FOF Djursland - Efterår 2022 by Grafisk Forum

Folkeoplysning i dit nærområde Kursusprogram efterår 2022 ed alt det, ”Du kom m der var dig”

FOF KULTURDAGE 27.09.22 + 25.10.22 + 22.11.22

ALBERTE I BREGNET KIRKE 08.12.22

CAROLYNE KADDU RASMUSSEN 05.10.22

PETER INGEMANN 24.11.22

ANNE-GRETHE BJARUP RIIS 26.10.22

EVENTYRLIG KULTURTUR 02.12.22 + 03.12.22

FOF Djursland Torvet 1, 8500 Grenaa, tlf. 8632 5588

Tilmeld dig på fof-djursland.dk

Velkommen til FOFs meningsfulde fællesskaber 75 år med fællesskab i Folkeligt Oplysnings Forbund Kære læser Var du med fra starten? Eller er du for nyligt blevet en del af aktiviteterne og fællesskabet hos FOF? I år har Folkeligt Oplysnings Forbund (FOF) 75 års-jubilæum. I 1947 begyndte rejsen for FOF og for de første deltagere, der lærte om havebrug, kommunalkundskab og om at være borger i Danmark. FOF udspringer af det Konservative Folkeparti, men har altid været åbent for hele befolkningen og er for alle – uanset køn, alder, hudfarve og holdninger. Siden 1947 er millioner af danskere blevet KLOGERE, SUNDERE, GLADERE på vores brede palet af kurser, foredrag, ture og rejser. For mange har FOF været med til at gøre en afgørende forskel. Er du en af dem, der har mærket det levende fællesskab? Mange bruger i dag FOF på en måde, der gør dem sundere og helbredet bedre. Størstedelen af vores aktiviteter er nemlig inden for bevægelsesfag, så det betyder, at vi, sammen med de andre 35 FOF-foreninger, er med til at løfte en af nutidens største udfordringer inden for folkesundheden. FOF på Djursland har ”kun” eksisteret i 70 år og igennem alle disse år har vi udviklet os til at være den absolut største folkeoplysende forening i området. Vi har omkring 100 dygtige og engagerede undervisere tilknyttet og vi har undervisning mere end 65 forskellige steder rundt på Djursland. Vi følger med udviklingen og efterspørgslen til gavn og glæde for den enkelte borger. Du sidder her med det største program nogensinde og vi håber at friste dig med et eller flere af de godt 350 forskellige tilbud. Vi ser frem til at byde dig velkommen og gøre dig KLOGERE SUNDERE GLADERE i FOFs mange meningsfulde fællesskaber. Skoleleder Lene Fribo og

Tillykke med jubilæet til FOF og rigtig god læselyst.

Landsformand Mai Mercado

INDHOLD Foredrag - debat studiekreds

Rejser og udflugter

Sprogkurser

Kompenserende specialundervisning

Krop og bevægelse

Bevægelse herrehold

Hensyntagende bevægelse

Hensyntagende varmtvandstræning

Kor og musik

Mad og drikke

IT og foto

Familie

Praktiske oplysninger

Personlig udvikling

Kalender

Natur og udeliv

Kreative kurser

UGENS BEDSTE TIMER FÅR DU HOS FOF

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Foredrag - debat - studiekreds FOFs kulturdage I et hyggeligt fællesskab møder du 3 inspirerende og oplysende foredragsholdere, der fører dig rundt om forskellige spændende emner, og som giver dig stof til eftertanke. Tilmeld dig samlet til disse 3 formiddage, hvor samværet er i højsæde. Vi skal hver gang være i Mommerne i Pavillonen og starter med kaffe/te, en morgenbolle med smør og marmelade samt isvand. Herefter foredrag med en lille pause i midten og med mulighed for at stille spørgsmål til sidst. Kom og vær med og bliv klogere på emner, som kan give dit liv mere indhold og mening.

Tirsdag 27. september er foredragsholderne

Tirsdag 25. oktober er foredragsholderen

Tirsdag 22. november er foredragsholderen

Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt.

Benno Blæsild

fra Læger Uden Grænser

DU KOM MED ALT DET DER VAR DIG

Frisk luft og saltvand på badehotel

Har alle ret til lægehjælp?

til borgerskabet

JA siger Læger uden Grænser

digteren Jens Rosendals liv og digtning.

Også borgerskabet opsøgte de kurbade og bade-

Alle udsendte arbejder sammen med lokale Læ-

Alle kender Jens Rosendals store kærligheds-

hoteller langs den jyske vestkyst, der blev bygget

ger Uden Grænser-Kollegaer om at redde liv der,

sang ”DU KOM MED ALT DET DER VAR DIG”. I

som på en perlerække og blev populære omkring

hvor behovet er størst og mener, at alle har ret til

foredraget fortælles historien bag sangen, og vi

1930’erne. Den slags havde ellers tidligere kun væ-

lægehjælp – uanset etnisk baggrund, køn, religion

hører om Jens Rosendals opvækst i Indre Mission,

ret for de få, der havde råd. Det er i den historiske

og politisk overbevisning. Samtidig kæmpes der

om den svære kærlighed til en anden mand, om

ramme, at TV2’s populære Tv-serie Badehotellet

for at give bedre adgang til livsvigtig medicin –

ikke at være modig nok – og hvad han vil sige til

udspiller sig.

og det er blot en af de mange opgaver verdens

de unge i dag.

Benno Blæsild, der har fungeret som historisk kon-

største medicinske, humanitære nødhjælpsorga-

Undervejs synger vi en række af Jens Rosendals

sulent på manuskripterne, sætter seriens intriger

nisation har.

salmer og sange.

ind i en historisk ramme. Han fortæller om dagligda-

Hvem er de? 7.000 læger, sygeplejersker, jor-

gen i mellemkrigstiden krydret med anekdoter fra

demødre, logistikere og andet relevant personale

arbejdet med at passe dramaet ind i de historiske

er hvert år i felten for at hjælpe mennesker i nød.

rammer og give et dækkende billede af tiden.

Fra Danmark har vi årligt omkring 80 udsendelser.

Forfatter og psykolog Anne Knudsen fortæller om

Hør om Læger uden grænsers arbejde i felten. Grenaa 222030

BRUG TIDEN PÅ NOGET, DER GØR DIG GLAD

FÆLLESSKAB GIVER LIVSKVALITET!

3 tirsdage kl. 09.30-12.00 Dato: 27. september + 25. oktober + 22. november. Kr. 495 for 3 foredrag + forplejning Pavillonen, Kærvej 11, Store Momme

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Foredrag - debat - studiekreds Investering i øjenhøjde

John Andersen

Opsparing til pension eller ej

Investering kan afgøre din fremtid. Lær

Hvordan planlægger du din

de enkle grundregler og at kunne gen-

egen pension, så du skaber

nemskue faldgruberne. Så kan du tage

frihed til at vælge, hvor-

stilling til det bedste for dig - aktier,

når du går på pension? Få

obligationer eller investeringsforenin-

professionel vejledning om

ger? Foredraget er for begyndere og

opsparingsmuligheder, så du

til dig, der gerne vil have en bedre for-

kan få blive økonomisk tryg,

ståelse for at fastholde værdien af dine

når du når pensionsalderen.

penge og få mest muligt ud af dem.

Valgfrihed er nøgleordet ved

Få også værktøjer til at gennemskue bankernes rådgivning indenfor investe-

pension – for har bankerne

ringsmuligheder og et overblik over det sidste nye syn på verdensøkonomien

og politikerne ret i, at indbetaling på pensionsopsparingen er det eneste

ved dette foredrag.

rigtige?

John Andersen har beskæftiget sig med finansmarkederne igennem mange

John Andersen giver dig værktøjer og alternative muligheder, så du kan blive

år som selvstændig finanskonsulent og har opbygget en stor erfaring inden-

mere bevidst om, hvad der kan være det rette for dig at gøre - og ikke mindst

for området.

hjælpe dig til at gå på pension før tid.

Grenaa 221070

Grenaa 221071

Torsdag 6. oktober kl. 19.00 Kr. 140

Torsdag 3. november kl. 19.00 Kr. 140

Viden Djurs, N. P. Josiassensvej 44B, multisalen

Helle Dalby Kristensen Sidstehjælp

Stå stærkere i den sidste tid af livet. Bliv klædt på af sygeplejerske Helle Dalby Kristensen til "at kunne være i" og håndtere det at støtte og drage omsorg for døende og få almen viden om døden og det at være døende. Flere undersøgelser viser nemlig, at vi danskere helst ikke vil tænke på alvorlig sygdom og død - og i hvert fald slet ikke beskæftige os med det, når det ikke er aktuelt for en af vores nærmeste. Undgå at blive en af de mange, der står erfaringsløse og mangler viden i forhold til at klare nogle af de problematikker, der opstår i forbindelse med den sidste levetid og døden. Denne dag kommer omkring det at være døende og om det at være pårørende. Vi vil komme ind på spørgsmål om fysiske/ kropslige forhold, psykologiske processer, sociale og juridiske problemstillinger, eksistentielle og åndelige temaer samt døds/sorgprocessen.

Rønde 224058 Onsdag 5. oktober kl. 17.00-21.00 Kr. 300 Hospice Djursland, Strandbakken 1

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Carolyne Kaddu Rasmussen Hovedet i himlen og fødderne på jorden

Oplev Carolyne Kaddu Rasmussen i en varm og ærlig fortælling om hendes liv og de slag, der flere gange har ramt hende, vendt alt på hovedet og været ved at sende hende i gulvet - men også om hvordan, hun har vundet disse kampe. Carolyne Kaddu Rasmussen stammer fra Uganda, hvor hun i 1970 blev født ind i landets overklasse med forældrenes forventning til, at hun skulle følge i sin fars fodspor som læge. Hendes liv formede sig dog på ingen måde sådan… Hør tilbageblikket om en meget ung mor og vildt forelsket i en politiker. Hun og hendes mand måtte flygte ud af landet af politiske årsager, og Carolyne, der var højgravid med andet barn og med første barn i hånden, undslap med nød og næppe. I dag har Carolyne fem børn og er gift med en dansk mand. I de alvorlige udfordringer og drastiske omvæltninger, som livet har bragt hende, har hun altid holdt godt fast i to ting: Hold hovedet i himlen og fødderne på jorden. Altså: at have håb og drømme for livet og mod til at gå efter dem, samtidig med at man er “grounded”, ydmyg og imødekommende og har evnen til at møde andre mennesker, hvor de er. Aftenen tilbydes i samarbejde med Ryomgård Distriktsråd, IFM Klubhuset samt Djurslands Bank. Desuden i samarbejde med Lund Vine, som også sælger billetter til arrangementet. Ryomgård 224050 Onsdag 5. oktober kl. 19.00 Kr. 195 Ryomgårdhallen, Marienhofvej 13, multisalen

Peter Ingemann Størst

Alt det der er størst… Jeg bor i en lille by – i et lille land, og her er vi vant til, at småt – det er nok godt, men jeg har altid drømt om at komme ud og se og opleve noget af det mest storslåede, som verden har at byde på. Alt det, der begejstrer og imponerer os. Alt det der er størst… Sådan lyder ordene fra Peter Ingemann i introduktionen til Størst – TV2’s populære serie af rejseprogrammer, der har bragt Peter Ingemann og de mange seere af serien vidt omkring i hele verden til de største og mest fascinerende steder og ting som f.eks. krydstogtskibe, bygninger, restauranter og events. Selve programserien Størst gik allerede fra starten sin sejrsgang på skærmen med flotte seertal og har efterfølgende modtaget nogle af de højeste karakterer for en livsstilsprogramserie nogensinde. I foredraget Størst tager Peter Ingemann publikum med på en fantastisk rejse igennem hele Størst-programserien. Publikum kommer med bag kulisserne på serien og får fortalt nogle af hemmelighederne bag succesen af Størst og ikke mindst de mange sjove sidehistorier. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank. Grenaa 222052 Torsdag 24. november kl. 19.00

kr. 285 - unummererede pladser

Pavillonen, Kærvej 11, Centersal

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Foredrag - debat - studiekreds Lene Højholt

Læs din Bibel - forstå dig selv Johannesevangeliet 10 – sidste mødegang – åben for nye deltagere Denne studiekreds mødes til en fortsat gennemgang af Johannesevangeliets trosvej. I Johannesevangeliet fører Jesus disciplene skridt for skridt ind i et dybere møde med ham selv og med Gud. Den vej, Jesus her leder disciplene ad, rummer en kilde til inspiration for ethvert søgende menneske. Temaet på denne sidste mødegang er ”Opstandelsen”. Undervisningen vil bestå af oplæg, små meditationer og samtale. Som inspiration kan læses Lene Højholt: Vejen. Meditativ fordybelse i Johannesevangeliet. Denne studiekreds kører uden tilskud fra folkeoplysningsloven. Grenaa 222920 Lørdag 8. oktober kl. 10.00-16.00 Kr. 550/320 inkl. forpl. Sognegården, Nørregade 1

Thomas Nørgaard

LIVETS MENING på film Hvad er livets mening? Det får vi lejlighed til at diskutere til efteråret på Kulturhotellet i Rønde. Vi begynder hvert møde med at se en film, som vi derefter diskuterer. I det første møde skal vi for eksempel se en kort tegnefilm lavet at Walt Disney. Hver film giver os et holdepunkt, men samtalen bliver åben og bredtfavnende. Vi har valgt underholdende film, som kan sætte både tanker og følelser i gang, og som får fantasien i spil. Samtidig er det film, som giver os lejlighed til at diskutere emner, der ligger tæt op ad spørgsmålet om livets mening, for eksempel kærlighed, venskab, arbejde, viden, tro, moral, magt, politik, kunst og natur. Studiekredsen er for alle, der har lyst til at være med i filosofiske samtaler, altså samtaler hvori vi sammen søger visdom. (Hvad visdom er for en størrelse, diskuterer vi undervejs.) Der kræves altså ingen specielle forudsætninger, kun lysten til at se og snakke om lettilgængelige film, der samtidig har meget at byde på, og som måske kan lære os noget om livets mening - eller meninger?

Rønde 224052 2 torsdage kl. 19.00-21.45 Dato: 6. + 13. oktober Kr. 195 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Mickey Gjerris

HÅB I EN HÅBLØS TID – klimaforandringer, etik og håb Ser du den bæredygtige udvikling hænge i en alvorlig tynd tråd, eller er du håbefuld på klimaets vegne? Og hvordan handler du for at støtte op om den gode udvikling? Denne aften får du inspiration, motivation og støtte til at kunne handle for en bedre udvikling, når lektor i bioetik Mickey Gjerris fortæller og inddrager. For hvordan kan vi have øjne og sind for naturen som et hjem og i fællesskab løfte opgaven? Hvordan kan vi fremover leve meningsfulde liv, selvom jorden brænder under fødderne på os? FOF og Norddjurs Kommune ønsker at sikre lokal forankring på Djursland. Så kom og være med til at tage temperaturen på den bæredygtige udvikling og verdensmålene, og lær hvordan vi sammen kan arbejde med dem lokalt og personligt. Grenaa 222051 Tirsdag 11. oktober kl. 19.00 Kr. 50 - GRATIS for studerende Grenaa Gymnasium, festsalen, N. P. Josiassensvej 21

Bente Elisabeth Endresen

Kunstforståelse med vin og tapas ”Skulle det være kunst?” Få et kig ind i en kunstners arbejdsrum. Billedkunstner Bente Elisabeth inviterer ind på sit atelier – Galleri Mols. Kom med på en rejse ind i en billedkunstners verden. Hør hvordan en kunstopgave kan gribes an, forberedelser og overvejelser. Hvordan nærmer man sig et tema; materialevalg, farvevalg, valg og fravalg. En uhøjtidelig, kunstfaglig indgang til en udvidet forståelse af kreativitet og kunst, også den kunst der ikke umiddelbart forstås. Billedkunstner Bente Elisabeth Endresen er en engageret formidler, der afholder særlige events, hvor en gruppe kan gå på opdagelse i en kunstners verden. Hun fortæller om sit kunstnerliv fuldt af oplevelser rundt om i verden, også som rejseleder. Deltagerne sættes på sjove og inspirerende små opgaver, som kan give en ny indgang til at opleve kunst. Undervejs serveres et glas vin med tapas til. Bente Elisabeth stammer fra det arktiske område i Norge og har i en årrække boet på Grønland. Hun maler den arktiske og nordiske natur, naturens elementer: ild, jord, luft og vand samt kosmos. Hendes malerier balancerer mellem abstrakt og naturalistisk, med en særlig nordisk tone. Hun udstiller, afholder foredrag og er aktiv internationalt, bl.a. i projekter om klimaforandringer med kunstnere og videnskabsfolk. Knebel 224053 Torsdag 6. oktober kl. 19.00 Kr. 430 inkl. vin og tapas Galleri Mols, Vråvej 5

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Bliv klogere på Djursland DJURSLAND har brug for at vi alle er AMBASSADØRER for vores dejlige område. For at være en GOD AMBASSADØR skal du også vide noget om nogle af de mange aktiviteter der er i dit område. FOF inviterer på besøg, så du kommer ind bag "facaden" og får indsigt i nogle af Djurslands mange vigtige arbejdspladser, seværdigheder, foreninger o. lignende.

Bliv KLOGERE på Grenaa Varmeværk Direktør Søren Gertsen

Grenaa Varmeværk A.m.b.A. fyldte 60 år i 2021 og har de sidste 10 år gennemgået en stor udvikling imod grøn omstilling. Hos Grenaa Varmeværk producerer vi varme ud fra skovflis, en stor del produceres på solpaneler, sidste år blev der investeret i en luft/vand varmepumpe, der trækker energien ud af luften. I år er der fuld gang i etableringen af et el-producerende solcelleanlæg, der skal producere strøm til varmepumpen. Med disse forskellige produktionsformer, kan vi sende flis kedlen på tidlig sommerferie, også selv om der er dage, hvor solen ikke skinner. Hvis det har vækket jeres interesse, så mød op og få en kort fortælling om værkets udvikling, samt lidt mere indsigt i de forskellige produktionsanlæg. Grenaa 222031 Onsdag 21. september kl. 16.00-18.00 Kr. 110 Grenaa Varmeværk, Bredstrupvej 44 - fliesværket

Bliv KLOGERE på Aarhus Airport Direktør Brian Worm

Kom bag kulisserne i den moderne Aarhus Airport Over de sidste to år er lufthavnen blevet gennemmoderniseret og udvidet til dobbelt størrelse. Den er nu med i den internationale liga. Kom bag kulisserne, hvor direktør Brian Worm med flere står for indflyvningen og fortæller om tankerne bag, og ikke mindst om ambitionerne, og hvordan lufthavnen vil lykkedes med at servicere 1,5 millioner gæster inden for en årrække. Hvilke destinationer vil jyderne gerne rejse til? Hvordan arbejder man med at tiltrække nye flyruter, og hvordan ser en typisk dag ud for medarbejderne i Passagerservice, i Security og på Rampen? Og hvilke ting er det egentlig, som folk glemmer, at man ikke må have med gennem sikkerhedskontrollen. Vi kommer rundt i hele lufthavnen – både på landsiden og ”airside”. Aarhus Airport byder på en kop kaffe/te og lidt sødt til ganen. Kolind 224031 Tirsdag 8. november kl. 19.00-21.00 Kr. 110 Ny lufthavnsvej 24, vi mødes i afgangsterminalen

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Anne-Grethe Bjarup Riis

Et krigsdrama gjort levende – bag om filmen Hvidstensgruppen II – de efterladte Filminstruktør Anne-Grethe Bjarup Riis fortæller om det omfattende arbejde med dette krigsdrama, som er et grufuldt kapitel i Danmarkshistorien, og som aldrig før er fortalt. Få indblik i forvandlingen fra manuskript til en levende fortælling. Se de beskrivende filmklip og billeder og hør om det enorme researcharbejde og de historiske karakterer. Vidste du at skuespillercastet til filmen tæller 120 skuespillere fra Danmark, Tyskland, Frankrig, Letland, Norge og Rusland? Få svar på, hvordan man arbejder med skuespillerne, psykologien og dramaturgien og udfordringerne ved at genskabe et historisk korrekt univers med De hvide busser, bombeflyene, kvindefængslerne, guillotinen, makeup og kostumer – lige fra fangedragter og uniformer til hundedækkener med SS-logo. Du får en filmet rundvisning fra de to store filmstudier, hvor dekorationerne er bygget; de tyske fængselsceller og kontorer er genskabt og også køkkenet på Hvidsten kro er genopført, og står som det så ud i 1944. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank. Grenaa 222050 Onsdag 26. oktober kl. 19.00 Kr. 195 Kino, Østergade 7, store sal

Sofie Münster

Den bedste start på livet – 0-5 årige 50 års forskning viser, at intet har så afgørende betydning for børns udvikling og trivsel som den følelsesmæssige tilknytning til de voksne omkring dem. Få værktøjerne til at skabe den gode tilknytning, der styrker børn langt ind i livet. Undgå at dit barn føler sig forkert med konkrete råd Lær af børne- og forældrerådgiver Sofie Münster, hvordan du som forældre gør det rigtige for dit barn, uden at de føler sig forkerte. Få masser af inspiration og konkrete eksempler på, hvordan du udvikler stærke værdier hos børnene, så de opbygger personlig integritet og selvværd og lærer at handle i forlængelse af, hvad der er rigtigt for dem frem for at gå efter popularitet eller ydre anerkendelse. Hør hvordan, du sætter grænser. Hør hvordan, du sætter forventninger til dem på en måde, der får børnene til at vokse, til at føle sig selvstændige og tager det, du siger, til sig – uden at du behøver skælde ud, blive vred, bruge straf eller gå ind i lange forhandlinger. Sofie Münster står bag metoden ”tilknytningsbaseret opdragelse” og er stifter af Nordic Parenting. Derudover er hun fast børne- og forældrerådgiver på Go’Morgen Danmark på TV2. Foredraget tilbydes i samarbejde med Meny, Rønde, som også sælger billetter til arrangementet.

Rønde 224051 Onsdag 2. november kl. 19.00 Kr. 195 Rønde Høj- og Efterskole, skolevej 2, NY festsal

Mad ud af huset Kig ind på meny-roende.dk Meny Rønde Hovedgaden 49 Telefon: 86371544

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Foredrag - debat - studiekreds Ulf Espelund Klausen

Fællessang, brunch og bobler Vi starter dagen i de smukke lokaler ”Lysningen” på Det Grønne Museum. Det vil være en dag i sangens tegn med organist og korleder Ulf Espelund Klausen. Vi vil sammen dykke ned i en verden af sange fra Højskole sangbogen, Den danske Salmebog og den Danske sangskat generelt. Når flere istemmer med hver sit næb, vil det give en helt speciel følelse af samhørighed. Dagen bliver krydret af små fortællinger af Ulf. Blandt andet historien om de ændringer, der er sket både med salmetempi og tonehøjden igennem tiden. Ulf blev allerede som 18-årig uddannet organist og er i gang med at læse en kandidat i kirkemusik. Ulf har også selv deltaget som korsanger i Akademisk kor Århus og vundet Verdensmesterskabet i korsang. Så du er i kyndige hænder denne dag. Efter fællessangen går vi til restaurant ”Den Gamle Stald”, hvor vi skal nyde et par lækre stykker smørrebrød med hertil et glas bobler, en øl eller en vand. Efter spisningen vil der være fri entre til Det Grønne Museum. Auning 222090 Lørdag 12. november kl. 10.00-14.00 Kr. 350 inkl. forplejning Lysningen, Det Grønne Museum og restaurant Den Gamle Stald, Randersvej 4

Allan Gjersbøl Jørgensen Aftenskolerne skaber fællesskab og almen dannelse FOF har talt med Allan Gjersbøl Jørgensen om hans syn på aftenskolen. Og kulturudvalgsformanden fra Norddjurs ser FOF som en vigtig aktør i lokalsamfundet. Hvilken betydning har kulturen her på Djursland? For mig har den kæmpe betydning. Kulturen samler os. Den udvikler os. Og den er med til at styrke vores almene dannelse. Så kulturlivet er vigtigt - for mig som politiker. Men også for livet her i vores lokalsamfund. Og i den sammenhæng er aftenskolerne en vigtig aktør. Hvad tænker du specifikt om aftenskolernes rolle? Hos jer mødes folk for at blive klogere, sundere og gladere, som I så fint siger i jeres slogan. Og i en tid hvor vi i samfundet fokuserer meget på cost benefit, så er det for mig en kvalitet, at folk hos jer kommer af lyst til at lære nyt og til at blive en del af et fællesskab. I aftenskolerne mødes mennesker med forskellig baggrund og forskellige livsanskuelser. Og trods deres forskelligheder samles de omkring en fælles interesse. Det er med til at udvikle vores almene dannelse og vores indbyrdes respekt og forståelse. Aftenskolerne er også blevet en vigtig aktør, når det gælder bevægelse. Hvad tænker du om det? Det har jeg det fint med. Folkesundhed er et fokusområde her i Norddjurs kommune. Så for mig er det vigtigt, at så mange borgere som muligt er aktive og gør noget godt for deres sundhed. Her er idrætten og fritidsforeningerne selvfølgelig meget vigtige. Men det er kun godt, at aftenskolerne går ind og supplerer. Jeg tror, at de får fat i andre målgrupper end idrætten. Så begge parter har betydning for folkesundheden. FOF blev skabt for 75 år siden for at udvikle vores demokratiske grundforståelse gennem folkeoplysning. Er det stadig vigtigt? Ja, i den grad. Krigen i Ukraine viser, at vi ikke bare kan tage vores demokratiske værdier for givet. Så folkeoplysning er stadig vigtig. Og så har aftenskolerne sammen med det øvrige civilsamfund også en vigtig rolle i forhold de mange ukrainske flygtninge. I kan måske være med til at gøre dem gladere gennem jeres aktiviteter og ved at bygge bro til lokalsamfundet. Nu er du jo givet en travl mand. Men er der nogle af aftenskolernes aktiviteter, som du selv kunne tænke dig at gå til, hvis du havde tiden til det? Jeg synes, at der er mange interessante enkeltarrangementer. Her kan du få mulighed for at opleve en skuespiller, en forfatter eller en anden kulturpersonlighed, der kan gøre dig klogere på kunst og kultur. Eller du kan måske opleve en journalist, der kan gøre dig klogere på, hvad der sker i nogle af verdens brændpunkter. Det synes jeg er både vigtigt og interessant. Og hvis jeg havde tiden til det, så har jeg også nogle slidte franskkundskaber, der godt kunne trænge til noget genoptræning. Og ungdomsdrømmen om at spille guitar nåede jeg aldrig at få gjort noget ved. Så det kunne jeg også godt tænke mig at lære.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Alberte Winding og Andreas Fuglebæk Intim kirkekoncert med juletoner

Det er med stolthed, at vi i FOFs program også kan præsentere en kirkekoncert med en af dansk musiks mest nærværende stemmer - Alberte Winding, som med sin varme og poetiske sensitivitet har rørt generationer af voksne og børn i mere end 35 år. Med sig har hun sin mand, Andreas Fuglebæk som akkompagnerer med sit dejlige melodiske guitarspil. Alberte siger: ”En duo-koncert skal helst mærkes som en fortrolig samtale, eller som gamle venner i en velkendt stue, et sted at blive set og holdt af”. Alberte og Andreas evner at spille sig ind på den del af livet, der er poetisk og man går aldrig fra en intimkoncert med det musikalske makkerpar uden at mærke hjertet banke på ny. Med sange om barndom, ungdom og det voksne hjertets vildveje, bundet sammen med en hel del sjove anekdoter, er en duo koncert med Winding og Fuglebæk proppet med varme og genkendelig erfaring med livets ned- og især opture. Da denne koncert ligger i december indeholder den naturligvis et udvalg af de bedste julesange samt de største klassikere fra Albertes store bagkatalog. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Thorsager, Bregnet og Feldballe Menighedsråd. Disse sælger også billetter til koncerten – henvendelse til Helle Zederkof på tlf. 24 45 62 36. Rønde 224090 Torsdag 8. december kl. 19.00 Kr. 225 Bregnet Kirke, Kalø, Kirkevej 2A

Heine Skovbak Iversen Vi skal være aktive sammen Heine Skovbak Iversen, der er kulturudvalgsformand i Syddjurs kommune, ser aftenskolerne som en vigtig faktor – både når det gælder kulturlivet og folkesundheden Hvilken rolle spiller kulturen på Djursland? Den spiller en utroligt stor rolle. Vi har rigtigt mange dygtige kunstnere på Djursland. Og deres kunst kan være med til at berige os og udvikle os - men det brede er også vigtigt. Det er en kvalitet, at aftenskolerne giver os alle sammen mulighed for at udfolde vores kreative åre. Det kan også have en stor værdi for det enkelte menneske at lære at male eller arbejde med keramik osv. Det er med til at give livskvalitet. Undersøgelser dokumenterer rent faktisk, at hovedparten af deltagerne oplever, at de får øget livskvalitet og bedre mental sundhed, fordi de er aktive i aftenskolen…. Det kommer ikke bag på mig. Det er vigtigt, at vi er aktive og udfolder os. Og det giver en særlig værdi, når vi gør det sammen med andre. Corona-nedlukningen gjorde det klart, hvor vigtig en rolle fællesskaber spiller for vores trivsel. Og aftenskolerne har en stor værdi, fordi de giver mennesker plads og rum til at udfolde sig sammen med andre. Det er vigtigt – ikke mindst i en digital tidsalder. Man kan meget på sin computer. Men det er også vigtigt at indgå i fællesskaber, hvor man mødes ansigt til ansigt. Det kan også være fristende at vælge sofaen, når vinden og kulden hersker i vores nordiske vinterhalvår. Men her kan det være et vigtigt mentalt lys i vintermørket at gøre noget godt for sig selv på nogle af de mange forskellige aktiviteter, som aftenskolen byder på. Og det gælder uanset om man nu foretrækker at gå til madlavning eller dyrke yoga. Nu nævner du selv yoga. Bevægelseskurser er blevet et af aftenskolernes mest populære aktivitetsområder. Hvordan har du det med det? Det har jeg det rigtig fint med. Folkesundheden her i Syddjurs ligger mig meget på sinde. Nye undersøgelser viser, at både den fysiske og mentale sundhed har stor betydning for vores trivsel. Så såvel aftenskolerne som idrætten og det øvrige foreningsliv er vigtige aktører, når det gælder folkesundheden. Coronaen var også med til at åbne vores øjne for den smukke natur, vi er omgivet af. Så jeg håber, at aftenskolerne vil udbyde endnu flere udendørsaktiviteter, der giver borgene mulighed for at udfolde sig i naturen og for at opleve alt det kulturelle, som Syddjurs har at byde på. Du er jo en travl mand. Men hvis du havde mere tid, er der så nogle af aftenskolernes tilbud, som du kunne have lyst til at bruge tid på? Jeg har tidligere haft stor glæde af at synge. Så jeg kunne godt tænke mig at være med i et kor. Jeg ville også gerne lære italiensk. Eller udfolde mig kreativt i bronze støberi. Det kunne også være hyggeligt at lave mad sammen med andre. Så ja, der er meget som kunne friste….

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Rejser - ture - udflugter FOF oplevelser – med mening og fællesskab ENDELIG må vi bevæge os frit og tage på udflugter og rejser rundt om i vores dejlige Danmark og ud i den store Verden. FOF har stor og god erfaring, idet vi siden 2004 har tilbudt mere end 300 forskellige og unikke rejseoplevelser. Ved FOF lægger vi en stor ære i at sammensætte udflugter og rejser, der gør folk KLOGERE SUNDERE GLADERE. Vi sætter kvalitet og service i højsæde og samler på tilfredse gæster, hvilket også viser sig, da mere end halvdelen af vores gæster på rejser og udflugter er glade gengangere. Vi ser frem til også at friste dig og måske byde dig velkommen på en eller flere af vores næste udflugter og rejser. Du finder detaljerede programmer på hjemmesiden, men bemærk venligst at der ofte er begrænsede pladser, så hurtig tilmelding tilrådes. Vi glæder os til at tage dig med på unikke oplevelser i FOFs rejsefællesskab.

Turguide Arne Zachariassen På spidsen af det europæiske kontinent så et kunstnerkollektiv i slutningen af 1800-tallet det helt specielle lys, og lod det skinne på både høj og lav i det lille fiskersamfund. Det gav byen internationalt ry og en ganske særlig plads i kunsthistorien. Kunsten var og er enestående og stadig en markant del af livet i Skagen. Det samme er gule skagenshuse, gourmetrestauranter og badehoteller; og så den unikke natur ikke at forglemme. Med Grenen, hvor Skagerrak og Kattegat mødes. Og lige netop kunsten og Skagen er det, som I skal opleve på denne spændende og interessante dagstur til Danmarks nordligst

The Bridgemann Art Library

LYS OVER SKAGEN – kunst, natur og middag på Brøndums

beliggende by Skagen. Vores guide på turen er Arne Zachariassen. Arne er indfødt Frederikshavner med et stort kendskab til Nordjylland og så var han i mange år turistchef i Skagen. På vejen fra Djursland mod vores mål i Skagen kører vi via Frederikshavn, hvor Arne introducerer os til turen og fortæller lidt om Tordenskjold, Krudttårnet og Store Nordiske Krig og byens tilblivelse og herefter videre nordpå via Aalbæk og Hulsig hede til Gl. Skagen med et kort stop på Solnedgangspladsen. Jørn Utzon. Derpå ”vender vi Grenen” – Danmarks nordligste punkt. Turen går herefter til det centrale Skagen, hvor vi i år er så heldige, at der er en helt unik udstilling med en kombination af en række af Monet og P.S. Krøyers værker, som lader sig beskue på det helt unikke museum - P.S. Krøyer er blevet kaldt ’lysets elsker’ af anmeldere og sidste år tog hans værker Paris med storm. Nu er malerens mesterværker tilbage i Danmark til en anderledes udstilling, hvor de udstilles sammen med en perlerække af internationale værklån - kort sagt Franske forbindelser og Nordiske toner. Nu skal det ikke kun handle om åndelig føde alene – uden mad og drikke osv. – Så vi starter med en gastronomisk oplevelse i Brøndums Hotels historiske lokaler. Hvad er mere naturligt at spise end en ægte Skagen rødspætte – inden vi går til naboen og får en guided rundvisning på Skagens Kunstmuseum. Herefter er der lidt tid på egen hånd, og måske har man lyst til at købe nogle Skagen specialiteter med hjem fra den kendte Slagter Munch, man kan besøge Bamsemuseet eller blot nyde en kop kaffe og is i den lille hyggelige ”Iscafeen” ved Bamsemuseet. Forhåbentlig mætte af både gastronomi og malerkunst vender vi – sidst på eftermiddagen - næsen hjemad mod Djursland - mange oplevelser rigere. Turen tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank. En-dages bustur 222077 Fredag 9. september kl. 08.00-20.00

Pris kr. 1.250 – se program på hjemmesiden

Afgang fra Pavillonen kl. 08.00, opsamling kl. 8.30 på Auning NY busterminal, Vestergade 5

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Foto af Kirsten Bojstrup

Vi kører forbi Skagen Odde Naturcenter, som er nyeste skud på museum-træet i Skagen og er tegnet af

Eventyrlige oplevelser i København og Odense Kulturguide kunstner Bente Elisabeth Endresen Tag med FOF på denne eventyrlige tur, hvor vi fyldes med oplevelser af fantasifuld keramik på CLAY keramikmuseum, omvisning på Operahuset fuldt af kunst, et højdepunkt af en musical klassiker ”West Side Story” fyldt med kendte hits, en maleriudstilling af den verdenskendte Matisse på Statens Museum for Kunst og årets Eventyrlige Julemarked ved H. C. Andersens hus. Vi starter i bus fra Pavillonen kl. 8.00 med opsamling på Rønde Rutebilstation kl. 8.30. Der serveres kaffe og brød i bussen. Undervejs vil billedkunstner Bente Elisabeth introducere os til turens mange oplevelser. Bente Elisabeth er desuden en flittig brugt rejseleder med fokus på kunst, kultur, natur og klima, så vi er i gode hænder. Ved middagstid besøger vi CLAY keramikmuseum, hvor vi ser Morten Løbner Espersens intense værkstedsarbejde under Covid19-pandamien med næsten 300 værker. Frokosten nydes i Café CLAY, hvorefter vi midt eftermiddag lander på vores Hotel Scandic Sydhavnen. Efter indkvartering og omklædning køres til Operaen på Holmen. Her starter vi med charcuteri og ost på 3. balkon inden vi får en omvisning i et unikt hus, rigt udsmykket af nogle af landets førende kunstnere; Per Kirkeby, Olafur Eliasson og Per Arnoldi. Aftenens højdepunkt i Operaen er den klassiske musical West Side Story i en pragtopsætning med mere end 30 syngende og dansende medvirkende på scenen. Næste dag – efter en lækker morgenbuffet, pakker vi bussen og gør klar til endnu en stor oplevelse; en særudstilling af Matisse. Henri Matisse (1869-1954) er en af de helt store mestre og betragtes som den største kolorist i det 20. århundredes kunst. Turen går nu hjemover og vi gør holdt i Odense, hvor vi slippes løs ved det Eventyrlige Julemarked i H. C. Andersen-kvarteret. Der er rig mulighed for at komme i julestemning og få en lækker frokost i gaderne med julepynt, kunsthåndværk, delikatesser og specialiteter. Således opfyldt af oplevelser og frokost nydes resten af turen mod Djursland tilbagelænet i bussen med forventet hjemkomst kl. 18.30 i Rønde og kl. 19.00 i Grenaa. Kulturtur 222079 Fredag/lørdag 2.-3. december Pris kr. 3.250 pr. person i delt dobbeltværelse, kr. 375 for eneværelse Afgang fra Pavillonen kl. 08.00/Rønde Rutebilstation kl. 08.30

Musicalen Margrethe - interesseliste FOF har sikret sig billetter til Mikkel Rønnows imponerende musical Margrethe. Vær med når H.M. Dronning Margrethe 2. fejres med en ny storslået dansk musical. Det er en jubilæumsforestilling med nykomponeret musik og spektakulær scenekunst, som viser Dronningens livsrejse og følger regentens 50 år på den danske trone. H.M. Dronning Margrethe 2. har elsket at se teater, ballet og opera, siden hendes far, Kong Frederik 9., tog hende med i Det Kongelige Teater som barn. I årenes løb har Dronningen skabt kostumer og scenografien til adskillige forestillinger. Derfor bliver majestætens kærlighed til teateret en helt naturlig del af musicalen. Denne 2-dages kulturtur kommer også til at indeholde et besøg på det nyrenoverede H. C. Andersen museum i Odense. Her skal vi have en guided rundvisning og frokost inden vi igen vender næsen mod Djursland. Turen er endnu under planlægning, men du kan allerede nu tilmelde dig interesselisten og så modtager du før alle det endelige program med pris. Interesseliste 231076

2023

Fredag 30. juni/lørdag 1. juli 2023 – program med pris klar efterår 2022

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Rejser - ture - udflugter Opdagelses- og livsnyderrejse til Midt-Italien - interesseliste Kulturel og gastronomisk guide Torben Folkmann 😊 Italien er et af Europas yngste lande med den ældste og længste historie. I sin nuværende form grundlagt 1861, men landets storslåede og dramatiske historie rækker mere end 2700 år tilbage i tiden. Et uudtømmeligt skatkammer af oplevelser med et mangfoldigt og ekstremt landskab, med bjergtinder der stræber mod himlen, vulkaner der stadig rumler og spyr ild, poetiske landskaber med bølgende bakker og en kyststrækning, der både byder på uendelige indbydende sandstrande og forrevne klippekys ter. Spredt ud i landskabet er byer, landsbyer og ensomt beliggende huse og gårde med rund hånd drysset ud over bakker og bjergtoppe, i dybe dale og på landets store sletter. Helt forståeligt at stort set ”alle” har ønsket af få del i det smukke land. Grækerne, romerne, byzantinerne, araberne, vores forfædre normannerne, tyske, franske og spanske kongehuse. Så er der alle vi andre! Vi vil stadig have både store og små bidder af det oplevelsesrige land. Men med så meget at opleve er det nødvendigt at prioritere. Så vi har besluttet at den næste opdagelses- og livsnyderrejse skal gå til Midt-Italien, helt præcist til den smukke by Bologna og den mere ukendte naboregion Marche. Bologna er kendt som ”den fede, den røde og den lærde,” med Italiens ældste universitet og det enestående Anatomiske Teater, 38 km smukke ”portici” overdækkede fortove, magiske tårne, smukke huse og prægtige paladser i lige så smukke farver. For mange Italiens ”madby” no. 1 pga af byens gode lokale køkken, med berømtheder som Parmaskinke, osten Parmiggiano Reggiano, den traditionelle balsamiske eddike, lambruscovin, fyldt og frisk pasta og meget, meget mere. Vi kører syd på, til regionen Marche, og undervejs besøger vi sikkert lilleputstaten San Marino, der stolt knejser på sin lille bjergtop. Naboregionen Marche er helt, helt anderledes, er ikke på samme måde opdaget af international turisme. Her tager vi ud på landet og op i højdedragene og småbjergene. Vi bor i de fine atmosfære- og stemningsfyldte middelalderbyer Urbino og Ascoli Piceno, som bliver vores udgangs- og omdrejningspunkter for turen, tager på ”jagt” med en trøffeljæger, besøger travertinbrud og bliver indviet i magien bag den sjældne "vino cotto" ser mageløse katedraler og freskoer, spiser på landet og lærer kunsten at fremstille de berømte fyldte oliven fra Ascoli. Vi oplever og nyder livet på samme tid, sidder på smukke pladser, drikker italiensk kaffe og lokal likør, får aperitivo og blød italiensk is, medens vi nysgerrigt iagttager italienerne spadsere forbi i dagens passagiata, hvor "la bella figura" er ude for at blive vist frem. Hvem ved… måske bliver vi fristet til at spadsere med? Tilmeld dig uforpligtigende interesselisten og du modtager blandt de første et endeligt program med pris, så snart det foreligger i efteråret 2022. Bemærk der er begrænsede pladser. Interesseliste 231075 Maj 2023 – program med pris klar efterår 2022

2023

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

SPROG Kim Brooks

ENGELSK

Grenaa

Tanja Rath Danielsen Engelsk for rejselystne begyndere

TYSK

Engelsk - letøvede 222101 Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 27-09-22

Engelsk - øvede NYHED

Tysk - meget letøvede/letøvede

Grenaa 222100 Tirsdag kl. 16:45 - 18:35

Beate Winkler-Nørlem

Start: 27-09-22

Hornslet

Ebeltoft

Mødegange: 21 Kr. 1520 / 760

224114 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 14-09-22

224102 Mandag kl. 17:00 - 18:50

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Hornslet Skole, Ballesvej 6

Tysk - letøvede

Start: 12-09-22 Mødegange: 10 Kr. 930

Kim glæder sig altid til tirsdag hvor hun igen skal

Rønde

Kernehuset, Øster Allé 33

mødes med deltagerne på hendes Engelsk kurser.

224113 Mandag kl. 10:00 - 11:50 Start: 12-09-22

Igennem tiden har behovet for at lære engelsk

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Grenaa

ændret sig. Tidligere var det hovedsageligt fordi

Tysk - letøvede / øvede

222105 Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 13-09-22

man skulle ud og rejse og bruge sproget. I dag er

Rønde

Mødegange: 10 Kr. 930 / 465

det lige såvel fordi man er på internettet og der

224112 Torsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 15-09-22

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

kan sider være på engelsk.

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Engelsk - meget letøvede

NYHED

Rønde

Kolind

224101 Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 14-09-22

224111 Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 15-09-22

Mødegange: 10 Kr. 930 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

Engelsk - øvede

NYHED

Lisbeth Laursen

Kolind Centralskole, Bugtrupvej 27 Mødegange: 12 Kr. 1090

Engelsk letøvede / øvede

Rønde

Grenaa

Det at lære nyt sprog – eller forbedre ens

224100 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 14-09-22

222102 Onsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 14-09-22

kundskaber sprogligt, er udviklende for hjernen.

Mødegange: 10 Kr. 930

Mødegange: 10 Kr. 930 / 465

Det får man rig mulighed for på Beates mange

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

tyskhold. Selvom vi er nabo til Tyskland, er det

Går turen til fremmede himmelstrøg? Så tilmeld

Dette hold er for dig, der taler lidt engelsk i

pludselig behov eller lyst til at lære Tysk bedre at

dig engelsk og få fyldt kufferten med brugbare

forvejen,men gerne vil blive bedre til at samtale.

kende. Det kan man hos Beate, kryddereret med

vendinger. På holdet for rejselystne læser vi

Fokus vil være på et øget ordforråd om hverdags

godt humør og interessen for det samme emne.

relevante tekster, gør brug af andre medier samt

situationer, samt korrekt udtale og den nødven-

Læs uddybende tekst om de enkelte kurser eller

øver den gode samtale.

dige grammatik. Vi går stille og roligt frem, og

kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl om dit niveau

veksler mellem forskellige øvelser, lege og spil.

på telefon 20876020.

ikke alle der har fået nok viden med sig, og får

Er du meget letøvede, får du her et godt greb

Der arbejdes både fælles og i mindre grupper. Der

om det engelske sprog og kultur, hvad enten du

vil være lidt skriftlige opgaver undervejs.

vil ud og rejse eller ønsker at udvide dit kendskab til engelsk. Hvis du har været på holdet før, er der stadig noget ny læring til dig. Kan du allerede en del engelsk og har et ønske om at blive bedre til at formulere dig? Så er engelsk for øvede lige noget for dig! Gennem tekster fra blandt andet artikler, noveller, øvelser

FOF UGENS BEDSTE TIMER

Birte Evald Søgaard Tysk online I samarbejde med FOF Sydøstjylland tilbyder Birte online tyskhold på 3 niveauer. Se mere på fof.dk/sydostjylland

og samtaletræning får du udviklet dit engelske ordforråd. Med dette kursus får du et godt greb om det engelske sprog og kultur. Er du i tvivl om dit niveau kan du kontakte Tanja på 42215724

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

SPROG FRANSK

Fransk - letøvede / øvede Ebeltoft 224132 Tirsdag kl. 16:00 - 17:50 Start: 27-09-22

Solveig Bjerre

Mødegange: 10 Kr. 930

Fransk - meget letøvede

Grenaa

Solbakken, Nørreport

Fransk - øvede

Grenaa

222132 Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 27-09-22

222131 Torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 29-09-22

Mødegange: 10 Kr. 930 / 465

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

Ebeltoft

Rønde

224131 Mandag kl. 11:00 - 12:50 Start: 26-09-22

224134 Torsdag kl. 09:00 - 10:50 Start: 29-09-22

Mødegange: 10 Kr. 930

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Fransk - letøvede

“Fransk er et smukt og melodisk sprog; det er de

Grenaa

fleste enige i, men mange synes også, at det er

222130 Mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 26-09-22

frygteligt svært at lære. Nu er muligheden der!

Mødegange: 10 Kr. 930 / 465

På franskholdene arbejder vi i et roligt tempo,

Pavillonen, Kærvej 11, Klasseværelset

uhøjtideligt og i godt selskab med hinanden. Ud

Fransk - let øvede

fra tekster tilpasset det enkelte niveau lærer vi

Rønde

den grundlæggende grammatik, så vi kan bygge

Det vigtigste er selvfølgelig at lære fransk

224133 Torsdag kl. 11:00 - 12:50 Start: 29-09-22

sætninger op og udtrykke os, men vægten i under-

– men vi hygger os samtidig

Mødegange: 10 Kr. 930

visningen lægges på at få talt så meget fransk som

Haakon Petersen har gået til franskundervisning hos

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

muligt; i dialog og samtale suppleret med lytte- og

Solveig Bjerre de sidste 3 år. FOF har spurgt ham,

Fransk - letøvede

skriveøvelser, lege og spil. Stemningen er god, vi

hvad han synes om det.

Ebeltoft

hjælpes ad og lærer samtidig en masse!”

224135 Mandag kl. 09:00 - 10:50 Start: 26-09-22

Hvorfor vil du gerne lære fransk?

Mødegange: 10 Kr. 930

Læs uddybende tekster på vores hjemmeside

For mange år siden begyndte jeg at lære fransk,

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

og kontakt gerne Solveig inden tilmelding på

fordi jeg er vild med franske tegneserier. Dengang

26330221, hvis du er i tvivl om niveau.

var mange af dem ikke oversat til dansk. Og så måtte jeg jo lære fransk. Da jeg for nogle år siden flyttede til Ebeltoft, så tænkte jeg, at det var på tide at genoptage franskundervisningen. Hvorfor det? Det er en fordel at kunne tale fransk, når man rejser rundt i Frankrig, hvilket jeg holder meget af. Jeg kan rigtigt godt lide den franske kultur. Og jeg holder af maden, historien og den franske måde at leve på. Hvad synes du om undervisningen? Solveig er god til at skabe tryghed på holdet, så vi alle har mod på at kaste os ud i det franske. Det er min oplevelse, at ingen holder sig tilbage. Og vi hjælper hinanden. Nogle er gode til udtalen, andre til det grammatiske. Og så har Solveig været med til at skabe et godt fællesskab på holdet. Det vigtigste er selvfølgelig at lære fransk. Men vi hygger os samtidig. Hvordan det? Jeg foreslog på et tidspunkt, at vi på skift tog en fransk madopskrift med, som vi så kunne tale om på fransk. Det har nu udviklet sig til, at vi af og til rent faktisk også har fremstillet retten hjemmefra, som vi så smager i pausen med et glas vin til.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

SPROG Claudia González

SPANSK

Spansk - meget letøvede Rønde

Snorre Winter Spansk - letøvede til rejsebrug

224105 Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 04-10-22

Spansk - let øvede NYHED

Grenaa

224104 Torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 06-10-22 Mødegange: 9 Kr. 850 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

222122 Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 21-09-22 Mødegange: 10 Kr. 930 / 465

På Claudias Spansk hold arbejder hun altid ud fra

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

at deltageren skal føle fortrolighed med sproget

Spansk - avancerede

og opleve sejre. Det foregår i trygge rammer, så

Grenaa

sprogkundskaben kan vokse og man får lyst til at

222123 Tirsdag kl. 09:45 - 12:05 Start: 20-09-22

lære mere.

Mødegange: 10 Kr. 980 / 490

Læs yderligere om holdene på hjemmesiden og

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

er du i tvivl om dit niveau, kan du kontakte Claudia på telefon 61518411.

grammatik, og gerne vil videreudvikle dit spanske ordforråd, og blive bedre til at føre basale samta-

Lola Maria Romero Paz

ler. Kurset vil give dig gode evner til at tale spansk

Spansk – øvede

på et turistniveau, som vil være til stor gavn,

Hornslet

hvis du har planer om, at rejse til Spanien eller et

224120 Onsdag kl. 17:00 – 18:50 Start: 21-09-22

andet spansktalende land. På holdet vil der være

Mødegange: 10 Kr. 880

øvelser designet til at forbedre dine samtaleev-

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

ner og gøre det enklere for dig at lytte og forstå hverdagsindhold på spansk.

Dette kursus er til dig, der har et vist grundlæggende kendskab til spansk. Vi vil på dette kursus

På avancerede har deltagerne et godt kendskab

have fokus på samtalen og finde inspiration til

til spansk og vil derfor gerne fastholde, udvide og

vores dialoger i små øvelser, artikler, lette tekster

genopfriske evnen til at udtrykke sig på spansk. Vi

samt videomateriale der beskriver spansk og

arbejder med noveller, avisartikler, lytteøvelser,

latinamerikansk kultur. Undervejs samler vi efter

sproglige øvelser og oversættelser ligesom aktu-

behov op på grammatikken fra grundkurserne.

elle emner tages op efter aftale. Ofte vil deltagernes egne ideer og indlæg danne basis for samtale og dialog med henblik på at udvide kendskabet til spanske og latinamerikanske forhold herunder

KAN OGSÅ TILRETTELÆGGES FOR ENKELTPERSONER, MINDRE GRUPPER ELLER ERHVERVSRETTET. DEN INTENSIVE SPROGLÆRING PLANLÆGGES I ET SAMARBEJDE OG UDFRA BEHOV OG

Letøvede til rejsebrug er for dig, der allerede kender noget af den grundlæggende spanske

SPROGUNDERVISNING

FORUDSÆTNINGER. FÅ FX 10 TIMERS ENEUNDERVISNING FOR KUN KR. 3900.

Kontakt FOF og lad os hjælpe dig

kultur og samfund.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

Kærlighed til italiensk sprog, mad og kultur Giulia underviser i både italiensk sprog og italiensk madlavning. Og hun elsker den frihed, som FOF tilbyder sine undervisere og deltagere. Her kan du blive klogere på, hvad hun lægger vægt på. Først, når det gælder det sproget. Og bagefter madlavningen. Hvorfor vil dine kursister gerne lære italiensk? De er nysgerrige – såvel på sproget som på landet og kulturen. Nogle vil gerne lære italiensk, fordi de skal på ferie i Italien. Andre har et sommerhus dernede. Og andre igen har fået italiensk familie gennem deres børns kærester. Hvad lægger du vægt på i din undervisning? Det er vigtigt, at det hele ikke går op i at lære ord og regler. Jeg lægger meget vægt på kommunikationen. Sproget skal gøres levende, og det bliver det, når vi taler det. Og i løbet af undervisningen så bliver de fleste heldigvis forelsket i det italienske sprog. Samtidig bliver de også klogere på den italienske kultur. Sprog og kultur går hånd i hånd. Hvorfor har du valgt at undervise i FOF? Jeg er rigtig glad for at undervise i FOF. Jeg har tidligere undervist på universitetet. Men vi har meget mere frihed i undervisningen hos FOF. Og det gælder både for mig og mine kursister, der er meget engagerede. Vi tilbringer mange timer sammen om et fælles sprog. Det har skabt et fællesskab. Vi griner sammen. Folk hjælper hinanden. Og så hygger vi os med kaffe og kage i pausen. Du underviser også i italiensk madlavning. Hvorfor det? Jeg har en passion for mad. God mad er kunst. Jeg har lært meget af at se min mormor og min mor arbejde i køkkenet hjemme i Italien. Jeg vil gerne lære mine deltagere, hvordan de kan tilberede nogle af de klassiske italienske retter. Og så er det jo hyggeligt at lave mad sammen. Du har et kursus i Middelhavs-kost? Ja, her lærer jeg mine deltagere at tilberede nogle af de italienske klassikere. Og så introducerer jeg retter fra forskellige regioner i Italien. Noget fra Norditalien, noget fra midten af Italien og noget fra Syditalien. Der har historisk set været meget stor forskel på, hvad man spiser i de forskellige regioner. For man har lagt vægt på de friske råvarer, der vokser i regionen. Og i Middelhavs-kosten er der også sammenhæng mellem sundhed og livsstil. Så det kommer jeg også ind på. Hver undervisningsgang afsluttes selvfølgelig med, at vi spiser det, som vi har frembragt sammen. Og gerne med et glas vin, der passer til retten. Som noget nyt, så tilbyder du også et kursus i sund pasta? Ja, jeg vil gerne gøre op med myten om at pasta er usundt. For det kommer meget an på, hvilke ingredienser, man bruger, og hvordan man tilbereder pastaretten. Pasta kan laves på mange måder. Der er mange lækre pastaretter med grøntsager. Før i tiden var det ikke ualmindeligt at tilbringe mange timer i køkkenet. Det har mange ikke tid til længere. Så på holdet vil vi bruge tid på pastaretter, der er nemme at lære, hurtige at tilberede, sunde at spise – og som smager rigtig godt. Og også her lægger jeg selvfølgelig vægt på gode råvarer – og på at vi får det hyggeligt, når vi spiser de lækre retter, vi har frembragt sammen.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

SPROG Giuseppe Persiani

ITALIENSK

Italiensk - meget letøvede Rønde

Giulia Pierucci Italiensk - begyndere

224142 Tirsdag kl. 09:00 - 10:40 Start: 06-09-22

NYHED

Mødegange: 12 Kr. 1090 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Ebeltoft

Italiensk - letøvede

224152 Onsdag kl. 16:00 - 17:50 Start: 14-09-22

Grenaa

Italiensk - letøvede

222144 Mandag kl. 12:30 - 15:00 Start: 05-09-22

224151 Onsdag kl. 18:00 - 19:50 Start: 14-09-22

NYHED

Mødegange: 6 i lige uger Kr. 850 / 425 FOF administration, Torvet 1

Mødegange: 10 Kr. 930

Italiensk - øvede/Avancerede

Solbakken, Nørreport

224141 Tirsdag kl. 13:30 - 16:00 Start: 13-09-22 Mødegange: 6 i ulige uger Kr. 850

Begyndere er for dig, som aldrig har haft itali-

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

ensk før, eller som allerede har lært lidt italiensk

Italiensk - læsekreds

men gerne vil genopfriske sproget. Målet med

224143 Tirsdag kl. 11:00 - 12:50 Start: 06-09-22

kurset er at bygge langsomt et ordforråd og et

Mødegange: 12 Kr. 1090

kendskab til det italienske sprog op, som vil gøre

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

dig i stand til at kunne klare de mest almindelige hverdagssituationer på italiensk. Det gør

Forestil dig en mild forårsdag i en olivenlund. Eller

vi gennem involverende og sjov undervisning,

at skue ud over middelhavet, fra en terrasse i det

øvelser og spil som aktiverer dig og dit italiensk,

skønne Livorno. Italien byder på utroligt mange

lytte-øvelser og samtale.

perfekte rejsemål. Hos FOF kan du blive klædt på,

VIDSTE DU AT FOF TILBYDER UNDERVISNING INDENFOR 5 STORE HOVEDSPROG

ENGELSK TYSK SPANSK FRANSK OG ITALIENSK

så sproget bliver en glad rejsefælle rundt i Italien. Letøvede er for dig som allerede kan lidt italiensk og som kan klare de mest almindelige

Læs mere uddybende information på vores hjem-

hverdagssituationer på italiensk. Du har kendskab

meside, eller kontakt Giuseppe på 53597179.

til de mest brugbare grammatiske elementer og gerne vil gå videre med sproget. Målet med kurset er at blive klogere på både grammatik og kommunikation, udvide dit ordforråd,kunne interagere og holde samtaler på italiensk.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KROP OG BEVÆGELSE Ergün Demir Salsa solo

GRATIS PRØVEGANG

Interview med Lene Sørensen

Laila Elkjær

Seniordans

Hvorfor går du til seniordans?

Hornslet

224274 Torsdag 29-09-22 kl. 18:00 – 19:00

Jeg har altid godt kunnet lide at danse – også

224265 Mandag kl. 09:30 - 11:30 Start: 12-09-22

224275 Torsdag kl. 18:00 – 19:00 Start: 06-10-22

linedans, men seniordans er noget andet. For

Mødegange: 10 Kr. 510

Mødegange: 9 Kr. 690

mig er det både motionen og fællesskabet, jeg

Hornslet Idræts/Kulturcenter, Stadionvej 4

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Spejlsalen

kommer for. Og da jeg holdt med at arbejde,

Rønde

vidste jeg, at jeg ville begynde til dans. Det

Seniordans er en skøn kombination af dans, sang

Vil du gerne danse salsa, men du mangler en

er også skønt at være tilbage efter corona

og fællesskab. Dans er livsbekræftende og man

partner? Så bør du prøve salsa solo holdet. Vi

og få mere tid sammen til at danse. Vi griner

kan ikke være sur når man danser. En kombinati-

lærer og øver de klassiske salsa-trin, men tager

og har det sjovt sammen, og vi kommer til at

on af forskellige og forenklede danseformer som

udgangspunkt i salsa solo, også kaldet ”shine”,

kende hinanden godt henad vejen. I kaffe-

folkedans, squaredance og pardans. Man kan

hvor pardansen bliver afbrudt med en solo, inden

pausen snakker vi måske om sommerhuset

komme alene eller sammen med en partner. Der

danserne kommer sammen igen. Man danser

eller børnebørnene. Man kommer altid glad

vil altid være en at danse med idet Laila danser

alene, men glæden ved at bevæge sig til medri-

og veltilpas hjem. Det er livsbekræftende at

med efter behov og hun danser både dame og

vende sydamerikanske rytmer er den samme, og

danse – og jeg tænker også, at det er demens-

herre, så man behøver ikke være bange for ikke

man lærer og øver som sagt alle typiske salsa-trin

forbyggende.

at komme til at danse, hvis man kommer alene. Derud over er der skift af dansepartner i mange

og bevægelser, som også kan bruges, når man senere vil fortsætte med en partner. Salsa er livs-

Hvad synes du om undervisningen?

af dansene. Midtvejs holder vi en kaffepause,

glæde, forbedrer din fysiske form og koordination

Vores underviser Laila er god til at gennemgå

hvor vi synger nogle sange, hygger og har det

og gør kroppen mere smidig – du vil få masser

dansene. Vi er lidt slemme indimellem, fordi

sjovt. Det sociale er også en vigtig del. Dans er

af ny energi. Holdet er for alle, der har lyst til at

vi snakker for meget – så kan hun godt være

livsglæde og dejlig musik. Alle kan være med -

danse salsa, også nybegyndere

efter os og det er også okay – hun har altid en

begynder som øvede.

positiv tilgang. Hun danser også altid selv – og

Latindans for krop og velvære

hun tager os med i at vise dansene, for så

224276 Torsdag kl. 16:45 - 18:00 Start: 29-09-22

forstår andre det også bedre. Og så prøver vi

Mødegange: 10 Kr. 780

til musikken. Musikken fortæller, hvad jeg skal.

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Spejlsalen

Sådan har jeg det. Hvordan er det, når det kommer nye ind?

Gør noget godt for krop og sjæl og prøv Latin-Dan-

Jo flere nye der kommer jo bedre, og jo

ce, en motionsform, hvor vi bevæger os dynamisk

sjovere er det også. Så kan vi lave quadriller

til glad musik med medrivende rytme. Latin Dance

og kan prøve mere, fordi vi er flere. Når nye

minder om Zumba, men der lægges også meget

begynder, tages der hånd om de nye. Der er

vægt på at gøre kroppen mere smidig. Bevæ-

nye danseudtryk, som vi bruger tid på at øve,

gelserne og trinnene kommer overvejende fra

så alle får en ekstra chance. Man skifter også

sydamerikanske danse som f.eks. salsa. Trænings-

partnere, ja vi hjælper hinanden i dansen.

formen har mange positive effekter: En sjov moti-

Jeg synes, vi er som en familie og vil bestemt

onsform, hvor man får pulsen op og vender hjem

anbefale det.

fyldt med positiv energi. Virker stress reducerende. Strammer kroppen op og forbedrer konditionen, men gør samtidigt kroppen smidigere. Kan i kombination med det korrekte ernæringsprogram hjælpe ved vægttab. Holdet er for alle, der har lyst til at bevæge sig til musik, da trinnene og bevægelserne kan udføres med forskellig intensitet, og tempoet bliver bygget op efterhånden.

ZACHER ADVOKATER

Ole Husum | Advokat [H]

Grenaa

Mads F. Petersen | Advokat [H]

Steen Zacher Sørensen | Advokat Anne Grethe Malbek | Advokat - din advokat på [H]

Djursland Peter Zacher Sørensen | Advokat [H] Cecilie Lund Sørensen | Advokatfuldmægtig

8632 1277 - Storegade 9, Grenaa - grenaa@zacheradvokater.dk - www.zacheradvokater.dk

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KROP OG BEVÆGELSE

Dora Andersen

Rigmor I. Petersen

Helle Melin

Ældreidræt

Øvelser - der gør godt for både sjæl og krop

Grundøvelser og afspænding

Hornslet 223203 Tirsdag kl. 09:00 - 10:30 Start: 07-09-22

Grenaa

222230 Mandag kl. 16:30 - 17:45 Start: 05-09-22

Mødegange: 12 Kr. 200

222204 Tirsdag kl. 10:15 - 11:15 Start: 06-09-22

Mødegange: 12 Kr. 860 / 430

Hornslet Idræts/Kulturcenter, Stadionvej 4

Mødegange: 12 Kr. 760 /380

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, Multirummet

Ørum Djurs

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen Du får styrket og trænet muskler og led, samt

Hornslet

Her på holdet arbejder vi med grundøvelser med

trænet balance og puls og bevidsthed om krops-

224201 Onsdag kl. 19:00 - 20:00 Start: 07-09-22

fokus på de forskellige muskelgrupper, balance

holdning – inspireret af Pilates, Callanetics al

Mødegange: 12 Kr. 790

og udspænding. Vi arbejder i et roligt tempo

Alexander principperne. Kom og vær med til glad

"Oasen", Præstemarken 6

med plads til fordybelse. Det foregår i liggende, siddende og stående plan. Musik bliver brugt

gymnastik. Alle både M og K kan deltage.

Liselotte Møller

Igennem træning med Rigmor bliver kroppens

indimellem. Målet er at optimere den krop du har,

Core styrket, ligesom nerve og energibaner bliver

gøre den stærkere og øge din kropsbevidsthed.

aktiveret. Du vil mærke varmen i hele kroppen og

Det giver mere overskud til din hverdag og en

ikke mindst få styrket din balance.

bedre stresshåndtering. Det foregår i en afslappet

Alsidig og effektiv kropstræning

atmosfære, hvor der er plads til alle og et godt

Grenaa

grin. Det skal være sjovt at motionere. Hver gang

222201 Mandag kl. 17:00 - 18:00 Start: 29-08-22 Mødegange: 13 Kr. 780 / 390

Susanne Bramsen Harbo

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Styrk din krop fra top til tå Damehold

Få en sund krop og øget velvære, hele kroppen

Auning

bliver gennemgået. Muskel opvarmning med puls

222205 Tirsdag kl. 17:00 - 18:00

til start, dermed muskelstyrke med især fokus på-

Styrk din krop med pilates

mave, balder, ben og ryg og elementer fra pilates

222207 Tirsdag kl. 11:00 - 12:00

med fokus på bækkenbund. Vi bygger kroppen

Mødegange: 14 Kr. 850 / 425

langsomt og effektivt op henover sæsonen og du

Auning Idræts- og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Start: 30-08-22 Start: 30-08-22

vil opleve en øget kontakt med de dybere stabiliserende muskler.

I over 10 år har Susanne ugentligt trænet både herre og damehold i Auning,hos FOF. Flere af hendes deltagere har været med i alle årene. Selvom de burde kende Susanne og hendes træning bliver det aldrig kedeligt. Susanne laver nemlig nyt program til hver eneste træning. Man

sluttes af med en guidet afspænding som giver en ro i krop og sind. Holdet er for alle. Der tages hensyn til individuelle behov og udfordringer.

VIDSTE DU AT DU KAN TILMELDE DIG DE FLESTE HOLD, SELVOM HOLDET ER BEGYNDT, TIL NEDSAT PRIS KONTAKT KONTORET

får både noget fysisk og mentalt ud af træningen. Hele kroppen bliver altid grundigt gennemarbejdet, men med nye øvelser eller rækkefølger, så man skal være vågen og følge med.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KROP OG BEVÆGELSE Anne Lykke Pedersen

Elsebeth Sørensen

Trine Kjær

Morgentræning for Early Birds

Pilates - begyndere / letøvede

Effektiv kropstræning

Rønde

Ebeltoft

224277 Onsdag kl. 07:30 - 08:30 Start: 14-09-22

224258 Torsdag kl. 13:15 - 14:45 Start: 15-09-22

224206 Torsdag kl. 09:00 - 10:15 Start: 08-09-22

Mødegange: 11 Kr. 770

Mødegange: 12 Kr. 1090

224207 Torsdag kl. 10:25 - 11:40 Start: 08-09-22

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Spejlsalen

Kernehuset, Øster Allé 33

Mødegange: 12 Kr. 850

Er du morgenfrisk? Så snup din motion fra

Drømmer du om flad mave, bevægelighed og

morgenstunden og vend frisk og glad hjem til

mentalt overskud, så er det NU du møder op!

Alsidig og effektiv kropstræning med elementer

morgenkaffen, grøden og avisen. Husk dog lige at

Pilatestræning kræver koncentration, fokusering

fra bl.a. Pilates og Effekt for optimal styrkelse af

få lidt energimad i vommen inden træning. Og tag

og indre styrke - hvis du ikke har det, får du det.

hele din krop. Vi fokuserer på styrke, stabilitet,

en flaske vand i baglommen. På holdet arbejder

Pilates er grundige styrkeøvelser, der især giver

smidighed og udholdenhed i muskulaturen og

vi os ind i kroppen med det bedste fra Pilates

stærk flad mave og en bedre holdning. Grundig in-

kombinerer med stræk for at afbalancere musk-

og EFFEKT og vi krydrer træningen med mentalt

struktion hjælper dig gennem en alsidigt program.

lernes længde, så du og din kropsholdning brin-

nærvær og opmærksomhed på alt det, som

Styrketræning, smidighedstræning og afspænding

ges i mere optimal balance, fysisk som psykisk.

kroppen kan og vil. Alle kan være med. Træningen

er vejen til et bedre fysisk og mentalt velvære, som

Koncentration og kropsbevidsthed omkring hver

tilpasses den enkelte. Der er næsten garanti for godt humør og god energi bagefter. Kom frisk til disse skønne hold!

øger koncentration og forebygger stress.

øvelse bidrager til kvalitetsfulde bevægelser, som

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

er nødvendige, for at kroppen kan bevæges frit

Effektiv Kropstræning

og optimalt. Vi forebygger og eliminerer samtidig

224259 Torsdag kl. 14:45 - 16:15 Start: 15-09-22

uhensigtsmæssig brug og slid. Undervisningen

Mødegange: 12 Kr. 1090

foregår i stående, siddende og liggende stilling

Kropstræning med nærvær og fordybelse

Kernehuset, Øster Allé 33

under hensyntagen til dine behov og begrænsnin-

224279 Tirsdag kl. 15:40 - 16:55

Op med pulsen og få mere sund krop, øget velvæ-

Start: 13-09-22

ger. Vi varmer godt op og afslutter hver gang med

Mødegange: 11 Kr. 820

re - og måske mere overskud i hverdagen. Hele

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multirummet

kroppen bliver gennemarbejdet til hver træning.

forskellige afspændinger.

I løbet af få ugers træning mærker du en forskel! Grundstenene i træningen er Pilates og EFFEKT.

Din træning kan føles, mærkes og ses!

Træningen krydres med en symfoni af bevægelser og øvelser, der giver dig kropsbevidsthed og nærvær i hverdagen. Vi arbejder bevidst med alle kroppens systemer i en helhed. Vi holder meget fokus på kropsholdning. Vi bevægelser os i alle planer – lige fra liggende, krybende, flyvende, rullende og der arbejdes med smidighed og styrke i helheder. Træningen frigør kroppen og gevinsten er kraftfuldhed, glæde og energi. Lige til at gå ud

VIDSTE DU AT DU KAN MØDE KNAP 100 UNDERVISERE HOS FOF, DER BRÆNDER FOR DERES FAG

og møde hverdagen med. Kroppen og sindet går hånd i hånd i denne træning – og det virker! Kom frisk til disse skønne hold!

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KROP OG BEVÆGELSE

Charlotte Odde

Kristine Krogstrup

Pilates - letøvede / øvede

Yoga og afspænding

Yoga og Qi Gong

Ebeltoft

Gjerrild

Grenaa

224278 Onsdag kl. 16:30 - 17:45 Start: 07-09-22

222208 Mandag kl. 16:45 - 18:25 Start: 05-09-22

222215 Tirsdag kl. 08:10 - 09:50 Start: 06-09-22

Mødegange: 12 Kr. 850

Mødegange: 12 Kr. 1090 / 545

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, store sal

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Grenaa

Yoga Blid

Her arbejder vi ud fra at du er fortrolig med pila-

222244 Tirsdag kl. 17:10 - 18:50 Start: 06-09-22

Grenaa

tes og dens grundøvelser samt vejrtrækning. Vi

Mødegange: 27 Kr. 1860 /930

222223 Torsdag kl. 17:30 - 19:00 Start: 15-09-22

arbejder stående, liggende og bruger gerne for-

222211 Tirsdag kl. 19:00 - 20:20

skellige redskaber. Der afsluttes med afspænding

Mødegange: 12 Kr. 850 / 425

og afslapning hver gang til rolig musik.

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Helle Jensen Effekt - alsidig kropstræning

Kristine Krogstrup

Start: 06-09-22

Mødegange: 12 Kr. 1090 / 545 "Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Qi Gong

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. ”Jeg

Grenaa

tænker meget på, at mine elever skal kunne finde

222242 Torsdag kl. 19:15 - 20:35 Start: 15-09-22

styrke, ro og velvære. De skal kunne mærke sig

Mødegange: 12 Kr. 850 / 425

selv og mærke øvelsernes virkning på kroppen.

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Jeg bestræber mig på, at min undervisning er in-

Kolind

spirerende og får eleverne til at føle sig mere vel-

224230 Tirsdag kl. 17:00 - 18:15 Start: 06-09-22

Disse træningsformer har været kendt i årtusin-

tilpasse i såvel krop som sind. Jeg bruger blot mig

Mødegange: 13 Kr. 460

der og er et effektivt og gennemprøvet system.

selv som et redskab til at formidle yoga.” siger

Kolind+, Bugtrupvej 33

Træningen består primært af stående og gående

Kristine, der nyder at dele sin glæde ved Yogaen

stillinger. Qi Gong stimulerer og forøger gen-

med sine mange deltagere hver uge. Qi gong

Få en sund krop, øget velvære - og måske mere

nemstrømningen i hele dit energisystem og dine

øvelser indgår i programmet på hold 222215.

overskud i hverdagen. Træningen tager udgangs-

batterier genoplades. Qi Gong er et fantastisk

punkt i EFFEKT programmet, og har fokus på

redskab til at genoprette balancen i kroppen,

mave, bækkenbund, ryg, ben, balder, arme og

også på det følelsesmæssige og mentale plan, og

skuldre. Kort sagt hele kroppen bliver gennem-

du vil opleve mere overskud og engagement.

Se hensyntagende Qi Gong hold på side 29

HUSK

arbejdet til hver træning. Øvelserne er lette at lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så alle kan være med uanset alder, størrelse og fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større smidighed, bedre balance og kropsholdning. Som udgangspunkt sluttes alle træninger af med let yoga og afspænding. I løbet af få ugers træning mærker du en forskel! Effekttræning kan føles, mærkes og ses!

AT TILMELDE DIG SENEST 10 DAGE FØR KURSUSSTART, FOR HER BESLUTTES DET, OM KURSET KAN BEGYNDE

Kan du lide at spille kort? Så skal du lære at spille

BRIDGE

Det er udfordrende og meget spændende Bridgeklubben Bridge 82 starter begynderkursus Onsdag den 7. september kl. 19 i bridgelokalerne på Hotel Marina, Kystvej 32, Grenaa Undervisning hver onsdag kl. 19.00 – 21.45. Pris for 13 gange incl. materialer: 750 kr. Et nyt kursus starter op efter jul. Tilmelding er først bindende efter de første 2 gange. Kontakt Niels-Peter Meldgaard tlf. 5194 0460. Tilmelding senest den 4. september. Yderlige oplysninger på vores hjemmeside:

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KROP OG BEVÆGELSE Majbritt Thomsen

Maria Louise K. Mikkelsen

Hatha yoga

Grenaa

222216 Onsdag kl. 08:30 - 09:45 Start: 07-09-22

222220 Torsdag kl. 08:30 - 09:45 Start: 01-09-22

222224 Torsdag kl. 18:00 - 19:30 Start: 01-09-22

222217 Onsdag kl. 10:15 - 11:30 Start: 07-09-22

222221 Torsdag kl. 10:15 - 11:30 Start: 01-09-22

Mødegange: 11 Kr. 990 / 495

222218 Onsdag kl. 16:15 - 17:30 Start: 07-09-22

Mødegange: 11 Kr. 800 / 400

Aktivitetshuset, Niels Iuels Plads 3

Mødegange: 12 Kr. 850 / 425

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga,

Kom til fyraftensyoga, hvor vi kommer ned i

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

der går ud på at balancere kroppen og nervesy-

kroppen og får ro i hovedet. Der vil være fokus på

NY UNDERVISER

Dorthe Kudsk Harbo Fyraftensyoga Fjellerup

222219 Onsdag kl. 17:45 - 19:00 Start: 07-09-22

stemet. I timen indgår bl.a. flows, styrkende øvel-

smidighed, styrke, balance og vejrtrækning. Hver

Der undervises i Hatha yoga. Hatha yoga giver

ser, balance, stræk, og åndedrætsøvelser. Der er

gang afslutter vi med afspænding. Perfekt efter

dig ro og velvære. Øvelserne styrker og strækker

god tid og derfor lejlighed til at mærke efter og

en arbejdsdag eller som supplement til en anden

dig samt løsner for spændinger og stress. Hatha

skabe jordforbindelse, samt få mere energi.

sportsgren eller bare fordi du gerne vil dyrke yoga.

yoga foregår i et roligt tempo med focus på åndedrættet. Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding.

BLIV FRIVILLIG

SOM FRIVILLIG VED FOF DJURSLAND VIL DU MØDE MANGE MENNESKER, SPILLE EN VIGTIG ROLLE TIL FX ARRANGEMENTER OG FÅ GODE OPLEVELSER – KONTAKT KONTORET OG HØR MERE

Jeg har dyrket yoga i knap 15 år og kan slet ikke undvære det. Som skoleleder skal der træffes mange beslutninger og man har rigtig mange “bolde i luften”. For mig er yoga magi for krop og sind. Yoga styrker min krop og gør den smidig. De dybe, rolige vejrtrækninger har en afstressende effekt, jeg slipper spændinger og slapper fuldstændig af. Man er som født påny efter en yoga-session - jeg kan varmt anbefale det, siger Lene:-)

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KROP OG BEVÆGELSE

Helle Jensen Dynamisk yoga

Laila Elkjær

Meditativ yoga

Maya Rahr NYT STED

Kolind

Ryomgård

224231 Tirsdag kl. 18:30 - 19:30 Start: 06-09-22

224236 Torsdag kl. 16:00 - 17:30 Start: 08-09-22

Mødegange: 13 Kr. 490

Mødegange: 20 Kr. 1470

Kolind+, Bugtrupvej 33

Marienhoffskolen, Marienhoffvej 11, Gymnastiksalen

YOGA skaber indre ro og giver overskud, alt

bor på Friland med mand og børn og nyder fællesskabet og livet i naturen. Hun er uddannet Mediyoga instruktør samt Hatha og Sivananda lærer. Mayas undervisning i yoga er nærværende, dybdegående og samtidig rar.

Maya Rahr

NY UNDERVISER

imens din kropsbevidsthed og kropsholdning

Alle kan være med! Der arbejdes med små dy-

forbedres. Desuden kan du med yoga komme

namiske serier, som skaber en god kontakt til dig

Yoga

af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. I

selv og hjælper dig med at være tilstede lige her

Grenaa

yoga udspænder og strækker du de forkortede

og nu. Vi arbejder både dynamisk og statisk med

222214 Mandag kl. 16:30 - 17:45 Start: 05-09-22

muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder

forskellige øvelser, som giver styrke, smidighed,

Mødegange: 12 Kr. 850

med alle muskler i kroppen lige fra skulder og ryg

ro og balance i krop og sind. Åndedrættet bruges

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

til bækkenbund, lår og fødder, og gennem yogaen

bevidst til at gå dybere ind i stillingerne, og der vil

bliver du opmærksom på din krops styrker og

også være siddende og liggende åndedrætsøvel-

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel

begrænsninger. Vi arbejder ikke med en specifik

ser, som hjælper dig til at være opmærksom på,

Hatha Yoga som giver fordybelse, styrke og ro

yogastilart, men kombinerer lidt af hvert for at

hvad der sker i din krop og til at forløse evt. fysisk

i en travl hverdag. På dette hold får du en god

opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbe-

og eller følelsesmæssige spændinger. Der afslut-

allround yogaundervisning, som giver ro, balance,

vidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga,

tes med en dejlig afspænding, som sammen med

energi og overskud. Du vil kunne mærke hvordan

hvor yogastillingerne udføres i et "hurtigt" tempo

øvelserne vil være med til at bringe dig energi og

yoga kan give velvære og fordybelse at komme

og i flow, hvilket giver varmen og er med til at

overskud, samt ro og fordybelse.

ned i mange af de mere fordybende stillinger og

udskille affaldsstoffer.

stræk, og at du uge for uge bliver stærkere og mere smidig, med en bedre kropskontakt. Du bliver guidet gennem yogaøvelser, som lægger vægt på åndedrættet og korrekt anatomisk udførelse som styrker din kropslige og mentale oplevelse af yoga. I træningen bevæger vi os både langsomt og dynamisk men altid med fuld opmærksomhed på hvordan kroppen har det så du kan følge med i dit tempo og derved opnå større fordybelse og kropsforståelse. Vi slutter timen af med lange, rolige stræk, åndedræt og med dyb balancerende afspænding.

Dynamisk Yoga Flow Rønde

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

224221 Torsdag kl. 20:00 – 21:00 Start: 22-09-22 224220 Torsdag kl. 20:00 – 21:00 Start: 29-09-22 Mødegange: 10 Kr. 740 Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multirummet I Dynamisk yoga flow vil vi ved hjælp af åndedrættets tempo, bevæge os flydende igennem stillinger og derigennem finde vores eget indre flow, samtidig med at vi styrker og strækker musklerne i hele kroppen. Vi styrker kropsbevidstheden samt sanseligheden, og der skabes et rum hvor du kan være fuldt til stede i dig selv og give slip på det tunge. Du vil kunne mærke hvordan yoga kan give velvære og fordybelse, at komme ned i mange af de dybere flows og øvelser, og at du uge for uge bliver stærkere og mere smidig med en bedre kropskontakt. Målet med dynamisk yoga flow er at opnå en sund og harmonisk krop og et sind i naturlig balance.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KROP OG BEVÆGELSE Pia Cherencq

Louisa Moeslund

Susanne Rasmussen

Yoga

Hatha yoga for alle

Rønde

Ebeltoft

224237 Onsdag kl. 08:30 - 10:00 Start: 14-09-22

224225 Tirsdag kl. 15:45 - 17:15

Start: 06-09-22

224217 Tirsdag kl. 10:00 - 11:30

224238 Onsdag kl. 10:20 - 11:50 Start: 14-09-22

224226 Tirsdag kl. 17:30 - 19:00

Start: 06-09-22

Kernehuset, Øster Allé 33

Mødegange: 12 Kr. 1090

Hornslet

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

224218 Tirsdag kl. 17:00 - 18:40 Start: 06-09-22

På Pia´s yogahold for man en god start på dagen.

Der tages udgangspunkt i Hatha Yoga og uddrag

Mødegange: 12 Kr. 1120

Batterierne bliver ladet op og kroppen bliver

af Ashtanga Yoga Series One og jeg vil sammen-

"Oasen", Præstemarken 6

vækket med god energi. Samtidig finder man

sætte forskellige yoga flows. Vi arbejder med hele

ro i sindet og sjælen, så man kan klare hverda-

kroppen og gennem sæsonen vil der være fokus

Mine yogaklasser er for dig, der ønsker at gøre

gens udfordringer. Vi arbejder med de klassiske

på forskellige områder af kroppen, såsom balan-

noget godt for dig selv og din krop. Et ugentligt

stillinger og småøvelser, så vi styrker og strækker

ce, smidighed, stræk og styrke. Sværhedsgraden

pusterum, hvor du vil opleve at ophobede spæn-

kroppen. En dejlig start på dagen.

i stillingerne øges i takt med at holdet bliver øvet.

dinger løsnes og vitalitet og energi genskabes.

Udstrækning og afspænding er altid en del af

Min undervisningsform er meditativ og dyb og

vores session.

min intention er, at du går fra yogatimer med

Ebeltoft

224219 Tirsdag kl. 18:45 - 20:15

Marie Koch Kjærgaard

Start: 06-09-22

lethed i kroppen og ro i sindet. Timen starter

Elsebeth Sørensen

med en blid landing, hvor du guides fra hovedet

224241 Mandag kl. 08:30 - 09:45 Start: 05-09-22

Yoga med flow

efter du roligt og grundigt guides videre gennem

Mødegange: 12 Kr. 850

Ebeltoft

stillinger(asana) og flow, der styrker og smidiggør

224257 Torsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 15-09-22

kroppen. Åndedrættet/åndedrætsteknikker bru-

Mødegange: 10 Kr. 930

ges bevidst gennem hele klassen og der afsluttes

Kernehuset, Øster Allé 33

med en dyb afspænding.

Yoga Rønde

Flow yoga

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

224243 Fredag 09-09-22 kl. 08:30 - 09:30 224242 Fredag kl. 08:30 - 09:30

og ned i kroppen, bla.via åndedrættet. Kroppen vækkes herefter blidt med enkle øvelser, hvor-

Start: 16-09-22

Mødegange: 12 Kr. 760

På dette Yoga hold vil vi både have aktive, dyna-

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

miske kropsøvelser og afslappende lange dybe strækøvelser. Dette giver både en styrkende

På hold 224241 undervises i Hatha yoga i et roligt

samt en beroligende effekt. Vi arbejder med

og mindfuldt tempo, hvor åndedræt og bevægel-

grounding og coretræning, hvilket resulterer i en

se følges ad gennem hele yogatimen. Du bliver

dejlig kropsfornemmelse og stærkere kropskerne.

grundigt instrueret undervejs og med fokus på at

Derudover vil der være åndedrætsøvelser og af-

mærke efter, hvad der føles godt for din krop. De

spænding. Fokus vil være på nærvær og at være

klassiske stillinger øger din koncentration, - smi-

til stede i kroppen.

dighed, - styrke, - udholdenhed og kropsbevidsthed. Vi bygger grundigt op til de færdige stillinger og arbejder også med dynamiske flowserier og åndedrætsøvelser. Flow yoga er en skøn morgen yogaklasse, med fokus på at få energien til at flyde i kroppen. Vi bevæger os glidende mellem stillingerne og bruger åndedrættet som puls. Der vil både være afslappende stræk og sekvenser med energi og varme. Få friskhed og god energi fra morgenstunden med en times herlig flowyoga.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

BEVÆGELSE HERREHOLD

Liselotte Møller

Helle Melin

Laila Elkjær

Bevægelse og afspænding HERREHOLD

Mandehold - grundøvelser og afspænding

Yoga, styrke og velvære for mænd

Grenaa

Ørum Djurs

224233 Mandag kl. 14:30 - 16:00 Start: 05-09-22

222202 Mandag kl. 16:00 - 17:00 Start: 29-08-22

222231 Mandag kl. 18:00 - 19:00 Start: 05-09-22

Mødegange: 20 Kr. 1480

Mødegange: 13 Kr. 780 / 390

Mødegange: 12 Kr. 770 / 385

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, multisalen

Få styrket kroppen med effektiv kropstræning,

Har du brug for et skub til at holde dig i en god

sjæl. Muskler og sener bliver løsnet. Du kommer

hele kroppen bliver gennemgået. Muskelopvarm-

grundform på en sjov og lærerig måde sammen

derfra med god appetit, godt humør og et socialt

ning med puls og bevægelse til start, dermed

med ligesindede, så er det her holdet for dig.

netværk. Deltagerne siger at de føler sig godt

muskelstyrke med egen krop som vægtstang,

Det er et hold kun for mænd i alle aldre med det

tilpas og afslappet efter træning.

især ryg og mave. Vi bygger kroppen langsomt og

til fælles, at du gerne vil optimere kroppen, så

effektivt op henover sæsonen og du vil opleve en

den fungerer så optimalt som muligt. Det kan

dybere styrke i led og muskler.

også være at afhjælpe den dårlige ryg eller knæ

Ebeltoft

Til herreyoga med Laila får du smidiggjort krop og

eller bare blive lidt mere mobil og bevægelig, så hverdagens udfordringer bliver nemmere. Det er

Maya Rahr

et hold som tager udgangspunkt i det sted den

Hatha yoga for mænd Grenaa

NY UNDERVISER

enkelte er, tager hensyn til eventuelle skavanker, begrænsninger. Vi arbejder med styrke, puls, smidighed, balance og udspænding.

222213 Mandag kl. 18:00 - 19:15 Start: 05-09-22 Mødegange: 12

Kr. 850 / 425

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Susanne Bramsen Harbo

Nanna Frida Andersen

er uddannet balletdanser og har undervist alle aldre og niveauer i dans, siden 2003. Inden for de seneste 10 år, er hun dykket ind i yogaens univers, og har fået en masse undervisning rundt i verden. De seneste 5 år har hun undervist i forskellige former for yoga. Nannas dybe kropsforståelse samt de mange års erfaring som underviser gør, at hun er i stand til at tilpasse og guide den enkelte ind i en sund, stærk og fri udgave af sin egen krop.

Dette er et hold kun for mænd i alle aldre med det

Styrk musklerne - Herrehold

til fælles, at du gerne vil optimere og balancere

Auning

kroppen. Igennem liggende, siddende og stående

222206 Tirsdag kl. 15:45 - 16:45

øvelser hvor åndedrættet er en meget vigtig del,

Mødegange: 14 Kr. 850 / 425

Herreyoga

oparbejder vi en større smidighed, styrke og ro

Auning Idræts- og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Ebeltoft

Start: 30-08-22

Nanna Frida Andersen

GRATIS PRØVEGANG

224235 Mandag kl. 16:30 - 17:45 Start: 12-09-22

i kroppen der kan gøre hverdagen nemmere og mere balanceret. Vi arbejder både i et roligt og

Opvarmning med kik boksning, derefter øvelser

224232 Mandag kl. 16:30 - 17:45 Start: 19-09-22

dynamisk tempo så du har tid til at lytte til din krop

som udføres i forskellige sværhedsgrader for at

Mødegange: 10 Kr. 760

undervejs, og følge med i dit tempo og derved

styrke arme, ryg, maven og balance. Der bruges

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

opnå større ro og kropsforståelse.

vægte på stang, håndvægte, elastikker bl.a. Slutter af med udstrækning

På dette hold er der plads til at tage os af den kære brugte mandekrop, på en måde der både styrker, smidiggør og genskaber den sunde naturlige holdning. Yogaens helt særlige gave er, at den arbejder indefra, med kroppens egen tilstedeværende energi. På den måde bliver den fysiske del, vejen ind til øget mental og følelsesmæssig ro og balance.

MOTION STYRKER KROPPENS KEMI

DERFOR ER TRÆNING SUNDT

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE Thea Stenholm

Liselotte Møller

I form efter sygdom

Bevægelse på stol

Grenaa

222305 Onsdag kl. 15:30 – 16:30 Start: 14-09-22

222321 Torsdag kl. 11.45 – 12:30 Start: 01-09-22

Mødegange: 10 Kr. 720/360

Mødegange: 13 Kr. 740/370

Grenaa Sundhedshus, Sygehusvej 3,

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

NY UNDERVISER

Fysioterapien Skønne 65+ damer mødes til bevægelse på

Corrina Mikkelsen

Corrina er certificeret qigong instruktør med mange års undervisningserfaring. Hun videreuddanner sig løbende og er desuden uddannet Dao yin yoga instruktør, energimediciner og Natur og stressvejleder. Hun har mærket på egen krop, hvordan qigong kan skabe ro, øge energiniveauet og dæmpe stress, og denne erfaring brænder hun for at dele med sine elever.

Er du svækket på grund af rygerlunger, kol,

stol. Der arbejdes hensigtsmæssigt med hele

astma, kræft eller anden sygdom, så er dette

kroppen. Balance, ledbevægelser, venepumpe,

kursus noget for dig. Lidelserne kan måske ikke

styrke og øvelser for mave og ryg. Leg inddrages

helbredes, men dit velvære, dine kræfter og

så spontanitet og latter er en fast del af under-

din gang distance kan forbedres. Inaktivitet og

visningen Den enkelte elev arbejder ud fra egne

ensomhed er farligere for helbredet end rygning

præmisser. Afsluttes gerne med en afspænding

Qigong

og overvægt, så kom i gang med råd, vejledning

siddende eller liggende efter behov. Vi bruger

Feldballe

og motion sammen med andre. Der er opvar-

musik i undervisningen.

224333 Onsdag 14-09-22 kl. 15:30 – 16:45

Corrina Mikkelsen

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

mende øvelser, træning i redskaber, bold øvelser,

224330 Onsdag kl. 15:30 – 16:45 Start: 21-09-22

stavgang, øvelser på gulv eller briks efterfulgt af

Feldballehallen, Ravnebjergvej 2A

afslapning.

Laila Elkjær

Rigmor I. Petersen Øvelser – styrk krop og sjæl

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

Grenaa

Ebeltoft

222318 Tirsdag kl. 09:00 – 10:00 Start: 06-09-22

224332 Torsdag 15-09-22 kl. 14:00 – 15:15

Osteoporose

Mødegange: 12 Kr. 760 / 380

224331 Torsdag kl. 14:00 – 15:15 Start: 22-09-22

Grenaa

”Birkegården”, Violskrænten 6, kælderen

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

222301 Tirsdag kl. 11:45 – 13:00 Start: 13-09-22

Mødegange: 10 Kr. 760

Mødegange: 10 Kr. 760/380

Igennem træning med Rigmor bliver kroppens

”Birkegården”, Violskrænten 6, kælderen

Core styrket, ligesom nerve og energibaner bliver

Qigong stammer fra Kina og består af lang-

aktiveret. Du vil mærke varmen i hele kroppen og

somme og blide bevægelser, der laves stående

ikke mindst få styrket din balance.

og med fuld opmærksomhed, ofte i takt med

Vi arbejder med at styrke knogler, muskler og led. Der vil blive arbejdet med øvelser der styrker

åndedrættet, således at både krop, åndedræt og

kroppens holdning, balance og smidighed. Ro,

Elsebeth Sørensen

sind trænes samtidigt. Qigong er både moderat

leordene på dette kursus. Der vil være individuel

Seniortræning

sigt. Qigong er for alle. Det styrker helbredet

vejledning og justeringer for der med at skåne

Ebeltoft

generelt, mindsker stress og giver velvære både

kroppen for uhensigtsmæssige bevægelser. Vi vil

224321 Fredag kl. 10:00 – 11:30Start: 16-09-2022

fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Holdet er et

arbejde med bevist åndedræt for derigennem at

Mødegange: 12 Kr. 1090

hensyntagende hold og alle øvelser kan tilpasses

skabe ro og fordybelse. Hver gang afsluttes med

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

den enkeltes behov.

fordybelse og fysisk aktivitet i en god blanding af socialt samvær og hygge, vil være nogle af nøg-

pulstræning og komplet kropstræning på en blid måde, der ikke belaster kroppen uhensigtsmæs-

en dejlig dybdeafspænding, som giver fornyet energi og livsglæde samt virker smertelindrende.

Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære. Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE

Lalla Wandahl

Godmorgen Qigong

Glad og sund

224307 Torsdag kl. 08:00 – 09:30 Start: 08-09-22

Rønde

Mødegange: 10 Kr. 950

224305 Torsdag 22-09-22 kl. 16:30 – 18:00

224302 Onsdag kl. 10:00 – 11:30 Start: 07-09-22

Kolind+, Bugtrupvej 33

224306 Torsdag kl. 16:30 – 18:00 Start: 29-09-22

Mødegange: 6 Kr. 430

Qigong Hornslet

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

Træning i naturen Rosenholm

GRATIS PRØVEGANG

224301 Onsdag 31-08-22 kl. 10:00 – 11:30

Mødegange: 8 Kr. 790 Rønde Idrætscenter, Bugtrupvej 9B, Multirummet

224309 Tirsdag 06-09-22 kl. 19:00 - 20:30

Den smukke Rosenholm skov er en rigtig fin ramme til træning i naturen, også i den mørke

224308 Tirsdag kl. 19:00 – 20:30 Start: 13-09-22

”Hvem vil ikke gerne være glad og sund? Viden

tid, hvor lyset er så vigtigt. Frisk luft, godt selskab

Mødegange: 10 Kr. 950

om krop og kost er et godt skridt på vejen, og på

og træning af både krop og nærvær mellem

Hornslet Idræts/Kulturcenter, Stadionvej 4;

dette kursus kombinerer vi vigtig viden om ernæ-

majestætiske stammer og det blødeste mos –

Multirum 2

ring med praktiske øvelser, som styrker og gavner

det skal du da med til! Det er veldokumenteret,

Rønde

kroppen i forhold til nervesystemet, hormonerne,

at træning i det fri har rigtig god effekt, både på

224310 Torsdag kl. 18:15 – 19:45 Start: 08-09-22

kredsløbet mm. Kom med, bliv lidt klogere og få

kroppen, hjernen og humøret. Træningen kan

Mødegange: 10 Kr. 950

gode øvelser i en afslappet og hyggelig atmo-

tilpasses deltagernes forskellige niveauer og er

Rønde Idrætscenter, Bugtrupvej 9B, Multirummet

sfære.”

bl.a. god træning til dig, der har let KOL og fint til at forbedre gang og balance. Vi fokuserer på

bl.a. stadig på kinesiske hospitaler, både som

Hensyntagende kropsbevidsthed

forebyggelse og som del af genoptræningen efter

Hornslet

sygdom. Det er en rigtig fin bevægelsesform til at

224303 Mandag 05-09-22 kl. 10:00 – 11:30

styrke stabilitet og balance, forbedre åndedrættet

224304 Mandag kl. 10:00 – 11:30 Start: 12-09-22

og kredsløbet, vedligeholde eller øge kroppens

Mødegange: 10 Kr. 950

bevægelighed samtopbygge nærvær og indre

Rønde Idrætscenter, Bugtrupvej 9B, Multirummet

Qi gong stammer oprindeligt fra Kina og benyttes

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

glæde. Træningen består af langsomme bløde bevægelser, som efter nogen tid nærmest kan

Vi arbejder her med kroppen både aktivt og

blive meditative i sig selv. Det kan derfor være

mere sansende. Træning af balance og stabilitet

et fint alternativ eller supplement til yoga eller

er rigtig vigtigt efterhånden, som vi bliver ældre

meditation, hvis du har lyst til at prøve noget nyt.

og kommer i større risiko for at falde. Vi træner

Vi træner med fokus på kropsbevidsthed og flow

musklerne, koordinationen og balancereaktioner-

i kroppen, hvilket vil give dig en større opmærk-

ne og arbejder også med vejrtrækning, groun-

somhed på din egen opspænding og afspænding

ding/jordforbindelse, udstrækning af spændte

i hverdagen. Øvelserne kan laves af alle, stående

muskelgrupper og meditativ bevægelse. Du bliver

eller siddende, og niveauet kan tilpasses den

bedre til at mærke din krop, dens begrænsninger

enkelte udøver. Alt hvad du behøver, er lysten til

og styrker, og du lærer enkle øvelser, som du

at prøve den dejlige form for træning.

fremover kan bruge i hverdagen til at vedligehol-

grundtræning og balance, kombinerer gangøvelser med stående og liggende.

VIDSTE DU AT DU KAN FÅ EN GRATIS PRØVEGANG PÅ DE FLESTE HOLD - OGSÅ EFTER, DE ER BEGYNDT KONTAKT KONTORET

de og styrke dig selv. Så find dit underlag/yogamåtte frem, træk i løstsiddende tøj og kom og vær med, det bliver ugens højdepunkt, for hvor er det skønt at ”komme hjem til sig selv”

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE Majbritt Thomsen

Kristine Krogstrup

Marie Koch Kjærgaard

Restorative yoga

Yoga og Qigong

Blid yoga

Grenaa

Rønde

222337 Lørdag 08-10-22 kl. 10:00 – 13:00

222330 Tirsdag kl. 10:00 – 11:15 Start: 06-09-22

224324 Mandag 09-09-22 Kl. 09:45 – 11:00

222338 Lørdag 05-11-22 kl. 10:00 – 13:00

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

224320 Mandag kl. 09:45 – 11:00 Start: 16-09-22

222339 Lørdag 26-11-22 kl. 10:00 – 13:00

222331 Onsdag kl. 09:30 – 11:10 Start: 07-09-22

Mødegange: 12 Kr. 850

Kr. 460 / 230

Mødegange: 12 Kr. 850 / 425

Kulturhotellet, Hovedgade 10, Lille sal

”Birkegården”, Violskrænten 6, kælderen

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Restorativ yoga / yoga i hvile – har alle yogaens

Yoga giver nærvær og inspiration til livet. ”Jeg

på at være nærværende i yogastillingerne.

gode effekter; men her bliver der skruet op for

tænker meget på, at mine elever skal kunne finde

Nervesystemet får en kærlig behandling, og der

styrken, så du kommer dybere og arbejder mere

styrke, ro og velvære. De skal kunne mærke sig

vil være fokus på at skabe luft og plads i kroppen.

bevidst med åndedrættet, kroppen, musklerne og

selv og mærke øvelsernes virkning på kroppen.

Hatha handler om at balancere sol og måne ener-

bindevævet.

Jeg bestræber mig på, at min undervisning er

gien i kroppen, altså både få aktiveret og styrket

inspirerende og får eleverne til at føle sig mere

muskler og væv, samt afspændt og beroliget krop

veltilpasse i såvel krop som sind. Jeg bruger blot

og nervesystem.

GRATIS PRØVEGANG

Blid yoga er en langsom Hatha time, med fokus

Sidse N. Trønnes

er uddannet yogainstruktør i juni 2022 og har undervist i yoga siden januar i samme. Jeg har mange års erfaring som zumbainstruktør og elsker at undervise og se den glæde hendes deltagere får når de bruger deres krop. I 2015 fik hun konstateret fibromyalgi, og har på egen krop erfaret hvad det gør ved en, når man får en kronisk sygdom. Hendes vej til et bedre liv gik gennem bevægelse. Hun blev rigtig god til at lytte til sin krop, og hvad den havde brug for. Den viden vil hun gerne formidle videre til andre, der vil opnå en bedre livskvalitet trods smerter og skavanker.

Grenaa

siger Kristine, der nyder at dele sin glæde ved Yogaen med sine mange deltagere hver uge. Qi gong øvelser indgår i programmet.

Maya Rahr Blid yoga

Anni Cedergren

Ebeltoft

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

224343 Torsdag 15-09-22 kl. 11:00 – 12:30 224341 Torsdag kl. 11:00 – 12:30

Godmorgenyoga

Start: 22-09-22

Auning

Mødegange: 10 Kr. 950

222332 kl. 09:00 – 10:30 Start: 22-09-22

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

Mødegange: 12 Kr. 1090 / 545 Auning Idræts- og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Blid yoga er for dig der ønsker en mere rolig og nærende yoga praksis. Her er der tid til at være i

Sidse N. Trønnes Hensyntagende yoga

mig selv som et redskab til at formidle yoga.”

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

222323 Mandag 05-09-22 kl. 09:30 – 11:00

Yoga forener krop og sind. De aktive strækøvelser

stillingerne, mærke kroppen og lytte indad.

styrker og renser kroppen og beroliger sindet.

Vi kommer til at lave blide flows og stillinger der

Enkle Qi Gong øvelser vil blive brugt i forbindelse

afspænder, styrker og smidiggør kroppen, og hvor

med opvarmning. Der indgår øvelser i både stå-

det primære fokus er på nærværet og din indre

ende, siddende og liggende stillinger. Afspæn-

oplevelse. Vi arbejder i et roligt tempo og giver

dende øvelser til sidst.

os god tid til blide øvelser, stræk, meditation og

222322 Mandag kl. 09:30 – 11:00 Start: 12-09-22

åndedræt samt en længere afspænding, så du har

Mødegange: 10 Kr. 910 / 455

tid til at følge med undervejs i dit tempo og derved

”Birkegården”, Violskrænten 6, kælderen Træn både krop, åndedræt og sind på en blid og venlig måde. Hensyntagende yoga er til dig, der har skavanker eller lider af, f.eks kroniske smerter, dårlig ryg eller på anden måde har nedsat funktion. Vi tager udgangspunkt i Hatha yogaens klassiske øvelser, i liggende, siddende og stående position. Vi arbej-

VI TRYKKER PÅ ALT LOKAL PRODUKTION OG DESIGN AF DIN MARKEDSFØRING Brochurer, flyers, plakater, flag, skiltning, bilfolie, rollup, reklameartikler mv.

bedre kropsforståelse. Blid hensynstagende yoga er for alle og er en skøn måde at fremme nærværet og roen i kroppen og sindet på, og kan være en stor støtte til at balancere din energi og til at bære samt holde dig selv med større harmoni og livsglæde i hverdagen.

KOM I GANG MED YOGA

der i et roligt tempo, så der er god tid til at lære de grundlæggende øvelser og altid med mulighed for at tilpasse det til din krop. Vi arbejder både med åndedrættet, styrkende og smidiggørende øvelser. Hver time afsluttes med en liggende afspænding.

Grafisk Forum • Fuglevangsvej 47B • 8700 Horsens • 75 61 33 44 • grafiskforum.dk

opnå større ro og fordybelse i øvelserne samt en

FOR EN SUNDERE KROP, MERE ENERGI, MINDRE STRESS OG STØRRE OVERSKUD

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE

Lisbeth Ager Meldgaard

Hanne Wellendorf Jastram

Fysio Pilates Hornslet

Klassisk Mensendieck

Begyndere

Ørum Djurs

224366 Mandag kl. 11:15 – 12:30 Start: 05-09-22

222342 Onsdag kl. 11:30 – 12:15 Start: 17-08-22

224367 Mandag kl. 11:15 – 12:30 Start: 28-11-22

Mødegange: 8 Kr. 1540

Meget øvede

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

Mensendieck indledende træning af kropsbevidsthed

224365 Onsdag kl. 11:00 – 12:15 Start: 02-11-22

Få en velfungerende krop med en god hold-

222315 Onsdag kl. 16:30 – 17:45 Start: 17-08-22

224370 Onsdag kl. 15:45 – 17:00 Start: 10-08-22

ning. Målet er, at de daglige bevægelser bliver

222316 Onsdag kl. 16:30 – 17:15 Start: 26-10-22

224371 Onsdag kl. 15:45 - 17:00 Start: 02-11-22

til træning, frem for slitage. Gennem livet gør

Mødegange: 8

Rutinerede

belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften

224360 Tirsdag kl. 10:15 – 11:30 Start: 09-08-22

sig til, at vores krop falder sammen. Mensendieck

224361 Tirsdag kl. 10:15 – 11:30 Start: 01-11-22

øvelser og bevægelsessystem giver dig: Personlig

224362 Tirsdag kl. 15:45 – 17:00 Start: 09-08-22

træning og korrektion i øvelserne. Optimal

Mensendieck - vedligehold af bevidst bevægelse og automatisering

224363 Tirsdag kl. 15:45 – 17:00 Start: 01-11-22

holdning. Udholdenhed - større styrke - bedre

222311 Tirsdag kl. 17:45 – 19:00 Start: 16-08-22

224368 Tirsdag kl. 17:00 – 18:15 Start: 09-08-22

koordination. Smidighed, elegance og balance.

222312 Tirsdag kl. 17:45 – 19:00 Start: 25-10-22

224369 Tirsdag kl. 17:00 – 18:15 Start: 01-11-22

Nærvær og opmærksomhed. Ro, afspænding og

222313 Onsdag KL. 18:00 – 19:15 Start: 17-08-22

Mødegange: 10 Kr. 910

vejrtrækning. Kropsbevidsthed og accept. Men-

222314 Onsdag kl. 18:00 – 19:15 Start: 26-10-22

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

sendieck er for alle uanset alder, køn, kondition,

Mødegange: 8 Kr. 920 / 460

fysiske udfordringer - som fx. hygermobilitet,

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

Mensendieck indledende bevægelseslære 222317 Torsdag kl. 10:00 – 11:15 Start: 18-08-22

den individuelle gymnastik

224364 Onsdag kl. 11:00 – 12:15 Start: 10-08-22

222319 Torsdag kl. 10:00 – 11:15 Start: 27-10-22 Mødegange: 8 Kr. 920 / 460

920 / 460

Formålet med Pilates er at opbygge muskulaturen

scheuermann, Skoliose. Lindrer eller fjerner

omkring rygsøjlen i samspil med bækkenbund.

smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og

På vej mod en velfungerende krop. Bevægelses-

Øvelserne bygger på koncentration, vejrtrækning

muskler. Mensendieck er et bevægelsessystem,

lære og stabilitetstræning – en anderledes form

og muskelkontrol. Det særlige ved denne træ-

du lærer og tager med dig resten af livet i alle mo-

for styrketræning. Træning af musklerne omkring

ningsform er at den kan tilpasses den enkelte ud-

tionsformer. God bevægelse og optimal holding

dit skellet. God fokus på mave og rygmuskler.

øver, alt efter formåen, skavanker osv. Øvelserne

starter her.

Kurserne er for dig der ikke har motioneret eller

giver kroppen styrke, udholdenhed, smidighed og

trænet før, dig der får gentagne småskader, dig

en god holdning. Pilates kan bruges til optræning

der træner elitesport med fokus på enkelte og

og holdningskorrektion.

store muskelgrupper.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE - SVØMNING VARMTVANDSBASSIN - BEVÆGELSE I VARMT VAND Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1, MANDAGE

Tirstrup varmtvandsbassin, Århusvej 35

Lena Vang Jensen 222388 Mandag kl. 09:30 – 10:15 222389 Mandag kl. 10:15 – 11:00 Mødegange: 15 Start: 15-08-22 Kr. 760 / 380

Anette Vendelboe 224378 Tirsdag Start: 09-08-22 224380 Onsdag Start: 10-08-22 Mødegange: 17 Kr. 880

Eva Klinge 222384 Mandag kl. 11:00 – 11:45 222382 Mandag kl. 11:45 – 12:30 222383 Mandag kl. 12:30 – 13:15 Mødegange: 15 Start: 15-08-22 Kr. 760 / 380

Jette Jensen 224399 Torsdag kl. 18:30 – 19:30 Mødegange: 15 Start: 25-08-22 Kr. 910

Anette Vendelboe - Aqua yoga 222368 Mandag kl. 13:30 – 14:30 Mødegange: 16 Start: 15-08-22 Kr. 930 / 365 222369 Mandag kl. 14:30 - 15:15 222371 Mandag kl. 15:30 - 16:15 222372 Mandag kl. 16:15 – 17:00 222373 Mandag kl. 17:00 – 17:45 Mødegange: 17 Start 15-08-22 Kr. 770 / 385 Jette Jensen 222374 Mandag kl. 19:00 – 19:45 Mødegange: 15 Start 22-08-22 Kr. 760 / 380

kl. 17:50 – 18:35 kl. 15:55 – 16:40

Hanne Bjørk

har i mere end 20 år undervist i varmtvandsgymnastik. Hun har masser af gåpåmod samt et åbent og glad sind, der skinner igennem når hun underviser. I næste sæson glæder hun sig til at undervise i FOF. Hanne Bjørk 224390 Fredag kl. 14:15 – 15:00 224391 Fredag kl. 15:00 – 15:45 224392 Fredag kl. 16:00 – 16:45 Mødegange: 13 Start 09-09-22 Kr. 720

TIRSDAGE Eva Klinge 222399 Tirsdag kl. 10:00 / 11:00 222398 Tirsdag kl. 11:00 / 12:00 Mødegange: 15 Start: 16-08-22 Kr. 880 / 440 Lena Nielsen 222375 Tirsdag kl. 19:20 – 20:05 Mødegange: 13 Start: 06-09-22 Kr. 740 / 370

ONSDAGE Jette Jensen 222367 Onsdag kl. 15:00 – 16:00 Mødegange: 15 Start: 24-08-22 Kr. 870 / 435

Hornslet svømmehal, Ballesvej 6 Elisabeth Melchiorsen 224906 Søndag Start: 28-08-22 224907 Onsdag Start: 31-08-22 224905 Onsdag Start: 31-08-22 Mødegange: 28 Kr. 660

kl. 16:00 – 17:00

Auning svømmehal, Sdr. Fælledvej 5

Lærke Holst

er uddannet psykomotorisk terapeut og sygeplejerske. Har arbejdet med forskellige bevægelseshold i vand og på land siden 2016 og glæder sig til at undervise for FOF. Lærke Holst - Styrk din krop i vand 222364 Tirsdag kl. 10:15 – 11:00 Mødegange: 12 Start: 30-08-22 Kr. 700 / 350 Susanne Bramsen Harbo Pilates i vand 222362 Tirsdag Start: 30-08-22 NYHED 222365 Tirsdag Start: 30-08-22 Styrk din krop i vand 222225 Torsdag Start: 01-09-22

kl. 13:30 – 14:30 kl. 14:30 – 15:30

kl. 19:45 - 20:45

Sussie H. Mikkelsen Styrk din krop i vand 222226 Torsdag kl. 19:45 - 20:45 Start: 01-09-22 Mødegange: 14 Kr. 850 / 425 Undervisningen foregår i skiftevis varmt og koldt vand, med start varierende fra gang til gang. I det kolde 29 grader er der tempo på. I det varme 34 grader, er der mere focus på styrke, balance og smidighed. I begge bassiner bruges forskellige Aqua-redskaber. Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang.

kl. 16:00 – 17:00 kl. 17:00 – 18:00

Disse hold er kun med livredder – uden undervisning!

VI ANBEFALER HURTIG TILMELDING TIL DISSE KURSER.

TORSDAGE

Går du med planer om ombygning af dit hus?

Eva Klinge 222390 Torsdag kl. 09:45 – 10:30 222391 Torsdag kl. 10:30 – 11:15 222392 Torsdag kl. 11:15 – 12:00 Mødegange: 15 Start: 18-08-22 Kr. 760 / 380

Vi har mange års erfaring, og vi står klar til at tilrettelægge dit projekt i overensstemmelse med dine ønsker.

FREDAGE Sussie H. Mikkelsen 222381 Fredag kl. 12:45 – 13:30 222380 Fredag kl. 13:30 – 14:15 222377 Fredag kl. 14:15 – 15:00 222378 Fredag kl. 15:00 – 15:45 Mødegange: 16 Start: 19-08-22 Kr. 770 / 385

Kontakt os for en uforpligtende samtale! Tlf. 86 32 35 11 · info@rjakobsen.dk

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KOMPENSERENDE SPECIALUNDERVISNING Anette Vendelboe

I samarbejde med Syddjurs Kommune tilbyder FOF Djursland kompenserende specialundervisning for voksne med bevæge- og/eller psykisk handicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder og følger lovens klare mål, at forbedre deltagerens funktion og mulighed for at deltage mere aktivt i samfundslivet gennem en afhjælpning eller begrænsning af virkningerne af et handicap.

Kompenserende yoga

NYHED

224970 18 torsdage kl. 11:00 – 12:30 Start: 11-08-22 Kernehuset, Øster Allé 33, Gymnastiksalen Yoga styrker din krop, når den ikke længere fungerer på 100 %. De små hold er for dig, der har forskellige fysiske/psykiske skavanker, som vi skal tage særlig hensyn til. Undervisningen bygges op ud fra den enkeltes formåen, og med elementer fra både hatha yoga og Vinyasa yoga, men også blide styrkeøvelser for hele kroppen. Vi arbejder også med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende. Stræk og twists frigiver låste tilstande og de blide styrkeøvelser opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader

For borgere med forskellige handikap tilbydes undervisning i både svømning og pilates og som noget nyt nu også Yoga og MediYoga. Der undervises på små hold. Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune. For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema, som du kan hente på FOFs hjemmeside www.fof-djursland. dk, eller kontakt FOF på tlf. 86 32 55 88 og vi vil være dig behjælpelig.

de nye tilstande rodfæste sig og giver ro. Åndedraget anvendes også som meditativt redskab til at holde fokus, så vi kan være til stede i nuet. Ud fra kroppens, sindets, livets foranderlighed, trænes du i at lytte til hvad din krop fortæller dig. Rene vitaminer for krop og sjæl!

Maya Rahr Kompenserende MEDI yoga

NYHED

224975 12 torsdage kl. 09:30 – 11:00

Rikke Søndergaard Andersen

Anette Vendelboe

Kompenserende pilatesundervisning

Svømning for bevægelseshæmmede

MediYoga er en meget blid yoga, som alle kan

Kolind

Tirstrup

være med til. Det er en yoga opskrift med fem

224950 15 tirsdage kl. 13:00 – 13:55

224959 18 tirsdage kl. 15:10 – 15:50

forskellige ingredienser: Vejrtrækning, blide

Start: 23-08-22

224953 18 tirsdage kl. 15:50 – 16:30

fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra.

224951 8 onsdage kl. 09:00 – 09:55

224952 18 tirsdage kl. 16:30 – 17:10

Den røde tråd er vejrtrækningen, som er den

Start: 21-09-22

224960 18 tirsdage kl. 17:10 – 17:50

del, der tydeligst knytter de mentale og fysiske

Fysioterapi- og Træning, Nødagervej 4

Start: 09-08-22

aspekter sammen i et roligt tempo, der passer til

224955 18 onsdage kl. 07:55 – 08:35

den enkelte udøver. MediYoga passer til alle som

Målsætningen er at genoptræne muskler og

224956 18 onsdage kl. 08:35 – 09:15

ønsker at få det bedre uanset udgangspunktet.

led, at forebygge og afhjælpe gener og smer-

224957 18 onsdage kl. 14:35 – 15:15

Det er desuden godkendt af sundhedsstyrelsen

ter, at ændre spændingsmønstret så kroppen

224958 18 onsdage kl. 15:15 – 15:55

som terapeutisk yoga, da det kan virke balance-

aflastes, at give viden om hensigtsmæssig

Start: 10-08-22

rende på både nervesystem og hormoner, og kan

brug af kroppen i fremtiden. Undervisnings-

224954 18 fredag kl. 9:15 - 10:00

være med til at reducere forskellige skavanker

grundlaget er Fysio-Pilates og afspændings-

Start: 12-08-22

og ubehag, både fysisk og psykisk. En helende

Start: 22-09-22 Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lile sal

oplevelse for krop og sjæl.

teknikker. Omdrejningspunktet for undervisningen er

Bevægelse i vand - Træning for bevægelseshæm-

stabilisering af nakke, ryg og bækken med et

mede. På små hold i varmt vand indlæres øvelser,

stærkt muskelkorset. Dette forebygger, mind-

der lindrer smerter og samtidig genoptræner

sker og fjerner gener og smerter. Øvelserne

muskler og led. Gennem vægtløshed og det var-

tager sigte imod at skabe en naturlig balance

me vand bliver deltagerne i stand til at foretage

mellem kroppens muskler. Ved at styrke de

øvelser, som udvider grænserne for bevægelse

dybe stabiliserende muskler bla omkring

og skærper kropsbevidstheden.

leddene, ryg og bækken, vil det give mere

Underviser er Anette Vendelboe. Anette er Hal-

udholdenhed til dagligdagens bevægelser og

liwick-instruktør, og har mange års erfaring med

gøremål.

bassin undervisning.

DELTAG TRYGT I FOF’S MANGE FÆLLESSKABER

Hver enkelt deltager får udarbejdet individuel undervisningsplan.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

FAMILIE Jette Jensen

Jette Jensen

Gravid svømning

Superbaby svømning 1-2 år

Grenaa

Tirstrup

222513 Onsdag kl. 16:30 – 17:15 Start: 24-08-22

224510 Fredag kl. 17:00 – 17:30 Start: 26-08-22

222514 Onsdag kl. 16:30 – 17:15 Start: 24-08-22

224511 Fredag kl. 17:00 - 17:30 Start: 30-09-22

222515 Onsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 09-11-22

224512 Fredag kl. 17:00 – 17:30 Start: 11-11-22

Mødegange: 5 Kr. 390 / 195

Mødegange 5 Kr. 370

Babysvømning

Træning og sundhed, Århusvej 35,

Grenaa

varmtvandsbassin

222510 Onsdag kl. 16:00 – 16:30 Start: 24-08-22 222511 Onsdag kl. 16:00 – 16:30 Start: 28-09-22

Der er ingen forudsætninger for at deltage på hol-

222512 Onsdag kl. 16:00 – 16:30 Start: 09-11-22

det. Vi synger forskellige sanglege med tilhørende

Mødegange 5 Kr. 340

bevægelser/øvelser, som stimulerer og udfordret

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1

NYHED

SJOVE

AKTIVITETER OG OPLEVELSER FOR BØRN OG VOKSNE

barnet. Undervisningen er fokuseret på element-

Tirstrup

skift, fremdrift og dyk. Alle øvelserne tager ud-

224515 Fredag kl. 16:30 - 17:00 Start: 26-08-22

gangspunkt i barnets alder og motoriske kunnen.

224516 Fredag kl. 16:30 - 17:00 Start: 30-09-22

En hyggelig og sjov stud for dig og dit barn.

224517 Fredag kl. 16:30 - 17:00 Start: 11-11-22 Mødegange 5 Kr. 370 Træning og sundhed, Århusvej 35, varmtvandsbassin

Babysvømning

Sussie H. Mikkelsen 222480 Fredag kl. 10:00 – 10:30 Start: 19-08-22 222481 Fredag kl. 10:30 – 11:00 Start: 19-08-22 222482 Fredag kl. 11:00 – 11:30 Start: 19-08-22 222483 Fredag kl. 11:30 – 12:00 Start: 19-08-22 222484 Fredag kl. 10:00 – 10:30 Start: 23-09-22 222485 Fredag kl. 10:30 – 11:00 Start: 23-09-22 222486 Fredag kl. 11:00 – 11:30 Start: 23-09-22 222487 Fredag kl. 11:30 – 12:00 Start: 23-09-22 222488 Fredag kl. 10:00 – 10:30 Start: 04-11-22 222489 Fredag kl. 10:30 – 11:00 Start: 04-11-22 222490 Fredag kl. 11:00 – 11:30 Start: 04-11-22 222491 Fredag kl. 11:30 – 12:00 Start: 04-11-22 Mødegange: 5 Kr. 340 Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1

Vand • Varme • Sanitet • Ventilation Blikkenslagerarbejde

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

FAMILIE

Lisbeth Ager Meldgaard

Karin Tvilum

Efterfødsel – fysio pilates

Glaskunst barn / voksen

Hornslet

Ebeltoft

Begyndere

224525 Lørdag 17-09-22 kl. 09:00 - 12:00

224500 Fredag kl. 11:00 – 12:15 Start: 12-08-22

Juleglas barn/voksen

224501 Fredag kl. 11:00 – 12:15 Start: 07-10-22

224526 Lørdag 29-10-22 kl. 09:00-12:00

224502 Fredag kl. 11:00 – 12:15 Start: 09-12-22

Kr. 410 pr. voksen/barn

Fortsættere

Karin Tvilum, Røndevej 16, Privat

Berit Byskov

er uddannet køkkenleder og arbejder i kantinen på Rådhuset i Grenaa. Hun bor på en gård sammen med min mand, som driver landbrug. Sammen har vi 4 voksne børn. Berit har undervist i madlavning i Landboungdom i Norddjurs de sidste 20 år, med stor succes.

224505 Fredag kl. 12:45 – 14:00 Start: 07-10-22

Kom og vær med til nogle kreative timer i glas-

Berit Byskov

224506 Fredag kl. 12:45 – 14:00 Start: 09-11-22

værkstedet. Vi skal bruge fantasien og glassets

Far og barn i køkkenet

Mødegange: 7 Kr. 720

fantastiske farver til at lave fabeldyr, klovne,

Vivild

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

en skål til dit ynglings slik eller en sommerfugl

222656 Torsdag 20-10-22 kl. 09:00 – 15:00

til at hænge i vinduet, det er kun fantasien der

Kr. 450 pr. voksen/barn

En fødsel gør store ting ved kroppen. På en kur-

sætter grænser. Men kyndig vejledning bliver

Langhøjskolen, Bakkegårdsvej 8, Hjemkundskab

sus ved Lisbeth får du arbejdet kroppen op igen –

I introduceret til glassets magiske verden, og I

så du også kan klare de første måneder, hvor der

lærer at skære i glas. Vi laver mønstre og designs

Madlavning for børn i alderen 8-14 år og deres

ofte sidder en lille stump på hoften.

ved at lægge de farvede glasstykker oven på en

fædre (papfar, bedstefar...) én dag i efterårsferien

basisplade, efterfølgende bliver glasset smeltet

(uge 42). I vil sammen skulle lave mad til et fælles

sammen i en glasovn.

frokostbord, og derudover er der mulighed for at

På Juleglas kan man lave nisser, engle, juletræer,

få en lille madoverraskelse med hjem. Der stilles

hjerter, slik og meget mere til f.eks. julegaver.

ingen krav til færdigheder i madlavning. Så har du

224504 Fredag kl. 12:45 – 14:00 Start: 12-08-22

Helle Melin Grundøvelser og afspænding mor/barn

lyst at få en god madlavningsoplevelse sammen

NYHED

Ørum Djurs 222232 Onsdag kl. 17:00 - 18:15 Start: 07-09-22

NYHED

Hanne Dammeyer Kierdorf

Mødegange: 10 Kr. 770 / 385 pr. voksen/barn

Voksen/barn keramikkursus

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, Multirummet

Ebeltoft 224520 Lørdag kl. 10:00 - 13:00

med dit barn, så er denne dag måske noget for jer?

Start: 03-09-22

Holdet er for mor og barn som ønsker at bevæge

Mødegange: 4 Kr. 740 pr. voksen/barn

sig og have det sjovt sammen. Vi laver øvel-

Det gamle posthus, S.A.Jensen Vej 1, Keramik

ser i stående, siddende og liggende plan med brug af madras. Øvelserne har fokus på styrke,

Kom og få nogle hyggelige timer sammen med

balance, udspænding samt at opbygning af en

dit barn/ barnebarn. Vi vil arbejde med lerets

god kropsbevidsthed. Derudover vil der være

fantastiske muligheder, der indbyder til fordy-

øvelser, hvor mor og barn skal samarbejde og

belse og leg. Der til krydres med jeres fantasi og

hjælpe hinanden. Vi bruger enkelte rekvisitter og

glæde ved at eksperimentere og arbejde med

musik indimellem og slutter hver gang af med en

hænderne, og gerne i spændende samarbejde.

afspænding. Det foregår i en afslappet atmosfære

Vi vil udveksle ideer til gensidig inspiration, og i vil

med plads til alle og et godt grin. Det tages hen-

blive præsenteret for forskellige teknikker. Kurset

syn til eventuelle behov og udfordringer.

består af tre mødegange hvor der arbejdes med leret og en gang hvor de forglødede emner glaseres. Leret brændes både før og efter glaseringen.

Hanne Mette Tolsgaard Rønde

Zoneterapi til husbehov - babyer og børn

NYHED

224530 Lørdag 08-10-22 kl. 10:00 - 13:00 Kr. 330 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal Kom og få nogle gode tips til, hvordan du ved hjælp af zoneterapi kan lindre, når dit barn døjer med almindelige gener som hård mave eller ondt i ørerne. Du får en enkel og praktisk indføring i zoneterapi til børn og forslag til en god grundbehandling ved forstoppelse, øreproblemer og til at skabe ro på nervesystemet. Workshoppen foregår uden børn.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

PERSONLIG UDVIKLING FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE I NIMTOFTE

Anette Vendelboe

Elsebeth Sørensen

Aqua yoga, bobler, spa og wellness

Yoga, bobler, spa og wellnes

Nimtofte

224246 Fredag 04-11-22 kl. 14:30-18:00

224245 Fredag 07-10-22 kl. 14:30-18:00

Kr. 480

Lübker Square, Lübker Alle 123

Nimtofte

Lübker Square, Lübker Alle 123 I en travl hverdag har hovedet og kroppen ind i Aqua yoga er yoga tilpasset vand. I vandet er

mellem brug for et pusterum. Prøv yoga, og du vil

kroppen i stand til at strække optimalt igennem.

få mulighed for at fokusere, strække kroppen og

Det styrker musklerne, støtter svage led og

slappe af. Dét giver mere ro og nærvær. Jeg tror

forbedrer din balance og koordination. Trænings-

på, at når man er til stede i det, man gør, så får

formen toner muskler og trimmer kroppen. Især

man større udbytte af livet.

er træningen god for mave, hofter, ryg, bryst og

Jeg brænder for BEVÆGELSE, og du får en grundig

skuldre. Det får du:

instruktion undervejs.

- Indre ro - Bedre balance - Tonede muskler -

Nyd en eftermiddag med enkle yogaøvelser i dej-

Skånsom for muskler & led - Guidet afspænding

lige omgivelser og yderligere forkælelse i Lübker.

Tidsplan:

kl. 14.30-15.30 Aqua yoga

kl. 14.30-15.30 Yoga

kl. 15.30-18.00 Fri SPA

Der serveres et glas bobler i spa ca. kl. 16:30

Spa & Wellness www.lubker.com DELTAG TRYGT I FOF’S MANGE FÆLLESSKABER

FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ HOTEL MARINA I GRENAA

Charlotte Bendix

har knap 20 års erfaring indenfor massage. Hun er uddannet healingsmassør, samtaleterapeut og massør fra Kilden i Valby.

Charlotte Bendix

Majbritt Thomsen Yoga, Spa og spisning Grenaa 222278 Torsdag 13-10-22 kr. 15:00-20:00 Kr. 335 Hotel Marina, Kystvej 32, Spa

Massage, Spa og spisning

Giv dig selv en rolig pause fra hverdagens krav

Grenaa

og stress og kom med på Hotel Marina, hvor vi

222279 Torsdag 17-11-22 kl. 15:00-20:00

skal dyrke blid yoga efterfulgt af afspænding og

Kr. 335

meditation. Du vil komme helt ned i tempo og føle

Hotel Marina, Kystvej 32, Spa

dig fornyet og inspireret.

Forkæl dig selv og dine nærmeste og lær massage

Tidsplan:

til husbehold. Kurset er for dig, der har lyst til at give

kl. 15:00-16:30 Yoga

dine nærmeste lidt massage. Massage er en positiv

kl. 16:30-18.00 Fri SPA

måde at udvise omhu og omsorg på, og den kan

kl. 18:30 Lækker aftentallerken

BLIV KLOGERE PÅ DIG SELV, OPNÅ MERE GLÆDE OG OVERSKUD I DIN HVERDAG

have dybdegående virkning på helbred og velbefindende. Massage fremmer mental og fysisk afslaptil at massere med et passende tryk, så effekten bliver så god som muligt. Du skal ikke kende nogen

ning. Denne dag vil du lære nogle simple teknikker

til kroppens muskler og funktioner på forhånd. Tidsplan: kl. 15:00-16:30 Massage kl. 16:30-18.00 Fri SPA kl. 18:30 Lækker aftentallerken

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

PERSONLIG UDVIKLING Conny Radza

Conny har selv været udøvende mundtlig fortæller i mere end 10 år og fortæller for både børn og voksne hvad enten det er selvkomponerede historier eller en blanding af eventyr, folkehistorier, sagn m.m. Baggrunden for at fortælle er livets uddannelse samt diverse kurser på blandt andet Besttellers og Fortælleakademiet. Derudover arbejde og uddannelse inden for teater og museumsformidling.

Ebeltoft

er bosat i Rønde og har dyrket kampsport i 20 år. De sidste 10 år har han undervist i selvforsvar og glæder sig til at ”klæde FOF deltagere på”, så de kan forsvare sig selv.

Erik Skytte Selvforsvar

NYHED

Grenaa 222620 Lørdag 01-10-22 kl. 09:00 – 15:00

Conny Radza Grundkursus i mundtlig fortælling

Erik Skytte

Selvforsvar - fortsætter 222621 Søndag 02-10-22 kl. 09:00 - 15:00

GRATIS PRØVEGANG

NYHED

Kr. 360 / 180 pr. hold Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, lok. 17

224626 Torsdag 08-09-22 kl. 19:00 - 21:30

Man ønsker selvfølgelig ikke at komme i en situ-

224625 Torsdag kl. 19:00 - 21:30 Start: 22-09-22

ation hvor det er nødvendigt. Men skulle uheldet

Mødegange: 4 Kr. 700

være ude, er det godt at være forberedt. Du vil få

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

gennemgang og forståelse af straffeloven § 13 og § 14 (nødværgeloven) samt gennemgang af div.

Vil du prøve dig af som mundtlig fortæller i et

basale teknikker til selvforsvar. (Ingen modan-

trygt forum? Gennem fortælleøvelser, sproglege

greb).

og genfortælling af småhistorier og eventyr åbner

På fortsætter holdet vil vi træne de basale

vi for fantasien og kreativiteten. Vi arbejder med

teknikker, så de ligger på rygraden, hvis uheldet

redskaber, som kan gøre dig og din fortælling

skulle være ude.

Helle er kursussekretær hos FOF Djursland og nyder at skabe grundlaget, så underviserne kan gøre det de er så gode til og folk kan gøre noget godt for sig selv.

Tove Teglgaard Olesen Forstå dine drømme

NYT STED

mere kraftfuld: Billedskabelse,sanselighed, sprog,

Ebeltoft

rytme og tempo. Vi kommer ind på krop, stemme

224640 3 torsdage i ulige uger kl. 17:00 - 19:00

og mimik. Du behøver ikke at have fortalt før og have en massehistorier i ærmet. Formålet med

Niels Boe Andersen

Start: 29-09-22 Kr. 570 Det gamle posthus, S,A, Jensen Vej 1

kurset er at give dig mod som fortæller, hvad

Førstehjælp med hjertestarter

enten det er at fortælle for børn eller for voksne

Rønde

Hvorfor forstå vores drømme? Fordi drømmene kan

eller begge dele. Enhver fortæller har sin egen

224632 Lørdag 29-10-22 kl. 10:00 - 14:00 Kr. 460

hjælpe os til at forstå os selv og til at blive mere hele

personlige stil, og den arbejder vi tro mod. Du

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

mennesker. Drømme er beskeder fra det ubevidste

får fortællertips du kan benytte fremover, når du

til det bevidste, men i et billede og symbolsprog

fortæller, hvad enten det er egne historier eller

Det er godt at være foreberedt, hvis man pludselig

der umiddelbart er svær at forstå. – Vi vil med ud-

genfortællinger.

står i en livsvigtig situation. Formålet er at give del-

gangspunkt i jeres drømme, oversætte drømmenes

tageren den viden og de færdigheder, der skal til for

billeder og symboler og snakke om hvordan de

at kunne foretage genoplivning af en livløs person

spejler, kommenterer og rådgiver os i vores aktuelle

ved at give hjerte- lungeredning og brug af hjerte-

livssituation. Du vil gennem kurset få indblik i drøm-

starter. Der genereres et elektronisk DFR-bevis.

menes forunderlige og kreative univers og du vil få

Hanne Mette Tolsgaard Zoneterapi til husbehov

redskaber til at forstå dem.

Rønde

NYT STED

224635 Torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 06-10-22 Mødegange: 4 Kr. 520 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58 Vi samler kort op på de 4 foregående mødegange og arbejder videre med gode reflekszoner til immunforsvaret, hormonsystemet og kredsløbet. Vi kommer ind på nogle af de gener, der hører til de enkelte systemer. Undervisningen foregår i en vekslen mellem teori og praksis,hvor deltagerne skiftes til at give og modtage zoneterapi. Har du ikke været med før, kan du sagtens deltage alligevel.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

NATUR OG UDELIV Lars Peter Johansson

Peter Dam

Kursus i efterårets fugle

Jagttegn og Vildtpleje

Grenaa

Rønde

222560 2 torsdage kl. 19:00 – 20:50 og 4 lørdage

224560 Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Start: 02-11-22

kl. 08:00 - 11:00

Mødegange: 20 Kr. 1990

Kr. 930 Start: 18-08-22

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

FOF administration, Torvet 1 samt rundt på Djursland

Nu kan du forberede dig til den lovpligtige jagtprøve forud for erhvervelsen af dit første jagt-

Kursus i feltkendetegn for efterårets fugle med

tegn. Undervisning og materiale indeholder alt

vægt på gæs, ænder, rovfugle, vadefugle og

det stof, som kræves, for at kunne bestå jagtprø-

måger. Vi gennemgår de vigtegste feltkendetegn

ven og mere til... Udover den teoretiske undervis-

i de forskellige fuglegrupper, så man hurtigt kan

ning, får du undervisning i afstandsbedømmelse

skelne arterne fra hinanden. Der bliver lagt vægt

og andet praktisk, ligesom der indgår besøg på

på gode huskeregler, adfærd og lidt fuglestem-

skydebanen i foråret 2023. Alt sammen med det

mer. Vi mødes til 2 teoriaftener og 4 ture i felten.

formål at tage din jagtprøve og få dit jagttegn.

Dato for teoriaftener 18/8 + 29/9 i Grenaa 4 ture: 21.08. Lystrup Strand

Kristian Hoberg

04.09. Gjerrild

Duelighedskursus

18.09. Randers Fjord

Rønde

02.10. Hevring Strand

224563 Torsdag kl. 18:15-21:55

NYT STED Start: 27-10-22

Mødegange 15 Kr. 1980 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 59 Dette er et teoretisk grundkursus i søsikkerhed

Lis arbejder til daglig på FOFkontoret, hvor hun står for regnskab, løn og tager imod folk, der kigger ind. Hun nyder mangfoldigheden, at der er tilbud for en hver smag. Samt tanken om det gode fællesskab imellem vores deltagere/undervisere, som vi danner rammen for.

og navigation. Formålet er at give deltageren et teoretisk, men praktisk orienteret grundlag for sikker sejlads. Udover kursusgebyr er der udgifter til bøger, søkort m.m. samt evt. prøvegebyr. Kurset kan afsluttes med prøve til teoretisk del af Søfartsstyrelsens Duelighedsbevis i sejlads.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Billedkunst studiegruppe

KREATIVE KURSER

Karina Jensen

Interview med Mette Jagd

Grenaa

Maleri

222961 Onsdag kl. 09:30 - 14:00 Start: 31-08-22

Grenaa

222962 Torsdag kl. 13:30 – 16:30 Start: 01-09-22

222407 Onsdag kl. 14:45 - 17:30 Start: 07-09-22

Mødegange: 35 Kr. 170

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet

Rønde

Det er godt for sjælen at male

224406 Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 Start: 06-09-22 Har du lyst til at være kreativ sammen med

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Billedkunst

andre? Alle er velkommen på disse 2 billedkunst-

Ebeltoft

grupper, hvor vi mødes om vores fælles interes-

224407 Mandag kl. 18:30 - 21:15

se. Der er ingen undervisning, men vi støtter og

Start: 05-09-22

inspirerer hinanden indenfor malerkunst. Har du

Det gamle posthus, S.A.Jensen Vej 1

lyst til at tegne, male med olie, akryl, akvarel?? Så

Mødegange: 10 Kr. 1280

er muligheden her.

Maleri og tegning

Eva Maria Larsson

NYT STED

NYT STED Start: 09-09-22

Det gamle posthus, S.A.Jensen Vej 1

Male/tegnekursus for begyndere og øvede

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfor-

Grenaa

dringer. Efter behov og ønske males med akryl el-

222403 Mandag kl. 14:00 - 16:45 Start: 05-09-22

ler akvarel. Kursets formål er at lære at holde den

Maleri - begyndere og øvede

kreative proces flydende, og at finde og udvikle

222405 Torsdag kl. 10:00 - 12:45 Start: 08-09-22

det personlige udtryk. En af undervisningsgange-

Mødegange: 12 Kr. 1470

ne vil der være holdundervisning i tegning. Alle

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet

kan være med. Hver anden gang vil der være holdundervisning

Kursets formål er at finde og udvikle dit personli-

i tegning. De forskellige tegneøvelser kan du

ge udtryk og at vedligeholde din kreative proces.

bruge til at udvikle dine tegneegenskaber eller til

Alle kan være med. Begyndere er velkomne og vil

inspiration i dit maleri.

bruger model efter behov.

Hvordan oplever du maleundervisningen hos FOF? har et godt fællesskab på holdet. Vi inspirerer hinanden. Og vi motiverer hinanden. Jeres underviser hedder Karina Jensen.

Mødegange: 10 Kr. 1280

blive indført i grundtrinnene i tegning og maleri. Vi

FOF har spurgte, hvad det giver hende at male.

Først og fremmest er det superhyggeligt. Vi

Ebeltoft 224408 Fredag kl. 10:00 - 12:45

Mette Jagd har gået til maleundervisning i 10 år.

Hvordan er hun? Hun er både dygtig og superhjælpsom. Hun er rigtig god til at hjælpe os med at finde frem til vores egen stil. Selv kan jeg bedst lide at male abstrakt. Andre foretrækker at male naturalistisk. Rent teknisk er vi også på meget forskellige niveauer. Men hos Karina er der plads til alle. Har du en drøm om at blive den nye Picasso? På ingen måde. Jeg er bare en glad amatør. Og jeg maler næsten aldrig derhjemme. Men når jeg er afsted til undervisning, så nyder jeg det virkelig. Der er noget tilfredsstillende i at opleve, at man udvikler sig, og bliver bedre og bedre rent teknisk. Og så ser jeg ellers frem til, at vi skal have nye lokaler til efteråret. Jeg har ikke set dem endnu, men jeg håber, at de er gode. Har du et godt råd, hvis der er nogen, som har lyst til at lære at male?

HAR DU IDEER?

Kast dig ud i det. Prøv det. Det er godt for sjælen at male. Man fordyber sig. Samtidig med, at man hygger sig med de andre.

TIL NYE KURSER, SÅ KONTAKT OS ENDELIG PÅ F@F-DJURSLAND.DK

Butikken med de kendte mærker: Free/Quent Masai • Mos Mosh Bitte Kai Rand Stenstrøm Pieszak • Lind Prepair • Part two isay • Black colour

Østergade 20 ● 8500 Grenaa

tlf. 86 32 22 90

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KREATIVE KURSER Snorre Winther

Alek Krylow

Tegning og maling

Leg med Akvarel

Rønde

Theresa Maria Jessing

Grenaa

224460 Fredag kl. 10:00 - 12:45

Start: 16-09-22

222410 Fredag 23-09-22 kl. 18:00 – 21:30 samt

Mødegange: 10 Kr. 1270

Weekenden 24.+25.-09-22 kl. 10:00 – 16:25

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Billedværkstedet

Kr. 850 Vestre Skole, Kærvej, Billedkunst

Holdet henvender sig til alle der er intereserede

bor med sin mand og 2 børn udenfor Grenaa. Hun har gået på designskolen i Kolding og i 2007 startede hun egen virksomhed, Nu ser Theresa frem til at give passionen for papirklip videre til FOFs deltagere.

i tegning og maleri. Det vil være fælles oplæg

Akvarelmaleri er spændende, spontan og hurtig,

og øvelser indenfor emner som komposition,

når man er dus med teknikkerne. På kurset får vi

perspektiv, grafisk historiefortælling, anatomi, far-

teknikkerne forklaret, demonstreret og afprøvet.

veteori og ikke mindst forskellige maleteknikker.

De to store teknikker indenfor akvarel er ’Lag på

Papirklip

Vi finder relevant inspiration fra både de gamle

lag’ og ’Vådt ivådt’. Vi koncentrerer os om de to

Grenaa

og aktuelle mestre indenfor billedkunsten med

grupper af teknikker sammen med at kigge på

222449 Søndag 20-11-22 kl. 13:00 – 17:00

udvalgte eksempler og teori fra kunsthistorien.

andre ’tips og tricks’. Ved at bruge de forskellige

Kr. 370 / 185

Undervisningen tilrettelægges overvejende indi-

teknikker maler vi en del forskellige sjove motiver.

FOF Administration, Torvet 1, 1.sal

viduelt for bedst muligt, at tilpasse sig elevernes

Kom på en koncentreret weekend med fordybel-

forskellige niveau og behov. Underviseren er

se i akvarellens verden.

Theresa Maria Jessing NYHED

Det er vinter og vi nærmer os julen med al dens

uddannet kunsthistoriker og mediegrafiker, og

udsmykning og op pyntning. Vi arbejder derfor

har arbejdet som illustrator, grafiker, animator og

med to varianter af papirklip denne eftermiddag;

portrætmaler.

Anette Vendelboe Maleri på Mols Begyndere /letøvede

Aida Egrlic

Den ene hvor slutresultatet bliver et tredimensionelt ophæng i form af en grankogle eller et

NYT STED

grantræ og det andet mere klassiske flade papirklip, julekuglen. Julekuglens motiv kan varieres i

Ebeltoft

det uendelige, som du selv finder på - eller vi kan

Tegning for begyndere og øvede

224430 Torsdag kl. 14:00 - 17:00 Start: 22-09-22

hjælpes af, hvis fantasien driller.

Grenaa

Mødegange: 10 Kr. 1440

Weekend malerkursus

Vi skal tegne, klippe og skære i karton og udvikle

Mødegange: 10 Kr. 1120

224433 Weekenden 15.+16.-10-22

et unikt håndgjort stykke pynt til lige netop dig alt

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet

224432 Weekenden 19.+20.-11-22

efter dine ambitioner og tekniske fingersnildhed.

222412 Tirsdag kl. 19:00 - 21:25

Start: 13-09-22

kl. 10:00 - 15:00 Kr. 700 På dette kursus er der fokus på de grundlæggende

Det gamle posthus, S.A.Jensen Vej 1

Alle kan få noget fint med hjem, da papirklip ligesom tegninger - bliver akkurat lige så forskelli-

tegneteknikker, og vi kommer omkring forskellige motiver og tegnemetoder. Der er plads til nybe-

Maleri er selvforkælelse ...

ge og personlige, som personen bag blyanten og

gyndere, men også for de tegnere, der ønsker at

indgang til en magisk verden!

saksen, er.

udvikle deres evner. På dette hold får man en ny

Kurset er for både begyndere og øvede, som

opgave hver uge. På den måde kommer vi omkring

måske er “kørt fast” i et værk. Vi arbejder med

Sidst på dagen kan vi bruge tid på at forædlede

en masse forskellige teknikker. På dette hold er

akrylmaling - lag på lag.

de færdige julekugler i et `stearinbad´, som gør

der også plads til dem, der har lyst til at tegne, lige

Farverne kan hældes på, males på, spartles på,

papirarbejdet mere robust og giver det et delikat

det de har lyst til, men samtidig have mulighed for

laseres på, bygges op lag for lag, så de underlig-

udtryk, der supplerer papiret flot.

at søge hjælp hos en underviser. Der er altid en

gende lag er med til at give stoflighed og fortælle

hyggelig atmosfære på holdet, og plads til alle der

den endelig historie. Kurset er bygget op, så jeg

elsker at tegne, eller ønsker at lære.

kommer med mindre bundne opgaver, samtidig med du arbejde med selvvalgte motiver.

FÅ ‘UNGE-RABAT’

HVIS DU ER UNDER 25 ÅR, KAN DU FÅ 100 KR. I RABAT PÅ NOGLE AF FOF’S KURSER KONTAKT KONTORET

ACTIV

Tlf. 2147 8550 Alt i rengøring, vinduespolering, tæppe- og møbelrens

www.spardjurs.dk

mail@spardjurs.dk

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KREATIVE KURSER Lone Platz

bor sammen med min kæreste tæt på klinterne i Norddjurs og elsker det! Hun har en BA i illustration fra Designskolen i Kolding og er også uddannet folkeskolelærer med linjefag i billedkunst. Lone arbejder aktivt og freelance med alle former for billedkunst; primært tegning, tryk, maleri og grafisk design og elsker at fordybe sig og eksperimentere med kreative projekter - alene og sammen med andre. Nu ser hun frem til at arbejde med FOF deltagere også.

Lone Platz Linoleumstryk

Mette Friis Koust

bor i Grenaa med mand og børn. Hendes interesse og kreative verden omfatter blandt andet læder, vævning og garnfarvning. Nu glæder hun sig til at brede kendskab til netop disse fag ud i FOF.

Mette Friis Koust Garnfarvning

Mette Friis Koust Billedvævning

NYHED

Grenaa 222451 Tirsdag kl. 17:00 - 18:50

Start: 20-09-22

Mødegange: 10 Kr. 930 / 465 Vestre Skole, Kærvej, Håndværk/Design Find din indre ro og lad ideer og følelser danne de smukkeste vægbilleder. På dette hold skal

NYHED

vi øve grundprincipperne i vævning, lege med

Grenaa

former, farver og forskellige garnstrukturer, samt

222450 weekenden 10.+11.-09-22

lade følelser og ideer komme til udtryk via garn,

kl. 10:00 - 14:00 Kr. 610 / 305

når vi væver vores vægbilleder. Vi vil udfordre de

Vestre Skole, Kærvej, Håndværk/Design

traditionelle principper i vævning, lære hvordan

NYHED

vi undgår de typiske “begynder fejl”, samt lære at

Grenaa

Drømmer du om at kunne farve dit eget garn, så

omfavne de fejl der til tider alligevel opstår, men

222414 Lørdag 08-10-22 kl. 10:00 - 14:00

dine garnprojekter kan blive endnu mere spæn-

som blot giver personlighed dog sjæl til værket.

Kr. 370

dende og personlige? På dette hold skal vi prøve

Linoleumstryk - forløb

at farve på plantebaseret garn (bomuld), samt

Håndsyning i læder

222415 Onsdag kl. 18:30 - 20:45 Start: 26-10-22

animalske fibre (uld). Vi skal afprøve forskellige

Grenaa

Mødegange: 3 Kr. 570

farveteknikker og se de spændende resultater.

222452 Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 26-10-22

Vestre Skole, Kærvej, Billedkunst

NYHED

Mødegange: 5 Kr. 610 / 305 Vestre Skole, Kærvej, Håndværk/Design

Vi snitter motiver i linoleumsplader, valser trykfarve på oglaver aftryk på papir. Processen giver

Vil du lære at lave dine helt egne og personlige

dig kendskab til den grafiske kunsts grundprincip-

ting i læder? Noget som alle andre ikke har - så

perog giver rig mulighed for at eksperimentere og

er holdet her, lige noget for dig! Vi skal øve os i at

lave mange variationer af sammemotiv gennem

sy småpunge i læder, hvor vi skal klippe, banke

farver og ved tilføjelser og forskellige papirtyper.

huller og håndsy - alt helt fra bunden. Når vi er

Linoleumstryk egner sig rigtig godt til tekstbille-

færdige med at sy, skal vi også lære at passe og

der, mener også godt til organiske, figurative og

pleje vores læderprodukter.

abstrakte billeder. De teknikker vigennemgår, kan du arbejde videre med derhjemme - også selvom du ikke har engrafisk trykpresse til rådighed.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KREATIVE KURSER

Eva Klinge

Lisbeth Weitemeyer

Ada Samsø Håndarbejde for blinde og svagsynede Grenaa 221790 Torsdage kl. 09.00 - 11:45 Start: 08-09-22 Mødegange: 8 Kr. 610 / 305 Posthaven

I samarbejde med Dansk Blinde Samfund tilbyder FOF undervisning i mange forskellige håndarbejder. I hyggeligt samvær med andre ligestillede kan du f.eks. hækle, strikke, skindarbejde, perler, lampeskærme, rya og meget mere. Kontakt Ada Samsø, tlf. 25 85 04 07, hvis du vil vide mere om undervisningen, som foregår i Posthavens hyggelige omgivelser.

Underviser er cand. mag Lisbeth Weitemeyer, foredragsholder og forfatter. Lisbeth har broderet og arbejdet med håndarbejde fra barn og er i dag tilknyttet et kreativt netnærk, hvor hun udstiller og sælger sine ting.

NYHED

Grenaa 222445 Mandag kl. 18:00 – 20:30 Start: 12-09-22 Mødegange: 6 i ulige uger Kr. 850 / 425 Vestre Skole, Kærvej, Håndværk/Design Kunne du tænke dig at sy tøj til dig selv eller

Lisbeth Weitemeyer Broderi i frie sting

Sycafé

børn/børnebørn er her kurset dertil. Du lærer

NYHED

teknikken, så du kan lave dine egne mønstre og dermed sætte dit personlige præg på det færdige

Grenaa

resultat. Det kan også være til boligen, hvor du

222448 Fredag 23-09-22 kl. 18:30 – 21:00 og

skal have nye pudebetræk, gardiner mm. Har du

søndag 25-09-22 kl. 10:00 - 14:30

noget gammelt tøj i skabet, kan det også få nyt liv

Kr. 570 / 285

via dette kursus.

FOF administration, Torvet 1 Kom med til herlig fordybelse, hvor vi sætter hjernen på pause, når vi slipper nål og tråd løs på kur-

Dorthe Ahlefeldt Pedersen

set i fritbroderi. Her lader vi nålen gå i korssting

Hækling for begyndere/letøvede

og nedlagte sting og fladsting, der giver et smukt

Mørke

anderledes og moderne udtryk. Et broderi, hvor

224469 Torsdag kl. 19:00 - 21:00 Start: 22-09-22

vi hverken skal tælle eller holder øje med et møn-

Mødegange: 6 Kr. 700

ster, men bruger vores kreativitet til at ladegarn

Dorthe Privat, Smedebakken 10

og farver danne et helt enkelt mønster, der egner

HUSK

AT TILMELDE DIG SENEST 10 DAGE FØR KURSUSSTART, FOR HER BESLUTTES DET, OM KURSET KAN BEGYNDE

sig til alt fra en lille pude, en nålepude, et billede

"Hæklingensverden er stor og alsidig. Med

eller – du bestemmer selv, hovedsagen er, at du

enkle materialer, som hæklenål og garn, kan der

kommer igang med at brodere på en let måde og

fremtrylles de mest fantastiske tekstiler. Det kan

ser et smukt resultat i løbet af weekenden.

b.la.være legetøj, beklædning, boligtekstiler eller kunstværker. Men man må som bekendt lære at kravle, før man kan gå. Så til hækling for begyndere og letøvede tager vi fat på de grundlæggende teknikker inden for hækling. Dermed vil du have mulighed for at udføre fine hækle projekter. Udover de forskellige masketyper, vil jeg også komme med nyttige tricks til anvendelse indenfor hækling."

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KREATIVE KURSER

Mette Weisbjerg

Tælle broderi

SyCafé - torsdag lige uger

Redesign - weekendkursus

Knebel

Rønde

Ebeltoft

224447 Søndag 25-09-22 kl. 09:30 - 14:00

224445 Torsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 08-09-22

224442 Fredag 28-10-22 kl. 17:00 – 21:30 samt

Kr. 420

SyCafé - torsdag ulige uger

Weekenden 29.+30.-10-22 kl. 10.00 - 15:15

Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8, Privat

224446 Torsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 15-09-22

Kr. 900

Mødegange: 6 Kr. 850

Det gamle posthus, S.A.Jensen Vej 1

Platværk/gobelinsting kært barn har mange

Helle Bendorff

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Håndarbejde

navne. Hjerne på billedet er nemme og hurtige at tegne op, lige til at broderet. Nemt at lege med farver og breder på striberne. Mulighederne er mange, jeg vil præsentere jeg for 4-5 forskellige broderier som i kan buldre jer i.

Julebroderi Knebel 224448 Søndag 06-11-22 kl. 09:30 - 14:00 Kr. 420 Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8, privat

NYT STED

Kasserede tekstiler i dag også kaldet ikke jomfruHer er sy holdet for dig som gerne vil have hjælp og vejledning til dine syprojekter. Sammen finder vi løsninger som passer dig og dit niveau. Det giver en fantastisk fornemmelse at sy f.eks en bluse som sidder perfekt. Jeg fremviser hver gang nye kjoler, jakker, tørklæder eller lign jeg har syet til inspiration. Hvis der er stemning for det, tager jeg gerne en syprøve med til at belyse en syteknisk detalje ud fra. Her er plads til alle, både nybegynder og øvede. Her er en fantastisk syånd, og altid sytips at hente, også ved at kigge og lære af hinandens projekter.

elige tekstiler... Vi skal sy beklædning, kunsthåndværk: tasker, punge, puder etc af tekstiler du ikke mere anvender. Vi skal nytænke, redesigne, reparere beklædning mm i bæredygtighedens tegn. Vi skal arbejde med enkle modeller, som kan skabes/syes ved ethvert spisebord. Medbring gamle/kasserede tekstiler som vi vil opfriske, forandre til ny beklædning med personligt udtryk eller anden kunsthåndværk med personligt islæt. Har du blot lidt kendskab til en symaskine kan du være med.

Jeg slår dørerne op på mit værksted og vil gerne vise broderiets verden frem. Alle er velkommen, øvede som nybegynder. Vi tager en rundfart i de

Mette Weisbjerg

frie sting, kigger på kontursting, knuder, fladsy-

Syhold formiddag

ning og andet godt. Hvis du har gang i et broderi

Knebel

og har brug for vejledning eller skal vi sammen

224452 Mandag kl. 09:00 - 11:45 Start: 12-09-22

starte et projekt op. Jeg har alle de broderigarner,

224451 Tirsdag kl. 09:00 - 11:45

stoffer og mønster vi skal bruge.

Mødegange: 6 Kr. 870

Start: 13-09-22

Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8, Privat

VIDSTE DU AT

FOF’S UNDERVISERE FÅR TILBUDT EFTERUDDANNELSE LØBENDE FOR AT FÅ NY INSPIRATION OG VIDEN, DER SIKRER DIG DEN BEDST MULIGE UNDERVISNING

Et lille eksklusiv syhold med kun få pladser. Til dig som ikke har mulighed for at komme afsted om aftenen eller er på barsel. Vi skal være her på mit værksted i Thorup på Mols. Jeg har store hæve/ sænke borde som er gode at klippe ved. Her er mulighed for at låne en symaskine, eller hvis du har glemt et mønster og lignende kan vi kigge

Fedt interiør til alle Ses vi?

www.Bolignyt.dk Søndergade 2 - 8500 Grenaa Tlf. 86321900

i min mønstersamling. Både nybegyndere og øvede er velkommende.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KREATIVE KURSER Hanne Utoft

Solveig Langballe

Julebinderi

Pileflet: Kurve med finurligt sideflet

Flettecafé

Rønde 224450 Mandag 14-11-22 kl. 19:30 – 22:00

Ryomgård

Mødegange: 6 Kr. 450

Kr. 850

224465 Weekenden 1.+2.-10-22 kl. 08:30 - 16:00

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Billedkunst

Kr. 980

Julebuket i kogle stativ og juledekoration.

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

du været på et par kurser og gerne vil inspireres

Med ganske få hvide blomster, grønt, smukke

andre flettematerialer såsom kalmus, græs,

af andre flettere, så er muligheden her. Der er

brune kugler og en god portion kogler, vil vi lave

skræpper m.m. kan også anvendes, så medbring

ingen undervisning, men der vil være gode råd og

en julebuket. Blomster vil være lette at skifte hen

gerne noget, du synes om. Kurset henvender sig

vejledning fra andre flettere. Hvis ikke du selv har

over julen. Der skal blot medbringes en vase ca.

både til begyndere og øvede. Der undervises i

pil, kan det købes ved bestilling en uge i forvejen.

20*20 cm., blomsterkniv, metalsaks og grensaks.

forhold til, hvor langt du er i dit flette forløb med

Du kan eventuelt bestille og købe opblødt flettepil

Alt andet er med i kurset.

støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

med hjem. Mød op og bliv en del af et flettemiljø

Du kan forvente at flette 1 – 2 kurve på kurset.

på Djursland. Alle Solveig Langballes flettehold foregår

sen for kurset. Der skal medbringes et fad på ca.

Pileflet: Runde og ovale kurve og Form

25 cm. samt ler. Medbringes et større fad og flere

224466 Weekenden 29.+30.-10-22 kl. 08:30 - 16:00

lys ønskes, kan lys tilkøbes.

Kr. 980

Mette Westergaard Nielsen

På kurset skal vi holde fokus på form - gerne efter

Halmpynt

sig både til begyndere og øvede, da der undervises

Grenaa

i forhold til, hvor langt du er i dit fletteforløb med

222440 Lørdag 05-11-22 kl. 09:00 – 15:40

støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

224969 Mandag kl. 16:00 - 21:00

Start: 03-10-22

Meld dig til flettecafé i ”Æ Fletstouw”. Har du tidligere flettet og gerne vil i gang igen, eller har

Derefter skal vi lave en juledekoration på et fad. Natur materialer, pynt og et bloklys er med i pri-

tegning og mål. Du er velkommen til at kontakte mig inden kurset for vejledning.Kurset henvender

hos hende - "Æ Fletstouw, Såbydalvej 4.

DELTAG TRYGT I FOF’S MANGE FÆLLESSKABER

Kr. 600 / 345

Vi skal arbejde med svedjerug, som jeg har

Pileflet: Catalanske kurve Ovale og firkantede

dyrket i min køkkenhave. Svedjerug er en me-

224467 Weekenden 5.+ 6.-11-22 kl. 08:30 - 16:00

get høj rugsort, traditionelt brugt til stråhatte

Kr. 980

Næsgaard, Næsgaardvej 12

på grund af de lange strå. Stråene er smukke i gyldne og violette nuancer. Rugen er høstet og

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

bundet i neg og vi skal sammen rense stråene

andre flettematerialer såsom græs, skræpper,

og klippe dem i bidder. Pynt og uroer laves ved

kalmus m.m. kan også anvendes, så medbring

at stråene trækkes på tråd og bindes sammen,

gerne noget, du synes om.

så de danner geometriske former. Vi laver alt

Kurset henvender sig både til begyndere og øve-

fra helt enkle ting til så komplicerede, som vi

de. Der undervises i forhold til, hvor langt du er i

kan nå.

dit flette forløb med støtte og indlæring i evt. nye

Alle kan være med.

teknikker og former. Du kan forvente at flette 1 – 2 kurve på kurset.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Hanne Dammeyer Kierdorf

Ulla Hansen

har undervist i mange år i forskellige sammenhænge og har en pædagogisk lederuddannelse. Hendes begejstring for lerets muligheder startede for 40 år siden, hvor hun modellerede et hoved af en medstuderende, derefter satte hun sig til drejebænken og så var hun solgt.

Ulla Hansen

KREATIVE KURSER

Keramik og stentøj Ebeltoft 224403 Onsdag kl. 10:00 - 12:30 Start: 31-08-22 224404 Onsdag kl. 14:00 - 16:30 Start: 31-08-22 224405 Torsdag kl. 14:00 - 16:30 Start: 01-09-22 Mødegange: 10 Kr. 1350 Det gamle posthus, S.A.Jensen Vej 1 På kurset arbejdes med stentøjsler. De mange

Maria Kildahl Mathiasen

er uddannet keramiker fra Bornholm og arbejder med funktionelle objekter skabt på drejeskiven. Hendes fokuspunkter er funktionalitet og elegance som hun arbejder med i sit eget værksted i Viby. Maria glæder sig til at undervise hos FOF.

Maria Kildahl Mathiasen

NY UNDERVISER

forskellige teknikker introduceres. Desuden deko-

Keramikkursus

rationsmuligheder og glasering. Du kan modellere

Rønde

figurer, brugsgenstande, krukker, kakler m.m.

224411 Onsdag kl. 14:00 - 16:45 Start: 21-09-22

efter eget ønske. Kurset henvender sig til alle, der

224412 Onsdag kl. 17:45 - 20:30 Start: 21-09-22

222401 Onsdag kl. 17:00 - 19:45 Start: 14-09-22

har lyst til at udforske lerets fantastiske mulighe-

Mødegange: 8 Kr. 1150

Mødegange: 10 Kr. 1390

der, samt egen kreativitet. Grundig og individuel

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Keramik

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

vejledning tilbydes, og så vil vi inspirere hinanden.

NY UNDERVISER

Keramik Grenaa 222402 Tirsdag kl. 10:00 - 12:45

Start: 13-09-22

Du behøver ikke at have arbejdet med ler før.

På dette kursus kan du prøve kræfter med kera-

Jeg tilbyder keramik undervisning til nybegyndere.

mikken op slippe kreativiteten løs. Du vil blandt

På dette kursus kan du frit vælge mellem for-

andet få undervisning i drejning, modelleringstek-

skellige teknikker, såsom pølse- og pladeteknik, modellering og drejning. Om det er din personlige kop, en skulptur eller vase er helt op til din fantasi, eller lad dig inspirere af modellerne i keramikværkstedet. Kurset indeholder også dekorering og glasering af keramik emnerne og til sidst bliver det brændt og du kan tage dine kunstværker med hjem.

HUSKER DU TILMELDING?

nikker, glasur og brænding.

SÅ FÅR DU AUTOMATISK BESKED OM EVENTUELLE ÆNDRINGER

Rakukursus Grenaa 222406 2 dage lørdag 24-09-22 kl. 10:00 – 14:00 + søndag 09-10-22 kl. 10:00 – 15:20 Kr. 800 Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27 Raku brænding er en gammel asiatisk keramik tradition, som man kan udføre hjemme i baghaven. Leret formes, tørres og forglødes i en lerovn, som alt andet keramik. Efter glaseringen brændes det i en rakuovn - en isoleret olietønde med en gasbrænder for enden. Man kan følge opvarmningen af emnerne via et hul i låget og efter ca. 20 min. er temperaturen mellem 800 og 1000 grader. Galsuren er smeltet og leret nærmest hvidglødende. Så er det tid til at slukke og lægge hver enkelt ting over i noget brændbart materiale. Det selvantænder og man lægger låg på, som forhindrer ilten i at kommet til. Leret bliver sort, hvor det ikke har fået glasur og glasuren krakelerer som følge af den bratte temperaturændring. Raku er meget uforudsigelig og bliver aldrig en rutine. Derfor er det så utroligt spændende! Kurset strækker sig over 2 dage. Den første former vi leret via forskellige teknikker: pladeteknik - pølseteknik - modellerer. Den anden glaseres og brændes emnerne.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KREATIVE KURSER Merete Kruse Ogstrup

Karin Tvilum

Knud Saaby

Smykkeværksted

Glaskunst

Stenskulptur

Rønde

Ebeltoft

Grenaa

224475 Onsdag kl. 19:00 - 21:35 Start: 05-10-22

224480 2 dage lørdag 24-09-22 kl. 10:00 - 16:00

222436 Weekenden 10.+11.-09-22 kl. 10:00 - 16:25

Mødegange: 4 Kr. 700

+ mandag 26-09-22 kl. 17:00 – 19:00

Kr. 780 / 390

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Billedkunst

Kr. 610

ViGør Stenværkstedet, Kattegatvej 3

Karin Tvilum, Røndevej 16, Privat På kurset lærer du at lave dine egne smykker fra

Under kurset vil du blive instrueret og få indblik

bunden. Vi laver skinnende krystaller i Resin og

Glas er et fantastisk smukt materiale, og mange

i brugen af det specialværktøj der er nødvendig

dernæst vikler eller fletter vi en ramme af wire

vil nok synes, det også er et svært materiale, for

til forarbejdning af sten, hvor noget af værktøjet

omkring så du får de fineste vedhæng, ringe,

hvordan får man formet det! Med kyndig vej-

bliver stillet til rådighed. Du vil opleve, at en rå

brocher eller øreringe.

ledning bliver i introduceret til glassets magiske

”natursten” kan blive forvandlet til en flot og

verden. I vil lære at skære i glas og lave ophæng,

uforgængelig skulptur. Start evt. med et fuglebad.

Anne-Mette Erlksen

skåle og fade. Ja, det er faktisk kun fantasien

Undervisningen bliver tilpasset såvel den øvede

der sætter grænser. Mønstre og designs laves

som nybegynderen. Tag evt. selv sten med.

Møbelpolstrerkursus

basisplade.

ved at lægge de farvede glasstykker oven på en

Trustrup

Dennis Poulsen

222470 weekenden 01.+02.-10-22

Juleglas

kl. 09:00 – 15:00 Kr. 760

224481 2 dage lørdag 05-11-22 kl. 10:00 - 16:00

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Sløjd

+ mandag 07-11-22 kl. 17:00 – 19:00

Espalier og jernstativer til haven - Gør det selv

Kr. 610

Ryomgård

Karin Tvilum, Røndevej 16, Privat

224434 Søndag 25-09-22 kl. 10:00 - 16:00

Går du med én drøm om at prøve kræfter med

224435 Søndag 09-10-22 kl. 10:00 - 16:00

arvestykket derhjemme, som har skreget på en opdatering i årevis eller med ombetrækning af

Julen nærmer sig, og du får nu mulighed for at

Kr. 530 pr. hold

spisebordsstolenes tyndslidte stof, men du ved

lave de skønneste engle, julehjerter, nisser og

Fgu Østjylland, Vestergade 67

ikke lige, hvordan du skal komme i gang eller gri-

juletræer i glas, lige til at hænge op i vinduet,

be det an, så kunne dette kursus godt være noget

eller måske et dejligt fad til julens lækkerier. Med

På dette svejsekursus vil en professionel fag-

for dig. På dette kursus vil du blive introduceret til

kyndig vejledning bliver I introduceret til glassets

lærer fra FGU der vil lære dig at lave dine egne

og vejledt i nogle af de grundlæggende og basale

magiske verden. I vil lære at skære i glas og lave

have-kreationer af jern. Efter en elementær

teknikker indenfor polstrerfaget. Med udgangs-

ophæng, skåle og fade. Ja, det er faktisk kun fan-

introduktion til sammenhæftning af jern går vi i

punkt i disse teknikker, vil der bl.a. blive arbejdet

tasien der sætter grænser. Mønstre og designs

gang med at lave forskellige rosenstativer, væg

med opbygning, materialevalg, løsningsmulighe-

laves ved at lægge de farvede glasstykker oven

espalier, juletræer, georgine buer og staudesta-

der og håndsyning.

på en basisplade.

tiver eller måske dit helt eget projekt. Medbring

Vi arbejder med bullseye glas som findes i fanta-

gerne tegninger, billeder m.m.

stiske farver.

Peter Staunsbjerg Knivegruppen Trustrup 222444 Onsdag kl. 19:00 - 21:00 Start: 07-09-22 Mødegange: 28 Kr. 130 Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Sløjd INTERESSERET I KNIVE? Alle er velkomne til at være med på disse åbne aftner, hvor vi mødes om vores fælles interesse. Vi laver vores egne knive og skeder. Du kan kontakte Peter Staunsbjerg på telefon 2277 8879 eller 4060 4512 for yderligere information. Holdet kører uden om folkeoplysningsloven.

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KOR OG MUSIK

Helle Sangberg Zederkof

Eskil Wadsholt

Djurs Kammerkor

S.A.N.G.

Rønde

Hornslet

224852 Mandag kl. 19:00 – 21:30 Start: 15-08-22

224850 Onsdag kl. 19:00 – 20:50 Start: 07-09-22

Mødegange: 36 Kr. 1000 pr. halvår

Mødegange: 12 Kr. 890

Rønde Sognegård, Birkevej 39

Hornslet Skole, Ballesvej 6, Sanglokalet

Har du lyst til at synge i et ambitiøst amatørkor

S.A.N.G. er et kor med hjemsted i Hornslet. Vi er

med fokus på kvalitet og sangglæde! Djurs Kam-

et flerstemmigt kor for mænd og kvinder med

Ulf Espelund Klausen

merkor blev stiftet i 1984 og består af ca. 30 en-

blandet repertoire. Vi synger nye og gamle rytmi-

gagerede korsangere fra Djursland og opland. Ko-

ske sange, viser og fællessange. Koret startede i

rets repertoire spænder vidt: Fra ældre og nyere

foråret 2018, og vi har stor interesse for at mødes

Grenaa-Koret

klassisk kormusik over romancer og evergreens til

og synge korsange, hvor glæden ved at synge

Grenaa

nordiske- og danske sange. Vi har afholdt koncer-

sammen har været i højsædet. Vi arbejder seriøst

222850 Onsdag kl. 19:15 - 21:30 Start: 24-08-22

ter på Djursland, i Randers, Musikhuset Aarhus

og hyggeligt, så kom alene eller sammen med

Mødegange: 32 Kr. 700 pr. halvår

og i København. Koret har foretaget flere rejser

nogen - med eller uden nodekendskab. Vi forven-

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

til udlandet herunder Tyskland, Norge, Holland

ter stabilt fremmøde og engagement. Vi arbejder

og Ungarn. Nye sangere er meget velkomne. No-

løbende på lokale koncerter - minimum én til jul

Grenaa Koret er et 4-stemmigt klassisk kor med

dekendskab er en fordel, men ingen betingelse.

et alsidigt repertoire, spændende fra større,

Efter en eller to prøvegange vil der blive afholdt

klassiske korværker med orgel- eller klaverledsa-

en vejledende stemmeprøve, såfremt man har

og én om foråret. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til Eskil på 61276559.

gelse til sange fra den danske sangskat, svenske

lyst til at fortsætte i koret. Yderligere oplysninger

viser, folkeviser og nyere sange. Vi arbejder med

kan fås ved henvendelse til korets dirigent Helle

sangteknik, klang, intonation og det musikalske

Sandberg Zederkof på mobil 24456236 eller mail

udtryk, og vi prioriterer det sociale fællesskab og

hellez@mail.tele.dk

Ulf Espelund Klausen

blev uddannet som organist allerede som 18-årig og topper nu sin uddannelse, med en kandidat i kirkemusik. Ulf er også selv korsanger og har faktisk vundet det første Verdensmesterskab i korsang nogensinde, med Akademisk kor. Til daglig er Ulf organist i Grenaa Kirke. Og nu er vi så heldige at han dirigerer Grenaa Koret hos FOF.

glæden ved at synge sammen højt. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse. Nye sangere er meget velkomne til at komme til 2-3 koraftener og prøve om Grenaa Koret er noget for dem. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til korets formand: Karen Margrethe Olesen, tlf. 21 49 02 60.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

KOR OG MUSIK Buffy Schiff

Buffy Schiff

Peter Præstholm

Syng sammen i Rønde

Sund med sang!

Grenaa Blæserne

Rønde

Ebeltoft

Grenaa

224840 Tirsdag kl. 10:00 – 11:50 Start: 30-08-22

224846 Tirsdag tid mellem kl. 17:00 – 19:00

222855 Mandag kl. 19:00 - 22:00 Start: 15-08-22

Mødegange: 14 Kr. 890

Start: 20-09-22

Mødegange: 32 Kr. 750 pr. halvår

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

Mødegange: 10 Kr. 1090

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal Kom og syng med når Djurslands lækreste sangkor mødes! Du kan godt tage din skridttæller med, for her bevæger vi os næsten lige så meget som vi synger. God energi, fællesskab og skønne nemme rytmiske korsatser er i centrum, og du behøver bare at komme som du er!

Interview med Pia Steen

Grenaa Blæserne består af et harmoniorkester Uanset om du er en erfaren sanger, eller aldrig

med ca. 25 medlemmer og et tyrolerorkester med

har sunget før, er du kommet til det rette sted.

ca. 12 medlemmer. Harmoniorkestret,som er den

Når du bruger din krop og din stemme, bliver du

primære del i orkestret, spiller et blandet reper-

fyldt med ny energi, samtidigt med at du udfor-

toire med fortrinsvis pop numre og filmmusik. Vi

drer dig selv og har det sjovt. Vi synger lige det du

spiller normalt en forårskoncert, en efterårskon-

har lyst til. Individuel træning.

cert og ikke mindst den traditionelle julekoncert. Tyrolerorkestret, som er et tilvalg, er en integreret del af Grenaa Blæserne. De spiller klassiske

Man kan ikke være sur, når man

”Sing Along” kor i Ebeltoft

tyrolernumre, suppleret med nogle festlige hits

synger

224845 Tirsdag kl. 19:00 – 20:50 Start: 20-09-22

fra den danske popmusik. Det øver ca. hveranden

Pia Steen gik i mange år til korsang hos FOF

Mødegange: 10 Kr. 730

fredag formiddag. De spiller til forskellige arran-

i Aarhus. Da hun flyttede til Rønde, ville hun

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

gementer. I efteråret skal de deltage i den store

gerne gå til kor i lokalområdet. Så hun fik FOF

Oktoberfest på Torvet i Grenaa. Vi savner meget

Djursland til at starte et kor, som hun nu har

Har du en sanger gemt i maven, så er det her

nye medlemmer, så kan du spille, er du meget

været en del af de sidste fire år.

sanghold lige noget for dig! Her går vi i dybden

velkommen i fællesskabet, hvor vi er sammen om

med netop din stemme i samklang med andres!

vores fælles interesse for musik og iøvrigt være

Hvad betyder det for dig at gå til korsang?

Vi udforsker lyd og sang og rammer den fanta-

med i det socialt hyggelige fællesskab. Vi tilbyder

Det er jeg utroligt glad for. Jeg har ikke nogen

stiske følelse det er at være til stede i musikkens

4 gratis sammenspilsaftener, så du kan prøve at

stor stemme. Men jeg bliver glad i låget af at

magiske univers. I vores gruppe finder vi sammen

være med til at spille god og svingende musik i

synge i kor. Man kan ikke være sur, når man

nøjagtigt det udtryk og musikrepertoire vi kan li´!

uformelle omgivelser. Kontakt formand Ole Har-

synger. Så det er bare så dejligt, at vi er kom-

Velkommen til vores sanggruppe! Har du spørgs-

borg, telefon 27279320 for en snak om orkestret.

met i gang igen efter Corona-nedlukningen.

mål ringer du til Buffy: 30236202.

Hvad synes du om undervisningen? Vi har fået en ny korleder, Buffy, som jeg er rigtigt glad for. Hun er meget lydhør overfor vores sangønsker. Vi har en høj grad af medbestemmelse. Hun udfordrer os. Og så er hun rigtig livlig, så vi får også mange gode grin sammen i koret.

MUSIKKEN

TALER ET SPROG, VI ALLE KAN FORSTÅ

Har du et godt råd til dem, som kunne have lyst til at blive en del af jeres kor? Vi er 18 i koret. Vi hygger os, og vi har plads til flere. Vi kunne ikke mindst godt bruge lidt flere mande-stemmer i koret. Men uanset hvem, du er, og hvordan du synger: Kom endelig. Og kom med det du har. Alle er velkomne.

UGENS BEDSTE TIMER FÅR DU HOS FOF HURTIG LEVERING TILFREDSHEDSGARANTI SIKKER HANDEL

FREMRAGENDE SERVICE

www.DanGuitar.dk Email: info@danguitar.dk Telefon: 86 32 32 86 Rugvænget 1, 8500 Grenaa

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

KOR OG MUSIK

Poul Bech Christensen

Gunnar Mortensen

Syddjurs Seniororkester Rønde

Harmonika for begyndere

224889 Mandag kl. 10:00 – 12:20 Start: 29-08-22

222804 kl. 15:00 – 16:15

Kr. 990

Mødegange: 10

Kulturhotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

Vestre Skole, Vestergade 7, lok. D105

Mødegange: 10 Kr. 390

Harmonika

Grenaa Sygehus, Sygehusvej 3, Kantinen

NYHED

Syng for dine lungers skyld Grenaa

Start: 16-09-22 Kr. 1130 / 565

222845 Mandag kl. 19:00 - 20:30 Start: 29-08-22 222846 Fredag kl. 10:00 - 11:30

Start: 02-09-22

Her har du muligheden for at spille i et dejligt

Trustrup

orkester for seniorer.

222800 Tirsdag kl. 19:00 – 21:45 Start: 30-08-22

Sang er sundt for krop og sjæl. Hvis du lever med

Vi spillersalonmusik, slagere, swing og folke-

Mødegange: 10 Kr. 1130 / 565

en lungesygdom, så kan sang være med til at

musik. Dirigenten arrangerer musikken, så den

222802 Onsdag kl. 17:30 – 18:50 Start: 31-08-22

træne og forbedre kontrollen over vejrtræknin-

passer til orkesteret, men deltagerne er også vel-

Mødegange: 10 Kr. 1470 / 735

gen. Uanset om du har astma, KOL eller en anden

komne med at komme med forslag til nye numre.

222803 Torsdag kl. 18:30 – 21:30 Start: 01-09-22

lungesygdom, så er du velkommen til sangtræ-

Vi spiller koncerter hvert år.

Mødegange: 10 Kr. 910 / 455

ning i Grenaa. Vi træner vejrtrækningsmuskulatu-

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

ren, arbejder med vejrtræknings- og sangteknik,

222805 Fredag kl. 16:30 – 18:30 Start: 02-09-22

og så er vi sammen om at synge en masse gode

Mødegange: 10 Kr. 1130 / 565

danske sange. Du behøver ikke at have sunget før

Vestre Skole, Vestervej 7, lok. D105

- du skal bare have lyst til at synge.

Folkemusikorkester i Rønde

NYHED

224890 Torsdag kl. 10:00 – 11:50 Start: 01-09-22 Kr. 990 Kulturhotellet, Hovedgaden 10, Studiet Vær med i et nyt orkester som skal spille folkemusik fortrinsvis fra Danmark, USA og Irland. Vi har god tid til at arbejde med musikken, så at det bliver spændende og sjovt at spille og lytte til. Hvor meget du lige kan spille på dit instrument er ikke afgørende. Underviseren Poul Bech arrangerer musikken, så niveauet passer til orkesteret og dig.

FÅ UDVIDET DIN HORISONT HOS FOF – BÅDE KULTURELT, SOCIALT OG FAGLIGT

Niels Vincentz Klaver 222844 Onsdag tid mellem kl. 18:30 – 20:40 Start: 21-09-22 222843 Torsdag tid mellem kl. 09:00 – 11:30 Start: 22-09-22 Mødegange: 10 Kr. 1300 / 650 Pavillonen, Kulturskolen, Kærvej 11 Der undervises i klassisk og rytmisk klaver for begyndere og øvede. Udover selve klaverspillet følger selvfølgelig muligheden for nodelære/becifringsspil/musikteori/skalaspil/teknik m.m. efter behov. Der undervises individuelt. De anførte tider angiver hvornår læreren står til rådighed. Det eksakte tidspunkt for undervisningen ringer underviseren om og aftaler med dig.

Birgit Tonsgaard Harmonika Trustrup 222816 Lørdag kl. 09:30 – 11:10 Start: 27-08-22 Mødegange: 8 Kr. 770 / 385 Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

MAD OG DRIKKE FOF er vigtig i lokalsamfundet - det vil jeg gerne bakke op om Købmand René Povlsen, der driver Meny i Rønde, har i flere år annonceret i FOF Djurslands kursusprogram. FOF har taget en snak med ham om, hvad hans syn er på FOF og spurgt ind til, hvorfor han vælger at annoncere i et aftenskolekatalog. Hvorfor vælger du at annoncere i FOF Djurslands kursuskatalog? Det er der flere grunde til. Jeg vil gerne bakke op om noget, der har værdi i lokalsamfundet. Og det har FOF Djursland. Hvilken rolle spiller FOF i lokalsamfundet? For mig at se, så er FOF med til at tage hånd om vigtige samfundsspørgsmål. I vor tid er der f.eks. meget fokus på sundhed – både blandt borgerne og i samfundet som helhed. Den slags opfanger Lene Fribo, FOF Djurslands skoleleder. Så finder hun foredragsholdere, der kan være med til at gøre folk klogere på sundhed. På den måde er Lene med til at løfte sundhed op i et større perspektiv, samtidig med, at FOF helt konkret gør noget godt for borgerne i vores lokalsamfund. Og her tænker jeg ikke bare på sundhed. FOF tilbyder meget, der har værdi for lokalsamfundet. Kan du uddybe det? Lene Fríbo er utrolig engageret i at styrke fællesskabet i vores lokalsamfund. Der skal være noget, som kan samle folk. I et lille samfund som vores er det utrolig vigtigt, at vi har et godt netværk. Det er Lene med til at sikre. Så det er også en del af forklaringen på, at jeg bruger annoncekroner på at bakke op om FOF. Men derudover så har det selvfølgelig også en betydning, at FOF Djurslands kursusprogram bliver husstandsomdelt på hele Djursland. Som person bakker jeg op om den gode sag. Som købmand så håber jeg selvfølgelig også, at min annonce kan være med til at skabe synlighed omkring Meny og vores mange gode varer.

Til grøn italiensk madlavning med Giulia fik jeg vækket mine sanser. Jeg fik inspiration til hverdagens madlavning og samværet og småsnakken med de andre over en aktivitet, gjorde den hyggelige afslutning med et fælles forberedt bord med specialiteter fra Italien og vores egen lækre mad, rigtig behagelig. Vi spiste med ekstra velbehag, fordi vi selv havde lykkes med at lave retter fra bunden og med masser af smag, siger Katrine, FOF's pr-pige

HAR DU IDEER?

TIL NYE KURSER, SÅ KONTAKT OS ENDELIG PÅ F@F-DJURSLAND.DK

Mad ud af huset Kig ind på meny-roende.dk

Søndre Kajgade 4 - 8500 Grenaa - Tlf. 8632 1470 www.friskfisken.dk

Meny Rønde Hovedgaden 49 Telefon: 86371544

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

MAD OG DRIKKE

Giulia Pierucci

Sune Gissel

er uddannet bager og har siden arbejdet med faget, bla 5 år ved det oprindelige Emmerys i Guldsmedgade, Århus C. Sune har været ansat på Småkageriet og været med til at udvikle de mange spændende produkter. Sune har desuden flere års undervisningserfaring.

Middelhavskost

NYHED

Rønde 224655 2 tirsdag 04.+11.-10.22 kl. 17:00 - 20:45 Kr. 450 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Hjemkundskab Middelhavskosten er en livsstil, mere end en

Berit Byskov

er uddannet køkkenleder og arbejder i kantinen på Rådhuset i Grenå. Hun bor på en gård sammen med sin mand, som driver landbrug. Sammen har de 4 voksne børn. Berit har undervist i madlavning i Landboungdom i Norddjurs de sidste 20 år, med stor succes.

sociale vaner og kulturelle traditioner som har

Berit Byskov

udviklet sig blandt de kulturer der grænser op til

Far og barn i køkkenet

Middelhavet. Mange studier har vist en forbindel-

Vivild

se mellem middelhavskosten og utallige sund-

222656 Torsdag 20-10-22 kl. 09:00 – 15:00

NYHED Surdejskursus

hedsmæssige fordele. I 2010 har UNESCO optaget

Kr. 450 pr. voksen/barn

Ugelbølle

Middelhavskost på sin liste over den immaterielle

Langhøjskolen, Bakkegårdsvej 8, Hjemkundskab

224662 Lørdag 01-10-22 Kl. 13:00 – 16:30

kulturarv. Men middelhavskosten er også kunsten

Kr. 320

at kombinere smag, at bruge få og enkle råvarer

Madlavning for børn i alderen 8-14 år og deres

Småkageriets Bageri, Aarhusvej 25

og gør dem til lækre retter. Middelhavskosten

fædre (papfar, bedstefar...) én dag i efterårsferien

tilfredsstiller smagen, giver mulighed for at spise

(uge 42). I vil sammen skulle lave mad til et fælles

Til surdejskurset, lærer du at arbejde med brød

på en sund og varieret måde uden at give afkald

frokostbord, og derudover er der mulighed for at få

bagt på 100% surdej. Der ligger meget teori bag

på en sjælden god kulinarisk fornøjelse. Vær med

en lille madoverraskelse med hjem. Der stilles ingen

det perfekte brød, men når først man har forstå-

på et 2-dage kursus, hvor vi lærer om middel-

krav til færdigheder i madlavning. Så har du lyst at

else for bakterievækst i temperatur og over tid, er

havskost, mens vi afprøver sunde og lækre retter

få en god madlavningsoplevelse sammen med dit

man nået rigtig langt. Al dette vil vi gå igennem,

især fra den italienske tradition.

barn, så er denne dag måske noget for jer?

madliste eller spiseplan. Det er et sæt af viden,

Sune Gissel

NYHED

mens vi selv har hænderne i dejen. Jeg vil derudover fortælle og vise de bedste afbagningsmetoder, så du kommer til at mestre hele processen. Når kurset er omme, får du 2 slags brød med hjem og så kan du bage det hjemme ved dig selv. Der er naturligvis frisk kaffe/te på kanden og lagt op til hygge under hele processen.

Lær at lave sund pasta

NYHED

224656 Tirsdag 08-11-22 kl. 17:00 - 20:45 Kr. 370 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Hjemkundskab

Charlotte Odde Nemt grønt i hverdagen

Giulia Pierucci

Hvem sagde at pasta ikke kan være sund? Lær at lave let, smagfuld, og sundpasta med masse

NYHED

grøntsager, bælgfrugter, eller fisk. Vi lærer de hemmelige tricks for at lave en lækker ”pasta al

224660 4 torsdage i lige uger kl. 17:00 – 20:30 Start: 22-09-22

dente” som skal krydres med sunde og velsmagende ingredienser.

Kr. 770 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Hjemkundskab Få størst mulig velsmag ud af sæsonens grøntsager - uanset om du er vegetar, veganer eller bare ønsker, at grøntsager skal spille en af hovedrollerne i dit madliv”. På kurset tilbereder vi alsidige grøntsager med små og store deleretter, snacks og andre gode sager. Det grønne køkken er en vigtig brik til styrke af immunforsvaret blandt så meget andet godt.

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

MAD OG DRIKKE Charlotte Odde Mad og mænd i Ebeltoft

NY UNDERVISER

NY DAG

Kristian Ottesen

Stig Helgren Jensen

Tanghøst til bords

Røgekursus

Grenaa

Ørum Djurs

Ebeltoft

222652 Tirsdag 27-09-22 kl. 16:00 - 20:00

222658 Weekenden 24.+25.–09-22

224650 Torsdag kl. 17:00 - 21:30 Start: 15-09-22

Kr. 410

kl. 10:00 – 16:00

Mødegange: 6 i ulige uger Kr. 1090

Søndre Skole, Åboulevarden 64, Hjemkundskab

Kr. 660 / 330

NYHED

Brønninggård, Dybdalvej 5

Ebeltoft Skole, Skolevej 7, Hjemkundskab Måske forbinder du kun tang med de maskinMed inspiration fra den danske maskuline

ruller, du bestiller, når du skal have sushi, men

På dette kursus lærer du at varm- og koldrøge

madscene, vil du på dette hold komme ind

tang er meget mere end det. Tang har mange

forskellige emner som fisk, vildt, spegepølser mv.

under huden på spændende tilberedning af kød

gode egenskaber, og kan faktisk betegnes som et

Røgemester Stig vil gennemgå lidt teori om

og fisk, lækre solide retter, årstidens danske

"bæredygtigt superfood". Havets grøntsag, som

saltning, valg af brænde/smuld og hvad man

råvarer, brøddejens mange ansigter og nye lækre

tangen kaldes af tangnørderne, vokser nemlig

skal være opmærksom på ifht sundhed. Lørdag

madkombinationer. Holdet er til alle mænd, unge

over alt langs de danske kyster, hvor den venter

står på koldrøgning og søndag på varmrøgning.

som ældre, som har lyst til at få inspiration til nye

på at blive høstet og spist. Træk i gummistøvlerne

Kurset afholdes ved jæger Erik Corfitz Petersen

lækre retter og fremstillingsmetoder. Ideer og

og tag med på tanghøst i vandkanten ved Fornæs

på Brønninggård.

metoder der nemt kan bruges i eget køkken både

Fyr. Efterfølgende i skolekøkkenet på Søndre

til hverdag og fest. Til dig der gerne vil have fokus

Skole i Grenaa, fabrikerer vi 2 lette anretninger,

på årstidens spisekammer og primært danske

hvor tangen kommer til sin fulde ret. Du får tang

råvarer både i kød og grønt. Som et hold udeluk-

og inspiration med hjem til videre forarbejdning.

kende med mænd, vil der udover et par lærerige og spændende timer med sved på panden, blive plads til holdånd, hygge og et godt grin.

Agner Nielsen Bryg din egen juleøl

NYT STED

Rønde 224801 3 tirsdage 25-10-22 kl. 18:00 – 21:00 + 01-11-22 og 15-11-22 kl. 17:00 - 21:30 Kr. 950 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Hjemkundskab Bryg dit eget juleøl! På dette kursus vil du blive indført i øl-brygningens kunst. På kursets tre mødedage, kommer vi gennem hele processen i brygning af den gyldne drik. På først kursusaften, ser vi på øltyper, bryggeteknik, udstyr, hygiejne, opskrifter og ingredienser. Vi vil sammen beslutte hvilke øl der skal brygges på anden kursusaften. Du vil få mulighed for, sammen med de øvrige i din gruppe, at vælge netop den øltype, I synes bedst om, og måske gi’ den et twist i Jeres egen retning. På anden kursusaften, brygges øllen på et mikro-bryganlæg og den sættes til gæring. Én fra holdet, får gærtanken med hjem, så der kan holdes øje med gæringen. Det færdiggærede øl, tappes på flasker og der påsættes etiketter på tredje og sidste kursusaften. Der vil blive fortalt gode historier om øllet og dets tilblivelse. Hver brygaften vil der være lidt smagsprøver af forskellige øltyper, samt snacks. På anden kursusaften, der typisk blive lidt lang, vil der desuden være en sandwich. Du vil få ca. 7 liter øl med hjem fra kurset. Kurset afholdes uden for Folkeoplysningsloven.

Grenaa Østerbrogade 43 . 8500 Grenaa . Tlf. 86 32 13 92 . grenaa@skousen.dk

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Tanja Rath Danielsen Bliv klogere på Facebook og Instagram

IT OG FOTO

Mette Friis Koust NYHED

Flemming Marcus Johansson NYT STED

IT Bøvl

Landskabsfoto

Grenaa

Rønde

Grenaa

222750 2 onsdage 14-09-22 og 21-09-22

224751 Lørdag 08-10-22 kl. 09:15 – 16:15

222756 2 tirsdag 27-09-22 og 04-10-22

tid mellem kl. 13:00 - 16:00

Portrætfoto

kl. 19:00 - 20:50

Kr. 410 / 205

224750 Lørdag 26-11-22 kl. 09:15 – 16:15

Kr. 330 / 165

FOF administration, Torvet 1

Kr. 530

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, lok. 17

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Peter Præstholm

Hvordan tager man det perfekte foto? Denne

blivemere ’dus’ med medierne. Hvordan laver

IT Bøvl

kursister blive guidet rundt i den foto-tekniske

man et opslag på henholdsvis Facebook og

Rønde

verden og lære tips og tricks, til at fange det

Instagram?Hvad er en ’story’ for en størrelse, og

224754 2 onsdage 21-09-22 og 28-09-22

rette øjeblik bedst muligt. Dagen bliver delt

hvordan laver man en ’story’? Hvad er forskellen

224755 2 onsdage 26-10-22 og 02-11-22

op, hvor I kommer ud og skyder nogle foto, og

på "SMS" og messenger? Hvordan inviterer man

tid mellem kl. 16:30 – 21:00

tilbage til skolen for at gennemgå dem. Derefter

hele familien til fest via Facebook? Alt det og

Kr. 410 pr. hold

er du bedre klædt på til på egen hånd at skyde

meget mere vil vi gennemgå. Bliv klogere på og

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

"Det perfekte billede"

Måske har du allerede en profil på Facebook og Instagram, men du kunne godt tænke dig at

dag vil du sammen med Marcus og andre

tryg både ved Facebook og Instagram med dette kursus.

Bliver du også bremset i den digitale verden! Dette kursus handler om dine specifikke udfordringer

Peter Præstholm

- hvad enten det er på pc/mac, iPad, iPhone eller

Ipad til hverdagsbrug

hvordan du bruger din enhed. Der er individuel

Grenaa

vejledning, din mødetid aftales med underviser,

222754 2 Onsdag 05-10-22 og 12-10-22

der kontakter dig.

noget helt fjerde. Kurset kan naturligvis også bruges hvis du har brug for råd og vejledning til

kl. 18:00 - 19:50 Kr. 330 / 165 FOF administration, Torvet 1 Bliv superbruger af din egen Ipad!På dette kursus

BLIV FORTROLIG MED

IT & foto

får du vejledning i alt det en Ipad kanbruges til i hverdagen. Samt en rundvisning i knapper, tilbehør/tilslutninger,Apple ID, genveje, apps og meget mere.

TA K T IL V O R ES M A N G E A N N O N C Ø R ER! Dette store flotte katalog kan vi først og fremmest takke vore annoncører for. Der er rigtig mange lokale erhvervsdrivende, der har valgt at støtte op omkring FOF og folkeoplysningen på Djursland. Det er vi utrolig glade for, og vi opfordrer dig til at lægge mærke til, hvem de er og også støtte op omkring dem.

• Activ • Anemone Blomster • BoligNyt • Bridge 82 • DanGuitar • Friskfisken • Grafisk Forum

• Grenaa Bil-Center • Hos Walter • Klippehjørnet • Kvist & Jensen A/S • Louise • Lübker • Meny

• Rasmus Jakobsen ApS • Skousen • Sparekassen Djursland • Torvets Optik • VVS Per Møller ApS • Zacher advokater A/S

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

FOFs VÆRDIGRUNDLAG FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOFs mission: At udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet. FOFs vision: Folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser FOFs logo: Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt.

FOF NÆR DIG!

Mød os på:

Glesborg

Auning Pindstrup

Nimtofte

Ørum

Ryomgård Mørke Hornslet

Kolind Thorsager Feldballe Rønde Tirstrup

Trustrup

Balle

Vrinners Knebel Ebeltoft

Hent vores katalog på mere end 50 lokale steder på Djursland: Allingåbro DagliBrugsen Djursland For Fuld Damp Bacheriet

Bønnerup LokalBrugsen

Ifølge Folkeoplysningsloven skal der sikres kursusdeltagerne medindflydelse på de aktiviteter, der udbydes. Det kan ske som deltagerrepræsentation i FOFs bestyrelse. Hvis du ønsker at deltage i dette arbejde er du velkommen på FOFs generalforsamling mandag 27. marts 2023 kl. 19. Valget gælder for et år. Tilmelding til kontoret er nødvendig.

Bønnerup Strand Fjellerup

Allingåbro

Biblioteker BMA / Bibliotek, Museum, Arkiv Ebeltoft 10/8 + 14/9 + 14/12 kl. 13-15 Rønde Bibliotek 31/8 + 28/9 - kl. 13-15

Balle Min Købmand

DELTAGER INDFLYDELSE:

Vivild

Bliv klogere på FOF Djursland Torvet Grenaa 19/8 kl. 14-18

Auning Bibliotek SuperBrugsen Auning Idrætscenter

FOFs slogan er KLOGERE SUNDERE GLADERE

Ørsted

Ebeltoft BMA, Bibliotek Hos Walter Kernehuset Sognegården Strandvejens bageri Søhusparkens Café Sundhedshus

Grenaa Bibliotek Min købmand, Trekanten FOF Kontoret Kulturhus Pavillonen Bog og Idé Havnebageren Hornslet SuperBrugsen Bibliotek Bog og Idé Fysioterapi Idræts- og Kulturcenter Knebel Min Købmand Mols Fysioterapi Kolind Bibliotek Boghandel Kolind+ SuperBrugsen

Fjellerup LokalBrugsen

Mørke DagliBrugsen

Glesborg SuperBrugsen

Nimtofte DagliBrugsen Lübker Square

Gjerrild LET-KØB

Rønde Bibliotek Boghandel Kultur Hotellet Lægehus Byens Hus Rønde Idrætscenter Meny Sognegård Thorsager DagliBrugsen Tirstrup Fysioterapi DagliBrugsen Trustrup Min Købmand Tved DagliBrugsen Vivild DagligBrugsen Vrinners DagliBrugsen

Pindstrup DagliBrugsen Ryomgård SuperBrugsen

Ørsted Bibliotek Spar Ørum DagliBrugsen Biblioteket ØAC

FOFS BESTYRELSE FOF Djursland er områdets ubetingede største folkeoplysende forening. FOF Djursland er startet i 1952 og har således i 70 år gjort borgerne på Djursland KLOGERE SUNDERE GLADERE. Afdelingen ledes af en bestyrelse med repræsentation fra hele Djursland.

Formand Benny Hammer, Bønnerup 40321984

Næstformand Niels Holst, Rønde

Anne-Marie Foged, Rønde

Diana Bang, Ryomgård

Inge Højslet, Ebeltoft

Jens Peder Andersen, Auning

Kirsten Krogh, Grenaa

Ole Husum, Grenaa

Suppleant, Bjørn Jensen Rønde

Suppleant, Lene Fausing Pedersen, Udbyhøj

Deltagerrepræsentant, Kirsten Stevens 23491247

Lærerrepræsentant, Sussie H. Mikkelsen

Tilmeld dig på fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88 - telefontid mandag-torsdag kl. 10-14

Grenaa

PRAKTISKE OPLYSNINGER Kurser

Foredrag

Du vil herefter modtage en bekræftelse. Mød

kontoret. Købte billetter refunderes ikke. Du modta-

aldrig op uden at være tilmeldt! Tilmeld dig i god

ger en bekræftelse, der også er din billet.

Vi gør opmærksom på at enkelte kurser og rejser

Udflugter og kulturrejser

kan være udsolgt, når programmet udkommer,

Tilmeld dig via hjemmesiden eller kontakt kontoret.

Generelt

Køb billet via hjemmesiden eller ved at kontakte

tid. Vi skal bruge din fødselsdag, navn, adresse, mobilnummer og e-mail. Bor du udenfor den kommune kurset afholdes i, skal vi bruge hele dit cpr.

Der kan forekomme merpris ved spec. kost.

bla. fordi nuværende deltagere har mulighed for at forhåndstilmelde sig.

Tilmelding er bindende og betaling refunderes

nummer ud fra lovmæssig forpligtelse. Afmelding

ikke uanset hvordan afbud gives. Afbestillings-

skal ske til kontoret. Ved mere end 10 dage til

og rejseforsikring er deltagerens eget ansvar.

Køb er ikke omfattet af fortrydelsesretten jf §18, stk.

kursusstart, refunderes beløbet, dog fratrukket

Vi anbefaler, at man kontakter sit forsikrings-

2 – nr. 12.

et gebyr på kr. 100. Ved mindre end 10 dage til

selskab inden tilmelding og betaling af evt.

Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere,

kursusstart er beløbet tabt. Giv altid besked, så un-

depositum.

undervisningstider og undervisningssteder.

derviseren ikke køber evt. varer hjem til dig.

For at få det bedste udbytte af FOFs udflugter og

Uddybende oplysninger findes på

Nedsættelse af betaling

kulturrejser, er det deltagerens ansvar, at være

www.fof-djursland.dk

Norddjurs kommune giver 50% nedsættelse af

gennemføres som anført! FOF Djursland er med-

FOF tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

kursusgebyr til personer med helbredstillægskort

lem af rejsegarantifonden – reg. nr. 2260.

på 85% og personer tilknyttet lokalpsykiatrien.

Persondataloven

Kontoret

i en rimelig god fysisk form, så programmet kan

Syddjurs kommune yder ikke tilskud. Kontakt kontoret eller læs mere på vores hjemmeside.

Rabat

FOF Djursland, Torvet 1, 8500 Grenaa

FOF har stor opmærksomhed på sikkerheden og

Telefon 86325588, f@f-djursland.dk

håndteringen af persondata. Læs mere på vores

Telefontid: mandag til torsdag kl. 10-14.

hjemmeside.

Ved samlet tilmelding af min. 10 deltagere kan opnås rabat til foredrag. Vi yder ”ungerabat” på kr. 100 til unge under 25 år til flere kurser. Rabat kan kun opnås ved at kontakte kontoret inden tilmelding!

JULI

AUGUST

SEPTEMBER 31

OKTOBER

NOVEMBER

DECEMBER

2 Sofie Münster

2 West Side Story

3 Opsparing til pension

3 West Side Story

5 Sidstehjælp

6 Livets mening på film

7 Forårskataloget udkommer

8 Læs din bibel

8 Aarhus Airport

8 Kirkekoncert med Alberte

9 Tur til Skagen

S 10

O 10

M 11

T 12 O 13 T 14 F 15

ET TOR KON KKET U L R E

32 Mød FOF på BMA kl. 13-15

Carolyne Kudda Rasmussen Investeringsforedrag

M 10

T 10

T 11 Efterårskataloget udkommer

T 11 Mickey Gjerris

F 11

F 12

M 12

O 12

12 og bobler

M 12

T 13

O 14 BMA kl. 13-15

F 14

M 14

T 15

O 16

F 16

37 Mød FOF på

M 15

T 16

F 16

O 17

M 17

T 18

S 18

T 18

M 18

45 Bliv klogere på

Mød FOF på

T 19

F 19 Torvet i Grenaa kl. 14-18

M 19

O 20

T 20

T 21

S 21

F 22

M 22

S 24

O 19 T 20

Bliv klogere på

ET TOR KON KKET U L R E

Fællessang, smørrebrød

Mød FOF på

T 17

F 18

M 19

T 20

F 21

M 21

T 22

T 22 FOFs Kulturdag

T 22

T 23

F 23

O 23

F 23

O 24

M 24

T 25

S 25

T 26

F 26

M 26

O 27

T 27 FOFs Kulturdag

M 25

T 28

S 28

F 29

M 29

T 30

Mød FOF på

S 31

O 31 Rønde Bibliotek kl. 13-15

O 21

T 24 Peter Ingemann

24 Juleaften

T 25 FOFs Kulturdag

F 25

25 1. juledag

O 26 Anne-Grethe Bjarup Riis

M 26 2. juledag

T 27

S 27

O 28 Rønde Bibliotek kl. 13-15

F 28

M 28

T 29

F 30 Kunstsalon med vin og tapas

S 30 Sommertid slut

O 30

F 30

39 Mød FOF på

O 14 BMA kl. 13-15

O 21 Grenaa Vandværk 34

M 31

T 27 48

2022

Begivenhedskalender efterår 2022

O 28

ET TOR KON KKET U L ER

31 Nytårsaften

FOF Djursland Torvet 1 8500 Grenaa Tlf. 8632 5588 www.fof-djursland.dk

FOFs telefontid: Mandag - torsdag Fredag

Se uddybende tekst om kurser, foredrag og rejser på fof-djursland.dk

kl. 10-14 lukket

Kursusprogram efterår 2022

BLIV KLOGERE PÅ GRENAA VARMEVÆRK 21.09.22

SOFIE MÜNSTER 02.11.22

KREATIVE KURSER SIDE 39-46

MICKEY GJERRIS 11.10.22

JULEBINDERI SIDE 44

BLIV KLOGERE PÅ AARHUS ARIPORT 08.11.22

FAMILIE SIDE 34-35

FOF Djursland Torvet 1 8500 Grenaa Tlf. 8632 5588 fof-djursland.dk

FOFs telefontid: FØLG OS PÅ FACEBOOK

Mandag - torsdag Fredag

kl. 10-14 lukket

grafiskforum.dk

Folkeoplysning i dit nærområde

FOF Djursland - Efterår 2022

Articles inside

Natur og udeliv

Kompenserende specialundervisning

Bevægelse herrehold

Kor og musik

Mad og drikke

IT og foto