Áccura Magazine. Núm. 20

Nยบ 20 OCTUBRE 2011

DEPORTE EN EQUIPO

DEPORTE EN EQUIPO Somos muchos los que trabajamos en los Clubs Áccura para que recuperes el ritmo y sigas mejorando tu calidad de vida. Arrancamos el último trimestre del año con espíritu renovador y ganas de emprender nuevos proyectos que te motiven a seguir entrenando día tras día, a la vez que disfrutes de tu momento de wellness.

Nosotros seguimos presentándote nuevas propuestas y actividades que no dejarán de sorprenderte y también renovamos y mejoramos nuestros espacios e instalaciones, como es el caso de Áccura Bruc que recientemente ha estrenado una nueva sala de Spinning a la que hemos dotado de nuevas bicicletas y de un sistema virtual de seguimiento de las sesiones (pulsaciones, ritmo, cadencia…).

Tras el éxito en ediciones anteriores recuperamos el Áccura Series Tour para los “apasionados runners” que inician la temporada con un pica pica-presentación de actividades en Áccura Gavà Mar para plantear entre todos las próximas metas como el Triatló de Gavà, la Marató del Mediterrani o la Cursa de la dona, entre muchos otros desafíos para los runners.

Celebramos además los aniversarios de los centros de Tordera, Sant Boi y Santa Coloma de Farners en los que todos participamos, trabajadores y socios, para hacer llegar a todos nuestra pasión por el deporte, así como nuestros valores de esfuerzo, superación y deporte en equipo.

Pere Solanellas Director General de Áccura Sport Management

ÍNDICE ÁCCURA TE CUIDA TENEMOS UN RETO PARA TODOS DONDE ENTRENA UNO, ENTRENAN DOS MIL MANERAS DE COMPARTIR TU ENTRENAMIENTO ENTRENA CON TU PAREJA EL JUEGO DE DOS EN EL PADDLE

04 05 06 08 09

ÁCCURA GAVÀ MAR GENTE ÁCCURA EQUIPO ÁCCURA DIETA DE OTOÑO RENUEVA TU PIEL Y RECUPERA LA LINEA HORARIO AADD

10 12 13 15 16

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA FITNESS AGENDA TENIS HORARIO AADD

18 19 20 21 22

ÁCCURA BRUC EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA FITNESS HORARIO AADD

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TENDENCIAS

Áccura Gavà Mar C/ Tellinaires 39-41 08850 Gavà Mar tel. 936 451 500 info.gava@accura.es www.accura.es

Áccura Sant Boi C/ Pollancres nº 2 08830 Sant Boi de Ll. tel. 936 406 686 info.santboi@accura.es www.accura.es

Áccura Bruc C/ Bruc nº122 08009 Barcelona tel. 932 082 200 info.bruc@accura.es www.accura.es

Edita Mulligan Comunicación – Av. Manuel Girona, 68, local 2 08860 Castelldefels (Barcelona) 93 636 63 23 – info@mlgn.es Publicidad Gloria Roig - gloria@mlgn.es

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ÁCCURA TE CUIDA TENEMOS UN RETO

PARA TODOS Iniciamos nueva temporada en los Clubs Áccura con el objetivo de satisfacer todas las necesidades de socios y usuarios. Desde todas las áreas (técnica-deportiva, recepción, mantenimiento, comunicación, administración, etc.) ponemos todo nuestro empeño en esta tarea. La satisfacción en el servicio depende de muchos factores y es por eso que intentamos mejorar día a día en ofrecer un trato amable y cordial, buenas instalaciones y un buen mantenimiento, una comunicación fluida en ambas direcciones, relaciones sociales entre los distintos socios y actividades, servicios y maquinaria adaptadas a todas las tipologías de edad y necesidades.

Queremos que todos los socios sintáis el Club como vuestro y vuestra colaboración en este sentido es indispensable. Las encuestas de satisfacción realizadas cada año nos permiten conocer cuáles son vuestras inquietudes. Asimismo vuestras sugerencias y comentarios son estudiados desde la Dirección de los centros para mejorar la gestión y adaptarnos al máximo posible a vuestras exigencias. También disponemos de las Newsletters, los Facebooks y el Áccura Magazine, que nos permiten informaros de todos lo que sucede en vuestro Club: eventos, nuevas actividades y servicios, promociones internas o ventajas exclusivas para socios Áccura, entre otras.

Queremos diseñar experiencias únicas y que nuestras actividades y servicios os sean de utilidad. En este sentido, iniciamos la nueva temporada del Áccura Series Tour para los amantes del Running con más salidas a carreras y más entrenamientos, siempre en un ambiente distendido junto a otros socios y socias. Y si os gusta realizar actividad física de una forma suave con activida4

des como el Tai-Chi, Pilates, sesiones de relajación, etc. os sugerimos que participeis en el nuevo Club Áccura Mind.

Para aquellos que sois padres, también ponemos en marcha el Áccura Fama Kids en algunos de nuestros Clubs, una actividad para los más pequeños de la casa que les introducirá de una forma didáctica a la actividad física y artística.

Y para los socios que lleváis más tiempo con nosotros os ofrecemos el Carnet Premium que os dará ventajas exclusivas tanto en ser-

vicios internos, como descuentos y regalos de nuestros patrocinadores y colaboradores.

Tampoco nos olvidamos de los que hace poco tiempo que estáis con nosotros a los que os ofrecemos una guía por la instalación y un programa de entrenamiento personalizado, sólo tenéis que pedir vuestra Áccura Experience a uno de nuestros técnicos.

Agustí Sobrequés Responsable de fidelización de los Clubs Áccura

ÁCCURA TE CUIDA

DÓNDE ENTRENA UNO, ENTRENAN DOS Si estás aburrido o aburrida de entrenar solo en la sala, de la misma rutina diaria, de los mismos ejercicios, es el momento de compartir tu entrenamiento con alguien. Seguro que algún compañero de la sala o del centro tiene tus mismos objetivos.

Podemos pensar que un entrenamiento en pareja se basa en ayudar a acabar la serie a tu compañero. Pero ¿por qué no utilizar a tu compañero para trabajar la fuerza en un entrenamiento funcional? Existe una gran variedad de entrenamientos que puedes realizar junto a un compañero y quizás mucho más completos que realizandolos solo.

Te queremos proponer nuevos y diferentes métodos para entrenar en pareja.

Realizar un calentamiento en pareja puede ser más distraído que trabajar solo sobre

cinta, elíptica o bicicleta. Por ejemplo: podéis hacer una serie de desplazamientos aplicando un mínimo trabajo de fuerza con una pelota medicinal durante 10 minutos en un umbral siempre aeróbico.

En la parte principal del entrenamiento la pareja puede ayudarte a acabar de realizar los ejercicios o, aún mejor, puede ofrecer la resistencia que necesitas para tu ejercicio. Por ejemplo: podéis ayudaros de un xertube, un theraband o simplemente con una toalla para ofrecer una gran resistencia y lograr así un entrenamiento muy intenso, siempre y cuando se realice correctamente con su tiempo de trabajo y recuperación.

Por otro lado, si seguís un mismo circuito de entrenamiento podéis compartir dos estaciones e intercambiar los ejercicios

para que haya ese mínimo de competitividad que siempre nos ayuda para llegar un poco más allá.

Y al terminar en entrenamiento siempre podéis realizar un stretching pasivo con la ayuda del compañero. Es lo que más vas agradecer de la sesión de entrenamiento, ¡compruébalo!

Además, piensa en la gran variedad de material deportivo que tenemos en la sala (fitballs, bosus, xertubes, therabands...) y que no utilizas nunca. Con sólo un poco de imaginación y la ayuda de los técnicos puedes crear divertidos y efectivos ejercicios en pareja.

Ivan Roig Coordinador de actividades acuáticas de Áccura Bruc 5

ÁCCURA TE CUIDA

MIL MANERAS DE COMPARTIR TU ENTRENAMIENTO

Ante la duda de cómo entrenar en pareja te planteamos una clasificación de las diferentes formas de afrontar el entrenamiento entre dos, así como los roles que ejercen cada uno de los miembros en cada ejercicio. Con ello queremos resaltar que entrenar en pareja no es únicamente ayudar a un compañero o amigo a finalizar las últimas repeticiones de un ejercicio con un peso 6

“x” o salir juntos a correr al aire libre, pues la ayuda de un compañero puede aportarte otra serie de ventajas.

El concepto de entrenamiento en pareja es una idea basada en una tarea física compartida. Esta tarea puede ser realizada por todo tipo de gente: padres e hijos, amigos, marido y mujer, gente joven o adulta interesados en el entrenamiento compartido.

El ejercicio en pareja es una fusión de energías llevada a cabo en una acción de conjunto. Las actividades de dos personas se unen y pasan a depender físicamente el uno del otro. Esta interesante propuesta sintetiza de manera original juego, ejercicio físico y creatividad. Estimula el movimiento del cuerpo y la actividad mental, estrecha lazos afectivos o de amistad, e impulsa la creatividad.

ÁCCURA TE CUIDA En el ejercicio en parejas se incluye el término del rol para distinguir el papel que desempeñan cada uno de los integrantes en la construcción de éste. El rol explica cómo contribuye cada participante en la acción conjunta en cuanto a aporte de fuerza, flexibilidad, estabilidad, equilibrio, peso, coordinación, agilidad… entre otros factores.

Los ejercicios pares se subdividen en ejercicios pares simples y ejercicios pares compuestos. El ejercicio par simple es aquel donde las acciones de los participantes son iguales y tienen el mismo rol dentro de la acción conjunta. Por lo que no se hace posible la inversión de roles. No obstante, este movimiento puede diferenciarse en la dirección que toman los participantes al ejecutar el ejercicio, que pueden coincidir u oponerse, llevando direcciones

contrarias. Un ejemplo sería entrenar con la ayuda de un balón medicinal realizando un estiramiento de la espalda, trabajo de brazos y hombros, encontrándose sentados, en el que ambos ejercen la misma acción.

El ejercicio par compuesto, es aquel donde las acciones de los participantes son distintas y tienen diferentes roles dentro de la acción conjunta. En los ejercicios pares compuestos encontramos roles diferenciados para cada participante. Lo interesante de esta situación es que los roles se pueden invertir. Entonces se ejecuta el ejercicio o la postura desde ambos roles.

En este punto es importante aplicar el sentido común para entender cuáles son los ejercicios que permiten la inversión de roles y cuáles no. La principal variable que determina si es o no posible es la diferen-

cia de pesos y de proporciones que exista entre los participantes. Sobretodo si se trata de un adulto y un niño como es el caso de un padre con su hijo. No obstante el recurso de la modificación salva todo impedimento. A mayor igualdad de peso y/o de proporciones de los participantes mayor viabilidad de ejecución.

Existen mil ejercicios que puedes realizar con un compañero y que aportaran creatividad y espíritu lúdico a tu entrenamiento.

Juntos disfrutareis del ejercicio físico y lo llevareis a puntos que no esperabais, ganando en recursos y técnicas que enriquecerán y aportarán más variabilidad a vuestras vuestra actividad física diaria.

Miquel Mariné, Coordinador de entrenamiento personal de Áccura Gavà Mar

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ÁCCURA TE CUIDA

ENTRENA

CON TU PAREJA Si no sólo tenéis poco tiempo para hacer deporte sino para hacer vida en pareja, la solución es entrenar juntos. Tu pareja puede ser tu mejor aliado a la hora de ir al gimnasio, te podrás unir a él o ella para que no suponga un gran esfuerzo coger cada día la mochila y desplazarse hasta el gimnasio, a parte de ser una buena manera de romper con la rutina entre semana y mejorar vuestra forma física juntos.

Podéis empezar por planificar vuestro programa de entreno (qué días a la semana, qué actividades… o cuánto tiempo cada día).

Deberéis pensar qué ritmo de entrenamiento seguir sin que uno retrase al otro o sin que alguno de los dos acabe con agujetas.

Podéis preguntar a los técnicos deportivos de la sala de fitness y de la piscina de vuestro Club Áccura. Ellos os aconsejarán de qué manera podéis sacar mayor rendimiento a entrenar juntos y os recomendarán las actividades que mejor se pueden adaptar a vosotros.

También podéis optar por contratar la ayuda de un entrenador personal o ÁPT que os preparará un plan de entrenamiento totalmente adaptado, no sólo a vuestra condición física sino también a la práctica de algún deporte que os guste compartir el fin de semana como el ski, mountain bike, golf, buceo… o simplemente largos paseos por la montaña. El entrenador personal os acompañará durante toda la sesión para que saquéis lo mejor de vosotros, os motivará en esos momentos de flaqueza y llevará un estricto control de vuestro entreno, para que alcancéis de forma rápida y segura vuestros objetivos.

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Os propongo un juego para hacer más interesante el reto: cada vez que uno falle al entreno, debe pagar una prenda. ¿Tal vez fregar los platos esa semana? ¿Hacer la compra del fin de semana?... o tal vez,

¿Pagar una sesión de masaje al otro?

Iván Lorente Coordinador del área de fitness y piscina de Áccura Gavà Mar

ÁCCURA TE CUIDA EL JUEGO DE DOS

EN EL PADDLE El paddle es un deporte que se juega en pareja y tu compañero tiene un papel tan importante como el tuyo dentro del campo de juego. Por eso mencionaremos cuales serían los aspectos que deberías tener en cuenta tú y tu compañero para entrenar y mejorar vuestro juego: A. Estrategias de juego: Es recomendable preparar jugadas donde los dos estéis coordinados teniendo claro qué reacción o qué movimiento va a efectuar el compañero en cada momento.

Para ello es fundamental la práctica y una buena comunicación verbal entre los dos.

B. Ubicación dentro del campo: Los dos jugadores tenéis que subir a la red juntos y bajar al fondo juntos, es decir, defender y atacar como una sola persona. Esto se logra si los dos os movéis dentro de la pista al unísono. Si esto falla, se produce lo que en el paddle se llama “vender al compañero”.

C. Motivación: Este aspecto cumple un papel indispensable en el juego. Al ser dos, en momentos de “flojera” uno puede tirar del carro y ayudar al otro. Lo más importante es que los dos estéis motivados durante todo el partido.

Así pues, en los entrenamientos de paddle debéis trabajar sobretodo la repetición de jugadas ganadoras, la compenetración con el compañero y estar siempre alerta por si tu pareja necesita apoyo o motivación. Os invitamos a experimentarlo los dos juntos en la pista y recordar que los dos ganáis o perdéis un partido. ¡Nunca lo hace uno sólo!

Claudio Miniño y David Luque, coordinadores del área de paddle de Áccura Gavà Mar 9

ÁCCURA GAVÀ MAR GENTE Á

NURIA PARRA Nuria Parra reside en Castelldefels y la podemos encontrar casi cada día en Áccura Gavà Mar. Es un privilegio tener a una artista tan excelente entre nosotros. Licenciada en Bellas Artes, con un espíritu inquieto y aventurero, plasma su espíritu en sus obras de arte. Colores cálidos, mezclas de texturas originales que no dejan de sorprender al observar sus lienzos de óleo y que podéis ver en www.catedrart.com ¿Cómo has llegado a ser pintora de profesión? Con mucho esfuerzo, constancia y trabajo. Hoy en día, para poder llegar a ser artista y vivir del arte tienes que sacrificarte de muchas cosas y tener claro qué quieres ser y a dónde quieres llegar. Desde que tengo uso de razón he querido ser pintora y uno de mis sueños era poder conseguir que la pintura fuera mi profesión y mi forma de vida.

Háblanos un poco de tu trabajo. La obra que realizo es prácticamente figurativa contiene connotaciones abstractas y algunas pinceladas impresionistas. Es un estilo totalmente diferente a lo habitual, es alegre, romántico y divertido. He sido ilustradora durante mucho tiempo y pensé trasladar todo el mundo de la ilustración a la pintura.

Para ello he creado una serie de personajes muy característicos y personales que son los que utilizo en cada uno de los cuadros situándolos en diferentes escenas y lugares.

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ÁCCURA GAVÀ MAR

¿Cómo combinas tu vida personal con el trabajo? Es muy difícil. Este trabajo no tiene horario ni disciplinas, con lo que uno mismo tiene que saber marcarse unas pautas. La inspiración llega cuando menos te lo esperas y siempre te tiene que coger trabajando. Por ese motivo es complicado poder tener una vida personal, pero lo intento. ¿Qué actividades practicas en Áccura?

Me gustan todas las actividades que se ofrecen, aunque por falta de tiempo, lo que más practico es el Cycling y entreno en la sala de fitness.

¿Qué opinión tienes del club? Me encanta, no sólo por sus instalaciones y espacios donde realizar ejercicio. Es un club en el que se organizan muchas actividades que te dan la posibilidad de relacionarte con otras personas y desconectar del trabajo y de tu rutina personal. ¿En qué proyecto estás trabajando ahora? Este año he firmado un contrato con una Galería de Madrid que me está promocionando la obra a nivel Internacional. Además, durante este año habrá una exposición permanente en la Galería Gaudí de Madrid. La obra ha estado ex-

puesta en Inglaterra y Ámsterdam. Actualmente está en Paris hasta el 21 de Octubre y después estará en Alemania. En estos momentos estoy trabajando en una producción de obra gráfica que será expuesta en diferentes lugares de España.

Tu apellido es Parra… ¿Cómo es que firmas como “Cátedra”? Decidí firmar con este nombre por una promesa que le hice a mi abuelo. Él no tuvo ni hijos ni nietos barones por lo que le daba mucha pena que su apellido se perdiera y le prometí que si algún día pintaba a nivel profesional firmaría los cuadros con su apellido.

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ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO Á

DANI LUQUE, PERSONAL DEL RESTAURANTE LANCASTER Dani Luque forma parte del día a día de Áccura Gavà Mar. Es la cara amable que nos sirve un café, nos echa un piropo o nos hace una broma… Sin él, pasar por el Lancaster Beach no sería lo mismo. ¿Hace cuánto que trabajas en Áccura Gavà Mar? Hace cinco años, con alguna interrupción que otra porque se traspasó el restaurante. Pero yo aquí sigo. ¿Cómo se ve el club desde el restaurante? Trabajar aquí es muy agradable, me siento como en casa, rodeado de familia.

Desde el restaurante veo como el club va cambiando según la época del año: en verano hay mucho más movimiento y en invierno es más tranquilo. ¿Cómo son los socios? En general son muy majos. Trabajar de cara el público te expone mucho al humor que traigan las personas, pero nada que una sonrisa y un café no puedan solucionar. ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en Áccura? Lo que más me gusta es la gente, el ambiente tan sano que se respira, hay muy buen rollo y además, siempre se agradece levantar la vista y ver el mar. ¡Relaja mucho! ¿Podrías contarnos alguna anécdota?

Tengo muchas… Un día se me coló una tarjeta Visa por la tarima de la terraza… Este verano hice un striptease en una cena…

He participado en un vídeo “Dani Balboa/Rocky”, en un desfile... La verdad 12

es que no me puedo quejar porque me lo paso muy bien trabajando aquí y me siento querido por los socios. ¿Por qué recomendarías el restaurante Lancaster Beach? Por mil motivos: tene-

mos una carta muy amplia, ofrecemos medias raciones, un menú diario que está muy bien de precio, dada la gran calidad…

Además tenemos la terraza, el chill out, los “menús deportistas” en la barra, cenas divertidas, veladas románticas…

ÁCCURA GAVÀ MAR DIETA DE OTOÑO El cambio de estación a otoño viene marcado por la vuelta a las obligaciones diarias que puede generar estrés, trastornos del sueño, ansiedad, astenia otoñal…, por lo que debemos adaptar nuestro organismo a los cambios climáticos, físicos y psíquicos. El trabajo y el colegio requieren de nosotros un esfuerzo de concentración, atención y memoria que podemos reforzar con algunos nutrientes esenciales para una química cerebral adecuada.

Los puntos básicos sobre los que debemos prestar atención en esta época del año son el consumo de antioxidantes, el refuerzo del sistema inmunológico, del sistema cardiovascular y el refuerzo y mantenimiento de una salud mental adecuada para hacer frente al trabajo psíquico requerido.

En esta estación aparecen alimentos muy representativos como setas, uvas, frutos secos (almendras, avellanas, castañas, nueces…) con una carga nutricional adecuada para hacer frente a las necesidades de nuestro organismo en esta época del año.

Las setas son muy ricas en agua, proporcionan un pequeño aporte proteico, pero principalmente su riqueza son vitaminas del grupo B (que refuerzan el sistema nervioso) y minerales como el fósforo, potasio, hierro, cobre y zinc.

Las uvas son ricas en agua,

hidratos de carbono, minerales (potasio, magnesio, calcio, azufre), vitaminas del grupo B y otros nutrientes como el reverastrol, taninos y flavonoides todos ellos con carácter antioxidante.

Las almendras son muy ricas en lípidos monoinsaturados y poliinsaturados, minerales como el calcio, potasio, fósforo, magnesio, vitamina E y vitamina B. Las avellanas son ricas en ácidos grasos monoinsaturados.

Las castañas son especialmente ricas en hidratos de carbono, aportan pocas proteínas y poca grasa y destaca su aporte de potasio, magnesio, hierro, fósforo y vitamina E y vitamina C. Las nueces son predominantemente un alimento rico en grasa con un porcentaje importante de proteína. Predomina su aporte de ácidos grasos omega 3 y proporciona vitaminas de grupo B, vitamina E y minerales como el fósforo, potasio, magnesio, zinc, manganeso, cobre.

En resumen, los alimentos propios de cada temporada cubren las necesidades nutricionales básicas adaptadas a cada estación, por los que debemos respetar el mensaje que la naturaleza nos proporciona e incorporarlos a nuestra dieta diaria.

Anabel Sanz Nutricionista en Áccura Gavà Mar

Año 2.008 - 38.579 Kms

Nissan Tiida Tekna

Finales 1.999 - 88.800 Kms

Porsche Carrera 4

1.6 c.c. 110 Cv. / 9.850€

3.2 c.c. 305 Cv. / 26.500€

Año 2.010 - 100 Kms

Año 2.010 - 33.252 Kms

Toyota Aygo Blue

Nissan Xtrail Edicion Platinum

1.0 c.c. 68 Cv. / 7.950€

2.0 c.c. 150 Cv. / 24.850€

Año 2.008 - 34.715 Kms

Año 2.011 - 26.918 Kms

Renault Scenic Dynamique

Nissan Juke Tekna Premium

1.5 c.c. 105 Cv. / 10.500€

P 1.6 c.c. 110 Cv. / 16.850€

www.ogbcn.com Ctra. Sta. Creu de Calafell, 83-85 08830 St. Boi de Llobregat (Barcelona) Tel. 93 635 84 51 Fax 93 640 71 94 (Cambio de nombre no incluido,150€)

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ÁCCURA GAVÀ MAR RENUEVA TU PIEL Y RECUPERA LA LÍNEA El verano ya terminó y debemos empezar a cuidar nuestra piel para que vuelva a recuperar el buen aspecto que tenía antes de sufrir los efectos del sol y del calor. Los rayos solares son muy beneficiosos para la síntesis de vitamina D pero también pueden envejecer la piel y es por ello que debemos tratarla para intentar retrasar al máximo sus síntomas. Hidrata, exfolia y limpia tu piel de células muertas y pronto comenzarás a notar los resultados.

Desde Harmonia en Áccura Gavà Mar te ofrecemos una promoción para que tu piel vuelva a ser la de antes:

EXFOLIANTE CORPORAL Renueva y prepara tu piel por sólo 25€ Sólo hasta el 31 de octubre

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Durante el verano solemos desconectar y, a menudo, nos olvidamos de mantener la línea. No te preocupes, en Harmonia te ayudamos a recuperarte de esos pequeños excesos con promociones corporales especiales para que al mal tiempo le pongas buena cara: TEI SYSTEM, LA TERMOESTIMULACIÓN INTEGRAL Bono de 10 sesiones de 30 minutos por sólo 150€

ENDERMOLOGIE®, LA TÉCNICA LPG SYSTEMS® Bono de 10 sesiones LPG de 25 minutos por sólo 200€

REMODELACIÓN DE SILUETA Bono de 10 sesiones de 30 minutos por sólo 300€

ÁCCURA GAVÀ MAR

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DIMARTS MARTES

DILLUNS LUNES SALA CYCLING

SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30

11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 ARMS 14:00 14:15 CYCLING 14:30 14:45 ABD 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45

BODY PUMP

PILATES

LATINO DANCE

AQUA CARDIO

STRET CHING

ALETES

PILATES

STRETCH 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 CYCLING 17:30 VIRTUAL

AQUA CARDIO

GAP

20:30 20.45 21:00 CYCLING 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15

11:45 12:00 12:15

SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

CORE STRETCH

PILATES

BASIC IOGA

BODY PUMP

PADDLE FIT

BASIC PILATES BODY COMBAT FUNCIONAL TRAINING

BODY PUMP

Cycling/Cycling

ABD IOGA

17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 CYCLING 19:30 19:45 20:00 CYCLING 20:15 VIRTUAL 20:30 20.45 21:00 CYCLING 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15

Treball global/Trabajo global

IOGA

BODY PUMP

07:30 07:45 CYCLING 08:00 08:15 ARMS 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 CYCLING AQUA 10:00 CARDIO 10:15 10:30 STRETCH 10:45 RELAX 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30

16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00

PILATES

TBC

SALA CYCLING

PISCINA

13:45 ABD 14:00 14:15 CYCLING 14:30 14:45 LEGS 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15

FREE STYLE

15:15

BODY PUMP

BASIC IOGA

CYCLING 19:15 19:30 19:45 20:00 CYCLING 20:15

09:45 CYCLING 10:00 10:15 LEGS 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30

12:30 12:45 13:00 13:15 CYCLING 13:30 VIRTUAL 13:45 14:00 14:15 ABD 14:30 14:45 CYCLING 15:00

17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00

OUT DOOR

07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30

ABD

09:45 CYCLING 10:00 VIRTUAL 10:15 10:30 10:45 11:00

SALA CYCLING

PISCINA

07:30 07:45 CYCLING 08:00

DIMECRES MIÉRCOLES

FUNCIONAL TRAINING

TAI TXI

19:15 CYCLING 19:30 19:45 AQUA 20:00 CARDIO ACCU 20:15 RATLÒ 20:30 STRETCH 20.45 RELAX 21:00 CYCLING 21:15 21:30 RELAX 21:45 TIME 22:00 22:15

Tonificació muscular/Tonificación muscular

SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

SALA CYCLING

PISCINA 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30

TAI TXI

GAP

FREE STYLE

AQUA TONO

PILATES

ABD STRET CHING

09:45 CYCLING 10:00 10:15 ABD 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 CYCLING 13:30 VIRTUAL 13:45 14:00 14:15 LEGS 14:30 14:45 CYCLING 15:00 15:15 STRETCH 15:30 15:45 16:00

PILATES

16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 CYCLING 17:30 VIRTUAL

BODY PUMP

BODY PUMP

AQUA TONO IOGA ALETAS

JAZZ DANCE BACK STABILITY TBC IOGA STRET CHING

DIVENDRES VIERNES

DIJOUS JUEVES

17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 CYCLING 19:30 19:45 20:00 20:15 CYCLING 20:30 20.45 21:00 CYCLING 21:15 VIRTUAL 21:30 21:45 22:00 22:15

Ball i coordinació/Baile y coordinación

OUT DOOR

SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

07:30 07:45

BODY PUMP

08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 AQUA TONO

BASIC PILATES

ALETAS BODY PUMP

IOGA

BACK STABILITY

09:45 CYCLING 10:00 VIRTUAL 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45

15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 CYCLING 17:30 VIRTUAL

PILATES

BODY COMBAT IOGA

SALA 3

SALA KIDS

PISCINA SALA CYCLING

SALA 2

ARMS

ABD

12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 CYCLING 14:30 VIRTUAL 14:45 15:00

GAP

SALA 2

CYCLING

12:00 12:15

BODY COMBAT

BODY PUMP

SALA CYCLING

PISCINA

DISSABTE SÁBADO

17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 CYCLING 19:30 19:45 AQUA 20:00 TONO ACCU 20:15 RATLÒ 20:30 STRETCH 20.45 RELAX TAI TXI 21:00 TXI KUNG CYCLING 21:15 21:30 RELAX 21:45 TIME 22:00

CYCLING STRETCH

BODY PUMP

PILATES

TBC

STRETCH STYLE

AQUA CARDIO STRETCH RELAX

BASIC PILATES

ABD

BODY COMBAT

CYCLING

BODY PUMP

ABD STRETCH RELAX

STRET CHING

BODY PUMP

FREE STYLE

DIUMENGE DOMINGO SALA CYCLING

SALA 2 09:00

09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 STRETCH 10:30 10:45 ABD TBC 11:00 ROTATIVO 11:15 11:30 ABD

CYCLING

PILATES

ABD

STRETCH STYLE

CYCLING

BODY COMBAT

STRET CHING

ARMS STRETCH RELAX CYCLING VIRTUAL

Relax

Outdoor

Aquàtiques/Acuáticas

BASIC: Sessió orientada a iniciar-se en l’activitat esmentada, facilitant l’aprenentatge i la progressió adequant la intensitat. STYLE: Activitats on l'objectiu principal és el treball cardiovascular. DANCE: Activitats on hi ha un alt component de ball i coordinació.

HORARI : DE DILLUNS A DIVENDRES: 7:00 a 23:00 h • DISSABTE: 8:00 a 22:00 h • DIUMENGE I FESTIUS: 8:00 a 20:30 h

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11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00

CYCLING VIRTUAL

22:15

Treball cardiovascular/Trabajo cardiovascular

09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45

HORARIO: DE LUNES A VIERNES: 7:00 a 23:00 h • SÁBADO: 8:00 a 22:00 h • DOMINGO Y FESTIVOS: 8:00 a 20:30 h

11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00

Finest Real Estate

Gavá Mar: Diseño y modernidad frente al mar. Con el máximo aprovechamiento de su ubicación, la base constructiva de esta villa es el vidrio. 6 dormitorios, 6 baños. Con diseño exquisito combina la construcción cúbica moderna alternando madera tropical y grandes ventanales en todas sus fachadas.

Gavá Mar: Arquitectura destinada al aprovechamiento de las vistas al mar desde todos sus espacios. 4 plantas con ascensor, 5 dormitorios en suite, 6 baños. Disfrutar del rumor de las olas y las vistas al mar desde esta casa en la playa, con salida a la arena. Situada en una exclusiva comunidad, la privacidad y la intimidad de sus propietarios están garantizadas.

ID: W-00F7M4 Precio: 4.100.000€

ID: W- 00JGJ Precio: 3.000.000€

Montemar: Con estilo ibicenco, esta casa se distribuye en tres plantas con 4 dormitorios, 4 baños, cocina office, garaje para dos coches, y una gran zona de cine o discoteca, un agradable salón que da paso al gran porche con zona a la piscina y completa área de barbacoa.

Toda la zona perimetral dispone de distintas áreas de descanso con frondosa vegetación.

Port Ginesta: Vivir junto a la paz de los veleros. Fantástico apartamento de 3 dormitorios, 2 baños y espectacular terraza colgando del pantalán de Port Ginesta. Cuidada zona comunitaria privada e independiente del resto del puerto, con gran piscina, zona ajardinada con salida directa al puerto y a la playa privada.

ID: W-00J75U Precio alquiler: 3.200€/mes

ID: W-00J7BE Precio: 2.200€/mes

Bellamar: Encantadora casa con espectaculares acabados. Vivienda con una perfecta distribución en tres plantas: 4 dormitorios, 4 baños. Espectaculares terrazas mirador hacia el mar. Cuidados jardín y piscina. Absolutamente lista para entrar a vivir, sólo se necesitan las maletas, todo lo demás está incluido. ID: W-00IC30 Precio: 990.000€

Tienda Gavá Mar Teléfono: 936 451 903 · Av. del Mar, 4 Castelldefels@engelvoelkers.com www.engelvoelkers.com/es/castelldefels

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO Á

HELENA HERNÁNDEZ, MONITORA DE BAILE DE FAMA KIDS Helena imparte clases dirigidas en Áccura Gavà Mar y Áccura Sant Boi. Es muy polifacética, tanto podemos encontrarla en la piscina, encima de una bici de cycling, o en una clase de Pilates. Ahora empieza su nuevo reto: las clases de baile de Fama Kids con los más pequeños de Áccura Sant Boi. ¿Cuándo empieza tu relación con Áccura Sant Boi? El pasado mes de febrero me aventuré a retomar mi vida como monitora de actividades dirigidas. Me había apartado de esta faceta profesional hacia años y, aunque un poco temerosa al principio, por fin me decidí y desde luego que no me arrepiento para nada. Me alegro muchísimo de haber dado el paso... y ¡que dure! ¿Qué actividades realizas en el centro?

En Áccura San Boi estoy todas las tardes e imparto clases de: Pilates, Body Pump, Free Style, Funcional Training, Cycling, Aquafitness y el nuevo curso de baile con los más peques de Áccura. ¿Qué diferencia Áccura Sant Boi de otros centros donde has trabajado? La diferencia es que aquí te sientes como en casa. La gente te recibe con los brazos abiertos desde el primer día, siempre hay una sonrisa para mí y eso es de agradecer.

Otro tema a resaltar es el buen rollo que hay entre compañeros, algo que considero necesario y que lamentablemente no encuentras en todas partes. ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en Áccura Sant Boi? Sin duda lo bien que 18

me lo paso y lo agradables que sois los socios y el equipo. Además estoy haciendo algo que me gusta, detalle esencial para encontrarte a gusto en cualquier trabajo. ¿Qué deporte practicas habitualmente?

Desde muy pequeña, lo que me llama más la atención es el baile, me encanta. Otra de mis pasiones -aunque ahora por motivos físicos he tenido que aparcar- es mi tabla de snow, que siempre me ayuda para amenizar el frío invierno que tan poquito me gusta.

ÁCCURA SANT BOI GENTE Á

JAVI CASTILLO Me llamo Javier Castillo y tengo 33 años. Mi relación con Áccura Sant Boi empezó hace más de 2 años a través del Club Ciclista Sant Boi en el que me inicié como ciclista y al que sigo unido.

Realizo mi preparación física para mis competiciones y entrenamientos personales en Áccura. ¿Qué actividades son las que más te gusta realizar en el centro? Me gusta compaginar mi rutina diaria en la sala de musculación con las divertidas clases de Cycling y BodyPump, un complemento perfecto para mi preparación física. También me encanta salir a correr con el grupo de Áccura Running y nadar en la piscina.

Sabemos que eres un gran deportista, ¿cuáles tus mejores resultados? Mis inicios como deportista fueron en ciclismo: desde la categoría de cadete hasta juvenil competí en las filas del Club Ciclista Sant Boi. Pasada esta época competí como deportista Elite en varios equipos. Cabe destacar mi paso por el equipo ciclista Caja Rural de Navarra, con el que viví mis mejores años como deportista y conseguí grandes triunfos. Además de las ocasiones en las que he sido seleccionado para competir con las Selecciones Catalana y Española.

Uno de los mejores recuerdos es el triunfo en la clasificación de montaña en la Vuelta al País Vasco o el pódium final en la Vuelta a Osona después de ganar la contrarreloj individual. ¿Qué te aporta el deporte? Para mi es una forma de vida y me aporta satisfacción,

bienestar, relación social… disfruto llegando a casa destrozado después de un duro día de entreno o compartir recuerdos con compañeros de fatiga. ¿Cómo preparas tu nuevo reto como técnico del Áccura Running? Con mucha ilusión porque me encanta enseñar a la

gente a disfrutar del deporte. Las salidas de Áccura Running son muy divertidas y, además de adquirir una buena forma física, conoces un grupo social muy unido.

Después de cada sesión de entreno llega el momento del coloquio, las risas y el debate. Venid todos a correr, seguro que repetiréis.

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ÁCCURA SANT BOI FITNESS

GRUPO DE ENTRENAMIENTO ¿EL SECRETO DEL ÉXITO? ¿Quieres esforzarte al máximo y sacar lo mejor de ti en el entrenamiento? La respuesta podría estar en formar parte de un grupo. Aunque en realidad los grupos de entrenamiento han sido muy poco estudiados por las Ciencias del Deporte, lo cierto es que la mayoría de los entrenadores considera que podrían ser la clave para lograr un mayor rendimiento en sus atletas.

Edward Coyle, psicólogo de la Universidad de Texas, afirma que en el deporte las personas necesitan entrenar a ritmo de carrera y la mejor forma para lograrlo es teniendo un entrenador que les motive y un grupo de compañeros que les impulse. Obviamente, la misma lógica se aplica para las personas que, aunque no son atletas profesionales, desean practicar actividad física. Además, el grupo de entrenamiento no sólo nos impulsa a sobrepasar nuestros límites sino que nos brinda un apoyo emocional que nos hace sentir más confiados en nuestras potencialidades.

Se afirma que correr en grupos pequeños nos ofrece la oportunidad de trabajar en la concentración individual y en el ritmo propio, por lo que se recomienda a las personas que entrenan para participar en maratones, triatlones, etc. que de vez en cuando salgan a entrenar con otros deportistas.

De hecho, en la actualidad son muchos los gimnasios que han incluido el entrenamiento de grupo dentro de sus actividades, por ejemplo el Áccura Running, ya que es una forma divertida de practicar ejercicio físico. Así, dentro de los beneficios del grupo de entrenamiento podemos destacar: Te sentirás más seguro al entrenar en grupo, ya que éste te ofrece un soporte psicológico.

Aumentarás el nivel de exigencia y te sentirás compulsado a dar lo mejor de ti durante el entrenamiento para no quedarte rezagado.

Si eres de los que les cuesta mucho trabajo crear nuevos hábitos, el grupo te ayudará a instaurar la costumbre de practicar ejercicio físico.

Adriana Farrés Coordinadora de fitness de Áccura Sant Boi 20

ÁCCURA SANT BOI AGENDA TENIS

ESCUELA TENIS ADULTOS En octubre Áccura y Corretja Competition abren la escuela de tenis de adultos en horarios de mañanas y tardes- noches. La semana del 24 al 27 de octubre se realizarán clinics gratuitos para que tanto socios como no socios puedan probar y ver jugar. Los horarios serán los siguientes: MIÉRCOLES 26 DE OCTUBRE A LAS 10H clinic masculino nivel medio e iniciación.

MIÉRCOLES 26 DE OCTUBRE A LAS 19:30H clinic masculino nivel medio e iniciación.

JUEVES 27 DE OCTUBRE A LAS 10H clinic femenino nivel medio e iniciación.

JUEVES 27 DE OCTUBRE A LAS 20H clinic masculino nivel perfeccionamiento Para más información e inscripciones dirígete a recepción o por correo electrónico a a.roca@corretjacompetition.com

PARTICULARES TENIS ADULTOS Queremos que vengas a jugar con nosotros y tu compañero. Tenemos una promoción especial que os gustará: ENTRENAD 2 PERSONAS AL PRECIO DE 1 en horarios de mañanas y tardes para todos los niveles. Pide más información en recepción o por correo electrónico a a.roca@corretjacompetition.com

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ÁCCURA SANT BOI

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS SALA CYCLING

SALA 2

DIMARTS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DIJOUS

DIMECRES MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

07:30 07:45 08:00 08:15 08:30

07:30 07:45

07:30 07:45

07:30 07:45

08:00

08:00 08:15

08:45

08:45

08:30 08:45

08:00 08:15 08:30

09:00

09:00

09:00

09:15 09:30

09:15 09:30

09:15 09:30

09:00 09:15 09:30

09:45

09:45

10:00 CYCLING 10:15 10:30

10:00 10:15

08:15 08:30

09:45 10:00

CYCLING

10:15 10:30

09:45

BODY PUMP

10:45

10:45 PILATES

11:00

PILATES

10:00 10:15 10:30 11:00 11:15

11:15 11:30

ABS

AQUA FITNESS

11:00 11:15

10:30 10:45 11:00 11:15 11:30

11:45

11:30 11:45

11:30 11:45

12:00

12:00

12:00

12:00

12:15

12:15

12:15

12:15

12:30 12:45

12:30 12:45

12:30 12:45

12:30 12:45

13:00 13:15

13:00 13:15

13:00 13:15

13:00

13:30 13:45

13:30 13:45

13:30 13:45

13:30 13:45

14:00 14:30 14:45 CYCLING

14:00 14:15 14:30 14:45

15:00

15:00

14:00

14:00

14:15

14:15

ABS

14:30

14:30 14:45

14:45 15:00

CYCLING

15:00

CARDIO

SALA 2

MIND

CARDIO

PISCINA

Sala Cycling

Sala 2

Piscina 07:30 07:45

07:30 07:45 08:00 08:15 08:30

08:00 08:15 08:30

08:45 09:00

08:45 09:00

09:15 09:30 09:45 10:00

PILATES

09:15 09:30 CYCLING

10:15 10:30

09:45 10:00

JAZZ DANCE

10:15 10:30

ABS

10:45 11:00

BODY PUMP

GAP

IOGA

11:15 11:30

ABS

CYCLING

AQUA FITNESS

10:45 11:00 11:15 11:30 11:45

11:45 12:00

PILATES

12:15 12:30

12:00 12:15 12:30

AQUA FITNESS

12:45 13:00

13:15

ABS

SALA CYCLING

PISCINA

11:45

14:15 BODY PUMP

DISSABTE

DIVENDRES MIND

08:45

10:45

FREE STYLE

SALA 2

12:45 13:00

13:15 13:30

13:15 13:30

13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00

DIUMENGE ABS

15:15

15:45

15:30 15:45

15:30 15:45

15:30 15:45

16:00

16:00

16:00

16:00

16:15 16:30 16:45

16:15 16:30 16:45

16:15 16:30 16:45

16:15 16:30 16:45

17:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:15 17:30

17:15

17:15

17:15

17:15 17:30

08:45

17:45 18:00

09:15 09:30 09:45

ABS

17:30

17:45 GAP

18:00 18:15 18:30 18:45 19:00

CYCLING

19:15 19:30 19:45 20:00

17:45

FAMA KIDS 5-8

18:00

FAMA KIDS 13-15

AQUA FITNESS ABS

CYCLING

20:15 20:30

BODY PUMP ABS

CYCLING

21:15 21:30 21:45

19:00

20:15

ABS

PILATES

FREE STYLE

18:00 18:15 18:30 18:45 IOGA

19:00

ABS

21:15 21:30 21:45

CYCLING

ACTIVITATS BALLADES

ACTIVITATS DE TREBALL GLOBAL

FAMA KIDS 5-8

BODY PUMP

21:00 CYCLING 21:15 21:30 21:45

FAMA KIDS 13-15

AQUA FITNESS

CARDIO BOX

ABS

19:15 19:30 CYCLING 19:45 20:00 20:15 20:30 CYCLING 20.45 21:00

ABS

22:00

ACTIVITATS DE TONIFICACIÓ MUSCULAR

Sala 2

FAMA KIDS 9-12

TBC

08:00 08:15 08:30

BODY PUMP

FUNCIONAL TRAINING

21:15 21:30 21:45 22:00

ACTIVITATS CARDIOVASCULARS

09:00

18:15 18:30

PILATES

18:45 19:00

IOGA

ABS

AQUA FITNESS

19:15 19:30

10:00 10:15 10:30

ABS

10:45 CYCLING

TBC

19:45 20:00 20:15

ABS

Piscina 07:30 07:45

16:15 16:30 16:45

18:15 18:30 18:45 19:00

Sala Cycling

15:45 16:00

ABS

18:00

PILATES

20:00 CYCLING 20:30 20.45

ABS

22:00

22:00

AQUA FITNESS

19:15 19:30 19:45 20:15

20:30 CYCLING 20.45 21:00

PILATES

17:45

15:15 15:30

17:30 17:45

17:30 FAMA KIDS 9-12

19:15 19:30 CYCLING 19:45 20:00

20.45 21:00

18:15 18:30 18:45

15:15

CYCLING

15:15

15:15 15:30

CYCLING

11:15 11:30 STRETCHING

20:30 20.45 21:00 21:15 21:30 21:45

11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30

22:00

ACTIVITATS EXPRÉS ( 15 minuts)

11:00

ABS

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

ACTIVITATS EXTERNES

HORARI GENERAL De dilluns a divendres de 7:15 a 23:15 h. Dissabtes, diumenges 8:00 a 21:30 h. Festius de 8:00 a 20:30 h. HORARI DE SALA I PISCINA Igual que el general del centre però el tancament es farà 30 minuts abans.

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ÁCCURA BRUC EQUIPO Á

ÀLEX MARTIN, DIRECTOR TÈCNIC D’ÀCCURA BRUC Què t’ha fet arribar a dirigir l’equip tècnic d’Àccura Bruc? La passió que sento, la vocació que sempre he tingut i l’interés per promoure i manifestar la grandesa del món de l’esport i l’activitat física supervisada. Sona a discurs preparat i així ho va dir Muhammad Ali: “La repetició d’afirmacions condueix a la creença. I una vegada que la creença es converteix en una convicció profunda, les coses comencen a succeir”.

Fa poc temps que l’Àlex ha assumit la responsabilitat tècnica de l’àrea esportiva d’Àccura Bruc. No obstant, va començar a treballar al centre el 2003 i ha fet de tot: tècnic de sala de fitness, instructor d’Spinning, de Body Pump, Body Combat, Aquagym... i de gairebé totes les activitats dirigides que es realitzen al centre!

Fins i tot ho compaginava amb tasques de gestió, fisioteràpia i entrenaments personals. Qui ha assistit a les seves classes, ha entrenat amb ell o simplement hi ha tractat de ben segur que ha notat la passió que té per la seva feina i que ara transmet a tot l’equip de fitness.

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Quina opinió tens de l’actual moment que viu el centre de Bruc? M’encanta arribar al gimnàs cada dia i veure que hi ha gent que, com jo, expressen aquest amor per l’exercici físic dedicant unes hores a moure el seu cos i la seva ment. En la instal·lació evidencio una millora, fruit de l’esforç de tots els treballadors d’Àccura i aquest treball en equip m’enorgulleix. La sinergia entre els companys, la instal·lació i els abonats es fa evident. És el moment de gaudir-ho i anar a més.

Alguna cosa més que vulguis compartir amb els lectors de l’Àccura Magazine?

M’agradaria donar-los les gràcies per deixar-me fer la meva feina i animar-los a que segueixin col·laborant amb nosaltres com fins ara ho fan: amb il·lusió, esforç i respecte per la que, per a mi, és la millor professió del món. Àlex Martín Director tècnic, entrenador personal i fisioterapeuta d’Àccura Bruc

ÁCCURA BRUC GENTE Á

MONTSE COLL La Montse té 41 anys i treballa de comercial-administrativa. Li agrada compartir taula amb amics i cuinar per ells amb una bona ampolla de vi. Es defineix com una persona alegre, optimista i perfeccionista. Intenta gaudir cada dia i cada segon de la seva vida i especialment del seu fill adolescent, doncs ser mare és el que l’ha fet ser com és. Assegura que la millor teràpia és riure molt. Li encanta llegir, el teatre i ara per fi s’ha decidit a fer un pas important per ella: s’ha matriculat a un curs de Tallers Literaris per assolir el seu somni de ser escriptora!

Quan vas arribar a Àccura Bruc? Vaig conèixer a alguns dels monitors del centre quan treballaven en un altre gimnàs ara farà uns 9 anys. Quan aquest va tancar vaig decidir seguir-los els passos. Això i la proximitat al meu lloc de treball van fer que em decidís a ser sòcia d’Àccura Bruc.

Quina motivació t’empeny a venir a fer esport? Les responsabilitats familiars i laborals sovint no ens permeten dedicarnos una estona a nosaltres mateixos.

Només quan comences a fer-ho i ho converteixes en una rutina te n’adones de com d’important arriba a ser l’esport en la teva vida. En el meu cas no només he millorat el meu estat físic i mental, a més he trobat un grup d’amigues meravelloses amb les quals mantinc una relació personal immillorable. Sens dubte, el gimnàs m’ha suposat un gran descobriment i el que em fa anar gairebé tots el dies és saber que hi trobaré gent molt especial, sobretot els monitors que dia a dia m’animen a superar-me.

Gràcies al bon ambient i el bon rotllo que es respira a Àccura Bruc es fa molt fàcil gaudir d’una bona estona d’entrenament.

Per aquesta temporada t’agradaria…

Encara que el Spinning® ja forma part de la meva vida, per aquesta nova temporada

m’he marcat un objectiu: el Running. Així que espero que el Raül tingui molta paciència amb mi. Voldria enviar un petó molt fort a tot l’equip i socis d’Àccura i especialment als meus companys del migdia de Spinning®. Gràcies a tots per formar part de la meva vida.

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ÁCCURA BRUC NOVA SALA SPINNING® A ÀCCURA BRUC Spinning! Alguns en fan abans d’anar a treballar, altres després, i fins i tot n’hi ha que s’escapen de la feina per fer-ne i després tornen a treballar. N’hi ha que en fan per estar en forma, altres per perdre pes, i altres per desconnectar i divertir-se.

Hi ha coses que canvien d’una classe a l’altra. Per exemple, l’instructor: tots comparteixen una mateixa metodologia de treball però cadascun té el seu estil personal. Una altra variable és la música: rock, pop, house, techno, dance, hip hop, latino… segur que tens la teva preferència. També canvia el tipus de sessió: intervàlica, fartlek, muntanya... i les preferides de tothom: les masterclasses.

Per una altra banda, hi ha una cosa molt important que no canvia: la sala, l’espai on es fusionen tots els factors que hem comentat abans i que necessita estar adequat per l’activitat que s’hi desenvolupa. És per això que a partir d’ara pots gaudir de les millors condicions durant les teves sessions d’Spinning®.

La nova sala, construïda durant el mes d’agost, és molt més gran i té el sostre més alt.

Això fa que, juntament amb la instal·lació de

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dos aparells d’aire condicionat, tinguem una sensació més fresca i agradable. També està dotada d’un sistema d’il·luminació per leds que combina intensitats i colors i que té una funció per anar al ritme de la música.

Finalment però no menys important per acabar de millorar la pràctica de l’activitat, s’han

comprat 20 bicicletes noves de la marca Spinning®. Ara és hora de gaudir al màxim Àccura Bruc. Si encara no t’has atrevit, és el moment!

Raül Romero, Director d’Àccura Bruc

Que és l’Spinning®?

Què és Fitness Solution Suunto?

És el programa revolucionari d’entrenament sobre bicicleta estàtica inventat per Johny G., competidor a la Race Across America, triatleta de classe mundial i entrenador a Los Àngeles. Aquest programa de desenvolupamnet personal ha conquerit a milers de practicants arreu del món. Spinning® no és una disciplina competitiva, està adaptat a cada nivell de preparació física. És un entrenament cardiovascular eficaç, una divertida activitat en grup i de superació personal. El principal objectiu del programa Spinning® és aconseguir una millora general de la condició física i mental de qui ho practica, fent possible aquesta connexió cos i ment que permet obtenir el màxim benefici de l’activitat física.

És una nova manera de treure més profit del teu entrenament Spinning®. Consisteix en un sistema que registra automàticament els teus entrenaments, proporcionant-te una visualització en temps real de la intensitat de l’exercici i de la zona d’entrenament. Només necessites la teva banda Suunto personalitzada que et mesura les pulsacions, i podràs seguir la teva evolució a la pantalla de TV de la sala d’Spinning® durant la sessió.

Després de la classe, el programa envia la informació per Internet perquè puguis consultar i arxivar els teus entrenaments.

ÁCCURA BRUC NOVES COREOGRAFIES DE BODY COMBAT I BODY PUMP A ÀCCURA BRUC El 3 i 7 d’octubre hi haurà jornades de portes obertes a Àccura Bruc coincidint amb la pre-

sentació de les noves coreografies de Body Combat 49 I Body Pump 79. Sigues el

primer a provar-les. Demana més informació al tècnic de fitness o a recepció.

Body Combat El Body Combat és una sessió de treball cardiovascular que combina diferents tècniques de combat. Descarregaràs adrenalina i obtindràs el màxim rendiment. Provoca un alt consum calòric, millora la composició corporal, augmenta l’autoestima, incrementa la propiocepció, augmenta l’agilitat i fa disminuir l’estrès.

Body Pump El Body Pump és una sessió que combina tonificació amb treballs de força, una de les maneres més ràpides de posar-se en forma i lluir un cos 10. Potència la pèrdua de greix, incrementa la força muscular, millora la resistència muscular i treballa el cor de forma segura.

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ﾃ，CURA BRUC

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS

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TENDENCIAS

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TENDENCIAS UNDER ARMOUR IMPULSE JACKET PVP:100€ • Tejido ColdGear, ajuste regular • Bolsillos con cremallera • Inserciones de malla en color metalic • Abertura para los pulgares • Logo y ribetes reflectantes • Cintura con silicona

GREAT ESCAPE 3’’ SHORT PVP: 28€ • Short muy ligero • Bolsillo interior a la altura de la cadera • Tecnología anti-olor • Logo reflectante • Largura de 3 pulgadas

IMPULSE LEGGINS PVP: 75€ • Tejido ColdGear • Ajuste regular • Inserciones de malla en color metalic • Detalles reflectantes delanteros y traseros • Bolsillos laterales con cremallera • Cremallera en el tobillo de 7”

FORM SOLID TANK PVP: 32€ • Cómodos tirantes anchos • Sujetador incorporado con copas de quita y pon para mayor sujeción • Confeccionada en tejido muy transpirable • Soporte para impacto medio

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TENDENCIAS CULTURA

CASTILLOS MEDIEVALES

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TENDENCIAS Aragón, tierra de frontera, posee un rico legado de castillos. Situados en lugares estratégicos, eran fortalezas infranqueables, con toscas murallas y altos torreones, desde las que se controlaban las llanuras de futuros invasores y asedios. En muchos casos, tan solo eran torres vigía, en otros, su función también era residencial pues los habitaban nobles y reyes, convirtiéndose en auténticos palacios fortificados. Desde el s. X hasta el s. XVI se construyen recintos defensivos que suponen un reflejo de la historia, así como la vida militar y civil en Aragón.

Castillo de Albarracín (Teruel), espectacular conjunto fortificado medieval.

El recinto más antiguo de la ciudad se agrupó alrededor del alcázar señorial de origen musulmán situado sobre una elevada roca mientras que a sus pies estaban la catedral (siglo XVI) y el palacio episcopal (siglo XVII).

Las ruinas del palacio musulmán yacen oscurecidas frente a la espectacular cortina de murallas con torreones rectangulares y dos puertas que remontan la montaña y que proceden del siglo XIII. En otras dos montañas se alzaron otros dos castillos: el

del Andador, del que se conserva una notable torre musulmana, y el de la Muela del que no quedan restos.

Al recorrer el conjunto monumental de sus calles se puede ver su prodigiosa arquitectura civil, como la Plaza Mayor, la casa de la Julianeta, la de la calle del Chorro o Azagra o el ayuntamiento. Pero para tener una buena muestra de la arquitectura civil hay que recorrer una a una cada casa y mirar detenidamente sus puertas, llamadores y ventanas o balcones con sus ricas rejas de forja. Entre la arquitectura religiosa cabe destacar, aparte de la catedral, las iglesias

Castillo de Loarre (Huesca), el castillo medieval más atractivo de Aragón.

Desde el punto de vista de la arquitectura y escultura es uno de los ejemplos más perfectos del arte románico en España y Europa. Ocupa un espectacular asentamiento sobre un elevado peñasco de unos 2.200 m2 y está rodeado por una larga muralla exterior, alcanzando todo el conjunto una superficie total de unos 10.000 m2.

Del castillo destacan dos torres rectangulares muy bien conservadas llamadas del Homenaje y de la Reina. La torre de la Reina, con la primitiva capilla, es de una época anterior con reminiscencias árabes.

La iglesia y el resto de construcciones militares pertenecen a una época posterior (siglos XI y XII). La torre del Homenaje, de planta rectangular, sobresale de todo el conjunto con sus 22 metros de altura.

La Capilla Real es la pieza más importante por su riqueza en capiteles, ventanas, cúpula, arquería ciega en su ábside y bóvedas de cañón y de horno; es un edificio de dos plantas siendo uno de ellos la cripta, en donde se encuentra la única entrada al castillo. Existe un pabellón con tres salas que se cree fue utilizado como dormitorio o para servicios auxiliares. También se mantiene en pie el aljibe. En el siglo XI fue castillo-convento de canónigos regulares.

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TENDENCIAS de Santa María (Siglo XVI) y la de Santiago (siglos XVII-XVIII).

Este conjunto fortificado es consecuencia del que fue señorío independiente de Albarracín. Aprovechando su aislamiento físico, estas tierras fueron dominadas por la dinastía bereber de los Ben Razín que se fortificaron en Santa María de Oriente constituyendo el reino de taifa al que dieron nombre. Esta independencia continuaría en la época medieval con los señores de Azagra y Núñez de Lara.

Castillo de Peracense (Teruel), el más grandioso de la comarca de Jiloca Se construyó debido a la posición fronteriza que la villa ocupaba respecto a Castilla en las guerras del siglo XIV y de ahí su uso estrictamente militar y no palaciego. En su construcción se ha aprovechado la topografía natural del terreno para crear un enclave defensivo de primer orden.

La fortaleza se halla colgada sobre un impresionante espolón rocoso de rodeno de la sierra Menera junto al cerro de San

Ginés. Sus laderas norte y este son inexpugnables. En el sur y oeste se levantó una muralla en forma de ángulo recto de unos tres metros de espesor reforzada por tres torreones rectangulares. La fortaleza es de planta cuadrada irregular y ocupa unos 4.000 metros cuadrados. Hay saeteras y subsisten bastantes almenas.

La entrada al castillo es un estrecho portillo al borde del precipicio que se divide en tres recintos que aprovechan las rocas naturales.

Para más información: Turismo de Aragón www.turismodearagon.com 34

TENDENCIAS PROPUESTAS

VISTE TUS OJOS Las gafas de sol ya no son un complemento pensado unicamente para protegernos del sol en verano.

En estos momentos son la puntilla perfecta para dar un toque de distinción a nuestro look en cualquier época del año. Las hay de todos los estilos y precios y sobre todo las hay diseñadas para ser el complemento perfecto en cada ocasión.

Carrera, espíritu heritage y glamour contemporáneo Las nuevas gafas de sol Carrera 5530 capturan el estilo vintage y lo reinterpretan en un diseño moderno y actual. Con forma de máscara amplia y suave, están disponibles en negro con lentes gris degradado, blanco/negro con lentes 36

gris espejado plata, negro/azul con lentes espejadas azul, negro/blanco/naranja con lentes amarillas, fucsia /blanco/negro con lentes gris degradado, azul/blanco /rojo con lentes gris claro, negro/rojo/amarillo con lentes gris degradado, y negro/rojo con lentes amarillo espejado plata.

TENDENCIAS

Carrera 6630 Interpreta el estilo heritage con una amplia línea de máscaras, formas geométricas y propuestas en diferentes colores, ideales para el público femenino.

Con forma de máscara amplia y geométrica, está disponible en blanco degradado, negro con lentes gris espejado plata, negro/azul con lentes espejadas azul, violeta degradado negro con lentes violeta espejado plata, y fucsia degrado, blanco con lentes rosa degradado.

Tag Heuer, pensadas para el golf Tag Heuer Avant-Garde Eyewear, muy implicado desde hace años en el mundo del golf, nos presenta unas gafas perfectamente adaptadas a la práctica de este deporte.

Gafas que ofrecen ambivalencia y comodidad, combinando innovación y elegancia y que se adaptan perfectamente a las necesidades del golf. A la comodidad se suma la calidad de las lentes de TAG Heuer Avant-Garde Eyewear, la excelencia para el cuidado de los ojos y la alta tecnología que ofrece grandes beneficios y una alto rendimiento deportivo. Son las lentes polarizadas Photocromic Golf.

Fred, un lujo discreto y atemporal Con la idea principal de revivir el espíritu y la imagen intemporal y personal de Fred, aparece esta nueva colección de gafas que se adaptan a los tiempos y a los gustos actuales. El nudo, como símbolo de pertenencia y compromiso y a la vez, como signo de libertad y viaje. La gafa más elegante del momento se llama Volute, de Fred.

Tag Heuer Avant-Garde Eyewear también juega al golf con gafas graduadas, tanto de sol como de ver. Para ello ha pensado en una gafa de alto diseño y máximo rendimiento, Panorana. Se trata de la primera pantalla graduable del mundo, increíblemente novedosa, con una visión panorámica de 180º y con un beneficio del 35% más de visión. El éxito de una gafa deportiva que combina diseño y tecnología para ofrecer soluciones.

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TENDENCIAS PROPUESTAS

NO SIN MI RELOJ Los complementos ganan fuerza día a día, y los relojes son de los más valorados por su practicidad pero también por sus diseños, elegancia y distinción. Las marcas lo saben y han

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Marcas: Breil, DKNY, Emporio Armani, Lorus, Michael Kors,

pasado a diseñar relojes perfectamente adaptados y pensados para cada momento del día. Los hay deportivos, informales, elegantes, lujosos, multiusos,... La nueva temporada otoño/invierno no se va a quedar atrás en cuanto a novedades relojeras, por lo que aquí te hacemos una selección de las nuevas propuestas en relojes.

TENDENCIAS

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PUBLINEWS Outlet Garage

NISSAN XTRAIL EDICIÓN PLATINUM 2.0 C.C. 150 CV. Marca: Nissan Modelo: Xtrail Versión: Edición Especial Platinum Motor: 2.0 c.c. 150 Cv. (Diesel) Transmisión: Manual de 6 velocidades.

Tracción: Delantera con opción All-Mode 4x4.

Color: Negro (Metalizado) / Tapicería en piel negra.

Kilómetros: 33.250 Kms. Fecha de matriculación: Abril 2.010.

Garantía: Oficial Nissan de 18 Meses.

Equipamiento: Techo solar XXL practicable, faros Bi-Xenon de activación automática, navegador con pantalla color, cámara de visión trasera, reconocimiento de voz, Equipo de Audio Premium BOSE con cargador de 6 CD's y entrada auxiliar y sistema de manos libres Bluetooth, mandos de audio y control crucero en volante, llave inteligente, tapicería de piel, asientos con regulación eléctrica y calefactados, control de crucero, sensor de lluvia, retrovisores calefactados, regulables y plegables eléctricamente, manetas cromadas, llantas especial Platinum, ALL MODE 4x4-i (ESP, USS, DDS), frenos ABS + EBD + BAS, Airbags frontales, laterales y de cortina, fijación Isofix.

PVP: 24.850€* (IVA incluido y deducible)

*(cambio de nombre no incluido 150€)

OutletGarageBCN Ctra. Sta. Creu de Calafell, 83-85 08830 St. Boi de Llobregat Tel.: 93 635 84 51 - Móvil: 625 47 80 30 www.outletgaragebcn.com

Visita el podólogo Es importante visitar y recordar que el podólogo es el especialista que se encarga del cuidado, diagnóstico y tratamiento de todas las enfermedades y afecciones de los

pies. Existen diferentes tipos de pies, que se diferencian por su morfología o por su funcionalidad.

Tipos de pie:

Por su morfología • Pie cavo: cuando el arco del pie es excesivamente elevado.

• Pie plano: cuando existe un aplanamiento del arco del pie.

• Pie griego: 2º dedo más largo que el 1º.

• Pie egipcio: 1er dedo más largo que el 2º.

• Pie cuadrado: 1er dedo igual que el 2º.

Por su función • Pie valgo: cuando el eje del talón, desde una visión posterior, se inclina la línea media del cuerpo.

• Pie varo: cuando el eje del talón, desde una visión posterior, se aleja de la línea media del cuerpo.

Centro Podológico Marianao• C/ Victoria 115-117• Sant Boi • 93 640 75 22 • 675 722 196 40

PUBLINEWS adidas Nuevos modelos El especialista en gafas deportivas adidas eyewear revoluciona el mercado con una nueva máscara de alta calidad y nuevas prestaciones: el modelo pinner. Dirigida a los entusiastas de los deportes de invierno y a los apasionados de la bici de descenso y motocross, el modelo pinner incorpora todos los requisitos para una visión perfecta incluso en las condiciones más adversas.

El amplio campo visual permite una visión completa. La calidad de las lentes proporciona una protección total contra los rayos UV así como contra el viento, las partículas de polvo, suciedad o nieve. Además, cuenta con una capa antivaho que evita que las lentes se empañen. El diseño de la máscara facilita la adaptación a la cara y es compatible con todo tipo de cascos. Para motocross o bici de descenso, el modelo pinner está también disponible con una versión que incorpora “tear-off”. Este sistema evita que el barro distorsione la visión y con un fácil y simple movimiento se puede cambiar sin bajarse del asiento.

La familia PING crece con los G20

La nueva familia de palos de golf PING G20 confirman la reputación internacional de esta marca en base al rendimiento, innovación y calidad de sus productos.

PING ha trabajado con la tecnología, el diseño y la ingeniería más puntera para desarrollar estos novedosos palos que ayudan a mejorar los resultados de los jugadores de golf de todos los niveles. PING ha utilizado los mejores materiales y ha desarrollado los diseños más innovadores en su nueva familia de palos G20, que ayudan a optimizar las habilidades de los jugadores sobre el campo de golf.

G20™ Driver Disponibles en 8.5°, 9.5°, 10.5° y 12° G20™ Fairway Woods Disponible en maderas 3, 4, 5 y 7 G20™ Hybrids Disponibles en 17º, 20º, 23º, 27º y 31º G20™ Irons Disponible de 3-9, PW, UW, SW, LW

Tissot,

el reloj de los deportistas Tissot, marca líder multi-especialista y cronometrador de deportes multidisciplinarios, presenta su nuevo reloj Tissot Racing-Touch.

Un diseño provocador con 11 funciones dinámicas y fácilmente accesibles. La alta tecnología se une con un diseño actual, conseguido con materiales llamativos y a la vez duraderos.

El Tissot Racing-Touch se adapta a una amplia gama de actividades deportivas. Como cronógrafo, o como un útil diario de abordo para registrar los resultados y datos personales, doble uso horario, dos alarmas y retro-iluminación.

Las diversas posibilidades funcionales se coordinan con una versátil gama de colores y combinaciones de materiales para expresar diferentes estilos. El distintivo estilo de la colección incluye un modelo negro y naranja con correa de caucho naranja, una sofisticada opción con brazalete de acero inoxidable y una versión blanca para revelar la parte femenina de la línea.

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TENDENCIAS MOTOR

LANCIA YPSILON Un coche de vanguardia

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El nuevo Lancia Ypsilon es un “pequeño buque insignia” que, concentra lo mejor de la enseña Lancia en tan solo 3,84 metros. Este nuevo Ypsilon es compacto y aunque mantiene su aspecto de “3 puertas”, proporciona un elevado estándar de habitabilidad y confort y puede albergar a cinco personas.

un equipamiento único en su categoría:

Más completo, ofrece una tecnología de vanguardia en el campo de las motorizaciones y la comodidad, de la eficiencia y el respeto al entorno.

Aunque es un coche del segmento B, posee unas características innovadoras que le hacen muy especial y exclusivo, con

• Blue&Me – TomTom Live: el dispositivo permite gestionar el teléfono, la navegación y toda la información necesaria para conducir.

• Magic Parking: un sistema que ayuda al conductor a buscar un hueco adecuado para aparcar. Permite acciones automáticas “multi-maniobra” para estacionar cómodamente en 4,6 metros. Está disponible con cambio manual y DFN.

• Sistema “Smart Fuel”: el sistema se abre y se cierra automáticamente al intro-

ducir y sacar la manguera de combustible. Repostaje más cómodo y seguro.

• Grupos ópticos de vanguardia: se diferencian por su elevado contenido tecnológico. Los pilotos traseros adoptan LED y los delanteros presentan una solución integrada para la función “luz diurna”.

“360º Hi-Fi Music” de 500 W: un sistema avanzado de alta fidelidad. Novedad absoluta en el segmento. Hace del vehículo una sala de audición con un sonido perfecto. 8 altavoces y un amplificador digital de 8 canales.

TENDENCIAS MOTOR

KIA RIO

Nuevo y revolucionario

La cuarta generación del nuevo Kia Rio, que tuvo su estreno mundial en el Salón Internacional del Automóvil de Ginebra el pasado marzo, está destinada a revolucionar el segmento B. El nuevo Rio tiene una personalidad audaz e inconfundible, alineando este último modelo del segmento B con el resto de la gama de productos de Kia, modernos y orientados al diseño.

Además de resultar atractivo para los gustos estéticos de los consumidores, el nuevo Kia Rio liderará los esfuerzos de Kia para ofrecer mejoras ecológicas de vanguardia y costes de mantenimiento muy reducidos. Las emisiones de CO2 de la gama Rio parten de tan sólo 85 g/km. Esta cifra asombrosa coloca la versión más ecológica del nuevo modelo de Kia, el Rio EcoDynamics, por delante de todos los demás vehículos del segmento B actualmente a la venta en Europa.

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Con el nuevo Kia Rio se puede apreciar que los ingenieros y diseñadores de Kia han creado un vehículo que alcanza un atractivo realmente global. El nuevo modelo es más largo, más ancho y más deportivo, se ha reducido en altura y su distancia entre ejes se ha incrementado en 70 mm, proporcionándole un considerable aumento de la habitabilidad y de la capacidad de carga.

Con una altura total de 1.455 mm, el nuevo Rio destaca por sus líneas marcadas que enfatizan su imagen.

Motores El nuevo Rio ofrecerá una gama de cuatro motores de gran rendimiento de tres y de cuatro cilindros – con potencias que van de 75 a 109 CV – y con la cifra de emisiones CO2 más baja del mercado: 85 g/km. El consumo de combustible va desde los 3,2 litros por cada 100 km en el caso del recién estrenado modelo diesel EcoDynamics.

El Rio estará disponible con dos versiones del propulsor diesel ‘U2’ de Kia. El motor 1.4 diesel incorpora un turbocompresor con una válvula de descarga controlada electrónicamente y 90 CV, mientras que el 1.1 diesel de tres cilindros tiene un turbocompresor de geometría variable también controlado electrónicamente y 75 CV. Para los que prefieren motores de gasolina pueden elegir entre el Gamma de 1.4 litros y el Kappa de 1.2 de 85 CV. El evolucionado propulsor ‘Gamma’ incluye modificaciones para conseguir una buena respuesta mecánica y unos consumos competitivos.

Con una potencia máxima de 109 CV, siendo la potencia más alta que equipa el Rio, con una aceleración de 0 a 100 km/h en 11,5 segundos y una velocidad máxima de 183 km/h.

CAVA

MESTRES ha conseguido elevar sus Vinos de Cava a los más altos niveles de calidad en el campo de los espumosos. La historia, el trabajo artesano en la mayoría de sus fases de elaboración, la crianza en barrica, la segunda fermentación con tapón de corcho y su limitada producción han convertido a MESTRES, en el Cava más singular y exclusivo para el público entendido, o “gourmet”.

Las Bodegas MESTRES, se fundaron en el año 1312. Después de 28 generaciones, sigue dedicada a la calidad en el centro de Sant Sadurní d’Anoia (Capital del País del Cava). En 1925 Josep Mestres Manobens decidió elaborar la primera botella de vino blanco con una segunda fermentación, que, tras un largo período de crianza, se abrió en la Navidad de 1928. Habían nacido las Cavas MESTRES, “Vinos de Cava”. Hace ya más de 80 años.

La elaboración artesanal es la razón de ser, y motor principal de las Cavas MESTRES. Un hecho diferencial de estos cavas, es el uso del tapón de corcho natural con grapa de sujeción durante el proceso de la segunda fermentación, en lugar del habitual obturador y tapón corona. Este detalle permite muy poca mecanización de los procesos y por tanto requiere una inversión en capital humano muy importante que le da exclusividad a cada botella. Se puede elaborar un cava a partir de 9 meses de crianza pero en MESTRES, permanecen un mínimo de 18 meses. Para el MESTRES BRUT NATURE “Coquet” son 30 meses y para los cavas de larga crianza, verdaderos “PATA NEGRA“, van de los 50 meses del MESTRES VISOL, a más de 10 años en botella del único y exclusivo MESTRES MAS VIA Brut Reserva Familiar Millesimé.

MESTRES es el Cava Oficial del Circuito de Catalunya en Montmeló, asi como del Rally RACC Catalunya - Costa Daurada, la prueba mas atractiva de todo el mundial de rallies, que se celebra en Port Aventura.

Los cavas MESTRES son la originalidad creativa, la degustación exclusiva y un lujo para el paladar más refinado.

HERETAT MESTRES S.L. Plaça Ajuntament, 8 - 08770 SANT SADURNÍ D’ANOIA Tel. 93 891 00 43 - www.mestres.es

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Circuit de Catalunya

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“MESTRES, Cava Oficial del Rally Catalunya - Costa Daurada”

TENDENCIAS MOTOR

FORD S-MAX Estilo y calidad El Ford S-Max destaca por su excelente combinación entre amplitud, estilo y calidad de conducción y ofrece un elevado nivel de confort gracias a sus cualidades y al alto nivel de equipamiento, entre el que cabe destacar un navegador de 7 pulgadas, cristales privacidad, faros bi-xenon, tres filas de asientos, avisador de cambio de carril y todo lo que el conductor más exigente puede necesitar.

Ford solidario Ford España aportó su granito de arena para que la Gala Starlite, que se celebró en agosto en Marbella, fuese todo un éxito. Esta gala benéfica nació con el objetivo de recaudar fondos para las ONG’s Eva’s Heroes y Lágrimas y Favores y Niños en Alegría apadrinadas por Eva Longoria, Antonio Banderas y Sandra García-Sanjuán respectivamente.

Los primeros modelos de las dos ediciones especiales de Ford Mondeo y S-MAX Starlite diseñados para la ocasión, firmados por Antonio Banderas y Eva Longoria, fueron subastados en el transcurso de la gala, alcanzando la cifra de 40.000 cada uno.

Pensando en Eva Longoria, Ford eligió un S-MAX Titanium Powershift 2.0 TDCi 140cv, un modelo familiar lleno de dinamismo en un elegante color plata perla, mientras que a Antonio Banderas le fue entregado para que fuese subastado tras estampar su firma un Mondeo Berlina Titanium Econetic 1,6 TDCi 115CV.

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Una de las mejoras del nuevo S-Max el nuevo motor tope de gama Ford Duratorq TDCi 2.2 diesel (200 CV / 147 kW), que también estará disponible con la suavidad de funcionamiento de la transmisión automática Ford de seis velocidades para una experiencia de conducción potente pero relajada.

En la parte baja de la gama, la introducción de un nuevo y eficiente Ford Duratorq TDCi 1.6, con potencia máxima de 115 CV (85

kW), ha sido añadido a una gama ya muy completa de motores que se ofrecen en los coches grandes de Ford y que aporta un nivel de economia sin precedentes, manteniendo un excelente nivel de prestaciones.

Al mismo tiempo, el sistema Ford AutoStart-Stop presenta un motor de arranque mejorado y muy duradero para soportar el mayor número de arranques y un mecanismo de engranaje de los piñones con niveles de sonido reducidos.