33 minute read
Japansk og rumænsk
from FOF Herning_F_2022
Japansk til rejsebrug
Der er flere og flere danskere der rejser til Japan og får interesse for japansk kultur - både det moderne og det traditionelle. På dette kursus fokuseres der på japansk undervisning på begynderniveau, og der lægges vægt på det mundtlige. Samtidig bliver du introduceret til japansk kultur og samfundsviden.
Yuka Baggesen
39680 Tirsdag 17:00 - 18:40 (25-01 - 26-04) 12 mødegange, Kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Japansk 2
Du skal have deltaget på kurset japansk for begyndere eller tilsvarende, så du har lidt kendskab til sproget. På dette kursus fokuseres på japanskundervisning på fortsætterniveau, og samtidig lærer du lidt om japansk kultur- og samfundsviden, tilpasset kursisternes ønske.
Yuka Baggesen
39681 Tirsdag 19:00 - 20:40 (25-01 - 26-04) 12 mødegange, Kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Rumænsk 1
Dette kursus er til dig, som vil lære rumænsk fra grunden. Vi beskæftiger os med det mest elementære i det rumænske sprog, som sætter dig i stand til at klare de almindelige hverdagssituationer. Da underviseren er født i Rumænien, vil hun også inddrage den rumænske kultur og landets skikke i undervisningen.
Nicoleta Christiana Popescu
39683 Onsdag 17:00 - 18:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange, Kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Gennem små praktiske øvelser, lærer du at arbejde med de mest anvendte værktøjer i Indesign, Illustrator og Photoshop. Du får en god intro til de værktøjer, der bruges til at tegne flotte illustrationer, og hvordan du bagefter kan sætte din illustration sammen med tekst i Indesign og du får læring omkring Photoshop. Medbring din egen computer, samt relevante programmer til undervisningen. Bemærk at der er tale om programmer, der skal tllkøbes.
Cecilie Jensen
39723 Tirsdag 17:00 - 18:40 (22-02 - 29-03) 6 mødegange Kr. 660,-/* 588,Herning HF & VUC, Herning
Her arbejder vi videre med Indesign, Illustrator og Photoshop - så du bliver endnu mere fortrolig med de forskellige programmer. Vi laver fortsat små praktiske øvelser, hvor vi dykker mere ned i de enkelte programmer. Dette kursus kræver kendskab til de tre programmer. Medbring din egen computer, samt relevante programmer til undervisningen. Bemærk at der er tale om programmer, der skal tllkøbes.
Cecilie Jensen
39724 Tirsdag 17:00 - 18:40 (19-04 - 24-05) 6 mødegange Kr. 660,-/*588,Herning HF & VUC, Herning
Praktisk foto
På dette kursus vil vi arbejde med natur- og landskabsfoto samt Makrofoto. Efter en kort introduktion - vil vi tage ud i naturen for at arbejde med teorien i praksis. Vi vil derefter gennemgå og arbejde videre med billederne på PC. Vi diskuterer billeder, indhold, fototeknik og lærer lidt mere om vores kamera. Emner som f.eks. udstyr, kamera-teknik, komposition m.v. vil naturligvis indgå i kurset. Du får en masse gode råd og inspiration i kammeratlig samvær om en fælles interesse. Medbring kamera og gerne stativ.
Carsten Toft Andersen
39740 Lørdag 09:00 - 13:30 (07-05 - 08-05) 2 mødegange Kr. 550,-/* 490,FOF Kursuscenter, Herning
Grundlæggende fotokursus
På kurset lærer du at forstå og bruge kameraets mest almindelige funktioner, samt betydningen af grundlæggende begreber som ISO, blænde- og lukketid. Du lærer om optagelsesteknik, billekomposition, krydret med gode råd og ideer til at tage bedre fotos. Vi ser på forskelligt slags ekstraudstyr som f.eks. objektiver, flash m.m. og kommer kort ind på programmer til billedbehandling. Medbring dit kamera.
Carsten Toft Andersen
39742 Lørdag 09:00 - 14:25 (05-02- 06-02) 2 mødegange Kr. 660,-/* 588,FOF Kursuscenter, Herning
Fotokursus for fortsættere
Dette kursus er for dig, der er rimelig fortrolig med det grundlæggende, men gerne vil videre end til bare at bruge auto og derved være mere kreativ. Med dette kursus får du mere kontrol over de halvautomatiske og manuelle funktioner og kan derfor bedre udnytte mulighederne i kameraet. Der vil blive lagt stor vægt på brugen af kameraets mere avancerede funktioner og indstillinger, som bliver afprøvet under fotograferingen. Medbring dit kamera og meget gerne dine egne billeder.
Carsten Toft Andersen
39746 Lørdag 09:00 - 14:25 (26-03 - 27-03) 2 mødegange Kr. 660,-/*588,FOF Kursuscenter, Herning
Kunsten at skabe et smukt landskabsfoto
På dette kursus for begyndere og letøvede, får du en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at du efter kurset vil kunne tage de smukkeste landskabsfoto. Dagen er opdelt i teori og praksis med god tid til efterfølgende feedback. Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/ kameradele? Hvad kendetegner et virkelig godt landskabsfoto? Hvilke indstillinger på kameraet er de bedste til landskabsfoto?Hvordan finder du den rigtige komposition, der gør dit foto mere interessant? Hvor I landskabet skal jeg fokusere for, at alt står skarpt? Hvordan tager jeg bedst foto af en smuk solnedgang?Den blå time giver dig fantastiske muligheder for et imponerende landskabsceneri. Hemmeligheden bag de smukke fotos af vandfald, der ligner softice.
Flemming Marcus Johansson
39747 Lørdag 09:00 - 15:10 (12-03) 1 mødegang Kr. 385,-/*343,FOF Kursuscenter, Herning
Vejen til det smukke portræt
Her får du grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamera funktioner således, at du efter kurset vil kunne tage smukke portrætfoto. Kurset er opdelt i teori og praksis med god tid til efterfølgende feedback..For begyndere og let øvede. Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/kameradele? Hvilke indstillinger på kamera og valg af objektiver er perfekt til portrætfoto? Hvordan får jeg knivskarpe foto med den rigtige belysning? Hvodan udnytter jeg bedst lyset til at skabe den rigtige stemning? Hvordan skaber jeg balance mellem lukkehastighed, blændeåbning, ISO og lys? Hvad er hemmeligheden bag de smukke portrætfotos, der præger forsiderne af månedsmagasinerne? Hvordan tager man portrætfoto i modlys? Sådan kan en speedlight eller flash bruges til at skabe et smukt lys på din model.
Flemming Marcus Johansson
39748 Lørdag 09:00 - 15:10 (23-04) 1 mødegang Kr. 385,-/*343,FOF Kursuscenter, Herning
HAR DU BEVÆGELSESPROBLEMER?
Hos FOF kan du få tilbudt èn sæson med gratis undervisning, hvis du har bevægelsesproblemer. I samarbejde med Herning Kommune tilbyder FOF Herning gratis specialundervisning til dig, der sigter efter at afhjælpe eller begrænse virkningerne af et bevægelseshandicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder, er gratis, og for borgere med bopæl i Herning Kommune.
Fysioterapeutisk træning
Meget skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem. Undervisningen foregår hos FOF Kursuscenter, Herning.
Træning specielt for rygproblemer
Undervisningen skal afhjælpe dit bevægelsesproblem (f.eks. hofteoperation, diskusprolapser o.a.). Smerter i ryggen er i langt de fleste tilfælde uspecifikke, men behandles overordnet bedst ved et veltilrettelagt træningsprogram med fysisk aktivitet i afmålte doser. Hos FOF Herning får du målrettet træning under vejledning af fysioterapeuter. På vores træningshold for ryg har vi fokus på optræning af mave- og rygmuskulatur for at give kroppen den fornødne stabilitet og lægge grunden for blivende forbedringer. Undervisningen foregår i Aulum.
Blid yoga
Når vi rammes af modgang i vores liv, er yoga en fantastisk måde at arbejde med problemerne på. Fysisk får vi strakt kroppen ud og sluppet de spændinger, som følger os i svære stunder. Psykisk arbejder vi med at slippe tankestrømmene og komme tilbage til vores krop. Vi vil trække vejret helt ned i lungerne, slippe stress og vende tilbage til nu og her, krop og vejrtrækning. Vi vil lave restorative yogastillinger, stræk, meditation samt afspænding. Undervisningen foregår hos Hosh Yoga Studio, Herning.
Vandhold
Når man træner i vandbassin, kan man udnytte vandets fysiske egenskaber. Kroppen aflastes af vandets opdrift, og øvelserne udføres med en blød modstand. På holdet vil vi ved vandtilvænning styrke og smidiggøre de fleste af kroppens led og muskler samt styrke kredsløbet. Træningen foregår i et bassin med 30-35° varmt vand. Undervisningen foregår i Vildbjerg Svømmehal, DGI eller Herning Svømmehal.
Sådan ansøger du: Download og udfyld ansøgningsskemaet som du finder på vores hjemmeside under Gratis undervisning. Send herefter skemaet til os. Eller kom forbi i vores åbningstid og udfyld skemaet her hos os.
HAR DU SOCIALE ELLER PSYKISKE UDFORDRINGER?
Hos FOF kan du få tilbudt èn sæson med gratis undervisning, hvis du pga. af sociale eller psykiske udfordringer oplever det vanskeligt at komme ind i foreninger og fællesskaber. I samarbejde med Herning Kommune tilbyder FOF Herning gratis specialundervisning, der sigter efter at afhjælpe eller begrænse virkningerne af de sociale og psykiske udfordringer. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder, er gratis, og kun for borgere med bopæl i Herning kommune.
Madhold
I rolige rammer med tid til samvær omkring råvarer og deres muligheder, tilbereder vi sammen mad med mening. Mad som er nem at lave, også når du efterfølgende skal gøre kunsten efter derhjemme. Du vil blive guidet, så det at lave mad bliver nemt og berigende.
Belinda Hornshøj
Onsdag kl. 16.00 - 18.00 (06-04 – 15-06) 7 mødegange.
Billedarbejde
Dette kursus kræver ingen kunstneriske eller kreative forudsætninger. Her kan alle deltage, da vi sammen vil udforske de muligheder og gaver, der ligger gemt i streger og farver Du vil lære teknikker og greb, der vil give dig mulighed for at arbejde med tilblivelsen af dine egne billeder.
Belinda Hornshøj
Onsdag kl. 15.00 - 17.00 (12-01 – 23-03) 7 mødegange.
Udeliv
Dette kursus er for dig, der elsker at opholde dig ude i naturen. Sammen vil vi bevæge os på ture ud i det grønne, og lade sanseindtryk få plads. I Japan kalder de det Shinrin yoku. At bade i skovens atmosfære. At være nærværende på en sansende måde. Dette styrker immunsystemet, sænker blodsukkeret, hjælper på koncentration og hukommelse. En herlig følelse af velvære, som hjælper på humøret. Vi vil være ude i naturen uanset vejr, da der ikke findes dårligt vejr - når blot tøjet er nøje udvalgt.
Belinda Hornshøj
Torsdag kl. 12.00 - 14.00 (17-03 – 09-06) 7 mødegange.
Sådan ansøger du: Ring eller skriv en mail til Lotte Mortensen (Livsstilhuset): 9628 5323 / 4025 1904 Mail: slyml@herning.dk
BEMÆRK
Undervisningsmaterialer er ikke medregnet i kursusprisen, men medbringes eller afregnes direkte med underviseren. Læs mere om de enkelte kurser på fofherning.dk
Akryl- og oliemaling
Er du vild med at male, eller vil du gerne lære det? På dette kursus lærer du at male flotte billeder med oliemaling og akrylmaling, og du har også mulighed for at bygge videre på dine færdigheder. Kodeordene er fordybelse, træning og eksperimenter og hyggeligt samvær omkring malearbejdet.
Norman Alfred Davis
39400 Fredag 09:30 - 12:05 (14-01 - 25-03) 10 mødegange Kr. 1130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Kunstmaling - for den let øvede
Du har måske arbejdet med kunst igennem flere år og har et ønske om at finde din mere personlige stil. Du har behov for at lære flere materialer, teknikker og udtryksmåder at kende. Du vil gerne udfordres både af andre kursister såvel som af instruktøren. Du vil i hele forløbet kunne arbejde med dine egne værker.
Norman Alfred Davis
39401 Onsdag 09:30 - 12:05 (12-01 - 23-03) 10 mødegange Kr. 1130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Akyl- og oliemaleri
Kurset henvender sig til alle maleglade og her er plads til dig der lige er begyndt at male og til dig der har været i gang i nogle år. Vi er sammen om at give den gode stemning og inspirere hinanden, men undervisning er individuel og vi arbejder ud fra egen motivverden. Du vil derfor blive vejledt efter det niveau du på og med de teknikker, som du har brug for.
Karen Niemann
39402 Onsdag 18:00 - 20:35 (02-02 - 20-04) 10 mødegange Kr. 1130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Billedkunst og maleri (Workshop)
Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at arbejde i små og store formater efter eget materialevalg, - akvarel og akryl, papir eller lærred. Her er der plads til individuel fordybelse, billedgennemgang og vejledning i diverse maleteknikker. Der kræves ikke særlige forudsætninger for at kunne deltage.
Kirsten Carlsen
39409 Lørdag 10:00 - 15:20 (29-05) 1 mødegange Kr. ????,-/*???,FOF Kursuscenter, Herning
Billedkunst - tegn og mal minder
NYHED
Her kan dine indre billeder og minder komme til live på papir. Vejledning i personligt udtryk og diverse tegne- og maleteknikker. Gennemgang i portræt og figurer samt stemningsopbygning gennem farver, skygger, lys, komposition og symbolik. Kurset er både for nybegyndere og øvede.
Julie Dam Laursen
39403 Tirsdag 13:00 - 15:35 (25-01 - 05-04) 10 mødegange Kr. 1130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Maleri/Collage - begyndere eller letøvede
Kom og vær med til en hyggelig dag, hvor du kan få lov at koble hjernen fra og fordybe dig i et sjovt emne og blot nyde at være kreativ og lade dig inspirere. Vi skal arbejde med lag på lag og collage. Du lærer simple teknikker og får ideer til dit kreative arbejde og du får helt sikkert nogle spændende malerier med hjem.
Annette Mosgaard Larsen
39405 Lørdag 10:00 - 15:20 (26-02) 1 mødegang Kr. 316,-/*280,FOF Kursuscenter, Herning
Tegnekursus for nybegyndere
Har du ikke tegnet siden du var barn, og har du lyst ti at tegne realistisk tegning? Dette kursus er for dig der gerne vil have tid og ro til fordybelse, opmærksomhed og koncentration.
Anne Mette Jessen
39406 Mandag 09:30 - 12:05 (31-01 - 25-04) 10 mødegange Kr. 1130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Tegnekursus for alle
Er du glad for at tegne og vil du gerne fordybe dig i streger, skygger, perspektiv, komposition, udtryk og meget mere? På holdet arbejder vi individuelt med egne motiver, men der vil også være små oplæg, man kan arbejde videre med. Her er plads til hyggeligt samvær og ‘leg’ ved at tegne.
Karen Niemann
39408 Torsdag 09:30 - 12:05 (03-02 - 21-04) 10 mødegange Kr. 1130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Tegnekursus (Workshop)
På dette kursus i tegning afprøver vi forskellige materialer - bl.a. blyant, tusch og akvarelstifter. Vi gennemgår de grundlæggende teknikker og kommer omkring komposition, perspektiv, figur, portræt, skygger m.m. Vi afprøver også bevægelses -, kontur - og modelleringstegning. Motiverne kan være brugs- og naturgenstande, foto m.m.
Kirsten Carlsen
39407 Lørdag og søndag 10:00 - 15:20 (07-05 - 08-05) 2 mødegange Kr. 532,-/*460,FOF Kursuscenter, Herning
Sy din kjole i jersey
Jerseykjoler, eller kjoler i strækstof, er populære som aldrig før. På kurset lærer du syteknikker i strækstof, får tips og tricks til at udvælge og tegne mønstre af, sy og rette din/dine jerseykjoler til, så de sidder flot. Ikke mindst får du også tips til de små detaljer, som gør din kjole unik.
Lone Jensen
39420 Onsdag 18:30 - 20:55 (23-02 - 16-03) 4 mødegange Kr. 501,-/*435,Lundgårdskolen, Herning
Rammevæv - væv et tørklæde
Kurset er til dig der gerne vil prøve kræfter med væven, måske har du fået en væv, eller købt en væv fordi du gerne vil i gang med det gamle håndværk, eller skal have processen genopfrisket.Til dig der gerne vil sætte dit personlige aftryk på et tørklæde du helt selv har vævet. På kurset skal vi væver et tørklæde i en lærredsbinding, vi væver i uldgarn, Supersoft fra Knoll, et garn der er nemt at arbejde med, og kvaliteten af det færdig vævede tørklæde er dejligt blødt. Alle kan deltage, både nybegyndere og øvede. Max 10 deltagere.
Lone Jensen
39418 Mandag 17:30 - 21:30 (07-03 - 28-03) 4 mødegange Kr. 718,-/*610,Lundgårdskolen, Herning
Maskinbroderi og tryk - fra skrald til kunst
NYHED
Har du lyst til at være kreativ? Så kom og vær med til et sjovt kursus, hvor der bliver undervist og eksperimenteret med trykteknikker på stof og frihånds broderi på symaskine. Vi laver små kunstværker med genbrugsmateriale materiale som: stanniol, plastic, stofrester, garnrester,papir m.m. Du skal ikke at være den fødte kunstner for at deltage, ligesom du ikke behøver at have den store erfaring med symaskiner. Du bliver hjulpet godt i gang.
Janne Lillelund Ahler
39422 Lørdag og søndag 10:00 - 14:00 (26-03 - 27-03) 2 mødegange Kr. 409,-/*355,Lundgårdskolen, Herning
Strik for begyndere eller letøvede
Vil du lære at strikke, eller skal dine strikkefærdigheder opfriskes? Så vil jeg på dette kursus gennemgå, hvordan du slår masker op, ret- og vrangmasker, og hvordan vi lukker arbejdet af, monteringen af det strikkede. Vi strikker en prøve i en teknik, det kunne være perlestrik, hulmønster eller masker på skrå. Det kunne også være udtagninger eller indtagninger, og derefter følger vi en opskrift til et færdigt produkt. Det kan være et pandebånd, vanter eller en hue. Alle deltager på det niveau, man nu er på og får hjælp til at komme videre.
Lone Jensen
39425 Mandag 19:00 - 21:35 (31-01 - 28-02) 4 mødegange Kr. 532,-/*460,FOF Kursuscenter, Herning
Hækling for begyndere
Hækling er moderne, så vil du ikke også lære at hækle? Du begynder helt fra begyndelsen med luftmasker, fastmasker og stangmasker, og med disse tre masker kan du hækle næsten alt. Små dyr, huer og tæpper. Du vil også lære noget om at læse opskrifter.
Elisabeth Jensen
39427 Torsdag 18:30 - 21:05 (27-01 - 10-02) 3 mødegange Kr. 409,-/*355,Herningsholmskolen, Herning
Tunesisk hækling - hakning for begyndere eller letøvede
Kom godt i gang med tunesisk hækling/hakning. Det er en teknik der er en blanding af strik og hækling, man bruger en laang hæklenål (hakkenål) til at hakke med. På kurset skal vi omkring opslag og aflukning, ind/udtagning. Jeg vil have en udfordring med i form af en prøve, vi hakker, og hvor vi får prøvet nogle teknikker, som kan bruges til større projekt. Er du i gang med noget derhjemme, hvor du måske er kørt fast eller der er noget i opskriften der er uklar, så tag det med så kigger vi på det. Alle deltager på det niveau, man nu er på og får hjælp til at komme videre.
Lone Jensen
39429 Torsdag 19:00 - 21:35 (03-03 - 24-03) 2 mødegange Kr. 532,-/*460,FOF Kursuscenter, Herning
Pileflet
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet lige noget for dig. Vi vil lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting. Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Du kommer hjem med forskellige ting, som du vil glædes over i mange år frem.
Jane Enemark
39430 Søndag 09:30 - 16:30 (30-01) 39431 Søndag 09:30 - 16:30 (03-04) 1 mødegang Kr. 370,-/*322,Lundgårdskolen, Herning
Keramik
Har du lyst til og mod på at lære at fordybe dig i keramikkens forunderlige verden? Så har du chancen her. Kurset er for alle - nybegyndere som øvede. Vi skal lære at arbejde med pladeteknikken og frembringe unikke værker. Med få grundlæggende teknikker vil du kunne forme og frembringe alt fra skåle, kopper, fade, pyntegenstande osv. Vi skal fordybe os og inspirere hinanden, så vi kommer hjem med noget helt særligt.
Marianne Lykke Mølle Hansen
39433 Onsdag 18:00 - 20:35 (02-02 - 06-04) 9 mødegange Kr. 1177,-/*988,Valdemarskolen, Herning
Keramik - skulptur
Er du i tvivl om, hvor kreativ du er? Har du mod på at kaste dig ud i at finde ud af det? På kurset får du mulighed for at arbejde med ler og udvikle din helt egen stil. Jeg vil vise dig forskellige produkter og gennemgå teknikker, der kan bruges til at frembringe din helt egen skulptur. Først og fremmest skal vi arbejde med forskellige mennesketyper. Glade mennesker, skøre mennesker, mennesker man kan grine af osv. Kun fantasien sætter grænser.
Rikke Grøndahl
39434 Lørdag 10:00 - 12:30 (12-03 - 02-04) 4 mødegange Kr. 532,-/*460,Valdemarskolen, Herning
Trædrejning - Begyndere/ letøvede
Her er kurset til dig, som vil lære at dreje i træ. Din erfaring ved drejebænken er ikke alt afgørende. Der vil blive lagt vægt på de helt elementære teknikker for at give dig et godt grundlag at arbejde videre på. Der vil blive undervist i skæreteknikken og brugen af de forskellige drejejern. Dette kursus henvender sig også til de let øvede, idet der er vigtig for at opnå gode resultater, at du opnår en god rutine i at mestre skæreteknikken. Der vil blive lagt vægt på langsdrejning, samt drejning af skåle og fade i tørt eller vådt træ. Desuden undervises der i udvælgelse og fremskaffelse af materialer til forskellige opgaver, værktøjer og drejebænkstyper, samt slibning af værktøjer. Max 12 deltagere.
Karsten Frahm
39436 Fredag 18:30 - 22:00 Lørdag og søndag 9:00 16:10 (28-01 - 30-01) Kr. 880,-/*760,Aktiv Centret, Herning
Trædrejning - Øvede/fortsættere
Her er kurset til dig, som vil fortsætte med at dreje i træ. Der forventes en god erfaring i langsdrejning, samt at du er rutineret i skæreteknikkerne og grundlæggende kendskab til metoder og værktøjer og deres anvendelse, svarende til minimum "Begynder - Let øvede" kurser hos FOF. Fade og skåle - små og store i varierende materialer og med en indgangsvinkel vi kan kalde DESIGN. Offset-centret drejning hvor vi forskyder centrum på emnet i forbindelse med forskellige figurer og fremstilling af hjælpeværktøj. Niveauet vil blive tilpasset den enkelte deltager. Slibning af værktøjerne og afsluttende overfladebehandlinger. Max 12 deltagere.
Karsten Frahm
39437 Fredag 18:30 – 22:00 Lørdag og søndag 9:00 – 16:10 (25-02 - 27-02) Kr. 880,-/*760,Aktiv Centret, Herning
Slibekursus for trædrejere
Denne dag vil vi koncentrere os om slibning af drejeværktøj. For at opnå et tilfredsstillende resultat er det nødvendigt med skarpe drejestål. Vi vil se på skæreteknikker under drejning og se på slibevinkler af drejestålet. Der vil ikke blive lagt vægt på drejeopgaver under kurset, men tag gerne emner med, hvorpå skæreteknikkerne kan afprøves. Medbring eget slibe udstyr, slibesten, bænkslibe, slibeholdere og ellers hvad I benytter, så vi kan få en diskussion om forskellige typer slibeværktøj. Der vil blive demonstreret forskellige typer af jigs samt vådslibere og bænkslibere. Max 10 deltagere.
Karsten Frahm
39438 Lørdag 09:00 - 15:15 (05-02) 1 mødegang Kr. 369,-/*327,Aktiv Centret, Herning
Glaskunst - Float glas
Lær at lave glaskunst/ovnformet glas. Der vil på dette kursus blive arbejdet med float glas (vinduesglas). Glasset skæres ud fra en glasplade, hvorefter det dekoreres med bl.a. farvepulver, metaller f.eks. kobber, messing, tråd m.m. Glasset brændes i en glasovn ved høj temperatur (fusing) og kan formes over en form til f.eks. en skål eller et fad i en ny brænding (slumping). Det er bl.a. muligt at lave store fade og små fade, figurer, navneskilte og billeder. Det er kun fantasien, der sætter grænser. Max 5 deltagere.
Mette Birk
39440 Onsdag 18:30 - 22:00 (02-03) 1 mødegang Kr. 399,-/*375,Læsøgade 11, Ikast
Glaskunst - Bullseye
Lær at lave glaskunst/ovnformet glas. Der vil på disse kurser blive arbejdet med Bullseye glas, som er indfarvet kunstglas. Glasset skæres ud fra en glasplade, hvorefter det dekoreres med farvede glasstykker, pulver og knust glas. Glasset brændes i en glasovn ved høj temperatur (fusing), og kan formes over en form til f.eks. skål eller fad i en ny brænding (slumping). Det er bl.a. muligt at lave store og små fade, figurer, navneskilte og billeder. Det er kun fantasien, der sætter grænser. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage. Max 5 deltagere.
Mette Birk
39441 Onsdag 18:30 - 22:00 (23-02) 1 mødegang Kr. 399,-/*375,Læsøgade 11, Ikast
HUSK
HUSK
at det kan være en god idé at medbringe et forklæde til kurserne i madlavning
Sushi - Begyndere
Vil du have et teoretisk og praktisk godt fundament og få et indblik i de grundlæggende fremstillingsteknikker? Så er dette sushikursus lige noget for dig. På sushikurset koncentrerer vi os om at udvide kendskabet til sushi.
Jon Baggesen
39800 Mandag 17:30 - 20:35 (07-03 - 14-03) 2 mødegange Kr. 347,-/* 305,FOF Kursuscenter, Herning
Japansk madlavning
Efter folk i Danmark er begyndt at tale om "umani" er japansk mad blevet meget populær. På dette kursus oplever du alt andet end sushi, selvom det også spises i Japan. Vi laver autentisk hverdagsmad. fx: Gyoza, ramen, karaage og m.m... Du får viden, så du selv kan begynde at fremstille japanske retter derhjemme, der jo er kendt for at være både sunde og æstetiske oplevelser.
Yuka Baggesen
39802 Mandag 17:30 - 20:35 (24-01 - 21-02) 4 mødegange Kr. 594,-/* 510,FOF Kursuscenter, Herning
Thai madlavning
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil lære at lave lækre thai retter til både hverdag og fest. Det vil være på et niveau, hvor alle kan være med, men hvor man også bliver udfordret. Der vil blive lavet spændende retter med kød, kylling, fisk og skaldyr, hvor de primære smagsgivere fra det Thailandske køkken vil være chili, lime, citrongræs, hvidløg, ingefær og palmesukker.
Hans Truelsen
39803 Torsdag 18:00 - 21:05 (27-01 - 10-02) 3 mødegange Kr. 486,-/* 423,FOF Kursuscenter, Herning
Vietnamesisk madlavning
NYHED
Vietnamesisk madlavning har samme rødder som thailandsk og kinesisk madlavning, men med indflydelse fra den franske kolonitid. Kurset henvender sig til dig der gerne vil lære at lave lækre vietnamesiske retter. Kurset vil være på et niveau hvor alle kan være med, men hvor man også bliver udfordret.
Hans Truelsen
39804 Torsdag 18:00 - 21:05 (24-02 - 10-03) 3 mødegange Kr. 486,-/* 423,FOF Kursuscenter, Herning
Mad uden mor
NYHED
Er du flyttet hjemmefra og har svært ved, at finde på ideer til lækker aftensmad for små penge? Så er der tips at hente her. Fokus på indkøb, budget og tilberedning af sunde, nemme og klimavenlige hverdagsretter på et lille budget. Der vil også være gode ideer til nemt ”food to go”/ madpakker.
Janne Lillelund Ahler
39805 Tirsdag 17:00 - 20:00 (08-03 - 05-04) 3 mødegange Kr. 476,-/* 415,FOF Kursuscenter, Herning
Gigtvenlige grønne retter
Planteriget er en fantastisk kilde til råvarer, der styrker kroppen. Igennem dem vil vi lave retter, der gør din hverdag som gigtplaget lettere. Hvad er godt at spise, og ikke mindst, hvad er ikke godt at fylde på en krop med gigtsmerter. Sammen smager vi på retterne, og der er opskrifter på alt, hvad vi fremstiller. Alle råvarerne er naturligvis økologiske.
Hellan Krüger
39811 Mandag 18:00 - 21:05 (28-02) 1 mødegang Kr. 239,-/* 218,FOF Kursuscenter, Herning
Grøn Tapas
Tør du overraske dine gæster og invitere på små sunde og dekorative grønne retter. Vær med på trenden, og server velsmagende grønt, der også er en oplevelse for øjnene. Vi vil fremstille både små varme og kolde retter, samt tilbehør som kiks og pesto. Der vil være opskrifter på alt, hvad vi smager på. Alle råvarerne er økologiske.
Hellan Krüger
39812 Onsdag 18:00 - 21:05 (16-03) 1 mødegang Kr. 239,-/* 218,FOF Kursuscenter, Herning
Forårssalater
Sæt spændende og utraditionelle ingredienser sammen til en mættende salat. Få idéer til salater enten som tilbehør eller som en hovedret. Der vil også være fokus på farver og grønt pynt, ud fra princippet “at spise med øjnene”. Sammen smager vi på salaterne, og der er opskrifter på alt, hvad vi fremstiller. Alle råvarerne er økologiske.
Hellan Krüger
39813 Mandag 18:00 - 21:05 (04-04) 1 mødegang Kr. 239,-/* 218 ,FOF Kursuscenter, Herning
Grøn morgenmad
Start dagen sund og plantebaseret med enkle retter, som mættende grød, pandekager, glutenfrie boller, sukkerfri marmelade og chokocreme. Vi vil også smage på nøddechokoladedrik og ost. Sammen smager vi på retterne, og der er opskrifter på alt, hvad vi fremstiller. Alle råvarerne er økologiske.
Hellan Krüger
39817 Tirsdag 18:00 - 21:05 (25-01) 1 mødegang Kr. 239,-/* 218,FOF Kursuscenter, Herning
Antiinflammatorisk grøn forårsmad
Spis mere grønt og dæmp inflammationen i kroppen, som kan danne baggrund for mange sygdomme. Hvad er bedst at spise og drikke, få tips og opskrifter, der er inflammationshæmmende. Sammen smager vi på retterne, og taler om, hvad de gør ved kroppen. Alle råvarer er naturligvis økologiske.
Hellan Krüger
39818 Mandag 18:00 - 21:05 (21-03) 1 mødegang Kr. 239,-/* 218,FOF Kursuscenter, Herning
Forkæleses flødeboller
Elsker du flødeboller og vil du gerne sætte dit eget præg på bund og fyld – så er det her du skal med. Vi skal kigge på hvilke bunde, man kan lave, og vi skal lave flødebolleskum med forskellig smag.
Susan Bærentzen Larsen
39842 Lørdag 10:00 - 13:00 (02-04) 1 mødegang Kr. 239,-/* 218,Aulum-Hodsager Skole, Aulum
Mindful spisning
NYHED
Mindful spisning er spisning med opmærksomt nærvær og fuld fokus på sult, sanselighed og nydelse! I vores travle hverdag glemmer vi ofte at lytte til kroppen og mærke vores helt fundamentale behov. Mindfulness praksis hjælper dig med at øge din bevidsthed og det giver dig mulighed for at træffe bevidste valg, der kan få indflydelse på både din indre som ydre balance. Sammen vil vi tilberede et fælles sanseligt og smagfuldt aftensmåltid. Vi tager udgangspunkt i de enkle og tilgængelige fødevarer. Samtidig integrerer vi mindfulness som en væsentlig ingrediens i vores færdige resultat! Velbekomme!
Charlotte Søe Andersen
39822 Onsdag 18:00 – 20:30 (23-03 – 30-03) 2 mødegange Kr. 310.-/*275,- FOF Kursuscenter, Herning
Inga Ager
Inga Ager - er vældig optaget af at formidle, hvor meget det vi spiser har af betydning for vores velbefindende. Inga forklarer både, hvorfor man anbefales at spise det forskellige, men er også praktikeren, som har en masse gode opskrifter til uddeling. Inga er både uddannet økonoma og kostvejleder – og har arbejdet med begge dele i mange år.
Vi spiser hele tiden eller i hvert fald flere gange hver eneste dag – og selvfølgelig har det betydning, om det vi kører ind indeholder de næringsstoffer, vi har brug for til både energi, vedligehold af alle vore kropsfunktioner, smørring af alle systemer og som danner skjold imod angreb udefra i form af smitte og infektioner – og som samtidig modvirker, at vi bliver indhentet af skavanker og sygdomme. Det er aldrig for sent at omlægge sin kost til det bedre, måske kan det ikke helbrede, men du kan få det bedre og evt. standse en ikke heldig helbredsmæssig udvikling. Der er både mulighed for på kurserne at få forklaret helbredsmæssige sammenhænge, få nogle gode anbefalinger og afprøve disse i køkkenet. Der er kurser, hvor du kan tabe dig uden at sulte, samtidig med vi laver nogle skønne måltider, og så kan forældre og børn i fællesskab blive inspireret til at lave sunde snacks til madpakken.
Deltagelse i kurset SPIS DIG SLANK UDEN AT SULTE med underviser Inga Ager - Efteråret 2021
Udtalelser:
Med en kronisk hovedpine og en alt for lang sygemelding grundet senfølger af Corona skulle der ske noget nyt i mit liv. Havde hørt, hvad kosten kunne gøre ved kroppen og havde allerede startet med KETO efter anbefaling fra en god bekendt. Jeg manglede støtte og viden, og det er lige, hvad jeg har fået på dette hold. Et godt fællesskab og nogle sjove lærerige timer i køkkenet, som endte med skønne måltider, vi spiste sammen. Stor anbefaling herfra. Sammen med et vægttab og en nedsat hovedpine er det min motivation til at fortsætte denne livsstil. Med den viden jeg har fået af Inga, føler jeg, at jeg er godt rustet til selv at kunne fortsætte. Ann Marie
Jeg har i efteråret 2021 deltaget på holdet “spis dig slank uden sult”. Jeg tilmeldte mig uden de store forventninger, men hold nu op, en øjenåbner jeg fik. I løbet af syv uger var der røget 5 kg, hvilket jo er helt vildt, når jeg på intet tidspunkt har været sulten eller følt afsavn. Jeg hyggede mig med de sødeste med-kursister og vil helt klart anbefale kurset til andre, som kunne tænke sig at blive trimmet. Susanne 55 år
Jeg hedder Hanne og har været med i en forløb på FOF med spis dig slank uden at sulte = keto. Jeg gik ind med positivt sind og fik virkelig meget ud af mit forløb, tabte godt 6 kg og valgte at forsætte med ekstra 3 gange, rigtig mange gode og dejlige opskrifter, lækker mad vi lavede sammen på vores kursus aftener. Har døjet med for højt blodtryk i mange år, efter mit forløb skulle jeg til tjek ved lægen, og mit blodtryk har aldrig været flottere, det jo en ekstra gevinst oveni, kan kun varmt anbefale holdet. Hanne
4 x Spis dig stærk
Vi spiser hele tiden eller i hvert fald flere gange daglig. Det er aldrig for sent at omlægge sin kost til det bedre. Måske kan det ikke helbrede, men du kan få det bedre og evt. standse en ikke heldig helbredsmæssig udvikling. I løbet af 4 gange får du en masse input til, hvordan du kan spise dig stærk og stå bedre rustet til at tackle fremtidens eventuelle helbreds-udfordringer. Foredrag, fællesskab og lettere madlavning.
Inga Ager
39820 Onsdag 16:30 - 19:35 (26-01- 09-03) 4 mødegange Kr. 594,-/* 510,FOF Kursuscenter, Herning
Spis dig slank uden at sulte
Bliv en del af fællesskabet, hvor vi holder øje med hinandens mål og vægt, udveksler erfaringer og hjælper hinanden med input til gode resultater. Vi hygger os med at lave mad og spise sammen. Mad og undervising tager udgangspunkt i ketolysekuren. Resultat på tidligere hold: vægttab på 18 kg i løbet af 4 måneder / et langtidsholdbart vægttab.
Inga Ager
39821 Tirsdag 16:30 - 20:00 (01-02- 29-03) 5 mødegange Kr. 702,-/* 597,FOF Kursuscenter, Herning
Små søde sager
Petit four, kagetapas eller mini sønderjysk kaffebord. Kært kursus har mange navne, men én ting er i hvert fald sikkert: Vi skal lave lækkerier i lange baner. Du får inspiration til små søde sager, som egner sig godt, når du gerne vil impornere dine gæster eller du og familien bare trænger til noget sødt en søndag eftermiddag. Vi afslutter selvfølgelig kurset med at smage på vore kreationer.
Susan Bærentzen Larsen
39827 Lørdag 10:00 - 15:00 (07-05) 1 mødegang Kr. 304,-/* 270,Aulum-Hodsager Skole, Aulum
HUSK
Lær at bage med gærdej
Synes du også, det er svært at lave lækre luftige boller, der ikke bliver tørre, så snart de bliver kolde? Vil du gerne lære, hvad man skal være opmærksom på, når man laver en gærdej? Så kom med på dette bagekursus, hvor vi bl.a. skal lave almindelige boller, små flet i gulerodsbrud, fletbrød og kanelstænger – ligesom bageren laver dem.
Susan Bærentzen Larsen
39840 Lørdag 10:00 - 15:00 (05-02) 1 mødegang Kr. 304,-/* 270,Aulum-Hodsager Skole, Aulum
Surdejsbagning
NYHED
Vil du gerne vide mere om at bage med surdej? Vi skal snakke om opstart af surdej, hydration, meltyper, liggetider og foldeteknik. Vi skal starte en dej op og vil også nå at bage nogle boller sammen.
Susan Bærentzen Larsen
39841 Lørdag 10:00 - 14:00 (05-03) 1 mødegang Kr. 270,-/* 243,Aulum-Hodsager Skole, Aulum
Solosang
Enhver stemme er et unikt instrument og skal behandles som sådant. Uanset, om du synger klassisk eller rytmisk, er de konkrete krav til stemmebåndene de samme: De skal producere en velklingende tone. Målet er at finde ind til og frigøre den enkeltes egen stemme. Med udgangspunkt i den enkelte sanger arbejdes med åndedræt, holdning, klang og formidling.
Hanne Nørtoft Bødtker
39500 Mandag 18:30 - 21:00 (17-01 - 09-05) 39501 Tirsdag 12:30 - 15:00 (18-01 - 03-05) 14 mødegange Kr. 1967,-/* 1715,FOF Kursuscenter, Herning
Klaver
KlaverundervisningDet er aldrig for sent at lære at spille klaver. Kurset vil blive tilrettelagt, så det passer til dine forudsætninger. Er du begynder, oplever du hurtigt glæden ved at blive i stand til at spille lette melodier. Og har du allerede spillet klaver før, får du genopfrisket og udviklet dine færdigheder og dit repertoire.
Elena Mogensen
39520 Mandag 14:00 - 17:00 (10-01 - 02-05) 39521 Mandag 17:00 - 20:00 (10-01 - 02-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,FOF Kursuscenter, Herning
Anna-Karina Gjørup
39522 Mandag 12:00 - 14:50 (17-01 - 09-05) 39523 Mandag 17:40 - 19:00 (17-01 - 09-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,FOF Kursuscenter, Herning
Undervisernavn oplyses senere
39524 Torsdag 13:00 - 15:00 (20-01 - 05-05) 39525 Torsdag 15:00 - 17:30 (20-01 - 05-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,FOF Kursuscenter, Herning
Guitar for begyndere
Drømmer du om at lære at spille guitar? Så vil du her få et teoretisk og teknisk fundament, og du lærer at spille mange melodier ved hjælp af få akkorder.
Anne Mette Jessen
39540 Mandag 12:20 - 14:00 (31-01 - 23-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,FOF Kursuscenter, Herning
Ring endelig, hvis du har spørgsmål vedrørende vores musikhold. Der er mulighed for løbende tilmelding.
Guitar
I undervisningen indgår akkord- og fingerspil, barré-greb og tabulaturlæsning. Som begynder lærer du hurtigt at kunne spille med mange melodier ved hjælp af få akkorder. På de højere niveauer tager vi fat på lidt mere avanceret finger- og melodispil, stilkendskb og evt. improvisation og teori.
Karol Mruk
39541 Onsdag 18:00 - 20:00 (19-01 - 04-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,FOF Kursuscenter, Herning
Undervisernavn oplyses senere
39542 Torsdag 13:00 - 15:00 (20-01 - 05-05) 39543 Torsdag 15:00 - 17:30 (20-01 - 05-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,FOF Kursuscenter, Herning
Klarinet - Saxofon - Trompet
Vil du lære klarinet, saxofon, eller trompet? Så er det her et godt tilbud. Hvis du er begynder, lærer du elementær blæseteknik, fingergreb samt lettere node- og rytmelæsning. Hvis du er øvet, vil du komme til at arbejde med skalaer, akkorder og improvisation.
Ole Frank Sørensen
39548 Tirsdag 16:00 - 18:00 (18-01 - 03-05) 39549 Tirsdag 18:00 - 19:40 (18-01 - 03-05) 14 mødegange Kr. 1316,-/* 1064,Herning HF & VUC, Herning
MUSIKKEN
TALER ET SPROG, VI ALLE KAN FORSTÅ
Sing for joy - Gospelkor
• Har du lyst til at synge…. • Har du lyst til at være en del af et energisk, sprudlende fællesskab (risiko for gode grin) • Et fællesskab, hvor der er plads til alle… • Et frirum fra dagens opgaver… • Har du lyst til at få inspiration og energi ned i rygsækken…… Så er Sing for Joy noget for dig. Vi skal arbejde med Gospelsange i energiske, harmoniske arrangementer.Vi vil smage på forskellige stilarter inden for gospelgenren - vi vil dog lægge vægt på den klassiske og traditionelle gospel stil - spirituals m.m.Vi vil arbejde med at få det til at swinge, - fokuser på dynamik, klang, intensitet, og frigørelse i sangen - lade musikken bevæge os.Der er ingen musikalske krav for at deltage - (nodekendskab er intet krav) - blot et kreativt, åbent sind til at fordybe sig i disse energiske sange.Alle kan deltage - både den erfarne korsanger og dig som aldrig har sunget i kor før, men altid har haft lyst………Det kræver heller ingen Gospelerfaring. Vi synger 3 stemmigt - sopran, alt og tenor (tenorstemmen er også god for den dybe alt stemme) Det er lysten der skal drive værket. De sidste 4 gange, vil der også medvirke en pianist. Vi afslutter forløbet med en offentlig koncert i Herning Kirke.Det kræver heller ingen Gospelerfaring…. Vi synger 3 stemmig - sopran, alt og tenor (tenorstemmen er også god for den dybe alt stemme). Det er lysten der skal drive værket.
Ole Jørgensen
39514 Onsdag 19:00 - 21:00 (23-02 - 18-05) 8 mødegange Kr. 791,-/* 670,Herning Kirke, Herning
Kor for mennesker med lungesygdommen KOL
Alle kan synge! Har du altid gået med en lille sangfugl i brystet, og trænger den til at blive luftet i godt og ligestillet selskab? Alle er velkomne, uanset erfaring med sang. Om koret: Vi vil starte med nogle gode opvarmningsøvelser, vejrtrækning og sang, der i længden vil gøre det nemmere at kontrollere luften! Der er plads til at være, som du er, og vi holder de pauser, der er nødvendige.
Bente Busk
39515 Mandag 10:00 - 11:50 (10-01 - 07-03) 39516 Mandag 10:00 - 11:50 (21-03 - 23-05) 8 mødegange Kr. 552,-/* 440,Fuglsangsø Centret, Herning
Kor - sang - fællesskab ved Herning Korforening
I Herning Korforening samles vi om den gode musik, som vi indøver, gennemarbejder og synger til fornøjelse for både os selv og koncertgæsterne. Vi er et blandet kor på godt 25 sangere, der synger flerstemmigt musik, under ledelse af vores unge og ambitiøse dirigent Søren Bormann. Koret er et af byens ældste kor, med en mere end 75 år lang sprudlende tradition, hvor engagerede amatører synger god musik. Det er først og fremmest glæden ved at synge sammen, der gør, at man synger med i Herning Korforening - at synge i koret er at være i et sjovt, udfordrende og givende fællesskab.
Søren Bormann
39519 Mandag 19:00 - 21:15 (10-01 - 20-06) 20 mødegange Kr. 840,-/* 580,Den Jyske Sangskole, Herning
