السنة الثانية -العدد ( )8
4
1
شهر آذار 2011 -
هاتف 06 / 5522369 :
الرقص الشرقي يحمي العظام ّ ويسهل الوالدة !
6
55الف نسخة مجانًا
عيون الرجال األكثر إصابة بعمى األلوان
11
www.greenapplejo.com
24صفحة
أعشاب تهمك واألهم وجودها في منزلك
12
البوتوكس طريق العودة للشباب ..
عزيزتي حواء
في العدد القادم :
ال تأكلي وأنت غاضبة !!
تدليك القدمين ..وصايا فرعونية لعالج الجسم كام ً ال
قد يدفعك الغضب أو الحزن
العصارة العضمية مما يؤدي إلى فقدان الشهية.
النفسيون بالراحة و الهدوء قبل تناول الطعام،
لممارسة ع��ادات خاطئة تضر
أم��ا عن أض��رار التوتر العصبي على المعدة
فاألحداث المؤلمة في الحياة وما يرافقها من
بصحتك ورشاقتك ،لذلك
فتتمثل ف��ي ازدي���اد األح��م��اض إل��ى ح��د كبير
اضطراب وحزن تؤثر على الجهاز الهضمي أشد
تجنبي األك���ل ،إذا كنت
ب��ال��غ��ش��اء ال��م��خ��اط��ي ،ال���ذي يحمي المعدة
تأثيرًا ,و لهذا ال تشعري بالرغبة في تناول األكل
غ��اض��ب��ة ف��ال��م��رأة ن��ظ��رًا
األحماض وتصبح غير ق��ادرة على القيام من
بعد أي حادث أليم ألن المعدة التهضم والقلب
لرهافة أحاسيسها ورقة
ة وفي بوظيفتها ،فتحدث بعض القرح بالمعد
بهيجًا ن ,كما يجب أن يكون وقت الطعام حزي
جهازها العصبي تتقلص
عشر ومن هنا تزداد حاالت إصابة النساء االثني
نحب أو مع أفراد العائلة في جو هادئ ومع من
األوع��ي��ة ال��دم��وي��ة ف��ي بطانة
عاطفية أو حوادث بالقرحة إثر مرورهن بأزمات
يسوده الود والحب بعيدًا عن المناقشات الحادة
المعدة لديها وبالتالي يقل إفراز
ة .و ينصح األخصائيون أليمة أو توترات نفسي
أو المنازعات العنيفة .
2
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
المديــــر المســـــؤول د .محمد نبيل الهرش
التحرير االء محمد غوشة نضال حسن سالي مهنا
مدير المبيعات
مدير التسويق
تصميم اإلعالنات
هبة دغلس
طارق قطم
أحمد أبو الحاج
3
2011 - شهر آذار
www.greenapplejo.com
4
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
الرقص الشرقي يحمي ويسهل الوالدة ! العظام ّ
تمايل الفتاة أثناء المشي له سبب علمي .. وليس دلعًا
من كان يظن أن الرقص هو وسيلة للمرح والمتعة
ال���غ���ض���روف ،ك��م��ا أن���ه يُكسب السيّدة جما ً ال وأنوثة وثقة عالية
وت��ع��ال��ى ال��ب��ش��ر م��ن ذك��ر
وظائف أخرى يؤديها الرقص على أكمل وجه غير
ويحسن م��ن صحتها بالنفس ّ
وأن��ث��ى وه��ن��اك ف��روق��ات
النفسية ،وثبت أيضًا أن الرقص
تتناولها
فقط فهو مخطىء ،فكل الدراسات اآلن تشير إلى
خ���ل���ق اهلل س��ب��ح��ان��ه
التعبير عن الفرح وإضفاء البهجة على الجو المحيط، فالرقص الشرقي مث ً ال ال��ذي نشأ في مصر وبالد
البسيط يساعد في الحصول على
البحوث .يظن البعض أن
الشام ومن ثم انتشر في أوروبا وروسيا وأصبح يُدرّس
وميسرة ،فهو يساعد والدة سهلة ّ
تمايل المرأة في مشيتها
في جميع دول العالم ليس مجرد حركات وخطوات
على تحريك الجنين لوضع الوالدة
هو عبارة عن نوع من أنواع
مدروسة تعبّر عن ثقافة معينة وتثير المرح فقط،
ويزيد من لياقة األم وقوة تحملها
الدلع الموجودة في البنات
وإنما وظائفه تتعدد لتشمل تأثيرًا قويًا له على
أث��ن��اء ال���والدة ،وم��درّس��ات الرقص
لتبرز به شكلها وم��ا إلى
الصحة الجسدية والنفسية.
الشرقي ف��ي ال��والي��ات المتحدة
ذلك ,ولكن توصل العلماء
فقد أثبتت الدراسات أن للرقص الشرقي أو البلدي
خلقية
بينهما
أصبحن اآلن من الكوادر األساسية
إلى أن المرأة ال تتدلع أثناء
دور مهم ف��ي تحريك ال���دورة الدموية وإكساب
لألطباء والممرضين في مستشفيات
المشي ب��ل تسير حسب
الجسم مرونة وخفة في الحركة واعتبره بعض
ال����والدة ل��ق��درة ال��رق��ص على توفير
تركيبة جسمها إذ تختلف
الخبراء أفضل رياضة لإلنسان بعد المشي ،كما أنه
مخاض صحي وسليم للمرأة الحامل،
تركيبته عن جسم الرجل
وحدة الضغوط النفسية يساعد على تخفيف التوتر ّ
كما يعتبر ال��رق��ص خاليًا م��ن أي خطر
ك��ذل��ك ت��رت��ي��ب ال��ع��ظ��ام
ويقي من اإلكتئاب وال يمكن إنكار دوره في حرق
عكس رياضات كثيرة أخرى ،على الرغم من
يختلف عند الجنسين ,
ال��ده��ون وتخفيف ال���وزن وتنحيف الخصر ،وي��راه
وجود البعض ممن يقولون إن للرقص أضرار
فنجد ال��م��رأة لها حوض
بعض األطباء أيضًا وسيلة فعالة للوقاية من مرض
بسيطة تهدد الركبة نتيجة عدم ممارسة
أكبر من الرجل مما يحتاج
السكري.
خطوات الرقص بحذر وإتقان مما يشكل
منها بذل جهد أكثر عند
خطورة محتملة على الركبة ،لكن ذلك
المشي ،كما أن فخذ المرأة
باإلكثار من الرقص الشرقي كلما أمكن ،ألنه يحسن
اليحجب بالتأكيد الفوائد الكثيرة التي
مع الركبة بها ميالن أكثر
من أداء العضالت وقدرتها على االستجابة ويعطي
ّ صح أقرّها الخبراء لـ “رياضة الرقص” إن
م��ن ال��رج��ل مما يجعلها
الجسم المرونة الكافية لحماية العظام من أمراض
التعبير !
تميل أثناء المشي .
ونصح أح��د أط��ب��اء العظام ف��ي تونس النساء
5
2011 - شهر آذار
www.greenapplejo.com
6
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
عيون الرجال األكثر إصابة بعمى األلوان إن عمى األل���وان حسب تعريفه
يميز إش���ارات
الطبي هو عدم القدرة على التمييز
األلوان
بين بعض األل���وان أو كلها ،وذلك
بشكل جيد،
ي��ح��دث ب��س��ب��ب وج����ود خ��ل��ل في
وفي شبكية
األعصاب البصرية أو وجود ورم في
ال��ع��ي��ن ه��ن��اك
الدماغ ،لكنه غالبًا مايكون سببه ُ اكتشف عامل جديد وراث��ي��ًا ،وق��د
ثالثة مخاريط "خضراء وحمراء وصفراء" وفي كل مخروط
لإلصابة به وه��و التعرض للمواد
هناك صبغات تتحدد وظيفتها
الكيميائية شديدة الخطورة سواء
بامتصاص الضوء
ف��ي المصانع أو ف��ي ال��ح��وادث أو
المنعكس
الحروب التي تستخدم بها أسلحة
على
محظورة ،وهذا ماجعل األمر مقلقًا
األجسام
إذ بدأ عمى األلوان باإلنتشار بشكل
وم�����ن ث��م
متزايد في الفترة األخيرة. ً إصابة ويعتبر الرجال هم األكثر
إدراك األل���وان، وعند اإلصابة تتخذ
به إذ ينتشر بينهم بنسبة % 8بينما
األل��وان لدى المريض وجهة
تتراجع النسبة لدى النساء بشكل
نظر أخ��رى فتقل القدرة
كبير لتصل ال��ى ، % 0,4والضعف
على تمييزها بين ظالل
األكثر انتشارًا بالتحديد هو ضعف
األلوان.
تحديد اللونين األخضر واألحمر.
التعايش هو الحل !
وتقول دراسة نشرها البروفسور األلماني هارمان كراستيل إن عمى األل��وان يكون بثالثة أن��واع مسؤولة عن ل��ون مخروط ال��رؤي��ة ،أو نوعين من المخاريط المتشابهة ،بحيث اليتمكن النظام البصري للمصاب أن
مايزيد من صعوبة اإلصابة بعمى األل��وان هو أنه ما من عالج له ،لكن أف��ض��ل م��اق��د ي��ق��وم ب��ه المصاب هو التعايش مع حالته وتقبّلها واإلعتياد عليها وخاصة األطفال إذ يجب إخضاعهم لمراقبة جيدة حتى
بإمكانهم بعد التعايش ي��ت��ع��اي��ش��وا مع م���رض���ه���م ب��ع��د التشخيص الصحيح وإعالم المدرسة بطبيعة المشكلة. وعلى المصابين أيضًا أن يدركوا أن
م�����ع م��رض��ه��م ممارسة
حياتهم
الطبيعية وم��زاول��ة المهن ال��ت��ي يتمنونها بإستثناء بعض المهن التي تتطلب التعرف على األل���وان مثل العمل
كطيارين أو سائقي قطارات. لكن يبدو أن هناك بصيص أمل للمصابين بعمى األل����وان يكمن باإلستعانة بعدسات خاصة ذات مصافي أل���وان يفترض أن تكون ق���ادرة على تصحيح عمى األحمر واألخضر فقط.
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
7
حليب اللبأ ..شفاء قبل أن يكون غذاء ماهو اللبأ ؟
الجسم من خالل استخدامها كمصدر للطاقة.
برفع المناعة عند الحاجة لمقاومة العدوى من
-أنزيمات
- 8زيادة سماكة الجلد ومرونته ومتانته.
الفيروسات والبكتيريا واألجسام الغازية وتقليل
يحتوي اللبأ على عدة أنواع من األنزيمات تعمل على
الثديات ،وه��و يخرج في بداية خ��روج الحليب عند أول
- 9يساعد في المحافظة على سالمة الشرايين وتقليل
المناعة في حال إرتفاعها عن الحد الطبيعي كما
أك��س��دة البكتيريا م��ن خ�لال قدرتها على إف���راز م��ادة
رضعات بعد ال��والدة مباشرة ويستمر وجوده خالل الـ 48
نسبة الكوليسترول الضار LDLورفع نسبة الكوليسترول
يحدث في حاالت أم��راض المناعة الذاتية وأمراض
(.) Hydrogen Peroxide
ساعة األولى بعد الوالدة.
المفيد HDLوأيضًا يساعد على الوقاية من أمراض القلب.
الحساسية.
هو م��ادة م��وج��ودة في حليب األم وف��ي كل حليب
وه��و م��ادة كثيفة ال��ق��وام تحتوي على ك��ل المواد والعناصر األساسية التي يحتوي عليها اللبن ولكن بشكل ّ مركز وكثيف باإلضافة إلى إحتواءه على مركبات مناعية وع��وام��ل النمو حيث تكون بشكل مركز يفوق ماهو موجود باللبن ،وقد أثبتت الدراسات التي أجريت خالل
- 10القدرة على حث شفاء الجروح وإلتئامها.
-األجسام المضادة
- 11يحتوي اللبأ على خواص مضادة للتأكسد ،وخواص
يحتوي اللبأ على األنواع الخمسة المضادة ((IgG
طبيعية مضادة لإللتهاب. - 12اللبأ مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن واألنزيمات واألحماض األمينية.
العقد الماضي في كبرى مراكز البحث الطبي والجامعات
- 13اس��ت��خ��دام اللبأ يعمل على تحسين امتصاص
جاليكوبروتينتعمل على حماية المواد المناعية والبنائية الموجودة في اللبأ من التحلل خالل مرورها في وسط عالي الحموضة
– IgA – IgE – IgM – IgDوالتي لها دور كبير في
في الجهاز الهضمي.
مكافحة وقتل الجراثيم والبكتيريا والفيروسات
- 2عوامل النمو:
والفطريات. -الكتوفرين:
يحتوي اللبأ على العديد من عوامل النمو والتي تتضمن : -عامل النمو الشبيه باألنسولين ( )IGF-1 & IGF-2له
في مختلف أنحاء العالم أن المركبات المناعية وعوامل
األحماض األمينية والكربوهيدرات في األمعاء الدقيقة
بروتين يقوم بإمتصاص الحديد ف��ي األمعاء
دور كبير في تقليل نسبة الدهون في الجسم ،زيادة
البناء الموجودة في اللبأ البقري مطابقة للبأ البشري
وبالتالي زيادة توفر هذه المواد في العضالت واألنسجة
وحمله عبر جدار األمعاء الى الدم مباشرة بهذا يمنع
الكتلة العضلية وزي��ادة كثافة العظم وكتلته ومضاد
ولكن بكميات أكثر تركيزًا.
الحيوية في باقي أعضاء الجسم.
الفيروسات والبكتيريا والجراثيم من أن تتغذى على
للشيخوخة.
فوائد استخدام اللبأ :
ماهي المواد األساسية التي يتكون منها اللبأ ؟
الحديد فتضعف ويسهل القضاء عليها ,وبالتالي
- 1يحتوي اللبأ على جميع المواد المناعية والتي تعمل على حماية الجسم ووقايته من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والقضاء عليها.
تنقسم أهم المواد التي يتكون منها اللبأ إلى ثالثة أصناف : - 1عوامل المناعة
- 2مفيد لمرضى السكري بنوعيه.
-الببتيد عديد البرولين
- 3مضاد للسرطان بآليات مختلفة.
يتكون م��ن سلسلة قصيرة م��ن األح��م��اض األمينية
- 4مقاومة التعب واإلجهاد. - 5المحافظة على سالمة الجهاز الهضمي. - 6يساعد على تأخير الشيخوخة بفضل احتواءه على عوامل البناء.
(الببتيد) حيث يتكرر فيها البرولين بشكل كبير. من أقوى المركبات المركزية ألنه يعمل كهرمون يسيطر الجزيء الواحد منه على 100مليون تفاعل من جهة ألنه يسيطر على نصف مناعة الجسم
- 7زي���ادة كثافة العظم وكتلته م��ع زي���ادة الكتلة
بسيطرته على الغدة الصعترية وبالتالي فهو
العضلية والمساعدة على تقليل نسبة ال��ده��ون في
يقوم بتنظيم الجهاز المناعي في الجسم ،فيقوم
فهو يفيد في حاالت فقر الدم .
عامل النمو النسيجي ( ،)EGFعامل النمو ألمهاتالخاليا الليفية ( ،)FGFعاملي النمو المشتق من الصفيحات
-االكتولبومين
الدموية ( : )PDGFلها ق��درة كبيرة على تجديد بناء
تشير األبحاث أنه فعال ضد العديد من أنواع السرطانات
األنسجة وإصالحها من حيث شفاء الجروح والتئامها ومن
والفيروسات حيث أنه يقوم بقتل الخاليا السرطانية في
حيث معالجة الحروق وإعادة األنسجة ومنع االلتصاقات
حين يحمي الخاليا الطبيعية المحيطة بالخاليا السرطانية
التي تحدث بعد العمليات الجراحية ومعالجة تمزقات
وال يؤذيها.
العضالت واألوتار وغيرها.
-سايتوكاينيز
- 3المحتويات الغذائية في اللبأ :
هي بروتينات تعمل على تحسين مناعة الجسم ضد
-فيتامينات.A – B1 – B2 – B6 – B12 – E :
الفيروسات اليسوزايميزأنزيمات تعمل على تحسين الجهاز المناعي ورفع قدرته في القضاء على البكتيريا والفيروسات.
م��ع��ادن ،كالسيوم ،ص��ودي��وم ،مغنيسيوم ،زن��ك،سلفور. األحماض األمينية األساسية وغير األساسية. -األحماض الدهنية األساسية.
8
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
األشعة تحت الحمراء ..طيف الحياة ت��ع��د ال��ش��م��س م��ص��در اإلش���ع���اع الطبيعي
وهي مادة طبيعية
األول لكل أن��واع الطاقة الكهرومغناطيسية,
ض����روري����ة وال غنى
ف��ه��ذا اإلش���ع���اع ال���ذي ت��رس��ل��ه ال��ش��م��س على
عنها ،وه���ذا يجعل
شكل م��وج��ات كهرومغناطيسية يتألف من
أط��ب��اء األط���ف���ال يضعون
ث�لاث��ة أج���زاء وه���ي :األش��ع��ة ف��وق البنفسجية
األط��ف��ال في ال��خ��داج في حاضنات
التي تشكل ( )% 2من أشعة الشمس,والضوء
تبث أشعة تحت الحمراء مباشرة بعد
المرئي ( , )% 47واألشعة تحت الحمراء (.)% 51
الوالدة ,وباستخدام األشعة تحت الحمراء
واألشعة تحت الحمراء أشعة غير مرئية حرارية
هناك اآلالف من البشر قد شفوا من أمراض
نحصل عليها من الشمس أو من منابع اصطناعية
مثل الربو القصبي والضغط الدموي والسكري
لها قدرة عالية على االختراق والنفاذ ,وتسمى
وقصور البنكرياس ,أيضًا من كان يعاني من قرحة
األشعة تحت الحمراء ضوء الحياة أو شعاع الحياة.
المعدة والصداع .
المعروف أن أجسامنا تنتج األشعة تحت الحمراء
وأهم وظيفة لألشعة تحت الحمراء هي زيادة
و كمية األشعة المنتجة في الجسم تختلف من
مناعة الجسم ضد األمراض وذلك ناتج عن زيادة
شخص آلخر وعندما يبدأ انخفاض إنتاج األشعة
الدورة الدموية الصغرى ,وتعمل على زيادة األيض
تحت الحمراء من الجسم يبدأ الجسم بالضعف
,كذلك تساعد على تأخير الشيخوخة والعجز .
والمرض والتعب والشيخوخة ويصبح معرض
واألش��ع��ة تحت الحمراء لها ق��درة اخ��ت��راق عالية
لكثير من اآلف��ات ,وعندما يكون إنتاج األشعة
وأيضًا ق��درة شفائية مذهلة ,فإنها تظهر تأثيرها
تحت الحمراء يقارب الصفر فأننا على أبواب الموت
القوي على سطح الجلد وتحسن مسيرة الدم وتنشط
,والتمهيد قبل العالج الحركي والتدليك والحروق
الهضم وتجدد األنسجة وتساعد على تغذية الجسم
وتهدئة األلم خصوصًا آالم الوجه.
ال محالة. التطبيقات البيولوجية لألشعة تحت الحمراء
باألكسجين والمواد الغذائية وامتصاص الورم وتقليل
السؤال ال��ذي يطرح نفسه من سخر الشمس
ليس لألشعة تحت الحمراء أي تأثير ضار مطلقًا
األل��م وتستعمل كعالج ألم��راض الروماتيزم وأوج��اع
لتصدر األش��ع��ة تحت ال��ح��م��راء ل��ف��ائ��دة البشر
حتى ل��و تعرض لها الشخص لمدة 24ساعة،
األعصاب وبعد اإلصابات الرياضية أو إصابات العمل
" ,إن���ه اهلل سبحانه وت��ع��ال��ى خ��ال��ق ك��ل ش��يء.
س� َّ م وص��دق اهلل تعالى عندما ق��ال ( :وَ َ �خ��ر َل ُك ُ َّ س َّ َّ س وَ ا ْل َق َمرَ دَ آ ِئب َ َ م ال َّليْ ل وَ الن َها َر ) َين وَ َ الش ْم َ خرَ َل ُك ُ (إبراهيم)33:
الدكتور محمد السقا عيد موسوعة اإلعجاز العلمي
9
2011 - شهر آذار
www.greenapplejo.com
10
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
ماذا عن الفوائد الصحية لقشرة الموز ؟ عند ذكرنا لقشرة الموز ال يخطر ببال أحد سوى أنها عديمة في سلة المهمالت ،و ال القيمة ومكانها الطبيعي الموز هذه لها العديد من أحد يعلم بأن قشرة االستخدامات الطبية الهامة منها :
لتحصلي على بشرة سمراء جذابة تناولي الخضار والفاكهة يقال إن السمرة جاذبية ،فنقضي ثالثة أشهر
لديهم لون بشرة ذهبية أكثر من غيرهم ,
لمرض ما ،وأشار إلى أن معظم الناس يعتقدون
بين الشمس وال��رم��ال متمنين ل��و نستطيع
كما وأوضح الباحثون أن مادة «الكاروتينويد»
ان أفضل طريقة لإلسمرار هي التعرض للشمس
تخزين أشعة الشمس لتسعة أشهر إضافية
التي تعطي الفاكهة والخضار اللون األحمر
لكن البحث أظهر أن تناول الفاكهة والخضار
حتى نحافظ على «سمرتنا» ,لكن ماذا لو كنا
والبرتقالي ،هي التي تمنح اللون الذهبي لبشرة
أكثر فاعلية من الشمس ويعطي مظهرًا أكثر
-يعالج ضغط الدم المرتفع
نستطيع أن نحظى بسمرة طبيعية وبشرة
األشخاص الذين يكثرون من تناول الفاكهة مثل
صحية.
:ففي المناطق النائية التي
صحية من خالل تناول الفاكهة والخضار بكل
الجزر والبندورة.
تكثر فيها أشجار الموز مثل جزر
بساطة!
وأشار أحد الباحثين إلى أن هذه الدراسة األولى
وق���ال ستيفن إن «ال��ك��اروت��ي��ن��وي��د» ،وه��ي
من نوعها التي تثبت أن اإلنسان كما الحيوان
البهاما تغلى قشور الموز غليًا
فقد خلصت دراس���ة ق��اده��ا ال��دك��ت��ور إي��ان
مضادات للتأكسد تساعد في تصحيح األضرار
يبحث من خالل المظهر لمعرفة أمر ما عن صحة
شديدًا ويشرب هذا المغلي كعالج
ستيفن ف��ي إنكلترا إل��ى أن األش��خ��اص الذين
في البشرة التي يسببها اإلره��اق واإلجهاد
لضغط الدم المرتفع .
يتناولون الخضار والفاكهة كثيرًا ويوميًا
اآلخر والوجه يعطي فكرة عن صحة صاحبه , كذلك الحيوان فإذا اخترنا العصافير مث ً ال ،نرى
خصوصًا أثناء محاربة الجسم
-ي��س��ت��خ��دم ال��س��ط��ح
أن أل��وان ريش الذكور ول��ون المنقار
الداخلي لها في عمل لبخة
هي معيار ل��دى اإلن��اث الختيار
للحروق والطفح الجلدي الحراري . يعالج الصداع النصفي :يستخدم قشر الموز الجيد النضج عمل لبخة للجبهة كعالج للصداع النصفي. في منطقة ك��وراك��او يحرققشر الموز األخضر حتى يتحول إل���ى رم���اد أو ي��خ��رط ويجفف ويستخدم في عمل لبخة ل��ق��رح��ة ال���ق���دم عند مرضى السكر.
الشريك.
www.greenapplejo.com
أعشاب تهمك و األهم وجودها في منزلك إليك بعض األعشاب المنقية للجسم والمدرة للبول وتعزز وظائف الجسم المتعلقة بالتخلص من الفضالت والمواد السامة :
األرقطيون ج���ذور األرق��ط��ي��ون تنقي الكبد والكليتين وتخلص الجسم من الفضالت ،وهي تحتوي أيضًا على عناصر فاعلة مضادة للجراثيم والفطريات. ومن فوائدها أيضًا ضبط إفرازات الجلد الدهنية وتخفف حب الشباب.
البتوال البيضاء تحتوي أوراقها على عناصر منقية للجسم ومدرة للبول ,وهي كذلك تخفف آالم الروماتيزم والنقرس، وتقي تشكل الحصى في الكليتين .
الكشمش األسود أوراقه تعزز عملية التخلص من السموم وحامض اليوريك , ويعرف أيضًا عن الكشمش األسود ق��درت��ه على تخفيف آالم إلتهابات المفاصل.
الدردار أمالح البوتاسيوم والمانيتول الموجودة في أوراقه تدر البول, وهو مسهل لطيف ويخفف آالم الروماتيزم .
بقلة الملك (القبرية) معقمة ومدرة للبول ،توصف عادة خالل فصلي الربيع والخريف في إطار حمية لتنقية الجسم. كذلك عناصرها الفاعلة تنظم وظيفة المرارة .
عيدان الكرز جدًا للبول ،بفضل ما تحتوي عليه من أمالح مدرة ّ البوتاسيوم ،وتخلص الجسم من المواد السامة. فوائدها األخ���رى :تكافح احتباس ال��م��اء في الجسم وتخفف من الشعور بثقل الساقين.
شهر آذار 2011 -
11
12
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
البوتوكس طريق العودة للشباب .. -التعرق
تستخرج مادة البوتوكس من بكتيريا تفرز
وستة أشهر ،بعدها يعود العضل إلى سابق
سمًا يدعى , Botulic Toxinثم تعالج بطريقة
قوته والتجاعيد إلى حالها ,يمكن بعدها
يستعمل البوتوكس لألشخاص الذين
للمريض معاودة الحقن أو التوقف ،فال
يعانون من كثيرة التعرق في اليدين أو
وكان استعمال البوتوكس منذ عشرات
يوجد حد لعدد المرات التي يمكن معاودة
الرجلين أو تحت اإلبط ,فهو قادر على ايقاف
السنين محصورًا في عالج حاالت اإلنقباضات
الحقن فيها وال مضار للتوقف عن ذلك غير
عمل غدد التعرق أشهرًا عدة مما يؤدي الى
غير اإلرادي��ة للوجه ،و في عملية تصحيح
ازدياد التجاعيد الطبيعي مع العمر .
ان��خ��راط اجتماعي أكبر للمريض ,ويمكن
تحولها إلى مواد غير ضارة باإلنسان .
ال��ح��ول ,أم��ا اآلن فقد أص��ب��ح مستخدمًا
كما يستخدم لتخفيف تجاعيد الرقبة .
ألغراض تجميلية أيضًا .
- 2يستخدم البوتوكس في % 90من
استعماالت البوتوكس التجميلية: - 1لتجاعيد الوجه : يحقن البوتوكس بكمية فائقة الصغر داخ����ل ع��ض�لات ال��وج��ه بكمية م��ح��ددة ومتوازية بين جانبي الوجه مما يضعفها بشكل تصبح غير ق���ادرة على اإلنقباض بقوة ,إذ يقوم البوتوكس بوقف النبضات المستمرة من العصب إل��ى العضلة مما يؤدي إلى استرخاء العضلة و بالتالي عدم انقباضها ,و من المعروف أن بعض تجاعيد الوجه متأتية من كثرة حركة عضالت الوجه عند التعبير. يبدأ العضل بالضعف بعد 24ساعة من حقنه ويصل إل��ى المستوى األقصى بعد أسبوعين ,ويستطيع المريض معاودة عمله ف��ورًا ب��دون أي أث��ر ,ويمنع التدليك القوي على المنطقة المعالجة لمدة 24 ساعة ,ويستمر تأثير البوتوكس ما بين ثالثة
الحاالت في مناطق الجبين و حول العيون, ك��ذل��ك إلض���ع���اف ال��ع��ض�لات ال��ت��ي تشد الحاجبين إلى األسفل فيرتفعان. - 3ف��ي ع��ض�لات الشفتين لتخفيف التجاعيد العمودية الناتجة خاصة عن التدخين ,و خفض الشفة العليا التي قد ترتفع أكثر من الالزم عند بعض األشخاص أثناء الضحك أو االبتسام . - 4تجميل وتحسين شكل الجروح بعد التقطيب .
تجديد العالج كل بضعة اشهر.
التشنجاتيستعمل البوتوكس عند المصابين ب��أض��رار ف��ي ال��دم��اغ أو ال��ن��خ��اع الشوكي
بعملية الحقن .
ولديهم تشنجات شبه دائمة في عضالت
المشاكل المتعلقةبالبوتوكس هي:
األط���راف مما يسمح بتليينها وتحريكها بسهولة أكبر. هناك بعض األط��ف��ال المصابين بضرر دماغي وبالتشنجات العضلية القصوى وال��ذي��ن عولجوا بكميات كبيرة ج �دًا من البوتوكس دفعة واح���دة ودون مراقبة تعرضوا لمشاكل ضعف في عضالت القلب
استعماالت البوتوكس غير التجميلية:
والتنفس وحتى لبعض حاالت الوفاة.
-داء الصرع
-معالجة الصداع ( الشقيقة).
تحدث نوبة الصرع جراء انقباضات في عضالت الوجه أو الرقبة ،فبحقن البوتوكس
آالم ال��ف��ك وال��ع��ض�لات و آالم الظهرالمزمنة والتي ال تستجيب للعالج العادي.
• حساسية تجاه هذه المادة وهي شيء نادر جدًا. • ع��دم ال��ت��وازن بكمية البوتوكس بين جانبي الوجه مث ً ال ,ويمكننا تصحيح ذلك باعادة الحقن في مناطق معينة بعد 15 يومًا. • انقباضات غير طبيعية لساعات قليلة في عضل معين واختفاؤها بعد ذلك. • هبوط في أح��د الجفون نتيجة حقن كمية م��ن البوتوكس بقرب م��ن الجفن
تضعف انقباضات هذه العضالت وبالتالي
هناك بعض األع���راض عند استخدام
ووص��ول كمية قليلة ج�دًا إل��ى عضالته ,و
تخف ع��دد ال��ن��وب��ات وقوتها ط���وال مدة
البوتوكس فمنها ما هو متعلق بمادة
هذا الهبوط يختفي تلقائيًا بعد أسبوعين
مفعول البوتوكس.
ال��ب��وت��وك��س نفسها و منها م��ا يتعلق
أو ثالثة.
أما المشاكل المتعلقة بعمليةالحقن : • ورم بسيط وإحمرار لمدة ساعة. • حروق أو تنميل لمدة قليلة بعد الحقن. • ازرقاق ليومين أو ثالثة في إحدى نقاط الحقن .
األشخاص الممنوعون عن البوتوكس: - 1من لديهم حساسية تجاه البوتوكس. - 2المرأة الحامل أو المرضعة . 3األشخاص الذين لديهم أمراض عضليةمزمنة . - 4في حالة وجود التهاب أو تورم في المنطقة المراد زرقها بالبوتوكس. - 5تعاطي الكحول واألسبرين إال بعد التوقف عنها لمدة أسبوعين.
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
13
إضطرابات نطق األصوات سنتحدث في ه��ذه المقالة عن مشاكل نطق
للشلل الدماغي والجلطة الدماغية ،كما قد تحدث
وبسبب كثرة األص��وات المتأثرة فإن كالم الطفل
وإذا كانت المشكلة فونولوجية فيتم العمل
األصوات التي تكثر عند األطفال قبل وأثناء مرحلة
أيضًا كجزء من مشكلة تطورية (كالتوحد) أو نتيجة
عادة ما يكون غير واضح وخاصة للغرباء مما يسبب
على الخلل الحاصل وعلى تأثير المشكلة في حياة
المدرسة ،وغالبًا مايكون سبب حدوثها غير واضح،
لضعف في السمع.
إحباطًا للطفل وللمستمعين معًا.
الطفل عن طريق تحسين التمييز بين األصوات ثم
فقد ال يتمكن طفل ما من تعلم كيفية إص��دار
وقد يتمكن الطفل أحيانًا من أن يلفظ األصوات
أما عالج هذه المشاكل اللفظية عند األطفال
تحسين لفظ األص���وات ،كما يشمل العالج فترات
بعض األصوات أو تعلم القواعد المتعلقة باألصوات
منفردة لكنه ال يستطيع استخدامها بشكل صحيح
فيتم التركيز فيه على تحسين نطق األص��وات
تثقيفية ألهل الطفل عن طبيعة المشكلة والخطة
بمفرده.
في الكلمة ،وهذا النوع من مشاكل نطق األصوات
منفردة ع��ن طريق تحسين م��دى وس��رع��ة ودق��ة
العالجية باإلضافة لمدة العالج و نتيجته المتوقعة.
وهؤالء األطفال تكون مشكلتهم في تطور نطق
يصعب على يدعى "المشاكل الفونولوجية" وعادة ما ّ
حركة أعضاء النطق ،ثم ينتقل العالج إلى إصدار تلك
األصوات مما يعني أنها ليست مرحلة وسيجتازونها
الطفل المصاب نطق مجموعة من األص��وات التي
األص��وات في مقاطع منتهيًا إلى كلمات لتحسين
فحسب ،وفي الحقيقة يصل األطفال في تطورهم
يمكن تقسيمها إلى مجموعات بحسب خصائصها
وضوح الكالم.
إل��ى نطق سليم لألصوات ولكن إن لم يتم ذلك
مثل مكان أو كيفية إصدار هذه األص��وات ،وهناك
فيكون الطفل بحاجة لمراجعة أخصائي النطق
العديد من العمليات الفونولوجية التي يستخدمها
واللغة لتعلم النطق الصحيح لألصوات.
الطفل وتؤثر على نطق مجاميع األصوات و منها :
والسبب في ذلك قد يكون عدم ق��درة الطفل
• التقديم :و ذلك يحدث عندما يستبدل الطفل
على تحريك أعضاء النطق (مثل اللسان وسقف
أص��وات��ًا ص��ادرة في مؤخرة الفم ب��أص��وات أمامية
الحلق والفكين والشفتين) بالشكل السليم مما
("كلب" تصبح "تلب").
يسبب خطأ في اللفظ وبالتالي عدم وضوح كالم
• التأخير :عكس التقديم و هو يحدث عندما
الطفل ،ويدعى هذا النوع من مشاكل نطق األصوات
يستبدل الطفل أصواتًا ص��ادرة في مقدمة الفم
بالمشاكل اللفظية وهو باإلضافة لكونه غامض
بأصوات خلفية ("تمر" تصبح "كمر").
السبب قد يحدث نتيجة لخلل في بنية أعضاء
• التوقيف :يحدث ه��ذا ل�لأص��وات اإلحتكاكية
النطق مثل إنشقاق الشفة و /أو الحلق (الشفة
(مثل ف ,س ،ز ،ش ،ث) حيث يتم استبدالها بأصوات توقفية (مثل ب ،ت ،د ،ك) .كقول "تاعة" ب��د ً ال من
لخلل في تكوين األسنان والفكين مثل بروز األسنان
"ساعة".
األرنبية) ،وقد تحدث المشاكل اللفظية أيضًا نتيجة العلوية أو ضيق الفك السفلي أو قصور سقف الحلق،
وقد يستخدم الطفل أكثر من عملية فونولوجية
وفي بعض األحيان تحدث المشاكل اللفظية نتيجة
واح���دة حتى ف��ي نفس الكلمة ،وق��د يستخدم
إلصابة عصبية كالمشاكل اللفظية المصاحبة
العمليات الفونولوجية بشكل ثابت أو غير ثابت،
الدكتور أحمد سليم عمرو استشاري إضطرابات النطق واللغة والبلع
14
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
أسباب زيادة الوزن وطرق التخلص منه أسباب زيادة الوزن
استخدام المصاعد.
إن لزيادة ال��وزن أسباب كثيرة ،ف�لا نستطيع تحديد
- 2في حال احتجت شيئًا من الغرفة المجاورة انتهز
المسبب الرئيسي لزيادة الوزن،و إليك بعض األسباب التي
الفرصة لحرق عدد من السعرات و تناول غرضك بخطوات
قد تسبب زيادة الوزن: تغير في أنماط الحياة اليومية . اإلكثار من تناول األطعمة الغنية بالسعرات الحراريةالعالية . خلل ف��ي عمل ال��غ��دة الدرقية أو نتيجة لإلصابةبالسكري . بعض أن��واع األدوي���ة :األدوي���ة الهرمونية ،األدوي��ةالمحتوية على الكورتيزون ،مضادات اإلكتئاب . لذلك إذا لم تكن من أول مجموعتين ،عليك مراجعة الطبيب للتأكد من أنه ال يوجد سبب مرضي لزيادة الوزن.
للتخلص من الوزن الزائد
سريعة. - 3اإلستغناء عن السيارة لقضاء الحاجات القريبة و استبدالها بالمشي السريع. و بالتأكيد لن نهمل دور الحمية الغذائية و ما لها من أثر واضح على صحة الجسم و الوزن بشكل خاص لذلك يجب عليك تخفيف األكل واإلبتعاد عن الوجبات الغنية بالدهون و اإلكثار من تناول الخضروات و الفواكه للحصول على النتيجة المرجوة.
دور أدوية تخفيف الوزن في التخلص من الوزن الزائد ن��ود لفت انتباهك إل��ى أن األدوي���ة المتواجدة في
م��ن المعروف أن ات��ب��اع حمية غذائية بالتزامن مع
الصيدليات قد تساعد على تخفيض الوزن و لكن ليس
األجسام لهذه العالجات متفاوته و ال يخلو أيًا منها من اآلثار الجانبية .
بعض الخيارات المتواجدة في الصيدليات: Orlistat - 1الذي يعمل على االرتباط بالدهون التي تدخل الجسم في األمعاء و تمنع امتصاصها (لذاك إذا كانت طبيعة الطعام من النشويات فال يجب استخدام هذا العالج). - 2أدوية التنحيف الطبيعية ،تحتوي هذه األدوية على مجموعة من النباتات التي تعمل سويًا على :تخفيف الشعور بالجوع ،زيادة حرق الدهون و السكريات . : linoleic acid - 3هو عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على حمض أميني يعمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة البطن. - 3حبوب خل التفاح التي تعمل على تقليل الشعور بالجوع .
ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل الطرق لتخفيض
بالسرعة المتوقعة ،إذ أن ه��ذه الحبوب تعمل بآليات
و كثير من المنتجات األخرى
الوزن ,و لكن تغيرات الحياة الحالية لم تترك متسعًا
مختلفة حسب اختالف نوعها على مساعدة الجسم
ال��م��ت��واف��رة ف��ي ال��ص��ي��دل��ي��ات،
لممارسة التمارين الرياضية لذلك يجب عليك التفكير
في التخلص من ال��وزن الزائد ,فال يمكن االستغناء عن
لذلك يجب عليك استشارة الصيدالني
بطرق تمكنك من زيادة معدل حرق السعرات الحرارية من
الحمية الغذائية و التمارين الرياضية و اإلعتماد الكلي على
المسؤول لمعرفة الصنف المناسب لك.
دون تخصيص وقت طويل لممارسة التمارين كأن تجعل
األدوية ،ألن ذلك لن يعطيك النتيجة المرجوة في الوقت
مستوى حركتك اليومية أعلى من المستوى العادي و
المتوقع.
ذلك باتباع بعض األساليب التالية : - 1صعود الدرج إلى المنزل أو العمل على األقدام و عدم
أما عن الخيارات المتوفرة في الصيدليات فال يمكننا تعميم فعالية ن��وع واح��د من األدوي���ة إذ ان استجابة
د .أروى الخطيب -دكتور صيدلي مركز فارمسي ون للتدريب و المعلومات الدوائية
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
تعب و آالم القدم أسبابها و عالجها
15
كتابة الرسائل القصيرة تسبب «الفصال العظمي»
م��ع ت��زاي��د ضغوط الحياة العملية
( .Flat Foot)3عدم كفاية وظيفة
وتسارعها تتزايد مشكالتنا الصحية
القدمين الناتجة عن القدم المسطحة
ع���ادة كتابة ال��رس��ائ��ل النصية على
التي نواجهها ,ومن هذه المشكالت
أو ن��وع��ي��ة األح���ذي���ة المستخدمة
الهواتف النقالة أصبحت شائعة بكثرة
التي نواجهها يوميًا تلك المرتبطة
بين ال��ش��ب��اب ،فهم يقضون معظم
كاألحذية عالية الكعب .
باألقدام خاصة مع أولئك الذين تتطلب
العالج :
أعمالهم ال��وق��وف لفترات طويلة ,
.1إع����ادة ال��ن��ظ��ر ف��ي ن���وع األح��ذي��ة
أوقاتهم في كتابة الرسائل النصية, مؤخر ُا تبين أن مع تزايد شعبية توجيه
أض��ف إل��ى ذل��ك ع��دم مالئمة الكثير
المستخدمة و ربما تكون هذه الخطوة
الرسائل القصيرة من الهواتف الخلوية،
من أحذيتنا لمتطلبات صحة أقدامنا
األولى
باتت أصابع اإلبهام شديدة الهشاشة
في ض��وء ظ��روف العمل المختلفة أو
في القضاء على آالم و تعب القدمين.
ويحتمل أن تصاب بمرض يعرف باسم
خطوط الموضة المتتابعة و التي ال
.2تنظيم ال���وزن يقلل م��ن الضغط
"الفصال العظمي".
تراعي بالضرورة صحة أقدامنا. أسباب تعب األقدام : .1تنتج آالم أسفل ال��ق��دم والساق
يشار إل��ى أن "ال��ف��ص��ال العظمي" هو
على القدمين . .3إراحة القدمين لفترات جيدة من
تلف غير قابل للتجدد يصيب األنسجة ال��غ��ض��روف��ي��ة المفصلية ال��ت��ي تعمل
إجهاد العمل .
و الكاحل و الركبة بشكل أساسي
ك���م���ا أن اس����ت����خ����دام م��ن��ت��ج��ات
على تقليل اإلحتكاك الناتج من حركة
من الطريقة التي نسير بها ( طريقة
ذات ك���ف���اءة ع��ال��ي��ة ف���ي ال��ع��ن��اي��ة
المفاصل الدائمة وتعمل كوسادة لحماية
المشي) و نوعية األحذية التي نرتديها,
ب����ال����ق����دم ك���م���ن���ت���ج���ات ش���رك���ة
العظام ،وتآكل ه��ذه الطبقة الواقية
أما األج��زاء الرئيسية التي تتأثر بتعب
(FOOTCARE
التي تقدم
بسبب المرض يؤدي إلى احتكاك األنسجة
األق����دام ه��ي ك���رة ال��ق��دم ( مفصل
وس��ادات جالتينية إلراح��ة القدم عند
العظمية وما يصحبه من إلتهابات تصيب
اإلبهام ) و الكعب .
الوقوف لفترات طويلة أو عند لبس
جوف المفصل .
)CARNATION
.2يعتبر ثقل الجسم ووزنه السبب
األحذية عالية الكعب للحد من الضغط
وح����ذرت جمعية طبية ك��ن��دي��ة من
الرئيسي في تعب و إرهاق القدم حيث
على الكعبين و أمشاط القدم يساهم
اإلفراط في كتابة الرسائل النصية وقالت
يضغط وزن الجسم على القدمين خالل
بشكل كبير ف��ي ال��م��ح��اف��ظ��ة على
(كيلي ب��ي��رس��ون) م��ن جمعية إلتهاب
المشي و ممارسة الرياضة و النشاطات
أقدامنا و تمتعنا بحياة سليمة وصحية .
المفاصل الكندية لصحيفة "بوست ميديا
,و كذلك ال ننسى أثر الوقوف لفترات
المكتب العلمي
نيوز" الكندية أنه من المتوقع أن يصاب
طويلة و ماله من أثر في تعب القدمين و إرهاقهما .
مستودع أدوية رضا جردانة
% 20من الكنديين بإلتهاب المفاصل خالل السنوات الـ 20المقبلة.
16
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
مكمل وليس أساسي بعملية فحص الجنين مؤكدًا على كونه جزء ّ
الدكتور أسامة حبايب :تصوير الجنين باألبعاد الرباعية غير ضروري ويمكن اإلستغناء عنه حين بدأ عالم تصوير األجنة يأخذ منحى جماليًا بعد أن كان يتم بغرض طبي بحت ،كثرت التساؤالت حول مايسمى التصوير بإستخدام األبعاد الرباعية التي ّ تمكن األهل من اإلحتفاظ بصور مفصلة وواضحة لطفلهم وهو في رحم أمه ،وتنوعت دوافع األسئلة بين الرغبة بمعرفة المزيد والقلق على سالمة الطفل والحاجة لمعرفة الفرق بين البعد الرباعي واألبعاد األخرى المتعارف عليها. ولمحاولة الحصول على إجابات شافية لتلك التساؤالت ،حاورت «التفاح األخضر» الدكتور أسامة هشام حبايب إستشاري أمراض النسائية والتوليد وطب األجنة الحاصل على شهادة اإلختصاص العليا في سالمة األم وطب األجنة من جامعة كامبريدج البريطانية وعلى غيرها من الشهادات المتخصصة بالنسائية والتوليد وعلم األجنة ،وكان لها معه الحوار التالي .. • ما الفرق بين تصوير الجنين ثنائي األبعاد وثالثي األبعاد ورباعي األبعاد؟
من متالزمة داون أم ال ،ويميزه أن��ه يكشف عن أم��راض
الدماغي عند الجنين وهي زيادة كمية السائل الدماغي
بحاجة لتهيئة إج��راءات عالجية قبل ال��والدة ألن عالجها
الطفل بوقت مبكر وبالتالي يسهل التعامل معها.
الشوكي داخل الجمجمة و ما يتبع دلك من آثار سلبية
يتم بعد الوالدة مباشرة مثل إنعكاس الشرايين الرئيسية
ه��ذه األن��م��اط ال��ث�لاث��ة تشكل عملية فحص سالمة ً كاملة ،والتي يتم من خاللها التعرف على شكل الجنين
أما الفحص الثاني فهو التفصيلي ويجرى في األسبوع
على الوظائف الدماغية .ورابعًا مشاكل الوجه مثل الشفة
الخارجة من القلب .
العشرين أي في منتصف الشهر الخامس والهدف منه هو
األرنبية وفتحات اللثة .وأخيرًا مشاكل الظهر مثل وجود
• نوع ال يمكن عالجه مثل مشكلة عدم تكون الكلى
الجنين الخارجي وتكوينه الداخلي واإلطمئنان على
الفحص التشريحي الكامل للتأكد من خلو الجنين من أي
فتحة في الظهر وما يتبع ذلك من آثار سلبية على وظائف
لدى بعض األجنة واإلجراءات المتبعة في هذه الحالة هي
سالمته والكشف عن أي أم��راض أو تشوهات قد يعاني
أمراض أو تشوهات.
النخاع الشوكي ،الدماغ ،األطراف السفلية ووظائف المثانة
شرح المشكلة لألهل ومساعدتهم على تقبلها وبعد
البولية .باالضافة الستخدامه للكشف عن مشاكل الجهاز
ذلك ال ينبغي التدخل طبيًا إلنقاذ الجنين سواء بعملية
الهضمي والحركي ومشاكل األطراف.
والدة قيصرية أو بأي إجراء طبي متقدم بعد الوالدة ألنه
منها ،والتصوير ثنائي األبعاد هو أول مانلجأ له لكشف أج��زاء الجسم الداخلية للطفل وللتعرف على مشاكل تكوينه ونموه ،أما الثالثي والرباعي فيستخدمان لرؤية السطح الخارجي للجنين وتفاصيل شكله ويكشفان عن ً إضافة لتمكن األهل عن طريقه من أي تشوهات خارجية الحصول على صور جميلة لطفلهم واإلحتفاظ بها. والبعد الرباعي يختلف عن الثالثي بأنه يحتوي على عنصر الزمن فيمكننا من الحصول على تصوير متحرك للطفل بشكل حيوي بينما التصوير باستخدام ثالثي األبعاد يمكننا من الحصول على صورة ثابتة .أما البعدين مكملة لفحص سالمة الجنين الثالثي والرباعي هما أجزاء ّ ويمكن لألم اإلستغناء عنهما ألنها لن تطمئن على سالمة طفلها عبر استخدامهما فقط ،لذلك نحن بحاجة للفحص ثنائي األبعاد بشكل أساسي لنتأكد من صحة الجنين وسالمته.
•متى ينبغي للمرأة الحامل أن تجري فحص سالمة الجنين؟ من المفترض أن يجرى الفحص مرتين خ�لال الحمل، المرة األولى تكون بين األسابيع من ( )31 – 11أي في منتصف الشهر الثالث ،والهدف من هذا الفحص هو قياس سماكة الرقبة عند الجنين ومعرفة إذا كان طف ًال منغوليًا يعاني
•ماهي األمراض أو المشاكل التي قد يتم إكتشافها عبر تصوير الجنين؟ يستخدم الفحص األول بشكل رئيسي للكشف عن
بجميع األحوال لن يتمكن من العيش لفترة طويلة.
•كيف يتم فحص سالمة الجنين؟
متالزمات اختالل الكروموسومات مثل (متالزمة داون
يتم الفحص باستخدام جهاز أمواج فوق صوتية متقدم
(الطفل المنغولي ،باإلضافة الستخدامه للكشف المبكر
من قبل أخصائي طب الجنين أو أخصائي أشعة تشخيصية
عن تشوهات الرأس والدماغ واألط��راف وتشوهات الجدار
ذو خبرة سريرية كافية في إجراء مثل هذه الفحوصات.
الخلقية الرئيسية بنسبة %09أي إكتشاف ( )29-09مشكلة من كل 001مشكلة ،ومن المشاكل التي يمكن مصادفتها أثناء الفحص: مشاكل ف��ي القلب،كأن يكون أح��د البطينين غير متكون بشكل سليم أو أن يكون مسار األوعية الدموية الخارجة من القلب غير صحيح أو متكون بشكل معكوس. ومشاكل الكلى والجهاز البولي فأحيانًا نكتشف أن الكلى غير موجودة أص ًال عند بعض األجنة وهذه من المشكالت ً إضافة لمشكلة التي تجعل من الفحص ضروريًا ومهمًا، وجود إنسداد في المجرى البولي عند الطفل. والنوع الثالث متعلق بمشاكل الدماغ والجهاز العصبي فقد نجد عن طريق تصوير الدماغ مشكلة اإلستسقاء
إن جهاز فحص سالمة الجنين هو جهاز واحد يتم فيه تغيير نمط التصوير من البعد الثنائي للثالثي للرباعي ،وال
البطني. أم��ا بالنسبة للفحص ال��ث��ان��ي فيشخص المشاكل
•هل لفحص سالمة الجنين أي أثر سلبي على صحة الجنين أو األم؟
•كيف نتعامل مع المشكالت التي يكشفها الفحص أو نعالج التشوهات واألمراض عند الجنين قبل الوالدة؟ معظم المشاكل ال تعالج أثناء فترة الحمل لوجود خطر على سالمة الجنين واألم لكن بعضها يمكن معالجته، والمشكالت التي يتم تشخيصها بشكل ع��ام تنقسم لثالثة أنواع من حيث إمكانية ونوعية التعامل معها ،وهي: • نوع يمكن إج��راء عالج له داخل الرحم مثل عالج فقر الدم عند الجنين عن طريق نقل دم له ،وعالج اإلنسداد
يحتوي على أشعة وإنما على أمواج فوق صوتية وهذا يبين عدم صحة المفهوم الشائع الذي يثير قلق األهل على أطفالهم إعتقادًا بوجود أشعة تؤذي الجنين ،لكنها في الحقيقة ليست إال أمواج فوق صوتية ليس لها أي أضرار على صحة الجنين أو األم إذا استخدمت بشكل مدروس وبناء على مقاييس علمية محددة . ً
•هل يستخدم جهاز فحص سالمة الجنين ألغراض أخرى كتشخيص بعض األمراض؟
في مجرى البول ،ومن األمثلة على ذلك أيضًا مشكلة
نعم ،فاألجهزة المستخدمة لفحص سالمة الجنين
تجمع السوائل في بطن أو صدر الجنين ويمكن معالجتها
تستخدم ألغ��راض أخرى كاإلطمئنان على سالمة الرحم
باستخدام إبرة لسحب هذه السوائل في ظروف معينة.
والمبيضين ،كما يمكن اإلستعانة بنفس األجهزة لفحص
• نوع يمكن عالجه بعد الوالدة :وبعض هذه المشاكل
الكبد أو المرارة أو الكلى عند األم.
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
فيتامينات األطفال ..هل طفلك حقًا بحاجة لها ؟! أجمعت الكثير من ال��دراس��ات الحديثة على أن األطفال الذين يتغذون تغذية صحية ومتوازنة ال يحتاجون إلى أي مكمالت غذائية حيث أنه يتوفر في األكل الصحي المتوازن جميع متطلبات النمو من فيتامينات ومعادن وبروتينات وأحماض دهنية
17
نقص الحديد لدى الجنين يؤخر تكوين الجهاز العصبي السمعي لديه حذرت دراسة طبية من أن نقص الحديد لدى
أساسية ،ولكن ال��س��ؤال هنا :هل يتناول طفلك
الجنين يلعب دورًا هامًا وكبيرًا فى مراحل نمو
حمية متوازنة وصحية يوميًا؟ دل��ت دراس���ة أمريكية م��ؤخ �رًا على أن معظم
وتطويرالمخ وال��ذي قد يؤدي نقصه إلى تأخر
األطفال ال يحصلون على الحصة اليومية المقترحة
تكون ونمو الجهاز العصبي السمعي لدى
Recommended Daily allowanceالتي توصي بها
األجنة كذلك تأخر النطق عندهم .
منظمة الغذاء وال��دواء األمريكية من الفيتامينات
كانت األبحاث قد أجريت على أكثر من 80
والمعادن الضرورية ،وأش��ارت الدراسة أيضًا إلى أن
طفل ممن بلغوا 18شهرًا ,حيث تم قياس
األطفال يشربون % 17حليب أقل من أوائل الثمانينيات
مستوى الحديد لديهم باإلضافة إلى قياسات
بينما يشربون مشروبات غازية % 40أكثر ،وباإلضافة
مدى قوة وكفاءة الجهاز العصبي السمعي لديهم ,وأوضحت المتابعة أن األطفال الذين
إلى زيادة استهالكهم للحلويات و األطعمة المعلبة والوجبات الجاهزة المحتوية على المواد الحافظة
المتوفرة في الصيدليات الحتوائها على تراكيز
األل��ذ طعما لكي ال يرفضها الطفل لطعمها
يعانون من نقص في الحديد يعانون أيضًا من
واألل���وان والنكهات الصناعية وال��زي��وت المشبعة
متوازنة وتركيبات فعالة من الفيتامينات والمعادن
السيئ أو لرائحتها المنفرة و أن يتم اإللتزام
عدم اكتمال فى بعض وظائف المخ بخاصة
الضارة وقلة تناولهم للخضار و الفواكه الطازجة.
التي تعمل على توفير حاجات األطفال والعمل على
الشديد بالجرعة اليومية المثبتة على العلبة
فيما يتعلق بحاسة السمع والجهاز العصبي
إذا كان طفلك قليل التناول للطعام أو شديد
فتح شهيتهم للطعام وق��د تحتوي أيضًا هذه
وعدم تجاوزها وأن يتم إبعاد العلبة عن متناول
بالمقارنة باألطفال الذين يتمتعون بمستوى
االنتقاء أو كثير التناول للوجبات الجاهزة فأنت
المنتجات على األحماض الدهنية األساسية مثل
األطفال لكي ال يجدها الطفل ويتناولها جميعًا
طبيعي للحديد في أجسامهم .
بحاجة لعمل خطة غذائية متوازنة للمحافظة على
DHAالذي يساهم في بناء و تطوير خاليا الدماغ عند
لتجنب عوارض فرط الجرعة الضارة.
صحته وتطور نموه بحيث يلزمه يوميًا على األقل
األطفال وزيادة ذكائهم و تركيزهم.
يأتي ذل��ك ف��ي ال��وق��ت ال��ذي كشفت فيه
و أخيرًا يجدر الذكر أن الغذاء الطبيعي الصحي
اإلحصاءات الطبية عن معاناة ما بين 20إلى
حصة واحدة من الفواكه الطازجة وحصة واحدة من
عند اختيار منتج فيتامينات لطفلك يجب
المتوازن هو أفضل غذاء ألطفالنا وال يجب اإلستغناء
% 30من الحوامل من نقص فى الحديد بسبب
الخضار الطازج باإلضافة لكوب واحد من الحليب أو
مراعاة أن يتم شرائها من الصيدليات أو مراكز
عنه أبدًا ولكن في حالة قلة تناول الطعام وضعف
عدم تلقيهم التغذية الصحية السليمة مما
أي أطعمة غنية بالكالسيوم كاألجبان واأللبان مع
التغذية المعتمدة فقط لضمان حصول هذه
الشهية أو رف��ض الطفل لألكل الصحي أو كثرة
يعني تراجع فرص وصول الحديد الالزم لنمو
مراعاة أن يتناول وجبة من الحبوب الكاملة يوميًا
المستحضرات على موافقة المؤسسة العامة
تناوله للوجبات المعلبة أو الجاهزة فيكون اللجوء
الجنين بصورة طبيعية واكتمال كل وظائف
ويمكن أيضًا اإلستعانة بمنتجات فيتامينات األطفال
للغذاء و الدواء األردنية وأن يتم اختيار المنتج
لمنتجات فيتامينات األطفال حل ال بد منه.
جسمه الحيوية.
18
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
أمراض قد يتعرض لها الطفل المبتسر إذا ولد الطفل قبل الشهر الثامن من
العمر باألشهر
الحمل فقد تقابله بعض المشكالت الصحية
بين
المتوسطة
التطور الحركي واإلجتماعي للطفل في السنة األولى التطور الحركي
نهاية الشهر إذا وضع الطفل على بطنه يستطيع تحريك رأسه إلى اليمين و اليسار 1
والخطيرة،
ومنها :
التطور اإلجتماعي يراقب وجه أمه عندما تتكلم معه
نهاية الشهر يرفع رأسه قلي ًال إلى األعلى و هو متسلق على يبتسم ألمه و هي تداعبه بطنه و يحرك رأسه إلى اليمين و اليسار 2
.1مرض اعتالل الشبكية ه��و ن��م��و أوع��ي��ة ال��ع��ي��ن بشكل غير طبيعي قد يؤدي لفقدان البصر ،ويحدث
نهاية الشهر 3
يرفس برجليه و هو مستلقي على ظهره . يراقب حركة يديه و يتقلب خالل النوم .
يهتم بما يحيط به و يعرف أمه
الذين ول��دوا قبل إتمام 32أسبوعًا من
نهاية الشهر 4
إذا وضع على بطنه يرفع رأسه و صدره مستندًا على ذراعيه عدة دقائق
يفرح لرؤية األلعاب
المرض متوسط الشدة ويمكن السيطرة
نهاية الشهر 5
يرفع و يتحكم برأسه . يمد يديه لإلمساك باألشياء القريبة.
يفرح عند اللعب معه
أو حتى بدون خسائر على اإلطالق ,لكن إذا
نهاية الشهر 6
يميز الشخص الغريب و يخاف منه . إذا وضع على بطنه يرفع رأسه و صدره مستندًا على كفيه مع استقامة الذراعين يبكي إذا أخذت اللعبة من بين يديه.
لعالج األوعية الدموية بالعين بإستخدام
نهاية الشهر 7
إذا وضع على ظهره يقلب على بطنه . يجلس لوحده مستندًا على يديه من الجانبين.
يستجيب لسماع اسمه
نهاية الشهر 8
يستطيع الجلوس للحظات دون اسناد . يحاول أن يزحف على بطنه.
يحاول أن يرفع لعبته ليراها اآلخرين .يستجيب لكلمة ( ال) .
نهاية الشهر 9
يجلس بدون مساعدة. يبدأ في الزحف ( الجذع مرتفع عن األرض).
يستطيع اللعب مع والديه أو اخوته .
نهاية الشهر 10
يبدأ بشد قامته لمحاولة الوقوف مستعينًا باألشياء من حوله ( مثل األثاث) .
يقلد حركات اليد مثل ( باي باي ) .
نهاية الشهر 11
يستطيع الوقوف لوحده . يمشي ممسكًا باألشياء (مثل األثاث).
إذا أعطى لعبته ال يعطيها ألحد إذا طلبت منه .
نهاية الشهر 12
يمشي بمساعدة أو لوحده رافعًا يديه للتوازن .
يشارك في اللعب .
بصفة خاصة في األط��ف��ال المبتسرين الحمل ,وف��ي معظم ال��ح��االت يكون عليه ويشفى منه الطفل بأقل الخسائر كانت الحالة متقدمة قد يحتاج الطبيب الليزر للحفاظ على بصر الطفل. .2مرض الصفراء (اليرقان) ال��ص��ف��راء (أو ال��ي��رق��ان) م��ن األم���راض الشائعة التي يصاب بها المواليد الجدد ،لكن نسبة اإلصابة بها تكون أعلى بين األطفال المبتسرين لعدم قدرة أكبادهم على تنقية الدم من الفضالت والشوائب ,ويتم عالج الطفل بتعريضه لنوع خاص من الضوء يساعد الجسم على التخلص من الفضالت ،وف��ي بعض ال��ح��االت قد يحتاج الطفل لعملية نقل دم .
.3األنيميا
األم وتخزينه .
الطفل المبتسر يكون ف��ي الغالب
ترتبط األنيميا بمشاكل ب��طء النمو
مصابًا باألنيميا ،وهو ما يعني عدم وجود
وض��ع��ف الشهية ،كما أن��ه��ا ق��د ت��ؤدي
ما يكفي من ك��رات ال��دم الحمراء في
لمشاكل تنفسية أو قلبية.
دمائه ,فمن المعروف أن الجنين يقوم
وي��م��ك��ن ع�ل�اج األط��ف��ال المبتسرين
بتخزين الحديد في الشهور األخيرة من
المصابين باألنيميا من خالل كبسوالت
الحمل ليستخدمه بعد الوالدة في إنتاج
مكمالت غذائية تحتوي على الحديد،
ك��رات ال��دم الحمراء ،ل��ذا فعندما يولد
وأدوية تزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء،
الطفل قبل األوان يفقد ف��ي الغالب
وفي الحاالت المتقدمة يتم اللجوء لنقل
فرصته في امتصاص الحديد من جسم
الدم .
19
2011 - شهر آذار
www.greenapplejo.com
20
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
متى يبدأ طفلك تناول األطعمة؟ ت��وص��ي منظمة الصحة العالمية بتقديم
كيف يمكنني تقديم طعام جديد لطفلي ؟
يرغب في ذلك ,فاألطفال يتعرفون على الطعام
األطعمة للطفل من سن 4إلى 6أشهر من العمر
فى كل مرة يتم إطعام الطفل صنف واحد
,أما قبل ذلك فيجب إرض��اع الطفل فقط سواء
فقط من الطعام وذل��ك حتى إذا ظهرت على
ك��ل شهر يجب تغيير أن���واع األطعمة التي
الطفل أية حساسية يمكن تحديد نوع الطعام
تقدم له ألن األطفال يشعرون بالملل ويحتاجون
وتقديم الطعام للطفل يعتمد على معدل
ال��ذي يسببها ,و بعد التأكد من أن الطفل قد
للتنويع .
نموه ،فإذا كان المعدل بطيئا فيمكن البدء في
اعتاد على كل صنف من الطعام على حدة ،يمكن
فطامه عند بلوغه شهره الرابع ،أما إذا كان معدل
مزج أنواع من الطعام معًا .
رضاعة طبيعية أو صناعية.
نموه طبيعيًا فينصح الكثير من األطباء باإلنتظار حتى يبلغ شهره السادس. هناك عدة تساؤالت عند كل أم حول تغذية
يقدم الطعام الجديد للطفل على مدى
هل يضر طفلي تقديم األطعمة له مبكرًا ؟ فقد ال يستطيع الطفل هضم الطعام جيدًا قبل سن 4أشهر ،كما أن أي طعام يقدم له قد يؤدي إلى حساسية لديه .
ما هي أول األطعمة التى يجب أن أقدمها لطفلي ؟ تعد الحبوب أفضل ما يمكن تقديمه للطفل في البداية ,فحبوب األرز هي أقل الحبوب احتما ً ال للتسبب في الحساسية ,كذلك يمكن اطعامه الخضروات والفواكه المهروسة جيدًا ,مع الحرص
عندئذ التوقف فورًا عن إعطائه هذا الطعام واإلتصال بالطبيب .
ماذا إذا لم يحب طفلي نوعًا معينًا من الطعام ؟ تتغير براعم التذوق عند الطفل كل أسبوعين أو ثالثة ،لذلك على األم تقديم الطعام الذي يرفضه طفلها مرة أخرى له بعد بضع أسابيع ،فقد يقبله ,كذلك تتغير براعم التذوق عند مرض الطفل وبالتالي سيرفض أكل أطعمة جديدة تقدم له.
يكره طفلي أن أطعمه بنفسي فماذا أفعل ؟
على أن يكون قوام األطعمة المقدمة للطفل
يجب أن يستمتع الطفل بوقت الطعام لذلك على األم مساعدته على هذا ,فمث ً ال أن تقدم
يتمكن الطفل من قدرته على تناول الطعام
له الطعام بطرق لطيفة باستخدام األطباق
يمكن زيادة سمك قوام الطعام تدريجيًا .
والمالعق الملونة ,و تركه يطعم نفسه إذا كان
رفيعًا جدًا حتى يسهل على عليه بلعها و عندما
المبشور ,قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل
طفلها ،لكن نذكرها بأنه ال يوجد جدول محدد فآراء األطباء تختلف كما أن لكل طفل معدل نمو
,الزبادي .
أي طفح جلدي ،قئ ،إسهال ،انتفاخ ،شعور
أصيب بحساسية من ذلك الطعام ،ويجب
-البطاطا المطهية ,البازالء والجزر ,الجبن
نقدم لكل أم إرشادات عامة تفيدها إلطعام
من 4إلى 6شهور:
تلك العالمات هي مؤشر إلى أن طفلك قد
الواحدة:
,المعكرونة بأشكالها المختلفة ,أصابع التوست
ثالثة أي��ام ،يتم من خاللها مراقبة حدوث
طفلها منها :
التنويع بين أص��ن��اف األط��ع��م��ة ف��ى الوجبة
الموز ،الخوخ ،والشمام ,التفاح والكمثرى المطهية
مختلف عن اآلخر :
بالضيق ،أو أية عالمات أخ��رى لعدم الراحة ,
نعم يمكن أن يعود ذلك بالضرر على الطفل
من خالل هرسه و مالمسته بالملعقة.
من 9إلى 12شهر:
تجنبي إطعام طفلك اآلتي من األطعمة :
ح��ب��وب األرز ( ,ال��خ��ض��روات ال��م��ه��روس��ة:البطاطا ،الكوسا ،الجزر) ( الفواكه المهروسة :الموز ،التفاح ،أو الكمثرى )
6شهور: ح��ب��وب ال��ق��م��ح ,ص��ف��ار ال��ب��ي��ض(مسلوق) ,الدجاج أو اللحمة الحمراء (اضربيه في الخالط وأضيفي إليه الماء أو المرقة) ,الخبز ,األجبان (تجنب األنواع الصلبة أو المملحة) ,عصائر الفاكهة المخففة .
8شهور: ال��س��م��ك المفتت ,و يمكنفي هذا العمر تقديم أغلب األطعمة و الفواكه .
قبل سن سنة: ال��ل��ب��ن ال��ب��ق��ري ,بياض البيض ,الفراولة , الشوكوالتة ,الفول .
قبل سن 3سنوات: األط���ع���م���ة ال��ت��يقد ت��ؤدي إل��ى اختناق الطفل مثل: ال��ف��ش��ار ,حبات العنب ,الجزر الغير مطهي ,الحلويات الصلبة .
www.greenapplejo.com
شهر آذار 2011 -
21
الحلبة ..لو عرف الناس فوائدها لقايضوها بالذهب جاء في الطب النبوي إلبن القيم :
لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة
يذكر عن النبي صلى اهلل عليه وسلم " :أنه عاد سعد
واحدة في اليوم.
بن أبي وقاص رضي اهلل عنه بمكة فقال :ادعوا له طبيبًا
.3يستعمل مسحوق ب��ذور الحلبة على هيئة
،فدعي الحارث بن كلدة فنظر إليه ،فقال :ليس عليه
سفوف بمعدل ملء ملعقة قبل األكل ثالث مرات
بأس فاتخذوا له فريقة ،وهي الحلبة مع تمر عجوة
يوميًا لتخفيض نسبة سكر الدم .
رطب يطبخان فيحساهما ،ففعل ذلك ،فبرئ " . وقد عرف العرب الحلبة منذ القدم وكان األطباء العرب ينصحون بطبخ الحلبة بالماء لتليـيـن الحلق والصدر والبطن ولتسكين السعال وعسر النفس والربو ,كما تفيد األمعاء والبواسير.
.4يؤخذ منقوع الحلبة "ملعقة أك��ل في ملء كوب ماء وتنقع لمدة ساعتين" قبل األكل مباشرة ,هذا النقيع يقوي المعدة ويسهل عملية الهضم . .5إذا أخذ مقدار كوب من نقيع الحلبة على الريق فإنه يقتل الديدان المعوية بمختلف أنواعها .
وفي الطب الحديث تبـيـن من تحليل الحلبة
.6إذا أعطي زيت الحلبة للمرضع 20نقطة ثالث
أنها غنية بالمواد البروتينية والفسفور والمواد
مرات يوميًا فإن حليبها يتضاعف وتنفتح شهيتها
النشوية وهي تماثل في ذلك زيت كبد الحوت ،
لألكل .
كما تحوي أيضا مادتي الكولين والتريكو نيلين وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك وهو أحد فيتامينات ( ب) ,كما تحتوي بذورها
.7تمت دراس��ة علمية على تأثير الحلبة على السرطان الخاص بالكبد في حيوانات التجارب وكانت النتيجة هبوطًا
على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طيار يشبه
كبيرًا لسرطان الكبد.
زيت اليانسون .
االستعماالت الخارجية للحلبة :
االستعماالت الداخلية للحلبة : .1يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجًا بالعسل
.1تستعمل الحلبة لعالج الحروق فيدهن الحرق بمزيج من مسحوق بذر الحلبة مع زيت الورد.
بمعدل ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة و
.2لعالج تشقق الجلد وتحسين ل��ون البشرة
ملعقة عسل ثالث مرات يوميًا لعالج قرحتي المعدة
يستعمل مغلي ب��ذور الحلبة كغسول لألماكن
واالثني عشر.
المصابة .بمعدل مرتين في اليوم
.2يستعمل مشروب مغلي ب��ذور الحلبة
.3ل��ع�لاج ال��روم��ات��ي��زم وال��ب��رد وآالم ال��ع��ض�لات ,
لعالج أوج��اع الصدر وباألخص الربو والسعال
(تستخدم بذور الحلبة بعد سحقها مع الثوم و قليل
بمعدل م��لء ملعقة من البذور حيث تغلى
من زيت السمسم وتدلك بها المناطق المصابة).
بعض األضرار :
.1يجب على المرأة الحامل اإلبتعاد عن تناولها بكميات كبيرة حيث أنها تنشط الرحم ويمكن أن تسقط المرأة عند استخدام الحلبة كعالج . .2ال يمكن استخدامها ل�لأط��ف��ال تحت سن السنتين. .3يجب على مريض السكر من النوع المعتمد على األنسولين اإلبتعاد عن تناول الحلبة إال بعد
لكي يأخذ في الحسبان الزيادة والنقصان في نتائج
استشارة المختص .
الفحص .
.4يجب على أي شخص يعمل فحص سكر الدم أو
. 5استخدام ما يزيد على 100غرام من بذور الحلبة
الكوليسترول أن يبلغ المختبر أنه يستخدم الحلبة
يوميًا يمكن أن يسبب اضطرابًا في األمعاء مع غثيان .
www.greenapplejo.com
2011 - شهر آذار
22
23
2011 - شهر آذار
www.greenapplejo.com
السنة الثانية -العدد ( )8
شهر آذار 2011 -
هاتف 06 / 5522369 :
55الف نسخة مجانًا
24صفحة
www.greenapplejo.com