Accura Magazine nº26. Abril 2012

PRACTICA ﾃ，CURING

Nﾂｺ 26 ABRIL 2012

ABRIL... NUEVO ﾃ，CURA VILADECANS

ÁCCURA VILADECANS Tengo el placer de comunicaros que a primeros de abril, hemos inaugurado una nueva instalación: Áccura Viladecans. Con este nuevo centro en Viladecans, nos reafirmamos en nuestra voluntad y finalidad de mejorar la calidad de vida de las personas a través de una completa gama de servicios que integran de manera equilibrada las actividades deportivas, los entrenamientos personales y los eventos sociales. Áccura Viladecans es una instalación de 4.000m2 situado junto al Colegio San Gabriel de Viladecans. Dispone de una sala de fitness equipada con maquinaria de última generación, tres salas de actividades dirigidas, una completa zona de aguas con piscina y zona termal, tres pistas de paddle, un campo de futbol 7, y toda ella equipada con la tecnología Mifare que permitirá al socio entrar en la instalación, abrir la taquilla, reservar actividades… con una pulsera de acceso de alta tecnología.

Por último, también quiero dedicar estas líneas a mencionar la gran pérdida que hemos sufrido en Áccura tras el fallecimiento de Josep Comellas. Pep era una persona muy querida dentro de Áccura Gavá Mar y compartía con convicción nuestra filosofía del Wellness. Todos lamentamos su ausencia con gran pesar, le recordaremos y le llevaremos siempre con nosotros.

Pere Solanellas Director general de Áccura

Áccura Gavà Mar C/ Tellinaires 39-41 08850 Gavà Mar tel. 936 451 500 info.gava@accura.es www.accura.es

Áccura Sant Boi C/ Pollancres nº 2 08830 Sant Boi de Ll. tel. 936 406 686 info.santboi@accura.es www.accura.es

ÍNDICE ÁCCURA TE CUIDA GIMNASIA DULCE EL MÉTODO PILATES

04 06

ÁCCURA GAVÀ MAR EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA HARMONIA EL CLUB HORARIO AADD

08 09 10 11 12

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA CAMPUS D’ESTIU PADDLE Y TENIS HORARIO AADD

14 15 16 18 19

ÁCCURA BRUC EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA AUTOCONFIANZA HORARIO AADD

20 21 22 24

ÁCCURA VILADECANS EQUIPO ÁCCURA GENTE ÁCCURA PRESENTACIÓN HORARIO AADD

Áccura Bruc C/ Bruc nº122 08009 Barcelona tel. 932 082 200 info.bruc@accura.es www.accura.es

26 27 28 30

Áccura Viladecans Carretera de la Vila 21 08840 Viladecans Tel. 931 772 872 info.viladecans@accura.es www.accura.es

Edita Mulligan Comunicación – Av. Manuel Girona, 68, local 2 08860 Castelldefels (Barcelona) 93 636 63 23 Publicidad Josep Pi - josep@mlgn.es - 645 136 241

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ÁCCURA TE CUIDA

GIMNASIA DULCE

Hay una forma diferente de cuidar tu cuerpo y tu mente. Existen gimnasias dulces que tonifican tu cuerpo, lo estiran, lo relajan, corrigen tu postura y liberan tu mente.

Actividades como el Pilates, el Yoga y el Tai-Chi están cada vez más presentes en nuestros centros deportivos.

Las disciplinas orientales junto con otros sistemas de acondicionamiento físico como Pilates arrasan en Occidente. La necesidad de relajar el cuerpo y la mente, la demanda de actividades con las que poder trabajar el cuerpo sin la intensidad 4

del fitness, el interés de muchas personas por trabajar su parte espiritual y la enorme cantidad de patologías de espalda y otras relacionadas con el sedentarismo han hecho que los horarios en los centros se llenen con clases de gimnasias dulces.

YOGA FORTALECE TU CUERPO Y TU MENTE El yoga es una práctica que educa el cuerpo, la mente y el espíritu. Practicado en la India hace miles de años se ha convertido en uno de los sistemas de acondiciona-

miento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días a nivel mundial.

El Yoga consiste en la práctica de diferentes asanas o posturas, armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, y es por ello que cualquier persona puede ejecutarlas a su propio nivel. Esta práctica proporciona control, equilibrio y paz interior; las asanas o posturas lubrican los órganos, mejoran la circulación sanguínea y la flexibilidad muscular y ayudan a que las articula-

ÁCCURA TE CUIDA ciones, los músculos y otras partes del cuerpo funcionen correctamente. Proporciona energía y mejora la salud, fortalece y estira la musculatura de todo el cuerpo, corrigiendo problemas posturales y previniendo patologías de espalda y articulares. Recomendado para las personas que buscan un sistema de acondicionamiento físico que no sólo entrene su cuerpo sino que permita trabajar la mente. Perfecto para quienes sufren estrés, ansiedad y tienen problemas de sueño e ideal también para las personas que quieran desarrollar su parte espiritual y cambiar sus hábitos de vida.

TAI CHI LA GIMNASIA ESPIRITUAL Esta milenaria disciplina china es practicada en todo el mundo por personas de todas las edades debido al bienestar físico y mental que proporciona. Sus movimientos lentos y hermosos, fortalecen el cuerpo y la mente. El tai chi pretende la búsqueda de la salud, el bienestar, la longevidad y encierra toda una filosofía de vida. Es considerado un método de ejercicio personal basado en la respiración y la circulación de la energía interior. Puede ser practicado por cualquier persona ya que no requiere condiciones físicas especiales. Recomendado para quienes sufren un alto nivel de tensión muscular, creado por malos hábitos físicos, posturas inadecuadas o estrés emocional. Practicando el tai chi aprendes a usar tu cuerpo de manera eficaz, a mejorar la postura y fortalecer y tonificar los músculos de las piernas, muslos, pelvis y espalda.

PILATES EL METODO QUE CAMBIA TU CUERPO El método creado por Joseph Pilates proporciona unos resultados espectaculares en un periodo relativamente corto de tiempo. Su creador lo definió como “la ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”. Pilates es un sistema de ejercicios enfocados a la flexibilidad y potenciación del cuerpo. Son series de movimientos controlados y ejecutados en el suelo o en aparatos específicamente diseñados para trabajar todos los músculos del cuerpo desde el centro a las extremidades. Con ayuda de la respiración se trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle la funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento. Ideal para rehabilitar y tratar lesiones con rapidez y éxito; proporciona tonificación, equilibrio, armonía y mejoramiento postural. Permite mejorar cualquier técnica deportiva y además para quienes sufren sobrepeso supone una forma controlada de trabajar la musculatura sin que sufran las articulaciones.

Año 2.010 - 20.209 Kms

Nissan Qashqai + 2 Acenta

Año 2.008 - 38.482 Kms

MB C220 Avantgarde

1.5 c.c. 110 Cv. / 18.450€

2.2 c.c. 170 Cv. / 23.500€

Año 2.007 - 39.521 Kms

Año 2.009 - 34.900 Kms

Seat Leon FR TFSI

Nissan Murano Premium DVD

2.0 c.c. 270 Cv. / 15.000€

3.5 c.c. 256 Cv. / 29.000€

Año 2.011 - 29.948 Kms

Año 2.010 - 62.206 Kms

Nissan Qashqai+2 Tekna 4x4 Auto

Nissan Pathfinder LE + Pack

2.0 c.c. 150 Cv. / 23.500€

2.5 c.c. 190 Cv. / 26.500€

www.ogbcn.com Ctra. Sta. Creu de Calafell, 83-85 08830 St. Boi de Llobregat (Barcelona) Tel. 93 635 84 51 Fax 93 640 71 94 (Cambio de nombre no incluido,150€)

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ÁCCURA TE CUIDA

EL MÉTODO PILATES Joseph Pilates fue un pionero de la actual era del BODY-MIND. Él afirmaba que la mente y el cuerpo conforman una fusión tal, que los cambios en el estado físico afectan la respiración; los cambios mentales afectan la respiración; y finalmente los cambios de la mente afectan el cuerpo.

La práctica del método Pilates requiere de la absoluta toma de conciencia de cada uno de los movimientos que se ejecutan para saber qué músculos estamos moviendo y desde dónde, si estamos aplicando el ritmo correcto a los ejercicios, para llevar un control del cuerpo y una respiración fluida y coordinada.

El hecho de SER CONSCIENTE durante la sesión de Pilates de la zona que se trabaja y cómo se trabaja requiere un elevado nivel de concentración al principio. Entras en contacto con tu cuerpo, con tu respiración, tu energía…para dejar que la voz de la instructora te vaya guiando los movimientos.

PERO, ¿PILATES PARA QUÉ? ¿Quién no ha padecido en algún momento de su vida dolor de espalda? El sedentarismo, el estrés, el sobrepeso, los malos hábitos posturales, los movimientos bruscos, desequilibrios musculares, o simplemente, desconocer cómo funciona nuestra columna vertebral. Estos son algunos de los factores que sobrecargan la musculatura de la espalda hasta contracturarla, provocando unas molestias y dolores que alteran nuestra calidad de vida.

La columna vertebral es el eje principal de nuestro cuerpo, sostiene el cuerpo en constante oposición a la fuerza de la gravedad, protege la médula ósea y sirve de anclaje de multitud de ligamentos y músculos que rodean el cuerpo.

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Por sí sola, esta hilera de 24 vértebras no es capaz de hacer todo el trabajo así que tiene que ayudarse de una musculatura fuerte que apoye a la columna en sus funciones diarias. El Método Pilates trabaja especialmente los abdominales, la base de la columna y los glúteos formando una “faja natural” que protege a la espalda, la hace más fuerte, flexible y estable, logrando la corrección postural y la estabilidad del siste-

ma músculo-esquelético en su totalidad.

Alinea tu columna, cambia los patrones de movimiento y las posturas que te provocan tantas molestias, consigue movimientos más naturales y eficientes, articulaciones estables y alineadas con musculatura fuerte, tónica, equilibrada y flexible.

Natàlia Villa Instructora de Pilates de Áccura Gavà.

ÁCCURA GAVÀ MAR JOSEP COMELLAS Como Director de Áccura Gava Mar y en nombre de todo el equipo humano del Grupo Áccura, nos gustaría recordar a PEP como una persona entrañable, un profesional de reconocido prestigio, un innovador en las actividades de salud, y por encima de todo, una persona con unos valores humanos difíciles de igualar.

Aún recuerdo cuando le hicimos la entrevista para la revista Áccura en noviembre 2010, donde destacaba como eran sus clases, cómo se preocupaba por la postura corporal de todos sus alumnos, de la concentración, de la mejora de la flexibilidad, lo bien que comunicaba… Va a ser difícil habituarnos a su ausencia, pero hemos de tener muy claro que los que te hemos conocido recordaremos con alegría el poder haber compartido sesiones, días, semanas y años contigo. Yo personalmente me siento muy feliz de poder recordar la época de nuestra vida profesional que compartimos fuera de nuestro país y con unas conversaciones ricas en valores, donde compartíamos sueños y proyectos… que grandes recuerdos tengo de tu persona.

PEP, gracias por todo lo que nos has transmitido. Todos los integrantes de Áccura Gavà Mar vamos a recordarte. Has sido un compañero que has dejado huella, y así me lo han transmitido todos mis compañeros de trabajo y muchos socios de la instalación.

Agradecerte todo lo que nos has dado, que no es poco. Recuerda que dejas un legado muy importante de amigos, de colegas de trabajo y sobre todo de entereza de optimismo y de lo que más te caracterizaba de unos VALORES HUMANOS difíciles de igualar.

Un abrazo y hasta siempre.

Mariano Hontecillas Director Áccura Gavà Mar 8

ÁCCURA GAVÀ MAR GENTE Á

JAVIER LECUMBERRI Javier Lecumberri es un deportista nato.

A lo largo de este año, que lleva como socio en Áccura, nos ha dejado bien claro las dotes de buen nadador que desde pequeño ya le llevaron a despuntar en la natación en múltiples campeonatos autonómicos andaluces y nacionales, contando en su palmarés con diversas victorias como el campeonato andaluz.

Pero ahora se ha superado y nos ha demostrado que como persona vale mucho más. El pasado 28 de enero recorrió a nado los 10 kms que separan el puerto de Punta Umbría del puerto de Huelva, con la particularidad de hacerlo sin descanso y con la única asistencia externa de una embarcación que le facilitaba los avituallamientos. Si además a esto le añadimos que el agua estaba a una temperatura de 9º la cosa ya se convierte en toda una gesta. ¿Todo esto por qué? Pues para recaudar fondos con fines solidarios para la ONG “Ayuda en Acción”, concretamente para las mujeres y niñas de África a las que ayuda esta organización. ¿Cómo se te ocurrió llevar a cabo este reto? Soy socio de “Ayuda en Acción” y tengo apadrinado a un niño desde hace algún tiempo. Pero mi interés por ayudar a esta ONG fue más allá y me pregunté que de qué manera podía colaborar con ellos y recaudar fondos. Tras pensar en varios proyectos uní mi mayor afición, que es la natación, con esta buena causa, y de ahí surgió el proyecto, con la motivación de hacerlo en mi tierra.

¿Qué zonas de Áccura utilizas más para realizar tus entrenamientos? La zona de aguas, especialmente la piscina, en la que paso gran parte de mis horas en Áccura.

También hago uso de la sala de fitness para realizar los entrenamientos de fuerza y algún que otro día corro en la cinta o hago una sesión de spinning.

Me gustaría destacar la calidad de las instalaciones, las estupendas vistas a la playa y

el magnífico personal técnico que trabaja en el gimnasio. ¿Algún nuevo reto en mente? Probablemente intente el cruce del Estrecho de Gibraltar en verano 2012 si encuentro un buen apoyo logístico y económico. Por último, quisiera agradecer el apoyo ofrecido por Áccura y el I3TRIATHLON para la realización de este reto.

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ÁCCURA GAVÀ MAR HARMONIA

LA PIEL, EL ÓRGANO MAS GRANDE DEL CUERPO Muchas veces nos olvidamos que la piel es el órgano más grande del cuerpo (que en personas adultas ocupa 2 metros cuadrados aproximadamente y pesa 5 kilogramos), al cual no cuidamos como es debido e incluso maltratamos a menudo. Y tendríamos que tener muy presente que nos ha de durar toda una vida.

A lo largo de la vida la piel transporta una densa tarea sobre ella, sus mayores responsabilidades tienen que ver con la protección y la comunicación.

Como nexo de unión entre nuestro organismo y el exterior, su primera función es protegernos contra las agresiones físicas y químicas. Sirve igualmente como filtro pues permite numerosos intercambios biológicos con el exterior, también regula la temperatura de nuestro organismo con el sudor.

La piel es un tejido permeable que permite a las células abastecerse de oxígeno, agua y minerales directamente del exterior, por eso es muy importante realizarse a menudo exfoliaciones, ya que así se retira el exceso de células muertas y se favorece el abastecimiento de oxígeno, agua y minerales que ayudarán a la piel a tener un aspecto más saludable.

A través de los poros, que son minúsculos orificios cutáneos (dos millones por individuo) se 10

eliminan las toxinas. Cada día, toxinas y partículas de polvo o bacterias se acumulan en la piel que pueden obstruir los poros.

Por lo tanto, es importante limpiar cuidadosamente la piel con productos que no sean ni demasiado agresivos, ni tampoco demasiado suaves. El uso de productos inadecuados puede perturbar el equilibrio de la piel y provocar su envejecimiento prematuro.

Por eso en Area Harmonia te proponemos a nivel corporal: • Exfoliantes de sales del mar muerto (55€).

• Tratamiento Soap dream (85€), inspirado en los hamman turcos • Envolturas de Karité (52€), que reforzarán el sistema de defensa de tu piel.

A nivel facial tenemos: • Tratamientos antioxidantes, neutralizadores de radicales libres, revitalizantes y regeneradores, entre ellos VITADERM (40,70€), recomendado para todo tipo de pieles.

• El tratamiento para casa consta de un cóctel de vitaminas (Provitaderm 51.30€) • Crema hidroreguladora, reparadora y regeneradora (Biolacting 55€).

Para el Día de la Madre te damos ideas de qué regalar. Ven a informarte a Áccura Gavà Mar.

ÁCCURA GAVÀ MAR EL CLUB

CENA PORSCHE BARCELONA CURSASOCIAL DE El pasado sábado 18 de marzo pudimos disfrutar de una velada inolvidable, gracias aBOMBERS la cena de paddle. En ella se hizo entrega de trofeos a los finalistas del torneo

CURSA DE BOMBERS

social Central Porsche Barcelona, una entrega de “Oscars” (muy divertida), y culmiDomingo 22 decon abrilundel 2012 naron la noche cortometraje realizado por David y Claudio.

Domingo 22 de abril del 2012

NUEVAS MÁQUINAS CARDIO Como todos sabéis, ya tenemos en nuestro centro las nuevas máquinas cardiovasculares de la casa PRECOR. Queremos agradecer la paciencia y la molestia de tener que remplazarlas e instalarlas el pasado día 9 de marzo.Ya las tenemos aquí, y pronto con más prestaciones. Esperemos que las disfrutéis.

RECUERDA 1 Socio = 1 Taquilla 2 Toallas grandes por socio Prohibido echar hielo en la sauna de vapor Echar hielo dentro de la sonda puede provocar: estropear la sonda y que quede fuera de servicio hasta que se pueda sustituir por otra. Al forzar la temperatura de la sauna, esta llegue al máximo y por seguridad se pare y quede fuera de servicio.

ARTESANÍA DE ISABEL TORRIDA Con la llegada de la primavera, hay un cambio de aire, dejas el abrigo y las botas en el armario. Nuestra socia Isabel Tarrida, nos ofrece la nueva colección de sandalias y cestos. Quien no la conozca, su trabajo es pura artesanía.

Con el lema “fet amb les mans per als teus peus” convierte las auténticas havainas en modelos totalmente personalizados. La novedad de esta temporada, son los complementos como collares y pulseras, que darán un toque de calidad y estilo en tu look. Todo esto y mucho más, lo encontraras del 7 al 13 de mayo en nuestras instalaciones de Áccura Gavà Mar. Ven a conocer la nueva temporada de Marois 2012. ¡Te esperamos!

NUEVO HORARIO AADD En mayo cambiamos el horario de actividades dirigidas. Si tienes cualquier duda, sugerencia para el nuevo horario, no dudes en contactar con Alfred Roca (director técnico). a.roca@accura.es

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ÁCCURA GAVÀ MAR

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS LUNES SALA CYCLING

SALA 2

MARTES SALA 3

SALA KIDS

SALA CYCLING

PISCINA

OUT DOOR

MIÉRCOLES SALA 2

SALA 3

SALA KIDS

07:30 07:45 08:00 08:15 08:30

CORE STRETCH

08:00 08:15 08:30 08:45

ABD

CURSO CYCLING NATACIÓN 10:00 ADULTOS 10:15 ABD 10:30 10:45 AQUA 11:00 CARDIO 11:15

PILATES

LATIN DANCE

ALETAS

STRET CHING

PILATES

BASIC YOGA

13:15 13:30 13:45

14:15 14:30

14:15 14:30 14:45

14:00

ABD FREE STYLE

15:00 15:15

16:00 16:15 16:30 16:45 17:00

16:45 17:00 17:15 CYCLING 17:30 VIRTUAL BODY COMBAT

17:30 17:45 18:00

AQUA CARDIO

GAP BASIC PILATES

CYCLING

PILATES

18:30 18:45 19:00

TBC

19:15 19:30 19:45 20:00

20:00

KUNDALINI

BODY PUMP CYCLING

18:45 19:00

SIPALKI-DO

ABD

YOGA

CYCLING 20:15 VIRTUAL 20:30 20.45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30

BODY PUMP

CYCLING

FUNCIONAL TRAINING

AQUA CARDIO

TAI CHI

20:15 20:30 STRETCH 20.45 RELAX 21:00 21:15 21:30 RELAX 21:45 TIME 22:00 22:15

SALA KIDS

CYCLING

GAP

FREE STRETCH

TAI CHI

07:45 08:00 08:15

BODY PUMP

08:30 08:45

09:45 CURSO CYCLING NATACIÓN 10:00 ADULTOS 10:15 ABD 10:30 AQUA STEP

PILATES

ABD

10:45 11:00

ABD CYCLING STRETCH

16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 BODY PUMP

AQUA TONO

CYCLING

JAZZ DANCE BACK STABILITY

ACCU RATLÒ

ALETAS

GAP YOGA CYCLING

14:15 14:30 14:45 15:00

SIPALKI-DO

STRET CHING

PILATES

10:15 10:30

STRETCH STYLE

AQUA CARDIO STRETCH RELAX

BASIC PILATES

15:30 15:45 FREE STYLE

16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30

CYCLING VIRTUAL

17:45 18:00

18:15 18:30 18:45 19:00

20:00 20:15 CYCLING 20:30 20.45

PILATES

19:15

ABD

AQUA TONO

BODY YOGA COMBAT INTEGRAL

20:30 20.45 21:00 21:15 21:30

TAI CHI TXI KUNG

21:00 CYCLING VIRTUAL

BODY PUMP

19:30 19:45 20:00 20:15

RELAX TIME

21:45 22:00 22:15 22:30

18:15 18:30 18:45 19:00

PILATES

19:15 19:30 19:45

CYCLING ABD ACCU RATLÒ

CYCLING

BODY COMBAT

STRETCH STYLE

20:00 20:15 20:30 20.45

TBC

STRET CHING/ PILATES

13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30

14:45 15:00 15:15

BODY PUMP

ABD

09:30 09:45 CYCLING 10:00 10:15 ARMS 10:30 10:45 STRETCH BODY 11:00 RELAX COMBAT 11:15 11:30 CYCLING 11:45 VIRTUAL BODY 12:00 PUMP 12:15 12:30 12:45

14:30 CYCLING VIRTUAL

08:45 09:00 09:15

STRET CHING

13:45 14:00 14:15

18:00

TBC

12:00 12:15 12:45 13:00 13:15 13:30

17:00 17:15 17:30 17:45

ABD

10:45 STRETCH 11:00 RELAX 11:15 11:30 CYCLING 11:45 VIRTUAL

12:30

16:15 16:30 16:45

22:00 22:15 22:30

22:30

CYCLING VIRTUAL

16:00

18:30

21:15 21:30 21:45

BODY PUMP

15:15 15:30 15:45

CYCLING VIRTUAL

08:15 08:30 ABD

09:30 09:45 CYCLING 10:00

13:00 13:15 13:30

GAP

07:45 08:00

09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45

SALA 2

07:15 07:30

09:00 09:15

13:45 14:00

18:45 19:00 19:15 CURSO CYCLING NATACIÓN 19:30 ADULTOS 19:45

YOGA

08:30 08:45

SALA CYCLING 07:00

08:00 08:15

ABD

DOMINGO

SALA 2

07:30 07:45

CYCLING

12:45

BODY COMBAT

SALA CYCLING

PISCINA 07:00 07:15

12:00 12:15 12:30

16:15

CYCLING VIRTUAL

SALA 3

09:00 09:15

11:00 11:15 11:30

YOGA

CYCLING VIRTUAL

15:15 STRETCH 15:30 15:45 16:00

BODY PUMP

SALA 2

11:45

ABD 14:30 14:45 CYCLING 15:00

PILATES

AQUA TONO ALETAS

BACK STABILITY

12:15 12:30 12:45

13:30 13:45 14:00 14:15

BASIC PILATES

TBC

11:15 11:30 11:45 12:00

13:00 13:15

SALA CYCLING

PISCINA

09:15 09:30

18:15

19:15 CURSO CYCLING NATACIÓN 19:30 ADULTOS 19:45

BODY COMBAT CYCLING

18:00 18:15 18:30

SALA 3

07:15 07:30

08:15 08:30 08:45 09:00

17:15

17:45

SALA 2

SÁBADO

07:00

07:45 08:00

ABD

15:30 15:45 YOGA

16:30

BASIC YOGA

CYCLING

12:15 12:30 12:45 13:00

OUT DOOR

VIERNES

07:00 07:15 07:30

11:45 12:00

13:15 CYCLING 13:30 VIRTUAL 13:45 14:00

15:45 16:00 16:15

BODY PUMP

BODY PUMP

AQUA 10:00 CARDIO 10:15 10:30 STRETCH 10:45 RELAX 11:00 11:15 11:30

12:45 13:00

14:45 CYCLING 15:00 15:15 STRETCH 15:30

ABD

PILATES

PADDLE FIT

12:15 12:30

ABD CYCLING

11:30 11:45 12:00

09:45

SALA CYCLING

PISCINA

09:00 09:15 09:30

09:30 09:45

BODY PUMP

SALA KIDS

SALA 3

08:45

09:00 09:15 CYCLING VIRTUAL

SALA 2

07:00 07:15

07:30 07:45

CYCLING

SALA CYCLING

PISCINA

07:00 07:15

JUEVES

CYCLING VIRTUAL

15:45 16:00

CYCLING VIRTUAL

16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30

21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

BASIC: Sesión orientada a iniciarse, facilitando el aprendizaje y la progresión adecuando la intensidad. STYLE: Actividades donde el objetivo principal es el trabajo cardiovascular. DANCE: Actividades con alto componente de baile y coordinación.

Cycling

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Trabajo global

Tonificación muscular

Baile y coordinación

Cardiovascular

Relax

Outdoor

Acuática

HORARIO: LUNES A VIERNES: 7:00 a 23:00 h • SÁBADO: 8:00 a 22:00 h • DOMINGO Y FESTIVOS: 8:00 a 20:30 h

Finest Real Estate

Castelldefels Milla de Oro La calidez de un hogar familiar. Situada a dos minutos de la playa, ofrece todo su estilo, diseño, lujo y comodidad en el momento que se traspasa el umbral de la puerta exterior. Cuidado jardín maduro con áreas diferenciadas para juego infantil, piscina, barbacoa, etc. Distribución en tan sólo dos plantas, diferencian la zona de día de la de noche.

4 dormitorios, 3 baños, gran gimnasio, garaje 4 coches. W-00SLS2 Precio venta: 3.000.000€

Gavá Mar A escasos metros de la playa de Gavá , gran casa a estrenar con un diseño cuidado tanto en su fachada como en la distribución y acabados interiores. Salón, comedor y cocina comparten amplio espacio de doble altura rodeado de luz natural. 7 dormitorios, 5 baños, apartamento independiente para el servicio, ascensor, etc. Ofrece un gran equipamiento tecnológico tanto en iluminación, alarmas, cerramientos, acabados y dispositivos audiovisuales.

Castelldefels Bellamar Rodeado de palmeras y con espectaculares vistas al mar. Casa de cuidado diseño estructural, utilizando materiales nobles en toda su construcción: piedra, madera tropical, cobre, acero… Distribución interior orquestada por las vistas y su juego de volúmenes. 4 dormitorios, 4 baños, piscina climatizada, gran jacuzzi exterior, una cocina exterior profesional, paddle, discoteca profesional, sala de juegos, garaje para 6 coches....

W-00CUAB Precio venta: 3.820.000€

W-00T1RY Precio venta: 4.500.000€

Castelldefels Milla de Oro Todo en esta propiedad se ha pensado para vivir con comodidad. Integra su dormitorio principal en suite en la planta baja así como otro dormitorio y otro baño. La planta de arriba tiene dos grandes dormitorios, también en suite, con terraza. Jardín perimetral con vegetación madura y de fácil y cómodo mantenimiento. 4 dormitorios, 4 baños, garaje 2 coches.

W-00U3I6 Precio venta: 3.400.000€

Tienda Gavá Mar · Teléfono: 936 451 903 · Av. del Mar, 4 Castelldefels@engelvoelkers.com · www.engelvoelkers.com/es/castelldefels

ÁCCURA SANT BOI EQUIPO Á

LAURA GARCÍA, ATENCIÓ AL CLIENT La Laura té 22 anys i porta un any i mig treballant amb nosaltres en l’àrea d’atenció al client. Compagina la feina a l’Áccura amb la seva carrera d’ADE i sobretot podem trobar-la al centre els caps de setmana.

Quan comença la teva relació amb l’Àccura Sant Boi? Conec les instal·lacions des de que era petita ja que venia com a sòcia amb els meus familiars, però laboralment parlant, la meva relació amb Àccura comença al setembre del 2010.

Quin és el teu paper com a treballadora del RAC del centre? La meva funció al RAC és tot el tema relacionat amb l’atenció al client, així com reserva de pistes, atendre al telèfon, donar informació sobre quotes i activitats esportives que oferim a possibles nous usuaris, captació de nous socis, venta de material esportiu, etc.

Què és el que més t’agrada de treballar a l’Àccura Sant Boi? El que més m’agrada de treballar aquí és la bona relació i el bon ambient que hi ha entre els com-

panys de feina, això és important, ja que facilita molt el treball. I sobretot vull destacar que he trobat grans amistats dins de l’Àccura.

Salut i somriures per a tota la familia www.gavamardental.net

Gavà Mar Dental Avenida del Mar, 10, local 7 08850 Gavà-Mar Telféfono 93 633 00 53

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Tractaments especialitzats Equip estable de professionals Finançament a mida Instal·lacions d’última generació

Implantologia Ortodòncia Cirurgia Estètica dental

Pròtesis dental Radiologia digital Periodòncia Endodòncia

ÁCCURA SANT BOI GENTE Á

ANDREA BALSELLS Andrea tiene 15 años y lleva unos 6 años entrenando en la escuela de tenis de Áccura. Tiene un prometedor futuro en el mundo del tenis. A nivel catalán está entre las mejores jugadoras cadete. ¿Cuánto hace que eres socia de Áccura?

Soy socia desde septiembre de 2005, hace unos 6 años y medio aproximadamente.

Sabemos que juegas en la escuela de tenis del club, ¿desde cuándo practicas este deporte? Practico este deporte desde que me hice socia en el 2005, empezando por la escuela de iniciación hasta llegar a la escuela de pre-competición en la que estoy ahora. ¿Qué es lo que más te gusta o que te motiva de jugar al tenis? He probado diferentes deportes pero el que más me llamó la atención fue el tenis. Me gusta mucho entrenar e intento rendir al máximo, pero lo que más me motiva es el hecho de poder competir, ya sea de forma individual o por equipos. Es donde realmente me doy cuenta de mis progresos, mejoras o veo cosas que tengo que mejorar. Otra de las cosas que me gusta de la competición es el ambiente que hay en los torneos.

Actualmente has ganado algún torneo importante ¿cuál es? Estoy compitiendo regularmente en torneos individuales desde hace poco más de dos años. En este tiempo he ganado 4 torneos, el último hace pocas semanas en la categoría cadete del circuito juvenil de invierno de la Federació Catalana de Tennis.

¿Qué objetivos tienes? Mi objetivo principal es seguir practicando este deporte, al que le dedico muchas horas, poder

corregir errores, mejorar y esforzarme todo lo que pueda para poder rendir al máximo.

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ÁCCURA SANT BOI CAMPUS D’ESTIU ÀCCURA SANT BOI 2012

Com cada any ja estem preparant el campus d’estiu amb una àmplia i variada oferta d’activitats adients a l’edat de cada nen i nena per a què els vostres fills i filles gaudeixen d’un estiu ple d’esport i diversió.

De 11 a 14 anys Natació, jocs aquàtics, tennis, pàdel, esports, tornejos, circuits d’habilitat, curses d’orientació, arts marcials, ball, Roller (patins en línea), mini-olimpiades, Gymkana…

PRECAMPUS De 3 a 4 anys Natació, jocs aquàtics, psicomotricitat, expressió corporal, jocs tradicionals, activitats amb música, iniciació a raqueta, tallers, Gymkana...

TECNIFICACIÓ A partir de 6 anys tennis, preparació física, piscina recreativa i competicions.

POLIESPORTIU De 5 a 6 anys Natació, jocs aquàtics, expressió corporal, mini-tennis, pàdel, psicomotricitat, esports, activitats amb música, jocs tradicionals, Gymkana, tallers…

De 7 a 10 anys Natació, jocs aquàtics, tennis, pàdel, esports, arts marcials, ball, Roller (patins en línea), jocs tradicionals, mini-olimpiades, circuits d’habilitats, Gymkana…

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DATES Setmana Setmana Setmana Setmana Setmana

1: 2: 3: 4: 5:

del del del del del

25 al 29 de juny 2 al 6 de juliol 9 al 13 de juliol 16 al 20 de juliol 23 al 27 de juliol

Les inscripcions es realitzaran a la recepció del centre.

Dates d’inscripció: A partir del 10 d’abril per socis i nens que realitzin alguna activitat durant l’any al centre.

A partir del 23 d’abril per no socis.

Mención especial para nuestro socio, Javi Lecumberri, que ha realizado este reto solidario con la colaboración de Áccura.

En el próximo número del Áccura Magazine, su entrevista.

ÁCCURA SANT BOI TORNEOS SOCIALES

TORNEOS SOCIALES DE TENIS Y PADDLE 2011-12

Con una numerosa participación, 224 inscritos, se han celebrado los tradicionales torneos de paddle y tenis.

Resaltar la igualdad en las finales de la categoría femenina de paddle, en 2ª Categoría Ana Rodríguez - Conchi Ávila superaron a Roser Privat- Ángeles Benítez por 6/4 7/6, y en 1ª Categoría las hermanas Sara y Silvia Muñoz vencieron con apuros a Ruth Quílez Jessica Bautista por 7/5 6/3.

En la 2ª Categoría masculina Guido Bradaschia-Marcos Benítez derrotaron a Daniel Sancho-Sergi Hernandez por 6/3 6/4. En 4ª categoría José Cardenete- Juan Mayoral cayeron ante Jorge Moya-Ángel Orellana por 6/3 6/3, pese a ello ofrecieron gran resistencia.

La 1ª Categoría se jugará durante el mes de marzo entre Oriol Soler-Roger Morte contra Edu Casas-Marc Quilez, mención especial 18

a éste ultimo que ya está dando muchas alegrías en el circuito nacional.

En la 2ª Categoría jugarán Dani Armora-Álex Asturias contra los ganadores de Albert NinFrancesc Vilella y Carles Serrano-Rubén Rodriguez, éste último se accidentó en la semifinal y la pareja Nin-Vilella tuvieron el gesto de continuar el partido una semana más tarde.

La mayoría de finales de TENIS se jugarán del 15 al 18 de marzo, por lo que al cierre de ésta edición no tenemos los resultados, Cuadro de honor 1ª Categoría Roger Morte vence a Oriol Soler por 6/2 6/4 Consolación Enric Colomer c/ Baldiri Liria (pendiente) 2ª Categoría Miguel Aranda c/ gana a Laura Trujillo 6/1 6/1

Consolación Dani Armora c/ Josep Pomada (pendiente) 3ª Categoría Manuel Muñoz gana a Bartolomé Santana por 7/5 6/1 Consolación Víctor Caballero venció a Israel Domínguez por 6/1 6/0 4ª Categoría Dani Murillo doblegó a Enric Vidal por 6/4 3/6 6/3 Consolación Sergio García gana a Albert Beascoechea por 6/3 3/6 6/1 A destacar la deportividad de los jugadores en todos los encuentros así como la adversidad en las bajas temperaturas que tuvieron que sufrir durante muchos días.

Enhorabuena a todos!!!

Emilio Zapata

ÁCCURA SANT BOI

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS SALA CYCLING

SALA 2

DIMARTS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

DIMECRES

SALA 2

MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DIJOUS MIND

CARDIO

SALA CYCLING

PISCINA

07:30

07:30

07:30

07:30

07:45 08:00

07:45

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07:45

08:00

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08:15 08:30

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09:00

09:00

09:15 09:30 09:45 10:00

09:15 09:30

ABS

CYCLING

09:45 BODY PUMP

10:45

10:45

11:00 11:15

AQUA FITNESS

PILATES

11:30 11:45

08:15 08:30

09:00

09:15 09:30

ABS

ABS

09:45

CYCLING

09:45

10:00

10:00

PILATES

10:15 10:30

STRETCHING

ABS

10:45 AQUA FITNESS

BODY PUMP

11:00 11:15

BACK ESTABILITY

12:15

12:15

12:30 12:45

12:30 12:45

13:00

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15:00

14:15

14:30 14:45 BODY PUMP

15:00

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15:15

15:30 15:45

15:30 15:45

15:30 15:45

BAC

16:00

13:30 13:45

CARDIO +ABS

16:00

ABS+ STRETCHING

14:00

14:15

14:30 14:45

CYCLING

14:15

16:00

10:00 10:15 10:30 10:45 GAP

IOGA

AQUA FITNESS

CYCLING BAC

11:00 11:15 11:30 11:45 12:00

PILATES

12:15

STRETCHING

12:30 12:45 13:00 13:15

13:30 13:45

13:30 BAC

14:00 14:30 14:45

15:00 ABS+ STRETCHING

09:45

ABS

14:15

14:30 14:45

CYCLING

09:15 09:30

JAZZ DANCE

12:00

12:30 12:45

14:30 14:45

CYCLING

11:30 11:45

12:15

14:15

09:00

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14:00

08:45

ABS

11:00 11:15

12:00

BAC

08:00

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CARDIO +ABS

07:45

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PISCINA

09:00

12:30 12:45

14:00

CARDIO

09:00

12:00

CARDIO +ABS

SALA 2

08:45

12:15

CARDIO +ABS

SALA CYCLING

08:45

11:30 11:45

STRETCHING

12:00

CARDIO

08:45

11:00 11:15

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BAC

12:00

FREE STYLE

DISSABTE MIND

07:30

10:45

11:00 11:15

SALA 2

08:15 08:30

10:15 10:30

ABS

SALA CYCLING

PISCINA

08:15 08:30

10:00

PILATES

10:15 10:30

ABS

CARDIO

08:00

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10:00

10:15 10:30

DIVENDRES MIND

07:30 07:45 08:00

09:15 09:30

ABS

SALA 2

CYCLING

DIUMENGE

15:00

TBC

15:15

15:15

15:30 15:45

15:30 15:45

CARDIO +ABS

16:00

SALA CYCLING

BAC

16:00

SALA 2

CARDIO

PISCINA 07:30

16:15

16:15

16:15

16:15

16:15

07:45

16:30 16:45

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16:30 16:45

08:00

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17:00

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17:15 17:30

ABS

17:45 18:00

17:45 18:00

GAP

18:15

18:15

18:30

18:30

18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00

CYCLING

AQUA FITNESS ABS

CYCLING

BODY PUMP

21:00

ABS

CYCLING

21:15 21:30 21:45

CYCLING

ABS

19:15 CYCLING 19:30 19:45

20:30 20.45 21:00

PILATES ABS+ STRETCHING

22:00

18:45 19:00

20:15

21:15 21:30 21:45

AQUA FITNESS

PILATES

20:00

20:15 20:30 20.45

BAC

FREE STYLE

IOGA ABS

CYCLING

18:15

18:15

18:30

18:30

18:30

18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00

21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

TONIFICACIÓ MUSCULAR

STRETCHING

BODY PUMP

AQUA FITNESS

18:45 19:00

TBC

CYCLING

ACCURATLÓ

PILATES CARDIO BOX

ABS

CYCLING

20:15 20:30 20.45 21:00

ABS+ STRETCHING

BALL I COORDINACIÓ

BODY PUMP

20:00

09:15

BAC

09:30 09:45 10:00

PILATES

18:45 19:00

IOGA

19:15 CYCLING 19:30 19:45

09:00

17:45 18:00

18:15

20:30 20.45 ABS+ STRETCHING

BACK ESTABILITY

17:45 18:00

GAP

20:15

22:00

TREBALL GLOBAL

ABS

17:45 18:00

08:15 08:30 08:45

ABS

19:15 19:30 19:45

CYCLING

JAZZ DANCE

STRETCHING

11:15 11:30

20:30 20.45 FUNCIONAL TRAINING

21:15 21:30 21:45 22:00

CARDIOVASCULAR

ABS+ STRETCHING

11:00

20:00 20:15

CYCLING

10:15 10:30 10:45

CYCLING

CARDIO +ABS

STRETCHING

12:00 12:15 12:30 12:45

21:00 21:15 21:30 21:45

13:00 13:15 13:30

22:00

OUTDOOR

11:45

AQUÀTICA

ACTIVITATS EXPRÉS ( 15 minuts)

HORARI DE DILLUNS A DIVENDRES és de 7:15 a 23:15h. DISSABTES I DIUMENGES de 8 a 21:30h. FESTIUS de 8:00 a 20:30h. L'horari de dirigides en festius serà el mateix que els diumenges.

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ÁCCURA BRUC EQUIPO Á

ISABEL RAVENTÒS, ATENCIÓN AL CLIENTE Isabel está en el área de Recepción y Atención al Cliente. Seguro que si te gusta madrugar y venir a practicar deporte por las mañanas, te habrá dado los buenos días en más de una ocasión. ¿Cómo te describes? Me considero una persona sociable, alegre, y comunicativa con la suerte de disfrutar del contacto con los demás en mi día a día. Intento mejorar día a día para poder ofrecer lo mejor de mi misma tanto en lo personal como en lo profesional, para acabar cada día con la sensación del trabajo bien hecho. ¿Cuál es tu vinculación con el deporte?

Mi vinculación siempre ha sido con el objetivo de buscar mejorar el bienestar físico y mental. El Tai-Chi, Chi-Kung, y el Yoga me ayudan a desestresarme. La natación es uno de los deportes que más me gustan, debido a que el contacto con el agua me relaja. ¿Qué trabajo desarrollas en Accura Bruc?

Al pertenecer al equipo RAC, mis funciones son principalmente la Recepción y Atención al Cliente, así como algunas tareas administrativas siempre relacionadas con los socios de nuestro club. Recibo cada mañana a los socios más madrugadores!!!!! ¿Qué es lo que más te gusta de este trabajo? Con lo que más disfruto es con el hecho de tener contacto directo con las personas y estar dispuesta a mejorar la estancia de nuestros socios. El poder conocer a gente muy diversa pero con un punto en común: el deporte. Disfruto de un 20

ambiente muy agradable y familiar, sin dejar de lado la profesionalidad. ¿De qué te sientes más orgullosa? De

que en prácticamente dos meses me siento parte del Equipo de Áccura Bruc gracias a la acogida que he tenido por parte de todos.

ÁCCURA BRUC GENTE Á

JAVIER GARCÍA Javier Garcia nacido en Barcelona, 31 años y propietario del restaurante ZAFRA en “l’Eixample” a pocos pasos de Áccura Bruc. Ahora dice que ha tenido la suerte de conocer nuestro centro, y que le hemos dado un plus de motivación para ir cada día y desconectar con un entreno intenso. ¿Cómo conociste este centro? Varios de mis clientes son socios y siempre hablaban de las actividades que realizaban, un día por curiosidad me acerqué a verlo y en ese momento supe que ese iba a ser mi nuevo gimnasio; hace un tiempo que había perdido el hábito y aquí han vuelto las ganas de cuidarme y disfrutar del deporte diario. ¿Por qué elegiste Áccura Bruc? Lo primero por su cercanía a mi restaurante en la calle Girona 84 ya que eso es imprescindible por mi escaso tiempo libre. El gimnasio es amplio y luminoso pero lo elegí no sólo por las instalaciones, sino por el ambiente que me transmitió en tan sólo unos minutos. Hay gente a la que le gusta el deporte y utiliza el gimnasio para practicarlo, y eso es lo que yo necesitaba para volver a reencontrarme con un entreno diario. ¿Qué tipo de entreno realizas? Básicamente hago un entreno para tonificar y mantener en forma. No suelo participar en las actividades dirigidas aunque últimamente me estoy interesando por el TRX. Con mis horarios me cuesta organizar mi entreno a un horario concreto aunque no lo descarto para este año, ya que me parece un entreno muy completo para ganar fuerza y resistencia muscular.

¿Qué es lo que más te gusta de tu nuevo centro? La organización interna que hace que todo esté en su sitio y en perfecto funcionamiento. ¡Y lo de las toallas! ¡Una preparada para ti cada día que vas! ¡Aún no me he acostumbrado a eso! ¿Que deportes practicas fuera de Áccura? La verdad que llevo todo mi vida practi-

cando deportes. Cuando era más joven de contacto, pero hace unos años me he aficionado a los deportes acuáticos y de nieve.

Hace cuatro años que hago kitesurf y me encanta perderme en el mar y olvidarme de todo, aunque este deporte no necesita de un estado de forma excepcional. Cuando llevas unas horas agradeces el entrenamiento diario para poder aguantar una horita más.

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ÁCCURA BRUC NOUS CURSOS ÀCCURA PLUS

AUGMENTA L’AUTO-CONFIANÇA AMB LA DEFENSA PERSONAL

Dins el concepte wellness, que inclou benestar físic i emocional, cada vegada més centres esportius incorporen a les seves activitats classes de defensa personal. És per això que dins la nostra sala Accura Plus del centre de Bruc apostem per aquesta dis-

ciplina tan equilibrada i completa.

Sigui quina sigui la teva forma física de base podràs aprendre un seguit de tècniques per saber defensar-te en qualsevol situació. Això repercutirà de manera positiva en la teva seguretat personal ja que millorarà el teu autocontrol tan a nivell físic com psicològic.

En la defensa personal no existeixen limitacions d’edat ja que la força dels participants no és un element determinant com ho pot ser en altres esports de contacte.

Al centre de Bruc oferirem dues classes setmanals els dimarts i el dijous de 20.00h a 21.00h, per practicar de manera més continuada les diferents tècniques que el monitor ens anirà ensenyant, d’aquesta manera recuperarem la capacitat d’apre-

nentatge a la vegada que realitzem un esport on el companyerisme i el respecte per la resta dels alumnes és un dels punts més rellevants. A través de la repetició i la pràctica de les tècniques de defensa, treballarem la nostra perseverança i la nostra capacitat de concentració, aptituds aplicables a qualsevol àmbit de la nostra vida quotidiana.

Per tot això i molt més que encara et queda per descobrir t’animem a que provis com a mínim un parell de setmanes, les noves classes de defensa persona.

No t’ho perdis!

Roger Perez Rac Manager

HIGIENE POSTURAL PER L’ESQUENA I ABDOMINALS HIPOPRESIVES Dins la filosofia d’Àccura s’inclou un estil de vida, una manera de fer, unes ocupacions que ens aportin benestar amb nosaltres mateixos, on cos i ment esdevenen un tot.

Amb aquesta idea i seguint una metodologia encaminada a la coherència, ens hem animat a desenvolupar un nou format de classes enfocades a la salut de l’esquena, un dels principals mals endèmics de la població actualment.

Basat en l’esquena, les abdominals i el sòl pèlvic neix aquesta classe enfocada a millorar les condicions de vida de totes les per22

sones que pateixen mal d’esquena, prevenir o millorar els possibles danys provocats en la musculatura implicada en un embaràs…

• Millora dels mecanismes sexuals, defecatoris i obstetricis.

• Major sensibilitat en les experiències sexuals.

A continuació detallem alguns dels beneficis de les abdominals hipopresives: • Millora de la postura global de la columna vertebral, a través d’un bon control abdominal i dels músculs erectors de l’esquena.

• Treball preventiu sobre protusions i hèrnies discals.

• Prevenció i/o millora d’incontinències urinàries i prolapses.

Per tot això creiem que aquest tipus de classe és indicat per tot tipus de públic, tan a nivell terapèutic com preventiu, ja que l’esquena és la principal responsable de dolors i baixes laborals. No dubtis en entrenar-la, la teva esquena no té preu!

José Sánchez.

Fisioterapeuta i entrenador personal.

ÁCCURA BRUC

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS DILLUNS Sala 1

DIMARTS

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

Piscina

7:00 7:15 7:30 BODY 7:45 PUMP 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 PILATES TRX ST 9:45 10:00 10:15 TONIFI10:30 CACIÓ 10:45 11:00 11:15 BACK 11:30 ABS 11:45 12:00 12:15 AQUA 12:30 TONO 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 STRETCH 14:15 MOVES TRX CORE 14:30 BACK ABS 14:45 BODY SPINNING 15:00 PUMP 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 IOGA 17:30 DYNAMIC 17:45 18:00 18:15 18:30 DANCE TRX 18:45 19:00 BACK ABS 19:15 BODY SPINNING 19:30 COMBAT 19:45 20:00 20:15 AQUA BODY SPINNING CARDIO 20:30 PUMP 20:45 21:00 TRX ST 21:15 SPINNING IOGA 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

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Sala 1

DIMECRES

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

7:00 7:15 7:30 SPINNING 7:45 8:00 8:15 TRX ST 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TAI-TXI 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 BASIC 11:00 DANCE 11:15 11:30 11:45 BASIC 12:00 STRETCH 12:15 MOVES 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 GAC TRX ST 14:15 14:30 14:45 SPINNING 15:00 DANCE 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 TAI-TXI 17:45 18:00 TRX ST 18:15 BODY 18:30 PUMP 18:45 19:00 19:15 SPINNING 19:30 PILATES TRX 19:45 20:00 20:15 BODY SPINNING 20:30 COMBAT 20:45 21:00 TRX CORE 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

AQUA TONO

®

®

®

Sala 1

Piscina

®

AQUA TONO

Piscina

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TRX CORE IOGA 9:45 10:00 10:15 10:30 TBC 10:45 11:00 11:15 BACK 11:30 ABS 11:45 12:00 12:15 AQUA 12:30 CARDIO 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 BODY 14:15 COMBAT TRX CORE 14:30 14:45 BODY SPINNING 15:00 PUMP 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 IOGA 17:30 DYNAMIC 17:45 18:00 18:15 TONIFI18:30 CACIÓ TRX ST 18:45 19:00 BACK ABS 19:15 LATIN SPINNING 19:30 DANCE 19:45 20:00 AQUA 20:15 BODY SPINNING CARDIO 20:30 PUMP 20:45 21:00 TRX 21:15 IOGA 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

HORARI: DE DILLUNS A DIVENDRES de 7 a 23 h. DISSABTE I DIUMENGE de 10 a 22 h.

FESTIUS de 10 a 20 h. La direcció es reserva el dret de modificar aquest horari.

HORARIO: DE LUNES A VIERNES de 7 a 23 h. SÁBADO Y DOMINGO de 10 a 22 h.

FESTIVOS de 10 a 20 h. La direccion se reserva el derecho de modificar este horario.

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DIJOUS

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

®

®

Sala 1

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 TAI-TXI 9:45 10:00 10:15 TONIFI10:30 CACIÓ 10:45 11:00 11:15 11:30 PILATES 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 TONIFICACIÓ 14:15 14:30 14:45 STEP 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 IOGA 17:30 17:45 18:00 18:15 TBC 18:30 18:45 19:00 19:15 EVOLUTION 19:30 19:45 DANCE 20:00 20:15 STEP 20:30 20:45 21:00 21:15 IOGA 21:30 DYNAMIC 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

DISSABTE

DIVENDRES

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

®

SPINNING

TRX CORE

AQUA TONO

TRX ST AQUA TONO

®

SPINNING

TRX CORE

AQUA TONO

®

SPINNING

®

SPINNING

Sala 1

Piscina

TRX ST

TRX CORE

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

Sala Sala Fitness Spinning® / Outdoor

BODY PUMP

TRX CORE

IOGA

Sala 1

Piscina

GAC

BASIC LATIN AQUA FLEX

TRX CORE ®

SPINNING

TAI-TXI

PILATES

BODY PUMP

®

SPINNING

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00

DIUMENGE

Sala Spinning®

Sala 1

Sala Spinning®

7:00 7:15 7:30 7:45 8:00 8:15 8:30 8:45 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 SPINNING SPINNING 11:00 11:15 11:30 11:45 TONIFIBODY 12:00 CACIÓ PUMP 12:15 12:30 12:45 IOGA 13:00 IOGA DYNAMIC 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 TRX ST 19:15 TRX CORE 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 ®

®

TIPUS D’ACTIVITATS/TIPO DE ACTIVIDAD: Cycling Cycling

Activitats coreografiades Actividad coreografiada

Activitats suaus Actividades suaves

Activitats de tonificació muscular Actividades de tonificación muscular

Activitats aquàtiques Actividades acuáticas

Activitats Mind Actividades Mind

ÁCCURA VILADECANS EQUIPO Á

DANIEL DE OBES, DIRECTOR ÁCCURA VILADECANS generación controladas con pulseras con chip de proximidad, técnicos y monitores formados en las últimas tendencias de actividades dirigidas, amplias zonas exteriores con pistas de paddle y campo de fútbol 7, una amplia zona de aguas, … Todo esto hace del Club Áccura Viladecans el centro más innovador de todo el grupo. ¿Cuál es la filosofía de Áccura? Esta pregunta me hace especial ilusión contestarla ya que llevamos muchos años trabajando para consolidar una filosofía de trabajo en los centros. Para nosotros las personas alcanzan el bienestar desde diferentes dimensiones, no sólo desde la parte física que es la que trabajamos más profundamente. Existen otras dimensiones menos conocidas pero muy relacionadas con esa idea de bienestar y que se está demostrando que tienen una relación directa con procesos neuronales. Pero bueno, seguiremos contándolo en próximas ediciones.

Dani lleva trabajando en Áccura desde sus inicios. Es el director de Áccura Viladecans, y conoce a la perfección la filosofía y la forma de trabajar de los Clubs Áccura. ¿Cómo empezó tu relación con Áccura?

La verdad es que para mí es un orgullo decir que estoy en la empresa desde sus orígenes. Yo trabajaba en un colegio de Gavà y hacia entrenos personales en un club de Castelldefels cuando empezó el rumor de unos 26

terrenos en primera línea de mar donde se iba a construir un centro deportivo de primer nivel. Desde ese primer proyecto que fue Áccura Gavà Mar hasta este treceavo proyecto que es Áccura Viladecans han pasado 7 años de trabajo intenso pero muy gratificante. ¿Qué es Áccura Viladecans? Áccura Viladecans es un proyecto ambicioso, que pretende llevar nuestra concepción del wellness a los viladecanenses. La introducción de máquinas de fitness de última

¿Cuáles son tus objetivos en este nuevo proyecto? Nuestro reto es satisfacer a nuestros socios y socias, así como convertir el centro de Áccura Viladecans en uno de los máximos referentes del Baix Llobregat. Pero no sólo como centro especialista en actividad física si no como centro referente en la filosofía del bienestar. A medida que vayamos avanzando, iremos presentando nuevas e innovadoras acciones para conseguir este objetivo compartido por todos nosotros, la familia Áccura!

Sólo me queda deciros que me tenéis a vuestra disposición para cualquier duda o sugerencia.

ÁCCURA VILADECANS GENTE Á

MIKI ROMERA ROMERA, SOCIO Nº1 VILADECANS el primer día, por eso en cuanto vi que estaba la caseta vine a informarme. Ahora somos socios mi mujer mi hija y yo. ¿Por qué escogiste Áccura Viladecans?

Porque siendo Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, siempre tengo el propósito de practicar deporte, aunque a veces la falta de tiempo y tener que coger el coche para ir pues la mayoría de días se queda en eso, en un propósito y con Áccura no tengo excusa. ¿Qué actividades quieres realizar en el centro? Lo que más me gusta es la piscina, me gusta nadar, pero también iré a la sala de fitness y a las pistas de paddle.

Aunque pistas de paddle tengo en la comunidad veo las del Áccura Viladecans desde mi casa y con lo bien que han quedado tengo ganas de estrenarlas. ¿Tu hija también va a asistir a Áccura verdad? Si, hará un curso de natación.

Creo que es muy bueno para los niños empezar a hacer cursillos de natación de pequeños.

Miki Romera, fue la primera persona en venir a informarse y sin dudarlo se dio de alta, convirtiéndose en el primer socio de Áccura Viladecans. Éste reside y trabaja al lado del centro, y está encantado de tener las instalación tan cerca. Miki, es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en el INEFC de Barcelona, pero actualmente no ejerce en este sector ya que trabaja en una empresa de servicios informáticos justo al lado de Áccura Viladecans. Debido a su pasión por el de-

porte ha decidido confiar en nosotros y apuntarse en Áccura Viladecans, para disfrutar de las instalaciones y de todos los servicios ofrecidos. Su mujer Marité, es la socia número 2 y su hija Inés de 3 años, como no podía ser de otra forma, será alumna de uno de nuestros cursos de natación infantil que empezaran éste mes.

¿Pensáis apuntarla también al Stage de verano o a alguna actividad extraescolar el próximo curso? Al Stage de verano no porque tenemos planeadas unas vacaciones muy largas para éste año. Pero para Septiembre si hay baile, seguro sí porque le gusta mucho.

¿Cuándo y cómo nos conociste? Os conocí desde mi cocina, je je. He visto las obras del centro Àccura Viladecans desde

Bueno Miki pues encantados de que pertenezcáis a la familia Áccura y esperamos que sea por mucho tiempo.

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ÁCCURA VILADECANS PRESENTACIÓN ÁCCURA VILADECANS

Nuestro centro Áccura Viladecans, ha abierto las puertas este mes de abril, uniéndose a los 13 centros Áccura ya existentes.

Este proyecto de Áccura Viladecans, empezó con un solar vacío, donde Áccura y el Col·legi Sant Gabriel, vieron una oportunidad de ofrecer un servicio para transmitir una forma de vivir con unos valores muy significativos para nosotros como son la vida saludable, el deporte, la amistad, …

Con una filosofía clara, se quiso dar paso a la construcción del centro, y después de muchos meses de duro trabajo a contra reloj el centro se ha terminado con la esperanza e ilusión de que todo ciudadano de Viladecans pueda gozar al máximo de nuestra nueva instalación y de nuestros servicios. Este centro, tiene unos equipamientos de más de 4.000m2 de espacio deportivo, con una piscina cubierta de 25 m, una zona de aguas, sauna y baños de vapor, sala de fitness, 2 salas de actividades dirigidas, sala de cycling, 3 pistas de paddle y un campo de fútbol 7. En Áccura Viladecans hemos apostado por las 28

últimas tendencias en cuanto a los avances tecnológicos e innovaciones deportivas, ofreciéndote unas máquinas de última generación, equipadas con la tecnología Mifare, que con una simple pulsera te permitirá entrar en la instalación, abrir la taquilla, entrar en las clases dirigidas y mucho más. Somos especialistas en la creación de ambientes que permiten a cada uno de nuestros socios sumergirse en la filosofía del wellness. Espacios ideales para sentirse relajado y tranquilo, disfrutando de un trato cercano y cálido en un entorno confortable, perfecto para fomentar la relación social con actividades nuevas que proporcionan experiencias gratificantes.

En Áccura creemos que lo más importante es que la persona se sienta vinculada con nuestros profesionales y con los demás socios, con un objetivo común que es el deporte y el bienestar completo. Para nosotros es muy importante que nuestro equipo de profesionales estén perfectamente formados y especializados en el ámbito del wellness y todas sus disciplinas. Somos un equipo joven, optimista y entusiasta que tiene muchas ganas de tratar con los socios y empezar a formar una nueva familia.

Queremos agradecer el apoyo y confianza de los socios y socias que habéis apostado por nosotros durante esta etapa de preapertura y queremos agradecer vuestra participación en el evento de running y la masterclass de preapertura del domingo 25, así como en las puertas abiertas y deseamos que podáis disfrutar tanto como nosotros de estas nuevas instalaciones. También dar las gracias a todo nuestro equipo que ha trabajado sin cesar para la puesta en marcha de Áccura Viladecans, ya que sin ellos el centro no sería una realidad ahora mismo.

Equipo Áccura Viladecans

DISSENY D´INTERIORS CUINES I BANYS

Avda. Generalitat, 40 08840 VILADECANS T. 93 647 23 97 Ctra. Santa Creu de Calafell, 95 08850 GAVÀ T. 93 662 27 67 areafranceramic@yahoo.com

ÁCCURA VILADECANS

HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS LUNES SALA CYCLING

SALA 2

MARTES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

MIÉRCOLES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

JUEVES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

VIERNES SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

SÁBADO SALA MIND

SALA FITNESS

SALA CYCLING

PISCINA

SALA 2

DOMINGO SALA PISCINA FITNESS

SALA CYCLING

SALA 2

SALA FITNESS

00

07:00

07:00

07:00

07:00

07:00

07:00

0

15

07:15

07:15

07:15

07:15

07:15

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0

30

07:30

07:30

07:30

07:30

07:30

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45

07:45

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07:45

0

00 CYCLING 15

08:00

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08:15

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08:15

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08:30

08:30

08:30

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08:45

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09:00

09:00

09:15

09:15

09:30 CYCLING 09:45

09:30

08:15

30

AQUA CARDIO

08:30

ABD

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ÁCCURA PUMP

08:45 09:00

00 15

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GAP

30

09:30

45 00 CYCLING 15

AQUA CARDIO

PILATES

S. RELAX TBC YOGA

45

10:45

ÁCCURA PUMP

00 15

ABD

45

09:15

09:15

GAP

11:45

YOGA

10:00 CYCLING 10:15 10:45

11:30

S. RELAX

09:45

10:45

11:30

STRETCH

FREE STYLE

AQUA TONO

09:30

10:30

11:15 11:45

AQUA TONO

10:30 11:00 CYCLING 11:15

11:00

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09:00

10:15

ABD

08:45

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08:30

ABD

08:45

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30

08:30

09:30

09:45 10:00 CYCLING 10:15

08:15

ÁCCURA CAMP

TBC

11:00 11:15

GAP

ABD

10:15 10:30

ABD

10:45

CARDIO BOX

11:15

11:45

11:45

S. RELAX

ÁCCURA CAMP

0

09:30

10:15

10:15

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10:30

11:15

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ABD

0

ABD

09:45 CYCLING 10:00 ROTATIVO

AQUA 11:00 FITNESS

PILATES

0

09:15

ABD

09:45 CYCLING 10:00 ROTATIVO

10:45

11:00

11:30

STRETCH

10:00

TBC

AQUA TONO

ÁCCURA PUMP

10:45 11:00

TBC

0 0 0 1 1 1 1

STRETCH

1

11:15

1

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1

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1

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12:00

1

11:30

S. RELAX

11:45

12:00

12:00

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12:15

1

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1

45

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1

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1

15

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1

30

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1

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1

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1

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15

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30

15

GAP

30

14:15

PILATES

14:30

45

14:45

00 CYCLING 15

15:00 CYCLING 15:15

AQUA TONO

30 45

S. RELAX

TBC

00

12:00

ÁCCURA CAMP

15:30 15:45 16:00

14:00 14:15

14:15

14:15

14:15

14:30 CYCLING 14:45

14:30

14:30 CYCLING 14:45

14:30

14:30

14:45

14:45

15:00

15:00 CYCLING 15:15

15:30

14:45

ÁCCURA CAMP

AQUA CARDIO

15:45

ÁCCURA PUMP

TBC

14:15

15:15

ABD

13:45

GAP

ABD

AQUA 16:00 FITNESS

S. RELAX

16:15

15:00

AQUA TONO

15:30 15:45

GAP

16:00

S. RELAX

16:15

15:15 15:30

ÁCCURA CAMP

ABD

AQUA CARDIO

15:00 15:15

ABD

15:00 15:15

1 1 1

ABD

1 1

15:30

15:30

1

15:45

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1

16:00

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1

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30

16:30

16:30

16:30

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16:30

16:30

1

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16:45

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1

00

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17:00

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1

15

17:15

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1

30

17:30

17:30

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17:30

17:30

1

45

17:45

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1

00

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1

18:15

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1

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19:00

15

18:15

ABD

30 45

ÁCCURA PUMP

00 15 45 00 CYCLING 15 30 45

18:30

AQUA CARDIO PILATES

30

CARDIO BOX

S. RELAX AQUA TONO

18:45 19:00 19:15

18:45

FREE STYLE

19:00

30

21:30 21:45

PILATES

20:30

ABD ÁCCURA PUMP

21:15

ÁCCURA 21:30 CYCLING CAMP

30

22:30

22:30

COREOGRAFIADAS

19:15 19:30 CYCLING 19:45

FREE STYLE

AQUA CARDIO

19:15

19:15

ABD

19:30 19:45

19:30

ABD

19:15 19:30

1 1 1

ABD

1 1 1

20:00

20:00

2

20:15

20:15

2

20:30

20:30

2

20.45

20.45

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21:00

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AQUA TONO

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AQUA CARDIO

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S. RELAX

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AQUA TONO

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STRETCH

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S. RELAX

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y MILITAR

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Experiencia… profesionalidad… ideas… ilusión… Todo esto es lo que nos mueve a todo el equipo que forma Lacafels Deccor al hacer de nuestra profesión un estilo de vida. Díganos qué ambiente desea… y nos pondremos todos a trabajar, para ofrecerle el mejor proyecto de decoración al precio más ajustado y donde tendrá una garantía directa de Lacafels Deccor de todos los elementos y materiales empleados.

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TENDENCIAS PROPUESTAS SANT JORDI

Un blues mestizo Esi Edugyan Paris en 1940. Los nazis, que acaban de invadir la ciudad, detienen a un extraordinario trompetista de jazz. Se llamaba Jerónimo y era ciudadano alemán de raza negra y nunca más se supo de él. Cincuenta años después, Sidney Griffiths, miembro del grupo de jazz y único testigo, todavía se niega a hablar de aquella noche. Chip Jones, otro compañero de la banda, visita a Sid y le cuenta que ha recibido una extraña carta. A partir de ese momento, Sid empieza un intenso viaje hacia la redención.

Sonidos del corazón Jordi Sierra i Fabra Amor y rock & roll. Una novela con mucho gancho que conectará con el público juvenil.

Juanjo es un músico autodidacta. Toca muy bien la guitarra y el piano y decide acudir al conservatorio para estudiar.

Allí conoce a Valeria, una estudiante de violín excelente, y los jóvenes se enamoran. Esta historia de amor tiene un trasfondo musical y a medida que avanza la historia un amigo de los chicos, Lester, les irá explicando la historia del rock & roll.

365 ideas para cambiar tu vida Francesc Miralles Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos pedido que nos den un minuto. Pero ¿cuánto puede dar de sí ese espacio de tiempo tan breve?

“Es lo que tardamos en tomarnos un café con prisas, ver una noticia descorazonadora por televisión o discutir con alguien. Pero también da para mandar un mensaje de ánimo, entregarse a un beso apasionado, o leer uno de los capítulos de este libro”. Si hay algo que une a todos los hombres, sea cual sea su raza y lugar de procedencia, es la búsqueda de la felicidad.

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Quantic love Sonia Fernández-Vidal Laila, consigue un trabajo de camarera en el Centro de Investigación Nuclear. Ese verano conoce a Alessio, un joven periodista amargado porque tiene que pasar esos meses en un acelerador de partículas y a Brian, un estudiante de doctorado que se ofrece a contarle los secretos de la física cuántica. Laila se encuentra atrapada entre la aparente frialdad de Brian y las aproximaciones de Alessio. Ella espera su primer beso y acabará descubriendo que el amor es la energía más poderosa del universo.

Animaladas

La vida y poesía de Gustavo Adolfo Bécquer contada a los niños Rosa Navarro/ Ilustraciones de Jordi Vila Decir Bécquer es decir poesía. Porque su vida no se entiende sin la intensidad de sus versos. Él descubrió el camino de la poesía moderna: natural, breve, seca, «desnuda de artificio».

Enrique de Mora Claves del comportamiento animal que nos pueden servir de aprendizaje en el trabajo y en la vida. Enrique de Mora ha fusionado la biología con el management, dando lugar al Etho-management, un nuevo concepto que une la etología (ciencia que estudia el comportamiento animal) con la gestión empresarial, demostrando que las observaciones y conclusiones sobre el aprendizaje de la conducta animal son de gran aplicación en el mundo de la empresa.

TENDENCIAS

El Fraude Barbara Ewing, traducción de Elisa Mesa Fernández 1765. Filipo di Vecellio, retratista florentino, es rico, dotado de un gran talento y casado con la mujer más bella de la ciudad. Pero bajo la brillante superficie habitan oscuros secretos e incógnitas. Mientras la gran y bulliciosa ciudad comercial expande sus tentáculos ávidos y codiciosos, se desata un clímax en el que entran en juego el amor, la pasión… Y una ambición feroz que amenaza con transformar el panorama artístico de la capital.

Agua Cerrada Alejandro Palomas Tras décadas de silencio, Elsa invita a su hijo Isaac a un fin de semana en Venecia para confesarle una terrible verdad que lleva años callando. Pero un trágico suceso lo cambiará todo y Serena, la mujer de Isaac, tendrá que volar de improviso desde Barcelona al rescate de madre e hijo. Es el retrato de un amor tranquilo en el que la vida irrumpe por sorpresa, desencallando a su paso secretos, mentiras, temores, perdones y anhelos.

Persiguiendo a Daisy Paige Toon, traducción de Laura SánchezCrespo López Daisy Rogers está enamorada; y eso no es bueno. No porque simplemente no se haya desligado del todo de su famosísimo exnovio, ni porque siga pensando en él, sino porque el nuevo hombre de sus sueños, William Trust, tiene novia.

La hija del Este Clara Usón Guapa, inteligente, extravertida, Ana tiene un gran futuro por delante. Es la mejor alumna de su promoción de medicina en Belgrado y el orgullo de su padre, el general Ratko Mladic, a quien ella adora.

Una noche y con tan sólo 23 años, Ana Mladic coge la pistolea predilecta de su padre y toma una decisión que marcará la vida de su familia para siempre. La tragedia de Ana Mladic confiere una dimensión familiar, real y cercana al terrible drama de la guerra de los Balcanes, la última contienda europea y el trasfondo de esta absorbente novela.

Madame Proust y la cocina kosher Kate Taylor, traducción de Alejandro Palomas Tres historias entrelazadas: Jeanne Proust, una culta mujer judía casada con un médico católico, escribe en sus libretas todo tipo de acontecimientos personales y generales. En la relación de los desvelos de Madame Proust irrumpe el relato de las insatisfacciones de Marie Prévost, traductora de los diarios, cuya obsesión por el documento será un bálsamo contra su amor no correspondido hacia el enigmático Max. La tercera historia es la de Sarah Bensimon, una refugiada parisina que vive en Canadá y se refugia en su cocina.

Zen 305 Ferrán Martínez Con ZEN 305 (los centímetros a los que se levanta el aro de baloncesto), Ferrán Martínez, un mito del deporte español que ha triunfado como asesor financiero, consultor, conferenciante y coach de kaizén presenta un libro de Coaching Cotidiano para hacer frente a los pequeños grandes problemas del día a día.

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TENDENCIAS VIAJE

FONTSANTA HOTEL THERMAL SPA & WELLNESS Descubre las única aguas termales de Baleares Fontsanta Hotel es un alojamiento exclusivo para adultos que aúna exquisitez y comodidad. En él se puede disfrutar del bienestar de su Thermal Spa, un espacio privilegiado en el que brotan las únicas aguas termales naturales de las Baleares.

Descubra el mundo de sensaciones que proporcionan sus aguas, únicas en todas las islas por sus propiedades: se trata de termales subterráneas de alta mineraliza36

ción, y que emergen a una temperatura de 38º. Una fuente de placer que podrá disfrutar en nuestro servicio de Aguas del Thermal Spa. De arquitectura típica mallorquina, el hotel ha sido renovado para que experimente el reposo y el confort en todos sus rincones.

Su ubicación también es inmejorable; junto al espacio natural de la playa de Es Trenc y Es Salobrar, al sur de Mallorca.

Las habitaciones Dispone de 25 habitaciones acogedoras y espaciosas, la mayoría de ellas con terrazas privadas con vistas al área protegida y natural de ES Trenc-Es Salobrar de Campos. Su diseño combina elementos de tradición y modernidad, creando una atmosfera de reposo. Están equipadas con todas las comodidades, las últimas tecnologías y incluyen amenities de Bvlgari.

TENDENCIAS

Wellness Disponen de una amplia oferta de programas ideados para el bienestar, que incluyen productos de la prestigiosa firma Natura Bisse. Ofrecen t茅cnicas termales y complementarias, como los servicios de masajes, rituales de bienestar y tratamientos de est茅tica y belleza. La exclusividad de las experiencias wellness radica en la composici贸n de las aguas naturales.

Restaurante y eventos En el restaurante de Fontsanta Hotel se puede degustar una cocina de vanguardia elaborada de forma natural con los mejores ingredientes, cuidando y mimando los productos frescos del mercado. Descubra nuestras saludables y exclusivas propuestas gastron贸micas, disfrutando a la vez de la tranquilidad de nuestros espacios interiores, salones privados y terrazas de nuestro restaurante.

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TENDENCIAS CULTURA

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TENDENCIAS “CAMPANADES DE BODA”

En tots els espectacles de La Cubana sempre ha pretès demostrar que al darrera de qualsevol esdeveniment quotidià sempre hi ha teatre. En aquest cas, el tema escollit, els casaments, són un exemple molt evident d’aquest teatre quotidià. Han passat els anys, han canviat els costums, ens hem modernitzat, i tot i que ja no és necessari casar-se religiosament, quan ho fem pel civil continuem utilitzant la mateixa estructura i “pompa” de sempre: un guió i una posada en escena que tothom coneix a la perfecció, i on tothom sap el paper que li toca interpretar. Tan se val la raça, les creences religioses, els diners, l’afiliació política o el sexe dels contraents: tothom acaba interpretant amb gran rigor escènic el seu personatge.

Preparar un casament és en realitat com preparar un espectacle de teatre. “Campanades de boda” és una paròdia de “la gran paròdia” que tots fem per casar-nos: un espectacle teatral que tots muntem i en el qual acabem sent protagonistes. En definitiva: una “comedia-vodevil-costumista” sobre casoris.

La Família Rius La Família Rius és una família que viu i treballa a Barcelona. Regenta una de les floristeries més conegudes de la ciutat des de fa tres generacions: Flors Rius. Als darrers anys, gràcies a la popularitat de tenir les portes obertes 24 hores al dia, ha incrementat el volum de vendes considerablement i compten amb una plantilla de més de 150 treballadors. El negoci el van començar els avis: Florència Capdet i Francesc Rius, pagesos de Sant Vicenç dels Horts, que es van traslladar a Barcelona per regentar un “puesto de flors” a Les Rambles. Van tenir dues filles, la Margarita i l’Hortènsia. Com que els Rius no tenien hereu, les dues files es van encarregar de tirar el negoci endavant i es van convertir en dues dones d’empenta que van transformar el petit negoci de Les Rambles en una gran empresa dedicada a la flor. La Margarita és soltera. L’Hortènsia es va casar amb en Paco Zamora, un policia nacional destinat a Barcelona i natural

de Valladolid. Van tenir tres fills, en Narcís, la Violeta i en Jacint.

Tot i que els tres fills han estudiat i tenen carreres universitàries, tots han acabat treballant al negoci familiar. En Narcís, però, és el qui actualment porta la veu cantant.

La Violeta s’ocupa de la part administrativa i en Jacint la part artística.

Ara, la Violeta es casa. Ho fa amb en Vickram Sodhi, un actor Indi que va conèixer a Barcelona.

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Noves tècniques d’ortodoncia

Jornadas gastronómicas Trivins, la vinacoteca por excelencia de Castelldefels, ofrece a sus clientes unas apasionantes jornadas gastronómicas. Todos los viernes y sábados se realiza una presentación de vinos y productos de una región, durante la que se podrán degustar los vinos presentados y maridarlos con los productos que se ofrecen. Los sumillers de Trivins ofrecerán explicaciones y consejos durante la velada.

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PUBLINEWS La primavera ya está aquí cómoda forma de proteger a sus mascotas y evitar contagios de enfermedades transmitidas por estos parásitos, de manera personalizada y adecuada al entorno de nuestras mascotas. Es importante recordar que ya disponemos de la nueva Vacuna contra la Leishmania, que es un método clave en la protección de nuestros perros ante tan terrible enfermedad, endémica en nuestra zona, y que nos ha llevado de cabeza durante décadas. Para consultas, realización de planes personalizados de prevención o programar una cita en su domicilio, pueden contactarnos en el 666 456 977

La primavera ha llegado con un aumento de las temperaturas, más horas de luz, flores y nos hace más agradables los paseos para disfrutar de la compañía de nuestras mascotas. De todos modos la primavera también ha llegado con sus inconvenientes e incomodidades: polen, pulgas, garrapatas y los terribles mosquitos. Debemos extremar las medidas de precaución y proteger a nuestras mascotas, tanto perros como gatos, de estos indeseables huéspedes, con las múltiples y variadas herramientas de las que disponemos (collares, pipetas, baños, ...) En CVB a Domicilio aconsejamos la mejor y más

Joaquín Badenas Veterinario col. nº 1146 info@veterinariodrbadenas.com - 666 456 977

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funcionamiento del pie y del apoyo.

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tición, sobrecargas, fascitis, plantillas específicas según el tipo de deporte, actividad o paciente.

Centro de Podología Autorizado por el Departamento de Salud de la Generalitat de Catalunya, con núm. de registro: E08869538.

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TENDENCIAS MOTOR

PEUGEOT 3008 HYBRID4 El primer crossover híbrido

Peugeot ha cogido la delantera en el segmento de los crossover con el primer crossover híbrido diesel del mundo. El nuevo Peugeot 3008 HYbrid4 aúna una alianza entre la exigencia medioambiental y el placer de conducir. Con el lanzamiento del primer vehículo Full Hybrid diesel del mundo, Peugeot propone una oferta inédita en materia de libertad y de sensaciones de conducción. Inaugura la magistral asociación del diesel y la electricidad. La confluencia de ambas fuerzas supera un desafío tecnológico y medioambiental, a la vez que renueva las sensaciones propias de la conducción. Ade44

más con su estilo exclusivo de líneas atractivas y originales, el crossover Peugeot 3008 Hybrid4 afianza su personalidad, que evoca a la vez potencia y seguridad, y se distingue por su tecnología de vanguardia.

Gracias a sus cuatro modos de utilización cómodamente seleccionables, el Peugeot 3008 HYbrid4 invita a su conductor a sumergirse en cuatro universos: el modo auto es el más sencillo y eficiente, el más urbanita, porque el vehiculo gestiona mejor las transiciones entre el motor térmico y el motor eléctrico; la serenidad de un silencio total con el modo ZEV 100% eléctrico; las prestaciones

y control del modo Sport así como una mayor seguridad y la libertad que implica el modo 4WD (4 ruedas motrices). Estos atractivos únicos se asocian a un consumo medio un 35% inferior a la actual generación de motores Diesel.

Diseño El diseño del Peugeot 3008 HYbrid4 viene marcado por una fuerte personalidad, dinámica, con una arquitectura exterior y una carrocería nacida con los genes del SUV, del monovolumen y la berlina.

En la parte delantera, los proyectores pre-

TENDENCIAS MOTOR

sentan una expresión exclusiva con la integración de una línea de 6 LED. La cara delantera contribuye a cincelar su status y carácter aventurero, con un escudo frontal que refuerzas estas inspiraciones “off road” gracias, sobre todo, a sus parachoques negros dispuestos a continuación de los faros.

Las estilizadas aletas se unen a la perfección con pilotos caracterizados por un tratamiento especialmente tecnológico. El alerón trasero, bicolor con una parte negra brillante, resalta su firma visual y sus prestaciones dinámicas.

Este coche de múltiples sensaciones trasnmite estilo: con potencia contenida, dina-

mismo bajo control y seguridad.

Exigencia medioambiental La denominación HYbrid4 designa la hibridación de un motor térmico (un 2.0 l HDi FAP de 120 kW y 163 CV) con un motor eléctrico de una potencia máxima de 27 kW (37 CV).

La elección de un motor diesel se debe a su bajo consumo y a sus reducidas emisiones de CO2 así como al dominio de la marca de la tecnología Stop & Start de nueva generación que asegura múltiples puestas en marcha en silencio y sin vibraciones.

La última generación de la tecnología Stop

& Start continúa extendiéndose por toda la gama Peugeot, mejorando la conducción y reduciendo las emisiones de CO2.

Tecnología HDI El modelos 3008 también se benefician de la tecnología e-HDi. Permitiendo un ahorro de combustible de hasta un 15% en el consumo urbano la última generación Stop & Start permite que los dos modelos ofrezcan versiones de gama media (motor 1.6 l. e-HDi FAP 112 cv) con menores emisiones de CO2. 3008 1.6 l e-HDi FAP 112 cv. CMP6 Blue Lion: 122 g/km CO2 en consumo mixto.

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TENDENCIAS PROPUESTAS AREA FRANCERAMIC

COCINAS CON ESTILO En Area Franceramic tienen como principal objetivo diseñar y crear espacios a medida, aportando soluciones creativas desde un punto de vista funcional y práctico a través de su equipo de interioristas. Son especialistas en rehabilitación integral de viviendas desde la realización del proyecto hasta la dirección y la ejecución de la obra, siempre 46

Diseño de interiores, cocinas y baños

con el máximo detalle. En sus exposiciones de Viladecans y Gavà recibirán asesoramiento profesional para la elección de los materiales que intervienen en el proyecto. La calidad de un trabajo la hacen las personas que se implican en él y en Area Franceramic encontrará un equipo joven, titulado y con experiencia que interpretará sus necesidades

para llevar a cabo el proyecto de sus sueños.

Area Franceramic Avda. generalitat, 40 VILADECANS T.93 647 23 97 Ctra. Santa Creu de Calafell, 95 GAVÀ T. 93 662 27 67 areafranceramic@yahoo.com

CAVA

MESTRES ha conseguido elevar sus Vinos de Cava a los más altos niveles de calidad en el campo de los espumosos. La historia, el trabajo artesano en la mayoría de sus fases de elaboración, la crianza en barrica, la segunda fermentación con tapón de corcho y su limitada producción han convertido a MESTRES, en el Cava más singular y exclusivo para el público entendido, o “gourmet”.

Las Bodegas MESTRES, se fundaron en el año 1312. Después de 28 generaciones, sigue dedicada a la calidad en el centro de Sant Sadurní d’Anoia (Capital del País del Cava). En 1925 Josep Mestres Manobens decidió elaborar la primera botella de vino blanco con una segunda fermentación, que, tras un largo período de crianza, se abrió en la Navidad de 1928. Habían nacido las Cavas MESTRES, “Vinos de Cava”. Hace ya más de 80 años.

La elaboración artesanal es la razón de ser, y motor principal de las Cavas MESTRES. Un hecho diferencial de estos cavas, es el uso del tapón de corcho natural con grapa de sujeción durante el proceso de la segunda fermentación, en lugar del habitual obturador y tapón corona. Este detalle permite muy poca mecanización de los procesos y por tanto requiere una inversión en capital humano muy importante que le da exclusividad a cada botella. Se puede elaborar un cava a partir de 9 meses de crianza pero en MESTRES, permanecen un mínimo de 18 meses. Para el MESTRES BRUT NATURE “Coquet” son 30 meses y para los cavas de larga crianza, verdaderos “PATA NEGRA“, van de los 50 meses del MESTRES VISOL, a más de 10 años en botella del único y exclusivo MESTRES MAS VIA Brut Reserva Familiar Millesimé.

MESTRES es el Cava Oficial del Circuito de Catalunya en Montmeló, asi como del Rally RACC Catalunya - Costa Daurada, la prueba mas atractiva de todo el mundial de rallies, que se celebra en Port Aventura.

Los cavas MESTRES son la originalidad creativa, la degustación exclusiva y un lujo para el paladar más refinado.

HERETAT MESTRES S.L. Plaça Ajuntament, 8 - 08770 SANT SADURNÍ D’ANOIA Tel. 93 891 00 43 - www.mestres.es

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Circuit de Catalunya

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“MESTRES, Cava Oficial del Rally Catalunya - Costa Daurada”