Motion og sundhed

Motion & Sundhed

Yin Yoga

I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Michelle Mylius Jor

59205 Onsdag 16:20 - 17:30 (12-01 - 06-04) 59206 Onsdag 18:30 - 19:40 (12-01 - 06-04) 12 mødegange, Kr. 855,- Tarm Bowling & Fritidscenter, Tarm

Michelle Mylius Jor

59207 Torsdag 16:25 - 17:25 (06-01 - 07-04) 12 mødegange, Kr. 719,- Kirkeskolen, Skjern

Michelle Mylius Jor

59212 Torsdag 20:10 - 20:55 (06-01 - 31-03) 12 mødegange, Kr. 580,- Kulturhuset Mejeriet, Tarm

Michelle Mylius Jor

59209 Mandag 17:30 - 18:40 (10-01 - 04-04) 12 mødegange, Kr. 811,- Troldhede Hallen, Videbæk

Pilates

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates-øvelserne er velgørende for krop og sind og træner især din kerne, som består af de dybe mavemuskler sammen med musklerne nærmest rygsøjlen. Efter ganske få gange til pilates, vil du opleve, at pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Michelle Mylius Jor

59210 Mandag 16:30 - 17:15 (10-01 - 04-04) 12 mødegange, Kr. 580,- Troldhede Hallen, Videbæk

Michelle Mylius Jor

59211 Onsdag 17:35 - 18:20 (19-01 - 06-04) 11 mødegange, Kr. 585,- Tarm Bowling & Fritidscenter, Tarm

Yin Yoga for mænd

NYHED

I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Michelle Mylius Jor

59208 Lørdag 08:10 - 08:55 (08-01 - 07-05) 9 mødegange, Kr. 445,- Kulturhuset Mejeriet, Tarm

Bevægelse i vand

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel- og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Line Bech Christensen

59916 Torsdag 09:00 - 09:45 (06-01 - 21-04) 59917 Torsdag 10:45 - 11:30 (06-01 - 21-04) 14 mødegange, Kr. 650,- Tarm Idrætscenter, Tarm