Accura Magazine nº 28 Junio 2012

PRACTICA ÁCCURING

Nº 28 JUNIO 2012

¡YA LLEGÓ EL VERANO!

Repostería decorativa, porcelana fría, scrapbooking • Bodas, comuniones, celebraciones, eventos…

• Cursos para adultos • Cursos de iniciación semanales para niños en verano Aure, artesanía personalizada Av. 309, nº 2, local 1 A (entrada por Av. 300) 08860 Castelldefels ­ T. 93 636 77 33 www.aureartesaniapersonalizada.com info@aureartesaniapersonalizada.com

DEPORTE Y VERANO

ÍNDICE

El verano está a la vuelta de la esquina y el calor, el sol y la playa nos están esperando a todos, y qué mejor manera de prepararse que acudiendo a nuestros centros Áccura para estar en perfectas condiciones para cuando llegue el momento.

En nuestros centros Áccura queremos disfrutar al máximo del verano contigo, y te ofrecemos gran variedad de actividades que podrás disfrutar junto a nuestros mejores profesionales. También tenemos para todos los niños y niñas nuestros Campus de Verano, donde podrán pasar momentos inolvidables con nuestros monitores y disfrutar de todas las instalaciones y actividades que se realizarán exclusivamente para ellos, en un entorno de salud y bienestar.

Por último, recordaros que este mes nuestro primer centro Áccura Gavà Mar celebra su séptimo aniversario. Desde el 2005 que lo inauguramos, hemos crecido queriendo ofrecer a todos nuestros socios un servicio personalizado y exclusivo siempre pensando en el bienestar y la salud como hilo conductor de todos nuestros programas y servicios deportivos.

Pere Solanellas Director General de Áccura

Áccura Gavà Mar C/ Tellinaires 39-41 08850 Gavà Mar tel. 936 451 500 info.gava@accura.es www.accura.es

Áccura Sant Boi C/ Pollancres nº 2 08830 Sant Boi de Ll. tel. 936 406 686 info.santboi@accura.es www.accura.es

ÁCCURA TE CUIDA EL DEPORTE Y LOS NIÑOS OPTIMISMO

04 06

ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA HARMONIA EL CLUB HORARIO AADD

08 09 10 11 12

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA AGENDA HORARIO AADD

14 15 16 17

ÁCCURA BRUC EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA ECOVENDING HORARIO AADD

18 19 20 21

ÁCCURA VILADECANS EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA AGENDA HORARIO AADD

Áccura Bruc C/ Bruc nº122 08009 Barcelona tel. 932 082 200 info.bruc@accura.es www.accura.es

22 23 24 26

Áccura Viladecans Carretera de la Vila 21 08840 Viladecans Tel. 931 772 872 info.viladecans@accura.es www.accura.es

Edita Mulligan Comunicación – Av. Manuel Girona, 68, local 2 08860 Castelldefels (Barcelona) 93 636 63 23 Publicidad Josep Pi - josep@mlgn.es - 645 136 241

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ÁCCURA TE CUIDA

EL DEPORTE Y LOS NIÑOS El verano marca el inicio de la temporada de campus en Áccura Kids, por eso os queremos hacer un breve inciso de los beneficios de la actividad física en los niños.

El deporte tiene la facultad de ayudar a los más pequeños a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios, socializarse, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar su autoestima, además de intervenir en el desarrollo físico del pequeño, mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental.

No sólo le brinda al niño la posibilidad de 4

interactuar con otros niños en un ambiente distinto al hogar o la escuela, sino que le inculca modelos de comportamiento que cimentarán su conducta en el futuro, ya que generalmente en esta etapa, mas que una competencia, el deporte es visto como una actividad participativa que es recompensado por el hecho de participar.

El hecho de que sea un deporte individual o colectivo, el que se practique, no es relevante. Lo importante es que el niño lo realice porque le gusta y porque disfruta cada momento. Cada deporte tiene distintos

beneficios que no están sujetos a que lo practiquen uno o varios participantes. Hay deportes como la natación, el atletismo, que proporcionan tanto participaciones individuales como colectivas, sin que ello disminuya o cambie los beneficios que recibe el niño que los lleva a cabo.

Los niños pueden “alardear” de poseer un ritmo imparable. Normalmente, los jóvenes son físicamente más activos que los adultos ya que un niño sano, interesado en la actividad física, está siempre en movimiento. Además está demostrado que los niños

ÁCCURA TE CUIDA

recuperan los esfuerzos físicos más rápidamente que los adultos.

Un niño es un atleta de larga duración, ya que si lo comparamos con un adulto prácticamente ninguno puede tolerar un esfuerzo físico de una duración de seis horas diarias, con valores de frecuencia cardiaca del 160% superior a la de reposo. En definitiva, el niño podrá practicar deporte mientras no se canse de jugar.

Practicar de manera continuada una actividad física, puede mejorar el estado físico de los pequeños pero siempre habrá que

tener en cuenta, a la hora de programar un entrenamiento, una serie de elementos: el primero de ellos es la multilateralidad, que consiste en la necesidad de desarrollar, a través del entrenamiento, el conjunto de todas las capacidades motoras del niño de forma adecuada y de la manera más variada posible. En segundo lugar la polivalencia, es decir, la formación de la actividad motora en el niño debe adquirirse en diversas disciplinas deportivas, a través de ejercicios que contienen los movimientos de base de diversos deportes.

Los padres serán un apoyo fundamental para el conveniente desarrollo de la actividad deportiva de los niños y por esto deberán prestar atención a sus hijos brindándoles apoyo emocional, colaborando y asistiendo a los eventos deportivos en los que participen los niños, teniendo expectativas realistas sobre la capacidad del niño y comportándose como espectador modelo y respetuoso.

Mertxe Romero Responsable Áccura Kids Gavà Mar 5

ÁCCURA TE CUIDA OPTIMISMO: SONRÍE, TU CORAZÓN TE LO AGRADECERÁ

Aunque muchos estudios han demostrado los efectos negativos que tienen el estrés, la ansiedad o la depresión sobre la salud cardiovascular, poco se sabe de lo que ocurre en el caso contrario. Recientemente, un estudio realizado por la Escuela Pública de Salud de Harvard (EEUU) revela que las personas optimistas tienen un corazón más sano.

En una revisión de más de 200 artículos previos, los investigadores encontraron que 6

ciertos aspectos psicológicos como el optimismo y las emociones positivas minimizan los riesgos de sufrir infartos, ictus y otros accidentes cardiovasculares. Julia Bohem, una de las autoras del trabajo que se publica en la revista Psychological Bulletin explica que: “Hemos visto que factores como la felicidad, el optimismo o la satisfacción con la propia vida reducen el riesgo de enfermedades del corazón, independientemente de

otras características como la edad, el status socioeconómico o el peso”.

Para entender mejor las relaciones entre la salud psicológica y la cardiovascular, los investigadores analizaron la asociación con otros factores indirectos. Los resultados mostraron que, en general, las personas que se sienten satisfechas con su vida también tienden a adoptar hábitos más saludables: practican ejercicio diariamente, siguen una dieta sana y duermen un número de horas aceptable. Además, las personas con actitudes más positivas suelen tener menor presión sanguínea, cantidades de lípidos en sangre dentro de los niveles estándar y un peso corporal normal, todo ello son factores que minimizan el riesgo de accidentes cardiovasculares.

Una de las herramientas más eficaces de las que disponemos también para llegar a un buen grado de optimismo es la risa. Reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del estrés. Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos.

Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.

Es más, incluso después de “echar unas risas“ el organismo sigue notando sus efectos. Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera.

Ya lo sabes…Adopta una actitud positiva ante la vida. “Mens Sana in Corpore Sano”.

Miguel Ángel González Entrenador Personal e Instructor de Cycling en Áccura Gavà Mar

ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO Á

ESTER HOYOS, PELUQUERA DE CATALÁN PERRUQUERS Ester Hoyos, vecina de Castelldefels, trabajadora de Catalán Perruquers y usuaria de las instalaciones Áccura Gavà Mar. Este verano hará 3 años que trabaja en Áccura. ¿Cómo empezaste a trabajar en Catalán Perruquers y cómo conociste Áccura? Había venido alguna vez con mi madre cuando ella era socia, pero mi relación con Áccura empezó mucho después. Yo conocía a una socia de Áccura y a través de ella hice una entrevista para Catalán Perruquers y me cogieron. Así fue como empezó todo. Era el tipo de peluquería en el que yo quería trabajar y me sentía cómoda.

Además de trabajar en Catalàn Perruquers y formar parte del equipo Áccura, también habías sido socia durante mucho tiempo. ¿Qué actividades o deportes practicabas? Lo que más solía hacer era máquinas en la sala Wellnes y de vez en cuando alguna clase de Body Pump con Adela. También jugaba alguna vez a paddle, e incluso llegué a dar un par de meses clase con David Luque. Actualmente lo que estoy haciendo es Sipalkido todos los lunes y miércoles durante 2 horas. Son unas clases que imparte Claudio Miniño y que animo a todo el mundo a que las pruebe. Es una actividad muy completa y que te recarga de energía. ¿Coméntanos cuáles son tus funciones en la peluquería en un día normal? Principalmente asesorarles sobre la imagen que les puede ir mejor (el corte, el color, el peinado). También tenemos tratamientos 8

para cada tipo de cabellos. Y nuestro tratamiento estrella es el colágeno y la queratina. ¿Qué destacas de Áccura Gavà Mar? Sus instalaciones y la situación privilegiada son muy importantes y puedes llegar a pasar un día entero muy agradable. Alguna vez

que he venido con invitados y amigos, siempre me han dado el visto bueno y les ha encantado, pero para mí Áccura ha sido una forma de conocer mucha gente con la que llegas a compartir muchas cosas.

También quiero destacar el personal de todas las secciones, que hacen que la estancia sea mucho más agradable.

ÁCCURA GAVÀ MAR GENTE Á

ACCURA RUNNING CURSA DE BOMBERS Un año más la Cursa dels Bombers de Barcelona se ha convertido en el gran acontecimiento social de ÁccuraRunning. Más de 250 runners de todos los centros se unieron a la marea humana que inundó las principales calles de BCN! Cómo siempre la organización impecable, buscando satisfacer las necesidades de los participantes y cumplir con sus expectativas pero, sobre todo, buscando emocionar con sus propuestas: música en directo y palabras de ánimo en la salida, puntos de animación a lo largo del recorrido, grupos de percusión y batukadas para acompañar a los corredores en su esfuerzo, y ya en la parte final de la carrera, en el último kilómetro, chorros de agua en dispersión, gritos, aplausos y ánimos de un público entregado y que, seguramente, espera el paso de sus familiares o amigos pero que no por ello deja de animar hasta al último corredor.

Para Áccura Gavà Mar significó todo un día de

actividades en torno a la carrera y una cifra récord de participación con más de 150 corredores compartiendo emociones y esfuerzo.

El día empezó a las 8:00am, cuando dos autocares nos llevaron de nuestro Centro al punto de salida de la Carrera, una vez allí nos dirigimos caminando al Parc de la Ciutadella hasta llegar al meeting point exclusivo para los socios Áccura, ningún otro centro deportivo dispone de una atención así. Después de unas palabras de ánimo, de desearnos suerte y fuerza para la carrera y de trotar suavemente por los alrededores nos despedimos, y cada corredor/a fue a colocarse en su cajón de salida.

Una vez en ellos, ya solos, entregados en sus propios pensamientos y disfrutando de esos cinco minutos previos a la salida donde todo son emociones, la tensión del momento, los nervios que ves reflejados en las caras de los corredores que te rodean, los botes inconscientes al ritmo de la

música y, poco a poco, la cuenta atrás,…

10-9-8,….5-4,….3-2-1,…la carrera empieza.

Ya no hay vuelta atrás, ¡te lanzas a conquistar BCN! Ya en meta, juntos de nuevo, no hay otra imagen que la sonrisa del corredor que llega, ni otra sensación que el abrazo del amigo, y en las caras de todos: felicidad.

No quiero acabar este resumen de la carrera sin nombrar a Natalia Villa, Mª Carmen López y María Bystrova, mis compañeras y amigas de Áccura Gavà Mar porque sin su ayuda no habría sido posible el meeting point de Áccura. ¡Ah! Y por no extenderme más dejo para otro momento el comentario de la barbacoa y fiesta que celebramos después de la Carrera.

Javier Güemes Técnico de cycling y running en Àccura Gavà Mar 9

ÁCCURA GAVÀ MAR HARMONIA

FOTOPROTECCIÓN SOLAR Llega el buen tiempo y con él, el deseo de broncearse, pero los rayos de sol sin la protección adecuada son una temeridad. Una piel bronceada trasmite una imagen saludable y a la moda, pero las exposiciones prolongadas o muy frecuentes tienen un precio poco saludable: causan el envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de manchas, pecas y arrugas. El planteamiento más sensato, es el uso de protectores específicos, adaptados a cada tipo de piel (cuanto

más blanca mayor factor de protección) y, especialmente, la moderación en las dosis de sol. Al fin y al cabo, el bronceado no es más que una reacción defensiva de nuestro organismo. Hemos de recordar que un protector solar alto no sólo no impide ponerse moreno, sino que proporciona un bronceado más duradero y la piel no sufre, además: • Recuerda que el agua y la arena reflejan los rayos solares un 50% y un 35 % respectivamente.

• Evita exponerte al sol entre las 12h y la 16h, la radiación UVA y UVB (la ultravioleta) es más fuerte.

• Protege tu piel también en los días nublados. Las nubes finas no filtran los UVB. • No dejes de aplicarte crema protectora aunque ya estés.

• No te pulverices con agua para refrescarte mientras tomas el sol, las gotas actúan como lupas sobre tu piel y pueden acelerar la aparición de quemaduras.

Promociones de junio 6 SESIONES DE REMODELACIÓN DE SILUETA 60’ + 4 V ISITAS NUTRICIONISTA POR 425€ 6 SESIONES DE LPG 30’ + 6 SESIONES TEI SYSTEM 30’ POR 350€

Desde Harmonia y como siempre preocupándonos por la salud de tu piel, hemos seleccionado los mejores fotoprotectores, proyectados para conseguir un bronceado luminoso, intenso, homogéneo y duradero, el mejor posible para cada fototipo de piel: SUN CREAM FOTODEFENSA SPF50: 57.50€ STICK (manchas) SPF50: 32.25€ SUN CREAM BABY SPF40: 61.95€ SUN KIT TRAVEL: 35€ AGE DEFENSE LECHE SOLAR SPF30: 34.60€ AGE DEFENSE FLUIDO SOLAR SPF 15: 34.60€ AGE DEFENSE ACEITE SATINADO SPF6: 34.80€ PROTECTOR LABIAL SPF10: 13.15€ POLVOS COMPACTOS SOLARES SPF15: 22€ LECHE HIDRACALMANTE: 28.50€ 10

MESODRENABOLIC (Tratamiento ultra reductor) 6 SESIONES POR 435€ Además por el 7º Aniversario de Áccura Gavà Mar realizaremos durante el mes de junio el 25% de descuento en todos los servicios de estética y fisioterapia! (No se incluyen bonos).

Nuevo servicio ELECTROPUNTURA DE V OLL Y ENERGY El estudio energético permite conocer, mediante ELECTRO-PUNTURA BIOENERGETICA, que órganos y meridianos tienen bajo nivel energético. Esto permite después poner en práctica el test de resonancia, aprovechando los métodos más modernos de fototerapia, medicina china y homeopatía en forma de preparados bioinformativos que reestablecen el flujo energético.

ÁCCURA GAVÀ MAR EL CLUB

CURSAVERANO DE STAGE 2012 BOMBERS CALENDARIO Semana 1- del 25 al 29 de junio.

Domingo2-22 deljulio.

2012 Semana delde2 abril al 6 de Semana 3- del 9 al 13 de julio.

Semana 4- del 16 al 20 de julio.

Semana 5- del 23 al 27 de julio.

Semana 6- del 30 al 3 de agosto.

Semana 7- del 6 al 10 de agosto.

Semana 8- del 3 al 7 de septiembre.

Semana 9- del 10 al 14 de septiembre

ESTE MES DE JUNIO En exclusiva Nuevos Cursos de: Pilates-sup y de Ioga-sup

¡Novedad!

1ª semana más de stage en agosto (sólo basic)

Más información a.roca@accura.es o Paco Bonilla

10% de descuento 2º hermano 10% de descuento 4ª semana del 15 de abril al 1 de junio

AGENDA RUNNING 09.06.12 CENA FIESTA II Áccura series tour FINAL 14.07.12 Áccuratlón Fin de Temporada 29.07.12 47ªTravesia Illes Medes (www.cnestartit.com)

7º ANIVERSARIO Éste mes de junio celebramos con todos vosotros nuestro 7º Aniversario. El pasado día 2 de junio fue un día lleno de actividades, Masterclass para todos, juegos para niños, torneos, sorteos y muchas sorpresas.

Próximamente fotos de los momentos más emblemáticos.

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ÁCCURA GAVÀ MAR

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS LUNES SALA CYCLING

SALA 2

MARTES SALA 3

SALA KIDS

SALA CYCLING

PISCINA

OUT DOOR

MIÉRCOLES SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

07:30 07:45 08:00 08:15 08:30

CORE STRETCH

08:00 08:15 08:30 08:45

ABD

CURSO CYCLING NATACIÓN 10:00 ADULTOS 10:15 ABD 10:30 10:45 AQUA 11:00 CARDIO 11:15

PILATES

LATIN DANCE

ALETAS

STRET CHING

PILATES

BASIC YOGA

13:15 13:30 13:45

14:15 14:30

14:15 14:30 14:45

14:00

ABD FREE STYLE

15:00 15:15

16:00 16:15 16:30 16:45 17:00

16:45 17:00 17:15 CYCLING 17:30 VIRTUAL BODY COMBAT

17:30 17:45 18:00

AQUA CARDIO

GAP BASIC PILATES

CYCLING

PILATES

18:30 18:45 19:00

TBC

19:15 19:30 19:45 20:00

20:00

KUNDALINI

BODY PUMP CYCLING

18:45 19:00

SIPALKI-DO

ABD

YOGA

CYCLING 20:15 VIRTUAL 20:30 20.45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

BODY PUMP

CYCLING

FUNCIONAL TRAINING

AQUA CARDIO

TAI CHI

20:15 20:30 STRETCH 20.45 RELAX 21:00 21:15 21:30 RELAX 21:45 TIME 22:00 22:15

SALA KIDS

CYCLING

GAP

FREE STRETCH

TAI CHI

07:45 08:00 08:15

BODY PUMP

08:30 08:45

09:45 CURSO CYCLING NATACIÓN 10:00 ADULTOS 10:15 ABD 10:30 AQUA STEP

PILATES

ABD

10:45 11:00

ABD CYCLING STRETCH

16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 BODY PUMP

AQUA TONO

CYCLING

JAZZ DANCE BACK STABILITY

ACCU RATLÒ

ALETAS

GAP YOGA CYCLING

14:15 14:30 14:45 15:00

SIPALKI-DO

STRET CHING

PILATES

10:15 10:30

STRETCH STYLE

AQUA CARDIO STRETCH RELAX

BASIC PILATES

15:30 15:45 FREE STYLE

16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30

CYCLING VIRTUAL

17:45 18:00

18:15 18:30 18:45 19:00

20:00 20:15 CYCLING 20:30 20.45

PILATES

19:15

ABD

AQUA TONO

BODY YOGA COMBAT INTEGRAL

20:30 20.45 21:00 21:15 21:30

TAI CHI TXI KUNG

21:00 CYCLING VIRTUAL

BODY PUMP

19:30 19:45 20:00 20:15

RELAX TIME

21:45 22:00 22:15 22:30

18:15 18:30 18:45 19:00

PILATES

19:15 19:30 19:45

CYCLING ABD ACCU RATLÒ

CYCLING

BODY COMBAT

STRETCH STYLE

20:00 20:15 20:30 20.45

TBC

STRET CHING/ PILATES

13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30

14:45 15:00 15:15

BODY PUMP

ABD

09:30 09:45 CYCLING 10:00 10:15 ARMS 10:30 10:45 STRETCH BODY 11:00 RELAX COMBAT 11:15 11:30 CYCLING 11:45 VIRTUAL BODY 12:00 PUMP 12:15 12:30 12:45

14:30 CYCLING VIRTUAL

08:45 09:00 09:15

STRET CHING

13:45 14:00 14:15

18:00

TBC

12:00 12:15 12:45 13:00 13:15 13:30

17:00 17:15 17:30 17:45

ABD

10:45 STRETCH 11:00 RELAX 11:15 11:30 CYCLING 11:45 VIRTUAL

12:30

16:15 16:30 16:45

22:00 22:15 22:30

22:30

CYCLING VIRTUAL

16:00

18:30

21:15 21:30 21:45

BODY PUMP

15:15 15:30 15:45

CYCLING VIRTUAL

08:15 08:30 ABD

09:30 09:45 CYCLING 10:00

13:00 13:15 13:30

GAP

07:45 08:00

09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45

SALA 2

07:15 07:30

09:00 09:15

13:45 14:00

18:45 19:00 19:15 CURSO CYCLING NATACIÓN 19:30 ADULTOS 19:45

YOGA

08:30 08:45

SALA CYCLING 07:00

08:00 08:15

ABD

DOMINGO

SALA 2

07:30 07:45

CYCLING

12:45

BODY COMBAT

SALA CYCLING

PISCINA 07:00 07:15

12:00 12:15 12:30

16:15

CYCLING VIRTUAL

SALA 3

09:00 09:15

11:00 11:15 11:30

YOGA

CYCLING VIRTUAL

15:15 STRETCH 15:30 15:45 16:00

BODY PUMP

SALA 2

11:45

ABD 14:30 14:45 CYCLING 15:00

PILATES

AQUA TONO ALETAS

BACK STABILITY

12:15 12:30 12:45

13:30 13:45 14:00 14:15

BASIC PILATES

TBC

11:15 11:30 11:45 12:00

13:00 13:15

SALA CYCLING

PISCINA

09:15 09:30

18:15

19:15 CURSO CYCLING NATACIÓN 19:30 ADULTOS 19:45

BODY COMBAT CYCLING

18:00 18:15 18:30

SALA 3

07:15 07:30

08:15 08:30 08:45 09:00

17:15

17:45

SALA 2

SÁBADO

07:00

07:45 08:00

ABD

15:30 15:45 YOGA

16:30

BASIC YOGA

CYCLING

12:15 12:30 12:45 13:00

OUT DOOR

VIERNES

07:00 07:15 07:30

11:45 12:00

13:15 CYCLING 13:30 VIRTUAL 13:45 14:00

15:45 16:00 16:15

BODY PUMP

BODY PUMP

AQUA 10:00 CARDIO 10:15 10:30 STRETCH 10:45 RELAX 11:00 11:15 11:30

12:45 13:00

14:45 CYCLING 15:00 15:15 STRETCH 15:30

ABD

PILATES

PADDLE FIT

12:15 12:30

ABD CYCLING

11:30 11:45 12:00

09:45

SALA CYCLING

PISCINA

09:00 09:15 09:30

09:30 09:45

BODY PUMP

SALA KIDS

SALA 3

08:45

09:00 09:15 CYCLING VIRTUAL

SALA 2

07:00 07:15

07:30 07:45

CYCLING

SALA CYCLING

PISCINA

07:00 07:15

JUEVES

CYCLING VIRTUAL

15:45 16:00

CYCLING VIRTUAL

16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30

21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

BASIC: Sesión orientada a iniciarse, facilitando el aprendizaje y la progresión adecuando la intensidad. STYLE: Actividades donde el objetivo principal es el trabajo cardiovascular. DANCE: Actividades con alto componente de baile y coordinación.

Cycling

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Trabajo global

Tonificación muscular

Baile y coordinación

Cardiovascular

Relax

Outdoor

Acuática

HORARIO: LUNES A VIERNES: 7:00 a 23:00 h • SÁBADO: 8:00 a 22:00 h • DOMINGO Y FESTIVOS: 8:00 a 20:30 h

Finest Real Estate

Castelldefels Montemar Moderna arquitectura a base de juegos de módulos flotantes y ventanas, resaltando la pureza y nobleza de sus materiales constructivos y uniendo exterior e interior. A través de una gran puerta pivotante accedemos a un espacioso hall acristalado que separa los dos módulos constructivos de la casa. 4 dormitorios, 4 baños, garaje para 3 coches.

W-00W1CD - Precio venta: 1.500.000€

Castelldefells Montemar Propiedad ubicada en fantástica zona, cerca de todos los servicios y transporte público, pero con toda la calma de una zona residencial madura. Con discreta pero moderna fachada, esta casa proporciona absoluto relax y amplitud de espacios debido a sus amplios ventanales enmarcando el cuidado jardín tropical. Pozo propio, placas solares, 5 dormitorios, 3 baños.

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Castelldefels Playa Fantástica propiedad unifamiliar de reciente construcción a tan sólo 2 minutos de la playa, en un lugar tranquilo con mucha privacidad. Amplio salón comedor con chimenea y acceso al jardín, moderna cocina office completamente equipada, 4 dormitorios, 3 baños, gran terraza solárium.

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Castelldefels Montemar Desde el momento se traspasa el umbral de la puerta principal se reconoce la amplitud y homogeneidad de sus espacios, todos ellos disfrutan de la luz que ofrecen sus amplios ventanales. 5 dormitorios, 3 baños, garaje para dos coches. Gran terraza solárium y vistas despejadas.

Castelldefels Montemar Fabuloso jardín con campo de futbol y piscina climatizada con cubierta para invierno rodean esta propiedad. Desde el salón comedor se puede disfrutar de despejadas vistas exteriores o salir a su terraza con porche, mientras el calor de la chimenea crea un ambiente acogedor. 4 dormitorios, 3 baños. Domótica y funcional, está lista para entrar a vivir.

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ÁCCURA SANT BOI EQUIPO Á

ANNA ALMARCHA, TÉCNICA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Anna lleva en Áccura Sant Boi desde el inicio como técnica de actividades dirigidas y Fama Kids. Recientemente ha sido mamá de un niño pero ya está de nuevo con nosotros. ¿Cuándo empieza tu relación con Áccura Sant Boi? Mi relación con Áccura Sant Boi empezó hace unos 4 años. Empecé con las clases de baile con las más pequeñas y adolescentes de Áccura y poco a poco fui realizando las demás actividades dirigidas como pilates, jazz, aguagym,... ¿Qué actividades realizas en el centro?

Las actividades dirigidas que realizo son las clases de Fama Kids donde una vez a la semana me encuentro con mis pequeñas bailarinas/es, intentamos trabajar varios tipos de técnicas de la danza y creo que todos nos lo pasamos muy bien. Con los adultos una de mis dirigidas estrella es Pilates, ya que se realiza un trabajo muy bueno con el cuerpo y para el cuerpo, es una mezcla de armonía, de concentración y de conocerse uno mismo a la vez que estás potenciando muchísimo todo tu tono muscular. Luego realizo la dirigida de Jazz donde se pasa una hora divertida a la vez que se trabaja la memoria, el ritmo y un buen trabajo cardiovascular. Y por último Aguagym que se lo recomiendo a todo el mundo por todos los beneficios que nos aporta, (en el agua el riesgo de lesión disminuye muchísimo) y todo tipo de persona lo puede realizar. ¿Qué diferencia Áccura Sant Boi de otros centros donde has trabajado? Para 14

mí la diferencia principal es lo familiar que es este centro. Cuando estás en Áccura Sant Boi no tienes jamás la sensación de aglomeraciones y encuentras una gran calidad de espacio. ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar

en Àccura Sant Boi? Lo que más me gusta es lo comentado anteriormente, es un centro donde puedes conocer al usuario, y eso es muy positivo para que la persona pueda mejorar con las actividades que realice. Y también me gusta mucho el entorno donde está situado.

ÁCCURA SANT BOI GENTE Á

PEDRO ARREONDO Pedro Arredondo tiene 33 años, y le apasiona el deporte y los nuevos retos. Le gusta competir y lograr los objetivos que se propone, se considera un luchador. ¿Cuánto tiempo hace que eres socio de Áccura? ¿Por qué elegiste este centro?

Mi relación con Áccura empezó aproximadamente hace un año y medio y lo que me decidió por elegir este centro fueron sus instalaciones, una privilegiada ubicación y sus horarios para poder compaginar mis actividades favoritas. ¿Qué actividades son las que más te gusta realizar en el centro? Realizo activi-

dades variadas, para complementar el running que es lo que más me gusta. Actividades dirigidas más aeróbicas como el Cycling, natación… y más físicas como el Body Pump o el TBC, aparte intento complementar con trabajo muscular en la sala de fitnnes.

Sabemos que eres un Áccura Runner, ¿qué te aporta?El Áccura Running es una de las actividades que más disfruto, aparte de correr hay que destacar el gran equipo que formamos. Lo pasamos genial en los entrenos y en las competiciones, intentamos lograr nuestros objetivos personales y a la vez ayudar a los compañeros, formamos una gran familia.

Describe el ambiente que se vive en el centro. El ambiente de Áccura Sant Boi es genial, gente sana, mucho compañerismo y buen rollo entre todos los socios y trabajadores del centro. Como he dicho antes, somos como una gran familia.

Salut i somriures per a tota la familia www.gavamardental.net

Gavà Mar Dental Avenida del Mar, 10, local 7 08850 Gavà-Mar Telféfono 93 633 00 53

Tractaments especialitzats Equip estable de professionals Finançament a mida Instal·lacions d’última generació

Implantologia Ortodòncia Cirurgia Estètica dental

Pròtesis dental Radiologia digital Periodòncia Endodòncia 15

ÁCCURA SANT BOI AGENDA

FESTA INFANTIL FINAL DE CURS El dissabte 23 de juny hem organitzat una festa infantil com a cloenda de les activitats extraescolars del curs 20112012. Tots els alumnes dels nostres cursets de natació, de l’Escola de Tennis Corretja Competition, l’Escola de Paddle i de Fama Kids hi estan convidats.

Serà una jornada plena de diversió i jocs en la que els més menuts podran acomiadar-se dels seus companys i monitors abans de les vacances d’estiu.

Les activitats programades seran les següents: • De 10 a 14h a les pistes de tennis finals del torneig social de l’Escola de Tennis, entrega de premis i sorteig de regals.

• A les 11h exhibició de ball a càrrec dels alumnes de Fama Kids a la pista poliesportiva.

• D’11 a 14h festa infantil amb inflables, proves d’habilitats pels més grans, minitennis, pinta cares i moltes sorpreses més.

APERTURA PISCINA EXTERIOR

ET REGALEM 2 INVITACIONS

El dissabte 2 de juny inaugurem la temporada de la piscina exterior!

Començarem obrint tots els dissabtes i diumenges de juny 10 a 20h, i a partir del dilluns 25 de juny cada dia de dilluns a diumenge.

A partir de l’1 de juny et regalem 2 invitacions per a que puguis convidar els teus amics a gaudir d’un dia al centre!

TORNEIG PADDLE PARES I FILLS El diumenge 10 de juny a les 10h celebrarem el Torneig de Paddle Pares i Fills. Les parelles poden ser masculines, femenines o mixtes.

Es faran els grups segons les edats i nivells dels nens/es. Més informació i inscripcions a recepció o per e-mail a e.zapata@accura.es 16

XII HORES PADDLE NOCTURN El dissabte 16 de juny celebrarem les XII hores de Paddle nocturn.

Categories femenina i masculina de tots els nivells. Començarem a les 20h del dissabte i acabarem a les 8h del diumenge! Tindrem DJ en viu, sorteig de regals i moltes sorpreses més! Més informació i inscripcions a recepció o per e-mail a e.zapata@accura.es

ÁCCURA SANT BOI

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS SALA CYCLING

SALA 2

DIMARTS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

DIMECRES

SALA 2

MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DIJOUS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

07:30

07:30

07:30

07:30

07:45 08:00

07:45

07:45

07:45

08:00

08:00

08:15 08:30

08:15 08:30

08:15 08:30

08:45

08:45

09:00

09:00

09:15 09:30 09:45 10:00

09:15 09:30

ABS

CYCLING

09:45 BODY PUMP

10:45

10:45

11:00 11:15

AQUA FITNESS

PILATES

11:30 11:45

08:15 08:30

09:00

09:15 09:30

ABS

ABS

09:45

CYCLING

09:45

10:00

10:00

PILATES

10:15 10:30

STRETCHING

ABS

10:45 AQUA FITNESS

BODY PUMP

11:00 11:15

BACK ESTABILITY

12:15

12:15

12:30 12:45

12:30 12:45

13:00

13:00

13:00

13:00

13:00

13:15

13:15

13:15

13:15

13:15

13:30 13:45

13:30 13:45

13:30 13:45

15:00

14:15

14:30 14:45 BODY PUMP

15:00

15:00

15:15

15:15

15:15

15:30 15:45

15:30 15:45

15:30 15:45

BAC

16:00

13:30 13:45

CARDIO +ABS

16:00

ABS+ STRETCHING

14:00

14:15

14:30 14:45

CYCLING

14:15

16:00

10:00 10:15 10:30 10:45 GAP

IOGA

AQUA FITNESS

CYCLING BAC

11:00 11:15 11:30 11:45 12:00

PILATES

12:15

STRETCHING

12:30 12:45 13:00 13:15

13:30 13:45

13:30 BAC

14:00 14:30 14:45

15:00 ABS+ STRETCHING

09:45

ABS

14:15

14:30 14:45

CYCLING

09:15 09:30

JAZZ DANCE

12:00

12:30 12:45

14:30 14:45

CYCLING

11:30 11:45

12:15

14:15

09:00

10:15 10:30

12:30 12:45

14:00

08:45

ABS

11:00 11:15

12:00

BAC

08:00

10:45

11:30 11:45

CARDIO +ABS

07:45

09:15 09:30

12:15

14:00

PISCINA

09:00

12:30 12:45

14:00

CARDIO

09:00

12:00

CARDIO +ABS

SALA 2

08:45

12:15

CARDIO +ABS

SALA CYCLING

08:45

11:30 11:45

STRETCHING

12:00

CARDIO

08:45

11:00 11:15

11:30 11:45

BAC

12:00

FREE STYLE

DISSABTE MIND

07:30

10:45

11:00 11:15

SALA 2

08:15 08:30

10:15 10:30

ABS

SALA CYCLING

PISCINA

08:15 08:30

10:00

PILATES

10:15 10:30

ABS

CARDIO

08:00

09:45

10:00

10:15 10:30

DIVENDRES MIND

07:30 07:45 08:00

09:15 09:30

ABS

SALA 2

CYCLING

DIUMENGE

15:00

TBC

15:15

15:15

15:30 15:45

15:30 15:45

CARDIO +ABS

16:00

SALA CYCLING

BAC

16:00

SALA 2

CARDIO

PISCINA 07:30

16:15

16:15

16:15

16:15

16:15

07:45

16:30 16:45

16:30 16:45

16:30 16:45

16:30 16:45

16:30 16:45

08:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:15 17:30

17:15 17:30

17:15 17:30

17:15 17:30

17:15 17:30

ABS

17:45 18:00

17:45 18:00

GAP

18:15

18:15

18:30

18:30

18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00

CYCLING

AQUA FITNESS ABS

CYCLING

BODY PUMP

21:00

ABS

CYCLING

21:15 21:30 21:45

CYCLING

ABS

19:15 CYCLING 19:30 19:45

20:30 20.45 21:00

PILATES ABS+ STRETCHING

22:00

18:45 19:00

20:15

21:15 21:30 21:45

AQUA FITNESS

PILATES

20:00

20:15 20:30 20.45

BAC

FREE STYLE

IOGA ABS

CYCLING

18:15

18:15

18:30

18:30

18:30

18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00

21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

TONIFICACIÓ MUSCULAR

STRETCHING

BODY PUMP

AQUA FITNESS

18:45 19:00

TBC

CYCLING

ACCURATLÓ

PILATES CARDIO BOX

ABS

CYCLING

20:15 20:30 20.45 21:00

ABS+ STRETCHING

BALL I COORDINACIÓ

BODY PUMP

20:00

09:15

BAC

09:30 09:45 10:00

PILATES

18:45 19:00

IOGA

19:15 CYCLING 19:30 19:45

09:00

17:45 18:00

18:15

20:30 20.45 ABS+ STRETCHING

BACK ESTABILITY

17:45 18:00

GAP

20:15

22:00

TREBALL GLOBAL

ABS

17:45 18:00

08:15 08:30 08:45

ABS

19:15 19:30 19:45

CYCLING

JAZZ DANCE

STRETCHING

11:15 11:30

20:30 20.45 FUNCIONAL TRAINING

21:15 21:30 21:45 22:00

CARDIOVASCULAR

ABS+ STRETCHING

11:00

20:00 20:15

CYCLING

10:15 10:30 10:45

CYCLING

CARDIO +ABS

STRETCHING

12:00 12:15 12:30 12:45

21:00 21:15 21:30 21:45

13:00 13:15 13:30

22:00

OUTDOOR

11:45

AQUÀTICA

ACTIVITATS EXPRÉS ( 15 minuts)

HORARI DE DILLUNS A DIVENDRES és de 7:15 a 23:15h. DISSABTES I DIUMENGES de 8 a 21:30h. FESTIUS de 8:00 a 20:30h. L'horari de dirigides en festius serà el mateix que els diumenges.

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ÁCCURA BRUC EQUIPO Á

ANNA CABRERA, RECEPCIÓN Y ATENCIÓN AL CLIENTE ¿Cómo conociste Áccura? Normalmente en mi tiempo libre intento buscar un hueco para ir a la playa de Gavà a pasear con mis perros o patinar y así conocí hace años Áccura Gavà Mar. ¡Me encantó el club! En enero como necesitaba un cambio de trabajo envié el currículum a la central de Áccura, y aquí estoy... Encantada de formar parte de el equipo Áccura Bruc. ¿Te gusta practicar deporte? Si, ¡me gusta mucho! Intento entrenar 90 minutos, 3 veces por semana en la sala de fitness de Bruc y ahora quiero empezar con las clases de Zumba los lunes a las 11 de la mañana me gusta mucho los bailes latinos. ¿Qué funciones realizas en Áccura Bruc? En Áccura Bruc, pertenezco al equipo de recepción y atención al cliente. Mis funciones son las siguientes: me encargo de algunas tareas administrativas y del cierre del centro todas las noches, y especialmente estoy a disposición del socio para atenderle lo mejor posible. ¿Te sientes a gusto con tu trabajo en Áccura Bruc? Sí, porque intento dar lo mejor de mí, ayudar a los socios en cualquier duda o problema que les pueda surgir en el día a día y además formo parte de un gran equipo DE PERSONAS en Áccura Bruc. ¡Vengo a trabajar cada día con ganas e ilusión!

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ÁCCURA BRUC GENTE Á

RAFAEL GRAU Rafael Grau, més conegut com RAFA, té 47 anys i va estudiar econòmiques. Des de fa més de 30 anys, es dedica a fabricar i a vendre joieria a l’engròs.

Des de quan ets soci d’Àccura Bruc? Sóc soci del gimnàs des d´abans que existís com a tal! Em vaig matricular sobre “planell” quan encara era un concessionari de la BMW! Quina importància té el gimnàs per a tu?

L´afició a l´activitat física ja em ve de petit quan estudiant a escola, participava als campionats interescolars de natació. El meu

pare em va ensenyar a jugar a tennis quan tenia 8 anys i a més jugava a futbol sala els caps de setmana i als estius en campionats, entre diferents equips del Maresme (anys 80). Als 18 anys quan compaginava estudis i feina, vaig iniciar-me al món de l´esquí practicant també snowboard, ja que se´m donava bé el skateboard quan es va introduir al nostre voltant com un esport minoritari.

Com podeu veure no m´he estat gaire aturat en quan a activitat física es refereix. El gimnàs com a manteniment m´ajuda a trencar la rutina diària i m’obre el cos i la ment.

Quines activitats practiques a Àccura

Bruc? Al gimnàs practico bàsicament natació i faig fitness amb els programes pautats pels tècnics de sala. En un inici participava a les classes d´abdominals i spinning, quan m´hi vaig posar per tonificar i rebaixar el que em sobrava. Je, je.

Perquè recomanaries l’Àccura Bruc? El fet de que porti amb vosaltres des del primer dia ja és un argument per obviar el per què recomanaria Àccura Bruc! Em sento com a casa, tinc la meva feina a 1 minut del centre, i entre els monitors i els companys i amics que trobo cada dia que vinc, sempre m´he sentit còmode i apreciat.

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ÁCCURA BRUC ECOVENDING EN ÁCCURA BRUC Ecovending es una nueva forma de acceder a la alimentación y suplementación orgánica directamente desde Áccura Bruc.

Los soportes nutricionales que encontrarás en Ecovending están pensados para mejorar el tono vital y superar las carencias alimentarias que, debido al stress, alimentación incorrecta, etc., pueden debilitar el organismo y perjudicar el rendimiento y la vitalidad.

En estas mini-tiendas encontrarás soportes nutricionales específicos para articulaciones, vitalidad, control de peso, antioxidantes, tono muscular, etc. Todos los suplementos son de origen orgánico y, por ello, no presentan contraindicaciones, son asimilados por el organismo como un alimento y absorbidos de manera natural, evitando acumulaciones.

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También en Ecovending encontrarás productos adecuados a cada época del año.

Ahora, en plena primavera, te ofrecemos suplementos que te ayudarán a una depuración del organismo; lo mejor es que durante unos días hagas una dieta que evite o disminuya las grasas, los lácteos y las carnes, y la complementes con un suplemento hepático, que se encargará de limpiar el hígado y las vías biliares, y una alga como la spirulina, que, además de proporcionar tono muscular y minerales, ejerce un efecto depurativo en todo el organismo.

Otras molestias típicas de la primavera son las astenias y las alergias. También puedes mejorarlas de forma natural con suplementos naturales y con la alimentación, evitando fármacos agresivos que eliminan el sín-

toma (que no el problema), pero debilitan el organismo y lo hacen mas vulnerable.

Ecovending acerca los mejores suplementos a Áccura Bruc con la seguridad de que un buen ejercicio acompañado de una buena alimentación equilibrada es igual a salud, vitalidad y rendimiento.

En las mini-tiendas Ecovending encontrarás información de cada producto y una pagina web, www.ecovending-online.es , donde puedes contactar para un asesoramiento personalizado o ampliar información, así como solicitar cualquier producto que no esté a tu disposición en la mini-tienda.

Un saludo y los mejores deseos Laura Galles Luis Martínez

ÁCCURA BRUC

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS Sala 1

DIMARTS

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

Piscina

7:00 7:15 7:30 BODY 7:45 PUMP 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 PILATES TRX ST 9:45 10:00 10:15 TONIFI10:30 CACIÓ 10:45 11:00 11:15 BACK 11:30 ABS 11:45 12:00 12:15 AQUA 12:30 TONO 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 STRETCH 14:15 MOVES TRX CORE 14:30 BACK ABS 14:45 BODY SPINNING 15:00 PUMP 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 IOGA 17:30 DYNAMIC 17:45 18:00 18:15 18:30 DANCE TRX 18:45 19:00 19:15 BODY SPINNING 19:30 COMBAT 19:45 20:00 20:15 AQUA BODY SPINNING CARDIO 20:30 PUMP 20:45 21:00 TRX ST 21:15 SPINNING IOGA 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

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Sala 1

DIMECRES

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

7:00 7:15 7:30 SPINNING 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TAI-TXI 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 BASIC 11:00 DANCE 11:15 11:30 11:45 BASIC 12:00 STRETCH 12:15 MOVES 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 GAC TRX ST 14:15 14:30 14:45 SPINNING 15:00 DANCE 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 TAI-TXI 17:45 18:00 TRX ST 18:15 BODY 18:30 PUMP 18:45 19:00 19:15 SPINNING 19:30 PILATES TRX 19:45 20:00 20:15 BODY SPINNING 20:30 COMBAT 20:45 21:00 TRX CORE 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

AQUA TONO

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Sala 1

Piscina

DIJOUS

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TRX CORE IOGA 9:45 10:00 10:15 10:30 TBC 10:45 11:00 11:15 BACK 11:30 ABS 11:45 12:00 12:15 AQUA 12:30 CARDIO 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 BODY 14:15 COMBAT TRX CORE 14:30 14:45 BODY SPINNING 15:00 PUMP 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 IOGA 17:30 DYNAMIC 17:45 18:00 18:15 TONIFI18:30 CACIÓ TRX ST 18:45 19:00 19:15 LATIN SPINNING 19:30 DANCE 19:45 20:00 AQUA 20:15 BODY SPINNING CARDIO 20:30 PUMP 20:45 21:00 TRX 21:15 IOGA 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

AQUA TONO

Piscina

HORARI: DE DILLUNS A DIVENDRES de 7 a 23 h. DISSABTE I DIUMENGE de 10 a 22 h.

FESTIUS de 10 a 20 h. La direcció es reserva el dret de modificar aquest horari.

HORARIO: DE LUNES A VIERNES de 7 a 23 h. SÁBADO Y DOMINGO de 10 a 22 h.

FESTIVOS de 10 a 20 h. La direccion se reserva el derecho de modificar este horario.

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®

Sala 1

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 PILATES 8:45 9:00 9:15 9:30 TAI-TXI 9:45 10:00 10:15 TONIFI10:30 CACIÓ 10:45 11:00 11:15 11:30 PILATES 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 TONIFICACIÓ 14:15 14:30 14:45 STEP 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 IOGA 17:30 17:45 18:00 18:15 TBC 18:30 18:45 19:00 19:15 EVOLUTION 19:30 19:45 DANCE 20:00 20:15 STEP 20:30 20:45 21:00 21:15 IOGA 21:30 DYNAMIC 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

DISSABTE

DIVENDRES

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

®

SPINNING

AQUA TONO

TRX ST AQUA TONO

®

SPINNING

TRX CORE

AQUA TONO

®

SPINNING

®

SPINNING

Sala 1

Piscina

TRX ST

TRX CORE

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

BODY PUMP

TRX CORE

IOGA

Sala 1

Piscina

GAC

BASIC LATIN AQUA FLEX

TRX CORE ®

SPINNING

TAI-TXI

PILATES

BODY PUMP

®

SPINNING

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

DIUMENGE

Sala Spinning®

Sala 1

Sala Spinning®

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 SPINNING SPINNING 11:00 11:15 11:30 11:45 TONIFIBODY 12:00 CACIÓ PUMP 12:15 12:30 12:45 IOGA 13:00 IOGA DYNAMIC 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 TRX ST 19:15 TRX CORE 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

®

TIPUS D’ACTIVITATS/TIPO DE ACTIVIDAD: Cycling Cycling

Activitats coreografiades Actividad coreografiada

Activitats suaus Actividades suaves

Activitats de tonificació muscular Actividades de tonificación muscular

Activitats aquàtiques Actividades acuáticas

Activitats Mind Actividades Mind

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ÁCCURA VILADECANS EQUIPO Á

JORDI VINYUELA, COORDINADOR DEL AREA DE FITNESS Hola, mi nombre es Jordi Viñuela Marieges, tengo 32 años y me dedico al mundo de las actividades físico - deportivas. Me considero una persona con muy buenas actitudes y con ganas de seguir adquiriendo más formaciones para seguir creciendo como profesional en este sector. Actualmente me estoy registrando en el “Institut Català de la Generalitat de les Qualificacions Professionals” donde recibiré una acreditación oficial de las unidades de competencia. ¿Cuánto tiempo llevas trabajando en Áccura? Empecé a trabajar en centros deportivos en el año 2007 y hasta principios del 2011 no había tenido contacto con Áccura.

Mis principios en Áccura empezaron en Sant boi, allí empecé como técnico de sala y actividades dirigidas, que compaginaba con otros centros. Luego me llegó la oportunidad de formar parte de Áccura Viladecans y no lo dudé en ningún momento. ¿Por qué no lo dudaste en ningún momento? ¿Cuáles son tus funciones principales? Para mí, formar parte del treceavo proyecto de Áccura, centro nuevo y ambicioso en una población como Viladecans era ideal. Me han dado la oportunidad de adquirir más responsabilidad como coordinador del área de fitness del centro, además de seguir compaginándolo con mis entrenamientos personales, con las sesiones de TRX, entrenamientos en suspensión y funcionales, Gravity, y actividades dirigidas como cycling. Además recibo formaciones de las últimas tendencias deportivas. Es decir, Áccura Viladecans es un centro en 22

donde enseñar a la gente cómo poder llegar a cumplir sus objetivos lo antes posible.

Cómo ir alcanzando esas metas que se propusieron cuando decidieron hacerse socios. ¿Qué destacarías de Accura Viladecans? Áccura Viladecans es el centro más innovador del momento. Reúne varios aspectos buenos para nuestra mejora tanto a nivel mental como físico, por ejemplo: la zona wellness, la sala mind, la zona de relax, la piscina, las actividades en el exterior, paddle y futbol 7.

¿Algún consejo para todas esas personas que quieren conseguir sus objetivos en la sala wellness? El consejo que les daría, siempre es el mismo. Tiene que haber una constancia en la planificación de los entrenamientos, una motivación y unas ganas de cumplir el sueño que uno se propone alcanzar. Y sobre todo que disfruten viendo cómo van superando pequeñas barreras físicas que les aportarán un grado de bienestar y felicidad. ¡Déjanos que te ayudemos a encontrar el camino hacia esas metas!

ÁCCURA VILADECANS GENTE Á

SERGIO GARROTE de musculación y primero hago trabajo aeróbico en el kranking y después pesas y máquinas trabajando la musculación del tronco superior. Más o menos estoy entre 1h:30 o 2h. Según el objetivo que quiera trabajar hago una rutina u otra. Y por la tarde vuelvo para hacer piscina 1h – 1:30h, me encanta ir por la tarde ya que hay mucho ambiente de niños, socios y música.

Sergio es un socio que en el 2001 tuvo una lesión medular que le ha dejado en silla de ruedas. Su mensaje para todas aquellas personas que se encuentran en la misma situación que él, es que no se pongan límites, que no dejen de ir al gimnasio y de probar cosas nuevas por miedo o por temor al fracaso, que lo intenten y verán que pueden hacer muchas más cosas de las que creen.

Sergio explícanos algo de ti…. Soy un socio más de Áccura y me siento uno más dentro de mis limitaciones. La gente se sorprende de que tenga tanta autonomía dentro del gimnasio con mi discapacidad, me observan. Soy de aquellas personas que piensa que hay más que el físico, hay una persona y una mente en un cuerpo. Yo he decidido vivir mi vida, cuidarme y ser feliz.

¿Cómo llegaste a Áccura? Vivo cerca del centro y ya cuando estaba en obras pasábamos por delante y me fijaba en el complejo. No estaba en ningún gimnasio ya que hay muy pocos adaptados a discapacitados y en los que estaba me desanimaban mucho las dificultades. Mi mujer se apuntó y me invitó un día a probar las instalaciones, me encantó. Fue la bomba cuando llegó la máquina de kranking ya que me permite hacer trabajo aeróbico y también fenomenal la grúa móvil ya que no sólo puedo acceder a la piscina, como en la mayoría de gimnasios, sino que también puedo acceder a la zona de aguas y del spa. ¿Cómo es un día en el gimnasio? Suelo venir cada día sobre las 9:30, después de dejar a mi hija en el colegio. Voy a la sala

¿Actualmente, cuál es tu objetivo? Mi objetivo es tener una buena vejez y esto hay que trabajarlo desde joven. Llegar con buen estado de salud a mi vejez y sobretodo mantener en forma mi cuerpo para el día a día. Como siempre suelo decir “Sonrío mucho y río mucho porque ya he llorado todo lo que tenía que llorar y ahora lo que me toca es reír y vivir”. ¿Que destacarías de Áccura Viladecans?

La piscina de bromo fue uno de los puntos fuertes que me hizo apostar por Áccura. A causa de mi lesión tengo tendencia a tener úlceras y el cloro es muy agresivo para la piel, en cambio el bromo es un desinfectante potente pero que no daña. También la grúa móvil fue uno de los puntos fuertes a decidirme, ya que mi idea principal era solamente hacer piscina. Me apunté sin ver la sala de fitness. ¿Me podrías decir tres aspectos que destacarías del centro? Que está muy bien pensado y es accesible para mí dentro de mis limitaciones.Las instalaciones son fantásticas. Finalmente el personal es estupendo.

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ÁCCURA VILADECANS AGENDA • Campus esportiu, campus de tecnificació de futbol.... estàs buscant un Stage on apuntar els teus fills durant els mesos d’estiu? No dubtis més i apunta’l al nostre campus! Queden les últimes places! No et quedis sense! El teu fill no pot estar en millors mans!

• Nous cursos intensius de natació per a totes les edats durant el mes de juny i juliol! Pregunta a recepció!

• Nou horari d’activitats dirigides! S’han modificat algunes classes per tal de satis-

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fer les necessitats dels nostres socis!

Consulta’l a la nostra pàgina web, al facebook o a recepció!

• Encara no has participat en els tornejos de paddle? Vols iniciar-te al paddle però no saps com començar? No esperis més i pregunta a recepció, t’encantarà formar part del club de paddle Viladecans!

• El nostre grup de runners d’Àccura Viladecans et convida a fer una sortida cada dimecres amb ells per fora del centre!

Prova-ho, no te’n penediràs!

ÁCCURA VILADECANS

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS LUNES SALA CYCLING

SALA 2

MARTES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

MIÉRCOLES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

JUEVES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

VIERNES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

SÁBADO SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DOMINGO SALA PISCINA FITNESS

SALA CYCLING

SALA 2

SALA PISCINA FITNESS

07:00

07:00

07:00

07:00

07:00

07:00

07:00

07:00

07:15

07:15

07:15

07:15

07:15

07:15

07:15

07:15

07:30

07:30

07:30

07:30

07:30

07:30

07:30

07:30

07:45

07:45

07:45

07:45

08:00

08:00

08:00

08:15

08:15 08:30

07:45 08:00

07:45

CYCLING ABD

08:15

08:15

08:30

08:30

08:45

08:45

09:00

09:00

GAP

09:15

10:00

08:00

PILATES

CYCLING

AQUA CARDIO

09:45 10:00

CYCLING

AQUA CARDIO

YOGA

10:30

ABD

10:45

S. RELAX

ÁCCURA PUMP

11:00

08:15

08:30

08:30

08:30

08:30

08:45

08:45

08:45

08:45

09:00

09:00

09:00

09:00

09:00

09:15

09:15

09:15

09:15

09:30

09:30

09:30

09:30

ÁCCURA CAMP

09:45

10:30

10:00

11:00

10:45 11:00

GAP

ABD

CYCLING

AQUA TONO

YOGA

10:30

ABD

10:45

S. RELAX

CARDIO BOX

11:00

TBC

ÁCCURA CYCLING CAMP

09:45

09:45

10:00

10:00

GAP

10:15

10:15

ABD CYCLING

09:45 10:00

10:30

ABD

10:45

AQUA TONO

FREE STYLE

10:15

10:15

10:15

ABD

08:15

09:30

09:30

08:00

ABD

09:15

TBC

ÁCCURA CAMP

07:45

CYCLING

08:15

ABD

09:15

09:30 09:45

07:45

ÁCCURA PUMP

08:00

10:30

ABD

10:45 11:00

PILATES

ABD

09:45

CYCLING

10:00

10:15

10:15

10:30

10:30

10:45 AQUA FITNESS 11:00

AQUA TONO

ÁCCURA PUMP

10:45

11:45

12:00

12:00

12:00

12:00

12:00

12:00

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12:15

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12:15

12:15

12:15

12:15

12:30

12:30

12:30

12:30

12:30

12:30

12:30

12:00

ABD

12:45

ABD

12:45

ABD

12:45

ABD

12:45

ABD

12:45

STRETCH

ABD

12:45

S. RELAX

10:00 10:15 10:30

STRETCH

10:45

11:45

11:45

11:45

09:45

11:30

11:45

11:45

09:30

11:15

11:45

11:30

09:15

TBC

11:00

11:30

11:30

09:00

CYCLING

11:45

11:30

11:30

08:45

11:30

11:30

11:15

08:30

11:15

11:15

11:15

08:15

11:00

11:15

11:15

11:15

08:00

ABD

08:45

12:45

12:00 12:15

ABD

12:30 12:45

13:00

13:00

13:00

13:00

13:00

13:00

13:00

13:00

13:15

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13:15

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13:15

13:15

13:15

13:15

13:30

13:30

13:30

13:30

13:30

13:30

13:30

13:30

13:45

13:45

13:45

13:45

13:45

14:00

14:00

14:00

14:15

14:15

14:15

14:30

14:30

14:30

14:45

14:45

14:45

15:00

15:00

15:00

15:15

15:15

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15:30

15:30

15:45

15:45

16:00

16:00

16:00

16:15

16:15

16:30

16:30

16:30

16:30

16:45

16:45

16:45

17:00

17:00

17:15

17:15 17:30

GAP

13:45

13:45 14:15

14:15

14:15

14:30

14:30

14:30

14:15 14:30 15:00

14:45

15:30 15:45

AQUA TONO

FREE STYLE

16:00 16:15

15:00

15:15

15:15

15:15

15:30

15:30

15:45

ÁCCURA PUMP

16:00

S. RELAX

16:30

ABD

16:45

14:45

GAP

14:45

CYCLING

15:00

15:00

15:15

TBC

14:00

14:00

CYCLING

13:45 14:00

14:00

14:45

ÁCCURA CAMP

16:15

PILATES

15:45 AQUA FITNESS 16:00

AQUA CARDIO

CYCLING

16:30

ABD

16:45

S. RELAX

16:30

ABD

16:45

14:00

ÁCCURA CAMP

14:15 14:30

CYCLING

14:45

CYCLING

AQUA CARDIO

15:00 15:15

15:30 15:45

ÁCCURA PUMP

16:00

16:15

TBC

16:15

AQUA TONO

PILATES

16:30

ABD

16:45

CARDIO BOX

15:30 15:45

ABD

16:45

ABD

16:15

17:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:15

17:15

17:15

17:15

17:15

17:15

17:30

17:30

17:30

17:30

17:30

17:30

17:30

17:45

17:45

17:45

17:45

17:45

17:45

18:00

18:00

18:00

18:00

18:00

18:00

18:15

18:15

18:15

18:15

18:15

18:30 18:45 19:00 19:15

ABD CYCLING ÁCCURA PUMP

19:45 20:00

21:00 21:15 21:30

ABD

18:45

FREE STYLE

19:00 19:15

20:00

ABD

19:15 19:45 20:00

CYCLING ÁCCURA 21:00 PUMP 21:30 21:45

21:15

ABD CYCLING

18:30

AQUA TONO

YOGA

S. RELAX

21:30

S. RELAX

18:00 18:15 18:30 18:45 19:00

19:15

19:15

19:15

19:30

19:30

19:30

19:45

19:45

19:45

20:00

20:00

20:00

20:15

20:15

20:15

20:15

20:30

20:30

20:30

20:30

20.45

20.45

20.45

21:00

21:00

21:00

21:15

21:15

21:15

21:15

21:30

21:30

21:30

21:30

21:45

21:45

21:45

21:45

22:00

22:00

22:00

22:00

22:00

TBC CYCLING

19:45

PILATES

20:15

20:00

ABD

CARDIO BOX

20:30

PILATES

19:30

AQUA TONO

CYCLING

21:15

ÁCCURA CAMP

18:45

17:45

ABD

19:15

20.45

CYCLING

18:45

18:30

16:15

19:00

20:00

ABD

18:45

ABD

16:00

19:00

21:00

22:00

AQUA CARDIO

18:30

ABD

15:45

19:00

19:00 19:30

AQUA CARDIO

ÁCCURA PUMP

18:30

19:45

PILATES

21:45

18:15

18:45 19:15

21:00

21:15

S. RELAX

ABD

CYCLING

20:30 AQUA FITNESS 20.45

PILATES

ÁCCURA CAMP

18:15

20:15

20.45

ÁCCURA CAMP

18:00

GAP ÁCCURA PUMP

19:30

CYCLING

20:30

CYCLING

21:45

18:45 AQUA CYCLING FITNESS 19:00

20:15

AQUA TONO

FREE STYLE

18:30

PILATES

19:30 19:45

CARDIO BOX

20:30 20.45

AQUA CARDIO

CYCLING

20:15

17:45

18:30

YOGA

19:30

TBC

TBC

15:30

ABD

21:30 21:45

ABD

S. RELAX

AQUA TONO

CYCLING

20.45 21:00

ÁCCURA CAMP

S. RELAX

22:00

22:00

22:15

22:15

22:15

22:15

22:15

22:15

22:15

22:15

22:30

22:30

22:30

22:30

22:30

22:30

22:30

22:30

CYCLING

MIND

COREOGRAFIADAS

TONIFICACIÓN MUSCULAR

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y MILITAR

ACUÁTICAS

HORARIO DE LUNES A VIERNES: DE 7:00 A 23:00 HORAS • SÁBADO, DOMINGO Y FESTIVOS: DE 8:00 A 22:00 HORAS -01

DURACIÓN DE LAS CLASES: CYCLING 45', EXPRESS 30' Y EL RESTO 50'

EXTERNAS

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Experiencia… profesionalidad… ideas… ilusión… Todo esto es lo que nos mueve a todo el equipo que forma Lacafels Deccor al hacer de nuestra profesión un estilo de vida. Díganos qué ambiente desea… y nos pondremos todos a trabajar, para ofrecerle el mejor proyecto de decoración al precio más ajustado y donde tendrá una garantía directa de Lacafels Deccor de todos los elementos y materiales empleados.

PROYECTOS Y SERVICIOS DE INTERIORISMO INTEGRAL

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TENDENCIAS UNDER ARMOUR UA ARMOUR BRA • Tallaje de copa y contorno para que encuentres tu talla perfecta • Copas de quita y pon, perforadas y de secado rápido, que favorecen a la vez que dan el soporte adecuado • Tecnología armourstrech integrada en los tirantes para que no dejen marcas • Inserciones de malla estratégicamente situadas para que te sientas fresca, seca y ligera • Tirantes con ribete sin costuras para que den sujeción sin rozamiento • Copa A: Espalda tipo nadador • Copa B, C y D: Cierre trasero con silicona, muy cómodo • Ejercicios de impacto alto PVP: 57€

UA GOTTA HAVE IT BRA • Espalda tipo nadador • Tira elástica con logo under armour • Adecuado para actividades de impacto medio PVP: 27€

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UA PERFECT PANT PVP: 54€ UA PERFECT CAPRI PVP: 38€ UA PERFECT SHORTY PVP: 32€ • Tejido HeatGear, ajuste fitted • Capri de 21”, fitted debajo de la rodilla • Bolsillo trasero en la cintura • Mensaje en el interior de la cintura • Cintura diseñada en 2 piezas elásticas para una mejor adaptación al cuerpo • “Tiro perfecto” no se arruga, total libertad de movimientos

TENDENCIAS CULTURA

L’ANY QUE VE SERÀ MILLOR COMEDIA ÀCIDA I INTEL·LIGENT SOBRE L’ACTUALITAT L’espectacle estrella de la temporada 20112012 arriba al Teatre Condal després d’haver estat triomfant arreu de Catalunya i sobretot a Madrid. Ara torna a Barcelona amb l’objec30

tiu de ser una de les comèdies del moment.

Una obra molt actual: la situació econòmica i social no és la més adient... així que ara més que mai són necessàries algunes dosis

d’optimisme i esperança. L’espectador experimenta una forta identificació amb els personatges: tots passem per mals moments però tirem endavant. Per damunt

TENDENCIAS

Fotos: David Ruano

de tot busquem una sensació positiva, d’esperança que l’any que ve serà. Aposta per un text escrit per quatre dramaturgues catalanes, interpretat per quatre joves actrius i dirigit per Mercè Vila Godoy, habitual en els equips de Carol López. Humor intel·ligent, àcid i irònic, relatat a través d’un collage d’històries, cròniques que parlen de la societat actual, contra cròniques de les vicissituds d’una generació de persones que els ha tocat viure i patir la realitat quotidiana d’avui en dia, retalls de vida contemplats des d’una òptica còmico-sarcàstica amb molt d’humor però també amb rèpliques molt agudes i punxants.

Són retalls de vida, breus monòlegs, pensaments, cròniques, petits diàlegs, inicis d’alguna cosa, fragments d’històries, alguns fets, calentets, fotografies de la nostra realitat, paraules per ser llençades contra les parets, sense floritures, sense maquillatge. Quatre actrius que es multipliquen en totes les dones que vulguem per parlar del que ens envolta. Històries de crisi, de voler sortir, d’insatisfacció, escrites a quatre mans, amb molt d’humor i una pinzellada de mala baba. l’Any que ve serà millor... Sensació positiva, esperança, identificació amb l’espectador, són alguns dels ingredients que com-

posen aquesta macro teràpia col·lectiva que ja ha seduït a 30.000 espectadors. És una teràpia optimista, en la que, basant-se en reflexions comunes sobre el nostre dia a dia, les noies ens acaben transmetent una bona ració d’esperança i d’energia positiva, molt important en els temps que corren. Perquè... ara toca comèdia! Ara toca riure!

Antecedents... En total són 30.000 espectadors els que reforcen una proposta que encara pretén arribar a molt més públic. Els 3 mesos que van estar a la Villarroel van ser tot un èxit. Van aconseguir reunir més de 22.000 homes i dones que van passar una

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TENDENCIAS molt bona estona i van ser la clau de l’èxit.

Amb els seus missatges optimistes de cara a l’any següent que compartien a les xarxes socials de la Villarroel i els bons comentaris i valoracions que van fer de l’obra, els espectadors van convertir l’Any que ve serà millor en un fenomen social.

Gira... Des de que van marxar de la Villarroel, Neus Bernaus, Alba Florejachs, Mireia Pàmies i Vanessa Segura, han estat visitant algunes de les poblacions més importants de Catalunya amb una resposta increïble del públic, també lluny de la Ciutat Comtal. Més de 6.000 persones han gaudit de la gira en total, 4.000 en les actuacions de Manresa, Girona, Terrassa, Viladecans, Castelldefels i Vilafranca del Penedès. Tot i tornar a Barcelona, encara tindran forces per agafar les maletes i visitar d’altres poblacions com Sant Joan Despí, Reus o Mataró.

Madrid... La mateixa reacció. A Madrid va continuar l’èxit. Els deu dies que van actuar a la capital van ser suficients per seduir la crítica i l’espectador madrileny. Quasi 3.000 persones van passar pel Teatro de Bellas Artes amb una resposta rotundament positiva que motiva a la productora a poder replantejar tornar-hi en el futur.

Més informació Teatre Condal Avinguda del Paral·lel, 91 93 442 31 32 Entrades Taquilla del Condal Av. del Paral·lel, 91 Tel·Entrada de Caixa Catalunya (www.telentrada.com) Taquilla Tiquet Rambles (Palau de la Virreina) Preus especials per a grups a Promentrada (www.promentrada.com / 93 309 70 04) 32

CAVA

MESTRES ha conseguido elevar sus Vinos de Cava a los más altos niveles de calidad en el campo de los espumosos. La historia, el trabajo artesano en la mayoría de sus fases de elaboración, la crianza en barrica, la segunda fermentación con tapón de corcho y su limitada producción han convertido a MESTRES, en el Cava más singular y exclusivo para el público entendido, o “gourmet”.

Las Bodegas MESTRES, se fundaron en el año 1312. Después de 28 generaciones, sigue dedicada a la calidad en el centro de Sant Sadurní d’Anoia (Capital del País del Cava). En 1925 Josep Mestres Manobens decidió elaborar la primera botella de vino blanco con una segunda fermentación, que, tras un largo período de crianza, se abrió en la Navidad de 1928. Habían nacido las Cavas MESTRES, “Vinos de Cava”. Hace ya más de 80 años.

La elaboración artesanal es la razón de ser, y motor principal de las Cavas MESTRES. Un hecho diferencial de estos cavas, es el uso del tapón de corcho natural con grapa de sujeción durante el proceso de la segunda fermentación, en lugar del habitual obturador y tapón corona. Este detalle permite muy poca mecanización de los procesos y por tanto requiere una inversión en capital humano muy importante que le da exclusividad a cada botella. Se puede elaborar un cava a partir de 9 meses de crianza pero en MESTRES, permanecen un mínimo de 18 meses. Para el MESTRES BRUT NATURE “Coquet” son 30 meses y para los cavas de larga crianza, verdaderos “PATA NEGRA“, van de los 50 meses del MESTRES VISOL, a más de 10 años en botella del único y exclusivo MESTRES MAS VIA Brut Reserva Familiar Millesimé.

MESTRES es el Cava Oficial del Circuito de Catalunya en Montmeló, asi como del Rally RACC Catalunya - Costa Daurada, la prueba mas atractiva de todo el mundial de rallies, que se celebra en Port Aventura.

Los cavas MESTRES son la originalidad creativa, la degustación exclusiva y un lujo para el paladar más refinado.

HERETAT MESTRES S.L. Plaça Ajuntament, 8 - 08770 SANT SADURNÍ D’ANOIA Tel. 93 891 00 43 - www.mestres.es

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Circuit de Catalunya

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“MESTRES, Cava Oficial del Rally Catalunya - Costa Daurada”

TENDENCIAS PROPUESTAS AREA FRANCERAMIC

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TENDENCIAS DEJA VOLAR TU IMAGINACIÓN EN TU COCINA

Área Franceramic tiene como principal objetivo diseñar y crear espacios a medida, aportando soluciones creativas desde un punto de vista funcional y práctico a través de su equipo de interioristas.

Las cocinas cada vez juegan un papel más importante dentro de una casa, han pasado a ser una parte muy importante en la decoración del hogar. Las cocinas que se diseñan hoy en día, son unos habitáculos muy completos que incluyen cualquier tipo de necesidad y comodidad. La funcionalidad de las cocinas es de vital importancia ya que deben cumplir una función primoridial en el día a día de las familias como es facilitar la preparación de las comidas.

Hasta ahora la zona de la cocina era únicamente para cocinar pero los tiempos cambian y ahora la cocina además es un punto

de diseño e innovación. Las últimas tendencias son cocinas muy minimalistas, con unas líneas muy definidas, que apuestan por contener pocos detalles y por la comunión de colores en toda la estancia. Los nuevos diseños pretenden crear cocinas más elegantes y bonitas, crear unos espacios agradables y cómodos en los que toda la familia se sienta a gusto. Unas cocinas que aprovechen los espacios y ofrezcan soluciones cómodas que faciliten las cosas a sus usuarios. Las cocinas han pasado a ser, a nivel decorativo, tan importantes como el salón o el comedor, aunque esta belleza exterior debe compenetrarse perfectamente con la funcionalidad que se le exige en cada momento.

En las exposiciones de Area Franceramic de Viladecans y Gavà hay disponible toda la

información y documentación de cocinas de todos los estilos y funciones con un gran número de modelos a elegir. Area Franceramic tiene como principal objetivo diseñar y crear espacios a medida, aportando soluciones creativas desde un punto de vista funcional y práctico por lo que todo el equipo de Area Francermic está a su disposición para asesorarles y buscar la mejor solución para que su cocina sea más práctica, funcional y bonita.

Area Franceramic Avda. Generalitat, 40 - Viladecans T. 93 647 23 97 Ctra. Santa Creu de Calafell, 95 - Gavà T. 93 662 27 67 areafranceramic@yahoo.com 35

TENDENCIAS PROPUESTAS AURE

CREA TUS PROPIAS OBRAS DE ARTE Nuestra propuesta consiste en el diseño y elaboración de productos de artesanía, incorporando elementos novedosos que permiten una personalización total de nuestros productos, a un precio muy asequible.

La integración de diferentes técnicas permite aplicar la personalización a este negocio tradicional, convirtiéndolo en una novedosa aproximación al mundo de los regalos, celebraciones, eventos (bodas, banquetes) relaciones públicas y otros muchos en los que la incorporación de elementos personalizados dota al producto final de una aire totalmente innovador.

Desde un pastel de cumpleaños decorado con diferentes formas y referencias a las aficiones y preferencias de la persona homenajeada con figuras modeladas con pasta de azúcar, pasando por cupcakes decorados para un evento especial, hasta la incorporación de figuras no comestibles modeladas con porcelana fría.

También desarrollamos cursos de formación • Adultos deseosos de desarrollar un hobby.

• Niños en horario de actividades extraescolares.

• Stages de verano para jóvenes.

• Colaboración en escuelas de adultos.

Más información Aure, artesanía personalizada Av. 309, nº 2, local 1 A (entrada por Av. 300) 08860 Castelldefels - T. 93 636 77 33 www.aureartesaniapersonalizada.com info@ aureartesaniapersonalizada.com 36

TENDENCIAS PROPUESTAS

THE NEW

geometry of dressing En La Roca Village y Las Rozas Village Cuando los brotes renacen en los recovecos de los adoquines, las colecciones de primavera - verano ya han florecido en los escaparates y en las boutiques de los Chic Outlet Shopping® Villages de La Roca (Barcelona) y Las Rozas (Madrid).

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Los efectos geométricos, las curvas exóticas, el blanco brillante, los amarillos y los naranjas vitaminados, los motivos abstractos... La temporada primaveral juega con los colores y los materiales para ofrecerte un vestuario tornasolado y expresivo, con una pizca de dulzura y delicadeza.

TENDENCIAS

Más información: LaRocaVillage.com – LasRozasVillage.com

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TENDENCIAS PROPUESTAS

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Viva el verano Aunque oficialmente hasta el 20 junio es primavera, las altas temperaturas, los días de playa, las nuevas prendas de ropa y complementos y todo lo que nos envuelve, es decir, el ambiente general nos hace pensar que el verano ya está aquí. Empezamos a pasar más

horas fuera de casa esperando a que lleguen las esperadas vacaciones. Os hemos hecho una selección de los artículos indispensables para disfrutar al máximo de los meses de más calor y conseguir que éste sea un verano inolvidable.

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Fuji Inmortaliza las vacaciones, las salidas y los momentos mágicos del verano con Fuji

Airis GPS Airis para llegar sin problemas a nuestro destino

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TENDENCIAS

DKNY/Hamilton/Swatch/Uno de 50 Complementos perfectos para ser la sensación en las fiestas y cenas.

Babyliss Con Babyliss siempre perfecta para lucir piernas y bronceado con los vestidos y shorts más veraniegos.

Montibello/Yves Rocher/Thalgo Las altas temperaturas y el sol pueden perjudicar tu piel y cabello, protégete de los factores externos y mantente hidratad@ y perfect@.

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PUBLINEWS Gavà Mar Dental: blanquejaments Tenir un somriure blanc és ara possible gràcies als sistemes blanquejadors d’última generació. Un procés senzill amb uns resultats ràpids i espectaculars.

Problemes com la sensibilitat dental (al fred o a la calor) o gingival només poden ser evitats o minimitzats realitzant el procés amb la màxima cura i comptant amb fèrules d’alta qualitat específiques per al pacient realitzades per laboratoris protèsics experimentats, com els nostres. El blanquejament dental ha de ser sempre un tractament que et proporcioni aquest somriure que somies però sense perjudicar en res la teva salut dental, aquesta és la nostra premissa. L’oferta en tractaments de blanquejament dental

és molta però per obtenir els millors resultats, de màxima durabilitat i mínima afectació dels teixits dentals i gingivals és necessari utilitzar productes específics i per part de professionals qualificats.

Gavà Mar Dental Avda. del Mar 10, local 7 Gavà 93 633 00 53 www.gavamardental.net

Visita al podólogo: importancia del uso de plantillas Aunque es una estructura de pequeñas dimensiones, sobre el pie que tiene 126 músculos y ligamentos y 26 huesos, descansa todo el peso del cuerpo.

Durante la actividad deportiva, el pie recibe impactos más severos y la exigencia es mayor que durante la actividad normal, por lo que el tratamiento y el cuidado de los pies es de vital importancia.

En la consulta podológica AZ tratamos de ayudar al pie mediante la confección de plantillas biomecánicas a adaptarse de forma eficaz a las distintas situaciones que puedan afectarle: • El terreno (asfalto, tierra, hierba...)

• Las acciones: caminar, correr, saltar o cualquier actividad deportiva.

• Morfología del pie: pie cavo (mucho puente), pie plano, pie insuficiente...

El tratamiento con soportes plantares adaptados al pie del paciente lograrán disminuir el gasto energético y potenciar el rendimiento deportivo, descargando presiones plantares excesivas.

Mediante la utilización de plantillas se pueden evitar sobrecargas a nivel de espalda ya que el mal apoyo plantar puede provocar lumbalgias. El uso de plantillas pueden prevenir lesiones causadas por un apoyo o una marcha defectuosos, principalmente en las articulaciones de tobillo, rodilla y cadera.

Aunque existen infinidad de plantillas prefabricadas en el mercado el tratamiento adecuado consistiría en unas plantillas adaptadas al pie y personalizadas a cada paciente realizadas por un podólogo, que es el especialista de los pies.

Clínica Podológica AZ Passeig de la Marina, 11-A – Viladecans – 93 637 02 58 42

PUBLINEWS El pie en el adulto Cuando llegamos a la edad adulta, el pie ha alcanzado su pleno desarrollo y su evolución natural conlleva deformidades y dolores, como artrosis, osteoporosis, juanetes, dedos en garra, etc.

Metarsalgias Causadas por un mal apoyo, dedos en garra, juanetes, pies cavos o problemas óseos, o por el abuso de tacón alto y suela fina.

Además puede aparecer la diabetes y problemas vasc ulares, que agravan las alteraciones de los pies.

Dedos en garra El dedo se encoge debido a un mal apoyo del pie, y con el tiempo si no se trata se fija la deformidad.

¿Cuándo debo ir al podólogo?

Se han de hacer revisiones periódic as, y además, cuando aparezcan dolores frecuentes, deformidades, molestias, cansancio excesivo y/o callosidades.

Enfermedades del pie en la etapa adulta:

Juanetes La articulación de desvía hasta el punto que se luxa y se deforma el pie y que puede provocar gran dolor.

Centro Podológico Marianao • C/ Victoria 115-117• Sant Boi • 93 640 75 22 • 675 722 196

Veterinario a domicilio El Centro Veterinario Dr. J. Badenas se preocupa de la salud de las mascotas desde hace más de 20 años. Recientemente han instaurado un nuevo servicio de VISITAS concertadas a DOMICILIO, sin ningún coste adicional por parte del propietario. Servicios personalizados en su domicilio: Veterinario de Cabecera, Visitas, Revisiones, Vacunaciones, Identificación de animales, Radiografías (en centro concertado), Ecografías, Nutrición, Análisis y Cirugía Además están en contacto con diversos profesionales del ramo de los animales de compañía para poder dar asesoramiento en temas de Peluquería y Complementos.

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TENDENCIAS MOTOR OUTLET GARAGE

NISSAN XTRAIL, FIABILIDAD EXTREMA Rendimiento más ecológico El Xtrail te proporciona la potencia del SUV y el rendimiento fiable que necesitas, ya sea en carretera o en terrenos montañosos. El rendimiento más ecológico no impide un alto nivel de equipamiento.

tos y un panel más fácil de leer. En el exterior, la nueva parrilla y el parachoques frontal tienen un aspecto más limpio y sofisticado. Los faros y LED traseros son más elegantes y sus ruedas 4x4, más grandes y robustas.

Diseñado para exploradores En el interior del nuevo Xtrail se pueden apreciar nuevos acabados para los asien-

Tecnología creada para la aventura Gracias al sistema de navegación avanzada, al sistema de tracción inteligente 4x4-i,

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y al maletero de doble piso, la aventura con la tecnología del Xtrail estará en cualquier parte.

All mode 4x4 El sistema all mode 4x4 se adapta al terreno y a las condiciones de conducción para proporcionarte la potencia adecuada en cada momento y asegurarse de que nunca pierdas el control.

TENDENCIAS

Marca: Nissan Modelo: New Xtrail Versión: LE Motor: 2.0 c.c. 150 Cv. (Diesel) Transmisión: Manual de 6 velocidades.

Tracción: Delantera Opción All-Mode 4x4.

Color: Gris (Metalizado) / Tapicería negra.

Kilómetros: 23.220 Kms. Fecha de matriculación: Octubre 2.010.

Garantía: Oficial Nissan de 18 meses.

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Equipamiento: Faros Bi-Xenon de activación automática, techo solar practicable XXL, cámara de visión trasera en retrovisor, equipo de audio con cargador de 6 CD’s y entrada auxiliar y sistema de manos libres Bluetooth, mandos de audio y control crucero en volante, llave inteligente, tapicería de piel, asientos con regulación eléctrica y calefactados, control de crucero y limitador de velocidad, sensor de lluvia, retrovisores calefactados, regulables y plegables eléctricamente, manetas cromadas, llantas de aleación de 18”, ALL MODE 4x4-i (ESP, USS, DDS), frenos ABS + EBD + BAS, Airbags frontales, laterales y de cortina, fijación Isofix.

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Año 2.008 - 38.482 Kms

Año 2.010 - 54.878 Kms

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Año 2.010 - 26.630 Kms

Año 2.006 - 103.770 Kms

Año 2.011 - 15.603 Kms

Nissan Pathfinder LE + Pack

Chrysles Voyager

Nissan Xtrail XE

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2.5 c.c. 140 Cv. / 7.950€

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