Vi befinder os i en svær tid for alle lige nu - med inflation, truende varmeregninger og generel usikker hed om fremtiden. MEN vi lader os ikke slå ud og har igen sammensat et fedt program med en masse nyheder og alle de gode og velbesøgte kurser.
Vi glæder os over fortsat tilgang af nye undervisere, som udbyder en række nyheder i foråret 2023. Specielt kategorierne kreativ fritid/keramik og børn & familie har fået vokseværk. Så et varmt velkom men til de nye – vi glæder os til samarbejdet med jer.
Vi udbygger løbende samarbejdet med Vesterhavskunst i Skive og tilbyder i foråret flere nye kurser –jeg glæder mig især til Fyraftens-krus med bobler. Vi er godt i gang med baby- og tumlesvømning i det nyrenoverede Holstebro Svømmecenter til stor glæde for de mange babyer og småbørn og deres forældre. Se alle hold for gravide, børn og familier på hjemmesiden.
Vi oplever, at det er svært at samle deltagere til foredrag, hvilket kan skyldes flere ting. Vi har derfor valgt ikke at udbyde foredrag i foråret 2023, men har til gengæld udvidet Seniorhøjskolens foredrags række til 8 debatskabende arrangement og ændret lidt på konceptet – se mere på hjemmesiden. Vi bestræber os på altid at følge tidens trends og arbejder løbende på nye kursusaktiviteter. Dette katalog er jo blot et her-og-nu-billede, så hold gerne løbende øje med vores hjemmeside, Facebooksi de og nyhedsbreve.
I finder som altid en detaljeret beskrivelse af alle kurser på vores hjemmeside. Vi håber, de mange nye tiltag vil falde i jeres smag!
Tak for jeres interesse for vores kurser i efteråret 2022, vi glæder os til at se jer igen efter juleferien. Vi ønsker alle kursister, undervisere og andre venner af huset en rigtig glædelig jul og et fantastisk nytår. Mange
Så er vi klar til at byde velkommen til en ny og lærerig sæson i Seniorhøj skolen. Vi har ændret konceptet lidt, så foredragsrækken udvides med 3 foredrag, så den i alt omfatter 8 debatskabende arrangementer. For at imødekomme ønsker fra deltagernes side har vi valgt at sælge rækken på 3 måder; Hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag.
Vi skal i foråret 2023 vidt omkring – vi skal blive klogere på naturnational parker og dyrevelfærd, lære om og synge nogle af de nye sange i Højsko lesangbogen, høre om kødets pris/dansk landbrug, nyde en god fortælling om Flemming Bamse Jørgensen, møde et institutionsbarn og høre om dets barske opvækst, høre om Rasmus Færch og hans betydning for Holstebro, blive klogere på identitetskriser på Østfronten og endelig drømme os tilbage til tiden, da Maren blev elektrisk.
Du kan læse mere om de enkelte foredrag på hjemmesiden, så dette er blot en lille forsmag.
Den 03.02 fortæller Rune Engelbreth Larsen om vildere naturnationalparker, hegn og dyrevelfærd.
Den 24.02 skal vi sammen med Nicolaj Holmboe dykke ned i Højskolesangbogen anno 2020 og synge nogle af de nye sange.
Den 10.03 gør Kristian Sloth os klogere på ”Kødets pris”, dansk landbrug før, nu og i fremtiden.
Den 31.03 vil Flemming Både fortælle om Flemming Bamse Jørgensen og mon ikke vi sammen skal synge lidt?
Den 14.04 skal vi møde Allan Kurt Pedersen og høre om opvæksten på 27 forskellige institutioner.
Den 28.04 fortæller Esben Graugaard om Færch og tobaksindustrien i Holstebro.
Den 12.05 tager Jan Tvernø os med til Østfronten og fortæller om identitetskriser i X-CCCP.
Den 26.05 runder Michael Christensen sæsonen af med historier om Holstebros musikliv i 60’erne.
Så vi kan godt glæde os til den nye sæson!
Vi starter formiddagen med kaffe, boller med pålæg og fællessang – vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
FOF tilbyder en bred vifte af aktiviteter, der kan være med til at styrke engagementet og sammenholdet på arbejdspladsen, til små og større virksomheder.
Alle aktiviteter kan skræddersys dit/jeres behov eksempelvis i forhold til tidsrum og deltagerantal og tager udgangspunkt i dit/jeres niveau og/eller forkundskaber.
Vi tilbyder undervisning inden for følgende områder:
• Sprog – f.eks. engelsk, tysk, fransk eller dansk for udlændinge
• Personlig udvikling – f.eks. konflikthåndtering eller medarbejderudvikling
• Sundhedsfremmende tilbud – f.eks. massage/wellness, kostomlægning, livsstilsændring eller yoga
• Førstehjælp
Mht. sprog har vi løbende start af nye hold, så har I blot en enkelt med arbejder eller to, kan han/hun sagtens tilmelde sig et af vores ”normale” sprogkurser.
Vi har underviserne og lokalerne - og vil du hellere have at undervisningen foregår i din virksomhed, så kommer vi gerne ud i dine lokaler.
Det individuelle særpræg og tilsnit sker i dialog med erfarne tilrettelæggere og underviseren, så du er sikker på, at dine ønsker er hørt og forstået.
Hvad koster det?
Vi har ingen standardpriser, men giver gerne et attraktivt tilbud, der tager højde for antal gange og antal deltagere.
Kontakt FOF på 9741 1964 eller mail@fof-nvj.dk for en snak om dine ønsker og behov.
Vi ser frem til at høre fra jer.
Juliane Overgaard Skoleleder
På dette niveau har du intet kendskab til sproget.
Du kan stille og besvare simple spørgs mål i nutid, introducere og fortælle kort om dig selv.
NIVEAU 3 –
Du er i stand til at forstå og gøre dig forståelig i hverdagssituationer. Des uden kan du sammensætte en række sekvenser til et hele i nutid og datid. Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende.
Der mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne omsætte grammatik ken til praksis.
NIVEAU 4 – ØVET
Du er i stand til at forstå og ytre dig om kendte hverdagssituationer. Du har et godt kendskab til og kan anvende den
overordnede opbygning af sproget og kan omsætte grammatikken til praksis.
Du kommunikerer afslappet i hverdags situationer. Du kan præsentere og op summere dine ideer overfor en eller flere personer.
Tirsdag 17.01.2023 14.30.00 10 960 Ea-Katrine Lystbæk Thomsen Lemvig Gymnasium 992001 Engelsk niv. 3
992000 Engelsk niv. 1-2
Tirsdag 17.01.2023 16.30.00 10 960 Ea-Katrine Lystbæk Thomsen Lemvig Gymnasium 992002 Engelsk - konversation torsdag 12.01.2023 11.00.00 11 1055 Dorrit Nielsen Struer Aktivitetscenter 992008 Engelsk niv. 3, 55+ Mandag 16.01.2023 09.30.00 10 1120 Juliane Overgaard FOF - Brogårdsvej 2 992100 Tysk niv. 1-2 torsdag 19.01.2023 09.00.00 10 960 Juliane Overgaard Struer Aktivitetscenter 992101 Tysk niv. 2-3 torsdag 19.01.2023 11.00.00 10 960 Juliane Overgaard Struer Aktivitetscenter 992102 Tysk niv. 4 - konversation torsdag 19.01.2023 13.30.00 10 960 Juliane Overgaard Struer Aktivitetscenter 992200 Fransk niv. 1 Onsdag 18.01.2023 13.00.00 10 960 Juliane Overgaard FOF - Brogårdsvej 2 992201 Fransk niv. 1-2 Mandag 23.01.2023 18.30.00 12 1155 Kader Rebouh Rolf Krake Skolen 992202 Fransk Konversation torsdag 12.01.2023 19.00.00 10 960 Maria Jakobsen Parkskolen 992204 Fransk niv. 4 Tirsdag 10.01.2023 10.00.00 10 960 Maria Jakobsen Struer Aktivitetscenter 992300 Spansk niv. 1 Onsdag 11.01.2023 19.00.00 10 960 Francisco Betancor Rolf Krake Skolen 992301 Spansk niv. 2 Tirsdag 10.01.2023 19.00.00 10 960 Francisco Betancor Rolf Krake Skolen 992302 Spansk niv. 3 Mandag 09.01.2023 19.00.00 10 960 Francisco Betancor Rolf Krake Skolen 992307 Spansk niv. 2 Tirsdag 24.01.2023 15.30.00 12 1155 Kader Rebouh Struer Aktivitetscenter 992400 Italiensk for begyndere Torsdag 26.01.2023 18.00.00 10 960 Daniela Danesi FOF - Brogårdsvej 2 992401 Italiensk for letøvede Torsdag 26.01.2023 14.00.00 10 960 Daniela Danesi FOF - Brogårdsvej 2 992402 Italiensk for øvede Torsdag 26.01.2023 16.00.00 10 960 Daniela Danesi FOF - Brogårdsvej 2 992500 Japansk til rejsebrug torsdag 02.02.2023 17.00.00 10 960 Yuka Baggesen Rolf Krake Skolen
993100 Prana yoga fredag 13.01.2023 09:15 11 1060 Betiina Larsen FOF Yoga Studio 993270 Blid yoga & meditation (H) mandag 09.01.2023 10:00 15 1440 Rikke Jehs Løh FOF Yoga Studio 993300 Patanjali yoga - begyndere og letøvede onsdag 18.01.2023 16:45 16 1535 Gudlaug Smáradóttir FOF Yoga Studio 993500 Mediyoga for alle onsdag 11.01.2023 18:30 14 1345 Herdis Hviid Benefit Holstebro 993501 Mediyoga for letøvede og øvede onsdag 11.01.2023 09:00 14 1345 Herdis Hviid FOF Yoga Studio 993506 Mediyoga for alle onsdag 25.01.2023 16:15 9 865 Herdis Hviid Benefit Holstebro 993508 Mediyoga mod stress og udbrændthed mandag 16.01.2023 16:00 9 865 Herdis Hviid FOF Yoga Studio 993502 Mediyoga - hensyntagende (H) onsdag 11.01.2023 10:45 11 1055 Herdis Hviid FOF Yoga Studio 993509 Mediyoga - hensyntagende (H) torsdag 26.01.2023 11:00 9 865 Herdis Hviid FOF Yoga Studio
993504 Mediyoga for alle torsdag 12.01.2023 16:30 14 1345 Herdis Hviid Lemvig Gymnasium 993505 Mediyoga for alle torsdag 12.01.2023 14:45 14 1345 Herdis Hviid Lemvig Gymnasium
Mette Klinge Falkenstrøm
Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og derfor kender grundprincipperne. Øvelserne va rierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen. Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger: Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform, Pilates giver et stærkt korset, Pilates kan virke af stressende i en travl hverdag. Efter få gange kan deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan deltagerne se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få ”en ny krop”. Har du intet eller kun lidt kendskab til Pilates henvises til Pilates for begyndere.
994000 Tirsdag 17:15 - 18:30 Start 24-01-2023
10 gange 770,-
994002 Tirsdag 17:15 - 18:30 Start 02-05-2023
8 gange 615,-
FOF Yoga Studio
Mette Klinge Falkenstrøm
Pilates for begyndere giver en introduktion til Pila tes-træningens grundprincipper. Pilates er effek tive og målrettede øvelser, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af vejrtræk ningen. Det er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der ikke blot giver en pænere krop og en anden holdning. Pilates er også rigtig godt for smidigheden, giver styrke og så er det med til at give indre ro og en god nattesøvn. Pilates er en effektivt og samtidig behageligt træningsform, Pilates giver et stærkt korset, Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag. Vi starter fra bun den med grundig gennemgang af grundprincip perne i Pilates, og arbejder os gennem en række lettere begynderøvelser. Afhængig af deltagerne vil øvelserne blive mere udfordrende, men det vigtigste er at få kendskab og mærke træningen på egen krop.
994001
Tirsdag 18:45 - 20:00 Start 24-01-2023
10 gange 770,994003 Tirsdag 18:45 - 20:00 Start 02-05-2023
8 gange 615,FOF Yoga Studio
Pernille Tviis Bjerrisgaard
Holdet henvender sig til kvinder 40 + og er ideelt for kvinder/damer, der ønsker en stærkere og mere fungerende bækkenbund. Du kan være med uanset, om du blot ønsker at forebygge inkontinens eller har mange års problemer med din bækkenbund. Der arbejdes meget med åndedrættet og dets store indvirkning på vores bækkenbund og alle de mange andre gode effekter, det har på vores krop, at åndedrættet arbejder for og med os. Derudover bliver alle de omkringliggende og relevante muskler for bæk kenbunden også inddraget i øvelser. Der er ikke tale om fysisk hårde øvelser, mere om at mærke , hvad vi har med gøre.
994100 Torsdag 07:45 - 08:30 Start 12-01-2023
994101 Torsdag 08:30 - 09:15 Start 12-01-2023
14 gange 675,-
FOF Yoga Studio
Holstebro - NYHED
Malene Sakariassen
Her bliver du guidet gennem forskellige afspæn dingsteknikker, som du kan bruge i din hverdag. Vi kommer helt ned i gear, hvor vi kan slippe eventuelt tankemylder og de forskellige hjæl pespændinger, vi har opbygget gennem dagen. Afspænding er særligt godt til dig, der er stresset eller bekymret for at blive det. Undervisningen foregår i FOF yogastudiet, hvor vi gerne skal have løst behageligt tøj på, som vi rigtig kan slappe af i.
994150 Tirsdag 16:00 - 17:00 Start 17-01-2023
994151 Tirsdag 16:00 - 17:00 Start 28-02-2023
5 gange 325,-
FOF Yoga Studio
Struer
Fang Bi
Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke im munforsvaret, forebygge og behandle sygdom me. Fordele ved at træne Tai Chi og Qigong: For bedre den almene helbredstilstand, forebygge og behandle sygdomme for eksempel blodpropper, forbedre blodomløbet og balanceevnen, styrke immunforsvaret og knoglerne, modvirke aldrings processen, bedre hukommelse og større smi dighed, forbedre koncentrationen og læringen, blive mere fleksibel i muskler og led, modvirke stress og spændinger, fremme kreativiteten, det psykisk velvære, balancere og koordinere krop og sjæl, man kommer i godt humør og har det sjovt sammen, mindre medicinforbrug på længere sigt og sidst men ikke mindst bedre bevægelighed i kroppen.
994200 Onsdag 19:00 - 20:30 Start 11-01-2023
14 gange 1350,-
Struer Energi Park
Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke im munforsvaret, forebygge og behandle sygdom me. Fordele ved at træne Tai Chi og Qigong: For bedre den almene helbredstilstand, forebygge og behandle sygdomme for eksempel blodpropper, forbedre blodomløbet og balanceevnen, styrke immunforsvaret og knoglerne, modvirke aldrings processen, bedre hukommelse og større smi dighed, forbedre koncentrationen og læringen, blive mere fleksibel i muskler og led, modvirke stress og spændinger, fremme kreativiteten, det psykisk velvære, balancere og koordinere krop og sjæl, man kommer i godt humør og har det sjovt sammen, mindre medicinforbrug på længere sigt og sidst men ikke mindst bedre bevægelighed i kroppen.
994201 Tirsdag 18:30 - 20:30 Start 24-01-2023
14 gange 1570,Struer Energi Park
Holstebro - NYHED
Fang Bi
Kunne du tænke dig at snuse til taichi, så har du muligheden her. Fang introducerer taichi og viser forskellige trin og øvelser. Herefter laver I sammen taichi trin og qigong øvelser. Vel mødt til en hyggelig formiddag med taichi.
Holstebro
994202 Lørdag 10:00 - 12:15 Start 04-02-2023
1 gang 140,FOF Yoga Studio
Skive
994203 Lørdag 10:00 - 12:15 Start 04-03-2023
1 gang 140,Ny Skivehus
Lemvig
994204 Lørdag 10:00 - 12:15 Start 18-03-2023
1 gang 140,Lemvig Gymnasium
Holstebro
Pernille Tviis Bjerrerisgaard
Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevæ gelsesfrihed.
994730 Tirsdag 17:15 - 18:00 Start 10-01-2023
994731 Tirsdag 17:15 - 18:00 Start 07-03-2023
994732 Tirsdag 18:00 - 18:45 Start 10-01-2023
994733 Tirsdag 18:00 - 18:45 Start 07-03-2023
994734 Tirsdag 18:45 - 19:30 Start 10-01-2023
994735 Tirsdag 18:45 - 19:30 Start 07-03-2023
7 gange 695,Center For Sundhed
Elisabeth Trøndheim
Makeup kurserne er til dig, der gerne vil lære at lægge en naturlig makeup, der passer til dig. Måske har du svært ved at vælge de rigtige makeup produkter og er i tvivl om, hvilke farver der klæder dig. Kurserne er Hands-on-workshops, inddelt efter alder, hvor du lærer nemme teknikker til at lægge en makeup, der holder. Du vil blive forbavset over at opdage, hvor nemt det er at fremhæve dine bedste træk, og nedtone det, du ikke er så vild med. Elisabeth er uddannet frisør, stylist og makeup artist. Undervisning hver 2. uge.
Kurser til kvinder 55+
999600 Torsdag 18:30 - 21:00 Start 09-02-2023
999601 Torsdag 18:30 - 21:00 Start 09-03-2023
2 gange 295,Mystyle
Workshop til kvinder 30-55
999602 Lørdag 13:00 - 17:00 Start 25-02-2023
1 gang 225,Mystyle
Holstebro
Susanne Mai Søgaard
Små simple lapper kan også blive til flotte pro jekter. Du lærer at hækle små lapper, som kan sammensættes til et hav af muligheder afhængig af fantasi og kreativitet. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Medbring hæklenål nr. 3-4 og garn.
996485 Tirsdag 18:30 - 21:00 Start 14-02-2023
3 gange 435,FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
Susanne Mai Søgaard
Små simple lapper kan også blive til flotte pro jekter. Du lærer at hækle små lapper, som kan sammensættes til et hav af muligheder afhængig af fantasi og kreativitet. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Medbring hæklenål nr. 3-4 og garn.
996486 Tirsdag 18:30 - 21:00 Start 07-03-2023
3 gange 435,FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
Susanne Mai Søgaard
Lær at forstå en opskrift og hækle dyr og dukker.
Der findes simple opskrifter for nybegyndere og mere avancerede til de øvede med flere detaljer og farveskift. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter.
996487 Tirsdag 18:30 - 21:00 Start 24-01-2023
3 gange 435,-
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
Susanne Mai Søgaard
Lær at forstå en opskrift og hækle dyr og dukker.
Der findes simple opskrifter for nybegyndere og mere avancerede til de øvede med flere detaljer og farveskift. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Frokost og drikkevarer er inkluderet i prisen.
996488 Onsdag 10:00 - 14:00 Start 22-03-2023 1 gang 275,FOF - Brogårdsvej 2
Susanne Mai Søgaard
Små simple lapper kan også blive til flotte projekter. Du lærer at hækle små lapper, som kan sammensættes til et hav af muligheder afhængig af fantasi og kreativitet. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Frokost og drikkeva rer er inkluderet i prisen.
996489 Onsdag 10:00 - 14:00 Start 25-01-2023
1 gang 275,FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
Susanne Mai Søgaard
Små simple lapper kan også blive til flotte projekter. Du lærer at hækle små lapper, som kan sammensættes til et hav af muligheder afhængig af fantasi og kreativitet. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Frokost og drikke varer er inkluderet i prisen.
996490 Onsdag 10:00 - 14:00 Start 22-02-2023
1 gang 275,FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
Susanne Mai Søgaard
På dette kursus kan du lære at hækle til hjemmet: Grydelapper, kurve, tæpper eller andre pyntegen stande. Susanne hjælper dig i gang og guider dig gennem hækleprocessen, så du ender ud med flotte resultater. Både for nybegyndere og øvede, som måske mangler inspiration til nye projekter. Medbring hæklenål og garn.
996491 Tirsdag 18:30 - 21:00 Start 28-03-2023
3 gange 435,FOF - Brogårdsvej 2
Kurset henvender sig til dig, som ønsker at mestre det figurative maleri og uanset om du er begynder eller øvet. Undervisningen tager udgangspunkt i netop dine ønsker og vi arbejder ud fra hvor du er og hvad du ønsker at opnå i det figurative maleri. Vi arbejder med farveteori og formgivning i male riet, så vi opnår optimal dybde og mere levende malerier. Du vil modtage en mail fra underviser ugen før holdstart.
995000 Onsdag 15:00 - 17:45 Start 25-01-2023
8 gange 1155,-
995001 Onsdag 15:00 - 17:45 Start 12-04-2023
7 gange 1015,-
FOF - Brogårdsvej 2
Her er holdet for dig, som enten ønsker at lære at tegne portrætter, eller som ønsker at blive bedre til det. Vi gennemgår forskellige skitseringsteknikker og arbejder primært ud fra fotos. Nogle af tek nikkerne er så simple og nemme, at du hurtigt vil kunne tegne et færdigt portræt - også selvom du måske aldrig har tegnet før. Du modtager en mail fra underviser ugen før holdstart, med nærmere informationer om undervisningen - men du behø ver kun at medbringe en blyant og papir.
995005 Torsdag 18:30 - 20:45 Start 26-01-2023 8 gange 1025,-
995006 Torsdag 18:30 - 20:45 Start 13-04-2023 6 gange 770,-
FOF - Brogårdsvej 2
STREGERNES UNIVERS / kreativ leg med Doodler og det kreative legene univers, fra de mere simple streger til de mere komplekse og detaljerede. Kurset henvender sig fra børn fra 8 år.
FØRSTE DAG: Forventningsafstemning. Hvad er je res erfaring og hvad vil I gerne have med fra week enden? Forskellige teknikker og tilgang til Doodler / afslutter med at samle sammen til et tema der skal arbejdes videre med dagen efter. Lave et kre ativt board til et større projekt /research. Der kan eventuelt laves en baggrund til det endelige større værk til dagen efter der kan tørre natten over. På denne dag laves der flere mindre doodles, og én fælles. Valg af materialer mm. til dagen efter.
ANDEN DAG: Stemning og de første lag af det endelige store væk går igang. Tid til fordybelse og ellers frihed til at arbejde, samarbejde alt efter hvad holdet har valgt at gøre. Om det skal være et fælles endeligt værk, eller de laver et hver for sig. Materialeudgifter er ikke indregnet i prisen. I modtager et velkomstbrev med praktiske oplysnin ger forud for kurset, hvoraf vil fremgå, hvad I med fordel selv kan medbringe. Prisen er pr. person og både barnet og den voksne skal tilmeldes i eget navn.
995050 Lørdag og søndag 10:00 - 16:00 Start 25-02-2023 2 gange 675,FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro - NYHED
Joy Mai Kissov
Det simple og det sjove i at lege med flow, og det abstrakte med et anderledes medie. Hver gang laves der værker for at afprøve det flydende univers, og hvordan “tilfældigheden” kan forme sig helt uventet og hvordan der kan bygges til og bygges på.
1. Hvad er forventningen med kurset? Kort præcentation til hvad det flydende medie er med INKS. Vi vil lege med “tilfældighederne af hvad det medie kan, når det hele flyder sammen, når vi gør det kontrolleret og de forskellige muligheder, som INK giver dig.
2. Vi kigger på teknikker og eksperimenterer og laver lidt forskellige øvelser med farver og forskellige teknikker ,vi kan gøre brug af, og kombinerer i et større motiv. Vi lærer lidt om at slippe kontrollen og lade mediet arbejde for dig. Så laver vi en serie på 3-6 mindre, hvor vi skriver citater på dem efterfølgende, der kan hænges på køleskabet eller gives som til og frakort eller som postkort.
3. Vi afprøver én mere kontrolleret udgave, på tid. En øvelse om at bruge farver og kom position mere kontrolleret, vi ser på nogle forskellige eksempler og afslutter med en tidsbaseret opgave.
4. Der skal denne gang laves 2 større sam menhængende værker, hvordan skaber du “et familie udtryk” i dine værker. Vi ser på 2 forskellige måder at gøre dette på, der selv følgelig afprøves efterfølgende, i A5 størrelse.
5. Vi laver et 4A projekt, der efterfølgende skal efterbehandles, med pap på bagsiden, så den kan skæres ud til bogmærker, du kan give væk eller selv bruge. Mens de tørrer, er der fri leg til at gå tilbage i det vi har været igennem, er der noget der skal finpudses, tid til fordybekse og spørgsmål og hvad var godt og hvad tager jeg med mig, vil jeg fortsætte efterfølgende mm. Også skal bogmærkerne skæres ud, nogle skal måske efterbehandles og vi ser også på hvad du kan gøre som én ekstra effekt.
Du har her mulighed for at forvandle noget, som du har liggende i skuffen, til dit helt eget unikke smykke. Vi gennemgår principperne med støbning i sepiaskal, samt vand- og sandstøbning. Sepiaskal er rygskjoldet fra en blæksprutte, som giver flotte mønstre på fx. vedhæng til halssmykker, ringe og ørenringe. Ved vandstøbning hældes smeltet sølv ned i koldt vand, hvorved der fremkommer mange underlige og fantasifulde former. Afstøbningerne kan bruges til fremstilling af bl.a. vedhæng og ringe. I sandstøbning laver vi en kopi af en eksiste rende model, (ring, figur, mindre ting eller lignede), eller du kan selv lave en model fx. i voks på kurset. Der bliver mulighed for små loddeopgaver samt pladearbejde. Materialer kan købes på kurset. Fællesudgifter, kr. 100,00 pr deltager, som betales til Jan. Kurset er for både begyndere og øvede.
995100 20-01-2023 – 22-01-2023
Fredag 18:00 – 21:40
Lørdag og søndag 09:00 – 16:10.
3 gange 960,Limfjordsskolen
Niels E. Jensen
Jan
På dette weekendkursus lægger vi vægt på kas seindfatninger og indfatninger med ”klør”. Vi laver ringe, vedhæng, armbånd og hvad vi ellers finder på. Tag dit gamle sølv og guld med, ellers kan det købes på kursus. Fællesudgifter 100 kr. der betales ved kursus start.
995101 10-03-2023 – 12-03-2023
Fredag 18:00 – 21:40
Lørdag og søndag 09:00 – 16:10.
3 gange 960,Limfjordsskolen
Kurset henvender sig hovedsagelig til dig, der gerne vil i gang med at dreje i træ, eller har prøvet at dreje i træ før og har brug for et grundlæggende kendskab til drejebænke og værktøj. Du vil opleve, hvor fascinerende trædrejning er og hvor nemt man får et godt resultat. Du får undervisning i hvordan man bruger drejebænken (langs drejning, drejning på tværs samt drejning i endetræ), hvilke værktøjer man benytter, hvordan man sliber dem og hvordan man minimerer risikoen for at noget går galt :-) Materialeforbruget betales på kursethar du drejejern eller træ du gerne vil prøve, så tag det med.
996500 Lørdag og søndag 10:00 - 15:00
Start 06-05-2023
2 gange 745,-
Fenskær Efterskole
Lemvig
Niels E. Jensen
Kurset henvender sig hovedsagelig til dig, der har været på begynderkursus og gerne vil lære mere, eller du har prøvet at dreje i træ før og har brug for yderligere kendskab til drejebænke og værktøj. Du vil få tips og ideer til hvordan man udnytter de mange muligheder der er i trædrejning. Vi vil dreje skåle med naturkant eller barkkant, bore i endetræ, lave fugle og andre dyr og snakke om hvordan man bruger forskelligt special værktøj. Vi vil også bruge tid på den perfekte efterbehandling og snakke om hvad de forskellige træsorter egner sig til. Du får undervisning i sikkerhed - både ved drejebænken og når du sliber/laver dit værktøj Materialeforbruget betales på kurset (mellem 100 og 150 kr.) - har du drejejern eller træ du gerne vil prøve, så tag det med.
996501 Lørdag og søndag 10:00 - 15:00
Start 20-05-2023
2 gange 745,Fenskær Efterskole
Holstebro og Struer
Pernille Ørnsø og Anna Bjerre
Du kan lave skåle, fade, vaser, skulpturer etc. Lær at arbejde med de forskellige teknikker pølse-, trykke-, pladeteknik, modellering og drejning. Dekorering, glasering og brænding. Begyndere og øvede. Materialeudgifter må påregnes og afregnes med underviseren.
995201 Mandag 15:30 - 18:00 Start 16-01-2023
995202 Mandag 18:30 - 21:00 Start 16-01-2023
995203 Tirsdag 18:30 - 21:00 Start 17-01-2023
10 gange 1560,-
Døesvejens Fritidscenter
995200 Mandag 19:00 - 21:45 Start 16-01-2023
10 gange 1440,-
Bjerre Keramik
Skive - NYHED
Marianne Henneberg Schneider
Kunne du tænke dig at prøve kræfter med at dreje, men er ikke helt sikker på, om det er noget for dig? Så kan du nu melde dig på et lynkursus, hvor du får fornemmelsen af, hvad det vil sige at dreje på drejeskiven. På dette kursus kommer vi ind på de basale teknikker indenfor det at dreje på drejeskive. Du vil her kunne få op til 2-3 stykker drejet keramik med hjem. Du vil efterfølgende kun ne melde dig til et lille glasurkursus, hvor du kan glasere dine emner. Ler koster 60,- kr pr. kg inkl glasur, begitning og brænding. Materialeudgifter er ikke inkluderet i kursusprisen og afregnes direkte med Vesterhavskunst.
995250 Søndag 11:00 - 13:30 Start 08-01-2023
995251 Søndag 11:00 - 13:30 Start 15-01-2023
995252 Søndag 11:00 - 13:30 Start 29-01-2023
995253 Søndag 11:00 - 13:30 Start 05-02-2023
995254 Søndag 11:00 - 13:30 Start 12-02-2023
1 gang 395,Vesterhavskunst
Lone
HolmDer vil blive undervist i alle former for håndbygget keramik – kvætsning, pladeteknik og skulpture ring. Vi vil skabe brugsgenstande til hjemmet eller haven. Der vil komme forskellige oplæg, som du kan vælge at arbejde med, eller hvis det nu bare er det fuglebad, du altid har drømt om at skabe – så er der også plads til det. Kurset er for alle –uanset kendskab til den keramiske verden. I prisen er inkluderet fri kaffe, the og kakao. Efterfølgende vil der være mulighed for at tilmelde dig Åbent Keramikværkted, hvor du kan færdiggøre ikke fær dige keramikemner eller træne dine lerkundskaber yderligere. Materialer er ikke inkluderet i prisen og afregnes efter forbrug med underviseren.
995270 Onsdag 09:30 - 13:00 Start 22-02-2023 3 gange 1075,Vesterhavskunst
Lone
Er du vild med ler og keramik eller kunne du måske tænke dig at prøve at lave keramik og har du lyst til at dykke ned i det skønne materiale sam men med andre forældre, der også er på barsel/ forældreorlov? Dette er et håndformgivnings kursus og du bliver introduceret for forskellige teknikker sådan, at du kommer hurtig i gang med at lave din egen keramik. Der tages udgangspunkt i hvad du kunne tænkedig at lave. Du kan arbejde med modellering, pladeteknik, kopper, kander, dekorering og glasering. Skal baby ammes eller pusles, er der ro og tid til det, og der er god plads i værkstedet til barnevogne. Medbring gerne ideer/ billeder og anden inspiration, hvis du har det. Kur set afholdes i det skønne værksted med mange forskellige begitninger og glasurer samt nyttige maskiner og redskaber. Ler koster 60 kr pr. kg og dette er inklusiv glasur og 2 brændinger. Materialer er ikke inkluderet i kursusprisen og afregnes med Vesterhavskunst.
995280 Tirsdag 09:30 - 13:00 Start 17-01-2023 4 gange 1385,Vesterhavskunst
Læring om glasur og glasering - så du kan undgå mange ærgrelser i glasurbrændingen – og vælg imellem vores glasurer hos Vesterhavskunst. Vi har drejet et morgenservicesæt bestående af et krus/ kop, en morgenmadsskål og en tallerken og som prikken over i’et en lille vase til Morgenfruerne, som du tilkøber og kan øve dig på. Du bestemmer selv farverne, du vil glasere med og det er selvføl gelig dit helt eget unikke keramik, der kan hentes, når det er færdigbrændt. Når man skal glaserer sin keramik, er der forskellige måder at glasere på alt efter, hvordan emnernes form er samt hvilken glasur man vælger. Mulighederne er mange – men der er nogle fællesnævnere, som er vigtige at ken de i forhold til at få den gode glasering. Vi har vist alle prøvet at få “ødelagt” keramik med en dårlig glasering – det er så ærgerligt, når det sker. På kur set vil vi komme ind på bla nedenstående punkter: Slibning for at finpudse sit emne – som foregår udenfor. Aftørring for støv – pas på med over førsel af evt håndcremer fra hænder til keramik. Oprøring af glasuren/flydetallets vigtighed. Brug af flydetalsmåler. Dyppe teknik. Overhælding. Hælde i og af. Dekorationsteknikker herunder begitning, f.eks. “Picasso-dekoration”. Der er mulighed for at medbringe egne forglødede keramikemner (mod betaling for glasur). Kurset er for alle - vel mødt til en hyggelig formiddag!
995285 Søndag 09:00 - 13:00 Start 12-03-2023 1 gang 435,Vesterhavskunst
Denne nyhed er en workshop, hvor du hygger sammen med andre, mens I laver jeres egne per sonligt stylede keramikkrus. Vi bruger stentøjsler og benytter kvætse- og pladeteknik til formålet. Vi vil male/dekorere krusene med begitningsfar ver. Vi sørger for at skabe hyggelige rammer og serverer lidt boble-vin og chips samt gratis kaffe, te og varm kakao. Du er også velkommen til selv at medbringe suplerende drikkevarer. Medbragt mad kan desuden opbevares i køleskab. Ler koster 60,00 kr pr kg inkl glasur, begitning og brændingdu bruger max ca 1 kg ler på dette kursus. Materi aler købes og afregnes med Vesterhavskunst.
995255 Fredag 17:00 - 21:00 Start 17-03-2023
1 gang 495,Vesterhavskunst
Skive Marianne Henneberg Schneider
Små drejehold med kun 5 personer. Lær at dreje smukke kreationer i stentøj, også selvom du aldrig har haft ler imellem fingrene før. Kurset er både for nybegyndere og let øvede. Du bliver introduceret til: Drejekunsten, dreje af (finpudsning) og glase ring. Kurset er for alle – uanset kendskab til den keramiske verden. Materialer er ikke inkluderet i kursusprisen og købes hos Vesterhavskunst.
995260 Mandag 19:00 - 21:30 Start 27-02-2023
995261 Mandag 19:00 - 21:00 Start 17-04-2023
5 gange 1985,Vesterhavskunst
Skive - NYHED
Marianne Henneberg Schneider
Lær at dreje smukke kreationer i stentøj, også selvom du aldrig har haft ler imellem fingrene før. Kurset er for alle, både nybegyndere, letøvede og øvede, som har lyst til at lære at dreje i stentøjsler. Få ler mellem fingrene og drej dit eget keramik på vores el-drejeskiver. Der arbejdes intenst med de mest grundlæggende teknikker fra pottemagerens verden. Du bliver introduceret i: Drejekunsten, afdrejning (finpudsning), glasering (farve). Kurset er for alle – uanset kendskab til den kerami ske verden. På dette hold underviser en super dygtig drejer, som er klar til at lære dig en masse. Efterfølgende vil der være mulighed for at tilmelde dig Åbent Keramikværkted, hvor du kan færdig gøre ikke færdige keramikemner eller træne dine lerkundskaber yderligere. Ler koster 60,00 kr pr kg inkl glasur, begitning og brænding. Forvent et ler forbrug på 5-10 kg. Materialer købes og afregnes med Vesterhavskunst.
995265 Lørdag 09:00 - 20:00 Start 18-03-2023
995266 Lørdag 09:00 - 20:00 Start 22-04-2023
3 gange 1995,Vesterhavskunst
Holstebro
Malene Sakariassen
For babyer i alderen 2-6 måneder og deres for ældre. Baby-tummel er motorisk- og socialstimuli af baby. I som forældre vil få viden om barnets udvikling, samt inspiration til hvordan I selv kan understøtte udviklingen med øvelser derhjemme. Der vil være mulighed for at sparre med Malene og de andre forældre om alt mellem himmel og jord. Baby tummel supplerer babysvømning rigtig godt, da barnet bliver stimuleret på andre måder her. Medbring selv et tæppe, baby kan ligge på.
994704 Tirsdag 10:00 - 10:45 Start 24-01-2023
994705 Tirsdag 10:00 - 10:45 Start 21-03-2023
7 gange 335,-
FOF Yoga Studio
Holstebro
Malene Sakariassen
For babyer i alderen 6-10 måneder og deres for ældre. Baby tummel er motorisk- og socialstimuli af baby. I som forældre vil få viden om barnets udvikling, samt inspiration til hvordan I selv kan understøtte udviklingen med øvelser derhjemme. Der vil være mulighed for at sparre med Malene og de andre forældre om alt mellem himmel og jord. Baby tummel supplerer baby svømning rigtig godt, da barnet bliver stimuleret på andre måder her. Medbring selv et tæppe, baby kan ligge på.
994706 Tirsdag 11:00 - 11:45 Start 24-01-2023
994707 Tirsdag 11:00 - 11:45 Start 21-03-2023 7 gange 335,-
FOF Yoga Studio
Majken Graabech Andersen
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet, er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvøm ning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lærer selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere end det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli. Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig. Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby.
994750 Tirsdag 09:00 - 09:30 Start 10-01-2023 994751 Tirsdag 09:00 - 09:30 Start 21-02-2023 994752 Tirsdag 09:30 - 10:00 Start 10-01-2023 994753 Tirsdag 09:30 - 10:00 Start 21-02-2023 994760 Tirsdag 11:30 - 12:00 Start 10-01-2023 994761 Tirsdag 11:30 - 12:00 Start 21-02-2023
5 gange 300,Holstebro Svømmecenter
Holstebro Malene Sakariassen
På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med, at der er fokus på at få bar nets primære sanser vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau, barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen for udsætning, at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet.
994775
Mandag 16:00 - 16:30 Start 30-01-2023
994776 Mandag 16:00 - 16:30 Start 13-03-2023
5 gange 300,-
994777
Mandag 16:00 - 16:30 Start 01-05-2023
4 gange 240,Holstebro Svømmecenter
Holstebro
Majken Graabech Andersen
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet, er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn. Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvøm ning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lærer selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere end det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli. Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig. Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby.
994754 Tirsdag 10:00 - 10:30 Start 10-01-2023
994755 Tirsdag 10:00 - 10:30 Start 21-02-2023
994756 Tirsdag 10:30 - 11:00 Start 10-01-2023
994757 Tirsdag 10:30 - 11:00 Start 21-02-2023
994758 Tirsdag 11:00 - 11:30 Start 10-01-2023
994759 Tirsdag 11:00 - 11:30 Start 21-02-2023
5 gange 300,Holstebro Svømmecenter
Holstebro Malene Sakariassen
På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med, at der er fokus på at få bar nets primære sanser vel stimuleret. Der vil også være plads til fri leg! Vi træner dyk på det niveau, barnet er med på og øver at springe i fra kanten. Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning, at man har gået til babysvømning før. Glæder mig til at tumle med jer i vandet.
994780 Mandag 16:30 - 17:00 Start 30-01-2023
994781 Mandag 16:30 - 17:00 Start 13-03-2023
5 gange 300,-
994782 Mandag 16:30 - 17:00 Start 01-05-2023
4 gange 240,Holstebro Svømmecenter
Anne
HansenKom med på en aktiv og sjov bevægelses- og lege workshop fyldt med aktiviteter for børn. Gennem leg, idrætsaktiviteter og musik får vi brugt hele kroppen, udfordrer de små grænser og får en masse gode oplevelser sammen. Works hoppen er for børn i alderen 3-5 år sammen med forældre, bedsteforældre eller lignende. Workshop pen er for jer, der elsker at være aktive og for jer, der gerne vil inspireres til mere leg og bevægelse i hverdagen. Vi skal løbe, hoppe, danse, kravle samt lege en masse lege og prøve forskellige idrætsgrene. Vi arbejder med motorik, bevægelse, rytme og sociale kompetencer og alle kan glæde sig til at få rørt sig, få lidt sved på panden og smil på læben. De voksne forventes at være aktivt deltagende i workshoppen. Kom iført trænings tøj, bare fødder eller gymnastiksko og medbring et tæppe, pude samt frokost/vand/snacks til dagens frokostpause. OBS: Prisen er pr. person og både barnet og den voksne skal tilmeldes.
994720 Søndag 10:00 - 14:00 Start 05-02-2023 1 gang 195,FOF Yoga Studio
Kom med på en aktiv og sjov bevægelses- og lege workshop fyldt med aktiviteter for børn. Gennem leg, idrætsaktiviteter og musik får vi brugt hele kroppen, udfordrer de små grænser og får en masse gode oplevelser sammen. Works hoppen er for børn i alderen 6-9 år sammen med forældre, bedsteforældre eller lignende. Workshop pen er for jer, der elsker at være aktive og for jer, der gerne vil inspireres til mere leg og bevægelse i hverdagen. Vi skal løbe, hoppe, danse, kravle samt lege en masse lege og prøve forskellige idrætsgrene. Vi arbejder med motorik, bevægelse, rytme og sociale kompetencer og alle kan glæde sig til at få rørt sig, få lidt sved på panden og smil på læben. De voksne forventes at være aktivt deltagende i workshoppen. Kom iført trænings tøj, bare fødder eller gymnastiksko og medbring et tæppe, pude samt frokost/vand/snacks til dagens frokostpause. OBS: Prisen er pr. person og både barnet og den voksne skal tilmeldes.
994721 Søndag 10:00 - 14:00 Start 26-02-2023 1 gang 195,FOF Yoga Studio
Bevægelse i vand er den foretrukne motionsform blandt gravide og det med god grund. Bevægelse i vand giver fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af vægtløshed og velvære. Under gravi diteten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved øvelser i vand er, at musklerne styrkes og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. Under kurset træner vi også evnen til at slappe af og give efter. Kurset er specielt tilrettelagt af jordemødre og er et tilbud til alle gravide, uanset tidligere træningsniveau. Motion og fødselsforberedelse i vand er en oplagt måde at gøre noget godt for dig selv og dit kommende barn. Det øger velværet i graviditeten og forbereder dig til fødslen. Kurset består af: 4 mødegange i graviditeten - først 60 minutters fødselsforberedelse inkl. information om amning, så 15 min til omklædning og derefter 45 minutter i vandet. Babytræf, når den sidste i gruppen har født. Et godt starttidspunkt er ca. 8 uger før termin. For at sikre korrekt niveau, bedes du venligst oplyse terminsdato i kommentarfeltet ved tilmelding. Du er velkommen til at kontakte underviseren på nadjakofoedchristensen@gmail. com, hvis du har spørgsmål.
994800 Onsdag 09:00 - 11:00 Start 25-01-2023 994801 Onsdag 09:00 - 11:00 Start 01-03-2023 994802 Onsdag 09:00 - 11:00 Start 12-04-2023
4 gange 710,Holstebro Svømmecenter
Malene
Her bliver du guidet gennem forskellige afspæn dingsteknikker, som du kan bruge i din hverdag. Vi kommer helt ned i gear, hvor vi kan slippe eventu elt tankemylder og aflaste kroppen ved at give slip på nogle af de spændinger, vi har opbygget. Sidste gang vil der være mulighed for at medbringe en partner, mor eller ven/veninde, hvor de vil blive guidet i hvordan de kan lejre den gravide på den mest aflastende måde, trykmassage mod krampe og hævede ben samt andre teknikker, der kan afhjælpe smerter eller ubehag hos den gravide.
Undervisningen foregår i FOF yogastudiet, med bring gerne selv en kropspude og et tæppe samt løst behageligt tøj du kan slappe af i.
994700 Tirsdag 14:30 - 15:30 Start 17-01-2023
994701 Tirsdag 14:30 - 15:30 Start 28-02-2023
5 gange 325,-
FOF Yoga Studio
Holstebro
Malene Sakariassen
Få gang i kroppen og overskuddet efter en fødsel. Graviditet og fødsel er hårdt ved kroppen. Der sker mange ting både fysisk og psykisk og bevægelse er med til at stabilisere både kroppen og humøret. Genvind din styrke og find dig til rette i din krop i fællesskab med andre nybagte mødre, og få inspi ration til øvelser, du kan lave derhjemme sammen med din baby. Her bruger vi egen kropsvægt og hvis baby er vågen, inddrages de også i øvelserne. Intensiteten i øvelserne varierer, ligesom der altid vil være variationsmuligheder for den enkelte øvelse, hvis du har udfordringer, der besværliggør bestemte øvelser. Der vil være god tid til bleskift, fodring, putning og alt det andet under træningen. Træning skal være sjovt og givende, så I får selv mulighed for at påvirke indholdet. Medbring evt. egen måtte og alt hvad baby har behov for.
994702 Tirsdag 12:00 - 13:30 Start 17-01-2023
994703 Tirsdag 12:00 - 13:30 Start 28-02-2023
5 gange 480,-
FOF Yoga Studio
Bevægelse og leg - aktiv workshop for børn 3-5 år
Kurset for dig der vil lære, hvad Bitcoin og krypto er for noget. I den forbindelse udforsker vi spørgs mål som: Hvad er penge? Hvad er inflation? Hvad er blockchain? Et centraliseret versus et decentra liseret internet og finansielt system? Hvad er en Wallet? Hvad er Web3? og meget andet. Det bliver en blanding af foredrag, diskusioner, gruppearbejde og film. Desuden arbejder vi praktisk med, hvordan man navigerer indenfor kryptoverdenen og bliver ens egen bank. Kurset er målrettet til jer, der ikke har meget kendskab til krypto. I, der allerede har en grundforståelse, er også velkomne. Medbring egen laptop/bærbar computer.
998010 Torsdag 17:45 - 19:00 Start 19-01-2023
6 gange 470,-
Døesvejens FritidsCenter
Flemming Marcus Johansson
Formålet med kurset er at give en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at delta gerne efter kurset vil kunne tage de smukkeste landskabsfoto. Modulet er opdelt i teori og praksis med god tid til efterfølgende feedback. Kurset er både for begyndere og letøvede. På kurset arbej der vi med følgende: Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/kameradele?
Hvad kendetegner et virkelig godt landskabsfoto? Hvilke indstillinger på kameraet er de bedste til landskabsfoto? Hvordan finder du den rigtige komposition, der gør dit foto mere interessant?
Hvor i landskabet skal jeg fokusere for at alt står skarpt? Hvordan tager jeg bedst foto af en smuk solnedgang? Den blå time giver dig fantastiske muligheder for et imponerende landskabsceneri Hemmeligheden bag de smukke fotos af vandfald, der ligner softice og 20 gode råd, der hjælper dig godt på vej til et smukt landskabsfoto. Medbring en god madpakke og tøj efter vejret.
998015 Søndag 09:15 - 16:15 Start 05-03-2023 1 gang 375,FOF - Brogårdsvej 2
Flemming Marcus Johansson
Formålet med dette kursus er at give en grundig og let forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner således, at deltagerne efter kurset vil kunne tage smukke portrætfoto. Modulet er opdelt i teori og praksis med god tid til efterfølgende feedback. Kurset er for begyndere og let øvede. På kurset vil vi arbej de med følgende: Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/kameradele Hvilke indstillinger på kamera og valg af objektiver er perfekt til portrætfoto? Hvordan får jeg knivskarpe foto med den rigtige belysning? Hvodan udnytter jeg bedst lyset til at skabe den rigtige stemning?
Hvordan skaber jeg balance mellem lukkehastig hed, blændeåbning, ISO og lys? Hvad er hemme ligheden bag de smukke portrætfotos, der præger forsiderne af månedsmagasinerne? Hvordan tager man portrætfoto i modlys? Sådan kan en speedlight eller flash bruges til at skabe et smukt lys på din model og 20 gode råd, der hjælper dig godt på vej til en drøm af en portrætfoto. Medbring en god madpakke og tøj efter vejret.
998016 Lørdag 09:15 - 16:15 Start 25-02-2023
1 gang 375,-
FOF - Brogårdsvej 2
Alle kan lære at synge! Og alle har ret til at gøre det. Opfører du dig som om kun professionelle og trænede sangere har lov til at blive hørt, og skju ler din sang? Når du i badet prøver at efterligne din yndlingssanger – og helt tier stille, når andre lytter? Sang handler om at finde sit naturlige ud tryk sin naturlige stemme og accepten af, at vi ly der forskelligt. Din krop er stemmens klangbund, der bestemmer, hvordan du lyder. Ofte skyldes problemer med stemmen kropslige blokeringer, og på dette kursus arbejder vi med jordforbin delse, holdning, støtte, afspænding og klang. Vi arbejder med at finde din stemmes egenart og lære dig at turde holde af den og slippe den fri. Og vi kommer til at lave enkle koropgaver, så det at lytte og tilpasse sig helheden trænes. Vi ar bejder også individuelt og målrettet dit behov, så du oplever at kunne og at turde. Man bliver glad af at synge, og sang har en positiv indvirkning på indlæring, adfærd og stressniveau. Det har vi fået øjnene op for under nedlukningerne. Kor- og fællessang er desuden en sjov og vidunderlig måde at lære at samarbejde på. Tidligere elever har efter kurset bl.a. deltaget i revy og er begyndt i kor. Det er også muligt at gå videre med egentlig sangundervisning hos en sanglærer. Da stemmen er et kompliceret instrument af muskulatur, der skal styrkes, får du de bedste resultater, hvis du har mulighed for at øve lidt derhjemme, meget regelmæssigt. Der kræves ingen forudsætninger. 999000 Mandag 19:30 - 20:45 Start 23-01-2023
Har du allerede et basalt kendskab til stemmens placering, holdning, støtte og det at turde synge for andre? Eller har du sunget i kor før, uden at kende til teknik? Føler du dig en smule usikker på dit fundament som sanger? Sang handler om at finde dit naturlige udtryk din naturlige stem me. Din krop er din stemmens klangbund, der bestemmer, hvordan du lyder. På dette kursus arbejder vi videre med jordforbindelse, holdning, støtte, afspænding og klang. Vi arbejder med at finde din stemmes egenart og lære dig at turde holde af den og slippe den fri. Og vi fortsætter med at lave små koropgaver, så det at lytte og tilpasse sig helheden trænes. Vi arbejder også individuelt og målrettet dit behov, så din selvtillid udvikles. Desuden introduceres grundlæggende udtalefif og fortolkning. Målet er at skabe et sik kert fundament og langsomt bygge din stemmes udholdenhed op. Da stemmen er et kompliceret instrument af muskulatur, der skal styrkes, får du de bedste resultater, hvis du har mulighed for at øve lidt derhjemme, meget regelmæssigt. Kurset er for dig, der allerede har været på kursus I eller har tilegnet dig nogen basal teknik ved at synge.
999001 Tirsdag 19:30 - 20:45 Start 24-01-2023
7 gange 640,-
Rolf Krake Skolen
Dette hold er for mennesker med KO, men rummer også andre, der vil motionere stemmen, lungene, sangfælleskabet og ja, hele kroppen! Vi kommer til at lave mange anderledes og sjove stemmeøvelser. Vi synger nye og gamle sange på dansk, svensk, engelsk og til nogle gange andre sprog. Gennem sang og vejrtrækningsøvelser finder vi vejen til øget velvære og humør. Vi vil arbejde på at minimere spændinger i kroppen og finde en naturlig og sund sangteknik, som er god gymnastik og træning til lungerne, og for vores fælleskab. Vi nyder hinandens selskab gennem det at dele sangensglæde. Der er absolut intet krav til sangevner for at deltage.
ALLE er velkomne!
999010 Torsdag 16:00 - 17:30 Start 19-01-2023
6 gange 625,Døesvejens FritidsCenter
Jon
BaggesenVil du have et teoretisk og praktisk godt fun dament og få et indblik i de grundlæggende fremstillingsteknikker? Så er dette sushikursus lige noget for dig. På sushikurset koncentrerer vi os om at udvide kendskabet til sushi. Vi skal lave en masse forskellige sushityper, sådan at vi også udfordrer os selv med lidt mere avanceret sushi. Råvareudgifter på kr. 100,00 pr. gang pr. deltager, som afregnes direkte med underviseren.
997000 Mandag 17:30 - 20:30 Start 15-05-2023 2 gange 345,-
Sønderlandsskolen
Holstebro
Jon
BaggesenVi skal lave forskellige sushityper, der er gode at lave i fællesskab. Vi får et teoretisk og praktisk ind blik i de grundlæggende fremstillingsteknikker, når der skal laves sushi med familien, hvor der også lægges vægt på god køkkenhygiejne og madspild. Hygge og fællesspisning til sidst. Der må påregnes udgift til råvarer på kr. 80 pr. deltager som afregnes direkte med underviseren. OBS prisen er pr. per son og både barnet og den voksne skal tilmeldes.
997050 Lørdag 10:00 - 14:00 Start 13-05-2023 1 gang 215,Sønderlandsskolen
Yuka
BaggesenFlere og flere danskere er interesserede i japansk mad, da vi oftere hører ord som Umami, hvilket betyder "smag" på japansk. Du vil blive introduce ret til japansk madlavning med basis ingredienser som sake (japansk risvin), mirin, dashi ( fisk eller tang bouillon), miso (sojabønner paste), tofu, tang osv. Japansk mad er ikke kun sushi, men der er også onigiri (risboller), gyoza (dumpling), miso suppe (fermenteret sojabønnesuppe). Som japaner vil jeg gerne introducere mit lands stolte madkultur til jer. Kom og få inspiration til japansk hverdagsmadlavning. Udgifter til råvarer ca. 100,pr. undervisningsgang.
997005 Onsdag 17:30 - 20:30 Start 01-03-2023
4 gange 675,-
Sønderlandsskolen
Holstebro
Yuka Baggesen
Dette kursus vil introducere dig til nye smagsop levelser og eksotiske ingredienser. Hver undervis ningsgang er det et nyt asiatisk lands køkken, der vil udfordre dine evner og forhåbentligt inspirere dig. Udgifter til råvarer ca. kr. 100,- pr. person pr. gang. afregnes direkte med underviseren.
997006 997006 Onsdag 17:30 - 20:30 Start 12-04-2023
3 gange 505,-
Sønderlandsskolen
Har du lyst til at komme i gang med madlavning og lære at begå dig i et køkken? Har du enten begrænset erfaring med kogekunst eller er du nybegynder i forhold til madlavning, så er dette kursus helt sikkert noget for dig. Vi skal arbejde med dansk traditionel madlavning helt fra bunden. Vi skal bl.a. lave forskellige supper, gryderetter, ovnretter, bage brød, lære at lave lækre sovse, sammensætte spændende tilbehør samt prøve at lave fristende desserter og kager. Vi vil skære lidt ned på fedtet, tilsætte en tvist af grønt og anvende krydderierne på en ny måde. Vi vægter det hyg gelige samvær omkring arbejdet og spisningen. Råvareudgifter, ca. 75 kr. pr. undervisningsgang, som afregnes med underviseren.
997001 Torsdag 18:00 - 21:00 Start 26-01-2023
997002 Torsdag 18:00 - 21:00 Start 09-03-2023
5 gange 840,Mejrup Skole
Jeanette Løftgaard
Brødbagning – Rustikke brød med sej krumme Har du lyst til at bage lækre rustikke brød og boller med sej krumme, så er dette kursus noget for dig. Kurset henvender sig både til de, der i forvejen bager meget, og til rene nybegyndere. På kurset kommer vi omkring teknikken i gærdej, og i kom mer til at bage forskellige brød, boller, brødstæn ger m.v. af 2 forskellige typer grunddej. I vil lære at bruge en speciel fransk ælteteknik, som gør brødene luftige og med en god struktur. I vil også få tips og gode ideer til bagning med surdej. Pris for materialer kr. 125,- betales til underviseren.
997003 Lørdag 09:00 - 14:45 Start 28-01-2023 997004 Søndag 09:00 - 14:45 Start 29-01-2023
1 gang 340,-
Tvis Skole
Holstebro
Tina Sundgaard
Lær at lave lækre specialiteter. Vi vil lave små, hjemmelavede specialiteter, bage brød, anrette og få masser af inspiration. Sammen vil vi så nyde det, vi har fremstillet, inden vi slutter af kl. 13. Medbring forklæde, drikkevarer og gerne poser/ bøtter til evt. rester. Udgifter til råvarer ca. 150,- pr. person, som afregnes med underviseren.
997025 Lørdag 09:30 - 13:00 Start 18-03-2023
1 gang 195,Sønderlandsskolen
Holstebro
Tina Sundgaard
Løber mundvandet ofte, når du ser lækre kager hos bageren, på Facebook, på Pinterest eller må ske når du er på besøg hos familie og venner? Så kom og vær med til at fremstille kagetapas. Tapas kender du måske fra det spanske køkken, hvor det består af en masse små retter med ost, pølse osv. Her laver vi en masse små, lækre kager. Det vil blive nemme kager, som vi får til at se ud af en hel masse, så alle kan være med. Og selvfølgelig bliver der smagsprøver til at tage med hjem. Madbring forklæde, madpakke og bøtter/poser til hjemtrans port af kager. Udgift til råvarer og materialer på ca. 150 kr, som afregnes med underviseren.
997020 Lørdag 09:30 - 14:00 Start 11-03-2023
997021 Lørdag 09:30 - 14:00 Start 22-04-2023
1 gang 245,Sønderlandsskolen
Holstebro og Lemvig
Ea-Katrine Lystbæk Thomsen
Slægtsforskning er for alle og kan give dig nogle spændende opdagelser. På kurserne bliver du hjulpet godt i gang med moderne slægtsforsk ning. Du bliver klædt på til at arbejde videre med din slægt derhjemme og mulighed for at stille spørgsmål undervejs og hjælpe hinanden med jeres slægtsforskning. Vi mødes hver anden uge, så der er tid til at arbejde videre derhjemme. Husk at medbringe: - En bærbar pc, tablet/ipad eller lignende, til at gå på internettet - Kop/krus (Der er vand, kaffe og the) - Desuden er det en god idé at medbringe skrivegrej og papir.
998400 Onsdag 18:30 - 20:45 Start 25-01-2023
6 gange 720,-
FOF - Brogårdsvej 2
998401 Tirsdag 18:30 - 20:45 Start 24-01-2023
6 gange 720,Lemvig Gymnasium
Struer - NYHED
Ea-Katrine Lystbæk Thomsen Slægtsforskning er for alle og kan give dig nogle spændende opdagelser. På dagens workshop bli ver du introduceret til slægtsforskning, kirkebøger, programmer, websites og meget andet. Du bliver klædt på til at arbejde videre med din slægt der hjemme og der er mulighed for at stille spørgsmål undervejs. Til sidst vil der være tid til at hjælpe hinanden med jeres egen slægtsforskning. Der er vand, kaffe og the, samt et stykke frugt. Husk at medbringe: - En bærbar pc, tablet/ipad eller lig nende til at gå på internettet - Kop/krus - Desuden er det en god idé at medbringe skrivegrej og papir
Går du med en forfatterdrøm i maven? Vil du ger ne have mere mod på at skrive kreativt? Gennem oplæg, skriveøvelser og diskussioner vil du på dette hold få udviklet din evne til at producere kreative tekster inden for forskellige genrer. Kurset fokuserer på kreative arbejdsmetoder og skrive tekniske værktøjer, på din egen skrivestil samt din evne til at give feedback på andres tekster. Formålet med kurset er at træne dig og give dig de bedste forudsætninger for at kunne skrive selv sikkert og stilsikkert og få fortællingerne i maven ned på papir. Det vil kurset bl.a. komme ind på: - Hvad kendetegner forskellige genrer, og hvordan kan man bruge dem i egne tekster? - Hvordan får man nye idéer til kreative tekster? - Hvordan kan du bruge kreative skriveteknikker til at producere mere og skrive bedre tekster? - Hvordan skaber man det bedste skrive-flow? Hvilket forarbejde kan man gøre, før man sætter sig til tasterne?Hvordan kan læsning af andres tekster styrke din egen skriftlighed? Arbejdsformer: Kurset vil bestå af oplæg samt af kreative skriveøvelser, feedback og diskussioner på holdet. Mine oplæg vil tage ud gangspunkt i teori om skriveteknikker og arbejds metoder inden for feltet ’kreativ skrivning’. Du vil få mulighed for at arbejde på dine egne tekster og skriveudfordringer, og dine (og dine medkursisters) tekster vil blive inddraget i undervisningen. Derud over vil vi lave tekstkritik af skønlitterære tekster, som jeg mener vil inspirere dig og dine medkursi ster, og som vil danne udgangspunkt for udvalgte skriveøvelser. Medbring gerne en bærbar pc.
998500 Mandag 17:00 - 18:45 Start 23-01-2023 6 gange 575,FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro - NYHED
Rikke Engsig Nielsen
Vil du gerne blive bedre til at skrive? Uanset om du skriver på dit arbejde eller ej, så vil dette kursus hjælpe dig, hvis du ønsker at gøre din skrivepro ces sjovere og dine tekster bedre. På kurset vil vi arbejde med, hvordan vinkling fungerer som den røde tråd i teksten, som skaber sammenhæng og fokus. Vi vil arbejde med målgrupper og medier og med, hvordan man finder kernen i teksten og skriver i et sprog, der er enkelt, interessant og let at forstå. Kurset giver dig en værktøjskasse med redskaber og metoder, som gør dig bedre til at skrive alle typer tekster, uanset om det er artikler, notater, debatindlæg, rapporter eller tekster til sociale medier. Det vil kurset bl.a. komme ind på:Hvordan kan du målrette sine tekster til forskellige målgrupper og medier? - Hvordan udvikler du en personlig og professionel skrivestil? - Hvordan kan du gøre kompliceret stof enkelt, interessant og for ståeligt? - Hvordan kan du strukturere din tekst, så du fastholder læseren og får dit budskab tydeligt frem? Arbejdsformer: Kurset vil veksle mellem op læg, gruppearbejde, summeøvelser, skriveøvelser og feedback. Du vil få mulighed for at arbejde med dine individuelle skriveudfordringer, og dine tek ster vil blive inddraget i undervisningen. Medbring gerne en bærbar pc.
Har du lyst til at fordybe dig i litteraturen og engagere dig i samtaler om læsningen? I læseklubben vil vi sammen læse udvalgte aktuelle værker, som vil danne udgangspunkt for inspirerende samtaler og oplæg. Med udgangspunkt i fx tema, forfatterskab, genre, karakterer eller litterære tendenser vil jeg introducere værket med et oplæg, hvorefter jeg efterfølgende vil lede læseklubbens samtale om værket og gøre plads til dine og dine medkursisters perspektiver og refleksi oner. Formålet med læseklubben er at skabe et fællesskab omkring læsningen og give dig ny viden og nye perspektiver på værket. Jeg søger at gøre litteraturlæsningen til et springbræt til fælles dannelse, fordybelse og eftertanke. Spørgsmål læseklubben vil beskæftige sig med: - Hvordan kan litteraturen skabe fællesskab og være springbræt til vigtige samtaler og refleksioner? - Hvad siger værket om den tid eller det samfund, den er skrevet i? - Hvilke holdninger kommer til udtryk i værket? - Hvilke tematikker tager værket op? - Hvad kendetegner den forfatter, som har skrevet værket? - Hvilken tanker har værket sat gang i hos dig? - Hvordan har din oplevelse af værket været? Hvad gjorde indtryk? Arbejdsformer Kurset vil bestå af individuel læsning samt af oplæg og fælles samtale/diskussion om værket. Læsningen til læseklubben vil blive tilsendt inden kursusstart.
BESTYRELSEN: Leo Lund jensen (formand, Herning), Charlotte Mikkelsen (Struer), Grethe Madsen (Holstebro), Ellen Rauff Evert (Holstebro), Gitte Bach Andersen (Holstebro), Ulla Armose (suppleant, Holstebro).
ANSVAR: Al deltagelse på FOFs aktiviteter er frivillig. Det er deltagerens eget ansvar at sørge for de nødvendige private forsikringer. FOF har naturligvis en erhvervs ansvarsforsikring, som dækker, såfremt en af FOFs ansatte kan gøres ansvarlig for en evt. skade.
BETALING: Din plads på holdet er sikret, hvis kursusgebyret er indbetalt ret tidigt. Ved tilmelding på hjemmesiden betales med Dankort. Hvis du tilmelder dig på mail eller telefon, modtager du en giromail med betalingsID til netbank.
AFMELDING: Hvis du ønsker at afmelde dig et kursus, så skal du henvende dig til kontoret. Manglende betaling betragtes ikke som afmelding - det er derfor vigtigt, at du giver os besked, hvis du er forhindret i at deltage. Hvis du har købt plads på rejser, udflugter og foredrag kan vi ikke refundere udgiften efter sidste betalingsdato. Vi råder dig til at tegne en afbestillingsfor sikring ved et forsikringsselskab, hvis du ønsker den mulighed.
FRAMELDING / TILBAGEBETALING: Bliver du forhindret i at deltage, beder vi dig give os besked hurtigst muligt. Tilbagebetaling af kursusgebyret kan ske indtil 10 dage før holdets planlagte start, dog med fradrag af administrationsgebyr på kr. 75,-. Herefter er tilmeldingen bindende, og kursusgebyret kan ikke refunde res. Manglende betaling regnes IKKE som en framelding, og du kan risikere, at din plads bliver givet til en anden. Kan et kursus eller foredrag mod forventning ikke etableres, returneres hele indbetalingen.
MATERIALER: Bøger og materialer til alle fag betales af deltageren selv. Beløbet er ikke indregnet i kursusprisen. Indkøb af materialer, madvarer m.v. afregnes direkte med underviseren.
HENSYNTAGENDE HOLD (H): På vore Hensyntagende/Handicap hold (H) er undervisningen særligt tilrettelagt og foregår på små hold med maks. 7 delta gere. Et handicap kan både være permanent men også midlertidigt - fælles er, at man underskriver en erklæring, der udleveres af underviseren første gang.
KONTOR- OG TELEFONTID:
Mandag - onsdag kl. 09 - 12 Torsdag - fredag Lukket
Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer. Vi forbeholder os ret til ændringer af undervisere, undervisningssteder og undervisningstider.
Tjek altid hjemmesiden inden du tilmelder dig! Der kan være vigtig info vedr. datoændring o.lign. Hjemmesiden er altid opdateret og gældende.
