السنة الثالثة -العدد ( )21
13
شهر أيار 2012 -
شجعي طفلك الصغير على النوم فى سريره الخاص
هاتف 06 / 5522369 :
16
السمنة و آثرها على صحة المرأة
55الف نسخة مجانًا
19
24صفحة
الكشف عن سرطان البروستاتا
www.greenapplejo.com
21
البطيخ . . . فاكهة الصيف األولى بال منازع
2
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
أحالم طبيب شاب ..خطوة األلف ميل في مسيرة االطباء الشباب ....جملة احالم
االطالع في مجال تخصصنا ،وتعلمنا كيفية
والكبد الوبائي مؤكدا ان الوقاية دائما خير
تتقاطع مع الخطوات االول التي ينطلقون
التعامل مع هذه الحاالت الصعبة والمعقدة
من كل العالجات في الدنيا ،حيث ان افضل
بها في حياتهم المليئة بمفاجات الطب ،
«هي فرصة امام الجراح الشاب ليتعلم
وسيلة للوقاية هي معرفة المرض وطريقة
وفي اذهانهم امال لتحقيق انجاز في مهنة
ويكتب المعرفة « ...كنا نزداد تألقا مع
انتقاله لتجنب االصابة به ..حيث ان معظم
مسح الجراح وقتل االالم .
تلقينا كل يوم مزيد من العلم والمعرفة
االمراض التي تصيب الكبد يمكن تجنبها
بين هذه الوجوه الواعدة في الطب
في مجال زراعة الكبد ..
عن طريق عدم تلقي دم مصاب او العالقات
باالردن الدكتور الشاب محمود عبد القادر
يتوجه الدكتور خطاب الى الناس ليؤكد
الجنسية غير الشرعية والتأكد من استعمال
خطاب الذي تخرج عام ثمانية وتسعين قبل
ان ما نتابعه من مراجعين ومرض يتكرر
االدوات الصحية المعقمة وخصوصا عند اطباء االسنان والحالقيين .
ان يحصل على الزمالة البريطانية وشهادة
كل يوم مقدم االهتمام وعدم التشخيص
البورد االردني ومن ثم يحصل على درجة
المبكر وغياب الثقافة التوعوية التي لها
الى ماذا تحلم دائما ...يجيب الدكتور
التخصص في الكبد والبنكرياس من جامعة
عالقة باالمراض والتشخيص والفحص
خطاب ان اهم شيء ان ابقى على تطوير
هونغ كونغ .
الدوري كلها اسباب لزيادة هذه االمراض
نفسي وتخصصي والعمل على تطوير
الدكتور محمود خطاب الذي يعمل في
والوصول بالمريض الى مستوى متقدم من
معرفتي واطالعي دائما في مجال تخصصي
المرض.
والسعي على الحصول على افضل المهارات
النجاح والتميز ومن المفروض ان ال يعمل
حلمت منذ صغري بالطب بعد ان تفوقت
الخبراء في مجال زراعة الكبد بالذاكرة الى
حول امراض الكبد واالساليب العالجية
االكاديمية والعلمية ويؤكد انني اسعى
الطبيب خارج تخصصه ..مع استشارة االطباء
في المساقات العلمية الرياضيات والفيزياء
هونغ كونغ حيث بدء مشوار طويل من
التي يتم التعامل بها اليوم يؤكد الدكتور
دائما ..الى التعليم من الجيل الحالي
االكثر خبرة منك .
وحققت خطوات مميزة بفضل اهلل تعالى
مستشفى االردن ضمن فريق طبي من اهم
التدريب والتعليم في مجال زراعة الكبد
خطاب ان التعامل مع االمراض الخاصة
من الرواد والخبراء الكبار من االطباء في
وعن تجربته في مستشفى االردن يؤكد
وبفضل اساتذتي في جميع مراحل عملي ...
وعملياتها من االنسان الحي ومن االنسان
بالكبد وزراعتها اصبحت اكثر تطورا وتقدما
مستشفى االردن واالساتذة من خبراتهم
خطاب انها فرصة طيبة بالعمل والتدريب
لكن الفضل الذي اعيده لنجاحي اعيده لوالدي
الميت سريريا وعلى يد مجموعة من اشهر
ال سيما في ما يتعلق باالمراض الخبيثة التي
اضافة الى التركيز على التخصصي الطبي
على ايدي اساتذة كبار في مجال الطب مثل
صاحب العقلية المبدعة وصاحب قصص
االساتذة االطباء على مستوى العالم ومن
تنقل الى الكبد من اجزاء اخرى في الجسم .
الدقيق الذي اعمل فيه حيث ثبت علميا ان
الدكتور عبداهلل البشير والدكتور تيسير ابو
النجاح المتتالية بحمد اهلل عبد القادر خطاب .
ويشير الى ان اكثر االمراض التي تنتشر
التخصصي الدقيق هوالذي اعمل فيه حيث
نعمة والدكتور محمد فتيحة وهي فرصة
بقلم هاني احمد
وتتكرر في هذا المجال هي تشمع الكبد
ثبت علميا ان التخصص الدقيق هو سبيل
كبيرة الكتساب الخبرات ونقل المعرفة ...
مستشفى األردن
رواد زراعة الكبد في العالم. يؤكد ان التجربة منحتنا الثقة وسعة
المديــــر المســـــؤول د .محمد نبيل الهرش تصدر عن شركة تيتانيوم للتسويق ذ.م.م تمت الطباعة في مطبعة جريدة الغد
التحرير نضال حسن سخاء بطاينة فرح حامد
مدير المبيعات
مدير التسويق
المدير الفني
هبة دغلس
طارق قطم
احمد ابو الحاج
3
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
4
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
الملتقى الطبي لشركة أسيا لألجهزة الطبية انطالقا من مبدأ مواكبة التقنية في
في األردن ،وتضمن الملتقى محاضرات
مجال طب وجراحة التجميل عقدت
طبية بما يتعلق بأحدث تكنولوجيا في
شركة اسيا لألجهزة الطبية بالتعاون مع
مجال أجهزة العناية بالجلد للتخلص من
شركة .Jeisys Medical Inc
العديد من المشاكل الجلدية كالتجاعيد
الكورية ورشة عمل بعنوان:
،الترهالت ،حب الشباب وأثاره،المسامات المتوسعة ،وإعادة تجديد الجلد .
Updated Fractional RF: Microneedling Technology using
وتبعت المحاضرات بإجراء حاالت
the 3 in 1 INTRAcel System.
طبية مباشرة بجهاز INTRAcelبإشراف
افتتح الملتقى في تمام الساعة
الدكتور خليل مشنطف وبمشاركة
السابعة من مساء يوم اإلثنين الموافق
األطباء الحضور.
16من ابريل لعام 2012في فندق
يجمع جهاز INTRAcel
الالندمارك في عمان ،وكان ضيف الشرف
بين ثالت
أنظمة.
الطبيب خليل مشنطف من لبنان
على العديد من الجوائز والشهادات في
المختص بالطب التجميلي الحاصل
مجاله.
وتكلل نجاح ورشة العمل بحضور أبرز
FRM Bipolar Mode ,FRM
أطباء الجلدية وجراحة التجميل األفاضل
Monopolar Mode, SRR (Superficial
RF Rejuvenation) Mode ويمتاز بتقنية (،ERS (impedance matching system و تتقدم شركة اسيا لألجهزة الطبية بجزيل الشكر من جميع الحضور المساهمين في إنجاح هذا الحدث الطبي. ويسرنا تزويد القراء بالمواقع
اإللكترونية
ألبرز الشركات العالمية المتخصصة في مجال األجهزة لطب الجلدية والتجميل.
http://www.dekalaser.com - h http://www.milesman.com http://www.biosgroup.eu - http://www.jeisys.com - ttp://www.quantasystem.com -
5
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
6
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
هل تعاني من آالم في الظهر أو العمود الفقري؟ يعاني الكثير من الناس آالما في الظهر
األماكن الوعرة وفوق الكثبان الرملية بسرعة
والعمود الفقري .تؤكد الدراسات أن هناك
زائدة ،حيث االهتزازات الناتجة تكون قوية جدا
أسبابا عديدة لهذه اآلالم وكلها مرتبطة بنمط
وتحدث انزالقات غضروفية في العمود الفقري،
مالزمة الفراش ألن المطلوب تقوية عضالت
الحياة الذي يمارسه اإلنسان بدءا من طريقة
هناك أيضا إصابات الحوادث وإصابات المالعب
الظهر وهذا مطلوب واأللم في بدايته،
الجلوس مرورا بحركته اليومية وحمل األشياء
وممارسة الرياضة بشكل خاطئ فرياضات مثل
بل من الضروري أن تستمر حياة
وطريقة النوم و قلة الحركة والوزن الزائد
رفع األثقال وتمارين مثل تمارين كمال األجسام
المريض بصورة طبيعية.
و الوقوف لفترات طويلة والسير لمسافات
تحتاج إلى خطوات معينة من التدريب فمن
بعيدة ،الجلوس لفترات طويلة سواء في
يتجاوز هذه الخطوات ويعتقد أنه يستطيع أن
المريض في الجراحة فهذا
مكان العمل أو الجلوس أمام الكمبيوتر
يصل إلى أعلى المراحل في خطوة واحدة يقع
يعني أن كل طرق العالج
وعدم ممارسة الرياضة ،و قيادة السيارات فوق
في شباك االنزالق الغضروفي والديسك وآالم
األخرى قد استنفذت.
العمود الفقري وأسفل الظهر . وفي أغلب حاالت آالم الظهر ينصح بعدم
وإذا فكر الطبيب المعالج أو
بعد إلقاء الضوء على الظهر
آالم الفقري
والعمود
فإننا
نبشر
بإنجازات هامة حدثت في هذا المجال مثل طرق العالج الطبيعي واستعمال الطبية
األحزمة المعتمدة
والتي برهنت فعاليتها ونجاحها في تخفيف آالم الظهر والعمود الفقري
والتخلص
منها. إعداد : م .حلمي أبو شام مركز كوزمو ديسك
7
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
8
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
جهاز الكاربوثيرا ()CARBOTHERA
لمعالجة نقص التروية المحيطية لألطراف العلوية والسفلية والقدم السكرية وباء عالميًا مع ُ تفاقم داء السكري في العالم وتحوله ً
وتجاوز بتر أصابع القدمين أو بتر األقدام و األطراف السفلية
وتتغذى باألكسجين ويعود سبب إنسداد الشراين ألسباب
هذة اآلله في مركز النور للكاربوثيرا تحت إشراف نخبة من
على الخريطة الصحية.يزداد خطر اإلصابة باألعراض الجانبية
خاصة ،كما و اشاد الكثير من المرضى األردنيين الذين خضعوا
كثيرة منها :السكري ،األمراض التي تسبب إنسداد شراين
األطباء المتميزين في هذا المجال.
لهذا الداء ومنها األطراف و تيبسها ما يستدعي بترها في
للعالج بواسطة هذه اآللة في مركز النور للكاربوثيرا بفعالية
األطراف (ازرقاق األطراف او برودتها ) ،نشاف محيط الخاليا
هذا الجهاز و اختفاء األعراض الجانبية لداء السكري لدى
وغيرها على أنه يجب التميز بين الغرغرينا التي يعزى الى
الحاالت التي يستخدم فيها جهاز الكاربوثيرا (:)CARBOTHERA
هؤالء المرضى وفي بعض الحاالت تجاوز بتر أصابع القدمين
بكتريا تصيب أحد األطراف وبين إنسداد الشراين الذي يعد
بعد أن ادخلو الى المستشفى إلجراء عملية البتر .
نقصا في كمية االكسجين لذلك يغمق لون االنسجه ويموت
مرحلة متقدمة من اإلصابة. ووفقًا لالحصاءات يعاني من داء السكري ( )120مليون شخص في العالم ،وقد يصل هذا الرقم بحسب بعض الدراسات الحديثة الى ( )250مليون مريض في العام 2025اذ
و أضاف طبيب السكري واستاذ في كلية الصحة في
الجلد تدريجيا فيتحول لونه الى أزرق أو أاسود .فلو اضفنا ال
أصبح هذا الداء يؤرق القطاعات الصحية األردنية المختلفة
لبنان الدكتور لويس شلهوب بإن مرض السكري يؤدي الى
co2الى المياه نغير بنسبه حموضة الجلد وفي هذه الحالة
الزدياد أعداد المرضى المصابين بهذا الداء ،لهذا طور الدكتور
الكثير من المشكالت الصحية لدى المصاب واحيانًا قد يصل
تضطر الشرايين الى ايصال األكسجين كي نأخذ ثاني أكسيد
الياباني ماسامي ايريكي العامل في قسم التكنولوجيات
األمر الى بتر بعض األطراف ،وقد اتت هذه اآللة لتخفف من
الكربون الذي يخترق الجلد ونفتح الشرايين الصغيرة كي
الطبية في شركة ميتسوبيشي الة ثورية جديدة تندرج ضمن
حدة هذه المشكالت وتسييل الدماء في العروق التي تصاب
تعطي األكسجين على نحو صحيح ،وتجدر االشارة الى أن نقع
خانة العالجات الطبيعية و القائمة على تكثيف ثاني أكسيد
بالنشفان وتخلص المريض من البرد الناتج عن مرض السكري،
أطراف المريض بثاني أكسيد الكربون ال يؤثر ابدًا في صحته
الكربون في الماء ونقع األطراف فيها ما يجنب المريض
و هذه اآللة تنشط حركه الدم في الشرايين وتساعد على
وال يتضمن أي اعراض جانبية حتى في حاله وجود بعض
مقص الجراحة والتشوة.
عوده الحياة الى مواضع الجراحة في الساق والركبة.
االلتهابات المفتوحة و التقرحات فإن اآلله تساعد المريض
ويضيف الدكتور شلهوب راقبت نحو ()150حاله متنوعة.
على المريض ان يتدارك وضعه عند أي احساس بالتنميل أو الخدر في أحد أطرافه
وبعد ان أحضرت هذه اآللة الى عيادتي بعدها وجدت أن فاعليتها كبيرة. واوضح أن تحديد عدد الجلسات التي يجريها المريض تعود
لذلك فإن الكاربوثيرا ( ( carbotheraهي اآللة الجديدة التي تؤدي الى تحسن الدورة الدموية وتوسع شرايين األطراف وتجنب بترها. و يصف الكثيرين ممن خضعوا للعالج بواسطة هذه اآللة باألعجوبة نتيجة التحسن الملحوظ في تنشيط الدورة الدموية وتحول في لون األطراف من األسود الى اللون الوردي
مدة الجلسة مع تحضيرها قد تحتاج الى ( )30دقيقة تقريبًا على درجة حرارة معينة.
طريقة عمل الكاربوثيرا (:)CARBOTHERA تعمل الكاربوثيرا على تكثيف ثاني اكسيد الكربون الصافي كي ُتعدل عياره في المياه فتتفتح الشرايين الرفيعة
حالة برودة األطراف حاله فقدان الحس باألطراف (االعتالل العصبي) حاله تغير لون الطرف (االسوداد) الطرف السكري المصاب بالتقرحات الجافة (مع استخدام الضماد)
إنسداد الشرايين يعد نقصًا في تدفق األكسجين فيسبب موت الخاليا
الى حاله القدم ونشاف الشرايين واألسوداد ويفضل أن تكون الجلسات متتالية كي يحصل المريض على نتيجة أفضل و أن
يعالج جهاز الكاربوثيرا حاالت النشاف في األطراف و تصلب الشرايين في األوعية الشعرية الدقيقة ( )Capillariesو بالتالي هذا الحل الناجع لحاالت القدم السكرية بمراحلها المختلفة بدءًا من مرحلة البرودة وأثار الوخز ومرورًا بحاالت الخدر وعدم االحساس العصبي وانتهاء بحاالت التقرحات والغرغرينا ( )Gangreneونذكر هذه الحاالت بشكل المفصل كما يلي :
الطرف السكري المصاب بالتقرحات الرطبة (النازة) مع استخدام المضادات الحيوية وا لضماد الطرف السكري المبتور جزئيًا ( حيث يساعد العالج بالكاربوثيرا على تسريع عمليه الشفاء والتئام الجروح
على الشفاء بسرعة لكن ذلك ال يعني الشفاء من المرض
المفتوحة
المسبب إلنسداد الشرايين.لذلك يفضل ان يخضع المريض
حالة نقص تروية األطراف الوراثي
بعد مدة لعدد من الجلسات و من أجل الوقاية أيضا.
مرض غسيل الكلى المصابيين بنقص التروية المحيطية
و أن من يعاني تقرحات في الجلد و التهابات مفتوحة،
داء برغر ()Bergers disease
خدر،برودة،وتنميل في أطرافه فسيالحظ فروقات سريعة
مركز النور للكاربوثيرا
بين بداية العالج ونهايته .هذا ويخضع عالج المرضى بواسطة
إدارة :د.محمد فياض المومني
9
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
10
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
األميرة غيداء طالل و األميرة دينا مرعد توزعان الهدايا على األطفال المرضى في مركز الحسين للسرطان قامت صاحبة السمو الملكي األميرة غيداء طالل ،رئيسة هيئة أمناء مؤسسة الحسين للسرطان، وصاحبة السمو الملكي األميرة دينا مرعد ،مدير عام المؤسسة ،بتوزيع الهدايا على جميع األطفال المرضى الذين يتلقون العالج في مركز الحسين للسرطان ،بحضور الدكتور عاصم منصور ،المدير العام للمركز،
الفربق المتخصص بجراحة الكبد في مستشفى األردن ينجح بعملية زراعة كبد لمواطن ليبي نجح الفريق المتخصص بجراحة الكبد في مستشفى األردن بإجراء عملية زراعة كبد ناجحة للمواطن الليبي محمد قصيبات الذي تبرعت له زوجته في عملية
والدكتور إياد سلطان ،رئيس قسم األطفال ،وذلك ضمن جهود برنامج تحقيق األحالم التابع للمؤسسة، والذي يهدف إلى المساعدة على تخفيف المعاناة الكبيرة التي يمر بها مرضى السرطان األطفال ،ورفع معنوياتهم
من
خالل
تنظيم
زراعة الكبد بتاريخ 2012/3/25وهو اآلن في حالة صحية ممتازة وغادر المستشفى معافًا بحمد اهلل يوم الخميس .2012/4/12 وأكد الدكتور عبداهلل البشير مدير عام مستشفى األردن أن المرضى الليبيين الذين توافدوا إلى مستشفى األردن تلقوا الخدمات الطبية المتكاملة واألكثر تقدمًا وبأرفع مستويات الخدمة العالجية وهو األمر الذي أشادت به األوساط الليبية المختلفة مشيرًا إلى أن المرضى الليبيين الذين تلقوا عالجهم وما زالوا في مستشفى األردن مثلوا مختلف التخصصات الطبية والعالجية . مشيرًا ان برنامج زراعة الكبد منذ بدءه في مستشفى األردن شهد نجاحًا كبيرًا واصبح محط اهتمام األوساط الطبية في األردن والعالم العربي والعالم .
إن تقديم الهدايا لألطفال المرضى في المركز ورسم االبتسامة على وجوههم أمر مهم جدًا للمساعدة في عملية شفائهم
سلسلة من األنشطة والبرامج
األطباء المشرفين إلى إيجاز عن تطور
الترفيهية المفيدة لألطفال المرضى.
حالتهم ومراحل عالجهم.
الشمولية التي يقدمها المركز لمرضاه ،ونحن نتمنى لجميع المرضى
وقد أصبح هذا االحتفال بتوزيع
وقد عبرت سمو األميرة غيداء
المرضى
عن سعادتها في المشاركة في
تقليدًا وحدثًا مستمرًا لمؤسسة
توزيع الهدايا مثلما اعتادت في كل
وقد عبر األطفال وأهاليهم عن
الحسين للسرطان في جميع األعياد
مناسبة ،وأضافت قائلة « :إن تقديم
تقديرهم وشكرهم لسمو األميرة
الهدايا لألطفال المرضى في المركز
غيداء واألميرة دينا على هذه
هذا ،وإطمأنت سمو األميرة غيداء
ورسم االبتسامة على وجوههم
الزيارة واللفتة الكريمة التي رسمت
وسمو األميرة دينا على صحة األطفال
أمر مهم جدًا للمساعدة في عملية
البسمة على وجوه األطفال وأدخلت
المرضى في المركز واستمعتا من
شفائهم كما أنها جزء من المعالجة
البهجة والفرح إلى قلوب الجميع.
الهدايا
على
األطفال
والمناسبات الدينية.
من األطفال والكبار الشفاء العاجل بإذن اهلل».
11
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
12
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
اكليل الجبل أو (الروزماري) الروزماري أو حصى البان عبارة عن عشبة معمرة أوراقه ضيقة وطويلة سطحه األعلى أخضر غامق وبراق ومنقط بنقط صفراء ذهبية أو بيضاء فضية وسطحه األسفل مكسو بشعيرات بيضاء دقيقة ونوراته نيلية اللون أو زرقاء ينمو بريًّا في
دول البحر
األبيض
المتوسط مثل الجبل
األخضر في ليبيا ،أوراقه تنشط الدورة الدموية وال سيما لدي األشخاص الذين ال يمارسون الرياضة ،وتقلل الصداع وتعالج العدوي البكتيرية والفطريات،
وتمنع الغازات بالجهاز الهضمي
وتساعد في الهضم وامتصاص الطعام به وتزيل
حر قا ن القلب،
وتحسن
الكبد
والجهاز
الهضمي والمرارة وتقلل تكوين حصواتها وحصوات الكلي والمثانة ،كما تقلل من إفراز
إنزيم ureaseالذي له صلة بتكوين
يصل ارتفاع العشب إلى
هذه الحصوات ،تستعمل كمضمضة لعالج التهاب
حوالي
الحلق واللثة والقرح .
الصيف .قبل اختراع عمليات التبريد باآلف السنين
3
أقدام ويزهر ازهار نيلية في
يستخدم زيته في تدليك األطراف المرهقة،
الحظ القدماء أن تغليف اللحوم في أوراق أكليل
وشرابه الساخن يزيل الصداع ،وكثيرًا ما يوصى
الجبل المهروسه يحافظ على اللحوم ويمنحها
باستعماله للعناية بالبشرة وبالشعر ،وتستخدم
عطرًا منعشًا ونكهة سارة والى يومنا هذا يظل
أغصانه في البخور.
العشب المفضل في أطباق اللحوم ،استعمل
• إرتبط الروزماري حصى البان منذ قديم األزل
القدماء اكليل الجبل كما استعملوا سائر االعشاب
بتحسين الذاكرة ولذلك يستعمل كجزء من
العطرية الحافظة في عالج أمراض الرأس والتنفس
مراسم الزواج وذكرى الحروب والجنازات في أوروبا .
والهضم وخلط األطباء الصينيون إكليل الجبل
إكليل الجبل نبات خشبي معمر دائم الخضرة
مع الزنجبيل لعالج الصداع وعسر الهضم واألرق
له رائحه تشبه رائحة الصنوبر أوراقه ابرية ضيقة
والمالريا .
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
13
شجعي طفلك الصغير على النوم فى سريره الخاص عادة ما يتمسك أي طفل صغير حتى بلوغه
الطفل عدم رغبته في حدوث مثل هذا األمر ألن هذا
الخامسة من عمره بالنوم فى غرفة والديه ألنه
سيعلمه أن إصراره على موقفه وعناده سيجعلك
يشعر آنذاك باألمان .وبالتأكيد فإنه سيكون من
تسمحين له بالنوم معك فى الغرفة وفى سريرك
الممتع أن يبقى طفلك معك فى كل األوقات ولكن
مرة أخرى .
من األفضل أيضًا أن تعوديه على النوم فى سرير
يجب أن تكتشفي السبب الخفي وراء إصرار طفلك
بمفرده وفى غرفته الخاصة ألن هذا األمر سيكون أول خطوة لتشجيعه على أن يكون مستق ً ال بذاته.
على النوم معك فى غرفتك مع الوضع في االعتبار أن الطفل حتى وإن لم يتمكن من التعبير عما يشعر به فإنه يكون مدركًا لسبب عدم رغبته في النوم بسريره .إذا طرحت على طفلك سؤا ًال مباشرًا فإنه قد ال يعطيك ردًا ولكن يمكنك مث ً ال أن تعطيه ورقًا
وقومي باتباع روتين ما قبل النوم والذى قد يتضمن
باصطحابه لغرفته مرة أخرى ،مع الوضع في
إعطاءه حمامًا والجلوس بجانبه لبعض الوقت مع
االعتبار أن تلك العملية ستحتاج منك لبعض الوقت
كلما تركت طفلك ينام معك فى غرفتك لفترة
وألوانًا وأثناء عملية التلوين اطلبي منه أن يتحدث
التأكيد عليه أنه إذا جاء لغرفتك فإنك ستقومين
والتحلي الصبر .
أطول فإن األمر سيصبح صعبًا عند نقله لغرفته
عن كل ما يشعر به مع إعطائه الوقت الكافي لذلك .
وبالطبع فإن إقناع طفلك بالنوم في سريره وغرفته الخاصة سيكون أمرًا صعبًا وخاصة إذا كان الطفل قد تعود على النوم معك في غرفتك .واعلمي أنه
الخاصة .
عليك أن تتحدثي مع طفلك بصراحة وواقعية
إذا كنت تواجهين صعوبة في إقناع طفلك
وتخبريه أن الوحوش والمخلوقات المخيفة ليست
بالنوم في غرفته الخاصة ،فعليك أن تحاولي
موجودة فى الواقع وأنها مجرد كائنات خيالية
اكتشاف العوامل والعناصر المختلفة التى قد
الغرض منها جعل األطفال يشعرون بالخوف .أكدي
تكون سببًا وراء هذا األمر مثل خوفه من النوم في
على طفلك أنك قادرة على حمايته وأنه يمكنه أن
الظالم أو خوفه من الكوابيس والوحوش الخيالية
يلجأ إليك فى حالة شعوره بالخوف .
المخيفة ،وقد يكون الطفل ال يريد النوم بمفرده
إذا كان طفلك يخاف من الظالم ،فيمكنك أن
بعد تعوده على النوم في غرفة والده ووالدته .من
تتركي له فى غرفته مصباح إضاءة صغيرًا لتقومي
المهم جدًا أن تقومى بتحديد األسباب التى تقف
بمالحظة ما إذا كان الطفل ينام أفضل والضوء
وراء عدم رغبة طفلك في النوم بغرفته قبل البدء
مفتوح أو مغلق .احرصى على أن تقرئي لطفلك
في اتخاذ أي خطوات .وبالطبع فإنك كأم يجب
قصصًا مفرحة قبل ذهابه للنوم .وإذا رفض طفلك
أن تتفهمي مخاوف طفلك ولكن هذا ال يعني أن
فى البداية النوم بمفرده يمكنك أن تضعي له مرتبة
تتركيه ينام في غرفتك طوال الوقت .
في غرفتك كخطوة أولى .
لن يجدي نفعًا أن تطلبي من طفلك أن ينام فى
في حالة اتخاذك قرار انتقال طفلك للنوم في
غرفته أو سريره لتستسلمي بعد ذلك عندما يبدي
غرفته فيجب عليك أن تخبريه بمثل هذا األمر
14
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
مشاكل القدم السكرية وطرق الوقاية منها إن القدم السكرية مشكلة كبرى تصيب المريض نتيجة عدم الوعي الكافي بها ،فنصف المرضى ال يعرفون أنهم مصابون بالقدم السكرية ،لذا فهم
منه بذل مجهود أكثر من المجهود العادي
وقد ترتفع نسبة تلك اإلصابات مما يؤدي
كالسباحة أو المشي مسافات طويلة بدون
للقروح وااللتهابات للقدم ،وهذا قد
إجهاد ،وهذا هو السبب الذي من أجله يقوم
يستدعي البتر في العديد من الحاالت،
الرياضيون بعمل تمرينات للتنفس بصفة
ويمكن تفاديها بالتوعية والعناية الطبية
مستمرة.
السليمة والسريعة.
الشخص ال��ذي ال يمارس التنفس بعمق
الوقاية
القدم السكرية. التعرف المبكر على حاالت االلتهاب الجرثومي في القدم ومعالجتها. عالج التقرحات بواسطة اختصاصي القدم السكرية. لبس أحذية مناسبة للقدم بحيث تكون
االستعمال باإلضافة إل��ى أن��ه يقوي عضالت
ومن منافع التنفس العميق
أق���در على م��م��ارس��ة األش��ي��اء ال��ت��ي تتطلب
السكري ،شائع بنسبة 25إلى 30بالمائة،
تعليم وتوعية المريض حول مضاعفات
كاملة وه���ذا ي���درب ك��ل اج���زاء ال��رئ��ة على
الالزمين لبقاء الرئتين كما هما .
اليوم على إطالة التنفس وجعل اإلنسان
أن حدوث القدم السكرية لدى مرضى
في الدم وضبطه في المستوى الطبيعي .
ال��ع��م��ي��ق ف��ي��ض��ط��ره إل���ى اس��ت��ع��م��ال رئتيه
عدم التنفس أثناء المرض بالسرعة والعمق
يساعد التنفس العميق عدة م��رات في
عالمية حديثة .وهي تشير أيضا الى
التحكم الجيد بنسبة مستوى السكر
العادي من ربع إلى ثلث رئتيه ،أما التنفس
فترة طويلة من الوقت في الفراش وبسبب
بوظائفها في الجسم .
من األشخاص العاديين ،وفق دراسات
القدم السكرية:
يستعمل اإلن��س��ان ف��ي ح���االت التنفس
ج��زء من الرئة إل��ى اإلنكماش بسبب الرقاد
الجهاز التنفسي ويجعلها أقدر على القيام
معرضون بفقد أقدامهم أكثر بـ 25مرة
ومن طرق الوقاية من حدوث مشاكل
تنفس بعمق ...وتمتع بصحة جيدة
عدة م��رات في اليوم وال يقوم بأي مجهود مريحة وغير ضيقة. لبس الجوارب القطنية المناسبة وغسلها يوميا. غسل القدمين يوميا ،وتجفيفهما جيدا، خاصة بين األصابع. التوقف عن التدخين ،ألن التدخين له دور في اضطرابات جريان الدم في القدم. العمل على إنقاص الوزن لتخفيف الضغط عن القدمين. قص أظافر القدمين بصورة مستقيمة وبشكل سطحي.
استعمال زيت أو مرطب خاص للقدمين بغرض حفظهما ناعمتين ورطبتين.
رياضي يصاب جهازه التنفسي مع مرور الوقت ب��ش��يء م��ن الكسل وينتج ع��ن ذل��ك عنده
تجنب المشي حافي القدمين تفاديا
إحساس بالتعب واإلرهاق عند بذل أي مجهود
للجروح والقروح - .عدم تعريض القدمين
ال يستدعي م��ن الشخص ال��ع��ادي اإلجهاد
للمياه الساخنة أو حتى استخدام قربة
فنجده يلهث مثال عند صعود بضع درجات .
المياه الساخنة عليهما.
و ينصح األط��ب��اء الكثير م��ن المرضى
وأخيرا يجب أن تكون الوقاية من
بعمل تمرينات تنفس عميق قبل وبعد
مشاكل القدم السكرية هدفًا رئيسيًا
إجراء العمليات الجراحية لهم وذلك لزيادة
لمريض السكري وأن يذهب إلى استشاري
لياقتهم الصحية وإرج��اع��ه��م إل��ى الحالة
الجراحة للكشف ومعرفة األسباب فور
الطبيعية بعد العملية ،ولعدم تعرض أي
حدوثه.
التدخين عموما يضيق الشعب التي توصل ال��ه��واء إل��ى الرئتين وي��ح��دث فيها التهابا مزمنا في بعض األحيان وهذا يؤدي إل��ى ع��دم دخ��ول األكسجين إل��ى الجسم وخ��روج ثاني أوكسيد الكربون منه بالقدر الكافي والتنفس العميق يساعد إلى حد ما على توسيع الشعب ودخول كمية أكبر من األكسجين للجسم. ولكن األهم من ذلك في حالة المدخنين ه��و أن التنفس العميق يساعد على طرد اإلفرازات التي تتراكم من كثرة التدخين في أطراف الشعب الهوائية التي ال يدخلها الهواء أثناء التنفس العادي . وف��ي ح��االت الضيق والقلق واالضطرابات النفسية والعصبية تزداد عملية احتراق الطعام في الجسم وينتج عن ذلك زيادة في نسبة ثاني أوكسيد الكربون الموجود في الدم ،والتنفس العميق يساعد على إخراج هذه الكمية الزائدة من ثاني أوكسيد الكربون ،فيشعر المرء براحة . فكلما تنفس الشخص بعمق ع��اد ذلك على صحته بالنفع .
15
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
16
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
بعد افتتاح اول فرع في االردن
صيدلية ابوتيك )القلب) هل هي حاله فريدة أم بداية عصرجديد في الخدمة الصيدالنيه؟؟
السمنة و آثرها على صحة المرأة ع��واق��ب السمنة ال ت���ؤدي ل��ت��أخ��ر ال��ح��م��ل فقط
بحسب طبيعة المبيض ،فالسيدة التي تعاني من
أن مضاعفات السمنة ال تقف عند ه��ذا ال��ح��د ،
إنما تمتد عواقبها إل��ى اإلسقاط المبكر و النزيف
تكيس المبيضين أكثر عرضة لهذه المضاعفات من
فتأثيرها على الحمل قد يكون أكثر خطورة .فزيادة
و مشاكل صحية أخرى.
السيدة صاحبة المبيض الطبيعي.
ال��وزن تسبب زي��ادة في فرصة اإلس��ق��اط المبكر في
السمنة قيود تكبل الرحم و تضعف الحمل هل يعني أن السمنة تمنع الحمل؟
الحمل ،و زيادة طفيفة في بعض التشوهات الخلقية ،
أصبحت زيادة الوزن المفرطة ظاهرة شائعة في مجتمعات العالم ،و المجتمعات العربيّة ليست بإستثناء عن ذل��ك .حيث يعاني حوالي % 30من المجتمع أو أكثر من زيادة في الوزن .و تعرف زيادة ال��وزن بحسب مؤشر كتلة الجسم ( )BMIو تحسب بتقسيم ال��وزن بالكيلوغرامات على مربع الطول باألمتار .يكون ال��وزن طبيعي إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 25كغم/م .2أما إذا زاد مؤشر كتلة الجسم عن 30كغم/م 2فيعتبر في منطقة السمنة و إذا زاد المؤشر عن 40كغم/م 2تكون سمنة مفرطة. لتوضيح هذه األرقام إذا أخذنا كمثال سيدة طولها 160س��م يكون ال��وزن المثالي لها ال يتجاوز 65كغم و إذا زاد وزنها عن 80كغم تعتبر سمينة أما إذا زاد وزنها عن 100كغم فهي تعاني من سمنة مفرطة. العالقة بين السمنة و تأخر الحمل موضوع تتجاهله كثير من النساء اللواتي يعتقدن أن السمنة تؤثر فقط على المظهر الخارجي للمرأة ،دون أن يعلمن أن هناك تأثيرات خطيرة للسمنة على الجسم بما فيها الحمل ،حيث أن هرمونات األنوثة و اإلباضة تتأثر بشكل كبير مع زيادة الوزن . مضاعفات ع��دي��دة و أع���راض متفاوتة بين السيدات
كيف لهرمونات األنوثة و اإلباضة أن تتأثر بزيادة الوزن؟ ربما يستغرب البعض لو قلت أن هرمونات األنوثة و اإلباضة تتأثر بشكل كبير مع زيادة الوزن ،حيث تقوم الخاليا الدهنية بإفراز هرمون اللبتن الذي يسبب اضطراب في عمل الغدة النخامية التي تسيطر على عمل المبيض. كما أن السمنة تؤدي إلى ارتفاع هرمون األنسولين الذي ب��دوره يؤثر بشكل مباشر على المبيضين و يغير من نشاطهما .و نتيجة لذلك يتوقف المبيض عن العمل و عن اإلباضة و هذا يؤدي إلى العديد من المضاعفات و التي منها عدم انتظام في الدورة الشهرية ،و زيادة في
السمنة ال تمنع الحمل ،و إنما أثبتت الدراسات العلمية أن السيدة التي تعاني من زيادة في الوزن تحتاج إلى وقت أطول حتى يحدث الحمل ،و هذا يعني أن زيادة الوزن قد تؤخر الحمل أي تمنعه بشكل مؤقت ،و ذلك بسبب عدم انتظام في اإلباضة كما أن فرصة استقبال البويضة في بطانة الرحم تكون أقل بسبب خلل في بطانة الرحم . و حتى م��ع استعمال األدوي���ة المنشطة للمبيض و إج���راءات المساعدة على اإلنجاب يبقى ال��وزن الزائد عامل سلبي في فرصة نجاح الحمل بسبب اإلضطرابات الهرمونية التي شرحت سابقًا.
آثار ممتدة على المدى الطويل
زيادة في سكري الحمل و ارتفاع ضغط الدم ،زيادة في تسمم الحمل ،زيادة في الحاجة إلى عملية قيصرية ، زيادة في وزن المولود مع زيادة مضاعفات الوالدة ،كما أنه يتسبب في زيادة حاالت النزيف بعد الوالدة . أما مخاطر زيادة الوزن على الصحة العامة فهي
عند المرور بشارع باريس في الصويفية قد يكون من الصعب ان ال تستوقفك
كثيرة أهمها م��رض السكري وارت��ف��اع ضغط ال��دم ،
الواجهة الزجاجية لصيدلية ابوتيك يارتات (القلب) التي تمتد الكثر من عشرين
أمراض تصلب الشرايين ،الجلطات الدموية بشكليها
مترا على شارعين ,و ال تحتاج ان تبذل جهدا لكي تالحظ الطابع االوروبي الفريد
الوريدي و الشرياني ،آالم الظهر و تآكل المفاصل
فيها والذي راعى ادق تفاصيل الحداثة في التصميم الداخلي.
و خاصة مفصل الركبة .و بشكل عام معدل أعمار
ولكن السؤال االهم يكمن في مدى الخدمة المتوقعة من الصيدلية السويدية
األفراد الذين يعانون من السمنة أقل من معدل أعمار
خصوصا تلك البرامج المرتبطة بقضايا حياتية مهمة متعلقة بانماط الحياة
األفراد أصحاب الوزن الطبيعي .
المختلفة خصوصا ان السويد تتربع على عرش الرفاهية في كل المجاالت بما
اإلرادة و التحدي في وجه سمنة المرأة
فيها الصحة« .هي ليست مجرد صيدلية اعتيادية ،ولكنها تقدم خدمات خاصة
تتعدد الوسائل التي تساعد الحصول على وزن طبيعي ،و أهم هذه الوسائل هو تغير في أسلوب الحياة بشكل عام و ذلك يتضمن تغير في الوجبات الغذائية و زي��ادة في معدل استهالك الطاقة عن طريق الرياضة .بالنسبة للعادات الغذائية كل ما هو مطلوب تقليل حجم الوجبة الغذائية و تجنب ال��م��واد النشوية و السكرية .أما بالنسبة للرياضة فتحتاج السيدة إلى بذل مجهود بدني مثل المشي أو الركض أو استعمال الدراجة أو السباحة لحوالي 45-30دقيقة يوميًا.
أدوية يمكن أن تنقص الوزن دون هذا العناء بالحقيقة أنا ال أنصح بإستعمال األدوية كحل سهل إلنقاص ال��وزن دون المحاولة الجادة و ب��ذل الجهد ألنه بتوقف األدوية تعود األمور لما كانت عليه ،أما بالنسبة للعمليات الممكن إجراؤها فهي كثيرة و قد تطورت بشكل كبير .أصبحت عمليات عالج السمنة أكثر أمانًا و أفضل نتائج ،و قد تناسب هذه العمليات الكثير من األفراد الذين يعانون من السمنة.
نمو شعر الوجه و الجسم ،تساقط شعر الرأس ،وزيادة
بقلم د .رامي حمزة
في حب الشباب على الوجه و الظهر .و من المالحظ
استشاري العقم والمساعدة على اإلنجاب
أن تسلسل هذه المضاعفات يتفاوت من سيدة ألخرى
استشاري أمراض النسائية والتوليد
ومميزه :كتخفيف ال��وزن،اإلق�لاع عن التدخين والعديد من الخدمات الصحية الذكية» تقول زينة عبد المجيد ,مسؤولة تطوير االعمال في شركة الجهد الطبي صاحبة العالمة التجارية البوتيك يارتات في االردن .وعند السؤال عن مدى انعكاس وجود مثل هذه الصيدلية على مجال الرعاية الصحية في االردن اجاب الدكتور فراس الطريفي عضو مجلس نقابة الصيادلة السابق ان هذا سينعكس بااليجاب عندما تحذو بعض الصيدليات هذا الحذو وتقوم بتطوير مستوى الخدمات التي تقدمها وتدخل في اطار منافسة مع مستوى عالي جدا من الرفاهية الصحية كما في النظام السويدي والمستفيد االكبر هو المواطن االردني الذي سيكون على موعد مع مستوى جديد من مفاهيم الخدمة الصيدالنية التي ستتوفر الول مرة في المنطقة. ورغم ان عدد فروع ابوتيك لن يتجاوز االربعة ولن يجاوز المنطقة الغربية من عمان تقول زينة عبد المجيد ,اال ان االمتداد المتوقع من المنافسة كفيل بان يغطي كامل مناطق المملكة واعادة اخراج الخدمة الصيدالنية في حلة جديدة. يذكر ان االفتتاح جرى في نهاية ابريل بحضور الشريف محمود ابوربيعان وبرعاية عدد من الشركات ,وتم اثناء الحفل تقديم شرح مبسط عن مهمة الصيدلية.
17
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
18
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
د .بركات عوجان
اخصائي الطب الصيني ولد وترعرع في مدينة معان العريقة 1961 /5/16 تلقى تعليمه في مدارس معان ،من أوائل الطلبة في الثانوية العامة من الفرع العلمي ،ومن أوائل المطالعين في المملكة في العام . -1975 1974 تعلم الطب البشري وتخصص باألمراض الصدرية من الجامعة األردنية ومن ثم في رومانيا . عمل طبيبًا في وزارة الصحة لسنوات ،شارك خاللها بورشات عمل ودورات عديدة في مجاالت الرعاية الصحية األولية واألمراض الصدرية . بعث كطبيب من وزارة الصحة لدراسة الطب الصيني في دولة الصين لمدة سنتين لإلستفادة منه وللتخفيف من معاناة المرضى . أسس عدة مراكز تعنى بتقنيات الطب الصيني. يعمل الدكتور بركات على إصدار موسوعة علمية متخصصة في مجال العالج باإلبر الصينية التي ستمنح القارىء الفكرة الكاملة عن الطب الصيني والعالج بالوخز باإلبر الصينية.
هل لك بإعطائنا مفكرة مبسطة عن الطب الصيني واإلبر الصينية ؟
ونضارتها بعض األمراض الجلدية * الوذمة ( سوائل القدمين ) االحتقانات اللمفاوية في األطراف السفلى ( قدم
لم تعرف أمة من األمم استخدام اإلبر الصينية قبل
الفيل )
الصين ولذلك ارتبط اسمها بالصين ،ومن الجدير بالذكر
اإلكتئاب .
أن كتاب الطب الداخلي لألمبرطور األصفر وهو أقدم كتاب في الطب ،كان عن الطب الصيني.
كيف تجد مستوى وعي المريض لهذا النوع من العالج ؟
و من أخضع الطب الصيني للبحث العلمي الدقيق هم األوروبيون وتحديدًا األلمان . واإلبر الصينية تعتبر العمود الفقري للطب الصيني
الطب الصيني ليس وليد هذه اللحظة بل هو طب
ول��ك��ن��ه ال يقتصر عليها ف��ق��ط ،ف��ال��ط��ب الصيني
عريق له مقوماته وأسس نجاحه ،فاعتماده األساسي
يعتمد أيضًا على التغذية واألعشاب ورياضات معينة
في العالج على الطبيعة ،وهنا جاء دورنا في المجمع
والحجامة وغيرها من تقنيات الطب الصيني.
المتكامل للطب الصيني إذ اننا بدأنا العمل بضرورة
ويعتبر العالج بالوخز باإلبر من الطرق القديمة
التوعوية لما يخص الحياة الطبيعية وهذا هو ملخص
الحديثة في المعالجة ،فقد عرف من ثالثة آالف سنة
عمل المجمع ،حيث أنه يبدأ العالج قبل بداية المشكلة
قبل الميالد ،بعد أن لوحظ ان تدليك نقاط معينة في
وذل���ك بتنظيم ال��دم��اغ وال��ج��س��م وال����روح طبيعيًا
جسم اإلنسان يحدث تأثيرًا إيجابيًا في تخفيف األلم .
باستخدام كافة مقومات الطبيعة ،وهنا أجد وعي
وقد استخدمت اإلبر المصنوعة من عظام الحيوانات
المريض البد وأن يتناغم مع متطلبات الحياة والصحة،
للوخز في البداية ولكن مع مرور السنين تطورت هذه
فإن الكل ممن استفادوا من الطب الصيني استمروا
الطريقة واكتشفت المزيد من النقاط الحساسة التي
هم بأنفسهم بتوعية من حولهم .
رتبت في مساحات مختلفة تعرف بمدارات أو قنوات وسميت بأسماء أعضاء الجسم وهي عبارة عن خطوط
كيف نستطيع حماية المريض من الدخالء على المهنة الذين ال يستندون لمعايير الخبرة والكفاءة ؟
غير مرئية تتوزع عليها النقاط تشمل مختلف أنحاء الجسم .
ما هي اإلبر الصينية؟ اإلبر الصينية هي إبر شعرية ودقيقة وذات مقاسات مختلفة ،وت��وض��ع ف��ي أم��اك��ن مختلفة يعرفها المختصون لتنظيم وظائف الجسم حثًا أو تثبيطًا . منها ما هو مصنوع من ذه��ب وم��ن فضة وهذه تستخدم في الغالب لمعالجة حاالت الشلل ،ومنها م��ا ه��و مصنوع النيكل وه��ن��اك إب��ر ممغنطة وإب��ر كهرومغناطيسية ،ومنها إب��ر تحتوي على م��واد ميزوثربي باالضافة إلى الليزر.
بماذا يتميز الطب الصيني عن الطب الغربي ؟ الطب الصيني هو عالج الجسم لنفسه ولذلك. الطب الصيني ليس له أية أعراض جانبية وليس له مضاعفات بحكم انه ال يستخدم المواد الكيميائية. الطب الصيني يهتم بوظائف الجسم وأعضائه
لألسف حتى الطب لمن ينجو من محاولة دخول الدخالء على المهنة وهنا أخاف على الطب الصيني على عكس الطب الذي يهتم فقط باألعضاء. في العمليات الجراحية يتم التخدير عن طريق اإلبر الصينية بطرق تختلف عن الطرق العادية بحيث يبقى المريض متفاع ً ال مع الطبيب مما يساعد الطبيب الجراح في كثير من األمور. ومن الجدير ذكره أن الطب الصيني والطب الغربي ال يتعارضان أب��دًا ب��ل هما مكملين لبعضهما البعض فهما وجهين لعملة واحدة.
السمنة والوزن الزائد
ال��ذي انتشر م��ن يعملون ب��ه ولكن ب��دون شهادات
األمراض المفصلية والروماتيزم
اختصاص أو مؤهالت عمل تجعلهم يطوعون هذا
االقالع عن التدخين واإلدمان
الطب لخدمة مرضاهم ،لذا ال بد من زي��ادة مستوى
السكري غير المعتمد على األنسولين
* الصداع
المزمن والصداع النصفي
الطب الصيني يعالج الكثير من األمراض المستعصية والمزمنة منها : آالم الظهر وعرق النسا
المرضى بعيدًا عن مصوغات المصلحة المادية .
بعض حاالت العقم عند الرجال والنساء والضعف الجنسي أمراض القولون والمصاعب الهضمية الربو القصبي حاالت الشلل النصفي
ما هي األمراض أو الحاالت التي يمكن أن يعالجها الطب الصيني ؟
الرقابة على هاؤالء حتى نستطيع ان نغدو نحو خدمة
التبول الليلي (الالإرادي) ضعف التركيز والذاكرة الضعف العام واإلرهاق شلل عصب الوجه إزال��ة التجاعيد وأم��راض البشرة وإع��ادة حيويتها
كلمة أخيرة تود إيصالها عن طريق جريدة التفاح األخضر؟ على كل شخص أن يطرق جميع األب��واب من أجل صحته ولتسهيل حياته . وأعرب عن أملي في أن يكون في بلدنا المشهود له بتقدمه في مجال الطب مستشفى أو مركز كبير متخصص في المعالجة عن طريق الطب الصيني تسهي ً ال على المرضى األردنيين وتوفيرًا لألجور ونفقات العالج والتنقل وعناء السفر.
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
19
الكشف عن سرطان البروستاتا إن المعلومات ال��ت��ي يعرفها ال��رج��ال ع��ن غدة البروستاتا مازالت بسيطة ج�دًا وق��د تكون لديهم فكرة غير صحيحة عن وظيفة البروستاتا واألم��راض
أسبابه غير معروفة ولكن هنالك
التي من المحتمل أن تصيب غ��دة البروستاتا ،وقد
عوامل ترتبط بتقدم السن وعوامل
يعتقد البعض اعتقادًا خاطئًا أن اإلصابة بأي مشكلة في البروستاتا قد يكون نتيجة القيام بسلوكيات
جينية ووراثية وبيئية وغذائية و يرى
اإلكثار من إقامة العالقة الزوجية .
األطباء أن سرطان البروستاتا يبدأ
جنسية خاطئة خارج أو داخل العالقات الزوجية أو حتى البروستاتا هي غدة عند الرجال فقط لها وظيفتها
بالظهور أكثر بعد سن األربعين
الرئيسية وه��ي إف��راز سائل أثناء العملية الجنسية لتغذية الحيوانات المنوية وإمدادها بالطاقة .وقد تصاب البروستاتا بعدة أمراض مثل التهابات البروستاتا الحادة أو المزمنة وتضخم البروستاتا الحميد وسرطان البروستاتا . سرطان البروستاتا من األم��راض التي تصيب غدة البروستاتا ،وهو منتشر في كل أنحاء العالم ولكن بنسب ،أسبابه غير معروفة ولكن هنالك عوامل ترتبط بتقدم السن وعوامل جينية ووراثية وبيئية وغذائية و يرى األطباء أن سرطان البروستاتا يبدأ بالظهور أكثر بعد سن األربعين .
في الليل للقيام بذلك أو حتى تقطير من البول بعد أو حتى قبل التبول .
يقوم بتحسس البروستاتا فقط .
الدوري بحسب رأي الطبيب المختص .
باإلضافة إل��ى الفحص الموضعي هنالك طريقة
أث��ن��اء ه��ذه الفترة يجب على الشخص المصاب
وهنالك عوامل مهمة تدعو الرجال إل��ى الحرص
أخرى تعتمد على فحص عينة من الدم تسمى تحليل
بسرطان البروستاتا مراجعة سلوكيات التغذية
على الفحص المبكر خاصة إذا تجاوزوا سن ال 45وكان
عنصر البروستاتا المحدد "بي إس أي"" PSAفي الدم
التي يتبعها لما للغذاء من دور للسيطرة على تطور
لديهم أقارب مصابون بهذا ال��ورم ،ويهدف الكشف
للتأكد من عدم ارتفاع معدالتها في الدم .
المرض ومحاولة منعه من االنتشار ،فلقد وجدت بعض
من الممكن عالج سرطان البروستاتا ،ولكن بشرط أن
والفحص الدوري لهؤالء الرجال إلى اكتشاف سرطان
وتجدر اإلشارة بأن من أحد أهم أسباب ارتفاع هذا
ال��دراس��ات أن��ه قد يكون هنالك عالقة بين السلوك
يكون اكتشافه في المراحل المبكرة ،كثير من الرجال
البروستاتا مبكرًا حتى يتم عالجه بأعلى نسبة شفاء
العنصر هو إصابة الشخص بسرطان البروستاتا .من
الغذائي وورم البروستاتا حيث أش��ارت هذه الدراسة
يلتبس األم��ر عليهم عندما تظهر لديهم أع��راض
بإذن اهلل .ويكون ذلك عن طريق الفحص الموضعي
المهم أن يتم إجراء هذا الفحص بعد التأكد من عدم
أن تناول اللحوم الحمراء والدهون الحيوانية قد تحفز انتشار المرض .
تتشابه إلى حد بعيد مع أعراض التهابات البروستاتا
للبروستاتا من قبل طبيب المسالك البولية لكل من
وجود أعراض التهابات البروستاتا أو تضخم البروستاتا
الحادة أو المزمنة أو تضخم البروستاتا الحميد مثل
تجاوز الخمسين إلى الستين سنة وهذا الفحص بسيط
أو التهابات بولية أو وجود قسطرة لتفريغ المثانة من
ال يعني إصابة المريض بسرطان البروستاتا عدم
صعوبات أثناء التبول وضعف أو تقطع في تدفق البول
جدًا وال يتجاوز عشر دقائق و ال يحتاج الطبيب أثناء
البول .في حالة ظهور النتيجة طبيعية لمعدالت هذا
التمتع بحياته ألن العديد من الرجال يتعايشون مع
والحاجة الملحة للتبول وضرورة االستيقاظ عدة مرات
الفحص الموضعي إلى استعمال أي أجهزة حيث إنه
العنصر فيمكن للشخص االطمئنان ومعاودة الفحص
هذا المرض وال يموتون بسببه .
20
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
أعراض مرض المبيض المتعدد الكيساتPolycystic ovary syndrom ما يقارب واحد من خمس نساء في عمر اإلنجاب يوجد لديهن كيسات صغيرة على المبيض ,ووجود
أعراض المرضى الذين يعانون من تكيس المبايض:
مشاكل جلدية إن السيدات اللواتي يعانين من ( )PCOSيكون
هذه الكيسات يسبب مشاكل لمعظم النساء و
عدم انتظام الدورة الشهرية
إفراز هرمون التستوسترون بجسمهم بكميات عالية
قد يرافقها عوارض إضافية تؤدي إلى العقم.
إن عدم توازن إنتاج الهرمونات من المبيض ومن
مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب في وجوه وظهور
مع تقدم أجهزة االلتراساوند أصبح من السهل
الغدة النخامية ي��ؤدي إما إلى اباضة غير منتظمة
النساء أو ظهور الشعر غير المرغوب فيه في الوجه
تشخيص النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض
أو ع��دم االب��اض��ة على اإلط�ل�اق حيث تصبح عندها
والصدر واليدين والرجلين.
وهناك فحوصات للهرمونات يتم قياسها بالدم
أوقات الدورة الشهرية غير منتظمة أو أكثر غزارة عن
عندما تكون االباضة غير منتظمة أو غير موجودة
لتأكد من وجود هذا المرض.
الطبيعي وربما تحدث بعد انقطاع لفترة طويلة أو
يمكن استعمال العقاقير واألكثر استعماال منها هو
ربما ال تحدث أبدا وقد يالحظ بعض النساء أن لديهن
Clomiphine Citrateولكنه ال يناسب دائما كل النساء
الم في الحوض.
اللواتي لديهن . PCOS
وأي تغيير في مستوى الهرمون يشير إلى المبيض المتعدد الكيسات الذي يعود لعدم إنتاج الهرمونات بالنسب الصحيحة فالغدة النخامية تستشعر بأن
الخصوبة
المبيض ال يعمل بشكل صحيح وبدورها تقوم بإطالق
إن االباضة الغير منتظمة تؤدي إلى تأخر في القدرة
الهرمونات وتعرف ب Gonadotrophinsوالتي ممكن
كميات غير طبيعية من الهرمونات LH, FSHوفي
على الحمل وبالتالي تحتاج السيدة إلى متابعة دوريه
أن تعطى بواسطة الحقن تحت الجلد لتنشيط إنضاج
هذه الحاالت فان الكيسات الصغيرة ال تكبر وتبقى
عند الطبيب األخصائي لمساعدتها على االنجاب.
البويضات.
وق��د تستعمل عالجات أكثر أهمية مثل حقن
صغيرة مما ال يزيد عن 8ملم وف��ي بعض األحيان
اإلجهاض
يمكن للكيسات الكبيرة التي تزيد عن 20ملم أن تنتج
النساء اللواتي لديهن ( )PCOSمع مستويات
المبايض قد يكونون عرضى لالصابه بفرط االباضة
بويضة والتي تزيد عن 50ملم تتطلب جراحة وسحب
عالية من هرمونات LHفي الدم لديهن خطر اكبر
(تهييج المبايض) حيث في هذه الحاله يجب القيام
للكيس.
لحدوث اإلجهاض.
بمراقبتهم أثناء برامج تحريض االباضة.
أن ال��ن��س��اء ال��ل��وات��ي ي��ع��ان��ون م��ن م��رض تكيس
يعتبر اإلخصاب خارج الرحم من أهم الطرق التي يوصى بها لمساعدة مثل ه��ذه الفئة من النساء لمساعدتهم على الحمل ف��ي حالة تأخر ح��دوث الحمل لفترات طويلة. بقلم د.سليمان ضبيط أخصائي النسائية والتوليد والعقم
لماذا تتأخر دورتك الشهرية ...؟ إن تأخر ال��دورة له أسباب كثيرة ،ولكي تعرفي لماذا تنقطع وتتأخر ال��دورة يجب أو ً ال أن نعرف ما هو التبويض الطبيعي الذي يؤدي إلى حدوث الدورة بشكل منتظم كل شهر .
التبويض الطبيعي : تبدأ في كل شهر بعض الحويصالت المبيضية في النمو في أحد المبيضين وهذه الحويصالت تحتوي على بويضات غير ناضجة ،ولكن حويصلة واحدة هي التي تبدأ في النمو وتحتوي على بويضة ناضجة ،ثم بعد ذلك يبدأ المبيض في افراز هرمون االستروجين الذي يساعد على زيادة كثافة العشاء المبطن لجدار الرحم الستقبال البويضة إذا تم تلقيحها بعد ان تكون قد خرجت من الحويصلة المبيضية ،ولكن إذا لم يتم تلقيح البويضة فإنها تنفجر مع تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتبدأ الدورة الشهرية في النزول. وتتحكم ف��ي عملية التبويض مجموعة من الهرمونات تفرز من الغدة النخامية الموجودة في أسفل المخ ويؤدي أي خلل في هذه الهرمونات إلى اضطراب في حدوث الدورة الشهرية .
أسباب تأخر وانقطاع الدورة الشهرية أحيانًا : - 1الحمل :هو السبب الرئيسي واألساسي في مرحلة اإلخصاب بالنسبة للمرأة وتنقطع ال��دورة الشهرية أثناء الحمل بسبب تعلق البويضة الملقحة بجدار الرحم وذلك يمنع تفكك هذا الجدار وال يسقط على هيئة دورة شهرية . - 2حبوب منع الحمل :تتوقف الدورة عند بعض السيدات نتيجة تناول هذه الحبوب وتبدأ ال��دورة الشهرية بالنزول مرة أخرى بعد ايقاف الحبوب لفترة . - 3الرضاعة الطبيعية . - 4األدوية :تؤدي بعض األدوية إلى توقف حدوث ال���دورة مثل األدوي���ة المحتوية على الكورتيزون واألدوي�����ة ال��م��ض��ادة ل�لإك��ت��ئ��اب وأدوي����ة معالجة السرطان. - 5األم��راض :قد تؤجل بعض األم��راض الطويلة
حدوث الدورة نتيجة الضعف الشديد بالجسم . - 6الضغط العصبي :من الممكن أن يؤدي الضغط
شائعة بين السيدات اللواتي يعانين من األوزان الثقيلة.
العصبي إلى انقطاع ال��دورة الشهرية مؤقتًا وفي
- 8التمارين الرياضية العنيفة.
هذه الحالة فإن عملية التبويض نفسها تتوقف
- 9س���وء ال��ت��غ��ذي��ة :ي���ؤدي إل���ى تقليل اف���راز
وبالتالي ال تحدث الدورة الشهرية. - 7اضطراب الهرمونات :هذا يحدث نتيجة
االستروجين وانعدامه وبالتالي تتوقف عملية التبويض.
وج��ود حويصالت على المبيض وهي بدورها
- 10اضطرابات وظيفة الغدة الدرقية :تؤدي إلى
تفرز كمية كبيرة جدًا من هرمون األندروجين
زي��ادة أو نقص في اف��راز هرمون البروالكتين مما
( هرمون الذكورة ) بجانب كمية بسيطة من
يؤدي إلى تعطيل افراز اإلستروجين وعدم حدوث
هرمون االستروجين وهذا يؤدي إلى نقص في
الدورة.
افرازات هرمونات الغدة النخامية المؤدية إلى
- 11أورام الغدة النخامية :قد تؤدي إلى زيادة إفراز
عملية التبويض الطبيعية وبالتالي ال تحدث
هرمون البروالكتين مما يؤدي إلى اضطراب الدورة
دورة شهرية وهذه الحويصالت غالبًا ما تكون
الشهرية .
ويجب أن تسألي نفسك هذه األسئلة عند انقطاع الدورة الشهرية لكي تتعرفي على السبب في حدوث ذلك. - 1هل يوجد حمل أم ال ؟ - 2هل يوجد صداع ؟ - 3هل يسقط الشعر؟ - 4حدوث تغيرات بالرؤية. - 5هل توجد افرازات من الثدي أو حليب مع عدم وجود حمل؟ - 6هل تم اجراء عمليات جراحية؟ وال تنسي الذهاب إلى طبيب النسائية في أقرب وقت ممكن .
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
21
صحتك في الصيف ال يخلو الصيف م��ن اح��ت��م��االت التعرض لبعض المشاكل الصحية ،وم��ن أهمها ال��ن��زالت المعوية وذلك نتيجة الرتفاع درجة الحرارة ولكثرة الملوثات المحمولة في الهواء ،ولذلك ينصح أطباء التغذية بعدم تناول الوجبات الدسمة أثناء النهار ،لكونها مصحوبة باحتراق سعرات حرارية بما يرفع درجة حرارة الجسم ويزيد من تكاثر الجراثيم وي��ؤدي للمتاعب. لذلك يجب تقليل المواد الدهنية ،بتناول اللحوم المسلوقة أو المشوية والخضروات المطبوخة مثل الكوسا والفاصوليا ،فحرقها ال يعطي سعرات حرارية مرتفعة ،واالكثار من األغذية المرطبة مثل الخضروات وبخاصة الخيار ألنه مرطب ويعمل على تهدئة الشعور بالعطش وكذلك السلطات مثل سلطة الزبادي. ويجب اإلكثار من الماء والمشروبات الصيفية مثل «العرقسوس» والكركديه النها تقضي على ميكروبات الجهاز الهضمي .وال نغفل هنا دور السوائل الدافئة في زيادة تدفق الدم بالجهاز الهضم .
و ال بد من مراعاة النقاط التالية : تجنب ال��وق��وف تحت أش��ع��ة الشمس خاصة
ونذكر من األمراض المصاحبة لفصل الصيف :
الطعام بالميكروبات التي ينقلها الذباب الذي يكثر توالده في الجو الحار.
شكل دمامل صغيرة غالبا على الوجه والرقبة. زي�����ادة ال��ح��س��اس��ي��ة ل��ل��ض��وء وت��ص��ي��ب األج����زاء
في الفترة الممتده من الساعه ( ) 4 - 12وذلك ألنه
- 1ضربة الشمس :وتكثر اإلصابة بها في األيام
- 3التسمم الغذائي :ويكثر أيضا في فصل الصيف
قد أثبت علميًا أن الشمس تكون في ذروتها بهذا
واألماكن التي ترتفع فيها درجة حرارة الجو ،حيث
التسمم الغذائي لألسباب نفسها السابق ذكرها
الوقت فترسل أكبر كم من األشعه الضارة لإلنسان
إن التعرض لحرارة الشمس الشديدة بشكل مباشر
ومن أهم أعراضه :القيء واإلسهال وآالم في البطن
ح��رق ال��ش��م��س ،وي��ح��دث ألص��ح��اب البشرة
والمسببه للعديد من األمراض .
لفترة طويلة قد يؤثر على مركز تنظيم الحرارة
والمعدة بعد تناول الطعام الملوث وظهور أعراض
الحساسة نتيجة لتعرضهم ألشعة الشمس
شرب كميات من المياه بمعدل 8اك��واب على
الموجودة في المخ إضافة إلى فقدان السوائل ما
التسمم تختلف بحسب نوع الميكروب.
األقل ،ويعتمد عدد االك��واب أيضًا على نوع النشاط
يجعل الجسم غير ق��ادر على التكيف مع درجات
الممارس لدى الفرد .
الحرارة العالية .
- 4أمراض الجلد :تكثر األمراض الجلدية في فصل الصيف السيما في البلدان التي يغلب عليها الجو
المكشوفة من الجسم وتظهر على شكل احمرار وانتفاخات بالجلد مصحوبة بحكة.
ال��ش��دي��دة وللوقاية ي��ده��ن الجسم بكريم يساعد على الوقاية. - 5التهاب العيون :حيث تكثر في فصل الصيف لتكاثر ال��ذب��اب وال��غ��ب��ار واالزدح����ام ال��ذي تشهده
تجنب الجلوس باألماكن التي قد تشعر بها
- 2ال��ن��زالت المعوية :وه��ذه تظهر على شكل
بالحرارة وخصوصا اذا كانت مغلقه وال تتوفر بها
إسهال أو قيء نتيجة اللتهاب يصيب الجهاز الهضمي
القوباء :وتظهر على شكل بقع دائرية سببها
المصايف وأم��اك��ن تجمع ال��ن��اس م��ا يساعد على
وسببها في الغالب ميكروب فيروسي يدخل الجهاز
فطريات يساعد على تكاثرها الجو ال��ح��ار وع��دم
نقل الميكروبات وتظهر على شكل احمرار بالعين
عدم تعريض الجلد للحرارة لفترة طويله خاصة
الهضمي عن طريق تلوث األطعمة والمشروبات أوعن
التهوية.
وإف��رازات وحكة بالعين ،وللوقاية ينبغي العناية
منطقتي الذراع و الوجه لتجنب الحروق الناتجه من
طريق العدوى المباشرة من شخص آخر مصاب وتكثر
التهاب الغدد العرقية ،وتحدث نتيجة زيادة إفراز العرق
الشمس .
هذه النزالت بين األطفال في الصيف نتيجة لتلوث
باإلضافة إلى زيادة نشاط ميكروبات معينة وتظهر على
تهوية جيدة .
الحار ومن هذه األمراض :
البطيخ . . .فاكهة الصيف األولى بال منازع فاكهة صيفية حمراء من الداخل وخضراء من
تصل نسبة السكريات فيه إلى 8في المائة ،حسب
الخارج ،وتحتوي على جنود سود! ..إنه البطيخ الذي
نوعه وموسمه ،إضافة إل��ى احتوائه على نسبة
أثبتت الدراسات الحديثة فوائده الصحية العديدة،
متوسطة من فيتامينات (أ) و(سي) ،الفتين إلى أن
خصوصا فيما يتعلق بسالمة األمعاء والكلى ،فقد
قيمته الغذائية بسيطة ،مقارنة بقيمته الطبية
أظهرت ال��دراس��ات أن البطيخ ال يطفئ العطش،
الكبيرة ،المتمثلة ف��ي تخفيف ح��االت اإلمساك
ويرطب الجلد ،وينعش الجسم فحسب ،بل قد يفيد
والتهابات الجلد ،كما يساعد على إدرار البول ،وتنقية
كمليّن قوي لألمعاء ،وم��ادة تساعد على الهضم،
الدم ،وعالج أمراض الكلى والنقرس ومرض البواسير .
ومقوي للدم ،ومفتت لحصوات الكلى . إن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد
وكان األطباء العرب القدماء ،ومن أشهرهم الطبيب ابن سينا ،قد أكدوا على فوائد البطيخ
في تخفيف شدة األمراض الجلدية ،كما تفيد بذوره
ال��ع��دي��دة ،خصوصا ق��درت��ه على
في تخفيض ضغط الدم المرتفع ،ويمكن استخدام
ت��ن��ق��ي��ة ال������دم ،وع��ل��اج ال��ك��ل��ف
جذوره في وقف النزيف الدموي .
والبهاق وقشر الرأس .كما يمكن
إن ه��ذه الفاكهة غنية بالكثير م��ن العناصر،
االستفادة من قشر البطيخ لعالج
التي تكفي حاجة اإلنسان من الماء والفيتامينات
العديد من األمراض ،منها ارتفاع
والمعادن ط��وال اليوم ،خصوصا في أي��ام الصيف
ض��غ��ط ال����دم ،وأم����راض القلب
ال��ح��ارة ،ل��ذا فهو يغني ع��ن ع��ش��رات األص��ن��اف من
والتهاب الكلى واالستسقاء .لذا
الخضراوات واللحوم ،لما له من أث��ر ملطف على
ص��دق المثل الشعبي المصري
المعدة ،ومنشط إلنتاج الطاقة .
القائل " :إذا طل البطيخ ،بطل
و البطيخ يحتوي على 92في المائة من وزنه ماء، كما يضم القليل من المواد الزاللية والدهنية ،بينما
الطبيخ " ! دمتم بخير وصحة
بنظافة العينين واليدين واالبتعاد قدر اإلمكان عن أماكن االزدحام والغبار.
22
www.greenapplejo.com
شهر أيار 2012 -
ما هي أسباب صرير األسنان أثناء النوم ؟
تعلمي أسرار رش العطور من منا ال يحب أن يمتدح المحيطون به رائحته الطيبة ،وحسن اختياره لعطره؟
أن تشعري فيها بنبضات قلبك .هذه
بل يجب أن تبتعدي بها لمسافة مناسبة
المناطق يعرف عنها أنها تطلق قدرا
ما بين ست إلى عشر بوصات.
شعرك بعد غسله ،ألن ذلك يساعد على بقاء رائحة العطر لفترات أطول .ويفضل
لكن ما ال تعلمينه هو أن األمر ال يتوقف
ضئيال من الحرارة ،وهو األمر الذي يساعد
تجنبي رش العطر على بعض المالبس،
أيضا في هذه الحالة أن تقلبي شعرك إلى
فقط على نوع العطر الذي تختارينه ،بل
رائحة عطرك على أن تفوح وتنتشر طوال
خاصة ذات األلوان الفاتحة منها ،لتتفادي
األمام وترشي العطر على فروة رأسك من
إن الكمية التي تضعينها على جسدك،
اليوم.
احتمالية حدوث بقعة زيتية في المكان
أسفل للحصول على أفضل النتائج.
واألم��اك��ن ال��ت��ي ترشين عليها العطر،
اس��ت��ك��ش��ف��ي م��ن��اط��ق ال��ن��ب��ض في
ال��ذي وقع عليه العطر ،وكذلك قومي
- 4اختيار العطر المناسب أمر أساسي
وحتى الطريقة ذاتها التي ترشين بها
ج��س��دك ،ورك���زي عند رش العطر على
برش العطر قبل ارتداء إكسسواراتك من
ال معنى لتعلم أص���ول وأس���س رش
العطر قد تؤثر في مدى تأثر اآلخرين به،
هذه النقاط لتنعمي برائحة رائعة أطول
ساعة أو سوار أو قالدة ،وغيرها ،ألن العطر
العطر للحصول على رائحة تدوم طويال،
وقد تكفل لك بقاء الرائحة الطيبة طوال
وقت ممكن .من أشهر هذه النقاط في
قد يتفاعل كيميائيا بشكل ما مع الخامة
إذا كنت م��ن األس���اس ال تعرفين كيف
اليوم أو العكس!
الجسم معصما اليدين ،والرقبة ،والصدر
المصنوعة منها ه��ذه اإلك��س��س��وارات،
تختارين العطر األفضل!
مما قد يؤثر سلبا على بشرتك ،أو يفقد
ه��ل تحتاجين لنصيحة صغيرة في
أس��رار وأص��ول يجب أن تتعلميها ،حتى
- 2رش العطر من مسافة مناسبة
اإلكسسوارات بريقها ولمعانها إذا كانت
هذا الشأن؟ اختاري العطر الذي يناسبك،
تحصلي على أف��ض��ل النتائج ،سنسرد
عند رش العطر على جسدك ،كوني
من معدن غير نفيس.
ملخص القول هو أن رش العطر له
وخلف األذنين.
عليك هذه األسرار فيما يلي: - 1الرش على نقاط النبض بالجسم
وال تختاري عطرا لمجرد أن��ه أح��دث ما
ح����ذرة وال ت��ق��ت��رب��ي أب����دا م��ن منطقة
- 3ضعي في اعتبارك تغير المواسم
طرح باألسواق ،أو ألنه من ماركة عالمية
ال��ع��ي��ن��ي��ن .ال تلصقي زج��اج��ة العطر
في الربيع والصيف لن ترتدي بالطبع
وكفى أو حتى ألنه العطر المفضل إلحدى
مباشرة،
جاكتا ثقيال .نفس القاعدة تنطبق على
بجسمك
توجد مناطق معينة من
العطور .ال تختاري لنفسك عطرا قويا نفاذ
ج����س����دك ي��م��ك��ن��ك
الرائحة في الربيع والصيف.
صديقاتك. قبل ش��راء العطر ،قومي ب��رش بعض منه على معصمك ،وال تشتريه في نفس
وإن كان عطرك المفضل قويا وليس
اللحظة حتى لو أعجبتك رائحته .اكتفي
خفيفا أو سكريا ،عليك تخصيصه إذن
بالتجربة هذه المرة ،ألن رائحة العطر تمر
للشتاء ،على أن
بمراحل مختلفة على مدار اليوم ،كما أن يحدث
العطر
بينه وبين الجسم ن��������وع م��ن الكيمياء التفاعلية
ت��ؤدي
ل��ن��ت��ائ��ج م��خ��ت��ل��ف��ة من تختاري عطرا جديدا أو ماء تواليت خفيف ،وليكن برائحة الفواكه أو ال��زه��ور مثال ليناسب موسم الربيع والصيف. وف��ي ه��ذه الفترة الدافئة من العام والتي ب��دأت بالفعل ،رش��ي عطرك على
سودوكو 9
)Puzzle 1 (Medium, difficulty rating 0.58
1
8
3
6
7
2
9
رأيك بشأنه بعد بضع ساعات. إذا ظلت رائحة العطر ت��روق لك حتى نهاية اليوم ،يمكنك شراء زجاجة منه في اليوم التالي ،ألنه سيكون بالفعل العطر
اآلخرين ولكن ما هى أسباب ظهور هذا الصوت وهل يؤثر هذا على صحة األسنان؟ إن صرير األسنان أثناء النوم هو احتكاك األسنان بعضها ببعض أثناء النوم بشكل غير إرادى وهو المصطلح العلمى إلطباق األسنان على بعضها البعض وتحدث هذه الظاهرة أثناء النوم محدثة صوتا مزعجا نتيجة النقباض عضالت المضغ مما ينتج عنه احتكاك األسنان جميعها. و ان الشخص المصاب بعادة صرير األسنان ال يدرك حدوث الصرير ومع الوقت يشعر اإلنسان بلمعان عند تناول المأكوالت والمشروبات الباردة والساخنة والحلويات والحوامض، ك��ذل��ك يشعر ب��ص��داع وأل���م ف��ى المفصل الصدغى وخاصة عند االستيقاظ فى الصباح الباكر وهذا االضطراب يصيب كال الجنسين وتزداد عند صغار السن وتقل عند المتقدمين فى العمر حيث إن عامل الوراثة يلعب دورا كبيرا فى حدوث المشكلة وأن المشكلة تزيد لدى األطفال الذين يعانى أحد والديهم من المشكلة نفسها. ل��ذا ف��إن من مضاعفاتها ه��ذه العادة أيضا تآكل طبقة المينا للسن أو الضرس لذا يجب زيارة طبيب األسنان إلج��راء ال�لازم ومن المستحسن إج���راء م��ا يسمى بالحارس الليلى وه��و جهاز يصنعه طبيب األسنان بالتعاون مع المختبر ومكون من م��واد إكريلية شفافة توضع فوق س��ط��وح األس��ن��ان ف��ى ال��ف��ك السفلى وأحيانا الفكين فيلبسهما المريض أثناء النوم فيقوم هذا الجهاز بحماية األسنان من التآكل ويخفف من الصرير حيث يكون الضغط على الجهاز وليس على االس��ن��ان وإذا اح��ت��اج المريض للتركيبات السنية فيقوم طبيب األسنان ويقى من تآكل األسنان وأن بعض األدوية قد تفيد فى التخفيف من هذه المشكلة.
المناسب لك.
الفروقات
مزعج من أسنانهم مما يسبب مشكلة تؤرق
أقصر الطرق
5
5 6
9 2
7 8
شخص آلخر ،لذا فقد تغيرين
قد يعانى البعض أثناء النوم من خروج صوت
5 4
4 4
2 5
5
3 8
7
1
3
3
8
7 عليك إيجاد أقصر الطرق المؤدية إلى التفاحة الخضراء في
كلGenerated by http://www.opensky.ca/~jdhildeb/software/sudokugen/ on Fri May 4 11:30:36 2012 GMT. !Enjoy منها السودوكو من 9مربعات كبيرة داخل لعبة تتألف
دقيقتين.
9مربعات صغيرة لتكوين شبكة من 81مربعا صغيرا. - 1ال يمكن أن يتكرر أي رقم من ( )9-1داخ��ل الشبكة افقيا أو عموديا. - 2ال يمكن أن يتكرر أي رقم من ( )9-1داخل أي مربع من مربعات التسعة الكبيرة.
هناك 15فرق بين الرسمتين اعاله عليك إيجادها خالل ثالث دقائق.
23
2012 - شهر أيار
www.greenapplejo.com
السنة الثالثة -العدد ( )21
شهر أيار 2012 -
هاتف 06 / 5522369 :
55الف نسخة مجانًا
24صفحة
www.greenapplejo.com