BELEZA E COSMÉTICO

GUIA RÁPIDO PARA UM SPA DOS PÉS CASEIRO

Seja se movimentando de um lado para o outro na correria do dia ou sentado por horas no ambiente de trabalho, os nossos pés precisam de um cuidado especial ao final do dia. Listamos algumas dicas para fazer um spa para os pés em casa.

• Prepare o ambiente: escolha um local tranquilo e prepare com velas, incensos, música ou usando o que mais lhe deixa relaxado.

• Esfoliação: Inicie eliminando as células mortas que se acumulam ao longo dos dias com produtos de sua preferência, vendidos em farmácias ou supermercados, ou prepare uma esfoliação mais caseira. Faça movimentos circulares sem esforço e em seguida enxague para retirar todo o produto.

• Escalda pés: Agora é a etapa do relaxamento. Prepare um recipiente com água morna e acrescente o que você preferir: óleos essenciais, produtos indicados para esta prática ou até mesmo espuma de banho e mergulhe os pés por cerca de 20 minutos. O escalda pés reduz o inchaço das pernas, diminui a sensação de estresse e relaxa o corpo promovendo conforto após um dia longo. • Hidratação: A próxima etapa é hidratar os pés. Escolha produtos específicos para esta região e dê preferência para aqueles que contêm ureia, pois ela estimula a produção de colágeno, que evita o ressecamento. Diferente da esfoliação, a hidratação pode ser feita todos os dias após o banho.

• Massagem: Comece a massagem com movimentos circulares na sola dos pés, toda a extensão da planta e os calcanhares. Suba até aos tornozelos e massageie (ajuda na circulação do local). E em seguida dedique a massagem para os dedos, na região das unhas massageie para estimular o amolecimento das cutículas.

• Unhas: Evite retirar as cutículas, o indicado é apenas empurrá-las com uma espátula adequada. Depois lixe e/ou corte as unhas para evitar que fiquem encravadas. • Pés para o alto: Após todo esse processo é hora de descansar os pés. Se você for deitar ou sentar, escolha uma posição que os pés fiquem para o alto. Ajuda a ativar a circulação.◊