Nยบ 6 SEPT/OCT 2011
CLAVES EN LA VUELTA AL ENTRENAMIENTO
CLAVES PARA LA VUELTA AL ENTRENAMIENTO Una de las mejores épocas del año para empezar nuevos proyectos y proponerte nuevas metas es justo volviendo de las vacaciones estivales, cuando empieza el nuevo año escolar. Aprovecha el impulso de las energías que has recargado proponiéndote retos saludables con la ayuda de nuestros técnicos de los Clubs Áccura. Ellos te ayudarán a retomar tus entrenamientos de forma progresiva y divertida, para que recuperes tu ritmo habitual sin sufrir el temido síndrome postvacacional. Realizar de nuevo actividad física te ayudará a sentirte más activo y, por tanto, más positivo por estar haciendo algo que te gusta y que te reporta tantos beneficios: mejorar tu estado físico, reencontrar a tus compañeros de entrenamiento y disfrutar de tu momento de wellness. Además, cuando vas a tu Club Áccura rompes con tu rutina laboral y combates el estrés y la ansiedad. Por otro lado, los desórdenes en los horarios y en los hábitos alimentarios propios del verano suponen un trabajo extra para tu organismo. Acompaña la vuelta al entrenamiento con una dieta equilibrada que elimine las toxinas acumuladas y recupera los buenos hábitos como beber litro y medio de agua al día, tomar alimentos ricos en fibra y escoger productos frescos. Es hora de recuperar la motivación y la autoconfianza para proponerte nuevos retos. Te esperamos en tu Club para superarlos contigo. Pere Solanellas Director General de Áccura Sport Management
C/ María Montessori, 13 50018 Zaragoza Tel. 976 50 67 20 info@acb-aviva.com www.acb-aviva.com
GRUPO ÁCCURA Áccura Gavà Mar Áccura Sant Boi Áccura Bruc Cem Tordera
Infinit d’Igualada LaPiscina de Torelló LaPiscina de La Selva Elaqua
Veraqua Adaqua Piscina de Mojácar CDM de Cartaya
Edición Mulligan Comunicación – Av. Manuel Girona, 68, local 2 08860 Castelldefels (Barcelona) 93 636 63 23 – info@mlgn.es
ÍNDICE
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CORE STABILITY
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STEP
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EQUIPO A!
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GENTE A!
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A!FITNESS Y A!PT
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A! PADDLE
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AQUA
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CLUB SOCIAL
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HORARIO AADD
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PROPUESTAS
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MOTOR
Si quieres anunciarte llámanos al 93 636 63 23 o escríbenos a gloria@mlgn.es 3
A! TE CUIDA
CORE STABILITY: TRABAJA TU CENTRO Bajo el punto de vista de la fisioterapia, una de las principales herramientas que tenemos es un concepto relativamente nuevo: el CORE STABILITY o, lo que es lo mismo, la búsqueda de la estabilidad del centro del cuerpo. Los ejercicios de Core Stability involucran los músculos del tronco, pelvis, cadera, abdomen y toda la musculatura que rodea la columna. Estos músculos en conjunto se contraen y crean una fortaleza para sostener la columna en correcta alineación. Desde nuestro centro o core montamos nuestra postura y nos apoyamos para realizar cualquier movimiento, especialmente si éste se realiza contra resistencia. Todo ejercicio y actividad cotidiana debería montarse a través del contro l del core y la estabiización de la pelvis y columna vertebral. Si eres seguidor de Pilates o la Escuela Postural seguro que te 4
suenan estos conceptos, ya que este principio es la base del éxito de estas escuelas. Por eso te invito a que vengas a probar porque te darán herramientas imprescindibles para la correcta realización de todos y cada uno de los ejercicios de la sala de fitness: carrera continua, elíptica, spinning, abdominales, trabajo de tríceps, pectoral, bíceps… Aprende a estabilizar tu columna antes de realizar cualquier ejercicio. Sé perseverante con ello y no te desanimes, un día lo automatizarás y te garantizo que los resultados merecen la pena. Aprende a trabajar tu CORE en las clases de Pilates, las clases de Escuela Postural o pide un Entrenamiento Funcional con el Fisioterapeuta. Alejandro Vallés Jiménez Responsable del Servicio de Fisioterapia de ACB Aviva!
Principales ventajas de trabajar la Core Stability • Prevención de lesiones de la columna vertebral • Tonificación y trabajo más efectivo del abdominal • Corrección de secuelas post-parto y trastornos propios de la mujer (pérdidas de orina, prolapsos…) • Mejoría de la concentración y coordinación al realizar los ejercicios y, por lo tanto, mejores resultados con menos resistencia y riesgo de lesión.
A! TE CUIDA
STEP: ¡EL PLÁSTICO QUE NUNCA PASA DE MODA! El plástico que más se lleva en ACB Aviva! es el Step... Súmate a la moda de esta gran actividad cardiovascular que te puede llegar a hacer perder sobre unas 650 calorías y no pasa de moda porque lleva más de 20 años sentando bien a gente de todas las edades. Ponte un Step y verás qué bien te queda ya que se adapta a tu peso absorbiendo los impactos y amortiguando los pasos. Es fácil y cómodo de usar y, al ser de color oscuro, combina con cualquier color de ropa que lleves. El plástico del Step libera una sustancia que hace que, cada vez que lo tocas, sientas la música a tope en cada pisada. Además, como es blando, vibra contigo en cada golpe musical.
Si llevas puesto un step realzarás tus piernas al estar trabajando intensamente muslos y pantorrillas... y como no paramos de subir también hace que suba tu “culete” moldeándolo mientras la coreografía te hace subir y bajar, cruzar, saltar, rodear y girar de un lado a otro. Incluso se pueden combinar varios Steps para que te sienten mejor. El Step está fabricado 100% con plásticos naturales de diversos materiales: VibroFibra: por su diseño compacto hace que absorba los impactos y los botes fuertes. Licrardio: hace que tu corazón trabaje a muy buena intensidad. Musculástica: gran elemento potenciador y tonificador del tren inferior y globalmente del tren superior al acompañar pasos con los brazos.
Traxpirex: hace que aumente tu capacidad pulmonar y por lo tanto la resistencia frente al esfuerzo. Grasaexpandex: disipador de grasa, al subir tu calor corporal, sudarás y perderás calorías. Sedabien: trabaja a todos los niveles e intensidades con varias alturas para principiantes y veteranos. Algundón: hace que te diviertas y saques lo mejor de ti mismo improvisando en pasos y movimientos de brazos de estilo libre al ritmo de la música. Unos últimos consejos: Mire la etiqueta y haga siempre caso a los técnicos que hay en sala. No usar en frío y lavar sólo si se ensucia. Fco. Javier Isasi Gómez Técnico de AADD ACB Aviva! 5
EQUIPO A! NOELIA ABAD, COORDINADORA DE AGUAS Y KIDS ACB AVIVA! ¿Cómo es Noelia? Soy una chica de 22 años, deportista y emprendedora, con muchas ganas de seguir creciendo personal y profesionalmente. Mi curiosidad y mi necesidad de movimiento hacen que me encante conocer gente y viajar, no necesariamente muy lejos, me basta con desconectar de mi vida rutinaria y conectar con todo lo que me rodea. ¿Cómo es tu trabajo en ACB Aviva!? Formo parte de un equipo muy polivalente y, poco a poco, voy adquiriendo diferentes funciones. Como técnica deportiva invierto la mayor parte de mi tiempo laboral en la piscina, ya sea impartiendo cursos de natación o actividades dirigidas, o realizando horas de socorrista. Además, hace unos meses empecé a formarme en los programas BTS de Fitness y estoy encantada de poder dedicar a ello alguna hora a la semana. Ahora, un poco más allá de todo eso, intento gestionar de la mejor manera posible todo lo relativo a la zona de aguas y el área kids. ¿Qué es para ti ACB Aviva!? Un reto, personal y profesional. Llegué por casualidad sin saber lo que me iba a encontrar. Después de más de un año estoy muy contenta de haberme lanzado a intentarlo y de haber conseguido hacerme un hueco en un equipo que partió de cero. Para mi ACB Aviva! significa experiencia, formación, realizar un trabajo que me gusta y que me empuja hacia delante, a seguir dando más de mi misma y a mantener la ilusión. ¿Qué es lo que más te gusta o destacarías como más positivo de ACB Aviva!? No hay duda: el ambiente que respiro cada vez que entro por la puerta y el equipo humano con el que comparto mis horas de trabajo. Para mí es algo muy importante que no en todos los sitios se encuentra. Y por supuesto la relación que tengo con los socios, tan cercana y cálida. ¿Planes o retos a corto plazo? Por supuesto seguir formándome, dentro y fuera del centro. Pero ahora que ya he cerrado la etapa más larga de mis estudios, por así decirlo, tengo ganas de centrarme en mi trabajo y de seguir formando parte de este proyecto. 6
GENTE A!
ENTREVISTA ÁNGEL MALDONADO Este joven de 35 años es todo un ejemplo de superación, autosuficiencia, optimismo y vitalidad. Es todo un luchador. ¿Qué importancia tiene el deporte en tu vida? Mi vida siempre ha estado vinculada al deporte. A los 9 años empecé a practicar judo pero a los 19 sufrí un accidente de tráfico y quedé parapléjico. Mi vida dio un giro de 180 grados y gracias al deporte pude salir del bache y rehacer mi vida: empecé a practicar baloncesto en silla de ruedas en el CAI Deporte Adaptado. También estuve
jugando 2 temporadas en Gran Canaria y ahora he vuelto a jugar a Zaragoza, a terminar mi carrera deportiva. Por el deporte que practico y el trabajo que desempeño viajo mucho.
¿Qué es lo que más te gusta de ACB Aviva!? El trato que hay con el personal del centro, por lo que me toca, y lo bien adaptado que está para moverte con silla de ruedas: parking, vestuario, piscinas, cafetería, zona de Fitness, etc.
¿A qué te dedicas laboralmente? Trabajo como comercial para Oracing, una empresa que fabrica sillas de ruedas de paseo también de baloncesto, de tenis, de rugby y hand bike.
¿Cómo es uno de tus días en ACB Aviva!? Siempre vengo por la mañana y, dependiendo del tiempo que tengo, primero tomo un café y luego entreno siempre musculación.
¿Por qué decidiste hacerte socio de ACB Aviva!? Mi hermano Borja siempre ha sido mi entrenador personal y cuando comenzó a trabajar en ACB Aviva! no dudé en apuntarme.
¿Qué cambiarías o mejorarías? Siempre se puede mejorar pero por las limitaciones que tengo cubre todas mis necesidades con creces. Una cosa que falta y encuentro necesario es un desfibrilador. 7
A! FITNESS Y A!PT
¿ESTÁS PREPARADO? Después de las vacaciones estivales nos entra un momento de lucidez deportiva que debemos de aprovechar. El cuerpo nos pide que volvamos a cuidar la alimentación y que le demos un poco de actividad: ¡no te lo pienses! En ACB Aviva! tenemos lo que necesitas, sin darte cuenta te verás envuelto en sensaciones que tenías olvidadas y que no querrás volver a perder. Vamos a orientar tus primeros pasos en ACB Aviva! o bien tus primeros pasos en fitness y actividades dirigidas. Es importantísimo trabajar el tono muscular, sobre todo para las mujeres. También, debido a que en verano nos olvidamos un poco de la dieta, debemos entrenar un poquito el tema car8
diovascular. Y no debemos olvidarnos de la parte final: unos buenos estiramientos. Te recomendamos empezar cardio: 15 minutos de cinta, elíptica o remo, con un ritmo básico que nuestros técnicos te indicarán. Como segundo paso, un circuito en las estaciones hidráulicas (es el circuito que está en círculo en la zona central de la sala de fitness) para acondicionar nuestra musculatura. Finalizaremos con unos estiramientos básicos, siempre supervisados por nuestros técnicos. Tras 15 días con esta rutina ya podemos empezar con las actividades dirigidas, que aunque son un poco más intensas, el límite lo pondrás siempre tú. Tu clase de tono muscular preferida debería de ser el Body Pump, combinándola
con TBC. Para trabajar cardiovascularmente te recomendamos las actividades coreografiadas: Step y Free Style. Si quieres subir el impacto aeróbico, Body Combat y Spinning son tus clases. Y para lograr un completo control corporal nada mejor que Pilates y Body Balance. No dudes en presentarte a tu profesor siempre que pruebes una actividad nueva, todos te ayudaremos a que disfrutes y logres tus objetivos. ACB Aviva! es deporte, deporte es vida y tú eres ACB Aviva!. Así que la respuesta es ¡Sí, estás preparado! Susana Fuertes Técnica de AADD ACB Aviva!
A! PADDLE Para la gran mayoría las vacaciones llegan a su fin y muchos comienzan a sufrir con el síndrome post-vacacional. En Cambio otros ya estaban sintiendo el mono de volver a darle a la pelota. En ACB Aviva! hemos decidido arrancar este mes de septiembre a todo Paddle, con torneos, viajes y el reinicio de las clases.
TORNEO NOCTURNO Debido a la gran aceptación y reiteradas peticiones de muchos de vosotros, este mes celebramos nuestro segundo torneo nocturno. Podremos repetir el disfrutar de una noche en el club mezclando paddle, copas y risas. Esperamos contar con vuestra presencia.
ESCUELA INFANTIL Y PADDLE KIDS Regresan las clases para que los más peques puedan ir tomando contacto con la pala y con este deporte. Pero eso no es todo, también lanzaremos la Escuela Infantil para aquellos un poco más grandes que ya están preparados para entrenar como los mayores.
CLASES No dejes que el verano disminuya tu nivel de juego. Regresan las clases de paddle para mejorar tu nivel, la forma física o ese toque perdido durante el verano. Prepárate de la mejor manera para esta nueva temporada con nuevos grupos y niveles.
VUELVE LA LIGA DE PADDLE ACB AVIVA! Comienza la liga con nuevas categorías, nuevas parejas, nuevos premios, pero con las mismas ganas y emoción de siempre. Ve decidiendo con quién competirás esta temporada y apúntate antes de que sea demasiado tarde, porque el nivel está subiendo y no querrás quedarte atrás.
EXCURSIÓN AL PADEL PRO TOUR DE MADRID ¿Quieres ver jugar de cerca a Lamperti, a Belasteguin, a Díaz…? Para los más fanáticos hemos organizado un viaje a Madrid para ver jugar a las mejores parejas del mundo en las finales del circuito Pro Tour que se desarrollará en la “Caja Mágica” del 30 de septiembre al 2 de octubre. Aprovecharemos para realizar un encuentro con un club de Madrid para poder medirnos con ellos y demostrarles nuestro nivel. Y por la noche… creo que de eso se encargarán las Paddle Woman. Christian Román Coordinador de Paddle ACB Aviva! 9
AQUA PATOS AL AGUA: NUEVOS CURSOS DE NATACIÓN Este otoño iniciamos de nuevo la temporada de cursos de natación para niños y adultos. En el cuadro adjunto os detallamos los horarios y los grupos que abriremos en las inscripciones, pudiendo sufrir algún cambio de última hora por imprevistos. Tanto los grupos de matronatación como los de los niños de 3 a 6 años realizarán la actividad durante media hora dos días a la semana. En cambio, los grupos de adultos y de niños de 7 a 12 años lo harán una hora a la semana un mismo día. Los grupos se determinarán por edades y niveles. En el caso de la matronatación no haremos distinciones porque es una enseñanza personalizada. En el de los adultos contaremos con clases de iniciación y clases de perfeccionamiento. A los grupos formados por niños de 3 a 6 años les haremos una prueba de nivel el primer día del curso para separarlos en niveles afines. Por último, en el caso de los
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niños de 7 a 12 años, hemos diferenciado cuatro grupos de la siguiente manera: • los lunes nivel I, para aquellos niños que nunca hayan nadado en una piscina grande, lleven poco tiempo o les de miedo • los martes nivel II, para niños que ya tienen práctica y se manejan con autonomía en la piscina, no necesariamente con un estilo de natación definido • los miércoles nivel III, en este caso el niño ya tendrá unas nociones medias del deporte de la natación y nos dedicaremos al perfeccionamiento • los jueves nivel IV, en el que además de trabajar la perfección de todos los estilos de natación dedicaremos tiempo al aprendizaje de otras actividades acuáticas, aprendizaje y perfección de giros, saltos de cabeza… De esta manera conseguimos que los grupos sean lo más afines posibles para que el aprendizaje sea mucho más rápido y más eficaz.
Las inscripciones se abren este septiembre • Del 5 al 11 de septiembre: niños que ya estuvieron con nosotros el año pasado • Del 12 al 18 de septiembre: hijos de los socios del centro • Del 19 al 25 de septiembre: el resto de plazas se abrirán al público en general • Los adultos pueden inscribirse en cualquier momento. El día 25 de septiembre se cerrarán las inscripciones para que podamos establecer los grupos y comenzar nuestra temporada de cursillo el día 3 de octubre. Reserva tu plaza y ¡patos al agua! Noelia Abad Coordinadora de Aguas y Kids ACB Aviva!
CLUB SOCIAL
MEJORANDO DÍA A DÍA DICEN ALGUNOS SOCIOS… Lo admito: me gusta participar en nuestra revista, es algo de todos y creo particularmente en esta sección. Con que hubiera unos poco de nuestros socios que corrigieran alguno de sus hábitos, ya sería una gran victoria para el conjunto. Haciendo alusión al título de este artículo… quiero deciros que sigue habiendo socios que utilizan dos o más taquillas de las grandes simultáneamente, con el consecuente perjuicio de dejar a otros socios sin taquilla. Intentemos ser un poco más respetuosos con las normas, por el bien del conjunto. Queridos socios, siguen apareciendo toallas que se quedan en los bancos o el suelo del vestuario deteriorando la imagen y el confort de nuestras instalaciones. Por favor os pedimos a todos vuestra colaboración depositando la toalla a la salida del vestuario. No obstante, contar con todo el equipo ACB Aviva!, y conmigo personalmente, para seguir recogiendo aquellas que por “despiste” se hayan quedado mal depositadas. Por motivos de seguridad y de control, todos tenemos que utilizar nuestro carnet para entrar y salir del club, al igual que tenemos que respetar el semáforo de nuestro parking para evitar accidentes innecesarios. También tenemos socios que no anulan las reservas de paddle sabiendo que no acudirán a la instalación a la hora reservada. Seguro que hay otros socios que se han quedado sin jugar al informarse de que todas las pistas estaban reservadas cuando a la hora señalada no ha sido así, por lo que os pedimos canceléis las reservas ante cualquier impedimento. Si cada uno de nosotros contribuye con todas estas recomendaciones, nos sentiremos todos como en casa. Y de eso se trata, de poder disfrutar de la práctica deportiva en un entorno entrañable y agradable. Javier Regaño Subdirector de ACB Aviva!
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CAVA
MESTRES ha conseguido elevar sus Vinos de Cava a los más altos niveles de calidad en el campo de los espumosos. La historia, el trabajo artesano en la mayoría de sus fases de elaboración, la crianza en barrica, la segunda fermentación con tapón de corcho y su limitada producción han convertido a MESTRES, en el Cava más singular y exclusivo para el público entendido, o “gourmet”. Las Bodegas MESTRES, se fundaron en el año 1312. Después de 28 generaciones, sigue dedicada a la calidad en el centro de Sant Sadurní d’Anoia (Capital del País del Cava). En 1925 Josep Mestres Manobens decidió elaborar la primera botella de vino blanco con una segunda fermentación, que, tras un largo período de crianza, se abrió en la Navidad de 1928. Habían nacido las Cavas MESTRES, “Vinos de Cava”. Hace ya más de 80 años. La elaboración artesanal es la razón de ser, y motor principal de las Cavas MESTRES. Un hecho diferencial de estos cavas, es el uso del tapón de corcho natural con grapa de sujeción durante el proceso de la segunda fermentación, en lugar del habitual obturador y tapón corona. Este detalle permite muy poca mecanización de los procesos y por tanto requiere una inversión en capital humano muy importante que le da exclusividad a cada botella. Se puede elaborar un cava a partir de 9 meses de crianza pero en MESTRES, permanecen un mínimo de 18 meses. Para el MESTRES BRUT NATURE “Coquet” son 30 meses y para los cavas de larga crianza, verdaderos “PATA NEGRA“, van de los 50 meses del MESTRES VISOL, a más de 10 años en botella del único y exclusivo MESTRES MAS VIA Brut Reserva Familiar Millesimé. MESTRES es el Cava Oficial del Circuito de Catalunya en Montmeló, asi como del Rally RACC Catalunya - Costa Daurada, la prueba mas atractiva de todo el mundial de rallies, que se celebra en Port Aventura. Los cavas MESTRES son la originalidad creativa, la degustación exclusiva y un lujo para el paladar más refinado. HERETAT MESTRES S.L. Plaça Ajuntament, 8 - 08770 SANT SADURNÍ D’ANOIA Tel. 93 891 00 43 - www.mestres.es
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Circuit de Catalunya
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“MESTRES, Cava Oficial del Rally Catalunya - Costa Daurada”
HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS
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PROPUESTAS CULTURA
Fotos: San Sebastiรกn Turismo
SAN SEBASTIร N, SABOR A CULTURA 16
PROPUESTAS Tradición y modernidad conviven en esta pequeña gran ciudad con pinceladas de la Belle Epoque, que tiene una agenda cultural de primer nivel con sus festivales internacionales de cine y jazz y su programación cultural puntera. San Sebastián es, además, la capital mundial del pintxo. La gastronomía compite en protagonismo con la naturaleza en esta ciudad conocida mundialmente por aglutinar 16 estrellas Michelín. La ciudad San Sebastián tiene 183.000 habitantes y es
unas de las ciudades más bellas de España por su Bahía de la Concha, conocida como la Perla del Cantábrico, por su brutal belleza como anfiteatro frente al mar, con mar y montaña a un solo paso, por su calidad de vida y por su famosa gastronomía. Forjada por su historia, nació como pueblo pesquero, creció como ciudad comercial y fortaleza militar, y tras ser destruida casi por completo en 1813 por la batalla con las tropas anglo-portuguesas, renació como ciudad de servicios al auspicio del veraneo real en la que Isabel II pasaba sus veranos.
A comienzos del siglo XX San Sebastián se configuró como ciudad culta y repleta de servicios. La majestuosidad de sus edificios y su eclecticismo reflejo de los gustos de la realeza y la burguesía del momento, la dotan de un carácter señorial que ha sabido adaptase a los tiempos. La actividad cultural creció al mismo ritmo que la actividad turística, hasta lograr la programación escénica y cultural puntera de la que hoy goza la ciudad. El Festival Internacional de Cine, El jazzaldia Festival de Jazz- y la Quincena Musical son las citas imprescindibles de su agenda anual.
Una ciudad de cine Grandes estrellas y jóvenes directores. Todo el panorama cinematográfico nacional e internacional se reúne cada septiembre para asistir al certamen más cosmopolita: Zinemaldia o Festival Internacional de Cine. En 2011 se celebra la 59 edición del Festival Internacional de Cine de San Sebastián. ‘’Intruders’’, de Juan Carlos Fresnadillo, inaugurará la Sección Oficial. Este año competirán por la Concha de Oro directores de la talla de Terence Davies, Hirokazu Kore-Eda, Arturo Ripstein, Wang Xiaoshuai, Sarah Polley, Julie Delpy, Ana Katz, Mathieu Demy, Kim Ki-duk, Oren Moverman, Filippos Tsitos, João Canijo y Björn Runge. El estreno mundial de ‘’Intouchables (Intocable)’’ clausurará un festival que en esta edición otorgará a Glenn Close el Premio Donostia. La actriz recibirá el premio a toda una carrera y presentará su última película, ‘’Albert Nobbs’’, de Rodrigo García.
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PROPUESTAS ESTÍMULO PARA LOS SENTIDOS Arquitectura En San Sebastián cada edificio representa una época, un estilo diferente y descubrirlos supone conocer parte de la leyenda de la ciudad. Conviven construcciones clásicas con
obras de corte afrancesado al gusto de la Belle Epoque y a su vez, edificios vanguardistas y modernos que rompen con la estética más tradicional: Iglesia de San Vicente, Basílica de Santa María, Catedral del Buen Pastor, Ayuntamiento, Teatro Victoria Eugenia, Palacio de Miramar, Kursaal.
Esculturas El arte se vive en espacios abiertos, accesible a todos. Donostiarras y visitantes tienen el placer de deleitarse en sus paseos con obras de enorme belleza que se diluyen en el paisaje natural: el Peine del Viento, Construcción vacía, Sagrado Corazón.
PROPUESTAS
Montes y playas Los montes custodian la ciudad, la protegen y la abrazan. Auténticos pulmones verdes y zonas de esparcimiento, fueron en un pasado fortaleza militar, zona de
disfrute de la aristocracia e incluso atalaya de pescadores para avistar ballenas: Monte Igueldo, Urgull, Ulia. Las playas de San Sebastián tienen personalidad propia: La Concha, la más co-
nocida y la de Ondarreta, más familiar, conforman la Bahía de la Concha. Zurriola, es la más joven y surfera y la pequeña playa de la isla de Santa Clara la más apartada.
MOTOR
LANCIA YPSILON
Pequeño buque insignia
El nuevo Lancia Ypsilon concentra en tan solo 3,84 metros, lo mejor del estilo italiano, de la innovación y del respeto por el medio ambiente y que, por primera vez, se presenta con 5 puertas, para acoger con mayor comodidad a los amantes del encanto, de la excelencia tecnológica y de la unicidad estilística Lancia. En la base del proyecto Ypsilon está un original enfoque de automóvil “premium” que redefine el significado de la palabra “lujo”, seduciendo a aquellos que buscan originalidad y carácter, a los amantes de la tecnología y la elegancia, a aquellos que estiman la calidad y la innovación. Con Ypsilon el lujo se convierte en algo único que enciende una emoción, el placer de “tener”, pero sin ostentar, la búsqueda de la unicidad en cualquier ámbito, la expre20
sión de nuestra personalidad sin que influya en nosotros la opinión de los demás. El nuevo Ypsilon confirma el “Fashion CityCar” por excelencia que sigue fascinando con su carácter, su estilo sofisticado y su clase inconformista, pero crece y se hace más adulto, más transversal. Toda la esencia de un automóvil que se enorgullece de una tecnología de vanguardia en el campo de las motorizaciones y del confort, capaz de reducir emisiones y consumos – gracias a tecnologías como TwinAir, Multijet II y Start&Stop – y de brindar un bienestar a bordo sin igual, gracias a contenidos únicos en esta categoría como los novísimos “Blue&Me–TomTom LIVE”” y el sistema “Smart Fuel”, además de los innovadores Magic Parking de segunda generación, los faros de Bi-Xenón y los pilotos traseros de LED.
Refinado e innovador “5 puertas” italiano con el típico aspecto de un coche de “3 puertas”, el nuevo Ypsilon es un automóvil muy compacto, tanto que pertenece al segmento “B”, pero con un elevado estándar de habitabilidad y confort. Desde su lanzamiento, la gama contempla más de 600 personalizaciones que nacen de cruzar 3 niveles de equipamiento (Silver, Gold y Platinum, todos fabricados para ofrecer al cliente un contravalor elevado), 16 colores elegantes entre los cuales 4 Bicolor, 6 revestimientos interiores diferentes, 3 tipos de llantas de aleación y 3 motores: 2 de gasolina (1.2 Fire EVO II de 69 CV y 0.9 TwinAir de 85CV, este último también con cambio semiautomático DFN) y un turbodiésel (1.3 Multijet II de 95 CV), todos dotados de tecnología Start&Stop de serie.
MOTOR KIA SOUL
Crossover Urbano
El Kia Soul formará parte de su ciudad. Su versatilidad y diseño son sus puntos fuertes por lo que no encontrará ninguna contradicción entre diversión y practicidad. Este modelo es sinónimo de creatividad y singularidad, un nuevo Crossover urbano destinado para gente diferente y que busca expresar su libertad. El Kia Soul brilla con luz propia en la ciudad: un Crossover idóneo para una conducción urbana rápida y con un sencillo manejo. La posición elevada del asiento del conductor le proporciona una magnífica visibilidad, mientras que sus proporcionadas dimensiones exteriores le permitirán aparcar con facilidad. Con tan sólo 4,1 metros, su espacio interior es excepcional, aunque el truco reside en su altura y anchura, no en su longitud. Su amplia batalla crea más espacio en el interior y, por lo tanto, más confort para todos sus ocupantes. La estructura de la carrocería del Kia Soul ha sido diseñada para absorber la energía y minimizar los daños en caso de impacto lateral, lo que se consigue gracias a una rigidez mejorada en el techo y en el pilar central, y también gracias a la ubicación óptima de las barras de las puertas y a los umbrales laterales reforzados. El Kia Soul está equipado de serie con un total de seis airbag: doble airbag frontal, dos laterales y dos de cortina. Los cinturones de seguridad frontales, con pretensores y limitadores de carga, completan el paquete de seguridad pasiva que vela por su tranquilidad. El Kia Soul está provisto de un sistema de suspensión que ha sido diseñado para permitir una respuesta inmediata y una conducción flexible. El Sistema Antibloqueo de Frenos (ABS), que incorpora el sistema de Distribución Electrónica de la Fuerza de Frenado (EBD) garantiza que la
energía de frenado se distribuya de manera uniforme entre las cuatro ruedas para que no se pierda el control en ninguna situación. El Programa Electrónico de Estabilidad (ESP) vela por su seguridad en terrenos resbaladizos o complicados, y le brinda la mayor sofisticación a la hora de controlar la frenada. La función del ESP consiste en frenar automáticamente una única rueda para recuperar el control del vehículo en condiciones adversas o para corregir cualquier derrape que se produzca al sobrevirar o subvirar. Una conducción relajada Tanto si emprende un viaje de larga distancia como si va a dar una vuelta por la ciudad, el Kia Soul destaca por su conducción y todo ello disponible con el consumo de un turismo. Al poder elegir entre un
motor de gasolina 1.6 DOHC o diésel 1.6 CRDi VGT, el ahorro, la fiabilidad y el máximo rendimiento estarán garantizados. El motor económico y de alto rendimiento gasolina de 1.6 litros presenta un Ajuste Continuo de la Distribución Variable(CVVT) para una mayor potencia y eficiencia. El motor diesel de 1.6 litros ha sido diseñado para aunar rendimiento, ahorro de combustible y durabilidad respetando el medio ambiente. Con un Turbocompresor de Geometría Variable (VGT) y tecnología Common Rail de segunda generación, es más potente y económico. Todos los motores presentan una transmisión manual de cinco velocidades que ofrece un cambio de marchas suave y un rendimiento económico gracias a esa relación de cambios óptima. 21
MOTOR GAMA FORD S-MAX Mejoras para todos los gustos
La gama Ford S-MAX se ha beneficiado de todas las mejoras que Ford ha introducido en sus coches más grandes: Mondeo, Galaxy y, por supuesto, el atractivo Ford SMAX. Como elemento culminante de estas mejoras en motores está el nuevo motor tope de gama Ford Duratorq TDCi 2.2 diesel (200 CV / 147 kW), que también estará disponible con la suavidad de funcionamiento de la transmisión automática Ford 22
de seis velocidades para una experiencia de conducción potente pero relajada. En la parte baja de la gama, la introducción de un nuevo y eficiente Ford Duratorq TDCi 1.6, con potencia máxima de 115 CV (85 kW), ha sido añadido a una gama ya muy completa de motores que se ofrecen en los coches grandes de Ford y que aporta un nivel de economia sin precedentes, manteniendo un excelente nivel de pres-
taciones. Al mismo tiempo, el sistema Ford Auto-Start-Stop se está incorporando a este motor diésel de pequeña cilindrada, además de al recientemente introducido Ford EcoBoost 1.6 (160 CV / 118 kW). Este sistema permite reducir los consumos y las emisiones de CO2 hasta un 5 por ciento en condiciones de conducción mixta. En un ambiente urbano y tráfico denso, con frecuentes paradas, el ahorro puede llegar hasta un 10 por ciento. El Ford Auto-Start-Stop presenta un motor de arranque mejorado y muy duradero para soportar el mayor número de arranques y un mecanismo de engranaje de los piñones con niveles de sonido reducidos. Se utiliza un sistema integrado de sensores para detectar cuando el conductor realiza una acción que señale la intención de ponerse en marcha, como presionar el acelerador o el embrague. Tan pronto como el conductor se prepara para ponerse en marcha, el motor arranca silenciosamente y casi al instante: el sistema solamente tarda 0,3 segundos en realizar la ignición. El proceso es prácticamente imperceptible, y tiene lugar antes de que se haya completado la maniobra de selección de marcha. Diseñado y calibrado para ofrecer cambios de marcha ultra suaves para una experiencia de conducción óptima, esta transmisión también ofrece un modo manual y sport: el modo sport ofrece unas prestaciones rápidas y potentes con bajadas de marcha más rápidas y revoluciones más altas antes de cambiar a una marcha superior. También hay un modo plenamente automático disponible para una implicación completa por parte del conductor, bajando marchas apretando la palanca hacia adelante y subiéndolas tirando para atrás.