49 minute read
Fysioterapeutisk træning, træning specielt for rygproblemer, blid yoga og vandhold
HAR DU BEVÆGELSESPROBLEMER?
Hos FOF kan du få tilbudt èn sæson med gratis undervisning, hvis du har bevægelsesproblemer. I samarbejde med Herning Kommune tilbyder FOF Herning gratis specialundervisning til dig, der sigter efter at afhjælpe eller begrænse virkningerne af et bevægelseshandicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder, er gratis, og for borgere med bopæl i Herning Kommune.
Sådan ansøger du: Download og udfyld ansøgningsskemaet som du finder på vores hjemmeside under Gratis undervisning. Send herefter skemaet til os. Eller kom forbi i vores åbningstid og udfyld skemaet her hos os.
Fysioterapeutisk træning
Meget skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem. Undervisningen foregår hos FOF Kursuscenter, Herning.
Træning specielt for rygproblemer
Undervisningen skal afhjælpe dit bevægelsesproblem (f.eks. hofteoperation, diskusprolapser o.a.). Smerter i ryggen er i langt de fleste tilfælde uspecifikke men behandles overordnet bedst ved et veltilrettelagt træningsprogram med fysisk aktivitet i afmålte doser. Hos FOF Herning får du målrettet træning under vejledning af fysioterapeuter. På vores træningshold for ryg har vi fokus på optræning af mave- og rygmuskulatur for at give kroppen den fornødne stabilitet og lægge grunden for blivende forbedringer. Undervisningen foregår i Aulum.
Blid Yoga
Når vi rammes af modgang i vores liv, er yoga en fantastisk måde at arbejde med problemerne på. Fysisk får vi strakt kroppen ud og sluppet de spændinger, som følger os i svære stunder. Psykisk arbejder vi med at slippe tankestrømmene og komme tilbage til vores krop. Vi vil trække vejret helt ned i lungerne, slippe stress og vende tilbage til nu og her, krop og vejrtrækning. Vi vil lave restorative yogastillinger, stræk, meditation samt afspænding. Undervisningen foregår hos FOF Kursuscenter, Herning.
Vandhold
Når man træner i vandbassin, kan man udnytte vandets fysiske egenskaber. Kroppen aflastes af vandets opdrift, og øvelserne udføres med en blød modstand. På holdet vil vi ved vandtilvænning styrke og smidiggøre de fleste af kroppens led og muskler samt styrke kredsløbet. Træningen foregår i et bassin med 30-35° varmt vand. Undervisningen foregår i Vildbjerg Svømmehal, DGI eller Herning Svømmehal.
BEMÆRK
Undervisningsmaterialer er ikke medregnet i kursusprisen, men afregnes direkte med underviseren. Læs mere om de enkelte kurser på fofherning.dk
Sprog-niveauer
NIVEAU 1 – BEGYNDERE
På dette niveau har du intet kendskab til sproget.
NIVEAU 2 – GRUNDLÆGGENDE
Du kan stille og besvare simple spørgsmål i nutid, introducere og fortælle kort om dig selv.
NIVEAU 3 – LET ØVET
Du er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationer. Desuden kan du sammensætte en række sekvenser til et hele i nutid og datid. Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende. Der mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne omsætte grammatikken til praksis.
NIVEAU 4 – ØVET
Du er i stand til at forstå og ytre dig om kendte hverdagssituationer. Du har et godt kendskab til og kan anvende den overordnede opbygning af sproget og kan omsætte grammatikken til praksis. Du kan forstå den overordnede mening i en samtale mellem indfødte, men har dog et begrænset ordforråd på visse områder.
KONVERSATION
Du kommunikerer afslappet i hverdagssituationer. Du kan præsentere og opsummere dine ideer overfor en eller flere personer. Du har et stort ordforråd og behøver kun sjældent at lede efter ord. Dine grammatiske fejl er ikke forstyrrende for tilhøreren.
BUSINESS
Tager udgangspunkt i hverdagssituationer såsom f.eks. telefonsamtaler, e-mails og møder. På business får du et større ordforbrug og mere tryghed i det skriftlige og mundtlige forretningssprog.
Engelsk 1
Har du aldrig lært engelsk? Eller er det, som du i sin tid lærte, gået i glemmebogen? Så er dette kursus noget for dig! Undervisningen er tilrettelagt for voksne, der ønsker at begynde helt forfra, eller som aldrig tidligere har lært sproget. Og det er både lettere og sjovere, end du tror.
Claudia Shechtman
41601 Torsdag 09:00 - 10:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Engelsk 2
Her er kurset til dig, som allerede kan lidt engelsk men gerne vil have udvidet dit ordforråd. Til dig som gerne vil have forbedret dine muligheder for at tale om hverdagssituationer på engelsk - f.eks. når du er på ferie eller møder udlændinge herhjemme.
Claudia Shechtman
41603 Mandag 13:00 - 14:40 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Engelsk 3
For deltagere, som har haft undervisning ca. 2 sæsoner. Hovedvægten er lagt på det mundtlige. Dvs. kommunikation på engelsk om forskellige dagligdags ting samt indlæring af udtryk og fraser, man kunne få brug for på udenlandsrejser. Der bliver også mulighed for at se på grammatikken, se film, høre lyd m.v.
Claudia Shechtman
41606 Mandag 11:00 - 12:40 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Engelsk konversation
Vi læser og diskuterer noveller, essays og korte fortællinger fra den engelsktalende verden og emner af interesse for eleverne. Der vil være rig mulighed for at øve sig i mundtlig engelsk på et højt niveau.
Claudia Shechtman
41608 Mandag 09:00 - 10:40 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Engelsk samtaletræning
Du har et pænt ordforråd og forstår også en del engelsk, men det kniber mere, når ud skal tale sproget. Din baggrund kan f.eks. være 10. klasse, en rusten HF- eller studentereksamen, eller du mangler lige det sidste inden den mundtlige eksamen.
Claudia Shechtman
41609 Onsdag 17:00 - 18:40 (01-02 - 03-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Tysk 1
Dette er kurset til dig, som er begynder eller har så lidt kendskab til tysk, at du har behov for at starte helt forfra. Her lærer du at tale sproget helt fra bunden. Vi arbejder med enkle tale/dialog- og grammatikøvelser, og vi lærer også hele sætninger og udtryk, som er vigtige i hverdagssituationer.
Betina Johanne Christiansen
41621 Torsdag 17:00 - 18:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Tysk 1 - del 2
Har du gået på Tysk 1 tidligere (minimum med 12 gange) og ønsker at arbejde videre med tysk, er det dette hold du skal på nu. Vi fastholder og udvider med enkle tale/ dialog- og grammatikøvelser, og vi lærer også hele sætninger og udtryk, som er vigtige i hverdagssituationer.
Betina Johanne Christiansen
41621 Torsdag 19:00 - 20:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
SPROGKURSER
- kan tilrettelægges for enkeltpersoner, mindre gruppereller erhvervsrettet. Den intensive sproglæring planlægges i et samarbejde og udfra jeres behov.
Tysk 2
Har du minimum 1 års undervisning på aftenskole eller tilsvarende og ønsker at arbejde videre med tysk, er det dette hold du skal på nu. Vi fastholder og udvider med enkle tale/ dialog- og grammatikøvelser, og vi lærer også hele sætninger og udtryk, som er vigtige i hverdagssituationer.
Birthe Franksen
41619 Onsdag 17:00 - 18:40 (25-01 - 26-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Tysk 3
For de, der tidligere har lært tysk. Du er i stand til at forstå alm. hverdagstysk. Du har imidlertid stadig brug for at udvide dit ordforråd og få større sikkerhed i at udtrykke dig frit. Vi vil arbejde med aktuelle emner og bruge sproget i forskellige situationer.
Birthe Franksen
41620 Torsdag 17:00 - 18:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Fransk 1
Vi starter helt fra bunden, og gennem små tekster lærer du at bruge det franske sprog i hverdagssituationer. Der fokuseres på mundtlig fransk. Endvidere vil det være muligt at komme ind på emner som f.eks. kulturelle forskelle, som er gode at have kendskab til, hvis man skal på ferie eller forretningsrejse i Frankrig.
Mia Quade
41633 Mandag 09:00 - 10:40 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Fransk 1 - del 2
Har du gået på Fransk 1 tidligere (minimum med 12 gange) og ønsker at arbejde videre med fransk, er det dette hold du skal på nu. Vi fastholder og udvider ordforrådet inden for almindeligt hverdagsfransk og arbejder videre med basisgramatikken på en sjov og afslappet måde.
Marine Consigny
41634 Onsdag 15:00 - 16:40 (25-01 - 26-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Fransk 2
Her vil vi arbejde med udtaleøvelser, oplæsning, grammatik, hverdagsudtryk og lettere samtaletræning på en sjov og praktisk måde. Du har haft minimum 1 års undervisning på aftenskole eller tilsvarende og har berørt noget af grammatikken.
Mia Quade
41636 Mandag 11:00 - 12:40 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Marine Consigny
41635 Onsdag 17:00 - 18:40 (25-01 - 26-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Kadér Rebouh
41638 onsdag 17:00-18:40 (25/1 - 26/4) 12 mødegange, kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Fransk til rejsebrug
Er du allerede ved at planlægge en tur til Frankrig eller overvejer du det i den nærmeste fremtid? Så vil dette kursus være helt oplagt for dig. Du vil lære at kunne begå dig med de mest gængse fraser, præsentere dig selv, så du kan gøre dig forståelig i receptionen, når du bestiller en billet i metroen, bestiller et glas vin på restauranten, mv. Vi vil selvfølgelig også øve det franske talsystem gennem leg og anden sjov dialog. Er der specifikke ønsker til temaer, vil dette også kunne tages op ad hoc. Dette kursus kræver ingen til lidt forudgående kendskab til fransk.
Mia Quade
41637 Tirsdag 19:00 - 20:40 (24-01 - 25-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Fransk Konversation
Her er kurset for dig, som kan tale og forstå en del fransk. I undervisningen er der fokus på at tale fransk, men der arbejdes også med grammatik.
Mette Dalsgaard
41643 Tirsdag 11:00 - 12:40 (17-01 - 18-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Italiensk 1
Vil du lære italiensk fra grunden? Her beskæftiger vi os med det mest elementære i sproget og lærer samtidig lidt om de italiensktalende landes forhold. Det vil sætte dig i stand til at klare de mest almindelige hverdagssituationer.
Anna Vian Thomsen
41644 Torsdag 11:00 - 12:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Aida Adriana Ciulei
41646 Torsdag 17:00 - 18:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Italiensk 1 - del 2
Har du gået på Italiensk 1 tidligere (minimum med 12 gange) og ønsker at arbejde videre med italiensk, er det dette hold du skal på nu. Vi fastholder og udvider ordforrådet inden for almindeligt hverdagsitaliensk og arbejder videre med basisgramatikken på en sjov og afslappet måde.
Aida Adriana Ciulei
41645 Torsdag 19:00 - 20:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Italiensk 2
Her får du mulighed for at opbygge og udvide dit ordforråd og lære at føre lette samtaler på sproget. Du vil lære de hyppigst brugte italienske ords betydning, udtale og brug. På kurset vil du forbedre din italienske talefærdighed og lytteforståelse.
Anna Vian Thomsen
41649 Torsdag 13:00 - 14:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Spansk 1 - del 2
Har du tidligere gået på Spansk 1 (minimum 12 gange) og ønsker at arbejde videre med spansk, er det dette hold du skal på nu. Vi fastholder og udvider ordforrådet inden for almindeligt hverdagsspansk og arbejder videre med basisgramatikken på en sjov og afslappet måde.
Bodil Schrøder
41665 Tirsdag 19:00 - 20:40 (17-01 - 25-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Kadér Rebouh
41664 torsdag 17:00-18:40 (26/1 - 27/4) 12 mødegange, kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Spansk 3
Du har haft minimum 2 års undervisning på aftenskole eller tilsvarende og har berørt store dele af grammatikken. Dette kursus vil på en sjov og praktisk måde hjælpe dig til at omsætte teori til samtale, før der bliver fyldt mere grammatik på.
Maria Isabel Garcia L. Thomsen
41669 tirsdag 11:00-12:40 (24/1 - 25/4) 12 mødegange, kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Spansk 4
Du har et pænt stort ordforråd, men savner sikkerhed i sproget, når du kommer ud over det helt hverdagsagtige. Her udvides dit aktive ordforråd. Fokus på samtaletræning, hverdagens udtryk samt grammatiske øvelser.
Bodil Schrøder
41671 Tirsdag 17:00 - 18:40 (17-01 - 25-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Spansk til rejsebrug
Dette spansk-kursus er for dig uden eller med et mindre kendskab til sproget. Hvis du har planer om at rejse til et spansktalende land, kan du på dette kursus lære de mest basale vendinger. Du vil fx lære at spørge om vej, bestille mad, reservere et bord på restaurant og at bede om ting på spansk. Med dette kursus vil du være godt forberedt til rejsen og lettere kunne begå dig som turist i Spanien eller andre spansktalende lande.
Beatriz U. Madsen
41673 Onsdag 09:00 - 10:40 (22-03 - 31-05) 41672 Onsdag 17:00 - 18:40 (22-03 - 31-05) 10 mødegange kr. 820,-/*700,FOF Kursuscenter, Herning
Danish for Beginners
Our main focus will be on the spoken language (and the tricky pronunciation), but written exercises will be part of the course as well, securing a profound understanding and use of vocabular and grammar. To follow this course, you must be prepared to do a fair amount of homework between classes. In any case you have a wish to be able to talk to your danish co-students, colleagues or neighbours in their own language and thus become a more integrated part of social life in your immediate surroundings. We use English as a helping language (for example to explain grammar), and for that reason you have to be relatively comfortable in English. However, classes will mainly be conducted in danish, right from the beginning. Expenses for books and materials are not included in the course fee.
Tavs Bjerre
41679 Onsdag 19:00 - 20:40 (25-01 - 26-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Kinesisk
Flere og flere rejser til Kina, Hong Kong, Macao, Taiwan og Singapore, og et elementært kendskab til det lokale sprog giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Vi arbejder først og fremmest med det mundtlige. Du vil også lære at genkende og skrive de mest almindelige ord på kinesisk samt blive introduceret til kinesisk kultur og samfundsviden.
Linqiong Zhuge
41685 Torsdag 19:00 - 20:40 (26-01 - 27-04) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Japansk til rejsebrug
Der er flere og flere danskere der rejser til Japan og får interesse for japansk kultur - både det moderne og det traditionelle. På dette kursus fokuseres der på japansk undervisning på begynderniveau, og der lægges vægt på det mundtlige. Samtidig bliver du introduceret til japansk kultur og samfundsviden.
Yuka Baggesen
41680 Mandag 19:00 - 20:40 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
Japansk 2
Du skal have deltaget på kurset japansk for begyndere eller tilsvarende, så du har lidt kendskab til sproget. På dette kursus fokuseres på japanskundervisning på fortsætterniveau, og samtidig lærer du lidt om japansk kultur- og samfundsviden, tilpasset kursisternes ønske.
Yuka Baggesen
41681 Mandag 16:15 - 17:55 (23-01 - 01-05) 12 mødegange kr. 944,-/*800,FOF Kursuscenter, Herning
BEMÆRK
Undervisningsmaterialer er ikke medregnet i kursusprisen, men medbringes eller afregnes direkte med underviseren. Læs mere om de enkelte kurser på fofherning.dk
Akryl- og oliemaling
Er du vild med at male, eller vil du gerne lære det? På dette kursus lærer du at male flotte billeder med oliemaling og akrylmaling, og du har også mulighed for at bygge videre på dine færdigheder. Kodeordene er fordybelse, træning og eksperimenter og hyggeligt samvær omkring malearbejdet.
Norman Alfred Davis
41400 Fredag 09:30 - 12:05 (03-02 - 21-04) 10 mødegange kr. 1.130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Kunstmaling - for den let øvede
Du har måske arbejdet med kunst igennem flere år og har et ønske om at finde din mere personlige stil. Du har behov for at lære flere materialer, teknikker og udtryksmåder at kende. Du vil gerne udfordres både af andre kursister såvel som af instruktøren. Du vil i hele forløbet kunne arbejde med dine egne værker.
Norman Alfred Davis
41401 Onsdag 09:30 - 12:05 (01-02 - 19-04) 10 mødegange kr. 1.130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Akrylmaleri - begyndere/letøvede
Er du vild med at male? Eller vil du gerne lære det? Dette er kurset for dig, som vil lære det mest grundlæggende og inspireres til at starte eller fortsætte med at male. Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet. Vi maler med akrylmaling – det kan være efter ting eller foto – og arbejder med udtrykket uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri. Du arbejder med maleriet efter eget ønske, og der vil være små oplæg med teknikker, alt efter hvad I ønsker som hold.
Annette Mosgaard Larsen
41406 Tirsdag 18:30 - 21:05 (31-01 - 18-04) 10 mødegange kr. 1.130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Akryl- og oliemaleri
Kurset henvender sig til alle maleglade og her er plads til dig, der lige er begyndt at male og til dig, der har været i gang i nogle år. Vi er sammen om at give den gode stemning og inspirere hinanden, men undervisning er individuel, og vi arbejder ud fra egen motivverden. Du vil derfor blive vejledt efter det niveau, du er på og med de teknikker, som du har brug for.
Mette Kærgaard Kølbæk
41407 Mandag 18:30 - 21:05 (30-01 - 24-04) 10 mødegange kr. 1.130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Maleri for begyndere og øvede
På kurset lærer du de helt grundlæggende ting i faget som farvelære, teknikker, perspektiv og opbygning af maleriet. Er du øvet, har du mulighed for at arbejde mere selvstændigt og få individuel faglig vejledning af underviseren i udviklingen af dit personlig udtryk. På kurset vil der også være fælles gennemgang.
Anne Grarup
41402 Mandag 09:30 - 12:05 (30-01 - 24-04) 10 mødegange kr. 1.130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Tegning og akvarel for begyndere/letøvede
På kurset lærer du de helt grundlæggende ting i arbejdet med tegning og akvarel. Vi tegner landskaber, portrætter og opstilling af genstande. Du lærer om skyggelægning og måleteknik og forskellige måder at male akvarel samt farvelære.
Anne Grarup
41403 Mandag 12:30 - 15:05 (30-01 - 24-04) 10 mødegange kr. 1.130,-/*950,FOF Kursuscenter, Herning
Tegnekursus - lær at tegne
På denne workshop vil vi opsætte tre forskellige kompositioner hver af de to dage, inklusiv stilleben, portræt, kranium og menneskelig figur, så alle frit kan vælge, hvad de vil tegne. Vi vil fokusere på at placere en god komposition, tage proportioner, elementer af lys og skygge og skravering.
Stiliyana Hristova Popova
41404 Lørdag og søndag 10:00 - 15:20 (11-03 - 12-03) 2 mødegange kr. 532,-/*460,FOF Kursuscenter, Herning
Lær at male
På denne workshop, vil vi opsætte tre forskellige kompositioner hver af de to dage inklusive stilleben, portræt og menneskelig figur, så alle frit kan vælge, hvad de vil male. Vi vil fokusere på at placere en god komposition, tage proportioner, farveteori og elementer af lys og skygge.
Stiliyana Hristova Popova
41405 Lørdag og søndag 10:00 - 15:20 (04-03 - 05-03) 2 mødegange kr. 532,-/*460,FOF Kursuscenter, Herning
Digital Illustration
NYHED
På denne workshop, vil vi lære mere om karakterdesign, storytelling, miljødesign, komposition og farveteori. Vi vil skabe vores karakterer med historier og miljødesign på papir, og bagefter tegne dem som komplette illustrationer digitalt på tablet.
Stiliyana Hristova Popova
41416 Lørdag og søndag 10:00 - 15:20 (25-02 - 26-02) 2 mødegange kr. 532,-/*460,FOF Kursuscenter, Herning
Håndsyet læder
På kurset vil vi arbejde med små projekter i læder. Ideer til hvad du kan lave: bælte, armbånd, enkle punge, små tasker, cover til mobil eller tablet, nøgleringe, omslag til kalender og notesbog. Der vil også være mulighed for at lave runde beholdere med trælåg. Du lærer lidt om materialer og værktøj og teknikker til håndsyet læder. Kurset er både for begyndere og letøvede, og der kræves ingen forudsætninger for at deltage.
Ellen Loumann Lissau
41408 Lørdag og søndag 09:00 - 15:05 (04-02 - 05-02) 2 mødegange kr. 594,-/*510,Lundgårdskolen, Herning
Smukke papirblomster for begyndere
NYHED
Papirblomster er populære som aldrig før. Har du lyst til at lære at skabe dine helt egne, unikke og eventyrlige blomster i netop dine yndlingsfarver, så er denne workshop for dig. På denne workshop lærer du de grundlæggende teknikker til at skabe eventyrlige blomster i crepepapir. Du får instruktion og tips til, hvordan du kan forme papiret og bruge de forskellige teknikker til at skabe forskellige blomstertyper.
Alice Christensen
41410 Søndag den 26. marts 10:00 - 14:15 1 mødegang kr. 285,-/*255,FOF Kursuscenter, Herning
Tufting/smyrna med Danella nål
At sidde med sine garnrester og tufte små vægbilledtæpper eller tæpper til gulvet er blevet det helt store hit. Derfor tilbyder vi her et begynderkursus, så du kan lære, hvordan du kommer i gang med at bruge en Danella-nål, samt hvordan du færdigmonterer dit arbejde. Her har du mulighed for at lave fine billedtæpper, hvor du giver gas med farver og mønstre, og samtidig får du evt. brugt garnresterne fra strikkekurven.
Gitte Elbæk
41415 Søndag den 12. februar 10:00 - 14:00 1 mødegang kr. 390,-/*363,FOF Kursuscenter, Herning
Sy din egen taske
Kurset er for alle der har lyst til at sy tasker, punge og lære grundlæggende teknikker til tasker. Der vil være forskellige mønstre at vælge i mellem. Du vælger lige præcis den model, du syntes bedst om og får vejledning under hele kurset. Du må også gerne selv komme med en ide.
Ragnhild Joensen Battefeld
41417 Lørdag den 25. februar 09:00 - 17:00 1 mødegang kr. 409,-/*355,Lundgårdskolen, Herning
Sy din kjole i jersey
Jerseykjoler, eller kjoler i strækstof, er populære som aldrig før. På kurset lærer du syteknikker i strækstof, får tips og tricks til at udvælge og tegne mønstre af, sy og rette din/dine jerseykjoler til, så de sidder flot. Ikke mindst får du også tips til de små detaljer, som gør din kjole unik.
Lone Jensen
41420 Onsdag 18:30 - 20:55 (22-02 - 22-03) 4 mødegange kr. 501,-/*435,Lundgårdskolen, Herning
Sy en bluse/skjorte i fastvævet stof
NYHED
Her kan du få hjælp og vejledning til at sy en bluse, skjorte m.m. i fastvævet stof. Kurset er både for nybegyndere og dig der gerne vil blive bedre til at sy.
Annette Frølund Holgaard
41421 Tirsdag 18:30 - 20:55 (07-02 - 07-03) 4 mødegange kr. 501,-/*435,Lundgårdskolen, Herning
Sy-workshop
NYHED
Med dette kursus kan du medbringe dit eget syprojekt og få hjælp til at komme i gang. Du kan ligeledes få vedledning til at komme videre, hvis du måske er gået i stå med syningen derhjemme. Er du bare interesseret i at lære sy-teknikker, finder vi nogle opgaver til dig, så du kan øge dine færdigheder.
Annette Frølund Holgaard
41422 Lørdag den 18. marts 10:00 - 14:00 1 mødegang kr. 270,-/*243,Lundgårdskolen, Herning
Hækling for begyndere
Hækling er sjovt. Vi begynder helt fra begyndelsen med luftmasker, fastmasker og stangmasker, og med disse tre masker kan du hækle næsten alt. Små dyr, huer og tæpper. Du vil også lære noget om at læse opskrifter.
Elisabeth Jensen
41427 Torsdag 18:30 - 21:05 (02-02 - 09-02) 2 mødegange kr. 316,-/*280,Herningsholmskolen, Herning
Betonstøbning
Beton er et spændende materiale for dig med lyst til kreative udfordringer, og på kurset her får du en grundig introduktion. Du lærer om materialets egenskaber og om grundlæggende støbeteknikker, så du efterfølgende evt. kan fortsætte på egen hånd. Vi blander beton og eksperimenterer med støbning i forskellige typer forme, figur samt frihånd. Kurset giver dig en forståelse for betonens muligheder og ruster dig til på egen hånd at kunne støbe simple vaser, skåle, skulpturer og lignende. Derudover støber vi figur i latexforme og slutter af med at male vores figur.
Alice Christensen
41428 Onsdag 17:00 - 19:05 (22-02 - 08-03) 41429 Torsdag 10:00 - 12:05 (09-03 - 23-03) 3 mødegange kr. 353,-/*310,FOF Kursuscenter, Herning
Pileflet
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet lige noget for dig. Vi vil lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting. Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Du kommer hjem med forskellige ting, som du vil glædes over i mange år frem.
Jane Enemark
41430 Søndag den 29. januar 09:30 - 16:30 41431 Søndag den 16. april 09:30 - 16:30 1 mødegang kr. 378,-/*330,Lundgårdskolen, Herning
Keramik
Har du lyst til og mod på at lære at fordybe dig i keramikkens forunderlige verden? Så har du chancen her. Kurset er for alle - nybegyndere som øvede. Vi skal lære at arbejde med pladeteknikken og frembringe unikke værker. Med få grundlæggende teknikker vil du kunne forme og frembringe alt fra skåle, kopper, fade, pyntegenstande osv. Vi skal fordybe os og inspirere hinanden, så vi kommer hjem med noget helt særligt.
Marianne Lykke Mølle Hansen
41433 Onsdag 18:00 - 20:35 (01-02 - 12-04) 9 mødegange kr. 1.177,-/*988,Valdemarskolen, Herning
Keramik - skulptur
Er du i tvivl om, hvor kreativ du er? Har du mod på at kaste dig ud i at finde ud af det? På kurset får du mulighed for at arbejde med ler og udvikle din helt egen stil. Jeg vil vise dig forskellige produkter og gennemgå teknikker, der kan bruges til at frembringe din helt egen skulptur. Først og fremmest skal vi arbejde med forskellige mennesketyper. Glade mennesker, skøre mennesker, mennesker man kan grine af osv. Kun fantasien sætter grænser.
Rikke Grøndahl
41434 Lørdag 10:00 - 13:05 (15-04 - 06-05) 4 mødegange kr. 594,-/*510,Valdemarskolen, Herning
Trædrejning - Begyndere/letøvede
Her er kurset til dig, som vil lære at dreje i træ. Din erfaring ved drejebænken er ikke alt afgørende. Der vil blive lagt vægt på de helt elementære teknikker for at give dig et godt grundlag at arbejde videre på. Der vil blive undervist i skæreteknikken og brugen af de forskellige drejejern. Kurset henvender sig også til de let øvede, idet det er vigtigt for at opnå gode resultater, at du også opnår en god rutine i at mestre skæreteknikken. Der vil blive lagt vægt på langsdrejning, men vi vil også prøve drejning af skåle og fade i tørt eller vådt træ. Niveauet vil blive tilpasset den enkelte deltager. Desuden undervises der i udvælgelse og fremskaffelse af materialer til forskellige opgaver, værktøjer og drejebænkstyper samt slibning af værktøjer. Max 12 deltagere.
Karsten Frahm
41436 Fredag 18:30 - 22:00 Lørdag og søndag 9:00 - 16:10 (27-01 - 29-01) 41437 Fredag 18:30 - 22:00 Lørdag og søndag 9:00 - 16:10 (24-02 - 26-02) 3 mødegange kr. 880,-/*760,Aktiv Centret, Herning
Slibekursus for trædrejere
Denne dag vil vi koncentrere os om slibning af drejeværktøj. For at opnå et tilfredsstillende resultat er det nødvendig med skarpe drejestål. Vi vil se på skæreteknikker under drejning og se på slibevinkler af drejestålet. Der vil ikke blive lagt vægt på drejeopgaver under kurset, men tag gerne emner med, hvorpå skæreteknikkerne kan afprøves. Medbring eget slibeudstyr, slibesten, bænksliber, slibeholdere og ellers hvad I benytter, så vi kan få en diskussion om forskellige typer slibeværktøj. Der vil blive demonstreret forskellige typer af jigs samt vådslibere og bænkslibere. Max 10 deltagere.
Karsten Frahm
41438 Lørdag den 4. februar 09:00 - 15:15 1 mødegang kr. 369,-/*327,Aktiv Centret, Herning
Sushi - Begyndere
Vil du have et teoretisk og praktisk godt fundament og få et indblik i de grundlæggende fremstillingsteknikker? Så er dette sushikursus lige noget for dig. På sushikurset koncentrerer vi os om at udvide kendskabet til sushi.
Jon Baggesen
41800 Mandag 17:30 - 20:35 (17-04 - 24-04) 2 mødegange kr. 347,-/*305,FOF Kursuscenter, Herning
Japansk madlavning
Efter folk i Danmark er begyndt at tale om "umani" er japansk mad blevet meget populær. På dette kursus oplever du alt andet end sushi, selvom det også spises i Japan. Vi laver autentisk hverdagsmad. fx: Gyoza, ramen, karaage og meget mere. Du får viden, så du selv kan begynde at fremstille japanske retter derhjemme, der jo er kendte for at være både sunde og æstetiske oplevelser.
Yuka Baggesen
41802 Tirsdag 17:30 - 20:35 (07-02 - 28-02) 3 mødegange kr. 486,-/*423,FOF Kursuscenter, Herning
Mad fra Mellemøsten
NYHED
Har du lyst til at lære at lave klassikere fra det mellemøstlige køkken, som både smagsmæssigt og geografisk spænder vidt? Denne aften kommer vi bl.a. forbi Iran, Libanon, Tyrkiet og Nordafrika. Send dine smagsløg på en eksotisk rejse, når vi sammen laver og smager på nogle af de mest populære mazzeh (persiske småretter). Mazzeh er en århundrede gammel, men stadig populær, måde at servere mad på. Ud over en hyggelig aften vil du med teknikker og gode opskrifter i baglommen være klar til at dupere dine gæster.
Merete Hviid Flensborg
41808 Tirsdag 17:30 - 20:35 (31-01) 1 mødegang kr. 239,-/*218,FOF Kursuscenter, Herning
Lav din egen Kimchi
NYHED
Synes du også, at det koreanske køkken er spændende og interessant? Vil du med på bølgen af K-culture, så er dette kursus med koreansk madlavning lige noget for dig. På dette kursus vil du lære at lave din egen fermenterede kimchi samt kimchijiggae (suppe).
Mia Quade
41803 Mandag 17:30 - 21:00 (27-02) 1 mødegang kr. 254,-/*230,FOF Kursuscenter, Herning
De lækre dumplings (mandu)
NYHED
Kunne du godt tænke dig at snuse endnu mere til det koreanske køkken og opleve, hvad det faktisk kan? På dette kursus skal du lære at lave dine egne lækre koreanske dumplings (mandu).
Mia Quade
41805 Mandag 17:30 - 21:00 (13-03) 1 mødegang kr. 254,-/*230,FOF Kursuscenter, Herning
Jappché - et farverigt festmåltid
NYHED
På dette kursus i det koreanske univers kaster vi os over den farverige Jappché. Jappché er et koreansk festmåltid. Det kræver ikke, at man har deltaget i de foregående koreanske kurser for at kunne deltage i dette kursus.
Mia Quade
41811 Mandag 17:30 - 21:00 (27-03) 1 mødegang kr. 254,-/*230,FOF Kursuscenter, Herning
HUSK
Hverdag eller fest, så lav en Bibimbap
NYHED
På dette kursus skal vi igen lege med de flotte farver, som er kendetegnende for det koreanske køkken. Den lækre ret, Bibimbap, er en ret, der kan laves fra bunden men bestemt også på rester.
Mia Quade
41812 Onsdag 17:30 - 21:00 (12-04) 1 mødegang kr. 254,-/*230,FOF Kursuscenter, Herning
Grøn Tapas 2
Ønsker du nye grønne tapas idéer, er der her bud på velsmagende dekorative små retter. Du behøver ikke at have deltaget på tapasholdene før. Vi vil fremstille både små varme og kolde retter, samt tilbehør som kiks og pesto. Der vil være opskrifter på alt, hvad vi smager på. Alle råvarerne er økologiske.
Hellan Krüger
41806 Onsdag 18:00 - 21:05 (08-02) 1 mødegang kr. 239,-/*218,FOF Kursuscenter, Herning
Grøn mad til sunde tarme
NYHED
Her vil vi fremstille grønne velsmagende retter, som er målrettede for fordøjelsen og tarmens sundhed. For eksempel er fibrene i løg sunde fibre, som er næring for de godgørende tarmbakterier. Vi vil smage på både forretter, hovedretter og desserter, hvor der er fokus på vores tarme. Der vil være opskrifter på alt, hvad vi smager på. Alle råvarerne er økologiske.
Hellan Krüger
41807 Onsdag 18:00 - 21:05 (22-03) 1 mødegang kr. 239,-/*218,FOF Kursuscenter, Herning
Smag på byens ukrudt
NYHED
Vi skal gå rundt til Hernings grønne områder og vejkanter på jagt efter alt det spiselige, som vi ofte går forbi uden af ænse det. Efterfølgende går vi i køkkenet og laver pesto, krydreurtesalt, saft, kandiserede blomster, og hvad vi ellers kan bruge de fundne råvarer til.
Eva Sand Larsen
41810 Søndag 12:00 - 17:00 (23-04) 1 mødegang kr. 308,-/*274,FOF Kursuscenter, Herning
Antiinflammatorisk grøn forårsmad
Spis mere grønt og dæmp inflammationen i kroppen, som kan danne baggrund for mange sygdomme. De fleste spiser for meget omega 6 fra kød, mælkeprodukter og raffinerede olier, som fremmer inflammation i kroppen. Hvad er bedst at spise og drikke? Få tips og opskrifter, der er inflammationshæmmende. Sammen smager vi på retterne og taler om, hvad de gør ved kroppen. Alle råvarer er naturligvis økologiske.
Hellan Krüger
41818 Tirsdag 18:00 - 21:05 (13-03) 1 mødegang kr. 239,-/*218,FOF Kursuscenter, Herning
Fisk og skaldyr
NYHED
Du behøver hverken at være født i fiskens eller krebsens tegn for at være med på dette madhold, hvor omdrejningspunktet er råvarer fra havet. Vi arbejder med fisk og skaldyr, som skal renses, fileteret, steges, dampes og sammensættes med lækkert tilbehør, så smag og teksturer komplimenterer hinanden.
Eva Sand Larsen
41804 Torsdag 17:30 - 20:35 (02-02 - 23-02) 3 mødegange kr. 486,-/*423,FOF Kursuscenter, Herning
Tapas tøseaften hos FOF
NYHED
Drop fredagsslikken og kom op af sofaen til en farverig og kreativ madaften hos FOF. Vi skal lave tapas og andre små mundrette serveringer. Dette kursus er for dig, din veninde, mor, søster, nabo eller kollega. Du vil få en farverig og kreativ aften sammen med andre madglade kvinder. Der er naturligvis opskrifter på det hele, så du kan få en masse skønne ideér til dit næste tapas selskab.
Kurset er inkl. råvarer.
Merete Hviid Flensborg
41809 Fredag 17:30 - 21:30 (24-02) 1 mødegang kr. 435,-/*399,FOF Kursuscenter, Herning
Fransk og tapas
NYHED
Synes du også at fransk er et ufatteligt smukt sprog, og kunne du tænke dig at mødes med andre, som deler den samme passion? Så tilmeld dig denne aften i hyggeligt selskab, hvor vi laver den lækreste tapas sammen, samtidig med at vi forsøger at føre en samtale på fransk. Der er plads til forskellige niveauer, så vær ikke bange for at melde dig til uanset dine franskkundskaber.
Kurset er inkl. råvarer.
Mia Quade
41813 Fredag 17:30 - 21:30 (10-03) 1 mødegang kr. 435,-/*399,FOF Kursuscenter, Herning
HUSK
at det kan være en god idé at medbringe et forklæde til kurserne i madlavning
HUSK
Verden er under forandring – mon vi tænker på, at vore madvalg er et af verdens mest magtfulde våben? Mon ikke vi har brug for at tage gaflen i den anden hånd – i den bæredygtige hånd. Hvad det vil sige, beskæftiger vi os med på dette kursus. Hvad gør vi godt i at skrue op for, og hvad vil vi have godt af at spare på? Kom og få en masse inspiration til, hvordan du i praksis kan håndtere de nye anbefalinger, så vi både får lavet nogle lækre oplevelser omkring bordet og samtidig fremmer egen sundhed. Alle fire aftener vil indeholde både teori, madlavning og mulighed for debat, således at vi også inspirerer hinanden til at blive bedre rustet ift. at gøre velkvalificerede valg på madfronten fremover.
Inga Ager
41820 Torsdag 16:30 - 20:00 (02-03 - 23-03) 4 mødegange kr. 656,-/*560,FOF Kursuscenter, Herning
Spis dig slank uden at sulte
Kom og vær med i fællesskabet, hvor vi hygger os med at lave mad og spiser sammen. Mad og undervisning tager udgangspunkt i Ketolysekuren, en kostændring hvor man absolut ikke behøver at sulte eller lide afsavn for at tabe sig. Tidligere kursister har bl. a. fremhævet ”støtte og viden til stort vægttab, sjove og lærerige timer i køkkenet, skønne måltider, masser af gode opskrifter, hygge med de sødeste medkursister, vægttab helt uden at sulte, blodtryksfald, forsvinden af senfølger fra Coronaen. Kurset er for alle, som kunne tænke sig at blive trimmet”.
Inga Ager
41821 Onsdag 16:30 - 20:00 (18-01 - 15-03) 5 mødegange kr. 820,-/*700,FOF Kursuscenter, Herning
Mandehørm
NYHED
Mad og fællesskab. Mad og nydelse. Mad og samvær. Mad og kreativitet. Dette er et kursus for mænd, hvor vi hygger os sammen med at lave god mad, spiser sammen og dyrker fællesskabet. Der er ingen forventninger om erfaring med madlavning, tværtimod samles vi for at hjælpe hinanden med at få lavet lækkert mad - og måske nogle af dine yndlingsretter. Du får opskrifterne med, så du evt. kan bruge dem i andre sammenhænge også.
Inga Ager
41822 Tirsdag 10:00 - 13:05 (07-02 - 28-03) 8 mødegange Kr. 1.068,-/*900,FOF Kursuscenter, Herning
Herreretter
Vi jonglerer med smør, fløde, krydderier og andre lækre sager, og vi vil hellere ha' den gode, frække smag end tænke på fedtprocenten. Der laves god mad, hvor alle kan være med.
Hans Truelsen
41835 Tirsdag 18:30 - 21:32 (10-01 - 09-05) 6 mødegange kr. 735,-/*588,Skalmejeskolen, Sunds
Sundere søde lækkerier
Holder du af smagen af søde sager, men vil gerne være fri for hvidt sukker? Vi skal her smage på muffins, rawcake, tørrede abrikoskugler, småkager og citronsandkage uden hvidt sukker, mælk, hvedemel, kunstige sødemidler eller tomme kalorier. Du får opskrifter på lækkerierne, som vi fremstiller. Alle råvarerne er naturligvis økologiske.
Hellan Krüger
41839 Tirsdag 18:00 - 21:05 (24-01) 1 mødegang kr. 239,-/*218,FOF Kursuscenter, Herning
Lær at bage med gærdej
Synes du også, det er svært at lave lækre luftige boller, der ikke bliver tørre, så snart de bliver kolde? Vil du gerne lære, hvad man skal være opmærksom på, når man laver en gærdej? Så kom med på dette bagekursus, hvor vi bl.a. skal lave almindelige boller, små flet i gulerodsbrud, fletbrød og kanelstænger – ligesom bageren laver dem.
Susan Bærentzen Larsen
41840 Lørdag 10:00 - 15:00 (04-02) 1 mødegang kr. 304,-/*270,Aulum-Hodsager Skole, Aulum
Surdejsbagning
Vil du gerne vide mere om at bage med surdej? Vi skal snakke om opstart af surdej, hydration, meltyper, liggetider og foldeteknik. Vi skal starte en dej op og vil også nå at bage nogle boller sammen.
Susan Bærentzen Larsen
41841 Lørdag 10:00 - 14:00 (04-03) 1 mødegang kr. 270,-/*243,Aulum-Hodsager Skole, Aulum
En lørdag i naturen med mindfulness
Natur og mindfulness virker helbredende og forebyggende for både krop og sind. Sammen går de fantastisk hånd i hånd! Med mindfulness er vi til stede i nuet, og her understøtter naturen på fineste vis. Vi vil derfor hovedsagligt opholde os i naturen, hvor vi med opmærksomhed på vores krop, vejrtrækning og det, som vi sanser kan gå på opdagelse og finde vejen til nærvær i nuet. Når vi går en tur, er vores tanker ofte fyldt med, hvad der skete i går eller hvad, der skal ske i morgen - vores krop og sind er altså to forskellige steder. At gå med fuld opmærksomhed og nærvær bringer krop og sind sammen. Det er på alle måde en sund og genoprettende tilstand. Læs mere på fofherning.dk
Charlotte Søe Andersen
41309 Lørdag 10:00 - 13:00 (22-04 - 22-04) 1 mødegange kr. 253,- /*232 Løvbakke Naturskole, Herning
Mindfulness - også i naturen (H)
Med mindfulness får du ro og balance i krop og sind og dermed sundhed og velvære i dit liv. Med fokus på dig og din krop bliver du guidet til et bevidst og kærligt nærvær i nuet. I det rum får du inspiration til, hvordan du kan tage det med dig i din hverdag indre som ydre. Mindfulness er kort sagt accept af nuet, præcis som det er og ikke mindst kærlig venlighed mod os selv og andre! Vi vil veksle imellem at meditere siddende og liggende, lette kropsøvelser og bevæge os ud i naturen nogle af mødegangene. Natur og mindfulness virker helbredende og forebyggende for både krop og sind. Sammen går de fantastisk hånd i hånd! Du vil blive inspireret til foreskellige indgange til at finde ind til opmærksomheden, så du kan træne det derhjemme. Du kan deltage som både nybegynder og letøvet.
Charlotte Søe Andersen
41310 Tirsdag 12:30 - 14:15 (07-02 - 09-05) 12 mødegange kr. 1.134,- /*1.062 FOF Kursuscenter, Herning
Mindfulness - få bedre livskvalitet (H)
Mindfulness handler om at blive mere nærværende i hverdagen. Kurset er for dig, som lever et stressfyldt liv, eller som ønsker at komme i bedre kontakt med dig selv og dermed også blive bedre til at træffe de rigtige beslutninger. Gennem forskellige – kraftfulde og sjove - øvelser lærer du nye vaner, at ændre adfærd og generelt forbedre dit syn på dig selv, mennesker og livet i det hele taget.
Steen Keller
41312 Onsdag 19:00 - 20:30 (01-02 - 29-03) 8 mødegange kr. 720,- /*624 FOF Kursuscenter, Herning
Quindekoret - Forår
At synge i kor er godt for stemmen, for åndedrættet og for humøret. Du oplever glæde ved at synge sammen med andre. Vi vil synge en blanding af pop, viser, nyere salmer, årstidssange m.m. Sange der klinger og swinger - sange vi synger 1-3 stemmigt. Der vil hver gang være opvarmning af stemmerne. Du behøver ikke kunne noder for at være med, men et stabilt fremmøde er rart for alle. Er du glad for at synge, og har du lyst til at være med i et dejligt sangfællesskab så tilmeld dig.
Marianne Kring
41514 Mandag 18:30 - 20:30 (24-04 - 19-06) 8 mødegange kr. 448,-/*328,Fredens Kirke, Herning
Kor for mennesker med lungesygdommen KOL
Alle kan synge! Har du altid gået med en lille sangfugl i brystet, og trænger den til at blive luftet i godt og ligestillet selskab? Alle er velkomne, uanset erfaring med sang. Om koret: Vi vil starte med nogle gode opvarmningsøvelser, vejrtrækning og sang, der i længden vil gøre det nemmere at kontrollere luften! Der er plads til at være, som du er, og vi holder de pauser, der er nødvendige.
Bente Busk
41515 Mandag 10:00 - 11:50 (16-01 - 13-03) 8 mødegange kr. 552,-/*440,41516 Mandag 10:00 - 11:50 (27-03 - 22-05) 7 mødegange kr. 483,-/*392,Fuglsangsø Centret, Herning
Sing for joy - Det folkelige Gospel og Højskole kor
• Har du lyst til at synge…. • Har du lyst til at være en del af et energisk, sprudlende fællesskab (risiko for gode grin) • Et fællesskab, hvor der er plads til alle…… • Et frirum fra dagens opgaver… • Har du lyst til at få inspiration og energi ned i rygsækken…… Så er Sing for Joy noget for dig.
Vi skal arbejde med Gospelsange i energiske, harmoniske arrangementer. Vi vil smage på forskellige stilarter inden for gospelgenren – vi vil dog lægge vægt på den klassiske og traditionelle gospel stil – spirituals m.m. Vi vil arbejde med at få det til at swinge, - fokusere på dynamik, klang, intensitet og frigørelse i sangen – lade musikken bevæge os. Ud over gospelsangene vil vi også synge sange fra Højskolesangbogen m.m. Der er ingen musikalske krav for at deltage – (nodekendskab er intet krav) – blot et kreativt, åbent sind til at fordybe sig i disse energiske sange. Alle kan deltage – både den erfarne korsanger og dig, som aldrig har sunget i kor før, men altid har haft lyst.. Det kræver heller ingen Gospelerfaring…. Vi synger fra 1 til 3 stemmigt – sopran, alt og tenor (tenorstemmen er også god for den dybe alt stemme) Det er lysten der skal drive værket. Vi afslutter forløbet med en offentlig koncert i Herning Kirke den 24. maj 2023.
Ole Jørgensen
41518 Onsdag 19:00 - 21:00 (01-03 - 24-05) 8 mødegange kr. 791,-/*670,Herning Kirke, Herning
Kor - sang - fællesskab ved Herning Korforening
I Herning Korforening samles vi om den gode musik, som vi indøver, gennemarbejder og synger til fornøjelse for både os selv og koncertgæsterne. Vi er et blandet kor på godt 25 sangere, der synger flerstemmigt musik, under ledelse af vores unge og ambitiøse dirigent Søren Bormann. Koret er et af byens ældste kor, med en mere end 75 år lang sprudlende tradition, hvor engagerede amatører synger god musik. Det er først og fremmest glæden ved at synge sammen, der gør, at man synger med i Herning Korforening - at synge i koret er at være i et sjovt, udfordrende og givende fællesskab.
Søren Bormann
41519 Mandag 19:00 - 21:15 (09-01 - 19-06) 20 mødegange kr. 840,-/*580,Den Jyske Sangskole, Herning
Solosang
Enhver stemme er et unikt instrument og skal behandles som sådant. Uanset, om du synger klassisk eller rytmisk, er de konkrete krav til stemmebåndene de samme: De skal producere en velklingende tone. Målet er at finde ind til og frigøre den enkeltes egen stemme. Med udgangspunkt i den enkelte sanger arbejdes med åndedræt, holdning, klang og formidling.g.
Hanne Nørtoft Bødtker
41500 Mandag 18:30 - 21:00 (16-01 - 08-05) 41501 Tirsdag 12:30 - 14:30 (17-01 - 02-05) 14 mødegange kr. 1.967,-/*1.715,FOF Kursuscenter, Herning
SANG ER GODT FOR SJÆLEN OG OGSÅ FOR LUNGERNE
NYT STUDIE VISER, AT SANG KAN VÆRE LIGE SÅ GODT SOM FYSISK MOTION, ISÆR FOR LUNGEPATIENTER
Klaver
Det er aldrig for sent at lære at spille klaver. Kurset vil blive tilrettelagt, så det passer til dine forudsætninger. Er du begynder, oplever du hurtigt glæden ved at blive i stand til at spille lette melodier. Og har du allerede spillet klaver før, får du genopfrisket og udviklet dine færdigheder og dit repertoire.
Elena Mogensen
41520 Mandag 14:00 - 17:00 (16-01 - 08-05) 41521 Mandag 17:00 - 20:00 (16-01 - 08-05) 14 mødegange kr. 1.967,-/*1.715,FOF Kursuscenter, Herning
Gulnara Tanieva
41523 Tirsdag 15:00 - 17:00 (17-01 - 02-05) 41524 Tirsdag 17:00 - 19:00 (17-01 - 02-05) 41525 Torsdag 15:00 - 17:00 (19-01 - 04-05) 41526 Torsdag 17:00 - 19:00 (19-01 - 04-05) 14 mødegange kr. 1.967,-/*1.715,FOF Kursuscenter, Herning
Ring endelig, hvis du har spørgsmål vedrørende vores musikhold. Der er mulighed for løbende tilmelding. Guitar, el. guitar, basguitar eller banjo
Er du helt nybegynder? Du får her et basalt kendskab til instrumentet, så vi hurtigst muligt kan få dig i gang med at spille. Hvis du har tidligere erfaringer med dit instrument, så tager vi udgangspunkt i dit niveau. Jeg underviser altid i det tempo, du giver udtryk for, er passende for dig. Har du en bestemt genre, du gerne vil lære, tager vi udgangspunkt i det for at gøre undervisningen mest spændende.
Zourab Chatberachvili
41530 Tirsdag 12:00 - 13:30 (17-01 - 02-05) 41533 Tirsdag 19:30 - 21:00 (17-01 - 02-05) 41531 Onsdag 12:00 - 13:30 (18-01 - 03-05) 41534 Onsdag 19:45 - 21:15 (18-01 - 03-05) 41532 Torsdag 12:00 - 13:30 (19-01 - 04-05) 41535 Torsdag 20:00 - 21:00 (19-01 - 04-05) 14 mødegange kr. 1.967,-/*1.715,FOF Kursuscenter, Herning
Guitar
I undervisningen indgår akkord- og fingerspil, barré-greb og tabulaturlæsning. Som begynder lærer du hurtigt at kunne spille med mange melodier ved hjælp af få akkorder. På de højere niveauer tager vi fat på lidt mere avanceret finger- og melodispil, stilkendskb og evt. improvisation og teori.
Karol Mruk
41541 Onsdag 19:15 - 20:45 (18-01 - 08-03) 41542 Onsdag 19:15 - 20:45 (10-05 - 14-06) 6 mødegange kr. 843,-/*735,FOF Kursuscenter, Herning
Trommer
Alle kan lære at spille trommer. Spil rytmer til rock, pop, jazz og andre stilarter. Bliv introduceret til beats, fills, breaks og andre elementer i det at spille trommer. Undervisningen er individuelt tilpasset, tager udgangspunkt i den musik, som du selv lytter til og til dit musikalske niveau. Nybegyndere starter med de mere simple beats og rytmer, mens trommeundervisning for de mere erfarne går lidt videre og også tager afsæt i improvisation. Du skal selv medbringe egne trommestikker.
Magnus Bjørnsen Rullestad
41544 Onsdag 16:00 - 18:00 (18-01 - 17-05) 41545 Onsdag 18:00 - 20:00 (18-01 - 17-05 14 mødegange kr. 1.967,-/*1.715,Herningsholmskolen, Herning
Klarinet - Saxofon - Trompet
Vil du lære klarinet, saxofon, eller trompet? Så er det her et godt tilbud. Hvis du er begynder, lærer du elementær blæseteknik, fingergreb samt lettere node- og rytmelæsning. Hvis du er øvet, vil du komme til at arbejde med skalaer, akkorder og improvisation.
Ole Frank Sørensen
41548 Tirsdag 16:00 - 18:00 (17-01 - 02-05) 41549 Tirsdag 18:00 - 20:00 (17-01 - 02-05) 14 mødegange kr. 1.316,-/*1.064,Herning HF & VUC, Herning
Astrofotografering
NYHED
Astrofotografering - en helt ny måde at tage billeder på! Har du aldrig prøvet at stå en mørk aften blandt stjernerne sammen med dit kamera? Så er tiden kommet nu. Som noget helt nyt tilbydes et astro fotokursus, hvor du vil opdage den fantastiske nattehimmel gennem dit kamera. Du vil lære den teknik, det kræver at tage flotte billeder af nattens lys. Vi vil også eksperimentere med brændende ståluld - en metode, som skaber virkelig spektakulære billeder. Du vil på kurset lære teknikker ift. indstilling af kamera samt andre betingelser for det bedste billede.
Anne Nysom Bøg-Jensen
41750 Tirsdag 19:30 - 21:30 (31-01 - 07-03) 5 mødegange kr. 732,- /*652 FOF Kursuscenter, Herning
Praktisk foto
På dette kursus vil vi arbejde med natur- og landskabsfoto samt Makrofoto. Efter en kort introduktion vil vi tage ud i naturen for at arbejde med teorien i praksis. Vi vil derefter gennemgå og arbejde videre med billederne på PC. Vi diskuterer billeder, indhold, fototeknik og lærer lidt mere om vores kamera. Emner som f.eks. udstyr, kamera-teknik, komposition m.v. vil naturligvis indgå i kurset.
Carsten Toft Andersen
41740 Lørdag og søndag 09:00 - 13:25 (06-05 - 07-05) 2 mødegange kr. 550,- /*490 FOF Kursuscenter, Herning
Grundlæggende fotokursus
På kurset lærer du at forstå og bruge kameraets mest almindelige funktioner samt betydningen af grundlæggende begreber som ISO, blænde- og lukketid. Du lærer om optagelsesteknik og billedkomposition kr.ydret med gode råd og ideer til at tage bedre fotos. Vi ser på forskellig slags ekstraudstyr som f.eks. objektiver, flash m.m. og kommer kort ind på programmer til billedbehandling.
Carsten Toft Andersen
41742 Lørdag og søndag 09:00 - 13:25 (04-02 - 05-02) 2 mødegange kr. 660,- /*588 FOF Kursuscenter, Herning
Fotokursus for fortsættere
Dette kursus er for dig, der er rimelig fortrolig med det grundlæggende men gerne vil lidt videre og være mere kreativ. Med dette kursus får du mere kontrol over de halvautomatiske og manuelle funktioner og kan derfor bedre udnytte mulighederne i kameraet. Der vil blive lagt stor vægt på brugen af kameraets mere avancerede funktioner og indstillinger, som bliver afprøvet under fotograferingen.
Carsten Toft Andersen
41746 Lørdag 09:00 - 13:25 (11-03 - 12-03) 2 mødegange kr. 660,- /* 588 FOF Kursuscenter, Herning
Lær at tage fantastiske billeder
NYHED
Her får du en helt enestående mulighed for at lære teknikker til at tage fantastiske billeder, som kan bruges i mange forskellige sammenhænge. Kurset har fokus på at udvikle dig som fotograf. Vi vil komme igennem temaer og teorier for at få en grundlæggende forståelse for at tage billeder. Som hold går vi ud og prøver teorierne af i praksis, så du kan finde din egen fotostil. Kurset er for begyndere samt let øvede. Undervisningen vil være en blanding mellem teori og afprøve det i praktisk. For at blive en god fotograf er man nødt til at have kameraet i hænderne. Det er den indstilling jeg som underviser kommer med. Der vil også blive tid til at lære at efterbehandle billederne, da kurset munder ud i en fernisering, hvor du kan vise din fotostil og de billeder du har taget.
Anne Nysom Bøg-Jensen
41751 Torsdag 19:00 - 21:00 (16-03 - 27-04) 6 mødegange kr. 878,- /*782 FOF Kursuscenter, Herning
Kunsten at skabe et smukt landskabsfoto
På dette kursus for begyndere og letøvede får du en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at du efter kurset vil kunne tage de smukkeste landskabsfotos. Dagen er opdelt i teori og praksis med god tid til efterfølgende feedback. Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/ kameradele? Hvad kendetegner et virkelig godt landskabsfoto? Hvilke indstillinger på kameraet er de bedste til landskabsfoto? Hvordan finder du den rigtige komposition, der gør dit foto mere interessant? Hvor i landskabet skal du fokusere for, at alt står skarpt?
Flemming Marcus Johansson
41747 Lørdag 09:00 - 15:15 (04-03 - 04-03) 1 mødegange kr. 385,- /* 343 FOF Kursuscenter, Herning
Vejen til det smukke portræt
Hvad er hemmeligheden bag de smukke portrætfotos, der præger forsiderne af månedsmagasinerne? Her får du grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at du efter kurset vil kunne tage smukke portrætfotos. Kurset er opdelt i teori og praksis med god tid til efterfølgende feedback. Hvilke indstillinger på kamera og valg af objektiverer perfekt til portrætfoto? Hvordan får jeg knivskarpe fotos med den rigtige belysning? Hvordan tager man portrætfoto i modlys? Sådan kan en speedlight eller flash bruges til at skabe et smukt lys på din model. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede. Læs mere på fofherning.dk
Flemming Marcus Johansson
41748 ørdag 09:00 - 15:00 (04-02 - 04-02) 1 mødegange kr. 385,- /*343 FOF Kursuscenter, Herning
Styrk din SoMe - lær at lave videoer
NYHED
Lær at lave videoer der fanger på de sociale medier, som fylder meget i dag. Det kan være svært at følge med på de forskellige trends. I dette kursus tager vi fat i at lave en god video til SoMe. Videoer skaber opmærksomhed og kan være med til at skabe mere trafik på dine sociale medier. Her kan du lære at lave en god video, som rammer din målgruppe og fortæller det budskab du gerne vil ud med. Det kan være alt fra en kampagne, opmærksomhed til et firma eller en præsentationsvideo af dig selv. Vi vil i kurset komme omkring, hvad kriterierne for god kvalitet er i din video. Du vil lære at redigere med professionel hjælp. Jeg vil have teori klar, men teorien skal afprøves i praksis. Du vil ende med at styrke dine SoMe og stå tilbage med nye og gode færdigheder.
Anne Nysom Bøg-Jensen
41752 Mandag 19:00 - 21:00 (27-03 - 24-04) 3 mødegange kr. 439,- /*391 FOF Kursuscenter, Herning
Foredrag - Pension på egne vilkår eller på politikkernes?
Hvad nu, hvis det ikke er dit fødselsår eller politikkernes agenda, der dikterer hvornår du når folkepensionsalderen? Hvad nu, hvis du selv kan bestemme, hvor længe du ønsker at være på arbejdsmarkedet? Hvad nu, hvis du i virkeligheden har friheden til selv at bestemme, hvornår du går på pension? Tænk engang, hvis dit seniorliv er på dine vilkår… er det muligt også for dig?
Hvis det lyder inspirerende, så mød op til et foredrag, der vender det hele lidt på hovedet og giver jeres 3. alder en hel anden mening.
Du har her mulighed for at få professionel vejledning og indblik i de opsparingsmuligheder, der sikrer dig en økonomisk tryg alderdom på dine vilkår.
John Andersen giver dig nogle værktøjer og alternative muligheder, så du bliver mere bevidst om, hvad der kan være det rette for dig at gøre og ikke mindst som kan hjælpe dig til at gå på pension før tid.
Forbered dig på, at du måske kommer hjem med et nyt syn på, om pensionsopsparing er den eneste eller bedste måde at spare op.
John Andersen
41700 Tirsdag den 2. maj kl. 18:30 - 20:30 Kr. 175,- /*150 FOF Kursuscenter, Herning
Få styr på din daglige økonomi
NYHED
Hvordan hænger en privatøkonomi sammen? Hvordan får man overblik over indtjening, variable og faste udgifter, gæld og aktiver?
Få en grundlæggende indlæring i økonomiske begreber og arbejd helt praktisk med din egen økonomi, så du har det rette overblik og måske kan se nye muligheder og besparelser. Kurset hjælper dig til at træffe de valg, der passer bedst til dig i forhold til bl.a.: Daglig økonomistyring – budget udgifter, madbudget, bil, opsparing og investering.
Alice Christensen
41702 Tirsdag 16:30 - 18:00 (17-01 - 21-02) 41703 Tirsdag 16:30 - 18:00 (11-04 - 09-05) 5 mødegange, mødegange, kr. 362,- /*317 FOF Kursuscenter, Herning
Foredrag- Investering for begyndere
NYHED
Synes du investering lyder spændende, og vil du gerne selv i gang men ved ikke helt hvordan? Foredraget henvender sig primært til dig, der endnu ikke har stiftet bekendtskab med investering men er klar til at kaste dig ud i investeringens muligheder.
Vi vil komme ind på, hvad aktier og obligationer er, hvordan man laver en personlig investeringsprofil og følger den, hvordan man kan udvælge, hvad der kan investeres i, og hvad man skal være opmærksom på. Der bliver altså ikke anbefalet specifikke værdipapirer, men der er tale om en gennemgang af, hvordan du kan komme i gang med at investere.
Alice Christensen er oprindeligt bankuddannet og har arbejdet i branchen i mere end 23 år, senest som afdelingsdirektør i en privatafdeling.
Alice Christensen
41710 irsdag den 14. marts kl. 18:30 - 20:30 Kr. 175,- /*150 FOF Kursuscenter, Herning
Hvad koster det?
Deltagergebyret er anført ud for hvert kursus. Prisen afhænger af hvor mange lektioner, der undervises i. Således koster kurser med samme timetal ikke nødvendigvis det samme.
*Prisen er for pensionister, efterlønnere og studerende i Herning og Ikast/ Brande Kommuner. Rabatten gælder kun, hvis man er bosat i den kommune, som kurset afholdes i.
Tilmelding og betaling
Du kan tilmelde dig vore kurser på fofherning.dk eller ved at ringe til os på 9722 4744.
Foredrag, koncerter og kulturelle arrangementer samt ture og rejser, kan kun købes online via vores hjemmeside eller ved at møde personligt op på kontoret i vores åbningstid.
Såfremt du tilmelder dig et af vore kurser og betaler med det samme via vores hjemmeside, modtager du først en ordrebekræftelse.
Hvis der er plads på det/de ønskede hold, sender vi herefter en endelig bekræftelse med oplysning om startdato og undervisningssted.
Er der venteliste på holdet, vil du få besked herom. Din eventuelle betaling vil derfor ikke blive trukket.
Det er vigtigt at overholde betalingsdatoen for at sikre, at holdet kan gennemføres som planlagt.
Framelding og tilbagebetaling
Kurser:
Det er vigtigt, du framelder dig, hvis du alligevel ikke kan deltage. Manglende betaling betragtes ikke som framelding. Tilbagebetaling af kursusgebyret kan ske indtil 14 dage før holdets planlagte start, dog med fradrag af administrationsgebyr på kr. 50,-. Herefter er tilmeldingen bindende, og gebyret kan ikke refunderes. Kan holdet mod forventning ikke etableres, returneres hele kursusgebyret.
Særligt for foredrag, koncerter, kulturelle arrangementer, ture og rejser:
Tilmeldingen er bindende, og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives. Aflyses et foredrag eller en koncert får du dine penge retur igen. En ændring af dato eller evt. ændring af afholdelsessted ikke det samme som en aflysning, og giver derfor ikke ret til at få penge retur.
Kursusstart
Starttidspunktet er angivet ud for hvert kursus. Mød op første undervisningsgang – hvis du ikke hører andet fra os. Du modtager besked, hvis et kursus aflyses.
Materialeudgifter
Alle priser opgivet i kataloget er for kurser ekskl. materialer. Undervisningsmaterialer og råvareudgifter (til madkurser) er ikke medregnet i kursusprisen, men afregnes direkte med underviseren ved kursusstart. Læs mere under det enkelte kursus på fofherning.dk
Forbehold
FOF tager forbehold for trykfejl samt prisændringer. Ændringer af undervisningsted og underviser samt aflysninger/forlængelser pga sygdom el.lign. berettiger ikke til tilbagebetaling. Evt. aflyste mødegange (f.eks pga sygdom) gennemføres i forlængelse af planlagte forløb. En mødegang kan aflyses på grund af force majeure eller andre udefra kommende omstændigheder, som ligger uden for FOF’s rammer og indflydelse.
Ferieplan
FOF følger folkeskolernes ferieplan. Du kan altid se dine mødegange under kurset på vores hjemmeside.
Vigtigt:
Tilmeld dig så hurtigt som muligt Frameld dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage Betal til tiden
Følg med på vores hjemmeside
Her kan du holde dig orienteret og læse vigtig info vedr. eventuelle datoændringer eller lignende. Du kan ligeledes tilmelde dig døgnet rundt.
Vi ønsker god fornøjelse!
FOF Kursuscenter og Kontortid:
Torvet 12–14 · 7400 Herning
Tlf. 97 22 47 44 info@fofherning.dk
fofherning.dk Mandag – torsdag: kl. 10.00 –15.00
