Hatha yoga
Hatha yoga for mænd
Yoga for seniorer
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed. Vi arbejder med fysiske øvelser, åndedræt og afspænding.
Yoga er god træning, både fysisk og mentalt uanset køn. Det er en træningsform, som mange mænd vil få gavn af, fordi vi træner evnen til at holde fokus på styrke og afspænding af muskler, vejrtrækning og smidighed.
Yoga er for alle, uanset alder. Vi går blidt til værks og tager hensyn til din krop. Vi arbejder hele kroppen igennem med de klassiske yogastillinger, som smidiggør, styrker og vedligeholder muskler, led, rygsøjle og knoglerne.
13576 Ons. kl. 17.15-18.45 (12/1)
Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Kildegårdskolen Lotte T. Sørensen
13577 Ons. kl. 19.00-20.30 (12/1)
Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Kildegårdskolen Lotte T. Sørensen
13690 Tirs. kl. 17.00-18.15 (15/3)
Taastrup 16,5 lektioner - 11 gange – kr. 810, Mølleholmskolen Louise Rosendahl
Yoga for begyndere På yoga for begyndere arbejder vi kropsligt med det mest basale i yoga. Føddernes og hændernes stilling, teknikker til at stå i balancer og fif til at bære og støtte din egen kropsvægt. Vi arbejder i et langsomt tempo.
13601 Tors. kl. 9.00-10.15 (17/2)
Taastrup 18 lektioner - 12 gange – kr. 900, Kulturcentret Louise Rosendahl
13526 Tors. kl. 9.45-11.25
(27/1) Taastrup 32 lektioner - 16 gange – kr. 1515,Kulturcentret Camilla Johansen
13542 Tirs. kl. 10.00-11.30 (8/2) Albertslund 13543 Tirs. kl. 11.45-13.15 (8/2) Albertslund
28 lektioner - 14 gange – kr. 1325,Hyldager Gym. Mette Westergaard
Herlev 34 lektioner - 17 gange – kr. 1610,Herlev Hallen Heidi S. Mogensen
13544 Ons. kl. 9.30-11.00 (9/2)
13545 Fre.
kl. 8.15-9.45 (11/2) Glostrup 24 lektioner - 12 gange – kr. 1135,Medborgerhuset Mette Westergaard
Iyengar yoga
Yin yoga
I Iyengar yoga lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen og for at forbedre kropsholdningen. Iyengar yoga beskrives ofte som en‚ meditation i bevægelse.
Yin Yoga bliver mere og mere populært - og med god grund. Det er en stille yogaform, som arbejder passivt med at strække kroppens bindevæv. I modsætning til mange andre yogaformer, handler yin yoga om at spænde af, strække ud og opbygge fleksibilitet. 13698 Man. kl. 10.00-11.40 (24/1) Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Herlev Hallen Mette F. Nørbjerg
13560 Tirs. kl. 17.15-18.45 (11/1)
13696 Man. kl. 17.30-19.00 (23/5)
13561 Tirs. kl. 19.00-20.30 (11/1)
Ballerup 8 lektioner - 4 gange – kr. 570, Skovvejens Skole Mette F. Nørbjerg
Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1395, Herlev Hallen Christina Grunwald
Yoga - En god nats søvn Denne time er til dig, som gerne vil ned i et roligt tempo og gøre kroppen klar til natten. Du får kyndig vejledning i at anvende blokke, tæpper og stole til at skabe den bedste stilling for netop din krop. Herlev 30 lektioner - 15 gange – kr. 1420, Herlev Hallen Christina Grunwald
13570 Tirs. kl. 18.30-20.00 (1/3)
Åndedræt, styrke og balance Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger der retter kroppen ud og modvirker stivhed. Vi træner åndedrættet for at styrke kroppen og skabe en god mental balance.
13850 Tirs. kl. 12.00-13.30 (25/1)
Ballerup 20 lektioner - 10 gange – kr. 945, Skovvejens Skole Øst Jeanie Sangill
13600 Tirs. kl. 18.30-19.45 (5/4)
Glostrup 34 lektioner - 17 gange – kr. 1610,Leragergård Grethe Bundgaard
13845 Fre. kl. 12.15-13.45 (4/2)
Taastrup 13,5 lektioner - 9 gange – kr. 805, Mølleholmskolen Louise Rosendahl
20
Hensyntagende yoga
Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk
Taastrup 28 lektioner - 14 gange – kr. 1325,Kulturcentret Lotte T. Sørensen
