Espaço zen

O DESENVOLVIMENTO HUMANO PELO LÚDICO

Quando se pensa em lúdico, o que vem à mente é o conceito de algo que proporciona prazer e diversão, e este conceito está certíssimo, pois o prazer é componente essencial do lúdico. O lúdico proporciona ao ser humano experiências de aprendizado através do novo e do desafio, é através dele que vivenciamos o prazer, a descoberta, a criatividade e a expressão de si.

Ethuanny Rosa

Terapeuta Ocupacional, pós-graduada em saúde Mental CREFITO 21593

ethuanny@yahoo.com.br @moiras.etc Foto: Arquivo Pessoal

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A descoberta do mundo pelo lúdico tem efeitos evidentes sobre a evolução das habilidades humanas, pois é em contato com o lúdico que a pessoa descobre os objetos, os eventos que estão a sua volta e quais as relações que eles mantêm entre si. Além de aprender a interagir com objetos e outros sujeitos, a partir do conhecimento adquirido através de jogos ou brincadeiras, que se desenvolvem estratégias de ações que permitem interagir em diversas situações vivenciadas em seu cotidiano. O lúdico como forma de intervenção na saúde mental

Antes de pensar em intervenção na saúde mental, temos que compreender que as pessoas são diferentes e têm visões distintas dos sofrimentos mentais. Por isso, o profissional que atua em saúde mental deve ter a percepção da pessoa atendida como um ser movido pela necessidade fundamental de interagir em seu ambiente, onde a atividade significativa proporciona um sentido e significado as ações e favorece a adaptação ao longo da vida.

De forma mais didática, podemos pensar no lúdico como algo que produz prazer, divertimento, animação e gera sentimento de satisfação. Ele faz parte das atividades essenciais da dinâmica humana e é caracterizado por ser espontâneo, funcional e satisfatório. A ludicidade proporciona uma experiência completa do momento associado a ação e o sentimento, podendo ser uma brincadeira, um jogo ou qualquer outra atividade que vise interação.

O objetivo da intervenção terapêutica fazendo a utilização do lúdico é auxiliar o indivíduo que se encontra com limitações para desenvolver a capacidade de escolha, de organização e de proporcionar ocupações de lhe tragam satisfação, produtividade, lazer e cuidado.

Dica de atividade lúdica

É muito importante a realização de atividades lúdicas para a saúde mental. Essas atividades são fundamentais, pois estimulam o raciocínio, melhoram a concentração, incentivam a iniciativa para desempenhar atividades cotidianas, melhoram a motivação, evitam a depressão e diminuem a ansiedade. Então aí vai uma dica de atividade: Quebra-cabeça.

Montar quebra-cabeças auxiliam o raciocínio e o pensamento lógico. Se você não tiver um quebra-cabeça em casa, você pode pegar uma imagem grande em uma revista ou jornal, colar em um pedaço de papelão, cortar em tamanhos iguais e tentar montar a imagem novamente. Que tal ativar sua imaginação criando uma história bem legal a partir da imagem que você montar? Use a imaginação e divirta-se!

Tipos de

Mãe é única, mas não é igual. Pelo mundo, espalhadas, elas existem em vários modelos e funções. Tem a tranquilona e aquela mais neurada. Tem a que não desgruda do celular e também a que não entende nada de tecnologia. Tem a mãe que se intitula leoa e outra que prefere ser uma ave, bater asas e deixar a cria voar. Não há rótulo, não há verdade, não há perfeição. Existem mães.

Por: Bianca Teixeira

Fotos: Hermes Junior Ilustração: Abner Dangelo Mães não são eternas em vidas, mas sim em memórias. No meio da pandemia, muitos filhos ficaram órfãos e o segundo domingo de maio chega com um sabor diferente. O coração bate mais forte com a lembrança gritando e a saudade se fazendo presente. Quem ainda tem a figura em vida celebra. Seja qual for o tipo de mãe que você tem, vale a pena comemorar.

A figura materna deveria caber em uma enciclopédia por ter praticamente uma espécie de cada. Mãe tem cada uma, tem cada jeito. Algumas características até que são semelhantes, mas os jeitos... ah! Esses são únicos e as tornam verdadeiras raridades nas prateleiras de personalidades da vida. Já parou para pensar no tipo de mãe que você tem? Separamos uns exemplares para homenagear a todas.

Neuza Del Tetto Zaccardi • administradora

Filhos: Maria Luiza- 19 anos Ana Paula – 18 anos Christian – 6 anos

Tipo de mãe: “Acho que sou um tipo boadrasta, mãe misturada com madastra ao mesmo tempo. Sou o tipo que dá o sangue pelo filho e faz os maiores sacrifícios, mas que exige muito, que mostra a realidade da vida e o quanto é importante ser íntegro no caminhar da vida.”

Relação com os filhos: “Eu acho ótima, regada de muito amor. Somos muito unidos, um por todos e todos por um. Sempre priorizamos o que está precisando mais naquela hora e vira objetivo de todos. Foi assim com apresentações de balé, teatro, intercâmbio, faculdade. Em tudo. Somos grandes parceiros.”

Minha relação com a minha mãe: “Maravilhosa. Minha mãe sempre foi e é minha melhor amiga e protetora. Aprendi muito com ela e minha avó. Grandes mulheres, de fibra, lutadoras, cheias de objetivos, muito caráter. Minha vó ficou viúva aos 33 anos, com 4 filhas, fez um grande trabalho com elas. Minha mãe 4 filhos, criou os 4, formou 3 e depois entrou na faculdade de Direito no mesmo ano que eu, com 50 anos. Só tive bons exemplos e espero estar repassando aos meus filhos”.

O que aprendi e hoje ensino: “Primeiro de tudo é ter Deus dentro de si. Em segundo, é o amor, quem ama distribui amor por onde passa, e com isso consegue mudar realidades. Outra coisa, é o caráter e a honestidade, não importa como esteja o país, se conserve íntegro. Responsabilidade em tudo que faz. Dê sempre o seu melhor em qualquer coisa que faça. Aprendi que você tem que sonhar e depois arranjar um meio de tornar possível seu sonho. Que tudo que você quer, pode conseguir é só colocar seu foco nisso.”

A pandemia ensinou: “Acredito que ser leve, fazer os dias serem bons e divertidos, curtir cada momento deles. Amar aproveitando o momento. Tivemos muito acesso a meditação e com isso nos equilibramos espiritualmente e emocionalmente. Apesar de todo o caos dessa situação que vivemos e estamos vivendo, estamos por isso tranquilos”.

O dia das mães: “Será um dia feliz, cheio de gratidão. Só a agradecer, pois tenho duas filhas lindas, que fazem faculdade de medicina, que com pouca idade, idealizaram, criaram, montaram e gerem um pequeno negócio sozinhas. Com os nossos incentivos se tornaram empreendedoras. Foram atrás de educação financeira com o pai e o tio, e já fazem pequenos investimentos, com isso amenizam um pouco a nossa carga financeira. Depois de 12 anos, tive um filho que veio para abençoar todos nós. Tenho meus pais que venceram o covid. Então, será um dia de agradecer.”

Mãe que empreende junto

Ahgara Figueiredo Massoud, • arquiteta

Filho: Gabriel Figueiredo Massoud, 18 anos

Tipo de mãe: “Protetora! O Gabriel foi diagnosticado com TAE (transtorno de espectro autista) aos 2 anos de idade, acho que por isso meu instinto protetor grita!! Meu marido, Richard, inclusive vive me dizendo que o Gabriel já está grande e que preciso incentivá-lo a ser mais independente, mas é difícil, ainda preciso trabalhar muito em relação a isso.”

Relação com o filho: “Muito boa! Somos muito apegados, estou sempre com ele, sempre por perto. Conheço os amigos e faço questão que venham aqui em casa, faço churrasco, levo pra lanchar. Adoro estar no meio deles.”

Minha relação com a minha mãe: “Somos muito amigas. Estamos sempre juntas, nos falamos ao telefone todos os dias e nos encontramos umas quatro vezes por semana, no mínimo. Temos muitas afinidades e sempre pedimos a opinião uma da outra. Meus pais são muito companheiros, conto com eles pra tudo e eles contam comigo.”

O que aprendi e hoje ensino: “Essa é uma pergunta bem difícil. Ser mãe de uma criança com TEA me ensinou muitas coisas, mas a principal delas é a autenticidade dele. Gabriel é muito direto e verdadeiro nos seus interesses, sentimentos e comportamento. Ele me ensinou a valorizar as coisas realmente importantes e deixar de lado a burocracia emocional que, as vezes, atrapalha a nossa felicidade. Com isso, algumas coisas não precisaram que ninguém ensinasse, pois faz parte dele, como, por exemplo, tratar a todos com respeito, ser humilde, ser educado independentemente de estarem lá pra servir você ou lhe dar ordens. O Gabriel trata a todos com carinho e gentileza e isso me deixa muito orgulhosa! A verdade é que mais aprendo do que ensino. Com ele, aprendi a ser paciente, mais serena, a ver que muita coisa que eu julgava importante na verdade não é, que cada um tem seu momento de aprender, tem sua maneira de amar e demonstrar esse afeto, enfim, descobri que a coisa mais importante que tenho a ensinar pro Gabriel é que ele seja um garoto feliz do jeitinho dele.” A pandemia ensinou: “Outra pergunta difícil! O Gabriel estava acostumado com uma rotina, de ir para escola, para as aulas extra classe, de sair nos finais de semana, de estar em contato com os primos e amigos, mas durante a pandemia essa rotina se desfez e ele ficou privado de tudo o que estava acostumado, isso sem falar nas perdas de pessoas próximas a ele. O Gabriel ficou bastante emotivo, chorava por tudo, via todos os noticiários e passou a seguir, nas redes sociais, tudo e todos que falavam sobre a

Mãe protetora

covid. No início, foi difícil fazê-lo entender a importância desse afastamento e porque umas pessoas conseguiam sair bem do hospital e outras não. Precisei usar muita criatividade pra acalmá-lo, mas aí aconteceu uma coisa maravilhosa, amigos da escola e professores começaram a mandar vídeos pra ele com mensagens positivas e ele ficou muito feliz! Então, o que mais aprendi nessa pandemia é o quanto precisamos uns dos outros, o quanto as pessoas podem ser boas, que pequenas palavras podem ajudar a acalmar o coração e a mente, que a amizade e a família são bens preciosos e que temos que ter serenidade, paciência e muita fé de que tudo passa, tem uma música interpretada pela Leila Pinheiro (Serra do Luar) que diz assim: ‘tudo é uma questão de manter: a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo’, então com pandemia ou sem pandemia temos que ter o coração tranquilo e muita fé.”

O dia das mães: “Sempre passamos essas datas em família. Este ano, devemos passar juntos, já que meus pais foram vacinados.”

Marisol Brizart • corretora de imóveis

Filhos: Bruna Brizart Leite, 29 anos Rurik Brizart Massoud, 14 anos Raíssa Brizart Massoud, 11 anos

Tipo de mãe: “Realizada na minha maternidade. Uma mãe que orienta e guia, que mostra os caminhos certos e deixa que eles sigam seus instintos e conquistem seus conhecimentos através das próprias experiências.”

Relação com os filhos: “Crio os meus filhos para o mundo real e sempre respeitei a individualidade e as diferenças de cada um deles. Somos amigos e confidentes, temos uma relação de confiança mútua, diálogo aberto e acima de tudo, muito amor e respeito”.

Minha relação com a minha mãe: “Minha mãe sempre me orientou, me guiou e me deixou livre pra viver as minhas histórias e conquistar minha maturidade pelos caminhos que eu trilhei. Claro que ela sempre esteve ao meu lado, mas nunca interferiu nas minhas escolhas, certas ou erradas, as escolhas eram minhas. O que ela fazia era me apoiar nas vitórias e me confortar nas derrotas. Mas a lição final era aprendida.”

Mãe que deixa voar

O que aprendi e hoje ensino: “Exatamente isso, ensino o que é certo a ser feito, o que não é certo também, oriento nas escolhas, mas a decisão é deles e as consequências também precisam ser assumidas e as lições aprendidas. Digamos que na pescaria eu dou a vara e a isca, se querem peixe, vão ter que pescar.”

A pandemia ensinou: “Infelizmente, me ensinou com muita dor que juntos conseguimos superar o insuperável. Perdi meu marido e meus filhos foram o meu maior amparo. Estamos ainda mais juntos e fortes.”

O dia das mães: “De gratidão, pois minha mãe e eu, assim como meus filhos, tivemos covid no ano passado e graças a Deus estamos todos vivos hoje e com saúde.”

Fernanda Dourado

• administradora hospitalar

Filhos: Felipe Dourado, 16 anos Leonardo Dourado, 14 anos Maria Fernanda Dourado, 3 anos

Tipo de mãe: “Me considero um pouquinho mãe leoa, misturada com um pouquinho de mãe amiga. Quero sempre proteger meus filhos, enfrento tudo e todos, não admito que ninguém mexa com minhas crias, gosto de saber de tudo, mente aberta para qualquer tipo de conversa, companhia para todas as horas e programações.”

Relação com os filhos: “Confesso que depois que a Maria Fernanda nasceu as coisas mudaram um pouquinho. No início, fiquei com medo que essa diferença de idade pudesse atrapalhar um pouquinho na nossa relação, mas com o passar dos dias percebi que poderia me dedicar aos três de forma intensa e sem fazer distinção entre uma e outro. O Felipe e o Leonardo estão naquela fase de mudanças passando da infância a adolescência. Tento compreender ao máximo as facetas do mundo masculino. Abraçar e respeitar as diferenças de cada um. Ter uma presença consciente e amorosa. Acompanhar as experiências e ao mesmo tempo dar liberdade para experimentar o mundo. Já a Maria Fernanda está na fase das descobertas, curiosidades, começando a formar um pouco da sua identidade e nessa fase requer muita atenção, amor, dedicação, acompanhamento médicos e terapêuticos. Pois uma boa estimulação realizada nos primeiros anos de vida é determinante para o desenvolvimento de quem tem síndrome de Down em diversos aspectos, do desenvolvimento motor à comunicação”.

Minha relação com a minha mãe: “Somos muito amigas, parceiras e tento levar nosso relacionamento alicerçado nos princípios do amor, respeito, paciência e acima de tudo no perdão. Com ela aprendi que maternidade é algo mágico. Sempre ouvia ela falar aquela frase de ‘quando você for mãe, você vai entender’ e hoje vejo que isso faz muito sentido. Com a chegada do Felipe, depois do Leonardo e agora da Maria Fernanda eu descobri o amor incondicional e todo esse sentimento é algo que influencia em todas as áreas da minha vida.”

O que aprendi e hoje ensino: “Aprendi o poder e a força do verbo ‘cuidar’. Cuidar deles, dando atenção à saúde, ao desenvolvimento, aos sentimentos. Cuidar do outro, da natureza, do idoso, do que precisa de ajuda, seja ele qual for. Cuidar é lindo, é necessário e se passássemos a ter mais cuidado com tudo, o mundo seria diferente.”

Mãe leoa

A pandemia ensinou: “Acho que a maior lição que a pandemia trouxe pra minha vida foi entender que o mais importante é a gente ser feliz e viver o momento presente, o aqui e o agora. Também me mostrou a igualdade: atingiu a todos, não diferenciou classe, raça, condição econômica, colocou todo mundo no mesmo patamar, na mesma reflexão, sintonia, sinergia.”

O dia das mães: “Se Deus quiser será um dia abençoado, alegre e cheio de amor com a minha família. Pois, nesse momento tão delicado que estamos vivendo, o melhor presente é poder estar junto com que amamos.” ◊

Foto: Arquivo pessoal

Fernanda e os 3 filhos

Que tipo de mãe você é?

Descubra e escreva nos quadrinhos

Ilustração: Abner Dangelo

DESTINOS PARA CONHECER COM OS FILHOS

No mês de maio comemoramos o Dia das Mães e para celebrar esta data separamos alguns destinos no Brasil para, quando for possível, organizar uma viagem especial com a família.

São Paulo (SP): A cidade oferece uma infinidade de opções de diversão para todas as idades. É possível realizar passeios culturais (uma ida ao MASP), aproveitar a diversidade de restaurantes. Se a família curtir esporte há o Museu do Futebol e passeios ao ar livre no Parque do Ibirapuera. Para as crianças ou para os apaixonados por quadrinhos, a cidade conta com o Parque da Turma da Mônica.

Beto Carrero World (SC): O estado de Santa Catarina é cheio de beleza, mas se você tem filhos pequenos o maior parque temático da América Latina é uma ótima opção de diversão para família toda. Ele está localizado na cidade de Penha e conta com inúmeros brinquedos e atrações.

Fortaleza (CE): A beleza das praias de Fortaleza é a pedida para as férias em família. Passeios pela orla, pequenas viagens as praias mais afastadas da capital rendem bons momentos. E para a turminha que quer uma diversão a mais, a dica é uma ida ao Beach Park, com várias atrações desde as mais radicais as mais tranquilas.

Foto: Mtur Destinos

Gramado (RS): É um destino para todas as idades. Com as crianças é possível aproveitar o Reino do Chocolate e as atrações do Mini Mundo e da Snowland. Para o fim do dia, a dica é aproveitar o pedalinho no Lago Negro. Se a viagem for mais demorada vale a pena estender o passeio até a cidade de Canela e curtir.◊

Foto: Gabriela Sakamoto Foto: Cesar Cardoso

FATOS INTERESSANTES SOBRE O CONSUMO DA CARNE

Que o brasileiro é um apaixonado por carne vermelha isso ninguém duvida, né? Imaginou uma reunião da família no domingo, um happy hour ou um almoço corporativo vem logo um churrasquinho na cabeça, uma costela na brasa ou um espeto corrido. No clima dessa paixão toda, apresentamos agora alguns fatos interessantes que envolvem esse fantástico mundo gastronômico.

Ilustração: Dheremi Vale

Fonte: salegrill.com.br

Carne suína e saúde muscular

A carne suína é uma excelente fonte de proteínas, pois contém todos os aminoácidos essenciais para a atividade orgânica, como a manutenção da massa magra e a melhora do desempenho muscular. O corte mais saudável para consumo é o lombo.

Além disso, a carne suína tem, entre seus nutrientes, substâncias potencialmente anti-hipertensivas, e auxilia também na perda de peso, já que existem cortes dos quais a gordura pode ser facilmente retirada, reduzindo então a ingestão de calorias. Carne de frango e colesterol

O frango é um bom aliado no combate ao colesterol, pois é fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Dentre eles está a vitamina B3, também chamada de niacina, que é capaz de aumentar o HDL, ou seja, o colesterol bom. Além disso, seu teor de gordura é bem baixo se comparado ao de outras carnes, principalmente a carne do peito do frango, quando preparado sem a pele e de forma grelhada. Carne vermelha e prevenção de doenças

As carnes bovina, suína e caprina são ricas em vitaminas e minerais que fortalecem o nosso sistema imunológico. Assim, capacitam nosso corpo para lutar contra ameaças de doenças. O consumo destas também auxilia no tratamento e prevenção de anemia ferropriva.

Maciez da picanha

Esse corte, que é amplamente procurado por seu sabor, tem textura macia pois é retirado de um músculo que quase não é exercitado, de forma que ele não enrijeça. Além disso, cada boi produz apenas duas peças de picanha, com no máximo 1,5 kg cada. Essa é possivelmente uma das justificativas do preço elevado do corte. Cortes mais consumidos no Brasil

As carnes mais consumidas são fraldinha, costela, picanha, maminha, contrafilé, bife de alcatra e filé mignon, sendo que a maior parte da picanha consumida aqui é de origem argentina, já que lá esse é um corte que não é muito valorizado.

OZONIOTERAPIA EM PET

A técnica é recente, mas promete muitos benefícios ao animal. Pode ser usada de forma terapêutica ou estética. O importante é sempre ter o aval de um profissional veterinário.

Por: Bianca Teixeira Fotos: Junior

A ozonioterapia consiste na aplicação do gás ozônio (O3) em diversos procedimentos terapêuticos e/ou estéticos voltados para a medicina veterinária. De modo geral, é uma técnica auxiliar de métodos convencionais sendo uma alternativa considerada natural e com efeitos secundários mínimos, além de apresentar poucas contra indicações. Pode ser aplicada tanto em gatos quanto em cachorros independentemente do tamanho do animal.

Bruna Milhomem, empreendedora e gestora de pet shop que aplica essa técnica, o uso do ozônio na medicina veterinária é relativamente recente, porém os benefícios são inúmeros. Ela destaca o combate às bactérias, aos vírus e aos fungos bem como a melhora da circulação e da oxigenação do pet, auxiliando nos processos de cicatrização e de renovação celular. “Ajuda também nas respostas imunológicas”, completa.

Uma sessão de ozonioterapia pode

variar de tempo segundo o objetivo alcançado com o tratamento. Geralmente, duram em torno de 15 minutos com intervalos de tempo entre sete e dez dias.

O QUE DIZ O ESPECIALISTA

Dr. Leopoldo Moraes, CRMV: 2552

É uma técnica que já tem uma frequência na medicina humana, porém é relativamente nova na veterinária. Ela é considerada promissora, principalmente o baixo custo de investimento e manutenção.

O gás ozônio tem sido utilizado na prática terapêutica devido às propriedades. Atua como bactericida, fungicida e viricida. Tem uma importante ação que favorece a morte de micro-organismos, melhora circulação e oxigenação da pele, melhora a resposta imunológica e de mecanismos de reparação e regeneração celular. Tem indicações para animais com problemas de pele.

Fotos: Arquivo pessoal

O SURGIMENTO DA OZONIOTERAPIA

A história da ozonioterapia teria começado na Alemanha, no século XIX, para combater a ação de bactérias de pele. A técnica aposta no uso terapêutico do gás ozônio, que seria capaz de combater vírus, fungos e bactérias. Além de estimular a ação do sistema imunológico e melhorar a perfusão dos tecidos. Na medicina veterinária, além da ozonioterapia em cães com câncer, a técnica também é usada para: ɷ Artrites e artroses ɷ Colites ɷ Hérnia de disco ɷ Infecções urinárias ɷ Úlceras

COMO ESCOLHER OS PRODUTOS ESTÉTICOS PARA OS PETS?

O mercado está cada vez mais repleto de opções de produtos para cuidar dos nossos pets, mas quais os critérios na hora de adquirir esses produtos? Confira algumas dicas.

Use produtos específicos para os pets. Pode parecer uma coisa básica, mas é essencial destacar a importância de utilizar produtos específicos para animais. Não utilize produtos feitos para os humanos nos animais.

Converse com o veterinário: Antes

de adquirir qualquer produto, consulte um veterinário. Ele vai indicar produtos específicos para a raça do seu pet, além de considerar as particularidades do seu amigo de quatro patas. Aliado a consulta é importante ficar atento às informações presentes nas embalagens dos produtos.

Perfumes: Na hora de escolher esses produtos é importante prestar atenção à quantidade de álcool presente na composição. O excesso da substância pode provocar ressecamento e irritações. Também é importante verificar se o animal não possui alergias aos produtos. Outra dica: os perfumes não podem ser aplicados nas áreas genitais, sem pelos, olhos, nariz e boca do animal. O ideal é aplicar o perfume após o banho e a escovação. Shampoos e condicionadores:

Eles devem ser escolhidos considerando o tipo de pele do animal e suas especificações. Como já citamos acima, a consulta ao veterinário é importante. Produtos de boa qualidade e que contém substâncias calmantes são recomendados. Outros produtos: O mercado ofe-

rece outras infinidades de produtos além dos citados anteriormente, como esmaltes, protetor solar, hidratantes para as patas. Seja qual for o produto, é indispensável à consulta ao veterinário e respeitar as particularidades do seu pet (alergias, comportamentos) para que os produtos sejam aliados e não inimigos.◊

BONITINHO ɷ 8 meses.

LINDA

ɷ 2 meses. TOMMY ɷ 2 meses.

FOFONA ɷ 2 meses.

FLOQUINHO

ɷ 2 meses.

PIT

ɷ 2 meses.

Quer adotar? É só escanear o QR code e falar direto com Rubenice martins.