KROP & BEVÆGELSE

Nakke og skuldre – specialhold

Holstebro

Inge Dueholm Andreasen Nakke og skuldre - specialtræning Ved ubehag og smerter kan det være ubehageligt at bevæge sig, men det er ofte det bedste for at opnå bedring. På dette kursus får du undervisning om nakkens og skulderens anatomi, og hvilke belastninger, de gennemgår i løbet af en dag. Der trænes på kurset, og du får et program med hjem ved afslutning.

954600 Torsdag 09:00 - 10:00 Start 28-01-21 14 gange 840,FOF Yoga Studio

Babysvømning 0-6 måneder Holstebro

Majken Graabech Andersen Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere ende det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli. Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig. 954700 Torsdag 16:30 - 17:00 Start 14-01-21 954701 Torsdag 16:30 - 17:00 Start 25-02-21 5 gange 450,Center For Sundhed

Babysvømning 6-12 måneder

Holstebro

Majken Graabech Andersen Kom med til babysvømning og oplev dit barns glæde ved vand. Børn elsker vandet, og de elsker at de kan bevæge sig frit og let i dette fantastiske element. På dette hold er der plads til alle og det er IKKE en forudsætning, at man har gået på hold før. Jeg tilrettelægger niveauet alt efter den enkelte baby og lover både grundig instruktion til dem der har behov, samt nye udfordringer for selv den mest garvede babysvømmer. Igennem fælles lege, sange, øvelser og dyk stimulerer vi dit barns sansemotoriske udvikling og giver det de bedste forudsætninger for en god grundmotorik.

954702 Torsdag 17:00 - 17:30 Start 14-01-21 954703 Torsdag 17:00 - 17:30 Start 25-02-21 5 gange 450,Center For Sundhed

Tumlesvømning 1-2 år Holstebro

Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning, at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet 954711 Tirsdag 16:30 - 17:00 Start 23-02-21 954710 Tirsdag 16:30 - 17:00 Start 06-04-21 5 gange 450,Center For Sundhed

Tumlesvømning 3-5 år

Holstebro

Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet

954713 Tirsdag 17:00 - 17:30 Start 23-02-21 954712 Tirsdag 17:00 - 17:30 Start 06-04-21 5 gange 450,-

Center For Sundhed

Varmtvandstræning for gravide

Holstebro

Majken Graabech Andersen Varmtvandstræning er på alle måder en fantastisk aktivitet, når du er gravid. Som kommende mor holder du kroppen i gang og bliver løsnet op af det varme vand. For baby inde i maven er det super stimulering af alle babys sanser når du bevæger dig rundt i vandet. Kom med og oplev kroppen i vægtløs tilstand og få træning og afspænding i et! Vi arbejder med alle de store muskelgrupper så du kan holde kroppen igang til en forestående fødsel, pulsen kommer også en smule op undervejs. Vi slutter altid af med udspænding/afspænding som kan forebygge muskelsmerter og hovedpine. ALLE kan være med også jer med bækkenløsning - du gør det DU kan og vandet har en fantastisk effekt på din krop. Graviditetstræning kan startes op allerede fra 12. uge. Er du i tvivl så spørg din læge. Vi ses i vandet

954720 Torsdag 17:30 - 18:15 Start 14-01-21 954721 Torsdag 17:30 - 18:15 Start 25-02-21 5 gange 595,Center For Sundhed