Fysio pilates, yoga og workshop

Fysio Pilates

Pilates er en træningsmetode som styrker og smidiggør din krop på samme tid. Øvelserne foregår med egen kropsvægt tilsat brug af simple redskaber som f.eks. elastik, bold eller håndvægte og med mulighed for at tage individuelle hensyn til den enkelte persons formåen og evt. skavanker. Mennesker med rygproblemer, bækkensmerter, hypermobile led, whiplash og andre kroniske smerter fra bevægeapparatet har oplevet en smertelindring ved denne form for træning. Formålet med træningen er at opnå en generel forbedring af muskelstyrken i hele kroppen. Læs mere på fofherning.dk

Malene Søgaard

41163 Tirsdag 17:00 - 18:00 (10-01 - 02-05) 15 mødegange, kr. 858,- /*739 Fyssernes Hus, Herning

Jonilina Elmarsdotti Pedersen

41243 Torsdag 10:30 - 11:30 (12-01 - 04-05) 15 mødegange kr. 858,- /*739 Fyssernes Hus, Herning

Yoga for begyndere

NYHED

Yoga er godt for alle mennesker i alle aldre. At dyrke yoga har vist sig at have en masse helbredsmæssige fordele – både fysisk og mentalt. På dette hold kan alle være med, også selvom man aldrig har prøvet yoga før. Det du kan forvente på holdet er blide yoga- og åndedrætsøvelser samt at få balance og ro i sindet. Hvis du har brug for at give din krop en omgang kærlighed, er dette hold for dig.

Emma Maria Christensen

41250 Torsdag 15:30 - 17:00 (12-01 - 13-04) 12 mødegange kr. 1.140,- /*896 FOF Kursuscenter, Herning

Yoga - begyndere og fortsættere

Yoga er for dig, der ønsker at træne det at være til stede i det, man gør, og dig, der søger en træningsform, der foregår i et stille og roligt tempo. Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også indvendig, for træningen stimulerer også fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation. Mange kommer desuden til at føle sig mere rolige og afbalancerede. Vi afslutter hver lektion med en dyb afspænding.

Grethe Thiim

41191 Mandag 16:15 - 17:45 (02-01 - 27-03) 12 mødegange kr. 1.040,- /*896 41194 Torsdag 16:15 - 17:45 (05-01 - 27-04) 15 mødegange kr. 1.250,- /*1.070 41195 Torsdag 18:00 - 19:30 (05-01 - 27-04) 15 mødegange kr. 1.250,- /*1.070 FOF Kursuscenter, Herning

Elin Kristensen

41196 Mandag 09:15 - 10:45 (09-01 - 15-05) 16 mødegange kr. 1.333,- /*1.141 FOF Kursuscenter, Herning

Solveig Skov Virkelyst

41199 Tirsdag 14:15 - 15:45 (03-01 - 25-04) 15 mødegange kr. 1.250,- /*1.070 FOF Kursuscenter, Herning

Solveig Skov Virkelyst

41203 Tirsdag 16:30 - 18:00 (03-01 - 25-04) 15 mødegange kr. 1.250,- /*1.070 Stenhuset, Herning

Medbring et lagen, som du kan lægge ovenpå yoga-måtten Yoga (H)

Yoga er for dig, der ønsker at træne det at være til stede i det, man gør, og dig, der søger en træningsform, der foregår i et stille og roligt tempo og samtidig gør dig stærk og smidig. Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også indvendig, for træningen stimulerer også fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation. Mange kommer desuden til at føle sig mere rolige og afbalancerede. Vi afslutter hver lektion med en dyb afspænding.

Solveig Skov Virkelyst

41200 Tirsdag 09:15 - 10:45 (03-01 - 25-04) 15 mødegange kr. 1.250,- /*1.070 FOF Kursuscenter, Herning

Solveig Skov Virkelyst

41236 Tirsdag 09:30 - 11:00 (03-01 - 25-04) 15 mødegange kr. 1.250,- /*1.070 Stenhuset, Herning

Britta Nielsen

41237 Onsdag 10:00 - 11:30 (11-01 - 24-05) 18 mødegange kr. 1.460,- /*1.244 FOF Kursuscenter, Herning

Elin Kristensen

41239 Mandag 11:00 - 12:30 (09-01 - 15-05) 41244 Mandag 12:45 - 14:15 (09-01 - 15-05) 16 mødegange kr. 1.320,- /*1.128 FOF Kursuscenter, Herning

Workshop - kinesisk ungdomsgymnastik

NYHED

Kinesisk ungdomsgymnastik stammer fra Jin- og Yuan-dynastierne, er mere end 800 år gammel og har altid været en hemmelig metode til at forlænge livet og dyrke sandheden. Denne udgave er en forenklet version af den gamle Taoism teknik, men du får samme gavnlige effekt - harmonisering af krop og sind. Træningsmetoden er simpel og udsøgt og gør kroppen mere smidig samt gavner led, afstresser og forsinker derved aldringsprocessen. Kom og vær med og bliv forsynet med livsglæde og harmoni i kroppen. Det kræver ingen forudsætninger - alle kan være med, og alle får gavn af det. Læs mere på fofherning.dk

Shuang Winkel

41202 Lørdag 10:00 - 15:00 (22-04 - 22-04) 1 mødegange kr. 340,- /*304 FOF Kursuscenter, Herning