Περιοδικό GO FOR MORE by GO FOR MORE

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Τεύχος 02. ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ|Φεβρουάριος 2013

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

MERCEDES SLS AMG ΕΝΑ ΙΠΤΑΜΕΝΟ ΟΝΕΙΡΟ προορισμοσ

ΦΛΩΡΕΝΤΙΑ Η ΓΟΗΤΕΙΑ ΤΗΣ ΔΥΣΗΣ πΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η ΠΝΟΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

ΑΛΚΙΒΙΑΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ

Αν δεν κοιτάς εκεί που θες να πας, θα πας εκεί που κοιτάς. Paulo Coelho, Βραζιλιάνος συγγραφέας. Φωτογραφία: Νίκος Γκούμας

ΤΕΥΧΟΣ 02. ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ | ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2013

Το GO FOR MORE χαιρετίζει για δεύτερη φορά τους αναγνώστες του, με το τεύχος Ιανουαρίου – Φεβρουαρίου 2013. Ομολογουμένως, το πρώτο τεύχος εισέπραξε πολύ θετικά σχόλια, γι΄ αυτό και ένα μεγάλο ευχαριστώ από μέρους μας. Το πιο σημαντικό σε αυτή τη δουλειά είναι η διαδραστικότητα. Το να μιλάς στον κόσμο μέσω των σελίδων (έστω και αν είναι μόνο 36!) και να περιμένεις την απάντηση. Εάν ο κόσμος ενδιαφερθεί, εάν το ξεφυλλίσει και βρει ένα μικρό χώρο στο σπίτι του για να το ακουμπήσει, ή αν ακόμα έχει αντίλογο και κάτι διαφορετικό να προτείνει, πάλι το μαθαίνεις. Και τότε αρχίζει η επικοινωνία. Περιοδικό δεν σημαίνει μονόλογος, ούτε «ακούστε τι έχω να σας πω». Σημαίνει να έχουμε έναν χώρο στο σπίτι σας, αλλά κι εσείς στο «δικό» μας. Οι πόρτες της αμφίδρομης επικοινωνίας είναι ανοιχτές για να μας γνωρίσετε και να σας γνωρίσουμε. Η επικοινωνία μαζί σας, είναι μία από τις απολαβές μας σε αυτό το εγχείρημα. Τα Χριστούγεννα πέρασαν, ο παλιός χρόνος έφυγε. Ή μάλλον, ας το θέσουμε διαφορετικά: Το 2013 ήρθε, ένας νέος χρόνος ξεκινά. Το ίδιο πράγμα, με διαφορετικά λόγια και άλλη διάθεση. Φέτος, αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια διαφορετική ματιά του ίδιου προβλήματος. Και αν το κοιτάξουμε διαφορετικά, ίσως μειωθεί κάπως η αξία του, η δύναμή του. Μέχρι να αρχίσει να υποχωρεί η δύσκολη κατάσταση στην Ελλάδα, ίσως μπορέσουμε μόνοι μας να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας. Αλήθεια, θυμόσαστε πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε «κρίμα που έφυγε το 20ΧΧ, ήταν μια καλή χρονιά»; Πάντα

λέμε «πάει και αυτός ο χρόνος, καλύτερα που έφυγε». Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Είμαστε πραγματικά τόσο αισιόδοξοι και κοιτάμε μπροστά, ή μήπως στο μυαλό μας χαράσσονται και μένουν σχεδόν αποκλειστικά οι αρνητικές στιγμές; Μήπως περιμένουμε –για πάντα ίσως– να γνωρίσουμε την ευτυχία; Και ούτε αυτόν τον χρόνο την γνωρίσαμε, ούτε τον άλλο κ.ο.κ. Την ευτυχία μπορούμε να την φτιάξουμε μόνοι μας. Όταν οι άλλοι δεν μας την χαρίζουν απλόχερα, τότε μπορούμε εμείς να την δημιουργήσουμε. Για το 2013 το GO FOR MORE σας εύχεται κυρίως υγεία, καθώς είναι, αλλά και θα εξακολουθεί να είναι το σημαντικότερο αγαθό για κάθε κοινωνία. Ανεξαρτήτως φύλου, θρησκείας ή χρώματος, άλλοτε εξαρτάται από εμάς και άλλοτε όχι, είναι η ευχή που όλοι λέμε στους άλλους και όλοι ευχόμαστε στον εαυτό μας. Έπειτα, το GO FOR MORE σας εύχεται να πραγματοποιήσετε όλα όσα ονειρεύεστε, όλα αυτά που επιθυμείτε αλλά για κάποιον λόγο δεν έρχονται. Σας ευχόμαστε από καρδιάς, φέτος να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας, να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας, περπατώντας στον δρόμο για την ευτυχία. Τους στόχους που φαντάζουν μεγάλοι, άπιαστοι και κάποιες φορές μας φοβίζουν. Αυτούς θα μάθουμε πώς να τους πετυχαίνουμε μέσα από αυτό το τεύχος. Τέλος, σας ευχόμαστε αγάπη. Τι να πει κανείς για αυτήν, ένα αγαθό τόσο πολύτιμο και συνάμα δεν κοστίζει τίποτα. Για το 2013... Υγεία, ευτυχία, αγάπη! Η ομάδα του GO FOR MORE

ΤΟ «ΆΛΛΟ» ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ

EDITORIAL

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Editorial

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Αλκιβιάδης Κωνσταντόπουλος

Θεσπίζοντας στόχους

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ MERCEDES SLS AMG Ένα ιπτάμενο όνειρο

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΦΛΩΡΕΝΤΙΑ Η γοητεία της Δύσης

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Η πνοή της ζωής

Το απόλυτο GFM – Horrorscope

Άσκηση με αντιστάσεις – Οφέλη

"Μιλήστε" τη γλώσσα του σώματος

Μουσική – Νέες κυκλοφορίες

Κινηματογράφος Τι έρχεται στις αίθουσες

Εκδηλώσεις Ιανουαρίου – Φεβρουαρίου

Πολιτισμός

Γεγονότα, που κανείς δεν θέλει να ξέρει

Σελ. 6 Συνέντευξη − Αλκιβιάδης Κωνσταντόπουλος. "Ευτυχία είναι να είσαι υγιής και να περνάς στιγμές με αγαπημένα σου πρόσωπα".

Σελ. 10 Η Mercedes SLS AMG «βρυχάται» και ανοίγει τα φτερά της στο GO FOR MORE.

Φλωρεντία – Το μαργαριτάρι της Ιταλίας, συνώνυμη των τεχνών & του πολιτισμού. Σελ. 16

Μία ζωντανή μουσική κοινότητα από το 1967 Μειωμένα δίδακτρα σε αρχάριους μαθητές καθ΄όλη τη διάρκεια του έτους. Έκπτωση στα δίδακτρα σε δεύτερο και τρίτο μέλος της ίδιας οικογένειας. Έκπτωση στα δίδακτρα σε δεύτερο ειδικό μάθημα που παρακολουθεί ο ίδιος μαθητής. και πολλά άλλα...

ΟΙ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΕΚΕΙ ΕΞΩ... 5

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΣΤΟ GO FOR MORE info@goformore.gr

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Πού βρίσκεσαι και τι κάνεις αυτόν τον καιρό; Αυτό τον καιρό προετοιμάζω την κυκλοφορία του νέου προσωπικού μου δίσκου με τίτλο „Ένας Τρελλός“ και περιοδεύω σε όλη την Ελλάδα με την μπάντα μου τους „Sleeping Band“ καθώς και με μία παράσταση που έχουμε ετοιμάσει με τον Μπάμπη Στόκα που θα παρουσιαστεί και στην Αθήνα.

ΑΛΚΙΒΙΑΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ

Αλκιβιάδης Κωνσταντόπουλος τα έχει όλα. Είναι νέος, ταλαντούχος και με γερή δόση τρέλας. Με φοβερή έφεση στη μουσική, μπορεί να παίξει σχεδόν οποιοδήποτε μουσικό όργανο πέσει στα χέρια του. Έχει δίπλωμα στο τρομπόνι και το μαντολίνο, πτυχίο στο κλασικό βιολί και στα ανώτερα θεωρητικά. Παίζει σε πολύ καλό επίπεδο πάνω από είκοσι μουσικά όργανα, μεταξύ άλλων φυσαρμόνικα, τζουρά, μπουζούκι, κιθάρα, πιάνο κ.ο.κ., ενώ θέλει να μάθει ακόμα περισσότερα. Είναι ο κατά κόσμων «άνθρωπος ορχήστρα». Στο πρώτο προσωπικό του album «Γ**ώ την καταδίκη μου» που κυκλοφόρησε τον Οκτώβριο του 2008, συμμετέχουν οι Λαυρέντης Μαχαιρίτσας, Διονύσης Τσακνής, Βασίλης Παπακωνσταντίνου, Φίλιππος Πλιάτσικας και άλλοι αξιοσημείωτοι καλλιτέχνες, ενώ στίχοι, μουσική, ενορχήστρωση και παραγωγή είναι του ίδιου του Αλκιβιάδη.

Έχει συνεργαστεί με μεγάλα ονόματα, όπως οι Χ. Αλεξίου, Δ. Σαββόπουλος, Γ. Ζουγανέλης, Σ. Μπουλάς, Δ. Σταρόβας, Β. Καζούλης, Γ. Γιοκαρίνης, Δ. Μητροπάνος, Άγαμοι Θύται, Β. Γερμανός και πολλούς ακόμα καταξιωμένους καλλιτέχνες. Το 2011 συμμετείχε ως κορυφαίος στους «νέους κανταδόρους» στο Ηρώδειο στην παράσταση «Αχαρνείς» του Διονύση Σαββόπουλου. Η παράσταση ήταν sold out από την πρώτη κιόλας μέρα διάθεσης των εισιτηρίων. Σύνθεση, ενορχήστρωση, μελοποίηση ποιημάτων και τραγούδι, για τον Αλκιβιάδη είναι παιχνίδι. Καλλιεργημένος, με οικολογική συνείδηση, θεωρεί ότι η δύναμη κρύβεται στην ομάδα, στο σύνολο και όχι στην ατομικότητα. Ο Αλκιβιάδης εκτός από δυνατό πνεύμα, έχει και δυνατό σώμα, γι΄ αυτό μην τα βάλετε μαζί του! Έχει δική του σχολή χαπκίντο (hapkido: κορεάτικη αμυντική πολεμική τέχνη) μαζί με τον Στ. Αποστολίδη. Ο ίδιος διδάσκει στη σχολή, ενώ έχει πάρει και ασημένιο μετάλλιο σε αγώνες στην Κορέα.

Πώς ξεκίνησε η σχέση σου με την μουσική; Είμαι τυχερός γιατί είχα πολλά ακούσματα από το σπίτι μου καθώς οι γονείς μου αγαπούν πολύ τη μουσική και συμμετέχουν σε χορωδίες από όταν ήταν φοιτητές. Είμαι ίσως από τους λίγους που το πρώτο ερέθισμα για να ασχοληθούν με τη μουσική, τους το έδωσε η οικογένειά τους. Έχεις δηλώσει ότι στα πέντε σου, σε πήγε η γιαγιά σου στο ωδείο για να μάθεις κάποιο όργανο. Εάν δεν σε είχε πάει τότε από το χέρι στο ωδείο, πιστεύεις ότι θα συναντούσες τη μουσική αργότερα, ή θα είχες μια εντελώς διαφορετική πορεία; Το έχω σκεφτεί πολλές φορές αλλά δεν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου χωρίς τη μουσική και η γνώμη μου είναι ότι η μουσική έπρεπε να διδάσκεται στα σχολεία. Ένα από τα τέσσερα βασικά μαθήματα στην αρχαία Ελλάδα ήταν η μουσική. Σαν παιδί τι μουσικές επιρροές είχες; Υπήρξε κάποιος, μουσικό πρότυπο για εσένα; Υπήρχαν ποικίλες μουσικές επιρροές και πολλά ακούσματα. Ποτέ δεν μου άρεσαν οι ταμπέλες στα είδη μουσικής, γι‘ αυτό και τα μουσικά πρότυπα που είχα κατά καιρούς ήταν πολλά και διαφορετικά. Από τον David Oistrakh και τον Itzhak Perlman μέχρι τον Μάνο Χατζιδάκι, τον Bob Marley και τον Τσιτσάνη. Έχεις συνεργαστεί με πολλούς και καταξιωμένους καλλιτέχνες. Ποιος όμως ήταν το μεγαλύτερο σχολείο για σένα; Σίγουρα η κάθε συνεργασία υπήρξε ένα σχολείο για μένα. Αν πρέπει να ξεχωρίσω δύο συνεργασίες που με έχουν σημαδέψει είναι οι Άγαμοι Θύται με τον Ιεροκλή Μιχα-

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ηλίδη και φυσικά η συνεργασία μου με το Διονύση Σαββόπουλο στο «Αχαρνείς». Με ποιον καλλιτέχνη –Έλληνα ή ξένο– θα ήθελες να συνεργαστείς; Είναι πραγματικά πάρα πολλοί οι καλλιτέχνες με τους οποίους θα ήθελα να συνεργαστώ. Για να μην αδικήσω κανέναν θα σου πω ότι πολύ θα ήθελα να είχα συνεργαστεί με τον Michael Jackson γιατί θεωρώ ότι ήταν πραγματική μουσική ιδιοφυΐα. Σου αρέσει να δουλεύεις με παιδιά. Μίλησέ μας λίγο για τη σχέση σου με αυτά. Αυτό που μου αρέσει όταν διδάσκω ή δουλεύω με παιδιά είναι ότι η σχέση που έχουν με τη μουσική είναι αληθινή, είτε ενθουσιάζονται είτε βαριούνται, αυτό που έχουν στο μυαλό τους θα στο πουν. Κι αυτό είναι ένα στοίχημα που βάζω με τον εαυτό μου, να τα κάνω να αγαπήσουν τη μουσική. Ισχύει για σένα ότι ο πόνος της ψυχής είναι η μεγαλύτερη έμπνευση; Αλήθεια, τι σε εμπνέει περισσότερο όταν γράφεις; Αν παρατηρήσεις την ιστορία της μουσικής θα δεις ότι αριστουργήματα βγήκαν από „καταραμένους“ καλλιτέχνες. Η έμπνευση βρίσκεται παντού, σαφώς όμως όταν ολόκληρη η κοινωνία βρίσκεται σε σύγχυση, πέρα από το προσωπικό επίπεδο, τα ερεθίσματα είναι περισσότερα. Έχεις ένα απίστευτο μουσικό ταλέντο. Παίζεις πολλά όργανα. Με ποιο όμως εκφράζεσαι περισσότερο; Το κάθε όργανο και η κάθε στιγμή σου βγάζουν το δικό τους συναίσθημα. Αλλιώς θα αισθανθείς όταν παίζεις μία παρτίτα Μπαχ, αλλιώς όταν γρατζουνίζεις ένα σκοπό του Βαμβακάρη στο τζουρά, αλλιώς όταν θα είσαι με μία κιθάρα κάτω από τα αστέρια...

Γενικά η Ελλάδα και κυρίως η Αθήνα χρειάζεται γκρέμισμα και χτίσιμο απ‘ την αρχή. Αυτό που θα έκανα αρχικά είναι να δω με τη βιονική μου όραση ποιος πολιτικός, τράπεζα ή παρατρεχάμενος έχει κλέψει, να τα δώσω στο λαό και να βάλω τους ενόχους να δουλεύουν με βασικό μισθό. Ποιο είναι το πιο τρελό πράγμα που έχεις κάνει έως τώρα και τι ήταν αυτό που σε παρακίνησε; Ένα από τα πιο τρελά πράγματα που έχω κάνει και που ποτέ δεν μετανιώνω γι‘ αυτό είναι ότι άφησα μία σίγουρη δουλειά πουλώντας ό,τι είχα τότε για να φτιάξω τον πρώτο μου δίσκο. Όλοι τότε, φίλοι και γνωστοί, με έλεγαν τρελό. Εγώ απλά ήμουν ευτυχισμένος. Πες μας κάποιο ευτράπελο που σου έχει συμβεί, για παράδειγμα σε κάποια συναυλία. Από ευτράπελα άλλο τίποτα. Ένα περιστατικό όπου πραγματικά απόρησα κι εγώ με τον εαυτό μου ήταν όταν σε μία μεγάλη μουσική σκηνή ζήτησα από τον κύριο Κόκκαλη να βαρέσει ρυθμικά παλαμάκια σε ένα τραγούδι μου γιατί τόσα έχω δώσει κι εγώ στην εταιρεία του κατά καιρούς. Ευτυχώς για μένα το αντιμετώπισε με χιούμορ και αυτός και οι φίλοι του... Ποια είναι η συνταγή για να είναι κάποιος ευτυχισμένος; Πώς μπορεί κάποιος εν μέσω κρίσης να ζει ευτυχισμένα; Ευτυχία είναι να είσαι υγιής και να περνάς στιγμές με αγαπημένα σου πρόσωπα. Όσον αφορά στα επαγγελματικά, η συνταγή είναι

πολύ απλή: να σκέφτεσαι για ό,τι κάνεις, για ποιο λόγο το κάνεις και να είσαι αληθινός. Η αγαπημένη ερώτηση του GFM: Συμπλήρωσε τις ακόλουθες φράσεις με συντομία και αυθορμητισμό: α. Είμαι ευγνώμων για.... όσα έχω κάνει μέχρι τώρα. β. Δεν θα άλλαζα με τίποτα.... χώρα. γ. Μου αρέσει να.... δημιουργώ και να εξελίσσομαι. Έβαλες στόχους για το 2013; Υπάρχουν πράγματα που θέλεις να κάνεις φέτος διαφορετικά; Κάθε μέρα ξεφυτρώνουν στο κεφάλι μου νέοι στόχοι. Αν δεν κοιτάς εκεί που θες να πας, θα πας εκεί που κοιτάς, που λέει και ο Coelhο. Ο βασικός στόχος για το 2013 είναι να μπορώ να ζω με αξιοπρέπεια από αυτό που κάνω κι εγώ και οι συνεργάτες μου. Τι να περιμένουμε από τον Αλκιβιάδη στο άμεσο μέλλον; Σίγουρα τη νέα δισκογραφική δουλειά μου „Ένας Τρελλός“, που για μένα αποτελεί εξέλιξη και είμαι πολύ χαρούμενος. Καθώς και άλλα πράγματα που έχω στο μυαλό μου και δουλεύω χρόνια, που έχουν να κάνουν με θέατρο και με παιδιά. Σε ευχαριστούμε πολύ για την πολύ ωραία συνέντευξη που μας παραχώρησες και σου ευχόμαστε καλή συνέχεια στην μουσική σου πορεία. Κάθε σου επιτυχία να είναι μεγαλύτερη από την προηγούμενη και σαφώς πιο διασκεδαστική!

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σου; Το σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μου είναι ένα μικρό ανθρωπάκι που με αγαπάει και με ανέχεται. Έχεις δηλώσει ότι στην Ελλάδα, μας χρειάζεται ένας Superman. Εάν ήσουν εσύ αυτός για μία μέρα, τι θα διόρθωνες πρώτα;

Α Τ Ν ΙΖΟ

Π Σ Ε Θ

ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Το ξεκίνημα της νέας χρονιάς είναι η καλύτερη περίοδος για αλλαγές. Νέος χρόνος, νέα διάθεση, νέοι στόχοι. Όλα όσα θέλουμε να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε έρχονται στο μυαλό μας, γίνονται σκέψεις που τριγυρνούν συνεχώς έως ότου πάρουμε την απόφαση. „Το 2013 θα κόψω το κάπνισμα“ ή „φέτος θα βελτιώσω τη διατροφή μου “. Έτσι, καθησυχάζουμε κάπως την επίμονη –ίσως και ενοχλητική– σκέψη και με τον καιρό παύει να μας ενοχλεί. Όταν πια ξεχαστεί, ξεχνάμε και την ίδια την απόφαση για αλλαγή. Και κάπως έτσι ο καιρός περνά και τον επόμενο χρόνο συμβαίνει ακριβώς το ίδιο. Και τον επόμενο και ούτω καθεξής. ΟΙ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ Είναι γεγονός πως, η αρχή του έτους ευνοεί τις αλλαγές και τις νέες αποφάσεις. Συχνά κάνουμε όμως ένα λάθος. Βασιζόμαστε μόνο στις συνθήκες. Για παράδειγμα όταν αρρωσταίνουμε, βρίσκουμε την ευκαιρία

Σ Υ Ο Χ Ο Τ Σ Σ

να κόψουμε το κάπνισμα. Μόλις νιώσουμε όμως καλύτερα, το ξαναρχίζουμε. Οι συνθήκες μπορούν να μας βοηθήσουν μόνο όταν κάτι το θέλουμε πραγματικά. Ας μην ξεχνάμε επίσης ότι έχουμε την ικανότητα να δημιουργούμε μόνοι μας τις κατάλληλες συνθήκες.

πτυχίο μου), αλλά αυτά αποτελούν ειδική περίπτωση. Πολύ σημαντικό είναι επίσης για να είναι επιτεύξιμος ένας στόχος, να πιστεύουμε στην ικανότητά μας να τον πετύχουμε.

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟΙ;

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, μπροστά σε μια μεγάλη πρόκληση, όλοι έχουμε „φοβηθεί μήπως αποτύχουμε“. Αν το καλοσκεφτούμε, υπάρχουν δύο αρνητικές έννοιες στην ίδια πρόταση. Άρα, διπλάσιες οι πιθανότητες για αποτυχία. Πριν θέσετε τους επόμενους στόχους, προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και που βλέπετε τα πράγματα. Πείτε για παράδειγμα: „θα προσπαθήσω να το πετύχω“. Δύο θετικοί όροι στην ίδια σκέψη, είναι πάντα μια καλή αρχή προς την επιτυχία.

Η τοποθέτηση στόχων στη ζωή μας αλληλεπιδρά με τον ψυχικό μας κόσμο. Συνδέεται είτε με το αίσθημα της αυτοεκτίμησης και του αυτοσεβασμού, είτε με αυτό της απογοήτευσης, της ενοχής και της αποτυχίας. Είναι αποκλειστικά στο χέρι μας εάν η σύνδεση γίνει με την πρώτη, ή τη δεύτερη περίπτωση. Για να επιφέρουν οι στόχοι θετικά συναισθήματα, πρέπει να βελτιστοποιήσουμε τις πιθανότητες επίτευξής τους. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να είναι δικοί μας, προσωπικοί στόχοι και όχι να μας τους έχουν επιβάλλει. Υπάρχουν βέβαια και τα „πρέπει“ (π.χ. πρέπει να τελειώσω το σχολείο ή πρέπει να πάρω το

ΦΟΒΑΜΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΑΠΟΤΥΧΩ…

ΑΥΤΟ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ… Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι τα μεγάλα

ΘΑ ΤΟΝ ΚΑΝΩ ΚΟΜΜΑΤΙΑ!

ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ Η ΕΥΤΥΧΙΑ

Όσο πιο άπιαστος είναι ο στόχος που θέτουμε, τόσο περισσότερες οι πιθανότητες να μην πραγματοποιηθεί, συνεπώς τόσο μεγαλύτερη θα είναι η απογοήτευσή μας. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να „σπάσουμε“ τον μεγάλο στόχο σε επιμέρους βήματα. Κάθε βήμα θα αποτελείται από έναν και μόνο ρεαλιστικό και άμεσα επιτεύξιμο στόχο. Καθέναν από αυτούς πρέπει να τον καταγράψουμε αναλυτικά και με σαφήνεια, ενώ τα αποτελέσματά του πρέπει να είναι εμφανή και σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Μετά από κάθε επιτυχημένο βήμα, σημαντικό είναι να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας. Αυτό θα αποτελέσει κίνητρο για περαιτέρω προσπάθεια.

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή στον τρόπο που αναζητάμε την ευτυχία. Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας παροτρύνουν να μην κυνηγάμε την ευτυχία καθαυτή, να μην γίνει αυτοσκοπός μας. Σε αυτήν την περίπτωση το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να αυξήσουμε το άγχος μας και να παρεκκλίνουμε από τον δρόμο μας. Η ευτυχία θα έρθει από μόνη της καθώς προσπαθούμε και επιτυγχάνουμε τους στόχους μας.

ΒΟΗΘΕΙΑ, ΕΝΑ ΠΛΑΝΟ…

πράγματα δεν φτιάχτηκαν για εμάς. Τι βολική σκέψη! Σίγουρα μας προστατεύει από μια πιθανή αποτυχία και μας εξασφαλίζει σχετική ασφάλεια. Μήπως πρόκειται απλώς για συμβιβασμό; Γενικότερα, μην απορρίπτετε στόχους πριν ακόμα τους σκεφτείτε, απλώς και μόνο επειδή φαντάζουν άπιαστοι και σας τρομάζουν. Ακολουθώντας τον κατάλληλο τρόπο και ορισμένες στρατηγικές, μπορεί να εκπλαγείτε.

Ο προγραμματισμός είναι ο εχθρός της αποτυχίας. Αφού καταγράψετε τα επιμέρους βήματα, κάντε ένα σχετικό χρονοδιάγραμμα για την επίτευξή τους. Μην είστε άκαμπτοι με τα περιθώρια. Βάλτε μια απόκλιση – ακόμα και ενός μήνα. Το υποσυνείδητό σας θα αρχίσει να λειτουργεί προς επίτευξη του στόχου εντός της „προθεσμίας“. Τέλος, γράψτε με ποιους ακριβώς τρόπους θα κινηθείτε για να πετύχετε κάθε βήμα – στόχο.

Και τα δύο, στη σωστή δοσολογία. Όσο προσπαθούμε να επιτύχουμε έναν στόχο, όλη μας η ύπαρξη προσανατολίζεται προς αυτό το σκοπό. Βοηθάει λοιπόν όταν και το μυαλό μας λειτουργεί προς αυτήν την κατεύθυνση. Σκεφτείτε και συμπεριφερθείτε σαν να έχετε ήδη κατακτήσει τον στόχο. Αφιερώστε λίγα λεπτά πριν τον βραδινό ύπνο, κλείστε τα μάτια και φανταστείτε πώς θα είναι η ζωή σας μετά την κατάκτηση. Φανταστείτε όμως, με κάθε λεπτομέρεια. Δείτε στο μυαλό σας τι θα έχει αλλάξει, πώς θα συμπεριφέρεστε, τι θα λέτε, πώς θα νιώθετε. Εντοπίστε αυτό το συναίσθημα και απομονώστε το. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανακαλέστε το, ξανανιώστε το. Βρίσκεστε ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σας.

ΑΝ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ; ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας. Μην ξεχνάτε ότι τα λάθη επιτρέπονται, αλλά υπό δύο όρους: 1ον να μην είναι καταστροφικά για τον εαυτό μας ή για κάποιον άλλον και 2ον να μαθαίνουμε μέσα από αυτά και να αποτελούν γνώση και εμπειρία για την μετέπειτα πορεία μας.

ΝΑ ΤΟΝ ΓΡΑΨΩ; Ο ΕΛΕΓΧΟΣ ΒΟΗΘΑΕΙ Μια καλή τακτική είναι να αποτυπώνουμε τις σκέψεις μας σε χαρτί. Όσο βρίσκονται όλα στο μυαλό μας συγκεχυμένα, τόσο δυσκολότερα φαίνονται. Καταγράψτε τις σκέψεις σας. Θα αδειάσει το μυαλό σας από περιττές πληροφορίες, αφήνοντας χώρο για να αποθηκευτούν πιο χρήσιμες. Επιπλέον, θα ξεκουράσετε το μυαλό σας, θα μειώσετε το άγχος, θα βοηθήσετε τη λειτουργία της μνήμης και θα έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα των σκέψεων, ή ακόμα και του προβλήματος.

ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΖΟΜΑΙ

Ανά τακτά χρονικά διαστήματα και ανάλογα την περίπτωση, πρέπει να αξιολογούμε την πρόοδό μας. Είμαστε εντός πλάνου; Σκεφτήκαμε έναν αποδοτικότερο τρόπο; Μήπως κάτι που είχαμε προγραμματίσει δεν είναι εύκολα εφαρμόσιμο; Οι συνθήκες αλλάζουν κι εμείς οφείλουμε να προσαρμοζόμαστε. Όσα αρχικά καταγράψαμε, μπορεί να χρειαστούν αναθεώρηση. Επαναπροσδιορίζουμε ό,τι χρειάζεται και προχωράμε.

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζεται από τις φιλοδοξίες μας και από τον βαθμό που τις επιτυγχάνουμε. Με βάση αυτές αξιολογούμε τις δυνατότητές μας και αποφασίζουμε τι είναι επιτυχία και τι αποτυχία. Κάθε φορά που πετυχαίνουμε έναν στόχο, νιώθουμε τονωμένοι και γεμάτοι θετικά συναισθήματα. Η αυτοπεποίθηση, η αυτοαποδοχή και η πίστη στον εαυτό μας ενισχύονται, η προσωπική επιτυχία προωθείται, η ποιότητα ζωής μας βελτιώνεται. Μπορούμε να καταφέρουμε πολλά, όλοι έχουμε δύναμη μέσα μας, αρκεί να ακολουθήσουμε τον σωστό τρόπο. Με τις κατάλληλες δεξιότητες και τεχνικές που αναφέραμε, με μια καλή διαχείριση του χρόνου μας και φυσικά λίγη παραπάνω οργάνωση, είναι θέμα χρόνου να πραγματοποιήσουμε όλες εκείνες τις αλλαγές στη ζωή μας που επιθυμούσαμε, αλλά φάνταζαν ακατόρθωτες. Σοφία Δροσοπούλου

MERCEDES SLS AMG ΕΝΑ ΙΠΤΑΜΕΝΟ ΟΝΕΙΡΟ V8 | 6,3 L | 571 PS | 317 km/h

ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ 5.861 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΜΜΕΝΟ ΜΕ ΣΥΝΟΛΙΚΑ 16,1 ΛΙΤΡΑ ΒΑΦΗΣ. ΚΑΘΕ ΚΙΝΗΤΗΡΑΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΕΙΤΑΙ ΚΑΙ ΥΠΟΓΡΑΦΕΤΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΜΗΧΑΝΙΚΟ. ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ, ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ. Η MERCEDES SLS AMG ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ, ΕΝΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΠΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΛΕΞΙΛΟΓΙΟ ΥΠΕΡΘΕΤΙΚΟΥ ΒΑΘΜΟΥ.

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

οιος είπε ότι τα όνειρα κοστίζουν; Η SLS AMG Coupé είναι ένα άπιαστο όνειρο για τους περισσότερους από εμάς και αυτό είναι καλό, γιατί έτσι παραμένει δωρεάν! Το GO FOR MORE το οδήγησε για εσάς. Δείτε το, ονειρευτείτε το, ζήστε το! ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ; Υπάρχουν καταστάσεις που ξέρουμε ότι

συμβαίνουν πριν καν τις δούμε. Αυτό δεν έχει να κάνει με κάποια διόραση ή μαγεία, αλλά με τον ήχο. Και δεν μιλάμε για το ποδοβολητό ενός 6βολτου Σκαραβαίου της VW ή για το γουργουρητό μιας Harley μηχανής. Μιλάμε για τον βρυχηθμό του απόγονου της πανέμορφης ντίβας Mercedes Benz 300 SLR Uhlenhaut Coupé του 1952 και των περίπου 300 ίππων. Την Mercedes Benz SLS AMG Coupé.

Γιαγιά και εγγονή συναγωνίζονται σε σχεδιασμό και μηχανική, έστω και αν μεσολάβησαν μερικές δεκαετίες. Ο ΠΡΟΓΟΝΟΣ Ανήκει πλέον στην κατηγορία του κλασικού αυτοκινήτου. Αυτό σημαίνει, διαχρονική αναγνώριση. Εκείνος που ενδιαφέρεται για την SLS AMG γνωρίζει πως από την επό-

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

ΒΡΥΧΑΤΑΙ... Ας επιστρέψουμε στον ήχο. Το διαφημιστικό φυλλάδιο αναγράφει «Γρυλίζει, συρίζει, βρυχάται». Και είναι αλήθεια. Όσοι ήταν τυχεροί να οδηγ... να ακούσουν τον V8κινητήρα, ξέρουν πως ο ήχος του είναι ένα από τα προτερήματά του. Αυτό οφείλεται και εν μέρει στο κατασκευασμένο από τιτάνιο σύστημα εξάτμισής του, που δημιουργεί ένα πιο δυναμικό και χαρακτηριστικό ήχο, ειδικά κατά τη φάση της επιτάχυνσης. Αξίζει να σημειωθεί, πως στο κατέβασμα της σχέσης, δημιουργούνται μερικές φορές και μικρές εκρήξεις – σκασίματα. Φαινόμενο που συναντά κανείς μόνο στους V8. Θα ήταν ενδιαφέρον να γνωρίζαμε πόσα κονδύλια δαπανήθηκαν από τους μηχανικούς γι’ αυτό το εκπληκτικό αποτέλεσμα. Από την κατηγορία «ήχος» δεν θα μπορούσε να λείπει το ηχοσύστημα Bang & Olufsen BeoSound, που μπορεί να δέσει όμορφα με τον άγριο ήχο του κινητήρα. ΓΝΗΣΙΑ AMG ΜΗΧΑΝΙΚΗ μενη μέρα της απόκτησής της, η έκφραση «σταθερή αξία» θα είναι κυριολεξία. Θα μπορεί να «επενδύσει» 190.000 ευρώ (τιμή Ευρώπης) για να την αποκτήσει, αλλά δεν θα μπορούσε ποτέ να αποκτήσει την 300 SLR. Αξία ανεκτίμητη. Ο ΑΠΟΓΟΝΟΣ Μία Mercedes SLS AMG βρίσκεται στον

δρόμο. Το σκηνικό είναι σχεδόν γνώριμο. Οι θύρες ανοίγουν προς τα πάνω, σαν φτερά γλάρου (τα γνωστά gull-wings). Τότε είναι που τα υπόλοιπα αυτοκίνητα «κόβουν» ταχύτητα. Οι πεζοί σπαταλάνε λίγο από τον πολύτιμο χρόνο τους, χαζεύοντάς το. Ο χρόνος κυλά πιο αργά. Όσα πολυτελή ή σπορ αυτοκίνητα και αν υπάρχουν κοντά, η SLS θα κερδίσει τις εντυπώσεις.

Η AMG δημιουργήθηκε το 1967 από πρώην μηχανικούς της Mercedes, τους HansWerner-Aufrecht και Erhard Melcher (είναι ουσιαστικά τα αρχικά των ονομάτων των δημιουργών της. Το G προήλθε από τον τόπο καταγωγής του πρώτου, το Grossaspach). Οι πρώτες δραστηριότητές της ήταν η κατασκευή και ανάπτυξη κινητήρων ειδικά για αγώνες. Σήμερα είναι θυγατρική της Mercedes και απασχολεί περίπου 1.000 εργαζόμενους. Ο κωδικός SL υπήρχε ήδη τη δεκαετία του 50’ και σήμαινε «Sport» και «Leicht» (ελαφρύ). Πλέον το καταλαβαίνει όποιος βρεθεί στο κάθισμα του οδηγού και δοκιμάσει να κλείσει την πόρτα. Χωρίς ηλεκτρική υποβοήθηση και φτιαγμένη από ανθρακόνημα, σχεδόν γλιστράει. Τα σύγχρονα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένο το αμάξι, εξηγούν από μόνα τους τα 1.695 13

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

κιλά που τραβάει. Το χαμηλό αυτό βάρος, εξαιρώντας τα 571 άλογα του κινητήρα, είναι υπεύθυνο για την ροπή των 650 Nm στις μόλις 4.750 στροφές, για τα 3,8 δευτερόλεπτα επιτάχυνσης από τα 0-100 χλμ/ώρα και για τα 317 χλμ/ώρα τελικής ταχύτητας. Όταν

το κοντέρ φτάσει τα 120 χλμ/ώρα ανοίγει η αεροτομή που βρίσκεται στο πίσω μέρος. ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΠΙΣΤΑΣ

αυτοκίνητο με μεγαλύτερη ιπποδύναμη. Είναι ένα εντελώς καινούριο αυτοκίνητο. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό: ένα υπέρ – αυτοκίνητο δρόμου με την τεχνολογία εμπνευσμένη από τα αγωνιστικά.

Η SLS AMG Coupé δεν είναι απλώς ένα σπορ Τα εμπρός ελαστικά της είναι 265/35 R19, ενώ τα πίσω 295/30 R20. Η μετάδοση ισχύος γίνεται μέσα από ένα ειδικά διαμορφωμένο κιβώτιο ταχυτήτων 7 σχέσεων AMG SPEEDSHIFT DCT. Αυτό αποτελείται από δύο επιμέρους κιβώτια, κάθε ένα εξοπλισμένο με ξεχωριστό συμπλέκτη. Κατά την αλλαγή ταχύτητας, οι δύο συμπλέκτες λειτουργούν συνδυαστικά ούτως ώστε να διασφαλίζεται ότι δεν υπάρχει καθόλου απώλεια ισχύος. ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΕΝΑΣ ΚΙΝΗΤΗΡΑΣ

Safety car στο GP Μαλαισίας το 2010. Φωτογραφία © Morio Φωτογραφίες © Thomas Zehnder

Η Mercedes – AMG ακολουθώντας την φιλοσοφία «ένας μηχανικός, ένας κινητήρας» αφιερώνει έναν μηχανικό της για τη δημιουργία ενός και μόνο ολοκληρωμένου κινητήρα κάθε φορά. Ποια είναι η ανταμοιβή εκτός από υλική; Και ηθική. Πώς; Με την προσωπική του υπογραφή πάνω σε μεταλλική πλάκα στον κινητήρα. Αυτό από μόνο του κάνει κάθε ιδιοκτήτη SLS μοναδικό. ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ F1 Η πανέμορφη SLS AMG GT είναι το επίσημο «safety car» της Formula 1. Το αυτοκίνητο ασφαλείας φροντίζει για την ασφαλή διεξαγωγή των αγώνων της F1. Μόλις το safety car εισέρχεται στον αγωνιστικό χώρο, ο αγώνας τίθεται σε αναμονή. Τα μονοθέσια στοιχίζονται σε μια σειρά και το ακολουθούν σταθερά έως ότου ο κίνδυνος απομακρυνθεί. Οι πίστες είναι ασφαλέστερες με την SLS AMG GT σε ετοιμότητα.

Στην οροφή του αυτοκινήτου έχει τοποθετηθεί μια ειδικά κατασκευασμένη αεροδυναμική φωτιζόμενη μπάρα με LED φώτα σήμανσης πορτοκαλί χρώματος και δύο ενσωματωμένες κάμερες. Στο κόκπιτ δύο οθόνες επιτρέπουν σε οδηγό και συνοδηγό να παρακολουθούν τον αγώνα. Τα προηγμένα συστήματα ασυρμάτου, επιτρέπουν διαρκή επικοινωνία με τον πύργο ελέγχου της πίστας. Η Mercedes-Benz εφοδιάζει την Formula 1 με τα μοντέλα της από το 1996, αναλαμβάνοντας αυτόν τον ρόλο, που από μόνος του αποτελεί διάκριση. Helmut Bredl

20 € ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΕΣ ΜΕΜΒΡΑΝΕΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ 120 €

ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ & ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ - ΣΑΒΒΑΤΟ: 08:00 - 20:00 ΚΥΡΙΑΚΗ 09:00 - 15:00 ΣΟΦ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 30 | ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ | ΤΗΛ.: 210 99 02 760 | www.luxury-carwash.gr

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

ΦΛΩΡΕΝΤΙΑ Η ΓΟΗΤΕΙΑ ΤΗΣ ΔΥΣΗΣ

FIRENZE Ή ΑΛΛΙΩΣ ΦΛΩΡΕΝΤΙΑ. ΤΟ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΡΙ ΤΗΣ ΙΤΑΛΙΑΣ, ΣΥΝΩΝΥΜΗ ΤΩΝ ΤΕΧΝΩΝ & ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ, ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΕΣΑΙΩΝΑ ΚΑΙ ΎΣΤΕΡΑ. Ό,ΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΡΑΨΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΛΙΓΟ.

FIRENZE

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

τον καπουτσίνο, το πιο σημαντικό είναι το αφρόγαλα. Με το γάλα αφρώδες όπως ακριβώς πρέπει να είναι. Έξι ευρώ και ογδόντα η κούπα σε καφέ με εκλεπτυσμένο εσωτερικό χώρο. Ένα ευρώ και εξήντα σε πλαστικές καρέκλες στο πεζοδρόμιο, περίπου οκτακόσια μέτρα πιο κάτω. Εδώ, βρισκόμαστε κάτω από τους παλιούς σκούρους ξύλινους τοίχους. Έξω, οι λιγοστοί πελάτες αποφεύγοντας τον καυτό ήλιο, κάθονται κάτω από τις κρεμ ομπρέλες, ενώ στα τραπέζια είναι τοποθετημένα λευκά πολυτελή σουπλά. Δύο ηλικιωμένες κυρίες συζητούν για την καθημερινότητά τους. Μόνο κάποιες σκόρπιες λέξεις συνέλαβαν τα αυτιά μου. Μιλούσαν για το κομμωτήριο του Sergio, που βρισκόταν κάπου στη γειτονιά, ενώ δεν σταματούσαν να χαζεύουν τους περαστικούς. Σίγουρα θα είχαν πολλές πικάντικες ιστορίες να πουν γι’ αυτούς. Ένας νεαρός Ιταλός γόης, του οποίου η ιδιαίτερη ομοιότητα με τον Eros Ramazzotti στα νιάτα του δεν περνά απαρατήρητη, κοιτά επίμονα δύο Βορειοευρωπαίες τουρίστριες μέσα από τα σκούρα γυαλιά του. Κι εκείνες τον είχαν δει. Τράβηξαν δήθεν σεμνά προς τα κάτω, τις λίγο πάνω από το γόνατο φούστες τους καθώς τον προσπερνούσαν. ΠΙΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΡΩΜΗ Cafe Gilli, Piazza della Repubblica, Firenze.

Τα καφέ, η πλατεία, τα σπίτια. Πολύ λίγες οι ομοιότητές της τόσο με τη Ρώμη – όσον αφορά στην ιστορία και τον πολιτισμό της Ιταλίας – όσο και με ολόκληρο τον δυτικό κόσμο. Η Φλωρεντία, όπως και η Ρώμη έχουν τους φανατικούς θαυμαστές τους αντίστοιχα, όμως δύσκολα θα βρείτε κάποιον που δεν τον γοήτευσε η Φλωρεντία. Η Ρώμη είναι ταυτισμένη με την αρχαιότητα, είναι η ρωμαϊκή αυτοκρατορία η ίδια. Δεν μπορεί κανείς να πει κάτι παραπάνω. Πρώτος οικιστής της Φλωρεντίας ήταν ο ίδιος ο Ιούλιος Καίσαρας, όπου δημιούργησε μία πόλη για τους βετεράνους πολεμιστές του αλλά και σαν στρατιωτική βάση, με το όνομα Florentia (59 π.Χ.). Από τα τέλη του μεσαίωνα έως και τα χρόνια της Αναγέννησης ξεχωρίζει η πλούσια οικογένεια των Μεδίκων (Medici) που κυριάρχησε όχι μόνο στο οικονομικό, πολιτικό και καλλιτεχνικό γίγνεσθαι της πόλης, αλλά και στο θρησκευτικό. Το 1814 η Φλωρεντία γίνεται πρωτεύουσα της Τοσκάνης, ιδιότητα που κατέχει έως σήμερα. Από το 1864 αποτέλεσε μάλιστα πρωτεύουσα του Ιταλικού Βασιλείου έως τον Ιούλιο του 1871 όπου ο ρόλος αυτός δόθηκε στη Ρώμη. Πιο γνωστή όμως, είναι για τη συμβολή της στην άνθηση των τεχνών. Από την επαρχία

της Τοσκάνης ξεκίνησε τον 14ο αι. η Αναγέννηση. Μεταξύ των πολλών ονομάτων που διετέλεσαν σε αυτήν, ήταν ο Μιχαήλ Άγγελος (Michelangelo di Lodovico Buonarroti Simoni) με το μυθικό γλυπτό έργο του «Δαυίδ» (David), ο μελετητής αστρονόμος και φιλόσοφος Γαλιλαίος Γαλιλέι (Galileo Galilei) που έφερε επανάσταση στην τότε ισχύουσα κοσμοθεωρία, ο γλύπτης Ντονατέλλο (Donato di Niccolò di Betto Bardi), ο ζωγράφος Μποτιτσέλι (Sandro Botticelli), ο διπλωμάτης, πολιτικός στοχαστής και συγγραφέας Νικολό Μακιαβέλι (Niccolò di Bernardo dei Machiavelli) και φυσικά ο πασίγνωστος, μεγαλοφυής Λεονάρντο ντα Βίντσι (Leonardo di Ser Piero da Vinci). Στον καθεδρικό ναό της Σάντα Κρότσε (Santa Croce) φιλοξενούνται οι τάφοι του Μιχαήλ Άγγελου, του Γαλιλαίου, του Μακιαβέλι και πολλών ακόμα μεγάλων ανθρώπων, με μνημεία πάνω σε κάθε τάφο, τους οποίους μπορείτε να επισκεφθείτε. Η ΑΘΗΝΑ ΤΗΣ ΙΤΑΛΙΑΣ Η πόλη αναφερόταν συχνά και ως «η Αθήνα της Αναγέννησης». Αποτελεί μοναδικό προορισμό για εκπαιδευτικά ταξίδια που έχουν σχέση με την αρχιτεκτονική και τις τέχνες. Εδώ μπορεί κανείς να βρει εκκλησίες, παλάτια, πάρκα και μουσεία, με κυριότερο όλων το Ουφίτσι, το παλάτι που στεγάζεται το μουσείο – πινακοθήκη (ένα από τα παλαι-

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

ότερα παγκοσμίως) και στο οποίο υπάρχει μία από τις μεγαλύτερες συλλογές ευρωπαϊκής τέχνης (Galleria degli Uffizi). Η Φλωρεντία σήμερα απαριθμεί περίπου 370.000 κατοίκους, ενώ το ιστορικό κέντρο της πόλης έχει κερδίσει επάξια τον τίτλο Μνημείου «Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς» της UNESCO. Η σύγχρονη πόλη ζηλεύει την γοητεία του παρελθόντος και προσπαθεί με πιο μοντέρνους τρόπους να κλέψει λίγη από την λάμψη του. Ενίοτε το καταφέρνει. Με γραφικά ξενοδοχεία, disco και clubs επιδιώκει να ικανοποιήσει και τον πιο απαιτητικό επισκέπτη. Με αναρίθμητες γεύσεις καφέ στα γραφικά δρομάκια που είναι γεμάτα με καφετέριες. Το γραφικό Mercato Centrale αποτελεί την κλειστή κεντρική αγορά της πόλης για τα καθημερινά ψώνια του Φλωρεντίνου. ΧΑΛΑΡΗ ΚΑΙ ΦΙΛΙΚΗ Αυτή ίσως είναι και η σημαντικότερη διαφορά με την θορυβώδη και υπεροπτική Ρώμη. Αυτά σίγουρα λείπουν στην Φλωρεντία, την πόλη στην οποία κυριαρχεί πέρα για πέρα

η χαλαρότητα και η φιλικότητα, ενώ η καθαριότητά της είναι επίσης άξια αναφοράς. Σε αντίθεση με τη Ρώμη, υπάρχουν πάρα πολλοί πεζόδρομοι, έτσι ο επισκέπτης δεν έχει την αίσθηση πως η πόλη τον «πνίγει». Ο κόσμος περιπλανιέται στους δρόμους και τις πλατείες όχι μόνο γιατί πρέπει να πάει στη δουλειά του, αλλά και για να απολαύσει τον περίπατό του, ανάμεσα από διατηρητέα κτίρια άλλων εποχών. Ακόμη και η κυκλοφορία με αυτοκίνητο στους δρόμους της, δεν έχει την αίσθηση του χάους ή της απεραντοσύνης που έχει η Ρώμη. Εφόσον διαθέτετε αυτοκίνητο, καλό θα ήταν το ξενοδοχείο που θα επιλέξετε να διαθέτει δικό του χώρο στάθμευσης ή αν ακόμα δεν διαθέτει, τότε σίγουρα κάποιο ιδιωτικό πάρκινγκ κοντά στο ξενοδοχείο, με κόστος περίπου 20 ευρώ την ημέρα, θα ήταν χρήσιμο. Στο κέντρο της πόλης, τα ξενοδοχεία στεγάζονται σε παλιά κτίρια, στους κεντρικούς δρόμους και έτσι η στάθμευση είναι πραγματική περιπέτεια. Ο CHARLIE ΑΠΟ ΤΗΝ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ Πολλά από τα ξενοδοχεία βρίσκονται στο κέντρο της πόλης. Η στενότητα των δρόμων παραπέμπει στο κλασικό στυλ των ιταλικών πόλεων, παρόμοια με τα καντούνια της δικιάς μας, πανέμορφης, πόλης της Κέρκυρας. Το ξενοδοχείο Hotel Delle Tele της οδού Via Panzani, μόλις πέντε λεπτά με τα πόδια από τον καθεδρικό ναό Ντουόμο (Santa Maria del Fiore), είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα. Περνώντας από την είσοδο, ξεχωρίζει κανείς τους δύο μεγάλους πράσινους κίονες του ξενοδοχείου και πριν από αυτούς, τις διαφημιστικές αφίσες του, πολύχρωμες όπως και οι ταμπέλες με τα μενού μπροστά από τα εστιατόρια και τις

Το μπρούτζινο άγαλμα του Benvenuto Cellini με τον Περσέα ν‘ αποκεφαλίζει τη Μέδουσα. Loggia dei Lanzi.

ταβέρνες των νησιών μας. Τα στενά σκαλιά, τόσο στενά που στην ουσία μόνο ένας μπορεί να τα χρησιμοποιεί κάθε φορά, οδηγούν στον δεύτερο όροφο, όπου βρίσκεται ουσιαστικά το ξενοδοχείο. Πίσω από τον καφέ πάγκο κάθεται ο πάντα φιλικός Charlie. Κατάγεται από την Νέα Υόρκη. Σε κάποιο από τα ταξίδια του, για να γνωρίσει την μητέρα Ευρώπη και πιο συγκεκριμένα αυτή τη μικρή γωνιά της, ένιωσε πως είναι πολύ όμορφα να ζει κανείς εδώ. Ένας άνθρωπος μια μικρή ιστορία. Ο ΜΑΡΜΑΡΙΝΟΣ ΚΟΛΟΣΣΟΣ Το επόμενο πρωί, επίσκεψη στην «Ακαδημία Καλών Τεχνών» (Galleria dell´Accademia). Μια μακριά ανθρώπινη γραμμή είχε από νωρίς σχηματιστεί. Όλοι περίμεναν να δουν αυτό που ήδη γνώριζαν. Όπως ο καθένας γνωρίζει τον Μότσαρτ, ακόμα και αυτοί που δεν έχουν καμία σχέση με την τέχνη, έτσι περίμεναν να δουν τον «Δαυίδ». Όλο αυτό το μακρύ ανθρώπινο «φίδι» προχωρούσε αργά και υπομονετικά, σπιθαμή προς σπιθαμή, όπως η τόσο γνώριμη εικόνα των

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

τουριστών κάτω από τον καυτό αθηναϊκό ήλιο, μπροστά από την Ακρόπολή μας. Με την είσοδό του στο μουσείο ο επισκέπτης, μπορεί να θαυμάσει τοιχογραφίες, πίνακες και γλυπτά διαφόρων καλλιτεχνών. Πολλοί από τους επισκέπτες αυτούς, πιθανόν να μην είναι λάτρεις της τέχνης, όμως ακόμα και αυτοί δεν μπορούν να μην επισκεφτούν το εξαίσιο γλυπτό, που αποτελεί μία ακόμα μαρτυρία για την ύπαρξή μας. Την μαρτυρία ότι δεν είμαστε ικανοί μόνο για πολέμους και δυστυχία, αλλά και για κολοσσιαίες δημιουργίες που όσα χρόνια και αν περάσουν θα προκαλούν πάντα τον θαυμασμό.

Ιταλός φοιτητής στη σκιά του αγάλματος του Sallustio Bandini - Ιταλός πρεσβύτερος, πολιτικός και οικονομολόγος.

Ο Δαυίδ πριν την αναμέτρηση με τον Γολιάθ. Galleria dell´ Accademia.

Για σαράντα χρόνια το τεράστιο κομμάτι μάρμαρο παρέμενε ατελείωτο, κακοσμιλεμένο και παρατημένο ανάσκελα. Αρχικά ασχολήθηκε μαζί του ο Αγκοστίνο ντι Ντούτσιο (Agostino di Duccio), το 1464, βοηθός του Ντονατέλλο. Μετά τον θάνατο του Ντονατέλλο δύο χρόνια αργότερα (το 1466), ο ντι Ντούτσιο σταμάτησε να ασχολείται με το γλυπτό. Έτσι, παρέμεινε να στέκει σαν ένας ακατέργαστος ξαπλωμένος γίγαντας, με τα καιρικά φαινόμενα να τον φθείρουν μέχρι να ασχοληθεί μαζί του ο Μιχαήλ Άγγελος. Ήταν 13 Σεπτεμβρίου 1501 όταν ο 26χρονος αυτός γλύπτης έπιασε στα χέρια του το σφυρί και το καλέμι. Τρία χρόνια αργότερα, το τεράστιο, πέντε μέτρων και έξι τόνων δημιούργημά του, ήταν έτοιμο. Μετά από περίπου 2.500 χρόνια, ο βιβλικός Δαυίδ ήταν και πάλι έτοιμος να νικήσει τον Γολιάθ. Έξω από το μουσείο, ένας τενόρος τραγουδά μια άρια με τη συνοδεία ενός ηχοσυστήματος. Οι τουρίστες, συγκινημένοι ακόμα από τον μαρμάρινο γίγαντα, στέκονται να απολαύσουν μερικές λυρικές πινελιές του πλανόδιου καλλιτέχνη. Ύστερα από λίγο ο κόσμος χάνεται στα κοντινά σοκάκια. Η ΘΕΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΦΛΩΡΕΝΤΙΑ Τυχερός είναι ο επισκέπτης που, πριν ο ήλιος χαθεί πίσω από τους γύρω λόφους της Τοσκάνης, θα βρεθεί στο «Πόντε Βέκκιο» (Ponte Vecchio), την περίφημη παλιά γέφυρα. Μία από τις ομορφότερες κατοικημένες γέφυρες στον κόσμο, πάνω από τον ποταμό Άρνο και κατά μια έννοια σύμβολο της Φλωρεντίας. Η κατασκευή της γέφυρας ανάγεται στο 1345. Σπίτια και εργαστήρια οικοδομήθηκαν επάνω της, ενώ σήμερα φιλοξενεί τα καλύτερα κοσμηματοπωλεία της πόλης. Στον ξένο που την διασχίζει, προσφέρει απλόχερα την υπέροχη θέα της, με τις τελευταίες απαλές αχτίδες του ήλιου να την λούζουν, όπως συμβαίνει σχεδόν κάθε μέρα, εδώ και περίπου 670 χρόνια. Bredl

Η γραφική γέφυρα του Ponte Vecchio

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η ΠΝΟΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

όσους απασχολεί άραγε το πιο απλό πράγμα της ζωής, αλλά ταυτόχρονα και το πιο απαραίτητο, η αναπνοή; Μια διαδικασία που είναι αυτόματη, αδιάκοπη και που δεν χρειάζεται να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή για να την πραγματοποιήσεις. Θα την εξετάσουμε λόγω της μεγάλης της επιρροής στον τομέα της υγείας και του πνευματισμού με σκοπό να την κατανοήσουμε καλύτερα. Την αναπνοή, τη συναντάμε σε όλους τους αξιόλογους αρχαίους πολιτισμούς, να της αποδίδουν ρόλο ζωτικής σημασίας. Περιγραφές όπως Prana (ινδική επιστήμη) και Chi (κινέζικη ιατρική επιστήμη), μεταφράζονται ως “Θεία αναπνοή”. Οι περισσότεροι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι ασχολήθηκαν με την αναπνοή, προσπαθώντας να κατανοήσουν τον τόσο ζωτικό της ρόλο. Οι σημαντικότεροι από αυτούς ήταν ο Πλάτωνας, ο Δημόκριτος και φυσικά ο Αριστοτέλης με το γνωστό του έργο “Περί Αναπνοής”. Ο καθένας την προσέγγισε από την δική του σκοπιά, προσπαθώντας να αποκρυπτογραφήσει τα μυστικά της. Σε όλες τις προσεγγίσεις, ανεξαρτήτως πολιτισμού, η αναπνοή αποτελεί αγωγό της ενέργειας της ζωής. Η βιολογία μας πληροφορεί ότι κατά την αναπνοή, συμβαίνουν χημικές διαδικασίες που μετατρέπουν την ποσότητα οξυγόνου, που προσλαμβάνει κάθε οργανισμός, σε ενέργεια, την οποία χρησιμοποιεί για να πραγματοποιεί τις διάφορες λειτουργίες του. Το πόσο σημαντική είναι η αναπνοή φαίνεται και από το γεγονός ότι ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντέξει περίπου μέχρι 60 μέρες χωρίς τροφή, μέχρι τρία 24ωρα χωρίς νερό, αλλά μόλις 6 λεπτά χωρίς αναπνοή, αφού τότε πεθαίνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα.

Η αναπνοή όμως δεν μας προσφέρει μόνο ζωτικής σημασίας ενέργεια, αλλά είναι απαραίτητη και για πολλές άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Ένα παράδειγμα είναι όταν προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε σε κάτι. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που βρίσκεται μακριά και προσπαθούμε να το δούμε ή να το ακούσουμε, τότε τι συμβαίνει; Σταματάμε αντανακλαστικά την αναπνοή μας για να διακόψουμε την παραγωγή ενέργειας, ώστε να δούμε ή να ακούσουμε αυτό που

βρίσκεται μακριά. Η αναπνοή δηλαδή, συνδέεται άρρηκτα και με ψυχικές λειτουργίες όπως είναι η προσοχή και η συγκέντρωση. Ζώντας σε μια καθημερινότητα με όλο και μεγαλύτερη ένταση, το σώμα βρίσκεται σε εγρήγορση, ενώ η αναπνοή μας συνήθως είναι ρηχή και γρήγορη, με αποτέλεσμα να μην προσλαμβάνουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε μέσω του οξυγόνου. Οι επιπτώσεις από την κακή οξυγόνωση του οργανισμού μας είναι πολλές και αφορούν σε αρκετές δυσλειτουργίες του, ενδεικτικά θα αναφέρουμε τις διαταραχές στη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ατονία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ακόμα ένα λάθος που κάνουμε και το οποίο επιβαρύνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία, είναι ότι συχνά αναπνέουμε από το στόμα. Το στόμα δεν είναι κατασκευασμένο να δέχεται τόσο μεγάλες ποσότητες αέρα. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί μια σειρά δυσλειτουργιών, όπως είναι η ξηροστομία, διαταραχές ύπνου, νευρικότητα, υπερδιέγερση κ.ά. Ευρύτητα στην αναπνοή σημαίνει ευρύτητα στο συναίσθημα και την ψυχή. Η αναπνοή είναι η ενέργεια της ζωής που ρέει μέσα στο σώμα μας. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται και πειραματίζονται με αυτήν. Στη γιόγκα υπάρχουν τρεις σημαντικές πτυχές: η στάση του σώματος, ο διαλογισμός και η αναπνοή. Μέσα από τη συνειδητή αναπνοή βιώνουμε την πνευματική διαύγεια, ενώ παράλληλα όταν αναπνέουμε βαθιά από την κοιλιά μας, χαλαρώνουμε, μπορούμε να ελέγξουμε καλύτερα το άγχος και να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις που το δημιουργούν. Το να γεμίζουμε με αέρα την κοιλιά μας είναι πολύ πιο ευεργετικό από την αναπνοή από το στήθος. Έγκυες γυναίκες μαθαίνουν τεχνικές αναπνοής που τις εφοδιάζουν με την απαραίτητη ενέργεια και χαλάρωση του σώματος που σκοπό έχουν να το εκπαιδεύσουν να αντιμετωπίσει την δύσκολη στιγμή του τοκετού. Όταν γελάμε είναι σαν να κάνουμε αεροβική άσκηση, διότι οι αναπνοές γέλιου είναι βαθιές, ενώ παράλληλα διώχνουν το συσσωρευμένο άγχος.

Εάν πειστήκατε κι εσείς για τη σημασία της καλής αναπνοής, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε την ακόλουθη άσκηση. Μπορείτε να την κάνετε καθημερινά, όσο συχνά θέλετε, με επτά επαναλήψεις κάθε φορά. Να είστε σίγουροι πως θα νιώσετε διαφορετικά από την πρώτη κιόλας εφαρμογή: t ȡɊɂɚɊɋȾ ɋɈ ɃȾɍɒɄɂ ɓɋɊɂ ɚɊɋȾ ɆȺ ɓɉɁȾɂ ɊɋɀɆ ɕȽɂȺ ȾɌɁȾɕȺ ɅȾ ɋɀ ɊƇɈɆȽɌɄɂɃɔ ɊɋɔɄɀ ɃȺɂ ɋɉȺȻɔɇɋȾ ɋɈɌɑ ɚɅɈɌɑ ƇɉɈɑ ɋȺ ɓɇɐ t ȝɃƇɆȾɘɊɋȾ Ⱥɉȼɒ ɃȺɂ ȻȺɁɂɒ ȺƇɗ ɋɀ Ʌɘɋɀ ȻȼɒȿɈɆɋȺɑ ɗɄɈ ɋɈɆ ȺɓɉȺ ȺƇɗ ɋɈ ɊɚɅȺ t Ȫɋɀ ɊɌɆɓɎȾɂȺ ȾɂɊƇɆȾɘɊɋȾ Ⱥɉȼɒ ƇɒɆɋɈɋȾ ȺƇɗ ɋɀ Ʌɘɋɀ ɍɈɌɊɃɚɆɈɆɋȺɑ ɋɀɆ ɃɈɂɄɂɒ ɊȺɑ ɊȺɆ ɆȺ ȾɕɆȺɂ ɅƇȺɄɗɆɂ t ȶɋȺɆ ɀ ɃɈɂɄɂɒ ɊȺɑ ȼȾɅɕɊȾɂ ɅȾ ȺɓɉȺ ɉɈɌɍɔɇɋȾ ɋɀɆ ƇɉɈɑ ɋȺ ɅɓɊȺ Ɏɐɉɕɑ ɆȺ ȾɃƇɆȾɘɊȾɋȾ ȲɋɊɂ ɊɋɓɄɆȾɋȾ ɗɄɈ ɋɈɆ ȺɓɉȺ ɊɋɈ ɊɋɔɁɈɑ t ȢɉȺɋɔɊɋȾ ɋɈɆ ȺɓɉȺ ȼɂȺ ƇɓɆɋȾ ȽȾɌɋȾɉɗɄȾƇɋȺ ɃȺɂ ɓƇȾɂɋȺ ȾɃƇɆȾɘɊɋȾ Ⱥɉȼɒ ȺƇɗ ɋɀ Ʌɘɋɀ Στην αρχή ίσως νιώσετε μια μικρή ζαλάδα. Αν επαναλαμβάνετε την άσκηση αυτή καθημερινά, για περισσότερες εβδομάδες, θα νιώσετε με βεβαιότητα μια θετική αλλαγή. Γ.Σ.

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ GFM-HOR®O®SCOPE

Κριός 21.03 – 20.04 Λίγο κουρασμένοι είστε, ή μου φαίνεται; Δεν σας βρήκε ο νέος χρόνος όπως θέλατε; Για πάρτε πάλι τα πάνω σας και αφήστε αυτά που ξέρετε περί μοναξιάς και απομόνωσης. Ο Φεβρουάριος θα σας βρει περισσότερο ανεβασμένους, με την γνωστή σας ενεργητικότητα να επανέρχεται. Οπλιστείτε με το θάρρος και τον ενθουσιασμό σας και τολμήστε νέες επαγγελματικές κινήσεις, θα σας βγουν σίγουρα σε καλό.

Ταύρος 21.04 – 20.05 Για τους ταύρους ο Ιανουάριος είναι μήνας δουλειάς. Με υπομονή και αποφασιστικότητα, οι κόποι σας σύντομα θα ανταμειφθούν. Ο Φεβρουάριος είναι για εσάς ο μήνας που θα φέρει θετικές αλλαγές. Μια νέα επαγγελματική πρόταση θα φέρει αέρα επιτυχίας. Νέες ιδέες αλλά και η αναγνώριση στη δουλειά σας θα σας ανεβάσουν το ηθικό και τα έσοδά σας. Μην αμελείτε την υγεία σας, προσέξτε τη διατροφή σας και ξεκινήστε κάποιο σπορ.

Δίδυμοι 21.05 – 21.06 Νεανικοί και ανανεωμένοι όσο ποτέ, οι δίδυμοι κάνετε θραύση στο αντίθετο φύλο. Προσέξτε λίγο τις απότομες αντιδράσεις και τα νευράκια σας στο φιλικό σας περιβάλλον, προς αποφυγήν παρεξηγήσεων. Τον Φεβρουάριο ο ανταγωνισμός στο εργασιακό σας περιβάλλον θα ενταθεί, γι’ αυτό ελέγξτε λίγο τον αυθορμητισμό σας. Δείτε όμως το θέμα με καλό μάτι, άλλωστε ο θεμιτός ανταγωνισμός μπορεί να μας κάνει καλύτερους.

Καρκίνος 22.06 – 22.07 Σαγηνευτικούς και γεμάτους ενέργεια σας βρίσκει το 2013. Η πρόοδος είναι μια λέξη φτιαγμένη για εσάς, αρκεί να συνεχίσετε την προσπάθεια. Προσοχή, ειδικά τον Φεβρουάριο προστατέψετε την προσωπική σας ζωή και μην την μπερδεύετε με τα επαγγελματικά σας. Μην φοβάστε να εκφράζετε πώς νιώθετε και μην θυμώνετε εύκολα με τους φίλους σας, αυτοί που σας αγαπούν προσπαθούν απλώς, να σας καταλάβουν.

Λέων 23.07 – 23.08 Αισιόδοξα τα λιονταράκια τον Ιανουάριο. Υποδέχεστε τον καινούριο χρόνο με διάθεση για ανανέωση. Μην πάρετε γρήγορες αποφάσεις και φροντίστε να σκεφτείτε καλά πριν προβείτε σε σημαντικές αλλαγές. Ο Φεβρουάριος σας εμπνέει να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας. Επιλέξτε κάποιο χόμπι ή ένα πρόγραμμα γυμναστικής, θα σας κρατήσει σίγουρα το ενδιαφέρον αμείωτο, ενώ είναι ένας καλός τρόπος να διοχετεύσετε την ενέργειά σας.

Παρθένος 24.08 – 23.09 Για τους παρθένους, ο νέος χρόνος θα φέρει πολλή δουλειά, ευθύνες, αλλά και περισσότερες απολαβές. Με γεμάτες τις μπαταρίες, αλλά και κάπως ανανεωμένοι, συνεχίστε την αφοσίωσή σας στους επαγγελματικούς σας στόχους. Ο Φεβρουάριος θα σας ανταμείψει, καθώς κάποιο έσοδο που δεν είχατε υπολογίσει θα σας ξαφνιάσει ευχάριστα. Παρ’ όλα αυτά μην αρχίσετε τις σπατάλες, αφού τα οικονομικά σας βρίσκονται ακόμα σε ασταθή κατάσταση.

Ζυγός 24.09 – 23.10 Μετά από την οικογενειακή θαλπωρή των εορτών, οι ζυγοί είστε και πάλι έτοιμοι να προκαλέσετε αίσθηση στο αντίθετο φύλο. Γοητευτικοί και γεμάτοι αυτοπεποίθηση, με γνωριμίες που μπορεί να καταλήξουν ακόμη και σε γάμο. Οι δεσμευμένοι θα περάσετε υπέροχα με το ταίρι σας. Τον Φεβρουάριο τα πράγματα πάνε ακόμα καλύτερα, καθώς τα εργασιακά σας παίρνουν νέα τροπή με ευχάριστες αλλαγές. Όσοι ψάχνετε για δουλειά, ο Φεβρουάριος σας ευνοεί να βρείτε κάτι που σας ταιριάζει.

Σκορπιός 24.10 – 22.11 Όπως συνήθως, λειτουργείτε σε έντονους ρυθμούς, με τα συναισθήματά σας να σας παρασέρνουν. Χαλαρώστε λίγο και προσπαθήστε να ελέγξετε τα αισθήματά σας. Οι δεσμευμένοι, προσέξτε τις εκρήξεις ζήλιας. Ο Φεβρουάριος θα σας βάλει σε μια τάξη όσον αφορά στις σχέσεις σας. Δώστε παραπάνω προσοχή στον εαυτό σας, φροντίστε να επιλύσετε τυχόν θέματα με την υγεία σας και φροντίστε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας.

Τοξότης 23.11 – 21.12 Οι τοξότες από ό,τι φαίνεται, θα περάσετε καλύτερα τον Ιανουάριο από ότι περάσατε στις γιορτές. Κάποιο ευχάριστο γεγονός θα σας ανεβάσει τη διάθεση, το οποίο αφορά στις κοινωνικές ή οικογενειακές σας σχέσεις. Ο Φεβρουάριος σας βρίσκει αισιόδοξους, ωστόσο μην κάνετε απερίσκεπτες κινήσεις. Τυχόν μικροενοχλήσεις στην υγεία θα είναι παροδικές. Ασχοληθείτε με κάποιο σπορ, θα σας κάνει καλό.

Αιγόκερως 22.12 – 20.01 Τον Ιανουάριο έχετε ακόμη θέματα να λύσετε στη σχέση σας. Λίγες γκρίνιες ότι την/τον παραμελείτε, αλλά όχι χωρίς λόγο. Δώστε στο ταίρι σας περισσότερη προσοχή και συναισθηματισμό. Τον Φεβρουάριο δεν αλλάζουν και πολύ τα πράγματα. Τα εργασιακά κυλούν ομαλά, ενώ μικρές ενοχλήσεις στην υγεία σας δεν χρειάζεται να σας ανησυχήσουν. Πιθανότατα οφείλονται στο άγχος, το οποίο φαίνεται να είναι ο μοναδικός σας εχθρός.

Υδροχόος 21.01 – 19.02 Οι γιορτές έφεραν μικροεντάσεις στη σχέση σας, τις οποίες προσπαθείτε να ξεπεράσετε. Γίνετε πιο συγκαταβατικοί με το ταίρι σας και σύντομα θα καλυτερέψουν τα πράγματα. Τον Φεβρουάριο η οικογενειακή ισορροπία αποκαθίσταται, η υγεία σας είναι μια χαρά και τα εργασιακά κυλούν ομαλά. Σε γενικές γραμμές διανύετε μια καλή περίοδο.

Ιχθείς 20.02 – 20.03 Για τα καλόκαρδα ψαράκια ο καινούριος χρόνος είναι μια νέα πρόκληση. Πάντα καλοπροαίρετοι, χρειάζεται να δείξετε λίγη παραπάνω προσοχή στη δουλειά σας. Μην δώσετε έκταση σε τυχόν παρεξηγήσεις με συναδέλφους, ο χρόνος θα βοηθήσει να πέσουν οι τόνοι. Τον Φεβρουάριο οι απαιτήσεις στην εργασία αυξάνονται, όμως μην ανησυχείτε, έχετε πολύ καλούς φίλους που θα σας στηρίξουν.

Αστροσοφική

ΣΧΟΛΗ OΔΗΓΩΝ Δ. ΚΑΠΕΛΕΡΗΣ

Κέντρο θεωρητικής εκπαίδευσης Διπλώματα όλων των κατηγοριών Ανανεώσεις - Μετεκπαιδεύσεις - ΚΤΕΟ

www kapeleris gr

ΝΕΕΣ ΜΕΙΩΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ!!

- 30% ΓΙΑ ΔΙΠΛΩΜΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ-ΜΟΤΟΣΥΚΛΕΤΑΣ ΕΠΙΠΛΕΟΝ -10% ΣΕ ΔΙΠΛΗ ΕΓΓΡΑΦΗ Μπουμπουλίνας 25 & Ευτέρπης 10 Αγ. Δημήτριος τηλ. 210-9754120 | κιν. 6974 817419

Φιλάνθη Το ιστορικό ταβερνάκι της οδού Πρόκνης στο Νέο Κόσμο

Μαγειρική παράδοση από τις 4 γωνιές της Ελλάδας

Πρόκνης 4, Ν. Κόσμος | τηλ. 210 90 12 560 & κιν. 69 57 441 200 | www.filanthi.net

ΑΣΚΗΣΗ MΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΟΦΕΛΗ

άσκηση με βάρη αποτελεί ένα είδος προπόνησης αρκετά ευεργετικό. Πολλοί είναι αυτοί που θεωρούν πως με τα βάρη θα προκαλέσουν αύξηση των μυών τους, θα „φουσκώσουν“ και θα έχουν ένα αποτέλεσμα υπερτροφικό. Αυτό για τον γυναικείο πληθυσμό που αθλείται αποτελεί σοβαρό λόγο να αποφύγουν την εκγύμναση χρησιμοποιώντας αλτήρες, καθότι πιστεύουν πως θα αποκτήσουν ένα σώμα που δεν θα τις κολακεύει και θα θυμίζει body builder.

Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος! Η υπερτροφία των μυών δεν είναι αποτέλεσμα μόνο των βαρών αλλά και του προπονητικού συστήματος που χρησιμοποιείται, όπως επίσης και της διατροφής ώστε ο ασκούμενος να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Τα βάρη βοηθούν να έχει η προπόνηση εμφανές και πιο γρήγορο αποτέλεσμα για ένα σώμα δυνατό, λεπτό και γραμμωμένο. Σημαντικό για την απώλεια βάρους είναι να μην υπάρχει καταστροφή μυϊκού ιστού, αλλά απώλεια μόνο λιπώδους ιστού. Μια συνετή χρήση αλτήρων (ελαφριά βαράκια, λίγες επαναλήψεις) προκαλεί σύσπαση στις

μυϊκές ίνες και έτσι η παραγωγή πρωτεϊνών αυξάνεται. Συνεπώς η απώλεια είναι καθαρό λίπος. Οι ασκήσεις με αλτήρες, βοηθούν ακόμα στην ευλυγισία και την ευκαμψία. Τα οστά ενδυναμώνονται καθώς αυξάνεται ο δείκτης οστικής ανάπτυξης του αίματος και προλαμβάνονται προβλήματα κύφωσης και οστεοπόρωσης. Σημαντικό είναι να αναφερθεί πως με την προπόνηση βαρών μειώνεται η οξείδωση των κυττάρων και η ταχύτητα με την οποία η τροφή οδηγείται στο παχύ έντερο αυξάνει. Θεωρείται πως αυτό βοηθάει στο να μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στο έντερο. Η προπόνηση με αντιστάσεις βοηθά ακόμη στο να αυξηθεί ο μεταβολισμός και ο οργανισμός μας να επιτρέπει πιο εύκολα να γίνονται καύσεις. Ενώ λοιπόν η ηλικία αυξάνει και τα κιλά φεύγουν όλο και πιο δύσκολα, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε κοιλιά για τους περισσότερους άντρες και γλουτούς για τις γυναίκες, η άρση βαρών „επεμβαίνει“ στο να βελτιώσει και να προλάβει „κοιλίτσα“ και „ψωμάκια“ αντίστοιχα. Όσο το σώμα μειώνει το λίπος ενώ οι μυς είναι υγιείς, νιώθουμε ευεξία και

μπορούμε να αυξήσουμε την αντοχή μας, να απαλλαχτούμε από πόνους στο σώμα, έχοντας σταθεροποιήσει και ενδυναμώσει τους μυς μας. Τέλος, μια ευχάριστη και χαλαρή άσκηση με βάρη λειτουργεί και ως ψυχοθεραπεία. Ο ασκούμενος εκτονώνεται και τα επίπεδα στρεσογόνων ορμονών μειώνονται. Θα ήταν συνετό λοιπόν, θέλοντας να αυξήσουμε την ποιότητα ζωής μας, να εντάξουμε προπόνηση με αντιστάσεις ακόμα και στην καθημερινότητά μας. Πολλές είναι οι κινήσεις εκείνες, που επιβάλλουν σε σταθεροποιητές μυς να εκτελούν κινήσεις. Για παράδειγμα το να σηκώσουμε σακούλες με ψώνια, ακόμα και το να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας. Η καταπόνηση του οργανισμού μπορεί να αποφευχθεί με μυϊκή ενδυνάμωση και τότε πόνοι σε γόνατα, αγκώνες, μέση και αυχένα δεν θα μας ταλαιπωρούν πια. Χαλαρό, υγιές και δυνατό σώμα μπορεί να είναι το δικό μας με σωστή προπόνηση και διατροφή! Απλοί κανόνες ευεξίας! Γιώτα Σοφού Personal Trainer

„ΜΙΛΗΣΤΕ“ ΤΗ ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

λεκτική επικοινωνία είναι ίσως ο ισχυρότερος τρόπος επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων. Δεν είναι όμως απαραίτητα και ο πιο ειλικρινής. Το ντύσιμο, το περπάτημα, οι εκφράσεις του προσώπου, οι κινήσεις των χεριών, η στάση του σώματος, το βλέμμα και πολλά ακόμα στοιχεία, μας μαρτυρούν τις αληθινές προθέσεις και τα συναισθήματα των συνανθρώπων μας. Αρκεί βέβαια, να μάθουμε να τα ερμηνεύουμε. Σαν πρώτη προσέγγιση, θα αναφερθούμε στα σημάδια προσέλκυσης του αντίθετου φύλου. Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που θα πρέπει να θυμόμαστε στην προσπάθειά μας να ερμηνεύσουμε τα μη λεκτικά σημάδια, είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να βγάζουμε συμπέρασμα από ένα μεμονωμένο σημάδι. Πρέπει να λειτουργούμε συνδυαστικά. Εάν εντοπίσουμε τουλάχιστον τρία σημάδια, τα οποία να συμφωνούν μεταξύ τους, τότε η ερμηνεία έχει ελάχιστες έως μηδαμινές πιθανότητες να είναι εσφαλμένη.

μπορούμε να ελέγξουμε, γίνεται εντελώς αυθόρμητα και δεν μπορεί να διαψεύσει την πρόθεσή μας.

ψάξουμε καλύτερα για άλλη παρέα.

ΕΝΑ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ

Ποιος δίνει σημασία στην στάση και την κίνηση των ποδιών; Δεν τα παρατηρούμε ποτέ κι όμως έχουν τόσα να μας πουν. Σε γενικές γραμμές, το γρήγορο κι επαναλαμβανόμενο κούνημα των ποδιών, εκφράζει νευρικότητα και τάση φυγής από την κατάσταση που βιώνουμε.

Έχετε πιάσει χαλαρή συζήτηση, μιλάτε, γελάτε και όλα δείχνουν να κυλούν καλά. Μπορείτε όμως να πείτε με σιγουριά ότι το χαμόγελό του/της είναι αυθεντικό και ειλικρινές; Μήπως σας χαμογελά από ευγένεια μέχρι να τελειώσει το ραντεβού; Ένα ειλικρινές χαμόγελο αφήνει τα δόντια να αποκαλυφθούν. Το χαμόγελο με κλειστά και σφιγμένα χείλη, δείχνει ότι έχει μια σκέψη ή ένα συναίσθημα που δεν θέλει να μοιραστεί μαζί σας. Επίσης, ένα αληθινό χαμόγελο, είναι συμμετρικό, αντίθετα με ένα προσποιητό όπου τονίζεται περισσότερο η αριστερή πλευρά του προσώπου. Τέλος, όταν σας χαμογελά αληθινά, χαμογελούν μαζί και τα μάτια του –εκτός από τα ζυγωματικά του– δημιουργώντας λεπτές ρυτίδες γύρω τους. ΠΟΥ ΚΟΙΤΑΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ;

ΔΙΕΣΤΑΛΜΕΝΕΣ ΚΟΡΕΣ Γιατί τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια; Ανάλογα τον φωτισμό, οι κόρες των ματιών μας συστέλλονται ή διαστέλλονται προκειμένου να δούμε καλύτερα. Όταν όμως βλέπουμε κάτι ενδιαφέρον, κάτι που μας αρέσει και μας ελκύει, τότε οι κόρες μας μπορεί να διασταλούν ακόμα και τέσσερις φορές το μέγεθός τους. Μια διαδικασία που δεν

Έχουμε βγει για ποτό και την βγάζουμε στο όρθιο. Πώς θα καταλάβουμε εάν ενδιαφέρεται για εμάς; Παρατηρήστε το σώμα του/της. Εκεί που έχει στρέψει το σώμα του, εκεί βρίσκεται και το μυαλό του. Εάν μας μιλάει και το σώμα του είναι στραμμένο σε εμάς, τότε δηλώνει αποδοχή και ικανοποίηση, εάν όμως μας μιλάει αλλά το σώμα κοιτάει προς την φίλη μας, τότε ας

ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΘΑ ΜΑΣ ΠΟΥΝ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ

Η κατεύθυνση που είναι στραμμένα τα πόδια και τα πέλματά μας, (είτε καθόμαστε, είτε όχι) δηλώνει πού ακριβώς θέλουμε να πάμε. Μια γυναίκα με χαλαρά σταυρωμένα πόδια, στραμμένα προς το μέρος του, δείχνει ότι ενδιαφέρεται, ενώ αν τα πόδια της κοιτούν προς την έξοδο (ιδιαίτερα σε συνδυασμό με σταυρωμένα χέρια), είναι μάλλον καιρός να πάει σπίτι του. ΑΓΓΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ Μια κίνηση που κάνουν κυρίως οι γυναίκες και δίνει την ευκαιρία στους άνδρες, αν την ερμηνεύσουν σωστά, να πάρουν το „πράσινο φως“ για να προχωρήσει η γνωριμία. Όταν μια γυναίκα έλκεται, αρχίζει να χαϊδεύει τα μαλλιά της, να πασπατεύει τον λαιμό της και να αγγίζει γενικότερα το σώμα της. Με αυτόν τον τρόπο στέλνει ξεκάθαρο μήνυμα ότι εάν εκείνος πιάσει το υπονοούμενο, στο τέλος της βραδιάς θα μπορεί να την αγγίζει με τον ίδιο τρόπο. Σοφία Δροσοπούλου

sexy things πρόκληση στη φαντασία σας ...

Δ. Γούναρη 112, Άνω Γλυφάδα - Εμπορικό Κέντρο Ζικ-Ζακ Τηλ.: 210 9609959 | www.sexythings.gr

MUSIC όραμα Green Day TRE Τον Ιανουάριο βγαίνει επίσημα πλέον το άλμπουμ «Tre» των Green Day σε κυκλοφορία, το οποίο είναι και το τελευταίο κατά σειρά της τριλογίας «Uno – Dos – Tre». Το «Uno» κυκλοφόρησε τον Σεπτέμβριο του 2012, ενώ το «Dos» τον Νοέμβριο. Με 12 νέα κομμάτια, το συγκρότημα μένει πιστό στον πανκ ροκ ήχο του. Το ροκ συγκρότημα από την Καλιφόρνια, μετράει πέντε βραβεία Grammy στο ενεργητικό του.

50 Cent

STREET KING IMMORTAL Μπορεί να καθυστέρησε αρκετά, αλλά πλέον απέκτησε επίσημη ημερομηνία κυκλοφορίας. Όπως αποκάλυψε ο ίδιος ο 50 Cent (το πραγματικό του όνομα είναι Κέρτις Τζέιμς Τζάκσον 3ος), το νέο του άλμπουμ με τίτλο «Street King Immortal» θα κυκλοφορήσει στις 26 Φεβρουαρίου του 2013. Το πέμπτο κατά σειρά στούντιο άλμπουμ του Τζαμαϊκανού ράπερ, περιέχει συνεργασίες μεταξύ άλλων με τον Eminem, Dr. Der, Alex da Kid, Chris Brown, Alicia Keys και Adam Levine των Maroon 5.

Nick Cave & The Bad Seeds

PUSH THE SKY AWAY

Το «Push The Sky Away» ακτινοβολεί φυσικότητα και ζεστασιά, μετατρέποντάς το σε ένα από τα σημαντικότερα άλμπουμ των The Bad Seeds. Μία δημιουργία με ιδιαίτερη ομορφιά που έρχεται 4 χρόνια μετά το τελευταίο προσωπικό άλμπουμ «Dig, Lazarus, Dig!!!» του Nick Cave. Εννέα κομμάτια, μέσα από τα οποία μας διηγείται την προσωπική του άποψη για τον κόσμο, όπως την βλέπει από τα παράθυρα του σπιτιού του σε μία βρετανική ακτή. 28

New Order THE LOST SIRENS Στις 14 Ιανουαρίου θα κυκλοφορήσει το νέο άλμπουμ των New Order. Με τον τίτλο «The Lost Sirens», το μίνι άλμπουμ του βρετανικού ροκ συγκροτήματος αποτελείται μόλις από οκτώ κομμάτια. Όλα γράφτηκαν από τα μέλη του συγκροτήματος το 2005 όταν δούλευαν το προηγούμενο άλμπουμ τους με τίτλο «Waiting for the Sirens’ Call». Η ιδέα τους ήταν να κλείσουν τα επιπλέον κομμάτια στο συρτάρι και να τα βγάλουν έπειτα από καιρό, κάτι σαν χρονοκάψουλα! Ιδού λοιπόν.

Φωτογραφία: © Michael Krellowetz

ΝΕΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ-ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2013

Promised Land

A Dark Truth

Flight

Ηθοποιοί: Ματ Ντέιμον, Φράνσις Μακ Ντόρμαντ, Τζον Κραζίνσκι, Χαλ Χόλμπρουκ.

Ηθοποιοί: Άντι Γκαρσία, Εύα Λογκόρια, Κιμ Κόατις, Φόρεστ Γουίτακερ, Κέβιν Ντουράντ.

Ηθοποιοί: Ντένζελ Ουάσινγκτον, Ναντίν Βελάσκεζ, Τζον Γκούντμαν, Ντον Τσιντλ, Μελίσα Λίο, Κέλι Ρέιλι.

Ο Στιβ, ένας πωλητής φυσικού αερίου, καταφθάνει σε μια αγροτική περιοχή μαζί με τη συνεργάτιδά του (Φράνσις Μακ Ντόρμαντ). Με την πόλη να έχει πληγεί αρκετά από την οικονομική ύφεση των τελευταίων ετών, οι δύο υπάλληλοι προσπαθούν να πείσουν τους κατοίκους της περιοχής να τους παραχωρήσουν το δικαίωμα γεώτρησης. Παρότι στην αρχή για τους δύο συναδέλφους η δουλειά φαίνεται εύκολη, στην πορεία περιπλέκεται λόγω της ένστασης του δασκάλου της περιοχής (Χαλ Χόλμπρουκ) τον οποίο υποστηρίζει και ο νεαρός επικεφαλής ενός ανεξάρτητου, τοπικού πολιτικού κινήματος (Τζον Κραζίνσκι).

Ο Άντι Γκαρσία υποδύεται έναν πρώην πράκτορα της CIA που έγινε παρουσιαστής σε τηλεοπτική εκπομπή, ένα talk show με πολιτική χροιά. Προσλήφθηκε από την Unger για να εκθέσει τη συγκάλυψη της εταιρείας του σε μια σφαγή ενός χωριού της Νότιας Αμερικής. Όταν φτάνει, βυθίζεται σε μια βίαιη και χαοτική κατάσταση, καθώς ο στρατός κυνηγά μια ομάδα διαδηλωτών καθοδηγούμενη από ένα ζευγάρι ακτιβιστών (Εύα Λογκόρια και Φόρεστ Γουίτακερ). Η συνεχώς αυξανόμενη εξάντληση των φυσικών πόρων της γης σε νερό χρησιμεύει ως φόντο γι’ αυτό το τεταμένο θρίλερ σχετικά με το περιβάλλον.

Ο Ντένζελ Ουάσινγκτον, στον ρόλο ενός έμπειρου πιλότου ο οποίος κατάφερε να προσγειώσει ένα αεροπλάνο που εμφάνισε βλάβη, σώζοντας έτσι τους επιβάτες από σίγουρο θάνατο. Όλοι τον θεωρούν ήρωα, αλλά εκείνος παλεύει να εξοικειωθεί με την ξαφνική δημοσιότητα και να συμφιλιωθεί με το παρελθόν που τον στοιχειώνει. Μετά από έρευνες προκύπτουν άκρως ανησυχητικά στοιχεία για την συμπεριφορά του το βράδυ πριν την πτήση, πολλά ερωτηματικά γεννιούνται σχετικά με το τι συνέβη και το ποιος τελικά ευθύνεται. Μήπως ο φερόμενος ως ήρωας δεν είναι αυτό που φαίνεται;

Quartet

Jack Reacher

Gangster Squad

Ηθοποιοί: Μάγκι Σμιθ, Τομ Κόρτνεϊ, Μπιλ Κόνολι, Πολίν Κόλινς, Μάικλ Γκαμπόν.

Ηθοποιοί: Τομ Κρουζ, Ρόζαμουντ Πάικ, Ρόμπερτ Ντιβάλ, Μάικλ Ρέιμοντ Τζέιμς, Ρίτσαρντ Τζένκινς.

Ηθοποιοί: Σον Πεν, Ράιαν Γκόσλιν, Τζος Μπρόλιν, Νικ Νόλτε, Έμμα Στόουν.

Μια σκανδαλιάρικη κωμωδία σε σκηνοθεσία του Ντάστιν Χόφμαν, γύρω από τη ζωή και τον έρωτα. Αστεία και συγκινητική, η ιστορία τεσσάρων φίλων που συμφιλιώνονται και ξανανιώνουν μέσα από το χειροκρότημα που τόσο αγαπούν. Διαδραματίζεται σε έναν οίκο ευγηρίας για συνταξιούχους τραγουδιστές όπερας. Μικρά βρώμικα μυστικά φέρνουν τα πάνω – κάτω σ’ ένα παγκοσμίου φήμης κουαρτέτο, που συγκεντρώνεται για ένα τελευταίο κονσέρτο. Πρωταγωνιστές, μια εκκεντρική ντίβα, ο πρώτος πρώην άντρας της, ένας λάγνος βαρύτονος και το κοκορόμυαλο αντικείμενο του πόθου του.

Ο κεντρικός ήρωας της ταινίας, ο Τζακ Ρίτσερ, πρώην αστυνομικός του στρατού, καλείται να καταδιώξει έναν εκπαιδευμένο ελεύθερο σκοπευτή που δολοφονεί πέντε άτομα, ύστερα από κατηγορηματική απαίτηση του τελευταίου (στον ρόλο θα δούμε τον πολυβραβευμένο σκηνοθέτη Βέρνερ Χέρτσογκ που περνά για πρώτη φορά μπροστά από τις κάμερες). Όμως η σύλληψή του δεν σηματοδοτεί και το τέλος των δολοφονιών. Μια καταιγιστική περιπέτεια, με την αγωνία να χτυπάει κόκκινο, καθώς οι σκηνές δράσης και οι ανατροπές διαδέχονται συνεχώς η μια την άλλη.

Η ταινία διαδραματίζεται στους σκοτεινούς δρόμους του Λος Άντζελες κατά τη δεκαετία του 1940 και του 1950. Ένα χρονικό της πάλης της αστυνομίας του Los Angeles (L.A.P.D.) για να κρατήσει τη Μαφία της Ανατολικής Ακτής έξω από το Λος ‘Αντζελες. Μια διαρκής πάλη μεταξύ δύο εξουσιών, της δημόσιας και της παράνομης. Έντονο, καθηλωτικό ψυχολογικό θρίλερ.

Δράμα

Κωμωδία, δράμα

Δράση, θρίλερ

Αστυνομική περιπέτεια

Δράμα

Δράση, θρίλερ

Πηγή: www.myFILM.gr

Προβολή «Διαδραστική Περιήγηση στην Αρχαία Αγορά των Αθηνών»

Από Οκτώβριο 2012 έως Μάιο 2013 Κάθε Παρασκευή, ώρα 19.00 Κάθε Σάββατο & Κυριακή, ώρα 12.00 Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος», Ταύρος

Μουσική παράσταση «Μαζί αυτοσχεδιάζουμε»

Λαυρέντης Μαχαιρίτσας Μίλτος Πασχαλίδης Δήμητρα Παπίου Δημήτρης Σταρόβας Opera Chaotique Από Νοέμβριο 2012 έως Απρίλιο 2013 Κάθε Παρασκευή & Σάββατο, ώρα 22.30 Μουσική Σκηνή Ζυγός, Πλάκα

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ/ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ

Προβολή Χειμερινές Προβολές από την Κινηματογραφική Λέσχη Ελληνικού – Αργυρούπολης

Κάθε Παρασκευή έως Πα 29.03.2013, ώρα 21.00 Αίθουσα «Μίκης Θεοδωράκης» Πολιτιστικό – συνεδριακό κέντρο δήμου Ελληνικού – Αργυρούπολης Είσοδος ελεύθερη

Μουσική Monika

Τε 02.01 έως Κυ 06.01.2013, ώρα 20.30 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών του ιδρύματος Ωνάση Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Καταχωρήστε και εσείς τις εκδηλώσεις σας στο GO FOR MORE info@goformore.gr

Σά 12.01.2013, ώρα 20.00 & Κυ 13.01.2013, ώρα 16.00 Gagarin 205, Αθήνα

Μουσική παράσταση Lydia Lunch «The Ghosts of Spain» Πα 04.01.2013, ώρα 21.00 Passport, Πειραιάς

Μουσική Βαγγέλης Γερμανός – Τα blouzάκια

Σά 05.01.2013 Μουσική Σκηνή Backstage Badminton, Γουδί

Stand up Comedy 8 Kick

Έκθεση 130 χρόνια Νίκος Καζαντζάκης Δεκέμβριος 2012 – Μάιος 2013 Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος» Ταύρος

Μουσικοχορευτικό Φεστιβάλ Georgian Folklore Festival Vol. 1 The Shin Caucasus & Patara Emigrantebi

Σά 05.01.2013, ώρα 21.00 Gagarin 205, Αθήνα

Μουσική Playgrounded + special guests: One Leg Mary Πέ 03.01.2013, ώρα 21.00 six d.o.g.s., Μοναστηράκι Είσοδος ελεύθερη

Μουσική παράσταση Οne woman show Η Κολοκύθα

με την Ελένη Καρακάση Κυ 06.01 & Κυ 13.01.2013, ώρα 19.45 Nueva Trova Music Bar Μοναστηράκι

Μουσική Joyful

Πα 04.01 έως Πέ 10.01.2013 Half Note Jazz Club Μετς

Θέατρο Μαριέλα Νέστορα – oμάδα YELP: “The Phoenix and the turtle”

Αφήγηση Βραδιές αφήγησης αυστηρά για ενήλικο κοινό «περισσότερα...Ρεβίθια...»

με την παραμυθού Σάσα Βούλγαρη Δε 14.01 & Δε 04.02.2013, ώρα 20.30 Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης Ταύρος

Μουσική Stephen O’Malley & Attila Csihar

Πα 18.01.2013, ώρα 21.00 AN Club, Εξάρχεια Σά 19.01.2013, ώρα 20.30 The Drugstore, Εξάρχεια

Μουσική Σωκράτης Μάλαμας

Από Πα 18.01.2013 και κάθε Παρασκευή και Σάββατο έως Σά 09.03.2013 Σταυρός του Νότου, Νέος Κόσμος

Θέατρο Historia de un amor ή «τα Μυρμήγκια» Πέμη Ζούνη, Κώστας Φιλίππογλου Πα 18.01 έως Κυ 28.04.2013 Olvio, Γκάζι

Από Τε 09.01.2013 και κάθε Τετάρτη & Πέμπτη για όλο τον Ιανουάριο Beton7, Βοτανικός

Stand up Comedy Βραδιές Stand up Comedy 30

Μουσική Μπάμπης Στόκας Αλκιβιάδης Κωνσταντόπουλος Μαρία Λούκα Κάθε Σάββατο για όλο τον Ιανουάριο Κύκλος Live Stage, Βοτανικός

Από Τε 09.01.2013 & κάθε Τετάρτη για όλο τον Ιανουάριο, ώρα 22.00 Μουσική Σκηνή Αυλαία, Βοτανικός

Μουσική παράσταση The Puppini Sisters Πα 04.01.2013 Gagarin 205, Αθήνα

Μουσικό αφιέρωμα The GARY MOORE Live Tribute Σά 12.01.2013, ώρα 21.00 Κύτταρο Live, Αθήνα

Μουσική Φοίβος Δεληβοριάς

Από Σά 19.01.2013 & κάθε Σάββατο έως 23.02.2013, ώρα 21.00 Passport, Πειραιάς

Το GO FOR MORE δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν αλλαγές στις ημερομηνίες και ώρες των εκδηλώσεων.

EVENTS

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ/ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ EVENTS EVENTS Μουσική Edgar Broughton

Πα 25.01 έως Σά 26.01.2013, ώρα 20.30 The Drugstore Εξάρχεια

Μουσική Marina And The Diamonds Σά 19.01.2013, ώρα 20.00 Gagarin 205, Αθήνα

Συζήτηση Θα κάνουμε επιτέλους κάτι για τον καρκίνο; Τρ 29.01.2013, ώρα 19.00 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών Είσοδος ελεύθερη με δελτία προτεραιότητας

Τε 23.01 έως Κυ 03.02.2013 Θέατρο Badminton Γουδή

Από Πέ 24.01 έως Κυ 10.03.2013 Μουσείο Μπενάκη, Γκάζι Είσοδος ελεύθερη

Μουσική παράσταση Wilhem Latchoumia

Τρ 29.01.2013 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών του ιδρύματος Ωνάση Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Μουσική παράσταση Η συμφωνική μουσική του Μίκη Θεοδωράκη

Μουσική The Twilight Sad

Πέ 31.01.2013, ώρα 20.30 Κοο – Κοο, Γκάζι

Πα 25.01.2013, ώρα 22.00 Κύτταρο Live Αθήνα

Με ζωντανή μουσική κάθε

Τρίτη έντεχνο &

Παρασκευή ρεμπέτικο Παράσταση Η Χαλιμά

Πα 08.02 έως Κυ 07.04.2013 Εθνική Λυρική Σκηνή Αθήνα

Φεστιβάλ «Hertz Festival» Διεθνείς συμμετοχές ηλεκτροακουστικής μουσικής & installations

Πα 08.02 έως Σά 09.02.2013, ώρα 20.00 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Μουσική THE NOMADS

Τε 30.01.2013, ώρα 20.30 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών Αίθουσα Χρήστος Λαμπράκης

Μουσική ONE DROP fwd SISTAH JAMMAROOTS & the OSCILLATORS

Φιλάνθη

Οινομαγειρείο - Μεζεδοπωλείο

Πρόκνης 4, Ν. Κόσμος Τηλ.: 210 - 90 12 560

www.filanthi.net Μουσική Paul Banks live

Πα 15.02.2013, ώρα 20.00 Fuzz Club, Ταύρος

Πα 08.02.2013 Αν Club, Εξάρχεια

Μουσική παράσταση Ελληνικό Συγκρότημα Σύγχρονης Μουσικής: «Voices»

Έκθεση Νορβηγική αρχιτεκτονική στο Μπενάκη

Τε 06.02 έως 10.02.2013, ώρα 21.00 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών του ιδρύματος Ωνάση Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Μουσική THE LAB FEST WITH: 1000 MODS / ROSEWOOD BROTHERS / THE RAINDOGS / HI ROLLERS

Μουσική παράσταση Άγαμοι Θύται... στο Γουδή

Τε 23.01.2013, ώρα 20.30 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Παράσταση Faustin Linyekula «Le Cargo»

Μουσική παράσταση Σταύρος Ξαρχάκος – Σταμάτης Κόκοτας

Δε 04.02.2013, ώρα 20.30 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Σά 09.02.2013 Αν Club, Εξάρχεια Μετά το live: After Show Party οι Nomads στα decks του Drugstore Εξάρχεια

Μουσική Κίτρινα Ποδήλατα

Σά 09.02.2013, ώρα 21.00 Gagarin 205 Αθήνα

Μουσική ARTéfacts ensemble Freak out! Πε 14.02.2013, ώρα 21.00 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών του ιδρύματος Ωνάση Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Μουσική Ανδρέας Πολυζωγόπουλος 4et Πέ 21.02.2013, ώρα 21.00 Passport, Πειραιάς

Παράσταση «Μασκαράτα» του Μιχαήλ Λέρμοντοφ Πα 22.02 έως Κυ 24.02.2013 Θέατρο Badminton, Γουδή

Έκθεση «Αποστολή: Παγωμένη Ανταρκτική» Μέχρι Πέ 28.02.2013 Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος» Ταύρος

Έκθεση Ελαιοτεχνία

5η Μεσογειακή έκθεση ελιάς και ελαιόλαδου. Τα πάντα για το ελαιόδεντρο, την ελιά και το ελαιόλαδο Πα 01.03 έως Κυ 03.03.2013 Ολυμπιακά Ακίνητα – Στάδιο Ξιφασκίας Ελληνικό

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Έκθεση − Αφιέρωμα 130 ΧΡΟΝΙΑ ΝΙΚΟΣ ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗΣ

Έως Μάιο 2013 | Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»

Παρουσιάζεται η ζωή, τα ταξίδια και το έργο του οικουμενικού αυτού συγγραφέα, μέσα από πρώτες του εκδόσεις, σπάνιο φωτογραφικό υλικό, χειρόγραφα και προσωπικά του αντικείμενα, πολλά από τα οποία εκτίθενται πρώτη φορά. Μεταξύ άλλων, το κοινό έχει τη δυνατότητα να δει δακτυλογραφημένο πρωτότυπο κείμενο του παιδικού βιβλίου «Ο Μέγας Αλέξανδρος», με χειρόγραφες διορθώσεις του συγγραφέα, τα σημειώματα που αντάλλασσε με τον πρώτο του έρωτα, τη δασκάλα του των αγγλικών Kathleen Forde, το λεύκωμα με φυτά της θάλασσας που είχε στο γραφείο του, το σημειωματάριο-λεύκωμα που είχε από κοινού με τον Άγγελο Σικελιανό, την καρτ ποστάλ του Ζορμπά κ.ά.

Μουσική παράσταση ΑΓΑΜΟΙ ΘΥΤΑΙ... ΣΤΟ ΓΟΥΔΗ

Από 23 Ιανουαρίου 2013 | Θέατρο Badminton

Ύστερα από κρυφή εισήγηση της Τρόικα στο Κοινοβούλιο οι Άγαμοι Θύται επιστρέφουν με νέα δόση σάτιρας στο Γουδή. Η παράσταση που θα είναι και το τελευταίο πακέτο σκληρών μέτρων το οποίο θα επιβληθεί, θα αποτελέσει μοναδικό, βαλκανικό, οπτικοακουστικό υπερθέαμα, εφάμιλλο των ευρωπαϊκών, ίσως δε και των αμερικανικών του Μπρόντγουεϊ. Τα μέλη των Αγάμων έχοντας περάσει ήδη στην ανάπτυξη, θα χοροστατήσουν πάνω στην πίστα Λαγκάρντ, με σύνθημα «Όλα τα μωρά στη λίστα». Η διαφθορά ως πηγή έμπνευσης και η ανικανότητα ως αφορμή ικανοποίησης αποτελούν βασικά στοιχεία των νέων μέτρων που έχει λάβει ο θίασος υπέρ του λαού και των μονοπωλίων. Η ιθαγενής παράσταση περιλαμβάνει νέες επενδύσεις στον τομέα της κωμωδίας, ομόλογα υψηλών αποδόσεων στο χώρο της σάτιρας με εφάπαξ περικοπές στα εισιτήρια. Στους έγγαμους θα δοθεί επίδομα Αγάμων.

Μουσική παράσταση PUPPINI SISTERS

4 Ιανουαρίου 2013 | Gagarin 205

Η Μέριλιν Μονρόε στο Diamonds Are A Girl’s Best Friend. Η σκεπτική Όντρεϊ Χέπμπορν και το Moon River του Χένρι Μαντσίνι. Και ακριβώς μετά, το 7 Nation Army των White Stripes. Τα τραγούδια και το look των Puppini Sisters είναι προϊόντα της ατέρμονης γόνιμης φαντασίωσής τους: ζουν στις σκιές του Χόλιγουντ, όπου οι γυναίκες είναι θανάσιμα κομψές, οι άντρες μοιραία αρρενωποί και η μουσική το soundtrack για να ερωτευθούν – και, ίσως, να καταστραφούν – μεταξύ τους. Οι Puppini Sisters, θα χαρίσουν σε όσους βρεθούν στο Gagarin 205 μια διαφορετική βραδιά από αυτές που είχαν συνηθίσει, με χαμόγελα, χορό και γκλάμουρ, ένα γκλάμουρ τεκνικολόρ, από εποχές παλιές και αθώες, που θα μας το προσφέρουν απλόχερα γιατί αυτές το ενσαρκώνουν πραγματικά.

Πού μπορείτε να μας βρείτε... Esplanade Τηλ.: 210 8971760 Λεωφ. Ποσειδώνος 16

Κονάκι Τηλ.: 210 9611900 Δημ. Γούναρη 154

MIRANDA Τηλ.: 210 9961838 Σοφ. Βενιζέλου 100

Βούλα

Living Café Τηλ.: 210 8980140 Zησιμοπούλου 10

Gino hair and more Τηλ.: 210 9935261 Μαρίνου Αντύπα 130

Βουλιαγμένη

Kayak Τηλ.: 210 8949130 Ι. Μεταξά 24-26 & Zησιμοπούλου 9

GARAGE Τηλ.: 210 9945603 Ηρώων Πολυτεχνείου 3

Σχεδία Τηλ.: 210 9631748 Λεωφ. Γερουλάνου 109

Sloop Café Τηλ.: 210 8962500 Λεωφ. Ποσειδώνος 17

Επίλεκτον Τηλ.: 210 8941120 Λαζαράκη 8

Besito Café Τηλ.: 210 9952063 28ης Oκτωβρίου & Θράκης 10

Aqua Marina Τηλ.: 210 8961214–408 Πλατεία Βουλιαγμένης

feticcio Τηλ.: 210 8940445 Α. Παπανδρέου 4

Γλυφάδα

Opus Τηλ.: 210 8980050 Ι. Μεταξά 48

Άλιμος Overall Health & fitness club Τηλ.: 210 9858450 Λεωφ. Αλίμου & Αγίου Γερασίμου 1 Αργυρούπολη Poco Poco Τηλ.: 210 9957161 Λεωφ. Γερουλάνου 75-77

Corpo Atletico Τηλ.: 210 9949040 Αργυρουπόλεως 94 Centre Τηλ.: 210 9965800 Λεωφ. Γερουλάνου 77 Βάρη-Βάρκιζα Vari Sports Club Τηλ.: 210 8990048 Λεωφ. Βάρης 90 Paper Club Τηλ.: 210 9655501 Βασ. Κωνσταντίνου 1

Κτηνιατρείο Αθανασίας Σπανογιάννη Τηλ.: 210 8958943 Λεωφ. Βασ. Παύλου 7

Γρηγόρης Μικρογεύματα Τηλ.: 213 0400400 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 11 Gino hair and more Τηλ.: 210 8946138 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 30 RICH Τηλ.: 210 8981710 Λαζαράκη 47 & Ζησιμοπούλου 8

Exces Τηλ.: 210 9655973 Εστίας 5

Marquise Τηλ.: 210 8947745 Λαζαράκη 45 & Ζησιμοπούλου

sweet VERDE cafe Τηλ.: 210 8972217 Τριπτολέμου 7

Cheers Café Τηλ.: 210 9602244 Δημ. Γούναρη 85

Fous de foot Τηλ.: 210 8970630 Τριπτολέμου 42

ΜΑΙΚ ARTISTIC TEAM Τηλ.: 210 9639271-2 Δημ. Γούναρη 211

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ

Διευθυντής Νίκος Κουρούμαλος nikos.kouroumalos@goformore.gr

Εκδότης GO FOR MORE UG Δημήτριος Γκόρλας

Αρχισυντάκτρια Σοφία Δροσοπούλου

Freudental 14 73525 Schwäbisch Gmünd Τηλ.: +49 (0) 71 71.998 27 20 Fax.: +49 (0) 71 71.998 27 96

Συντακτική ομάδα Σοφία Δροσοπούλου, Δημήτριος Γκόρλας, Έρη Χριστοφορίδου, Γιώτα Σοφού, Helmut Bredl, Gerhard Schmidt

info@goformore.gr www.goformore.gr

Δημιουργικός σχεδιασμός Νίκος Κουρούμαλος

Βιβλιοτοπία Τηλ.: 210 9680340 Λαζαράκη 21-23 Δάφνη Expression Studio Τηλ.: 210 9708760 Πεντέλης & Π. Μελά 36 Ηλιούπολη so easy Τηλ.: 210 9955455 Ελ. Βενιζέλου 119 & Πρωτόπαππα 16 Αττικό Ωδείο Τηλ.: 210 9924574 Πρωτόπαππα 30 Γρηγόρης Μικρογεύματα Τηλ.: 213 0400400 Πλατεία Κανάρια 3

Φωτογράφος εξωφύλλου Galina Deinega Διαφήμιση Δημήτρης Παπανικήτας Τηλ.: 690 626 10 52 dimitris.papanikitas@goformore.gr Διανομή Το GO FOR MORE είναι διμηνιαίο και κυκλοφορεί στις αρχές κάθε μονού μήνα, ενώ μπορείτε να το προμηθευτείτε από επιλεγμένα σημεία διανομής στα νότια προάστια και πιο συγκεκρι-

Παλλάδιον Gym Τηλ.: 210 9958421 Κων. Καραμανλή 25 & Ελ. Βενιζέλου 160 Αθλητικό Κέντρο Μπασδέκης Τηλ.: 210 9750777 Λεωφ. Αλέξανδρου Παναγούλη 19 Smile Coffee & Snack Τηλ.: 210 9714144 Μαρίνου Αντύπα 51 Le Rêve Τηλ.: 210 9750410 Α. Παπανδρέου 10 Άθλος Gym Τηλ.: 210 9951933 Ηρώς Κωνσταντοπούλου 27 Luxury Car Wash Τηλ.: 210 9902760 Σοφ. Βενιζέλου 30 Hair & Beauty Τηλ.: 210 9937081 Αρχιμήδους 58 Expression Studio Τηλ.: 210 9910777 Σοφ. Βενιζέλου 149 Ν. Κόσμος Οινομαγειρείο Φιλάνθη Τηλ.: 210 9012560 Πρόκνης 4

μένα στις περιοχές: Άλιμος, Αργυρούπολη, Βάρη-Βάρκιζα, Βούλα, Βουλιαγμένη, Γλυφάδα, Δάφνη, Ηλιούπολη και Ν. Κόσμος. Τιράζ 2. 500 αντίτυπα Εκτύπωση ΗΛΙΑΝΘΟΣ Α.Β.Ε.Ε. Σωτ. Γκρίτση 14, Αχαρνές Τηλ.: 210 2388556 ilianth@otenet.gr www.ilianthospress.com.gr

Οι απόψεις των αρθρογράφων είναι καθαρά προσωπικές και δεν εκφράζουν αναγκαία τον εκδότη & διευθυντή του περιοδικού. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση και η αναπαραγωγή του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, μόνο με προηγούμενη έγγραφη έγκριση του εκδότη.

ΟΔΗΓΟΣ ΕΤΑΙΡΕΙΩΝ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΓΛΥΦΑΔΑ Ta Δελφίνια τηλ.: 210 8943303310 Διαδόχου Παύλου 5 Το 25αράκι τηλ.: 210 8944112 Αρτέμιδος 3 Το Αγκίστρι τηλ.: 210 9600117 Παλμύρας 2 ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ Mezzaluna τηλ.: 210 9671046 Ορφέως 2 Remezzo τηλ.: 210 8964310 Ερμού 1

Απέραντο γαλάζιο Αν. παραλία Βάρκιζας Τηλ.: 210-96 55 951 (πλησίον ΝΟΒ)

Φιλάνθη

Οινομαγειρείο - Μεζεδοπωλείο

Πρόκνης 4, Ν. Κόσμος | Τηλ.: 210 - 90 12 560

ΤΑΒΕΡΝΕΣ / ΨΗΣΤΑΡΙΕΣ ΓΛΥΦΑΔΑ Κονάκι τηλ.: 210 9611900 Γούναρη 154 Μπιφτεκααάτσι τηλ.: 210 8944880 Κων/πόλεως 12 Taverna τηλ.: 210 8982155 Κων/πόλεως 8 Φωλιά του κούκου τηλ.: 210 9620068 Ζακύνθου 51 Ρακοπαίγνιο τηλ.: 210 9610118

Η ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΣΑΣ 63x30 mm μόνο 19,90 €/μήνα Ακτή τηλ.: 210 8960448 Λ. Ποσειδώνος 6 Λάμπρος τηλ.: 210 8960144 Ποσειδώνος 20 Μαϊστράλι τηλ.: 210 9671184-5 Απόλλωνος 28 34

ΒΑΡΚΙΖΑ Λατίνι τηλ.: 210 9655977 Λεωφ. Ποσειδώνος 3 ΑΛΙΜΟΣ Kitchen Bar Alimos τηλ.: 210 9812004 Λ. Ποσειδώνος 3 Ν. ΚΟΣΜΟΣ Φιλάνθη

ΜΠΥΡΑΡΙΕΣ

www.filanthi.net τηλ.: 210 9012560 Πρόκνης 4

Γεννηματά 105 & Ανατ. Ρωμυλίας Στοά ιχθύος τηλ.: 210 8983180 Λαοδίκης 36-38 Ο Σέρκος & 4 αστέρια τηλ.: 210 9649553 Ζέππου & Ξενοφώντος 28 Υδρόμελο τηλ.: 210 8983033 Κωνσταντινουπόλεως 24 Μουράγιο τηλ.: 210 8942437 4η Mαρίνα Γλυφάδας ΒΟΥΛΑ Dream Grill τηλ.: 210 8955110 Βασ. Παύλου 78

Μάρκου Μπότσαρη 10Α Vincenzo τηλ.: 210 8941425 Γιαννιτσοπούλου 1

Πίτα Time τηλ.: 210 8953111 Βασ. Παύλου 1 & Αλκυονίδων Κληματαριά τηλ.: 210 8991114 Πλαστήρα 3

ΓΛΥΦΑΔΑ Bayern Bierhaus τηλ.: 210 8944439 Χρ. Νέζερ 19 Beer Academy τηλ.: 210 8980121 Ζέρβα Ναπολέοντος 14

ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗ Ζάχος Grill τηλ.: 210 8960352 Ερμού 1 Σχάρα τηλ.: 2108962432 Λ. Ποσειδώνος 15

ΑΛΙΜΟΣ Beertuoso τηλ.: 210 9836550 Λ. Ποσειδώνος 38

ΒΑΡΚΙΖΑ Ζάχος τηλ.: 210 8975652 Βασ. Κωνσταντίνου 94 Απέραντο γαλάζιο τηλ.: 210 9655951 Δίπλα στον Ναυτ. Όμιλο Βάρκιζας

Ζύθος τηλ.: 210 9935001 Λεωφ. Καλαμακίου 97

ΒΑΡΗ Ήπειρος τηλ.: 210 8972586 Βάκχου 9 ΙΤΑΛΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΓΛΥΦΑΔΑ

Η διαφήμισή σας 30x10 mm

μόνο 4,90 €/μήνα

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΣΧΟΛΕΣ ΟΔΗΓΩΝ Καπελέρης Δημ. τηλ.: 210 9754120 Μπουμπουλίνας 25 & Ευτέρπης 10 Αγ. Δημήτριος ΠΛΥΝΤΗΡΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ Luxury Car Wash

Ιθώμης 27Β | 16232 Βύρωνας | Τηλ.: 210 7620971 www.zefxiscreative.gr

Il Salotto τηλ.: 210 8948397 Μπότσαρη 13 Pasta Ragusa τηλ.: 210 8983437 Γιαννιτσοπούλου 10 Sale Bianco da Salvatore τηλ.: 210 8986301

τηλ.: 210 9902760 Σοφ. Βενιζέλου 30 Ηλιούπολη

ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΕΣ ΜΕΜΒΡΑΝΕΣ ΚΕΡΩΜΑ ΓΥΑΛΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΛΥΝΤΗΡΙΟ ΣΟΦ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 30 | ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ | ΤΗΛ.: 210 99 02 760

ΣΧΟΛΗ OΔΗΓΩΝ Δ. ΚΑΠΕΛΕΡΗΣ www kapeleris gr Μπουμπουλίνας 25 & Ευτέρπης 10 | Αγ. Δημήτριος τηλ. 210-9754120 | κιν. 6974 817419

τηλ.: 210 9245251 Φραντζή 17 Ν. Κόσμος KTM Racing Center 500 τηλ.: 210 9927212 Λεωφ. Βουλιαγμένης 500 Άλιμος

ΩΔΕΙΑ

ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ

Ελλ.Φιλοζωική Εταιρεία τηλ.: 210 6020202 Κορωπί Κτηνιατρείο Αθαν. Σπανογιάννη τηλ.: 210 8958943 Λεωφ. Βασ. Παύλου 7 Βούλα

ΒΑΡΗ

Paper Club Paper Club τηλ.: 210 9655501 Βασ. Κωνσταντίνου 1 GRAPHIC & WEB DESIGN Ζεύξις creative τηλ.: 210 7620971 Ιθώμης 27Β Βύρωνας webstart τηλ.: 210 2220251 Κουντουριώτου 31 Γαλάτσι Προσκλητήρια fresh Art τηλ.: 700 700 7030 www.freshart.gr

ΔΙΚΥΚΛΟ

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ & ΠΟΛΕΜ. ΤΕΧΝΕΣ

ΣΥΝΕΡΓΕΙΑ Moto Race YAMAHA-KTMHONDA-SUZUKI

Kung Fu τηλ.: 210 8954923 Παπάγου 24 Βούλα

Αττικό Ωδείο τηλ.: 210 9924574 & 210 9930813 Πρωτόπαππα 30 Ηλιούπολη ΖΩΟΦΙΛΙΑ

ΔΙΚΗΓΟΡΙΚΑ ΓΡΑΦΕΙΑ Αγγελ. Δαμάλα Σπυρίδων Μέτος τηλ.: 210 5238556 Πειραιώς 16-18 Αθήνα ΛΟΓΙΣΤΙΚΑΦΟΡΟΤΕΧΝΙΚΑ ΓΡΑΦΕΙΑ Πάλλας-Τανισκίδης τηλ.: 210 6034446-7 Αγ. Νικολάου 4 Παλλήνη ΣΧΕΣΕΙΣ Sexy Things τηλ.: 210 9609959 Δ. Γούναρη 112 Εμπ. Κέντρο Ζικ-Ζακ Άνω Γλυφάδα

ΓΕΓΟΝΟΤΑ, ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙ Γνωρίζατε ότι η Κόλαση διαθέτει και θάλασσα; Στα Νησιά Κέημαν, υπάρχει μια μικρή πόλη που ονομάζεται HELL (Κόλαση). Εάν πολλαπλασιάσουμε το 111111111 με το 111111111 προκύπτει

12345678987654321. Η επόμενη μέρα από τις 4 Οκτωβρίου του 1582, είναι η 15 Οκτωβρίου 1582, ενώ οι ενδιάμεσες μέρες απλώς, χάθηκαν. Τότε ήταν που το Γρηγοριανό ημερολόγιο διαδέχτηκε το Ιουλιανό. Όταν βήχουμε ο αέρας που εκτινάσσεται από το σώμα μας φτάνει τα 22 χλμ/δευτερόλεπτο. Η μεγαλύτερη ιδιωτική

εταιρία παγκοσμίως είναι η αμερικανική Walmart. Η εταιρία απασχολεί 2,1 εκατομμύρια εργαζόμενους και τα προϊόντα της αφορούν από ηλεκτρικές συσκευές, έως έπιπλα σπιτιού και ήδη αυτοκινήτου. Τα πρώτα καρότα ήταν μωβ ή και κίτρινα. Γνωρίζετε γιατί τα Μίκυ Μάους είχαν απαγορευτεί στη Φινλανδία; Επειδή ο Ντόναλντ Ντακ δεν φορούσε παντελόνι! Στην αρχαία Αίγυπτο, όταν πέθαινε μία γάτα, ο ιδιοκτήτης της ξύριζε τα φρύδια του για να δηλώσει το πένθος του. Την πληροφορία αυτή, μας τη δίνει ο Ηρόδοτος. Οι κροκόδειλοι ανήκουν πιο κοντά στην οικογένεια των πτηνών

και των δεινοσαύρων, παρά στην οικογένεια των ερπετών. Το πρώτο σήμα του ΠΑΟΚ ήταν το πέταλο και το τετράφυλλο τριφύλλι. Το 2006 κατά τη συντήρηση του Ηρωδείου, αφαιρέθηκαν 27 κιλά τσίχλες που ήταν κολλημένες στα μαρμάρινα κα-

Πηγές: Ripley´s Believe it or Not, διάφορες διαδικτυακές πύλες.

θίσματα των διαζωμάτων! Το υδάτινο σύννεφο που σηκώνεται από την πτώση των

νερών στους καταρράκτες της Βικτώρια, φτάνει τα 400 μέτρα ύψος και είναι ορατό από απόσταση 48 χιλιομέτρων. Η φάλαινα είναι ο κοντινότερος εν ζωή συγγενής του ιπποπόταμου. Το άγαλμα ενός ατόμου πάνω σε άλογο, μας μαρτυρά πώς έχασε την ζωή του το τιμώμενο άτομο: εάν το άλογο έχει και τα δυο μπροστινά του πόδια σηκωμένα στον αέρα, σημαίνει ότι το άτομο σκοτώθηκε στη μάχη. Αν έχει μόνο το ένα μπροστινό του πόδι σηκωμένο, σημαίνει ότι το άτομο έχασε τη ζωή του από τις πληγές που απέκτησε στην μάχη. Αν έχει και τα τέσσερα πόδια στο έδαφος, σημαίνει ότι το άτομο πέθανε από φυσικά αίτια. Η κάτω οδοντοστοιχία του Τζορτζ Ουάσινγκτον ανήκε πριν σε έναν ιπποπόταμο. Ο Alexander Graham Bell που εφηύρε το τηλέφωνο, δεν

μπόρεσε να τηλεφωνήσει ούτε μία φορά, τόσο στη σύζυγό του όσο και στη μητέρα του. Και οι δύο γυναίκες ήταν κωφές. Τα τρένα του ινδικού σιδηροδρομικού δικτύου μεταφέρουν 20 εκατομμύρια επιβάτες καθημερινά, καθώς και 2,8 εκατομμύρια τόνους φορτίου.