Motion & Sundhed Yin Yoga
Pilates
Yin Yoga for mænd
I den vestlige verden lever de fleste af os et
Pilates er for dig, der ønsker mindre stress,
I den vestlige verden lever de fleste
travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter,
færre skavanker og en flot rank kropsholdning.
af os et travlt og udadvendt liv, som er yang-
mens yin står for det indadvendte, rolige og
Pilates-øvelserne er velgørende for krop og sind
kvaliteter, mens yin står for det indadvendte,
tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide,
og træner især din kerne, som består af de dybe
rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor
dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere
mavemuskler sammen med musklerne nærmest
af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i
minutter. I yin yoga er der ingen muskulære
rygsøjlen. Efter ganske få gange til pilates, vil du
flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære
udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og
opleve, at pilates-træning bare én gang om ugen
udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og
kroppen et åndehul og en mulighed for at give
kan gøre underværker. Vi afslutter træningen
kroppen et åndehul og en mulighed for at give
slip på spændinger og stress.
med en velgørende afspænding.
slip på spændinger og stress.
Michelle Mylius Jor
Michelle Mylius Jor
Michelle Mylius Jor
59205 Onsdag 16:20 - 17:30 (12-01 - 06-04)
59210 Mandag 16:30 - 17:15 (10-01 - 04-04)
59208 Lørdag 08:10 - 08:55 (08-01 - 07-05)
59206 Onsdag 18:30 - 19:40 (12-01 - 06-04)
12 mødegange, Kr. 580,-
9 mødegange, Kr. 445,-
12 mødegange, Kr. 855,-
Troldhede Hallen, Videbæk
Kulturhuset Mejeriet, Tarm
NYHED
Tarm Bowling & Fritidscenter, Tarm Michelle Mylius Jor Michelle Mylius Jor
59211 Onsdag 17:35 - 18:20 (19-01 - 06-04)
59207 Torsdag 16:25 - 17:25 (06-01 - 07-04)
Bevægelse i vand
11 mødegange, Kr. 585,-
12 mødegange, Kr. 719,-
Tarm Bowling & Fritidscenter, Tarm
Varmtvandstræning er særligt velegnet til
Kirkeskolen, Skjern Michelle Mylius Jor 59212 Torsdag 20:10 - 20:55 (06-01 - 31-03) 12 mødegange, Kr. 580,Kulturhuset Mejeriet, Tarm
dig, der har gigt, muskel- og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.
Michelle Mylius Jor
Line Bech Christensen
59209 Mandag 17:30 - 18:40 (10-01 - 04-04)
59916 Torsdag 09:00 - 09:45 (06-01 - 21-04)
12 mødegange, Kr. 811,-
59917 Torsdag 10:45 - 11:30 (06-01 - 21-04)
Troldhede Hallen, Videbæk
14 mødegange, Kr. 650,Tarm Idrætscenter, Tarm
24
Tilmeld dig på fofherning.dk eller på 9722 4744
