K R O P & B E VÆ G EL SE Nakke og skuldre – specialhold
Babysvømning 6-12 måneder
Tumlesvømning 3-5 år
Holstebro
Holstebro
Louise Sander Lorentsen
Inge Dueholm Andreasen
Majken Graabech Andersen
På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og
Nakke og skuldre - specialtræning
Kom med til babysvømning og oplev dit barns
øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i
Ved ubehag og smerter kan det være ubehageligt
glæde ved vand. Børn elsker vandet, og de elsker
vandet samtidig med at der er fokus på at få bar-
at bevæge sig, men det er ofte det bedste for at
at de kan bevæge sig frit og let i dette fantastiske
nets primære sanse vel stimuleret.
opnå bedring. På dette kursus får du undervisning
element. På dette hold er der plads til alle og det er
Der vil også være plads til fri leg!
om nakkens og skulderens anatomi, og hvilke
IKKE en forudsætning, at man har gået på hold før.
Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og
belastninger, de gennemgår i løbet af en dag.
Jeg tilrettelægger niveauet alt efter den enkelte
øver at springe i fra kanten.
Der trænes på kurset, og du får et program med
baby og lover både grundig instruktion til dem der
Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen for-
hjem ved afslutning.
har behov, samt nye udfordringer for selv den mest
udsætning at man har gået til babysvømning før.
garvede babysvømmer. Igennem fælles lege, sange,
Glæder mig til at tumle med jer i vandet
Holstebro
954600 Torsdag 09:00 - 10:00 Start 28-01-21
øvelser og dyk stimulerer vi dit barns sansemotori-
14 gange 840,-
ske udvikling og giver det de bedste forudsætninger
954713 Tirsdag 17:00 - 17:30 Start 23-02-21
FOF Yoga Studio
for en god grundmotorik.
954712 Tirsdag 17:00 - 17:30 Start 06-04-21 5 gange 450,-
954702 Torsdag 17:00 - 17:30 Start 14-01-21
Center For Sundhed
954703 Torsdag 17:00 - 17:30 Start 25-02-21 5 gange 450,Center For Sundhed
Tumlesvømning 1-2 år Holstebro Louise Sander Lorentsen På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen for-
Varmtvandstræning for gravide
udsætning, at man har gået til babysvømning før.
Holstebro
Glæder mig til at tumle med jer i vandet
Majken Graabech Andersen
øver at springe i fra kanten.
Babysvømning 0-6 måneder Holstebro Majken Graabech Andersen
Varmtvandstræning er på alle måder en fantastisk
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen
954711 Tirsdag 16:30 - 17:00 Start 23-02-21
aktivitet, når du er gravid. Som kommende mor
er helet er det klar til at komme i vandet - for de
954710 Tirsdag 16:30 - 17:00 Start 06-04-21
holder du kroppen i gang og bliver løsnet op af det
flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned.
5 gange 450,-
varme vand. For baby inde i maven er det super
Kom med og oplev en fantastisk stund med nær-
Center For Sundhed
stimulering af alle babys sanser når du bevæger dig
vær, ro og fuldt fokus på dit barn.
rundt i vandet.
Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning
Kom med og oplev kroppen i vægtløs tilstand og få
på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi
træning og afspænding i et!
gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en
Vi arbejder med alle de store muskelgrupper så du
stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til
kan holde kroppen igang til en forestående fødsel,
vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan
pulsen kommer også en smule op undervejs. Vi
barnet meget mere ende det kan på land og nye
slutter altid af med udspænding/afspænding som
bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at
kan forebygge muskelsmerter og hovedpine.
de primære sanser bombarderes med stimuli.
ALLE kan være med også jer med bækkenløsning
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfor-
- du gør det DU kan og vandet har en fantastisk
dre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og
effekt på din krop.
igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle
Graviditetstræning kan startes op allerede fra 12.
sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen
uge. Er du i tvivl så spørg din læge.
med dig.
Vi ses i vandet
954700 Torsdag 16:30 - 17:00 Start 14-01-21
954720 Torsdag 17:30 - 18:15 Start 14-01-21
954701 Torsdag 16:30 - 17:00 Start 25-02-21
954721 Torsdag 17:30 - 18:15 Start 25-02-21
5 gange 450,-
5 gange 595,-
Center For Sundhed
Center For Sundhed
FOF NORDVESTJYLLAND - Holstebro - Struer - Lemvig - Skive
9
