Padres y Colegios Nº 133 - diciembre 2018 by Siena Educación

REVISTA Nº.133 DIC. 2018 |||||||||||||||||||

EL ELOGIO PARA EL ESFUERZO, NO POR SER LISTO Dos investigadoras han descubierto que los niños elogiados por su inteligencia tuvieron un empeoramiento de un 25% en sus resultados escolares. Pero aquellos alabados por su esfuerzo mejoraron en un 25%. Hablamos de cómo conducir a los niños más inteligentes para desarrollar su máximo potencial. P.8-9

COLEGIOS SOLIDARIOS CONSTRUYENDO UN MUNDO MEJOR

LA EDUCACIÓN EN LAS FAMILIAS NUMEROSAS ¿Se educa igual en las familias con uno o dos hijos que en las numerosas? ¿Tienen alguna peculiaridad crecer con cuatro o cinco hermanos más? Las familias numerosas no sólo requieren mayor esfuerzo económico sino una organización diferente y otras diferencias educativas. P.10

LUCHAR CONTRA EL NARCISISMO DE LOS NIÑOS Según una investigadora americana, el narcisismo infantil ha crecido “al mismo ritmo que la obesidad desde los años ochenta”. No estamos hablando de trastornos narcisistas, sino que todavía son rasgos que se pueden y se deben corregir a edades tempranas. Proporcionamos varios consejos para que las familias corrijan estas actitudes infantiles. P.16

22 CONSEJOS PARA AYUDARLE CON EL ESTUDIO Llegan las primeras calificaciones del curso y puede haber alguna sorpresa. Todavía hay tiempo para corregir el curso. Para ello, proporcionamos algunos consejos y un poco de bibliografía para ayudar a estudiar. P.20-21

BUSCANDO ESTRELLAS. Ahora que los niños ya han puesto la estrella en el Belén para que los Reyes Magos encuentren el camino, por qué no practicar el turismo de estrellas con toda la familia. P.23

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COLEGIOS SOLIDARIOS

Construyendo un mund Actuar de forma altruista por los demás no solo tiene beneficios para el que lo recibe, sino, y muy especialmente, para el que lo da. La solidaridad también se enseña desde pequeños. Muchos colegios apuestan, con éxito, por ella.

TERRY GRAGERA El concepto de solidaridad está cambiando. “Cada vez nos encontramos con más niños que desde muy pequeños están concienciados de que hay que hacer algo por los demás”, resalta Guadalupe Díez, responsable de Eventos y Colegios de la Fundación Aladina, que presta soporte a niños con cáncer (ocio, apoyo psicológico, ayudas, entrenamiento físico…). En la Fundación Aladina llevan varios cursos desarrollando la campaña “1 dibujo = 1 sonrisa”, por la que los escolares mandan su sonrisa, a modo de dibujo, para los niños hospitalizados. En el curso pasado, colaboraron con la iniciativa 108 colegios de toda España. “Los escolares, de todas las edades, mandaban dibujos, cartas, cómics… a niños con cáncer que están en el hospital a los que les encanta saber que hay gente fuera que, aun sin conocerlos, se preocupa por ellos y quiere arrancarles una sonrisa”, explica Guadalupe Díez. Los beneficios de esta acción son bidireccionales, ya que en los niños sanos “fomenta que valoren realmente todo lo que tienen, descubren que la solidaridad no es algo solo de los mayores y que no consiste en decir ‘mamá, mete dinero en este sobre’ y se sienten bien porque se dan cuenta de que a cualquier edad se pueden hacer cosas por los demás”, dice la responsable de Fundación Aladina. “¿CÓMO PUEDO AYUDAR?” “Para presentar la campaña, acudimos a los colegios. Los escolares nos preguntan si los niños con cáncer se curan, si pueden comer chucherías, si pueden jugar al fútbol o hacer las mismas cosas que ellos… Cuando son más mayores, se interesan por la forma de ayudar más.

La solidaridad y el voluntariado pueden ser una actividad principal en el ámbito escolar.

Se siembra en ellos una inquietud y quieren ir más allá. A ellos les enseñamos que hay maneras sencillas de colaborar como utilizar sus redes sociales para compartir campañas solidarias y hacerse eco de este tipo de acciones. Muchos se hacen voluntarios de nuestros eventos, ya que al hospital, al ser menores de edad no pueden ir, y nos ayudan en ellos”, relata Guadalupe Díez. La solidaridad de los más pequeños del colegio o de la casa suele ser también un revulsivo en el centro o en la familia. Así, la campaña “1 dibujo = 1 sonrisa” consiguió recaudar el año pasado más de 140.000 euros procedentes de las donaciones de los padres de los ni-

ños que habían hecho los dibujos, escolares de todas las edades, incluso desde la Escuela Infantil. También cada vez más colegios organizan actividades solidarias: mercadillos, carreras, teatros, fiestas… con la mirada puesta en Aladina o en otras asociaciones. Cada una cuenta para sembrar el germen de la acción social. UN PASAPORTE SOLIDARIO En los colegios CEU se toman la solidaridad muy en serio. Por ello han creado un Pasaporte Solidario y lo que denominan Menú delVoluntariado. Se implica a todos los alumnos de cualquier etapa educativa de todos sus centros escolares,

El objetivo de programas escolares solidarios es “favorecer el sentido de la realidad y, al mismo tiempo, educar la mirada en la sensibilidad social” adaptando las actividades a la edad, para realizar acción social (economatos, entidades caritativas…), acompañamiento a mayores, educación e instrucción a colectivos desfavorecidos o barrios marginales, viajes a países en vías de desarrollo, patrullas ecológicas, carreras solidarias, eventos deportivos para recaudar fondos, padrinos de aprendizaje…

El objetivo es “favorecer el sentido de la realidad y, al mismo tiempo, educar la mirada en la sensibilidad social”, resalta Luis Martínez Abarca, responsable del Área de Colegios CEU. “Si en este compromiso el conocimiento y reflexión son imprescindibles, educar para la acción es, al menos, igual de importante. Descubrir, sensibilizar y hacer son tres piezas de un único re-

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o mejor

En algunos programas internacionales los servicios a la comunidad forman parte del currículo.

¿Puede ser la solidaridad una asignatura escolar? Según un informe de Save The Children, ma ́ s de la mitad de los nin ̃ os declararon haber presenciado alguna situacio ́ n de acoso escolar.

TERRY GRAGERA

uede ser la solidaridad una asignatura?

corrido”, destaca. ¿En qué se basa el Pasaporte Solidario?“Todo alumno de nuestros colegios necesita sellar un número de acciones por curso de las que ofrecen en su menú u otras que él mismo proponga”, aclara el representante de los colegios CEU. Así, en el Pasaporte quedan plasmadas“todas las actividades de voluntariado en las cuales haya participado”. La reacción de los alumnos es “muy positiva”.“Son conscientes de la necesidad y de que es parte de la identidad que reconocen con naturalidad y también con orgullo. En algunos casos la demanda de participación desborda las posibilidades, pero pensamos que es una prueba de su éxito”, reconoce.

Ventajas de ser solidarios n Para una personalidad en for-

mación, como la de los niños y adolescentes, aprender a ser solidarios tiene muchos beneficios: n Se siente parte activa de la sociedad desde pequeños. n Aprenden a comprometerse. n Pueden conocer a niños y jóvenes con sus mismas inquietudes. n Descubren valores y fortalezas ocultas en ellos mismos. n Desarrollan la empatía y la sensibilidad. n Aumenta su autoestima.

En el Bachillerato Internacional consideran que sí, y por eso se incluye Creatividad, Actividad y Servicio (CAS) entre sus materias troncales. Los alumnos de este Bachillerato han de simultanear el estudio de las disciplinas académicas con las tres áreas de CAS: Creatividad (artes u otras experiencias que impliquen pensamiento creativo), Actividad (que conlleve esfuerzo físico y un estilo saludable de vida) y Servicio (intercambio voluntario y no remunerado con el objetivo de respetar los derechos, la dignidad y la autonomía de las personas). En un estudio que analizaba los efectos de esta materia sobre el alumnado, se constató que los escolares desarrollaban una ética del servicio, se volvían más solidarios y reflexivos, abrían su mente y desarrollaban mayores niveles de madurez y confianza en sí mismos.

ntrará en la nueva Ley Celaá?

Uno de los cambios que Isabel Celaá, ministra de Educación y Formación Profesional, ha anunciado en la nueva ley educativa que sustituirá a la actual LOMCE, es la inclusión de una asignatura que eduque en valores cívicos y éticos. No se volvería a la antigua “Educación para la Ciudadanía”, sino que se trataría de una materia nueva, también con nueva denominación, impartida en Primaria y Secundaria de carácter obligatorio (no optativa). ¿Su contenido? Conocer y respetar los Derechos Humanos y de la Infancia y la igualdad entre hombres y mujeres. Un germen para ser más solidarios.

esde qué edad se puede ser voluntario?

Al margen de las actividades de voluntariado en los centros escolares, algunos niños y adolescentes muestran interés por el mundo del voluntariado. La actual Ley del Voluntariado, de 2015, proclama que para ser voluntarios, “los mayores de 16 y menores de 18 años deberán contar con el consentimiento de sus progenitores, tutores o representantes legales”. En el caso de “menores de 16 años y mayores de 12 podrán llevar a cabo acciones de voluntariado si cuentan con la autorización expresa de sus progenitores, tutores o representantes legales en la que

se valorará si aquellas perjudican o no su desarrollo y formación integral”.

oluntariado en familia.

Hay muchos tipos de voluntariado: social, internacional de cooperación, ambiental, cultural, deportivo, educativo, socio-sanitario, de ocio y tiempo libre, comunitario y de protección civil. Sin embargo, la realidad es que es difícil encontrar actividades para menores de 16 años. Las organización suelen preferir a mayores de edad y, si son menores, a veces obligan a que los niños o adolescentes acudan acompañados de sus padres. No obstante, en algunas plataformas como www.hacesfalta.org se pueden encontrar algunas ofertas de voluntariado para menores o para hacer en familia.

l voluntariado como extraescolar.

Algunas ONG o asociaciones, como Anna (Asociación Nacional de Amigos de los Animales) han desarrollado programas de voluntariado como actividad extraescolar basados en el cuidado de los animales. El objetivo: que los escolares se impliquen en la concienciación sobre la adopción de animales y aprendan a cuidar de ellos, como parte del fomento de los valores de solidaridad y trabajo en equipo.

coleccionable

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ESCUELA DE PADRES 3.0

CAP. 4 // NAVIDAD INSPIRAR LA ILUSIÓN

Últimamente, nos quieren hacer creer algunos expertos en crianza o psicología infantil con esa nueva idea de que mantener con nuestros hijos “la gran mentira de los Reyes Magos o Papá Noel” puede ser perjudicial para ellos, puede hacerles perder la confianza hacia nosotros por sentirse engañados, o puede fomentar el consumismo en ellos o incluso puede generarles un trauma de por vida. Dicen que no tenemos que educarles en la fantasía, sino en la realidad… ¿en serio? Por Elisa Sal (www.planetamamy.com)

La actitud de los padres respecto con estas fiestas inspirarán la ilusión de los vivirlas, que aprecien su carácter cristian niños por o y el valor generoso de los regalos.

La carta de los Reyes www.escueladepadrestrespuntocero.es info@escueladepadrestrespuntocero.es Lo primero, me cabrea que, de nuevo, se intente culpabilizar a los padres por otra cosita más que se supone también hacemos mal, como si no tuviésemos bastante hasta ahora o no nos auto culpásemos lo suficiente por miles de cosas respecto a la crianza de nuestros hijos… Y segundo, porque si en la infancia no se vive la fantasía, que alguien me diga en qué momento de la vida posterior de un niño sería posible… ¿Realidad? Creo que de esa nos sobra a diario, y si no fuese por la imaginación para desconectar de vez en cuando de esta realidad, creo que nos volveríamos locos. Afortunadamente, no todos los expertos piensan así, como es el caso del neuropsicólogo Álvaro Bilbao (autor del bestseller El cerebro del niño explicado para padresque os recomiendo sin duda leer) con su maravilloso post sobre las razones para defender la fiesta y la tradición de los Reyes Magos. En él nos relata su experiencia personal sobre la tradición de los Reyes Magos

Encontrarás varios símbolos que te ayudarán a aprender algunos conceptos y consolidar este aprendizaje.

en su casa y como, aun siendo ya adulto, seguían perpetuando esta tradición en su familia. Por supuesto, él ya sabía quién le traía los regalos, pero lo que de verdad importaba era la ilusión con la que se vivía esa tradición. “Pero es una tradición consumista”, cierto, si la cuentas o la transmites mal, podría serlo. Ahí es donde sí se podría responsabilizar a los padres de cometer un fallo con sus hijos por no saber acotar esas listas interminables de “me lo pido”, sin hacerles conectar con la historia y el cometido de esos señores que traen regalos, bien sea los Reyes Magos, Papá Noel, Olentzero, el Apalpador o el mismísimo “Tió”… todos ellos representan un cuento que narra una historia maravillosa de generosidad y recompensa, de ilusión y de espera. Aún recuerdo como en mi casa poníamos un Belén enorme, con gallinas proporcionalmente más grandes que los pastores, pero era lo que tenía ir comprando piezas de un sitio y otro, jajaja…

NOTAS: Espacio que facilitamos para tus anotaciones.

OJO: Atraemos tu atención sobre aspectos importantes.

Pero, sobre todo, recuerdo tener la misión de ir acercando día a día las figuras de los Reyes Magos en sus dromedarios hacia el portal de Belén. ¡Tenía tanta ilusión cada mañana por moverlos un poquito más cerca del portal! Supongo que es lo mismo que ahora sienten los niños cada vez que abren una ventanita en su calendario de adviento… Y en realidad, ahora mismo mientras estoy escribiendo el post, me estoy dando cuenta de que quizás no sea una gran mentira, de que tan solo sea una cuestión de semántica. Puede que seamos los padres con nuestro esfuerzo, con nuestras ganas o con nuestros recuerdos los que hacemos que la Navidad tenga ese cariz de magia y de ilusión que se merecen nuestros niños transmitiendo así el poder de la Navidad y viendo como la emoción en sus rostros y el brillo en sus ojos. Lo dicho, semántica, porque aunque no somos unos reyes, si que somos unos verdaderos magos. Así que, ¡feliz Navidad a todos!

DIFICULTAD: Destacamos las posibles dificultades que nos iremos encontrando.

“Métodos” para ayudarnos a gestionar las listas de los Reyes Magos/Papá Noel: • Cantidad: Un regalo por rey mago y uno para Papá Noel. • Método criba: Elegir uno por página y luego de entre esa primera selección, hay elegir los que realmente les gustan más. • Sugestión: Inducirles a cambiar de regalo a través de nuestros comentarios. • Unificación: en familias numerosas, lo mejor es comprar uno o dos regalos buenos en vez de muchos con menos valor. • Solidario: comentarles que si piden tantas cosas los pobres Reyes Magos no van a poder regalar a todos los niños del mundo. • Espacial: consiste en por tantos juguetes que pidan tienes que deshacerse de otros tantos que no usan para donarlos. • Negociación: consiste en hacerles razonar sobre si realmente necesitan ese juguete o no, si van a jugar con él.

RECUERDA: Aspectos claves que debes recordar.

PARA SABER: Información adicional sobre el tema que estamos tratando.

opinión

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Educar en tolerancia y respeto

n 1. Fomenta que tus hijos y alumnos tengan acceso a la cultura, a la información y sobre todo a opiniones diferentes.Por desgracia, muchas veces los argumentos de las personas o de los líderes intolerantes se basan en la manipulación de hechos y de estadísticas o en ver solo una parte de la realidad. Que los menores tengan acceso a conocer la realidad y a ver los diferentes puntos de vista en un conflicto ayuda a que sean tolerantes. n 2. Trabaja el hecho de cómo distinguir la información veraz de la que no la es. Hoy en día, gracias a Internet tenemos una gran facilidad de acceso a la información, pero no toda la información que sale en las redes es cierta. Hay muchas noticias falsas. Enseñar a los niños a distinguir entre un hecho y una opinión, entre las cosas que tienen una validez o que están demostrada de las que simplemente son conjeturas o a distinguir las falsas noticias es más necesario que nunca. n 3.Fomenta el pensamiento crítico,a decidir por ellos mismos,a no dejarse llevar por

Más información

silviaalava.wordpress.com

Pasos para educar en tolerancia:

Queremos Hijos Felices. Lo que nunca nos han enseñado. Editorial JdJ editores. n Centro de Psicología Álava Reyes: http://www.silviaalava.com n Facebook: http://es-es.facebook.com/silviaalavasordo n Twitter: @silviaalava

las opiniones de los grupos o de la mayoría. Se trata de fomentar la idea: mis opiniones son igual de la válidas que las de los demás, por eso puedo opinar en contra de mis compañeros y compañeras, pero siempre respetando sus sentimientos y pensamientos. n 4.Trabaja la empatía, la capacidad de entender lo que los demás sienten y lo que los demás piensan.Cuando los niños y las niñas son capaces de ponerse en el lugar de los demás y de entender sus sentimientos y emociones desarrollan más tolerancia y son más respetuosos. n 5. La famosa frase: “no hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti”,resume muy bien el comportamiento asertivo y si lo llevamos a la práctica conlleva el ser tolerantes y respetuosos con los demás. n 6. Descartar la violencia y no justificar el comportamiento agresivo está en la base de la tolerancia.La no violencia y el comportamiento asertivo argumentando que opinamos diferentes pero que respetamos e incluso valoramos las diferencias con los demás es fundamental para educar en tolerancia. n 7. Fomenta la conciencia individual. Lu-

Director: José María de Moya. Redactor jefe: Pablo Rovira Redacción: Cristina Martínez, Teresa Alonso, Gema Eizaguirre, Olga Fernández, Javier Peris, María Martín, Adrián Cordellat, Eva Carrasco, Ana Veiga, Laura Tornero (secretaria de Redacción) Diseño y maquetación: Chema Mora. Diseño original: Elena Moreno Fotografía: Jorge Zorrilla. Ilustración: Ainhoa Azabal. Una publicación de

Temas para la Navidad OHAYFECHAMÁSFAMILIARQUELANAVIDAD. Llega el primer periodo va-

cacional del curso, las primeras calificaciones y la ocasión en la que muchas familias, en sentido amplio, vuelven a reunirse con motivo de la Navidad.También son unas fiestas infantiles, donde los regalos de Papá Noel o de los Reyes Magos echan a volar la imaginación y la ilusión de los más pequeños, con el riesgo de que lo material y el consumo difuminen el sentido profundo de estas fiestas familiares. De todo ello hablamos en este número de PADRES de diciembre.

SILVIA ÁLAVA PSICÓLOGA

El día 16 de noviembre ha sido declarado por las Naciones Unidas Día Internacional para la Tolerancia. Dicha organización pone, de esta forma, el foco en la importancia de fomentar la tolerancia, haciendo hincapié en la comprensión y el respeto entre los diferentes pueblos y culturas. Desde la Unesco se promueve la tolerancia entendida como el respeto y el saber apreciar la riqueza y la variedad de las culturas del mundo y las distintas formas de expresión del ser humano. Tolerancia no es indulgencia o indiferencia, sino saber apreciar a los demás. Todos y cada uno de nosotros podemos hacer muchas cosas para educar en tolerancia y en respeto, se trata de una tarea compartida por padres, madres, maestros y maestras y todas los amigos y familiares que rodean a los menores. La educación es clave para fomentar la tolerancia y el respeto. El origen de la intolerancia muy a menudo está en la ignorancia y el miedo a lo desconocido y a pensar que lo nuestro es lo mejor, por eso es fundamental educar a los niños en respeto en tolerancia y en el respeto a los derechos humanos. Cuanto más formados e informados estén nuestros hijos, menos manipulables serán al uso de la intolerancia con fines políticos o territoriales.

EDITORIAL

OPINIÓN

Año 2018. Nº 133

char contra la intolerancia implica una decisión personal de todos y de cada uno de los distintos miembros de la sociedad. Se trata de que todos los niños y niñas sean capaces de valorar por sí mismos su forma de actuar y tengan el respeto como valor fundamental en sus vidas. n 8. La capacidad de reflexión es algo que también debemos de trabajar con los menores.Los niños y las niñas deben de aprender a reflexionar sobre los actos, sobre su forma de actuar, siendo capaces de darse cuenta de sus errores, por ejemplo, reflexionado sobre si en un momento actué de forma intolerante, ¿fue porque me dejé llevar por los estereotipos?, o porque juzgué a alguien sin conocerle solo porque era diferente… y de modificarlos n 9. Trabaja la capacidad de perdonar. Como seres humanos que somos, somos imperfectos, y cometemos errores. Además de saber reconocer dichos errores, es importante que enseñemos a los niños y niñas a pedir perdón. Si lastimaste a alguien y heriste sus sentimientos por lo que le dijiste, discúlpate. No se trata simplemente de recitar un “perdón” sin más, sino de reflexionar sobre lo que hicimos, de admitir nuestro error y demostrar a esa persona que nos arrepentimos y que queremos que se sienta mejor. n 10. No olvidemos que los niños aprenden por modelado,y que copian a sus adultos de referencia,por eso, los primeros que deben de ser tolerantes y modelo de respeto somos los adultos que rodeamos a los menores. Educar en tolerancia y en el respeto es uno de los grandes retos de la humanidad, pero también es la llave para el cambio a una sociedad mejor, más justa, más humana y donde la paz y el diálogo puedan estar presentes.

Edita: Servicios de información Educativa y de Noticias, SIENA, S. A. Director general: José María de Moya. Administración: Laura Tornero (secretaria de Redacción) Distribución: Borja Beirain. Depósito legal: M-23357-2016

POR ESO, EL PRIMER PUNTO QUE ABORDAMOS PARA estas fechas es el de la solidaridad, una asignatura pendiente como enriquecedor del currículo de los escolares. Más allá de las campañas de sensibilización en la que participan muchos centros, el voluntariado todavía no ha dado el paso para convertirse en una actividad extraescolar valorable por las familias ni como asignatura propia o transversal en los currículos. Sin embargo, este tipo de competencias ganan hoy protagonismo en el mundo laboral y hay voces que recomiendan, como pasa en el Bachillerato Internacional, incluir en el currículo este tipo de módulos de servicios a la comunidad. TAMBIÉN ATENDEMOS EN ESTE NÚMERO EL MOMENTO familiar de explicar a los niños Papá Noel y los Reyes Magos. En primer lugar, hay que desdramatizar el hecho pues es un paso que hemos seguido todos y cada uno sin mayores tensiones. Es un paso más en la vida que no requiere redoblar su importancia. De todas formas, es un punto que puede llegar a angustiar a los padres con esa sensación de que se puede perder alguna parte de la magia de la Navidad. Está en nuestra mano, por tanto, mantener esa ilusión y pensar que reducir la Navidad a los regalos es un reduccionismo inapropiado, más si se tiene en cuenta el sentido cristiano de las fiestas. OTRADELASTEMÁTICASQUELOSPADRESAFRONTARÁN estas fechas es la llegada de las primerascalificaciones.Tambiénhayquehacer la reflexión de que el curso todavía es salvable, por lo que las primeras notas sirven justamente para corregir las primeras dificultades de aprendizaje. No obstante, hay que atender si las primeras calificaciones son negativas. Analizar esas dificultades, profundizar en las técnicas de estudios y, si es necesario, acudir a especialistas, son tareas que los padres no podrán eludir. Tampoco, convertir estas fiestas en un reproche continuo. z

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Llegan las calificaciones

Cómo reaccionar cuando las notas no son las esperadas Se acerca la Navidad y con ella la llegada de las primeras notas del curso. ¿Y si no son las esperadas? La forma en que los padres reaccionen va a afectar a la autoestima y capacidad de superación del niño.

OLGA FERNÁNDEZ La decepción ante las primeras notas del curso y la forma en que los padres reaccionen pueden condicionar que el niño remonte en las siguiente evaluaciones o que por el contrario se hunda más. “No es un asunto trivial, ya que la forma en que los padres reaccionan ante las calificaciones de sus hijos puede afectar a su motivación, autoestima, sensación de control sobre su aprendizaje y evolución y actitud ante el estudio”, advierte Pedro Adrados, psicólogo clínico del HospitalVithas Nuestra Señora de América, en Madrid. REACCIONAR CON EMPATÍA Aunque a los enfurecidos padres les parezca una contradicción, la recomendación de los especialistas es que se reaccione con empatía. “No siempre es fácil, pero cuando nos mostramos empáticos con nuestros hijos en realidad les estamos diciendo que les entendemos y que respetamos sus necesidades. En general, los padres deben aprender a manejar la frustración, la contrariedad o la decepción que les pueda suscitar este tipo de situaciones y no pasar a la acción a través de castigos poco ponderados y actuaciones exageradas”, aconseja Adrados. De este modo se contribuye a reforzar su autoestima y motivación y la confianza en su entorno. Según aclara el psicólogo, empatizar no significa consentir o ceder a los caprichos, sino tomar en consideración sus sentimientos y dificultades a la hora de ayudarles. Algo que coincide con la opinión de los psicólogos expertos en educación de ISEP Clínic:“Las malas notas nos indican que el niño puede tener algún problema relacionado con las difi-

Con la finalización del último trimestre llega el primer boletín de notas del curso. Los padres reaccionan frente a estos resultados.

Ante unas malasy unas buenas notas… n Los suspensos no siempre son el re-

sultado del poco esfuerzo del niño, existe una gran cantidad de causas que pueden hacer que el niño suspenda. La labor de los padres es encontrar esas causas. ¿Cómo reaccionar? n MALAS NOTAS. El psicólogo Pedro Adrados recomienda mantener la calma y aplazar la respuesta para que esta sea serena y equilibrada. Ejemplo de ello sería: “Necesito tiempo para pensar lo que quie-

cultades de aprendizaje, pautas incorrectas a la hora de afrontar el estudio, problemas emocionales, ausencia de capacidad de esfuerzo, etc.Teniendo en cuenta la multitud de respuestas a este indicador debemos ser lo más cauteloso posible

ro decirte. Hablaremos de esto mañana”. Hay que tener en cuenta que, a medida que los niños crecen, las expectativas de aprendizaje cambian y puede ser más difícil alcanzar los objetivos en determinadas materias. Por eso, el psicólogo aconseja hablar con los hijos sobre las diferencias entre asignaturas y los cambios que podrían ayudarle y pedir cita con el tutor o, si el chico tiene edad suficiente, sugerirle que hable con su profesor sobre estrategias que podrían contribuir a su mejora.

a la hora de afrontar las malas calificaciones, sin caer en charlas banales o discusiones sin sentido, y hacer hincapié en cual puede ser la raíz del problema o la dificultad que hace que el niño saque malas notas”.

n BUENAS NOTAS. Cuando los resultados son positivos, el especialista aconseja evitar comentarios del tipo “¡Sabía que si te esforzabas más mejorarías!”. En opinión de Adrados, la expresión “esforzarse más’” puede que no sea lo correcto, sobre todo si son chicos con dificultades de aprendizaje o atención. Serían más adecuados comentarios del tipo: “¡Muy bien! Parece que usar nuevas estrategias te ha permitido obtener buenos resultados”. Motivación y reconocimiento.

Los expertos también recomiendan evitar las comparaciones de calificaciones entre hermanos o amigos, ya que esto afecta a la autoestima de los niños, además de perjudicar las relaciones fraternales o de amistad. Asimismo, tampoco

hay que ridiculizar al pequeño en reuniones o comidas familiares por sus malas notas. Antes de recibir las notas existen indicios que pueden poner a los padres sobre aviso. Los niños pueden expresar señales, incluso de forma no verbal, sobre cómo se sienten o con qué están teniendo problemas. “Hay que prestar atención a su comportamiento, preguntarles directamente cómo se sienten, qué les pasa y qué necesitan. Darles la oportunidad de que se expresen les convierte en participantes activos en su propio desarrollo y aprendizaje”, afirma el psicólogo.Y lo más importante, en palabras del especialista, es que las expectativas siempre estén sujetas a la particularidad de cada individuo, teniendo en cuenta sus dificultades, sus puntos fuertes y sus necesidades. Sobre esto se podrán establecer objetivos y un plan adecuado para alcanzarlos, siempre trabajando de forma conjunta con el niño y el tutor.

ANTONIO BANDERAS VISTE: AMERICANA EMIDIO TUCCI, 199 €. JERSEY CISNE EMIDIO TUCCI, 49,95 €. PANTALÓN DENIM CALVIN KLEIN, 99,95 €.

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T O D O S L O S H O M B R E S

INVIERNO 2018

U N

Ú N I C O

L U G A R

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Más información n Estudio Praise for Intelligence Can Undermine Children’s Motivation and Performance, de Carol Dweck y Claudia Mueller. Link: https://www.researchgate.net/publication/13599633_P raise_for_Intelligence_Can_Undermine_Children's_Motivation_and_Performance n El Mundo del Superdotado: https://www.elmundodelsuperdotado.com/

El elogio al esfuerzo es más eficaz, de cara al rendimiento académico, que alabar su inteligencia, según dos investigadoras.

¿Esfuerzo o inteligencia?

La dificultad de tener

hijos inteligentes Dos investigadoras han descubierto que los niños elogiados por su inteligencia tuvieron un empeoramiento de un 25% en sus resultados escolares. Pero aquellos alabados por su esfuerzo mejoraron en un 25%. Hablamos de cómo conducir a los niños más inteligentes.

ANA VEIGA “Ay, ¡pero qué listo es mi niño!” es una frase que suele oírse mucho cuando un padre o madre quiere mostrar su orgullo. No es la única. Hay otras como “eres el mejor” o “¡qué inteligente!” que suenan igual de bien; o eso pensamos. No es que estas frases sean negativas. De hecho, es innegable que son halagos e indudable que el objetivo de esos padres henchidos de orgullo es demostrar al mundo la maravilla de

progenie que tienen; y, a sus hijos, animarlos para que sigan por ese camino. El problema es cuando lo que decimos no provoca lo que esperamos, sino todo lo contrario. Carol Dweck -profesora de Psicología social en la Universidad de Stanford y autora de libros como Mentalidad: Cómo puedes realizar tu potencial- y Claudia Mueller - actualmente Profesora Asociada de Cirugía Pediátrica en Stanford University Medical Center- querían

saber de qué manera la infancia se ve afectada por las opiniones adultas, aunque sean buenas. En 1998, Mueller era estudiante de doctorado y Dweck, profesora. Como investigadoras de la Universidad de Columbia, decidieron que estudiarían los efectos de diferentes tipos de elogios en los alumnos de quinto grado.“Como psicólogas, nos interesaba saber cómo piensan los niños y cómo responden al fracaso”, explica Mueller. “Estaba preocupada porque veía que la gente creía que cualquier comentario positivo era bueno para el niño, y tenía la teoría de que no era así”. LAS TRES PRUEBAS Dweck y Mueller consiguieron una muestra de 412 niños de entre 10 y 12 años y dividieron al grupo de menores en dos, haciendo los mismos

Si insistimos en alabar su inteligencia le llevará a concluir que son cualidades que no se aprenden tres tests a ambos grupos. La primera prueba fue un conjunto de problemas relativamente fácil de resolver; y todos los participantes de los dos grupos fueron elogiados por su cómo lo habían hecho, aunque no de la misma manera. Un grupo recibió elogios que enfatizaron su alta habilidad ("¡Lo hiciste muy bien, se nota que eres muy inteligente!"). Mientras, la otra mitad fue elogiada por su gran esfuerzo ("¡Lo hiciste muy bien, debes de haber trabajado muy duro!").

A continuación, a cada estudiante se le dio la prueba dos: una serie de problemas muy difíciles, tan difíciles que pocos estudiantes obtuvieron la respuesta correcta. A todos se les dijo que esta vez habían "hecho mucho peor". Finalmente, a cada estudiante se le dio un tercer conjunto de problemas fáciles, tan fácil como lo había sido el primero, para ver cómo tener una experiencia de fracaso afectaría su desempeño. ¿El resultado? Los llamados ‘inteligentes’ sufrieron un empeoramiento del 25% en los resultados obtenidos en la tercera prueba. Cuando se les preguntó por qué no habían podido hacerlo, tendieron a justificar su fallo con cuestiones externas, como alegar que los problemas presentados eran muy difíciles, dándose rápidamente por vencidos. Al contrario, los tildados de ‘trabajadores’ mejoraron sus resultados del tercer test en un 25% en comparación con la primera prueba. Es más: manifestaron creer que antes les había salido peor por no intentarlo suficiente. Y no solo eso sino que además disfrutaron más de la experiencia. No, los ‘inteligentes’ no tenían mayor que capacidad que los ‘esforzados’ sino que todos eran niños de la misma edad, de entornos similares y de capacidad dentro de la media. ¿Cómo es posible entonces que las palabras alzaran a unos y hundieran a otros siendo, además todas positivas? Debido a esos halagos, los dos grupos interpretaron la dificultad de formas diferentes. Frente a la adversidad, los “inteligentes” dudaron de su capacidad más rápido que aquellos a quienes se les presuponía trabajo duro. “El estudio demostró que alabar su habilidad fue peor que alabar su esfuerzo”, concluye Mueller. Las valoraciones que recibimos de padres y profesores cuando somos pequeños influye en la construcción de nuestra personalidad y en la percepción sobre nuestras habilidades- Cuando decimos a nuestro hijo‘qué listo eres’, implícitamente le decimos que ha nacido así, que son cualidades que tienes o no, pero que no puede aprender.

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CARMEN SANZ CHACÓN, Psicóloga Clínica Sanitaria experta en superdotados y altas capacidades

“La inteligencia no garantiza nada si no se sabe usar” ANA VEIGA ¿Y cómo estimular a los niños “más listos”, a los llamados superdotados? Carmen Sanz Chacón es Psicóloga Clínica Sanitaria experta en superdotados y altas capacidades. También es directora del Centro Sanitario y Fundación El Mundo del Superdotado y autora de libros como La Maldición de la Inteligencia. Y sí, superdotada. Hoy nos da unas claves para orientar la educación de los niños más brillantes. -¿Qué consideramos un niño inteligente, qué un niño con altas capacidades y qué un superdotado? -Siempre se ha hablado de niños superdotados para aquellos casos que superan el percentil 98 en inteligencia que se corresponde con un cociente intelectual (CI) de 130 o superior. En España, la Ley de Educación habla de Altas Capacidades Intelectuales, pero no define qué se consideran niños con altas capacidades intelectuales. De esta forma, un niño puede ser considerado de altas capacidades en Andalucía y no serlo en Madrid o en Barcelona. En mi opinión, a partir de un cociente intelectual superior a 120 los niños necesitan Educación especial y deberían considerarse con altas capacidades intelectuales. La razón es sencilla: un niño o niña con un CI de 120 a los 10 años tiene una edad mental de 12 años…Vados años por delante de sus compañeros y es muy posible que se aburra en las clases y pierda la motivación. -¿Cree que es bueno que un niño con altas capacidades sea elogiado por ello y sea consciente de su 'inteligencia'? ¿Por qué? -Es bueno que un niño conozca cuáles son sus fortalezas y debilidades. Igual que alabamos a un niño por su habilidad para el fútbol o para la música, es bueno que conozca que tiene una memoria extraordinaria o una capacidad excepcional para las matemáticas, la física o la lengua. También es muy importante que entienda por qué es diferente para enfrentarse a las bromas o el rechazo de sus compañeros. Esas ‘bromas’ terminan en acoso escolar en casi un 50% de los casos si no se toman medidas, lo que afecta muchísimo a la autoestima de los chicos

superdotados. Nuestra explicación sobres sus capacidades le permitirá entender qué ocurre y por qué es diferente. -¿Los elogios son el camino para motivar a un niño inteligente a esforzarse?¿Ylosreprochessobresus áreas de menor éxito? -Todos necesitamos sentirnos valorados y por esa razón el elogio siempre funciona muchísimo mejor que el castigo, pero tampoco podemos premiar la falta de esfuerzo. Es tan perjudicial ser demasiado benévolos con los niños como tratarlos con excesiva dureza. Lo más difícil es ser justo, exigir el esfuerzo necesario y, en función de las capacidades de cada niño, premiar sus logros. Habitualmente los niños superdotados tienen que esforzarse muy poco para obtener buenas notas durante laPrimariayseleselogia,perocuando en Secundaria, haciendo lo mismo comienzan a suspender se convierten en los malos de la película, decepcionando a padres y profesores. No es su culpa, nadie les ha enseñado a esforzarse y nadie les ha estimulado para que aprendieran a estudiar. -¿Qué papel juega la presión de grupo en los niños inteligentes? Por ejemplo, hay muchos casos de

“Si a un superdotado no le aportamos los estímulos necesarios es probable que no esfuerce” bullying a los niños que destacan por su buen desempeño. -Un 50% de los niños superdotados sufren acoso escolar, a veces muy visible con agresiones físicas y otras veces menos visible, como maltrato psicológico con exclusión social, bloqueo social, amenazas, burlas... lo que muchas veces no es

detectado por padres ni profesores ni denunciado por los propios chicos, que se sienten culpables de recibir ese trato por sus compañeros. Las consecuencias son terribles, baja autoestima, depresión, fobia social,aislamientosocialy,enloscasos más graves, incluso intentos de suicidio. -¿Qué opina del estudio del que hemoshablado,dondeniñosquefueron elogiados por su inteligencia tuvieron un empeoramiento del 25% en sus resultados académicos en comparación con los niños elogiadosporsuesfuerzo? ¿Le sorprende este resultado? -La inteligencia es innata y no garantiza nada si no se sabe utilizar. Lo que tenemos que intentar es que cada persona obtenga lo mejor de sí mismo y, si es muy inteligente, debe esforzarse para que esa inteligencia florezca y se convierta en resultados. Por ello, siempre recomendamos elogiar el esfuerzo poniéndolo en contexto con las capacidades que se tienen. Pero, en el caso de los niños superdotados, no debemos llegar al extremo de exigirles que obtengan siempre matrículas de honor porque entonces les convertimos en víctimas de la exigencia de sus padres y pueden llegar incluso a dejar los estudios. Por otra parte, cuando a un niño superdotado no le aportamos los estímulos necesarios para que siga esforzándose y le obligamos a estar en un nivel educativo adecuado a su edad cronológica pero no a su edad mental, también es muy probable que deje de esforzarse. -Al hilo de este tema,encontramos su libro La Maldición de la Inteligencia. ¿Por qué ser inteligente puede ser una ‘maldición’? -Los niños más inteligentes pueden ser víctimas de acoso durante su etapa escolar y, cuando son adultos, de mobbing laboral. A ello se une la dificultad para encontrar amigos o personas con las que se puedan sentir identificados, ya que solo dos personas de cada cien son superdotados.

Carmen Sanz es autora de La maldición de la inteligencia.

“Los riesgos de acoso y fracaso escolar son reales para los niños con altas capacidades” Todos somos seres sociales y si tenemos dificultad para encontrar a amigos en la infancia, en la adolescencia, o incluso en la edad adulta, si nos encontramos con el rechazo de muchas personas por nuestra forma de ser, es bastante frecuente que nos echemos la culpa a nosotros mismos. Esto lleva a una disminución de la autoestima. Si a esto unimos la probabilidad elevada de fracaso escolar cuando no reciben la Educación que necesitan, nos encontramos con dos graves problemas que pueden determinar el bienestar psicológico de una persona durante toda su vida. En estos casos, la inteligencia es una auténtica maldición. -¿Qué podrán encontrar los padres en dicho libro? -LaMaldicióndelaInteligenciaayudará a los padres a identificar si sus

hijos son muy inteligentes e iniciar el camino para que no se encuentren con los problemas que he comentado anteriormente. También les va a ayudar a comprender mejor, tanto a esos niños y su evolución, como a si mismos… porque la superdotación es genética. Si tenemos un niño superdotado, lo más frecuente es que sus padres o alguno de sus familiares también lo sean. -¿Qué consejos darías a los padres de hijos superdotados para motivarles? -En el ámbito emocional debemos estar muy pendientes de los problemas que puedan surgir en las relaciones con sus compañeros de clase, aislamiento… Y en el ámbito familiar debemos mantener muy claros los límites pero también el cariño. Un niño superdotado no es un enfermo, necesita apoyo pero también reglas de conducta claras y que el nivel de exigencia sea razonable y coherente con su desarrollo emocional. Si tienen dudas,es preferible que soliciten orientación a un especialista porque actuar sobre un problema puntual a tiempo es la mejor forma de evitar problemas mucho más graves en el futuro.

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Paloma Blanc escribe Siete pares de katiuskas. La maravillosa aventura de ser madre

Familias numerosas

500 familias como la de Paloma

Cómo ser madre y

feliz al mismo tiempo ¿Puede una familia con ocho hijos hacer algo más que sobrevivir? Paloma Blanc demuestra que es posible en Siete pares de katiuskas, un libro vital y optimista pero también realista.

cuenta que te trae! qué es lo importante y lo secundario; cuáles son las prioridades del día a día pero también del futuro de la familia y de cada uno de sus miembros”. VITAL Y REALISTA

JAVIER PERIS Desde hace años Paloma Blanc escribe un exitoso blog que empieza con una falsedad, y nada menos que en el título. Los Siete pares de katiuskas son en realidad ocho, porque hace cuatro años nacía su octavo hijo. Ya era demasiado tarde para cambiarlo: cerca de un millar de seguidores de sus posts, más de medio millón de visualizaciones y una incesante actividad en Facebook e Instagram. Cifras que llamaron la atención de una importante editorial y que reclamaron de la autora un libro de los que se pueden tocar. Siete pares de katiuskas. La maravillosa aventura de ser madre(Plaza y Janés) es la historia de una madrileña madre de ocho hijos, esposa y trabajadora, que acabó cediendo a las demandas de su círculo de amigas, amigos y familiares: “A la pregunta habitual, qué cómo me las arregla-

ba, siguieron los ruegos de que tenía que poner por escrito mi experiencia, y empecé a escribir el blog. Bien, hagamos de una vez la pregunta: ¿cómo se las arregla una madre de ocho hijos? “Pues… mal, claro. Es más, durante mucho tiempo fui un desastre, una madre que se enfadaba, gritaba y no disfrutaba de sus hijos. Un día me pregunté a mí misma: ¿cómo quieres que te recuerden tus hijos? Y todo cambió. Aprendí a organizarme y a disfrutar de mi familia y mi maternidad”. En efecto, en el texto de Blanc no se refleja una imagen ideal de una familia numerosa, sino un proceso de lucha, de mejora… “Ser madre constituye un proceso de aprendizaje que nunca se acaba, en el que hay que aprender a planificarse, a cultivar la paciencia y, sobre todo, a observar. Es casi lo más importante. Tienes que ir descubriendo ¡por la

El tono de la autora es sencillo y optimista, pero no sugiere en ningún momento el objetivo de la perfección. Reconoce, por ejemplo, que no es una buena compradora: “Tiendo a gastar más de la cuenta, pero afortunadamente mi marido, que es financiero, consigue que nos ajustemos a los presupuestos”. En las pequeñas historias de Paloma Blanc tampoco asoma ni rastro de victimismo, más bien todo lo contrario; agradecimiento a las personas que le ayudan en las tareas y obligaciones diarias, comenzando por los abuelos y siguiendo por los médicos, amigos y amigas…: “No es, desde luego, un libro quejica. Es verdad que en España las ayudas a la maternidad son mínimas en comparación con otros países, pero tampoco creo que estas decisiones se tomen porque existan determinados incentivos”.

Algunas personas miran con recelo a las familias numerosas. En ocasiones Paloma sí ha notado miradas de rechazo, aunque la impresión más frecuente que le trasladan es que está, simplemente, mal de la cabeza.“En realidad -confiesa- noto más asombro que rechazo”. VALORES QUE NO CAMBIAN El retrato que hace Paloma de sus hijos es seguramente muy parecido al de tantos niños y no precisamente complaciente: “Son niños normales, se pelean, sienten envidias, son egoístas…”. Pero en este caso hay más: “Prácticamente han nacido compartiendo, sabiendo que la ropa les tiene que durar mucho tiempo y que hay cosas que no podrán disfrutar nunca. Los tres mayores, por su parte, están obligados a currar mucho. Por supuesto, todos tienen sus encargos, turnos de cocina, etc., aunque me arrepiento de no haber delegado más… ”. En el libro se pueden encontrar experiencias y consejos sobre cómo mantener una buena relación de pareja mientras van llegando los hijos, o cómo educar a los niños con

n En España hay aproximadamente 600.000 familias con el título de familia numerosa,que pueden ser algunas más porque no se obliga a nadie a acreditar esa condición ni, por tanto, a beneficiarse de las correspondientes ayudas. En todo caso, sólo se trata de aquellas familias cuyos hijos son todavía dependientes de los padres. La gran mayoría (70%) tienen tres hijos, o dos con algún miembro con cierto grado de discapacidad. n También se considera familia numerosa la de las parejas que aportan hijos de matrimonios anteriores. Como la familia de Paloma Blanc, de ocho hijos, hay unas quinientas registradas en España. Y con 10 o más hijos hay un centenar y medio. Las bonificaciones, exenciones y descuentos que disfrutan estas familias difieren en cada autonomía.

respecto a internet y la tecnología; trucos para sobrellevar el preparto y el postparto o sugerencias para mantener un mínimo de orden. En el último capítulo del libro Paloma concluye que hay valores que no entienden de avances tecnológicos ni de generaciones y que resume en estas cuatro palabras: perdón, por favor y gracias:“Saber perdonar y pedir perdón, no creernos con derecho a nada, y ser capaces de sentir gratitud”.

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La violencia:

Un mal recurso educativo El pasado septiembre la Audiencia Provincial de Murcia confirmó la sentencia a 56 días de trabajos en beneficio de la comunidad a un padre que golpeó en la cara a su hija porque no quería hacer los deberes. La violencia tiene otras consecuencias.

ADRIÁN CORDELLAT La sentencia también imponía una orden de alejamiento al progenitor de 200 metros durante dos años. “En ningún caso puede entenderse que el derecho de corrección justifique el que un padre golpee a una hija menor de edad", sostenía el tribunal en sus conclusiones. La violencia ejercida contra los niños ha estado hasta hace no tanto normalizada como método educativo. La prueba es que ha habido que esperar hasta noviembre de 2018 para que la Asociación Americana de Pediatría hiciese un comunicado anunciando que la nueva actualización de su protocolo tiene entre sus objetivos prioritarios acabar con la violencia física y verbal contra los niños. “La buena noticia es que cada vez menos padres apoyan este tipo de castigos que por desgracia, sin embargo, siguen siendo legales en demasiados estados", se podía leer en el comunicado. UN CAMBIO DE MIRADA Para Verónica Pérez, del centro de psicología infantil respetuosa Raíces, “nos resulta fácil recurrir a la violencia con los niños porque es sencillo situarse en una posición de poder sobre ellos y aprovecharse de ello para ejercer violencia”. Algo a lo que, además, sostiene, ha contribuido el hecho de que hasta hace muy poco la sociedad no censurase esta violencia y hasta la justificase en algunas situaciones. Para la psicóloga, como sociedad, tenemos interiorizado que la violencia no puede justificarse en ningún caso. Sin embargo, considera que parece que ese principio no se aplica cuando estamos hablando de los niños. “Hace no tantos años la violencia hacia las mujeres se justificaba en términos simi-

Hay que dejar claro una cosa: que la violencia no es disciplina. Al contrario, provoca consecuencias negativas en los niños. lares a los que ahora se utilizan para justificar la violencia hacia los menores. Por suerte, se ha realizado una gran campaña de concienciación en este sentido y ya nadie se atrevería a mantener, al menos públicamente, argumentos como “es por su bien”, ”es para que aprenda” o “me duele más a mí que a ti””. En ese sentido, la psicóloga se muestra esperanzada en que el camino mostrado por sentencias como la de la Audiencia Provincial de Murcia (“que permiten que se empiece a nombrar la violencia hacia los hijos como una forma de maltrato”) o decisiones como la de la Academia Americana de Pediatría sean un ejemplo de que“la nueva mirada que empieza a existir hacia la infancia va a permitir que podamos equiparar los derechos de los niños a los del resto de ciudadanos, algo que no estaba ocurriendo hasta ahora”. El camino, no obstante, será arduo a tenor de los datos del informe Una situación habitual: violencia en las vidas de los niños y los adolescentes, elaborado por Unicef y publicado hace justo un año. Según el mismo, tres de cuatro niños en todo el mundo (300 millones de ni-

PERPETUAR LA VIOLENCIA n Y además de la ruptura del vínculo y de la instauración del miedo, ¿qué otras consecuencias tiene esta violencia física?, preguntamos a la psicóloga. “Para un niño, que sus padres ejerzan violencia hacia él le coloca en una posición de indefensión total. Le hace normalizar la violencia y asumir que, si alguien hace algo que no consideramos adecuado, la violencia está justificada. También que la persona que tiene más fuerza puede ejercerla contra una persona que está desprotegida, lo que será muy fácilmente replicable en el colegio, con los hermanos o incluso con sus propios padres cuando él crezca y tenga más fuerza”, reflexiona. Y, por supuesto, el reverso de la moneda, que los ni-

ños y niñas a lo largo y ancho del planeta) sufren castigos físicos y/o psicológicos por parte de sus cuidadores en el hogar. Lo peor de todo ello, como sostienen la mayoría de expertos en educación y crianza en Occidente,

ños permitan que otras personas ejerzan violencia contra ellos porque la han normalizado, lo que les convierte en víctimas permanentes. n La fundadora del centro Raíces, por último, insta a los padres a pensar en la “gran contradicción” en la que se cae cuando se censura al niño que pega corrigiendo ese comportamiento con una bofetada o un azote. “En este caso el mensaje que se está mandando es absolutamente contradictorio. Y sabemos que cuando hay contradicción entre lo que un padre dice a sus hijos y lo que realmente hace, los niños tienden a imitar y a reproducir los hechos más que las palabras”. Es decir, a perpetuar la violencia.

es que la violencia no genera ningún aprendizaje en aquellos niños que son sometidos a ella. Todo lo contrario, solo sirve para instaurar el miedo como método de control. “Hay padres que justifican la violencia “porque funciona”, ya que

cuando la ejercen sobre sus hijos consiguen su objetivo. De lo que no son conscientes es de que no se ha generado ningún aprendizaje, sino que han ligado la violencia a actividades cotidianas que los niños tienen que aprender a realizar”, sostiene Verónica Pérez. La psicóloga pone como ejemplo la violencia ejercida por un padre para obligar a sus hijos a recoger sus juguetes: “Cuando la persona que ejerce violencia no está delante, los niños no tendrán porqué recoger los juguetes, ya que no hay nadie que les vaya a pegar. En muchas ocasiones, cuando oyen la puerta y saben que llega su padre, recogen rápidamente para evitar que vuelva a existir violencia y esto es lo que algunos padres entienden como disciplina, pero lo que realmente hay debajo es el miedo a la violencia”. Para Pérez a través de este método de disciplina los niños no entienden“en ningún caso” que los juguetes hay que cuidarlos o que recoger nos ayuda a encontrar las cosas en su sitio. Sin embargo, según la experta, sí que interiorizan “que las necesidades de su padre están por encima de las suyas”.

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Más información n Bunis: http://bunis.org/ n Kidy: https://kidy.co/ n KidzSearch: https://www.kidzsearch.com/ n Kidrex: http://www.kidrex.org/ n Gaptain: https://gaptain.com/

bras clave para adultos, Kiddy bloquea el contenido para adultos y sugiere páginas web que brinden una educación adecuada”, explican en su web oficial, conscientes de que algunos usuarios pueden tildar su filtrado de ‘censura’. También hay una segunda herramienta importantísima en Kidy: el equipo humano. Los resultados que se muestran son seleccionados por el personal de la empresa (editores), que revisan los contenidos y dotan de mayor relevancia a los sitios web verificados y relacionados con infancia. GAPTAIN: ESCUELA DIGITAL

Existe una variada oferta de navegadores de Internet dirigidos a los niños.

Buscadores infantiles

Internet como si Google fuera para los niños En plena era digital, los buscadores lanzan sus versiones ‘junior’. El objetivo es seguir ofreciendo información útil pero adecuada a la edad de los pequeños.

ANA VEIGA Internet es una puerta al mundo. Y como todos sabemos, el mundo es muy amplio; el ser humano es capaz de las mejores hazañas y las peores atrocidades. Por eso, cuando vemos que nuestro hijo de ocho años se lanza de cabeza la red con preguntas, dudas y ganas de crecer, una sombra de preocupación nos invade. Por eso, han surgido buscadores específicos para niños donde los resultados tratan de ofrecer información desde la protección al menor. Tal es el caso de Kidy, el hermano pequeño del buscador por excelencia: Google.

MÁS BUSCADORES PARA NIÑOS n KidzSearch, por ejemplo, no es solo un motor de búsqueda sino un portal de información para niños, que contiene noticias de educación, juegos educativos, un tablero de mensajes y una enciclopedia de más de 20,000 artículos. Al igual que Kidy, usa Googles SafeSearch para ofrecer resultados de búsqueda gratuitos, seguros y libres de contenido para adultos. n En Eapaña tenemos Bunis, un miniGoogle gratuito nacido en Almería que nace con una promesa: ser “un filtro de contenido no apto para menores”. Además, para los padres ofrece opciones para hacer un seguimiento de la actividad online de sus hijos. n Otro buscador para niños es Kidrex. Sin embargo, éste permite publicidad y no tiene un certificado de seguridad

Kidy.co es un motor de búsqueda inteligente dirigido a niños. Los resultados de búsqueda enfatizan las páginas web relacionadas con los niños para que aprendan, jue-

SSL (HTTPS) como es ya ‘obligatorio’ –digamos recomendado para que los bots de Google consideren la web confiable-. Desde Kidrex, ofrecen consejos para mantener a nuestros hijos seguros: n Mantén los ordenadores en un espacio compartido de la casa. n Navega con ellos. Para los niños mayores, acuerde a qué webs pueden entrar antes de iniciar sesión. También puede consultar el historial. n Edúcalos en seguridad en Internet.Es imposible monitorear toda la actividad online de los niños y la ecuación será fundamental para que creen su propio criterio cuando vayan creciendo, usando Internet de manera segura y responsable cuando están solos.

guen y piensen. Sus dos mantras son: eliminar el contenido dañino para los niños y enfatizar páginas relacionadas con sus estudios y entretenimiento adecuado.

n Protege las contraseñas. Y no

solo las tuyas sino que debes enseñarles la importancia de que no revelen sus contraseñas a nadie y que no hagan clic en "Recordarme" . n No todo es lo que parece. Explícale el riesgo de quedar con desconocidos que solo conocemos en Internet, especialmente en la adolescencia. n Habla con respeto,tanto en el discurso hacia ellos como en las enseñanzas que les transmites para comunicarse en la red. Puedes explicarles una simple norma: si no se lo diría algo a alguien a la cara, no lo publiques Internet. n Críticos, bienvenidos. El hecho de que lo veas on line no significa que sea cierto y verdadero.

De estas forma, los contenidos violentos o sexualmente explícitos están bloqueados. “No creemos en controlar, sino en educar. Además de bloquear simplemente las pala-

Roberto Álvarez, Fundador de Gaptain, una especie de escuela digital para padres que desarrolla un asesoramiento continuo en video formación familiar para educar en un uso seguro de Internet, desde conocer los riesgos hasta las herramientas que facilitan la supervisión de la actividad digital. Sobre los buscadores infantiles, Roberto considera que son mejores herramientas para padres y madres que para sus hijos. “Son útiles para para que padres y madres estén al día en plataformas y contenido adecuado para niños, y así poder luego recomendar a sus hijos pero como solución al problema del acceso al contenido inadecuado, son ineficaces”. El motivo es el propio algoritmo.“Cuando un chaval quiera acceder buscará ‘cómo se accede`, y accederá”, opina. Por eso, Roberto insiste en que la clave está en que reciban la Educación antes de que lleguen al contenido inadecuado porque “asumo que si quieren llegar, van a llegar” e incluso será desde un dispositivo que nosotros mismos les hayamos puesto en la mano. “Dejar que nuestro hijo llegue a una página pornográfica antes de haber hablado sobre sexo con él, es un fallo en la Educación porque no sabemos como el niño lo va a interpretar”. A los padres les lanza un consejo:“que dejen de preocuparse y empiecen a protegerlos, educarlos; y si no se ven capacitados para aplicar la prevención, los planes de protección de Gaptain les ayudarán en su formación y la supervisión de sus hijos. El único requisito: hacerlo antes de darle el primer móvil. Además, insiste en que la confianza es otra de las claves para gestionar estos conflictos con nuestros hijos. “Eso nos asegurará que contarán con nosotros cuando nos necesiten”. Hay que tener en cuenta que “la mayoría de los casos graves se producen porque el menor no lo cuenta, y cuanto mas tiempo pasa el grado de violencia del agresor siempre aumenta”. Para los docentes han creado el programa Segurescola para potenciar los colegios ciberseguros, formando y coordinando a padres y docentes para que la Educación digital sea eficaz.

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JOSEP LÓPEZ ROMERO, periodista y coach de escritura

“Nuestros hijos adolescentes necesitan nuestro apoyo” TERRY GRAGERA Una tarde de verano, Josep López Romero, periodista y coach de escritura, comenzó a escribirles una carta a sus dos hijos adolescentes. De ahí nació una obra, El pequeño libro para mis hijos adolescentes, en el que repasa a través de cartas todo lo que le gustaría que tuvieran en cuenta en el futuro. Unas reflexiones que pueden ayudar mucho en cualquier hogar con hijos adolescentes. -Dice en su libro que “padres e hijos no estamos acostumbrados a hablar con el corazón en la mano”. ¿Qué nos impide comunicarnos así? -Es una cuestión de agenda. Todos tenemos ganas de comunicarnos, pero el día a día nos hace estar pendientes de otras cosas de logística cotidiana. Pero hay temas de lo más profundo de la vida: el amor, la muerte, las relaciones… que hay que tratar con las condiciones adecuadas y fuera del ritmo frenético del día a día. Hay que crear las circunstancias para que ellos mismos nos lo cuenten. Lo que no funciona es estar encima todo el rato preguntándoles qué les pasa, pues se sienten invadidos, exigidos, y eso no suele funcionar. -“Somos seres en proceso”, comenta en el libro.¿Qué consejos da a los padres para acompañar a sus hijos en el difícil camino de la adolescencia? -Todos estamos en proceso. Tenemos la crisis de los 40, de los 50, de los 60…, pero la adolescencia es ese momento vital en que intentamos definir quiénes somos, a dónde vamos mientras el entorno nos presiona para decidir a qué nos vamos

“Los adolescentes tienden a menospreciar a sus padres, pero al crecer se dan cuenta de que tenían razón” a dedicar. Mi consejo como padres es no olvidar que también hemos estado ahí, que también intentamos buscar nuestro lugar en el mundo. No hay que tolerarlo todo, pero sí puede ayudar recordar que todos hemos tenidos dudas y hemos probado caminos diferentes.

Tres ideas de futuro ¿Y si solo pudiera transmitir tres ideas de futuro a sus hijos, cuáles serían?, le preguntamos al autor. Estas son sus respuestas: n 1. Manteneos siempre abiertos a mejorar y aprender. n 2. Acumular bienes materiales no produce felicidad duradera sino satisfacción momentánea. n 3.Tened siempre presentes las relaciones con la familia y con los amigos. El entorno laboral no debe hacer que las descuidéis.

Jose López Romero es autor de El pequeño libro para mis hijos adolescentes. Verlos con comprensión, amor y compasión. -Destaca en su obra que “los hijos son grandes maestros”. ¿Nos dejamos enseñar los padres? -Habitualmente en el camino de la vida vamos hacia adelante y no miramos atrás, como si pasásemos las pantallas de un videojuego. Ellos nos confrontan con aquello que soñábamos, que no hicimos, con lo que éramos que hemos olvidado. Nos ponen delante de un espejo. Creemos que lo sabemos todo como padres, pero nuestros hijos vienen también con un aprendi-

Un pequeño gran libro n El pequeño libro para mis hijos adolescentes

(Alienta Editorial), de Josep López Romero, es una obra donde el autor dedica una serie de cartas-legado a sus hijos adolescentes donde aborda el amor, el éxito, el talento, la tristeza… en modo de libro brújula para que les sirvan en la aventura de la vida.

zaje innato, básico y sencillo que como adultos vamos olvidando porque nos complicamos. -En la adolescencia,los chicos bus-

can insistentemente el sentido de su existencia,¿debemos ser los padres su brújula o tienen que explorar solos?

-Nuestro lugar va cambiando con el tiempo. De pequeños, los protegemos, los acompañamos, los cuidamos. En la adolescencia tenemos que estar al lado y al final de la adolescencia, detrás, vigilando pero ‘soplando’ para que vuelen, porque si los retenemos no les damos herramientas para que vayan por la vida con soltura y con seguridad. -“Las personas que solo buscan el reconocimiento de los demás viven una vida incompleta”,subraya en su obra. ¿Cómo se conjuga esto en la era de las redes sociales? -Es muy difícil, pero hay que transmitirles que, al final, el éxito en la vida es el que ellos deciden, no el que digan los demás. Aunque parezca que no nos escuchan, hay que decirles determinadas cosas, son semillas que al final consiguen un buen aprendizaje. Los adolescentes tienden a menospreciar a sus padres, pero cuando creces te das cuenta de que muchas de las cosas que escuchaste tenían razón. -En el mundo de pantallas en el que viven,¿qué debemos hacer los padres? -Hemos demonizado las pantallas, pero depende de lo que hagan con ellas. Las pantallas no son el gran enemigo, pueden ser un instrumento maravilloso si se comunican con los demás. Otra cosa es que se enganchen a las videoconsolas para huir del mundo e instalarse en una realidad paralela. Yo diferenciaría entre el uso pernicioso y el uso que implica relacionarse con sus iguales.

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Cuando hay niños en casa para celebrar la Navidad, la magia y la fantasía están aseguradas. Sin embargo, aunque descubran la realidad adulta de los Reyes Magos, la ilusión y la alegría no tienen por qué desaparecer.

EVA R. SOLER “Mamá, papá, hoy un niño me ha dicho que los Reyes sois los padres, ¿es verdad?”. Tarde o temprano llega la temida pregunta y muchos padres no saben cómo reaccionar. ¿Se lo digo ya? ¿No se lo digo? ¡Qué pena! ¡Se va a acabar la magia de la Navidad! ¿Está preparado? ¿No lo está?Y yo, ¿estoy preparado para contarle la verdad? Las dudas al respecto hacen acto de presencia y no sabemos si es el momento de desvelar de donde salen, en realidad, los regalos navideños. En este sentido, es importante entender cómo funciona el cerebro de un niño según su edad y comprobar qué grado de madurez tiene nuestro hijo. Si seguimos las recomendaciones que dan los psicólogos para afrontar ese momento se puede salir, no sólo airoso de la situación, sino también fortalecido.Y los valores que fomentan esta tradición, como el afecto, la generosidad, la alegría y la ilusión, no tienen por qué desaparecer si lo hacemos bien. La psicóloga y orientadora educativa, Adriana Morón (www.psicole.es) explica cómo funciona la mente de un niño en los primeros años de vida:“El pensamiento mágico es una etapa que va desde los dos a los siete años. En este periodo, la mente de los niños no es capaz de distinguir bien entre la realidad y la ficción. En su mundo no existen imposibles: poder volar, los dragones, el Ratoncito Pérez o los Reyes Magos. Los límites entre realidad y ficción están desdibujados”. Es una etapa de pensamiento muy creativa, asombrosa y necesaria, añade Morón y opina que mantener la creencia en tradiciones mágicas como los Reyes la refuerza de una forma muy positiva. Sin embargo, cuando los niños van creciendo empiezan a cuestionarse el mundo, buscan respuestas y aparece la pregunta:“A veces se enteran a través de compañeros, pillan a los adultos en alguna conversación que los delata, lo descubren en medios tecnológicos y otras, simplemente, por criterio propio. Es porque su pensamiento está madurando y se cuestionan el mundo y sus incoherencias. Las explicaciones dadas hasta el momento no les convencen”, explica Morón. Pero la psicóloga considera que “es importante tener claro que más que una

Entre los siete y los 11 años, los niños se cuestionan la realidad.

Navidad

Cómo contar a un niño la versión adulta de los Reyes Magos NO SIEMPRE ES FÁCIL n “Los expertos coinciden en que no

n No contarlo en Navidad.Y mucho

n Ellos son ahora responsables de

hay que marcar una fecha en el calendario sino mantener la tradición con su magia y su fantasía y estar atento a las señales que va dando el niño respecto a sus dudas. Si aparece la pregunta y por su madurez emocional crees que ha llegado el momento de decirle la verdad las siguientes recomendaciones que proporciona Adriana Morón al respecto pueden ser muy útiles: n No mentir si aparece la pregunta. Es un momento delicado y hay que ser cuidadosos porque se está rompiendo su mundo imaginario. Es bueno ofrecer una respuesta coherente y no volver a mentir. Es importante diferenciar que ha sido un secreto y no una mentira, para no romper la confianza.

menos en el momento de entrega de los regalos. Es una información que hay que cuidar y contar en otro momento para no romper de forma brusca esas buenas sensaciones. n El mejor momento, cuando plantee sus dudas de forma natural. Podéis pensar una respuesta con anterioridad para evitar nervios si, de pronto, aparece la pregunta. n Una buena respuesta. En la respuesta que se dé tiene que quedar claro los valores que explican porque se ha hecho. Es una tradición llena de amor, gratitud, ilusión y afecto. A pesar de que son sentimientos que están presentes todo el año, esta tradición ayuda a expresarlos al máximo.

guardar el secreto. Como es una etapa de descubrimiento, deberemos explicarles que ahora que ellos lo saben, deben ayudar a mantener el secreto delante de otros niños. Entender queahoraellostambiénjueganymantienen la ilusión, pero de otra forma. Hay que ser cuidadosos y permitir que los niños descubran la realidad por ellos mismos n Si sienten un poco de enfado o decepción es normal.En este caso, hay que mostrarles nuestra comprensión, transmitirles que les entendemos porque es una ilusión estupenda. La tradición no va a cambiar porque la hayan descubierto y los valores de ilusión y afecto seguirán estando presentes.

mentira es un secreto que por motivos culturales, religiosos o personales mantenemos para permitir emociones como el afecto o la ilusión” y así debemos explicárselo Aunque por regla general es entre los siete y los once años cuando los niños se cuestionan la existencia

de los Reyes Magos (y de otros personajes ficticios como el Ratoncito Pérez, etc.) hay que tener en cuenta cuál es el grado de madurez emocional qué tiene nuestro hijo y actuar en consecuencia:“No existe un momento concreto para contarles la verdad. Por lo general, entre los

seis y los ocho años es cuando el pensamiento mágico va desapareciendo. El razonamiento abstracto se va formando desde los ocho hasta los once años. Este último intervalo es la etapa más propicia para comunicarles a nuestros hijos la realidad sobre los Reyes Magos”.

Nuestra propia Carta de los Reyes Magos n El psicólogo Iván Pico recomienda decirles a los niños la verdad sobre los Reyes Magos con nuestras propias palabras, no utilizar un lenguaje técnico, ni términos extraños. En definitiva, ser directo y sencillo: “Los niños son más listos de lo que creemos y seguro que si usamos nuestras propias palabras en el momento adecuado lo entenderán todo sin problema.”. n Este psicólogo propone una alternativa muy ingeniosa, escribirles una carta para decírselo: “Se trata de escribir un texto a mano o en ordenador, que también puede enviarse por correo, como si procediese de los Reyes Magos. Para escribirla puedes guiarte por el texto de ejemplo que propone este psicólogo en su blog www.psicopico.com, aunque también circulan versiones por la red.

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Concurso para un recreo más inclusivo “Por mí y por todos mis compañeros”.

“Por mí y por todos mis compañeros”

ONCE lanza un concurso

por un recreo inclusivo La ONCE lanza el concurso “Por mí y por todos mis compañeros”, con el objetivo de abordar un recreo más inclusivo. En esta 35 edición, el premio será de una estancia en un campus de verano en el Parque Nacional del Guadarrama, de Madrid.

PADRES Los 20 o 30 minutos que suele durar elrecreoenloscentroseducativosse pueden hacer eternos o ser el momentomásfelizdeldía,segúnlascircunstancias de cada alumno y alumna. Es tiempo suficiente para que un niña o niño se sienta excluido por sus compañeros/as porque puede encontrar dificultades para relacionarse, jugar o participar en sus actividades. En el patio del colegio todos hemos presenciado des-

igualdades y situaciones discriminatoriasporesto,cadavezcrecemás la necesidad entre la comunidad educativa de crear un plan para abordar el “momento recreo”. Y si, además,aestosumamosquenohay descrita ninguna recomendación en la Lomce, vemos más urgente si cabe convertir los recreos en“patios dinámicos” haciendo partícipes en el proyecto a toda la comunidad educativa: alumnado, familias y docentes.

La ONCE, con el programa “Por mí y por todos mis compañeros” proponequeelalumnadorealiceun trabajo en equipo en el aula para acabarconlasdesigualdadesylassituacionesdiscriminatorias:pordiscapacidad, género, edad… Se trata por tanto de una oportunidad educativa para la inclusión y para reducir la mayoría de estos conflictos. Según Inma Marín, directora del informe “Los patios de las escuelas: espacios de oportunidades educativas” de la Fundación Jaume Bofill (2009), la mayoría de los patios se componen de canchas de fútbol y baloncesto,sonespaciosdecemento, casi sin árboles ni otros espacios de juego alternativo. Se trata de patios en los que se fomenta la exclusión, ya que los que no quieren jugar a la pelota no encuentran su es-

pacio y les hace sentirse diferentes y raros. El informe concluye que las 525 horas lectivas que los niños y niñas pasan en el recreo, se deberían abordar como un espacio lúdicoeducativo en el que todos los alumnos pudieran aprender de forma divertidayfueraunespacioparatodos y todas. El recreo, para la ONCE, no es un simpleespacioenelquejuegansino quetieneunaimportanciaenelproceso de aprendizaje, es el espacio donde ellos socializan y donde poner en práctica su educabilidad, ya sea académica o no. Con este concurso, se pretende que los alumnos y alumnas planteensolucionesparaacabarconladictadura del balón y donde no se produzcan situaciones de indefensión, soledad ni aburrimiento.

Para ello, los alumnos pueden participar en diferentes categorías, dependiendo del curso y en dos tiposdetrabajo.LascategoríasdePrimariayEducaciónEspecialcompetirán por hacer un cartel que reivindique un recreo para todos y todas, incluyendo ideas y pautas para lograr un recreo inclusivo. Y las categoríasdeESO,FPBásica,Bachillerato y FP de Grado Medio tendrán que producir un videoclip musical de 1 minuto de duración para exponer cómo sería su recreo perfecto, más inclusivo.Enamboscasos,enlaweb delconcursohttps://www.concursoescolaronce.es/sepuedenencontrar las bases, materiales y el periodo de participación. La ONCE valorará y tendrá en cuenta tanto la dimensión física como social que entran en juego en el recreo. Desde el punto de vista sociológico, el patio de recreo se convierteenunespaciodondeponeren práctica juegos y deportes inclusivos, se debe fomentar la igualdad de género y fomentar la empatía y los valores. Además, dentro del espacio escolar, los niños deben desarrollar habilidades sociales para interactuar entre sus compañeros y compañeras. Desde el punto de vista del espacio físico, éste se puede cambiar reflexionando sobre la estructura y morfología del patio. Se deben incorporar espacios verdes y otros también para desarrollar actividades alternativas, como por ejemplo la lectura, los juegos de mesa y los torneos. En definitiva, se deben incluir todo tipo de espacios diversos para niños y niñas diversos, con gustos y habilidades distintas. Los alumnos y alumnas tendrán que tener en cuenta todas estas características para realizar su trabajo, un cartel o un videoclip junto con una audiodescripción, dependiendodelacategoría,paradiseñarycrear un recreo más accesible para todos. Todos los participantes, tanto el profesoradocomoelalumnadotendrán un premio muy original: un puntero-juego de ingenio que podrán utilizar en el recreo. Los ganadores provinciales recibirán una mochila muy especial en la que podrán recoger las dedicatorias y firmas de sus compañeros de curso. Cada aula ganadora a nivel autonómico será premiada con una actividad para toda la clase, valorada en 400€ y el premio más especial, será a nivel nacional. Las aulas ganadorasdisfrutarándeunaestancia de4díasenunCampusdeVeranoen elParqueNacionaldelGuadarrama, en Madrid. Másdecienmilalumnosyalumnas y cerca de dos mil docentes han participadoyaenesteconcurso,que ya es un referente en educación fomentando actitudes en el alumnado como la solidaridad y el trabajo colaborativo.

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Las redes sociales potencian este narcisismo entre los adolescentes.

Comportamiento

Luchar contra el narcisismo infantil en la era del “Yo” Desde 2009, Jean Twenge, profesora de psicología de la Universidad de San Diego y autora de los libros Epidemia narcisista y Generación Yo, ha escrito sobre el auge de los comportamientos narcisistas en EEUU. ADRIÁN CORDELLAT El estudio de miles de estudiantes norteamericanos le ha servido para proclamar que estos comportamientos han crecido “al mismo ritmo que la obesidad desde los años ochenta”. Una epidemia que, añade el doctor en medicina molecular y psicó logo Julio Rodríguez, autor de Prevenir el narcisismo (Plataforma), “tiene un alcance mundial”. Como explica Rodríguez, en niños, e incluso en adolescentes, no se puede hablar de trastornos narcisistas, sino que todavía son rasgos que se pueden y se deben corregir a edades tempranas. ¿Cuáles son

esos rasgos?, le preguntamos: “El egoísmo extremo, el vivir siempre de cara a los demás y nunca hacia uno mismo, el bullying (ya que un rasgo es la dominación, la humillación, la manipulación de los demás), el no soportar no ser el centro de atención, la necesidad del niño de exagerar sus habilidades y sus historias para llamar la atención, la no tolerancia a la frustración…”, enumera Rodríguez. Pero entre esos rasgos sorprende sobre todo uno, la baja autoestima y la inseguridad, que uno nunca asociaría a una persona narcisista. “Parece que no, que esto no va con los narcisistas porque hacia fuera dan siempre una imagen de seguridad, pero no es así. Los narcisistas no se quieren a sí mismos, solo valoran sus cosas buenas, que además sobredimensionan, pero no las malas”.

Las redes sociales: el nicho perfecto del narcisista n Para Julio Rodríguez, el merca-

do capitalista,a través de la necesidad que crea de tener siempre lo último, de no conformarse, de querer y aparentar más, está en parte detrás del auge del narcisismo. “Al mercado le interesa el narcisismo. El narcisista es adicto a pequeñas píldoras de felicidad consumista. Son picos de alegría que enganchan”, reflexiona. n Y en ese contexto, para el psicólogo, las redes sociales han supuesto “una ayuda a esta estrategia”,convertidas éstas en la metáfora perfecta, “el nicho perfecto del narcisista”: “En las redes sociales se dan relaciones interpersonales sin empatía, es un lugar en el que compartimos solo la parte buena de nos-

otros. Una parte buena que encima es mentira, porque retocas las imágenes, las decoras con filtros y haces una especie de teatrillo de tu vida” n A consecuencias de esto, sostiene Rodríguez, empiezan a surgir estudios que demuestran que las redes sociales “afectan negativamente a la gente” porque todos acabamos pensando que el resto personas tienen una vida mejor que la nuestra. “Y aquí hace falta un trabajo de racionalización que cuesta llevar a cabo”, argumenta Rodríguez.

PREVENIR EL NARCISISMO Para Julio Rodríguez, existen cuatro pilares básicos que como padres podemos reforzar para evitar que nuestros hijos caigan atrapados por las redes del narcisismo: el amor in-

condicional, el fomento de la empatía, el respeto a los demás y la aceptación completa de uno mismo. “Con estos pilares se va construyendo una autoestima que per-

mitirá a nuestros hijos construir una personalidad sólida.Y esta personalidad, a su vez, les aportará el bienestar psicológico y la estabilidad necesarias para establecer re-

laciones sociales profundas, sinceras, honestas e igualitarias, que es donde se encuentra el secreto de la felicidad”, explica. Porque el narcisismo, por el contrario, como añade el psicólogo, “es una garantía de infelicidad”. Explica el experto que los estilos educativos que más se correlacionan con el narcisismo son el hiperelogio y el amor condicionado. Del primero afirma que hay que evitar expresiones como “eres el mejor”, “eres el más listo del mundo” o similares porque, en su opinión, “al final el niño integra estos mensajes en una idea hipertrofiada de sí mismo”. Por eso recomienda elogiar de una manera más relativa, “poniendo el énfasis en el proceso y en el esfuerzo, fundamental tanto para acotar el sentimiento de superioridad como para educar en el hecho de que conseguir las cosas cuesta”. Del amor condicionado, que es el cariño o la atención que damos a los niños centrada en los logros, sostiene Rodríguez que pasa como con el hiperelogio, que en la mayoría de ocasiones lo hacemos de forma inconsciente, sin darnos cuenta: “Por culpa de los ritmos vitales que llevamos muchas veces no prestamos la suficiente atención a los niños o solo se la prestamos cuando hacen algo extraordinario. Y con eso, sin querer, estamos fomentando el narcisismo”. El autor de Prevenir el narcisismo, por último, anima a los padres a enseñar a sus hijos a relativizar. Tanto a nivel de redes sociales: “tenemos que enseñarles que la realidad que ven en las redes sociales es muchas veces ficción, realidad con filtros.Y que basar la autoestima en los likes lleva a la más absoluta inestabilidad emocional”; como cuando hablamos de una competitividad mal entendida: “el que quiere ser el mejor en algo tiene que entender que serlo no te hace mejor a los demás, ni alguien superior, ni con más derechos o privilegios. Simplemente eres bueno en una cosa.Y además ser el mejor en algo es efímero, relativo y circunstancial en el tiempo y en el espacio”, explica. En ese sentido, recomienda un ejercicio muy fácil de llevar a la práctica y que consiste en que cuando veamos que nuestro hijo tiene un talento especial lo potenciemos, pero también le invitemos a hacer cosas en las que no es tan diestro. “Hacer algo en lo que no eres muy bueno es un ejercicio interesante, porque así aprendes lo que le cuesta a la gente hacer aquello que para ti es fácil. Y con eso ya estamos trabajando la empatía, el respeto hacia los demás y el quererse a uno mismo en lo bueno y en lo malo, con lo que estamos dando un paso importante para luchar contra el narcisismo”.

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Falta de vitamina D

No estar al aire libre les enferma Los niños pasan cada vez menos tiempo al aire libre y esto tiene consecuencias directas sobre su salud. ¿Cómo les influye y qué efectos puede conllevar en su desarrollo futuro?

TERRY GRAGERA Los menores están el 90% de su tiempo en espacios cerrados. Es una tendencia al alza, que se lleva constatando desde hace décadas y que se ha acentuado en los últimos años con la irrupción de las consolas y los juegos en red. Pero, y lo dice la neurociencia, los niños necesitan del aire libre y de espacios abiertos para desarrollarse adecuadamente. Necesitan jugar en libertad, especialmente en un medio natural, necesitan del sol, la actividad física, el movimiento… Este cambio que ha llevado a tener cada vez niños más sedentarios y más encerrados en casa tiene sus repercusiones en la salud física y emocional. DEPRESIONES Y ANSIEDAD “Los niños deberían estar al aire libre y en contacto con la naturaleza para que aprendan a interactuar con el entorno que les rodea desde pequeños”, resalta la Dra. María José Agustí, pediatra enVithas Salut Lleida. “Los juegos al aire libre potencian la energía de los niños y también su creatividad e imaginación, ya que deben agudizar más el ingenio que en los juegos de casa. Decidir libremente con quién, dónde, cuándo y a qué jugar permite la adquisición de habilidades y destrezas, obliga a aceptar, negociar, pactar, tomar decisiones, resolver conflictos, asumir riesgos… y eso mejora la confianza en uno mismo”, explica. Sin embargo, los niños de hoy día casi no salen a la calle, pues la inmensa mayoría de su tiempo lo pasan en entornos cerrados, ¿cómo les afecta emocionalmente? “El estilo de vida actual ha supuesto un cambio en los hábitos de nuestros niños y se ha documentado una relación entre el declive en los juegos al aire libre y el aumentos de patologías psicológicas en las nuevas generaciones. Cada vez son más los psicólogos y pedagogos que apoyan esta teoría, observando un aumento de enfermedades mentales, incluyendo depresión y ansiedad”, advierte la especialista. Un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid en diez colegios españoles durante 2015 daba la voz de alarma: tan solo

Liberad a los niños n Los niños españoles pasan, de media, menos de una hora al día al aire libre, un tiempo inferior al que disfruta un preso. Por este motivo, una impactante campaña publicitaria de 2016 ambientada en cárceles y que se denominó “Liberad a los niños” trataba de hacer reflexionar a los padres sobre la importancia de favorecer los espacios de juego en entornos abiertos. ¿Lo consiguió?

el 17% de los menores presentaba valores adecuados de vitamina D. Un 90% de la vitamina D que necesitamos la obtenemos a través de la exposición al sol, por lo que el poco tiempo al aire libre puede estar detrás de este déficit que se ha convertido en uno de los problemas de salud más generalizados entre las nuevas generaciones. “El estilo de vida en espacios interiores provoca que los niveles de vitamina D se hayan ido reduciendo progresivamente”, confirma la pediatra. “El déficit de vitamina D puede, en algunas ocasiones, producir cansancio, dolor o debilidad muscular.Unos niveles correctos de vitamina D garantizan una correcta absorción de calcio y fósforo. En niños, el déficit de vitamina D puede causar retraso de crecimiento, debilidad ósea y también raquitismo, una enfermedad rara que provoca fragilidad y fracturas óseas”, detalla la Dra. Agustí. AUMENTA LA MIOPÍA En otra investigación realizada por el Erasmus Medical Center de Rotterdan se demostró que los niños que pasan más tiempo al aire libre tienen menos miopía, además de niveles más altos de vitamina D. ¿Por qué afecta a la vista estar en entornos cerrados? “Animar a los niños a que pasen más tiempo al aire libre puede ser una forma simple y económica de mejorar su visión, al igual que es un beneficio para su salud en general. Se ha demostrado

El juego al aire libre es beneficioso para la salud y bienestar de los niños.

que por cada hora que los niños pasan al aire libre el riesgo de desarrollar miopía se reduce, aproximadamente, en un 2%. Parece ser, según los expertos, que la tasa de crecimiento del ojo varía en relación con la exposición a la luz del día. También puede estar relacionado con que los niños pasan más tiempo en casa y por tanto realizan más consumo de pantallas. La acomodación del ojo a los dispositivos electrónicos durante periodos prolongados de tiempo ocasiona que utilicen indebidamente la reserva de acomodación con lo cual puede aumentar la incidencia de miopía en las próximas generaciones”, advierte la Dra. María José Agustí.

Los niños necesitan tres horas al aire libre DRA. MARÍA JOSÉ AGUSTÍ, PEDIATRA EN VITHAS SALUT LLEIDA n “Para que los niños puedan des-

arrollarse de forma adecuadanecesitan pasar mucho tiempo al aire libre. Según los expertos, se recomiendan tres horas al día, sin incluir los deportes organizados. Los beneficios de estar al aire libre merecen la pena y sería muy recomendable permitir que los niños, con supervisión, se entretengan solos, ya que es muy beneficioso para su desarrollo neurosensorial. Dejar que los niños creen sus

propios juegos y que den rienda suelta a su imaginación implica que aprenden a pensar de forma creativa”.

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Rendimiento escolar

22 consejos para ayudar a los hijos a estudiar Aunque parezca que en verano nos libramos de todos los virus, la salud infantil necesita de ciertos cuidados específicos también en vacaciones. ¡Conócelos!

JAVIER PERIS

CADA NIÑO Y NIÑA SON DIFEREN-

TES Y TAMPOCO HAY PADRES Y MA-

DRES IGUALES, PERO TODOS COMPARTIMOS UN OBJETIVO:

que nuestros hijos alcancen las metas académicas más altas de acuerdo con sus capacidades. Nos jugamos mucho, los hijos y toda la familia, pero no basta con querer. Los padres deben ayudar… y dejarse ayudar. Confiar solo en la intuición suele esconder pereza e improvisación.

TODOS TENDEMOS A SOBREVALORAR NUESTRA EXPERIENCIA PER-

estudios es una obligación de la vida propia de su edad. Pueden disfrutar de más o menos incentivos y constituir una actividad incluso amena y divertida, pero que no pierdan de vista.

EL PRIMER RIESGO POR EXCESO PROCEDE GENERALMENTE DE LOS

RECUERDOS INFANTILES DE ALGUNOS PADRES: “A mí no me ayudaban, pero me exigían buenas notas”. Es verdad que fomentar la autonomía es necesario desde las primeras etapas educativas, pero un discreto seguimiento de los estudios ahorrará sorpresas desagradables.

SONAL. Cuando decimos, casi siem-

pre en broma, que“no he salido tan mal” en el fondo pensamos que hemos salido equilibrados, maduros y estupendos. Pero ya nada es como antes, tampoco la relación de los padres con los estudios de los hijos. Y no tanto por los niños como por los mayores, hoy con más estudios y formación y con roles más complejos.

POR MUCHO QUE ESCUCHEMOS Y

tación en la que muchos caen en las primeras etapas educativas ante la aterradora posibilidad de que salgan malos estudiantes.

SE PUEDE SER UN BUEN ESTUDIANTEY, ALMISMOTIEMPO, UNMA-

LASOMBRA. Aunque lo más habitual es que relacionemos el bajo rendimiento con un defecto más concreto y extendido: el desorden. Corregirlo implica muchas energías, pero no es bueno asociar esta lucha diaria con los estudios.

LO MISMO PUEDE APLICARSE A LA PUNTUALIDAD. La obliga-

ción que un estudiante se impone para trabajar de 6 a 8 de la tarde requiere disciplina y esfuerzo, más allá del cumplimiento estricto del horario. Para que quede más claro: podemos tener un hijo desordenado e impuntual y, al mismo tiempo, buen estudiante, y los padres deben ser conscientes de ello.

PADRES EL MISMO APOYO EN LAS TARE-

DELSISTEMAESCOLARO, TODOLOCON-

AS ESCOLARES QUE REQUIEREN PARA TODO LO DEMÁS.’. Según crecen, hay

cos tan esperanzadores como dudosos, los padres deben ser conscientes cuanto antes de que es la familia la principal responsable de la Educación, y son fundamentales los valores positivos que transmita el entorno doméstico.

que administrar esta dependencia al menos hasta la adolescencia, momento en que sólo es determinante la voluntad del niño-adulto. Es la hora de la ayuda discreta e inteligente.

ESAS DOS HORAS (POR DECIR

ALGO) DIARIAS AL TRABAJO ESCOLAR SIN QUE MEDIE LA URGENCIA DE UNAS TAREASODEUNEXAMEN… los padres pueden salir a cenar para celebrarlo. Los contenidos de la materia estarán frescos cuando llegue el examen, las dudas se habrán resuelto, no hará falta trasnochar… ¡El éxito está asegurado!

LOS NIÑOS DE CORTA EDAD ES LÓGICO QUE ENCUENTREN EN SUS

TRARIO, sobre hallazgos pedagógi-

CUANDO UN MENOR DEDICA

ELSEGUNDORIESGOPOREXCESO SON LOS LLAMADOS ‘PAPÁS HELICÓPTERO’, QUE SOBREVUELAN CONSTANTEMENTE LA VIDA DE SUS HIJOS, Y NO SÓLO LA ACADÉMICA. Es una ten-

LEAMOS SOBRE LAS CARENCIAS

ASÍ QUE LO FUNDAMENTAL, Y MÁS DIFÍCIL, ES LOGRAR QUE LOS HIJOS INTERIORICEN, AUNQUE SEA DE MANERA INCONSCIENTE. que el éxito en los

de detectar con cuáles de ellos pueden compartir horas de tareas y de estudio de una forma provechosa.

UNA DE LAS FORMAS DE AYUDAR A

CADA NIÑO APROVECHA DE

LACIONES ADECUADAS.

No se trata tanto de elegirles los amigos, como

DEESTUDIO. Los más inteligentes necesitan menos tiempo… si quieren, claro. La gran mayoría estudia por aplastamiento. Hay muchas distracciones, sobre todo mentales, así que van aprendiendo los contenidos por acumulación de horas. ¿Cómo podemos incentivar la concentración? Depende de cada niño y de cada edad.

CONCRETOS. Es preferible -los profesores lo saben muy bien- realizar actividades que fomenten el aprendizaje cooperativo, la agilidad mental, la fijación y relación de conceptos, la curiosidad…

FORMADIFERENTESUSHORAS

LOS CHAVALES, TENGAN LA EDAD

QUE TENGAN, ES FOMENTAR UNAS RE-

Las técnicas de estudio no sustituyen a las horas que hay que dedicar al estudio.

EN LA PRIMERA INFANCIA NO SIEMPREESCONVENIENTETRA-

BAJAR POR OBJETIVOS ACADÉMICOS

CON LOS CHICOS Y CHICAS MÁS MAYORES, LAS DISTRAC-

CIONESCAMBIANDECONTENIDOSPERO NO DE INTENSIDAD. Y coincide con la edad en que crecen las exigencias académicas. La concentración se convierte en un asunto clave, decisivo para el rendimiento. Y por eso caben todas las opciones que ayuden a aprovechar cada minuto: repartir contenidos cortos en tiempos cortos; descansos frecuentes; dar tres volteretas y escuchar una sola canción en cada pausa...

Y SI EN CASA ES DIFÍCIL CONCENTRARSE, NO DIGAMOS EN

EL AULA…. Y todos sabemos que un estudiante que presta atención en clase tiene la mitad del camino cubierto. Hay factores que desgraciadamente no se pueden controlar, como la amenidad y pericia del maestro, o que las Mates siempre caigan en la última hora… Sólo los hijos más mayores serán receptivos a la utilidad de los consejos que les demos en este sentido..

LA TUTORÍA ES LA ÚNICA FORMA DE RECIBIR INFORMACIÓN

VERAZ SOBRE LA MARCHA ESCOLAR DE LOS HIJOS…o al menos más veraz que lo que cuentan los propios niños. Afortunadamente los centros cuidan cada vez más esta entrevis-

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....y tres libros para saber más Cómo estudiar con éxito (2014) Bernabé Tierno De Bols¡illo. Manual clásico pero varias veces reeditado y actualizado. Este conocido psicólogo y pedagogo expone las técnicas para obtener el mayor rendimiento de la memoria, la importancia del entorno y de la organización para lograr un nivel óptimo de concentración, o el valor de fortalecer la autoestima y la motivación del estudiante.

Cómo motivar a estudiantes pasivos y desinteresados (2007) Allen N. Mendler. CEAC El objetivo es muy ambicioso pero vale la pena intentarlo. Esta guía práctica y exhaustiva ofrece instrumentos para motivar a los alumnos. Proporciona un marco general para organizar múltiples estrategias fáciles de utilizar, aplicables en el aula. Estrategias que también tienen sus aplicaciones en casa.

ta. Los padres deben aprovecharla al máximo, empezando por prepararla hablando entre ellos y con el propio hijo antes y después de cada entrevista con el tutor o la tutora.

ENLATUTORÍAPODEMOSDESCUBRIR, POREJEMPLO, QUELAS

QUEJASDELESCOLARSOBREDETERMI-

mer lugar, porque no esperemos que la familiaridad se traduzca en un trato más benévolo para el niño; y en segundo lugar, porque el niño puede crearse unas expectativas que seguramente quedarán frustradas. Si el caso lo merece, hay que concertar una entrevista formal con el profesor.

NADO PROFESOR TIENEN ALGÚN FUNDAMENTO; si su rendimiento en cada

materia está por arriba o por debajo de la media; si se distrae mucho o poco en clase… Incluso podemos llevarnos la sorpresa de que sea el tutor el que nos anime a hablar con algún profesor concreto.

NOESBUENOABUSARDELENCUENTRO (SIEMPRE CASUAL,

CLARO) CONLOSPROFESORES.

En pri-

¿TÉCNICAS

DE ESTUDIO?

Donde hay voluntad siempre hay un camino… pero cuanto menos tiempo pierdan ensayando atajos, mejor. Si el niño tarda en desarrollar sus propios métodos, hay que enseñarle algunos muy básicos (la lectura general previa, los esquemas, el subrayado, la autoevaluación…) o incluso adaptar alguna de las técnicas con nombre pro-

pio. En la escuela son reacios a sugerir estas técnicas porque a cada alumno le va mejor un sistema diferente.

NO TODO ES INSTRUCCIÓN.

Las escuelas ofrecen cada vez más contenido no reglado: uso de redes sociales; debates; talleres de igualdad; prevención de bullying; actividades artísticas y deportivas; drogas; seguridad vial… Interesarnos por el provecho que sacan de ellas nuestros hijos es facilitar su formación integral.

HOYENDÍADESCONFIARDEIN-

TERNET ES COMO DESCONFIAR

DE LA IMPRENTA SÓLO PORQUE EN ELLA SE IMPRIMEN TEXTOS INFAMES Y REVISTAS PORNO.

Con las mismas pre-

venciones que tenemos por los libros y revistas que entran en casa, debemos asumir que la Red es un maravilloso instrumento de ayuda al estudio, con tutoriales muy útiles, foros estimulantes, páginas para precisar conceptos y completar contenidos…

A LOS ADULTOS NOS GUSTA CELEBRARLOSÉXITOSPROFE-

SIONALES O DE CUALQUIER OTRO TIPO.

A los menores, también. Premiar el esfuerzo de nuestros hijos en la escuela no es un precio, una compensación ni un incentivo, sino una celebración que aporta alegría al hecho de estudiar bien. Prometer una moto, o un viaje o un nuevo móvil a cambio de unas buenas notas puede salir doblemente caro.

Metodología para estudiar con éxito (2018) Carlos Pereira Rodríguez. Pirámide. Este es un libro sobre metodología del estudio, con una finalidad muy práctica. Su objetivo es enseñar a estudiar con eficacia. El estudiante que lo consigue sacará mejores notas con menor esfuerzo y memorizará con más comodidad. Es un trabajo reciente.

al salir de clase 23

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Destinos Starlight en familia

En busca de las estrellas EVA CARRASCO En España tenemos varios destinos certificados como Starlight que permiten aunar la astronomía y el turismo en una nueva forma de viajar con actividades para todas las edades. Indudablemente las Islas Canarias cuentan con uno de los mejores cielos del mundo para la observación, pero también en algunas zonas de La Península se dan las condiciones idóneas. Un porcentaje adecuado de noches despejadas a lo largo del año, junto con unos cielos oscuros sin contaminación lumínica han creado una red de municipios que acreditan medios de observación disponibles a los visitantes, alojamiento adecuado, formación del personal encargado de la interpretación astronómica y múltiples actividades para el descubrimiento de las estrellas.

PARQUE NACIONAL DEL TEIDE Su ubicación cercana al Ecuador, lejos de las tormentas tropicales y su altitud le convierte en uno de los principales centros de observación de estrellas. En el Parque Nacional hay instaladas siete mesas interpretativas para recorrer la ruta de Espacios Astrovolcánicos que permiten contemplar el paisaje del Parque Nacional y relacionarlo con los planetas del Sistema Solar. Entre las actividades que se pueden disfrutar en una visita en familia se encuentran, evidentemente, la observación de estrellas pero interpretada y acompañada de un telescopio que se ubica en diferentes espacios del Parque. Hay empresas que ofrecen la actividad combinada con algún sendero previo y con alguna degustación.

LA PALMA El astroturismo en La Palma es una de las principales actividades de la isla. Las empresas centradas en este tipo de turismo hacen uso de una red de Miradores Astronómicos que convierten a la isla en un centro de interpretación al aire libre. Además de los miradores, para el que busca algo más existen los Lugares de Interés Astronómico que abarcan desde emplazamientos situados en cotas altas, ideales para observar las estrellas, hasta ubicación de relojes de Sol o yacimientos arqueológicos vinculados a la astronomía. Por supuesto, en una visita a La Palma no se puede dejar se subir al Observatorio internacional del Roque de los Muchachos, una de las baterías de telescopios más completa del mundo. Si quieres re-

Consejos para novatos al hacer una foto nocturna

MANUEL CHARLÓN, FOTÓGRAFO DE VIAJES

n Trípode: es imprescindible y a

El astroturismo en La Palma es una de sus principales actividades.

La Reserva Starlight de Sierra Morena se extiende por Jaén, Córdoba, Sevilla y Huelva. correrlo por dentro deberás solicitar la visita con antelación y tener en cuenta que no se permite el acceso a menores de 6 años. La oferta Starlight de La Palma cuenta con casas rurales tematizadas, menús gastronómicos, un gran proyecto para la observación astronómica para aficionados, miradores y senderos astronómicos.

SIERRA MORENA La Reserva Starlight de Sierra Moreno se extiende por más de 400 km a lo largo del norte de las provincias de Jaén, Córdoba, Sevilla y Huelva. Una completa red de miradores estratégicamente situados para contemplar las estrellas recorre este territorio de 57 municipios que engloban seis parques naturales: Despeñaperros, Sierra de Andujar, Car-

FOTÓGRAFO: SAÚL SANTOS.

La Palma cuenta con una red de Miradores Astronómicos. FOTÓGRAFO: MANUEL CHARLÓN

deña y Montoro, Sierra de Hornachuelos, Sierra Norte de Sevilla y Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Agencias como Astroándalus ofrecen actividades, tanto para familias como para centros educativos, que abarcan desde observación astronómica diurna con un taller de observación solar, así como observación nocturna con talleres de reconocimiento de constelaciones y objetos celestes. Para los más pequeños se elaboran talleres de lanzamiento de cohetes de agua.

SERRANÍA DE CUENCA El parque Astronómico de la Serranía de Cuenca agrupa a 19 municipios con certificación Starlight que están dentro del Parque Natura que agrupa La Ciudad Encantada, el Nacimiento del Río cuervo o Solán

de Cabras entre otros recursos naturales. Se ofrecen una serie de actividades para el inicio en la observación astronómica de una forma guiada y didáctica. Las observaciones nocturnas con una duración mínima de dos horas con un mínimo de dos telescopios, unos prismáticos astronómicos y acompañados de personal cualificado. Las actividades se completan con un planetario hinchable con un diámetro de 5 metros y capacidad para 25 personas que muestra las diferentes constelaciones, nebulosas y galaxias de una manera itinerante por distintos municipios certificados. La próxima observación prevista es el 13 de diciembre coincidiendo con la lluvia de meteoros de Las Gemínidas en la Cantera de Buenache de la Sierra.

ser posible uno medianamente bueno que tenga el peso y la estabilidad suficiente para que la cámara no se mueva. n Disparador automático: es fundamental para no mover la cámara al disparar. Si no disponemos de ello podemos utilizar el temporizador como truco. n Olvídate del enfoque automático: De noche sin luz no funciona por lo que recomienda poner el foto en manual enfocando al infinito. Si lo que se quiere es enfocar un elemento cercano y que el cielo quede de fondo, entonces iluminamos el objeto con la linterna para poder enfocar manualmente. Después apaga la linterna y dispara. n Siempre hay que tener mucho cuidado con las luces si hay más personas haciendo fotos en la zona. Por lo que la linterna debe apuntar siempre al suelo. n Mucho orden al sacar y guardar elementos para la cámara. Nos recuerda que estamos completamente a oscuras y es fácil que algo se extravíe.

PARQUE NACIONAL DE LAS ISLAS ATLÁNTICAS Este Parque Nacional de Galicia incluye las islas Cíes, Ons, Sálvora y Cortegada. Su principal atractivo son las excursiones náuticas para disfrutar del cielo estrellado desde un barco, que en algunos casos incluye acampadas bajo las estrellas, con explicaciones sobre astronomía y otros fenómenos; recorridos fotográficos nocturnos con asesoramiento y aproximación a las técnicas antiguas de navegación, en las que se “usaban las estrellas para guiarse”. También se ofrecen rutas con representaciones teatrales para conocer personajes históricos vinculados al parque y los animales nocturnos. Los niños cuentan en el centro de visitantes de Vigo y en losvarios ayuntamientos.

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