Áccura Magazine núm. 21 noviembre 2011

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Nยบ 21 NOVIEMBRE 2011

BIOMECร NICA DEPORTIVA AUMENTA TU RENDIMIENTO Y DISMINUYE LESIONES AUMENTA TU RENDIMIENTO Y DISMINUYE LESIONES

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TU CUERPO EN MOVIMIENTO En cada acción cotidiana como desplazarnos, trabajar, comer o practicar deporte en los Clubs Áccura, nuestro cuerpo realiza infinidad de movimientos perfectamente coordinados. Los especialistas en biomecánica estudian los modelos, fenómenos y leyes que influyen en el movimiento del cuerpo humano para ayudarnos a obtener un mejor rendimiento.

Cuando quieras probar una actividad nueva del programa de clases dirigidas avisa al monitor de que es tu primera sesión para que esté pendiente de ti y siga tus progresos. Igualmente, si te gusta entrenar en la sala de fitness, pide ayuda al técnico para que te aconseje y corrija al realizar tus rutinas y evites así los malos hábitos. Y si tienes en mente algún reto concreto como participar en un triatlón o mejorar tu técnica de paddle para un torneo, contrata los servicios de un Áccura Personal Trainer para que realice un seguimiento personalizado de tu evolución, mientras vigila que cada uno de los movimientos de tu cuerpo te hace llegar más y más lejos.

Además recuerda que puedes pedirnos tu Áccura Experience totalmente gratuito, una guía personalizada por tu Club con la que descubrirás todas las posibilidades que ofrecemos para que alcances tu mejor momento de wellness en Áccura.

Pere Solanellas Director General de Áccura Sport Management

ÍNDICE ÁCCURA TE CUIDA BIOMECÁNICA EN LA READAPTACÓN AL ESFUERZO OSTEOPATÍA BIOMECÁNICA DEL PEDALEO UN CALZADO PARA CADA DEPORTE CUÉNTANOS TU MOMENTO WELLNESS

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ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA ÁCCURA KIDS BIOCAUTERIZACIÓN DEL CABELLO PADDLE HORARIO AADD

12 13 14 15 16 18

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA IV ANIVERSARIO HORARIO AADD

20 21 22 24

ÁCCURA BRUC EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA UNA JORNADA RELAXANT VALORACIÓ APT HORARIO AADD

26 27 28 29 30

TENDENCIAS

Áccura Gavà Mar C/ Tellinaires 39-41 08850 Gavà Mar tel. 936 451 500 info.gava@accura.es www.accura.es

Áccura Sant Boi C/ Pollancres nº 2 08830 Sant Boi de Ll. tel. 936 406 686 info.santboi@accura.es www.accura.es

Áccura Bruc C/ Bruc nº122 08009 Barcelona tel. 932 082 200 info.bruc@accura.es www.accura.es

Edita Mulligan Comunicación – Av. Manuel Girona, 68, local 2 08860 Castelldefels (Barcelona) 93 636 63 23 – info@mlgn.es Publicidad Gloria Roig - gloria@mlgn.es

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ÁCCURA TE CUIDA

BIOMECÁNICA EN LA READAPTACIÓN AL ESFUERZO

El auge de la práctica deportiva arrastra a un gran número de personas que vuelcan sus esfuerzos en mejorar su condición física y se miden con otros participantes en competiciones deportivas de distinto nivel. Desgraciadamente, en muchas ocasiones esta práctica se lleva a cabo mediante un diseño inadecuado de ejercicios que puede desembocar en alternaciones del aparato locomotor que afecten a nuestra calidad de vida.

Las lesiones conllevan una interrupción o limitación en la práctica física y, en general, cambios en la vida personal y familiar. Su rehabilitación exige tiempo, esfuerzo y 4

dedicación, resistencia a la frustración y al dolor. E incluso suelen ir acompañadas de experiencias psicológicas que afectan el funcionamiento y bienestar de la persona lesionada y de aquellos que la rodean.

En este sentido serán tan o más importantes las estrategias de prevención de lesiones que utilicemos como las medidas de readaptación post-lesión. Así, el modelo a utilizar para disminuir el riesgo de lesión será el siguiente: establecer la magnitud del problema y describirlo en términos de cantidad, incidencia, severidad y consecuencias de las lesiones, identificar los fac-

tores de riesgo y los mecanismos que provocan las lesiones, introducir las medidas necesarias para reducir el riesgo y la severidad de las lesiones y evaluar el efecto de las medidas implementadas.

El programa de reentrenamiento para la readaptación físico-deportiva al esfuerzo está constituido por recomendaciones para el reestablecimiento de la salud deportiva y el desarrollo y/o mejora de la competencia funcional. El diseño de ejercicios de readaptación debe ser adecuado, planteándose su utilización bajo criterios de seguridad, carga, funcionalidad, velocidad de movimiento y

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ÁCCURA TE CUIDA temporalidad en relación con la situación patológica del deportista y, como no, que responda a criterios biomecánicos estrictamente científicos y comprobados.

La biomecánica utiliza conocimientos de mecánica, ingeniería, anatomía, fisiología y otras disciplinas y estudia los modelos, fenómenos y leyes que sean relevantes en el movimiento del ser humano. Antes de prescribir un programa de ejercicios adecuado deberemos realizar un estudio y diagnóstico personalizado de la persona bien para tratar la lesión o bien para prevenirla. Hay infinidad de pruebas y test para cada uno de los músculos y articulaciones del cuerpo humano: pruebas de fuerza, potencia y energía muscular, análisis de fatiga, análisis de movilidad, del equilibrio

postural, análisis dinámico de presiones de la huella plantar durante la marcha, etc.

A partir de los datos obtenidos por el especialista en biomecánica, podología o médico del deporte se diseña un programa de ejercicios y movimientos correctos a nivel biomecánico según la fase de la lesión, velocidades de ejecución, tipos de contracción muscular, volumen e intensidad, integración del gesto técnico al deporte que practica la persona, etc.

Veamos un ejemplo: Nos llega un deportista diagnosticado de fascitis plantar (inflamación del tejido grueso en la planta o parte inferior del pie que crea el arco del pie). El síntoma principal es dolor plantar en el talón o en la zona media de la planta del pie que no suele deberse a un traumatis-

mo, sino al desgaste por microtraumatismo repetitivo, clásico en corredores o saltadores. Toda la planta del pie está cubierta de gruesas bandas de tejido conectivo que van desde el calcáneo (hueso del talón) hacia los dedos. Su función es la de soportar el arco longitudinal del pie formando una estructura adaptable a terrenos irregulares y cuya aportación elástica mejora la absorción de impactos y contribuye al ciclo propulsivo durante la marcha o la carrera. El tratamiento clásico suele incluir fisioterapia de la zona dolorosa, anti-inflamatorios, plantillas, modificación del calzado, vendaje funcional que elimine la tensión plantar medial o infiltraciones o inyecciones.

Pasadas unas semanas el corredor sigue igual. El tratamiento es el correcto pero algo se nos escapa… la biomecánica. La lesión se ha abordado a nivel local y no a nivel global. Resulta básico partir de una correcta planificación del kilometraje anual, con aumentos graduales y progresivos del trabajo. Igualmente es esencial la inclusión de periodos de descarga y asimilación a intervalos regulares. Seria aconsejable incluir ocasionalmente medios de entrenamiento alternativos que favorezcan el desarrollo de las capacidades aeróbicas aliviando el estrés sobre el tejido plantar (bicicleta, máquinas elípticas, natación, etc.).

Cuando pensemos en una lesión como la fascitis plantar no debemos hacerlo de forma aislada, sino tratar la zona como un componente del conjunto anatómico que presenta continuidad directa con el complejo gemelo-soleo (formando una unidad biomecánica), cuya prolongación abarca toda la cadena posterior del cuerpo, incluida la musculatura de la espalda.

Miquel Mariné Coordinador de entrenamiento personal en Áccura Gavà Mar 5

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ÁCCURA TE CUIDA

OSTEOPATÍA NUESTRO ORGANISMO ES UN TODO La medicina osteopática es una práctica desarrollada por Andrew Taylor Still y basada en la teoría de que muchas enfermedades son debidas a una pérdida de la integridad estructural y funcional del organismo. La osteópata afirma que todos los sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, están relacionados, y por tanto los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de los otros. A través de sus manos y sus sentidos, intentará hacer un diagnóstico lo más preciso posible intentando encontrar el origen de la lesión mediante una serie de hallazgos cuantitativos o cualitativos como pueden ser cambios de sensibilidad, asimetría, anomalía de la textura de los tejidos o una amplitud de movimiento restringido.

Según sus principios, por medio de la manipulación del sistema músculo-esquelético, se pueden curar las afecciones de órganos vitales o enfermedades ya que esta manipulación ayudaría a revitalizar el riego sanguíneo o devolver el grado de movilidad normal a la articulación dañada y por tanto a la curación del paciente.

Podríamos clasificar los principios osteopáticos en cuatro:

El organismo es una unidad Todas las partes del cuerpo se encuentran integradas. El cuerpo humano funciona como un todo que está siempre en movimiento buscando el equilibrio.

La estructura gobierna la función Si se produce un cambio patológico en una estructura influirá de manera natural en el modo en que funciona. Asimismo, al abordar la estructura somática podrá influir de forma beneficiosa en la función del tejido/órgano local y en la salud general de la persona.

La regla de la arteria es suprema.

La sangre debe poder ir y venir sin obstáculos, ya que el sistema circulatorio aporta a todos los tejidos los agentes inmunitarios para combatir cualquier lesión.

El organismo cuenta con mecanismos de autorregulación y autocuración.

Nuestro organismo busca siempre la homeostasis o equilibrio.

Después de encontrar y tratar la lesión, debemos dejar actuar al organismo.

Álvaro González-Moro Entrenador personal y fisioterapeuta de Àccura Gavà Mar 6

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ÁCCURA TE CUIDA

BIOMECÁNICA DEL PEDALEO Nuestro cuerpo desplaza un cuerpo inerte, la bicicleta, cuando aplicamos una fuerza sobre los pedales a través de un sistema de cadena y engranajes que consigue que la rueda se ponga en movimiento y nos desplacemos. La fuerza se aplica única y directamente al pedal así que el interface humano-máquina se produce a través del contacto entre nuestras zapatillas y los pedales. La cala hace de punto de unión y tiene tres grados de libertad que deberemos ajustar correctamente: Ajuste antero-posterior: Centra la cala en el eje metatarsal del pie, punto con el cual hacemos la fuerza al pedalear. Es decir, nos alineamos con el centro del eje que va desde el primer metatarso (el del dedo gordo) hasta el quinto (el del pequeño).

Ajuste interior-exterior: Coloca la cala en función de la anchura de cadera o factor Q. Mediremos nuestra cadera de cresta ilíaca a cresta ilíaca y la distancia entre centro de pedal y centro de pedal. La diferencia será la que tengamos que aplicar a nuestras calas.

Ajuste de la rotación: Va en función del ángulo natural que cada persona tiene en los pies. Para medir esto nos sentaremos en una mesa con los pies colgando. Debajo de los muslos pondremos las palmas de nuestras manos apuntando hacia el interior y tocando los dedos de ambas manos.

Nuestros pies caerán así de una posición natural. Pediremos la ayuda de alguien para que nos levante los pies hacia arriba y podremos comprobar que están rotados.

Esos grados de cada pie son los que ten8

dremos que apuntar para luego respetarlos en el ajustacalas.

Otras medidas a tener en cuenta son: Altura del sillín: Colocado el ciclista al lado de la bicicleta, el sillín debe quedar a la altura de la parte alta de la cadera (cresta ilíaca). Ya pedaleando, la extensión de la pierna no ha de ser total. Un sillín demasiado alto provocará molestias en la zona posterior de la rodilla e isquiotibiales; demasiado bajo producirá molestias en el tendón rotuliano y la cara anterior de la rodilla.

Retroceso del sillín: Sentados en la bici y colocados los pedales paralelos al suelo, la rótula del ciclista quedará alineada con el pedal. Un mal posicionamiento provocará molestias en la espalda.

Altura del manillar: Debemos colocarlo a la misma altura que el sillín. A una altura inferior nos arriesgamos a sobrecargas en brazos y molestias en la zona lumbar.

Javier Güemes Técnico de cycling y running de Áccura Gavà Mar

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ÁCCURA TE CUIDA

UN CALZADO PARA CADA DEPORTE Cada actividad precisa de un tipo de tecnología diferente de calzado según el pie, el terreno y el deporte. Un calzado correcto marcará la diferencia para poder disfrutar, competir, ganar, perder y prevenir lesiones. Para escoger el calzado deportivo que mejor se adecue a nuestro propósito, debemos tener en cuenta los siguientes criterios de elección: 1. La zapatilla que da buen resultado a un compañero o amigo no tiene por qué ser buena para otros. Debemos probarnos varios modelos para elegir la más adecuada al pie teniendo en cuenta la adaptación de la morfología, número y actividad física.

2. Es aconsejable realizar la elección del tamaño al atardecer, cuando el pie está dilatado tras la actividad de la jornada, en iguales condiciones que si se hubiera realizado una marcha de más de 3 kilómetros.

3. Para acertar con el número hay que pro10

barse el calzado con el calcetín que se utiliza en la práctica deportiva. Es conveniente probarse el número que se calza habitualmente y uno más por comparar la comodidad y el ajuste entre uno y otro.

4. Al probarnos la zapatilla debemos fijarnos en que el talón esté bien calzado, los dedos se muevan con libertad y el dedo gordo y índice no se replieguen sobre los otros.

5. Cuando no se tiene la seguridad de que el calzado es de la talla adecuada, hay que probarse otros calzados de las mismas características pero de diferentes fabricantes.

6. Cada país posee una relación diferente entre la talla en centímetros y el número de calzado. Incluso al mismo país se observan diferencias entre diferentes fabricantes.

Encontrar la talla correcta solamente es cuestión de probarse números y andarlos.

Una vez escogidas las zapatillas, debemos valorar que el tiempo que nos pueden durar dependerá del deporte que practiquemos. La mayoría de modelos del mercado duran entre 800 y 1.200 Km. Os sorprenderías al sumar la distancia recorrida diariamente en vuestra propia casa, en la calle, en el lugar de trabajo... Por otro lado, tampoco debemos esperar a que nuestro calzado se destroce para pensar en cambiarlo, puesto que el próximo paso puede ser en dirección a la sala de urgencias con alguna lesión. Ni mucho menos hay que utilizar el calzado con los cordones flojos, porque toda la tecnología puesta en este calzado no servirá de nada. Si entrenas todos los días, te aconsejamos el cambio de calzado deportivo a los seis meses. Y si eres corredor de maratón, la sustitución debe hacerse tras los 900 kilómetros de entrenamiento.

Toni Cruz Técnico de sala y entrenador personal de Áccura Sant Boi

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ÁCCURA TE CUIDA CUÉNTANOS TU MOMENTO DE WELLNESS El Áccura Magazine está repleto de breves historias que suceden día a día en los Clubs Áccura. Te contamos si hemos ganado o perdido un torneo, te animamos a participar en masterclasses o a salir a correr juntos. A veces te presentamos nuevas actividades para que no pares de crecer con nosotros y sigas avanzando hacia el wellness global. Nuestros técnicos te ofrecen consejos para llegar más lejos, estar más fuerte, para que te lo pases aún mejor.

Mediante las entrevistas conoces un poco mejor a los profesionales que te brindan su ayuda desde los Clubs y nosotros aprendemos de vuestras experiencias.

Nuestro próximo reto es que seas cada vez más protagonista de estas historias y que nos las cuentes en primera persona. Seguro que has vivido un momento especial en Áccura que puede servir de inspiración a otros compañeros que quieran seguir tus pasos. Explícanos como has logrado tus metas mediante el esfuerzo y la dedicación. Relátanos como empezaste a practicar deporte y lo que significa en tu vida sentirte sano y en forma.

Si quieres compartir tus momentos de wellness en Áccura puedes escribirnos a marketing@ accura.es y proponernos tu historia. Entre todas seleccionaremos las mejores y las publicaremos en la revista en próximas ediciones.

Núria Rivas Responsable de Comunicación de los Clubs Áccura

“He recuperado mi vitalidad en Áccura.

Ahora no hay quién me pare” “No había cogido una pala de paddle en mi vida y ahora mi pareja y yo estamos enganchados” “Salgo a correr con los del club running y me motivan para que mejore mi marca para la próxima carrera” “No me atrevía a entrar en clase de Pilates hasta que mis amigas me animaron y ahora no falto un solo día” 11

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ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO Á

MARC BISCARRI, MONITOR DE LA SALA DE FITNESS En que consisteix la teva feina? Estic a disposició dels socis per tot el que necessitin en els seus entrenaments setmanals.

Els dissenyo rutines, aconsello i prescric exercicis en funció de les seves característiques i dels objectius desitjats... En resum, els ajudo a optimitzar el rendiment del seu entrenament.

Per què recomanes el treball a sala? Jo que hem dedico personalment a esports d’equip jugant a handbol crec imprescindible el treball de força no només per millorar la potencia sinó també per prevenir lesions i/o facilitar-ne la recuperació. Un bon programa ajuda a ser un jugador més complert. No hi ha gaire gent que tingui consciència de la importància d’aquest treball.

Quins projectes tens previstos a curt termini a Àccura Gavà? El meu objectiu principal és millorar a nivell de coneixement tècnic per tal de poder augmentar el ventall de tasques durant la meva jornada.

També començaré a responsabilitzar-me d’alguna tasca de coordinació per ajudar a la Direcció Tècnica.

Fins ara podíem trobar-nos el Marc a la sala de fitness d’Àccura Gavà Mar només els caps de setmana, però des de setembre també està a disposició dels socis entre setmana.

Com va començar la teva relació amb Àccura? Coneixia l’Alfred Roca i altres tèc12

nics d’Àccura i l’estiu del 2006 van pensar en mi per fer de monitor de l’stage d’estiu del club. No vaig dubtar ni un moment en entrar a formar part de l’equip d’Àccura. Aleshores estava cursant Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i el fet de treballar mentre aprenia dels meus companys em va ajudar a veure el camí que volia prendre professionalment.

Què és el que més t’agrada de treballar a Àccura? L’entorn, les instal·lacions... però el que veritablement vull ressaltar és el companyerisme amb els treballadors i la relació tan propera amb els clients. Conèixer les persones i ajudar-les a millorar tant en el seu rendiment esportiu com a desenvolupar de forma menys costosa tasques de la seva vida quotidiana em gratifica personalment.

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ÁCCURA GAVÀ MAR GENTE Á

JUAN ARIZA ¿Quién no conoce a nuestro querido Juan? A sus 76 años no falla ningún día a su cita con Áccura. Irradia alegría y positivismo. Siempre tiene una buena palabra, una risa y un cariño que se nota.

Es de agradecer su apoyo y entusiasmo hacia todo el equipo de profesionales del Club. ¿Desde cuándo estás vinculado a Áccura? Estaba al corriente del proyecto desde antes de iniciarse todo, ya que conocía a mucha de la gente que estaba trabajando en él desde un principio: a Mariano, Vero, Ivan, Dani, Miguel… y algún otro. Y los conocía del gimnasio al que iba antes. Son todos personas encantadoras y atentas conmigo. También muchos de mis amigos del otro gimnasio se pasaron a Áccura y la decisión de hacerme socio fue muy fácil.

Ahora estoy encantado. ¿Qué es lo que haces cuando vienes al Club? Desde el primer momento, lo que hago es disfrutar de buena compañía: me paro en la recepción a saludar a las niñas, discuto con Alfred, me río con Mari Carmen, etc. En cuanto a las actividades, con la que mejor me lo paso es con el Aquagym, que además me va muy bien para estar en forma. Sufro poco y la compañía que tengo es fantástica. Mis compañeras se ríen conmigo y lo pasamos genial. De vez en cuando voy a la sala a hacer cardio a ver si bajo la panza, pero ¡no hay manera! ¿Qué es lo que destacarías del Club? A mí me gusta todo, pero sobretodo las personas que trabajan aquí. Ya he comentado

que me llevo muy bien con todo el mundo y que me hacen sentir como en familia. ¿Por qué recomendarías hacer deporte a personas de tu misma edad? Porque te

rejuvenece mental y físicamente. Pero ¡sobretodo mentalmente! ¿Qué hago todo el día en el sofá sino? Ya me lo dijo mi médico, que no dejase esto. Y como incentivo, las relaciones sociales que te aporta.

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ÁCCURA GAVÀ MAR ÁCCURA KIDS NATACIÓN ÁCCURA KIDS Hemos preparado un entrenamiento de natación para niños y niñas de 2 a 14 años para que empiecen a desarrollar habilidades por estilos y lograr el aprendizaje de la disciplina sin olvidar la diversión. Los grupos se formarán por edad y nivel y en horario de 17 a 18h de lunes a viernes y de 18 a 19h los lunes, martes y viernes.

NATACIÓN SINCRONIZADA La natación sincronizada demanda grandes habilidades acuáticas y requiere de resistencia física y flexibilidad, arte y precisión en el tiempo, así como un excepcional control de

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la respiración bajo el agua. La actividad está pensada para niños de 5 a 14 años y la clase se impartirá los jueves de 18 a 19:30h.

CUMPLEAÑOS EN ÁCCURA KIDS Diseñamos y organizamos tu evento o fiesta infantil totalmente personalizada, con garantía de entretenimiento de los más pequeños. Nuestras fiestas de cumpleaños son aptas para todas las edades y hacemos que cada una de ellas sea única.

Convierte el cumpleaños de tus hijos en una experiencia inolvidable para él y sus amigos.

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ÁCCURA GAVÀ MAR TRATAMIENTO DE BIOCAUTERIZACIÓN DEL CABELLO

Año 2.005 - 123.281 Kms

Nissan Murano

Después del verano os recomendamos el tratamiento de biocauterización que fusiona naturaleza y ciencia para conseguir un cabello sano, hidratado y saludable para cada necesidad. La biocauterización refuerza el poder de los extractos botánicos para restablecer y conseguir la belleza natural del cabello.

Este novedoso tratamiento reconstruye el cabello más dañado desde el interior y sella los activos reparadores al aplicar la plancha, dejando el cabello como nuevo: suave, liso y brillante, regenerado desde dentro hacia fuera. Además, existe uno específico para cada tipo de cabello.

El secreto de este “bio servicio” personalizado, es la reestructuración del cabello gracias a las ceramidas. En primer lugar se hace un diagnóstico para saber el estado del cabello y de esta manera aplicar un tratamiento más adecuado. El resultado será de una melena espectacular, máxima hidratación y brillo.

Además, este mes de noviembre no te pierdas nuestra promoción especial: 20% de descuento en el tratamiento de queratina y extensiones. Infórmate en la pelu del club o en el: 93 633 16 55.

Equipo de profesionales de Catalán Perruquers en Áccura Gavà Mar

Finales 1.999 - 88.800 Kms

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3.5 c.c. 234 Cv. / 13.850€

3.2 c.c. 305 Cv. / 26.500€

Año 2.010 - 100 Kms

Año 2.009 - 43.430 Kms

Toyota Aygo Blue

Nissan Pathfinder SE + Pack BOSE

1.0 c.c. 68 Cv. / 7.950€

2.5 c.c. 171 Cv. / 27.500€

Año 2.006 - 21.500 Kms

Año 2.011 - 26.918 Kms

Opel Vectra

Nissan Juke Tekna Premium

2.2 c.c. 150 Cv. / 9.000€

P 1.6 c.c. 110 Cv. / 16.850€€

www.ogbcn.com Ctra. Sta. Creu de Calafell, 83-85 08830 St. Boi de Llobregat (Barcelona) Tel. 93 635 84 51 Fax 93 640 71 94 (Cambio de nombre no incluido,150€)

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ÁCCURA GAVÀ MAR EVENTOS PADDLE TORNEO FEMENINO DE PADDLE 8 DE OCTUBRE En este torneo de un día contamos con la presencia de 32 parejas femeninas que disfrutaron de una excelente tarde de paddle con la disputa de varios partidos. Se pudo ver un buen nivel de juego y sobretodo una magnífica actitud por parte de todas ellas. Ésta debe ser la finalidad: pasarlo bien, relacionarse y ampliar el abanico de compañeras para disfrutar de este divertido deporte.

TORNEO MASCULINO DE PADDLE 15 DE OCTUBRE Se vivió un torneo muy intenso de un día en el que 20 parejas jugaron en diferentes categorías. Durante el torneo se respiraba un ambiente de juego cada vez más alto. Cabe destacar la gran participación y la buena actitud de las parejas participantes. ¡A por el siguiente!

PROPUESTAS PADDLE 1º TORNEO AMATEUR PADDLE PAPARAZZI A finales de noviembre se celebrará en nuestras instalaciones el 1º Torneo Amateur Paddle Paparazzi organizado por Claudio Miniño, David Luque y Claudio Díaz. El torneo contará con un circuito Amateur de 8 torneos, más un Masters final con los mejores clasificados. El campeonato estará abierto a jugadores/as de otros clubs. Podéis informaros sobre el funcionamiento del circuito en www.padelpaparazzi.com.

DAVID LUQUE Y TONI BUENO CAMPEONES DE ESPAÑA POR SELECCIONES AUTONÓMICAS Nuestro profesor de paddle David Luque y nuestro jugador Toni Bueno Junior se proclamaron el pasado 16 de octubre campeones de España por selecciones autonómicas ganando en una apretadísima final a la selección Andaluza. ¡Enhorabuena!

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ÁCCURA GAVÀ MAR

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS LUNES SALA CYCLING

SALA 2

MARTES SALA 3

SALA KIDS

SALA CYCLING

PISCINA

OUT DOOR

MIÉRCOLES SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

PISCINA

07:00 07:15

07:15 07:30 07:45 08:00

CORE STRETCH

08:00 08:15 08:30 08:45

ABD

08:15

09:30 09:45

BODY PUMP

PILATES

LATIN DANCE

CURSO CYCLING NATACIÓN 10:00 ADULTOS 10:15 ABD 10:30 10:45 AQUA 11:00 CARDIO 11:15 11:30 ALETAS

STRET CHING

11:45 12:00 12:15 12:30

AQUA CARDIO

PILATES

BODY PUMP

BASIC YOGA

14:15 14:30 14:45

PILATES

15:00

ABD

CYCLING

15:15 STRETCH 15:30 15:45 BODY PUMP

16:00

BASIC YOGA

18:15 AQUA CARDIO

GAP BASIC PILATES

CYCLING BODY COMBAT

KUNDALINI

CYCLING BODY PUMP CYCLING

YOGA

18:30 18:45 19:00 19:15

CURSO CYCLING NATACIÓN 19:30 ADULTOS 19:45 20:00 CYCLING 20:15 VIRTUAL 20:30 SIPALKI-DO ABD 20.45 21:00 21:15 CYCLING 21:30 21:45

GAP

TAI CHI

FREE STYLE

FREE STRETCH

AQUA STEP

PILATES

ABD

16:00 16:15 16:30 16:45

BODY COMBAT

ABD CYCLING

TBC

BODY PUMP

22:00 22:15 22:30

FUNCIONAL TRAINING

AQUA CARDIO

TAI CHI

14:30 14:45

PILATES

STRETCH BODY PUMP

AQUA TONO ALETAS YOGA

BODY PUMP

AQUA TONO YOGA

CYCLING

ABD

BACK STABILITY

ACCU RATLÒ GAP

YOGA CYCLING

SIPALKI-DO

14:45 15:00 15:15

STRET CHING

BASIC PILATES

16:45 17:00 17:15 17:30

18:45 19:00 19:15 19:30 19:45

PILATES

ABD

AQUA TONO

BODY YOGA COMBAT INTEGRAL TAI CHI TXI KUNG

CYCLING VIRTUAL

21:45 22:00 22:15 22:30

BODY PUMP

20:00 20:15 20:30 20.45 21:00 21:15

RELAX TIME

21:30 21:45 22:00

ABD

10:45 STRETCH 11:00 RELAX 11:15 11:30 CYCLING 11:45 VIRTUAL 12:00

13:15 13:30 13:45

CYCLING VIRTUAL

15:15 15:30 15:45

FREE STYLE

16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15

CYCLING VIRTUAL

CYCLING ABD ACCU RATLÒ

CYCLING

BODY COMBAT

STRETCH STYLE

10:15 10:30

ARMS

10:45 STRETCH BODY 11:00 RELAX COMBAT 11:15 11:30 CYCLING 11:45 VIRTUAL BODY 12:00 PUMP 12:15 12:30 12:45 STRET 13:00 CHING 13:15

TBC

STRET CHING/ PILATES

14:30 14:45 15:00 15:15 CYCLING VIRTUAL

15:30 15:45 16:00 16:15

CYCLING VIRTUAL

16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00

18:15 18:30

18:15 18:30 18:45 19:00

19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30

ABD

09:45 CYCLING 10:00

17:30 17:45 18:00

18:45 19:00

PILATES

09:00 09:15 09:30

14:00 14:15

14:15 14:30 14:45 15:00

BODY PUMP

08:45

SALA 2

13:30 13:45

14:00

17:45 18:00 18:15 18:30 TBC

CYCLING

12:15 12:30

16:30

CYCLING VIRTUAL

ABD

12:45 13:00

15:30 15:45 16:00 16:15

GAP

18:15 18:30 18:45 19:00

20.45 21:00 21:15 21:30

STRETCH RELAX

14:15 14:30

BODY COMBAT

07:30 07:45 08:00 08:15 08:30

10:00 10:15 10:30 AQUA CARDIO

13:45 14:00

19:15 CURSO CYCLING NATACIÓN 19:30 ADULTOS 19:45 20:00 ALETAS 20:15 CYCLING 20:30

JAZZ DANCE

STRETCH STYLE

13:15 13:30

16:45

17:45 18:00

CYCLING VIRTUAL

12:30 12:45 13:00 CYCLING VIRTUAL

07:30 07:45

09:00 09:15 09:30 09:45 PILATES

SALA CYCLING

SALA 2 07:00 07:15

08:30 08:45

BODY PUMP

DOMINGO

07:00 07:15

08:00 08:15

ABD

11:30 11:45 12:00 12:15

BACK STABILITY

16:00 16:15 16:30

17:45 18:00 18:15 18:30

10:00 10:15 10:30 10:45 11:00

SALA CYCLING

PISCINA

CYCLING

11:15

15:45

17:00 17:15 17:30

20:15 20:30 STRETCH 20.45 RELAX 21:00 21:15 21:30 RELAX 21:45 TIME 22:00 22:15 22:30

BASIC PILATES

CYCLING 15:00 15:15 STRETCH 15:30

CYCLING VIRTUAL

SALA 3

09:30 09:45

TBC

11:45 12:00 12:15

13:30 13:45 14:00 14:15

SALA 2

SÁBADO

09:00 09:15

11:30

17:00 17:15 17:30

19:00 19:15 19:30 19:45 20:00

08:30 08:45

10:45 11:00 11:15

13:00 13:15

18:45 PILATES

08:00 08:15

12:30 12:45

15:30 15:45 YOGA

PISCINA

BODY PUMP

09:45 CURSO CYCLING NATACIÓN 10:00 ADULTOS 10:15 ABD 10:30

13:30

16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 CYCLING 17:30 VIRTUAL 17:45 18:00

CYCLING

12:45 13:00 13:15

14:45 15:00 15:15

SALA 3

09:15 09:30

12:15 12:30

ABD

SALA 2

SALA CYCLING 07:15 07:30 07:45

08:15 08:30 08:45 09:00

10:15

13:45 14:00 14:15 14:30

VIERNES SALA KIDS

07:00

07:45 08:00

11:30 11:45 12:00

PADDLE FIT

OUT DOOR

07:00 07:15 07:30

ABD

11:15

13:15 CYCLING 13:30 VIRTUAL 13:45 14:00

CYCLING

09:15 09:30 09:45 10:00

SALA CYCLING

PISCINA

CYCLING

10:30 STRETCH 10:45 RELAX 11:00

12:45 13:00

ABD

SALA 3

08:30 08:45 09:00

09:00 09:15 CYCLING VIRTUAL

SALA 2

JUEVES SALA KIDS

07:00

07:30 07:45

CYCLING

SALA CYCLING

19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30

20.45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

22:15 22:30

BASIC: Sesión orientada a iniciarse, facilitando el aprendizaje y la progresión adecuando la intensidad. STYLE: Actividades donde el objetivo principal es el trabajo cardiovascular. DANCE: Actividades con alto componente de baile y coordinación.

Cycling

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Trabajo global

Tonificación muscular

Baile y coordinación

Cardiovascular

Relax

Outdoor

Acuática

HORARIO: LUNES A VIERNES: 7:00 a 23:00 h • SÁBADO: 8:00 a 22:00 h • DOMINGO Y FESTIVOS: 8:00 a 20:30 h

ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:45 Página 19

Finest Real Estate

Castelldefels Playa En 1ª línea de mar y en una sola planta encontramos está propiedad de 250m2 sobre parcela de 1.200m2, con gran salón-comedor, porche, zona barbacoa, 5 dormitorios y 3 baños. ID.: W- 00KCTZ Precio: 4.000.000€. Alquiler 6.000/mes

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ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:45 Página 20

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO Á

ANNA SANFELIU, RECEPCIÓ I ATENCIÓ AL CLIENT L’Anna té 19 anys i ja treballa a jornada parcial darrera el mostrador de recepció d’Àccura Sant Boi amb el seu millor somriure. Combina la feina amb els estudis, als que dedica els matins.

Quan comença la teva relació amb Àccura Sant Boi? Al gener farà quatre anys que hi treballo. Al principi vaig començar com a monitora de suport ajudant als tècnics a la piscina i als nens al vestidor després de l’activitat. Més tard, em vaig treure el títol de monitora de natació i vaig començar a fer cursets. Vaig estar aproximadament dos anys i mig en els quals vaig aprendre moltíssimes coses dels nens i espero que jo també els ensenyés alguna coseta, encara que només fos a nedar. Des del juny del 2010 se’m va oferir l’oportunitat de començar a treballar a recepció i fins al dia d’avui. Realment, estic molt contenta amb la meva feina.

Quin és el teu paper com a treballadora del RAC del centre? Fonamentalment, informar tant a socis com a persones que venen per primer cop al nostre centre de les quotes, promocions i activitats que realitzem. Així com atendre a tots els nostres socis en el seu dia a dia a Àccura. Però sobretot, intentar fer-ho de manera atenta i eficaç per oferir-los un molt bon servei.

Què estudies? Acabo de començar el tercer any d’Administració i Direcció d’Empreses a la Universitat de Barcelona. Mirant al futur m’agradaria poder treballar d’alguna feina relacionada amb els meus estudis però continuant dins d’aquest gran equip.

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Practiques esport al centre? Molt bona pregunta... Sincerament no tot el que hauria. Intento trobar forats després de les classes per fer alguna activitat dirigida, pujar a la sala de fitness o anar a nedar a la piscina.

Què és el que més t’agrada de treballar a Àccura Sant Boi? Sense cap dubte: la gent.

Tant per part dels meus companys com dels socis. Entre tots fan que a la feina em senti com a casa. Em quedo amb les amistats que he trobat aquí.

ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:45 Página 21

ÁCCURA SANT BOI GENTE Á

MONTSE SAN ISIDORO Per a la Montse l’activitat física té un paper protagonista a la seva vida. Per ella és una vàlvula d’escapament que l’ajuda a eliminar tensions i relaxar-se.

La Montse és una persona constant que combina la pràctica de diferents activitats dirigides amb el paddle. La qüestió és portar una vida activa i sana.

Quan fa que ets sòcia d’Àccura Sant Boi? Soc sòcia des que Àccura va començar a Sant Boi i com que just ara heu celebrat el quart aniversari vol dir que ja fa quatre anys.

Quines són les activitats que més t’agrada realitzar al centre? Agradar-me, m’agraden gairebé totes. Però com que normalment no puc passar-me tot el dia al gimnàs procuro combinar-m’ho per fer classes de Cycling -que haig de reconèixer que em tenen bastant “enganxada”- amb sessions de Pilates, Paddle, Ioga... i si encara em queda algun moment entre classe i classe aprofito i faig activitat cardiovascular a la sala de fitness. Entre una cosa i l’altra fa que vingui a Àccura Sant Boi entre quatre o cinc dies a la setmana.

Quina importància té l’exercici físic a la teva vida? Ui, per mi en té molta! Des de sempre he practicat esport i quan, per motius de feina o per períodes de vacances no puc fer-ho, ho trobo molt a faltar.

L’exercici i mantenir-me en forma em fa sentir molt millor tant física com mentalment. També he de dir que en el meu entorn familiar l’exercici físic sempre està

present, així que podria dir que és més aviat una forma de vida.

Ens pots descriure l’ambient que es viu a Àccura Sant Boi? M’hi sento molt còmo-

de, pràcticament com a casa, pel que diria que s’hi viu un ambient molt familiar, tant a nivell de companys com amb els tècnics esportius que en tot moment et fan sentir de la família.

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ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:45 Página 22

ÁCCURA SANT BOI IV ANIVERSARI D’ÀCCURA SANT BOI

QUATRE ANYS FENT ESPORT I SALUT A ÀCCURA SANT BOI El dissabte 1 d’octubre varem celebrar el IV aniversari d’Àccura Sant Boi. Va ser un dia ple d’activitats on van poder participar des dels més petits fins els més grans.

Una de les activitats va ser el Torneig de Paddle mixt on van participar 24 parelles. A 22

la categoria d’or els finalistes van ser: Sergio Gomez i Olga Ballester. Els guanyadors: Miguel Ángel Aranaz i Carol Larroy. A la categoria plata, van quedar finalistes: Ana Rodriguez i Alejandro Galvan. I guanyadors: Fernando Alejandre i Lluïsa González. Cal

remarcar el bon seguiment del torneig per part d’Emilio Zapata i de Pep Freixas.

Pel que fa a les masterclass, en varem fer de totes les modalitats: Pilates, Ioga, Cycling-box, Latin dance i Fama kids pels nens. En totes elles va haver un gran èxit

ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:46 Página 23

ÁCCURA SANT BOI

d’assistència i un nivell insuperable tant dels tècnics com de tots els participants.

En referència a la petancada van quedar campions el triplet format per Encarna Lopez, Montse Purcet i Emili Gelabert, guanyant a la final a Manel Casals, Rosa Mª Prat i Mercè Martínez.

Corretja Competition va organitzar un Interclub de cadets entre el nostre club i

Vall Parc. Va sortir guanyador Vall Parc, però el més important va ser la il·lusió i felicitat amb la que es va viure cada partit.

I pels més menuts, per la tarda varem organitzar una festa amb inflables, pintacares, gimcana i mini-tennis. Van assistir molt nens i nenes de diferents edats que van poder jugar, riure i passar-ho en gran des de les 17:30h fins les 19:30h.

Només queda agrair i donar l’enhorabona a tots els socis/es participants, col·laboradors, tècnics i -perquè no- també als assistents que no van participar però si van donar ànims a companys i famílies.

Anna Sanfeliu Personal d’atenció al client d’Àccura Sant Boi 23

ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:46 Página 24

ÁCCURA SANT BOI

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS SALA CYCLING

SALA 2

DIMARTS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DIMECRES MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DIJOUS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

07:30 07:45 08:00

07:30 07:45

07:30 07:45

07:30 07:45

08:00

08:00

08:15 08:30

08:15 08:30

08:45 09:00

SALA 2

DIVENDRES MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DISSABTE MIND

CARDIO

PISCINA

Sala Cycling

Sala 2

Piscina 07:30 07:45

08:00

07:30 07:45 08:00

08:15 08:30

08:15 08:30

08:15 08:30

08:15 08:30

08:45

08:45

08:45

08:45

08:45

09:00

09:00

09:00

09:00

09:00

09:15 09:30

09:15 09:30

09:15 09:30

09:15 09:30

09:15 09:30

09:45

09:45

09:45

09:45

09:45

10:00 CYCLING 10:15

10:00 10:15

10:00 10:15

CYCLING

BODY PUMP

10:00 10:15

10:30

PILATES

10:30

10:45

10:30

10:45

11:00 11:15

11:00 11:15

PILATES

ABS

10:30

10:45 FREE STYLE

10:00 10:15

PILATES

11:00 11:15

09:15 09:30 09:45 CYCLING

JAZZ DANCE

10:00 10:15

ABS

10:30

10:45 AQUA FITNESS

11:00 11:15

08:00

10:30

10:45 BODY PUMP

10:45

11:00 11:15

GAP

IOGA

AQUA FITNESS

ABS

CYCLING

11:00 11:15

11:30

11:30

11:30

11:30

11:30

11:45

11:45

11:45

11:45

11:45

12:00

12:00

12:00

12:00

12:00

12:15 12:30

12:15 12:30

12:15 12:30

12:15 12:30

12:15 12:30

12:45

12:45

12:45

12:45

12:45

12:45

13:00 13:15 13:30

13:00 13:15 13:30

13:00 13:15 13:30

13:00 13:15 13:30

13:00 13:15 13:30

13:00 13:15 13:30

13:45

13:45

13:45

13:45

13:45

14:00

14:00

14:00

14:15 14:30 14:45 CYCLING

14:15 14:30 14:45

14:15 14:30 14:45

15:00

15:00

14:00

14:00

14:15 14:30 14:45 15:00

14:15 14:30 14:45

ABS

15:00

CYCLING

15:15

BODY PUMP

15:00

ABS

11:30 11:45 12:00

PILATES

12:15 12:30

AQUA FITNESS

CYCLING

DIUMENGE ABS

15:15

15:15

15:15

15:15

15:30 15:45

15:30 15:45

15:30 15:45

15:30 15:45

16:00

16:00

16:00

16:00

16:15

16:15

16:15

16:15

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16:30 16:45

16:30 16:45

08:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:00

17:15

17:15

17:15

17:15

17:15

08:30 08:45

17:30 17:45

09:00 09:15

ABS

15:30 15:45

17:30 17:45 18:00

GAP

18:15 18:30 18:45 19:00

CYCLING

19:15 19:30 19:45 20:00

18:00 18:15 18:30 18:45

FAMA KIDS 13-15

AQUA FITNESS ABS

CYCLING

BODY PUMP ABS

CYCLING

19:00

20:15 20:30 CYCLING 20.45 21:00

PILATES

21:15

21:15

21:30 21:45

ABS

22:00

CYCLING

ACTIVITATS BALLADES

17:30 17:45

FAMA KIDS 9-12

PILATES

19:15 19:30 CYCLING 19:45 20:00

20:15 20:30 20.45 21:00

17:30 17:45

FAMA KIDS 5-8

FREE STYLE

18:00 18:15 18:30 18:45 19:00

IOGA

ABS

AQUA FITNESS

ABS

20:00 CYCLING

21:00 CYCLING 21:15

21:30 21:45

21:30 21:45

22:00

22:00

ACTIVITATS DE TREBALL GLOBAL

BODY PUMP

19:15 19:30 19:45 20:15 20:30 20.45

17:30 17:45

FAMA KIDS 5-8

18:15 18:30 18:45

FAMA KIDS 13-15

AQUA FITNESS

TBC

20:00 ABS

21:00 ABS

ACTIVITATS DE TONIFICACIÓ MUSCULAR

BODY PUMP

20:15 20:30 CYCLING 20.45 FUNCIONAL TRAINING

09:30 09:45

ABS

ABS

AQUA FITNESS

10:00

PILATES

CYCLING

TBC

20:00 20:15 20:30 20.45

21:30 21:45

21:30 21:45

22:00

22:00

ACTIVITATS EXPRÉS ( 15 minuts)

11:00

CYCLING

11:15 11:30 11:45

ABS

STRETCHING

12:00 12:15 12:30 12:45

21:00 21:15

10:15 10:30 10:45

ABS

19:00

21:15

ACTIVITATS CARDIOVASCULARS

08:15

18:15 18:30 18:45 19:15 19:30 19:45

Piscina 07:30 07:45

18:00

IOGA

19:15 19:30 CYCLING 19:45

PILATES CARDIO BOX

19:00

Sala 2

16:15

FAMA KIDS 9-12

18:00

Sala Cycling

16:00

ABS

13:00 13:15 13:30

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

ACTIVITATS EXTERNES

HORARI GENERAL De dilluns a divendres de 7:15 a 23:15 h. Dissabtes, diumenges 8:00 a 21:30 h. Festius de 8:00 a 20:30 h. HORARI DE SALA I PISCINA Igual que el general del centre però el tancament es farà 30 minuts abans.

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ACCURA MAGAZINE21:Maquetaci贸n 1 28/10/11 12:46 P谩gina 25

ACCURA MAGAZINE21:Maquetación 1 28/10/11 12:46 Página 26

ÁCCURA BRUC EQUIPO Á

ÀLEX SUSÍN, PERSONAL DE RAC Y VENTAS cos y un entorno de trabajo inmejorable.

Para mi Áccura es la unión perfecta de un club moderno y a la vez familiar. Estar aquí me ha permitido crecer como profesional pero sobretodo como persona. Con el permiso del Barça, esto es “més que un club”.

Álex forma parte del equipo de recepción, atención al cliente y ventas de Áccura Bruc. Lleva ya más de 10 años en el sector del ocio y el deporte. Contamos con él en Áccura Bruc desde el 2007. Se confiesa un apasionado de los deportes de aventura, del motor y de los buenos momentos con los amigos. ¿Cómo describirías tu experiencia en Áccura? Cuando lo pienso parece que fue ayer mismo cuando entré a formar parte del equipo… ¡y ya han pasado 4 años! El tiempo en Áccura pasa volando, pues aquí me he encontrado con unos compañeros fantásti26

¿En qué crees que se diferencia Áccura Bruc de otros centros deportivos del Eixample? Antes de “vivir” Áccura he podido conocer otros centros similares pero nunca me habría imaginado unos servicios como los que aquí se ofrecen. Siempre intentamos ser fieles a la filosofía del wellness, aportando estos valores a nuestro trabajo en todo momento. Muchas veces he comprobado la evolución de un socio nuevo cuando entra, cuando se integra a la familia Áccura, y veo como entre todos somos capaces de ayudarlo a ser un poco más feliz.

Además, nuestras clases dirigidas como el Back Abs, Stretch Moves, Pilates, Taichi y Yoga son excelentes. ¿Qué tareas destacarías de tus funciones? Me siento muy cómodo con el trabajo más comercial pues es muy gratificante poder informar a las personas que vienen a ver el club para conocer nuestros servicios y ves cómo poco a poco se van convenciendo y se apuntan. Luego sigo mi relación con ellos en el día a día de la entrada y salida de socios y en la atención de sus peticiones y sugerencias. La verdad es que tenemos mucha suerte de contar con unos socios que se sienten parte del Club y que forman parte de esta gran familia.

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ÁCCURA BRUC GENTE Á

JAVIER MARTÍNEZ Me llamo Javi y tengo 24 años. Soy de Sant Feliu de Guixols (Costa Brava) aunque vivo en Barcelona desde hace 5 años, tiempo en el que he ido compaginando estudios y trabajo, obteniendo así el Título de Técnico superior de Administración & Finanzas y experiencia laboral en el ámbito textil, fitness y ocio nocturno.

Desde hace más o menos un año y medio trabajo de recepcionista en unos de los hoteles que el Grupo Gargallo tiene en el centro de la ciudad. Mis hobbies: la familia, la música, los viajes y el fitness. ¿Cuánto tiempo llevas en Áccura Bruc?

Antes de empezar a vivir en Barcelona ya me apunté, sobretodo por la ubicación (lo tenía a 2 minutos de casa) y, dentro de la oferta que había, la calidad/precio era buena. Luego empecé a trabajar de recepcionista en una instalación deportiva de la competencia durante un añito y lo dejé.

Volví a Áccura Bruc hace un año y medio. ¿Qué sueles hacer en el centro? ¿Consumes algún servicio a parte de la sala de fitness? En un principio toda actividad la realizaba en la sala de peso libre ya que mis objetivos en aquel momento eran desarrollar la musculatura y obtener fuerza. Poco a poco fui probando las actividades dirigidas que ofrece el club: Body Pump, Tonificación, TBC o Spinning entre otras. Desde entonces acaparan todo mi tiempo ya que consigo mejores resultados tanto en fuerza como en resistencia muscular. Además es un trabajo muy ameno al realizarse en grupo y es un aliciente perfecto para todos aquellos que no nos gusta entrenar solos.

¿Cómo te sientes en Áccura Bruc? Como en casa. Por deciros que en esta segunda ocasión no me apunté por proximidad, pues actualmente resido cerca del Hospital Vall d’Hebron y tengo unos 20 minutos de trayecto hasta el Club. ¿Qué esperas de esta nueva tempora-

da? Hay muchos cambios en Áccura. Están innovando con mejoras en las instalaciones para facilitar el entrenamiento por lo que en ese aspecto están haciendo muy bien los deberes. Ojalá nos sigan sorprendiendo con nuevas técnicas de entreno y que lo hagan igual de bién que llevan haciéndolo siempre.

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ÁCCURA BRUC

UNA JORNADA RELAXANT El passat 20 d’octubre es va realitzar la Jornada de Massatges a Àccura Bruc. La proposta va despertar un gran interès i expectació per part dels membres del club i es van realitzar un total de 49 tractaments durant tot el dia: • 25 Massatges d’Ayurveda • 6 Quiromassatges • 18 Massatges Fisioterapeútics 28

Aquesta jornada ens va permetre informar més detalladament en què consisteixen totes les tècniques de massatge que oferim al centre i també donar ressó a la importància que tenen aquests tractaments en la millora i/o manteniment de l’entrenament, la rehabilitació, la prevenció i en general com un hàbit saludable. Al llarg del dia tots els socis van gaudir d’un descompte del 10% en

tractaments i els socis premium d’un 20%.

Des de l’equip d’Àccura Bruc i sobretot els terapeutes us agraïm la vostra col·laboració i us esperem en els propers esdeveniments que organitzem.

José Sánchez Fisioterapeuta i entrenador personal a Àccura Bruc

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ÁCCURA BRUC SETMANA DE VALORACIÓ ÀPT: del 7 a l’11 de novembre El servei d’entrenaments personals és l’eina més adequada per assolir els teus objectius de manera segura, ràpida i personalitzada. A Àccura Bruc ho sabem i ho fem possible cada dia amb totes les persones que gaudeixen d’aquest servei exclusiu. Durant la setmana del 7 a l’11 de novembre els entrenadors personals d’Àc-

cura Bruc valoraran de forma gratuïta la teva condició física. Mitjançant un breu test i una medició esbrinarem quin és el teu estat actual de forma i t’entregarem un informe el dilluns 14 de novembre amb assessorament idoni pel teu cas. Demana hora a partir del 2 i fins el 5 de novembre per la setmana de la valoració ÀPT. A més

a més, si us animeu a contractar un ÀPT us oferim un 10% de descompte per a tots els socis i un 20% pels socis Àccura Premium. (*) Alex Martín Director tècnic, entrenador personal i fisioterapeuta a Àccura Bruc

Programa de valoracions ÀPT Dilluns 07/11 Dimarts 08/11 Dimecres 09/11 Dijous 10/11 Divendres 11/11

Valoracions de Força Màxima Valoracions Flexibilitat i ROM Valoracions VO2Max Valoracions Composició Corporal Valoracions Dietètica i Nutricional

(*) descompte aplicable només a persones que hagin completat totes les valoracions, tots els dies.

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ÁCCURA BRUC

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS LUNES Sala 1

DIMARTS MARTES

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

Piscina

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 BODY 8:30 PUMP 8:45 9:00 9:15 9:30 PILATES TRX CORE 9:45 10:00 10:15 TONIFI10:30 CACIÓ 10:45 11:00 11:15 BACK 11:30 ABS 11:45 12:00 12:15 AQUA 12:30 TONO 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 STRETCH 14:15 MOVES TRX CORE 14:30 BACK ABS 14:45 BODY SPINNING 15:00 PUMP 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 POWER 17:30 IOGA 17:45 18:00 18:15 18:30 DANCE TRX 18:45 19:00 BACK ABS 19:15 BODY SPINNING 19:30 COMBAT 19:45 20:00 20:15 AQUA BODY SPINNING CARDIO 20:30 PUMP 20:45 21:00 TRX ST 21:15 SPINNING IOGA 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

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Sala 1

DIMECRES MIÉRCOLES

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

7:00 7:15 7:30 SPINNING 7:45 8:00 8:15 TRX CORE 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TAI-TXI 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 BASIC 11:00 DANCE 11:15 11:30 11:45 BASIC 12:00 STRETCH 12:15 MOVES 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 GAC TRX ST 14:15 14:30 14:45 SPINNING 15:00 DANCE 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 TAI-TXI 17:45 18:00 TRX ST 18:15 BODY 18:30 PUMP 18:45 19:00 19:15 SPINNING 19:30 PILATES TRX 19:45 20:00 20:15 BODY SPINNING 20:30 COMBAT 20:45 21:00 TRX CORE 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

Piscina

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AQUA TONO

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Sala 1

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

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AQUA TONO

La direcció es reserva el dret de modificar aquest horari. Més informació a recepció.

HORARIO: LUNES A VIERNES de 7 a 23 h. SÁBADO, DOMINGO Y FESTIVOS de 10 a 22 h.

La direccion se reserva el derecho de modificar el horario. Más información en recepción.

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Sala 1

Piscina

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TRX ST IOGA 9:45 10:00 10:15 10:30 TBC 10:45 11:00 11:15 BACK 11:30 ABS 11:45 12:00 12:15 AQUA 12:30 CARDIO 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 BODY 14:15 COMBAT TRX CORE 14:30 14:45 BODY SPINNING 15:00 PUMP 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 POWER 17:30 IOGA 17:45 18:00 18:15 TONIFI- SPINNING 18:30 CACIÓ TRX ST 18:45 19:00 BACK ABS 19:15 LATIN SPINNING 19:30 DANCE 19:45 20:00 AQUA 20:15 BODY SPINNING CARDIO 20:30 PUMP 20:45 21:00 TRX 21:15 IOGA 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

HORARI: DILLUNS A DIVENDRES de 7 a 23 h. DISSABTE, DIUMENGE I FESTIUS de 10 a 22 h.

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DIJOUS JUEVES

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

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TRX ST PILATES

TAI-TXI AQUA TONO TONIFICACIÓ

PILATES

TONIFICACIÓ

TRX ST AQUA TONO

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SPINNING

IOGA

TRX CORE TBC

AQUA TONO

EVOLUSPINNING TION DANCE

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STEP

SPINNING

POWER IOGA

Sala 1

Piscina

SPINNING

STEP

DISSABTE SÁBADO

DIVENDRES VIERNES

TRX ST

TRX CORE

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

BODY PUMP

TRX CORE

IOGA

GAC

BASIC LATIN AQUA FLEX

TRX CORE ®

DANCE

Sala 1

Piscina

SPINNING

TAI-TXI

PILATES

BODY PUMP

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SPINNING

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

DIUMENGE DOMINGO

Sala Spinning®

Sala 1

Sala Spinning®

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 SPINNING SPINNING 11:00 11:15 11:30 11:45 TONIFIBODY 12:00 CACIÓ PUMP 12:15 12:30 12:45 POWER 13:00 IOGA IOGA 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 TRX ST 19:15 TRX CORE 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

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TIPUS D’ACTIVITATS/TIPO DE ACTIVIDAD: Cycling Cycling

Activitats coreografiades Actividad coreografiada

Activitats suaus Actividades suaves

Activitats de tonificació muscular Actividades de tonificación muscular

Activitats aquàtiques Actividades acuáticas

Activitats Mind Actividades Mind

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TENDENCIAS

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TENDENCIAS UNDER ARMOUR

UA CATALYST TEE (PVP: 34€) • Confeccionado en tejido Catalyst 100% reciclado, obtenido a partir del reciclaje de botellas de plástico • Tejido HeatGear, te mantiene fresco, seco y ligero • Ajuste loose • Muy ligera, tejido de alta densidad anti-enganchones • Manga raglán • Tecnología anti-olor • UPF 50+ Factor de protección solar

UA SWIFT TANK (PVP: 40€) • Favorecedora espalda tipo corredor • Detalles fruncidos en cadera y espaldas para un mejor ajuste • Larga, para una cobertura total • Confeccionada en una tejido muy agradable y transpirable • Sujetador incorporado • Soporte para impacto medio

UA CLASSIC WOVEN SHORT (PVP: 37€) • Tejido HeatGear, te mantiene fresco, seco y ligero • Ajuste loose • Combianción de 2 de nuestros tejidos más ligeros • Cintura con cordón ajustable • Bolsillos laterals

UA FORM FITTED CAPRI 2 (PVP: 36€) • Tejido allseasongerar, se adapta a temperaturas cambiantes • Pantalón muy versátil, de ajuste fitted diseñado para proporcionar confort a la vez que rendimiento • Es ajustado en cintura, cadena y muslos y tiene caída recta • Confeccionado en tejido muy ligero, para una transporte excelente de la humedad, ajuste y amplitud de movimientos • Favorecedora cintura elástica • Largura de 15” 33

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TENDENCIAS

‘LOS MISERABLES’ A ESCENA EN BARCELONA 34

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TENDENCIAS CULTURA Después de cosechar 25 años de éxito de crítica y público, “Los Miserables” llega a Barcelona de la mano de Stage Entertainment con una renovada puesta en escena.

Basada en la novela homónima de Victor Hugo es, desde su estreno en 1985, el musical más longevo de la historia, llegando a ganarse definitivamente un lugar en la historia como uno de los más grandes espectáculos de nuestro tiempo.

“Los Miserables”, un clásico atemporal “Los Miserables” es una historia de épica y de redención, la historia de un hombre, Jean Valjean, que huye de la implacable ley, que no justicia, en la Francia post revolucionaria y cuyo destino a lo largo de los años le llevará a encontrarse con el amor y el coraje de unos pocos y la miseria de muchos.

El 8 de octubre de 1985 “Los Miserables” se estrenó en el Teatro Barbican de Londres. Más tarde ese mismo año, el musical se cambió al Teatro Palace en el West End londinense y el 12 de marzo de 1987 se estrenó la versión americana en el Teatro Broadway de Nueva York. “Los Miserables” ha llegado al corazón de todos esos espectadores como muy pocos espectáculos han conseguido hacer.

El éxito de “Los Miserables” proviene de la adaptación teatral, producida por Cameron Mackintosh y dirigida por Trevor Nunn y John Caird, y por la atemporalidad de la obra maestra en la que está basada la novela “Los Miserables” de Victor Hugo. Más de 130 años después, los temas tratados en la obra aún siguen vigentes y cercanos para el público, como la lucha por la libertad, el coraje y la paz del pueblo. Noche tras noche los integrantes de la compañía y el público se siguen dejando arrastrar por la fuerza incontenible de “Los Miserables”.

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TENDENCIAS

Sabías que…

• “Los Miserables” se ha representado en 41 países y 291 ciudades: Inglaterra, Estados Unidos, Japón, Israel, Hungría, Australia, Islandia, Noruega, Austria, Canadá, Polonia, Suecia, Holanda, Dinamarca, Nueva Zelanda, Francia, la República Checa, España, Irlanda del Norte, Irlanda, Escocia, Gales, Bermudas, Malta, Filipinas, Mauricio, Singapur, Alemania, Hong Kong, Corea, Sudáfrica, Bélgica, Finlandia, Argentina, Brasil, Estonia, China, México, Suiza, Serbia e Islas del Canal.

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• La producción ha tenido más de 43.000 funciones profesionales con un público total de más de 55 millones de personas.

durante el día nacional de Australia.

• Carlos Marín, integrante de Il Divo, estrenó en el Teatro Nuevo Apolo de Madrid, la primera versión en España del musical.

• La emisión con mayor audiencia fue cuando 250 miembros del reparto de “Los Miserables” cantaron en la Copa Europa de Fútbol de 1996 con 400 millones de espectadores en 197 países.

• Batió récord en un concierto en Sidney en 1989, al convertirse en la representación en vivo de “Los Miserables” con mayor cantidad de público: 125.000 personas,

• La producción de más tiempo en cartel está en Londres con 7.602 funciones en el teatro Palace antes de ser transferido al teatro Queen donde se estrenó el 3 de abril

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TENDENCIAS de 2004. Ahora es el musical de más tiempo en cartel del mundo.

• Hay aproximadamente 101 artistas y técnicos en cada función.

• Cada función requiere unos 392 trajes y 31 pelucas.

• “Los Miserables” han ganado más de 70 premios teatrales de primera categoría; los más recientes fueron 4 John Kraaijkamp por la producción de Rotterdam.

• Ha habido 33 repartos de grabación de “Los Miserables” (incluyendo álbumes, singles y música sinfónica). Tanto el ál-

bum con el reparto original de Broadway como la grabación sinfónica han ganado el Grammy.

• En la historia de Broadway, “Los Miserables” es el tercer musical de mayor tiempo en cartel después de “El Fantasma de la Ópera” y “Cats.

Más información y entradas Barcelona Teatre Musical servicaixa.com / 902 332 211 entradas.com / 902 888 788 www.losmiserables.es

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TENDENCIAS PROPUESTAS

Adidas

Adidas

Zapatillas de tennis diseñadas por adidas

by Stella McCartney. Disponibles en color blanco.

Tejido transpirable con estampados degradados en forma de diamante para un look exclusivo Fluid Motion: nueva suela específicamente diseñada para actuar conjuntamente con el movimiento anatómico natural del pie. Aporta máxima flexibilidad y comodidad.

ELIGE BIEN, CUIDA TUS PIES Todo buen deportista sabe que para disfrutar y realizar un deporte con garantías de comodidad, prevención de lesiones y éxito de resultados es tan importante la técnica y el nivel del deportista como los estiramientos previos y posteriores al ejercicio y el material usado. Las nuevas tecnologías han permitido grandes avances en algo que a priori

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puede ser tan banal como el calzado deportivo pero que a la fin se trata de una herramienta básica en según qué deportes. Un buen calzado deportivo ayudar a mejorar el rendimiento físico pero a la vez es fundamental para evitar lesiones y para mantener la integridad física y los cuidados imprescindibles para nuestros pies.

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TENDENCIAS Freddy Para practicar deporte, zapatillas que incorporan la tecnología 3PRO: una suela partida en tres partes, ofreciendo una inmejorable flexibilidad.

Reebok Runtone cuenta con una tecnología basada en la utilización de cámaras de aire en movimiento. Diseñadas específicamente para correr, las ocho cámaras de aire se sitúan en el talón y en el antepié de tal manera que obligan a los músculos de tus glúteos y piernas a adaptarse a ellas, tonificando más. Sentirás como si corrieras por la arena de la playa.

Geox Reebok Traintone cuenta con una tecnología basada también en cámaras de aire en movimiento que obligan a los músculos a adaptarse, tonificándose más. Creadas específicamente para los entrenamientos en el gimnasio, su suela tiene un perfil más bajo que EasyTone para conseguir más estabilidad, y un corte en el antepié que permite una mayor flexibilidad de movimiento.

Los Geox Energy Walk se caracterizan por una suela que transpira y que presenta una almohadilla amortiguadora especial a la altura del talón, unida a una capa más compacta y a una entresuela más suave. Estos tres elementos alivian el estrés de las articulaciones y de la espalda, causado por el impacto del pie contra el suelo. Además, la conformación especial de la suela en la zona del talón favorece el desplazamiento del centro de gravedad del cuerpo hacia adelante, lo que mejora el control de la postura y del equilibrio y aumenta la actividad tónica de los músculos del pie, de las piernas, de los glúteos y de la zona abdominal.

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PUBLINEWS Outlet Garage

NISSAN CUBE TEKNA PREMIUM 1.6 C.C. 110 CV. Marca: Nissan Modelo: Cube Versión: Tekna Premium Motor: 1.6 c.c. 110 Cv. (Gasolina) Transmisión: Manual de 5 Velocidades.

Tracción: Delantera.

Color: Marrón (Perlado/Metalizado) / Tapicería beige.

Kilómetros: 8.501 Kms. Fecha de matriculación: Septiembre 2.010.

Garantía: Oficial Nissan de 23 Meses.

Equipamiento: Navegador táctil insertado en el salpicadero, techo solar, entrada auxiliar de audio USB y Jack, faros de activación automática, control de crucero y limitador de velocidad, limpiaparabrisas con sensor de lluvia, radio CD con reproductor de CDs grabados en Mp3, llave inteligente, sistema de telefonía os libres Bluetooth, cristales tintados, asiento conductor con regulación en altura, faros antiniebla, retrovisores exteriores color carrocería, calefactados, regulables eléctricamente, llantas de aleación de 17”, 6 altavoces, mandos de audio y control crucero en volante, frenos ABS + EBD + BAS, sistema ESP, airbags frontales, laterales y de cortina, reposacabezas activos en asientos delanteros, fijación Isofix en segunda fila de asientos...

Precio Especial: 13.000€* (IVA incluido y deducible)

OutletGarageBCN Ctra. Sta. Creu de Calafell, 83-85 08830 St. Boi de Llobregat Tel.: 93 635 84 51 - Móvil: 625 47 80 30 www.outletgaragebcn.com

Jacquard de Giorgio Armani Cosmetics Los sofisticados motivos Jacquard tejidos sobre seda son la inspiración de las novedades en maquillaje para el próximo otoño, donde el color, la luminosidad y la sensualidad se combinan en sutiles texturas. La paleta cromática explora los contrastes y juega con las luces y las sombras, creando un look suave e intenso al mismo tiempo. Los tonos son satinados, rayando con los pastel, los aguamarina, tabaco o camel sobre sombras sin saturar Scarlatto o violeta intenso. Una textura sedosa que brilla entre una evanescente bruma de color; así es el maquillaje que se refleja en las tendencias de la moda.

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¡Apúntate a la moda Ski urbana!

La moda Apres Ski ha aterrizado esta temporada con fuerza y Hi-Tec, marca pionera en calzado outdoor, dispone de una completísima colección de botas diseñadas en resistentes materiales, tecnologías anti-frío y un original diseño que hará de ellas el auténtico must have de este invierno.

Botas de caña alta, concebidas para sobrellevar las bajas temperaturas. Diseño de inspiración étnica, sus flecos, detalles en pelo y tiras de mosaico se conjugan a la perfección con un práctico modelaje de estilo sport. Diseñadas en serraje hidrofugado, cuenta con Forro térmico ThermoDri 200 muy ligero que mantiene al pie en su temperatura natural protegiéndolo del frío.

El revolucionario tratamiento ion-mask Hpi garantiza total hidrorepelencia, lo que conlleva a una menor absorción de agua, evitando que el calzado se humedezca.

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Estudios Biomecánicos Es importante para toda persona asídua al deporte realizarse cada cierto tiempo un estudio biomecánico completo, con el que se pueden observar diferentes desequilibrios que pueden afectar al sistema músculo esquelético y por lo tanto al rendimiento del deportista. El cuerpo humano está en continua evolución y cada año que pasa hay un cambio en las estructuras ya sea a conse-

cuandia de la edad, deporte o hábitos posturales. El deporte juega un papel muy importante dentro de nuestra sociedad por lo que en el Centro Podológico Marianao de Sant Boi de Llobregat se ofrece una promoción especial en los estudios biomecánicos para deportistas y no deportistas, incluidos niños, para que se puedan detectar a tiempo cualquier alteración que les esté afectando.

Centro Podológico Marianao• C/ Victoria 115-117• Sant Boi • 93 640 75 22 • 675 722 196

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TENDENCIAS MOTOR

NUEVAS VERSIONES DEL GIULIETTA El Giulietta, el coche compacto más seguro del mundo para Euro NCAP, lanza dos primicias mundiales: el nuevo 2.0 JTDM-2 de 140 CV y el 1.4 MultiAir Turbogasolina de 170 CV con cambio automático “Alfa TCT”.

Para completar la variada oferta de motores del Giulietta se lanza este nuevo propulsor turbodiesel de 140 CV que produce bajas emisiones (solo 119 g/km), bajos consumos (4,5 litros/100 km en el ciclo mixto) y que tiene un excelente suministro de par (en Dynamic 350 Nm con solo 1.750 r.p.m.). Un motor versátil que se adapta tanto a las necesidades de vehículos comerciales como a los privados.

El Giulietta está diseñado para tener dos caras, una más deportiva para ofrecer una 42

conducción ágil en recorridos complicados, y una más funcional que prioriza la habitabilidad y el confort en los trayectos diarios.

Todo esto es gracias a la nueva arquitectura “Compact” que, gracias a innovadores esquemas seleccionados para las suspensiones, la dirección activa de piñón dual, las tecnologías de producción adoptadas y los materiales resistentes y ligeros utilizados, permite al Giulietta alcanzar niveles de excelencia tanto para el confort a bordo como por sus dotes dinámicas y de seguridad (activa y pasiva). Por ello el vehículo ha conseguido las prestigiosas 5 estrellas Euro NCAP con una puntuación global de 87/100 del nuevo rating 2010: un resultado extraordinario que le permite ser el coche compacto más seguro de todos los tiempos.

Cambio automático Alfa TCT La segunda novedad es una innovadora transmisión automática con doble embrague en seco que asegura un confort de conducción y una sensación deportiva superiores a los ofrecidos por los cambios automáticos convencionales, con mayor eficiencia y menor consumo. El “Alfa TCT” estará combinado con una motorización de gasolina (1.4 170 CV MultiAir presente en el stand) y, más adelante, con una motorización diesel (2.0 JTDM 170 CV). Además, el nuevo “Alfa TCT”, cuya primera aplicación es en el Alfa MiTo, está equipado con el sistema Start&Stop para reducir al máximo el nivel de consumo y las emisiones de CO2 (121 g/km para el 1.4 170 CV MultiAir).

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TENDENCIAS MOTOR

EL NUEVO PICANTO

Un pequeño coche que crece

El nuevo Kia Picanto se ha renovado para ofrecer un diseño sobresaliente que transmite una sensación de robustez y equilibrio.

Más largo que el modelo anterior y con una mayor batalla, el nuevo Picanto garantiza más confort para los pasajeros y mayor capacidad del maletero. Tanto en carrocería de cinco puertas y por vez primera vez en tres puertas, está planteado para redefinir por completo su categoría como uno de los vehículos más competitivos del segmento A. Más espacio, más estilo, más tipos de carrocería y menos resistencia aerodinámica Kia ha dado un nuevo y decidido paso con la última versión de su modelo más pequeño. El carácter del coche se ha transformado de “rico” y “gracioso” a maduro y atractivo, diseñado para atraer miradas por la calle, gracias a su buen aspecto, proporciones atractivas y con un lenguaje de diseño dinámico.

En la figura del nuevo Picanto se observa una mayor expresión de estabilidad y asentamiento que queda remarcado por unas aletas robustas, un estribo bajo y ancho, y las nuevas llantas de aleación ligera de serie en las versiones Drive y Emotion.

Tres puertas El modelo de tres puertas, con su diseño exclusivo del montante trasero, los paragolpes y la rejilla, ofrece un aspecto exterior aún más sugestivo que propagará el atractivo del Picanto a una clientela aún mayor. Se ha modificado ligeramente la silueta del Picanto de tres puertas para aumentar el carácter deportivo del vehículo. La impresión es más agresiva, el men44

saje es más activo: este coche busca la acción. Igualmente, desde atrás, resalta la anchura y la fuerza del vehículo. Todo está bien dispuesto para dar un perfil muy diferente al modelo de cinco puertas.

Aunque cada vez más elegante, el nuevo Picanto de 3,60 metros de longitud seguirá siendo un coche muy práctico. La longitud total del vehículo ha aumentado en 60 mm, y la batalla ha crecido en 15 mm. Además, con una mejor distribución interior, se ha mejorado el espacio del habitáculo (para las piernas aumenta delante 36 mm) y para la carga, al incrementar la capacidad del maletero en un 27% hasta los 200 litros.

A pesar de que el nuevo modelo es más grande, con mayor equipamiento y se utiliza un mayor porcentaje de acero de alta resistencia para la carrocería, el peso se ha rebajado hasta diez kilos respecto al modelo anterior. La atención a los pequeños detalles en el diseño exterior ha mejorado Motores de alto rendimiento Se ofrecerán dos versiones del motor de gasolina conocido como Kappa. Encabeza la gama un cuatro cilindros, de 1.248 cm3, que desarrolla 85 CV y 121 Nm de par. El segundo es de tres cilindros, de 998 c.c.; produce 69 CV y 95 Nm de par.

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TENDENCIAS MOTOR

FORD S-MAX Estilo y calidad El Ford S-Max destaca por su excelente combinación entre amplitud, estilo y calidad de conducción y ofrece un elevado nivel de confort gracias a sus cualidades y al alto nivel de equipamiento, entre el que cabe destacar un navegador de 7 pulgadas, cristales privacidad, faros bi-xenon, tres filas de asientos, avisador de cambio de carril y todo lo que el conductor más exigente puede necesitar.

Ford solidario Ford España aportó su granito de arena para que la Gala Starlite, que se celebró en agosto en Marbella, fuese todo un éxito. Esta gala benéfica nació con el objetivo de recaudar fondos para las ONG’s Eva’s Heroes y Lágrimas y Favores y Niños en Alegría apadrinadas por Eva Longoria, Antonio Banderas y Sandra García-Sanjuán respectivamente.

Los primeros modelos de las dos ediciones especiales de Ford Mondeo y S-MAX Starlite diseñados para la ocasión, firmados por Antonio Banderas y Eva Longoria, fueron subastados en el transcurso de la gala, alcanzando la cifra de 40.000 € cada uno.

Pensando en Eva Longoria, Ford eligió un S-MAX Titanium Powershift 2.0 TDCi 140cv, un modelo familiar lleno de dinamismo en un elegante color plata perla, mientras que a Antonio Banderas le fue entregado para que fuese subastado tras estampar su firma un Mondeo Berlina Titanium Econetic 1,6 TDCi 115CV.

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Una de las mejoras del nuevo S-Max el nuevo motor tope de gama Ford Duratorq TDCi 2.2 diesel (200 CV / 147 kW), que también estará disponible con la suavidad de funcionamiento de la transmisión automática Ford de seis velocidades para una experiencia de conducción potente pero relajada.

En la parte baja de la gama, la introducción de un nuevo y eficiente Ford Duratorq TDCi 1.6, con potencia máxima de 115 CV (85

kW), ha sido añadido a una gama ya muy completa de motores que se ofrecen en los coches grandes de Ford y que aporta un nivel de economia sin precedentes, manteniendo un excelente nivel de prestaciones.

Al mismo tiempo, el sistema Ford AutoStart-Stop presenta un motor de arranque mejorado y muy duradero para soportar el mayor número de arranques y un mecanismo de engranaje de los piñones con niveles de sonido reducidos.

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