Sheng Zhen og workshops

Sheng Zhen

Trænger du til at træne på en måde, der virker meget afstressende og gavner kredsløbet, livsenergien og immunforsvaret? Det centrale på kurset er at lære at slappe mere af og åbne hjertet i glæde for betingelsesløs kærlighed og samhørighed. Du styrker og smidiggør hele kroppen, styrker din jordforbindelse og træner koordination og balance. På længere sigt kan træningen lede til en dyb tilstand af indre fred og følelse af at være i kærlighed og harmoni med universet. Vi træner både stående og siddende bevægelsesformer og meditation i ro. Der kan indgå elementer fra Qi Gong som for eksempel Qi-massage.

Birgitta-Maria Lohse

39315 Onsdag 08:30-10:00 (19-01-30-03) 10 mødegange Kr. 900,-/*780,FOF Kursuscenter, Herning

Workshop - Kinesisk akupressur

Genvej til en bedre sundhed og et mindre medicinforbrug. Det er faktisk ikke så svært at holde sig selv sund, og ej heller koster det noget at forkæle sig selv. Den 3000 år gammel kinesiske lægekunst TCM (Traditional chinese medicin) har samlet masser af viden og erfaring om menneskers sundhed fra et helt andet perspektiv end vestlige medicin. På denne workshop vil Shuang Winkel give masser af tips og øvelser, som du selv kan gøre også ved familiemedlemmer og venner, så man opnår bedre velvære og flere hyggestunder med dem man holder af, uden at det koster noget. Disse øvelser er almindelig viden hos kineserne, ganske ufarlige og lette at gå til. Vi vil sammen lave nogle øvelser mod forskellige kendte symptomer, såsom forstoppet næse, hovedpine, søvnbesvær, køresyg, trætte øjne og stress. Imens hører vi skøn autentisk og afslappede musik, så du kommer hjem med et roligt sind og masser af gode tips.

Shuang Winkel

39207 Onsdag 19:00-20:30 ( 23-02) 1 mødegang Kr. 200,-/*188,FOF Kursuscenter, Herning

Ba Duan Jin Qigong - De 8 silkeøvelser

Har du brug for at træne på en måde, som virker meget afstressende og gavner kredsløbet, livsenergien og immunforsvaret? Det centrale på kurset er at lære at slappe af og åbne hjertet for ubetinget kærlighed, glæde og samhørighed. Vi træner forskellige bevægelsesformer og meditation. Regelmæssig træning kan modvirke træthed, styrke immunforsvaret, forbedre din balance, udholdenhed og koordinationsevne, og du kan få stimuleret kredsløbet og fordøjelsen. I Kina og Korea har man i flere tusinde år brugt disse øvelser for at få en sund, stærk og smidig krop. Du styrker muskler og knogler, og på længere sigt kan du opleve færre ledsmerter og forebygge knogleskørhed. Friheden fra det travle sind er central i træningen. Alle bevægelser bliver udført stående og bliver koordineret med åndedrættet. Træningen virker generelt afstressende og beroligende på nervesystemet.

Birgitta-Maria Lohse

39319 Onsdag 08:30-10:00 (20-04-25-05) 6 mødegange Kr. 580,-/*508,FOF Kursuscenter, Herning

Workshop - Ba Duan Jin Qi Gong

Regelmæssig træning kan modvirke træthed, styrke immunforsvaret, forbedre din balance, udholdenhed og koordinationsevne, og du kan få stimuleret kredsløbet og fordøjelsen. I Kina og Korea har man i flere tusinde år brugt disse øvelser for at få en sund, stærk og smidig krop. Du styrker muskler og knogler, og på længere sigt kan du opleve færre ledsmerter og forebygge knogleskørhed. Friheden fra det travle sind er central i træningen. Alle bevægelser bliver udført stående og bliver koordineret med åndedrættet. Træningen virker generelt afstressende og beroligende på nervesystemet. Der vil indgå let Qi-massage, og vi afslutter med liggende dybdeafspænding.

Birgitta-Maria Lohse

39317 Lørdag og Søndag 10:00-13:00 (02-04-03-04) 2 mødegange Kr. 410,-/*362,FOF Kursuscenter, Herning