Revista Classe A - Número 06 by Grupo Pensare de Comunicação

Ano II • 6ª Edição • Nova Alta Paulista • GRUPO PENSARE DE COMUNICAÇÃO

QUEBRANDO BARREIRAS

histórias de quem superou os limites do próprio corpo

enkai

ESPECIAL

SAÚDE &

BEM-ESTAR

Osvaldo Cruz vira referência em culinária oriental

harmonia

casais contam como é trabalhar lado a lado

Foto: Nicolas Coelho/Studio V5

Foto: Marcelo Theobald/Extra/Agência O Globo

Ingredientes que são fontes de proteína criam receitas saborosas e nutritivas

Bikes para diferentes momentos e estilos

A Importância do Check-up Nutrição: Carnes

Consultas e exames preventivos

Receitas: Proteínas Saúde dos Pets

são essenciais para a saúde

Escritório em Casa Lazer e Convivência Foto: Nelson Kon

Destinos Nacionais e Internacionais Sobre Rodas Curiosidades

Moda e Beleza Entrevista: Cauã Reymond Denise Fraga Clube dos Barbados

Para se inspirar: belos projetos para áreas externas

Foto: Empalux

sumÁRIO

O lindo e simpático Cauã Reymond fala sobre trajetória profissional, projetos futuros e vida saudável

Superação

A palavra de ordem da 6ª edição da Revista Classe A, sem sombra de dúvidas, é superação. Superação porque mais uma vez conseguimos trazer para você, leitor ou anunciante, um material completo e de qualidade. Esta é a edição com maior número de páginas até o momento. Superação também porque esta edição traz histórias de pessoas que lidaram com problemas de saúde, em situações que desafiaram sua força e coragem. Vamos mostrar também casais que, além de dividir as questões do lar, dividem o comando dos negócios. São episódios inéditos de empresários que, além do emprego, compartilham o amor entre si. Em mais um Especial, trazemos o mais completo Guia de Saúde e Bem-estar já feito na região da Alta Paulista. O nosso muito obrigado ao melhor parceiro que poderíamos ter conosco: você.

Boa leitura e até a próxima! 10

Expediente

EDITORIAL

• Diretores Eduardo Ross Mariana Balbino • Jornalismo Natália Essi Pamela Gaudio • Criação Mário Ciciliatti Thiago Lopes Samuel Bratifich • Atendimento ao Anunciante Mariana Balbino: comercial@agenciapensare.com.br Cléo Almeida: publicidade@agenciapensare.com.br Renam Ross: contato@agenciapensare.com.br Dantiele Francioze: classea@agenciapensare.com.br (18) 3528-6953 (18) 3529-2025 (18) 99700-5353 • Departamento Administrativo Flávia Shirakawa Kaio Giroto • Fotografia Maila Alves Gustavo Oliveira Samuel Bratifich • Circulação Osvaldo Cruz, Assis, Sagres, Salmourão, Inúbia Paulista, Parapuã, Tupã, Iacri, Bastos, Rinópolis, Adamantina, Lucélia, Flórida Paulista, Irapuru, Junqueirópolis, Dracena e Presidente Prudente. • Tiragem 5 mil exemplares

• Conteúdo, Edição e Arte CM&N - Revistas Customizadas (17) 3229-1940 contato@centralcmn.com.br • Jornalista Responsável Mani Jardim MTB: 66616/SP • Impressão Tuicial Indústria Gráfica

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ELAS

Vem aí mais uma oportunidade de inserir o top cropped no look e deixar parte da barriguinha de fora! A peça vem com força total. Nas passarelas, esses tops foram vistos das mais variadas formas. Sendo usados com saias, calças, shorts – ora numa pegada sexy, ora romântica. Outra peça que ganha destaque é o bra top – uma peça com influência de lingerie, mas um pouco maior que um sutiã. Para acompanhá-lo, vale apostar em calças, saias e shorts de cintura alta.

As produções all white (toda branca), apresentadas pela primeira vez nos anos 1960 pelo estilista francês André Courrèges, reaparecem para imprimir elegância à temporada. O hit constrói looks belos e frescos. Quem preferir, pode apostar em uma leve variação do total branco e montar produções com peças off white – ou seja, trocar o branco “puro” por aquele tom que puxa para o bege.

pêssego

Para quem quer fazer uso do frescor das próximas estações, adotar tons de pêssego tanto nas unhas quanto nos lábios pode ser uma ótima estratégia. Além de sutil e harmoniosa, a paleta alaranjada ainda é linda e fácil de combinar!

Fazendo a unha sem erros Quer manter as unhas sempre belas e saudáveis? Então confira algumas dicas: 1. Monte um kit só seu para ter em casa ou mesmo para levá-lo para a manicure. Fique atenta às lixas, descarte-as para impedir o acúmulo de bactérias. 2. A segunda dica é para o devido uso das lixas. Um erro muito comum é fazer o movimento de vaivém, que pode levantar e lesionar as escamas da unha. Para evitar que elas fiquem enfraquecidas e quebrem com facilidade, é indicado alisá-las apenas em um sentido. 3. Evite roer as unhas assim como retirar com os dentes a pele que pode se soltar ao redor delas. Os ferimentos que podem ser ocasionados em decorrência dessas práticas abrem portas para infecções. Para livrar-se do incômodo das peles levantadas é recomendado usar o alicate. A compulsão por tirar a cutícula também entra no quadro de erros. Sabe-se que, ao retirá-las, fungos e bactérias terão acesso facilitado. Empurre a cutícula com uma espátula para excluir o excesso. Para facilitar essa atividade, alguns cosméticos podem ser eficientes, tais como hidratantes e óleos, por exemplo.

looks

ousados As mulheres têm muitos motivos para amar as meias. Além do toque de feminilidade, elas permitem mostrar as pernas com ainda mais charme. Com muitas opções de modelos, elas favorecem a criação de looks criativos. E algumas grifes inseriram essa peça na nova coleção. A estilista Gloria Coelho, por exemplo, apresentou combinações urbanas e chiques com o item clássico feminino. A meia fio 15, usada com a risca voltada para frente, ganhou a passarela. Já a Ellus veio com uma pegada mais esportista, com meias mais curtas e modelos arrastão.

SUPERFOFO Romantismo, doçura e delicadeza – associados a algumas pitadas de sensualidade – descrevem a próxima estação que muitos estilistas idealizaram. Cores como ouro, rosa, laranja, azul, além dos tons aquarelados, aliam-se a vestidos, saias e peças com babados – tudo para deixar o visual superfofo. Nesse grupo, também entram as roupas com estampas de borboletinhas, que devem encantar muitas mulheres.

Toque artesanal As peças com tricô, crochê e outras tramas ganham destaque nas estações mais quentes. O detalhe confere uma atmosfera diferente ao visual e em alguns casos dá um toque de bohochic ao look. O trabalho aparece tanto em peças inteiras quanto em porções mais discretas, em detalhes de blusas e vestidos, por exemplo. Além das belas opções disponibilizadas por muitas grifes, ainda é possível procurar aquela artesã incrível e apostar em peças feitas especialmente para você!

para todos OS GOSTOS Quem é apaixonado pela tendência étnica vai se esbaldar na nova temporada. Isso porque ela segue em destaque na moda. Está em blusas, saias, vestidos... Os acessórios também carregam essa influência e, dessa forma, ela aparece ainda em alguns modelos de calçados e bolsas. Para quem prefere outro estilo de estampa, as florais são aposta certa. Além de belas, levantam o look e o astral! A influência da natureza na moda faz-se presente também em peças que trazem imagens de folhagens, tanto sobre fundo preto como sobre o branco. C&A

Emilio Pucci

claríssimo

tons de

C&A

Na hora da atividade física é possível aliar conforto e estilo. Os tênis de corrida, por exemplo, estão cada vez mais bonitos e eficientes. A tecnologia cria modelos leves e que garantam passadas estáveis. E o design cada vez mais diferenciado dos modelos tem permitido que, além da esfera esportiva, eles façam sucesso também em looks do dia a dia e até mesmo em composições mais sofisticadas – visual endossado por grandes grifes. O recurso divertido e ousado rejuvenesce o visual e dá um toque de conforto.

Lilly Sarti

Estilo até os pés

Claro,

Pele à mostra C&A

New B alance

Gloria Coelho

ELAS

destaque

Sucesso

estampado Giuliano Mazeti e Leonam Dantas, da Dhuo, levam a moda do Oeste Paulista para o mundo Dois amigos, criatividade, talento e um sonho. Foi dessa combinação que surgiu a marca de roupas Dhuo. Criada em 2004 por Giuliano Mazeti e Leonam Dantas, a empresa que funciona em Presidente Prudente, já foi exposta também fora do País. A luta dessa dupla para sair de cidades do interior, como Fátima do Sul (MS) e Junqueirópolis (SP), lugares onde o embrião da grife começou a ser trabalhado, e consolidar-se em um centro maior não foi fácil. “Na época, eu tinha uma loja em Junqueirópolis e comprava do Giu, que hoje é meu sócio e criador da marca. É ele quem desenha e desenvolve as estampas das roupas. Começamos com uma relação de cliente e quando resolvemos trabalhar juntos, precisávamos de um polo maior e escolhemos Presidente Prudente para ser nosso intermediário até chegar a São Paulo”, conta Leonam, que é responsável pelo shape e modelagem das peças. Mesmo atuando no varejo, com uma loja em Presidente Prudente, o forte da marca é o atacado. Para atingir um público cada vez maior, a marca aposta na internet e mídias sociais. Algumas

das blogueiras mais famosas do Brasil já entraram em contado com os estilistas para divulgar a marca. “Não existe trabalho sozinho. As parcerias, a união, faz o trabalho aparecer melhor. Trabalhamos com 70 pontos de multimarcas no País e estamos no exterior, mas lá o trabalho precisa ser mais direcionado. Hoje queremos deixar a marca em um patamar que ela seja desejo nacional. O restante acontece naturalmente”, declara Giuliano. A principal característica da marca, de acordo com Giuliano e Leonam, é a estamparia ímpar e atípica que trazem uma proposta urbana, distante da massificação e do lugar comum. “É um DNA forte e claro para as pessoas. O trabalho fica único e mais fácil.” A dica que Leonam dá para as pessoas que desejam iniciar na carreira profissional, seja no mundo da moda ou em qualquer outro segmento é esta: não adianta apenas acreditar no sonho. É preciso torná-lo realidade. “Nem que seja de uma maneira informal ou amadora, mas faça, experimente. Crie experiências, pois é isso que dá suporte para que as coisas fluam no futuro.”

Universo masculino

Seja por praticidade ou questão de estilo, o time dos barbados está em evidência

O que elas dizem

Clube dos

barbados

O coro a favor da barba ganha corpo mundo afora. Isso porque, além de muitos homens desejarem cultivá-la – seja por estilo, personalidade ou praticidade –, muitas mulheres também expressam a preferência pelos barbados. Ingrediente sexy da vez, as barbas estão desfilando livres, leves e soltas e perderam, inclusive, o status de falta de zelo, desleixo. E não faltam barbearias com ambientes modernos para atender barbudos convictos que não dispensam cuidados com os pelos. Cada cliente tem sua preferência e influência. “Alguns têm barba há muito tempo, influenciados pela cultura do rock e grandes homens da história, outros por se sentirem mais confiantes

e respeitados quando a utilizam. Há também clientes que foram inspirados pela TV ou cinema”, contam os irmãos Thiago e Hudson Lima, de 28 e 22 anos, respectivamente, proprietários de uma barbearia aberta há um ano. Segundo eles, a mais pedida é a barba curta no rosto todo, apenas com os excessos aparados. Já os pedidos mais raros são os cavanhaques, costeletas ou desenhos mais específicos. Eles explicam que, para quem traz um visual de barba com comprimento de até 15mm, é indicado lançar mão do sabonete para afastar a oleosidade. Para as mais robustas, reco-

mendam o uso de shampoo e condicionador algumas vezes na semana e, em casos de fios mais duros, o uso de um creme sem enxágue ou óleo reparador. E ainda dentre os cuidados, independentemente da proporção da barba, estão as visitas regulares ao barbeiro, para manter a estética dos fios em dia.

Quando há falhas E para os que têm falhas na barba? Há soluções? Dermatologistas explicam que embora o caso possa estar relacionado com padrões hereditários, algumas medidas podem ser tomadas para auxiliar o processo de crescimento. Antes de tudo, é ideal avaliar se não há alguma

• Ana Claudia Cavicchio, namorada de Yuri Augusto, barbudo convicto,diz que prefere que ele não faça a barba todos os dias. “A verdade é que ele gosta de ser barbudo e eu, como não vejo nenhum problema nisso, deixo ele à vontade”, conta. • Nathalia Lima Tozin, casada com o barbudo Luiz Renato Tozin, ressalta que adora a barba do marido. “Eu adoro ele barbudo, dou o maior apoio para que fique assim, acho bonito e atraente.”

doença que iniba o desenvolvimento do pelo ou faça com que ele caia. Dentre as possibilidades de tratamento, existem os orais ou com injeções na área sem pelo, dependendo do caso. No entanto, tudo vai depender de uma detalhada avaliação médica, pois em regiões da face que não existem folículos pilosos, este tipo de tratamento pode ser ineficaz, por exemplo. Além disso, alguns médicos e clínicas já trabalham com uma técnica que retira fios da cabeça ou de uma região da barba para inserir na área do rosto onde esteja a falha.

As pesquisas e os barbudos Sobre a preferência de algumas mulheres por homens barbudos, tudo se evidenciou em uma pesquisa de um site especializado em celebridades, feita

na Inglaterra. Ela mostrou que 54% das entrevistadas foram diretas ao afirmar que preferem – sem dúvida – os barbados, pois demonstram mais masculinidade. Um segundo estudo, feito pela Universidade de Nova Gales do Sul, na Austrália, apontou que as mulheres preferem o estilo barba por fazer. Estudiosos revelaram que elas entendem esses homens como mais atraentes, enquanto os com barba cheia são notados como pais em potencial, capazes de proteger a prole. Entretanto, entre os homens, a barba preferida é a cheia, pois eles a encaram como mais imponente.

ALGUNS MOTIVOS PARA NÃO FAZER A BARBA 1. A Universidade de Southern Queensland, Austrália, revelou, após estudos, que os

locais cobertos pela barba e bigode têm cerca de 1/3 a menos de exposição aos raios ultravioleta. 2. A o cultivar um visual de barba, a pele deixa de ser exposta a lâminas de barbear e eventuais acidentes (aqueles pequenos cortes que agridem o rosto). Além disso, a batalha contra os pelos encravados e infecções na pele é amenizada. 3. Por manter o pescoço quente, o pelo sob o queixo aumenta a temperatura do corpo. Seu perfil isolante pode ajudar a combater o resfriado, pelo menos é o que afirmam estudiosos ingleses. 4. A barba ajuda a conservar a pele em boas condições, pois mantém o rosto protegido contra o vento e o ressecamento.

Ellus

ELES

C&A

É muito comum ouvir que, se um homem tem uma barriguinha protuberante, ele é assíduo bebedor de cerveja. Mas, afinal, essa afirmação é mesmo verdadeira? A questão é que não é necessariamente a cerveja, mas, sim, muitas calorias em excesso que podem dar um “plus” na cintura. Qualquer tipo de caloria, seja a partir de álcool, açúcar ou grandes porções de alimentos, pode aumentar a gordura da barriga. Mas o consumo de álcool tem uma associação particular com o problema. Isso porque, ao consumi-lo, o fígado queima o álcool em vez da gordura. E como uma cerveja normal tem aproximadamente 150 calorias e alguns podem consumir várias em um curto período de tempo, em algumas horas é perfeitamente possível ter adquirido excesso de calorias. Além disso, para acompanhar essas irresistíveis tulipas, os petiscos fritos e suculentos dão uma mãozinha para que o ganho de peso seja ainda maior. Fique atento!

Riachuelo

O estilo está em alta. Depois da febre dos óculos com armação mais grossa, agora a tendência partiu para o vestuário. Camisetas com ícones do cinema como “Star Wars”, personagens de quadrinhos como Homem Aranha, Batman, entre outros, estão divertindo as vitrines e dando um toque de irreverência ao look dos rapazes. A impressão que temos ao observar os manequins adultos é que as roupas superlegais das crianças aumentaram seus moldes. Enfim, para quem adora esse universo, as opções são inúmeras, seja no segmento infantil ou na moda adulta!

Jogando

Vem por aí Para receber a temporada de temperaturas mais altas, a moda masculina contará com itens como alfaiataria, estampa floral, jeans desgastado, looks esportivos. Com força total estarão as bermudas na altura do joelho ou logo acima dele. Para quem quer deixar o visual mais estiloso, vale dobrar um pouquinho a barra das calças. Para os homens que adoram conforto, vale destacar que algumas grifes trouxeram calças mais largas. Tudo com uma dose extra de bom gosto.

eficientes

As peças que agregam mais do que estilo na hora de malhar estão fazendo a cabeça dos rapazes. Opções não faltam: blusas fitness que possibilitam melhor desempenho e excelência postural durante a atividade física; bonés e camisetas que protegem o corpo dos raios ultravioleta, e inúmeros outros atrativos. O bacana é que agora, além do conforto e do vestir bem, o guarda-roupa masculino está cada vez mais eficiente graças aos avanços tecnológicos.

O CABELO

C&A

Parceiras da praticidade masculina, as mochilas são acessórios que combinam funcionalidade e estilo. Há modelos para todos os gostos: desde as mais esportivas às versões mais nobres, como as feitas com couro e acabamento diferenciado. Em meio a tanta oferta, é possível encontrar aquela que seja perfeita para levar à academia, para ir ao trabalho ou para curtir um final de semana de aventuras, carregando tudo o que é necessário.

Peças esportivas

CUIDADOS COM

Carregando com os craques estilo Os homens que adoram associar videogame e futebol podem montar o time dos sonhos e se divertir com FIFA 15. Os craques ganham mais personalidade, movimentos mais realistas, equilíbrio e controle de bola mais próximo. As batidas na bola, efeito e curva terão mais precisão. De acordo com a EA Sports, o campo também ganha novas características: o gramado vai refletir as batalhas travadas em campo e as chuteiras deixarão suas marcas. A Konami também anuncia novidades para a versão 2015 do Pro Evolution Soccer (PES). Segundo a empresa, o game vai recriar o estilo e as habilidades dos jogadores e suas equipes, deixando tudo muito próximo do que ocorre na vida real. Os controles serão bastante rápidos para permitir uma reação instintiva a cada jogada e as animações da torcida foram melhoradas para permitir efeitos e movimentos ainda mais convincentes.

ÁLCOOL BARRIGA

C&A

Geek

ELES

A queda de cabelo é um dos problemas mais comuns entre homens, porém, especialistas apontam que uma boa dose de cuidados e produtos adequados podem ajudar em muitas situações. Confira dicas para manter a saúde capilar em dia: • O ato de usar shampoo suave e condicionador apropriado para hidratação é muito importante. Para quem sofre com a caspa, uma saída pode ser optar por shampoos anticaspa, mais condicionador. Séruns que mantêm e melhoram a textura do cabelo também podem ser acrescentados. • O cabelo masculino deve ser lavado, pelo menos, três vezes por semana, evitando sempre que a temperatura da água esteja muito quente. Massagear o couro cabeludo com óleos à base de vitamina E confere ainda mais benefícios. Cuide ainda para não usar secadores excessivamente, especialmente em temperaturas elevadas, mas, se não houver alternativa, aplique antes um protetor térmico no cabelo.

ARTIGO

Foto: Samuel Bratifich

Especialista em Ortodontia explica os tratamentos para se livrar dos distúrbios do sono

Durma melhor e sem ronco Poucos imaginam que um cirurgião dentista pode melhorar o sono e tornar o dia a dia mais agradável. Há pessoas que acordam cansadas ou ouvem muitas reclamações sobre o ronco. O que a maioria desconhece é que essas são algumas das consequências do distúrbio do sono, especificamente a apneia noturna. Vários problemas estão associados ao distúrbio do sono, dentre eles, irritações, cansaço, sonolência diurna, perda de concentração, diminuição do nível de oxigênio no sangue durante o sono, alteração de pressão arterial e até impotência sexual. Além de desagradável, o ronco é um dos ruídos humanos responsáveis por noites mal dormidas, sobretudo ao parceiro de cama do roncador. Existe ainda uma falsa impressão de que o roncador dorme bem. O que não acontece, pois a pessoa não

consegue atingir os estágios profundos do sono. O ronco pode estar associado à chamada Apneia Obstrutiva do Sono (AOS). Os sintomas mais comuns da AOS são: o ronco, a sonolência excessiva e pausas respiratórias durante o sono. Há também prejuízos à concentração, atenção e memória, além de alterações de humor como irritabilidade, depressão e ansiedade, bem como alterações cardíacas não diagnosticas por médicos. Logo, o paciente toma remédios para pressão alta, e deixa de tratar o problema real. Alguns cirurgiões dentistas são capazes de auxiliar nestes distúrbios por meio da Odontologia do Sono. Tratamentos com o Aparelho IntraOral de Avanço Mandibular, que é utilizado durante a noite e promove um tensionamento dos músculos da faringe e da língua, além do aumento do

volume da via aérea superior, proporcionando mais qualidade no sono, nos casos de ronco e nos casos mais leves de apneia. O diagnóstico deve ser realizado por um ortodontista, que pode encaminhar o caso para um otorrinolaringologista para que realize o exame de polissonografia. Após coletados os dados, o paciente tem o tratamento ideal escolhido. É importante orientar quem passa pelo distúrbio do sono a buscar tratamento e resolver seu problema ainda hoje.

Dr. Elcio Bueno CRO 82.435 Especialista em Ortodontia Av. Santo Antônio, 310 (18) 3521-2833 Atendimento de Segunda a Sexta das 9h às 18h

entrevista

Por Ester Jacopetti

Foto: Marcelo Theobald/Extra/Agência O Globo

uem acompanha a carreira do ator Cauã Reymond

Talentoso, determinado, charmoso e simpático – só para listar alguns de seus encantos –, o ator ocupa lugar de destaque na TV e no cinema

Cauã

Reymond

lembra perfeitamente do menino que estreou em “Malhação” em 2002. Hoje, após 12 anos de estrada, ele tem os pés firmes no campo da atuação – com sucesso na TV e no cinema. E os trabalhos de peso que o ator vem abraçando – e a forma como ele os executa – confirmam a sua maturidade profissional. Entre os personagens de destaque na carreira de Cauã estão “André”, do seriado “O Caçador”; Leandro Dantas, da minissérie “Amores Roubados” e “Playboy”, do filme “Alemão”. Além disso, ele ainda colhe os frutos da novela “Avenida Brasil”, que, depois de ser febre nacional, encantou também telespectadores argentinos. “Há um tempo fui convidado para ir à Argentina. Senti-me a própria Evita Perón (risos). Quando vi, eu estava em um carro aberto dando tchau para um monte de gente. Foi engraçado.” Em meio aos inúmeros compromissos decorrentes da carreira bem-sucedida, o ator de 34 anos não abre mão de dedicar tempo e atenção a outras esferas da vida que ele também considera prioritárias. “Eu tenho que cuidar da minha filhinha”, conta. E complementa: “A gente trabalha bastante, mas dá tempo. É prioridade”, afirma o pai de Sofia, de 2 anos. Nesta entrevista, Cauã fala sobre a profissão, cuidados com a saúde e projetos futuros. Confira, a seguir, um pouco mais sobre a vida do ator.

“Tenho 12 anos de carreira e acredito que o ator é igual ao vinho. Vamos amadurecendo muito com o tempo” TV Globo / Bob Paulino

Entre seus últimos trabalhos na TV, está o seriado “O Caçador”, que foi um sucesso. Como você se preparou para viver o ex-policial André? Fiz uma preparação com a Força Especial da Polícia Civil do Rio de Janeiro, que foi muito legal. Tive um instrutor muito exigente. Fiz também alguns ensaios como ator. Esse trabalho para entender como funcionam as técnicas da polícia, durou cerca de dois meses e foi bem forte e legal. Também me fez amadurecer sobre a questão da segurança pública no Rio de Janeiro. Há um tempo eu também fiz o filme “Alemão”, que trata justamente sobre o outro lado da moeda. Eu pude entender como é a questão da polícia, que é bem difícil de ser solucionada. Os seriados são mais curtos. Isso faz com que sobre mais tempo para o ator? Você pretende dedicar-se mais a esse tipo de projeto? As novelas continuarão na minha vida. Não sei se vou fazer agora, até porque tenho um filme para rodar em breve. Concordo que seriado é menos tempo, tirando a parte das viagens, mas dá para organizar melhor a vida. Mas em “O Caçador”, por exemplo, tive pouco tempo para me organizar porque estava em 95%

entrevista

“As novelas continuarão na minha vida. Não sei se vou fazer agora, até porque tenho um filme para rodar em breve” diferente de “Amores Roubados”. O André foi um personagem que me levou para lugares interessantes. E o filme “Alemão” alcançou um milhão de espectadores, o que é impactante, porque normalmente são 50 ou 80 mil espectadores. Há um tempo, o ator José Mayer disse que você é o atual galã. Como você recebe esse título? Fico lisonjeado, mas tem muito a ver com o sucesso que foi “Amores Roubados”, que mexe muito com o imaginário feminino. O que dizer sobre isso (risos)? Você está me deixando vermelho (risos)... TV Globo / Estevam Avellar / Divulgação: O Caçador

das cenas. Nunca trabalhei tanto, mas tínhamos uma equipe muito boa, o que ajuda bastante. Acho muito interessante a emissora colocar produtos que se assemelhem com as séries americanas. Isso faz com que a gente ganhe mais qualidade. Você ainda colhe os bons frutos de “Avenida Brasil”, pois a novela chegou a outros países, como a Argentina. Como se sente com isso? Continuo me surpreendendo! Há algum tempo fui para a Argentina e me convidaram para ser o Rei do Carnaval. Senti-me a própria Evita Perón (risos). Quando vi, eu estava em um carro aberto, dando tchau para um monte de gente. Foi engraçado. Eu, que não curto muito postar vídeo, terminei fazendo um. Realmente “Avenida Brasil” fez sucesso em muitos países e principalmente na América Latina, como no Chile e Uruguai.

Após todos esses anos de carreira, saberia dizer qual trabalho mais marcou a sua vida? Sinto-me muito novinho em relação à atuação. Tenho 12 anos de carreira e acredito que o ator é igual ao vinho. Vamos amadurecendo muito com o tempo. Vamos adquirindo calma, pelo menos eu adquiri. Alguns papéis que tiveram viradas dramáticas ganharam amadurecimento. Mas, se é para escolher um, eu não tenho. Tenho alguns anos importantes, como 2007 e 2008, com a novela “Favorita”, que me colocou em um patamar diferente. Tem “Cordel Encantado”, que foi uma novela que fez bastante sucesso e brincou com o universo lúdico. “Avenida Brasil” foi muito impactante. “Amores Roubados” também foi muito importante. Daqui a pouco não faço mais personagem de menino, vou virar papai mesmo nas novelas (risos). “O Caçador” foi uma grande virada porque veio com uma pegada completamente

Você comentou que tem um filme para rodar. Poderia falar um pouco sobre esse novo projeto? Vou produzir e atuar no filme “Língua Seca”. Nós vamos rodar em Petrolina (PE), no Nordeste. As gravações devem começar em breve. É um projeto muito interessante. É uma história que fala sobre fé. Faço um cara que busca uma santa que promete fazer chover no sertão. Em meio a tantos compromissos da vida corrida, há tempo para curtir com a sua filha? Arrumo! A gente trabalha bastante, mas dá tempo. É prioridade! E como você faz para encaixar as atividades físicas na sua agenda? Estou ficando profissional, porque até quando eu viajo consigo levar a minha bola de pilates e meu elástico. No meu carro procuro carregar sempre roupas

de malhar, tênis e até mesmo a minha prancha. Meu carro acaba virando um armário. Quando tem um break nas gravações, saio para correr um pouco na areia fofa da praia. Vou me encaixando de acordo com as possibilidades. Ainda com relação a hábitos saudáveis, como você procura equilibrar a sua alimentação na correria do dia a dia? Sou adepto da geleia real, do pólen. Faço uma farinha especial, que aprendi com a minha nutricionista, com chia, amaranto, cacau em pó. É muito bom porque tem vários nutrientes. No meu carro, tenho sempre um potinho com castanhas-do-pará, castanhas-de-caju, tâmaras, uvas-passas, damascos, nozes, amêndoas. É muito melhor do que comer outra coisa, porque tudo isso dá energia. Carrego sempre comigo. A barrinha de cereal tem o seu lugar, mas prefiro esse saquinho que faço em casa. Para quem não quer engordar, é uma boa.

me dizerem que estou muito magrinho (risos). Isso rola sempre! Mas tudo bem, prefiro estar magrinho. Eu não tenho preocupação com o peso, mas me cuido. Mas se você me perguntar quanto estou pesando neste momento, eu não sei, porque tem alguns meses que não me peso, mas estou tranquilo com isso. Falando em tranquilidade, o que normalmente você faz em um dia de folga para relaxar? Procuro dar uma malhadinha pela manhã, um bom almoço com direito a cochilo no período da tarde. Sou adepto do cochilo! Depois que acordo, procuro fazer alguma coisa bacana e existem muitas possibilidades (risos). No período da noite, um bom jantar e cama novamente. Opostamente a essas situações de relaxamento, tem algo que tira a sua energia? Em que situação você se sente esgotado? Sono! É engraçado essa questão porque

“Você ganha maturidade e para de sofrer com algumas coisas”

é recorrente e sempre falo a respeito. Mas cada vez a gente dorme menos. Temos dificuldades para dormir e tem muita coisa nos estimulando. Como os nossos telefones, por exemplo. Uma das coisas que aprendi, é que, às vezes, a gente fica ansioso, o que é normal, mas você quer acessar a internet, ver as coisas que estão acontecendo. Quando percebi o que estava perdendo, comecei a cuidar melhor dessa questão. O fato de ter feito ioga durante muito tempo me ajuda na questão da respiração. Quando chego à noite em casa, procuro eliminar as coisas que dão estímulo. Dormir é extremamente importante para ter energia. É claro que você tem que comer bem, ter uma rotina saudável, mas se não dormir bem não adianta nada porque essa conta pode ser cobrada mais tarde. Pode não ser agora, mas um dia vai aparecer. E com a idade, tem alguma preocupação? É daqueles que fazem reflexão? Não, não passo por momentos de reflexão, porque não adianta. Fazer o quê? É bom porque você ganha maturidade e para de sofrer com algumas coisas. É um jogo em que você ganha e perde. Eu estou ganhando muito mais com as coisas que estão acontecendo.

E sobre sacrifícios na alimentação para encarar personagens... A atriz Deborah Secco, por exemplo, precisou emagrecer e engordar para fazer seus trabalhos mais recentes. Você também faria essa experiência? Eu operei o quadril há uns três anos, por isso não sei se engordaria. Mas admiro o trabalho da Deborah, acho muito lindo. O Matthew McConaughey fez um papel bacana também no filme “Clube de Compras Dallas”. Talvez emagrecer, mas, engordar, acho que não. As pessoas se surpreendem com a sua aparência física quando conhecem você pessoalmente? No aeroporto, rola muito das senhoras

TV Globo / João Cotta / Divulgação: O Caçador

revelação

Pequena Notável Aos 10 anos de idade, menina de Lucélia é a candidata brasileira ao título de Miss Universo Infanto-Juvenil Luzes, flashes, câmeras, viagens e fama! Qual garota nunca sonhou em ser capa de revista, estrelar comerciais de marcas famosas e até mesmo vencer concursos por sua beleza? Grande parte delas, descobre seus talentos artísticos durante a adolescência, mas outra parte já nasce predestinada ao sucesso. Mais perto do que se possa imaginar, uma pequena estrela nascida em Campinas, mas que sempre viveu em Lucélia, já brilha mundo afora. Gabriela Sementino Ramos, de apenas 10 anos, foi eleita em março deste ano Miss Brasil Infanto-Juvenil. Gabriela é um talento descoberto bem cedo, quando tinha apenas seis meses

de idade. Enquanto passeava com a família em Nova York, nos Estados Unidos, Gabriela foi abordada por uma olheira que se encantou com a beleza do bebê. Quando retornou ao Brasil, a família prontamente procurou pela profissional que ofereceu uma oportunidade para Gabriela participar de um comercial da Johnsons & Johnsons na Inglaterra. Depois disso, não parou mais. Foram comerciais para a Bung, Rede Globo, fotos estampadas em outdoors e revistas. “Ela sempre gostou. Talvez por ter começado cedo, sempre viveu dentro deste mundo. Hoje, ela faz porque gosta. É um sonho que ela diz estar se realizando”, conta Eveline Ramos, mãe de Gabriela. Eveline acompanha a filha em todos os trabalhos e viagens e diz que apesar de estar sempre na estrada, a família se esforça para que a rotina de Gabriela seja de uma criança comum. “Ela brinca, faz balé, sapateado, natação, mas por estar longe de São Paulo e precisar ir frequentemente para lá, perde muita aula. Vamos atrás de professores particulares, estudamos muito em casa e eu a acompanho diariamente os estudos. Mas é uma vida normal de criança”, ressalta. Dona de uma beleza indiscutível, a pequena Miss também já ouviu muitos “nãos” ao longo de sua carreira. E é, a partir dessas situações, que Gabriela tira as lições para não desanimar. Por outro lado, apesar da pouca idade que possui, a modelo tem autonomia para escolher os trabalhos que deseja participar. Aos cinco anos, Gabriela foi selecionada para participar de um comercial do Chamyto, em São Paulo. E, após viajar cerca de 600km, a modelo simplesmente não quis gravar.

“O que chocou foi que pegaram uma modelo muito idêntica a ela, que seria a mãe dela no comercial. Ela confundiu a moça comigo, balançou a cabeça dela e pensou, ‘será que ela é minha mãe?’. E ela não tomou o Chamyto. Eles pediam pra ela fingir que estava tomando para gravar. E ela falou ‘eu não gravo, não tomo’. Hoje a gente dá risada, pois ela era muito criança”, conta. E quem acredita que a menina vangloria-se ou se sente especial pelas conquistas profissionais, engana-se. Gabriela, prefere não comentar com os colegas de classe e outras pessoas sobre os trabalhos que faz. A humildade é um dos principais pontos que a família transmite à criança. “Não é porque ela está neste meio que é melhor que qualquer outra. Ela vai na escola e ninguém sabe que está gravando comercial, ou que ela está indo para outro país. Com isso, conseguimos mostrar que não é porque ela está nesta área que é melhor que ninguém. Ela está batalhando do mesmo jeito que todo mundo batalha, para que lá na frente consiga alguma coisa”, acrescenta Eveline. Nas passarelas, a conquista do Miss Brasil Infanto Juvenil levará a modelo a concorrer o concurso de Miss Universo Infanto-Juvenil em 2015, na cidade de Bueno Aires, Argentina. E as expectativas para o futuro não poderiam ser outras: Gabriela sonha em ser atriz de novela e vem se preparando arduamente nas aulas de teatro e interpretação com especialistas em São Paulo. “Essa vida é muito difícil, como minha mãe disse. E eu quero seguir até onde der, porque é meu sonho e eu quero entrar na TV Globo. E estou caminhando passo a passo para isso”, afirma Gabriela.

A trajetória da

pequena Miss • Primeiro comercial aos seis meses de idade para a Johnsons & Johnsons da Inglaterra; • Diversos comerciais, outdoors e revistas; • Primeiro lugar no Miss Brasil Estados Unidos 2009; • Primeiro lugar no Miss São Paulo Mirim 2012/2013; • Segunda Princesa do Brasil 2013; • Miss Brasil Infanto Juvenil 2014; • Modelo infantil das marcas Hering Kids e Puc; • Comercial de TV aberta para a marca Tang por um ano; • Teatro com os preparadores de elenco Beto Silveira e Roberto Menezes das novelas Carrossel e Chiquititas; • Convidada a participar do Little Miss Brazil, no Peru em 2015; • Candidata a Miss Universo Infanto Juvenil, Bueno Aires, 2015.

A miss Gabriela ao lado da mãe Eveline

decoração

escritório

em casa

Você sabia que caprichar na decoração do home office confere uma dose extra de inspiração no trabalho? Isso mesmo. Especialistas indicam que a harmonia do ambiente contribui para a satisfação e bem-estar, além de dar uma mãozinha na produtividade. Confira alguns itens que podem ajudar nessa missão:

5 6

8 7 12

1. Arranjo de lírios cor-de-rosa em vaso de porcelana branco, Giuliana Flores. 2. Escrivaninha Adrien, Etna. 3. Cafezal porta-revistas, Tok&Stok. 4. Office Rolling gaveteiro, Tok&Stok. 5. Poltrona Egg, assinada por Arne Jacobsen. 6. Cadeira Albini, Oppa. 7. Luminária de mesa Estile, Empalux. 8. Luminária de mesa Home Office, Empalux. 9. Porta-lápis aramado, da ACP 10. Arranjo de lírios amarelos, Giuliana Flores. 11. Escrivaninha clássica, Elo 7. 12. Aparadores de livros, Geguton.

casa

e convivência

Possibilidades não faltam quando o assunto envolve projetos de áreas externas. Varanda, cobertura, quintal, jardim, piscina e churrasqueira contemplam o pacote. Receber os amigos e familiares, realizar confraternizações e curtir um dia de sol são apenas alguns dos inúmeros momentos que podem ser compartilhados confortavelmente em uma área externa bem planejada. Confira, aqui, espaços que fazem bonito na hora de receber e acomodar com estilo e bom gosto!

bons momentos ao lado da família e dos amigos Churrasqueira na varanda

Piscina e afins

A arquiteta Helen Granzote sabe como produzir uma atmosfera apaixonante e confortável. Neste projeto, apostou na beleza dos detalhes e lançou mão de elementos criativos. “Esse ambiente tem uma história bem peculiar: o condomínio não aprovava o uso de churrasqueira no local, pois não tem saída de fumaça, então optamos por utilizar a churrasqueira elétrica. O revestimento dos móveis, que imita um patchwork de madeira, foi para combinar com o patch de azulejos”, conta.

Piscina, jardim e muito espaço marcam o projeto da arquiteta e designer Marli Assis. Entre as escolhas está o revestimento cimentício ao redor da piscina, que absorve bem o calor e é antiderrapante. No cenário, o azul da água cria um belo contraste com a casa branca. Para a vegetação, helicônia ou bananeira ornamental e pinheiro-de-buda.

O projeto da arquiteta Léa Kaufman aposta no toque amadeirado para conferir conforto e charme ao ambiente. Ela criou espaços de contemplação contornados por verde e paisagens inspiradoras.

As áreas de lazer e convivência são de dimensões generosas no projeto arquitetônico assinado por Flávio Castro. Os amplos ambientes fazem jus ao espaço no qual a casa foi edificada – 800 m2.

DICAS

Confira projetos de áreas externas perfeitas para os

Visão privilegiada

Não falta espaço

A arquiteta Helen Granzote expõe orientações importantes sobre as churrasqueiras: •N a hora de construí-las, é preciso ficar atento à escolha de materiais. “Deve-se usar material refratário para revestir o fundo e as laterais do lugar onde se coloca o carvão.” • Aos que preferem os kits prontos para churrasqueiras, ela afirma que eles são feitos em aço inox ou aço galvanizado e são de fácil instalação. • Com relação aos acabamentos externos, as churrasqueiras podem receber material cerâmico, mosaicos, madeira ou aço inox. Já o uso do quartzo, não é recomendado, pois possui resina que não aguenta o calor.

Foto: Gustavo/Rogério

Lazer

Foto: Nelson Kon

casa

Com espaço para as plantas A arquiteta e designer Marli Assis conta que esta área foi projetada para acomodar uma coleção de bonsais. “Como o bonsai necessita de boa iluminação para se desenvolver, o terraço ao lado da sala foi a melhor opção. Com boa luminosidade durante o dia, o ambiente ficou excelente para seu desenvolvimento.” Ela explica que o madeiramento rústico adotado teve como proposta principal criar diferentes níveis de visão para que nenhuma planta ficasse escondida. Já os móveis transferem elegância e aconchego para uma boa conversa adornada pela natureza.

EMPREENDEdoRes

Como quatro jovens fizeram do Enkai um dos restaurantes mais badalados da região

TOQUE

BRASILEIRO NA

CULINÁRIA oriental

Qual o segredo para fazer com que uma ideia se torne bem-sucedida? Durante séculos, acadêmicos, especialistas, empreendedores e empresários buscam uma resposta para essa pergunta. Uns usam teorias para tentar resvalar no sucesso. Outros apostam no instinto para farejar novas realizações. Porém, há aqueles que apostam que uma boa dose de algo inexplicável não faz mal a ninguém. O Enkai é um exemplo de que atrás do improvável esconde-se uma grande possibilidade de sucesso. Em uma região que, às vezes, mostra-se resistente a empreendedores com ideias fora do comum – principalmente na área gastronômica – quatro jovens construíram, com as próprias mãos, um dos restaurantes mais concorridos da Alta Paulista. Todos tinham menos de 30 anos quando decidiram oferecer comida oriental a Osvaldo Cruz e região. O Enkai é capaz de servir mais de 1.200 pratos por noite para cerca de 300 pessoas – muitas delas dispostas a aguardar uma concorrida fila antes de saboreá-los.

Eles pertencem à mesma família (são primos e irmãos) e nunca haviam lidado com os desafios que envolvem à gerência de uma empresa. Isso sem contar que todos vêm de áreas que, nem nos melhores sonhos, inclui gastronomia. Marcelo e Leandro Kamei – de 30 e 28 anos respectivamente – são formados em Zootecnia. Gustavo Kamei, 25 anos, estuda direito. Dos quatro sócios, apenas Fábio Souza, de 32 anos, conhecia mais profundamente a culinária oriental. Quando morou por 12 anos no Japão, pôde frequentar pequenos festivais onde brasileiros ensinavam ao povo daquele país os segredos da nossa culinária brasileira. Em troca os japoneses também mostravam como fazer seus pratos típicos. “Aprendi muito nesta troca de ideias. Foi a base para que criássemos os nossos pratos”, comenta. Quando voltou a Osvaldo Cruz, Fábio, com a ajuda dos primos Marcelo, Leandro e Gustavo Kamei, passou a preparar sushis aos finais de semana. No começo,

a família constituía a principal clientela. Com o tempo, amigos também começaram fazer suas encomendas. O Enkai, que em japonês significa “banquete”, começou mesmo como muitos empreendimentos desta geração: as vendas eram realizadas por meio das redes sociais. A elaboração do cardápio também passou por muitas transformações. O grupo passou a experimentar toques da culinária brasileira para adequar os pratos ao nosso paladar. “Chegou uma hora em que estas mesmas pessoas passaram a pedir para que abríssemos um restaurante. Sabíamos que nem todos na região tinham o hábito de saborear regularmente a culinária oriental. Mas vimos nisso uma oportunidade maior do que as dificuldades que enfrentaríamos”, lembra Marcelo. Quando decidiram finalmente alugar um prédio e expandir o negócio, toda a família se empenhou no projeto. Desde a pintura até a disposição das mesas ficou por conta dos quatro rapazes, família, voluntários e quem mais pudesse chegar. Ao abrir as portas pela primeira vez, no dia 7 de dezembro de 2012, esperavam receber apenas os mesmos familiares e amigos que ajudaram na época em que o Enkai não passava de um serviço delivery. O resultado, porém, foi bem diferente do esperado. “Não falamos da inauguração para mais ninguém. Mas em pouco tempo o restaurante ficou lotado. Ficamos surpresos! Não esperávamos tanta gente. Naquele dia paramos de trabalhar só às

4h da manhã”, comentou Leandro. As coisas foram acontecendo tão rápido que muitos projetos sequer tiveram tempo para sair do papel. Hoje o Enkai emprega cerca de 20 pessoas. Mas eles querem mais. “Estamos ampliando o restaurante e esperamos aumentar ainda mais a capacidade do ambiente. Queremos um local ainda mais aconchegante e acolhedor. Queremos ser melhores e maiores”, afirma Gustavo. O resultado para tanto sucesso também exige sacrifícios. A compra dos ingredientes e muitas outras tarefas são executadas pelos quatro rapazes. A maior dificuldade, entretanto, é bem evidente: Osvaldo Cruz está a mais de 650km de qualquer água salgada. Manter os ingredientes sempre frescos já os obrigou a viajarem até São Paulo para encontrar os produtos que seriam servidos no mesmo dia. Para que uma empresa que continua crescendo possa manter o ritmo, a ajuda da família e funcionários é fundamental. “O Enkai é mérito de muita gente. Por isso não nos sentimos donos, no sentido literal da palavra. Ele pertence a todos que, de alguma forma, nos ajudaram a conquistar este sonho: pais, família, colaboradores e clientes”. Mas o que tem o Enkai para continuar surpreendendo seus clientes um ano e sete meses após a sua inauguração? Segundo eles, há vários motivos. Qualidade, atendimento, bom ambiente e inovação nos pratos é importante. Mas o ingrediente mais importante nesta mistura é, sem dúvida, o toque brasileiro – literalmente.

receitas

integral com grão-de-bico

Opções deliciosas, de origem animal e vegetal, para fazer bonito à mesa Fonte: Shefa - Foto: Nicolas Coelho/Studio V5

Papelote de

LEVE

Ingredientes: • 1 colher (sopa) de cebola ralada • 1 colher (sopa) de mostarda • 1 colher (sopa) de molho inglês • 2 colheres (sopa) de ketchup • 1 colher (sobremesa) de colorau • 200g de cogumelos frescos • 1 unidade de caldo de galinha • Água quente • 600g de peito de frango (cortado em cubos) • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • Leite desnatado Shefa

• 1 caixa de creme de leite Shefa • Sal e salsa picada a gosto Preparo: Refogue a cebola em um pouquinho de água, acrescente a mostarda, o molho inglês, o ketchup, o colorau, os cogumelos e o caldo de galinha dissolvido na água quente. Deixe ferver e junte o frango para cozinhar. À parte, misture a farinha de trigo com o leite e o creme de leite. Adicione ao molho e deixe engrossar. Por último, prove o sal e acrescente a salsa.

Saint Peter e seleta de milho Ingredientes: • 2 latas de seleta de milho Bonduelle • 1 vidro de champignon fatiado Bonduelle • 4 filés de Saint Peter • Suco de ½ limão • Sal e pimenta a gosto • 1 cebola cortada em rodelas • 2 tomates sem pele e sem sementes cortados em quatro • 3 colheres (sopa) de azeite • Salsa picada a gosto • 4 retângulos de papel manteiga de 20cm x 25cm Preparo: Tempere o peixe com o sal, a pimenta e o suco de limão. Sobre cada retângulo de papel manteiga, coloque um filé de peixe, por cima a cebola, o tomate, a seleta de milho, os champignons e tempere com sal e pimenta. Regue com o azeite e polvilhe a salsa. Feche o papelote, dobrando as laterais como um pacote. Coloque em uma assadeira e asse no forno preaquecido a 220°C durante 20 minutos. Sirva em seguida no próprio papelote sobre um prato. Dica: substitua a seleta de milho por seleta de legumes Bonduelle.

Ingredientes: Arroz: • 1 colher (sopa) de óleo • 1 cebola pequena picada • 1 xícara (chá) de Arroz Polido Integral Camil • 2 e meia xícaras (chá) de água fervente • Sal a gosto Refogado de grão-de-bico: • 1 colher (sopa) de azeite • 1 cebola pequena picada • 2 tomates médios, maduros, sem pele, picados • 1 embalagem de Grão de Bico Pronto Camil (380ml) • Sal a gosto • Gergelim torrado a gosto Preparo: Arroz: numa panela, aqueça o óleo e frite levemente a cebola até murchar. Acrescente o Arroz Polido Integral Camil e refogue rapidamente. Junte a água fervente, tempere com sal a gosto e misture. Quando reiniciar a fervura, tampe a panela e cozinhe em fogo brando por cerca de 25 minutos ou até a água secar. Refogado de grão-de-bico: aqueça o azeite e refogue a cebola até dourar. Junte os tomates e refogue até murcharem. Acrescente o Grão de Bico Camil escorrido e tempere com sal a gosto. Finalização: quando o arroz estiver pronto, junte o refogado de grão-de-bico e misture. Sirva o arroz salpicado de gergelim. Dica: se desejar mais sabor de grão-de-bico, substitua parte da água do cozimento do arroz, pela água que vem na embalagem do Grão de Bico Pronto Camil. Variação: substitua o gergelim por hortelã fresca picada.

Ensopado de lentilha com curry e maçã

Ingredientes: • 1 colher (sopa) de azeite • 1 colher (chá) de semente de mostarda • 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada • 1 colher (sopa) de salsa picada • 2 colheres (sopa) de hortelã picada • 1 maçã tipo Fuji com casca, cortada em cubos de cerca de 1,5cm (200g) • 1 embalagem de Lentilha Pronto Camil (380g) • Meia colher (sopa) de curry • Sal a gosto • Pimenta dedo-de-moça cortada em rodelas finas, a gosto • Azeite para regar

Preparo: Aqueça o azeite e refogue rapidamente as sementes de mostarda, a cebolinha, a salsa e metade da hortelã. Junte a maçã e refogue rapidamente. Junte a Lentilha Camil com seu líquido, o curry e tempere com sal a gosto. Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até a maçã ficar cozida, mas al dente. Junte o restante da hortelã e a pimenta. Sirva regada com azeite. Dicas: para que a pimenta não fique muito picante, mas transmita seu perfume, retire as sementes. Já a quantidade de curry varia conforme a marca utilizada. Variação: quando acrescentar a Lentilha Camil, junte também uma banana-nanica madura e firme, cortada em rodelas.

Fonte: Camil

e muitos sabores

Estrogonofe

arroz

Fonte: Camil

Fonte: Bonduelle

proteínas

Sobre rodas

Bikes para todos

Sobre rodas Buscando velocidade

Para diferentes terrenos

Bikes elétricas

Modelos da categoria Speed são ideais para estrada de asfalto sem pedras e buracos. Com pneus finos, têm um conjunto mais leve, que colocam o ciclista em uma postura mais aerodinâmica.

A mountain bike é para quem busca um modelo resistente e versátil, pois ela atende as necessidades do ciclista que precisará transitar por terreno de terra ou asfalto, enfrentando as irregularidades que eles apresentarem. Por esse motivo, é a parceira de quem gosta de desbravar trilhas sobre duas rodas.

São ideais para quem busca um meio de transporte mais econômico e auxiliam aqueles que desejam empregar menos esforço ao pedalar.

os gostos

Algumas pessoas podem pensar que as diferenças entre as bicicletas estão restritas a características como cor e tamanho. Mas a diversidade vai além, e os modelos são feitos especialmente para atender às especificidades de cada terreno, público e finalidade. Estrada de terra e de asfalto, por exemplo, pedem modelos diferentes, assim como terrenos com ou sem irregularidades. Confira diferentes situações onde as bikes podem ser usadas e alguns modelos que se ajustam a essas ocasiões.

Ciclismo com uma pitada de aventura Para quem quer um pouco mais de adrenalina enquanto pedala e deseja iniciar o contato com a prática esportiva, pode procurar modelos da linha de aventura.

Bicicleta da Houston, modelo Frontier T7, aro 26. Quadro em aço carbono, suspensão dianteira e traseira à mola, aros 26, raios em aço, cubos construídos em alumínio, freios V-Brake, 21 marchas, câmbio Sypo, corrente Taya e pedivela tripla.

Sprint 10, da Caloi. Quadro de alumínio 6061, garfo de alumínio, grupo Shimano 2300 16 velocidades. Tamanhos M e G.

Modelo Vitus 29er, da Caloi. Quadro de alumínio 6061, cabeamento interno e fixação de freio Post Mount. Possui também amortecedor Rock Shox XC 32 Solo Air 100mm com trava no guidão, câmbio Shimano SLX 20 velocidades. Componentes FSA Afterburner.

Bicicleta elétrica, da Kinetron. A bateria de 36V/12A é destacável para mais facilidade na recarga. A bicicleta possui Módulo Controlador Inteligente, um sistema de energia regenerativa que corta a alimentação do motor com o acionamento do freio ou travamento da roda traseira para mais economia da bateria. O aro é 24. Possui acionamento do motor por chave liga/desliga, farol em LED com mostrador de carga de bateria, selim bicolor com mola, freio V-Break traseiro e dianteiro, carregador de bateria bivolt automático 127/220Volts/60hz, cesto para transporte e cavalete para apoio traseiro. Bicicleta elétrica Evolubike Pakera. Quadro em alumínio, garfo em aço carbono, câmbio Shimano 21v, aro 26. Motor com 250W de potência, três velocidades, bateria lítio de 36V. Autonomia: até 40 km. Velocidade máxima: 25km/h.

Mobilidade no dia a dia O mercado disponibiliza produtos de ótima qualidade para quem precisa de bicicletas para usar todos os dias essencialmente como meio de transporte. Para esses casos, os modelos são práticos, resistentes, eficientes – tudo para facilitar a mobilidade. Urbe, da Caloi. Além de auxiliar o deslocamento de casa para o trabalho, esse modelo ainda é dobrável, fácil de carregar e guardar. Possui quadro de alumínio 6061, câmbio Shimano TX 7 velocidades, bagageiro, para-lamas e guidão flat.

Vai pedalar? Na terra ou no asfalto? A trabalho ou passeio? Existe uma bicicleta apropriada para cada ocasião Para curtir um passeio As bicicletas de passeio e lazer são excelentes para andar dentro da cidade. Porém não são indicadas para viagens mais longas.

Modelo da Colli. Dupla Suspensão, aro 26 Aero 36 Raias 21V, 18 marchas. Suporte de guidão em alumínio; maçaneta em alumínio; freio a disco traseiro e dianteiro.

Classic Plus, da Track & Bikes. Esse modelo vintage é indicado para pessoas a partir de 16 anos. Possui descanso central, cobre corrente de aço, paralamas de aço e cestão aramado. Garfo em aço carbono, quadro em aço carbono, guidão modelo alto tipo Beach/Cruiser cromado, freios V-Brake, corrente grossa, aro 26 de alumínio, pneus 26 Slick com faixa, pedais de nylon com refletores, pedivela cromada.

Caloi 500, da Caloi. Possui quadro de alumínio 6061, amortecedor alumínio 50mm, câmbio Shimano TX 21 velocidades, quadro tamanho 18, guidão de alumínio com regulagem de inclinação.

casais

No amor e no trabalho

Conheça histórias de pessoas unidas pela paixão e pela rotina profissional “Como foi seu dia hoje?” Esta pergunta aparentemente comum na rotina de milhares de casais não costuma ser frequente na rotina destes quatro pares. Unidos por uma (ou mais) paixões

em comum, eles estão juntos em tudo. Eles trabalham juntos e, além da vida profissional, precisam também cuidar da casa, dos filhos e do próprio casamento.

Descubra como estes casais fazem para separar a carreira do relacionamento e manter uma rotina saudável quando estão lado a lado, 24 horas por dia, sem perder o foco, a harmonia e o romantismo.

casais

Ana e Luís Renata e Renato

Além de cuidar do casamento

Com quatro escolas e um bebê a caminho, eles se

de seus clientes, Ana e Luís ainda

dividiram para poder cuidar de tudo

conseguem dispor de tempo e

Se para alguns casais separar o trabalho do casamento é simples, para Renato e Renata Capobianco é uma missão impossível. Os dois se conheceram quando Renato acompanhava sua irmã nos cursos da escola Cenaic em Adamantina, da qual Renata era proprietária. Um ano depois, eles se casaram e assumiram mais três unidades da escola, em Osvaldo Cruz, Tupã e Presidente Prudente. Renata diz que o trabalho ocupa tempo integral do casal. Com as preocupações, os desafios e as metas a cumprir, dividir os assuntos profissionais dos cotidianos

é uma tarefa inalcançável. “Temos a liberdade de estar no trabalho e falar sobre a lista de supermercado, mas é totalmente indivisível. Apesar de que nunca tentamos separar estas coisas”, conta. Por outro lado, Renato acrescenta que a divisão de tarefas é feita informalmente a partir da especialidade de cada um. Renata é professora e toma conta da parte pedagógica das escolas e ele, contador, cuida do setor administrativo. Mas se antes essa divisão era fácil de se resolver, agora exige um pouco mais de atenção dos

empresários: Renata está grávida e precisa de cautela neste momento especial. “A gente não consegue se dividir em muitas coisas como antes, pois cada um ia para um lugar. Eu, por exemplo, estava na estrada todos os dias para acompanhar o dia a dia das escolas. Agora não tenho saído mais sozinha.” Mas, com o primeiro filho do casal a caminho, as dificuldades ficam pequenas perto da felicidade que estão sentindo. “No fim, os problemas que temos acabam desaparecendo com a alegria que estamos pelo nosso filho”, finaliza.

criatividade para aprimorar o deles Foto: Edson Barbosa

“Você acredita que a gente não tem tempo para fazer compras?”. Essa é a realidade de um dos casais mais conhecidos e requisitados da região da Alta Paulista, que planejam se casar: os cerimonialistas Ana Lúcia Rapaci Finotti Ramos e Luís Carlos Rodrigues Ramos. A integração entre os dois é tanta que não existe mais só a Ana ou só Luís.

Os dois são uma coisa só, uma marca. Qualquer um que ficar perto destes dois, tome cuidado! A energia deles é contagiante. E o amor que compartilham um pelo outro e pela profissão também! O casal iniciou o trabalho como cerimonialistas há cinco anos e, desde então, buscam conciliar trabalho, com os afazeres de casa e com as profissões

de professora e de contador. Além do cansaço em conciliar duas profissões, o casal precisa tomar cuidado para não deixar que o estresse do dia a dia interfira em um relacionamento saudável. Ana garante que mesmo depois de qualquer briga, é só sair para algum evento que tudo já é logo esquecido. Luís também revela que a ligação entre os dois é forte, não só em casa, como no trabalho. Um olhar, um gesto com as mãos ou com a cabeça já é suficiente para a comunicação e a harmonia perfeita entre eles. “Nunca pensamos em nos separar, um ir para um evento sem o outro. Por isso também é difícil montar uma equipe que leve nosso nome. Nós confiamos muito na segurança um do outro”, conta Luís. Uma das ferramentas priorizadas por este casal é o diálogo. Nada fica mal resolvido após a realização de algum evento. Tudo é conversado, analisado e deixado como experiência. Eles também reservam sempre um tempo especial para os dois. Em épocas determinadas do ano, em que os eventos diminuem, o casal busca viajar e se encontrar com a família. Já em meio à loucura do trabalho, um jantar diferenciado, reunião com amigos e um filminho são peças chaves para descontração. “Temos uma dependência grande de ficar perto um do outro, mesmo estando juntos o tempo todo, mas como temos outros empregos, é bom para conversar com pessoas diferentes sobre assuntos diferentes. Mas não existe Ana sem Luís. Estamos sempre juntos, na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, na pobreza e na riqueza”, finaliza Ana.

casais

Foto: Maila Alves

A área de atuação pode ser a mesma, mas o casal sabe dividir as responsabilidades

José Francisco e silvana Casal de advogados conta como divide o escritório e a rotina do casamento Com leveza, carinho e cooperação, o casal Silvana e José Francisco divide a vida conjugal há 25 anos e meio e, há sete, compartilham o escritório no exercício da advocacia. O pontapé inicial desta história começa ainda na faculdade, quando o então casal de namorados foi estudar Ciências Contábeis e Administração em Tupã. Com a constante exigência do mercado de trabalho e as inúmeras transformações legais e sociais, surgiu a necessidade de complementar a formação técnica, e o casal, pais de três filhos, escolheu estudar Direito. Hoje, dizem-se realizados pessoal e profissionalmente: enquanto Silvana auxilia no andamento dos pro-

cessos no escritório, o marido realiza o atendimento à clientela em geral. “Ela atua na parte interna de todos os processos, recursos e petições, me ajuda demais. Na verdade, um complementa o que o outro faz”, conta Francisco. Eles dizem ter aprendido a separar totalmente a vida profissional da familiar, e evitam levar assuntos do trabalho para casa, devido à exaustão que a própria profissão traz. No ambiente de trabalho, os resultados que os clientes buscam vêm em primeiro lugar, mas o comprometimento não impede uma relação profissional que inclui cuidados especiais. “A parte profissional impera. Não costumamos expor nossa vida pessoal, trazer

problemas ou adversidades para o escritório. Temos uma equipe de funcionários, e colaboradores, onde é preciso manter a seriedade. Mas somos humanos e temos nossas necessidades pessoais, nossos sonhos e clamamos pelo lazer. Quando a rotina do dia a dia permite, buscamos sempre descontrair.” Apesar da pressão que a profissão impõe, Silvana confessa que mesmo no trabalho ela sempre consegue encontrar uma brecha para cuidar do marido. “Tem dia que chego aqui e saio checando se está tudo bem. Eu trago frutas para ele comer na hora certa”, brinca a advogada. A ausência dos filhos, Ana Carolina, 23, José Eduardo, 21, Maria Clara, 18, que saíram de casa para estudar em outras cidades, fez com que os companheiros se unissem ainda mais: trocam ideias, estudam juntos e procuram ser flexíveis com os limites de cada um. “Quando um está mais estressado, entra o outro para acalmar”, conta Silvana. “Hoje não temos condições de viver sem a ajuda um do outro”, completa José Francisco.

Hélvia e Alessandro Organização, respeito e cooperação. Essas são as principais características que fazem dos empreendimentos de Hélvia Cristina Peres Góes, 43 anos, e Alessandro Costa Góes, 39 anos, um sucesso. A união – não só matrimonial, mas também empresarial – faz com que o casal conquiste cada vez mais objetivos juntos. O maior fruto do esforço desse casal é um sonho que foi concretizado há nove anos: a Sonhare. Uma loja especializada em enxovais e decoração. Hoje, a loja fica sob o comando de Hélvia, enquanto Alessandro trabalha com a venda externa de enxovais. Mas, antes de alcançar essa divisão de tarefas, o casal caminhou lado a lado para conquistar espaço no mercado. “Ele já trabalhava com o pai no ramo de enxoval. Três anos depois de casados, eu percebi que tinha que trabalhar. Batíamos de casa em casa nos fins de semana.

Na primeira vez em que compramos as mercadorias, achamos que elas durariam para um mês. Não durou nem dois dias”, lembra Hélvia. Com o sucesso nas vendas – as pessoas começaram a procurar o casal para comprar os produtos – o próximo passo foi montar a loja. O prédio e a força de vontade eles já possuíam. O principal diferencial foi investir em uma área comum, porém com um toque diferente. As peças escolhidas eram destinadas às novas camas Queen e King Size que estavam fazendo sucesso no mercado, porém somente nos grandes centros eram encontradas peças para esses móveis. “A gente não mistura o que é do casal com o que é dos negócios. Eu respeito e ela me respeita do jeito que nós queremos fazer nosso trabalho. O que ela fizer com a loja e o que eu fizer com o

enxoval está ótimo”, diz Alessandro. “Nós dois sabemos a dificuldade do dia a dia, pois estamos no mesmo ramo. Tem dia que dá certo, tem dia que não. Mas a gente procura ajudar um ao outro. Porque, no final, é tudo uma coisa só”, completou Hélvia. Quando o casal consegue um tempinho para férias – o que é difícil – o desligamento é total dos negócios. E nos fins de semana, Hélvia e Alessandro costumam fazer um programa “família” em casa ou com os amigos. Mesmo em meio às dificuldades, Alessandro garante que tudo que conquistam juntos, tem um sabor de vitória muito melhor. “O que nós temos hoje foi conquistado quando começamos a trabalhar juntos. Fomos nós que fizemos. Tudo se encaixou.”

TURISMO NACIONAL

TURISMO INTERNACIONAL

Curitiba Imagine um local que combina desenvolvimento, história e áreas verdes. A capital paranaense é assim. Reúne atrativos diversos e é bem-sucedida em cada um deles. Por lá, o viajante explora um roteiro turístico que une prédios históricos e museus, parques grandiosos e vida noturna agitada. Além de oferecer inúmeras opções de passeios, ainda conta com programações

interessantes em seus arredores. Como a feita por trem até Morretes ou o turismo histórico e rural em localidades como Lapa e Campo Magro. O Jardim Botânico, um dos parques mais conhecidos da cidade, tem um cenário especial. Ele apresenta uma formosa estufa em estrutura metálica, morada de espécies da flora nacional; trilhas em meio à vegetação nativa; sem

falar nos belos jardins franceses. Já no Centro Histórico da cidade é possível visitar pontos como a Praça Tiradentes, onde está a Catedral Basílica Nossa Senhora da Luz e o Paço da Liberdade, um centro cultural que preserva desenhos art nouveau e arquitetura neoclássica. O espaço, que foi inaugurado em 1916, é tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan). Próximos dessa região estão o Mercado das Flores e a Praça Santos Andrade, entre outros deleites culturais e artísticos. Para os apreciadores da boa gastronomia não vão faltar opções. O Bairro Santa Felicidade é famoso por inúmeros estabelecimentos e seus cardápios de delícias. Para quem adora espetáculos, vale conferir a programação da Ópera de Arame. A estrutura desse espaço, aliás, é uma atração à parte - tubular e com teto transparente. Com capacidade para 1.572 espectadores, a Ópera está instalada numa área de vegetação e lagos, integrante do Parque das Pedreiras. Com inúmeros cartões-postais, Curitiba encanta seus visitantes e acolhe com glamour e conforto elogiáveis.

Aruba O paraíso do Caribe, ao norte da Venezuela, têm aproximadamente 110 mil habitantes e recebe mais de 1,5 milhão de turistas anualmente, pois sua localização privilegiada mantem o clima a agradáveis 28ºC. O azul estonteante, contrastado com a areia branca, cria paisagens que ficam para sempre na memória de seus

Tasmânia

unidade, a flora e fauna típica do cerrado criam fotografias majestosas e as paradas obrigatórias no roteiro de qualquer turista são a Cachoeira do Véu da Noiva, com 86 metros de queda, e a do Pulo; a Cidade de Pedra e o mirante do Centro Geodésico. O Morro de São Jerônimo, o maior mirante do parque, também é bastante famoso. Os atrativos e belos cenários estendem-se pela região. Quem

adora conhecer cavernas não pode deixar de visitar a Aroe Jari, que fica a 46km do município de Chapada dos Guimarães. No mesmo passeio vale conferir a Gruta Lagoa Azul. Os turistas que gostam de uma dose extra de aventura podem aproveitar a visita a essa região mato-grossense para praticar off-road, mountain bike, trekking, rapel e cavalgada.

Foto: Cecilia Heinen

Chapada dos Guimarães Esse é o nome de uma cidade mato-grossense (a aproximadamente 70km de Cuiabá), conhecida por ser porta de entrada para uma unidade de conservação federal: o famoso Parque Nacional da Chapada dos Guimarães – local que reúne cachoeiras, cavernas, lagoas, trilhas, sítios arqueológicos e formações rochosas esculpidas pelo vento e pela chuva. Na

visitantes. Quem chega à ilha de Aruba encontra completa infraestrutura com hotéis, resorts, spas e cassinos. Isso sem falar da gastronomia internacional variada e das diferentes opções de compras. Dentre as seleções de lazer, a gama é variada: atividades ao ar livre, passeios e visitas pela ilha, além de mergulho, banho de mar e

esportes aquáticos, como o windsurfe. Eventos internacionais como torneios de beach tennis, taekwondo e vôlei de praia tornam a programação oficial de Aruba ainda mais divertida. Além disso, a simpatia do seu povo também chama atenção. A população é conhecida pela alegria contagiante e hospitalidade.

Conhecida como Austrália selvagem, a Tasmânia tem boa parte de sua natureza preservada e, portanto, traz uma diversidade de paisagens. Imagine um local onde 35% do território é composto por reservas naturais. Imaginou? Pois é, lindo mesmo. O destino é considerado o menor estado de toda a Austrália. Mas não pense que esse detalhe agrega timidez ao local, pelo contrário, selvagem e com uns ares dos mais puros de todo o mundo, cativa seus visitantes. Matas fechadas que escondem cachoeiras, trilhas que passam por florestas úmidas e – é claro - animais só vistos por lá recheiam o pacote de surpresas. Parte das belezas de seus cenários pode ser vista a bordo de cruzeiros que passam pela local. Além de contemplar a natureza, outros pontos do destino merecem atenção, como a Tasmanian Museum & Art Gallery, que abriga coleções de arte da região, objetos históricos, além de fotografias e registros botânicos. Os turistas saem da Tasmânia com uma palavra em mente: surreal. Sem dúvida, um roteiro intrigante.

ARTIGO

Foto: Samuel Bratifich

Ergonomia

dentro das empresas Como a especialidade pode fazer com que funcionários sejam mais valorizados e tenham melhores condições de trabalho Em um cenário cada vez mais competitivo dentro das empresas, que precisam fabricar produtos de qualidade com custos reduzidos, e que gerem menor impacto sócio-ambiental, a Ergonomia torna-se ferramenta fundamental para o melhoramento da produtividade e aumento da margem de lucro. A Ergonomia é a especialidade que faz parte da Medicina e Saúde do Trabalho, que analisa a função exercida e o trabalhador para trazer soluções que diminuam as queixas dolorosas e doenças osteomusculares, a fim de melhorar o conforto, a saúde e a eficiência. Para os trabalhadores, os benefícios são sentidos na melhora das condi-

ções de trabalho como luminosidade, temperatura, configuração do posto de trabalho, da motivação e bem-estar, da recuperação do corpo após o turno, diminuição das queixas dolorosas, do estresse, entre outros. Como consequência, a empresa reduz custos decorrentes de afastamentos como a recolocação de mão de obra, redução da produção, treinamento de novas pessoas e melhora na produtividade por ter colaboradores mais saudáveis e com melhores condições de trabalho, o que reflete diretamente no aumento da produção, redução das faltas e queixas dolorosas, além de documentar-se conforme a lei exige,

por meio da Norma Regulamentadora 17 (Ergonomia), do Ministério do Trabalho, detecção e prevenção de possíveis pontos para passivos trabalhistas e documentação comprobatória.

Dra. Suzana Sá Moura Dias CREFITO: 3/136787F Dr. Jonatan Dias Bicalho da Silva CREFITO: 3/171702F 18-99103-3442 18-99727-7929 contato@ergowork.com.br jonatandiasbicalho@gmail.com

pet

A obesidade em cães e gatos merece atenção; conheça alguns cuidados para prevenir e tratar o sobrepeso nesses bichinhos de estimação prática de atividade física regular, como por exemplo, a hidroterapia, uma das formas mais saudáveis e benéficas para a perda de peso controlada. “O uso de medicamentos para o controle da obesidade em pets só se faz em condições muito específicas, sendo extremamente raro”, alerta.

Cuidados com os felinos

acima do peso A obesidade é uma das doenças mais frequentes entre os cães domésticos e merece sinal de alerta. O mal – que também pode afetar os gatos – pode estar relacionado a inúmeros motivos. “Além do excesso de comida, petiscos e ração, a falta de exercícios físicos, algumas doenças, sexo, idade e raça estão relacionados ao problema dos animais com a balança”, explica a veterinária Thais Gimenes. Ela acrescenta que a ração é o alimento mais saudável para os pets, pois são balancea-

das e atendem às necessidades dos animais. “O mercado oferece várias opções, com finalidades distintas, que variam de acordo com a idade (filhotes, cães idosos), doença crônica do animal (diabete, insuficiência renal), necessidades especiais (como fase de gestação e lactação), além daquelas com baixo teor de gordura e ricas em fibras para controle do peso.” O médico-veterinário Fabrício Lorenzini, docente do curso de veterinária da Universidade Anhembi Morumbi, diz que

MALHAÇÃO Quando o assunto envolve atividade física para cães e gatos, o médico-veterinário Fabrício Lorenzini dá preferência aos exercícios na água – a chamada hidroterapia –, que pode ser a natação ou atividades com o uso de esteira aquática. Ainda de acordo com Lorenzini, passeios na rua também são benéficos, porém o gasto calórico é mais baixo, levando em consideração que o animal faz diversas paradas para urinar e defecar, por exemplo. Para gatos que toleram água, atividade em banheira domiciliar pode ser possível. A interação do felino com brinquedos também se faz necessária, seja na própria banheira ou no ambiente em que vive. Promover estímulos para que se exercitem também é muito válido, como instalar obstáculos e prateleiras para escaladas por exemplo.

o sobrepeso acarreta complicações nos diversos sistemas corporais dos animais. O especialista explica que existem algumas maneiras possíveis de detectar a obesidade. “Geralmente usamos um método chamado de inspeção, que se traduz simplesmente pela rápida e óbvia observação da condição corporal do paciente. Podemos também utilizar o método relacionado à porcentagem de gordura corporal, que depende de mensurações e cálculos, ou o método denominado escore de condição corporal, em que o pet, em excelente escore corporal, deve apresentar as costelas não visíveis, mas facilmente palpáveis, se observado pelo lado.” Segundo Lorenzini, o enfrentamento da obesidade inicia-se com prevenção. Nesse sentido, deve-se evitar a falta de regras na alimentação (que permite alimento disponível o tempo todo para o animal), o fornecimento de petiscos extremamente palatáveis e calóricos e o sedentarismo. Preconiza-se, segundo o professor, uma dieta com baixo índice de gordura e teor moderado de fibras e proteínas associada à

No caso da obesidade em gatos, além das tradicionais recomendações preventivas, há algumas especificidades. A realização de atividade física para o felino depende bastante da interação dele com seu dono e com o ambiente em que vive. Diante disso, pode ser um pouco mais desafiador para o dono do pet impor alguma ativida-

de para o animal e fazê-lo realizar. Outro ponto importante é em relação à dieta. Segundo o professor, o recomendado é que se faça redução na composição da gordura e carboidratos simples e ocorra também o acréscimo de fibras, sem, é claro, esquecer-se das particularidades destes animais. “Não se esqueça de que felinos são carnívoros essenciais e não podem ficar com restrição de proteínas.” A dica é que o gato obeso deve, preferencialmente, alimentar-se de ração úmida, pois, além de promover saciedade, ela possui, em sua composição, menor índice de carboidratos. Isso é importante porque, nos gatos, os carboidratos transformam-se rapidamente em gordura.

CONSEQUÊNCIAS

DO SOBREPESO Como consequência da obesidade, os pets podem apresentar outros problemas. O veterinário Fabrício Lorenzini lista os principais sistemas afetados e algumas doenças correlacionadas ao excesso de peso nos cães e gatos: • Neoplasias: tumores gástricos, de mama e de bexiga • Sistema tegumentar: alopecia (perda de pelo), dermatite seborreica • Sistema cardiorrespiratório: colapso de traqueia, paralisia da laringe, hipertensão arterial, dispneia (dificuldade respiratória) • Sistema osteoarticular: osteoartrites (problemas nas articulações) • Sistema urogenital: infecções do trato urinário, incontinência urinária • Desordens metabólicas: resistência insulínica, dislipidemias (distúrbio nos níveis de gordura no sangue)

almanaque

Algumas explicações apontam que o ditado popular usado para alertar uma pessoa de que um mal pode ocorrer, se ela for muito curiosa, teria origem na Europa da Idade Média. A razão? Na época, as pessoas não gostariam de gatos, tendo, inclusive, popularizado a ideia de que os da cor preta traziam má sorte. Elas, então, preparariam armadilhas para os animais, arapucas nas quais os mais curiosos eram os primeiros a cair.

Bactéria contra

a dengue?

Pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) criaram uma substância capaz de repelir e matar o mosquito da dengue. A fórmula tem uma bactéria tirada do solo contaminado com petróleo. Os cientistas já estudavam há 17 anos a bactéria Pseudomonas aeruginosa LBI, encontrada no terreno onde funcionava um posto de combustíveis. Ela se mostrou capaz de destruir o Aedes aegypti no estágio de larva e na fase adulta, além de funcionar como repelente. Ainda não há previsão de quando o produto será comercializado, pois o processo de produção ainda é caro. Contudo, os estudiosos estão buscando novos métodos para tentar reduzir o custo final.

Pizza como trabalho em equipe

HOMENS SÃO MAIS

DALTÔNICOS

O daltonismo, distúrbio de visão que impede seu portador de distinguir determinadas cores, predomina entre os homens por ser ligado ao cromossomo sexual humano. Estima-se que existem 75 homens daltônicos para cada mulher, o que fez com que se pensasse durante muito tempo que as mulheres eram imunes. A origem do nome foi dada pelo químico inglês John Dalton, que era portador e estudioso do problema.

Pasta de dente ajuda a polir alianças?

Perda de água Você sabia que uma pessoa perde cerca de 2,5 litros de água por dia?! A maior parte da perda ocorre pela urina, mas há também o que se perde por meio do suor, respiração e fezes. Quando se faz exercício físico, esse volume aumenta. Na hora de repor essa quantia, boa parte é recompensada pela ingestão de líquidos. Mas há também a ajuda que vem dos alimentos, tais como a das frutas e verduras ricas em água. Alface, tomate, melão e melancia, por exemplo, são compostos por mais de 90% de água!

Bem, os profissionais que trabalham com joias apontam que isso é mito. Talvez essa relação tenha surgido a partir de uma associação que se fez do efeito da pasta sobre os dentes. Contudo, para quem desejar restaurar o brilho da joia, o mais indicado mesmo é procurar um ourives ou uma joalheria, que possuem produtos e processos capazes de deixar a aliança novinha em folha.

inspiração

O personagem Pac-Man foi idealizado pelo designer de jogos Tohru Iwatani, em 1980. A inspiração do criador foi uma pizza, durante um jantar entre amigos. Dizem que a ideia ocorreu quando ele observou o design do alimento com uma fatia a menos. Interessante como grandes ideias podem surgir de observações cotidianas, não é mesmo?

Existem muitas formigas por aí, certo? Fortes, trabalhadoras e organizadas elas habitam o planeta há mais de 100 milhões de anos, graças ao trabalho em grupo. Outra curiosidade é que as formigas-argentinas, as comuns, que vivem dentro de casa, alastram-se de forma assustadora: uma só colônia delas, encontrada na Europa, tem aproximadamente 7 mil quilômetros, ou seja, passa por vários países, entre eles Portugal e Itália. Haja fôlego para tanto trabalho! Superpoderosas Já parou para imaginar que a pequenina saúva pode ser mais forte do que muitos bichos grandões? Ao carregar uma folhinha ela pode estar suportando 20 vezes o peso de seu próprio corpo. Comparadas ao ser humano, por exemplo, perdemos feio, pois imagine um homem carregando uma Kombi! O que é, o que é Onde os ursos são menores que as formigas? Resposta: No nome.

A CURIOSIDADE MATOU O GATO

Fungo

gigante Animal de

vida longa Uma tartaruga da espécie conhecida como Marion apresentou uma longevidade de 152 anos. Embora o estudo não aponte que todos os exemplares dessa espécie vivam tudo isso, a expectativa já provou ser a maior idade registrada entre seres vivos. Sendo assim, a vida de uma Marion pode durar uma eternidade se comparada a de uma mosca doméstica, que vive, em média, 30 dias.

Um fungo que cresce no solo da Floresta Nacional de Malheur, nos Estados Unidos, foi descoberto nos anos 1990 e é considerado a maior criatura do planeta. Popularmente conhecido como “cogumelo do mel”, a espécie estendeu seus filamentos por aproximadamente mais de 2 mil anos! Sob a terra, esse fungo ocupa mais de 800 hectares.

FAZER CÓCEGAS EM SI

MESMO, É POSSÍVEL? Quando se tenta, de modo proposital, fazer cócegas no próprio corpo não surgem reações pois o cérebro prevê os movimentos, excluindo aquela sensação – prazerosa ou irritante – esperada. Alguns estudos apontam que é o cerebelo quem monitora os movimentos e é capaz de prever essa “autocócega” – o que não acontece quando uma outra pessoa nos toca. Outra curiosidade é que nem todo mundo sente cócegas. Existem pessoas que nunca se contraem ao toque de outras.

SUPERAÇÃO

Acreditar sempre Histórias que servem de exemplo e nos motivam a seguir em frente Há momentos e situações em nossas vidas, em que temos a certeza de que os problemas são maiores do que se pode suportar. Felizmente, nem sempre é assim. Há dentro de nós uma força, que surge nos momentos mais difíceis, e que nos torna

capazes de superar todas as adversidades. Quatro pessoas da região têm exemplos inspiradores. Todas tiveram momentos na vida que pensaram ser insuperáveis – problemas de saúde ou graves acidentes – mas que foram não apenas superados, como também

nos servem de exemplo de que por mais que as dificuldades pareçam gigantes, maior deve ser o desejo de superá-las. Prepare-se para se emocionar com estas histórias, que além de servirem de inspiração, mostram que é possível acreditar.

superação

SUPERAÇÃO

Luciana Sanchez Foto: Maila Alves e Gustavo Oliveira

superou um câncer de mama e tornou-se uma empresária bem-sucedida Thiago Bertolo chegou a pesar 125kg

Mudança para melhor Não é nada fácil encarar uma doença que pode colocar em risco a própria vida, além da feminilidade de uma mulher. Mas a empresária Luciana Sanchez Daniel Mazzo, que aos 35 anos passou pelo que, talvez seja um dos maiores temores na vida de uma mulher, a luta contra um câncer de mama, conseguiu vencer e provar que é possível dar a volta por cima e retomar à vida ainda mais linda do que antes. Tudo começou quando Luciana iniciou um tratamento para engravidar. Seu maior sonho era tornar-se mãe. A estimulação de hormônios fez com que o tumor, que já estava alojado em seu seio esquerdo, aumentasse. Diferente de muitas pessoas que enxergariam a doença como um drama sem solução, a empresária acreditou que seria curada. Luciana nunca perdeu a fé e denominou-se uma mulher “bem-resolvida”, para lidar com a situação. “Descobri o tumor em 2012, quando, tomando banho, percebi uma mama diferente da outra. Nunca havia feito mamografia, pois estava fora da faixa de risco,

que é acima de 40 anos. O desespero é total no momento, pois você acha que vai morrer. A palavra câncer ainda é muito assustadora hoje em dia”, lembra. Após diagnosticado, Luciana teve que passar por várias situações difíceis que afetam a feminilidade de uma mulher. A resistência para raspar o cabelo foi grande, mas chegou um momento no qual a ação era inevitável. “Eu tirei o cabelo no banheiro. Passava a mão e ele saía inteirinho depois da primeira sessão de quimioterapia. Não só o cabelo, mas também os cílios e as sobrancelhas. Eu não quis ir ao salão. Era um lugar onde eu ia todos os fins de semana para me arrumar. Não admitia ir lá para tirá-lo”, declara. Seu marido abraçou a causa e, junto com Luciana, também raspou o cabelo no mesmo dia em que o cabelo dela começou a cair. Emocionada, ela se recorda que ele disse que só deixaria o cabelo crescer de novo, quando o dela já estivesse maior. “Meu marido foi excepcional. Ele foi o companheiro que qualquer pessoa sonharia em ter na vida. Sabe quando você

não esperava que fosse tudo isso? Eu achava que ele não ia mais gostar de mim porque ia ficar careca, sem um peito e foi completamente o contrário”, conta. Com um tumor de oito centímetros, foi necessário reduzir o câncer para realizar a cirurgia. Em São Paulo, pronta para a operação, Luciana olhou para o médico e disse: “Não importa se não puderem reconstruir meu seio. Eu quero me curar”. Para sua sorte, após a retirada do câncer, o seio esquerdo foi reconstruído e Luciana estava totalmente curada. Hoje, aos 37 anos, ela revela que existe uma Luciana antes e depois do câncer. Já o sonho de ser mãe, não passou, mas foi adaptado: o casal pensa em adoção. “Hoje dou valor em outras coisas que antigamente eu achava uma tolice total. Deixo passar muita coisa porque dessa vida a gente não leva nada. Eu tive a aproximação de pessoas que eu tinha conflitos, porque elas rezavam por mim. Você muda sua filosofia de vida. Você vê a morte de perto, pois não sabe se vai melhorar. Mas tem que ter fé e acreditar na vida”, finaliza.

Perdendo medidas O empresário Thiago Bertolo trocou o sedentarismo pela qualidade de vida Uma vida regada à cerveja, churrascos e nenhuma prática de exercício físico. Comum na vida de tantos jovens, esse estilo de vida pode trazer consequências negativas a quem não se preocupa com a saúde. Com o empresário Thiago Bertolo, 29 anos, não foi diferente. Após passar sua juventude fugindo de uma alimentação saudável e vida ativa no esporte, ele chegou a pesar 125kg. Além do excesso de peso, os maus hábitos trouxeram também o diagnóstico de esteatose hepática, ou seja, aumento de gordura no fígado. “O médico falou que eu teria que mudar totalmente meus hábitos, praticar exercícios físicos, mudar minha alimentação radicalmente e dar uma segurada na bebida por pelo menos três meses”, conta. O apoio para conseguir essa mudança

veio da família e do amigo de infância e também personal trainer Fábio Peres, que se dispôs a entrar na luta pelo bem-estar de Thiago. Apesar das dificuldades do início, o empresário afirma que a persistência foi fundamental para vencer os obstáculos. Frequentar uma academia todos os dias, tornou-se uma atividade prazerosa. “Hoje eu faço exercícios por prazer e não penso em parar. Fiz os exames e está tudo regularizado novamente. Agora não paro mais porque faço o que gosto. Meu dia a dia melhorou muito, sinto mais motivação, mais disposição para acordar cedo e trabalhar”, ressalta. Foram sete meses para alcançar os atuais 92kg. Mesmo podendo ingerir bebida alcoólica e comidas mais pesadas, Thiago aprendeu a ser consciente e não abrir mão de

uma alimentação saudável e da corrida por pelo menos 40 minutos todas as manhãs. “Antigamente eu acordava e não tomava café da manhã. Ia direto para o trabalho, almoçava e jantava. E era aquele monte de comida de uma vez só. Hoje eu mudei tudo isso. Você acaba comendo bem, porém com alimentos mais saudáveis”, acrescenta. O sedentarismo, a doença e a mudança visível na aparência do empresário serviram como motivação aos amigos e a familiares, que viram em Thiago um alerta sobre a qualidade de vida. “Eu pensava que era de ferro. Mas uma hora a doença chega. Hoje, eu também vejo que a gente tem que correr atrás, não só esteticamente, mas pela saúde. E foi principalmente pela saúde que eu decidi cuidar melhor de mim mesmo”, finaliza.

superação

Vera Lúcia Stocco transformou o

Vivendo sobre rodas com os pés no chão

drama da doença em oportunidades de mudança

A história do ex-músico que perdeu o direito de andar a caminho de um trabalho que aconteceria na Boate Kiss, no Rio Grande do Sul Foto: Maila Alves e Gustavo Oliveira

“Eu prefiro a incerteza de que vou voltar a andar, do que a certeza de que não vou. Prefiro conviver com esta esperança.” As palavras do comerciante Michel Boiam, 28 anos, são resultados do acidente que há quatro anos tirou o sonho de se tornar um músico de sucesso. Em 23 de julho de 2010, a van que levava a banda Bella Donna, capotou a duas horas de completar o trajeto até Santa Maria, no Rio Grande do Sul. Coincidentemente, a banda que tinha Michel como vocalista se apresentaria na extinta Boate Kiss, destruída por um incêndio na madrugada de 27 de janeiro de 2013. No acidente, Michel foi lançado para fora do veículo e teve dois pulmões perfurados, além de uma lesão na medula óssea. “Tudo leva a crer que o motorista dormiu no volante. Fora da van, eu já notei que estava sem o movimento das pernas.”, conta.

Com a notícia que não poderia mais andar, a primeira reação foi de impotência. Mas, se por um lado o acidente o colocou em uma cadeira de rodas, essa situação também provocou mudanças significativas em sua vida, e para melhor. Michel diz ter se tornado mais maduro e responsável com a vida, além de aprender a dar valor a atitudes simples do cotidiano. “Mesmo na cadeira de rodas aprendi a ter o pé mais no chão. Certos assuntos, que eu achava que eram muito preocupantes, agora vejo que não são nada em comparação a muitas outras coisas realmente importantes. Antes, estava sempre em festas e comecei a fumar e a beber. Não sei até que ponto chegaria esta vida que eu estava levando”, diz. Michel diz ter metas diferentes hoje. Prestes a se casar, o ex-músico conheceu sua noiva 20 dias antes do acidente. Mesmo sem estarem namorando ainda,

ele lembra que pôde sempre contar com o apoio de sua futura esposa. “Quem garante que se não tivesse acontecido isso eu estaria hoje com a mulher da minha vida?”, ressalta Michel. Hoje, o ex-músico voltou a trabalhar, tirou carteira de habilitação e começou a praticar esportes como musculação e natação. Na vida social, muitos amigos chegaram para mostrar o verdadeiro sentido da amizade. Como inspiração, o jovem também aprendeu a reforçar sua fé e a tirar o melhor proveito de qualquer situação. “Quando você passa por isso, ou você vive para o resto da sua vida dentro de casa ou enfrenta o mundo. Eu preferi enfrentar. Eles querem que você desista, aí cabe a você escolher se quer ou não. Tem noites que eu penso em como o dia foi difícil, mas tem uma frase que diz ‘Deus não te dá mais do que você consegue carregar’. Então, eu sigo em frente”.

A vida não para Ao se deparar com um problema grave, o primeiro pensamento de qualquer pessoa seria o de preocupação. Logo depois é frequente o desespero e a vontade de desistir no meio do caminho. Com a decoradora Vera Lúcia Stocco, de 61 anos, foi bem diferente. Vera descobriu que tinha um câncer de mama em 2009, após sentir dores em um dos seios. Depois da confirmação do tumor maligno – Vera já havia tirado um tumor benigno anos antes – o desespero foi imediato. Mas não durou. “Lógico que você não espera. Você se pergunta ‘por que eu?’. Eu despenquei no momento da confirmação. Chorei tudo

que eu tinha direito. Mas depois eu olhei para a médica e perguntei tudo o que eu tinha que fazer dali em diante. Eu tinha pressa em me curar”, lembra. Com dois filhos e um marido para apoiá-la, além de outros familiares e amigos, Vera passou por cima da doença e não deixou que ela abalasse o seu dia a dia. Em vez de lamentar a perda do cabelo, Vera usou a criatividade para ficar bem consigo mesma. “Nunca deixei meus afazeres. No dia seguinte à retirada do tumor eu já fui trabalhar. Com 15 dias estava dirigindo. Nunca perdi uma festa. Minhas amigas traziam perucas, inventei um monte de turbantes, comprava echarpes lindos.

Nunca me entreguei”, declara. No dia em que decidiu raspar o cabelo, Vera acalmava seu filho Paulo Henrique enquanto ele mesmo cortava seu cabelo. “Eu tirava sarro para não deixa-lo deprimido. Ele chorou, eu não. Cabelo cresce lindo de novo. O importante é que eu estava me tratando”, conta ao lembrar que muitas vezes ia para as sessões de quimioterapia sozinha. Hoje, depois de ter se recuperado da doença, Vera passou a valorizar a vida. “Olha, eu aprendi que temos que aproveitar o máximo aqui na Terra. Coisas que antes eu valorizava, hoje vejo que eram supérfluas. A vida é mais importante”, finaliza.

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Utilidade Pública MEDICINA Anestesiologia Dr. Bráulio de Alencar Honorato CRM: 129.161 Rua Califa, 100 Osvaldo Cruz/SP (18) 99650-3758 Cirurgia Plástica Dr. Renée Louzada CRM: 56.203 Av. Dr. Dória, 575 Assis/SP (18) 3323-3000 Dermatologia Dra. Ana Carolina Manicardi de Melo CRM-SP: 112.508 Av. Santo Antônio, 99 Adamantina/SP (18) 3521-1201 Dra. Carolina Borini CRM: 113.378 Av. Magay, 128 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2162 Dra. Juliana T. Carvalho CRM-SP: 134.194 Av. Parada Pinto, 167 São Paulo/SP (11) 3851-4000 Dra. Maria Isabel Arruda CRM: 39.992 Av. Magay, 128 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2162 Endocrinologia Dr. Rafael Fagundes de Melo CRM-SP: 132.597 Av. Santo Antônio, 99 Adamantina/SP (18) 3521-1201 Dra. Rosana Jajah CRM: 147.605 Al. Navarro de Andrade, 696 Adamantina/SP (18) 3521-2690 Ginecologia Dra. Andréia Baptista Ciciliatti Del’Arco CRM: 91.738 Av. Magay, 128 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2162

Oftalmologia Dra. Carolina Gonçalves Bonini CRM: 113.378 Av. Rio Branco, 180 Adamantina/SP (18) 3522-8090

Urologia Dr. Alex Saurin CRM: 101.819 Al. Navarro de Andrade, 696 Adamantina/SP (18) 3521-2690

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Ortopedia Dr. Alexandre J. F. Ghiraldi CRM: 90.479 Av. Rio Branco, 22 Adamantina/SP (18) 3521-2040 Dr. Paulo Bonini CRM: 76.071 Av. Rio Branco, 180 Adamantina/SP (18) 3522-8090 Dr. Walter Góes CRM: 28.242 Rua Engenheiro Kieffer, 660 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-1943 Otorrinolaringologia Dra. Maria Angélica Silva Bonfim CRM: 70.104 Av. Rio Branco, 36 Adamantina/SP (18) 3521-2900 Pneumologia Dr. Sérgio Yamashiro CRM: 39.216 Av. Rio Branco, 266 Adamantina/SP (18) 3521-3313 Radiologia Dr. Fernando Emed Jacinto CREMESP: 131.190 Al. Navarro de Andrade, 376 Adamantina/SP (18) 3521-2612 Reumatologia Dr. Sandro Marcelo Diniz CRM: 126.386 Al. Navarro de Andrade, 696 Adamantina/SP (18) 3521-2690

Odontologia Dr. Albanir Gabriel Borrasca CRO: 85.675 Av. Rio Branco, 1799 Adamantina/SP (18) 3522-8331 Dr. Alessandro Quinto CRO-SP: 64.283 Rua Fioravante Spósito, 272 Adamantina/SP (18) 3521-2951 Dra. Denise Gutierrez CRO: 110.790 Rua Natal, 513 Parapuã/SP (18) 3582-2933

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Dr. Élcio Bueno CRO-SP: 82.435 Av. Santo Antônio, 310 Adamantina/SP (18) 3521-2833

Dra. Mayra Cruvinel Azevedo CRO: 99.564 Av. Rio Branco, 1799 Adamantina/SP (18) 3522-8331

Dra. Evelyn Faco Alves Costa CRO-SP: 44.946 Av. Magay, 108 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-3845

Dr. Renato A. S. Risardi CRO: 10 3.774 Rua Natal, 513 Parapuã/SP (18) 3582-2933

Dr. Fabrício Guarnieri CRO-SP: 71.692 Rua Salgado Filho, 607 Osvaldo Cruz/SP (18) 3529-2312

Dra. Silvana Pereira S. Borges CRO-SP: 80.652 Rua Hans Klotz, 294 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2118

Dra. Hilka Tiemi Naoe CRO-SP: 91.047 Rua Salgado Filho, 567 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2665

Dr. Virgílio Menegazzo Júnior CRO-SP: 20.213 Av. Santo Antônio, 310 Adamantina/SP (18) 3521-2833

Dra. Vivian M. Dosso Figueiredo CRO-SP: 62.601 Rua Fioravante Spósito, 310 Adamantina/SP (18) 3522-2193 Dr. Willian Borro CRO-SP: 77.593 Al. Santa Cruz, 387 Adamantina/SP (18) 3522-5054

Bem-Estar

Odonto Hos Al. Navarro de Andrade, 433 Adamantina/SP (18) 3521-4505 Odontologia Especializada Av. Santo Antônio, 310 Adamantina/SP (18) 3521-2833 Policlínica Rua Osvaldo Cruz, 404 Adamantina/SP (18) 3521-3631

Centro de Estética e Beleza Espaço Vip Rua Feb, 50 Osvaldo Cruz/SP (18) 3529-2517

Diagnóstico por Imagem

Espaço Vip Rua Sebastião Rombaldi, 121 Adamantina/SP (18) 3522-9132

Digiface Al. Fernão Dias, 343 Adamantina/SP (18) 3522-9299

Nova Foto Ótica Av. Presidente Roosevelt, 479 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-3891

Med Imagem Al. Navarro de Andrade, 376 Adamantina/SP (18) 3521-2612

Nutripoint Av. Quatorze de Setembro, 1990 Presidente Prudente/SP (18) 3223-3829

Farmácia e Manipulação

Personal Trainer Cristiano Fernandes Osvaldo Cruz/SP (18) 99640-5378

Drogalira Av. Brasil, 625 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-1547

Clínicas Clínica Bela Pelle Av. Vitório Romanini, 213 Adamantina/SP Clínica Dra. Cinthia Eloá Quinto Rua Fioravante Spósito, 177 Adamantina/SP (18) 3521-3367 Clínica Saúde Integrada Rua Dorival Rodrigues de Barros, 1288 Lucélia/SP (18) 3551-2479 CRHesp Rua Japão, 531 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-5551 Fisio Hos Rua Duque de Caxias, 560 Adamantina/SP (18) 3522-1664

Farmácia Essência Av. Brasil, 747 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-7295 Farma Hos Av. Rio Branco, 765 Adamantina/SP (18) 3521-1138

Fisioterapia Dra. Ana Carolina Sant’Ana Puti CREFITO-3/70293-F Al. Navarro de Andrade, 696 Adamantina/SP (18) 3521-2690 Dra. Ana Paula Carmona G. Santos CREFITO-3/6558 Rua Rotary, 15 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2012

Dra. Isabella Grisant Albanez CREFITO-3 163971-F Rua Fioravante Spósito, 310 Adamantina/SP (18) 3522-2193 Dra. Mariana Audi Carrara CREFITO/3-115309-F Rua Dorival Rodrigues de Barros, 1288 Lucélia/SP (18) 35221-2479 Dr. Roberto Procópio Pinheiro CREFITO 3/189716-F Av. Rio Branco, 22 Adamantina/SP (18) 3521-2040 Fisiotrato Av. Brasil, 1.481 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-7352

Fonoaudiologia Dra. Elizabeth Zelinda Gonçalves CRF: 4065-8 Av. Capitão José Antônio de Oliveira, 35 Adamantina/SP (18) 3522-1125 Dra. Luciana Brito CRF: 7277-SP Rua Nicholson Taves, 363 Osvaldo Cruz/SP (18) 3529-1660

Laboratórios Laboratório Adamantina Av. Dep. Cunha Bueno, 610 Adamantina/SP (18) 3522-1226 Laboratório Bio Clínico Rua Humberto de Campos, 235 Rinópolis/SP (18) 3583-1554

Nutrição Dra. Luciana Lucianetti CRN-3 23706 Rua Rui Barbosa, 378 Adamantina/SP (18) 3522-5519

Pilates Jéssica Conti CREFITO 162455-F Av. José Siqueira, 640 Osvaldo Cruz/SP (18) 99765-8732

Plano de Saúde e Plano Assistencial Hos Assistência Social Al. Navarro de Andrade, 445 Adamantina/SP (18) 3521-1073 Unimed Av. Rio Branco, 258 Adamantina/SP (18) 3502-4600

Psicologia Dra. Flávia R. Turra CRP: 06/95986 Rua Rotary, 15 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2012 Dra. Patrícia Santos Batistioli CRP: 06/84054 Rua Rotary, 15 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2012

Laboratório Perez Rua Hanks Klotz, 245 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2413

Dra. Shirlei C. Martins de Oliveira CRP-SP: 06/84053 Rua FioravanteSpósito, 310 Adamantina/SP (18) 3522-2193

Lentes Oftalmológicas

Podologia

Authentic Vision FFS Av. Brasil, 631 Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-1963

Aldenir Santos Rua Ernesto Baggio, 100 Osvaldo Cruz/SP (18) 99606-4723

especial saúde

Cirurgia Plástica

Foto: Samuel Bratifich

Como, quando e por que fazer?

especial saúde Cirurgia Plástica. O termo aguça o desejo de várias mulheres – e até de homens – a realizarem procedimentos estéticos para mudar alguma parte do corpo que não agrada, sejam pernas, braços, seios, glúteos ou abdômen. Já para outras pessoas que precisam do procedimento para reconstruir alguma parte do corpo que está em deformidade, a Cirurgia Plástica é um sonho realizável. Independentemente do motivo, a operação precisa de todo um preparo especial. Para isso, o primeiro passo, de acordo com o cirurgião Reneé Louzada (CRM: 56203) é escolher um lugar de confiança e um profissional especializado e com bagagem no assunto. Se possível, buscar referências com pessoas que já realizaram cirurgias plásticas. Já o segundo passo, levando em consideração toda a seriedade de um pro-

cedimento cirúrgico, o paciente precisa passar por uma série de exames como eletrocardiograma, raio-X do tórax, tomografias, exames de sangue e, no caso de prótese de silicone no seios, exames específicos como a mamografia. Além disso, é necessário que seja revisto todo histórico médico do paciente, se faz uso de medicação regular, vitaminas, ervas, se possui doenças crônicas como diabetes ou hipertensão. Antes da cirurgia, orienta dr. Renée, é necessário que os hábitos como fumar e ingerir bebidas alcoólicas sejam extintos. Sobre o pós-operatório, o cirurgião explica que é necessário que o paciente não faça uso de bebidas alcoólicas, cigarros, drogas ilícitas, não se exponha ao sol, não bater o local, não entrar em contato com água do mar, rios e lagoas e, principalmente, não abandonar o

tratamento pós-operatório. “O contato com o cirurgião não deve acabar quando termina a cirurgia. A relação deve continuar, pois o tratamento pós-operatório é tão importante quanto o ato cirúrgico, e nele podemos diagnosticar e tratar as intercorrências que possam surgir, além de esclarecer qualquer dúvida que o paciente possa vir a apresentar”, explica dr. Louzada.

A decisão Antes de tomar qualquer decisão, de acordo com Renée, o paciente precisa ser orientado pelo próprio cirurgião de que aquele procedimento pode ou não ser viável para satisfazer o desejo do paciente. “Claro que difere bastante de uma pessoa para outra. O paciente tem que ser bem avaliado e precisa compreender o que é uma cirurgia plástica. É um tratamento a longo prazo, que requer cuidado, higiene e dedicação. Ainda tem o processo pós-operatório onde é preciso ter os cuidados necessários”, explica. O cirurgião tem a obrigação de explicar os riscos associados à cirurgia. Por esse motivo é necessário autorização por escrito a fim de assegurar o correto entendimento da cirurgia a qual o paciente será submetido.

Dr. Renée Louzada* CRM 56.203 Cirurgião Plástico

Especialista em Cirurgia Plástica dr. Renée Louzada, tira dúvidas sobre procedimentos estéticos e reparadores e os cuidados que o paciente deve tomar após o processo operatório *Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

especial saúde

implantes sem dúvidas

Conheça as indicações e contraindicações da mais moderna técnica da Estética Bucal

O que você precisa saber antes de fazer seu implante dentário O implante dentário tem sido a melhor opção para substituir dentes perdidos ou ausentes. Próteses parciais e totais montadas sobre implantes, não escorregam nem mudam de posição na boca, o que garante um grande benefício durante a alimentação e a fala. O dr. Albanir Gabriel Borrasca (CRO 85.675), especialista e doutor em Cirurgia Buco-Maxilo-Facial pela UNESP de Araçatuba, responde às questões mais frequentes de quem pretende se submeter a este procedimento.

Procure seguir as recomendações do especialista e utilize a medicação conforme prescrição.

1. O tratamento com implantes é definitivo? O tratamento com implantes ósseo integrado já é utilizado há mais de 45 anos e os resultados, a longo prazo, possuem altos índices de sucesso. Para que o resultado possa ser mantido, é fundamental a realização da higiene bucal diariamente e de maneira adequada, além de retornos periódicos ao especialista.

4. Meus dentes terão aparência normal? Sim. Uma das grandes vantagens do tratamento com implantes é a possibilidade de realização de prótese com alto nível estético e funcional. Um tratamento realizado com sucesso deverá devolver a aparência normal à dentição.

2. A cirurgia de implantes dói ou incha muito? A cirurgia de implantes costuma ter um pós-operatório com mínimo desconforto.

3. Quanto tempo demora a cirurgia de implantes? O tempo gasto durante o procedimento cirúrgico de implantes, varia de acordo com a complexidade do caso. Usualmente, são procedimentos pouco demorados, sendo que a cirurgia para colocação de um implante demora menos que 1 hora.

6. Existe o risco de rejeição dos implantes? Não. O titânio utilizado na produção dos implantes é biologicamente aceito pelo organismo, não havendo risco de rejeição. 7. Até que idade o paciente pode realizar implantes? Não existe um limite de idade para realização dos implantes. Desde que o paciente esteja saudável e apresente estrutura óssea adequada, poderá submeter-se à cirurgia. 8. Quanto custa o tratamento com implantes? O tratamento tem sido muito difundido por seu alto grau de sucesso, tornando-o cada vez mais acessível financeiramente.

Dr. Albanir Gabriel Borrasca CRO 85.675

5. Poderei me alimentar normalmente com os implantes? Sim. Após a conclusão do tratamento, alimentos excessivamente duros deverão ser evitados. No mais não haverá limitações alimentares.

Instituto de Implante e Estética Orofacial da Alta Paulista CRO (CI) 00201/14 Av. Rio Branco, 1.799 - Adamantina (18) 3522-8331 / 99712-8331

Lentes de contato dental: técnica evita desgaste e corrige imperfeições

As lentes de contato dental recobrem a face dos dentes e são indicadas para pequenas correções de cor e forma, tais como: manchas superficiais que prevalecem após o clareamento dental; restaurações manchadas e correções de forma nos dentes anteriores, tais como dentes conoides, dentes quebrados ou trincados, redução de espaços dentais e alinhamento dos mesmos. Já as facetas em porcelana são indicadas em casos de alterações de cor e formas mais profundas como diástemas e manchas de coloração forte que necessitam de um maior recobrimento para alterar a cor e consequentemente um maior desgaste da estrutura dental. A cerâmica utilizada para a confecção das lentes de contato é a mesma cerâmica utilizada para a confecção de facetas e a técnica também é muito parecida, apenas com algumas diferenças clínicas e laboratoriais. As principais vantagens da confecção de

lentes de contato dentais em relação às facetas são ausência de desgaste dental, preservando a estrutura dentária sadia, redução das etapas clínicas, ausência de provisório durante o tratamento, adesão de 100% ao esmalte e aspectos físicos e químicos similares ao do esmalte dental. As principais contraindicações para as lentes de contato dental são para pacientes que apresentam bruxismo (ranger dos dentes), onicofagia (hábito de roer unhas), higiene bucal inadequada e outros hábitos que possam comprometer a durabilidade do tratamento e a pouca idade do paciente. Contudo é necessário um estudo criterioso e individualizado para verificar a viabilidade de cada caso antes da aplicação. No Instituto de Implante e Estética Orofacial você encontrará suporte personalizado para o estudo de caso, bem como know-how de profissionais preparados e experientes. Acesse: www.ieosaude.com.br

Mayra Cruvinel Azevedo CRO 99.546 Especialista em Prótese e Estética Dental; Membro da SBOE (Sociedade Brasileira de Odontologia Estética) Instituto de Implante e Estética Orofacial da Alta Paulista CRO (CL) 13.979 Av. Rio Branco, 1.799 - Adamantina (18) 3522-8331 / 99712-8331

SAÚDE

a importÂncia

Consultas e exames preventivos ajudam a manter a saúde em dia

do check-up “É melhor prevenir que remediar”. A afirmação resume o quanto é essencial realizar consultas e exames preventivos. Mesmo sem nenhuma reclamação pontual sobre a saúde, é importante investigar o estado geral do organismo. Isso porque, por meio dessas avaliações, é possível identificar se há fatores de risco que exigem uma consulta detalhada, como explica o clínico geral Paulo Camiz. “A partir do resultado de alguns exames, pode ser que o seu médico peça novos testes. Então eles deixam de ser tratados como check-up para se tornarem exames de investigação, já que são específicos para identificar o que não vai bem. É o caso da ressonância magnética das mamas, indicada quando a mamografia mostra alterações suspeitas ou não foi bem realizada”, conta. A jovem estudante Maria Fernanda Barros aprendeu na prática a importância do check-up ao se deparar despretensiosamente com um agravante em sua saúde. Ela conta que tudo ocorreu, quando foi fazer um exame simples para ser sócia em um clube. O foco da análise

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era checar se ela não tinha nenhum problema de pele, e, nesse quesito, Maria foi liberada. Mas a médica que a atendeu identificou uma dor abdominal na jovem, e indicou um ultrassom. A jovem acabou não fazendo o exame e, um mês depois, teve que ir às pressas para o hospital, quando descobriu que tinha pedras nos rins. O acontecimento fez com que aprendesse uma lição importante. “Se eu tivesse feito o exame antes, não teria passado pela cólica renal horrível que passei e já estaria cuidando do caso.”

Previna-se! Os cuidados de rotina são essenciais nas diferentes fases da vida. Essas ações preventivas permitem que, caso alguma alteração seja detectada, o melhor tratamento seja administrado o quanto antes, evitando complicações. Confira alguns cuidados fundamentais em diferentes situações. • Infância: em geral, os bebês são acompanhados periodicamente. Mas, conforme as crianças crescem, é comum que as consultas rotineiras sejam abandonadas. Contudo, o acompanhamento em

pronto para o Exercício Para aqueles que desejam verificar se estão aptos a praticar exercícios físicos, Camiz orienta que seja feito teste ergométrico e eletrocardiograma. Ambos colocam eletrodos sobre o peito para verificar o risco cardiovascular e se há entupimento nas artérias, que podem levar a um ataque cardíaco.

intervalos regulares, de acordo com as recomendações do pediatra, é essencial. Entre as investigações que podem ser feitas nessa fase estão as relacionadas a parasitas, anemia, problemas de audição e infecções.

e indicam se há fatores de risco

• A partir da adolescência: o médico Paulo Camiz faz uma orientação especial para as garotas, que devem visitar um ginecologista. O ideal é que se procure o especialista assim que os primeiros sinais de puberdade vierem à tona. A visita a esse médico permite que a mulher faça papanicolau para observar alterações e lesões como as causadas pelo vírus HPV, que é transmitido sexualmente e pode levar ao câncer. A frequência da realização desse e de outros exames vai depender de cada paciente e dos resultados obtidos. É importante seguir todas as orientações médicas para uma vida saudável. • A partir dos 18 anos: o especialista recomenda exame de pressão arterial para

diagnosticar alterações e a hipertensão – que é um dos mais importantes fatores de risco para problemas cardíacos, como derrame e infarto – é indicada que esta avaliação seja repetida uma vez por ano. • Meia-idade: é fundamental investigar o colesterol e triglicérides. “Para os homens que não apresentam sintomas, pede-se exames a partir dos 35 anos. Já para as mulheres, aos 45. Agora, se a pessoa tem algum fator de risco, como obesidade ou sobrepeso, pede-se em qualquer idade, inclusive para crianças”, indica o clínico geral. Além disso, ele lembra que é importante realizar a colonoscopia, exame que avalia o cólon e o reto e detecta alterações que podem se transformar em tumores. Porém, para quem tem histórico

de câncer na família, existe a necessidade de fazer o exame antes dos 50 anos. A frequência com que esse procedimento será repetido vai depender do resultado do primeiro teste. Outra recomendação é o exame de próstata. A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que seja feito a partir dos 50 anos. Para os homens mais propensos ao câncer de próstata, como os negros ou aqueles com casos da doença na família, a idade é de 45 anos. Já no que diz respeito à saúde feminina, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) enfatiza a importância de se realizar, anualmente, a mamografia a partir dos 40 anos. Nesse exame, um equipamento mostra as glândulas mamárias e a presença de alterações que ajudam a detectar o câncer de mama na fase inicial. Para algumas mulheres, o teste pode ser antecipado se houver histórico familiar. • Terceira idade: com a proximidade desse período, é importante realizar exames de fundo e pressão do olho, que observam, com o uso de equipamentos, a área mais profunda do globo ocular e a pressão intraocular para identificar alterações que podem prejudicar a visão, como o glaucoma. Essas investigações podem ser refeitas nas consultas de rotina ou de acordo com a indicação médica, que pode pedir para que sejam feitas antes dos 50 anos de idade, por exemplo. Aos 65 anos, o quadro pede que mulheres façam densitometria óssea – que por meio de imagens analisa a densidade e integridade dos ossos. Nos casos de menopausa precoce ou histórico familiar de osteoporose, esse exame deve ser feito antes dos 65. Devendo ser refeito anualmente ou conforme orientação médica.

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TRÂNSITO

imprudência NO TRÂNSITO O ortopedista Walter Góes orienta sobre os principais cuidados que devemos ter no trânsito

Dentre diversos problemas sociais vividos pelas grandes e médias cidades, a imprudência no trânsito – mesmo abordada em diversas propagandas e campanhas educativas – ainda merece atenção. De acordo com um levantamento realizado pelo SUS em 2013, aproximadamente 43 mil pessoas morrem todos os anos no Brasil em razão de acidentes. Pelo menos 70% deles são causados por motoristas alcoolizados. Já o número de pessoas feridas é assustador: mais de 450 mil pessoas ficam feridas após um acidente de trânsito. O médico ortopedista Walter Góes (CRM 28.242)acredita que o aumento da frota de veículos, somado à imprudência dos motoristas e fiscalização

ineficiente, têm colaborado para o crescimento desse número. “Em grandes centros, os hospitais ficam preparados no fim de semana, pois sabem que haverá um número elevado de acidentes e pessoas internadas”, declara. O especialista ainda ressalta a importância do uso de equipamentos de segurança como cintos e airbags. Pesquisas indicam que o uso do cinto evita em 30% as consequências que o acidente pode causar. Já os airbags reduzem as complicações em até 70%. Outro grande problema é o número de motos que circulam no País. Por ser considerado um veículo econômico e barato são os que mais têm crescido entre

a preferência dos usuários e, consequentemente, causado mais acidentes. “Os pacientes não têm anteparo. O problema não é só a morte, mas as lesões a que eles são submetidos pelo impacto e trauma. Algumas delas são irreversíveis ou levam muito tempo para se recuperar”, conta. Góes atenta para um fator atenuante: o abuso de bebidas alcoólicas. De acordo com ele, ao ingerir bebidas antes de dirigir, o motorista tem seu reflexo reduzido, o que aumenta o risco de incidentes. “A pessoa fica como um objeto solto, à mercê da velocidade. Eu atendi um menino que estava alcoolizado e bateu em uma placa de rodovia. Tive que amputar a perna dele. Quanto maior a energia de impacto, mais grave é a lesão”, revela. As vítimas de acidentes de trânsito também não devem jamais ignorar a situação. Após alguma colisão, um médico especialista deve ser procurado. O ortopedista afirma que em casos em que a lesão não é tratada, podem haver complicações posteriores, impossíveis de serem revertidas. “Já atendi pacientes que sofreram acidentes e acharam que não era nada importante. Dependendo da fratura, a demora no atendimento pode deixar sequelas maiores do que se ele fosse atendido no momento do acidente. Sempre que houver acidente, você deve procurar um profissional para sua proteção”, finaliza.

Dr. Walter Góes* CRM 28242 Ortopedista

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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especial saúde

Informe Publicitário

Exame precoce pode detectar qualquer alteração nas mamas

A mamografia na prevenção DO cÂncer

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Fotos: Samuel Bratifich

A mamografia é um tipo de radiografia realizada em aparelhos específicos (mamógrafo) para avaliação das mamas. Além das mulheres, os homens também podem desenvolver câncer de mama. Realizar a mamografia de rotina é a melhor oportunidade de detectar precocemente qualquer alteração nas mamas antes mesmo de serem palpáveis, reduzindo, assim, a taxa de mortalidade das pacientes e garantindo melhor qualidade de vida. O exame deve ser feito anualmente por mulheres acima dos 40 anos. As que possuem casos positivos de câncer de mama na família, devem realizar o exame a partir dos 35 anos. Em alguns casos, as mamas também são avaliadas com ultrassonografia como complementação, visto que mulheres mais jovens com mamas densas ou com alterações observadas na mamografia devem ser observadas.

Atualmente, a tecnologia digital possibilita uma melhor avaliação do exame mamográfico. Na Med Imagem realizamos os seguintes exames: • Raio – X (em breve digital) • Mamografia (em breve digital) • Densitometria Óssea • Ultrassonografia

Dr. Fernando Emed Jacinto CREMESP 131190 Médico Radiologista

Rua Al. Navarro de Andrade, 376 Adamantina/SP – (18) 3521-2612 Mulheres com mais de 40 anos devem realizar o exame todos os anos.

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Nutrição

Carnes Conheça as propriedades dos diferentes tipos e dicas sobre as formas de prepará-las

Churrasco, almoço de domingo, reunião em família... Nessas e em muitas outras ocasiões, as carnes são indispensáveis aos que assumem o título de “carnívoros apaixonados”. Para quem não resiste a elas, vale conhecer as propriedades nutricionais desses alimentos e fazer escolhas que favoreçam a saúde. De acordo com a nutricionista Fábia Costa, as carnes são fontes de proteínas de alto valor biológico, contêm todos os

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aminoácidos essenciais para o organismo. Dentre as funções das proteínas está a construção dos tecidos. A nutricionista explica que há uma classificação tradicionalmente utilizada para dividir as carnes em vermelhas e brancas. “As vermelhas são as provenientes de bovinos, búfalos, ovinos, caprinos, suínos, equídeos e coelhos. Já as carnes brancas provêm de aves e peixes.” Ainda de acordo com Fábia, é preciso atentar-se ao consumo moderado desses

peixes A American Heart Association, Associação Americana do Coração, recomenda o consumo de peixe ao menos duas vezes por semana como forma de reduzir o risco de doenças cardiovasculares, pois o alimento é importante fonte de ômega 3.

Fonte: Fábia Costa

Nutrição

Saiba mais Confira alguns tipos de carnes e variações em quantidades de energia e gordura. Seguem valores referentes a cada 100g: • Acém 121 calorias – 4,3g de gordura • Contrafilé 192 calorias – 12,8g de gordura • Patinho 118 calorias – 4,032g de gordura • Coxa de frango 161 calorias – 9,3g de gordura • Peito de frango sem pele 110 calorias – 1,84g de gordura • Lombo de porco 175 calorias – 9g de gordura • Atum fresco cru 118 calorias – 1g de gordura • Bacalhau salgado cru 136 calorias – 1g de gordura • Cação posta cru 83 calorias – 1g de gordura

alimentos e fazer opções inteligentes. “De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, em relação às porções, é recomendado o consumo de uma e no máximo duas porções ao dia de carnes. Uma porção equivale a uma unidade (100g) de filé de frango grelhado, cinco colheres (de sopa – 90g) de carne moída refogada ou um filé de salmão ou peixe (100g). Ainda, de acordo com o guia, sempre que possível, deve-se dar preferência para carnes frescas de ave e de peixe.”

Os tipos de carne e suas propriedades

• Vermelha: ela é necessária para a construção muscular e o fortalecimento do sistema imunológico. É fonte de ferro, mineral que compõe a hemoglobina e é essencial para o transporte de oxigênio aos tecidos. Além disso, traz zinco, que

reforça o sistema imunológico e vitaminas do complexo B, especialmente B12, que atua na manutenção do sistema nervoso central e na formação de células vermelhas. Fábia conta que as carnes vermelhas e magras são compostas por aproximadamente 75% de água, traços de carboidratos, e entre 21% e 22% de proteínas, 1% a 2% de lipídeos e 1% de minerais. A nutricionista Lidiane Bragança reforça que a carne vermelha pode ser rica em gordura saturada. Sua dica, então, é “priorizar cortes mais magros (patinho, alcatra, coxão mole), retirar as gorduras visíveis e tentar fazê-las assadas, cozidas e grelhadas ao invés de fritas”. Para a carne suína, também há recomendações que devem ser consideradas na hora da compra e preparo. “A carne de porco deve ser rosada, firme e sem gordura branca consistente”, indica Fábia. Ela também aconselha que o alimento seja bastante cozido – até atingir 75ºC – e que seja dada preferência pelos cortes mais nobres, como, por exemplo, o lombo, localizado na parte superior do dorso do animal, e o carré, lombo com osso, abrangendo todo o dorso e as costeletas. A carne suína é fonte de vitaminas A e B2, cálcio, ferro e fósforo. •B rancas: Lidiane explica que o peixe é um ótimo alimento, pois contém proteína de bom valor biológico, menos teor de gorduras e, ainda, possui ômega 3,

gordura benéfica que auxilia o organismo a diminuir o colesterol ruim. Mas, assim como os casos anteriores, seu preparo deve evitar frituras. Salmão, anchova e atum (de preferência na água e não óleo), são boas opções. Já as carnes de aves possuem vitaminas B6 e B12, zinco e selênio. Para elas, valem também a dica de evitar frituras. Além disso, é indicado retirar a pele da carne de aves na hora do consumo e priorizar as partes magras como o peito, por exemplo.

Fontes alternativas Quem não come carne deve incluir outras fontes de proteínas em suas refeições diárias. “Como fonte de proteína o vegetal tem menos valor biológico que as de animal, é ideal consumir, além da soja, arroz com feijão duas vezes ao dia, pois essa mistura fornece a proteína para a manutenção dos tecidos. É preciso incluir folhas verdes-escuras, para aumentar a demanda de ferro”, indica Lidiane. Fábia alerta para a deficiência de vitamina B12, encontrada na sua forma ativa em carnes, queijos, ovos e laticínios. Quem retira esses alimentos do cardápio pode sofrer com a carência desse nutriente. A sugestão dada por ela é usar alimentos enriquecidos ou suplementos de B12. O ideal é buscar um nutricionista e traçar um cardápio que complete todas as necessidades e particularidades, isso garantirá uma alimentação saudável, nutritiva e benéfica!

Proteína – além das carnes Alimentos de origem animal, tais como carne de todos os tipos, leite e derivados e ovos, são boas fontes de proteínas. Nesses casos, elas são completas, ou seja, contêm todos os aminoácidos essenciais ao crescimento e à manutenção do corpo – e que o organismo não é capaz de produzir. Alimentos de origem vegetal também podem ser ricos em proteínas – mas nem sempre possuem todos os aminoácidos essenciais ou na quantidade adequada às necessidades do ser humano. Entretanto, há algumas associações de alimentos que criam combinações de proteínas de alto valor biológico. Aliar grãos de cereais e leguminosas (feijões, soja, grão-de-bico, ervilha, lentilha e fava) é um bom exemplo disso. Outra dica: a soja também é considerada uma fonte completa de proteína. Fonte: Guia Alimentar para a População Brasileira/2008

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fitness

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Conquista

do corpo perfeito O Personal Trainer é o profissional qualificado e essencial para quem busca qualidade de vida É cada vez mais comum que as diversas faixas etárias e classes sociais procurem academias ou atividades físicas para auxiliar na saúde ou estética. Porém, cresce a cada dia a procura por um personal trainer. É ele quem orienta da maneira mais correta cada atividade física, seja musculação, cross fit ou corrida. A busca por esse profissional é consequência dos grandes resultados que os alunos obtém, que geralmente sozinhos, não conseguiriam. Segundo o personal trainer Cristiano Fernandes, a função desse profissional deve ser específica para cada aluno e objetivo, pois cada treino é distinto. Em primeiro lugar, deve-se respeitar e saber como funciona a individualidade de cada pessoa, ou seja, saber o que cada um precisa para emagrecer, ganhar massa muscular ou até mesmo, corrigir sua postura. O aluno deve ficar atento também se o treinador garante a sua integridade física para que não saia lesionado. Cristiano afirma que todo personal deverá carregar os pesos e observar atentamente

a postura dos alunos, além de sempre incentivá-los a alcançar seus objetivos. “Atualmente, a maioria dos alunos procuram pelas aulas de musculação devido à indicação dos médicos ou com o objetivo de conquistar o corpo dos sonhos. Porém, o treinador não pode deixar a aula cair na mesmice, e sim auxiliar o aluno a correr e se exercitar de maneira correta, praticar natação ou hidroginástica e até mesmo, lutas. Vale lembrar que o aluno deve verificar se o treinador tem especialidade nessas áreas”, explica. O treinador pode também se portar como um amigo do aluno, ou seja, demonstrar preocupação com sua saúde e necessidades. Antes de iniciar as aulas, Cristiano realiza uma entrevista com o interessado para conhecer seus hábitos alimentares e convida o aluno a fazer um teste físico para que o treino ideal seja montado. “Meu foco de trabalho são homens e mulheres que desejam aumentar a massa muscular, emagrecer, acabar

Foto: Samuel Bratifich

com dores ou problemas de saúde. Tenho alunos que chegaram para treinar a fim de tratar obesidade e hoje já estão fora do quadro de risco, e alunos que passaram por procedimentos cirúrgicos como lipoaspiração, silicone ou redução de estômago. Vale lembrar que esses treinamentos podem ser de risco, caso o treinador não tenha conhecimento específico para o público

pós-cirúrgico”, acrescenta. Cristiano também ressalta que atividades físicas não precisam, necessariamente, ser realizas dentro das academias. Desde que realizadas com o material adequado aliado ao conhecimento correto, pode ser praticada em qualquer ambiente. “Atividade física não tem idade nem sexo. Treine sempre, pois é muito eficaz no combate da diabetes, fibromialgia,

desvios posturais, problemas renais e cardiológicos, dores musculares, fraqueza e fadiga muscular. Tem também, um efeito psíquico fantástico. Temos alunos que viviam na depressão, com baixa autoestima e após mudar seu corpo e sua saúde passaram a viver sorridentes e felizes. A atividade física é capaz de mudar sua vida para melhor, acredite. Treine e seja feliz.”

Cristiano Fernandes Personal Trainer (18) 99640-5378 Facebook: cristiano.fernandes.58323431 Instagram: cfsfernandessilva

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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especial saúde

Botox na

odontologia Especialista em implantes explica sobre o uso do Botox como tratamento auxiliar na implantodontia e também na odontologia estética Foto: Samuel Bratifich

A Toxina Botulínica, famoso Botox, já é velho conhecido de pessoas que querem evitar os sinais da idade, como rugas e flacidez. Mas, além de ajudar em questões estéticas, a substância já é usada para melhorar problemas de saúde bucal como sorriso gengival, tratamento do bruxismo e dores de cabeça de origem odontológica, dentre outros. Para o bruxismo, por exemplo, a toxina botulínica ajuda tanto os pacientes que rangem quanto os que apertam os dentes. A substância é aplicada de cada lado da face, nos principais músculos da mastigação para fazê-los perderem a força excessiva e o estímulo para o bruxismo. O tratamento também vem sendo usado para casos de disfunção de ATM e dor orofacial. O Botox é um procedimento seguro. Além de ser um tratamento simples, eficiente, feito em sessão única, tem um alto grau de satisfação, pois atua também na diminuição das rugas e principalmente pelo fato do cirurgião dentista poder aplicar a anestesia intrabucal e realizar os procedimentos sem dor. Pacientes que ao sorrirem mostram a gengiva em excesso – chamado sorriso

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gengival – podem fugir da cirurgia em alguns casos. Com uma pequena aplicação de cada lado da face, o músculo responsável por tracionar o lábio superior para cima e, consequentemente expor a gengiva, recebe um bloqueio químico e tem sua atividade diminuída. A toxina botulínica é muito útil ainda na preparação dos músculos da boca do paciente que vai fazer implantes dentários. A substância ajuda no relaxamento da musculatura da mastigação, o que favorece a adaptação ao uso de próteses dentárias. Assim como acontece quando usado para fins estéticos, pela medicina, a toxina botulínica na odontologia também tem duração de seis meses e precisa ser reaplicado para continuidade do bom resultado.

Resolva com Botox

• Implantes: ajuda no relaxamento da musculatura da mastigação, o que melhora as condições de osseointegração dos implantes. • Dores de cabeça: dores causadas ou agravadas pelos músculos da mastigação

podem ser controladas pelo cirurgião dentista com o uso desse medicamento. • Disfunções de ATM/ Bruxismo: quando essa condição passa a trazer prejuízo para a musculatura da face ou para os dentes, é possível controlá-la com botox. • Assimetria de face: alguns pacientes podem apresentar o músculo masseter hipertrofiado, ou seja, ele pode ganhar volume de maneira exagerada. Quando isso ocorre de um só lado, ocorre uma assimetria de rosto. Quando ocorre dos dois lados, fica a aparência de maxilar extremamente largo e rosto muito quadrado.

Evelyn Faco Alves Costa CRO SP 44.946 Cirurgiã Dentista Especialista em Implantes Cirurgia – Ortopedia Funcional dos Maxilares - Ortodontia Av. Magay, 108 - Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-3845

especial saúde

Foto: Samuel Bratifich

teste da orelhinha

eoas

Fonoaudióloga explica a importância do exame O registro das Emissões Otoacústicas Evocadas – EOAs (teste da orelhinha) é o mais novo método para a detecção de alterações auditivas de origem coclear. Consiste em um método objetivo, relativamente simples, rápido, não invasivo, que dispensa o uso de eletrodos e que pode ser realizado em qualquer faixa etária, ressaltando sua importância em recém-nascidos. As emissões otoacústicas foram primeiramente observadas pelo inglês David Kemp (1978), o qual definiu como liberação de energia sonora originada na cóclea (ouvido interno), que se propaga pela orelha média até alcançar o conduto auditivo externo. O exame pode demonstrar que as EOAs estão presentes em todos os ouvidos funcionalmente normais e que deixam de ser detectadas quando os limiares tonais estiverem acima de 20-30 decibéis (considerado alterados). A condição ideal de testagem requer correto e satisfatório posicionamento

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da sonda no conduto, e que tanto o ambiente quanto o paciente estejam em silêncio. Esse método não quantifica a deficiência auditiva, porém detecta sua presença (Kemp, 1986). A maternidade deverá agendar o exame antes da alta hospitalar. Se detectado alguma alteração, a criança deverá ser encaminhada para o hospital de referência da região (Centrinho de Bauru). Conforme a Lei Federal 12.303 de agosto de 2010, é obrigatória a realização do exame de Emissão Otoacústica em todos os hospitais e maternidades, com crianças nascidas em suas dependências. O diagnóstico precoce em crianças é altamente desejável, preferencialmente nos primeiros 6 meses de vida, visto que as deficiências auditivas podem levar, a longo prazo, a alterações irreversíveis no processo de aquisição de linguagem e habilidades cognitivas.

Luciana Brito Fonoaudióloga - CRF 7277-SP Endereços de atendimento CRO ORTO Rua Nicholson Taves, 363 Telefone: (18) 3529-1660 Osvaldo Cruz - SP Clínica Saúde Integrada Rua Dorival Rodrigues de Barros, 1288 Telefone: (18) 3551-2479 Lucélia - SP

especial saúde Foto: Samuel Bratifich

especial saúde

visite seu

oftalmologista Se detectados ainda na infância, problemas na visão podem ser resolvidos com maior eficiência

A visão é considerada um dos sentidos mais importantes na vida do ser humano. Por este motivo, ela deve receber atenção especial ainda durante a gestação. Doenças como rubéola e toxoplasmose durante a gravidez podem levar a criança a perda total da visão. Após o nascimento, a primeira avaliação oftalmológica é feita pelo pediatra, através do teste do olhinho. Se o exame apresentar alguma anormalidade, o bebê é encaminhado para o oftalmologista. É durante a infância que a visão se desenvolve, atingindo a maturidade por volta dos cinco anos. Nesta fase, algumas crianças podem apresentar problemas como estrabismo (olho

torto), ambliopia (olho preguiçoso) e ptose (pálpebra caída) que podem ser reversíveis se tratados o quanto antes. Já no início da vida escolar podem surgir doenças oculares que influenciam no aprendizado da criança. Inclusive, o próprio oftalmologista, Tairo Hosoume, passou por constrangimentos devido à má visão na infância. ”Aos 13 anos, eu não tinha um bom rendimento escolar porque não enxergava e precisava perguntar aos colegas o que estava escrito na lousa. Fiz consulta com um oftalmologista e foi constatado miopia de 3 graus”, conta. As causas mais comuns de deficiência visual na infância são a miopia, hiper-

metropia e astigmatismo. Causam dores de cabeça, dificuldade de ler o que está escrito na lousa, cansaço para leitura, embaralhamento, lacrimejamento e irritação. Esses problemas podem ser corrigidos com uso de óculos e lentes de contato. Durante a adolescência, as pessoas estão mais sujeitas ao aparecimento de ceratocone, que provoca irregularidades na córnea, que as vezes vem acompanhado pelo hábito de coçar excessivamente os olhos. “Nesta fase também muito comum o uso de aparelhos eletrônicos como televisores, computadores, videogames, celulares, que podem causar danos a visão e agravamento da miopia e astigmatismo, irritação, olhos secos,

coceira, problemas de focagem e dores de cabeça”, explica Tairo. Por volta dos 40 anos surge a presbiopia (vista cansada) devido a lente do olho perder a capacidade de focar para perto, sendo necessário usar óculos para curta distância. Torna-se essencial

ficação do cristalino) e degeneração macular relacionada à idade (alteração senil da mácula).

a medida da pressão intraocular para detectar glaucoma (pressão alta) e avaliação do fundo de olho para identificar danos do diabetes. Com o passar dos anos, as estruturas dos olhos também envelhecem e na terceira idade surge a catarata (opaci-

Dr. Tairo Hosoume* CRM 27.859 Oftalmologista

“É durante a infância que a visão se desenvolve, atingindo a maturidade por volta dos cinco anos” *Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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especial saúde

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Odontologia humanista

Foto: Samuel Bratifich

Cirurgião dentista investe no diálogo com o paciente para alcançar bons resultados Em tempos em que a estética bucal está supervalorizada na odontologia, como uma loja que estampa seus produtos na vitrine, resgatar o lado humanista da profissão pode ser considerado um diferencial entre os dentistas. Pensando no bem-estar do paciente, o cirurgião dentista Carlos Alessandro Quinto atende seus pacientes com toda a atenção merecida. Em sua clínica, todos os tipos de tratamentos são oferecidos: desde cirurgias orais menores, próteses, ortodontia, estética e os implantes, que são a grande especialidade do profissional. “Eu trato pessoas com necessidades especiais, transtorno psicológico. Explico todas as formas que a pessoa tem para tratar

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aquele problema. Gasto o maior tempo no plano de tratamento, onde ofereço várias possibilidades de orçamento, do qual não costumo cobrar”, afirma. Outro diferencial de Alessandro é o baixo investimento cobrado de seus pacientes. Sabendo da necessidade em manter a saúde bucal em dia, o dentista facilita as formas de pagamento e procura sempre se colocar no lugar do paciente para que o tratamento seja com o mínimo de incômodo. “Essa que é a diferença de tratamento. Eu me coloco no lugar do paciente. E eu vou querer ficar o dia inteiro com a boca aberta, às vezes sangrando, tomando um monte de anestésicos? Não. Eu gostaria de sentar e terminar rápido. E é isso

que acontece aqui. Tratamento rápido, prático que visa o bem-estar geral do paciente como um todo.”

Carlos Alessandro Quinto CRO SP 64.283 Mestre Clínica Odontológica Especialista Cirurgia Buco-maxilo-facial A5 Implantes Rua Fioravante Spósito, 272 (18) 3521-2951

especial saúde

VISCOSSUPLEMENTAÇÃO

Catarata Causas, sintomas e tratamento

Catarata é uma opacidade do cristalino (lente natural do olho). O cristalino normalmente é transparente. Conforme envelhecemos, as proteínas do cristalino começam a se degenerar e ele se torna opaco. O que o olho vê pode parecer turvo. Esse distúrbio é conhecido como catarata. A catarata em adultos desenvolve-se lentamente e é indolor. Os problemas visuais da catarata podem incluir sensibilidade à claridade excessiva, visão difusa, turva, opaca ou nebulosa, dificuldade de enxergar à noite ou com pouca luz, visão dupla, perda da intensidade das cores e visão de halos ao redor das luzes.

Saiba mais sobre este novo tratamento contra a artrose Ao longo dos anos, as articulações dos seres humanos sofrem um processo degenerativo crônico e progressivo. Com o envelhecimento da população mundial, a incidência da artrose vem aumentando e acomete a maioria dos indivíduos acima de 50 anos. A artrose é a degeneração progressiva das articulações, sendo os principais fatores relacionados à doença: idade (incide sobre aproximadamente 100% das pessoas aos 80 anos), sobrecarga mecânica das articulações (como no excesso de peso) e após traumas ou

cirurgias. Os principais sintomas são dor, crepitação, inchaço e a redução dos movimentos, podendo chegar até a grandes limitações, como impossibilidade de andar, em casos mais graves. A boa notícia, no entanto, é que os tratamentos estão cada vez mais avançados e trazem ótimos resultados, devolvendo ao paciente uma melhor qualidade de vida. A viscossuplementação consiste em injeções intra-articulares de ácido hialurônico, que é o mesmo componente existente no líquido sinovial de uma articulação saudável. De acordo com recentes estudos, o líquido

Em casos iniciais, a prescrição de óculos de grau ou escuros, ou a melhora da iluminação podem ajudar a aliviar os sintomas. O único tratamento definitivo é a cirurgia de catarata, onde, por meio de uma cirurgia por microincisão, a facoemulsificação, o cristalino opacificado é removido e substituído por uma lente intraocular. Em geral, a recuperação é rápida, possibilitando ao paciente um retorno às atividades brevemente.

Dra. Carolina Gonçalves Bonini* Crm 113378 Oftalmologista

sinovial perde sua capacidade funcional com a idade e com o processo de artrose, e o uso dessas injeções de ácido hialurônico exógeno vem sendo utilizado com sucesso. Esse método faz parte do algoritmo de tratamento da osteoartrose do joelho da American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) e American College of Rheumatology. A viscossuplementação é feita em consultório, por médico especialista, de 3 a 5 aplicações. As injeções trazem alívio para a dor e melhora da função. E é bom esclarecer que não se trata de um corticoide, nem anti-inflamatório, que possuem vários efeitos colaterais.

Dr. Paulo Bonini* CRM 76071 Ortopedista

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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Os fatores que podem acelerar a formação da catarata são: diabetes, inflamação no olho, lesão no olho, histórico familiar de catarata, uso de corticoides, exposição à radiação, fumo, cirurgia em função de outro problema oftalmológico e exposição excessiva a raios ultravioleta (luz do sol). Porém, em muitos casos, a causa da catarata é desconhecida. Um exame oftalmológico padrão é necessário para diagnosticar a catarata. Raramente são necessários mais testes de diagnóstico, exceto para excluir outras causas possíveis da redução da visão.

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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especial saúde

Reeducar

O que é

Fotos: Samuel Bratifich

para uma vida saudável

Psicoterapia Corporal?

nós nos esquecemos de respirar e perdemos o controle do nosso corpo, principalmente da nossa mente e entramos no pânico.

Quais as técnicas e instrumentos de trabalho que esta abordagem faz uso? E quem pode utilizar?

Ana Paula Carmona fala sobre RPG, técnica desenvolvida para aprimorar os tratamentos da fisioterapia Uma técnica terapêutica revolucionária que mudou a história da fisioterapia. O RPG (Reeducação Postural Global), estudado por 15 anos pelo francês Phillipe Emmanuel Souchard, é um método manual que se aplica a todas as patologias que requerem o uso da fisioterapia. Para tornar mais fácil o entendimento, de acordo com a fisioterapeuta e RPGista Ana Paula Carmona G. Santos (CREFITO/3 - 6558), o RPG pode tratar problemas morfológicos, posturais, lesões articulares, patologias reumáticas, sequelas neurológicas como AVC e paralisia cerebral, doenças respiratórias como asma e bronquite. “Independentemente das patologias, em tudo que a fisioterapia puder agir, o RPG pode tratar. O estrabismo pode ser tratado pela técnica, pois é uma desorganização da musculatura. Dores de cabeça, ATM, todas as articulações, musculaturas, tendões e ligamentos podem

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ser tratados com RPG”, explica a especialista. Para um tratamento eficaz, o RPG trabalha com três diretrizes básicas que possibilitam o desenvolvimento da técnica de forma direcionada. São elas: a individualidade, onde cada ser humano é único e reage de uma forma diferente a cada tratamento; a causalidade, que busca identificar a causa do problema, e a globalidade, que ensina a não tratar somente o local que está doendo, pois muitas vezes a causa do problema está em um lugar distante da dor. O tratamento do RPG é recomendável uma vez por semana. Já em casos extremos, como escoliose em adolescentes em fase de crescimento (estirão), duas sessões a cada sete dias normalmente são suficientes. Para alguns pacientes, os resultados da técnica podem ser percebidos logo na primeira sessão. Já outras pessoas identificam os ganhos ao longo do tratamento.

“O RPG é suave no sentido de aprendizado, mas requer concentração. Conforme o paciente vai criando intimidade com a técnica, ela vai ficando mais complexa. É uma integração, que faz com que o paciente use a técnica nos hábitos diários”, completa Ana Paula. O tratamento por meio do RPG pode ser contínuo ou o paciente pode receber alta após reeducado. A técnica não possui contraindicação, mas pode ser adaptada. “O paciente reeducado sabe lidar com o corpo e com os limites que ele possui (consciência corporal). O tratamento tem sucesso com o esforço do paciente em corrigir os hábitos errados”, finaliza.

Rua Rotary, 15, Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2012

Especialista Flávia Turra esclarece dúvidas e explica o uso da Psicoterapia Corporal É uma abordagem psicoterapêutica que acredita e trabalha corpo e mente, como sendo uma só unidade. Portanto, acredita que se trabalhar o corpo estará trabalhando a mente e viceversa. Nós trazemos nossa história de vida não só num registro mental, mas também esse registro está no nosso corpo e na nossa expressão corporal. Seus principais fundadores são: Wilhem Reich – que foi discípulo de Freud. Outro fundador é o Alexander Lowen, que foi discípulo de Reich e em seguida criou a Análise Bioenergética. Criador dos exercícios para trabalhar o corpo do cliente, com o objetivo de ampliar a energia de vida.

A Psicoterapia Corporal faz uso de instrumentos facilitadores, como por exemplo: a bola terapêutica, a cama elástica, o rolo, o Stull, bolinhas, bambus, que ajudam na ampliação da respiração e no desbloqueio das emoções reprimidas. O que permite obter resultados positivos em tempo mais curto do que as psicoterapias clássicas.O mais importante é que todos podem fazer uso.

Quais as doenças que podem ser tratadas nesta abordagem?

O que diferencia o trabalho da Psicoterapia Corporal de outras abordagens?

Essa união da Psicoterapia com o trabalho corporal é uma das práticas mais ricas e eficientes do mundo moderno, principalmente porque vem ao encontro às necessidades no trabalho com as doenças de hoje: distúrbios alimentares ( obesidade e anorexia); e as doenças psicossomáticas, como por exemplo depressão (falta de energia), síndrome do pânico. A técnica utiliza-se de exercícios com pernas e pés trazendo o equilíbrio novamente ao corpo, mas principalmente do ensinamento de como respirar no mundo atual. A respiração é o nosso combustível e, quando estressados,

A grande diferença é ter a Mente e o Corpo como foco de atenção terapêutica. Trabalhar o Corpo do cliente amplia o trabalho terapêutico, e nos permite obter resultados mais profundos e mais rápidos do que a terapia puramente verbal. Dra. Flávia Regina Turra* CRP 06/95986 Psicóloga/Psicoterapeuta Corporal Rua Rotary, 15, Osvaldo Cruz/SP (18) 3528-2012

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especial saúde

Endodontia

envelhecendo

Quando e por que é necessária?

com

saúde

A especialista Vivian Dosso fala sobre os mitos e verdades do tratamento de canal e seus benefícios para os dentes

Dra. Isabella G. Albanez explica como manter a qualidade de vida na terceira idade

O envelhecimento é um fator natural da vida de todo indivíduo. Um processo encantador capaz de permitir ao ser humano passar por diversas sensações, trazendo conquistas afetivas. Porém, a longevidade possui consequências como a perda da sensibilidade, do controle sobre os movimentos e suas aplicações em atividades diárias básicas como alimentar-se e vestir-se. Envelhecer com qualidade de vida, chegar à terceira idade com saúde e disposição física pode ser um grande desafio. É assim que se destaca a aplicação da Fisioterapia Geriátrica. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil, 5,85% da população tem mais de 65 anos, número que deverá aumentar em 15 vezes até 2025. A fisioterapeuta Geriátrica da Clínica Espaço Saúde, Isabella Grisant Albanez (CREFITOSP 163971-F), explica a importância da Fisioterapia para os idosos, aliada à prática de exercícios físicos no dia a dia. “Pessoas da terceira idade exigem atenção

e cuidados redobrados. Por isso, é de extrema importância aprender exercícios que, futuramente, poderão ser feitos sozinhos. O tratamento fisioterapêutico é necessário em qualquer fase da vida, porém é importante ressaltar o valor da prevenção, que auxilia na qualidade de vida”, explica. Esse ramo da Fisioterapia é indicado principalmente para pessoas acima dos 50 anos, embora não seja necessário apresentar problemas como dificuldade locomotora, causada por complicações nos músculos e articulações. Sua aplicação pode ser feita quando os sinais de perda da sensibilidade e controle das ações motoras, advindos do tempo já vivido, tornarem-se visíveis. “Os exercícios são divididos em graus de dificuldade, respeitando as características e as limitações de cada indivíduo”, ressalta a fisioterapeuta. A Fisioterapia Geriátrica ainda proporciona ao paciente, o envelhecimento com melhora notável na capacidade de locomoção

e equilíbrio, bem como a coordenação dessas funções, aumento da força muscular e das funções da memória do idoso. Garante também, a independência e a segurança na realização de atividades por parte dos pacientes no seu dia a dia.

Drª Isabella G. Albanez CREFITOSP: 163971-F Especialista em Geriatria pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)

Clínica Espaço Saúde R. Fioravente Spósito, 310 Adamantina (18) 3522-2193

Dor de dente, sensibilidade a temperaturas excessivamente quentes ou frias, dor pulsátil, desconforto ao mastigar e dor irradiada nos dentes ao redor. Essas características podem indicar que está na hora de realizar um tratamento de canal. Para isso, é necessário visitar um especialista, neste caso o endodontista. Ele fará os exames necessários para identificação do problema, como um Raio-X, por exemplo. Uma vez confirmado, o paciente não precisa ter medo: o tratamento de canal é seguro e eficaz, se realizado corretamente. O tratamento de canal consiste, segundo a endodontista dra. Vivian Dosso Figueiredo (CROSP 62.601), na retirada da polpa do dente, camada interna e vital da estrutura dentária. Ela é a responsável pela sensibilidade. A polpa do dente pode ser afetada por diversos fatores: fratura no dente, cárie profunda ou danos como traumas, seja ele recente ou não. “É feito uma abertura no dente, a polpa é removida e o canal é preparado para o preenchimento com o produto adequado”, explica a especialista. O tratamento, ao contrário do que se pensa, é indolor. Quando a polpa está necrosada, não é necessário nem anestesia. Somente em casos de polpa viva e inflamada. O sucesso do tratamento endodôntico é alto, se realizado por um especialis-

ta, que além de um aprimoramento técnico e teórico, dispõe de materiais e equipamentos de última geração, como localizadores apicais digital que diminuem a exposição do paciente à radiação e a utilização de motores que realizam a instrumentação do canal de forma bastante efetiva. No entanto, em casos onde não ocorre a reparação da lesão, temos como último recurso a perda do dente, a cirurgia parendodôntica. “Nessa situação, o canal será tratado no sentido da raiz para a coroa, por meio de um aparelho de ultrassom, e a infecção será removida através de uma curetagem. Em alguns casos é necessário enxerto ósseo” – explica dra. Vivian , que tem pós-graduação também nesta área.

• P acientes com problemas cardíacos ou com reumatismo infeccioso devem realizar profilaxia antibiótica antes do procedimento endodôntico. • Fazer um controle clínico – radiográfico, após o tratamento, é aconselhável em alguns casos.

Dra. Vivian M. Dosso Figueiredo CRO 62.601 Especialista em Endodontia - Unesp Pós- graduação em Cirurgia Parendodôntica – Unesp. Pós- graduação em Endodontia – APCD Pós- graduação em Reabilitação Oral - USP Pós – graduação em Periodontia – CECAE Pós – graduação em Estética Oral - Universidade de Marília Pós – graduação em Plástica Dental – APCD Pós – graduação em Ortodontia - CEO

Saiba mais

• Após o tratamento de canal é normal ficar com uma sensação dolorosa nas primeiras 48 a 72 horas. • Por causa da perda de estrutura dentária decorrente da cárie, os dentes perdem um pouco a resistência. • O dente deve ser restaurado o mais rápido possível, após o tratamento endodôntico, para que não ocorra recontaminação ou fratura. • Restaurações com infiltrações podem ocasionar a recontaminação do canal já tratado.

Clínica Espaço Saúde R. Fioravente Spósito, 310 Adamantina (18) 3522-2193

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psicologia

especial saúde

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família

A Terapeuta Shirley C. Martins discute as mudanças

Foto: Samuel Bratifich

e os atuais desafios enfrentados pelas famílias

Se as atualizações do século tem proporcionado inúmeras vantagens, trazendo facilidade e rapidez, a família não ficou fora disso. Muitas mudanças também a afetaram e vêm provocando grandes transformações. Muitos casais vivem dúvidas e insatisfações, principalmente por conta das mudanças na forma das pessoas se relacionarem. Segundo a psicóloga Shirley C. Martins de Oliveira (CRP 06/84053), que é especialista em atendimentos de casal e família, o casamento hoje implica negociar questões de finanças, carreiras e liberdade, que antigamente eram bem diferentes. “A família chega como mutante. Hoje temos uma série de modelos familiares: famílias reconstituídas, famílias homossexuais, monoparentais, além de outros. Dessa forma, a

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Fotos: Samuel Bratifich

modernidade

família vem se reestruturando em meio a um processo de oscilações”, explica a psicóloga. Para a especialista, isso não quer dizer que esses novos arranjos familiares devam ser disfuncionais por serem diferentes do modelo tradicional. Com formação sistêmica, Shirley considera que os conflitos que surgem nas famílias se devem muito mais à complexidade das relações. “Numa família recomposta, por exemplo, com o segundo casamento, é necessário que o casal e os filhos (biológicos ou enteados) estabeleçam relações de afeto, redefinam papéis, desenvolvam bom relacionamento entre os irmãos do primeiro e do segundo casamento, se existir”, explica. O encaminhamento a um terapeuta familiar pode ser feito por um colega que

atende um membro da família, por um terapeuta infantil que vê as mudanças do paciente não serem bem recebidas pelos pais ou pela escola, quando é identificada uma crise familiar. “É interessante, então, perceber que quando um membro familiar apresenta um sintoma, esse pode ser na verdade um problema na família. Diante de todas essas mudanças e da complexidade das relações, torna-se imprescindível buscar ajuda por meio de terapeutas especialistas para que sejam feitas as intervenções necessárias nesse processo”, finaliza.

Shirley C. Martins de Oliveira CRP: 06/84053 Psicologia Clínica: adultos, crianças e adolescentes. Especialista em atendimentos de casal e família.

Clínica Espaço Saúde R. Fioravente Spósito, 310 Adamantina (18) 3522-2193

ATENDIMENTO

PERSONALIzado Espaço VIP diferencia-se buscando conhecer a essência de cada cliente Atualmente com 29 anos, Fran Campanari iniciou sua carreira no ramo da beleza com apenas 12 anos. Em seguida, ingressou no curso de Fisioterapia, com o objetivo de trabalhar no setor estético. Após concluir a graduação, atuou em diversas áreas da fisioterapia, mas sem deixar de lado o interesse pela estética. Assim nasceu a ideia de unir o conhecimento com o sonho e, em novembro de 2011, essa união transformou-se no Espaço Vip. “Sempre amei trabalhar com beleza e bem-estar, pois tenho facilidade com as atividades ligadas a cabelo e maquiagem. Cresci nesse meio, e sou apaixonada por ele. Mas eu quis ir além, a estética me atraía, mas eu sabia da importância da formação acadêmica para a aplicação de procedimentos estéticos, pois um trabalho mal realizado pode trazer sérios riscos à saúde de seu cliente”, explica. Fran, também, especializou-se no setor capilar por meio de cursos profissionalizantes de química capilar, além de ser técnica

da linha italiana de cosméticos da Yellow e da AlfaParf, ministra cursos em Osvaldo Cruz e região, dividindo seu conhecimento com outros profissionais da área. O Espaço Vip reúne a ideia de prestar serviços de bem-estar e o auxílio aos clientes para melhorar sua imagem pessoal. Por meio de um tratamento individual a cada cliente, o Espaço busca conhecer os anseios, personalidade, estilo de vida e acima de tudo, as expectativas sobre o serviço que deseja. Além do atendimento especial a todos os clientes, as noivas são recebidas em uma sala exclusiva, que oferece conforto, tranquilidade e privacidade, para que elas possam desfrutar de um dia inesquecível. Assim, como o nome Espaço Vip já diz, o atendimento é personalizado. “Eu quis ter contato direto com minhas clientes, atendê-las de forma especial, fazer com que elas se sentissem importantes, e por isso trabalho apenas com hora marcada. Eu mesma que realizo todos os trabalhos, tanto de estética corporal

e facial quanto no cuidado com os cabelos, química capilar e maquiagens. Eu gosto de saber exatamente o que minha cliente deseja e satisfazê-la, melhorar sua autoestima, enfim, a beleza é sinônimo de bem-estar”, finaliza.

Cortes feminino e masculino. Produção de beleza completa. Química e tratamentos capilares. Estética corporal e facial. Hidromassagem. Depilação. Manicure e pedicure. Pacotes para noivas e dias especiais. Atendimento com hora marcada. (18) 3529-2517 Rua FEB, 50 - Osvaldo Cruz/SP https://www.facebook.com/francielle.espacovip

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especial saúde

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precisão E TECNOLOGIA Radiologia Odontológica Digital CRO-SP (CL) 13.733 Diretor: Dr. Eduardo Comeron Pieralini CRO-SP 106.175

Dentre os exames oferecidos estão o Raio X Panorâmico, Telerradiografia, Raio X Periapical e a Tomografia Computadorizada por Feixe Cônico (Cone Beam). Este é um método radiográfico não invasivo, rápido e de alta precisão diagnóstica tendo, como uma das vantagens, baixa dose de radiação comparado a outros tipos de tomógrafos existentes no mercado. Este extraordinário sistema permite a visualização imediata das estruturas craniofaciais, sem risco para o paciente e sem a necessidade de internação. É considerado um método eficaz para visualização de estruturas ósseas, permitindo reprodução em tamanho real da área radiografada.

Digiface Radiologia: uma clínica de imagem com foco na área odontológica 136

Garantir segurança e qualidade em exames laboratoriais. Esta é a missão da Digiface Radiologia, uma clínica de imagem totalmente digital com foco principal na área odontológica. A empresa possui equipamentos que geram imagens de altíssima qualidade, fornecendo aos profissionais da área, exames mais detalhados.

Aplicação da tomografia computadorizada na odontologia Ela pode ser usada para Identificar e delinear processos patológicos, visualizar dentes retidos, avaliar os seios paranasais, diagnosticar fraturas, mostrar os componentes ósseos da articulação tem-

poromandibular, os leitos para implantes dentários, auxiliar na cirurgia ortognática como na área da ortodontia.

Dentes retidos O exame tomográfico permite que o cirurgião dentista saiba exatamente a localização do elemento dentário e sua relação às estruturas adjacentes, possibilitando uma intervenção segura.

Implantodontia O exame tomográfico é o exame de eleição para quem procura o tratamento de instalação de implantes para a reposição dos elementos perdidos, seja por trauma, fraturas coronárias e ou radiculares, cáries dentre outros motivos. Os cortes tomográficos efetuados pelo software de trabalho possibilitam a visualização da quantidade óssea (altura/espessura) em milímetros ajudando na seleção do implante apropriado para a região, evitando danos ocasionados no trans-cirúrgico como a parestesia da região, rompimento de estruturas importantes e a perda do próprio implante.

Alameda Fernão Dias, 343, Centro, Adamantina Atendimento: Segunda a sexta-feira das 8:00 às 11:30, e das 13:30 às 18:00. Sábados das 8:00 às 11:00. Contatos: (18) 3522-9299 (18) 99701-9299 E-mail: digifaceradiologia@gmail.com, Site: digifaceradiologia.com.br Facebook Perfil: Digiface Radiologia Página: Digiface Radiologia Odontológica Digital

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especial saúde

Respirar pela boca

NÃO É NORMAL Especialista fala sobre Respiração Bucal, que pode prejudicar o desenvolvimento funcional e estético das crianças 138

Atualmente a respiração bucal suplementar tem ganhado destaque em clínicas de pediatria, otorrinolaringologia e ortodontia. Crianças que estão em fase de desenvolvimento e são respiradoras bucais desenvolvem alterações na mastigação, fonação, deglutição e desvios do padrão de crescimento craniofacil. Mas segundo a especialista em ortodontia atuante em Osvaldo Cruz e Marília, dra. Hilka Tiemi Naoe (CRO 91047), se for identificada precocemente, pode ser corrigida com o apoio de um profissional em ortodontia e com a ajuda do otorrinolaringologista e fonoaudiólogo. “Para que a criança se desenvolva, é necessário o oxigênio e ele começa ser filtrado quando passa pelo nariz para poder ser utilizado pelo organismo. Pela boca, o oxigênio pula algumas etapas fisiologicas do organismo”, declara. Com a respiração pela boca, a criança pode trazer para si impurezas, como vírus e bactérias, que irão penetrar mais rápido no organismo. Se engana quem pensa que respirar pela boca é algo comum. Essa ação pode acarretar problemas para o desenvolvimento e crescimento da criança, deformação da face (rosto alongado e estreito, lábio superior curto e hipotônico, olheiras profundas), obstrução nasal, alteração de postura corporal com os ombros e cabeça, inflamação das amígdalas, presença de adenoides, mordida cruzada, céu da boca estreito e profundo, e até mesmo contribuir para o ronco noturno e hiperatividade da criança. “Em adultos é um pouco mais difícil de tratar, mas é possível amenizá-la com a ajuda multidisciplinar. A ortodontia atua na parte estética e ortopédica do tratamento, onde a maior dificuldade é a parte óssea, no caso de adultos. Como a criança está em fase de crescimento, a correção do problema é mais fácil e rápida para corrigir as alterações de respiração, deglutição, fonação e contribui para o crescimento facial em

MÁRIO HIROSHI NAOE CRO-SP18049

HILKA TIEMI NAOE CRO-SP91047

Graduado na Faculdade de Odontologia

de Araçatuba – UNESP

Especialização em Endodontia pela Faculda-

Mestrado em Materiais Dentários pela Faculda-

de de Odontologia de Araçatuba – UNESP.

de de Odontologia de Piracicaba – UNICAMP.

Pós-graduação em Cirurgia Oral Menor pelo

Pós-graduação em Dentística Restaura-

Núcleo de Educação Continuada em Odon-

dora: procedimentos estéticos diretos e

tologia de Araçatuba – NEC ODONTO.

indiretos pela Fundação Bauruense de Estudos Odontológicos na Faculdade de Odontologia de Bauru – FUNBEO/FOB-USP. Especialização em Ortodontia pela Terapia Bioprogressiva pela Universidade do Oeste

harmonia”, explica a ortodontista. De acordo com dra. Hilka, grande parte das crianças pode possuir esse problema. A especialista deixa a dica para que os pais observem algum dos sintomas em seus filhos, pois eles podem indicar alteração na respiração. “São coisas fáceis dos pais observarem, como se ao respirar a criança fica com a boca aberta, é agitada, tem olheiras profundas, tem adenoide ou amígdalas inflamadas, baba ao dormir podem ser indícios de respiração pela boca e compromete o desenvolvimento todo da criança. Se corrigir quando pequeno, conseguimos melhorar seu crescimento e ajudar para que a criança se desenvolva saudavelmente”, finaliza.

Paulista – UNOESTE. Pós-graduação em Oclusão e Disfunção Temporomandibular pelo Centro de Pós-Graduação e Educação Continuada do Centro Universitário do Norte Paulista – UNORP.

RUA SALGADO FILHO, 567 – CENTRO OSVALDO CRUZ /SP (18) 3528-2665

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especial saúde

Otorrinolaringologista explica as causas e tratamentos para a dor de garganta

Tomar sorvete

inflama a garganta? Doença comum e frequente à maioria das pessoas, a dor de garganta é quase sempre ocasionada por uma amigdalite (inflamação nas amígdalas), uma faringite (inflamação da faringe) ou uma laringite (inflamação da laringe). Outros fatores também podem causar dor de garganta, mas eles são bem menos frequentes como: alergias, refluxo gastroesofágico, irritação provocada por cigarro ou álcool, frio e baixa umidade do ar, tumores, úlceras, entre outros. As causas mais frequentes de dor de garganta, as amigdalites, faringites ou laringites podem ser virais ou bacterianas. As faringites e laringites são quase sempre virais, nas amigdalites as causas bacterianas costumam ser mais frequentes do que nas duas doenças anteriores. Nas amigdalites ocorrem dores intensas, principalmente para engolir, além de febre, mal-estar e indisposição. Se as amígdalas estiverem inchadas e a

região bem vermelha, a infecção é viral e pequenas feridas vermelhas podem aparecer. Quando houver placas de pus, a infecção é bacteriana. Nas faringites virais, ocorrem dores para engolir, falar e bocejar; mal-estar; vermelhidão na parede e no fundo da boca e aftas. Quando a infecção é bacteriana há, além disso, formação de placas de pus. A laringite pode ser facilmente confundida com a faringite, mas frequentemente ocasiona também transtornos de voz, como rouquidão, por exemplo, tosse seca e irritativa. O tratamento da amigdalite, faringite ou laringite viral é apenas sintomático e deve ser feito com analgésicos e antitérmicos. Se a infecção for bacteriana, o uso de antibióticos pode ser necessário e o médico irá prescrevê-los. Se as amigdalites bacterianas forem muito repetitivas e se o pus ficar represado na amígdala, permitindo que as bactérias se desenvol-

vam, a retirada cirúrgica das amígdalas pode ser indicada. Existe a lenda de que ingerir alimentos gelados pode agravar o quadro de amidalite. O gelo é anti-inflamatório, tira a dor e ajuda a melhorar as condições locais depois de uma cirurgia. Porém, isso não quer dizer que todo mundo deva tomar sorvete nas crises de garganta, mas é indiscutível que o frio é excelente anti-inflamatório e melhora os fenômenos dolorosos. Para prevenir a dor de garganta é importante evitar respirar pela boca, o que resseca a mucosa e facilita a contaminação por bactérias, evitar os fatores que desencadeiam alergias, evitar o nariz entupido e a poeira e, claro, beber bastante água.

Dra. Maria Angélica Silva Bonfim* CRM: 70.104 Otorrinolaringologista

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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beleza

Dermatologia

paixão de mãe para filha

Cuidados

essenciais

com a pele

As dermatologistas Carolina Arruda Borini e Maria Isabel

Mãe e filha dão dicas essenciais para

Arruda contam como é a troca de experiências

manter uma pele saudável e bonita

da profissão entre mãe e filha O sonho de muitos pais é ver os filhos seguindo uma carreira promissora, que traga satisfação pessoal e, também, financeira. Mas quando o filho – neste caso filha – escolhe seguir a mesma profissão da mãe, o orgulho é ainda maior. Maria Isabel de Arruda, 58, e Carolina Arruda Borini, 29, são dermatologistas, mãe e filha, respectivamente. Não foi uma obrigação seguir a mesma especialidade dentro da medicina. O interesse e o fascínio pela profissão da mãe surgiram ainda na infância, quando já demonstrava interesse nos livros sobre o assunto. “A medicina sempre foi uma paixão, não uma alternativa. Na faculdade já existia uma vontade maior pela residência em dermato, que é bastante concorrida. Hou-

ve muito estudo e determinação e minha mãe sempre me apoiou”, lembra Carolina. Já Maria Isabel parecia saber que uma de suas filhas seguiria a mesma carreira. O incentivo para que isso acontecesse sempre foi latente. “Sempre deixei a escolha da profissão muito à vontade, mas sabia que alguma delas acabaria partindo para este lado e desde o momento da escolha eu sempre dei meu total apoio”, confessa a mãe. O trabalho que exercem juntas permite uma troca constante de experiências e as duas profissionais são unânimes em dizer que esta relação só enriquece, não

só o conhecimento na dermatologia, mas também a relação familiar. “Minha mãe sempre foi um exemplo de dedicação e todos os atributos de um grande profissional eu encontro nela. Ela me ensina com sua experiência e acabo trazendo novidades também. A gente se ajuda muito no dia a dia no consultório”, declara a filha. “É muito gratificante e me sinto orgulhosa. Eu com tantos anos de experiência e a Carolina com sua juventude, temos muito a compartilhar e oferecer às pessoas que procuram nosso atendimento”, finaliza Maria Isabel.

Rotina saudável:

Hidratação natural:

Com a rotina diária, é muito difícil reservar um tempo ou sequer lembrar de cuidar da pele para que ela não crie manchas, fique ressecada, ou traga algum dano ainda mais grave para a saúde. Parte essencial dessa hidratação fica por conta da alimentação balanceada, com ênfase em fibra, frutas e verduras e a ingestão de bastante água, chás ou sucos.

A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância.

Bons hábitos:

Cuidados essenciais:

Manter hábitos saudáveis no dia a dia também ajuda na prevenção da pele. Uma boa noite de sono e o afastamento de vícios como cigarro e bebidas alcoólicas é um grande favor para a pele.

Retirar a maquiagem antes de dormir, fazer limpeza e esfoliação e sempre fazer uso do protetor solar quando houver exposição ao sol é essencial para manter uma pele saudável.

Proteção necessária: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia a dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. A luz artificial também pode causar manchas!

Tecnologia é saúde: Se sua pele pede socorro, o tratamento a laser pode ajudar. Ele também é um aliado contra manchas causadas pelo sol, linhas finas no rosto, rugas e cicatrizes. O laser CO2 fracionado é um avanço no que diz respeito ao rejuvenescimento de pele. A técnica proporciona resultados poderosos e sem efeitos colaterais. “Uma das vantagens mais significativas de rejuvenescimento facial com laser CO2 fracionado é a sua precisão, que permite a remoção de pequenas e finas linhas, tais como “pés de galinha” ao redor dos olhos, “linhas de bordo” acima da boca, e outras rugas faciais e cicatrizes, além da atenuação de sulcos e manchas causadas pelo sol”, explica Ana Carolina. Dra. Carolina Borini* CRM 113378 Dermatologista

Dra. Maria Isabel Arruda* CRM 39992 Dermatologista

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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especial saúde

Informe Publicitário

Diabetes pode ser

evitada

Endocrinologista explica

Laboratório em DESTAQUE

Especialista em Hematologia, Microbiologia, Banco de Sangue e Gestão Laboratorial

Regina Ruete Biomédica – CRBM 1.367 Especialista em Parasitologia e Análises Clínicas

Eder Ruete Biomédico – CRBM 11.280 Especialista em Hematologia e Banco de Sangue e Gestão Laboratorial

Rafaela Ruete Biomédica – CRBM 11.784 Especialista em Microbiologia, Hematologia e Gestão Laboratorial

Laboratório Adamantina conta

sobre os cuidados para evitá-la ções e a perda do funcionamento dos rins necessitando de hemodiálise em um futuro próximo. A maioria dos casos do Diabetes do Tipo 2 ocorre em indivíduos com mais de 45 anos, sedentários e obesos. Os tratamentos são diversos e a doença permanece sem complicações graves por meio de bons controles glicêmicos. Para o Diabetes tipo 1, existem vários tipos de insulinas injetáveis, com mecanismos diferentes de ação. Para o diabetes tipo 2 existem tratamentos via oral e injetáveis. Quando um indivíduo inicia quadros de emagrecimento, turvação visual e aumento da fome podemos estar diante de um indivíduo com Diabetes Melittus. Portanto,

Biomédico – CRBM 1.109

Com equipamentos modernos,

os tipos da doença e alerta

Considerada uma doença relativamente comum, o Diabetes acomete cerca de 194 milhões de pessoas no mundo e em 2025 estes números dobrarão. Existem diversos tipos de Diabetes, sendo os principais os dos tipos 1 e 2. A doença do tipo 1, que atinge principalmente crianças e adultos jovens, e é caracterizada pela deficiência na produção de insulina. O Diabetes tipo 2 resulta em 90 % dos casos, e é caracterizada pela resistência na utilização da insulina. A elevada prevalência da doença merece atenção redobrada, pois pode provocar complicações graves e irreversíveis, como a cegueira, perda dos membros inferiores através de amputa-

Pedro Ruete

Endereço Av. Dep. Cunha Bueno, 610 – Adamantina

com profissionais altamente temos de conhecer alguns sintomas do Diabetes para encaminhar o paciente ao médico adequado, evitando as temíveis complicações agudas e crônicas da doença. O diabetes pode ser evitado por meio de hábitos saudáveis como: atividade física regular, ingestão correta de alimentos adequados e uso constante de medicações próprias para cada paciente. Diante de pacientes com os sintomas acima descritos procure um endocrinologista.

Dra. Rosana Jajah* CRM 147.605 Endocrinologista

Telefone/fax (18) 3522-1226

qualificados há 35 anos O sucesso do Laboratório Adamantina começa antes de sua criação, com o trabalho no banco de sangue do Hospital das Clínicas de São Paulo e no laboratório do hospital do câncer AC Camargo, também na capital. Junto a este esforço, o biomédico Pedro Ruete realizou sua residência no último ano da UNISA, na escola Paulista de Medicina e no Hospital São Paulo, especificamente no laboratório central do hospital. Nesta época, junto a um grupo de profissionais montaram um Laboratório

no Hospital São Francisco de Americana, dando origem ao Laboratório Adamantina, que após um período foi transferido para a Nova Alta Paulista, inaugurando também uma filial dentro da Santa Casa de Misericórdia do município. Como diferencial, além do auxílio de profissionais graduados e pós-graduados e da grande gama de exames especializados em todas as áreas, o laboratório conta com altíssima qualidade no controle interno e externo que há mais de dez anos garante proficiência em resultados para médicos e clientes.

*Consulte mais informações no Guia de Utilidade Pública nas páginas 90 e 91

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especial saúde

Câncer de tireoide Aprenda como prevenir e detectar esta doença precocemente O câncer da tireoide representa apenas 1% de todos os cânceres, porém é o tumor endócrino maligno mais frequente. Apesar da malignidade, é um dos que apresentam maior taxa de cura: estatísticas apontam que 85-93% dos pacientes adultos tratados estão vivos dez anos após o diagnóstico. Sua detecção no adulto varia de: 4-7 % à palpação da glândula (pelo médico ou o paciente), e de 30-50% ao exame de ultrassom. A frequência do câncer vem aumentando, provavelmente não por um aumento do número de casos, mas sim, pela melhora dos exames diagnósticos. Os tumores benignos da tireoide são basicamente os adenomas. Adenoma é um conjunto de células da glândula que tem crescimento benigno, embora, com o tempo, eles possam progredir e tornar-se malignos. Geralmente são nódulos solitários, encontrados em 10% das pessoas. A investigação é necessária para descartar malignidade. Muitas vezes, para diferenciar se o tumor é maligno ou benigno é necessário realizar a punção do nódulo, e encaminhar para o laboratório de patologia, que realizará um exame de Citologia. Na maioria dos casos, ela confirma que é benigno. Mas a citologia tem suas limitações, e, às vezes, uma cirurgia é necessária. A

retirada cirúrgica gera um material que será encaminhado para o mesmo laboratório de patologia, e que irá fazer um exame de Histologia. A histologia é o exame que irá tirar esta dúvida e dizer se aquele material é maligno, e o “tipo de câncer”. Conforme o tipo de malignidade, diferentes são as opções de tratamento. Os tumores malignos são basicamente divididos em 4 tipos: • Câncer Anaplásico: Representa 5% dos cânceres de tireoide. Mais comum em mulheres e idosos, é uma das formas mais agressiva de todos os cânceres, com crescimento e invasão rápida. Praticamente todos os pacientes morrem da doença, sobrevivendo em média de dois a 12 meses, com 90% falecendo em seis meses. Apesar disso, os exames de sangue da tireoide não se alteram. • Câncer Medular: Representa 5% dos cânceres de tireoide. Podem se apresentar isoladamente ou fazer parte das chamadas ‘neoplasias endócrinas múltiplas’. Muitos casos só são descobertos devido ao aparecimento de metástases para gânglios do pescoço; o paciente procura o médico e descobre que aquilo é uma metástase do câncer da tireoide. Ao ser descoberto, cerca de 50% dos pacientes já apresentam disseminação para gânglios do pescoço, e 20% dos pacientes tem

metástase no fígado, pulmão e ossos. Ele não altera os hormônios da tireoide. • Câncer Folicular: Representa 10% dos cânceres de tireoide. É mais comum entre os 50 e 60 anos, geralmente é um nódulo único. Apesar de não causar metástases para gânglios do pescoço, as metástases a distância podem ser a manifestação inicial, mesmo quando o nódulo é menor que 1cm. Eles até podem alterar os exames de sangue da tireoide. • Câncer Papilífero: Representa 80% dos cânceres de tireoide. Predomina em jovens entre 30 e 60 anos, mas pode ocorrer em qualquer idade. É menos agressivo, 80% dos pacientes estão vivo dez anos após o diagnóstico. Raramente leva ao óbito em adultos jovens (abaixo dos 40 anos). Como ele se dissemina pelos linfáticos, inicialmente ataca outras partes da tireoide (vários nódulos) e os gânglios do pescoço. Caso você sinta algum caroço na região do pescoço, ou tenha algum familiar com doença na tireoide, procure um Endocrinologista para fazer uma avaliação. O mais importante é prevenir e detectar precocemente!

Dr. Rafael Fagundes de Melo* CRM: 13.2597 Endocrinologista

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Peeling químico Método é usado no tratamento de alterações na pele O peeling químico é a aplicação tópica de determinadas substâncias químicas capazes de provocar reações que vão desde uma leve descamação até necrose em camadas mais profundas da pele, promovendo a renovação celular de forma progressiva. Atualmente, os peelings são usados nos consultórios médicos no tratamento de algumas alterações como manchas de sol, melasma, acne, cicatrizes de acne e envelhecimento da pele. Os peelings são classificados de acordo com sua capacidade de penetração na pele em: superficial, médio e profundo.

• Superficial: Age na camada mais superficial da pele, a epiderme, e podem ser algumas substâncias como ácido retinoico, ácido salicílico, ácido glicólico entre outros. • Médio: Este tipo de peeling atinge a pele mais profundamente, atingindo a camada da pele chamada derme papilar, pode ser realizado com ácido tricloroacético, ácido pirúvico, ácido glicólico (em maior porcentagem). •P rofundo: Destrói totalmente a epiderme chegando até a camada

da derme reticular da pele. Podem ocorrer complicações como manchas escuras ou claras e cicatrizes. É realizado com Fenol (fórmula de Baker). O mais importante para a realização do peeling químico é a sua indicação correta, e cabe ao médico, com sua experiência, analisar o tipo de pele, o tipo de lesão e qual o melhor procedimento a ser realizado. O paciente, por sua vez, deve entender o processo, conhecer seus passos, limitações, duração da recuperação e ter uma expectativa real do resultado esperado.

Dra. Ana Carolina Manicardi de Melo* CRM: 112.508 Dermatologista

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especial saúde

Informe Publicitário

Uma nova opção

Homens que estão em plena

em odontologia

atividade sexual e não querem ter mais filhos

Renato A. S. Risardi e

recorrem à

Denise Gutierrez inauguram

cirurgia que não

parceria em Parapuã Foto: Samuel Bratifich

causa nenhum efeito colateral

Vasectomia: método anticoncepcional seguro Jovens, inovadores, competentes e com garra para buscar sempre mais. Esses são os perfis da doutora Denise Gutierrez (CRO 110.790) e do doutor Renato A. S. Risardi (CRO 103.774). O dr. Renato A. S. Risardi está com um consultório instalado há um ano em Parapuã e agora vai contar com o atendimento da doutora Denise Gutierrez, juntos estão empenhados para atender a população da melhor maneira possível. Os principais serviços oferecidos na clínica são: restaurações, periodontia, próteses, endodontia, cirurgia, clareamento a laser, além de ortodontia e as

modernas lentes de contato dentais. “A cada dia que passa, a odontologia vai se atualizando. Nós temos que acompanhar estudando, frequentando congressos e cursos, para não ficarmos desatualizados no atendimento e no tratamento ao paciente”, declarou Renato. “Nossa intenção é facilitar os procedimentos, diminuindo o tempo de tratamento do paciente e melhorar ainda mais nossa qualidade com aparelhos e tratamentos mais avançados”, acrescenta Denise Gutierrez. O objetivo do casal é atender pacientes de toda a região, oferecendo atendimento a pessoas de todas as idades.

Dra. Denise Gutierrez CRO: 110.790 Dr. Renato A. S. Risardi CRO: 103.774 Rua Natal, 513 - Centro Parapuã/SP 18-3582-2933

Homens que resolvem fazer vasectomia normalmente estão casados e tem filhos, mas querem um método anticoncepcional definitivo e seguro. Porém, alguns fazem a cirurgia, porque a esposa apresenta distúrbios metabólicos e não podem tomar anticoncepcionais. A vasectomia pode ser realizada em homens com mais de 25 anos e/ou com dois ou mais filhos ou quando há a possibilidade de risco à vida da mulher ou do bebê durante uma eventual gravidez. No período pré-operatório é necessário fazer uma consulta com urologista para avaliar as condições de saúde e obter esclarecimentos sobre o procedimento. Basicamente, a vasectomia consiste na secção do canal deferente, ou seja, o canal

que conduz o espermatozoide do testículo à uretra. Uma cirurgia simples que geralmente é realizada a nível ambulatorial e com anestesia local. Até hoje não foi notificada qualquer doença relacionada à vasectomia. Quanto às relações sexuais, o indivíduo continua ejaculando normalmente, pois a grande parte do líquido provém da próstata e da vesícula seminal. É importante frisar que o método não interfere na ereção e nem causa impotência sexual. No pós-operatório, a recuperação costuma ser rápida. O paciente pode retornar ao trabalho e às atividades sexuais dentro de 3 a 4 dias, porém utilizando algum método anticoncepcional. Depois de aproximadamente 25 ejaculações deve-se fazer um es-

permograma para confirmar a esterilidade, e a partir daí o paciente poderá ter relações sem um método contraceptivo.

Dr. Alex Saurin* CRM: 10.1819 Urologista

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Artigo

Foto: Samuel Bratifich

Conheça os riscos e tratamentos desta doença que atinge milhões de mulheres

O que é a

Foto: Samuel Bratifich

no mundo todo

Endometriose? A endometriose é um dos principais problemas de saúde enfrentados por mulheres em idade fértil. Além de causar infertilidade e dor pélvica crônica, a doença afeta diretamente a qualidade de vida de mulheres no mundo todo. Neste artigo, a ginecologista Andréia Baptista fala mais sobre a doença que, atualmente, atinge cerca de 6 seis milhões de brasileiras.

A doença A endometriose é uma doença inflamatória onde as células da camada interna do útero (endométrio) se instalam na cavidade pélvica, ovários, trompas e outros órgãos. Estes implantes endometriais se multiplicam e sangram, causando uma dor intensa, principalmente no período menstrual.

As causas

Tratamento

Existem várias hipóteses para suas causas: sangue que reflui do útero para as trompas durante as menstruações, causas genéticas e possíveis deficiências do sistema imunológico.

O tratamento da endometriose tem como objetivo, o alívio das dores e favorecer a possibilidade de gravidez. Com a menopausa a doença regride pela diminuição dos hormônios estrogênios. Nas mulheres mais jovens, utiliza-se medicamentos que suspendem a menstruação, como pílulas anticoncepcionais sem pausa, análogos do GnRH, dienogeste, anti-inflamatórios e analgésicos. Muitas dessas mulheres devem ser encaminhadas ao centro de reprodução humana, pois nestes casos, a fertilização in vitro é a melhor opção. No caso de lesões mais graves, o tratamento deve ser feito cirurgicamente.

Principais sintomas Os principais sintomas envolvidos são cólica menstrual intensa, dores durante as relações sexuais e infertilidade.

Diagnóstico O diagnóstico está baseado na história clínica, exame físico e exame laboratoriais (CA 125), exames de imagem (USG endovaginal e USG transretal, ressonância magnética), laparoscopia e até laparotomia.

Dra. Andréia Baptista Ciciliatti Del’Arco* CRM 91.738 Ginecologia e Obstetrícia

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especial saúde

especial saúde Dra. Caroline

Dr. Osvaldo

Dra. Juliana

Dra. Cinthia

Excelência do sorriso Novidades no ramo odontológico podem transformar sorrisos de diversas maneiras Ao procurar tratamento odontológico, e sabendo exatamente o que buscam, os pacientes anteveem um resultado final de excelência. Com as novidades do ramo, além de dentes alinhados, os pacientes querem dentes clareados e harmônicos com a face. Assim, quando o paciente termina o tratamento ortodôntico, já inicia um tratamento estético. Para alcançar o resultado almejado, o tratamento multidisciplinar é imprescindível. Nesses tratamentos, restaurações livres de amálgama, facetas laminadas de porcelana, lentes de contato dentais, implantes e até toxina botulínica são usados para o equilíbrio da musculatura peribucal.

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Destacada no cenário mundial, a odontologia brasileira não visa somente dentes alinhados. A Ortopedia Funcional dos Maxilares, usado na fase de crescimento, realiza a correção da parte esquelética por meio do restabelecimento das funções orais normais (respiração, fala e deglutição), direcionando o crescimento das arcadas quando se encontram desproporcionais. Num segundo momento é realizado o tratamento com aparelhos fixos, que conta atualmente com aparelhos que proporcionam mecânica rápida e o mínimo custo biológico para o paciente. Os aparelhos autoligados que não usam ligaduras elásticas facilitam o deslizamento do fio e

prometem um tratamento mais rápido e com menor número de ativações. Os estéticos, mais discretos que os metálicos, e os aparelhos invisíveis, que são várias placas usadas em tempo integral, colocam para trás os aparelhos ortodônticos tradicionais. Além dos mini-implantes ortodônticos que possibilitam algumas movimentações dentárias que antes eram muito difíceis de serem realizadas pelo ortodontista. Esses são dispositivos que os pacientes têm à sua disposição para aliar o tratamento funcional ao estético. A substituição dos dentes ausentes é imprescindível para um bom equilíbrio da oclusão, mastigação e proteção da Articula-

ção Têmporo Mandibular (ATM). As próteses totais removíveis são substituídas pelos protocolos fixos dos implantes. Há casos impossíveis de serem realizados somente com o aparelho ortodôntico, relacionados com o crescimento desproporcional das arcadas, como retrognatismo ou prognatismo mandibular que alteram a harmonia da face e são corrigidos com cirurgia ortognática. O tratamento do Ronco e Apneia Obstrutiva do Sono, após exames detalhados, podem ser tratados com aparelhos ortodônticos noturnos que facilitam a respiração e melhoram a qualidade do sono e de vida desses pacientes. Na área de clareamento dental, procedimento considerado extremamente seguro quando realizado por profissional qualificado, estudos comprovam que não há alteração no esmalte dental após sua realização, e é o diferencial para um belo sorriso. Hoje, é possível mudar todo um sorriso com técnicas que preservam a estrutura dental,

com o mínimo ou sem nenhum desgaste. O resultado satisfatório depende de um perfeito diagnóstico e planejamento. O Digital Smile Design (DSD) desenvolvido para analisar a forma e tamanho dos dentes, altura gengival, curvatura do sorriso e que, por meio de técnica apurada, auxilia na formação de um novo sorriso antes do tratamento iniciar. Na Odontopediatria, a criança deve ser acompanhada desde os primeiros meses para observar o desenvolvimento da arcada e dos dentes, além de proporcionar educação da saúde bucal com técnicas de higiene e escovação correta, aplicação de flúor e selantes para evitar a instalação de lesões cariosas. Há um programa de acompanhamento de higienização e controle realizado por odontopediatra. A documentação ortodôntica, realizada na própria clínica, facilita e agiliza o início do tratamento, além disso, as radiografias panorâmicas podem ser realizadas com facilidade em qualquer fase do tratamento otimizando tempo e custo para o paciente. Buscando por modernidade, há alguns anos, fomos buscar os equipamentos e materiais necessários para oferecer aos nossos pacientes uma nova face mais humana, emocional e artística da odontologia, visando um trabalho de excelência e qualidade com profissionais qualificados para exercê-la.

Dra. Cinthia Eloá de S. Quinto Martins CROSP – 33.464 Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial Estética Dental Rua Fioravante Spósito, 177, Adamantina/SP (18)3521-3367

PROFISSIONAIS DA CLÍNICA Dra. Caroline Miki Ota Especialista e mestranda em Odontopediatria CROSP 100.436 Dra. Juliana Guimarães Especialista em Prótese Dentária CROSP 88.253 Dr. Osvaldo Magro Filho Mestre e doutor em Cirurgia Buco-Maxilo-Facial CROSP 35.598

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especial saúde

Informe Publicitário

Dr. Alexandre J. F. Ghiraldi explica sobre os três

Eletroneuromiografia no diagnóstico de doenças

musculares e dos nervos

tipos de dores

é interrompido a qualquer momento que for solicitado pelo paciente em caso de desconforto ou dor excessivos.

e as opções

As principais indicações da Eletroneuromiografia são:

de tratamento

1. Doenças das Raízes Espinhais: • r adiculopatias (hérnia de disco); •p olirradiculopatias (diabetes, inflamação, artrose da coluna). 2. Doenças dos Plexos: •p lexopatia braquial; • s índrome do desfiladeiro torácico neurogênica verdadeira; •p lexopatia lombossacral.

Foto: Samuel Bratifich

De onde vem as dores? A dor é uma experiência sensitiva e emocional desagradável, geralmente relacionada a uma lesão potencial ou real de tecidos. Pesquisas da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 30% da população mundial sofrem de dor crônica. No Brasil, esse número ultrapassa 60 milhões de pessoas. A dor é um sintoma e uma das causas mais frequentes pela procura por auxílio médico. A expressão da dor varia não somente de um indivíduo para o outro, mas também de acordo com as diferentes culturas. Além de gerar estresse físico e emocional aos pacientes e seus cuidadores, a dor pode ser considerada um fardo econômico para a sociedade e pode ser classificada em três tipos:

• Dor aguda: manifesta-se transitoriamente durante um curto período, e está associada a lesões de tecidos ou órgãos, ocasionadas por inflamação, infecção, traumatismo ou outras causas. Exemplos: dor pós-operatória, dor pós-traumatismos, dor de dente, e outros. • Dor crônica: com duração prolongada por meses ou até mesmo anos, está quase sempre relacionada a um processo de doença crônica. Exemplos: artrite reumatoide, pacientes com câncer, esforços repetitivos, artrose, dor nas costas e outros. • Dor recorrente: apresenta períodos de curta duração que, no entanto, repetem-se com frequência, podendo ocorrer durante toda a vida do

indivíduo mesmo sem estar associada a um processo específico. Um exemplo clássico é a dor da enxaqueca. No tratamento das dores, pode-se utilizar anti-inflamatórios, opioides, antidepressivos, anticonvulsivantes, relaxantes musculares e outros analgésicos. Outras alternativas são a medicina física e de reabilitação, e o tratamento neurocirúrgico da dor crônica.

Dr. Alexandre J. F. Ghiraldi* CRM 90.479 Ortopedista Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ortop. e Traumatologia; Membro da Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica; Membro da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor.

Exame é responsável por auxiliar no diagnóstico de dezenas de doenças Exame diagnóstico da função dos nervos e músculos, a Eletroneuromiografia divide-se em duas partes: o estudo da condução nervosa e a eletromiografia de agulha (EMG). O estudo da condução nervosa é a primeira etapa da Eletroneuromiografia convencional. Consiste na aplicação de impulsos elétricos de baixa intensidade nos nervos periféricos com o objetivo de estimulá-los e produzir um potencial de ação que possa ser analisado. O número de estímulos elétricos que o paciente receberá depende da extensão de seu problema. Uma das aplicações da condução nervosa é o cálculo da

velocidade de condução nervosa. A segunda etapa é representada pela EMG de agulha. Nessa fase, pequenas agulhas descartáveis são introduzidas nos músculos para a análise da atividade muscular em repouso e durante a contração. Uma sensação de picada é sentida quando a agulha é inserida no músculo. O médico que realizará o exame precisa fazer pequenos movimentos da agulha dentro do músculo. Quanto mais relaxado o paciente estiver, menor será o desconforto do exame. Apesar do exame ser composto por estímulos elétricos e introdução de agulhas nos músculos, a maioria dos pacientes tolera o procedimento muito bem. O exame

3. Doenças dos Nervos Periféricos: •p olineuropatias axonais e desmielizantes; •m ononeuropatias (túnel do carpo, paralisia facial); • t rauma de nervos periféricos; •m ononeuropatias múltiplas. 4. Doenças da Transmissão Neuromuscular. 5. Doenças dos Músculos.

Av. Rio Branco, 22 – Centro Adamantina/SP (18) 3521-2040

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especial saúde

Reabilitação oral:

Osteopatia Sistema avalia e trata por meio de intervenção manual Osteopatia é um sistema de avaliação e tratamento, com metodologia e filosofia próprias, que visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo por meio da intervenção manual sobre os tecidos como articulações, músculos, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático. A osteopatia deve ser desmistificada, pois está baseada na anatomia, na fisiologia e semiologia, não deve ser considerada exotérica e sim cartesiana. Não há receitas, mas sim um tratamento que se baseia em exame clínico. A validade da osteopatia é tão concreta que é recomendada e incentivada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como prática de saúde. Dentro da filosofia osteopática, a importância dada aos processos naturais do corpo é enorme e, por este motivo, grande parte dos conceitos osteopáticos e mesmo seus procedimentos de tratamento são pautados nos mecanismos reguladores do sistema nervoso central e autônomo.

Indicações da Osteopatia Osteopatia Estrutural Protusões e hérnias discais, ciáticas,

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torcicolos, lombalgias agudas ou crônicas, vertigens, neuralgias, cervicobraquiais, tendinites (LER/DORT), dor miofascial, entorses e traumas, cefaleias, disfunções esportivas, ortopédicas, traumática, entre outras.

Implantossuportadas

Cirurgiã dentista explica sobre prótese dentária Foto: Samuel Bratifich

Osteopatia Visceral Hérnia de hiato, ptoses viscerais, constipação intestinal e refluxo (inclusive em bebês), distúrbios hepatobiliares, alterações cardíacas, distúrbios renais, alterações do ciclo menstrual, queda da imunidade, patologias sistêmicas de origem visceral, entre outras. Osteopatia Craniana Dores de cabeça e enxaqueca, labirintite, rinite e sinusite, nevralgias do nervo trigêmeo, dores crônicas na nuca e na lombar, problemas relacionados ao estresse e tensão, dificuldades de coordenação motora, disfunções em recém-nascidos e crianças, lesões por traumatismos cranianos e medulares, fadiga crônica, fibromialgia, disfunções da articulação temporomandibular (ATM), escoliose, disfunções do sistema nervoso central, estresse pós-traumático, dificuldades emocionais e várias outras doenças.

Próteses

Dr. Roberto Procópio (Membro da ABRAFIM, Associação Brasileira de Fisioterapia Manipulativa) Fisioterapia – Osteopatia e Terapia Manual CREFITO – 3/189716-F Av. Rio Branco, 22 - Centro - Adamantina (18)3521-2040

A Reabilitação Oral é a ciência e a arte de devolver função e estética, quando um ou mais dentes são perdidos. Ter dentes bonitos alimenta a autoestima, motiva as pessoas, traz segurança ao sorrir, se alimentar, falar e se relacionar na sociedade. Quando ocorre do paciente perder todos os dentes, seja por doença ou comprometimento de sua arcada, e ainda preservar a estrutura óssea, a prótese tipo protocolo é uma ótima opção, onde o mais importante é restabelecer as funções que os dentes tinham para aquele paciente, como estética, função mastigatória e facilidade de higiene. Com os avanços da odontologia moderna, a utilização de dentaduras desconfortáveis tornou-se coisa do passado. Não é mais necessário passar por todos os inconvenientes e transtornos causados por esta peça, pois já é possível substituí-la por implantes osseointegrados e com seu uso na reabilitação oral, milhões de

usuários de próteses totais removíveis puderam substituí-las por próteses fixas implantossuportadas. Esta substituição pode ser a solução definitiva para quem busca conforto e segurança na hora de falar, mastigar e sorrir. Além disso, o paciente terá sua autoestima elevada ao ver-se no espelho com um sorriso esteticamente belo e atraente. Primeiramente, é feito os implantes de titânio e, em seguida, a colocação da prótese fixa. Após o processo cirúrgico, é necessário manter consultas periódicas ao dentista e prezar pela higiene completa dos novos dentes. Os dentes de porcelana possuem uma textura extremamente natural, sendo quase imperceptível o uso da prótese. O protocolo é indicado para pessoas que utilizam dentaduras e não estão satisfeitas com a peça. Pacientes que possuam dentes comprometidos e que apresentam mobilidade também podem optar pelo protocolo dental.

Uma boa avaliação e um bom planejamento com o cirurgião dentista podem resultar em tratamentos mais eficazes, sem traumas e consequências indesejáveis.

Dra. Juliana dos Santos Guimarães CRO 88.253 Cirurgiã dentista Especialista em Prótese Dentária Rua Antônio Schimidt Vilela, 287 Adamantina/SP (18) 3521-3196

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Foto: Samuel Bratifich

especial saúde

Qual a diferença entre

GRIPE E RESFRIADO Saiba como se prevenir das doenças mais comuns do mundo Muitas pessoas não conseguem perceber a diferença de quando estão gripadas ou resfriadas. Em geral, os resfriados começam com uma coriza e obstrução nasal. A garganta pode ficar irritada e a tosse pode aparecer. É raro o doente apresentar dores no corpo ou aquele mal-estar, caracterizado pelo cansaço ou fraqueza. Já os sintomas da gripe são bem mais intensos: dores no corpo, mal-estar, obstrução nasal e dor na garganta. O resfriado dura de 4 a 7 dias, enquanto os sintomas da gripe podem permanecer até duas semanas.

Sintomas da gripe:

• Febre alta acompanhada de intensa dor no corpo e na cabeça;

• Tosse seca, espirros e dor de garganta; • Pode acarretar a pneumonia ou quadro bacteriano mais grave.

Sintomas do resfriado:

• Vermelhidão nos olhos e coriza; • Febre não muito elevada que dura de 48 a 72 horas; • Sem infecção secundária como, por exemplo, dor de garganta. Apesar de comum, essas enfermidades podem ser evitadas com algumas medidas simples, como não ficar em locais fechados e manter o ar circulando para que os vírus não se concentrem no local. Se possível, lavar as mãos com um antisséptico. Eles ajudam a eliminar os germes que causam o resfriado ou

a gripe. Beber bastante líquido como água, suco de frutas ou chás. Ao respirar, devemos utilizar o nariz e não a boca. A mucosa do nariz aquece e umedece o ar que respiramos. Isso evita que o ar frio chegue aos pulmões. Se você respira pela boca, o ar não recebe o tratamento adequado. Optar pelos lenços de papel e sempre lavar as mãos após assoar o nariz, também auxilia na prevenção. Outra opção é tomar vitamina C. Em geral, recomenda-se 60mg por dia. A melhor maneira de conseguir a vitamina C é por meio de frutas ácidas, como laranja, limão, morango, tomate e verduras. E tem mais: se você está resfriado ou com gripe, é melhor ficar em casa. Descansar ativa o sistema imunológico. Não podemos nos esquecer de ter uma alimentação saudável.

Dr. Sérgio Yamashiro* CRM 39216 Pneumologista

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especial saúde

Existem pessoas

Direito de qualquer paciente, médico explica

que não conhecem

que consultar um anestesiologista pode

o direito que tem

ajudar (e muito) o paciente antes

de conversar

de um procedimento cirúrgico

Precaução

para cirurgia

Muitas pessoas não sabem que possuem o direito de passar por uma avaliação pré-anestésica antes de realizar um procedimento cirúrgico. Uma atitude como essa, pode até parecer pouco importante, mas é capaz de evitar diversas complicações que podem surgir durante uma cirurgia. A avaliação pré-anestésica nada mais é do que uma consulta com um médico especialista na área, neste caso, o anestesiologista. Esse encontro tem por

objetivo – além de rever o histórico de exames do paciente – quebrar possíveis mitos e dúvidas sobre a anestesia. O médico especialista em anestesiologia, Bráulio de Alencar Honorato (CRM 129.161), revela que ainda existem pessoas que não conhecem o direito que tem de conversar e conhecer o especialista que irá anestesiá-lo antes da cirurgia. “O paciente chegará na visita pré-anestésica com exames pedidos pelo especialista.

Se houver necessidade de consulta com outro especialista – como um cardiologista ou endocrinologista – ele será encaminhado. As pessoas ainda possuem dúvidas em relação a anestesia. Dizem que é perigosa, que mata. Já ouvi pacientes dizerem que têm mais medo da anestesia do que da cirurgia”, explica o médico. De acordo com Bráulio, todo paciente pode ser anestesiado, mas existem riscos em alguns casos, onde a consulta com o anestesista torna-se mais importante. Neste encontro, pode ser feita uma triagem para descobrir se o paciente possui alguma patologia. Existem estudos capazes de comprovar que pacientes que não passam pela avaliação pré-anestésica possuem maiores chances de terem eventos adversos. “Se um paciente não passa por esta avaliação, pode não ter todas informações de que precisa”, declara. Para se consultar com um anestesista, o procedimento é semelhante a qualquer outra especialidade, seja pelos sistemas público ou privado de saúde. O cirurgião responsável é quem irá encaminhar o paciente para uma avaliação pré-anestésica. Porém, mesmo se não passar por esse encaminhamento, o paciente tem o direito de solicitar essa consulta. O doutor Bráulio ressalta também que o anestesiologista é especialista na área da medicina de anestesiologia e realizou residência médica na área, assim como todos os especialistas da medicina.

Dr. Bráulio Alencar Honorato* CRM 129.161 Anestesiologista

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especial saúde

Sobre a

Ouvir e entender

Urologia

Urologista Júlio César fala sobre as doenças tratadas por esta especialidade que não é destinada somente

Fonoaudióloga Elizabeth Zelinda ressalta a importância

aos homens, mas também às mulheres

quanto aos cuidados com a audição Mirella (à esquerda) é fonoaudióloga, representante da Siemens nas regiões de Marília, Prudente, Araçatuba e Rio Preto, também é dona da empresa Aquarius que representa a Siemens em todas essas regiões e posa ao lado da Dra. Elizabeth (à direita), sua parceira

A Urologia é a especialidade que dedica-se às doenças do trato urinário masculino e feminino e também às doenças dos órgãos genitais masculinos, incluindo as Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs). Ela trata as suprarrenais, rins, ureteres, bexiga e uretra em ambos os sexos e nos homens, a próstata, pênis, escroto e testículos. Esta ciência é muitas vezes considerada como sendo uma especialidade médica que trata apenas de problemas masculinos, o que é um equívoco, já que trata também do aparelho urinário feminino. As doenças mais comumente tratadas pelo Urologista são as da próstata como câncer de próstata, hiperplasia prostática benigna e infecções prostáticas. A de maior importância é o câncer de próstata, por ser o tumor mais comum no sexo masculino e que pode ser diagnosticado precocemente se o homem, após os 45 anos, fizer o exame necessário. A hiperplasia prostática é o crescimento da glândula prostática, que ocorre normalmente nos homens depois dos 40 anos de idade. É um crescimento benigno, mas que

causa sintomas desagradáveis. Infecções na próstata podem ocorrer em qualquer idade podendo, ou não, serem relacionadas com as DSTs. Além das doenças da próstata, a urologia também trata de: • Doenças das suprarrenais, principalmente quando relacionadas a problemas cirúrgicos das glândulas, em ambos os sexos. • Doenças dos rins, em ambos os sexos. Neste tópico podemos ressaltar as infecções nos rins e também os cálculos, assim como os diversos tipos de tumores. • Doenças dos ureteres, também em ambos os sexos. Podemos aqui descrever várias patologias, como estreitamentos, cálculos, infecções e tumores dessa região. • Doenças da bexiga, também em ambos os sexos. Neste tópico incluímos as doenças infecciosas, como as cistites, os cálculos dentro da bexiga, além das bexigas neurogênicas, que são disfunções neurológicas do órgão, atrapalhando seu perfeito funcionamento e levando a outras complicações urinárias. Também relacionamos neste tópico as

incontinências urinárias masculinas e femininas. Não esquecer das neoplasias benignas e malignas da bexiga. • Doenças da uretra, tanto em homens quanto em mulheres. Destacamos aqui as uretrites (infecções da uretra) que podem ser específicas (DSTs), ou inespecíficas, causadas por bactérias comuns, não sexualmente transmissíveis, estenoses, possíveis cálculos e corpos estranhos, também tumores. •D oenças dos testículos, como as orquites (infecções), epididimites, torção do testículo (infarto), tumores benignos e malignos e outras patologias nesse órgão. Lembrando que ao Urologista cabe também o estudo da infertilidade masculina. • Doenças do pênis, como as DSTs, fimose, curvatura peniana e outras. Neste tópico, não podemos deixar de nos reportar à impotência sexual.

Dr. Júlio César Espírito Santo* CRM – 66.197 SP Urologista

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Quando nos preocupamos com quem amamos, tudo o que desejamos é que as pessoas tenham uma boa qualidade de vida em todos os sentidos. Ouvir e se comunicar são processos importantes para mantermos uma vida saudável. Com o avançar, da idade todo nosso corpo começa a apresentar sinais de envelhecimento e a audição também acompanha esse processo. Quando falamos em audição, existem alguns sinais indicativos de perda auditiva nos comportamentos das pessoas no dia a dia. É bem simples, basta ficarmos atentos. Pessoas com algum grau de dificuldade auditiva irão apresentar comportamentos como aumentar o volume da televisão, preferir programas legendados ou com locutor, dificuldade em entender o que se fala em local barulhento, não entender ou não perceber alguém falando quando a pessoa está de costas, falar muito “hã” ou “hein” ou pedir para repetir, não escutar o telefone ou campainha

quando não estão próximos, evitar falar no telefone, evitar situações em que terão que entender tudo ou prestar muita atenção e confundir palavras. Procurar o médico otorrinolaringologista para iniciar uma investigação é o início dessa ajuda. Com a avaliação otorrinolaringológica e audiológica, o médico saberá se realmente há uma perda auditiva ou não. Caso ela exista, serão avaliadas as opções de tratamento disponíveis e recomendadas para o caso: tratamento medicamentoso, cirúrgico ou uso de aparelhos auditivos. Se a opção for pelo uso de aparelhos auditivos, você deverá procurar um fonoaudiólogo de sua confiança para iniciar o processo de escolha do aparelho auditivo mais adequado. Os fatores decisivos para sucesso no uso do aparelho auditivo são: escolha adequada do melhor aparelho para o paciente levando-se em conta todas as suas necessidades e um acompa-

nhamento próximo para garantir o uso efetivo. O tratamento com aparelhos auditivos não só ajuda a melhorar a audição e a qualidade de vida do paciente, como também pode ser a chave para prevenir a atrofia cerebral e a disfunção cognitiva. Já é provado cientificamente que a falta de estimulação auditiva é um fator que contribui para o desenvolvimento de demência e doença de Alzheimer. Segundo estudos recentes (2011) da Universidade da Pensilvânia (Estados Unidos), o declínio nas habilidades auditivas pode acelerar a atrofia da massa encefálica e aumentar o esforço necessário para compreender a fala. Os aparelhos auditivos podem não somente melhorar a audição, como preservar o cérebro.

Dra. Elizabeth Zelinda Gonçalves* CRF: 4065-8 Fonoaudióloga

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especial saúde

Nutrição

Oncológica Nutricionista Luciana Braga Lucianetti explica sobre alimentação orientada para pacientes oncológicos A prevalência do câncer no mundo tem aumentado de maneira significativa no último século e, normalmente, pacientes com câncer apresentam-se desnutridos, devido a fatores que, direta ou indiretamente, estão relacionados ao tumor. Nesse contexto, a nutrição oncológica tem por objetivo orientar pacientes que estão em tratamento ou recuperando-se de câncer, em relação à alimentação, a fim de superar rapidamente esta fase do tratamento ou as terapias de apoio realizadas, quando necessário, após o tratamento. Com isso, o paciente conseguirá atravessar o período de tratamento controlando ou aliviando os sintomas associados à terapia, tais como náuseas, vômitos, diarreias, constipação, perda ou ganho de peso. Segundo a nutricionista Luciana Braga Lucianetti (CRN3: 23.706), especialista em nutrição oncológica pelo Instituto Adriana Garofolo (IAG), esse tipo de tratamento nutricional, visa, não somente a melhora do estado nutricional do paciente, mas uma melhora no quadro geral, principalmente na resposta imunológica, pois o paciente depende dele para evoluir a terapia. “Bem nutrido, o corpo reage melhor às medicações, ganha energia para enfren-

tar as terapias necessárias e é capaz de driblar eventuais infecções que possam aparecer. A maioria delas, aliás, passa longe de um corpo bem cuidado”, explica. Durante o tratamento nutricional associado à terapia oncológica, o paciente aprende os perigos escondidos nos alimentos, é estimulado a evitar alimentos crus e ricos em produtos químicos, gordura e sódio, são instruídos quanto à importância e necessidade da higiene alimentar, dos cuidados na hora da compra e armazenamento dos alimentos. “Existem alguns alimentos e preparações a serem evitadas pelo paciente em terapia, o que torna sua alimentação um pouco restrita, porém muito mais saudável. Devemos optar sempre por preparar pratos “do bem” que, além de saborosos e originais, são de grande auxilio durante o período de tratamento”, orienta. É de suma importância buscar apoio nutricional quando se observa a perda de peso, principalmente quando associada à perda de apetite, a fim de controlar o quadro com melhor disposição das refeições e uso de produtos especializados, aumentando a ingestão dietética, evitando perda de peso e interrupção da terapia antineoplásica. A terapia nutricional deve estar associada

à terapia oncológica, seja ela qual for (cirurgia, radioterapia, quimioterapia e associações) e independente do tipo de tumor, uma vez que ocorre uma alteração do metabolismo celular e sistêmico nos pacientes com câncer, contribuindo para uma piora no quadro nutricional. Após o tratamento, o paciente deve manter as orientações, principalmente em relação ao que deve ser evitado e aos bons hábitos adquiridos para uma alimentação saudável, para prevenção de uma nova enfermidade do mesmo tipo ou outras doenças crônicas. “O tratamento contra câncer gera manifestações diversas e variáveis e com o intuito de cuidar do paciente com enfoque multidisciplinar, formamos a equipe Bela Pelle, com a finalidade de proporcionar cuidados ampliados e especializados nesse momento de fragilidade” conclui Luciana.

Luciana Braga Lucianetti CRN3 23706 Nutricionista Clínica, Especialista em Terapia Nutricional pela FMRP-USP e Especialista em Nutrição aplicada à Oncologia pelo IAG.

Rua Rui Barbosa, 378 - Adamantina/SP 18-3522-5519

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especial saúde

Conheça os variados tipos de

Somando forças em

laser e tecnologias

busca do corpo ideal

utilizadas no tratamento da pele Só de pensar em utilizar o laser em algum tratamento de pele, as pessoas imaginam que um raio irá atravessar a pele e provocar algum tipo de dor. Além disso, há o mito de que todos esses tratamentos são caros e longos. Porém, essa não é a realidade atual dos tratamentos dermatológicos a laser, que se tornaram precisos e rápidos para resolver os mais diferentes problemas de pele. Utilizado na medicina desde os anos 1960, o laser é, atualmente, uma das tecnologias mais empregadas em tratamentos dermatológicos. Pode ser usado para rejuvenescimento, remoção de pelos, estrias, olheiras, rosácea, cicatriz de acne, cicatrizes inestéticas, dentre outros. “Na área da Dermatologia, os lasers têm sido cada vez mais utilizados, por serem mais específicos e seletivos que as outras modalidades de tratamentos ou até mesmo a única opção para algumas patologias”, afirma Dra. Juliana Carvalho, chefe do Centro Avançado de Laser e Estética da Clínica Fares e do Serviço de Dermatologia da clínica Bela Pelle, em Adamantina. Entre as novidades do mercado de tecnologias utilizadas nos tratamentos dermatológicos, a clínica Bela Pelle, que será inaugurada nos próximos meses em Adamantina, contará com as seguintes tecnologias:

O uso do Laser na

Dermatologia Erbium Glass 1540 (laser fracionado e não ablativo) O laser fracionado 1540 do equipamento promove a coagulação do tecido, de forma fracionada e não ablativa, podendo ser feita de maneira mais superficial ou profunda na pele. A tecnologia é indicada para rejuvenescimento facial, melasma, cicatriz de acne, estrias, entre outros. Como exemplo, a tecnologia referência é o STARLUX 500.

Radiofrequência associada a vácuoterapia As três ponteiras do aparelho liberam ondas eletromagnéticas até o tecido subcutâneo, o que promove o aquecimento gradual das camadas mais profundas da pele estimulando a formação de colágeno e elastina e tonificando os tecidos. O aquecimento do tecido gorduroso aumenta o metabolismo, quebrando as células de gordura. Ideal para tratar celulite, flacidez e gordura localizada. Pode ser empregado também em terapias faciais (flacidez facial). Como exemplo dessa tecnologia temos o REACTION VIORA.

Avaliação facial em 3D A tecnologia gera imagens digitais com luz ultravioleta que detectam marcas que são invisíveis a olho nu. Além de escanear toda a superfície cutânea, o aparelho tem a capacidade de penetrar até a derme, que é a camada intermediária da pele, mostrando possíveis alterações. Com essas imagens digitais de alta resolução o programa de computador pode determinar a presença e número de rugas, sulcos, manchas, sardas, pintas, vasinhos, poros dilatados, entre outros. Exemplo dessa tecnologia é conhecido como VISIA. A dermatologista Dra. Juliana Carvalho lembra, ainda, que todos os procedimentos devem ser individualizados e precedidos de uma consulta detalhada realizada por um profissional habilitado, e que os pacientes devem sempre checar se os aparelhos utilizados possuem liberação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Dra. Juliana Carvalho* (CRM 134.194/SP) Dermatologista

Drenagem linfática e uso de aparelhos Nos últimos anos a fisioterapia vem se destacando dentro da área dermato-funcional, devido à grande tendência atual pela exigência por corpos perfeitos, sem celulites, estrias, gorduras localizadas, flacidez, cultuados pela mídia para que se atinja uma beleza padrão. Hoje existem muitos aparelhos capazes de tornar esse desejo pelo “corpo ideal” possível, no entanto se faz necessário a união destes a uma boa alimentação, exercícios físicos, e aplicação de drenagem linfática após as sessões, fazendo com que os resultados se potencializem. Segundo a fisioterapeuta Ana Carolina, que trabalha com Drenagem Linfática Manual há 11 anos, a aplicação dessa técnica após o uso de aparelhos é o diferencial dos tratamentos, pois a drenagem ajuda o corpo a filtrar – e a eliminar – as impureza, acelerando o aparecimento dos resultados. A drenagem linfática consiste numa massagem com movimentos suaves

que tem por objetivo estimular e facilitar a passagem da linfa pelo sistema circulatório, e o uso de aparelhos pré-drenagem, auxilia essa passagem, principalmente em quem apresenta graus maiores de celulite e maior acúmulo de gordura localizada. A drenagem deve ser feita por fisioterapeuta especializado ou profissional habilitado, pois estes estarão aptos para avaliar potencias grupos de riscos para a utilização da técnica, uma vez que existe contraindicação. Além das contraindicações, existem riscos de se realizar esse tipo de procedimento com pessoas sem habilitação, desde leves hematomas, dores pelo corpo, até mesmo trombose, quando o paciente apresenta uma pré-disposição e não é feita uma avaliação antes de iniciar o tratamento. Por isso o ideal é procurar um profissional habilitado e com experiência. O número de sessões varia muito de um paciente para outro, pois depende

de suas necessidades, hábitos de vida, expectativas quanto ao tratamento e a sessão dura em média 1 hora. Além do uso pós-aparelhos, a DLM tem varias outras indicações, e entre elas destacamos a redução de LINFOEDEMAS e estimulo do processo imunitário. “Foi pensando em unir a necessidade do uso da técnica da drenagem pós uso de aparelhos combinado a estilo de vida saudável, que decidimos nos unir num só grupo e formar a equipe da Clínica Bela Pelle” finaliza Dra. Ana Carolina. As profissionais estarão juntas em breve em seu novo endereço para melhor atender seus pacientes.

Dra. Ana Carolina Sant’Ana Puti Crefito-3/70293-F Alameda Navarro de Andrade, 696 Adamantina/SP (18) 3521-2690

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Precioso ridículo

Denise Fraga É atriz e autora de “Travessuras de Mãe” e “Retrato Falado”, ambos da Editora Globo

Que cena era aquela? Talvez muito mais interessante do que a que estávamos por fazer

Estava parada na calçada esperando o “ação”. Uma das assistentes de direção, escondida atrás de um carro à minha direita, falaria a palavra mágica assim que a ouvisse no fone do rádio em seu ouvido. Estrategicamente posicionados, alguns figurantes esperavam congelados por meu primeiro passo para então acionarem o melhor de suas performances como pedestres. Tudo suspenso, todos se olhavam. Estávamos numa calçada movimentada do centro de São Paulo e por um instante me esqueci que, lá longe, havia uma câmera apontada pra nós. Eu olhava a assistente, os figurantes me olhavam e uma pequena multidão de curiosos olhava tudo. Que cena era aquela? Talvez muito mais interessante

do que a que estávamos por fazer. Por muitas vezes, tive, no meio do trabalho, um pequeno “insight” do precioso ridículo do nosso ofício. Quando estamos filmando na rua, então, ele grita: a vida correndo histérica, rica e volátil a nossa volta enquanto tentamos aprisioná-la numa cena. - Ação! Segurados os pedestres reais, uma senhora furou o bloqueio e, embelezada pelo sol que atravessava a tarde, se meteu cheia de vida em nossa suspensão. - Era o que faltava! Falar para eu atravessar a rua! Tenho meu serviço! Desbancando qualquer ator, seu rosto castigado e rabugento trançou em meio aos figurantes esfarelando completamente o sentido do que estávamos fazendo. A vida urge. Na mesma semana, fizemos outra cena de rua. Dessa vez, na porta de um cinema. O casal acaba de ver um filme, ela sai ainda chorando, quando sua

bolsa estoura e eles lutam por um táxi para ir à maternidade. Precisávamos de carros cruzando a fachada. Mas era um flashback. O cinema brasileiro pode até ter verba para carros de época, mas não para trânsito de época. Mais uma vez, o precioso ridículo: fazíamos a cena até ouvir o apito da assistente de direção, congelávamos onde estivéssemos, esperando os Chevettes, Fuscas e Kombis voltarem de ré, continuando a cena até um novo apito, para que nossos poucos carros pudessem cruzar mais um pedaço de nosso arremedo da realidade. Enquanto isso, por ali, em plena vida real, um casal se beijava, outro brigava pra todo sempre e em um táxi qualquer alguém dava à luz outro serzinho para continuar girando a roda.