issue 25 by Nidal Alqaqa

‫السنة الثالثة ‪ -‬العدد (‪)25‬‬

‫‪6‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫سبل عالج تقرحات‬ ‫قدم السكري وتقرحات‬ ‫الظهر عند المرضى‬ ‫المالزمين الفراش‬

‫هاتف ‪06 / 5522369 :‬‬

‫‪14‬‬

‫إذا أردت أن تعرف‬ ‫ماذا انعم اهلل‬ ‫عليك فقط أغلق‬ ‫عينيك‬

‫‪ 55‬الف نسخة مجانًا‬

‫‪18‬‬

‫‪ 24‬صفحة‬

‫ريبورتاج‬ ‫مركز‬ ‫‪NutriMusic‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫‪21‬‬

‫الفراولة‪....‬‬ ‫محبوبة‬ ‫الجماهير‬

‫‪2‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫تعلم كيفية تجنب ّ‬ ‫مضار العدسات الالصقة‬ ‫كثير منا يستخدم العدسات الالصقة يوميًا‬

‫العين ألن الهواء بداخلها يكون جافًا ‪.‬‬

‫سواء أكان ذلك لغاية طبية بحته أم لغاية الجمال‪،‬‬ ‫وبالرغم من ان هذه العدسات أصبحت أكثر تطورًا‬

‫ارتداء العدسات قبل وضع مستحضرات‬ ‫التجميل ‪.‬‬ ‫قابلين للتأثر بالماء‪.‬‬ ‫الجفن من الخارج بقدر المستطاع وليس للداخل‪.‬‬

‫االلتزام باآلتي ‪:‬‬

‫إخفاء عيوب اإلبصار‬

‫عدم وضع البارفانات أو اسبراي الشعر‬

‫عندهن ‪.‬‬

‫بالقرب من العين‪.‬‬ ‫وضع بودرة الوجه بعيدًا عن العين‪.‬‬

‫إصابات بالغة للعين‪.‬‬

‫الحرص على استخدام النضارات‬

‫االحتفاظ بهذا المحلول في مكان معتدل في‬ ‫درجة الحرارة ومظلم‪ ،‬فدرجات الحرارة المرتفعة أو‬ ‫الباردة تؤثر على التركيبة الكيميائية للمحلول‪.‬‬

‫الشمسية لحماية العين من دخول أية مواد‬ ‫غريبة لها‪.‬‬

‫عدم السباحة عند ارتداء العدسات الالصقة‪.‬‬

‫عدم استخدام العدسات الالصقة عند استخدام‬

‫عدم ارتداء العدسات عندما يكون هناك‬

‫المنظفات المنزلية حيث ان األبخرة المتصاعدة منها‬

‫التهابات بالعين أو احمرار أو هرش أو دموع أو عندما‬

‫تحتوي على غاز األمونيا والذي من السهل امتصاصه‬

‫تكون العين مجهدة‪.‬‬

‫بواسطة العدسات‪.‬‬

‫عدم ارتداء العدسات أثناء النوم‪.‬‬

‫عدم ارتداءالعدسات التي يوجد بها تشققات‬

‫عند السفر بالطائرة ال بد وأن يكون معك قطرة‬

‫تصدر عن شركة تيتانيوم للتسويق ذ‪.‬م‪.‬م‬ ‫تمت الطباعة في مطبعة جريدة الغد‬

‫الفتيات والسيدات الحريصات على‬

‫تحتوي على مواد كيميائية ‪.‬‬

‫غلق محلول التنظيف جيدًا وعدم تركه مفتوحًا‬ ‫أو متعرضًا للجو حتى ال تنشط البكتيريا وتسبب‬

‫ملحوظة في العين عند استعمالها وهذه‬ ‫فائدة جمالية ال تقدر بثمن خاصة عند‬

‫استخدام منظفات للعين أو مزيالت المكياج ال‬

‫غسيل اليدين جيدًا قبل اإلمساك بها‪.‬‬ ‫تنظيف علبة العدسات بشكل منتظم ‪.‬‬

‫كما أنها أنسب ما تكون لعالج عيوب اإلبصار‬ ‫الناشئة عن جراحات العيون‪ ،‬كما أنها غير‬

‫عند التحديد بالقلم يكون ذلك على حافة‬

‫العضو الحساس‪ -‬بشكل سلبي‪ ،‬لذلك عليكم‬

‫الحرص عند استخدام هذه العدسات إال أنها ذات‬ ‫فائدة عالجية محققة في حاالت «تحدب القرنية»‪،‬‬

‫محاولة استخدام ماسكره وقلم تحديد غير‬

‫وتالئم العيون ولكن ال بد من التعامل معها بشكل‬ ‫صحيح لتجنب أية مشاكل قد تؤثر على العين‪ -‬ذلك‬

‫ومن المفيد معرفته انه وبالرغم من أن علينا‬

‫ويتم التخلص منها على الفور ‪.‬‬

‫رئيس مجلس اإلدارة‬

‫المديــــر المســـــؤول‬

‫يوسف شعبان المشني‬

‫د‪ .‬محمد نبيل الهرش‬

‫التحرير‬

‫مدير المبيعات‬

‫مدير التسويق‬

‫تصميم اإلعالنات‬

‫سخاء بطاينة‬

‫هبة دغلس‬

‫طارق قطم‬

‫ندين جودة‬

‫فرح حامد‬

‫موفق عبد‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪4‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫األميرة دينا مرعد تشارك األطفال في مركز الحسين للسرطان‬ ‫فرحة العيد وتوزع الهدايا عليهم‬ ‫بمناسبة حلول عيد الفطر السعيد‪ ،‬قامت‬

‫األعياد والمناسبات الدينية‪.‬‬

‫صاحبة السمو الملكي األميرة دينا مرعد‪،‬‬

‫هذا‪ ،‬وإطمأنت سموها على صحة األطفال‬

‫المدير العام لمؤسسة الحسين للسرطان‪،‬‬

‫المرضى في المركز واستمعت من األطباء‬

‫بتوزيع هدايا العيد على جميع األطفال‬

‫المشرفين عليهم إلى إيجاز عن تطور‬

‫المرضى الذين يتلقون العالج في مركز‬

‫حالتهم ومراحل عالجهم‪ .‬وعبرت عن‬

‫الحسين للسرطان‪ ،‬بحضور الدكتور‪ ‬إياد‬

‫تقديرها للجهود التي يبذلها العاملون في‬

‫سلطان‪ ،‬رئيس قسم األطفال والدكتورة‬

‫المركز‪.‬‬

‫نسرين الفقيه‪ ،‬رئيسة وحدة العناية الحثيثة‪/‬‬

‫وأضافت سموها قائله‪« :‬إن رؤية الفرح على‬

‫أطفال ‪ .‬وكان ذلك ضمن جهود برنامج‬

‫وجوه أطفالنا المرضى ال تقدر بثمن‪ ،‬فإن‬

‫تحقيق األحالم التابع للمؤسسة‪ ،‬والذي‬

‫تقديم الهدايا لهم ورسم ابتسامة على‬

‫يهدف إلى المساعدة على تخفيف المعاناة‬

‫وجوههم أمر في غاية األهمية‪ ‬للمساعدة‬ ‫ّ‬ ‫يشكل جزءًا ال‬ ‫في عملية شفائهم‪ ،‬وهو‬

‫األطفال‪ ،‬ورفع معنوياتهم من خالل تنظيم‬

‫ّ‬ ‫يتجزأ من الدعم النفسي والروحي الذي‬

‫سلسلة من األنشطة والبرامج الترفيهية‬

‫يحتاجونه أثناء فترة المعالجة»‪.‬‬

‫الكبيرة التي يمر بها مرضى السرطان‬

‫المفيدة لهم خالل فترة العالج الطويلة التي‬ ‫يقضونها في المركز‪.‬‬

‫وقد عبر األطفال وأهاليهم عن تقديرهم‬ ‫وشكرهم لسمو األميرة دينا على هذه‬

‫وقد أصبح هذا االحتفال بتوزيع الهدايا‬

‫الزيارة واللفتة الكريمة التي رسمت البسمة‬

‫على األطفال المرضى‪ ‬تقليدًا وحدثًا مستمرًا‬

‫على شفاههم وأدخلت البهجة والفرح إلى‬

‫لمؤسسة الحسين للسرطان في جميع‬

‫نفوسهم‪.‬‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪6‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫سبل عالج تقرحات قدم السكري‬ ‫وتقرحات الظهر عند المرضى‬ ‫المالزمين الفراش‬ ‫اإلنسان السليم اليعاني من تقرحات قد تصيب‬

‫بقدميه‪ ،‬فيكون أكثر عرضة باإلرتطام بأي‬

‫القدم او الظهر‪ ،‬حيث أن التروية الدموية لكافة‬

‫جسم صلب يكون أمامه) ‪.‬‬

‫أجزاء الجسم تكون طبيعية وكافية وعند أي خلل‬

‫تقرحات الظهر عند‬ ‫المرضى المالزمين الفراش‪:‬‬

‫أو ضعف في التروية تبدأ المضاعفات بالظهور ‪.‬‬

‫بطريقة شبيهة باألولى‪ ،‬حيث ضعف التروية‬

‫من هي قدم السكري ‪:‬‬

‫تعتبر مشكلة قدم السكري مشكلة تهدد‬

‫لمنطقة الظهر نتيجة طول اإلستلقاء على‬

‫بسبب‬

‫الظهر وسوء التهوية لهذه المنطقة إضافة الى‬

‫المصابين‬

‫بداء‬

‫السكري‬

‫وتخيفهم‬

‫البثر الذي قد يطال أقدامهم‪ ،‬ويظطر األطباء‬

‫قلة الحركة نتيجة المرض ‪.‬‬

‫لبتر أقدام ‪ 10‬االف شخص مصاب بالسكر‬

‫العالج‪ :‬يكون العالج باستعمال مستحضر‬

‫المشكلة‪.‬‬

‫جديد (ألماني) الصنع ‪Actolind w solution‬‬ ‫ثالث‬

‫سنويًا‬

‫بعد‬

‫الفشل‬

‫في‬

‫تدارك‬

‫مريض السكري يكون عرضة للقدم السكري‬

‫حيث‬

‫أن‬

‫(‪ 4‬مرات) أعلى من غيرهم حيث يصاب بعض‬

‫مرات‬

‫باليوم‬

‫المرضى بأعراض ومشاكل صحية نتيجة التدخين أو‬

‫‪ -‬قدم السكري‬

‫ارتفاع الكوليسترول ‪.‬‬ ‫السبب‪ :‬هو وجود أضرار في الشرايين المغذية‬ ‫للقدمين التي تعد دقيقة ودقيقة جدًا بسماكة‬ ‫(‪ 3-2‬ملم) فقط‪.‬‬ ‫وسوء التروية تؤدي الى تقرحات القدم وتلوثها‬ ‫بالجراثيم البكتيرية الفطرية إضافة الى الملوثات‬ ‫الخارجية‪ ،‬مما يؤدي الى تقرحات ملتهبة يؤدي عدم‬ ‫عالجها الى مضاعفات سيئة جدًا قد تؤدي الى البتر‪.‬‬ ‫(مع مالحظة أن مريض السكري أكثر عرضة لإلصابة‬ ‫بالقدم نتيجة قلة وضعف شعور مريض السكري‬

‫المستحضر‬

‫هذا‬

‫على‬

‫يستعمل‬

‫منطقة‬

‫اإلصابة‬

‫سواء‬

‫ تقرحات الظهر‬‫ تقرحات الفم للمرضى الذين يأخذون أدوية‬‫تؤدي لهذه التقرحات‬ ‫فيقوم المستحضر بعمل التالي‪:‬‬ ‫تعقيم المنطقة تمامًا‪ ،‬حتى من البكتيريا‬ ‫المقاومة (‪ )MRSA‬أو (‪ )MRE‬اضافة (‪.)VRE‬‬ ‫يعتبر غسول جيد‪ ،‬فيقوم بغسل المنطقة من‬ ‫الملوثات الخارجية ‪.‬‬ ‫يتحد مع خاليا الجسم ويقوم بتحفيزها إلعادة‬ ‫نموها‪ ،‬فتكون بداية عملية الشفاء ‪.‬‬

‫يوفر طبقة حامية للتقرح أو اإللتهاب الموجود ‪.‬‬ ‫وخالل أيام قليلة تجد المنطقة قد شفيت شفاءًا‬ ‫تامًا‪ ،‬حيث أن هذا المستحضر ‪:‬‬ ‫يكون قد وفر على المريض اقامة المستشفى‬ ‫ألنه سهل اإلستعمال وليس بحاجة الى ممرض‬ ‫للمتابعة ‪.‬‬ ‫ساعد المريض من عناء ألم التقرحات والرائحة‬ ‫الكريهة ‪.‬‬

‫ليست هنالك حاجة للضمادات‪ ،‬حيث أن‬ ‫المنطقة تشفى حتى لو كانت مكشوفة ‪.‬‬ ‫وبهذا نأمل أن نكون قد ساعدنا مرضانا ولو بشئ‬ ‫قليل ‪.‬‬ ‫اعداد‪ :‬د‪.‬لؤي داود مشعل‬ ‫مستودع أدوية سلوان‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫‪7‬‬

‫أنت مترددة في إعطاء طفلك اللهاية ؟!‬ ‫هل ِ‬ ‫كثير من األمهات يترددن في إعطاء أطفالهن‬

‫أن تستخدم اللهاية كحالة استثنائية ال كعادة‬

‫الرضع اللهاية خوفًا من أن تكون مضرة عليهم‬

‫منتظمة ‪.‬‬

‫أو تسبب لهم مشكالت مستقبلية و آراء الناس‬

‫سيئات اللهاية ‪:‬‬

‫مختلفة في هذا الموضوع على وجه التحديد‪،‬‬

‫و للهاية األطفال سيئات عديدة من أهمها‬

‫فبعضهم يفضلها ويحذرمنها والبعض اآلخر‬

‫أسنان غير مستقيمة‪ ،‬فقد اضهرت الدراسات‬

‫معتمدين في ذلك على تجاربهم الشخصية‪،‬‬

‫االيطالية التي شملت ألف طفل رضيع إن األطفال‬

‫وفي هذا المقال سنبين لكم‬

‫الذين تناولوا الحليب بواسطة زجاجات الرضاعة‬

‫حسنات لهاية األطفال وبعض‬

‫والذين استعانوا باللهاية أو مصوا أصابعهم في‬ ‫سنتهم األولى معرضون أكثر بمرتين ان تكون‬

‫أضرارها‪ ،‬ونترك لكي الخيار ‪...‬‬

‫أسنانهم غير مستقيمة من الذين حظوا برضاعة‬

‫تعد عملية المص للطفل‬ ‫رد فعل طبيعيأ وتضمن للطفل‬

‫طبيعية اضافة إلى احتمال ان يعانوا من تشوه‬

‫الحصول على طعام كاف وتساعد‬

‫الحنك وتحديدًا مشكلة ( العضة المفتوحة ) أي‬

‫الرضيع‬

‫على‬

‫الهدوء‬

‫ويشير‬

‫الخبراء‬

‫إلى‬

‫الحالة التي ال يمكن لألسنان األمامية أن تتالقى‬

‫والسكون‪،‬‬ ‫أن‬

‫فيها عند إغالق الفم‪.‬‬

‫الحركة‬

‫قلب الطفل ومن عملية التنفس‪،‬‬

‫ويشير الخبراء إلى أنه على الرغم من أن‬ ‫األسنان اللبنية سوف ُتستبدل باألسنان الدائمة‬

‫ابهامه أو أصابعه وهذا أمر مفيد حيث‬

‫ابتداء من عمر الست أعوام‪ ،‬فإن مواقعها‬ ‫ً‬ ‫الحالية في الفم تؤثر جدًا في استقامة صف‬

‫النمطية للمص تحسن من نبضات‬ ‫وتساهم أيضًا في منع الطفل من مص‬ ‫أظهرت الدراسات ارتفاع نسبة اصابة األطفال‬

‫األسنان الدائمة ‪.‬‬

‫الذين يمصون اصابعهم بالتسوس‪ ،‬وثمة فائدة‬

‫مالحظات هامة ‪:‬‬ ‫ومن المفترض أن ال تنسى األم العمل على‬

‫اضافية للهاية وهي الحد من خطر موت الطفل‬ ‫في المهد إذ اكتشفت األبحاث أن األطفال الذين‬ ‫يستخدمونها هم أقل عرضه لهذا النوع من‬ ‫الوفاة ‪.‬‬

‫متى تسخدم اللهاية ؟‬ ‫يشدد الخبراء على أهمية عدم استخدام‬ ‫اللهاية كوسيلة بديلة لجعل الطفل ينام عوضًا‬

‫عن تمضية وقت اضافي مع الصغير قبل فترة‬ ‫النوم كذلك يجب عدم إعطاء الطفل اللهاية‬ ‫كلما بكى‪ ،‬إذ يجب معرفة أسباب بكائه لربما‬ ‫كان يتألم أو جائع أو يحتاج إلى تبديل الحفاض ‪.‬‬ ‫وفي جمع الحاالت يجب اعتبار اللهاية وسيلة‬ ‫مساعدة مؤقته وليس ح ً‬ ‫ال دائمًا فمن المفترض‬

‫تعقيم اللهاية كلما خرجت من فم طفلها‬ ‫لتضمن لطفلها عدم دخول الجراثيم من خاللها‪.‬‬ ‫يفضل أن يكون لها غطاء خاص بها ‪.‬‬ ‫ومن المهم جدًا الحرص عند شراء اللهاية‬ ‫أن تكون ذات نوعية جيدة ومعروفة ‪ ،‬وأن تكون‬ ‫مناسبة لعمر طفلك‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫ضعي الماسكرا بطريقة احترافية‬ ‫‪ - 1‬يمكنك‬

‫البدء في استخدام‬

‫الماسكرا من خالل ثالث خطوات‪:‬‬ ‫األولى‪ :‬قومي بتحريك عصا الماسكرا‬ ‫من الشمال إلى اليمين ناحية قاعدة‬ ‫الرموش‪ ،‬وهذا يعني وضعها ناحية‬

‫الجيدة التى تمكنك من استرجاع‬ ‫الماسكرا إذا لم تشعري بالراحة في‬ ‫استخدامها‪ ،‬وهو األمر الذي تفتقر إليه‬ ‫العديد من محال التجميل ‪.‬‬

‫‪ - 4‬ال تقلقي بشأن المزج بين أنواع‬ ‫الماسكرا‬ ‫فخبراء المكياج المهرة يستخدمون‬ ‫تلك الحيلة عند وضع الماسكرا‪ ،‬فهم‬

‫‪ - 3‬كيف يمكن تجنب التصاق الرموش؟‬

‫يقومون باستخدام طبقة من ماسكرا‬

‫قد تبدو مسألة التصاق الرموش‬

‫تطويل الرموش مع طبقة أخرى من تلك‬

‫الثانية‪ :‬سحب العصا إلى أعلى‬

‫من األمور المقلقة للغاية لدى معظم‬

‫التى تزيد من سمك الرموش‪ ،‬مع مراعاة‬

‫الرموش‪ ،‬مع تحريك الماسكرا للفصل‬

‫النساء‪ ،‬لذا يمكن العمل على حل تلك‬

‫إزالة المنتج الزائد كما هو مشروح أعاله‬

‫الجذور التى تعطي اإلحساس بالطول ‪.‬‬

‫بين الرموش ‪.‬‬ ‫الثالثة‪ :‬في الخطوة األخيرة قومي‬

‫المشكلة باستخدام مشط الرموش‪،‬‬ ‫قومي بوضع الماسكرا ثم‬

‫بإغالق عينيك‪ ،‬ثم ضعى الماسكرا على‬

‫استعمال المشط بعدها من قاعدة‬

‫للغاية؛ فاألسود يتناسب مع الجميع‪،‬‬

‫قاعدة الرموش العليا مع سحبها إلزالة‬

‫الرموش ‪.‬‬

‫ولكنه يمكن أن يكون قاسيًا على‬

‫أي تكتالت موجودة ‪.‬‬ ‫‪ - 2‬اختيار الماسكرا التي تتناسب‬ ‫معك ‪:‬‬ ‫عليك وضع‬ ‫عند اختيار الماسكرا‬ ‫ِ‬ ‫التركيبة التى تريدينها في اعتبارك‬

‫بالبداية‬

‫‪ - 5‬جربي الماسكرا الملونة ‪:‬‬ ‫قواعد الماسكرا األساسية بسيطة‬

‫إذا لم ترغبي في استخدام المشط‪،‬‬

‫الشقراوات‬

‫ذوات‬

‫البشرة‬

‫الفاتحة‬

‫فببساطة يمكنك االستغناء عنه من‬

‫فيمكنهن استخدام الماسكرا البنية‬

‫خالل إزالة الماسكرا الزائدة‪ ،‬وهذا عن‬

‫في أوقات النهار‪ ،‬واستخدام األسود في‬

‫طريق مسح العصا على قطعة قماش‬

‫السهرات المسائية ‪.‬‬

‫قبل االستخدام ‪.‬‬

‫كذلك اللون األرجواني ‪ ..‬فهو ساحر‬

‫(الطول‪ ،‬السمك‪ ،‬عدم االلتصاق‪ ،‬ضد‬

‫وهناك طريقة أخرى لتجنب التصاق‬

‫للعيون الزرقاء مثلما تفعل الماسكرا‬

‫الماء) كذلك عليك التفكير بشأن الثمن‪،‬‬

‫الرموش وهي استخدام عصا الماسكرا‬

‫الزرقاء تماما‪ ،‬أما اللون البنفسجي فيعد‬

‫وأيضا إذا كان بإمكانك شراؤها من‬

‫القديمة والجافة لتمشيط الرموش‪،‬‬

‫مفيدا للعيون البنية ‪.‬‬

‫الصيدلية أو متجر التجميل‬

‫والتى يمكنك شراؤها أو إعادة استخدام‬

‫‪ - 6‬تعرج عصا الماسكرا ‪:‬‬

‫القديمة ‪.‬‬

‫تعرج عصا الماسكرا أثناء وضعها إلى‬

‫فالكثير من الصيدليات تعمل بالنظم‬

‫األمام والخلف يساعد في التقليل من‬ ‫التصاق الرموش ‪.‬‬ ‫‪ - 7‬استخدمي أساس الماسكرا‪:‬‬

‫عجلة من أمرك ‪.‬‬ ‫‪ - 8‬انتظري قليال قبل تحريك رموشك‬ ‫واختبريها بعد أن تجف ‪:‬‬

‫أساس الماسكرا يقوم بطلي الرموش‬

‫فالمرأة ذات الرموش الطويلة عليها‬

‫وفصلها عن بعضها البعض قبل وضع‬

‫االنتظار لمدة ‪ 5‬ثوان قبل تحريك عينيها‬

‫الماسكرا‪ ،‬ونظرا ألنها خطوة إضافية‬

‫بعد وضع الماسكرا‪ ،‬وإال سينتهي بها‬

‫كنت في‬ ‫فيمكنك االستغناء عنها إذا‬ ‫ِ‬

‫األمر بوجود نقاط سوداء على جفنيها ‪.‬‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪10‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫أفضل ما حصلت عليه المرأة‬

‫حبوب منع الحمل‬ ‫هي مركبات هورمونية إذا تناولتها المرأة بالفم‬

‫بتناول الحبوب بدءًا من اليوم الخامس‬

‫على مدى عشرين يوما من الشهر امتنع حدوث‬

‫من الدورة ‪.‬‬

‫الحمل نتيجة توقف عملية اإلباضة دون أن يؤثر ذلك‬

‫يوصى بأخذ الحبوب في وقت معين‬ ‫من كل يوم‪ ،‬قبل النوم مث ً‬ ‫ال‪.‬‬

‫على انتظام الدورة الشهرية ‪.‬‬ ‫فعالية الحبوب‬ ‫إنها الطريقة األكثر فعالية‪ ،‬بين جميع وسائل‬

‫في حال عدم نزول الطمث في أي شهر‬ ‫من الشهور‪ ،‬وفي حال كانت السيدة تستعمل‬

‫كيفية استخدامها بعد‬ ‫الوالدة ‪:‬‬ ‫السيدة‬

‫على‬

‫البدء‬

‫بتناول الحبوب بعد حدوث‬ ‫الطمث األول بعد الوالدة‪،‬‬ ‫أي بعد حوالي شهر أو‬

‫منع الحمل‪ ،‬شرط المواظبة على استعمال هذه‬

‫الحبوب بانتظام‪ ،‬عليها االستمرار بتناول‬

‫شهرين من الوالدة‪،‬‬

‫الحبوب بانتظام ودقة متناهية ‪ .‬في هذه الحالة‬

‫الحبوب بنفس النظام بعد التأكد تمامًا بأنها‬

‫وذلك في حالة لم‬

‫يمكن أن تصل فعاليتها إلى ‪ ، % 100‬ويمكن أن‬

‫لم تنس تناول ولو حبة واحدة وعدم وجود حمل‪.‬‬

‫تكن‬

‫يحصل اإلخصاب إذا نسيت السيدة تناول حبة‬

‫ميزاتها ‪:‬‬

‫طفلها‪.‬‬

‫واحدة‪ ،‬أو بعض حبات في بعض األيام‪ ،‬أو إذا بدأت‬ ‫بتناول الحبوب من اليوم السابع أو الثامن من الدورة‬ ‫بدل تناولها في اليوم الخامس مثال ‪.‬‬

‫طريقة استعمالها‪:‬‬

‫من ميزات هذه الوسيلة سهولة‬ ‫تناولها‪ ،‬وأنها ال تؤثر على ممارسة العملية‬ ‫الجنسية سواء أخذت في موعدها أو أثناء‬ ‫حدوثها وهي‪ ،‬إلى جانب ذلك‪ ،‬تنظم الدورة‬

‫تبدأ الزوجة بأخذ حبة واحدة من علبة حبوب‬

‫الشهرية في حال كانت السيدة تشكو من‬

‫منع الحمل‪ ،‬التي تحوي ‪ 21‬حبة‪ ،‬مساء كل يوم‬

‫اضطرابات طمثية‪ ،‬وتحد من النزف الرحمي ومن‬

‫بدءًا من اليوم الخامس من بدء الطمث‪ ،‬حتى ولو‬

‫آالم اإلباضة والطمث ‪.‬‬

‫كان الدم موجودًا‪ ،‬وتستمر بأخذها على مدى واحد‬

‫ومن المزايا األكثر وضوحًا للحبوب‪ ،‬كما تشير‬

‫وعشرين يومًا‪ ،‬وال تنقضي ثالثة أيام على تناول آخر‬

‫الدراسات‪ ،‬تضاؤل نسبة حدوث أورام الثدي الحميدة‬

‫حبة حتى يبدأ الطمث الجديد ‪ .‬ثم تبدأ من جديد‬

‫وأورام المبيض‪.‬‬

‫المرأة‬

‫ترضع‬

‫ماذا يحدث للجنين‬ ‫إذا‬

‫تناولت‬

‫السيدة‬

‫حبوب منع الحمل بطريق الخطأ ؟‬ ‫ال تسبب حبوب منع الحمل ضررًا يؤثر على‬ ‫الجنين كما يعتقد البعض‪ ،‬وقد ُفحص مئات‬ ‫األطفال الذين ولدوا من أمهات استعملن‬ ‫حبوب منع الحمل بالخطأ أثناء الحمل‪ ،‬فلم‬ ‫تواجهه أية حادثة تشويه أو عاهة ناتجة عن‬ ‫تناول حبوب منع الحمل مما أكد أن حبوب‬ ‫منع الحمل ال تسبب سرطانًا في أي عضو من‬

‫أعضاء جسم المرأة الحامل ‪.‬‬

‫ما العمل إذا نسيت المرأة تناول الحبوب‬ ‫وكيف تتجنب الخطأ ؟‬ ‫إذا نسيت السيدة تناول حبة من حبوب منع‬ ‫الحمل عليها أن تتناولها مباشرة وحالما تتذكر ذلك‪،‬‬ ‫وفي أي وقت من اليوم ‪ .‬إذا نسيت الزوجة تناول حبة‬ ‫واحدة في المساء‪ ،‬عليها أن تتناولها في صباح اليوم‬ ‫التالي‪ ،‬وتتناول حبة إضافية مساء اليوم ذاته‪.‬‬ ‫إذا نسيت الزوجة تناول أكثر من حبة في أكثر من‬ ‫يوم فإنها تكون معرضة للحمل‪ ،‬ويجب نصحها‬ ‫بعدم االتصال الجنسي‪ ،‬أو باستخدام وسيلة أخرى‬ ‫لمنع الحمل خالل الـ ‪ 48‬ساعة المقبلة ‪.‬‬ ‫إذا تغيب الزوج فجأة ليوم أو ليومين أو ألسبوع فقط‪،‬‬ ‫على الزوجة متابعة تناول الحبوب المانعة للحمل ألن‬ ‫التوقف عن تناولها يسبب نزفًا دمويًا قبل األوان‪.‬‬ ‫إن استخدام حبوب منع الحمل فقط عند اللزوم‪ ،‬أي‬ ‫عند حدوث االتصال الجنسي‪ ،‬بغية تفادي حدوث حمل‪،‬‬ ‫كما يظن البعض‪ ،‬هو خطأ كبير‪ ،‬ألن حبوب منع الحمل‬ ‫تفقد فعاليتها إذا لم تؤخذ بصورة متواصلة لمدة ‪21‬‬ ‫يوما وبدون توقف ‪.‬‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪14‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫قـصـة شـفـاء‬ ‫إذا أردت أن تعرف ماذا انعم اهلل عليك‬

‫فـقـط أغـلـق عـيـنـيـك‬ ‫نعمة البصر غالية وغالية جدًا ‪ ،‬و لألسف ال‬

‫يقدر هذه النعمة الكثير من الناس ‪.‬‬

‫الخليجيه ‪.‬‬ ‫‪ ‬معلومة ‪:‬‬

‫الكفيف‪ ،‬هذه الكلمة تعريفها لدى كثير‬

‫القرنية ه��ي النسيج ال��ش��ف��اف األم��ام��ي‬

‫من الناس هي فقدان البصر ‪ ،‬لكن التعريف‬

‫للعين ولكي تكون ال��رؤي��ة سليمة الب��د ان‬

‫الدقيق لها هي ان تكون ح��دة اإلبصار أقل‬

‫تكون القرنية ذات تحدب منتظم في جميع‬

‫من ‪ % 90‬على لوحة فحص البصر لدى طبيب‬

‫أجزائها وعندما يزداد تحدب القرنية عن الحد‬

‫العيون ‪.‬‬

‫الطبيعي ألي سبب كان فإنها تسمى قرنية‬

‫‪ % 10‬إل��ى‬

‫وبعد‬

‫تخيل كيف هو حال حياتك وأنت ال تستطيع‬

‫مخروطيه وينتج عنها قصر نظر شديد في‬

‫إجراء جميع‬

‫أكثرمن ‪ % 50‬بعد‬

‫القيام بأقل األعمال اليومية وتخيل مدى‬

‫معظم الحاالت واستجماتيزم (انحراف ) عالي‬

‫الفحوصات‬

‫خطورة قطع الشارع وأنت ال تملك سوى أقل‬

‫جدًا يشوه الصورة الواقعة على الشبكية ‪،‬‬

‫ت��ب��ي��ن ان��ه‬

‫هنا بادر بسؤال‬

‫من ‪ % 10‬من قدرة اإلبصار ‪.‬‬

‫بحيث يحتاج المريض ان يضغط على عينيه او‬

‫ي��ع��ان��ي م��ن‬

‫سريع دكتور متى‬

‫حتى يميل راسه ليحاول الحصول على صورة‬

‫درجة متقدمة‬

‫استطيع ان اعمل‬

‫أوضح‪.‬‬

‫م��ن ال��ق��رن��ي��ة‬

‫العين الثانية ؟‬

‫عوامل تدنى حدة اإلبصار كثيرة نذكر منها‬ ‫على سبيل المثال م��رض السكرى ( اعتالل‬ ‫الشبكية السكري) ‪ ،‬الماء األبيض والقرنية‬ ‫المخروطية وغيرها الكثير ‪.‬‬ ‫ال��ي��وم نتحدث ع��ن قصة ش��اب عمرة لم‬ ‫يتجاوز ‪ 25‬سنة يعاني من القرنية المخروطية‬ ‫‪ ،‬يعيش ويعمل هذا الشاب في احدى الدول‬

‫معاناة هذا الشاب تكمن في تدني حدة‬ ‫اإلبصار لديه حيث ك��ان يظطر لتغير عمله‬ ‫باستمرار بسبب مشكلة تدنى حدة إبصاره‪.‬‬ ‫زارنا في عالم العيون يبحث عن أمل ‪ ،‬حل‪،‬‬ ‫عالج ‪.‬‬

‫المخروطية‬

‫العملية مباشرة‪.‬‬

‫وب��ع��د اس��ب��وع‬

‫‪،‬‬

‫تمت العملية للعين‬

‫وقد حاول فيما‬

‫الثانية وبنجاح والحمد هلل ‪،‬‬

‫م��ض��ى اس��ت��خ��دام‬

‫كانت اجازته قاربت على االنتهاء‬

‫العدسات الالصقة الصلبة‬ ‫في محاولة لتصحيح النظر لديه لكن األجواء‬

‫وقبل سفره تم عمل فحص للنظر وتبين انه‬

‫المناخية التى يعيش فيها لم تساعده بل‬

‫وبنظارة بسيطة تصبح حدة إبصاره ‪. % 80‬‬

‫اصبحت حالته أسوأ من حيث حدوث خدش‬ ‫في القرنية والحساسية الزائده‪.‬‬ ‫قررنا في عالم العيون بانه بحاجة إلى إجراء‬ ‫عملية زراعة حلقات في القرنية ‪.‬‬ ‫خ��وف وت��رق��ب ق��ب��ل العملية ‪ ،‬وأسئله‬ ‫ونقاشات وتفسير لكل النتائج المتوقعه‬ ‫وجاء يوم العملية ‪ ،‬تحضير بسيط ‪ ،‬قطرات‬ ‫للتخدير الموضعى فالعملية تتم تحت‬ ‫التخدير الموضعى فقط للعين ‪ ،‬ال تقلق مدة‬ ‫العملية حيث ال تتجاوز ‪ 10‬دقائق ‪.‬‬ ‫انتهت العملية وتمت زراع��ة الحلقات ‪،‬‬ ‫دكتور اشعر أن هناك شيء جديد أراه ألول‬ ‫مرة ‪.‬‬

‫في زيارته قبل سفره كان ذلك الشاب ليس‬ ‫الشاب الذى التقيته أول مره فذلك الشاب اآلن‬ ‫ترتسم على وجهه ابتسامة رائعة ‪ ،‬و إصرار‬ ‫وعزيمة لم تكن موجودة من قبل ‪.‬‬ ‫فقال اآلن استطيع أن أقود سيارتي التى‬ ‫حرمت منها لضعف بصري ‪ ،‬اآلن استطيع ان‬ ‫أعمل بكل دقه واحترافية ‪ ،‬اآلن استطيع ان‬ ‫أنظر للحياة بشكل آخر‪.‬‬ ‫هناك دائمًا أمل فقط إجتهد وثابر وال تدع‬ ‫ال��ي��أس يدخل إل��ى قلبك واب��ح��ث دائ��م��ًا عن‬ ‫حلول ‪.‬‬ ‫وتذكر دائمًا ان الصحة تاج على رأس األصحاء‬ ‫ال يراه سوى المرضى‪.‬‬

‫دخ��ل غرفة الفحص‪ ،‬نظر إل��ى لوحة الفحص‬

‫بقلم ‪ :‬الفريق الطبي لـ عالم العيون‬

‫ال��م��ع��ت��اده وك��ان��ت ت��ل��ك ال��ل��ح��ظ��ة ال��رائ��ع��ة‬

‫د‪ .‬نضال خورشيد‬

‫وال��م��ف��اج��ئ��ة ف��ق��د تحسن م��س��ت��وى ال��ن��ظ��ر من‬

‫د‪ .‬سعيد عوني باطا‬

‫أخصائي البصريات ‪ -‬مراد أمين‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪16‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫احذروا‪ ....‬من تناول األدوية‬ ‫دون وصفة طبية‬ ‫مع تغير الطقس وبدء موسم األمراض المرتبطة بالزكام وغيرها ‪ ،‬يزداد‬ ‫اإلقبال على شراء األدوية بدون وصفات طبية من الصيدليات‪ ،‬اعتقادًا من الناس‬ ‫بمعرفتهم المسبقة بالمرض‪ ،‬وألن الصيدلي ال يملك تشخيصًا دقيقًا للحالة‬ ‫ويعتمد على وصف المريض فهو يقوم بصرف األدوية تخمينا حسب األعراض‬ ‫الظاهرة ودون كشف مثل الطبيب وهكذا يعطي المريض مسكن لآلالم وخافض‬ ‫للحرارة‪ ،‬ومضادات حيوية‪ ،‬وفيتامينات‪ ،‬بغض النظر عن حاجته لكل هذه األدوية‪. ‬‬ ‫ومن المؤكد أن صرف األدوية وتناولها دون استشارة الطبيب قد يحدث أضرار‬ ‫على المدى القصير أو الطويل‪ ،‬وقد تخفي هذه األدوية األعراض األساسية للمرض‬ ‫الحقيقي‪ .‬إذ كما هو معروف هناك العديد من األمراض التي تتشابه في مظاهرها‬ ‫التشخيصية ولكنها تختلف في طبيعة المرض والعامل المسبب له‪.‬‬ ‫وتجنبًا لهذه الفوضى التي تحدث والتي قد تصل إلى حد أن يقوم‬ ‫مختص بصرف األدوية بد ًال من الصيدلي‪،‬‬ ‫غير‬ ‫مساعد‬ ‫فلهذا ننصح الجميع بعدم تناول أي‬ ‫دواء إال بعد استشارة الطبيب‪ ،‬وعدم‬ ‫تناول الفيتامينات وغيرها إال إذا دعت‬ ‫الضرورة التي يحددها الطبيب دون‬ ‫غيره‪.‬‬ ‫فالدواء سالح ذو حدين‬ ‫وألنه ال يوجد أي دواء‬ ‫آمن تماما نقول أن تناول‬ ‫الدواء دون رأي الطبيب‬ ‫قد يسبب األضرار التي‬ ‫ال نتمناها ألحد‪ .‬إنها‬ ‫دعوة للسالمة والتمتع‬ ‫بالصحة بعيدًا عن‬ ‫المرض ‪ .‬‬

‫أخطار النوم عندما يزيد عن ‪ 9‬ساعات‬ ‫قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا‬ ‫المقال‪،‬‬

‫المستفادة من النوم‪.‬‬

‫السيروتونين الذي يتولى مهمة تنويم جسم‬

‫فالنوم له عند اإلنسان له اهمية‬

‫ومن أحد أشكال النوم الخاطئ والذي يحدث‬

‫اإلنسان والعجيب في هذا الهرمون انه يزداد‬

‫خاصة ال يمكنه االستغناء عنه ابدًا‪ ،‬فيعتقد‬

‫كثيرًا خاصة في مجتمعاتنا العربية هو النوم‬

‫إفرازه في الظالم فهو يعتمد على درجة‬

‫البعض انه كلما نام أكثر كلما شعر بالراحة‬

‫الذي يأتي مباشرة بعد األكل فهوالنوم يسبب‬

‫االضاءة المحيطة بجسم اإلنسان‪.‬‬

‫أكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر إلى أذهان كثير‬

‫السمنة وترهل الجسم‪.‬‬

‫فالنوم الطبيعي يكون في الليل‪ ،‬أما عن‬

‫من الناس فقد أثبتت الدراسات أن النوم الزائد‬

‫ولكن المشكلة تكمن في عدم إعطاء‬

‫نوم القيلولة فعندما تشعر بالنعاس في‬

‫عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض‬

‫البعض القدر الكافي من األهمية لهذه‬

‫وقت الظهيرة نم فهي فترة للراحة تعيد‬

‫خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي‬

‫األسباب المذكوره أعاله فيقع فيها من غير‬

‫للجسم نشاطه من جديد وايضًا يكفي فيها‬

‫قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات‬

‫انتباه ‪ ،‬ومن المهم معرفته‪ ،‬وكي ننام نومًا‬

‫االسترخاء لفترة قصيرة ‪.‬‬

‫فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما‬

‫صحيًا يجب أن تتحقق فيه ثالثة شروط‬

‫أما عن األرق وعالجه فيمكن التغلب عليه‬

‫بين ‪ 7‬ـ ‪ 9‬ساعات فهي تعطي اإلنسان نشاطًا‬

‫‪ : 1‬الراحة الجسدية‬

‫بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار‪،‬‬

‫يوميًا مكثفًا وهذا ما يخدم اإلنسان في حياته‬

‫‪ : 2‬الراحة العاطفية‬

‫واالبتعاد عن المنبهات قبل النوم بثالث‬

‫العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم‬ ‫كلما زاد كس ً‬ ‫ال وتقاعسًا ويرى أنه يحتاج إلى‬

‫‪ : 3‬الراحة الفكرية‬

‫ساعات على األقل‪ ،‬وتهيئة الجو المناسب‬

‫فإذا تحققت هذه الشروط الثالثة فإنها تجذب‬

‫النوم أكثر واكثر ‪ .‬وقد أثبتت دراسات أخرى ان‬

‫لإلنسان النوم الصحي المالئم لجسمه‪،‬‬

‫النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز‬

‫حيث إن في جسم اإلنسان هرمون‬

‫التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على‬ ‫كميات كافية من االكسجين فتجده يستيقظ‬ ‫من النوم شاعرًا بالتعب واألرهاق‪.‬‬ ‫وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة‬ ‫النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة ال تأتي‬ ‫من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي‬ ‫من عمق هذا النوم فمتى ابتعد اإلنسان‬ ‫عن األقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن‬ ‫المنبهات وحصل له جو معتدل ال بالبارد‬ ‫وال الحار هنا يحصل على الراحة المطلوبة‬

‫للنوم فبذلك يمكنك التغلب على‬ ‫األرق‪.‬‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪18‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫لــقــاء‬

‫ريبورتاج مركز‬

‫‪NutriMusic‬‬

‫لبداية جديدة ال تنتهي‪ ،‬للمسة مغذية لطيلة الحياة‪ ،‬الكتشاف الذهن والجسم والروح‪ ،‬لحمل ووالدة طبيعية وآمنة وصحية‪،‬‬ ‫ولتحسن في الصحة ومعالجة األمراض والوقاية منها‪ ،‬كل هذا وأكثر ستحصلين عليه أنت وعائلتك في مركز ‪NutriMusic‬‬ ‫ولننقل لكم ولو جزءًا بسيطًا من المنافع التي ستنعمون بها عند التحاقكم بمركز نيوتري ميوزك‪ ،‬التقينا باإلداريين بالمركز وهم‪:‬‬ ‫دانة بردقجي‪ /‬أخصائية تغذية ‪ - .‬جمانة بدر‪ /‬أخصائية كندرميوزك ومرشدة مساج األطفال ‪ - .‬أمل حداد‪ /‬أخصائية تغذية عالجية ‪.‬‬

‫حيث قاموا بإثرائنا بالمعلومات عن هذا المركز الرائع واألول من نوعه‬ ‫في األردن ‪.‬‬ ‫يهتم مركز نيوتري ميوزك باألطفال واألمهات الحوامل وتغذية‬ ‫جميع أفراد العائلة مع خصوصية حالة كل فرد من أفرادها وذلك من‬

‫مساج األطفال ‪:‬‬

‫تخفف الشعور بعدم الراحة المصاحب للحمل ‪.‬‬

‫حاسة اللمس من أهم الحواس للطفل كالغذاء تمامًا (لألطفال‬

‫كل جلسة تكون في جو هادئ تساعد على تقوية الحمل وما حوله‬

‫حديثي الوالدة حتى السنة) ويعمل على‪:‬‬

‫من عضالت وتحسين الدورة الدموية وحركة الجهاز الهضمي وتزيد‬ ‫الشعور بالراحة ‪.‬‬

‫تهدئة الطفل وتقليل التوتر لكل من األم والطفل ‪.‬‬ ‫يخفف من اإلنزعاج الذي يسببه الغازات و‬

‫خالل طاقم العمل المتميزفيه ‪.‬‬ ‫يهدف مركز نيوتري ميوزك الى زيادة الترابط العائلي وإعطاء األهل‬

‫تقلل الشعور بالغثيان واإلمساك والفرص من‬ ‫ظهور الدوالي واالنتفاخ وأوجاع الظهر وعرق‬

‫اإلمساك والتقلصات المعوية ‪.‬‬

‫النسا ‪.‬‬

‫الفرصة للتواصل بجو عائلي مرح ومريح‪ ،‬والعمل على أن يكون أطفالكم‬

‫كما أن هذه الجلسات تساعد‬

‫مميزين بطريقة مختلفة عن طريق تطوير الطفل من‬ ‫الناحية التفاعلية والشعورية والتعليمية‪ ،‬ونشر‬

‫في التواصل مع األخريات من‬

‫الوعي الصحي وخصوصًا التغذوي والطبي‪،‬‬

‫النساء للنقاش وتبادل الخبرات‬

‫والعمل على إنشاء جيل من األمهات‬

‫والمعلومات ‪.‬‬ ‫تعليم والدة الطفل ‪:‬‬

‫الواعين ‪.‬‬ ‫ويقدم نيوتري ميوزك برامج‬

‫تساعد هذه الحصص في تبسيط‬

‫لألمراض‬

‫وتوضيح عملية الوالدة الطبيعية حيث‬

‫العالجية‬

‫التغذية‬

‫تتبدد مخاوف الحامل ألنها ستشعر بأنها‬

‫المزمنة مثل السكري‪ ،‬أمراض‬ ‫القلب‬

‫والشرايين‪،‬‬

‫الدم‪،‬‬

‫التصلب‬

‫ضغط‬

‫جاهزة كي تتابع حملها ووالدتها بشكل‬

‫اللويحي‬

‫صحي وآمن‪ ،‬كما أنها تتيح الفرصة للحوامل‬ ‫خالل جميع أشهر الحمل لطرح األسئلة وجمع‬

‫وهشاشة العظام‪ ،‬أمراض‬ ‫ومرض‬

‫السرطان‪،‬‬

‫المعلومات والتشاور مع األخريات وعائالتهن ‪.‬‬

‫التوحد‬

‫وحساسية القمح والغذاء‪.‬‬ ‫يساعد في تقوية العضالت‬

‫باإلضافة الى إعطاء دورات‬ ‫في‬

‫نيوتري‬

‫كوزمتك‬

‫وهي‬

‫بين‬

‫التغذية‬

‫والعناية‬

‫العالقة‬

‫وتحسين الدورة الدموية ‪.‬‬ ‫يحفز الدماغ وتنمي الحواس ‪.‬‬ ‫يقلل من هرمونات التوتر ‪.‬‬

‫الشخصية التجميلية مع المستحضرات‬

‫رياضة الحوامل ‪:‬‬

‫الصيدالنية األولية‪ ،‬ودورات في اإلسعافات‬ ‫األولية‪،‬‬

‫ودورات‬

‫للحوامل‬

‫وكيفية‬

‫الوالدة‬

‫الطبيعية‪ ،‬وتقديم االستشارات واإلرشادات للتغذية المدرسية‪.‬‬ ‫‪ NutriMusic‬من الخدمات المقدمة في كيندرميوزك‪:‬‬ ‫قليل من الموسيقى وسرد القصص والحركة والرقص والكثير من‬ ‫التسلية والتعليم ليدخل البهجة والموسيقى الى حياة الكثير من‬ ‫العائالت وأطفالهم ‪.‬‬ ‫وهذا يساعد طفلكم في ‪:‬‬ ‫تطوير قدراته في القراءة والقدرة على التكلم ‪.‬‬ ‫التمييز والخطوات األولى في الحساب ‪.‬‬ ‫يقوي الرابطة بين الطفل ووالديه ‪.‬‬ ‫زرع حب الموسيقى ‪.‬‬ ‫تساعد في بناء شخصية الطفل من ثقة وحب معرفة واتقان‬ ‫التعبير والمهارات الشخصية والتعاون‪.‬‬ ‫تنمية القدرة الحركية والتعبير بالحركة الجسدية ‪.‬‬ ‫تساعده في تطوير بعض الخصائص كالمقارنة وحل المشاكل‬ ‫والتقييم ‪.‬‬

‫تساعد في الحفاظ على جو مريح وتأملي للحوامل‬ ‫وعائالتهن خالل األشهر الثالثة األخيرة وذلك عن طريق‬ ‫الذهن‪ ،‬الجسم والروح ‪.‬‬ ‫توفر الرياضة للحوامل ما يلي ‪:‬‬ ‫تساعد الجسم في قدرته على التحمل خاصة في مرحلة الوالدة ‪.‬‬

‫التغذية ‪:‬‬ ‫المعلومات الغذائية تساعد في صحة خالية من األمراض وتقي من‬ ‫األمراض المتعلقة بالتغذية حيث يتم ترجمة التغذية الى تطبيق عملي‬ ‫في كيفية التعامل مع الغذاء‪ ،‬كما ويوفر المركز اإلستشارات الغذائية‬ ‫لكافة العائلة وكافة األعمار (المرأة الحامل‪ ،‬المرأة المرضع‪ ،‬المسنين‪،‬‬ ‫األطفال والمراهقين ‪ ،‬حاالت فردية صحية‪ ،‬حاالت فردية تتعلق بتناول‬ ‫الطعام)‪ ،‬باإلضافة الى التغذية العالجية المتعلقة باألمراض المعضلة ‪.‬‬ ‫واآلن وبعد اطالعكم على كم وأهمية الفوائد التي ستتمتعون‬ ‫بها انتم وأطفالكم فلذات أكبادكم‪ ،‬ما الذي تنتظرونه ؟ فمركز‬ ‫نيوتريميوزك بانتظاركم ‪.‬‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫‪20‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫للفضفضة‬

‫الفشار‪ ...‬تسالي صحية‬

‫‪-‬ال الثرثرة‪ -‬فوائد أحيانًا‬

‫يعتبر الفشار لدى الناس مقرمشات‬ ‫خفيفة ليس لها أى ف��ائ��دة‪ ،‬غير أنها‬ ‫ترافقنا فى ليالى الصيف والشتاء‪ ،‬وهى‬

‫أثبت العلم الحديث ان الفضفضه تحميك من السكته الدماغيه‪ ،‬تعرف‬

‫مرتبطة أيضا بحضور أف�لام السينما أو‬

‫العلماء البريطانيون أن المصابين بالسكته الدماغيه الذين يتحدثون عن‬ ‫حياتهم ومايخافون منه وما يحبونه بشأن المستقبل مع الطبيب الذي‬

‫عند التنزه في الحدائق واألسواق ‪.‬‬

‫يعالجهم خالل جلسات العالج يكونون أقل عرضة لالكتئاب ويعيشون‬

‫ول��ك��ن ال��ف��ش��ار ك��م��ا ي��ؤك��د خ��ب��راء‬ ‫التغذية‪،‬‬

‫مده أطول مقارنه بمن ال يخضعون لهذا العالج ‪ .‬‬

‫يحتوى ف��ى الحقيقة على‬

‫‪ ‬وذكر موقع «هلث داي نيوز» األميركي أن الباحثين في جامعة سنترال‬

‫الكثير من الفوائد‪ ،‬حيث إن كل ‪ 100‬غ‬

‫النكاشاير وجدوا أن المرضى المصابين بالسكتات الذين يشاركون في‬

‫من الفشار تحتوى على ما يلى ‪:‬‬ ‫سعرًا حراريًا‬

‫هذه المقابالت التحفيزية خالل الشهر التالي إلصابتهم بالسكتة ال‬

‫‪ 11.1 342 -‬جم بروتين‪ ،‬و ‪ 66.2‬جم‬

‫يصابون باالكتئاب في السنة التالية مقارنة بـ‪ % 37.7‬من المرضى الذين‬ ‫ال يخضعون لهذا العالج‪.‬‬

‫كربوهيدرات‪ ،‬و‪ 4.5‬جم دهون‪ ،‬و‪ 2.7‬جم‬

‫‪ ‬كما توصل الباحثون إلى أن ‪ % 6.5‬فقط ممن شاركوا في هذه‬

‫من األلياف‪ ،‬و‪ 10‬ملجم كالسيوم‪ ،‬و‪348‬‬ ‫ملجم فسفور‪ ،‬و‪ 2.0‬ملجم حديد‪ ،‬و‪7.5‬‬

‫الجلسات توفوا خالل سنة‪ ،‬مقارنة بـ‪ % 12.8‬ممن لم يخضعوا للعالج‬

‫ملجم فيتامين (أ)‪ ،‬و‪ 0.42‬ملجم ثيامين‬

‫الكالمي وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة كارولين واتكينز إن هذا‬

‫(ب‪ ،)1‬و‪ 0.1‬ملجم ريبوفالفين (ب‪ ،)2‬و‪1.8‬‬

‫العالج الكالمي الذي يعتمد على مساعدة األشخاص على التأقلم مع‬

‫ملجم نياسين (ب‪) 3‬‬

‫تداعيات السكتات الدماغية‪ ،‬يصبح متعاطوه في الغالب أقل عرضة‬ ‫لالكتئاب ‪.‬‬

‫مع الوضع فى الحسبان أن هذه القيم‬ ‫تختلف وفق نوع الذرة التى تم استخدام‬

‫‪ ‬ويعد االكتئاب أمرًا مالوفا بعد اإلصابة بالسكتات الدماغية‪ ،‬فهو‬

‫ح��ب��وب��ه��ا ف��ى إن��ت��اج ال��ف��ش��ار‪ ،‬وخ��وص��ا‬

‫يصيب بين ‪ 40%‬و‪ 50%‬من المرضى بينهم ‪ % 20‬يعانون من االكتئاب‬

‫احتواءها من األلياف وطريقة التحضير‪،‬‬

‫الرئيسي وقال العلماء إن االكتئاب الذي قد يؤدي إلى االنعزال االجتماعي‬

‫ول��ك��ن ه��ذه ال��ف��روق ليست بالكبيرة‪،‬‬

‫أو حتى االنتحار‪ ،‬هو أحد أكبر العوائق أمام الشفاء الفيزيائي والعقلي‬

‫خصوصا إذا وضعنا ف��ى الحسبان أن‬

‫بعد اإلصابة بالسكتات ‪ .‬‬

‫الكمية التى يمكن تناولها دون التأثير‬ ‫سلبا على الوزن هى ‪ 50‬جم من الفشار‪،‬‬ ‫أو ما يعادل كوبا واحدا لما يحتويه الفشار‬ ‫من تركيب غذائى يجمع بين البروتين‬ ‫والكربوهيدرات‪ ،‬فإنه يحفز إفراز مادة‬ ‫السيروتونين‪ ،‬وهذه المادة التى تعطى‬

‫وكمقاوم للسرطان‬

‫ش��ع��ورا بالسعادة ي��ؤث��ر إيجابيا على‬

‫وم��ح��ت��واه م��ن‬

‫نفسية اإلنسان‪ ،‬واحتوائه على فيتامينات‬

‫الكالسيوم‬

‫(ب) الذى له تأثير كبير على صحة الجهاز‬

‫لفيتامينات (ب)‬

‫العصبي‪.‬‬

‫الحرق ومقاومة التهاب األعصاب ‪.‬‬

‫ع��ل��ى رف��ع طاقة‬

‫وال��ف��س��ف��ور أي��ض��ا‪،‬‬ ‫يجعله أكثر الوجبات الخفيفة أمانا هذا‬

‫ك��م��ا أن ال��ف��ش��ار أي��ض��ا ي��س��اع��د على‬

‫كما أن محتوى الفشار من األلياف يجعله‬

‫إذا تم إنتاجه طازجا بال مواد حافظة‪ ،‬أيضا‬

‫زي��ادة اليقظة دون آث��ار سلبية كباقى‬

‫من الملينات الجيدة عدى عن فضل األلياف‬

‫فال خوف من الفشار على الصحة أو الوزن‬

‫المنبهات‪ ،‬باإلضافة إلى اآلث��ار اإليجابية‬

‫على الصحة الجهاز الهضمى بشكل عام‪،‬‬

‫ولكن دائما باالعتدال ‪.‬‬

‫سودوكو‬

‫الفروقات‬

‫أقصر الطرق‬

‫عليك إيجاد أقصر الطرق المؤدية إلى التفاحة الخضراء في‬ ‫تتألف لعبة السودوكو من ‪ 9‬مربعات كبيرة داخل كل منها‬

‫دقيقتين‪.‬‬

‫‪ 9‬مربعات صغيرة لتكوين شبكة من ‪ 81‬مربعا صغيرا‪.‬‬ ‫‪ - 1‬ال يمكن أن يتكرر أي رقم من (‪ )9-1‬داخ��ل الشبكة افقيا‬ ‫أو عموديا‪.‬‬ ‫‪ - 2‬ال يمكن أن يتكرر أي رقم من (‪ )9-1‬داخل أي مربع من مربعات‬ ‫التسعة الكبيرة‪.‬‬

‫هناك ‪ 10‬فروقات بين الرسمتين اعاله عليك إيجادها خالل‬ ‫ثالث دقائق‪.‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫‪21‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫تأتأة الصغار‪ ...‬مشكلة لها حل‬ ‫ليس في الوجود أجمل من مناغاة طفل يحاول‬

‫التلفظ به مسألة ال شعورية في العادة‪ ،‬كما أن‬

‫الكالم ‪ ،‬إذ يجد والده لذة خاصة لدى سماع أخطاء‬

‫العوامل الوراثية تؤدي دورا أيضآ في حدوث التأتأة‪.‬‬

‫لسانه وعيوب ألفاظه ‪ ،‬وكثيرآ ما يقلده أحدهما‬

‫‪ -‬ما العمل ؟‬

‫ويحمله على التكرار ‪.‬لكننا إذا شئنا مصلحة‬

‫ينبغي مساعدة الطفل للتغلب على التعثر‬

‫الطفل ‪ ،‬وآثرناها على مسرات اآلباء فسنضطر‬

‫الطبيعي في الكالم وصعوبة النطق الطبيعية‬

‫إلى أن نطلب من األبوين أال يستمرا في هذه‬

‫(المؤقتة) حتى ال يحدث تدهور للحالة وتحولها‬

‫اللذة الساحرة ‪ ،‬لئال تخرج عن حدودها المعقولة‬

‫إلى التأتأة الحقيقية عند األطفال ‪ ،‬و في كل‬

‫‪ ،‬فتعوق الطفل عن تقدمه اللغوي‪.‬‬

‫األحوال ‪ ،‬يجب مراجعة أخصائي نطق ولغة للتأكد‬

‫في عامه الثاني يبدأ الطفل بتكوين جمل‬

‫أن حالة الطفل ليست سوى تعثر طبيعي ولم‬

‫من كلمتين ‪ ،‬ومع أن قاموس مفرداته محدود‬

‫تتحول بعد إلى تأتأة حقيقية‪ .‬تجدر اإلشارة هنا‬

‫جدآ ‪ ،‬فهو يستطيع إستخدام هذه الكلمات‬

‫إلى أن التأتأة الحقيقية ال تعالج نفسها بنفسها‬ ‫وإنما تتطلب تدخ َ‬ ‫ال من قبل أخصائي النطق‬

‫بطرائق مختلفة للتعبير عن أمور عديدة ‪ ،‬مثل‬ ‫وصف الشئ أو مكان الشئ أو حالة الشئ من‬

‫واللغة‪ .‬ومن مظاهر التأتأة الخادعة خصوص َا في‬

‫خالل مقاطع كالمية محدودة ‪ .‬يزداد قاموس‬

‫مراحلها األولى تباينها الشديد في الظهور إذ‬

‫المفردات تدريجيآ لدى الطفل ‪ ،‬ويؤكد المختصون‬

‫تظهر تارة بشكل شديد وواضح وتختفي تمامًا‬

‫أن كل أربعة من خمسة أطفال يسيئون التلفظ‬

‫تارات أخرى‪ .‬بل إنه ليس من الغريب أن تختفي‬

‫‪ ،‬دون أن يكون لديهم آفات سمعية أو عضوية‪،‬‬

‫التأتأة من نطق الطفل ألسبوع أو أكثر إلى درجة‬

‫وهذا يعني أن بوسعهم أن يصححوا ألفاظهم‬ ‫ويجودوا نطقهم ‪ ..‬فهناك أطفال يقولون ‪“ :‬‬

‫الموضوع الواحد للحديث ‪ ،‬فيبدو لنا وكأن الطفل‬

‫التأتأة المؤقتة في أي مرحلة من العمر إذا أصبح‬

‫ثبعت” بدآل من “شبعت” أو «حثان” بدآل من “حصان”‬

‫أتقن كل الجوانب الوظيفية العملية للنطق‪.‬‬

‫الشخص مرتبكآ خائفآ من طريقة تحدثه‪ .‬وعلى‬

‫وعلينا أن ندرب هؤالء األطفال دون تأخير ‪ ،‬فإذا‬

‫ويجب أن نذكر أن إتقان مهارات الحوار الفعال‬

‫الرغم من أننا ندرك ما نتلفظ به إال أن كيفية‬

‫تأخر األبوان وظلت العيوب اللفظية عالقة بلسان‬

‫يكتسب على مدى السنوات األولى من الحياة‬

‫الصغير ‪ ،‬فإنه حين يدرك أخطاءه ويعيها عقله‪،‬‬

‫من خالل إحتكاك الطفل اليومي بمن حوله ‪ ،‬لكن‬

‫ويشعر بضعفه إزاءها فمن الجائز أن يقع فى‬

‫يحدث أحيانآ أن يعاني الطفل تعثرآ في قدراته‬

‫صراع مع نفسه ويتأخر نمو شخصيته‪.‬‬

‫يظن األبوين أن طفلهما تغلب عليها لتعاود‬ ‫الظهور مرة أخرى‪.‬‬

‫د‪ .‬أحمد فارس عمرو‬

‫استشاري اضطرابات النطق واللغة والبلع‬

‫اللغوية ‪.‬‬

‫وبين السنة الرابعة والخامسة ‪ ،‬تبرز أسئلة‬ ‫“كيف” و “لماذا” و “متى” ويستطيع الطفل ربط‬ ‫الجمل بعضها ببعض بإستعمال واو العطف‪.‬‬ ‫في هذا العمر أيضآ ‪ ،‬يستطيع أن يروي قصة صغيرة‬ ‫(مع بعض األخطاء في التسلسل الزمني لألحداث)‬ ‫ويتقن العد من «‪ »1‬إلى «‪ . »10‬بين الخامسة‬ ‫والسادسة نالحظ أن هناك فرق قليل بين القواعد‬ ‫التى يستخدمها الطفل في كالمه والقواعد‬ ‫التي يستخدمها الراشدون في كالمهم ‪ ،‬فإبن‬ ‫السادسة يصبح محاورآ فعاآل ‪ ،‬يستطيع إيصال‬ ‫أفكاره بوضوح إلى الغير ‪ ،‬إذ تراه يستمع بإنتباه إلى‬ ‫حديث اآلخر ‪ ،‬وينتظر دوره للتكلم ‪ ،‬ويبقى ضمن‬

‫ األسباب ‪:‬‬‫يحدث التعثر الطبيعى في الكالم ‪ ،‬ألن قدرة‬ ‫الطفل الذهنية على التفكير بالكالم أسرع من‬ ‫تمكن اللسان على إخراجها ‪ ،‬وفي معظم الحاالت‬ ‫تنشأ التأتأة الحقيقية عندما يعاني الطفل من‬ ‫التعثر الطبيعي ‪ ،‬أو صعوبة النطق الطبيعية ‪ ،‬ثم‬ ‫يقوم األهل بالضغط عليه لتصحيح كالمه ‪ ،‬األمر‬ ‫الذى يزيد من حساسيته لقصوره وفشله‪ ،‬ويصبح‬ ‫الطفل متوترآ عندما يتكلم ‪ ،‬وكلما حاول أن‬ ‫يتحكم في كالمه إزداد األمر سوءآ بزيادة التأتأة ‪،‬‬ ‫وهكذا يدور الطفل في حلقة مفرغة ‪ ،‬ويتضاعف‬ ‫تكرار الكالم أكثر من مرة واحدة ‪ ،‬وقد تحدث‬

‫الفراولة‪ ....‬محبوبة الجماهير‬

‫‪ -2‬أمراض القلب والشرايين وضغط الدم ‪:‬‬

‫الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة‬

‫مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر‬

‫المنظر كما أنها تعد غذاءًا جيدًا للحفاظ‬

‫والمناعة والخصوبة‪ ،‬والمغنسيوم الضروري‬

‫على الرشاقة حيث يحتوي المائة جرام‬

‫لنقل اإلشارات العصبية‪.‬‬

‫منها على ثالثين سعرًا حراريًا فقط‪.‬‬ ‫وتتميز الفراولة أيضًا بوجود نسبة‬ ‫عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من‬

‫ومن المهم معرفته بأن كل ‪100‬‬ ‫‪ % 91‬من الماء‪0.61 ،‬غ من‬

‫الخاليا واألنسجة وسالمة القلب وتساعد‬ ‫على التئام الجروح ‪ ،‬كما أن الصبغة‬

‫فوائد‬ ‫الفراولة ‪:‬‬

‫حامض الفوليك الموجود في الفراولة‬ ‫على انقسام الخاليا ليحافظ على النمو‬ ‫الطبيعي للجنين في حالة الحمل ‪.‬‬

‫تعالج أوراق الفراولة التهابات اللثة ‪.‬‬ ‫تفيد المصابين بالتدرن في عالجه لما‬

‫دهون ‪.‬‬

‫األحمر من صبغة الاليكوبين ويساعد‬

‫والطحال والمعدة الصفراوية‬

‫غ من الفراولة يحتوي على‬

‫مضادات األكسدة التي تحافظ على صحة‬

‫ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها‬

‫وتعمل‬

‫على‬

‫تبريد‬

‫الكبد‬

‫والدم‬

‫تفيد في عالج النقرص ‪.‬‬

‫البروتين‪،‬‬

‫الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في‬

‫الفراولة تقاوم السرطان‬

‫‪0.37‬‬

‫غ‬

‫تحتويه من فيتامينات ‪.‬‬ ‫تحفظ الفراولة حرارة الجسم وتخلصه‬ ‫من تراكم الحصى في المرارة والكلية‪.‬‬ ‫عصير‬

‫الفراولة‬

‫ينشط‬

‫الجسم‬

‫ويخلص البشرة من البثور‪ ،‬ويفيد في‬ ‫التهاب الحلق‪ ،‬يفيد المعدة وعالج‬ ‫قرحة المعدة ‪.‬‬ ‫وتستعمل في حاالت فقر الدم‪،‬‬ ‫ويعمل مهروس الفراولة في إزالة تجاعيد‬

‫كما أن الحديد في الفراولة هو احدى‬

‫الوجه تفيد ايضًا في عدم تدهور القوى‬ ‫وتساعد‬

‫المكونات الهيموجلوبين في الدم الذي‬

‫العقلية‬

‫ينقل األوكسجين للمساعدة في إطالق‬

‫الفراولة على تقليل القلق إلحتوائها على‬

‫الطاقة‪ ،‬وتحوي الفراولة على معادن مهمة‬

‫فتامين سي‪.‬‬

‫وخاصة‬

‫المسنين‪،‬‬

‫‪22‬‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫لقاء مع الجمال‬

‫لقاء مع الجمال في مركز‬

‫‪New Image‬‬

‫بعد زيارة جريدة التفاح االخضر لمركز ‪ New Image‬المتخصص بجمال السيدات قررت الترويح عن قرائها األعزاء من الكم الهائل من‬ ‫المعلومات الصحية بأخذكم معنا في زيارة للجمال بكل ما ينطوي تحت هذه الكلمة من معاني لتدللوا أنفسكم بأجواء عالية‬ ‫الفخامة والخصوصية واالسترخاء في مركز الجمال والتنحيف لتتعرفوا وايانا على اقسامه الرائعة ‪.‬‬

‫إن كل قسم من اقسامه يحل مشاكل‬

‫بسيطة نسبيًا بخسارتك لعدة مقاسات ‪.‬‬

‫جمالية تعاني منها الكثير من الفتيات‬

‫باإلضافة الى جهاز ‪Ultrasound + Endolifit -‬‬

‫والسيدات ليأخذ بيدك لتصبحي المرأة التي‬

‫الذي يعمل على تطرية الدهون وتذويبها و‬

‫لطالما حلمت أن تكونيها‪ ،‬وهذا المركز‬

‫تخليصك من السيليوليت‬

‫لديه حلول فعلية إلعادة عقارب الساعة‬

‫هذا ليس كل شي‪ ،‬فهناك ايضًا جهاز يدعى‬

‫إلى الوراء لتتألقي بالجمال والساحرية كل‬

‫‪ Slim line -‬لحرق الدهون والسعرات الحرارية‪،‬‬

‫يوم ‪.‬‬

‫تستلقي بداخله الفتاة أو السيدة ويتم ادخال‬

‫وأول ما نبدأ به قسم العناية بالبشرة ‪:‬‬

‫الوزن والحرارة المناسبة والوقت المطلوب‬ ‫ليبين معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية‬

‫في هذا القسم ما عليك سوى االستلقاء ليبدأ‬

‫التي فقدت منك في الجلسة‪ ،‬ويساعدعلى‬

‫خبراء البشرة بمنح بشرتك كل ما تحتاجها من‬

‫تصريف السموم من الجسم مما يؤدي‬

‫ترطيب وتغذية وتنظيف والعناية بها بشكل كامل‬

‫الى رفع معدل حرق الدهون لدى السيدة ‪.‬‬

‫باإلضافة إلى العمل على حل مشاكل التجاعيد‬

‫وبامكانك سيدتي القيام بـ ‪( Scrub‬تقشير‬

‫والخطوط الرفيعة وبناء الكوالجين وعالج الترهالت‬

‫للجسم) حيث أن بشرتك تكون رطبة ومتفتحة‬

‫وشد البشرة وهذا كله عن طريق مستحضرات‬

‫المسام لتصبح بشرة جسدك أنعم وأجمل مما‬

‫عالية الجودة والفعالية (‪)Oxygen Botanicals‬‬

‫تتوقعين ‪.‬‬

‫و عدة أجهزة وهي‪:‬‬

‫وما أروع أن تدعمي هذه األمور ببرنامج تغذية‬

‫‪Microdermabrasion, Radio-Frequency, SPM ,‬‬

‫لتصلي للوزن المثالي في وقت مذهل مع‬

‫‪OxyOasis ,Mesotherapy…….‬‬

‫خبيرة التغذية التي ستقوم بإعطائك البرنامج‬

‫قسم إزالة الشعر ‪:‬‬

‫المناسب لك خصيصًا مع مراعاة خصوصية‬

‫إن مشكلة الشعر الزائد و الشعر االبيض‬

‫حالتك ‪.‬‬

‫تقلق كثيرًا من السيدات وتسبب لهم اإلزعاج‪،‬‬

‫وفي مركز ‪ New image‬للجمال يهتمون‬

‫وفي هذا القسم يتم التخلص من هذا الشعر‬

‫أيضًا بجمالك الداخلي سيدتي عن طريق‬

‫غير المرغوب فيه بالجسم والحصول على‬

‫مساعدة مدربة حياة ‪ Life couch‬حيث أن‬ ‫نفسية المرأة تلعب دورًا أساسي ُا بالتأثير على‬

‫عليه بعدة جلسات بواسطة تقنية ‪IPL‬‬

‫جمالها‪ ،‬وبالتأكيد فإن هذه المدربة تساعدك‬

‫المتطورة‬

‫في حل مشكالتك اإلجتماعية واألسرية عالوة‬

‫بشرة ناعمة خالية من الشعر و هذا ستحصلين‬

‫و من الجدير ذكره ان هذه التقنية ال تسبب‬ ‫أية حروق وفيها برنامج لتبريد البشرة والحفاظ‬ ‫عليها ‪.‬‬

‫أما بالنسبة للقسم الثالث قسم التنحيف‪:‬‬ ‫فهو القسم الذي يمكنك للوصول الى جسم‬

‫على ذلك مشكالت األطفال والمراهقين‬ ‫خالي من الترهالت و السيليوليت و يساعدك على‬

‫يعمل على تحفيز حركة العضل بواسطة موجات‬

‫التخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمة في‬

‫كهربائية تعمل على انقباض وانبساط العضالت‬

‫االماكن الصعب الوصول اليها بالتمارين الرياضية‬

‫وكأنك تقومين بتمارين رياضية وأنت مستلقية‪،‬‬

‫عن طريق اجهزة متطورة فجهاز ‪Body star - :‬‬

‫وذلك بثالث جلسات أسبوعيًا لتنبهري بعد فترة‬

‫وارشاد األهالي بكيفية التعامل مع أبنائهم‬ ‫عن طريق برامج ارشادية سلوكية ‪.‬‬ ‫ناهيك عن الخدمات التجميلية التي يقوم‬ ‫بتقديمها لتظهري بأجمل حلة دائمًا ‪.‬‬ ‫ننصحك بالزيارة ‪...‬‬

2012 - ‫شهر أيلول‬

www.GreenApplejo.com

‫السنة الثالثة ‪ -‬العدد (‪)25‬‬

‫شهر أيلول ‪2012 -‬‬

‫هاتف ‪06 / 5522369 :‬‬

‫‪ 55‬الف نسخة مجانًا‬

‫‪ 24‬صفحة‬

‫‪www.GreenApplejo.com‬‬