inte så sprittande, men i brist på bättre får det väl duga.

På Grönland talar man ett språk som grönlän-

ningarna kallar kalaallisut, och där slösar man inte med mellanslagen. Påståendet ”han vill inte gärna ha en stor hund” blir helt enkelt qimmersuagarusunngilaq. Under sådana omständigheter får man överse med litet igloooordning.

3

7

8

9

6

2

4

5

1

6

4

9

5

1

3

7

8

2

5

1

2

7

4

8

6

9

3

1

8

5

3

2

4

9

6

7

7

6

4

1

9

5

2

3

8

9

2

3

6

8

7

5

1

4

2

9

6

4

3

1

8

7

5

4

5

1

8

7

9

3

2

6

8

3

7

2

5

6

1

4

9

ANDERS G. LINDQVIST

Rasmus på luffen Förfa are: Astrid Lindgren Författare:

Musik av Anders Berglund–Staffan Götestam

Chris an Lindroos Regi: Christian

koreograf: Pia Erkko, sångped.: Johanna Fernholm

Föreställningar 2012: 6.6 kl. 19 premiär, 7.6 kl. 19, 9.6 kl. 17, 10.6 kl. 17, 11.6 kl. 19, 12.6 kl. 19, 16.6 kl. 17, 17.6 kl. 17, 18.6 kl. 19, 19.6 kl. 19, 20.6 kl. 19, 25.6 kl. 19, 26.6 kl. 19, 27.6 kl. 19, 28.6 kl. 19, 30.6 kl. 17, 1.7 kl. 17 BILJETTER: 15 e/v och 8 e/b, www.ne cket.fi www.netticket.fi via EBUF: ann.ollikainen@ebuf.org, n tfn (09) 8678 8435.

INFO: Producent Iwe Ekström, n (09) 8678 tfn 8678 8450, 8450, 040 510 3345, www.ebuf.org Finns sommarteater i Esbo spelar på ”Teaterkullen” Holmen i Köklax, norr om Esbogård. P-platsen ligger vid Kungsgårdsvägen 35, varifrån 500 m promenadväg.

Finns sommarteater 2012

 av Jerome Kern och Oscar Hammerstein II Regi: Bobo Lundén

se videotrailer med Ulla-Britt Boström på www.aBosvenskateater.fi

pensionärspriser: 20-28€

                              

en pjäs om liv och överlevnad i skärgården spelas endast till 21.4 på stora scenen.

En av världens mest älskade musikaler kommer till Raseborg i sommar!

                          GRUPPBOKNING (min. 20 pers.) fr. 1.3 tel. 019-2415035 BOKNING fr. 2.5 VNUR tel. 0600-12550 (0,66 e/min) FÖRKÖP fr. 2.5 NetTicket.fi, Luckan. Arr. VNUR

          

nyskriven pjäs av Anders LArsson regi JoAkim Groth scenografi & dräkter mArkus r. PAckALén i rollerna mAx Bremer monicA nymAn LAsse FAGerström Jerry WAhLForss mArtinA roos Bror österLund JessicA GrABoWsky simon häGer LidiA Bäck uLLA-Britt Boström AndreA BJörkhoLm

Biljetter: 02-277 7377 må 12-16, ti-lö 12-18 Biljetter@aBosvenskateater.fi www.aBosvenskateater.fi

GOD TID

3/2012 – 27

Lösningen postas till God Tids redaktion senast den 20 april 2012. Adressen är Pb 129, 00101 Helsingfors.

Märk kuvertet med ”kryss”. Skicka inga andra meddelan­ den i samma kuvert som krysset.

Namn: ......................................................................

Adress: ..................................................................... ..................................................................................

H E T U T A N S T R Ö T F R Ä S T O P P S P A T A L T A E D E T R P O P E S M U S K O F Ö D S S A L U A G A T R E G A E N H

E S K R O A K S T I A K R Ö N R S L L A A R M S L Å L

S Ä N G L I G G A N D E S O B E L

T R A N A

A L E R T A R U N E

S S P K Ä Y S

K O R T

O M H Ä N D E R T A G N A

L A I L A

C H I C S T A T A S T A R O B N Ä N R M O Ä T S K S O A D R

K O R E A N E N

O E R F O L F O R M N F R I S A I S K R O T M E N N I N S Y N S K I S O K O S K T I V A S N A R

R O S T A T S A M E N I S Y

Vinnare i krysset i nr 2/2012 Hilding Bergström, Petalax Etti Björklöf, Barösund Dage Groop, Bennäs Tuula Knip, Kvevlax Birgitta Werner, Vasa Vi fick in 253 krysslösningar, grattis till alla fem vinnare.

B I A D K U B Y A T L T S S T R E A R

28 â&#x20AC;&#x201C; GOD TID

3/2012

Seniorernas favorit

Vi fĂśrsĂśker hĂĽlla skenet uppe

Sittriktiga â&#x20AC;&#x153;Assensâ&#x20AC;?

Hoppas man inte slutar som ett paket. Gamla män-

1196â&#x201A;Ź

644â&#x201A;Ź 1140,615, 592â&#x201A;Ź 893â&#x201A;Ź 567,852,-

 �

180â&#x201A;Ź 169,-

niskor vill lämna tillvaron snabbt och värdigt. Men naturen har i stället ordnat saken sü att de flesta glider bort i en lüng backe mot mÜrkret, svagare och virrigare under tio, tjugo eller trettio ür.

Under den tiden fÜrlorar man gradvis mycket självsäkerhet, omdÜme och kontroll. Att klaga Üver värk, düligt minne och klent balanssinne är banalt och vanligt. Värre är det att erkänna att fÜrstündet inte längre är pü toppen. Man vill ju inte erkänna att den innersta kärnan av ens personlighet har rubbats.

En fÜljd av det här är att münga gamla inte heller vill erkänna att de har blivit bestulna, mobbade, lurade eller nonchalerade. I en situation där man sitter bräcklig och halvdÜv i sin stol pü üldringshemmet vill man i stället verka morsk och pigg.

 Â?Â?Â?Â? ­Â&#x20AC; Â?Â?Â?Â&#x201A; Â&#x192;Â&#x201E;Â?Â?Â&#x2026;

Â&#x2020; Â&#x2021; Â&#x2C6; Â&#x2030; Â&#x2C6;

GOD TID

iTronic

tidsbrist och tanklÜshet har lett till att vi inte tar hand om varandra. Det är dyrt att leva och münga exempel pü ondska flimrar fÜrbi i tv var dag. Samtidigt finns det fÜrstüs ändü miljoner människor som var dag drar sitt strü till stacken fÜr att deras närmaste skall ha det bra. Dem lyfter vi pü hatten fÜr.

vanvĂĽrd fĂśrblir orapporterade. Man ser ibland tvdokumentärer om ĂĽldringar som blir bestulna av sina hänsynslĂśsa släktingar eller lämnade vind fĂśr vĂĽg i sina hem. Men mĂĽnga gamla vill inte berätta om detta. Man vill i stället, lojalt och räddhĂĽgat, skydda sina närmaste. Dem är man ju ändĂĽ beroende av. â&#x20AC;?Och jag behĂśver ju inte sĂĽ mycket pengar längreâ&#x20AC;? säger mĂĽnga ynkligt när den knarkande släktingen har gjort besĂśk pĂĽ pensionsdagen.

TelefonfÜrsäljare, fastighetsagenter och t.o.m. somliga frün vürdpersonalen kan ocksü vara ute efter hjälplÜsa offer.

Utgivningstidtabell fĂśr resten av 2012 Utgivningsdag 4 maj 8 juni 31 augusti 5 oktober 9 november 14 december

Lever vi i en ond värld? Nej, egentligen inte, men

Resultatet är att münga former av missbruk och

utkommer nästa güng den 4 maj. Material till nummer 4/2012 bÜr finnas pü redaktionen senast den 20 april. Vi tar gärna emot redaktionellt bidrag frün pensionärsfÜreningar och enskilda.

Nr 4 Nr 5 Nr 6 Nr 7 Nr 8 Nr 9

Sammantaget finns här en stor mÜrk zon av missbruk och rapporterna om hur de svaga Üverallt utnyttjas blir tyvärr inte färre. Eftersom de gamlas andel av befolkningen växer och kriser kan gÜra deras besÜkare desperatare borde vi utarbeta mekanismer som kan skydda de som drabbas.

Väckarklockor som vi själva en dag kan dra nytta av.

Deadline 20 april 25 maj 17 augusti 21 september 26 oktober 30 november

STURE GADD

Ă&#x2013;ppet mĂĽ-fre 10-17, lĂś 10-14

www.itronic.ďŹ Hovrättsesplanaden 19, 65100 Vasa. 06-3197780 TM och Š 2012 Apple Inc. Alla rättigheter fĂśrbehĂĽlls.

ASUS DATORER

till specialpris!

Korsholmsesplanaden 38, Vasa Tel: 06-3197700 info@multitronic.fi Ă&#x2013;ppet Vardagar 9-18 LĂśrdag stängt

FÜrmünlig bärbar!

PĂĽlitlig bordsdator!

Asus X53Z

499â&#x201A;Ź

15.6â&#x20AC;? skärm â&#x20AC;˘ AMD A-series A4-3300M 320 GB HDD â&#x20AC;˘ 4GB minne â&#x20AC;˘ HDMI Windows 7 Home Premium 64

www.multitronic.fi

Asus CM6730 IntelÂŽ Coreâ&#x201E;˘ i3-2120 â&#x20AC;˘ 4 GB minne 1TB 3.5â&#x20AC;?, SATA 6Gbs, 7200 RPM HDD WindowsÂŽ 7 Home Premium

449â&#x201A;Ź