VERÃO
OS DENTES E O VERÃO 10 HÁBITOS QUE DEVE EVITAR Praia, sol, calor… E alguns hábitos que deveria considerar evitar. O Verão é a altura de muitas práticas saudáveis e refrescantes. Mas também de outras, que podem ser prejudiciais para a sua Saúde Oral. O Dr. Filipe Fernandes explica quais são esses comportamentos em 10 dicas fundamentais:
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Mastigar cubos de gelo
É uma prática comum. Mas poderá acabar mal. Quando mastiga gelo, apesar de se refrescar, estará a aumentar a probabilidade de partir um ou mais dentes. Além disso, devido ao frio, o gelo pode agravar a sensibilidade dentária.
Consumir citrinos
Beber café
Não há contraindicações associadas ao consumo em si de frutos como laranjas ou limões. No entanto, por serem ácidos, se forem consumidos em demasia irão alterar o pH da nossa boca. O que favorecerá a proliferação de bactérias.
Não se preocupe. Pode continuar a beber café. O perigo está na adição de açúcares. Se for guloso, tenha cuidado. E não se esqueça que esta bebida contém ácidos, taninos e cromogéneos. E que o seu consumo excessivo leva ao escurecimento dos dentes.
Comer frutas desidratadas
Má escovagem
Comer gelados
O problema dos gelados é que têm muito açúcar. O que provoca o aumento da quantidade de bactérias em boca. E favorece o aparecimento de cáries. Se não se nega a um bom gelado, reforce os seus cuidados de higiene oral.
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São um snack prático para a praia e muito saboroso. Mas os alimentos desidratados fazem com que fique com a boca seca. Resultando no ambiente ideal para as bactérias se desenvolverem. Se comer frutas desidratadas, beba mais água.
OralMED SAÚDE | EDIÇÃO VERÃO
Não, a má escovagem não é prejudicial só no Verão. Mas nesta época, com o aumento das atividades ao ar livre, é mais comum as pessoas descuidarem a sua higiene oral. Não se esqueça de fazer sempre a escovagem 3 vezes por dia, durante 3 minutos.
